Как похудеть с помощью… 12 способов похудения этим летом Мечта о красивой и стройной фигуре преследует прекрасную половину человечества в любом возрасте. Иметь подтянутые мышцы, убрать лишний жирок с проблемных

Что делать, если сводит ноги судорогойПод судорогой в ногах понимают непроизвольное резкое сокращение (спазмирование) одной или целой группы мышц.Чаще всего спазмирование локализуется в икроножной, бедренной мышце или затрагивает стопу.Может присутствовать

идеальная техника и виды отжиманийОтжимания — первое, что приходит на ум, когда мы говорим об упражнениях с собственным весом для мышц груди, плеч и рук. Нет более доступного способа тренировок,

Вино и спорт — можно ли вино после тренировкиСочетаются ли вино и здоровый образ жизни? Поговорили на эту тему с врачом-диетологом сети фитнес-клубов World Class.В СМИ то и дело появляются

Диета во время сушки тела для девушек: меню и рецепты Особенности питания на сушке Белковые продукты – основа низкоуглеводного питания (фото: vesdoloi.ru)Диета для сушки тела – это поэтапный переход сначала

комплекс упражнений, рекомендации к их выполнению, правила питания«Кубики» на животе идут всем мужчинам. Но не каждый готов изрядно «попотеть», чтобы заполучить красивый рельефный пресс. Для того чтобы обладать фигурой мечты,

Рычажная тяга на спину – строим атлетичное телоМышцы спины – это вторая по величине мускульная группа в человеческом теле. Проигрывает она разве что только ногам. Среднюю часть спины формируют широчайшие

10 продуктов для увеличения мышечной массы Для тех, кто желает нарастить мышечную массу, будет полезно знать, какие из продуктов питания могут в этом помочь. Фото: Depositphotos.com. Автор: valuavitaly. Аминокислоты и

как быстро и эффективно накачать попу парню в спортзалеУпражнения на прокачку ягодичных мышц в тренажерном зале должны подбираться не только исходя из физической подготовки спортсмена, но и его половой принадлежности.

Курс Колледж Джо Вейдера Инструктора тренажерного в Москве | Услуги Получи курс школы Джо Вейдера “Инструктор тренажерного зала”⠀Друзья приветствую вас🖐Кому интересна фитнес тема, читайте внимательно пост⠀Остальные могут скинуть своему фитнес другу)))⠀👇👇👇⠀Есть