Двойное увеличение мышечных объёмов по системе К.М.С. Концепция Универсального Фитнеса для увеличения мышечной массы предлагает систему К.М.С. (концепцию миофибриллярного и саркоплазматического роста мышц). Чтобы увеличить объём мышц, нужно понять как они

Анализ крови на гормоны, норма и расшифровка результатов показателейГормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются эндокринной системой. Они отвечают за работу большинства жизненно важных органов, регулируют рост и обмен

Дергается мышца на ноге – почему так происходит?Почему дергаются ноги? Причин у этого состояния может быть множество, и не все из них говорят о развитии серьезной патологии. В некоторых случаях

как правильно делать, польза и вред и программа на 30 дней Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для прокачки мышц пресса. Популярность это упражнение получило благодаря простоте тренировки

63 фото примеров подбора питания Это не просто статья – это букварь похудения, который помог мне получить результат. Большую часть того, что здесь будет написано стоит выучить как «Отче наш».

‎App Store: Спортсмен PRO. Тренировка Твой персональный фитнес тренер.Силовые тренировки:• 50 подтягиваний• 50 подъемов ног в висе• 100 бёрпи (бурпи)• 100 отжиманий на брусьях• 150 отжиманий от пола• 150 обратных отжиманий•

Мировой рекорд побит | Рязанские ведомости В Рязани дан официальный старт федеральному оздоровительному проекту «Прорыв к здоровью» Федерация воздушно-силовой атлетики Рязанской области при поддержке регионального министерства физической культуры и спорта

Боди скульпт тренировки в фитнес клубе Вашей мечтой стала идеальная фигура, какой обладали древнегреческие боги и богини? Приходите в Platinum Fitness на тренировки по Боди скульпту, и уже через

Можно ли тренироваться два раза в день? Тренироваться в течение дня вы можете столько раз, сколько пожелаете и сможете сами. Однако необходимо понимать, что принесет столь часто проводимый тренинг вашему

стойка на голове :: Тренировки :: «ЖИВИ!Если стойка на голове кажется вам чем-то невозможным и вы даже не мечтаете когда-нибудь ее выполнить — эта инструкция для вас. Ширшасана доступна практически всем,