Приседания — это… Что такое Приседания?Приседа́ния — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и культуризме; выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений

Как накачать грудные мышцы — ЛайфхакерЧтобы грудь стала рельефной, надо качать большие грудные мышцы. Для начала разберёмся, как они работают, а потом покажем упражнения.Как накачать грудные мышцыПредставьте, что грудная мышца

Как научиться стоять и ходить на рукахЧто нужно, чтобы стоять на рукахЧтобы стоять на руках, не нужно пахать в спортзале по шесть часов в неделю, но физическая подготовка всё-таки важна.

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделейВыбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно

Как использовать кокосовое масло Кокосовое масло — это настоящая находка для кулинаров, косметологов, приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. И говоря всё это, мы не преувеличиваем, ведь масло

Идеальный пресс за 8 минут: правда об эффективностиСделать идеальный пресс за 8 минут в день — звучит фантастически, не правда ли? Сегодня мы расскажем, правда ли короткие программы по созданию

8 эффективных упражнений на бицепсБицепс — это мышца, состоящая из двух головок: длинной и короткой. Все основные упражнения на бицепс включают сгибание руки в локте под нагрузкой: со свободными весами или

От чего зависит гибкость? | НашествиеОт чего зависит гибкость? | Нашествие Основываясь на своем опыте, спортивном и медицинском образовании я могу ответить на вопрос – От чего зависит гибкость? Попробуйте

причины, симптомы, диагностика и лечение Гипертрофия сердца    Гипертрофия сердца – это увеличение сердечной мышцы, которое происходит в основном из-за увеличения количества кардиомиоцитов – специализированных мышечных клеток сердца.

Сын Елены Санжаровской: причина смерти, что случилосьВ прошлом владелице нескольких московских фитнес-клубов и весьма состоятельной женщине Елене Санжаровской пришлось пережить трагедию, которая надолго выбила ее из привычного ритма жизни –