Как быстро восстановиться после тренировки Для быстрого восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму дня и питанию, а также использовать дополнительные средства, которые помогут вернуть силы и желание тренироваться. Восстановление

Кардио для похудения: упражнения, отзывы, видео Кардио упражнения для похудения – отличный способ не только эффективно снизить вес, но и оздоровить организм в целом. Аэробные (кардио) нагрузки хороши тем, что

Комплекс упражнений в тренажерном зале для мужчин: советы Комплекс упражнений в тренажёрном (фитнес-) зале для мужчин может быть универсальным. Но не надо забывать, что каждый конкретный человек имеет свой физический

Прикольные картинки про качалку (36 фото) • Прикольные картинки и юморПрактически каждый современный человек хочет иметь стройное и подтянутое тело. Поэтому сегодня качалки пользуются большой популярностью, как среди мужчин, так

упражнения для начинающих, комплексы и программы, кроссфит для детей Кроссфит — сравнительно новое для России направление, хотя в мире существует уже около 20 лет. В отличие от бодибилдинга, который направлен

Тяжёлоатлетический пояс: как правильно использовать?       Раскрывается вопрос — как правильно применять атлетический пояс в тренажёрном зале, когда его одевать, а когда нет. Последствия его применение, как правильно купить и

Можно ли пить воду после тренировки при похудении или наборе массы?Вид спортаМожно ли пить водуРекомендации и объясненияТяжелая атлетикаВоду пить нужно для восстановления водно-солевого баланса.В течение тренировки или соревнования организм получает

Правильная программа тренировок для ягодиц Тренируя мышцы ног, не стоит зацикливаться на проработке какой-то одной области, например квадрицепсов, а рекомендуется периодически менять акцент нагрузки. Что касается мышц ягодиц, многие атлеты

тренируйся как Халк и Человек-паукЕго грудь в два раза больше окружности талии, а руки составляют ¾ от ее размера. Чтобы добиться этого, надо тренироваться не меньше чем 4–5 раз в

Восстановление после тренировки: мази, препараты, таблетки, витамины Советую ознакомится с темами:Перетренированность. Признаки. Восстановление мышцСпортивные мазиФармакологические средства восстановления работоспособностиРазличные лекарственные вещества уже много веков применяются медициной для лечения и реабилитации человека.