Тяга горизонтального блока – акцент на широчайшиеКроме тяжелых базовых упражнений на спину, существует ряд формирующих упражнений, позволяющих прицельно проработать определенные мышечные группы. Для развития широчайших мышц или крыльев прекрасно подойдет

Программа упражнений для мужчин с гантелями на 7 днейКачественная тренировка для мужчин на каждый день — это оптимальный способ развить внушительную мускулатуру, привести тело в порядок и зарядиться энергией. Предлагаем

Программа отжиманий для девушек с нуля и до супер результатовПриветствую! Сегодня парни могут отдохнуть, а я буду счастлив пообщаться с прекрасной половиной. Девушки, вы наверняка прилагаете массу усилий, чтобы иметь

Особенности кардио тренировки в тренажерном зале — Мультиспорт Каждый из нас хоть раз в жизни слышал или даже сталкивался с таким понятием, как кардио тренировка. Этот вид физических упражнений успешно

Занятия принесут одно лишь удовольствие! Программа кардиотренировок в зале на тренажерах К кардиотренировкам относятся виды активности, при которых повышается частота сердечных сокращений. Популярные снаряды, которые используются для упражнений: беговая дорожка,

тренировки 3 раза в неделю Занятия в зале с частотой 3 раза в неделю являются классической схемой тренировок, применяемой подавляющим большинством атлетов. Три тренировочных дня позволяют весьма эффективно проработать практически

4-недельная программа тренировки рук. | CulturFitУникальная 4-недельная тренировочная программа разработана для интенсивной проработки бицепсов и трицепсов. Методика, автором которой является эксперт в области трансформации тела Джастин Волтеринг, поможет вам подтянуть

Программа тренировок для начинающих в тренажерном зале — Fit4GymПрежде чем впервые отправиться в тренажерный зал, вам необходимо выбрать или составить программу тренировок с помощью специалиста, чтобы не выглядеть как все

Как накачать пресс — программа тренировок Накачанные мышцы брюшного пресса — одна из наиболее желанных частей тела для каждого спортсмена. Кажется, что их хотят все, но есть они лишь у

ТРЕНИРОВКИ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ — программы тренировок, методы, суть тренировки выносливости и методы её развития Тренировка выносливости является очень важным элементом тренировочного процесса практически в любом виде спорта и бодибилдинг –