Содержание

Лучшие кроссовки для бега по асфальту — Ozon Клуб

Далеко не у каждого есть возможность бегать в парке по дорожкам со специальным покрытием, а вот асфальт есть почти везде. Поэтому люди чаще всего бегают именно по асфальту, но такое покрытие требует правильно выбранных кроссовок, чтобы не получить травму и не навредить своим суставам.

Быстрова Юлия

21 Апреля

Топ-10 отличных моделей кроссовок, с которыми бег подарит только здоровье и положительные эмоции

Эти кроссовки обладают средней амортизацией, что делает их подходящими для пробежек по асфальтированным дорогам. Их подошва сделана из двухслойной пены и имеет гелиевую подушку, смягчающую нагрузку на ногу при беге. Такая обувь имеет мягкий ход и подойдёт для ежедневных пробежек, эпизодических тренировок. Ещё одно преимущество линейки этой фирмы – в дышащем материале, который не даёт ногам вспотеть и препятствует размножению патогенной микрофлоры.

Однако обратите внимание на то, что кроссовки ASICS не предназначены для ускорений, темповых занятий.

Эта модель кроссовок понравится тем, кто хочет приобрести одну пару обуви, подходящую для темповых тренировок и бега. Эта обувь имеет мягкий, умеренно упругий ход и подходит для разных видов дистанций, скоростей. Подушка Zoom Air, спрятанная во вспененной подошве, обеспечивает хорошую амортизацию при пробежках. Ноге в этих кроссах свободно, стопа ощущает достаточно пространства. Внешне дизайн модели минималистичен. Она имеет тонкий аккуратный язычок, красивые формы.

Это одни из удачнейших кроссовок для бега серии Boston. Они хорошо подойдут для бега на длительные дистанции. Опытные бегуны по праву считают эту модель лучшей из представленных на рынке «полумарафонок». Подошва кроссовок – Continental. Она сделана из пены, имеет отзывчивую амортизацию, а также гарантирует устойчивость, хорошее сцепление благодаря стержню Torsion.

Верх плотно прилегает к ноге, обеспечивая удобство. А манжет вокруг пятки и мягкий язычок делают пробежки ещё более комфортными.

4. Reebok Forever Floatride Energy 2

Эти кроссовки спортсмены окрестили «Обувью для бегунов-новичков». У них весьма отзывчивый ход, отличная амортизация. Верх изделия – лёгкий, без лишних накладок, нашивок, что облегчает движение. Кроссовки имеют немного удлинённую посадку, однако во время бега это неощутимо. Верхняя часть подошвы изделия удобна за счёт наличия каблучка, рёбер жёсткости в области носка. Эта модель позволит новичку регулярно бегать по асфальту, не навредив при этом своей стопе и суставам.

Эти кроссовки смело можно назвать классикой для пробежек по асфальтированным дорожкам. Отличная амортизация позволит ощущать комфорт как новичку, так и профессиональному бегуну. Верх изделия имеет гладкую внутреннюю поверхность, обеспечивающую надёжность посадки. А форма межподошвы – слегка расклёшенная спереди, что гарантирует ноге устойчивое положение во время пробежки. Амортизирующие качества подошвы достигаются за счёт наличия двух слоёв пенного материала и упругой пластины между ними. Модель подходит для ежедневных пробежек.

Хорошие кроссовки для спортсменов, предпочитающих темповые тренировки. Пока бегун пробегает километры, мягкая и отзывчивая подошва React из вспененного материала снимает напряжение со стопы, предотвращая перегрузку, травмы. Изначально эта линейка разрабатывалась для тренировок и гонок. Передняя часть кроссовок и каблук оснащены резиновыми накладками, обеспечивающими износостойкость. Верх кроссовок выполнен из дышащего материала в виде сетки, препятствующего эффекту «мокрой ноги» и приятно обхватывающего стопу.

Обозначение «ST» означает стабильность модели, однако эти кроссовки мало напоминают привычные стабилизирующие товары. Внутренняя поверхность подошвы лишена твёрдых пенных вставок. Чтобы в этой зоне присутствовала необходимая поддержка, добавлена вставка из пластика, а также приподняты боковушки. Ход нейтрален, с хорошей амортизацией. Кроссы подойдут для занятий бегом в разном темпе на различные дистанции. Подошва отлита из резины, что гарантирует отменную сцепку, а также долговечность.

Одна из лучших дышащих моделей из серии Mizuno. Специальная конструкция воздухопроницаемой сеточки – AIRmesh – способствует поддержанию комфортной температуры внутри кроссовка при движении, а также позволяет ноге дышать. Подошва сделана из углеродистого каучука высокой прочности. Это делает её износостойкой и гарантирует отличную сцепку с поверхностью в местах, на которые приходится основная ударная нагрузка, а также хорошую амортизацию. Внутри изделия находится рельефная стелька анатомической формы, что делает пробежку ещё более комфортной.

Модель для бега по асфальту, отличающаяся стильным дизайном и отличными качествами.

Силуэт кроссовок – широкий, плоский, имеющий перепад 5 миллиметров. Такая особенность делает их устойчивыми и подходящими как для размеренных пробежек, так и для скоростных дистанций. Подошва сделана из пены марки Hoka, обеспечивающей хорошее смягчение ударов при беге по асфальтированной поверхности. Язычок модели выполнен таким образом, чтобы можно было максимально плотно зашнуровать обувь, обеспечив бегуну комфорт при движении. Эти кроссовки полюбятся приверженцам интервального бега, оздоровительных пробежек трусцой, марафонцам.

Ещё одна удобная модель беговых кроссовок бренда Reebok. Она получила множество хвалебных отзывов спортсменов за свою отлично амортизирующую пенистую подошву, а также дышащий верх, сделанный из воздухопроницаемой сетки. Нога не потеет даже при длительных тренировках. Стопа плотно фиксируется внутри кроссовка, что снижает риск травм.

Не важно, давно вы занимаетесь бегом или только решили начать.

Уделите особое внимание подбору правильной обуви, чтобы вашим ногам было безопасно и удобно во время тренировок. Ориентируйтесь на вид бега, которым будете заниматься, собственные физиологические особенности и длительность дистанции. 

В каких кроссовках бегать по асфальту?

Самое важное в кроссовках для бега по асфальту — уровень амортизации и поддержки стопы. Подбор кроссовок зависит от целей тренировок и особенностей стоп. Кому-то нужна хорошая амортизация, кому-то стабильность постановки стопы, а кому-то вообще не нужно ни то, ни другое. Таких бегунов мало. Как правило, это бегуны с хорошо поставленной техникой и крепкими стопами.

В большинстве случаев для асфальта лучше подбирать кроссовки с хорошей амортизацией и стабилизацией.

Выбор кроссовок, исходя из целей

Условно кроссовки можно разделить на медленные и быстрые.

Медленные (тренировочные) кроссовки

Для чего подходят?

  • ежедневные тренировки
  • длительные тренировки
  • обязательная обувь для начинающих бегунов
  • для бегунов с избыточной массой тела
  • для первых марафонов

Более тяжелые, с толстой подошвой, хорошей амортизацией и стабилизацией стоп. Подходят для бега в комфортном темпе, прощают огрехи в технике, снижают нагрузку на суставы и позволяют бежать комфортно. Отлично подходят для длительного бега по асфальту в комфортном темпе (темп, при котором можно свободно разговаривать). Именно в таких кроссовках «наматываются» километры. Рекомендуются как для начинающим бегунам, так и опытным быстрым бегунам для восстановительных и объемных тренировок.

Примеры моделей:

Быстрые (соревновательные) кроссовки

Для чего подходят?

  • скоростные тренировки и соревнования
  • специальные беговые упражнения
  • небольшие пробежки для смены нагрузки на стопы

Легкие, без поддержек стопы и минимальной амортизацией. Подойдут для коротких скоростных тренировок, соревнований и тренировок по развитию стоп. Подробнее о развитии мышц стопы мы писали в статье о правильной технике бега и естественном беге.

Если вы только начинаете заниматься бегом и занимаетесь для здоровья (не планируете соревноваться), то такие кроссовки вам не нужны.

Примеры моделей быстрых кроссовок:

Выбор кроссовок, в зависимости от особенностей стопы

Основное внимание нужно уделить пронации (различным видам плоскостопия) и ширине стопы.

Пронация

У большинства беговых брендов есть модели с поддержками для бегунов с избыточной пронацией (плоскостопием). Они отличаются специальными жесткими вставками в подошве, которые не дают стопе проваливаться и корректируют постановку стопы.

Если у вас избыточная пронация, то в таких кроссовках должны проходить 90% тренировок и соревнований. Остальные 10% тренировок можно проводить в соревновательных кроссовках и кроссовках для естественного бега. Как это правильно делать, читайте в нашей статье о технике бега.

Ширина стопы

По ширине стопы подбор более тонкий. Например, для узкой стопы подойдут Nike, Adidas, Asics. Для широкой — Saucony, Brooks, Mizuno. В рамках одного бренда тоже бывают модели поуже и пошире.

При подборе по ширине обращайте внимание на то, чтобы стопа сидела в кроссовке плотно. Немного свободы должно быть только в области пальцев. Если нога «гуляет» в кроссовке, то это может обернуться мозолями.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.

Выбор кроссовок для бега

Facebook

Вконтакте

Автор: Alexander Shooter.

В последние годы знакомые, друзья и просто посторонние люди достаточно часто задают различные вопросы по тренировкам, спорту, в том числе по выбору кроссовок для бега. Приятно наблюдать на улицах все больше и больше любителей бега, так как это самый демократичный и одновременно полезный вид спорта/активного времяпрепровождения. О полезностях бега можно прочитать в интернете, а здесь я поделюсь своим беговым опытом.

Увлекаюсь бегом как любитель уже больше 10 лет, из них последние 5 лет углубленно, полноценно тренируясь по 5-6 дней в неделю и выступая на различных любительских соревнованиях, в том числе по работе.

За эти 5 лет изучил много книг, статей, общался с тренерами, пересмотрел десятки видео обзоров кроссовок, ну и лично сам испробовал более 10 моделей беговых кроссовок.

Так сложилось, что 95% моих кроссовок занимают фирма Asics. Причин несколько: это проверенный временем японский брэнд (уже десятки лет), широкая модельная линейка, которая позволяет подобрать кроссовки на любой случай жизни (об этом и будет статья), оптимальное отношение цена/качество. За рубежом кроссовки Асикс очень популярны и занимают большую часть рынка спортивных кроссовок. Причина простая, такие фирмы как Asics, Mizuno, Brooks, Saucony вкладывают много денег для разработки технологий, все для прогресса. А второй лагерь кроссовок типа Adidas, Nike, Reebok и т.п. весь упор делают на раскрутку брэнда, рекламы и минимум технологий. Ровно поэтому среди знающих людей больше половины используют Асикс и им подобные. Об этом говорит реальная статистика с соревнований — на одном из известных зарубежных марафонов провели анализ, и оказалось, что Асикс занимает 25% всех кроссовок, на втором месте Брукс — 19%, Сакони — 11%.

..Адидас и Найк по 9%. Немного меньше — Мизуно и Нью Бэланс. Со статистикой не поспоришь.

Я доволен всеми своими кроссовками Асикс, качество на уровне, но пару раз попадались хлипковатые модели — сетка стиралась за сезон и кроссовки рвались. Брак или нет? Я склоняюсь к тому, что это гонка за легкостью и вентилируемостью, легкая сетка рвется. Но вообще, по-хорошему — пара кроссовок рассчитана на 1 активный беговой сезон, максимум на 2. Конечно, многие могут сказать: Как так-то!, я отдаю 5000 р и хочу вечные кроссовки. Извините, вечного ничего не бывает. Так же и резина на автомобиле, когда вы активно ее используете, она тоже стирается и надо менять ее (к слову, я убил новую летнюю резину за 2 сезона).

Для чего вообще нужны кроссовки? Первое, это сохранение своего здоровья, а конкретнее, суставов и позвоночника. Бег — ударная нагрузка. Удары об землю транслируется на все тело. Поэтому первое и главное качество кроссовок — амортизация. Разные брэнды предлагают амортизацию различными способами, например Асикс — гель, Мизуно — пружина. Но смысл остается один — мягкое приземление, которое гасит удар. Поэтому если не заморачиваться на фирмы, то в кроссовках должна быть достаточно толстая подошва, но при этом кроссовок не должен быть очень тяжелый. Средний вес стандартной кроссовки — 300-350гр. Не нужно гнаться за минимальным весом, меньше вес — меньше амортизации. Но об этом немного позже.

Ну а теперь непосредственно к выбору кроссовок. Для начала нужно определиться, для чего они вам? Бегать по утрам по полчаса, или может делать длительные забеги по часу — полтора. Может, вы хотите бегать в лесу по тропинкам, или вообще по бездорожью? А может, захотите выступать на соревнованиях в будущем. Для всех этих случаев существуют разные виды кроссовок. К сожалению, универсальных нет. Конечно, любитель может использовать 1-2 пары вполне успешно и на тренировках, и на соревнованиях. Лично в своих первых Асиксах я пробегал около 4 лет достаточно активно, это была тысячная модель. Но я стал чувствовать, что амортизации уже совсем нет, и становится больно, тогда и началась «гонка вооружений».

За следующие пять лет я сменил около 10 пар различных кроссовок. Некоторыми пользуюсь и до сих пор. В этом обзоре я буду приводить конкретные примеры, которые стоят сейчас у меня на вооружении. Не буду описывать минусы и плюсы конкретной модели (можно погуглить), расскажу лишь общую концепцию кроссовок на примере моей коллекции.

Основные виды кроссовок:

1) Кроссовки для объемного бега. Это типичные кроссовки с хорошей амортизацией. Именно такие кроссовки можно увидеть у основной массы бегунов на улице. Это рабочие кроссовки, в которых 80-90% времени проводят даже профессиональные бегуны. В них можно и нужно бегать не быстрые забеги длительностью до 2х часов и более. Для любителей 1-2 часа. Эти кроссовки мягкие, комфортные. В них можно бегать и по асфальту, и по бетону. Амортизация спасает положение. Например, в кроссовках Асикс гель находится всегда в пятке, а на более дорогих моделях и в пятке, и в носке.

Gel-Kinsei 4, топовые кроссовки Asics

PS: раньше я, как и многие любители бегали в обычных кедах с тонкой подошвой. Это огромная ошибка! В молодости организм прощает это, а постарше однозначно будут проблемы. И когда я надел Асиксы, подумал — как я раньше бегал вообще в этих чешках??

2) Облегченные кроссовки или полумарафонки. Это очень популярная категория кроссовок среди любителей-спортсменов и профи в настоящее время. У них тоньше подошва, немного меньше амортизации, но при этом бег становится более упругий, сам кроссовок легче. Все дело в том, что когда мы начинаем бежать быстро, например каждый километр быстрее 4х минут, то обычные мягкие кроссовки начинают немного вязнуть, толчок получается размазанный. И поэтому для скоростных тренировок и некоторых соревнований многие любители и даже профи выбирают полумарафонки. Вы можете спросить — а почему бы не бегать всегда в полумарафонках? Если вы не тяжелый бегун (скажем не больше 80кг), то можно бегать и в полумарафонках обычный бег, но как ни крути в них амортизации меньше, и все равно после десятка километров нагрузка будет сказываться. Лично я стараюсь не бегать в полумарафонках больше 10 км. за раз. Ну и ресурс у них быстрее будет сходить на нет. В таких кроссовках имеет смысл бежать если ваша соревновательная скорость равняется 3.10-3.20 мин за один километр и быстрее.

Gel DS-Trainer 20, легендарная серия полумарафонок, это уже вторая моя пара из этой серии

3) Марафонки. Это самые легкие кроссовки, они предназначены для выступления на соревнованиях профессиональных бегунов. Они реально легкие (около 200 гр. плюс минус 50гр.), соответственно в них минимум амортизации. Как правило, профессионалы бегут дистанции от 10 км до марафона и сверхмарафона. Любители могут бежать и дистанции от 1000 м как по стадиону, так и по асфальту. У многих любителей есть соблазн купить именно марафонки — ведь они такие легкие и минималистичные. И я так же думал 10 лет назад при выборе первых кроссовок Асикс, но продавцы объяснили вкратце, что этого делать не надо. Дело в том, что профессионал марафонец бежит каждый километр в среднем по 3 минуты. Каждый километр на дистанции 42 километра пробегается со скоростью 3 минуты! Это очень быстро (обычный человек пробежит чистый километр за 3.30-4.00, подготовленный любитель около 3.00 мин., а марафонец бежит в таком темпе все 42 км и в конце еще ускоряется до 2.50-2.40). Из этого видно, что приходится жертвовать амортизацией для скорости. И поскольку любителю о таких скоростях можно только мечтать, смысла нет в этом облегчении.

Вообще профессиональные марафонцы бегут в одной паре кроссовок 1-2 марафона, потом выкидывают, потому что они просто стаптываются и амортизационные качества теряются. А так же у проф. бегунов развит опорно-двигательный аппарат, организм готов к жестким нагрузкам. Любитель просто убьет себе ноги и суставы.

Лично я бегал некоторое время в марафонках (соревнования и скоростные тренировки), но сейчас отказался от них. Да, они легкие, да, в них чувствуется полет. НО, реально от этого вы выиграете всего несколько секунд в забеге. Для профессионала эти секунды важны, для любителя эта жертва опасна для здоровья. В 2013 году я готовился к очередному полумарафону. Известна была трасса — асфальтовая дорожка вокруг озера. За неделю до старта я решил сделать «прикидку» и пробежать в соревновательном темпе 10 км. Надел марафонки. В течение всего забега я чувствовал удар. А после 10 км у меня реально болели ноги, ощущение было, что меня колотили по ступням ног… На соревнование я надел старые полумарафонки Mizuno wave aero 4, в которых ранее бежал полумарафон довольно успешно для себя. И ни капли не пожалел, хотя Мизуно были уже немного убитые… Тем не менее в забегах на 3-5 километров марафонки вполне подойдут, особенно если бежать на стадионе по резиновой дорожке. Но, запомните главное — есть смысл жертвовать своим здоровьем только тогда, когда вы можете бежать реально быстро. Если вы не бежите каждый километр быстрее 3.20, то смысла от марафонок нет абсолютно. 3.20 мин/км это 3 км. за 10 минут. Поверьте, для любителя это быстро (мои сверстники, которые занимаются спортом и немного бегают, пробегают 3 км. за 12 минут и это считается хорошим результатом). Но я бежал 3 км за 10 минут и в обычных кроссовках. Кстати, обычные кроссовки тоже различны по упругости — есть ну очень мягкие, например бывшие Asics Nimbus.

PS: Однажды я забыл на соревнования марафонки и поехал в Нимбусах… Я занял 2 место на региональных соревнованиях по военному двоеборью… Но мне было очень тяжело бежать, ноги ну просто вязли, как будто бегу по болоту, ноги закипали, голеностоп забился…Так же у меня была модель Asics Pulse 3, в них так же ноги беспощадно вязли на большой скорости. Но есть варианты по жестче, как мои самые первые Асикс тысячной модели.

Марафонки Asics Hyperspeed

4) Шиповки. Это так же соревновательная обувь. Они бывают для спринтеров, для среднивиков и стайерские. Разница в основном в длине шипов. У меня есть стандартные шиповки для средних дистанций, и я их надеваю только на дистанции от 100 до 1000 м. Профи бегут в шиповках и до 10000 м. Но на то они и профи:) Однажды я пробежал беговой тест примерно на 3000 м в шиповках, у меня потом месяца 2 болела надкостница на голени, пришлось отказаться от тренировок. .. Это беспощадная обувь и нужна она только для установки рекордов и высоких результатов, когда важна каждая секунда. В 2015 году было 2 кроссовых забега по 3 км по пересеченной местности, и я рискнул надеть шиповки… Это дало мне некоторый выигрыш, но по моим ощущениям не больше 5 секунд, и в итоге ноги болели недели две. Опять же, если вы пробегаете километр дольше 3.00-3.10 минут, то смысла от шиповок нет. Лучше надеть полумарафонки или марафонки. Хотя вполне пробежать один километр за 3.00 и в обычных кроссовках. И еще, если же вы все же решились надеть на соревнования шиповки, обязательно сделайте в них несколько тренировок по местности, где вы будете бежать, нужно чтобы ноги адаптировались. Учтите, что в шиповках низкая пятка и постановка ноги меняется. Чаще в шиповках бегут или с носка или со средней части ступни, шипы располагаются только в передней части.

Типичные шиповки Asics

5) Внедорожники (trail) — отдельный вид кроссовок, предназначенный для пересеченной местности. Их отличает более жесткая подошва во избежание пробивания твердыми камнями и агрессивный протектор. Внедорожники между собой тоже немного отличаются, для обычных лесных троп протектор средний, для конкретного говна крупные резиновые шипы (иногда с металлическими шипами), чтобы грязь не забивалась. Особенно это распространено в трэйловом беге и спортивном ориентировании, где бегать приходится вообще где попало — и в горах, и по болотам, и по грязи и везде-везде:) Лучше брать такие кроссовки с мембраной типа Gore-tex, это позволит бегать по небольшим лужам, в снегу, по мокрой росе. В обычных кроссовках оптимальная вентиляция и сделав буквально пару шагов по траве с росой, ноги будут насквозь мокрые. Гор-текс хорошо держит влагу, при этом нога хоть неполноценно, но дышит. В таких кроссовках так же хорошо бегать зимой — не так скользко и гор-текс не дает промерзнуть ногам. Зимой я бегаю в одних тонких носках. Существуют так же зимние версии с металлическими шипами, это очень круто для зимы, спокойно можно бегать по льду, но минус в том, что летом эти кроссовки уже не надеть. Поэтому зимой я бегаю в обычных трейловых со средним протектором и гор-тексом.

PS: небольшое дополнение — мембрана не всегда хороша для пересеченки. Если ваша трасса на соревнованиях проходит через большие лужи или ручейки, то вы неизбежно наберете воды внутрь кроссовка, и в данном случае кроссовки будут тяжелые, по сколько мембрана не будет давать выходить воде, и, наоборот — при легкой сетке ноги будут мокрыми, но вода при этом будет вытекать. И это не имеет критической роли на соревновании, по сколько организм разгорячен, а после финиша вы переоденетесь в сухие носки и обувь. Но, что касается обычного бега в средней тяжести условиях, лучше конечно выбрать гор-текс.

Asics gel Fuji-Trainer 3, внедорожники

Типичная обувь для конкретного бездорожья, использую эту модель для спортивного ориентирования

6) Фут-зальные кроссовки. Это кроссовки для волейбола, баскетбола и других игр и занятий в спортзале. В них так же есть амортизация, но глобальное отличие в подошве — у беговых кроссовок подошва многосоставная из различных деталей, все сделано для того, чтоб сама подошва меньше стиралась. В фут-зальных кроссовках подошва как мягкий каучук для хорошего сцепления с полом. В таких кроссовках тоже можно бегать, и я иногда бегаю, но не много — 30-40 минут.

Asics Gel rocket для волейбола

Кроссовки для волейбола Asics rocket хороши при резких перемещениях в помещении

7) Повседневные кроссовки. Это самые простые и самые дешевые модели. В них минимум технологий, они просты, есть нейтральные цвета — черный например. Их можно просто носить в повседневной жизни. Конечно, в них можно и бегать, но они достаточно быстро износятся и перестанут держать ногу. Я всегда покупаю такие кроссовки для повседневного ношения. Летом это обычные вентилируемые кроссовки. На зиму можно взять внедорожники с гор-тексом.

Asics Patriot 7

Asics trail lahar 4

Между собой кроссовки тоже отличаются некоторыми критериями. Например, боковая поддержка — у большинства людей завал стопы внутрь (пронация). Таким людям нужны кроссовки с боковой поддержкой для коррекции техники бега. Существуют так же кроссовки с нейтральной пронацией и супинацией (наружу). Подробнее можно найти в интернете.

Бывает разная колодка — узкая, широкая. Даже у Асикс один и тот же размер на разных моделях может отличаться на несколько сантиметров, поэтому рекомендую покупать в реальных магазинах, где можно померить и походить в обуви. Желательно брать с небольшим запасом в области пальцев, по сколько во время длительных забегов нога немного расширяется и пальцы банально будут натирать, что лично я ощущал на полумарафоне и некоторых длительных тренировках.

Как видно, достаточно большой выбор кроссовок под разные задачи. Начинающим любителям можно обойтись вообще одной парой, как и мне раньше — кроссовки для длительного бега. Либо внедорожники, если чаще бегаете в парке или лесу. Но учтите, что трейловые кроссовки жестче и поэтому на асфальте в них будет жестковато.

В настоящее время у меня есть все перечисленные 7 видов кроссовок, которые я использую в зависимости от ситуации. Поэтому говорю по существу и зная предмет.

Но что поменялось за эти 5 лет? Я отказался от марафонок, поскольку современные ПОЛУмарафонки дают мне достаточную скорость (3.10-3.20 мин/км) и при этом чистый километр можно пробежать в полумарафонках за 2.50, ноги не будут вязнуть. Шиповки я надеваю исключительно для забегов на 100, 400, 800 и 1000 м максимум. Все что больше 1 км. — полумарафонки. Конечно, если вы бежите кросс-соревнования по лесу после дождя, то лучше все таки выбрать шиповки, хоть и в ущерб ногам… Если вы любите бегать по парку или даже по лесным тропинкам, то это так же можно делать в обычных кроссовках, разница лишь в том, что по мокрой поверхности лучше все-таки иметь протектор.

Таким образом, для 90% случаев обычному любителю можно использовать стандартные кроссовки с хорошей амортизацией. Для продвинутых любителей, выступающих на небольших стартах, можно докупить полумарафонки, в них хорошо выполнять скоростные тренировки, темповый бег и выступать на соревновании. Если позволяет бюджет, то можно расшириться и купить внедорожники, чтобы выбираться в лес и бегать в плохую погоду, в том числе зимой. Остальной вид обуви — специфичный и нужен в слишком узких задачах. Обычные кроссовки можно так же использовать и как футзальные — я играю в волейбол и нормально.

В общем, подводя итог, скажу — все зависит от ваших задач и бюджета. В моем распоряжении сейчас 9 пар кроссовок, и они стОят нормальных денег (в среднем 5000 р, самые дорогие из них 9000 р), но естественно я не покупал их за раз. Все со временем. Стараюсь не держать одну пару больше 2х лет. Выкинул уже 5 пар кроссовок (износились). Если внешний вид у кроссовок может быть и вполне нормальный, «гель» у Асикса все равно стаптывается и не нужно жалеть обувь, все-таки это расходный материал. Ну и очередной повод сделать приятную покупку 🙂

Что же касается разлета цен конкретного вида кроссовок, то все просто — чем меньше заложено технологий, тем дешевле. Чем навороченнее, тем дороже. Разлет может быть от 3000 р до 8000 р в рамках одного типа кроссовок. Имеет ли смысл переплачивать? Если позволяет бюджет, то имеет. Кроссовки реально комфортнее. Но это не значит, что вы побежите быстрее и станете выносливее. Это как дополнительные опции в автомобиле — с ними хорошо и комфортно, но и без них тоже вполне нормально можно жить. Поэтому лично я не вижу смысла покупать самые дорогие модели, все равно через пару лет их выкинете, скорее всего, но и дешевые тоже модели я бы не брал. Остается рабочий середнячок тысяч за 4-5. А вообще лучше попадать под распродажи старых коллекций, там можно выиграть 1-2 т.р. легко.

Все эти нюансы справедливы как для любителей спортсменов, которые иногда выступают на различных пробегах, так для простых любителей бега, которые занимаются им для души, для здоровья.

На этом все, спасибо за внимание)

С уважением, Александр J s-Iron. Февраль 2016г

PS: справка о себе — бегун-любитель, в спорт школах не был, всему учился сам по книгам и видео и при общении с тренерами. Сейчас мне 30 лет, беговой стаж более 10 лет. Мои результаты на различных дистанциях в зависимости от спортивной формы:

  • 800 м — 2.05-2.10
  • 1000 м — 2.40-2.50
  • 3000 м — 9.30-9.50
  • полумарафон 1 ч. 18 мин.-1 ч. 20 мин

Мои первые кроссовки Asics Gel-1130

Кроссовки Asics. Естественный бег. Обзор. — Спортивный стиль

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЙ ВИД БЕГА – ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ

Бег босиком – самая первая и естественная форма движения. Он всегда играл важную роль. Но кто имеет возможность каждый день бегать босиком по мягким лесным дорогам? Поэтому компания ASICS создала минималистические кроссовки, позволяющие стопе работать естественным образом. Не имеет значения мужчина Вы или женщина, новичок или профи. Кроссовки ASICS  серии «Естественный бег»  подойдут спортсмену любого пола и уровня подготовки. Линия кроссовок ASICS «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» настолько разнообразна, что каждый сможет найти для себя подходящую модель.  Технологии, применяемые при создании линии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ», призваны обеспечить наивысший комфорт с минимальным риском травмирования. Модели, разработанные специально для мужчин и женщин, с учётом биомеханических особенностей стопы, и для спортсменов с разным уровнем подготовки.

ИСТОРИЯ появления линии «Естественный бег». Линия «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» — это результат достижений в трех направления разработки дизайна беговых кроссовок, которых компания ASICS достигла за 20 лет работы. Первое направление разработка самых легких кроссовок. Второе — создание оптимальной поддержки мышц во время движения. В 2000 году они привели к появлению третьего революционного направления, которое является неотъемлемой характеристикой всех кроссовок ASICS: I.G.S./ СИСТЕМА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УДАРА, которая повторяет движения стопы в каждой фазе бега. Концепция категории «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» — это сочетание достижений во всех трех направлениях для создания кроссовок, которые обеспечат необходимую поддержку при наименьшем весе и обеспечат полную свободу движений.

БЕГАЙТЕ ЛЕГКО И НЕПРИНУЖДЕННО! КРОССОВКИ «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» КАК ДОПОЛНЕНИЕ К ОСНОВНОЙ ОБУВИ КАТЕГОРИЙ «БЕЗДОРОЖЬЕ» И «БЕГ ПО АСФАЛЬТУ»

 Кроссовки серии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» созданы для того, чтобы бег был простым, естественным и мог бы подарить вам ощущение свободы движений. В кроссовках серии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» отсутствует часть технологий, которые есть в классических кроссовках для бега: стабилизирующие элементы в области среднего отдела стопы, экзоскелетный задник, система амортизации. Это необычные легкие кроссовки, которые почти неощутимы на ноге.

 Коллекция «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» создана, чтобы вы могли открыть для себя незабываемые ощущения естественного бега.

Если рассмотреть строение стопы человека, то увидим, что она состоитиз 26 костей, 33 суставов, 30 мышц, 60 сухожилий и более 100 хрящей.  

   Кроссовки ASICS линии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» обеспечивают полную свободу движений. Вы испытаете совершенно новые ощущения, так как в итоге каждый из 33 суставов стопы получает разную нагрузку, чт снижает риск травм во время бега.  Вот почему ASICS добавил «33» к названию каждой модели линии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ».  Для начала пробежки надевайте кроссовки для естественного бега вместо повседневной обуви во время прогулок, потом на одну из трех пробежек. Если следовать этим советам, естественный бег станет отличным дополнением к бегу по асфальту и по бездорожью. Стопа играет ключевую роль в передвижении человека. Это единственная часть человеческого тела, которая постоянно соприкасается с опорной поверхностью. Она позволяет нам не только держаться прямо, но и играет ключевую роль в процессе ходьбы или бега. Стопа разделена на три функциональных области: заднюю, среднюю и переднюю стопы. Мышцы соединены с костями посредством сухожилий. Сокращаясь, мышцы вырабатывают силу, преодолевают сопротивление и порождают движение. Расположение и крепление мышц, а также их положение относительно осей суставов определяют направление, в котором они двигают саму стопу и каждую из ее составных частей. Свод отвечает за равномерное распределение нагрузки по всей ступне. Изменения в структуре свода, вызванные утомлением мышц стопы, могут вызвать перенапряжение отдельных ее частей и привести к травмам. Следовательно, мышцы стопы должны быть тем сильнее, чем большим нагрузкам они подвержены  Правильная тренировка коротких и длинных мышц стопы не только помогает избежать травм, но и улучшает общую двигательную способность стоп.

 Основной задачей линии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» является обеспечение идеальных условий для работы стопы во время бега. FLUIDAXIS/ДВОЙНАЯ ОСЬ — РЕВОЛЮЦИОННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ASICS.

Для правильного соприкосновения с поверхностью во время движения необходима подвижность сустава в разных направлениях. Такая подвижность обеспечивается расположением сухожилий в двух плоскостях: фронтальной и сагиттальной (фронтальная и сагиттальная оси). Вокруг этих осей осуществляются боковые движения и происходит пронация и супинация стопы. Они и составляют естественные движения стопы.

Технология ДВОЙНАЯ ОСЬ непосредственным образом воздействует на обе голеностопные связки и различные силы противодействия. Благодаря новому дизайну средней и внешней подошвы с особым рисунком протектора обеспечивается поддержка стопы в каждой фазе движения. Такой дизайн обеспечивает возможность более свободного и естественного движения стопы в каждой фазе движения и по всем направлениям – в то же самое время активизируя стабилизирующую группу мышц, окружающих нижнюю голеностопную связку. Учитывая все особенности работы стопы во время бега, ASICS создали кроссовки, дизайн которых обеспечивает естественную работу голеностопного сустава. Революционная технология ДВОЙНАЯ ОСЬ позволяет кроссовкам повторять естественные движения вашей стопы. Благодаря ощущениям непревзойденного комфорта и легкости, бег принесет вам еще больше эмоций и ярких впечатлений. Рассмотрим эту технологию.ТЕХНОЛОГИЯ «СТРУКТУРИРОВАННАЯ ДВОЙНАЯ ОСЬ»

Версия для спортсменов с избыточной пронацией. Технология «СТРУКТУРИРОВАННАЯ ДВОЙНАЯ ОСЬ» обеспечивает более высокий уровень адаптации к особенностям строения стопы и индивидуальному стилю на всех стадиях бега. Модели Asics GEL-SUPER J33 и Asics GEL-ELECTRO33 подойдут спортсменам этого типа.

ТЕХНОЛОГИЯ «НЕЙТРАЛЬНАЯ ДВОЙНАЯ ОСЬ»

Версия кроссовок для спортсменов с нейтральной или гипопронацией стопы. Обеспечивает более высокий уровень гибкости. Модели Asics GEL-LYTE33 3

 и Asics GEL-EXCEL33 3 подойдут спортсменам этого типа.

 

 

 РАЗНОЕ СТРОЕНИЕ СТОПЫ, ЕСТЕСТВЕННОЕ РЕШЕНИЕ ДЛЯ КАЖДОГО

Линию «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» отличает разнообразие подходов Спортсмены имеют различные анатомические особенности стопы. Вот почему ASICS создали две версии технологии ДВОЙНАЯ ОСЬ, которые естественным образом подстраиваются под индивидуальные особенности спортсмена. Важно отметить, что особенности строения подтаранного сустава определяют различные типы пронации у спортсменов. Но эти особенности не должны нарушать естественность бега. Две версии технологии ДВОЙНАЯ ОСЬ – это решение, которое позволит каждому тренироваться с удовольствием и без травм.  Благодаря технологии ДВОЙНАЯ ОСЬ, вы сможете наслаждаться естественным бегом и улучшать свои результаты, независимо от ваших анатомических особенностей. Включите в свои тренировки пробежки на короткие дистанции в кроссовках серии «ЕСТЕСТВЕННЫЙ БЕГ» и почувствуйте, как разнообразие улучшит ваши результаты.

 Итак, Для бегунов с повышенной пронацией , использующих в качестве основных кроссовок Asics GT 2000, Asics GEL KAYANO (асфальт, беговая дорожка) , Asics GEL DS RACER, Asics GEL DS TRAINER (соревнование) рекомендуем использовать  в качестве вторых кроссовок для естественного бега модель с высоким уровнем поглощения удара Asics GEL SUPER J 33 или Asics GEL ELECTRO 33 со средним уровнем поглощения удара.

Для спортсменов с нормальной пронацией, использующих в качестве основных кроссовок Asics GEL CUMULUS, Asics GEL NIMBUS(асфальт, беговая дорожка), Asics GEL HYPERSPEED, Asics GEL DS TRAINER NUTRAL(соревнование) рекомендуем использовать  в качестве вторых кроссовок для естественного бега модель с с высоким уровнем поглощения удара Asics GEL LYTE 33 или Asics GEL EXEL 33 со средним уровнем поглощения удара

Советы , как начать занятия естественным бегом без угрозы травмы.

 

Что СЛЕДУЕТ делать: начинать с малых нагрузок!

Ваши кроссовки для естественного бега разработаны специально для снижения веса, гибкости и различной степени отдачи. Это означает, что они обладают меньшей амортизацией и поддержкой, а значит, сухожилия и мышцы ваших ног сильнее напряжены. Во время Вашей первой тренировки икроножные мышцы и ахиллесово сухожилие подвержены наибольшему воздействию. После нескольких занятий они адаптируются к нагрузкам и станут сильнее, что улучшит показатели ваших «стандартных» тренировок.

На первом этапе занятий естественным бегом, убедитесь, что Вы:

  • Начинаете с малых нагрузок: пробегайте три – четыре километра за тренировку или за неделю. Это зависит от ваших индивидуальных показателей.
  • Помните, что каждый километр во время занятий естественным бегом равен примерно двум километрам, преодоленным во время вашей «стандартной» тренировки
  • Знаете о том, что чем ниже пятка и средняя подошва кроссовок для занятий естественным бегом, тем лучше должны быть условия тренировки.

 

Что СЛЕДУЕТ делать: разнообразьте тренировки

 

Естественный бег правильнее всего рассматривать как одно из составляющих ваших тренировок. Некоторые люди определяют естественный бег лишь как бег в обуви со сниженной подошвой, однако мы предпочитаем думать, что гораздо важнее создавать разнообразие в вашем тренировочном процессе, выбирать различные маршруты, поверхности и обувь.

Разнообразьте ваши тренировки, занимаясь естественным бегом, однако убедитесь, что вы:

 

  • Уделяете занятиям не более двух раз в неделю или 1/3 ваших недельных нагрузок
  • Однажды надев обувь для естественного бега, вы уже надеваете ее и просто для прогулок. Вы будете наслаждаться комфортом, а ваши ноги – смогут адаптироваться к более легкой модели кроссовок со сниженным весом.

 

Чего НЕ следует делать: не переусердствуйте

 

Кроссовки для естественного бега оснащены сниженной подошвой, с целью увеличения активности передней и средней части стопы. Однако такая конструкция обуви увеличивает напряжение ахиллова сухожилия, поэтому вы должны следить за тем, чтобы нагрузка не была слишком большой.

Некоторым бегунам обувь может навредить больше, чем принести пользы. Вы должныбыть особенно осторожны, если у вас:

  • Плоскостопие или превышающий норму вес
  • Ортопедические вставки в обуви
  • Слабая подвижность большого пальца стопы
  • Проблемы с ахилловым сухожилием

 

Что следует делать: выбрать подходящую вашим индивидуальным требованиям обувь!

 

Наряду с обычными кроссовками для бега, вам необходимо иметь и те, которые были специально разработаны для занятий выбранного вами способа бега.

ASICS предлагает огромный выбор кроссовок для естественного бега как для начинающих спортсменов, для тех, кто уже имеет некоторый опыт в этом виде бега, так и для профессиональных бегунов. Чтобы помочь вам с выбором кроссовок, ниже приведены некоторые примеры:

Если вы начинающий спортсмен. ..

  • Тренировочная нагрузка: 1-2 пробежки в неделю, общая длина дистанции – 16 км
  • Основные кроссовки: Asics GEL-NIMBUS 16
  • Кроссовки для естественного бега: Asics GEL-EXCEL33 3 (для мужчин и женщин)

 

Если у вас уже есть некоторый опыт в занятии этим видом бега…

 

  • Тренировочная нагрузка: 2-3 пробежки в неделю, общая длина дистанции 25 км
  • Основные кроссовки: Asics GT-2000
  • Кроссовки для естественного бега: Asics GEL-HYPER33 2 (для мужчин и женщин)

 Если вы опытный бегун…

  • Тренировочная нагрузка: 4-5 пробежек в неделю, общая длина дистанции 70 км
  • Основные кроссовки: Asics GEL-DS TRAINER 19
  •        Кроссовки для естественного бега: Asics GEL-LYTE33 3 (для мужчин и женщин)

 

 В заключении этого обзора рассмотрим разновидности техники бега.Знакомство с тремя стилями бега:

 

 

 

 

 

 Удачного бега!

Лучшие дешевые кроссовки 2021

Мы поняли. Все любят говорить: «Все, что вам нужно сделать, это просто выйти за дверь и бежать». Но, по крайней мере, вам понадобится хорошая пара обуви. А некоторые модели могут быть дорогими, стоить более 250 долларов — привет, , Nike VaporFly Next%. Несмотря на то, что качественные кроссовки — достойное вложение, вам не нужно тратить много денег, когда вы только начинаете. Или когда-либо, если честно. Мы протестировали варианты на любой бюджет и можем порекомендовать многие, которые стоят 100 долларов или меньше.

Лучшее для Uptempos

Новый баланс FuelCell Propel v2

Самый универсальный

Легкий ежедневный тренажер

Reebok Floatride Энергия 3

Стабильный дневной тренажер

Легкие кроссовки

Как мы тестировали

Обувь, включенная в этот список, была обработана так же, как и все протестированные нами кроссовки.Мы оценили их в нашей обувной лаборатории, где, среди прочего, измерили их характеристики амортизации, гибкости и устойчивости, в то время как наши тестеры износа выезжали на дорогу и тропы, чтобы оценить их комфорт, плавность хода, сцепление, амортизацию и долговечность.

Наша команда из 225 тестеров, а также несколько наших самых опытных обозревателей обуви, прошла не менее 100 миль за месяц бега по тротуару, треку, беговой дорожке и тропам. В зависимости от сезона мы также оценивали способность обуви преодолевать снег, лед и мокрую грязь.Бегуны носили их как для длительных пробежек, так и для скоростных тренировок — зарабатывая за это время несколько волдырей методом проб и ошибок — и даже пробежали полумарафон в некоторых кроссовках, указанных ниже, чтобы определить, где каждая из них работает лучше всего.

Выбирая менее дорогую обувь, возможно, вам придется отказаться от высококачественного пенопласта для межподошвы от бренда, например, от Brooks DNA Flash, показанного на Tempo за 150 долларов.

Лакота Гэмбилл

Вместо этого в Trace от Brooks за 100 долларов используется межподошва из пеноматериала BioMoGo DNA.Он возвращает меньше энергии, но при этом обеспечивает хорошую амортизацию.

Лакота Гэмбилл

Хотя некоторым из этих вариантов может не хватать дополнительных функций по сравнению с более дорогими аналогами, эти кроссовки по-прежнему обеспечивают плавную и комфортную езду со всеми основными функциями, которые вам понадобятся, чтобы проявить себя наилучшим образом. При выборе этих моделей мы учли все аспекты каждой обуви, от шнуровки и материалов верха до протектора подошвы и амортизации межподошвы. Ознакомьтесь с нашими лучшими выборами лучших недорогих кроссовок, включая модели как для шоссейных, так и для беговых лыж, которые больше всего впечатлили нас своей устойчивостью и надежностью за месяцы и мили испытаний.

—Лучший вариант для новых бегунов—

Brooks Trace

Вес: 8,9 унций (M), 7,9 унций (W)

След

  • Легкая, но мягкая, амортизирующая ДНК BioMoGo
  • Дышащий и прочный верх из синтетической сетки
  • Материал становится немного шероховатым во влажном состоянии, что приводит к появлению горячих точек в мыске.

Тестирование новой обуви, такой как Trace, может быть захватывающим, но также и немного тревожным: вы не знаете, что прикрепляете к своему телу, как оно будет работать и заставит ли вас взлететь (или будет болеть).Брукс сделал смелый ход, выгравировав цифру «1» на бирке на языке, что указывает на то, что впереди еще что-то, но этот новичок — лучший выбор. Trace подойдет как минималистам, которые хотят немного больше амортизации, так и приверженцам Ghost, ищущим мягкий и быстрый вариант, такой как Saucony Kinvara. Новая модель обладает достаточной амортизацией, достаточной гибкостью на носке, отзывчивой межподошвой и всесторонним комфортом. В носке достаточно места для маневра, и наши тестеры сообщили, что мягкий воротник на пятке помог уменьшить образование пузырей и приятно удерживает ногу.Кроме того, он достаточно прочный; несколько бегунов отметили, насколько хорошо обувь выдерживает напряженные тренировки в суровую зимнюю погоду. Учитывая цену Trace и высокую производительность, мы были бы рады, если Brooks выпустит стабильную версию с направляющими для оверпронаторов.

Купить для мужчин Купить для женщин Прочитать обзор

—Самый удобный—

Skechers GOrun Pure 2

Вес: 8,3 унции (M), 7,1 унции (W)

GOrun Pure 2

Skechers амазонка.ком

  • Амортизация мягкая и упругая, без ощущения кашицы
  • Превосходное сцепление с резиной подошвы Goodyear
Продолжение

The Pure сохраняет отличительные черты, которые привлекли нас к оригиналу, но содержит несколько ключевых обновлений.Компания Skechers заменила пенопласт Ultra Flight на Ultra Go ; оба являются отзывчивыми материалами на основе ТПУ, но эта новая межподошва помогает сбрить больше веса благодаря тому, что бегуны уже считали приятным легким тренажером. (Учитывая его исключительный комфорт и ощущение плюша, тестеры также были шокированы, что Pure имел цену в 95 долларов). Единственная проблема заключалась в том, что, хотя верх хорошо дышал, ему не хватало ощущения надежной фиксации. Специальная сетка последней версии обеспечивает более плотное переплетение для плотного прилегания в нестабильных местах.

Купить для мужчин Купить для женщин

—Лучший вариант для длительных пробежек—

Nike Renew Run

Вес: 10,8 унций (M), 9,0 унций (W)

Продление пробега

  • Фетровое пропульсивное средство с очень высоким падением для испытателей
  • Пеноматериал межподошвы двойной плотности для мягкой, но отзывчивой езды.
  • Передняя часть стопы кажется немного узкой

Нельзя отрицать, что вы платите как за беговые характеристики , так и за — безошибочную эстетику Swoosh, когда вы зашнуровываете пару кроссовок Nikes. Несмотря на то, что в Renew Run не используется высококачественная пена ZoomX, скорость или стиль не ограничиваются. Тестеры заявили, что межподошва из пеноматериала Lunar обеспечивает сбалансированную амортизацию, которая ощущается намного более мягкой, чем они ожидали, при длительных пробежках, но все же ощущается легкой и отзывчивой в более короткие интервалы. «Эта обувь похожа на модель Pegasus», — сказал один из тестировщиков. «У него жесткий воротник, хорошее сцепление с мокрым асфальтом, вместительный подносок и при этом ощущение устойчивости». В то время как некоторые тестировщики отдали предпочтение высокому перепаду обуви из-за ее движущей силы и способности уменьшать нагрузку на ахиллов в конце длинных пробежек, другие сочли ее слишком навязчивой.

Купить для женщин Купить Для мужчин

—Стабильность в течение дня —

Brooks Launch 8 GTS

Вес: 8,8 унции (M), 8,1 унции (W)

Запуск GTS 8

  • Прочная упругая межподошва с большей отдачей энергии
  • Верх из воздушной сетки обеспечивает внутреннюю посадку ботинка
  • Некоторые испытатели испытывали трение о высокий воротник щиколотки

Вы не ошиблись, если подумали, что GTS расшифровывается как Go-To Shoe. В этом году Brooks упрощает свое соглашение об именах, сочетая стабильную обувь со своими нейтральными братьями и сестрами и прибегая к GTS — теперь это переопределено как «Go-To Support». Следующие Transcend и Bedlam, например, были названы Glycerin GTS и Levitate GTS соответственно. А в случае с Ravenna его теперь называют Launch GTS — легкие ботинки устойчивости, быстрые, как и нейтральные Launch. Тестеры оценили удобную твердую амортизацию и сочли целостную систему направляющих Brooks (плотная пена вдоль медиальной и боковой сторон пятки, служащая амортизаторами для выравнивания колена и лодыжки).Самая заметная модернизация — помимо названия — это новый верх из воздушной сетки. Тестерам понравилась легкость и воздухопроницаемость, но некоторым хотелось более традиционного мягкого воротника на пятке.

Купить для мужчин Купить для женщин

—ЛЁГКИЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРЕНЕР —

Reebok Floatride Energy 3

Вес: 8,5 унций (M), 7,0 унций (W)

Reebok Floatride Энергия 3

  • Посадка и шнуровка верха значительно улучшены
  • Лабораторные тесты показывают невероятно отзывчивую межподошву

Хотя в последней версии впечатляющих кроссовок Reebok начального уровня в названии отсутствует слово «Forever», в них сохранилась лучшая часть как оригинальной модели Floatride Energy, так и ее продолжения — межподошва. Floatride Energy Foam обеспечивает живую, хорошо амортизированную езду, которая прекрасно себя чувствует во время длительных усилий и темповых бегов, с возвратом энергии, которая намного превосходит многие кроссовки в своем классе за 100 долларов. Модель 3 также заменяется на переработанный, более удобный сетчатый верх, который более надежно обхватывает стопу и дышит лучше, чем у его предшественника. «Этот Reebok легче, чем некоторые громоздкие кроссовки, которые я носил, но в нем достаточно пены для большого пробега, но при этом он не кажется слишком коренастым. Я предпочитаю упругую амортизацию сверхмягкой, так что я действительно наслаждаюсь возвратом и отскоком энергии этой обуви », — сказал один из тестировщиков.«Полная резиновая подошва очень прочная — я настоятельно предпочитаю повседневные кроссовки, которые покрывают все точки касания резиной подошвы, а не открытой пеной, и в этой обуви был этот элемент. Меня беспокоит только то, что арка не имеет особой опоры ».

Купить Для мужчин Купить Для женщин

—BEST ZERO-DROP—

Topo Athletic ST-3

Вес: 7,2 унции (M), 5,9 унции (W)

СТ-3

Топо Атлетик

  • Просторный носок
  • Легкий и быстрый; идеально подходит для коротких гонок
  • Маленькая амортизация и опора для свода стопы

Вместительный носок и легкая конструкция делают ST-3 быстрым и гибким тренажером, который наши тестеры предпочитают для гонок на короткие дистанции. Дышащий верх быстро сохнет, если вы попали в ливень, и плотно прилегает к ноге. Одно предостережение, связанное с легкостью: здесь очень мало амортизации или поддержки свода. «Так как я нападающий на середину и переднюю часть стопы, мне понравились эти кроссовки с нулевым падением. Они очень легкие, и моя нога каждый раз приземляется идеально », — сказал один из тестировщиков. «Это способствует моей естественной походке, и я чувствую себя очень быстро — каждая тренировка проходила быстрее, чем обычно. Это будут мои гоночные кроссовки 5K! »

Купить для мужчин Купить для женщин Прочитать обзор

—STABLE DAILY TRAINER—

Asics GT-1000 10

Вес: 9.8 унций (M), 8,2 унций (W)

GT-1000 10

  • Большая поддержка для оверпронаторов
  • Очень прочная подошва

В течение последнего десятилетия GT-1000 представлял собой простой и удобный тренажер для повседневного использования, который предлагает несколько дополнительных функций стабилизации наряду с фирменной мягкой гелевой амортизацией Asics. В этой десятой версии под сводом стопы размещается секция из более плотного пеноматериала и опорная ферма для средней части стопы, помогающая направлять стопу в цикле походки, в то время как дополнительный гель на внешней пятке поглощает удары при касании. Оверпронаторы найдут, что GT дает им необходимую поддержку, в то время как нейтральные бегуны, которым нужен стабильный тренажер, также могут надеть эту универсальную обувь. Хотя он немного тяжелее девятой версии, 10 получил новый сетчатый верх с улучшенной воздухопроницаемостью. Кроме того, Asics также обновила подошву, сделав ее более износостойкой и износостойкой резиной премиум-класса.

Купить для мужчин Купить для женщин

— НАИЛУЧШИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ —

Adidas Supernova

Вес: 10,9 0z (M), 9,2 унции (W)

Сверхновая

  • Пена Boost упругая и долговечная
  • Верхняя часть удобно надежно закреплена
  • Менее подходит для скоростных работ

Новая Supernova — это открытие для линии Adidas Supernova, а также для категории обуви за 100 долларов по всем направлениям. Предыдущие версии обуви были хорошо амортизирующими и защищали при длительных пробежках, но казались неуклюжими и немного вялыми на носке. Теперь это одна из самых гладких туфлей в мире, с амортизацией Boost в области пятки, которая поглощает тормозные усилия и плавно переходит в переднюю часть из мягкой пены EVA. В 10-минутном или 5-минутном темпе Supernova чувствует себя ярче и живее под ногами. Сетчатый верх такой же великолепный, без горячих точек или неудобных швов, а также плотная посадка в средней части стопы, которая открывается в просторную коробку для пальцев.

Купить для мужчин Купить для женщин Читать обзор

—Лучшее для UPTEMPOS—

New Balance FuelCell Propel v2

Вес: 7,2 унции (М), 5,6 унции (Ш)

FuelCell Propel, версия 2

  • Мягкая амортизация с большей отдачей энергии
  • Очень прочный и универсальный как для быстрых, так и для длительных пробегов
  • Немного жестче, чем Propel v1

Нам нравится, что Propel обладает той же энергичной пеной FuelCell и похожим ощущением «быстрой езды» от таких моделей, как Rebel и TC, но с меньшим количеством знаков доллара. Основное отличие состоит в том, что эти кроссовки лучше подходят для повседневных пробежек, чем для гонок, хотя, по словам наших тестеров, они определенно не будут уклоняться от скоростной работы или стартовой линии. «Эта обувь казалась легче, упругой и отзывчивой», — сказал один из тестировщиков. «Амортизация была на высоте, а ходовая часть была мягкой. Это заставило меня увеличить скорость ». Кроме того, в v2 отсутствуют проушины для эластичного шнурка для более традиционной шнуровки, что обеспечивает дополнительную поддержку при прохождении крутых поворотов на максимальной скорости.

Купить для мужчин Купить для женщин

— САМЫЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ—

Brooks Revel 4

Вес: 8.9 унций (M), 7,9 унций (W)

Ревель 4

  • Новый протектор подошвы улучшает сцепление с дорогой
  • Очень мягкая амортизация передней части стопы
  • Слегка плотно прилегает к носку

Revel разработан для полной универсальности. Она выделяется во всем, от интервалов до средних дистанций, и даже имеет достаточно чистый дизайн и цветовую схему, чтобы подработать в качестве офисной обуви. Со второй по третью версию кроссовки потеряли несколько унций — и четыре миллиметра смещения каблука-носка — но в 4-х сохранено большинство того, что нам нравилось в его предшественнике. Он по-прежнему имеет много пружинящей амортизации из пены BioMoGo на основе EVA (хотя он не такой мягкий, как у Brooks DNA Loft), а также обновленный протектор подошвы для надежного сцепления на мокром асфальте.Носите ее в тренажерный зал, кафе или на групповую пробежку с ограниченными возможностями — обувь подходит для любой тренировки или обстановки.

Купить для мужчин Купить для женщин

—Лучший гонщик из углеродного волокна—

Атрейю Художник

Вес: 7,3 унции (унисекс)

Художник

atreyurunning.com

100,00 долл. США

  • Пластина из углеродного волокна
  • Легкий и мягкий
  • Не могу примерить до онлайн-подписки

Сто долларов за легкий гонщик с пластиной из углеродного волокна? Сумасшедший. Так что в 2020 году я основал обувную компанию, но именно это и сделал основатель Майкл Крайчек. А поскольку он не пришел на свой концерт, как это делают многие пионеры обувных компаний — через розничную торговлю, — он применил новый подход к ношению обуви: модель подписки. Возьмите на себя обязательство покупать пару Atreyu каждый месяц (или каждые три месяца), и они будут стоить вам лишь часть той суммы, которую вы заплатили бы за обувь других брендов. Первой моделью Атрейу была гоночная квартира за 55 долларов, которая была слишком тонкой и прочной для большинства наших тестеров. Но это продолжение — более толстая обувь, которая повышает комфорт и скорость.В нем используется сверхкритический этиленвинилацетат — а не дорогой, упругий Pebax, который вы найдете в Nike Vaporfly Next%, — разбитый вокруг изогнутой пластины из углеродного волокна. Но пусть это вас не пугает: подошва слегка мягкая, когда вы приземляетесь пяткой вперед, но твердая и резкая, когда вы отталкиваетесь от земли.

Купить Unisex Читать обзор

—Лучшая легкая дорожная обувь—

Merrell Bare Access XTR

Вес: 8,0 унций (М), 6,0 унций (Ш)

Bare Access XTR

  • Верх из дышащей сетки
  • Наощупь на ощупь
  • Не для бегунов, которым нужна мягкая амортизация

Если Topo Athletic ST-3 предназначена для бегунов, предрасположенных к минималистской обуви, то Merrell Bare Access XTR — для скептиков-минималистов. Легкие кроссовки обеспечивают достаточное количество пены под стопой для ощущения прикосновения к земле, не оставляя вас уязвимым для острых предметов. Платформа с нулевым падением и гибкая межподошва добавляют к свободному движению атмосферу, но удобный сетчатый верх обуви далеко не редкость; традиционная шнуровка обеспечивает знакомую посадку, а дышащая сетка с зигзагообразными накладками из термополиуретана добавляет некоторую защиту. Подошва объединяет глубокие канавки для гибкости с липкими 3-миллиметровыми ушками Vibram, чтобы надежно удерживать рыхлую грязь, гравий и мокрые листья.

Купить для мужчин Купить для женщин Прочитать обзор

—ЛУЧШАЯ ПОДУШКА ТРЕЙЛ-ОБУВЬ—

Merrell MTL Skyfire

Вес: 9,0 унций (М), 8,1 унций (Ш)

МТЛ Skyfire

Меррелл amazon.com

  • Межподошва имеет защитную пластину передней части стопы
  • Глубокие 5-миллиметровые проушины отлично подходят для каменистых технических трасс и мягкой грязи
  • Утилитарный верх для большей гибкости и вентиляции

Merrell разработал эту обувь, чтобы она была легкой и доступной для быстрой езды на высоких скалистых возвышенностях. Глубокие 5-миллиметровые проушины обеспечивают надежное сцепление на скользкой поверхности, а прочная каменная плита из более жесткого пенопласта EVA защищает вашу ногу на техническом бездорожье. Хотя межподошва не лишена амортизации, это не зефир — наши лабораторные данные показали твердую переднюю часть стопы и очень твердую пятку. Но если вы похожи на тестировщика, который предпочитает более жесткую обувь, возможно, это именно то, что вам нужно. «Ходил ли я по крутому, покрытому листвой холму, повторяется; рок-прыжки по сложному техническому ландшафту; или быстро идя по ухоженным тропам, я мог бы вынуть эту обувь на несколько часов, не задев ног.”

Купить для мужчин Купить для женщин Прочитать обзор

Аманда Феррер Редактор тестов Аманда — редактор тестов в Runner’s World и бегунья по пересеченной местности из колледжа Эмерсон; она бежит Бостонский марафон подряд с 2013 года.

Adidas ultraboost 21 — надежный партнер для долгих и медленных пробежек

  • Вес 340 г (М) 297 г (Ш)
  • От пятки до носка: 10 мм
  • Тип: дорожный
  • Цена: £ 160

    Купить сейчас — мужские

    Купить сейчас — женские

    RW Сводка

    Для длинных и медленных пробежек это будет надежным партнером мили за милей.

    Женские кроссовки Ultra Boost 21

    адидас sportsshoes.com

    159,99 фунтов стерлингов

    Уже по весу ясно, что эта обувь не предназначена ни для чего, кроме долгих и устойчивых бегов. Но вес и амортизация были одними из лучших достоинств этой обуви. Adidas любит играть с Ultraboost, несмотря на то, что для них это своего рода дойная корова. Они никогда не бывают удовлетворены, и каждая итерация немного отличается от предыдущей.Эта последняя версия имеет более толстую межподошву, новое устройство контроля кручения и адаптированный верх.

    More Bounce Per Ounce

    Adidas добавил на 6% больше своей легендарной пены промежуточной подошвы Boost, чтобы обеспечить дополнительный отскок. Трудно сказать, достигла ли она этой цели. Никто, кто был знаком с предыдущими версиями, не мог понять, что они почувствовали разницу. Все, что они смогли заявить, это то, что это обувь, которая определенно чувствует себя чрезвычайно мягкой, а амортизация была превосходной. Даже более тяжелые бегуны, которые обычно лучше справляются с более прочной обувью, наслаждались этим опытом.

    Может быть более отзывчивым

    Обратной стороной всей этой матрасоподобной пены под ногами является то, что UB21 имеет небольшие проблемы с вами, когда вы хотите изменить скорость. Не было ощущения отдачи от обуви во время темповых или интервальных тренировок. Десять лет назад об этом даже не могли бы говорить, но с учетом того, что в наши дни бренды пытаются сделать свою обувь всем, что угодно, для всех, это следует отметить как легкое разочарование.

    Twist no shout

    Под межподошвой имеется пластиковая вставка под названием LEP («Linear Energy Push»), предназначенная для увеличения жесткости на скручивание на 15% — по сути, для более жесткой езды и помощи в ускорении при необходимости. Хотя кроссовки, похоже, потерпели неудачу в этом последнем начинании, они по-прежнему служат цели, поскольку мы думаем, что это маленькое устройство является причиной того, почему более тяжелые бегуны могли использовать обувь, при этом давая им твердость и уверенность, которые им были необходимы при приземлении

    Зеленый это путь вперед

    Очень обнадеживающим аспектом обуви являются положительные отзывы о конструкции верха Primeknit, который сделан из переработанного океанского пластика в рамках его давнего сотрудничества с Parley Ocean Plastics. Несколько тестировщиков, которые не пробовали обувь с какими-либо значительными экологическими сертификатами, ранее отмечали, что они с некоторым трепетом относились к ее тестированию, предполагая, что это будет как-то царапаться, жарко или показать какой-либо другой технический сбой как обратную сторону экологичности. Такого опыта не было, и верх отлично справился со своей задачей (хотя бегуны с узкими ногами могут найти общую форму для них немного шире). Важным моментом здесь является то, что бренды будут поощряться к продолжению изучения экологически безопасных методов производства, чтобы они не получали отпора со стороны потребителей.В настоящее время мы думаем, что, хотя бегуны будут более чем счастливы взглянуть на более экологичные варианты обуви и одежды, они сделают это только в том случае, если это никоим образом не скажется на их опыте.

    Заключение

    Для большинства это полностью традиционные (хотя и выглядящие современно) кроссовки для бега на длинные дистанции с кучей упругости и комфорта.

    Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Пока вы на нем, подпишитесь на журнал здесь и получайте его через свой почтовый ящик каждый месяц

    ПОДПИСАТЬСЯ на

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    Nike представляет Zoom X Invincible Run

    Информация о продукте:

    Вес:

    • Мужские 10 // 314 г (на обувь)
    • Женские 8 // 253 г

      Высота стопки:

      • Мужские 10 // Передняя часть стопы 27,6 мм, пятка 36,6 мм
      • Женские 8,5 // Передняя часть стопы 26,7 мм, каблук 35,4 мм

        Купите сейчас — мужские, сэкономьте 30% с кодом SUMMER21

        Купите сейчас — женские, сэкономьте 30% с кодом SUMMER21

        Не позволяйте пене ZoomX (такой же, как в Alphafly и Nike Tempo Next%) обмануть вас; Nike ZoomX Invincible Run разработан для предотвращения травм и повышения экономичности бега, а не для ускорения бега.

        Созданные для долгих и простых тренировочных миль, составляющих большинство марафонских планов, эти кроссовки были разработаны с учетом опыта создания Nike React Infinity Run — обуви, предназначенной для защиты бегунов от травм.

        Чтобы узнать больше, мы сели (виртуально) побеседовать с Бретом Холтсом, вице-президентом Nike Running Footwear и директором по исследованиям обуви Nike Sport Research Lab Джеем Уоробетсом.

        Промежуточная подошва Nike ZoomX

        Пенопласт Nike ZoomX спроектирован так, чтобы возвращать больше энергии, чем другие пены Nike на рынке.Пена в Invincible Run намного мягче, чем в React Infinity Run 2, что создает более мягкую езду под ногами и возвращает бегуну больше энергии при движении.

        «Это совершенно новая обувь с нуля, но она основана на том же опыте, что и Alphafly», — рассказывает Холт Runner’s World. ‘ Invincible имеет полную пену Zoom X под стопой, что делает бегунов более мягким, но также более отзывчивым с точки зрения экономии бега и возврата энергии. ’

        Межподошва имеет ту же рокерную геометрию, которую мы недавно видели в ряде кроссовок Nike, а более широкие сетки в передней части стопы создают комфортную и мягкую езду, которая помогает добиться плавного скольжения.

        «Мы удалили пластину из углеродного волокна, которая есть в Vaporfly и Alphafly, чтобы подчеркнуть экономичность бега и тягу, поэтому эта обувь фактически предназначена для тренировочного партнера Alphafly или Vaporfly; это обувь для повседневных тренировок, обувь с большим пробегом, которая помогает спортсменам всех уровней подниматься на старт марафона, чувствуя себя счастливыми и здоровыми.’

        Верх Flyknit

        Nike описывает верх Flyknit Invincible Run как «надежный», созданный для обеспечения ощущения упругости от пены ZoomX, помогая бегуну чувствовать себя устойчивым и удерживаемым в обуви. Есть такая же направляющая, что и в Infinity React, но она не так сильно огибает обувь, а сосредоточена на пятке. Nike также добавила формованный язычок и мягкий воротник для дополнительного комфорта при беге на длинные дистанции.

        Для кого они созданы и как они себя чувствуют в бегах?

        Эта обувь не только для марафонцев.«Я бы не стал ограничивать это дистанцией или уровнем бегуна», — говорит Холт. «Я думаю, что эта обувь особенная в том смысле, что надеть свой первый Vaporfly или Alphafly — особенная. Просто он ощущается по-другому и очень интуитивно понятен — как только вы кладете его на ногу, вы понимаете, что есть что-то, что защищает вас. Есть что-то действительно смягчающее, но не за счет веса или плавного перехода; он по-прежнему чрезвычайно эффективен, что на самом деле является тем волшебным балансом, который обеспечивает пена ZoomX.’

        Проехав несколько миль в кроссовках, мы бы сказали, что они предназначены для легких миль, независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным бегуном. Вы бы не стали носить их для скоростной работы, но это удобная обувь для устойчивого бега.

        Под ногами пена действительно очень мягкая и мягкая на ощупь, когда вы набираете километры, и совсем не как у Alphafly или Nike Tempo Next%. Тем не менее, для обуви с таким клином из мягкой пены они не кажутся такими тяжелыми, как, скажем, Hoka, и они по-прежнему чувствуют себя замечательно отзывчивыми.

        Одна вещь, которую вы заметите, как только купите их из коробки, — это силуэт, который, по словам Nike, «создает совершенно новые ощущения от ходьбы под ногами». Это широкая туфля; широкий носок имеет то, что выглядит как бурсит пены, выходящий вокруг обуви, а вокруг пятки образовался кусок пены. Несмотря на всю тяжесть, вы чувствуете себя чрезвычайно устойчивым и поддерживаемым, но для более быстрых и легких бегунов может потребоваться некоторое привыкание.

        Мы протестировали эти кроссовки на нескольких длинных холмистых трассах во время праздников и пришли к выводу, что они удобные и легкие. Мы обновим этот обзор, как только у нас будет возможность набрать в них еще несколько миль.

        Лучшие кроссовки 2021 года: New Balance 1080 V11

        • Вес 263 г (М) 229 г (Ш)
        • От пятки до носка: 8 мм
        • Тип: дорожный / нейтральный
        • Цена: £ 135

          Купить сейчас — мужские

          Купить сейчас — женские

          RW Summary

          Длинные, короткие, быстрые, расслабленные вещи — вот и все.

          Свежая пена 1080v11

          Новый баланс newbalance.co.uk

          135,00 фунтов стерлингов

          Модель 1080 — одна из самых продаваемых кроссовок New Balance. Это кроссовки премиум-класса с нейтральной амортизацией, и, хотя когда-то они подходили только для длительных медленных пробежек, развитие технологий и общее снижение веса обуви означают, что теперь они гораздо более адаптируемы и доставляют много радости многим бегунам от всего, начиная с 5K. гонки на марафоны.

          Что-нибудь новенькое?

          Версия 11 претерпела незначительные изменения, всего лишь два небольших изменения: верхняя часть имеет новый лазерный узор и была сделана немного более эластичной, чтобы обеспечить большую свободу движений. И пятка была уменьшена в общих размерах, чтобы попытаться сократить любое трение ахиллова сухожилия — но опять же, изменение минимальное.

          Тонкие комплекты

          Это обувь, которая особенно подходит для бегунов с узкой ногой. Нельзя сказать, что те, у кого стандартная ширина, не справятся с этим, но они найдут это с точки зрения производительности, а не с достаточным пространством для маневра для любого значительного отека стопы.К счастью, New Balance — один из немногих брендов, которые по-прежнему предлагают обувь различной ширины, в том числе и эту, так что вы можете найти ту, которая подходит именно вам.

          Выделяющаяся амортизация

          Это всегда была и остается в высшей степени мягкая обувь, и NB со временем улучшала эту функцию снова и снова, в основном за счет уменьшения веса, не теряя при этом великолепной мягкости отскока рекламы.

          Отличная цена

          Может показаться странным сказать, что обувь стоит 135 фунтов стерлингов, но с учетом того, где находится рынок в наши дни, когда обувь в некоторых случаях поднимается до 250 фунтов стерлингов, это Все труднее найти действительно надежную и действительно универсальную обувь, подобную этой, по цене менее 120 фунтов стерлингов. Вот почему мы говорим, что те, кто ищет соотношение цены и качества, могут подумать о приобретении пары из них, так как долговечность также очень впечатляет. Резина подошвы в ближайшее время не отвалится.

          Заключение

          Если у вас нет особых требований, это более чем покрывает большую часть ваших потребностей в обучении.

          Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

          ПОДПИСАТЬСЯ

          Пока вы на нем, подпишитесь на журнал здесь и получайте его через свой почтовый ящик каждый месяц

          ПОДПИСАТЬСЯ на

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино. io

          Мужские кроссовки On Running Cloud X 2.0 — черный / асфальт

          Описание

          Хотите сногсшибательно бегать и тренироваться в смешанных видах спорта в легкой и ультрареактивной обуви? Omega Sports рада предложить Cloud X 2.0 от On Running. Познакомьтесь с вашим новым партнером по тренировкам. Cloud X предназначен для тех, кто отказывается определять себя одним видом деятельности. Легкая и очень маневренная обувь, созданная для суровых темпов и интенсивных тренировок в смешанных видах спорта.Это дома, на беговой дорожке, улице и в спортзале. Становись сильнее, беги дольше.

          Вот что вам понравится в Cloud X 2.0
          • Реактивная и динамичная , подошва CloudTec из суперпены Helion создана специально для взрывных движений во всех направлениях.
          • Формованные подушки в области пятки обеспечивают мягкую защиту, а Speedboard в пределах заряжает энергией каждый шаг
          • Приподнятые боковины добавляют стабильности и маневренности
          • Гибкий, но прочный верх из искусственной сетки с функционально ориентированным рисунком плетения для долговечности, воздухопроницаемости и маневренности.
          • Конструкция без шитья обеспечивает идеальную посадку во время любой деятельности, которая вам подходит.

          Что нужно знать
          • Категория: Нейтральные
          • Отлично подходит для: бега по дороге, HIIT, смешанных видов спорта, занятий в тренажерном зале
          • Тип арки: средний-высокий
          • Амортизация: CloudTec и Helion
          • Смещение: 6 мм

          Хотите узнать больше о On Running Cloud X 2.0?

          Omega Sports здесь, чтобы помочь бегунам надеть правильную обувь. Спросите наших экспертов ACTIVE-PLAY для получения дополнительной информации о Cloud X 2.0 или любой из наших кроссовок On. Загляните в любой из наших соседних спортивных магазинов и узнайте, как правильно оборудовать нашу передовую технологию сканирования стопы. Сканирование всегда выполняется быстро, легко и бесплатно.

          Хотите больше? Посмотрите наши подкасты!

          Лучшая обувь для бега 2022 года: Абсолютно лучшая обувь для бега по асфальту

          Мы собрали лучшие кроссовки для бега, потому что бег трусцой — самый демократичный из видов спорта. Никаких занятий по 40 долларов. Никаких подписок. Никакого углеродного волокна. Только вы и открытая дорога: все, что вам нужно, — это потрепанная спортивная одежда и пара обуви.

          Но обувь — она ​​важна. Выбор правильной пары может показаться, так сказать, сложной задачей. Существует бесконечный набор вариантов на выбор, предназначенных для любого типа стопы в мире. Теперь у вас может быть какой-то стикер-шок — 160 баксов, за кроссовки ? — но помните, что вам не нужно прыгать в тренажерный зал.Хорошая пара кроссовок — это инвестиция.

          Обувь также меняется каждый год, как в FIFA и Toyota Corolla. И, как и FIFA, они не всегда становятся лучше, поэтому мы выбрали несколько сверхнадежных проверенных моделей обуви, которые годятся.

          Последний совет перед тем, как мы углубимся в товары: местные магазины для бега помогут вам выбрать обувь type , подходящую для вашей конкретной стопы и походки. Многие бегуны любят покупать свою первую пару обуви с помощью гуру магазина для бега (а затем делать покупки в Интернете, как только они пройдут испытания и остановятся на том, что работает. )

          Лучшие кроссовки

          Hoka Clifton

          Есть причина, по которой в наши дни так много людей гуляет по Хокасу: они безумно удобны. Clifton очень легкий, но все же упругий, с достаточной амортизацией, чтобы у вас возникло ощущение, будто вы идете по облакам.

          Saucony Endorphin Speed ​​

          Обувь для тех дней, когда вы хотите быстро бегать. Если вы пронатаете — выкручиваете ногу наружу во время шага — эта обувь не для вас.Endorphin Speed ​​- для нейтрального бегуна. Протектор на днище также не идеален для бега по пересеченной местности или в ненастную погоду, поэтому оставьте их дома, когда наступит зима.

          Asics Gel Kayano

          Пронаторы радуются: эта обувь для вас. Kayano пользуется доверием пронаторов уже более двух десятилетий. Он обеспечивает стабильность и поддержку там, где это необходимо, и рассчитан на длительные дистанции, будь то бег на 5 км или марафон.

          Nike Pegasus

          Если он не сломался, не чините его. Pegasus существует с 1983 года, это настоящая рабочая лошадка как для олимпийцев, так и для воинов выходного дня. Сбалансированная и комфортная поездка для всех желающих.

          New Balance Fresh Foam 1080

          New Balance Fresh Foam 1080

          Если вы хотите что-то с некоторым отскоком, не ищите дальше. У 1080s немного шире носок, чем у Pegasus или Endorphin Speed, что мне нравилось прошлой зимой и ранней весной, когда я носил более толстые носки в холодные дни.

          Nike React Infinity

          Я склонен избегать обуви, которая, как утверждается, помогает предотвратить травмы.Потому что обувь на это не годится! Я хотел бы, чтобы Nike просто продавала React Infinity как до смешного удобную обувь для тренировок — потому что это то, что она собой представляет.

          Brooks Ghost

          Просмотрите линию старта марафона, и вы увидите много Призраков Брукса. В течение многих лет это любимая обувь среди бегунов: она устойчива, предлагает много амортизаторов, и Брукс не сильно искажает дизайн от модели к модели, что дает бегунам согласованность и надежность, которых они так жаждут.

          Как пробежать свой путь к лучшей форме

          Наш обозреватель фитнеса и велнеса приводит доводы в пользу бега — и почему вы должны (наконец) подписаться на эти 5 км.

          10 лучших кроссовок для женщин в 2021 году

          Сейчас в моем шкафу 49 пар кроссовок (да, 49). Я говорю это не для того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы заверить вас, что я знаю, о чем говорю. Потому что, когда дело доходит до бега, спорта без излишеств, важен только один элемент экипировки: кроссовки.И я протестировал их множество.

          Лучшие женские кроссовки 2021 года

          Лучшее для пронаторов

          Edgebounce

          Лучшее для повседневных пробежек

          Погоня Занте, вер. 1

          Новый баланс amazon.com

          Лучшая амортизация

          Женский Gel-Nimbus Lite

          ASICS амазонка.ком

          В этом году обувь стала быстрее, легче и удобнее, чем когда-либо. Ищете ли вы что-то с дополнительной поддержкой и амортизацией для длительных пробежек, амортизацией для скоростных дней, долговечностью для бега по грязным тропам или просто прочной обуви для бега, которая также симпатична, у меня есть этот список . лучшие кроссовки для женщин в 2021 году.

          Но прежде чем попасть в список, важно знать, что когда дело доходит до кроссовок, необходимо учитывать несколько факторов.

          Чем отличаются ступни мужчин и женщин? Чем уникальны женские кроссовки?

          В отличие от наших бицепсов или квадрицепсов, женские и мужские ступни физиологически отличаются. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской подиатрической медицинской ассоциации , женские ступни обычно шире в передней части стопы, но в целом уже и выше.

          Что-то еще, что чаще встречается у женщин, чем у мужчин? Бедра, вообще говоря. Из-за этого мужчин и женщины бегают по-разному.Женщины чаще, чем мужчины, подвержены пронатии (или перекатывают ступни внутрь после приземления на внешние края кроссовок). Чтобы учесть это и помочь исправить это, подошвы женских кроссовок, как правило, изготавливаются из более поддерживающих материалов.

          При этом, помимо общего диапазона размеров, одно из самых больших различий между женскими кроссовками и мужскими кроссовками заключается в том, что промежуточная подошва в первых, как правило, легче, поскольку женщины обычно весят меньше мужчин и имеют меньшую массу. меньшая мышечная масса.Таким образом, кроссовки , разработанные для бегунов-женщин, обычно имеют более мягкую межподошву , чем кроссовки, разработанные для бегунов-мужчин, чтобы учесть меньшую степень воздействия, которое обычно требуется для амортизации женских кроссовок.

          На что следует обратить внимание женщинам при выборе кроссовок?

          Учитывая эти факторы, женщинам стоит обратить внимание на кроссовки для бега, которые являются легкими, но поддерживающими, с достаточной амортизацией межподошвы для комфортных шагов и дизайном, который помогает им избежать чрезмерной пронации, если это вызывает беспокойство.

          Лучшие кроссовки для женщин

              Хорошо, теперь самое интересное, то есть сами кроссовки! Помимо личного тестирования каждой из приведенных ниже кроссовок, чтобы убедиться, что это, по сути, 10 из лучших пар женских кроссовок на рынке прямо сейчас, команда Women’s Health также провела маркетинговые исследования и отзывы клиентов. , а также сведения от разработчиков и дизайнеров продуктов.Это все, чтобы сказать, что если вы ищете новую пару кроссовок, ваши ноги не могут быть в лучших руках.

              Самый удобный: Nike React Infinity Run Flyknit

              React Infinity Run Flyknit

              Это новейшие кроссовки Nike, в которых используется запатентованная пена Nike React, а упругая отдача позволяет ногам чувствовать себя хорошо, милю за милей. Это легкий для обуви из пеноматериала, а подошва мягкая, но не слишком мягкая, поэтому вы будете чувствовать себя защищенным, но все же упругим во время бега. Цель Nike с этими кроссовками состояла в том, чтобы значительно снизить травматизм, что она и достигла: бегуны сообщили на 52 процента меньше случаев распространенных болей, таких как трещины на голени, при ношении этой пары по сравнению с предыдущими кроссовками Nike, снижающими проблемы, в исследовании с участием 226 бегунов.

              Rave review: « У меня нулевые набивки на ступнях и супервысокие своды. У меня есть специальные вставки для всей моей обуви. Я никогда не заходил в магазин, не примерял пару обуви, и сказал: да , Я возьму эти .Но именно это и произошло с этими туфлями. Никаких вставок не требуется. Они идеально подходят моим ногам. Превосходное заживление и поддержка свода стопы, а моя стопа равномерно распределена ».
              —               Дженнифер , amazon.com

              Самая легкая поездка: New Balance Fresh Foam Tempo V1

              Свежая пена Tempo V1

              Новый баланс amazon.com

              108,95 долл. США

              Быстрая низкопрофильная модель, не экономящая на комфорте (привет, конструкция ботинка вокруг щиколотки!) И клатч для повседневных пробежек.Он гладкий и достаточно легкий, чтобы вы могли двигаться быстро, но пена межподошвы по-прежнему обеспечивает достаточную амортизацию при падении на землю.

              Rave Review: «Мне потребовались новые кроссовки для всех прогулок, которые я делал во время пандемии. Эти кроссовки легкие, упругие и мягкие во всех нужных местах. Не было периода обкатки, они были отлично сразу из коробки. Я ношу их с гелевыми вставками для поддержки свода / пятки, они плотно прилегают, но не слишком тугие. Цвета тоже отличное сочетание — очень универсальное.Определенно доволен своей покупкой! »
              — Lisa , amazon.com

              Лучшее для восстановления: Hoka One One Elevon 2

              Элевон 2

              Hoka One One hokaoneone.com

              160,00 долл. США

              Hoka One One сделал себе имя на обуви, которая обещает много амортизации. Но последняя версия Elevon обеспечивает основную поддержку без увеличения веса.Этот удлиненный каблук добавляет еще больше плюшевых подушек под стопу для еще большего комфорта при каждом шаге.

              Rave review: « Это лучшие кроссовки на свете, такие удобные, дышащие и очень легкие. Еда сидит идеально! Я их так люблю, и я выбрала черный цвет, поэтому мне не нужно стираю их так же часто, как я стираю белые, и они выглядят немного длиннее 🙂 Я ношу размер 7,5 или 8, и выбрал 7,5, потому что 8 был слишком большим ».
              — Маргоша , амазонка.com

              Лучшее для пронаторов: Adidas EdgeBounce

              Edgebounce

              адидас amazon.com

              EdgeBounce разработан специально для женщин, которые склонны к большей пронации из-за более широких бедер. Более широкая платформа для передней части стопы и пятки для большей устойчивости. Пружинная межподошва и удобный верх из эластичной сетки делают ее отличной обувью для гонок на средние дистанции.

              Rave review: «Я на 35 неделе беременности, у меня безумно высокие своды стопы, и я много тренируюсь, так что можете поспорить, что я разборчив в выборе обуви.Сначала я не решался заказывать их из-за неоднозначных отзывов, но я так рад, что рискнул !! Я могу представить, что для человека, у которого нет высоких сводов стопы, это может быть неудобно, но для меня они совершенно правы. Они приятно обнимают мои ноги, чувствуют себя в безопасности и имеют достаточно места для пальцев ног. Они также удобные, легкие, дышащие и имеют великолепный цвет! Они соответствуют размеру ».
              — Jenna , amazon.com

              Самый удобный для щиколотки: Asics EvoRide 2

              EvoRide 2

              Asics перенаправление на.ком

              120,00 долларов США

              Asics, как правило, известна своей более тяжелой обувью с большей поддерживающей способностью, но этот нейтральный бегун с регулярной амортизацией обеспечивает легкость благодаря своей межподошве FLYTEFOAM®. Его изогнутая форма также помогает устранить некоторые изгибы голеностопного сустава, которые быстро утомляют голени, поэтому милю за милей вы чувствуете бодрость и свежесть. О, и я упоминал, что верх обуви сделан из переработанных материалов? Неудивительно, что это победитель конкурса Women’s Health 2021 Sneaker Awards.

              Rave review: « Я люблю спринты, и они заставляют меня чувствовать себя быстро, но как будто я бегаю в облаке».
              — анонимно , asics.com

              Лучшее для коррекции походки: Брукс Бедлам 2

              Bedlam — первая обувь Brooks, в которой используется новая технология межподошвы DNA LOFT. Это похоже на ДНК AMP, обнаруженную в кроссовках Levitate 2 бренда, но в нем используется смесь пены EVA, резины и воздуха для езды, которая немного мягче и надежнее.Он также оснащен технологией Brooks GuideRails, которая направляет ваши ноги в правильное положение, обеспечивая более эффективный бег и помогая предотвратить травмы.

              Rave review: « Я купил их несколько недель назад и очень счастлив, что сделал это. Это моя первая пара Brooks. Я перегибаюсь, и мне нужны устойчивые / поддерживающие / мягкие кроссовки, чтобы мои ноги не скатывались внутрь, когда Я хожу. Они идеальны !! Я вижу, что они мешают моим ногам делать это. Я видел, как некоторые упоминали, что они натирают заднюю часть пяток людям, но они ничего подобного не делают с моими.Я могу гулять с этими младенцами часами, и я делаю это. Однажды мама надела мои туфли и попросила меня заказать ей ту же пару. Мы оба их ЛЮБИМ !!! Отныне я не хочу ничего, кроме Брукса ».
              — Бри , dsw.com

              Лучшее для скорости: Nike Zoom Fly 3

              Женские беговые кроссовки Nike Zoom Fly 3, белый / Laser Crimson-MTLC Summit WHT, размер 8.5

              Nike amazon.com

              Бегун

              Pro Шалейн Фланаган участвует в соревнованиях Nike Zoom Vaporfly 4%, но бегуны, которые не гонятся за рекордами, оценят более доступный Zoom Fly 3. В межподошве кроссовок используется та же удобная технология пены ZoomX, что и в Vaporfly. Пластина из углеродного волокна и межподошва Nike React обеспечивают идеальный баланс между скоростью и поддержкой, а пятка аэродинамической формы создана для ускорения вашего темпа. Кроме того, резиновая подошва оснащена технологией, которая поглощает удар, независимо от того, насколько быстро вы мчитесь по дороге.

              Rave review: «Отличные кроссовки. У меня определенно есть подпрыгивание».
              — Элизабет , амазонка.com

              Лучшая амортизация: Asics Gel-Nimbus Lite

              Женский Gel-Nimbus Lite

              ASICS amazon.com

              Эти классические кроссовки Asics были модернизированы, теперь они стали более просторными и стали еще сильнее отскакивать — две большие хитрости, заставляющие нас пробираться через марафонские мили. Вы по-прежнему получите гелевую амортизацию, которую ожидаете от Asics, благодаря технологии FlyteFoam (сделанной из переработанных материалов, полученных из дерева) в межподошве. И это имеет большое значение для длинных дистанций.

              Rave review: «Я бегаю в ASICS более двадцати лет, и я должен сказать, что это мои любимые. Легкие, прочные, удобные и рассчитанные на большой пробег. Я даже проехал несколько легких трейлов. в них бегают, и они прочные. Я хочу купить вторую пару просто для отдыха. Они такие милые и модные, что их можно носить даже с юбкой ».
              — Жаклин , amazon.com

              Лучшее для длинных дистанций: Saucony Liberty ISO 2

              Свобода ISO 2

              Saucony амазонка.ком

              159,95 долл. США

              Последняя модель Saucony

              является одновременно легкой и невероятно удобной, со слоями пены в передней части стопы для большей тяги и возврата энергии — особенно хороша для поддержания темпа гонки во время соревнований на выносливость. Еще один бонус? Система шнуровки ISOfit позволяет вам точно контролировать, насколько плотно шнурки должны плотно прилегать к верхней части стопы — это ОЧЕНЬ требовательно для каждого бегуна. Наверное, неудивительно, что они стали еще одним победителем Sneaker Awards 2021 года, не так ли?

              Rave review: «Я ОБОЖАЮ эти! Мои ноги требуют сложного ухода, и я обычно предпочитаю придерживаться одного бренда! После некоторого перерыва в беге я пошел на пробежку и понял, что моя обычная обувь — это не та обувь. больше подходит.Наконец, после проб и ошибок я нашел свои новые кроссовки / бренд! У меня обычно 7,5 балла, а отек — 8,5. И он идеален, он хорошо поддерживает мои лодыжки и имеет чрезмерную пронацию! Я рад сообщить, что мои ноги не болят даже после того, как я бегу! »
              — Кортни , amazon.com

              Лучшее предложение: Reebok Floatride Run Fast Shoe

              Супер упругая пена в подошвах этих кроссовок Reebok нанесена зигзагообразно, чтобы поглощать и рассеивать удары, одновременно подталкивая вас вперед с максимально возможной скоростью.Вы будете чувствовать себя продвигающимся вперед с каждым шагом. (Не зря они выиграли премию «Самая весенняя поездка» на конкурсе Sneaker Awards 2021 года.) Поговорите о кроссовках с такими же смелыми технологиями, как и их дизайн.

              Rave review: «Сначала я купил их, потому что мне нужна была еще одна отличная тренировочная обувь, а ранее я купил еще одну пару Dynamica и влюбился. Цвет такой милый, и они такие удобные и вместительные! Отличная работа! , Reebok !! »
              — Неллес , reebok.ком

              Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA и RRCA тренер по бегу, внесший свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

              .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *