Бразильские ягодицы в домашних условиях: 7 эффективных упражненийПодборка действенных фитнес-упражнений для красивых ягодиц. Кто-то обращается за помощью к пластическим хирургам, а кому-то хватает вдохновения и времени для «целевого» фитнеса. Поклонницам

Питьевой режим: сколько нужно пить воды в день, и как правильно пить воду 30 марта 2020 14 апреля 2021 Вода – основа нашей жизни. Как известно, без воды человек не

Как пить креатин в порошке16 марта 2018 г. Спортсмены, которые проводят интенсивные тренировки, употребляют ряд добавок. Это вынужденная мера для защиты организма от больших нагрузок. Специализированные магазины предлагают огромное количество

Можно и без молока: ТОП-5 продуктов, богатых кальцием Диетологи рассказали, какие продукты следует регулярно есть, чтобы восполнить дефицит кальция в организме. Кальций очень важен для правильного развития костной системы

Как быстро накачать ягодицы и подтянуть попу за месяц?Можно ли быстро накачать попу в домашних условиях и как это правильно делать в спортзале, мы спросили у мастера спорта по художественной гимнастике, абсолютной чемпионки Сербии и тренера студий растяжки TOPSTRETCHING

Ягодичные мышцы это больше, чем просто подушки для сиденияЯгодичные мышцы это больше, чем просто подушки для сидения Ягодицам, так называют большую  ягодичную мышцу (musculus gluteus maximus) , многие из нас

комплекс тренировок для спины в тренажерном зале В современном мире сколиоз стал едва ли не самой распространенной проблемой. Сидячий образ жизни, отсутствие двигательной активности и сон на неподходящих матрасах

10 простых шагов с чего начать ППВы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше

Безглютеновое меню на неделю Автор меню: Наталья Дик — врач-педиатр. Окончила Челябинскую медицинскую академию, клиническую интернатуру и ординатуру, специальность педиатрия. По специальности работала с 2007 года, с 2005-2008 г. зав.аллергоотделением ГКБ №1

Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше