меню и правила знаменитой диеты Автор ВладимирВремя чтения 10 мин.Просмотры 1.7k.Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто человек остается с такой деликатной проблемой как лишний вес один на один. Нередко отсутствие поддержки извне

Приседания со штангой для девушек Приседания со штангой, вопреки устоявшемуся стереотипу, выполняют не только бодибилдеры и мастера спорта по тяжелой атлетике. Приседания со штангой нужны еще и девушкам, в качестве

Кардио тренировки — что это такое? Сколько калорий сжигается? Аэробные тренировки (или кардио) — важнейшая составляющая здорового образа жизни. Кардиотренировки не только помогают оптимизировать работу организма (прежде всего, работу сердца), но

Фитнес для девушек: как выбрать тренировку? Чем фитнес тренировки для девушек отличаются от мужских Вообще, слово «фитнес» произошло от английского глагола «to fit» — соответствовать. А значит, не только

Сколько должен весить человек?Здоровый вес – это та точка, при которой организм чувствует себя хорошо. Если зайти за эту точку, то со здоровьем возникают проблемы: шалит сердце, болят суставы, скачут

Как качаться правильно? 5 правил заставить мышцы быстро расти Краткое содержание статьи: «Как правильно качаться, на какие упражнения стоит делать акцент, как быстро получить накачанные мышцы, как часто в неделю

биография, параметры, упражнения на ягодицы Невероятно целеустремленная и неотразимая Екатерина Усманова самостоятельно создала себе идеальную фигуру и сделала на этом блестящую карьеру в спорте. Она конкурировала с лучшими моделями фитнес-бикини

ТОП-30 упражнений для растяжки ног: стоя и лежа (ФОТО)Регулярные занятия стретчингом улучшают координацию, гибкость и помогают избавиться от стресса, поскольку расслабляют мышцы всего тела. Всем, кто занимается фитнесом и спортом,

топ-5 рецептов с фото пошагово и калорийностью Вкусняшек мы с вами готовили уже немало, были у нас и торты, и даже конфеты. А что вы скажете про пп чизкейк из

Упражнения для поясницы – как укрепить низ спиныБолевые ощущения в области поясницы хотя бы раз в жизни испытывал каждый взрослый человек. Давайте разберем, в чем причина болей, какие упражнения для