Для чего нужны BCAA и как их принимать: польза и вред, дозировкиBCAA (Branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и

Какой идеальный вес для мужчин разного возраста и роста Многие мужчины задаются вопросом: каково идеальное соотношение веса и роста для представителя сильного пола. Нередко при достижении определенного возраста встаёт вопрос

Топ-60 кардио-упражнений в домашних условиях (фото)Кардио-тренировка – это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу (от англ. cardiovascular – сердечно-сосудистый).Заниматься кардио-тренировками можно как

Растительный белок – его источники и преимущества перед животными белками Для полноценной работы организма необходимы 22 аминокислоты. Некоторые из них наши органы/наше тело синтезируют самостоятельно. Остальные должны быть получены

Как накачаться без химии. Пять правил, чтобы накачать мускулы без стероидовКороткие тренировки, прогрессия весов, много белковых продуктов и крепкий продолжительный сон. «Советский спорт» рассказывает, как накачать мускулы «в натураху», без

Как увеличить рост после 25 летМы с вами знаем, что человек растёт до определённого возраста (девушки — до 18, парни — до 24 лет). После рост прекращается. А можно ли подрасти

Фитнес-видео онлайн • Фитнес домаФитнес дома: бесплатные видео-упражнения онлайн. Фитнес упражнения для живота, груди, ног и ягодиц, а также для всего тела. Выпады, наряду с приседаниями, – одно из самых

Сколько литров воды в день нужно пить | МПБК Очаково Считается вообще любая жидкость Даже та, которая содержится в еде, например, в стейках, гаспачо, «Цезаре» или хлебе. Ведь в любом продукте

Биография Арнольда Шварценеггера — биография Шварценеггера Дата рождения: 30 июля 1947 годаМесто рождения: Деревня Таль, недалеко от города Грац, ШтирияАрнольд Шварценеггер (Арнольд Алоис Шварценеггер) — актер, бизнесмен, политик, Шварценеггер —

Здоровые блюда для ужина в будний день, 135 рецептов Здоровое питаниеОсвежите ваше будничное меню лучшими здоровыми блюдами для ужина от шеф-поваров.Лосось с салатомЭтот ужин из лосося готовить проще простого. Приправьте