«Если не выкладываю фото с тренировок, значит валяюсь на кровати и ничего не делаю? Я вам не фитоняшка», сообщает Анастасия Седова — ЛыжиРоссийская лыжница Анастасия Седова выступила с обращением к

Фитнес для девушек: как выбрать тренировку? Зачем девушки качаютсяМногие девушки в силу совершенно абсурдных стереотипов полагают, что тренировки в тренажерном зале это мужская прерогатива. Часто я слышу недоумевание людское: мол

Как и зачем пить воду до, во время и после тренировки?Частый вопрос: нужно ли пить во время тренировки? Многие не пьют, чтобы лучше пропотеть и увидеть приятный «отвес» на весах после

Программа тренировок для мезоморфа для набора мышечной массы © Luis Louro — stock.adobe.com Что потребуется Среди трех основных типов телосложения – эктоморфов, эндоморфов и мезоморфов – именно последних по праву

Как принимать L-карнитин правильно – подробное руководство Содержание: L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной

Избавление от боли в шее — лучшие упражнения и обезболивающие мази Как избавиться от боли в шее? Боли в шее после тренировки и неприятные ощущения при повороте головой — типичные проблемы,

Сушка тела для мужчин: как избавиться от жира — Похудение — Фитнес Если тебя заинтересовала сушка тела, значит, ты решил, что пришло время избавиться от жира, который не только портит

Кардио или силовые для похудения: что лучше? Приходя в фитнес-клуб, новички задаются вопросом: что лучше для похудения, кардио или силовые тренировки? Может показаться, что проводить часы на беговой дорожке

Тренировки кроссфит для начинающих | THE BASE CROSSFIT CrossFit по праву считается одним из самых сложных и энергозатратных видов фитнеса. Само название cross (пересекать) и fit (фитнес) говорит о

Когда можно пить воду после тренировки? И чем ее можно заменить?Обезвоживание – патологическое состояние, вызванное недостатком жидкости, при котором в организме замедляются все жизненно важные процессы. Еще в 15 веке