Избавление от боли в шее — лучшие упражнения и обезболивающие мази

Как избавиться от боли в шее?

Боли в шее после тренировки и неприятные ощущения при повороте головой — типичные проблемы, с которыми сталкиваются люди, занимающиеся спортом. Причинами подобных болей зачастую являются банальные ошибки в технике выполнения силовых упражнений (особенно если болит шея после подтягиваний), а также чрезмерно слабые и неразвитые трапециевидные мышцы.

Ситуация усугубляется и тем, что подобные боли, скованность и хруст в шее зачастую имеют тенденцию к прогрессированию, постепенно развиваясь в шейный остеохондроз. В данном материале Фитсевен расскажет как об упражнениях для укрепления мышц трапеций, так и об обезболивающих мазях, способных быстро избавить вас от неприятных болей.

Боль в шее после тренировки: причины

Наиболее частой причиной возникновения болей в шее являются попытки тренирующегося контролировать технику выполнения физических упражнений путем наблюдения за своим отражением в зеркале. Другими словами, человек просто-напросто слишком активно крутит головой в тот момент, когда мышцы трапеции и шеи напряжены и находятся под силовой нагрузкой.

Необходимо помнить о том, что правильная техника большинства упражнений подразумевает либо взгляд перед собой, либо чуть ниже линии горизонта — однако ни в коем случае не в боковое зеркало. Если же в упражнении задействованы мышцы спины, плеч или рук, поворот головы во время подъема веса способен вызвать не только боли в шеи, но и защемление позвонков.

Упражнения, опасные для шеи

Наиболее часто боли в шее у спортсменов вызваны выполнением таких упражнений, как подъемы штанги на бицепс, шраги для плеч, разведения гантелей, жим штанги лежа и тяга вертикального блока за голову (помните, что это упражнения всегда должно выполняться к груди). При этом на возникновение болей влияет как неправильная техника, так и чрезмерно большой рабочий вес.

Вместо того, чтобы выполнять технически правильный подъем на бицепс с гантелей в 10 кг (весом, соответствующим развитию мышц), человек хочет показать свою «силу» и использует тяжелую гантель весом в 20 кг. В результате ему приходится буквально извиваться всем телом, перенапрягая мускулатуру трапеций и создавая ненужную нагрузку в шейном отделе позвоночника.

Мазь от боли в шее

Важным моментом при избавлении от болей в шее является устранение повторяющейся причины возникновения этих болей, а не устранение скованности и других неприятных симптомов с помощью обезболивающих мазей. Даже если вы физически избавитесь от острой боли, это вовсе не остановит разрушающие процессы в позвоночнике.

Наиболее типичными мазями для избавления от болей в шее являются мази на основе таких обезболивающих, как ибупрофен и кетопрофен. Данные препараты доступны к продаже без рецепта в любой аптеке. Они продаются как под марками «Фастумгель» и «Быстнумгель», так и в виде дешевых дженериков. Инструкция по применению и противопоказания находятся внутри упаковки.

Слабые мышцы трапеций: как распознать?

Еще одной причиной развития хронических болей и хруста в шее могут служить излишне слабые (и растянутые) мышцы трапеций, перекладывающие нагрузку непосредственно с плеч и спины на шейный отдел позвоночника. Для домашней оценки состояния этой мышечной группы подойдите к зеркалу и оцените положение вашей ключицы.

Положения А и В характеризуются слабыми и растянутыми мышцами трапеций и чрезмерно низким положением лопаток — что легко может провоцировать боли в шее. Правильным и максимально здоровым положением ключицы является положение С, при котором верхняя и нижняя часть трапециевидных мышц находятся в балансе, а сами трапеции слегка напряжены.

Боль в плечевых мышцах

В заключение добавим, что мышцы тела находятся в тесной связи с друг другом и практически никогда не работают изолированно. Другими словами, если вы периодически испытываете боль в плече, то вы, скорее всего, будете испытывать и боль в шее. Причинами болей в плече также может являться как неправильная техника выполнения упражнений, так и неправильная поза для сна.

Помимо прочего, помните о том, что если вы испытываете резкую и колющую боль в шее или плече, то вам необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Домашние методы лечения (в том числе, выполнение упражнений для трапеций и применение мазей для избавления от боли в шее) подходят лишь для слабой и тянущей боли, не связанной с повреждением суставов и связок.

***

🍒 Новые материалы на Фитсевен — 5 раз в неделю! Следите за обновлениями!

Причинами возникновения болей в шей чаще всего являются неправильное выполнение силовых упражнений, а также слабые или чрезмерно растянутые трапециевидные мышцы. При этом избавление от боли в шее начинается не с использования обезболивающих мазей, а с укрепления трапеций и устранения факторов, негативно влияющих на здоровье шеи (например, сна в неправильной позе).

Дата последнего обновления материала —  8 февраля 2019

Финалгон – чтобы спорт был в радость

Мода – понятие спорное. Вспомните ножки средневековых китаянок, изуродованные в угоду моде, или страдания европейских кокеток, затянутых в корсеты. И сегодня не все популярные тенденции идут на пользу здоровью. Но, к счастью, все более модными становятся здоровый образ жизни и занятия спортом. Не пустуют спортивные клубы, стадионы, бассейны. Люди хотят двигаться, чтобы быть здоровыми. И все это замечательно, но, увы, спорту частенько сопутствуют боли в мышцах, растяжения связок и прочие травмы. Для того чтобы занятия не стали пыткой, в спортивной сумке всегда должна лежать упаковка мази Финалгон. Почему? Сейчас разберемся.

Финалгон впервые появился на рынке Германии еще в 1951 году. Эта мазь была создана специалистами немецкой фармацевтической компании «Берингер Ингельхайм» для лечения боли в мышцах и суставах. Ее высоко оценили люди с болями в спине, артритами, но не меньшей популярностью лекарственное средство начало пользоваться среди профессиональных спортсменов. В Россию препарат попал только в 1973 году, и тогда он был доступен лишь пациентам «кремлевских» клиник. Спортсмены же могли только «доставать» его. С тех пор прошло немало лет, сменилось не одно поколение чемпионов.

Финалгон стал доступен каждому, но, по-прежнему, он не только лечит спортивные травмы, но и благодаря своей способности разогревать мышцы, способствует уменьшению травматизма.

Профилактический и лечебный эффекты мази Финалгон^® объясняются ее составом. Препарат содержит два активных вещества — никобоксил — производное никотиновой кислоты, и нонивамид — производное капсаицина (жгучего перца). Каждое из этих веществ обладает множеством полезных свойств.

Никобоксил расширяет сосуды в месте нанесения крема (в 5 раз по сравнению с исходной величиной), в результате температура кожи локально повышается на 5-8 ºС, что дает ощущение приятного тепла. Мышцы и связки расслабляются, становятся более эластичными и более устойчивыми к физическим нагрузкам.

Именно это свойство препарата позволяет говорить о его профилактическом действии в отношении спортивных травм. Столбик мази длиной 0,5 см (не более горошины), с помощью аппликатора нанесенный на участок площадью с ладонь за полчаса до тренировки, разогреет мышцы не хуже высококлассного массажиста. А хорошо разогретые мышцы, как хорошо известно каждому спортсмену, залог успешной тренировки и отсутствия травм.

Второй активный компонент мази, нонивамид, способен быстро помочь избавиться от мышечной боли в случае перенапряжения или уменьшить болевой синдром при повреждении связок. Этот эффект объясняется способностью нонивамида действовать непосредственно на нервные окончания.

Но Финалгон не продержался бы на вершине лекарственного Олимпа все эти годы, если бы представлял собой просто комбинацию двух эффективных средств. Дело в том, что никобоксил и нонивамид многократно усиливают действие друг друга. Расширяя сосуды в месте нанесения, никобоксил облегчает поступление нонивамида в более глубокие слои кожи, что усиливает и продлевает его анальгезирующий эффект.

Эти сложные фармакологические действия, по большому счету, совершенно не интересны человеку, получившему травму или страдающему от мучительной боли в суставе. Главное – Финалгон^® работает! И действует быстро, надежно и длительно. Обезболивающий эффект начинает проявляться спустя несколько минут после нанесения мази, достигает максимума к 20-30-й минуте и длится 6-8 часов.

Финалгон с успехом лечит не только свежие травмы мышц и связок. Он хорошо помогает при застарелых проблемах у спортсменов (и не только у них), когда имеются уже изменённые суставы, связки и мышцы – для уменьшения скованности и профилактики возникновения боли в начале движения.

Для того, чтобы Финалгон мог в полной мере продемонстрировать свои возможности, надо соблюдать ряд условий. Как уже говорилось, доза препарата не должна превышать рекомендованную – 0,5 см. В противном случае эффект может быть чрезмерным, вместо приятного тепла — раздражающее жжение. Если оно возникло, уменьшить неприятное ощущение поможет приложенный ватный тампон, смоченный растительным маслом. А для усиления действия можно использовать шерстяную ткань, обернув ею место нанесения мази.

Следует избегать попадания препарата на слизистые оболочки и в глаза. Ничего страшного не произойдет, но неприятное жжение будет обеспечено. Поэтому сразу после нанесения мази надо помыть руки с мылом. Финалгон нельзя применять на участках поврежденной кожи.

Финалгон весьма экономичен – одна упаковка содержит около 150 доз препарата.

Теперь понятно, почему тюбик Финалгона^® непременно должен лежать в заветном кармашке в сумке у каждого спортсмена, будь то чемпион мира, или пенсионер из группы здоровья.

Источники

• Авторы не найдены [2020 Chinese expert-based consensus statement regarding the diagnosis and treatment of connective tissue disease associated pulmonary arterial hypertension]. // Zhonghua Nei Ke Za Zhi — 2021 — Vol60 — N5 — p.406-420; PMID:33906271
• Wang Q., Li MT., Zeng XF. [To accumulate clinical evidence and improve the diagnosis and treatment of connective tissue disease associated pulmonary hypertension in China]. // Zhonghua Nei Ke Za Zhi — 2021 — Vol60 — N5 — p.396-399; PMID:33906269
• Dunleavy A.
  , Carmouche J. What diagnosis is contributing to this man’s spinal deformity? // JAAPA — 2021 — Vol34 — N5 — p.52-53; PMID:33906209
• Ortiz Álvarez J., Ortiz Prieto A., Jiménez Thomas GJ., Ruiz Román A., García-Morillo JS. [Nail involvement as a solitary manifestation of pemphigus vulgaris at the time of diagnosis]. // Medicina (B Aires) — 2021 — Vol81 — N2 — p.305; PMID:33906155
• Ravichandran S., Banerjee U., Dr GD., Kandukuru R., Thakur C., Chakravortty D., Balaji KN., Singh A., Chandra N. VB10, a new blood biomarker for differential diagnosis and recovery monitoring of acute viral and bacterial infections. // EBioMedicine — 2021 — Vol67 — NNULL — p.103352; PMID:33906069
• Brodard J., Benites V., Stalder Zeerleder D., Nagler M. Accuracy of the functional, flow cytometer-based Emo-Test HIT Confirm® for the diagnosis of heparin-induced thrombocytopenia. // Thromb Res — 2021 — Vol203 — NNULL — p.22-26; PMID:33906062
• Xie T., Liao C., Lee D., Yu H., Padmanaban M. , Kang W., Johnson J., Alshaikh J., Yuen C., Burns M., Chiu BC. Disparities in diagnosis, treatment and survival between Black and White Parkinson patients. // Parkinsonism Relat Disord — 2021 — Vol87 — NNULL — p.7-12; PMID:33905958
• Krievins D., Zellans E., Latkovskis G., Kumsars I., Jegere S., Rumba R., Bruvere M., Zarins CK. Diagnosis of Silent Coronary Ischemia with Selective Coronary Revascularization May Improve Two-year Survival of Patients with Critical Limb Threatening Ischemia. // J Vasc Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905868
• Luan S., Tran NT., Xue HY., Wong HL. Development of a high payload, cancer-targeting liposomes of methyl aminolevulinate for intraoperative photodynamic diagnosis/therapy of peritoneal carcinomatosis. // Int J Pharm — 2021 — Vol — NNULL — p.120612; PMID:33905866
• Ferreira J., Gutiérrez JCL., Carneiro A., Araújo A., Sousa PP., Braga S., Simões JC., Carrilho C., Mesquita A. CLOVES syndrome diagnosis and treatment in an adult patient. // Ann Vasc Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905855

Обезболивающая мазь Намман Муай (Namman Muay) 100 гр.

Самая известная тайская мазь Muay для спортсменов с обезболивающим и разогревающим эффектом – первый помощник при тренировках и травмах во время тренировок.
Мазь была разработана спортивными врачами, специально для боксеров тайского бокса в Таиланде. Дело в том, что при больших физических нагрузках в тайском боксе часто бывают травмы, вывихи, переломы и эта мазь помогает быстро восстановится и снять болевой синдром.

Мазь Muay используют для разогрева суставов и связок, что приводит к снижению риска возникновения травм во время боя и тренировок. Она разогревает и подготавливает к части тела к ударам и нагрузке, что особенно необходимо надкостницам голеней. После боя и тренировки Мазь Muay используют для восстановления тканей и мышц после серьёзных физических нагрузок. Эта мазь помогает вывести мочевую кислоту из мышц, устраняет мышечные боли, а так же снимает боль при растяжениях и после чрезмерной нагрузки.

На сегодняшний день – это надёжное средство, помогающее спортсменам, практически в любом виде спорта, а также активно используемое спортивными врачами.

Однако область применения этой обезболивающей тайской мази не ограничивается только сферой спорта, ее могут использовать все люди, которые страдают от боли в мышцах или суставах. Мазь снимает мышечные, артрозные и ревматические боли, а также боли при растяжениях. Мазь Muay поможет снять болевой синдром при артритах, артрозах, эпикондилитах, остеохондрозе,ревматизме, протрузии диска. Ее используют для устранения боли и ломоты в мышцах после тяжелой физической работы.

Мазь Muay можно наносить на мышцы живота, мышцы спины и плеч, мышцы ягодиц, груди, на икроножные и трапециевидные мышцы, втирать в мышцы поясницы, мышцы рук и т.д.

Мазь Muay широко используется тайскими боксерами в Таиланде, бренд Namman Muay является официальным партнером главных спортивных мероприятий Таиланда. Также мазь Muay разрешена для использования и Международной Федерацией Кикбоксинга и производится только в Таиланде.

Показания к применению: 

• перед спаррингами и тренировками, для разогревания суставов, связок и предотвращения серьезных травм
• после спаррингов и тренировок, для ускорения восстановления мышц и тканей после тяжелых нагрузок
• при высоких физических нагрузках выводит мочевую кислоту из мышц
• при ушибах, переломах, растяжениях, разрывах связок
• при мышечных болях любого происхождения (радикулиты, миалгии,невралгия боли связанные с перенапряжением мышц)

• при массаже для усиления лечебного эффекта, особенно при остеохондрозе
• при суставных болях, артритах, артрозах, хондрозах, эпикондилитах, ревматизме, протрузии диска
• при лечении параличей
• при воспалительных заболеваниях суставов (фиброзит, бурсит, синовит, капсулит, тендовагинит, миозит)
• ускоряет процесс заживления синяков и ушибов
• снимает болевой синдром и напряжение в мышцах
• смягчает деформацию и жесткость в связках и сухожилиях
• уменьшает воспаление суставов и остеохондрозную шишку
• способствует рассасыванию межпозвоночной грыжи

Противопоказания:

Гиперчувствительность, индивидуальная непереносимость.  Не использовать для детей младше 10-ти лет. Избегать попадания на открытые раны и поврежденные участки кожи. Избегайте попадание в глаза и на слизистые оболочки.

Применение:

• Мазь следует наносить 2-3 раза в день на проблемные зоны. Растирать массажными движениями в течение 2-3 мин.
• При травмах – втирать бальзам на поврежденные участки 2-4 раза в день.
• Использовать за пол часа до и после тренировки, она имеет разогревающее и обезболивающее действие и подойдет для интенсивных тренировок.
• Не смывайте! При контакте с водой разогревающий эффект усиливается. В этом случае нужно снять бальзам сухой бумажной салфеткой, нанести любое масло, еще раз промокнуть и нанести гель алоэ вера или любой другой успокаивающий крем или масло.

Мазь быстро впитывается, не оставляя жирной пленки и липкого эффекта.

8858467000086

👆 Мазь для снятия боли в мышцах, чем обезболить боль в мышцах после тренировки

Лечение мышечной боли зависит от первопричины синдрома, а для этого необходимо обратиться к врачу. Самостоятельно вы можете лечить боль в мышцах после тренировки мазью или болеутоляющими препаратами. Как их правильно выбрать и использовать рассмотрим в данном материале.

Боль в мышцах: популярные мази

Причины боли в мышцах рук могут различаться, однако чаще всего они связаны с чрезмерными физическими нагрузками и перетренированностью. Мазь от боли в мышцах после тренировки является наиболее популярным средством для снятия болезненности. По способу воздействия аптечные мази отличаются:

• болеутоляющие;
• уменьшающие отечность;
• снимающие воспаленность;
• стимулирующие кровообращение;
• разогревающие.

К наиболее востребованным и эффективным мазям для снятия боли в мышцах после тренировки относятся:

1. Капсикам. Содержит камфару, бекзилникотинат, скипидар и димексид. Препарат снимает болевой синдром, но его нельзя наносить на кожу с порезами или ранениями.
2. Випросал. Создается из яда гюрзы, эфирного масла пихты, камфары и прочих активных компонентов. Среди противопоказаний выделяют аллергию на яд и эфирное масло.
3. Финалгон. Содержит в составе ванилиламид нониловой кислоты и эфир никотиновой кислоты. Стимулирует кровоснабжение, расширяет сосуды и создает местный согревающий эффект.

Также достаточно распространены другие аптечные мази: Бен-Гей, Диклак-гель, Эспол, Верал, Финалгель, Траумель и многие другие. Все они продаются в аптеках без рецепта, но лучше обратиться к врачу, который осмотрит поврежденную мышцу, определит степень тяжести повреждения и причину. Это позволит специалисту назначить наиболее действенный препарат.

Боль в мышцах: обезболивающие препараты

Читайте также

Простейшим способом снятия болевого симптома является прием обезболивающего средства. Раньше использовались Анальгин и Аспирин, но сегодня спортивные врачи рекомендуют при боли в мышцах обезболивающие нестероидного типа, например, Ибупрофен, Тайленол, Ацетаминофен.

Боль в мышцах чем обезболить вам могут подсказать и в аптеке, но важно не принимать болеутоляющее слишком часто, так как подобные препараты негативно влияют на способность мускулатуры самостоятельно восстанавливаться.

Специальный пластырь при боли в мышцах

Помимо мази против боли в мышцах можно использовать специальные кинезиопластыри. Они просты в применении, эффективны и быстро нейтрализуют болезненность, снимают отек и подавляют спазмы. Местное воздействие обусловлено трансдермальным проникновением целебных веществ из пластыря и прогревом глубоких мышечных тканей.

Пластырь против боли в мышцах можно применять при ушибах, артритах и артрозах, растяжениях, отеке мягких тканей и люмбалгии. Важным достоинством кинезиопластыря считается отсутствие побочных влияний на ЖКТ, которые имеются у нестероидных противовоспалительных препаратов, анальгетиков и спазмолитиков.

Пластырь можно сочетать с базовой терапией для сокращения сроков выздоровления. Наиболее популярны сегодня пластыри Extraplast, Кетонал Термо, Нанопласт Форте и другие, которые не раздражают кожу, имеют гигроскопичные и воздухопроницаемые свойства.

Видео

обезболивающие мази гели для суставов и мышц

обезболивающие мази гели для суставов и мышц

обезболивающие мази гели для суставов и мышц

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое обезболивающие мази гели для суставов и мышц?

У меня проблемы с суставами начались после 40-ка лет, работа тяжелая, постоянно на ногах, вот и не выдержали колени. По вечерам очень сильно ныли, вплоть до того, что не могла заснуть, подвижность не такая, как раньше стала. Подниматься по лестнице было проблематично. Купила Синергель, стала использовать как написано в инструкции. Это средство борется с воспалительными процессами в тканях. После нанесения приятные ощущения. Действует накопительно, поэтому чем дольше пользоваться, тем лучше эффект будет. Сустапротект снял боль, вернулась подвижность. Регулярно пользовалась месяц, сейчас эффект держится.

Эффект от применения обезболивающие мази гели для суставов и мышц

Я до покупке Синергеля перепробовал кучу различных мазей и гелей, боли в пояснице просто невозможно было терпеть, это профессиональное заболевание. Заказал на сайте мазь посоветовали родственники, мазал по три раза в день. На третий день уже стало легче, через две недели нормально смог работать, пояс перестал надевать. Кто бы, что не говорил эта мазь реально действующее средство, мне помог, цена вполне приемлема, я лично остался доволен.

Мнение специалиста

Синергель — это гель для лечения суставов и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Продукт состоит на 100% из натуральных компонентов и не имеет противопоказаний к применению.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ обезболивающие мази гели для суставов и мышц необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

Я турникмен. После очередной тренировки почувствовал незначительную боль в плече. Сначал не придал этому значения, но однажды после тренировки понял, что получил травму. По совету опытных спортсменов стал мазать больное место Синергелем. Боль ушла, конечно не сразу, но со временем исчезла полностью. Благодаря Синергелю смог повысить нагрузки и улучшить спортивные достижения. Спасибо целителю — Синергелю.

Катюша

Синергель отлично подойдет для лечения опорно-двигательного аппарат. Изготовлен из натуральных компонентов, не вызывает аллергии, пользовалась им, и могу сказать только положительное. Лечила свои больные суставы, и сейчас болей практически нет, рада и теперь могу смело рекомендовать этот препарат остальным.

Веду сидячий образ жизни, не систеаматически занимаюсь спортом, часто после таких не регулярных занятий начинают сильно болеть колени, появляется неприятный хруст. Знакомая посоветовала помазать суставы Синергелем — хруст ушел, о боли во время и после занятий спортом я звбыла. Синергель мне очень понравился. Где купить обезболивающие мази гели для суставов и мышц? Синергель — это гель для лечения суставов и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Продукт состоит на 100% из натуральных компонентов и не имеет противопоказаний к применению.
Кремы, гели, мази для обезболивания суставов и мышц. . Обезболивающие мази и гели для суставов разнятся своими механизмами действия на организм человека, обладают довольно широким перечнем противопоказаний и побочных эффектов. Активные ингредиенты многих из них способны. Оказывают обезболивающее действие, часть их улучшает подвижность суставов. . Лучшие мази от боли в суставах группы НПВС. Мази группы нестероидных противовоспалительных средств предназначены для купирования болевого синдрома, спровоцированного деструктивными. Мази для суставов. Как правильно применять мазевые средства. Лучшие мази от боли в суставах — обезболивающие и . Фастум-гель (кетонал-гель). Снимает воспаление и болевые ощущения в мышцах, связках и суставах. Обзор лучших обезболивающих мазей, гелей и кремов. Средства от боли в спине и шее, суставах, мышцах. . Обезболивающая мазь — лекарственное средство для наружного использования с выраженным анальгетическим эффектом. Мы составили рейтинг обезболивающих мазей и гелей, на основе отзывов покупателей, их состава и рекомендаций . Средство используется для лечения и профилактики травм мышц и суставов путем согревания, препятствуя разрыву мышечных волокон и защемлению нервов из-за нарушения. гель для наружного применения. капсулы. крем. мазь. пена для наружного применения. . Вольтарен гель при боли в спине, мышцах и суставах, 2%, 150г. 2 отзыва. Aрт. Виды обезболивающих мазей для мышц. Мази после тренировки, разогревающие и охлаждающие. . Виды мазей и гелей для лечения мышц и суставов. В зависимости от механизма воздействия выделяются следующие виды препаратов для лечения мышечной боли: Противовоспалительные мази. Обезболивающие средства для наружного применения чаще всего выпускаются в форме мази или геля. . для снятия болевого синдрома и уменьшения отечности, развившихся в результате травм, заболеваний мышц и суставов. Какая будет лечебная при воспалении, обезболивающая. Эффективные мази с перцем. . Наибольшим противовоспалительным эффектом обладают мази для суставов с содержанием диклофенака (Вольтарен, Диклофенак гель), ибупрофена (Дип релиф), кетопрофена (Фастум), пироксикама (Финалгель).
https://longislandinvestmentadvisors.com/nini/userfiles/gel_dlia_nog_sustavy3946.xml
https://vstroike.info/upload/gel_dlia_sustavov_foto3257.xml
http://www.abbeytraining.co.uk/userfiles/femoston_gel_ot_sustavov_razvod_ili_net6849.xml
http://eclearusa.com/images/gel_chudo_khash_dlia_sustavov_instruktsiia9163.xml
https://expopribor.ru/upload/imosteon_gel_ot_sustavov_tsena_v_kazani2954.xml
Я до покупке Синергеля перепробовал кучу различных мазей и гелей, боли в пояснице просто невозможно было терпеть, это профессиональное заболевание. Заказал на сайте мазь посоветовали родственники, мазал по три раза в день. На третий день уже стало легче, через две недели нормально смог работать, пояс перестал надевать. Кто бы, что не говорил эта мазь реально действующее средство, мне помог, цена вполне приемлема, я лично остался доволен.
обезболивающие мази гели для суставов и мышц
У меня проблемы с суставами начались после 40-ка лет, работа тяжелая, постоянно на ногах, вот и не выдержали колени. По вечерам очень сильно ныли, вплоть до того, что не могла заснуть, подвижность не такая, как раньше стала. Подниматься по лестнице было проблематично. Купила Синергель, стала использовать как написано в инструкции. Это средство борется с воспалительными процессами в тканях. После нанесения приятные ощущения. Действует накопительно, поэтому чем дольше пользоваться, тем лучше эффект будет. Сустапротект снял боль, вернулась подвижность. Регулярно пользовалась месяц, сейчас эффект держится.
Мгновенный яд дохлокс. Самые эффективные средства от тараканов. Средства от тараканов ДОХЛОКС МГНОВЕННЫЙ ЯД используются для дезинсекции кафе, столовых, ресторанов, кухонь, пищевых производств, и других. Дохлокс 8453214 в интернет-магазине Wildberries. Самое эффективное средство от тараканов с повышенным содержанием отравляющего вещества и уникальным аттрактантом (приманкой). Подходит для обработки даже сильно зараженных. Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Гель от тараканов Дохлокс «Мгновенный яд», 100 мл в интернет-магазине . для тараканов это бомба, очень даволна, это паразиты исчезли.РЕКОМЕНДУЮ, ДЕЙСТВУЕТ МГНОВЕННО НА 2-ЫЕ СУТКИ Я ИХ НЕ ВИЖУ УЖЕ. Вам помог этот отзыв? Да 1. 3 года назад мы столкнулись лицом к лицу с тараканами. . Потрачено более 6 тыс. руб, причем каждый раз количество требуемого яда при звонке производителю возрастает. . Гель для уничтожения тараканов Дохлокс «Технологии Дохлокс». Гель для уничтожения тараканов Азурит Люкс «Дохлокс». Быстрый просмотр. Дохлокс Мгновенный яд Гель от тараканов (100мл). Доставка: Калининград (20 июля). . Популярные товары в наличии! В категории: Гель Дохлокс Мгновенный яд — купить по выгодной цене, доставка: Калининград, скидки! Акустические системы сателлиты Magnat. Irbis TX89. Tres Loft 03463901. Гель Мгновенный яд очень быстро выводит тараканов. Повышенная концентрация отравляющих веществ. Насекомые погибают уже в 1-е сутки после применения. Полностью исчезают за 5‒7 дней. Дохлокс — известная на российском рынке серия препаратов от тараканов. Производитель с 20-ти летним опытом работы постоянно совершенствует свою продукцию, используя новейшие исследования в данной области.

Японская обезболивающая мазь от боли в мышцах Ammeltz YOKO YOKO

Уникальное японское средство было разработано для быстрого устранения боли в мышечных тканях и суставах. Применяется также при ушибах, остеохондрозе и растяжении связок.

Использование мази от боли в суставах и мышцах оказывает продолжительное смягчающее и разогревающее действия, тем самым ускоряя процессы обмена, улучшая кровообращение и повышая тонус сосудов. Благодаря тщательно подобранному составу препарат способен снять мышечные спазмы и, как результат, оказывает местное обезболивающее действие.

Главными компонентами японской мази Anmerutsu Yoko Yoko являются бензилникотинат и нонивамид. Эти вещества борются с мышечной болью и спазмами намного эффективнее и быстрее, чем другие более распространенные аналоги.

Средство имеет ряд преимуществ. Например, флакон с изогнутым горлом позволяет наносить и растирать мазь на любых частях тела без непосредственного контакта с руками. Оказывает мгновенное болеутоляющее действие. Помимо этого, в составе мази содержится ментол, вызывающий на воспаленном участке приятное чувство охлаждения, что также способствует снижению болевых ощущений. Средство не имеет сильного запаха.

Препарат эффективен при болях в пояснице, шее, позвоночнике, в мышцах плеч, ягодиц, бедер, регидности (скованности) затылочных мышц, остеохондрозе, шейно-плечевом хондрозе, растяжении мышц, ушибах, болях в суставах. Также применяется как мазь от боли в мышцах после тренировок.

Компоненты:

— ментол 3000 мг – снижает боль, слегка охлаждает;

— гликоль салицилата 2500 мг – активно борется с воспалительными процессами;

— хлорфенирамин малеат 100 мг – эффективное противовоспалительное вещество;

— бензилникотинат 10 мг – усиливает кровообращение;

— ванилиламид нонановой кислоты (нонивамид) 12 мг – оказывает глубокое противовоспалительное и болеутоляющее действие, прогревает.

Способ применения и дозировка: 2-3 раза в сутки наносить необходимое количество мази на беспокоящий участок тела. Не укутывать материалами, через которые не проникает воздух во избежание ожога! Не рекомендуется использовать больше 50 мл средства в неделю. Разрешается использовать средство детям старше 10 лет. Только для наружного применения. В случае попадания мази в глаза необходимо незамедлительно промыть их водой.

Противопоказания: не следует применять препарат на слизистых оболочках, ранах, участках кожи с сыпью, экземой, а также в области вокруг глаз. Не рекомендуется использовать препарат во время беременности.

При появлении неблагоприятных симптомов немедленно обратиться к врачу.

Объем: 46 мл

Тайская тигровая мазь для мышц Tiger Balm Muscle Rub

Тигровая мазь для мышц Tiger Balm Muscle Rub – это обезболивающий крем, специально разработанный для активных людей, который обеспечивает быстрое эффективное облегчение мышечных болей, растяжений, усталости и трудноподвижности; симптомы, которые часто встречаются после занятий спортом.

Показания к применению

Для облегчения незначительных болей и болей в мышцах, ушибах и растяжениях. Для разогрева мышц перед тренировкой.

Как использовать

Наносить на нужный участок не более 3-4 раз в день. Применять для разогрева мышц перед тренировкой и после тренировки для успокоения. Для детей младше 2 лет перед использованием необходимо обратиться к врачу.

Условия хранения

Хранить при температуре ниже 25°C.

Меры предосторожности

ХРАНИТЬ ВДАЛИ ОТ ДЕТЕЙ. Использовать только по назначению. Если при использовании вы чувствуете ухудшение состояния или симптомы не проходят в течение 7 дней, или проходят через несколько дней, прекратите использование этого продукта и обратитесь к врачу. Не наносить на раны или поврежденную кожу. Избегать контакта с глазами и слизистой оболочкой. Не перевязывать. ТОЛЬКО ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ. При случайном проглатывания немедленно обратиться в токсикологический центр или к врачу; избегать вызывания рвоты, приема внутрь молока или масла; лучше обойтись стаканом воды.

Бренд	Haw Par Tiger Balm Ltd, Таиланд Посмотреть все товары бренда
Состав	Активные ингредиенты: метил салицилат 15%, ментол 5%, камфора 3%.
Доставка	Стоимость доставки до вашего города будет расчитана автоматически при оформлении заказа Москва и Подмосковье самовывоз курьер доставка до пункта выдачи СДЭК доставка до двери СДЭК Почта России Россия доставка до пункта выдачи СДЭК доставка до двери СДЭК Почта России

Отзывы на Тигровая мазь для мышц Tiger Balm Muscle Rub (0)

Отзывов пока нет. Дарим скидку 10% за первый отзыв!

Электронная почта *

Лучшее растирание мышц для бегунов 2021

Ощущение боли после тяжелого бега — особенно когда боль наступает через несколько дней, как в случае — отсроченная мышечная болезненность (DOMS) — обычное дело даже для самых опытных бегунов. Это плохое-хорошее чувство, которое сочетает в себе острые ощущения от достижений и смирение от необходимости медленно опускаться в кресло. Существует множество проверенных временем способов унять боль, например, ледяные ванны, массаж и необычайно приятные пытки катания с пеной.Все это может быть полезно для уменьшения отека и разрушения тканей, особенно в сочетании с хорошим растиранием мышц.

Как и ледяные ванны и компрессионные носки, растирание мышц как часть восстановления после пробежки дает больше, чем просто анекдотические преимущества. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, использование местного анальгетика, такого как арника, может снизить интенсивность мышечной боли в течение 72 часов после бега. Также было показано, что другие кремы и растирки сокращают время восстановления из-за гомеопатического вклада ментола, магния, алоэ и других веществ.А еще есть CBD, новое для рынка соединение каннабиса, которое, согласно исследованиям , является многообещающим противовоспалительным средством. В некоторых случаях преимущества были охарактеризованы как просто ощутимые — но есть ли причина сбрасывать со счетов некоторый эффект плацебо, если вы испытываете меньшую боль?

Чтобы помочь вам выбрать лучший массаж мышц для следующего сеанса самообслуживания после пробежки, мы собрали наши фавориты ниже.

Как мы выбирали

Я пробежал 14 шоссейных марафонов, один ультра и несколько длинных трейловых гонок, и хотя я пересекал каждую финишную черту, клянясь, что больше никогда не хочу бегать, в течение 24 часов я смогу » Жду, чтобы вернуться туда.Серьезное отношение к восстановлению с помощью растираний мышц и массажа после пробежки заметно повлияло на то, как быстро я могу прийти в норму. За прошедшие годы я перепробовал множество продуктов, облегчающих боль и мышечные боли, и поделился своими мыслями, а также мыслями других редакторов Runner’s World здесь. Основываясь на моих тестах, исследованиях и обзорах, вот лучшие средства для растирания мышц после пробежки, которые вы можете купить.

---

—АЛЬТЕРНАТИВА ЛЕДЯНОЙ ВАННЫ—

Biofreeze Обезболивающий гель для массажа мышц

Обезболивающий гель Biofreeze

• Натуральные ингредиенты
• Сильное ментоловое покалывание

• Отвлекает от боли, но не обязательно облегчает ее

Подобно ледяной ванне для мышц, этот гель, который легко наносится, дает некоторое облегчение при болях после пробежки, воспалении и незначительных болях — или, по крайней мере, он отвлекает вас от этой боли на достаточно долгое время, чтобы почувствовать, что это помогает.В этом и состоит суть того, как это работает с так называемой «теорией управления воротами». Ментол (3,5%) в геле служит раздражителем кожи, отвлекая внимание вашего мозга от боли, что делает его более или менее эффективным в зависимости от реакции вашего организма на активный ингредиент. Когда это работает, это действительно работает — вот почему вы обнаружите, что так много пользователей доверяют этому. Доступный в тюбике или шариках, он остается холодным и покалывающим, но без сильного запаха Бенгая или IcyHot.

---

— Проверенная временем классика—

Tiger Balm Ultra Strength Ointment

Мазь сверхсильного действия с тигровым бальзамом

• Вечный и вечный
• Сделано с камфорой и ментолом

Тигровый бальзам, сделанный из камфары и ментола, выпускается в крошечной баночке и выглядит так, как будто можно купить в старинной аптеке.Это одно из тех лекарств для местного применения, которым уже много веков, и результаты научных исследований подтверждают его эффективность, но многие давние пользователи готовы им доверять. Вмассируйте небольшое количество средства в кожу и дайте ему полностью впитаться — вы почувствуете покалывание, а затем согревающий и охлаждающий эффект, который может облегчить некоторые эффекты DOMS или боли в суставах. Это потому, что камфора улучшает кровообращение, а ментол действует как анестетик. По моему опыту, это работает лучше, чем менее натуральные, более коммерческие продукты, которые утверждают, что имеют аналогичный эффект, но при этом просто улучшают ваш самомассаж.Но помните о двух вещах: немного важнее всего — и вам захочется вымыть руки, прежде чем дотронуться до глаз или других чувствительных частей тела.

---

—Лучший разогревающий крем—

Натуральный обезболивающий гель Sombra Warm Therapy Natural

Натуральный обезболивающий гель Sombra Warm Therapy Natural Pain

• Становится легким и кремовым
• Натуральные ингредиенты

• Вымойте руки, прежде чем дотрагиваться до глаз

Часто рекомендуемый физиотерапевтами и массажистами гель Sombra’s Warm Therapy получает свои обезболивающие из источников, аналогичных другим натуральным кремам и гелям — 3% ментола, алоэ вера, камфары, гамамелиса, юкки и других растительных источников.Разница в том, что он кажется более легким и кремообразным, чем аналогичные гели, такие как Biofreeze, но при этом дает сильное ощущение тепла и покалывания. Он также имеет более приятный запах, чем многие другие анальгетики местного действия, и при этом дает такой же глубокий ожог. Это хороший выбор при болях в мышцах после пробежки или просто в сопровождении массажа, чтобы ускорить выздоровление.

---

—Лучший крем с арникой—

Обезболивающая терапия Penetrex

Терапия суставов и мышц Penetrex

Основным активным ингредиентом Penetrex является арника, так называемое чудодейственное растение, имеющее множество применений, включая борьбу с воспалениями.Как и другие природные средства, эффективность арники несколько противоречива: одни считают, что она не оказывает никакого воздействия, другие думают, что она немедленно успокаивает боль и отеки от синяков, болей и растяжений. Но будь то чистое плацебо или гомеопатическое волшебство, крем Penetrex неплохо чувствует себя на квадрицепсах после долгой пробежки. Он остается легким и нежирным, быстро обезболивает некоторые ранние болезненные ощущения, не оставляя следов изменения цвета или липких следов на коже. Он не содержит парабенов, веганский, не тестировался на животных и имеет относительно мягкий запах.Другие успокаивающие ингредиенты в продукте включают витамин B6, метилсульфонилметан (MSM / DMSO2), подсолнечное масло, витамин E и масло ши.

---

—STAFF PICK—

The Feel Good Lab Natural Pain Cream

Натуральный обезболивающий крем The Feel Good Lab

• Натуральные ингредиенты
• Легкий запах

Для более современного вида — но все же полностью натурального — растирания воспаленных мышц Feel Good Lab готовит этот крем с настоящим ведьмовским отваром из растительных ингредиентов, включая арнику, магний, алоэ вера, ментол, тюбетейку. , и многие другие.Кажется уместным, что поклонники этого вещества назвали его «волшебным кремом». Runner’s World Редактор теста Аманда Феррер говорит, что хранит его в ящике тумбочки на случай, если мышечная болезненность возникнет у нее на шее, плечах, ступнях или лодыжках. «Он мгновенно оказывает охлаждающий эффект — и запах более тонкий, чем ментол», — говорит она.

---

—ПОДБОР ФИЗИЧЕСКИХ ТЕРАПОВ—

Free Up Professional Massage Cream

Крем для массажа Free-Up (2 шт. В упаковке)

Если вы ищете средство, которое вы можете использовать, чтобы поднять свой самомассаж на новый уровень, попробуйте этот крем, рекомендованный физиотерапевтом.PT используют его на клиентах, когда им нужно очень сильно надавить на мышцу, потому что он смягчает кожу, не добавляя жирности или гладкости, поэтому легче контролировать давление. Он не обладает согревающими, охлаждающими или обезболивающими свойствами некоторых других средств из этого списка, но поможет вам лучше воздействовать на одну область глубоких или поверхностных тканей для оптимального массажа. Просто возьмите небольшое количество средства в руки и массируйте там, где это необходимо, между пробежками.

---

— ЛУЧШИЙ ДЛЯ УБЕЖДЕНИЯ СКЕПТИКИ CBD —

Social CBD Muscle (руб.)

Social Hemp (CBD) Muscle

руб.

• Ощущение покалывания
• 250 мг CBD / конопля

Хотя исследования эффективности CBD все еще находятся в зачаточном состоянии, есть доказательства, подтверждающие, что производное конопли может уменьшить боль и стресс у спортсменов.У меня есть основания верить в это — после 30-километрового трейлового забега, к которому я не смог тренироваться, это растирание мышц CBD принесло мне значительное облегчение и сделало два дня DOMS немного быстрее и приятнее для моих квадрицепсов. Крем, сделанный из арники, алоэ и 250 мг CBD, содержит около десятка производных растений, которые уже давно используются в качестве обезболивающих. Его легко наносить, и он дает коже приятное охлаждающее ощущение в сочетании с покалывающим ожогом от арники. Его использование было немного похоже на решение этой проблемы всей целостной аптечкой, но один из этих активных ингредиентов, похоже, помог.(Примечание. Amazon не продает продукты с маркировкой CBD и указывает этот продукт как «конопляный», но это тот же продукт, что и крем CBD бренда.)

---

—BEST HEMP CREAM—

ZenRenu Organic Hemp Muscle Rub

Органический крем из конопли от ZenRenu

• Противовоспалительное действие конопли
• Натуральный, органический, экологичный

Экологически чистый и органический крем для мышц с запахом перечной мяты содержит целый список эфирных масел и натуральных ингредиентов для снятия боли, включая куркуму, МСМ, арнику, алоэ, бессмертник, перечную мяту, камфору и копайбу.Он также содержит экстракт конопли, который может иметь противовоспалительные свойства и другие преимущества для сердечно-сосудистой и иммунной системы — так же, как и другой продукт каннабиса, CBD. Плата за ZenRenu стоит дорого, но пользователи восхищаются ее эффективностью в облегчении их болезненных ощущений. Если вы сомневаетесь, у американской компании есть 30-дневная гарантия, так что вы можете попробовать небольшую сумму и вернуть продукт, если он вам не подходит.

---

— СИЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОТ БОЛИ —

Voltaren Gel

Вольтарен гель

• НПВП (диклофенак)
• Эффективен против синдрома IT-бандажа, подошвенного фасциита и шин для голени

Гель Вольтарен, обычно используемый при артрите, — это не просто обычное средство для растирания мышц или нервов, это лекарственное обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен с лекарственным названием диклофенак.Технически это местный нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), одобренный FDA для лечения остеоартрита суставов и обычно используемый пациентами с синдромом IT-группы, подошвенным фасциитом и шинами голени. Но его также можно использовать для лечения мышечной болезненности, связанной с бегом, точно так же, как вы принимаете несколько пероральных НПВП наутро после марафона, за исключением того, что это не вызывает дискомфорт в желудке. Просто осторожно втирайте его в больные мышцы в ситуациях, когда вы обычно принимаете ибупрофен. Но будьте осторожны: не рекомендуется использовать НПВП каждый раз, когда вы испытываете мышечную болезненность — со временем это может нарушить естественный цикл восстановления вашего тела.

---

—БЮДЖЕТНЫЙ ВЫБОР ОТСУТСТВИЯ—

Ледяной роликовый аппликатор

Аппликатор Icy Hot No Mess Applicator

• Недорого
• Рукам не достанет

Есть причина, по которой это классика.Этот крем обеспечивает некоторое обезболивание на основе ментола и метилсалицилата. Существующая теория того, как это работает, заключается в том, что активные ингредиенты заставляют вашу кожу посылать в мозг температурные сигналы, которые перекрывают болевые сигналы, по существу отвлекая ваши болевые рецепторы с помощью так называемой «теории контроля ворот». Эффективность этого может варьироваться от человека к человеку. Для тех, кто хочет попробовать, нам нравится эта версия без беспорядка с аппликатором, которая легко катится и избавляет вас от беспокойства о распространении ее на другие части тела.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

13 лучших обезболивающих кремов 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если боли мешают вам жить своей лучшей жизнью, подумайте о том, чтобы прибегнуть к помощи обезболивающего крема. Кремы для снятия боли могут временно снять воспаление или уменьшить боль при нанесении непосредственно на кожу.

«Не все боли одинаковы», — сказала Сьюзан Бард, доктор медицины, дерматолог из Vive Dermatology, объясняя, что разные обезболивающие отвечают разным потребностям. Некоторые помогают уменьшить воспаление, а другие больше подходят для открытых ран, таких как порезы и царапины.

Вот лучшие на рынке обезболивающие, в зависимости от ваших потребностей.

Окончательный вердикт

Терапевтический крем

Penetrex (посмотреть на Amazon) содержит натуральные ингредиенты, которые эффективно снимают боль. А поскольку противовоспалительный крем нежирный и не оставляет пятен, вы можете наносить его, не беспокоясь о беспорядке. Он также подходит для чувствительной кожи, в отличие от кремов, в которых используются противовоспалительные средства.

На что обращать внимание на обезболивающий крем

Активные ингредиенты

Различные кремы для снятия боли полагаются на разные активные ингредиенты для выполнения своей работы.Обязательно выберите обезболивающий крем, который подходит для вашего типа боли. И будьте осторожны с кремами на основе салицилата или лидокаина, так как этими обезболивающими средствами можно злоупотреблять.

Натуральные ингредиенты

«Старайтесь оставаться максимально естественными, насколько это возможно, — сказал доктор Джалиман. Натуральные ингредиенты могут помочь вам минимизировать риск раздражения, особенно если у вас аллергия или у вас чувствительная кожа.

Аромат

«Как и в случае с любым продуктом для местного применения, который вы наносите на кожу, будьте осторожны при использовании продуктов с ароматизаторами», — сказал д-р.Цайхнер. Ароматы могут вызывать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей.

Часто задаваемые вопросы

Как действуют обезболивающие?

Кремы для снятия боли обычно работают одним из четырех способов. В противовоспалительных кремах для снятия боли используются успокаивающие ингредиенты, такие как арника, для уменьшения отека. Между тем, успокаивающие обезболивающие кремы используют такие ингредиенты, как ментол и камфора, для охлаждения кожи.

В некоторых обезболивающих кремах используются салицилаты, тип нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые блокируют ключевой фермент в воспалительном процессе.И другие обезболивающие кремы обезболивают кожу с местным анестетиком, называемым лидокаином.

Можно ли использовать обезболивающий крем во время беременности?

Вы можете безопасно использовать обезболивающие кремы на основе лидокаина, если вы следуете указаниям на этикетке продукта.

Научные исследования еще не подтвердили, безопасна ли камфора для использования во время беременности, поэтому лучше проявлять осторожность и избегать обезболивающих кремов, которые содержат ее.

Нет никаких исследований на людях, чтобы определить, действительно ли ментол безопасен во время беременности, но риск считается низким, когда концентрация ментола в обезболивающем креме низкая.Если вы хотите использовать обезболивающий крем на основе метола, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Хотя пероральное употребление арники во время беременности проблематично, местное применение обычно считается безопасным. Однако, если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эти типы обезболивающих кремов.

Наконец, вам следует избегать обезболивающих кремов на основе NAID в третьем триместре. Метилсалицилат, распространенный активный ингредиент этих продуктов, всасывается в организм через кожу и может нанести вред ребенку и вызвать осложнения во время родов.

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов. Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

Местное обезболивающее: кремы, гели и втирки

Когда у вас болят суставы или мышцы, местные обезболивающие — те, которые вы наносите на кожу — могут принести облегчение.В местной аптеке вы найдете множество продуктов для местного обезболивания.

Вот несколько популярных вариантов и то, что вам нужно знать, если вы хотите попробовать их.

Обезболивающие, кремы и спреи

Местные обезболивающие или анальгетики распыляются, втираются или наносятся в виде пятен на кожу над болезненными мышцами или суставами. Хотя все они предназначены для облегчения боли, в разных продуктах используются разные ингредиенты. Вот наиболее распространенные ингредиенты, которые можно найти в продуктах, отпускаемых без рецепта.

• Раздражители. Такие ингредиенты, как ментол, метилсалицилат (масло вечнозеленого растения) и камфора, называются противовоспалительными средствами, потому что они вызывают ощущение жжения или охлаждения, которое отвлекает ваш разум от боли.
• Салицилаты. Те же ингредиенты, которые придают аспирину обезболивающее, содержатся в некоторых кремах. При попадании в кожу они могут помочь при боли, особенно в суставах, прилегающих к коже, таких как пальцы, колени и локти.
• Капсаицин. Капсаицин, главный ингредиент острого перца чили, также является одним из наиболее эффективных ингредиентов для местного обезболивания. Может быть полезен при боли в суставах и при диабетической нервной боли. При первом применении кремы с капсаицином вызывают ощущение тепла и покалывания. Со временем это становится лучше. Возможно, вам придется применять эти кремы от нескольких дней до пары недель, прежде чем вы заметите облегчение боли.

Вот что вам нужно знать, чтобы получить максимальный эффект и минимизировать риски, связанные с этими продуктами:

• Прочтите вкладыш в упаковке и внимательно следуйте инструкциям.Если есть вставка, сохраните ее, чтобы использовать ее позже.
• Никогда не наносите их на раны или поврежденную кожу.
• Не используйте их вместе с грелкой, так как это может вызвать ожоги.
• Не использовать под тугой повязкой.
• После использования тщательно вымойте руки или наденьте перчатки. Не прикасайтесь к глазам и гениталиям продуктом на руках.
• Если у вас аллергия на аспирин или вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом перед использованием местных лекарств, содержащих салицилаты.

Горячие и холодные компрессы

Горячие или холодные компрессы — или иногда их комбинация — могут облегчить боль в мышцах и суставах.

Холодные онеют болезненные места. Это особенно полезно при боли и отеке при обострении артрита или травме сустава, например, при растяжении лодыжки. Холод может уменьшить воспаление, ограничивая приток крови к травмированной области.

Вы можете применять холод, используя имеющийся в продаже холодный компресс или бутылку с водой, наполненную льдом и холодной водой.

Вы также можете использовать предметы, уже имеющиеся в вашем доме, например:

• Пластиковая морозильная камера с застежкой-молнией или пакеты для хранения, наполненные льдом и водой
• Мочалка или полотенце для рук, смоченные в холодной воде и льду
• Пакет замороженных овощей, например как горох или кукуруза

Тепловые компрессы расслабляют мышцы. Тепло расширяет кровеносные сосуды, отправляя в эту область больше кислорода и крови. Тепло также уменьшает болевые ощущения.

Вы можете применять тепло с помощью имеющихся в продаже тепловых пакетов, грелок или бутылочек с горячей водой.К другим способам использования тепла относятся:

• Замачивание в горячей ванне
• Стоять под горячим душем
• Намочить мочалку или полотенце для рук в теплой воде, а затем приложить к болезненным суставам или мышцам

Чтобы получить максимальное облегчение от горячего или холодным, не повреждая кожу, попробуйте следующие советы:

• Используйте тепло или холод только 15-20 минут за раз.
• Поместите полотенце между кожей и источником холода или тепла.
• Не используйте тепло или холод на коже с открытыми порезами или язвами.
• Не используйте холодные компрессы, если у вас васкулит или плохое кровообращение.
• Проверьте температуру перед использованием тепла или холода.
• Не используйте кремы, тепловые средства или лосьоны для ухода за кожей во время обработки горячей или холодной водой.
• Будьте особенно осторожны с грелками, так как они могут вызвать серьезные ожоги, если они будут слишком горячими или если оставить их слишком долго.
• Не делайте воду в ванне или душе слишком горячей. Это может вызвать головокружение или усталость.

Влияние местного геля ибупрофена на болезненность мышц

Цель: Мышечная болезненность — частый симптом после новых упражнений и может влиять на приверженность к ним.В этом исследовании изучалось влияние местного геля ибупрофена, а также влияние возраста и пола на болезненность мышц после тренировки в тренажерном зале.

Методы: Сто шесть участников выполнили шесть подходов по 10 повторений мышц сгибателей локтя и колена. Через тридцать шесть часов после тренировки участники были рандомизированы для нанесения геля ибупрофена для местного применения или лечения плацебо на пораженные группы мышц.Оценка болезненности проводилась каждый час в течение первых 6 часов (36-42 часа), затем через 48, 60, 66, 72, 84, 90, 96 и 108 часов после тренировки. Затем субъекты вернулись в лабораторию через 3 недели и повторили тот же протокол исследования с противоположной рукой / ногой и лечением.

Результаты: Мы не обнаружили существенных различий в болезненности между активным гелем ибупрофена и лечением плацебо, а также никакой разницы в эффективности между мужчинами и женщинами или между пожилыми и более молодыми субъектами.Для групп плацебо не было никаких половых различий в болезненности мышц; однако, когда данные были проанализированы путем разделения участников на молодую (18-29 лет) и пожилую (40-65 лет) когорты, старая когорта сообщила о значительно меньшей болезненности в ответ на упражнение на сгибание в локтевом суставе, чем молодая когорта (P <0,01). ).

Вывод: Результаты этого исследования показывают, что местное применение ибупрофена не является эффективным средством лечения мышечной боли после непривычных упражнений в тренажерном зале.Кроме того, наши результаты показывают, что нет половой разницы в реакции болезненности, и что у пожилых людей болезненность в ответ на аналогичный стимул физической нагрузки меньше, чем у молодых людей.

10 лучших обезболивающих кремов по мнению врачей

Лучший обезболивающий крем для вас зависит от типа боли, с которой вы сталкиваетесь.

Кредит изображения: monstArrr_ / iStock / GettyImages

Боль в плече? Болит колено? Если лед или горячие компрессы не помогают, отпускаемый без рецепта крем для местного обезболивания может предложить более серьезное успокаивающее действие.

«При использовании после надлежащей оценки они могут быть эффективными при различных состояниях хронической боли, не ограничиваясь только болью в спине или артритом», — сообщил LIVESTRONG.com Вивек Мехта, врач по лечению боли в Мемориальной больнице Texas Health Arlington Memorial. «Во многих ситуациях они обладают отличной переносимостью из-за низкой системной абсорбции лекарств и, как правило, низкой частоты побочных эффектов».

Но при таком большом выборе вариантов бывает сложно сказать, принесет ли рассматриваемый крем необходимое вам облегчение.Вот 10 эффективных вариантов, подтвержденных экспертами, а также советы по покупке лучшего обезболивающего крема и его безопасному использованию.

1. Лучший в целом: Нежирный обезболивающий крем BENGAY

Изображение предоставлено: Bengay / LIVESTRONG.com Creative

Незначительные боли, периодические растяжения или растяжения реагируют на такие кремы, как BENGAY, которые содержат местный анестетик и успокаивающее средство, — говорит Медхат Михаэль, доктор медицины, специалист по обезболиванию и медицинский директор неоперационной программы в Spine Health. Центр в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.

«Обладает обезболивающим эффектом при простуде и сосудорасширяющим действием при нагревании, что улучшает заживление и кровоснабжение пораженной области, с добавлением местного анестетика для обезболивания области», — говорит он.

Еще одно преимущество? Состав нежирный, поэтому он приятен на ощупь и не оставляет пятен на одежде.

2. Лучшее от боли в спине: Arthricream

Amazon Basic Care

Изображение предоставлено: Amazon / LIVESTRONG.com Creative

«Составы для местного применения сделаны на основе основы и активного ингредиента, которые могут быть оптимизированы для конкретного участка тела», — сказал доктор.- говорит Мехта.

В этом препарате используется салицилат троламина, болеутоляющее, связанное с аспирином, которое, по данным Harvard Health Publishing, может помочь уменьшить незначительные боли и болезненные ощущения, в том числе боли в спине. Добавление геля из листьев алоэ делает кожу очень успокаивающей.

3. Лучшее при артрите: Voltaren Arthritis Pain Relief Gel

Изображение предоставлено: Voltaren / LIVESTRONG.com Creative

При болях в суставах, вызванных остеоартритом, доктор Михаэль любит кремы, содержащие диклофенак, как этот гель от Вольтарена.По данным Arthritis Foundation, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) столь же эффективны для облегчения боли и скованности при артрите, как и пероральные НПВП с меньшим риском и побочными эффектами.

Раньше Вольтарен продавался только по рецепту. Но теперь версия, содержащая 1% диклофенака, доступна без рецепта. Гелевый состав не жирный, а поворотный колпачок разработан таким образом, чтобы его можно было легко открыть больными, жесткими руками и запястьями.

4.Лучшее от опоясывающего лишая: Zostrix Maximum Strength Natural Pain Relief

Изображение предоставлено: Zostrix / LIVESTRONG.com Creative

Кремы на основе капсаицина — хороший вариант для облегчения стреляющей, жгучей боли у поверхности кожи, которая может возникать во время или после инфекции опоясывающего лишая, говорит доктор Михаэль. Согласно Кокрановскому обзору, опубликованному в январе 2017 года, ингредиент, полученный из перца чили, снижает чувствительность нервов к болевым ощущениям.

с 0.1% капсаицина для теплого проникающего облегчения, Zostrix отвечает всем требованиям. Нежирная формула приятна на ощупь и не оставляет пятен на одежде, а поскольку она не содержит отдушек, она с меньшей вероятностью вызовет раздражение.

5. Лучшая терапия холода: крем с биофризом

Изображение предоставлено: Biofreeze / LIVESTRONG.com Creative

По словам доктора Михаэля, средства для местного применения, такие как «Биофриз», которые вызывают ощущение холода на коже, могут иметь мгновенный обезболивающий эффект. Нежирный крем без НПВП содержит ментол, который снимает дискомфорт, снижая чувствительность нервов и уменьшая приток крови к больным или травмированным участкам.

И, скорее всего, это будет более успокаивающим, чем пакет замороженного горошка. Исследование, проведенное в июне 2012 года в журнале International Journal of Sports Physical Therapy , показало, что ментол более эффективен при уменьшении болезненности и дискомфорта в мышцах, чем простое обледенение этой области.

6. Лучшая горячая терапия: теплый лосьон для снятия боли Flexpower

Изображение предоставлено: Flexpower / LIVESTRONG.com Creative

В этом креме без запаха используется салицилат троламина и метилсульфонилметан (МСМ) для временного подавления дискомфорта, одновременно вызывая успокаивающее и согревающее ощущение, которое усиливается через несколько минут после нанесения.

Это многофункциональный прибор, предназначенный для решения всего — от болезненных ощущений после тренировки до артрита. Просто не забудьте хорошо вымыть руки после нанесения, чтобы случайно не потереть глаза — они обязательно почувствуют ожог.

7. Лучшая горячая и холодная терапия: обезболивающий крем Icy Hot Max Strength с лидокаином

Изображение предоставлено: Icy Hot / LIVESTRONG.com Creative

Некоторые люди считают, что чередование горячей и холодной терапии обеспечивает больший комфорт, чем ее использование по отдельности.Если вы среди них, этот крем для вас. По данным Национальной медицинской библиотеки США, в нем используется ментол для создания ощущения охлаждения, а также онемение лидокаин, который временно останавливает нервы от посылки болевых сигналов.

Icy Hot особенно популярен при болях в спине и боли, связанной с артритом, но это универсальный крем, который можно использовать для снятия болезненности с головы до ног. Нежирная формула также не выглядит гладкой.

Купите: CVS.com; Цена: $ 10.49

Изображение предоставлено: Tiger Balm / LIVESTRONG.com Creative

В этой классической мази используется комбинация камфары и ментола для создания ощущения охлаждения, которое временно блокирует чувство дискомфорта, согласно изданию Harvard Health Publishing.

Поскольку ингредиенты просто маскируют боль, бальзам вряд ли будет столь же эффективным, как варианты, которые также содержат противовоспалительные средства, такие как лидокаин или диклофенак. Но он выполнит свою работу, если вы ищете быстрое, недорогое и временное облегчение.

9. Лучшее гомеопатическое средство: Penetrex Joint & Muscle Therapy

Изображение предоставлено: Penetrex / LIVESTRONG.com Creative

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, этот популярный крем обладает обезболивающими свойствами арники, гомеопатического средства, которое может быть полезно для облегчения дискомфорта в мышцах и суставах, особенно при болях в спине.

Имейте в виду, что гомеопатические средства не подлежат той же научной проверке, что и обычные болеутоляющие.Но, возможно, стоит попробовать, если вы ищете более естественный вариант, если сначала вы получите зеленый свет от врача.

10. Лучшее для массажа: профессиональный массажный крем Free-Up

Кредит изображения: Free-Up / LIVESTRONG.com Creative

Эта гладкая нежирная смазка не содержит активных обезболивающих. Вместо этого он предназначен для уменьшения трения при массаже — еще одна тактика для успокоения напряженных, перегруженных мышц.

Нанесите гипоаллергенный крем без отдушек на руки, чтобы нанести более глубокий массаж на такие области, как колени, ступни или запястья, или передайте банку партнеру или другу для помощи со спиной, плечами или шеей.

Купить: Amazon.com; Цена: 59,50 $ (за две банки по 16 унций)

На что обращать внимание на обезболивающий крем

При таком большом количестве вариантов бывает сложно понять, какая банка или трубка принесут вам наибольшую отдачу от вложенных средств.Вот несколько соображений, которые помогут вам выбрать лучший для себя продукт.

1. Прочтите активные ингредиенты

Актуальные средства, содержащие НПВП, такие как лидокаин или диклофенак, уменьшают воспаление, что может помочь устранить корень вашего дискомфорта. Другие ингредиенты отвлекают внимание:

• Охлаждение: Ментол, метилсалицилат и камфора
• Потепление: Капсаицин

По данным клиники Кливленда, все может быть эффективным для облегчения боли, в зависимости от типа облегчения, которое вы ищете.

2. Подумайте о лучшем способе доставки

Кремы, спреи и пластыри снимают боль с помощью одних и тех же активных ингредиентов, но некоторые методы доставки могут лучше работать на разных частях тела. Кремы и гели лучше всего подходят для участков, которые часто двигаются, например рук, локтей или коленей. С другой стороны, пластыри останутся на месте и обеспечат устойчивое обезболивание в таких местах, как спина, шея или плечи. Ищете что-то менее сложное? Попробуйте спрей.

3. Поговорите со своим документом о комбинированных процедурах

Иногда обезболивающий крем или гель — это все, что вам нужно. Но если это вас не устраивает, спросите своего поставщика, как усложнить вашу актуальную работу.

«Комбинация местных и системных лекарств, таких как парацетамол или НПВП, может быть эффективной при острой боли», — говорит доктор Михаэль.

Как действуют обезболивающие

Лекарства для местного применения, такие как кремы, гели, пластыри и спреи, впитываются через кожу.Некоторые полагаются на активные ингредиенты, такие как нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) или лидокаин, для уменьшения воспаления и ускорения заживления.

Другие используют такие агенты, как капсаицин, ментол или салицилат ментола, для создания ощущения тепла или охлаждения, которое может помочь отвлечь вас от боли, согласно клинике Майо. Охлаждающие агенты также могут уменьшить приток крови к болезненному участку, в то время как согревающие агенты могут помочь расширить кровеносные сосуды и стимулировать приток крови — две вещи, которые также могут способствовать заживлению, объясняет доктор.Михаэль.

Актуальные препараты, как правило, хорошо помогают людям оправиться от острой боли у поверхности кожи — например, от послетренировочной боли в коленях или растяжения шейных мышц из-за неправильного сна. Хотя иногда они могут быть полезны для лечения хронического дискомфорта, такого как артрит или хроническая боль в пояснице, по данным клиники Кливленда, они редко могут полностью избавиться от боли.

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта, обычно считаются безопасными. Но, как и в случае со всеми лекарствами, стоит принять некоторые меры предосторожности.

1. Используйте только краткосрочные обезболивающие кремы

Согласно Кливлендской клинике, большинство средств для местного применения предназначены для использования не более недели за раз.

2. Следите за побочными эффектами

Прекратите использование крема, если вы заметили покраснение, сыпь, зуд или другие признаки раздражения.

3. Остерегайтесь растительных или непроверенных ингредиентов

Стик с местными средствами, содержащими ингредиенты, которые оказались безопасными и эффективными, Dr.Мехта рекомендует. «Я настоятельно рекомендую держаться подальше от так называемых натуральных продуктов. Их эффекты часто не изучаются, а побочные эффекты не заносятся в каталог», — говорит он.

4. Поговорите со своим врачом о стойкой боли

Сообщите своему врачу, если местное средство не помогает или боль усиливается, сообщает клиника Кливленда. Возможно, вам придется поднять настроение с помощью рецептурного крема.

Вольтарен гель: работает ли он?

Наука о местных обезболивающих, которые могут быть эффективными без дозирования всей вашей системы

Думайте о геле Voltaren® как о «ибупрофене в геле».На самом деле это лекарство , диклофенак , но ибупрофен — гораздо более известное лекарство в Северной Америке, где этот продукт все еще относительно новый. Это местное противовоспалительное средство, НПВП «Нестероидное противовоспалительное средство», обычно произносится как «en-sed». и одобрен FDA для лечения остеоартрита в «суставах, поддающихся местному лечению, таких как колени и кисти рук». 1 Данные показывают, что он «обеспечивает клинически значимое обезболивание» 2

Это привлекательная идея лечения, которая на самом деле работает достаточно хорошо: какое удовольствие иметь возможность сказать это! 3 Это, вероятно, лучшее из безрецептурных обезболивающих.

PainScience.com — это независимый обозреватель обезболивающих. Я никоим образом не продаю его и не зарабатываю на том, чтобы писать о Вольтарене.

Другие обезболивающие для местного применения, такие как салицилаты для местного применения, тигровый бальзам и арника

Вольтарен — самое известное обезболивающее, но далеко не единственное. Актуальные салицилаты (родственники аспирина) существуют уже много лет и могут даже работать лучше, чем Вольтарен для некоторых людей и целей. Другие популярные болеутоляющие мази никогда не проявляли большого потенциала, например, «пряные» мази, такие как тигровый бальзам или кремы с арникой (Траумель, Т-Relief).Подробнее обо всем этом ниже.

Почему Вольтарен применяется в основном для суставов и только для некоторых суставов?

Когда FDA ссылается на суставы, которые «поддаются местному лечению», что они имеют в виду? Подходящий совместный дружелюбный и спокойный? Нет, доступен только : обезболивающий гель полезен только для суставов, которые , а не , покрыты толстым слоем мускулов (например, плеча). Лекарство разбавляется по мере того, как глубже проникает в ткани, и значительное количество может попасть в суставы, только если они находятся прямо под поверхностью кожи.Плечевые, тазобедренные и позвоночные суставы особенно глубокие.

Однако для более поверхностных суставов Voltaren® Gel дает хорошую дозу лекарства, избавляя желудочно-кишечный тракт от воздействия НПВП, которые известны как «сжигатели кишечника», потому что многие люди просто не могут переваривать ибупрофен. Лекарство для местного применения в основном устраняет риски, связанные с перевариванием вещества.4

Дополнительные условия Вольтарен может быть хорош (неофициально)

Вероятно, у Voltaren® Gel есть несколько хороших применений, помимо тех, для которых он уже был специально одобрен («не по назначению»).Вот некоторые из распространенных состояний, которые, на мой взгляд, также могут быть хорошими мишенями для этого препарата.5

Но я не врач, и безопасность превыше всего: посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать распространять диклофенак наружно при болезненных проблемах, для которых он не предназначен! (Особенно, если вы уже принимаете несколько других препаратов или имеете сложные медицинские проблемы.)

Личный успех с Voltaren

Летом 2018 года у меня был первый личный опыт драматического облегчения от Вольтарена.Это не первый раз, когда я нахожу это полезным, но впервые это было потрясающе.

У меня периодически возникали необъяснимые боли в коленях в течение нескольких недель, когда они усилились на ступеньку или две, стали постоянными и даже начали будить меня по ночам. Когда я наконец вспомнил попробовать Voltaren Gel — я не уверен, что у меня заняло так много времени — все было достаточно плохо, чтобы было очевидно, сработает ли он. И это было!

После многих дней постоянного дискомфорта от 3 до 6 по 10-балльной шкале все просто закончилось: через полчаса после нанесения препарата у меня просто больше не было этой проблемы.Аллилуйя! Хотя боль не была ужасной, на самом деле это один из ярких примеров облегчения боли от любого лечения, которым я когда-либо наслаждался.

Наличие и родственные препараты: разные формы и более дешевые дженерики)

Диклофенак для местного применения в настоящее время широко доступен без рецепта в большинстве мест по всему миру. Впервые он был доступен без рецепта в Соединенных Штатах в начале 2020 года, после того как с 2007 года он отпускался по рецепту. одобрение препарата).

Диклофенак для местного применения в настоящее время продается вместе с несколькими другими основными торговыми марками и формами в дополнение к гелю Вольтарен: Флектор, Пеннсаид, Рексафенак и Солараз. Также существуют пластыри, кремы и спреи из диклофенака.

Диклофенак для местного применения с трансдермальной системой доставки пластыря.

Оральный дикофенак существует уже несколько десятилетий и широко используется во всем мире с 90-х годов, и его по-прежнему часто назначают, несмотря на серьезные проблемы с безопасностью в недавней истории.Подробнее об этом ниже.

Прибыл общий диклофенак для местного применения! Первый генерик (более дешевый) аналог Voltaren® Gel появился на рынке в 2016 году, произведен Amneal Pharmaceutical, и сейчас он должен продаваться в большинстве мест. В моей соседней аптеке есть полка с вольтареном в тюбиках, и я подозреваю, что к настоящему времени почти все аптеки повсюду.

Вольтарен тоже от болей в спине? Может быть! Удивительно

Я подчеркивал, что Вольтарен в основном подходит для лечения мелкого воспаления , , но есть некоторые свидетельства того, что Вольтарен может «проникнуть глубже».«Вряд ли это медицинская достоверность, но исследователи Хуанг и др. обнаружили, что Вольтарен лечил боль, исходящую от глубоких внутренних частей позвоночника, прямо в центре.8

Удивительно, но Вольтарен может даже помочь при некоторых видах глубокой боли в спине.

Они пришли к выводу, что это может быть «удобное и безопасное клиническое вмешательство» при некоторых типах боли в спине. Противовоспалительный гель, скорее всего, не справится со многими видами боли в спине, но у его попыток практически нет недостатков.См. Мой учебник по боли в пояснице, чтобы получить чрезвычайно подробную информацию о лекарствах от боли в спине.

Однако в большинстве случаев он, вероятно, не работает для более глубоких тканей.

Например, есть свидетельства того, что он вообще не работает при мышечной болезненности, связанной с незнакомой интенсивностью упражнений 9, вероятно, потому, что он не может достаточно глубоко всасываться в толстую мышечную ткань — но пероральные НПВП оказывают на это умеренное влияние. вид боли1011 (единственное, что делает).

Voltaren Gel наверное лучше льда

Лед хорош. На этом веб-сайте у меня есть несколько чрезвычайно подробных советов по обледенению. 12 Но Voltaren® Gel мне кажется, что он лучше — определенно больше доказательств.13 Или, по крайней мере, более удобен.

Очевидно, что у обледенения для снятия боли есть некоторые преимущества. Это бесплатно, за исключением затрат на работу морозильной камеры. Это очень безопасно. И «натуральный». 14 Но витамин I (вместо «ибупрофена») в геле? Да ладно! Просто круто! Лекарство доставляется прямо к воспаленным тканям, и только к воспаленным тканям… это своего рода футуристический вид.

Конечно, нет причин не использовать и то, и другое. Но гель Voltaren® может сделать лед устаревшим в качестве средства лечения, за исключением ситуаций, когда у вас нет под рукой геля Voltaren®.

С другой стороны, никакие лекарства не являются полностью безопасными .

Что говорят скептики?

Многие читатели полагают, что «скептики» всегда будут отдавать предпочтение обычным и фармацевтическим препаратам, таким как Вольтарен, но ничто не может быть дальше от истины.В самом деле, некоторые скептики выдвигают обвинение против плохой науки и практики фармацевтической промышленности (и отличный пример — новая книга Бена Голдакра, Плохая фармацевтика: как фармацевтические компании вводят в заблуждение врачей и причиняют вред пациентам ).

Фармацевт Скотт Гавура из Science-Based Pharmacy определенно скептически относился к актуальным НПВП, таким как Вольтарен, когда он впервые затронул эту тему в начале 2011 года.15 «Когда я недавно заметил, что НПВП для местного применения появились в продаже как безрецептурное средство от мышечных болей и болей. … Я был уверен, что это послужит хорошим примером для плохой науки.”

Однако он был удивлен и передумал, когда прочитал доказательства. Поработав со Скоттом редактором, я знаю, что его нельзя убедить ничем, кроме убедительных доказательств. В нескольких случаях Скотт доказал, что впечатлить его еще труднее, чем меня (что действительно о чем-то говорит). Он заключает:

За последние два десятилетия появились доказательства того, что актуальные версии НПВП хорошо всасываются через кожу и достигают терапевтических уровней в синовиальной жидкости, мышцах и фасциях.…

Для хронических состояний, таких как остеоартрит, данные хорошего качества и убедительны. В целом, есть убедительные доказательства того, что местные НПВП клинически и экономически эффективны для краткосрочного (<4 недель) применения, особенно при локализованной боли.

Однако нет ничего идеального, и некоторые опасения по поводу Вольтарена описаны ниже.

Где огонь? Во многих случаях лечение «воспаления» может быть плохой предпосылкой

Вы уверены, что воспалились? Не отвечайте слишком быстро.

Одна из проблем, связанных с использованием таких продуктов, как Вольтарен, заключается в том, что некоторые состояния могут быть менее воспалительными по своей природе, чем кажется. Пациенты обычно предполагают, что «жгучая» боль при повторяющихся травмах, связанных с растяжением, таких как тендинит, вызвана воспалением. Кажется разумным.

Но классическое острое воспаление почти полностью отсутствует, особенно после того, как стихли первоначальные обострения (но боль все еще продолжается).

Хотя весьма вероятно, что тендинит все еще воспален, в некотором смысле , 16 несколько сомнительно, что они воспалены таким образом, что НПВП действительно хороши для .Биохимия капризных сухожилий очень похожа на «драконы» на карте биологии — большие и неизученные. Вероятно, есть некоторое совпадение между биологией острого классического воспаления и более тонкой биологией хронического тендинита, но на самом деле этого никто не знает.

Так что ценность Вольтарена при тендините просто неясна. Вы можете прочитать об этом более подробно в моей статье RSI: Учебное пособие по повторяющимся деформационным травмам: пять удивительных и важных фактов о повторяющихся деформационных травмах, таких как синдром запястного канала, тендинит или синдром подвздошно-большеберцовой связки

Не забывайте, что упражнения — это еще и противовоспалительное средство.

Обратите внимание, что умеренных упражнений почти наверняка также обладает противовоспалительным действием.17 Что круто.

Никогда. Просто используют Вольтарен (или любое обезболивающее). В идеале, даже самое безопасное болеутоляющее следует использовать с осторожностью, и чтобы облегчить выполнение упражнений — какие бы упражнения вы ни выполняли без чрезмерного дискомфорта18. выполнять легкие безболезненные упражнения на диапазон движений. Только остерегайтесь переусердствовать во время приема лекарств!

Как действует диклофенак

Диклофенак подавляет воспаление, жар и боль, в основном блокируя выработку простагландинов, сигнальной молекулы, участвующей в огромном множестве биологических процессов — именно так работают все НПВП в целом.

Диклофенак отличает то, что он на лучше, чем другие НПВП, на лучше, чем на другие НПВП. Например, он может ингибировать выработку простагландинов в как из двух распространенных способов, тогда как все другие НПВП являются либо тем, либо другим. Но биохимия поразительно сложна, и есть несколько других возможных механизмов (и загадок), делающих ее более мощной (и опасной).

Препарат биологически активен всего в течение часа или двух, как обычно измеряется, но при всасывании в синовиальную жидкость суставов он остается в течение как минимум десяти часов, что может объяснить, почему он особенно влияет на боль при артрите.

Подробнее о безопасности и проблемах с пероральным

диклофенак

Долгосрочные и / или большие пероральные дозы любых НПВП могут быть чрезвычайно опасными, даже смертельными. Они «заряжают» всю вашу систему гораздо большим количеством активных ингредиентов, чем вам действительно нужно, все они всасываются через пищеварительный тракт и распределяются по всей вашей кровеносной системе.

Эти препараты могут вызывать и вызывают осложнения в любой дозе и связаны с сердечными приступами, инсультами и изъязвлениями желудочно-кишечного тракта.Что за кучка придурков!

Но оральный диклофенак — это особый ужасный вид.

Диклофенак — чрезвычайно популярный препарат, который также связан с серьезными сердечно-сосудистыми рисками. МакГеттиган и др. : 19

Диклофенак вызывает все большую озабоченность со стороны регулирующих органов. … Диклофенак не имеет преимуществ с точки зрения безопасности для желудочно-кишечного тракта и имеет явный сердечно-сосудистый недостаток.

Об этом довольно много говорили в новостях, и в 2013 году у NPR был хит с таким заголовком: «Самое популярное в мире болеутоляющее повышает риск сердечного приступа.«И это не неправильный , этот заголовок. Это не ажиотаж и паникерство — это настоящая проблема.

Диклофенак для местного применения — совершенно другое животное, нежели оральный

Разница между пероральным и местным применением чрезвычайно важна. Наносить лекарство на кожу — это , а не — это то же самое, что проглотить.

Поскольку гель Вольтарен наносится на кожу, значительно меньше лекарств на попадает в кровоток — это лишь малая часть того, что вы получили бы при пероральном применении.2021 Можно с уверенностью предположить, что сердечно-сосудистые риски при умеренном местном применении незначительны по сравнению с пероральным диклофенаком, потому что на самом деле гораздо меньше лекарств попадает в общую циркуляцию, и это то, что сейчас показывают доказательства22. одновременно эффективно и безопасно. 232425

При правильной дозировке в течение ограниченного периода времени я думаю, что Voltaren Gel, вероятно, почти полностью безопасен: худший побочный эффект, вероятно, — это вероятность раздражения кожи.ScienceBasedMedicine.org соглашается: 26

Основным преимуществом НПВП для местного применения является уменьшение воздействия продукта на остальные части тела, что снижает профиль побочных эффектов. Учитывая, что токсичность НПВП частично связана с дозой, из этого следует, что местные методы лечения должны иметь лучший профиль токсичности. Следовательно, сердечно-сосудистые риски, связанные с применением диклофенака для местного применения, даже у пациентов с высоким исходным риском заболевания, должны быть незначительными при использовании форм для местного применения.

Некоторые кожные побочные эффекты у некоторых людей

Я определенно , а не , говоря, что Voltaren полностью безопасен и не несет риска.Никакого наркотика нет. Препарат все еще всасывается, но вместо того, чтобы «сжигать кишечник», он может «сжигать кожу». С веб-сайта Voltaren® Gel…

Наиболее частыми побочными реакциями, о которых сообщалось в клинических испытаниях геля Вольтарен, были реакции в месте нанесения у 7% пациентов, прошедших лечение. При приеме всех НПВП может повышаться риск серьезных сердечно-сосудистых тромботических событий, инфаркта миокарда и инсульта, которые могут быть фатальными.

Плохо звучит, не правда ли? Но эти предупреждения в основном присутствуют в изобилии юридических и медицинских предостережений, вызванных проблемами с пероральными НПВП.Я считаю, что преимущества краткосрочного умеренного местного применения явно перевешивают незначительные риски.

А как насчет длительного использования?

Этот препарат был изобретен в основном для лечения артрита. Эти пациенты могут быть заинтересованы в регулярном и неограниченном использовании местного диклофенака. Безопасно ли такое долгосрочное использование? Является ли регулярное использование любым лекарством хорошей идеей?

Мне неизвестны достоверные данные о долгосрочной безопасности. Вероятно, его еще нет.

В принципе, длительное использование любого лекарства должно быть максимально минимизировано. Польза диклофенака для местного применения не настолько велика, чтобы бесконечно долго оправдывать риски частого применения.

Если бы я хотел использовать его таким образом, я бы, вероятно, планировал сделать перерывы в использовании: просто прекратите использовать его на некоторое время, несколько раз в год.

С другой стороны, это , вероятно, примерно так же безопасно для регулярного использования, как и любое лекарство. Но это всего лишь обоснованное предположение, экстраполированное на основе краткосрочных данных о безопасности.

Краткое описание безрецептурных оральных обезболивающих

Типы, риски и преимущества обычных обезболивающих вызывают недоумение (хотя они намного безопаснее опиоидов). Вот очень тщательно подготовленное резюме всех из них:

Безрецептурные обезболивающие достаточно безопасны и в некоторой степени эффективны. в умеренных количествах. . Они действуют по-разному, поэтому экспериментируйте, но делайте это осторожно. Существует четыре вида: ацетаминофен / парацетамол (Тайленол, Панадол), плюс три нестероидных противовоспалительных средства (НПВП): аспирин (Байер, Буферин), ибупрофен (Адвил, Мотрин) и напроксен (Алив, Напросин).Не принимайте ни один из них постоянно — со временем риски возрастают, и они могут даже иметь неприятные последствия и вызвать головные боли. Все они, вероятно, одинаково эффективны при острых травмах (Hung), но польза от них зависит от людей и проблем (хроническая боль, головные боли, артрит и т. Д.), А облегчение обычно в лучшем случае незначительно.

Ацетаминофен полезен как при лихорадке, так и при боли, и является одним из самых безопасных из всех лекарств. в рекомендуемых дозах , но он может плохо работать при мышечно-скелетной боли (вообще?), А передозировка может серьезно повредить печень.Все НПВП уменьшают воспаление, а также боль и жар, но в любой дозе они могут вызвать сердечные приступы и инсульты. и они «сжигатели кишечника» (они раздражают желудочно-кишечный тракт, даже если их принимать во время еды). Аспирин может быть лучшим средством от боли в суставах и мышцах, но из них он вызывает наибольшее жжение в кишечнике. Вольтарен — это мазь НПВП, эффективная при поверхностной боли и более безопасная (Дерри). Спортсмены, пух- аренда не принимают «Витамин I» от болезненных ощущений — это не работает! Хуже того, это может ухудшить заживление сухожилий и костей.

Для получения дополнительной информации см. Наука о болеутоляющих.

А как насчет других распространенных проблем с болью? Может ли это помочь при болях в пояснице, шее и мышцах?

Многие люди, прочитавшие это, захотят попробовать его при боли в пояснице, шее и / или других видах мышечной боли. Это будет работать? Единственный честный ответ: «Кто знает?» У меня пока нет клинического опыта в этом, и, конечно же, он не изучен. Возможно, стоит попробовать умеренно, полностью осознавая, что существует большая вероятность того, что это будет пустой тратой времени и денег.

Вот почему это, вероятно, не сработает…

Боль в пояснице и шее часто сопровождается сильной мышечной болью, 27 при этом мышечная боль не является особенно воспалительной по своей природе. Мышечные узлы (триггерные точки) больше похожи на мышцу « отравлена ​​», чем на травмированную мышцу. Хотя есть некоторые неофициальные данные о том, что прием противовоспалительных препаратов уменьшает мышечную боль, в большинстве случаев они не работают очень хорошо. Например, один из классических признаков боли в пояснице, вызываемой мышцами, заключается в том, что ибупрофен не оказывает на нее сильного воздействия.

Гель НПВП для местного применения тоже вряд ли.

Кроме того, многие болезненные факторы в области шеи, спины и мышечной боли находятся глубоко внутри тела — вероятно, гораздо глубже, чем Вольтарен® гель может «дотянуться». Например, если боль в пояснице исходит из фасеточных суставов — мелких суставов глубоко в позвоночнике, под толстым слоем мышц, — велика вероятность, что местное лечение просто не даст эффекта.

Тем не менее, почему бы не попробовать? Это почти наверняка безопаснее , чем лопать ибупрофен! Хотя он не протестирован и не одобрен для безрассудных экспериментов по устранению болевых ощущений, очевидно, что весь смысл Voltaren® Gel заключается в ограничении предела воздействия активного ингредиента на .Так что вы можете поэкспериментировать — конечно, взять на себя полную ответственность за свои действия и не подавать на меня в суд, если что-то пойдет не так, потому что, конечно, я на самом деле не рекомендую это делать. 😉 Серьезно: просто проконсультируйтесь с врачом.

Другие обезболивающие для местного применения: от змеиного масла до идеальных салицилатов

Эта статья посвящена Вольтарену, потому что в наши дни он доминирует на полках аптек и именно его ищут 90% людей. Но это вряд ли единственная или первая обезболивающая мазь.О, нет! Болеутоляющие мази могут быть в буквальном смысле старше каменных орудий — хотя прямых доказательств существования подобных вещей нет, весьма вероятно, что первые люди обнаружили, что соки некоторых растений оказывали лечебное действие, когда их натирали на кожу. Итак, существует долгая и яркая история обезболивающих мазей, в том числе буквально змеиного масла:

Смазка змеи, смешанная с зеленью, лечит любую часть сломанного глаза; но ссадина или старая кожа, которую они сбрасывают весной, очищает глаз, если пчела нежно тереть ею глаз.

Плиний Старший, История мира (перевод Филимона Голландии), 1634 г.

Есть три других известных современных образца обезболивающих:

1. кремы с арникой, простые или гомеопатические (разбавленные)
2. рубифицирующие средства, «пряные» мази, такие как Tiger Balm
3. салицилаты, которые часто сочетаются с рубиновыми средствами

Кремы с арникой

Кремы с арникой широко доступны как в традиционных травяных составах, так и в гораздо более отрывочных гомеопатических формах, которые содержат только следовые количества.Стандартная гомеопатия включает в себя чрезмерное разбавление ингредиентов вплоть до их буквального удаления.28 Хотя гомеопатические кремы с арникой, как правило, наименее разбавлены из гомеопатических ноздрей, но по определению они все еще сильно разбавлены. Они не работают, и точка — достоверных доказательств пользы так же мало, как и молекул арники.

К сожалению, маловероятно, чтобы даже полноценная арника была сильнодействующей с медицинской точки зрения, не говоря уже о том, чтобы ее разбавить до следов. Это не ива (изначальный травяной источник ацетилсалициловой кислоты, также известный как аспирин), и это не похоже на то, что аспирин творит чудеса.Для получения дополнительной информации см. «Действует ли гель с арникой от боли?».

Rubefacients (Tiger Balm

et cetera )

Эти продукты на ощупь горячие и заставляют поверхностные капилляры широко открываться. Они содержат химическое вещество , раздражающее или рубиновое средство, которое буквально вызывает легкий химический ожог, потому что они буквально пряные: капсаицин является активным ингредиентом, и он происходит из перца чили.

Ожог — это противодействующий раздражитель — неврологическое «отвлечение» от вашей боли (см. Контроль диффузного ядовитого торможения).Противодействие раздражению — это реальная вещь, но это не мощная вещь .

И все же, что удивительно, капсаицин на самом деле получил несколько высоких оценок от науки.29 Некоторые эффекты капсаицина более экзотичны, чем ожидалось, — например, заставляет нервные окончания сморщиваться и отступать.30 Интересный материал, и, вероятно, стоит попробовать (дешево и достаточно безопасный). Просто держите свои ожидания на низком уровне: эти продукты могут быть умеренно полезными, но они вряд ли составят конкуренцию Вольтарену для большинства людей.Для получения дополнительной информации см. Раздел «Обогревающие средства» моей статьи «Тигровый бальзам горячий?»

Салицилаты, родственники аспирина

Большое химическое семейство салицилатов состоит из нескольких, возможно, лекарственных членов. Аспирин (ацетилсалициловая кислота) является звездой шоу, но мятный метилсалицилат ( MeSa ) широко используется в мазях на протяжении десятилетий, а также многих других продуктов (жидкости для полоскания рта, мыло всех видов, соли для ванн, средства для загара лосьоны и так далее).Просто поищите на этикетке какой-то «салицилат».

Безусловно, это интересные химические вещества. Растения используют MeSa сложным образом для сигнализации и самозащиты — он может привлечь естественных врагов хищников растений. И это может быть обезболивающее для людей, но наука еще не совсем устоялась, несмотря на долгую историю их использования Harvard Health Publishing в 2019 году: «Существует мало, если вообще есть, тщательных исследований эффективности метилсалицилата как болеутоляющего», которые Сказать без каких-либо оснований кажется пренебрежительным, поэтому я проверил себя… и, конечно же, хорошая работа, Гарвард.Данных действительно мало! В обзоре 2004 года было мало материалов, требующих обзора 31, а в 2014 году ситуация была не намного лучше, 32 и последний обзор заключает, что «данные не подтверждают использование местных рубиновых средств, содержащих салицилаты, для лечения острых травм или хронических состояний».

С другой стороны вопроса, безусловно, есть около положительных доказательств 33, и Андерсон и др. заявили в 2017 году, что «его обезболивающее действие не подлежит сомнению» 34. Это многовато, но их статья была более целенаправленной. по вопросам безопасности MeSa:

Чрезмерное применение местного препарата, содержащего препарат, или его случайное проглатывание неизменно приводит к отравлению салицилатом, а в тяжелых случаях может быть смертельным.Этот препарат регулярно фигурировал в обследовании национальной базы данных о ядах США в течение последнего десятилетия и продолжает представлять опасность как для детей, так и для взрослых.

Рух ро! Совершенно обычное, умеренное использование безопасно, и в общих чертах эти проблемы совпадают с другими основными болеутоляющими. Но вы не видите серьезных опасений по поводу отравлений передозировками и споров экспертов по поводу эффективности Вольтарена… что может быть причиной его успеха на рынке!

Тем не менее, любой, у кого постоянная проблема с болью, вероятно, должен в умеренных количествах протестировать все вышеперечисленные .Кроме гомеопатической арники — это полная чушь.

Вы нашли эту статью полезной? Интересный? Может быть, заметили, что в Интернете не так много такого контента? Это потому, что заставить его платить безумно сложно. Пожалуйста, поддержите (очень) независимую научную журналистику, сделав разовое пожертвование или пожертвование ПОВТОРНО .

См. Страницу пожертвований для получения дополнительной информации и опций. Эксклюзивный контент для постоянных посетителей в середине 2021 года.

Ссылки по теме

• Наука обезболивающих — Руководство пользователя по безрецептурным анальгетикам, таким как парацетамол, ибупрофен и др.
• Витамины, минералы и добавки для лечения боли и лечения — Критический анализ самых популярных «нутрицевтиков» — пищевые псевдолекарства, принимаемые в лечебных целях, особенно глюкозамин и креатин, в основном потому, что они связаны с болью, артритом и восстановлением после физических упражнений и травм
• Опиоиды от хронических болей и болей — Ядерный вариант: «Героин деревенского происхождения ”(Оксиконтин), кодеин и другие опиоиды при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, таких как боль в шее и спине.
• Действует ли английская соль? — Наука и мифология принятия ванн с английской солью для восстановления после мышечной боли, болезненных ощущений или травм
• Марихуана от боли — Шумиха против науки! Что на самом деле говорят о каннабисе и хронической боли?
• Опиоиды при хронических болях и болях — Ядерный вариант: «деревенский героин» (оксиконтин), кодеин и другие опиоиды для лечения скелетно-мышечных проблем, таких как боль в шее и спине
• Витамин D от боли — Это безопасно и разумно для пациенты с хронической болью принимать более высокие дозы витамина D? И насколько безопасно?
• Арника-гель помогает от боли? — Подробный обзор популярных гомеопатических (разбавленных) травяных кремов и гелей, таких как Траумель, используемых при мышечной боли, боли в суставах, спортивных травмах, синяках и послеоперационных воспалениях
• Гомеопатия Шмомеопатия — Гомеопатия не является натуральной или травяной лекарство: это волшебная идея, не имеющая реальной основы.
• Мышечные релаксанты — Эта тема подробно освещена в нескольких моих книгах — боли в пояснице, боли в шее, триггерные точки, замороженное плечо, головные боли.Также имеется сжатая (но бесплатная) информация о них в разделе «Судороги, спазмы, треморы и подергивания».

Что нового в этой статье?

С момента публикации (2009 г.) для этой статьи было зарегистрировано девять обновлений. Все обновления PainScience.com регистрируются, чтобы продемонстрировать долгосрочную приверженность качеству, точности и актуальности. более Когда вы в последний раз читали сообщение в блоге и находили список из многих изменений, внесенных на эту страницу с момента публикации? Как хорошие сноски, это устанавливает PainScience.com отдельно от других сайтов и блогов о здоровье. Хотя сноски больше полезны , журналы обновлений важны. Они написаны мелким шрифтом, но более значимы, чем большинство комментариев, на которые большинство Интернет-страниц тратят пиксели.

Я регистрирую все изменения статей, которые могут заинтересовать увлеченного читателя. Завершить регистрацию обновлений для всех заметных улучшений до Все статьи начаты в 2016 году. До этого я регистрировал только основных обновлений для самых популярных и спорных статей.

Узнайте, что нового? Страница обновлений до и всех недавних обновлений сайта .

, 23 февраля 2021 г. — Крупные дополнения, более тысячи слов о «других местных болеутоляющих: от буквального змеиного масла до идеально покрытых салицилатами».

2020 — Отредактировано для удобства чтения. Добавил несколько изображений.

2020 — Мелкие мелкие улучшения, существенные в совокупности. В частности, добавлена ​​информация о механизме действия, дополнительная информация о безопасности, больше о брендах и наличии.

2019 — Добавлен небольшой новый раздел: «Помните, упражнения также являются противовоспалительным средством».

2018 — Добавлен краткий анекдот о личном успехе.

2018 — Добавлен небольшой раздел о безопасности длительного регулярного использования.

2018 — Научное обновление. Добавлены несколько цитат, подтверждающих то, что ранее было представлено только как рациональное мнение: местные НПВП намного безопаснее, чем пероральные НПВП.

2016 — Добавлена ​​ссылка на новую статью об опиоидах и сноску, разъясняющую механизм действия «горения кишечника».Добавлена ​​информация о наличии и новом универсальном эквиваленте Вольтарена.

2015 — Значительное обновление безопасности (и обнадеживающее).

2009 — Публикация.

Банкноты

1. Одобрение FDA не означает, что что-то «доказано», и фактически для утверждения FDA требуется только доказательств эффективности лекарств (не доказательство). Для всего остального, что они регулируют, они сосредоточены на безопасности . Например, одобрение FDA пищевых добавок и медицинских устройств в основном означает просто «вероятно, безопасное» (для медицинских устройств они официально требуют «веских научных доказательств того, что есть разумная уверенность в том, что устройства безопасны и эффективны для предполагаемого использования»).

   И, конечно, они облажались; есть долгая история неприятных примеров того, что FDA никогда не должно было одобрять. Так что одобрение FDA вряд ли является гарантией чего-либо, но это также лучше, чем ничего.

2. Альтман Р., Баркин Р.Л. Местная терапия остеоартроза: клинические и фармакологические перспективы. Postgrad Med J. 2009 Mar; 121 (2): 139–47. PubMed # 19332972 ❐

   РЕЗЮМЕ

   Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) показали эффективность у пациентов с болью при остеоартрите (ОА), но также связаны с дозозависимым риском желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых, гематологических, печеночных и почечных побочных эффектов. события (AE).НПВП для местного применения были разработаны для обеспечения анальгезии, аналогичной их пероральным аналогам, с меньшим системным воздействием и меньшим количеством серьезных НЯ. Актуальные НПВП уже давно доступны в Европе для лечения ОА, и в руководящих принципах Европейской лиги против ревматизма и Международного общества исследований остеоартрита указано, что местные НПВП предпочтительнее пероральных НПВП для пациентов с ОА колен или кистей от легкой до средней степени тяжести. степень тяжести, несколько пораженных суставов и / или чувствительность к пероральным НПВП в анамнезе.

   Напротив, рекомендации Американского общества боли и Американского колледжа ревматологии в прошлом рекомендовали местный метилсалицилат и местный капсаицин, но не местные НПВП. Это отражает тот факт, что американские рекомендации были написаны за несколько лет до того, как первый НПВП для местного применения был одобрен для использования в Соединенных Штатах. Ни салицилаты, ни капсаицин не показали значительной эффективности при лечении ОА.

   В октябре 2007 г. 1% гель диклофенака натрия (гель Вольтарен) стал первым НПВП для местного применения, одобренным в США после долгой истории международного применения.Гель диклофенака натрия 1% для местного применения обеспечивает эффективную концентрацию диклофенака в пораженном суставе с ограниченным системным воздействием. Данные клинических исследований показывают, что 1% гель диклофенака натрия обеспечивает клинически значимое обезболивание у пациентов с ОА с низкой частотой системных НЯ.

   В этом обзоре обсуждаются профили фармакологии, клинической эффективности и безопасности 1% геля диклофенака натрия, салицилатов и капсаицина для лечения ОА кистей и колен.

3. Подавляющее большинство методов лечения и вмешательств, которые кажутся хорошими, на самом деле не работают так хорошо.В медицине «здравый смысл» редко соотносится с реальностью. Я устаю сообщать неутешительные новости о популярных методах лечения и методах лечения, и это настоящее удовольствие — хоть раз услышать хорошие новости.
4. Влияние НПВП на желудочно-кишечный тракт на самом деле косвенное: это не потому, что лекарство вступает в прямой контакт со стенками желудочно-кишечного тракта, а потому, что лекарство, попав в кровоток, влияет на поведение клеток слизистой оболочки. кишечника. Так что на самом деле все зависит от дозировки, независимо от способа введения.Если бы вы размазали гель диклофенака по всему телу, вы бы впитали его достаточно, и он тоже стал бы «сжигателем кишечника»!
5. Я основываю свое мнение на хорошо известной эффективности и безопасности препарата от артрита, а также на хорошем практическом знании биохимии препарата и чрезвычайно глубоком знании науки о боли и травмах.

6. «склонять i nitis» против «склонять o nitis» : оба написания приемлемы в наши дни, но первое является более законным, а второе — просто старым орфографическим ошибочным, которое стало приемлемым только благодаря популярным use, что происходит в английском языке.Слово основано на латинском «teno», имеющем форму родительного падежа единственного числа от teninis и, следовательно, от комбинированной формы, которая является tenin. (Источник: Электронный медицинский словарь Стедмана.)

   «Tendin itis » против «Tenin opathy » : Оба являются приемлемыми ярлыками для сухожилий с галочкой. Тендинопатию (и тендиноз) часто используют, чтобы избежать последствий воспаления, которое вошло в термин «тендинит», потому что это состояние не имеет признаков грубого острого воспаления.Однако недавние исследования показали, что воспаление действительно существует, но это не очевидно. Таким образом, тендинит остается справедливым ярлыком и, кстати, гораздо более привычным для пациентов.

7. В той степени, в которой боль в шее и головная боль могут быть вызваны воспалением суставов, может быть полезен Вольтарен. Крайне сложно любому — пациенту или специалисту — уверенно определить конкретную причину такого рода боли. Однако консервативное и предполагаемое лечение диклофенаком для местного применения — это один из способов выяснить, что происходит.Если боль в шее уменьшается при использовании Вольтарена, это не совсем доказывает, что поражены фасеточные суставы, но это, безусловно, полезные данные. Эта тема обсуждается более подробно в моих руководствах по боли в шее и головной боли.
8. Хуанг З.Дж., Сюй Э., Ли Х.С., и др. . Местное применение соединения ибупрофен подавляет боль путем ингибирования повышенной возбудимости сенсорных нейронов и нейровоспаления на модели воспаления межпозвонкового отверстия у крыс. J Pain. 2011 Янв; 12 (1): 141–52. PubMed № 20797917 ❐
9. Hyldahl RD, Keadle J, Rouzier PA, Pearl D, Clarkson PM.Влияние местного геля ибупрофена на болезненность мышц. Медико-спортивные упражнения. 2010 Март; 42 (3): 614–21. PubMed # 19952809 ❐
10. Хассон С.М., Дэниэлс Дж. К., Божественная Дж. Г.. Влияние ибопруфена на болезненность, повреждение и работоспособность мышц: предварительное исследование. Медико-спортивные упражнения. 1993; 1: 9–17. PubMed # 8423760 ❐

    Старый и небольшой, но хорошо разработанный тест ибупрофена на мышечную болезненность, демонстрирующий скромную, но определенную пользу от боли, но, вероятно, не функцию. Другими словами, ибупрофен только уменьшал болезненность, но не оказывал значительного влияния на другие результаты, такие как мышечная функция и маркеры воспаления.

11. Tokmakidis SP, Kokkinidis EA, Smilios I., Douda H. Влияние ибупрофена на отсроченную болезненность мышц и мышечную работоспособность после эксцентрических упражнений. J Strength Cond Res. 2003 Февраль; 17 (1): 53–9. PubMed # 12580656 ❐

    Еще один очень маленький тест на ибупрофен, очень похожий на Hasson 1993 по дизайну и результатам: «Ибупрофен может уменьшить болезненность мышц, вызванную эксцентрическими упражнениями, но не может помочь в восстановлении мышечной функции».

12. Подробнее см. В другой статье о PainScience.com, Обледенение при травмах, тендините и воспалении: станьте мастером криотерапии.
13. Есть много разумных причин попробовать глазурь, но это не доказанное лекарство. На самом деле, как ни странно, это почти полностью не проверено. См. Коллинза.
14. Особенно, если вы используете органический лед свободного выгула. Из айсбергов.
15. ScienceBasedMedicine.org [Интернет] . Гавура С. Актуальные НПВП; 2011 3 марта [цитируется 13 марта 27].
16. Дакин С.Г., Ньютон Дж., Мартинес Ф.О., и др. .Хроническое воспаление является признаком тендинопатии и разрыва ахиллова сухожилия. Br J Sports Med. 2017 Nov. PubMed # 251 ❐

    На данный момент эта статья является лучшим из имеющихся доказательств того, что слухи о прекращении воспаления при тендинопатии преувеличены / упрощены. На данный момент мне неизвестны другие важные источники (по состоянию на начало 2020 года), а Dakin et al. ссылаются только на свои собственные доказательства.

17. Fu S, Thompson CL, Ali A, et al . Механическая нагрузка ингибирует передачу сигналов воспаления хряща посредством HDAC6 и IFT-зависимого механизма, регулирующего удлинение первичных ресничек.Хрящевой артроз. Июль 2019; 27 (7): 1064–1074. PubMed # 30922983 ❐ PainSci # 52660 ❐

    Это высокотехнологичное исследование в чашке Петри влияния «физических упражнений» (механической нагрузки) на передачу сигналов воспаления в хрящевых клетках. По сути, они подвергали механическому воздействию образцы вырезанных хрящей и хрящевых клеток. Удивительным и приятным результатом стало то, что исследователи сообщили, что умеренная нагрузка на самом деле снижает воспаление. То есть клетки производили меньше воспалительных сигналов.

    Хотя почти наверняка слишком большая нагрузка усилит воспалительную сигнализацию, хорошо, что механическая нагрузка в «правильной» зоне Златовласки на самом деле может быть противовоспалительной . Это подразумевает очень конкретный и содержательный способ, которым «упражнения — это медицина».

18. «Окно возможностей» (WOO) в терапии — это период незначительного облегчения боли или повышения уверенности, который способствует нормальной активности / физическим упражнениям, что, в свою очередь, обеспечивает истинную ценность реабилитации.Это иллюстрируется некоторыми случаями замороженного плеча. Плацебо также может генерировать немного WOO, но хорошее WOO немного более существенное. Идея WOO также часто используется как корыстное оправдание неэффективных методов, которые приносят лишь незначительные, временные выгоды. См. «Окна возможностей» в книге «Реабилитация»: важность WOO в восстановлении после травмы и хронической боли (на примере замороженного плеча).
19. МакГеттиган П., Генри Д. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов, повышающих сердечно-сосудистый риск: анализ продаж и списков основных лекарственных средств в странах с низким, средним и высоким уровнем доходов.PLoS Med. 2013 Февраль; 10 (2): e1001388. PubMed № 23424288 ❐ PainSci № 54748 ❐
20. Holt RJ, Taiwo T, Kent JD. Биоэквивалентность 2% и 1,5% растворов диклофенака натрия для местного применения относительно перорального диклофенака натрия у здоровых добровольцев. Postgrad Med. 2015 август; 127 (6): 581–90. PubMed # 26077436 ❐ «Системное воздействие диклофенака значительно ниже после местного применения по сравнению с пероральным».
21. PharmacyTimes.com [Интернет] . Фудин Дж. Должны ли НПВП для местного применения иметь строгие предупреждения о риске сердечно-сосудистых заболеваний ?; 2018 10 марта [цитируется 18 июня].Хотя название этой статьи подразумевает опасения по поводу безопасности актуальных НПВП, в конечном итоге она дает ответ на эту озабоченность очень обнадеживающими данными и превращается в часть, предполагающую, что FDA необходимо прояснить, что только пероральных НПВП вызывают беспокойство, в то время как актуальные — чрезвычайно безопасная альтернатива! «… Все местные средства доставки диклофенака приводят к тому, что только небольшая часть диклофенака действительно достигает системного кровообращения по сравнению с пероральным путем».
22. Понтес С., Марсал Дж. Р., Элорза Дж. М., и др. .Использование анальгетиков и риск острых коронарных событий у пациентов с остеоартритом: популяционное исследование «вложенный случай-контроль». Clin Ther. 2018 Февраль; 40 (2): 270–283. PubMed # 29398161 ❐ «Никаких существенных ассоциаций не наблюдалось» между местными НПВП и острыми коронарными событиями ».

    Интересное примечание: это исследование не только подтвердило, что пероральных НПВП увеличивают риск сердечного приступа, но и то, что опиоидов делают то же самое! Несмотря на опиоидный кризис, это не является общепризнанным беспокойством по поводу этого типа наркотиков.

23. Rannou F, Pelletier JP, Martel-Pelletier J. Эффективность и безопасность актуальных НПВП при лечении остеоартрита: данные испытаний и обзоров в реальных условиях. Semin Arthritis Rheum. 2016 фев; 45 (4 доп.): S18–21. PubMed # 26806189 ❐ «Местные НПВП оказывают умеренное действие на обезболивание, с эффективностью, аналогичной эффективности пероральных НПВП, с преимуществом лучшего соотношения риск: польза. В реальных исследованиях местные и пероральные НПВП демонстрируют эквивалентный эффект на боль в коленях в течение 1 года лечения с меньшим количеством побочных эффектов из-за более низкой системной абсорбции местных НПВП по сравнению с пероральными НПВП.”
24. Deng ZH, Zeng C, Yang Y, и др. . Местная терапия диклофенаком при остеоартрите: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Clin Rheumatol. 2016 Май; 35 (5): 1253–61. PubMed # 26242469 ❐ «Диклофенак для местного применения эффективен для снятия боли при лечении ОА. Это также может иметь потенциальный эффект в улучшении функций, что требует дальнейших исследований. Хотя при местном применении диклофенака наблюдались некоторые побочные эффекты, ни один из них не был серьезным.”
25. Цзэн С., Вэй Дж., Перссон М.С., и др. . Относительная эффективность и безопасность местных нестероидных противовоспалительных препаратов при остеоартрите: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний и обсервационных исследований. Br J Sports Med. 2018 фев. PubMed # 29436380 ❐ «Актуальные НПВП были эффективны и безопасны при ОА. Пластыри с диклофенаком могут быть наиболее эффективным НПВП для местного применения для снятия боли. Никаких серьезных нежелательных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта и почек ни в исследованиях, ни в общей популяции не наблюдалось.”
26. Научная аптека [Интернет] . Гавура С. Насколько опасны НПВП ?; 2015 25 июля [цитируется 16 августа 18].
27. Это одна из самых важных и полезных идей, представленных и объясненных на этом веб-сайте. Для получения полной информации и всех доказательств см. Учебные пособия по боли в шее или боли в пояснице.
28. Гомеопатия как профессия испорчена опасно безответственными идеями, как показано в разоблачении BBC 2006 г., когда гомеопаты в Лондоне рекомендовали путешественникам совершенно неэффективные лекарства вместо подлинных противомалярийных препаратов (см. News.BBC.co.uk [Интернет] . Джонс М. Советы по борьбе с малярией «рискуют жизнями»: некоторые известные гомеопаты утверждают, что могут предотвратить малярию, как показало исследование Newsnight; 2006 [процитировано 12 февраля 19].) И многочисленные примеры в 2020 году, когда гомеопаты утверждали, что они могут предотвратить или лечить COVID-19. В Википедии есть неплохой полный обзор гомеопатии. См. Ингрэм. Гомеопатия Шмомеопатия: Гомеопатия не является естественным или растительным лекарством: это волшебная идея, не имеющая реальной основы. ❐ PainScience.com. 1601 слово.
29. Дерри С., Свен-Райс А., Коул П., Тан Т., Мур Р.А. Капсаицин для местного применения (высокая концентрация) при хронической невропатической боли у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev.2013; 2: CD007393. PubMed # 23450576 ❐
30. Кеннеди В.Р., Ванхове Г.Ф., Лу С.П., и др. . Рандомизированное контролируемое открытое исследование долгосрочных эффектов NGX-4010, пластыря с высокой концентрацией капсаицина, на плотность эпидермальных нервных волокон и сенсорную функцию у здоровых добровольцев. J Pain. 2010 июн; 11 (6): 579–587.PubMed № 20400377 ❐
31. Мейсон Л., Мур Р.А., Эдвардс Дж. Э., и др. . Систематический обзор эффективности местных рубиновых средств, содержащих салицилаты, для лечения острой и хронической боли. BMJ. 2004 апр; 328 (7446): 995. PubMed № 15033879 ❐ PainSci № 51927 ❐
32. Derry S, Matthews PR, Wiffen PJ, Moore RA. Рубефицирующие средства, содержащие салицилат, при острой и хронической скелетно-мышечной боли у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev.2014, ноябрь; (11): CD007403. PubMed № 25425092 ❐ PainSci № 51924 ❐
33. Хигаси Ю., Киучи Т., Фурута К.Профиль эффективности и безопасности местного пластыря с метилсалицилатом и ментолом у взрослых пациентов с умеренным и умеренным растяжением мышц: рандомизированное, двойное слепое, параллельное групповое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование. Clin Ther. 2010 Янв; 32 (1): 34–43. PubMed № 20171409 ❐
34. Андерсон А., МакКонвилл А., Фанторп Л., Дэвис Дж. Потенциал отравления салицилатом местных обезболивающих: от вековых средств правовой защиты до инженерных умных пластырей. Лекарства (Базель). 2017 июн; 4 (3). PubMed № 28930263 ❐ PainSci № 51921 ❐

PainScience.com / voltaren PainScience.com/topical_diclofenac PainScience.com/topical_pain_killers
руководство по подключению

Понимание боли в мышцах и обезболивания при занятиях спортом и физическими упражнениями l BENGAY®

Боль в мышцах обычно ощущается после тренировки или упражнений, но иногда эта боль может быть очень сильной. И независимо от того, посещаете ли вы спортзал или заядлый воин на выходных, вы, вероятно, это почувствовали. Отсроченная мышечная болезненность или DOMS ¹ — распространенное явление, при котором мышечная боль или мышечная ригидность развиваются через день или два после новых или интенсивных упражнений.

Вот что вам следует знать о DOMS ² :

• Это вызвано резким увеличением продолжительности или интенсивности тренировки. Эксцентричные или непоследовательные упражнения могут вызвать ДОМС.
• Обезвоживание может усугубить симптомы, особенно при недостаточной нагрузке на мышцы.
• Обычно он начинается через 8–12 часов после тренировки, увеличивается в течение следующих 24–48 часов, достигает пика через 48–72 часа после тренировки, а затем начинает спадать. ³
• Симптомы включают тупую мышечную боль и нежность, скованность, припухлость, снижение силы мышц, которые были проработаны.
• DOMS может усугубляться существующими состояниями, такими как фибромиалгия, когда хроническая боль часто приводит к более малоподвижному образу жизни. ⁴

Конечно, интенсивные упражнения зависят от того, к чему вы привыкли, но это несколько примеров видов нагрузки, которые могут вызвать DOMS ⁵ :

• Спуск с крутого холма
• Опускание груза из полностью согнутого положения в полностью разложенное
• Все, что заставляет мышцу прилагать силу и одновременно удлиняться
• Изометрическое упражнение ⁶
• Выполнение упражнений без предварительной разминки. ⁷

Вы должны ожидать болезненных ощущений в мышцах во время тренировки, но не сильной болезненности, связанной с DOMS. Вот три способа улучшить свою физическую форму. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к новому режиму фитнеса.

3 обычных упражнения для развития сильных мышц

Аэробные упражнения

Аэробные упражнения, известные своим сердечно-сосудистым эффектом, направлены на улучшение кровообращения. Помимо сжигания жира, улучшения настроения и уменьшения стресса и беспокойства, он укрепляет сердце и легкие, снижает уровень холестерина и снижает риск диабета 2 типа, инсульта и некоторых видов рака.Небольшое кардио имеет большое значение! ⁸

Силовые тренировки

Силовые тренировки помогают сохранить мышечную массу, увеличить плотность костей, поддерживать здоровый вес и управлять хроническими заболеваниями, включая артрит и боли в спине. Типы силовых тренировок включают использование свободных весов или тренажеров, тренировки с отягощениями (например, с бандажами или трубками) и использование веса собственного тела в таких упражнениях, как отжимания, подтягивания или приседания. ⁹

Гибкость

Йога, пилатес и растяжка — хорошие примеры того, как удлинение и растяжка мышц могут предотвратить травмы, боли в спине и проблемы с равновесием.Хорошо растянутые мышцы также расширяют диапазон движений тела. ¹⁰

Жизненно важной частью поддержания и наращивания физической силы с помощью упражнений является забота о своем теле, когда вы закончите тренировку, чтобы обеспечить надлежащее восстановление.

6 техник восстановления после тренировок, которые вы хотите использовать в своей повседневной жизни

• Заменить потерянные жидкости . Увлажнение после тренировки — отличный способ ускорить восстановление. Если вы спортсмен на выносливость или просто чаще потеете, получение адекватной замены воды имеет решающее значение. ¹¹
• Выбирайте продукты, подходящие для тренировок . Небольшой прием пищи или перекусов примерно за час до и в течение двух часов после тренировки. Заранее подчеркните полезные углеводы, такие как цельнозерновые хлопья или банан, а затем — сочетание углеводов и белков, например сэндвич с арахисовым маслом или индейку и овощи. ¹²
• Попробуйте метод RICE . Остальные. Лед. Сжатие. Высота. Если вы чувствуете, что серьезно перестарались, это хороший пошаговый способ уменьшить отек, облегчить боль, способствовать гибкости и заживлению, а также вернуться к обычному распорядку дня. ¹³
• Получите R&R . Ваше тело обладает удивительной способностью позаботиться о себе, если вы позволите ему какое-то время. Запланируйте пару дней активного восстановления, а затем добавьте пару дней отдыха между ними, чтобы ваше тело могло восстановиться. ^14,15
• Сделать массаж . Массаж улучшает кровообращение, помогая расслабиться. Одно исследование показало, что массаж в течение двух часов после тренировки может помочь уменьшить DOMS. ¹⁶ Хотите избежать дорогостоящих спа-услуг? Нет пота! Пенопласт — отличная недорогая альтернатива. ¹⁷
• Используйте обезболивающее для местного применения, чтобы быстро облегчить состояние . Эти продукты из Бенгалии могут помочь.

Теперь, когда вы готовы к следующему испытанию, вам остается сделать только одно: приятных тренировок!

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12617692
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1421497/
[3] https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1421497/
[4] https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4574136/
[5] https://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/chap3.pdf
[6] https: //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 3521903/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17535144/
[8] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in -depth / aerobic-training / art-20045541
[9] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/strength-training/art-20046670
[10] https: // www .mayoclinic.org / Healthy-lifestyle / fitness / basics / stretch-and-гибкость / hlv-20049447
[11] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1421497/
[12] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20045506
[13] https: / /www.