Для чего нужен протеин девушкам и стоит ли его питьЗачем пить протеин девушкам? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним, что такое протеин. Протеинами называют растительные или

Учимся тверку, не выходя из дома — Рамблер/женскийВслед за танцем на шесте и стрип-пластикой в нашу жизнь под задорные ритмы чернокожих реперов пришло новое танцевальное направление. Тверк – это прекрасная

«Мой ребенок таял на глазах, а я ничего не могла сделать». Как семьи борются с анорексиейВиктория ПриседскаяBBC News Україна8 июня 2020Автор фото, ВВС/ОЛЕСЯ ВОЛКОВААнорексия — не диета и не выбор.

Отжимания для девушек с таблицой и программой на 30 дней План по отжиманиям Всякую тренировку, неважно, к какому типу она относится, необходимо начинать с разминки. Поэтому перед тем,

Сплит-тренировка — 4 варианта программ от 2 до 5 дней в неделюСплит-тренировка (англ. split — расщеплять, раскалывать) — методика построения спортивных занятий, подразумевающая разделение тренировочной программы на части и выполнение

Зак Эфрон: тренировки к роли Спасателя Малибу | Pop WorkoutsЗак Эфрон — популярный американский актер. Дата рождения: 26 июля 1987г.Рост: 173 смВес: 75 кг Тренировки Зака Эфрона отличаются в зависимости

польза и вред, эффективность, упражненияМногочисленные силовые виды спорта и фитнес-дисциплины, вышедшие когда-то из одного общего истока, разделились сейчас на множество потоков. Спортивно-методическая мысль не стоит на месте, постоянно выдавая всё

Как принимать протеин. Топ рекомендаций для набора мышечной массы и похудения Протеин — базовая спортивная добавка, назначение которой — восполнить дефицит белка в рационе. Он одинаково полезен мужчинам и женщинам,

Гимнастика при грыже поясничного отделаВремя чтения: 2 мин., 3 сек. Грыжа поясничного отдела позвоночника — распространенное и доставляющее массу неудобств заболевание. Тянущие боли в спине и пояснице, сильные болевые ощущения

как выбрать кроссовки для тренировок При выборе беговых кроссовок особое внимание нужно уделить посадке обуви. Чем лучше кроссовок будет прилегать к ноге (в идеале он должен стать «второй кожей»),