Суперсеты на грудные мышцы: примеры программ тренировок Содержание статьи: Большинство начинающих спортсменов сталкиваются с проблемой, когда после длительных тренировок не виден желаемый прогресс. Чтобы сделать свои грудные железы сухими и
Сайт для фитнеса: Сеть фитнес-клубов «Территория Фитнеса»
Сеть фитнес-клубов «Территория Фитнеса» Сайтдля членовклуба Мы работаем над созданием личного кабинета для членов наших клубов, в котором они смогут управлять своими картами, оплачивать услуги, замораживать карту и т.д. А
При месячных прибавка в весе – Почему не уходит вес во время месячных, основные причины
Почему во время месячных увеличивается вес Последнее обновление: 02.02.2019Внезапная прибавка на весах — кошмарный сон всех худеющих женщин, но что делать, если вес перед месячными неумолимо увеличивается? Облегающие вещи становятся
Планка противопоказания – Упражнение планка противопоказания, кому нельзя делать планку, опасность и вред
Упражнение планка противопоказания и вред для здоровья Казалось бы, что может быть противопоказано в таких простых упражнениях. Но, к сожалению, у планки есть и темная сторона медали. Незамысловатое и статичное
Отжимания от брусьев: Отжимания на брусьях. Рекомендации и техника
Отжимания на брусьях. Рекомендации и техника Как «вписать» отжимания в тренировочную схему, и сколько делать повторений? Прежде всего, запомните: даже если вас поджимает время, и приходится ограничивать себя в упражнениях,
Чем пол дэнс отличается от экзотик пол дэнс – Чем пол дэнс отличается от exotic?
Чем пол дэнс отличается от exotic? У многих начинающих заниматься на пилоне возникает такой вопрос. Все же pole dance ближе к акробатике и спорту, чем к танцевальному искусству. А вот
Подтягивание прямым хватом – Подтягивания: прямой или обратный хват?
Подтягивания: прямой или обратный хват? Много споров вокруг этих двух разных упражнений. Да, именно разных. В английском языке они даже по-разному называются: «Pull Ups» — подтягивания прямым хватом, «Chin Ups»
Упражнения для спины и пресса в домашних условиях: Лучшие упражнения для спины и пресса. Упражнения для укрепления мышц спины. Растяжные упражнения для мышц поясницы
Лучшие упражнения для спины и пресса. Упражнения для укрепления мышц спины. Растяжные упражнения для мышц поясницы Многие мечтают иметь красивый пресс с кубиками. При этом, люди забывают, что для получения
Комплекс упражнений с гантелями для начинающих – Упражнения с гантелями для начинающих. Комплекс 1
Комплекс упражнений с гантелями для начинающих Занятия с гантелями для начинающих Занятия с гантелями для начинающих. В начале пути домашние тренировки нужно проводить в щадящем режиме. Вес отягощения также должен
Отжимания 30 дней – 50 отжиманий за 30 дней. Пошаговый план
50 отжиманий за 30 дней — и ровно через месяц у вас будет новое тело! Пошаговый план от гуру отжиманий. Прошло почти 20 лет с тех пор, как Деми Мур