10 простых шагов с чего начать ППВы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше

Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше

Все о правильной технике выполнения становой тяги на прямых ногах для девушек Всем большой привет. Наша сегодняшняя статья будет посвящена самому знаменитому упражнению среди всех пауэрлифтеров и бодибилдеров – становой

Екатерина Усманова: питание и тренировки        Екатерина Усманова, пожалуй, одна из самых популярных фитнес-моделей России. Можно сказать, что именно она стала той девушкой, благодаря которой в нашей стране стало

какие мышцы и как нарастить?Есть мнение, что накачать мышцы отжиманиями от пола никак невозможно. Это мнение справедливо, если не думать о пределе роста мышц, а тем более о натуральном пределе.

Арнольд Шварценеггер — фото в молодости легенды бодибилдинга (20 фото) Свой путь к великим достижениям в мировом кино и американской политике Арнольд Шварценеггер начал в бодибилдинге, который превратил австрийца в

Безглютеновое меню на неделю Автор меню: Наталья Дик — врач-педиатр. Окончила Челябинскую медицинскую академию, клиническую интернатуру и ординатуру, специальность педиатрия. По специальности работала с 2007 года, с 2005-2008 г. зав.аллергоотделением ГКБ №1

Упражнение 7 Подъем силой на перекладине30 ноября 2020     Категория: Гимнастика и атлетическая подготовка Подъём силой на перекладине для отдельных категорий военнослужащих может быть включено в перечень упражнений выносимых на

показатели нормы, отклонения и их причины Характеристики ритма сердца и их значение Частота пульса Тахикардия Брадикардия Ритмичность Наполнение крови на пике пульсовой волны Как правильно измерять пульс? Пороговые значения в

Популярные диеты для быстрого похудения Тощая диета Предположительная эффективность: минус 4 кг за неделю. Диета рассчитана на семь дней, каждый из которых очень строго расписан. Первый — литр молока. Второй