ПП-пончики рецепт с фото пошагово В глубокой миске разомнём творог с солью и сахаром. Можно измельчить его в блендере или перетереть через сито. Добавить к творогу яйцо и перемешать. Теперь

Степ платформа своими руками: ее размеры и назначение Приветствую постоянных читателей блога. Сегодня мы рассмотрим, такую тему: степ платформа своими руками, ее размеры и назначение. Тренажер для аэробики является самым

10 видов + план (ФОТО)Обратные выпады (выпады назад) стали неотъемлемой частью фитнес-программ для людей с любым уровнем подготовки. Это эффективное упражнение, с помощью которого вы сделаете красивую форму ног, ягодиц,

Как убрать живот мужчине правильно и быстроСтрессы, вредные привычки и неправильное питание приводят к стремительному росту ожирений среди мужчин за последние годы. Обилие жирной пищи, малая двигательная активность, сигареты и

Пресс-скамья Воркаут Kampfer Straight Press Bench Light Workout 1-8 Описание Воркаут (Workout) — набирающее популярность направление уличного фитнеса, основу которого составляют упражнения с собственным весом занимающегося на простейших гимнастических снарядах

список продуктов с меньшим содержанием калорий Далеко не все продукты, имеющие статус низкокалорийных или диетических на самом деле являются таковыми. В некоторых случаях это просто маркетинговый ход, в других

С какого возраста можно принимать протеиновые добавки? Из чего изготавливается протеин и для чего он нужен. Со скольки лет можно принимать его, не боясь за свое здоровье.На современном этапе молодежь

Как похудеть правильно и эффективно? 8 основные правила для похудения. | Домашнее похудениеСидеть на диете — значит голодать? Ничего подобного. Конечно же, для того чтобы похудеть правильно, а главное похудеть

Топ-10 распространенных ошибок девушек в тренажерном зале Занятия с «железом» становятся все популярнее среди прекрасной половины человечества, и уже сейчас девушки составляют около половины занимающихся в фитнес-клубах. Но спортивная грамотность

Как и сколько правильно делать упражнение планкаПольза упражнения «планка»Планка – очень популярное упражнение. Её включают в различные тренировочные программы, а участники челленджей соревнуются, кто дольше в ней простоит. В чем же заключается польза