Зак Эфрон: тренировки к роли Спасателя Малибу | Pop WorkoutsЗак Эфрон — популярный американский актер. Дата рождения: 26 июля 1987г.Рост: 173 смВес: 75 кг Тренировки Зака Эфрона отличаются в зависимости

Необходимое количество Омега-3 для здоровья 13 декабря 2018 Для получения максимально возможного положительного эффекта требуется точно соблюдать дозировки и правила приема средства (указаны в инструкции). Превышение доз даже натурального и

Для чего нужен протеин девушкам и стоит ли его питьЗачем пить протеин девушкам? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним, что такое протеин. Протеинами называют растительные или

как выбрать кроссовки для тренировок При выборе беговых кроссовок особое внимание нужно уделить посадке обуви. Чем лучше кроссовок будет прилегать к ноге (в идеале он должен стать «второй кожей»),

Школа диабета — Гликемический индекс продуктов: полная таблица, как рассчитать Одним из трёх «китов», на которых строится управление сахарным диабетом, помимо лекарственной терапии и физической активности, является питание.

Зачем нужен тренер в фитнес-клубе: плюсы персональных тренировок Суть занятий с тренером — это не выполнение упражнений под надзором. Специалист не только руководит тренировкой: он помогает поставить подходящие цели и

польза и вред, эффективность, упражненияМногочисленные силовые виды спорта и фитнес-дисциплины, вышедшие когда-то из одного общего истока, разделились сейчас на множество потоков. Спортивно-методическая мысль не стоит на месте, постоянно выдавая всё

Как принимать протеин. Топ рекомендаций для набора мышечной массы и похудения Протеин — базовая спортивная добавка, назначение которой — восполнить дефицит белка в рационе. Он одинаково полезен мужчинам и женщинам,

Гимнастика при грыже поясничного отделаВремя чтения: 2 мин., 3 сек. Грыжа поясничного отдела позвоночника — распространенное и доставляющее массу неудобств заболевание. Тянущие боли в спине и пояснице, сильные болевые ощущения

Упражнения и тренировки рук для девушек в зале Руки – это самая популярная часть тела, ведь их так легко показать в одежде с узким, коротким рукавом или вообще без него.