Почему полезно есть бананы до и после тренировкиСегодня мы расскажем, почему полезно есть бананы не только до тренировок, но и после.10 причин есть бананы до и после тренировокИтак, вот почему

после тренировки или перед ней Для тех, кто нацелился на серьезные спортивные достижения или собрался «слепить» самостоятельно свою идеальную фигуру, не станет секретом огромное значение специального питания. Добиться сколько бы

Тренировочная программа с акцентом спинуНеделя 1 (руки, грудные, ноги, плечи — силовая). Широч (1 тр. Толщина+шир — силовая) (2тр ширина — памп)  № упр Упражнение  подход повтор Акцент отдых в

упражнения и программа силовых нагрузок для похуденияСиловая тренировка с диетой и кардио сжигает больше жира, чем просто кардио и диета. Здесь будут представлены примеры предсоревновательной и круговой тренировочных программ, которые

Кардиотренировки Вспоминается смешной эпизод из сериала «Два отца и два сына». Герой Дмитрия Нагиева решает начать заниматься в тренажерном зале. Но как только он указывает свой возраст, то тренер сообщает

Рибок парки — тренировки кроссфит Reebok in parks Наступило долгожданное лето, а это значит, что можно покинуть душные залы и сменить локацию тренировок. Каждый год от Reebok открываются

Программа тренировок на массу в тренажерном зале для начинающих Каждый новичок, начиная посещать тренажерный зал, ставит перед собой определенные цели. По большей части это накачка мышц и набор веса.

Бодибилдер Джей Катлер: биография, тренировки, принципы питания и интервьюДжей Катлер — одна из культовых личностей современного бодибилдинга. Он четыре раза становился Mr. Olympia, подвинув на пьедестале Ронни Колемана (Ronnie Coleman)

Увеличение интенсивности тренировки как способ ускорить рост мышечной массыЧтобы накачаться и ускорить набор мышечной массы, все, что вам нужно, — это поднять самый большой вес, который вы только можете, так? Не

Персональные тренировки в тренажерном зале В жизни практически каждой девушки рано или поздно наступает момент, когда она решает – пора заняться спортом! И не столь важно, что подтолкнуло ее к