Набрать вес перед «критическими днями»: нормально ли это?Что, если ты проснулась на пару килограммов тяжелее, чем всегдаДа, это нормально – набрать несколько лишних килограммов в этот период месяца. Фактически, это правильнее назвать

Топ-30 упражнений для рук без инвентаря: ФОТО + планОт силы рук зависит способность выполнять многие упражнения, а потому их следует укреплять в первую очередь. Несмотря на то, что мышцы рук

Garage Hard Black Cherry Drink Калории и Пищевая Ценность База данных продуктов питания и счетчик калорий   Пищевая Ценность Размер Порции 100 мл

польза от занятий и противопоказания Дословно с английского “Low Body” переводится как“тренировка нижней части тела”. Это функциональный силовой тренинг, предполагающийиспользование дополнительного оборудования. Главной целью занятий являетсяукрепление мышц брюшного пресса, спины,

Приседания плие с гантелью или другим весом – техникаСтранное и непонятное слово «плие» пришло к нам из балета. Там это означало «сгибать ногу». Причем стопы при этом развернуты максимально в

Бодибилдинг раз в неделю | MuscleFit Бодибилдинг раз в неделю? Что за чушь, скажите вы, разве можно накачаться, занимаясь всего один раз в неделю? Ответ-можно. На первый взгляд, план таких

Умер Бен Вейдер | Белорусская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса   23 марта 2013 г. от сердечной недостаточности в возрасте 93 лет умер великий Джо Вейдер (Joe Weider). Человек, имя которого

Как принимать Bcaa в порошке Популярный вид спортивного питания – аминокислоты – пользуются большим спросом у многих профессионалов тяжелого спорта. Но в быстрой погоне за идеалами далеко не все принимают его

Топ-50 упражнений для ягодиц + 4 готовых плана (ФОТО)Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу без спортзала в домашних условиях? Предлагаем вам уникальную подборку самых разнообразных и эффективных упражнений

В каких продуктах содержатся витамины в овощах и фруктах для детей Конечно, пять отдельных продуктов, исходя из принципа их полезности для организма малыша, выбрать очень сложно, поэтому мы сгруппируем эти продукты и выделим наиболее