10 бесплатных приложений для домашних тренировокПеревели подборку приложений от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала. Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight AppОдно из самых популярных фитнес-приложений. Много упражнений

Программа тренировок в домашних условиях для мужчин СодержаниеМожно ли накачаться в домашних условиях? Можно! Для начинающих нужно: эффективная программа силовых тренировок в домашних условиях для мужчин, базовый инвентарь (гантели, турник), правильное

Программа для девушек на рельеф дома: план на 3 дняРельефность и подтянутость тела – желание многих спортивных девушек, часто для его воплощения требуется немало времени и сил. Но если нужно

Программа для девушек на рельеф дома: план на 3 дняРельефность и подтянутость тела – желание многих спортивных девушек, часто для его воплощения требуется немало времени и сил. Но если нужно

Тренировки с гирей 32кг — Гири24 К тренировкам с гирей в 32 кг стоит подходить обдуманно и осторожно. Чтобы использовать в своих занятиях гирю с таким весом, стаж тренировок должен

Двух дневная тренировочная программа для эктомоpфовГлавная → Программы тренировок → Двух дневная тренировочная программа для эктомоpфовДвух дневная тренировочная программа для эктомоpфовЭктомоpф — тип человека с узкими пропорциями тела. Именно ему,

Программа кардиотренировок в зале для девушек Кардиотренировка – то, с чего обычно начинаются занятия в зале, и то, чем чаще всего они должны завершаться. Рассказываем, как правильно выполнять кардиотренировки для сжигания жира. Дарья Кабацкис

Программа тренировок для сжигания жираНа самом деле, не стоит переоценивать новшества фитнес индустрии и возлагать особые надежды на ежедневно появляющиеся открытия – фигуру можно создать, занимаясь регулярно и усердно, иных

Грудь-плечи-трицепс. Эффективная программа тренировок (1 часть) | Фитнес-тренер АртёмЭто первая моя статья из цикла о «жимовом» тренировочном дне, где мы тренируем «жимовые» мышцы. Это грудные, дельтовидные(плечи) и трицепс. Если вы

Как накачать пресс в домашних условиях? Программа тренировки на пресс27 Июнь 2022Виктор БодровСтатьи1341Время прочтения: 5 минутЧтобы накачать пресс, недостаточно физической нагрузки. Нужно подключить правильное питание, массаж, уход за кожей и