Новости 1. 100.workout.su — сайт программы 2. workout.su/100iOS — приложение для iOS 3. workout.su/100Android — приложение для iOS 4. https://vk.com/book100daysworkout — группа в ВКонтакте SOTKA (100-дневный воркаут) — это бесплатная дистанционная онлайновая образовательно-тренировочная программа, объединяющая людей по

Набор мышечной массы для девушек Не только мужчины стремятся к набору мышц. Спортивная фигура с красивым рельефом набирает все большую популярность среди женщин. Чтобы улучшить композицию тела, важно соблюдать основные

Программа тренировок в домашних условияхДля того, чтобы тренироваться – и для развития мышечной массы, и для похудения, — достаточно более-менее просторной комнаты, гантелей и турника. И вовсе не нужно усложнять процесс обилием упражнений. Много изолирующих упражнений – с целью

Программа тренировок на пресс в тренажёрном зале Все мы знаем, что парни и девушки стремятся к рельефному и красивому прессу, но очень не многие из них его добиваются. Попробуйте выполнять

5-3-1. Программа, с которой сможет накачаться любой человек5-3-1 – популярная программа силового тренинга, которая собирает хорошие отзывы на всех профильных сайтах по бодибилдингу и пауэрлифтингу (это редкость). Нередко ее называют

Лучшие 7 упражнений с гантелями на руки в домашних условиях + примеры программ тренировок © Maksim Toome — stock.adobe.com Тренировки в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем в

Базовая программа тренировок О программе Базовая программа — это те первые шаги младенца, которые позволяют научиться ходить. Что это значит? Начиная свои занятия в тренажерном зале, необходимо понимать, что выбирать

Тренажерный зал для похудения. Леди СитиВ жизни каждой женщины однажды может возникнуть важный момент – первый поход в тренажерный зал для похудения. Первое посещение тренажерный зал девушки похудение всегда особенно

Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале Как правильно девушкам заниматься в спортивном зале? Чтобы полноценно ответить на данный вопрос, важно знать цель занятий, а также свою физическую подготовленность.

Спортивные залы — Fitness Palace В просторном помещении с красивыми сводчатыми потолками и высокими резными колоннами размещен тренажерный зал, который условно можно разделить на три зоны. В роскошное симфоническое звучание