Голые знаменитости фото, обнаженные звезды Быть знаменитым человеком очень сложно, ведь миллионы людей следят за их творчеством, внешностью и сутками обсуждают их в сети. Их главная задача – быть безупречным,

список продуктов и способы похуденияУглеводы играют важную роль в правильном функционировании организма человека. Важно выстроить их баланс в рационе правильно, чтобы получать достаточно энергии, не набирая при этом лишние килограммы.

Оптимальный режим питания для набора мышечной массы В среде спортсменов постоянно существовали споры о том, какой режим питания оптимален для набора мышечной массы. Подавляющее большинство утверждает, что питание должно быть

Креатин: как принимать В сегодняшней статье речь пойдет про креатин – как принимать его для максимальной эффективности, нужна ли фаза загрузки, почему современные исследования отдают предпочтения равномерному приему и как

полная таблица, советы для похудения и тренерам на заметку Узнайте, как гликемический индекс продуктов может повлиять на вашу диету и производительность в тренажерном зале. Что такое гликемический индекс продуктов и

Как правильно ставить стопу при беге: обзор основных техникУчитывать биомеханические особенности опорно-двигательного аппарата важно для правильной постановки стопы при беге. Соблюдение рекомендаций поможет уменьшить травматизацию голеностопного сустава, связок,  сухожилий и

Норма веса балерин   Сегодня не каждая девушка может учиться на балерину. На протяжении десятилетий разработаны параметры, по которым специалисты подбирают девочек. Балерина должна не только идеально выглядеть, а и

Кем и когда были придуманы названия ударов в боксе Не секрет, что многие с удовольствием смотрят захватывающее действо под названием бокс. Периодически слышащиеся названия – хук, апперкот и другие –

Голая Нелли Фуртадо фото — Nelly Furtado nude Актриса и певица из Канады, голая Нелли Фуртадо в горячей фото подборке. Эту певицу знает наверное каждый. Ведь ее диски разошлись по

О федерации Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России» (ФФАР) — это многофункциональная, разветвленная система. Членами ФФАР являются 55 региональных отделений и представительств по всей стране. Федерацией ведется активная работа по