Упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин (упражнения Кегеля) Эта информация описывает упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля). Вернуться к началу Об упражнениях Кегеля Основная задача упражнений Кегеля

Как вычислить идеальный вес для девушки? Идеальный вес – понятие относительное. Существует масса профессиональных мнений на эту тему, а также различные варианты расчета наиболее предпочтительного веса для того или

Приседания — это… Что такое Приседания?Приседа́ния — одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и культуризме; выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя. Приседание считается одним из важнейших упражнений

Как накачать грудные мышцы — ЛайфхакерЧтобы грудь стала рельефной, надо качать большие грудные мышцы. Для начала разберёмся, как они работают, а потом покажем упражнения.Как накачать грудные мышцыПредставьте, что грудная мышца

Как научиться стоять и ходить на рукахЧто нужно, чтобы стоять на рукахЧтобы стоять на руках, не нужно пахать в спортзале по шесть часов в неделю, но физическая подготовка всё-таки важна.

Кроссовки для бега по асфальту: ТОП-10 моделейВыбор кроссовок для бега по асфальту – это первое, чем стоит озадачиться каждому, кто решил заняться бегом. Отправляясь на пробежку по городу, важно правильно

От чего зависит гибкость? | НашествиеОт чего зависит гибкость? | Нашествие Основываясь на своем опыте, спортивном и медицинском образовании я могу ответить на вопрос – От чего зависит гибкость? Попробуйте

Как использовать кокосовое масло Кокосовое масло — это настоящая находка для кулинаров, косметологов, приверженцев правильного питания и здорового образа жизни. И говоря всё это, мы не преувеличиваем, ведь масло

Идеальный пресс за 8 минут: правда об эффективностиСделать идеальный пресс за 8 минут в день — звучит фантастически, не правда ли? Сегодня мы расскажем, правда ли короткие программы по созданию

8 эффективных упражнений на бицепсБицепс — это мышца, состоящая из двух головок: длинной и короткой. Все основные упражнения на бицепс включают сгибание руки в локте под нагрузкой: со свободными весами или