Салат «Нежный» по Дюкану (с Атаки) Салат «Нежный» по Дюкану (с Атаки) Еще один слоеный салат по Дюкану. Наипростейший вкусный салатик с рыбой! Можно лакомиться с Атаки! Нормы Без ДОПов
Скручивания в тренажере: Скручивания в тренажере: правильная техника выполнения
Скручивания в тренажере: правильная техника выполнения Скручивания в тренажёре – это упражнение для целенаправленной проработки мышц пресса. Его преимущество перед скручиваниями на полу или на римском стуле заключается в снижении
Правильное питание блюда на каждый день: ПП рецепты на каждый день
ПП рецепты на каждый день Салат из свежей капусты 4.5 Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается
Как стоять на руках: Как правильно стоять на руках — Экстрим спорт
техника выполнения у стены, польза и вред упражненияПольза и вред стойки на рукахСтойка на руках у стены или в свободном положении (без опоры) относится к гимнастическим элементам. Максимальную популяризацию упражнение
Комплекс упражнений в тренажерном зале для новичков: Программа тренировок в зале — занятия на массу для начинающих
Программа тренировок в зале — занятия на массу для начинающих Первое, с чего начинается тренировка в зале для начинающих — это изучение ключевых мышечных групп и базовых упражнений. Чтобы набрать мышечную
Упражнения в тренажерном зале для девушек на спину и руки: Тренировка для девушек на руки и спину в тренажерном зале – как правильно заниматься женщине без тренера на тренажерах, какие упражнения делать, с чего начать и как составить программу новичку
Силовая тренировка на спину для девушек: 10 упражненийБольшинство девушек, начиная заниматься фитнесом, делают упор на прокачку ягодиц и бедер. Однако нельзя забывать и о верхней половине тела. Предлагаем вам готовую
Диетические пончики рецепт: Диетические пончики без масла в духовке – пошаговый рецепт с фото от Maggi.ru
ПП-пончики рецепт с фото пошагово В глубокой миске разомнём творог с солью и сахаром. Можно измельчить его в блендере или перетереть через сито. Добавить к творогу яйцо и перемешать. Теперь
Доска для степ аэробики: Как выбрать степ-платформу для аэробики?
Степ платформа своими руками: ее размеры и назначение Приветствую постоянных читателей блога. Сегодня мы рассмотрим, такую тему: степ платформа своими руками, ее размеры и назначение. Тренажер для аэробики является самым
Выпад назад: 10 видов + план (ФОТО)
10 видов + план (ФОТО)Обратные выпады (выпады назад) стали неотъемлемой частью фитнес-программ для людей с любым уровнем подготовки. Это эффективное упражнение, с помощью которого вы сделаете красивую форму ног, ягодиц,
Какой должен быть вес при росте 166 у девушки: При росте 166 см сколько должна весить женщина (девушка, девочка)?
Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше