Программа силовых тренировок для мужчин Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-04-28 Все статьи автора > Цель плана: набор массы Задачи плана: 1. Увеличение мышечной массы 2.

Программа отжиманий для начинающих — домашний курс отжиманий | ФитсевенПрограмма отжиманийОтжимания от пола — одно из ключевых упражнений для тренировки грудных мышц. Механика отжиманий повторяет жим штанги лежа, входящего в базовую

Программа упражнений для похудения в зале для девушек Упражнения для похудения в зале – это один из самых эффективных методов для сжигания подкожного жира. Регулярно занимаясь на разнообразных тренажерах,

Мышцы спины — программа тренировок для укрепления спиныПрокачанные мышцы спины — это особая часть мускулатуры, которая призвана придать фигуре величественности и увеличить своего владельца в размерах. И все же, как

Программа приседаний на развитие силыСразу хочу сказать что в пауэрлифтинге тренировки приседа и жима очень похожи в плане тренировочных принципов, в отличии от тренировки тяги. Потому, что в тренировке тяги

Программа тренировки для девушек в домашних условиях Каждая девушка мечтает о подтянутом и желанном теле. Но ссылаясь на отсутствие свободного времени или финансовые трудности, девушки лишают себя возможности создать фигуру

Комплекс упражнений для похудения мужчин в домашних условиях: худеем дома без спортзала Лишние килограммы – это не только женская проблема, многие современные мужчины имеют лишний вес. Чаще всего она связана

Фитнес программа тренировок для мужчин, основные упражнения    Хороших результатов от занятий в зале человек добивается вследствие сбалансированного питания и правильных нагрузок. Перед началом работы над своим телом, обычно, физическое

комплексы на выбор – Cross World  Хотите потренироваться, а зала рядом нет? Вы можете выполнить эти кроссфит-комплексы дома или на уличной площадке. Большинство из тех, кто занимается в зале, отрицают

Тренировка с гантелями в домашних условиях для мужчинТренировка с гантелями в домашних условиях для мужчин может проходить в 2 основных направлениях: в силовом и умеренном стиле (когда нужно сделать больший