Программа тренировок на каждый день Можно ли качаться каждый день? Вся правда. Еге-гей, мои уважаемые, рад всех видеть! Сегодня на повестке дня очень интересная тема под названием — можно ли

Пресс-программа тренировок в домашних условиях Красивый и рельефный пресс — мечта многих. Если правильно подходить к процессу тренировок и знать особенности выполнения упражнений, то даже необязательно ходить в тренажерный

Программа тренировок для девушек в домашних условиях Нет времени на посещение тренажерного зала? Не волнуйтесь. Испытайте эти 4 убийственные домашние тренировки для похудения, которые подойдут для девушек любого уровня подготовки! Вы

Круговые тренировки в тренажёрном зале для девушек http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/krygovaia_trenirovka_devyshki.php Задачи плана: 1. Убрать жировую ткань и сохранить мышцы.2. Наработать силовую выносливость.3. Укрепить сердечно-сосудистую систему. Сложность – высокая Как и все тренировки

Как начать заниматься спортом дома с нуля и побороть лень навсегдаКрасивая фигура невозможна без занятий спортом.  Наверняка каждый из нас в свое время пытался начать им заниматься, но не у

Пить воду во время тренировки можно или нужно?Вся правда о воде Существует два противоположных мнения по поводу того, нужно ли пить воду во время тренировки или не нужно? Одни утверждают,

Тренировки с Джиллиан Майклс Потерять ненужные килограммы и сделать тело подтянутым и стройным возможно всего за 1 месяц. Ознакомьтесь с программой Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней». Джиллиан –

Восстановление после тренировки в бодибилдинге — Школа телаВосстановление после тренировки в бодибилдинге – процесс возврата физических параметров атлета (выносливости, силы и мышечных объемов) в норму. Правильное восстановление – один из

Фитнес-тренировка для похудения: топ-5 ошибок новичков — Школа телаДля многих девушек их первые достижения в фитнесе оказываются провальными. Как вы думаете, почему? – Одна из причин такого краха – отсутствие

5 программ тренировок для наращивания массы грудных мышц Как начинающие могут нарастить массивную грудь? Попробуйте эти 5 отличных программ тренировок для наращивания грудной мускулатуры и узнаете сами. Руководство по наращиванию