Разбор. Чем различаются бодибилдеры и почему мужеподобные фитоняшки это плохо? | Lifestyle
Чем отличается просто бодибилдинг от классического бодибилдинга?
Если говорить о категории бодибилдинг,то в ней побеждает максимально большой,мускулистый и пропорциональный спортсмен,не зависимо от того,какой у него рост и вес.
Денис Зенин выступает в категории бодибилдинг
У классического бодидилдинга как раз есть такая привязка. Условно говоря,при росте в 175 сантиментов спортсмен не может весить больше 79 кг. Измерения параметров происходят перед соревнованиями.
Александр Барбашин,
вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Алтайского края:
Спортсмены классического бодибилдинга получаются более сухими. В этой категории также ценится пропорциональность и проработка мышц в соответствии с положенным весом.
Зачем у мужчин ввели категорию «Классик физик»?
С нынешнего года на региональных чемпионатах была введена новая категория — Классик физик.
Мужчины выходят на сцену не в плавках,как бодибилдеры,а в черных шортах. У «физиков» предусмотрен больший разбег по весу. Это значит,что при том же росте в 175 см,спортсмен может весить уже 87 кг.
Антон Шембергер в категории Классик физик
По словам Александра Барбашина,Классик физик — это своеобразное возвращение к истокам бодибилдинга,когда спортсмены были не просто огромные,а максимально мускулистые,пропорциональные и умели красиво позировать.
Кто такие «пляжники»?
Спортсменов в категории «Пляжный бодидилдинг» можно назвать подкаченными моделями. Они не такие мускулистые,не такие «резные», и жирка на их телах больше,чем у других атлетов.
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Они — своеобразный эталон,к которому стремятся большинство мужчин,посетителей фитнес-центров.
В Чемпионате Алтайского края эту категорию ввели только в нынешнем году,на всероссийском уровне — 4−5 лет назад.
В какой категории у мужчин выступать сложнее всего?
Это бодибилдинг.
Подготовка в данном случае достаточно затратная,как по времени,так и по финансам. В последнее время спортсменов в этой категории становится все меньше. Они переходят в классический бодибилдинг или становятся «пляжникам».
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Что общего у категорий «Фит-модель» и «Финес-бикини»?
В этих двух категориях оцениваются не только тело,но и весь образ,лицо,костюм,позирование. Разница между ними в том,что в категории фитнес-бикини спортсменки более мускулистые и с проработанными мышцами.
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Правда,тут есть пару исключений.
У девушек в фитнес-бикини не должно быть кубиков на прессе и «делящихся» плеч. Выступать в этой категории может далеко не каждая желающая.
«Это генетически предрасположенные к стройности девушки. У них от природы тонкая талия,узкие щиколотки,красиво лицо и грудь, — пояснил Александр Барбашин.
Фит-моделью стать чуть проще. Эта категория подходит для активных посетительниц тренажерного зала,придерживающихся диеты и решивших принять участия в соревнованиях. Подготовка к таким стартам может занять пару месяцев.
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Как оценивают накаченных девушек?
В категории бодифитнес уже все по-серьезному. Спортсменкам надо иметь развитые мышцы спины,плеч,у них должен четко прорисовываться пресс. Бодифитнес — это нечто среднее между женским классическим бодибилдингом и фитнес-бикини.
Что запрещено в женском бодибилдинге?
Во всех женских категориях запрещено гипертрофированное развитие мышц по мужскому типу.
Это значит,что женщина,пусть и накаченная,все равно должна оставаться женщиной.
Почему стало модным направление «бум-бум»?
С 2019 года на международных соревнованиях официально введена новая категория — Women Wellness Fitness.
Истоки ее происходят из Латинской Америке,где стандарты красоты несколько другие,с акцентом на нижнюю часть тела. В Бразилии,например,проходит знаменитый конкурс красоты Miss Bum Bum,в котором соревнуются обладательницы самых красивых поп.
Теперь эта тенденция проникла и в бодибилдинг. По пропорциям тела эта квалификация подразумевает атлетичное тело без дисбаланса пропорций и без ярко выраженных сухих мышц.
Александр Барбашин,
вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Алтайского края:
Эти девушки мускулистые,крупные,у них развиты ягодичные мышцы и бедра.
Все о категории Велнес за 5 минут | Фитнес без расписания
Категория в женском бодибилдинге Велнес уже не нова, но по-прежнему мало кто разбирается в ней детально.
Исторически название Велнес — это аналаг нашей аббревиатуры ЗОЖ.
Wellness , от be well — «хорошее самочувствие» или «благополучие» предполагает отказ от вредных привычек, умеренные спортивные нагрузки для поддержания формы и здорового питания.
Поэтому часто можно встретить в русском написании велнесс и даже веллнесс.
В бодибилдинг велнес попал благодаря странам Латинской Америки, за что мы им очень благодарны.
А с 2017 года федерация IFBB распространилат свой удачный эксперимент — Категорию Wellness Fitness на все свои мировые чемпионаты.
«Категория Велнесс фитнес предназначена для женщин, которые предпочитают развивать менее мышечное телосложение, слегка атлетическое и эстетически приятное, с небольшим дисбалансом между верхом и низом, в сторону более развитого низа».
Внутри Wellness Fitness разделяется на категории до 1.
58 см, до 1.63 см, до 1.68 см и выше 1.68 см
Оценка спортсменок происходит следующим образом:
«1. При проведении оценки следует принимать во внимание телосложение в целом. Оценка, начинаясь с общего впечатления телосложения, должна включать в себя также волосы, макияж и лицо, общее развитие тела и формы; презентацию сбалансированного, пропорционально и симметрично развитого, законченного телосложения; также состояние кожи и ее тонус и способность спортсмена представить себя с уверенностью, самообладанием и изяществом.
2. Телосложение должно оцениваться согласно уровню его общего тонуса тела, достигнутого благодаря атлетическим усилиям и диете. Части тела должны быть приятными и твердыми, с пониженным количеством жира, но без выраженной дефиниции и сепарацией. Оценка телосложения, которое считаются слишком мускулистым, слишком жестким, должна быть снижена.
3. При проведении оценки следует также учитывать плотность и тонус кожи.
Тонус кожи должен быть гладким и здоровым по внешнему виду, без целлюлита. Волосы и макияж должны дополнять “Общий вид” («Total Package»), представленный спортсменкой.
4. Судейская оценка телосложения спортсменки должна включать в себя все представление в целом, с момента выхода на сцену и вплоть до момента ухода. Участница Велнесс Фитнес должна рассматриваться с акцентом на «здоровое и подтянутое» телосложение, с привлекательным, впечатляющим “Общим видом” «Total Package».
5. Судьям напоминают, что это не конкурс Вуменс Физик. Мышцы спортсменов должны иметь форму, но не:
• сепарацию,
• дефиницию
• иметь очень низкий уровень подкожного жира
• сухости или твердости, которые можно наблюдать на соревнованиях по Вуменс Физик
Оценка любого участника, который демонстрирует эти особенности, должна быть снижена».
Соревнования в категории Wellness в 2020 — TOP-MAN SPORTS
На официальном сайте IFBB Professional League обнародовали календарь соревнований новой категории Wellness на следующий сезон 2020 года.
Спортсменки профессионального дивизиона будут выступать в одном классе, по подобию мероприятий с участием категорий Bikini, Figure, Fitness или Women’s Physique. Старт этим турнирам начнется в мае в Питтсбурге на IFBB Pittsburgh Pro Wellness 2020 под руководством Президента Джима Мэниона (Jim Manion) и при участии судейской коллегии IFBB PRO League, главных судей Олимпии Сэнди Уильямсон (Sandy Williamson), Стива Вайнбергера (Steve Weinberger), а также опытных и уважаемых судей Лиги Тамера Эль-Гуинди (Tamer El-Guindy), Уильяма Сибилия (William Sibilia) и Тайлера Мэниона (Tyler Manion). Далее:
— IFBB New York Pro Wellness, May 16th
— IFBB Toronto Pro Super Show Wellness, June 13th & 14th
— IFBB Musclecontest Nacional Pro Wellness, June 20th
Но в 2020 году не будет этой дисциплины на шоу Olympia, ее презентуют там лишь в 2021 году, соответственно не будут начисляться и квалификационные очки в таблицу Olympia Qualification Series 2020.
Дополнительная информация будет предоставлена в течение сезона Professional League в 2020 году на IFBBPro.com и NPCNewsOnline.com.
Что касается любительских турниров-квалификаторов от NPC, то в данной категории Веллнес будет 4 ростовые группы, но не каждый турнир со статусом Pro Qualifier будет включать в себя номинацию Welness. Первым таким отборочным турниром состоится Amateur Olympia Южной Америки 2020 в Медельине, Колумбия, с 14 по 16 февраля. Три лучших спортсменки в абсолютной категории получат про-карты IFBB Professional League. Далее:
March 28
— NPC Worldwide Ben Weider Worldwide Classic UK, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
— NPC Worldwide New Zealand Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
April 4
— NPC Worldwide Uruguay Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
April 24-26
— NPC Worldwide Arnold Amateur South America (Brazil), 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional.
May 22-24
— NPC Worldwide World Caribbean Championships (Puerto Rico), The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League. NOTE: This contest is for non-United States & non-Canada competitors. No NPC (USA) or CPA (Canada) Competitors will be permitted to enter and compete.
June 6-7
— NPC Worldwide Spain Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
June 12-13
— NPC Worldwide CPA Toronto Super Show Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
June 13-14
— NPC Worldwide Spain Amateur Olympia, 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League as is done for all other divisions at this contest.
June 20
— NPC Worldwide Brazil Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional.
June 26-27
— NPC Worldwide Mexico Super Show Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
July 11
— NPC Worldwide CPA Vancouver Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
July 11-12
— NPC Worldwide Portugal Amateur Olympia, 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League as is done for all other divisions at this contest.
July 31
— NPC Worldwide CPA Natural Canada Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
August 1-2
— NPC Worldwide Musclecontest Brazil, 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
August 2
— NPC Worldwide UK Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
September 5-6
— NPC Worldwide Argentina Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
September 9-10
— NPC Worldwide Olympia Amateur USA (Las Vegas), 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League as is done for all other divisions at this contest.
September 19-20
— NPC Worldwide Italy Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
October 3-4
— NPC Worldwide Amateur Olympia UK, 4 Height Classes and the Top 3 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League as is done for all other divisions at this contest.
October 11
— NPC Worldwide Athleticon (Atlanta, Georgia) – 4 Height Classes and the Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
NOTE: This contest is for non-United States competitors. No NPC (USA) Competitors will be permitted to enter and compete.
October 17
— NPC Worldwide Monterrey Mexico Pro Qualifier, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
— NPC Worldwide CPA National Championships, 4 Height Classes and the Top 2 in the Overall Comparison Qualify for the IFBB Professional League.
— NPC Worldwide Fitparade Classic (Hungary), The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
October 25
— NPC Worldwide Dennis James Germany Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
October 31
— NPC Worldwide South Africa Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
November 7
— NPC Worldwide Latin American Championships (Costa Rica), The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
— NPC Worldwide Netherlands Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
November 14-15
— NPC Worldwide Romania Muscle Fest, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
— NPC Worldwide San Marino Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
November 28
— NPC Worldwide Russia Pro Qualifier, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
December 5
— NPC Worldwide Caribbean Grand Prix, The Overall Winner Qualifies for the IFBB Professional League.
ironflex.com.ua
| Видео:
Бодифитнес мастера — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 27-11-20, 16:50 — 1645 просмотров | |
| Видео:
Классический бодибилдинг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 25-11-20, 21:22 — 1251 просмотров | |
| Видео:
Пляжный бодибилдинг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 25-11-20, 21:21 — 1065 просмотров | |
| Видео:
Юниоры — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 20-11-20, 13:43 — 1547 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг мастера — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 18-11-20, 11:22 — 986 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини мастера 166 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 16-11-20, 20:12 — 1171 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини мастера +166 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 16-11-20, 14:17 — 1260 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини юниорки +163 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 15-11-20, 12:02 — 857 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини юниорки 163 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 15-11-20, 12:01 — 897 просмотров | |
| Видео:
Атлетический бодибилдинг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 14-11-20, 21:49 — 907 просмотров | |
| Видео:
Бодифитнес 158 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 14-11-20, 11:44 — 848 просмотров | |
| Видео:
Бодифитнес 163 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 14-11-20, 11:43 — 874 просмотров | |
| Видео:
Бодифитнес 168 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 13-11-20, 21:35 — 904 просмотров | |
| Видео:
Бодифитнес +168 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 13-11-20, 21:25 — 1095 просмотров | |
| Видео:
Фитнес — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 18:58 — 813 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 158 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 16:49 — 1081 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 160 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 15:56 — 703 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 162 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 14:05 — 654 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 164 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 08-11-20, 21:43 — 688 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 166 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 22:41 — 855 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 169 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 15:05 — 712 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини 172 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 11:56 — 868 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини +172 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 1:36 — 800 просмотров | |
| Видео:
Фитмодели +166 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 05-11-20, 13:01 — 735 просмотров | |
| Видео:
Фитмодели 166 см — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 05-11-20, 0:08 — 710 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 70 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 04-11-20, 21:11 — 683 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 75 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 04-11-20, 21:10 — 620 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 80 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 04-11-20, 21:08 — 740 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 85 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 02-11-20, 22:00 — 800 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 90 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 02-11-20, 21:06 — 970 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 95 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 02-11-20, 18:13 — 890 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг 100 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 02-11-20, 17:28 — 925 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг +100 кг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 02-11-20, 16:47 — 828 просмотров | |
| Видео:
Атлетик абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 02-11-20, 16:30 — 696 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 15:39 — 1061 просмотров | |
| Протоколы:
Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 15:21 — 8186 просмотров | |
| Видео:
Пляжный бодибилдинг абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 12:39 — 1048 просмотров | |
| Видео:
Бодифитнес абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 10:59 — 1206 просмотров | |
| Видео:
Фитмодели абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 10:14 — 984 просмотров | |
| Видео:
Классический бодибилдинг абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 9:24 — 1058 просмотров | |
| Видео:
Велнес-фитнес — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 4:03 — 1300 просмотров | |
| Видео:
Бодибилдинг абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 31-10-20, 23:24 — 941 просмотров | |
| Видео:
Велнес-фитнес абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 31-10-20, 19:35 — 955 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини мастера абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 31-10-20, 13:55 — 1366 просмотров | |
| Видео:
Фитнес-бикини юниорки абсолютная категория — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 31-10-20, 12:42 — 1079 просмотров | |
| Видео:
Регистрация бикини — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 30-10-20, 21:40 — 1674 просмотров | |
| Видео:
Регистрация бодибилдинг — Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 30-10-20, 19:04 — 1055 просмотров | |
| Фото:
Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 29-10-20, 18:32 — 1536 просмотров | |
| Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 20-10-20, 21:29 — 2725 просмотров | |
| Положение:
Чемпионат России по бодибилдингу — 2020
22-26 октября 2020, Севастополь 11-09-20, 23:27 — 4072 просмотров |
Разбор.
Чем различаются бодибилдеры и почему мужеподобные фитоняшки это плохо?Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Чем отличается просто бодибилдинг от классического бодибилдинга?
Если говорить о категории бодибилдинг, то в ней побеждает максимально большой, мускулистый и пропорциональный спортсмен, не зависимо от того, какой у него рост и вес.
Денис Зенин выступает в категории бодибилдинг
У классического бодидилдинга как раз есть такая привязка. Условно говоря, при росте в 175 сантиментов спортсмен не может весить больше 79 кг. Измерения параметров происходят перед соревнованиями.
Александр Барбашин,
вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Алтайского края:
Спортсмены классического бодибилдинга получаются более сухими. В этой категории также ценится пропорциональность и проработка мышц в соответствии с положенным весом.
Зачем у мужчин ввели категорию «Классик физик»?
С нынешнего года на региональных чемпионатах была введена новая категория — Классик физик. Мужчины выходят на сцену не в плавках, как бодибилдеры, а в черных шортах. У «физиков» предусмотрен больший разбег по весу. Это значит, что при том же росте в 175 см, спортсмен может весить уже 87 кг.
Антон Шембергер в категории Классик физик
По словам Александра Барбашина, Классик физик — это своеобразное возвращение к истокам бодибилдинга, когда спортсмены были не просто огромные, а максимально мускулистые, пропорциональные и умели красиво позировать.
Кто такие «пляжники»?
Спортсменов в категории «Пляжный бодидилдинг» можно назвать подкаченными моделями. Они не такие мускулистые, не такие «резные», и жирка на их телах больше, чем у других атлетов.
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Они — своеобразный эталон, к которому стремятся большинство мужчин, посетителей фитнес-центров.
В Чемпионате Алтайского края эту категорию ввели только в нынешнем году, на всероссийском уровне — 4−5 лет назад.
В какой категории у мужчин выступать сложнее всего?
Это бодибилдинг. Подготовка в данном случае достаточно затратная, как по времени, так и по финансам. В последнее время спортсменов в этой категории становится все меньше. Они переходят в классический бодибилдинг или становятся «пляжникам».
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Что общего у категорий «Фит-модель» и «Финес-бикини»?
В этих двух категориях оцениваются не только тело, но и весь образ, лицо, костюм, позирование. Разница между ними в том, что в категории фитнес-бикини спортсменки более мускулистые и с проработанными мышцами.
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Правда, тут есть пара исключений.
У девушек в фитнес-бикини не должно быть кубиков на прессе и «делящихся» плеч. Выступать в этой категории может далеко не каждая желающая.
«Это генетически предрасположенные к стройности девушки. У них от природы тонкая талия, узкие щиколотки, красиво лицо и грудь, — пояснил Александр Барбашин.
Фит-моделью стать чуть проще. Эта категория подходит для активных посетительниц тренажерного зала, придерживающихся диеты и решивших принять участия в соревнованиях. Подготовка к таким стартам может занять пару месяцев.
Закулисье открытого чемпионата Алтайского края по бодибилдингу-2019
Ирина Пергаева
Как оценивают накаченных девушек?
В категории бодифитнес уже все по-серьезному. Спортсменкам надо иметь развитые мышцы спины, плеч, у них должен четко прорисовываться пресс. Бодифитнес — это нечто среднее между женским классическим бодибилдингом и фитнес-бикини.
Что запрещено в женском бодибилдинге?
Во всех женских категориях запрещено гипертрофированное развитие мышц по мужскому типу.
Это значит, что женщина, пусть и накаченная, все равно должна оставаться женщиной.
Почему стало модным направление «бум-бум»?
С 2019 года на международных соревнованиях официально введена новая категория — Women Wellness Fitness.
Истоки ее происходят из Латинской Америки, где стандарты красоты несколько другие, с акцентом на нижнюю часть тела. В Бразилии, например, проходит знаменитый конкурс красоты Miss Bum Bum, в котором соревнуются обладательницы самых красивых поп.
Теперь эта тенденция проникла и в бодибилдинг. По пропорциям тела эта квалификация подразумевает атлетичное тело без дисбаланса пропорций и без ярко выраженных сухих мышц.
Александр Барбашин,
вице-президент Федерации бодибилдинга и фитнеса Алтайского края:
Эти девушки мускулистые, крупные, у них развиты ягодичные мышцы и бедра.
Алекс фитнес Новосибирск.
| STRONGSIB.INFOАлекс фитнес Новосибирск имеет три филиала. Все они находятся в торговых центрах города Новосибирска. Один находится в центре города на улице Гоголя, в торговом центре «Юпитер», второй на Родниках в торговом центре «Кристалл» на улице Тюленина, третий в торговом центре «Континент» на улице Троллейная.
Алекс фитнес сеть фитнес центров, филиалы которой находятся в 24 городах России и один фитнес центр в Соединенных Штатах Америки в городе Сан Франциско. Наибольшее количество тренажерных залов находится в Москве порядка 13 клубов, в Санкт Петербурге 9 клубов, в Новосибирске, Воронеже и Ростове на Дону по три клуба, в остальных городах по одному клубу.
Алекс фитнес Новосибирск коммерческая сеть фитнес центров. Главный офис «Алекс фитнес» находится в Москве. Отделение в торговом центре «Юпитер» находится в центре города Новосибирск, два остальных находятся в спальных районах города. Тренерский состав всех тренажёрных залов Алекс фитнес Новосибирск составляют призеры чемпионатов России и региональных чемпионатов и кубков по бодибилдингу и фитнесу в категориях «бодибилдинг», «классический бодибилдинг», «фитнес бикини», «пляжный бодибилдинг» и по пауэрлифтингу.
Состав тренеров порядка 30 человек в отделении в торговом центре «Юпитер».Вот имена и фамилии некоторых спортсменов, которые работают тренерами в Алекс фитнес Новосибирск, Дмитрий Зенцов (вице чемпион России по бодибилдингу в категории «свыше 100 килограмм»), Антон Косолапов (чемпион Новосибирска по бодибилдингу, призер региональных соревнований), Михаил Алексеев(абсолютный чемпион Siberian power show в категории «пляжный бодибилдинг», топ 6 чемпионата России), Денис Зенин(чемпион Новосибирска в категории «бодибилдинг», призер региональных соревнований), Анна Чучкова (призерка региональных соревнований в категории «бодифитнес»), Мария Матцакова (чемпионка региональных соревнований в категории «Wellness»).
Алекс фитнес Новосибирск много посетителей фитнес центров сети «Алекс фитнес» центров, приходя в тренажерные залы сети начинают заниматься под руководством титулованных тренеров сети «Алекс фитнес», прогрессируют и выступают на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу, во многих категориях «пляжный бодибилдинг», «фитнес бикини», «бодибилдинг», «классический бодибилдинг», «велнес» и «бодифитнес».
Алекс фитнес Новосибирск, в стенах фитнес центра «Алекс фитнес», который находится в торговом центре «Юпитер», зародился популярный фитнес проект «Siberian fitness star», он проводился в Новосибирске, но в нем участвовали не только с Новосибирска, на данный проект приезжали любители фитнеса с близлежащих городов Сибирского федерального округа, с Томска, Кемерова, Барнаула, приезжали даже с Казахстана, чтобы принять участие в «Siberian fitness star». Данный проект проходил несколько лет и несколько сезонов.Алекс фитнес Новосибирск являются одними из популярных и посещаемых сети фитнес центров. В разгар сезонов это весной и осенью, большой ажиотаж посетителей.Алекс фитнес Новосибирск это современные коммерческие фитнес центры, просторные помещения для занятий фитнесом и групповых тренировок, комфортные раздевалки с душем, оборудованные современными тренажерами, высококвалифицированные фитнес тренеры.
Алекс фитнес Новосибирск, можно назвать «идейным» фитнес центром, который занимается не только коммерческой деятельностью, но и популяризирует фитнес в России.
«После соревнований позволила себе капучино»: в Архангельске назвали лучших атлетов
В Архангельске завершились соревнования на Кубок Архангельска по бодибилдингу и бодифитнесу. Стройные и мускулистые девушки и мужчины демонстрировали перед судьями результаты долгого и кропотливого труда над своим телом. На сцену выходили люди, которые отказали себе в удовольствии поесть «шашлыки на майские», чтобы продемонстрировать мускулатуру и рельефы, которых добились, в том числе, и ограничениями в еде.Сегодня в бодибилдинге большое количество номинаций, причём как в мужском, так и женском. В этот раз на соревнованиях, кроме стандартных и полюбившихся многим фитнес-бикини, бодибилдинга и бодифитнеса, были новые номинации: фитнес-модель и Wellness Fitness. В тонкостях и различиях разбирались судьи, среди которых множество победителей и призёров подобных соревнований.
Первыми на сцену вышли мужчины в категории «Мастера 40+». Самому старшему участнику соревнований 63 года.
Александр Кротов начал серьёзно заниматься спортом три года назад, когда пришёл в спортзал и поменял свои привычки. В своём творческом выступлении он рассказал зрителям историю о том, какой путь он прошёл, ведь теперь вместо банки пива держит в руках гантели.
Оценив двойной бицепс и широчайшие мышцы мужчин, судьи переключили своё внимание на девушек. Спортсменки в номинации фитнес-модель выходили на сцену дважды: сначала в купальниках, потом в платьях. И если для зрителей выходы девушек — это просто эстетическое наслаждение, то судьи оценивали выступление атлетов с профессиональной точки зрения.
«В различных категориях судьи оценивают разные критерии. У мужчин, в целом, смотрят на пропорции, сухость и сепарацию мышц. У девушек, ко всему прочему, оценивается красота тела и лица, состояние кожи и волос, подготовка участниц. Замечаю, что с каждым годом уровень спортсменов становится всё выше, так как спортивная индустрия в Архангельске развивается, не стоит на месте, единственное, хотелось бы видеть на сцене больше участников, чтобы создать высокую конкуренцию», — рассказала судья соревнований Екатерина Пылыпив.
На таких конкурсах «слабый пол» своим внешним видом доказывает, что железо в зале не портит женскую красоту и грацию. Да и подготовка к соревнованиям — это не только спорт, но и правильное питание, а перед самими стартами ещё и «сушка» — в этот период времени спортсмены жёстко ограничивают себя в еде, питаясь, практически одной куриной грудкой. Хотя некоторые спортсменки фитнес-бикини говорят, что можно есть всё, главное, чтобы это «всё» было в меру.
Для Александры Трифоновой, которая стала вице-чемпионкой Кубка Архангельска, весной 2018 года прошёл первый сезон выступлений. В апреле Александра завоевала титул абсолютной чемпионки Архангельской области на соревнованиях в Северодвинске. Она работает фитнес-тренером, поэтому, по словам спортсменки, подготовка не вызвала больших затруднений.
«Готовиться к выступлениям начала за год и три месяца, а спортом занимаюсь с 2013 года. Кроме спортивной подготовки, перед соревнованиями нужно ограничивать себя в еде. Я готовилась за три месяца до старта: считала калории, следила за белками, жирами и углеводами, а после соревнований позволила себе капучино, так как считаю, что из состояния «сушки» нужно выходить постепенно», — рассказала ИА «Двина Сегодня» Александра Трифонова.
В воскресенье, после соревнований, в архангельских отделах с фаст-фудом можно было увидеть всё ещё загримированных и довольных людей — у атлетов появилось время, чтобы побаловать себя и съесть что-нибудь вредное, что конечно, на следующий же день будет отработано в зале, ведь у спортсменов нет выходных.
Абсолютными чемпионами соревнований в различных номинациях стали Мария Киселёва, Евгения Антониенко, Вероника Чепелева, Евгений Дудоров, Олег Горбачёв, Михаил Габов и Сергей Старкин. Полностью ознакомиться с итогами соревнований можно здесь.
Победители определены, а те, кто остался без призов не унывают — это спорт, где каждый может стать лучшим, ведь всё зависит исключительно от работы над собой и своими привычками.
Анна Морозова
Фото автора
Официальные правила для NPC Wellness Division
NPC и IFBB Professional League Wellness
Что такое Wellness Division?
Этот раздел предназначен для женщин со спортивным телосложением, которые демонстрируют большую массу тела в области бедер, ягодиц и бедер.
Верхняя часть тела развита, но не в такой степени, как нижняя часть тела.
Классы роста
Два класса :
Класс A — до 5’4 дюйма
Класс B — более 5’4 дюйма
Три класса:
Класс A — до 5 футов 4 дюйма
Класс B — более 5 футов 4 дюйма до 5 футов 6 дюймов
Класс C — более 5 футов 6 дюймов
Четыре класса :
Класс A — До 5 футов 2 дюйма включительно
Класс B — Более 5 футов 2 дюйма до 5 футов 4 дюйма
Класс C — Более 5 футов 4 дюйма до 5 футов 6 дюймов включительно
Класс D — Более 5 футов 6 дюймов
Позирование и презентация
Спереди:
Участники будут стоять лицом вперед, положив одну руку на бедро, одну руку прямо вниз и одну ногу слегка вытянутую.Мы не хотим видеть руку в стороне с согнутым в локте и запястье вверх.
Четвертьоборотный поворот вправо:
Спортсмены слегка поворачиваются лицом к судьям, держа правую руку на бедре, левую руку прямо вниз, а правую ногу согнутую в колене. Больше похоже на позу с поворотом на боку, которую выполняют участники бикини. Мы не хотим видеть руку в стороне с согнутым в локте и запястье вверх.
Четвертьоборот сзади:
Спортсмены будут стоять лицом к спине с выгнутой поясницей и отведенными назад ягодицами.Мы не хотим видеть руку в стороне с согнутым в локте и запястье вверх.
Четвертьоборотный поворот вправо:
Участники слегка поворачиваются лицом к судьям, левая рука на бедре, правая рука расслаблена, а левая нога согнута в колене. Мы не хотим видеть руку в стороне с согнутым в локте и запястье вверх.
* Как и во всех других подразделениях, непристойные действия запрещены и приведут к автоматической дисквалификации *
* Мы не хотим, чтобы рука была повернута в сторону с согнутым локтем и запястьем вверх как показано ниже *
ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ Участники оздоровительного подразделения будут регистрироваться и измеряться так же, как участники фитнеса, фигуры, бикини и женского телосложения.
Все костюмы будут проверены на стойке регистрации. Каждый участник должен носить свой спортивный костюм под одеждой, чтобы пройти регистрацию для проверки. Если ваш костюм не будет проверен, вас не допустят к соревнованиям. Без исключений.
Если вы измените свой костюм для соревнований с предварительного судейского на финальный, и судьи сочтут его не соответствующим правилам, вас попросят покинуть сцену. Без исключений.
Часто задаваемые вопросы
-Уровень кондиционирования?
Мы ищем физическую форму почти на уровне спортсменов бикини, но у спортсменов будет немного больше мышц.Мы хотим видеть немного жира с небольшим разделением, но без полос.
-Абс определяется как фигура или менее определен как бикини?
Как сейчас в бикини.
-Плечи? Закругленные и закрытые, как у фигуры и женского телосложения, или менее выраженные, как у бикини?
Немного более развитый, чем бикини, и немного меньше, чем у фигуры, но не такой поджарый и без бороздок.
В отличие от Women’s Physique.
-Сколько четкости у квадроциклов?
Квадроциклы должны иметь атлетический вид с небольшими разделениями, но без полос.Не такой худощавый и определяемый, как фигура и женское телосложение.
-Развитие ягодиц?
Полностью круглые ягодичные мышцы с небольшим разделением между подколенным сухожилием и областью ягодиц, но без бороздок, как в дивизионе бикини. Ягодицы будут больше, чем у нынешних участников соревнований по бикини. Они не будут такими стройными и определенными, как фигура и женское телосложение.
-Правила и ограничения на костюмы?
Костюмы для соревнований NPC, NPC Worldwide и IFBB Professional League Wellness имеют те же правила, что и во всех других наших подразделениях.Костюмы можно персонализировать с помощью «шика». Участники будут соревноваться в костюмах-двойках. В отличие от костюмов для соревнований по фигуре, фитнесу или женскому телосложению, верх не соединяется с низом костюма.
Верх костюма соответствует стандарту, применяемому в настоящее время в подразделении бикини.
Низ костюма должен иметь V-образную форму спереди, традиционно изготавливаться из материала без соединителей и располагаться высоко на бедрах. Покрой спинки костюма соответствует стандарту, применяемому в настоящее время в отделе бикини.Не допускаются стринги и костюмы с T-образной спинкой.
* У вас также есть возможность носить плавки в стиле Competition Bikini с соединителями. Вы не получите других очков, если решите соревноваться в этом низе костюма.
Все купальники должны быть хорошего вкуса. Спортсмены будут предупреждены о неподходящих костюмах, и им рекомендуется принести два (2) костюма для проверки. Спортсменам будут выставлены баллы, если костюм не соответствует стандарту.
* Примечание: NPC, NPC Worldwide и IFBB Professional League не уполномочили и не предоставили лицензию, полномочия или исключительные права какой-либо компании или дизайнеру соревновательных костюмов на то, чтобы быть их официальным производителем костюмов и рекламировать их костюмы как официальные или одобренные.
Резать.Для любого дивизиона никогда не было официального или одобренного «бикини Pro Cut»! Этот термин был ошибочно создан производителями костюмов.
-Правила и ограничения для обуви и каблуков?
Обувь и каблуки те же правила, которые действуют в настоящее время для подразделения бикини.
-Правила и ограничения на ювелирные изделия?
Ювелирные изделия те же правила, которые действуют в настоящее время для категорий бикини и фигурок.
-Правила и ограничения на позирование маслом или нет?
Масла для позирования нет, но можно «глазировать», как это сейчас делается для подразделений бикини и фигурок.
▷ Бикини Велнес против Бикини Фитнес
Что такое фитнес? Когда человек практикует физическую активность , которая включает улучшение таких аспектов, как выносливость, гибкость, координация движений, ловкость, скорость и сила, чтобы заботиться о своем теле.
Фитнес означает повторение упражнений с целью поддержания хорошей физической формы.
Как видите, фитнес в основном ориентирован на физическое здоровье и благополучие.
Wellness , с другой стороны, представляет собой комбинацию нескольких вещей, мы могли бы сказать, что это синоним физического, психического и эмоционального благополучия, поскольку он учитывает больше аспектов, чем просто физическое здоровье.
Он использует физическую активность как средство достижения эмоционального благополучия путем поиска желаемого баланса души и тела.
Велнес ассоциируется с состоянием личной самореализации и спокойствия, которое очень желательно в обществе, характеризующемся непосредственностью, конкуренцией и избытком конкурентоспособности, а также стрессом.
Философия хорошего самочувствия основана на потребности в глобальном счастье и сосредоточена на человеке в целом для достижения общего благополучия.
Для этого физические упражнения включены и поощряются в образ жизни, который включает в себя другие дисциплины, такие как йога, медитация … Физические упражнения были бы одним из видов деятельности среди многих других, которые способствуют желаемому самореализации и счастью.
Эти две концепции, фитнес и велнес, были косвенно введены в общепринятые дисциплины IFBB, что дало начало двум категориям, которые больше всего привлекают публику к этим соревнованиям: фитнес-бикини и оздоровление бикини.
Что такое оздоровительное бикини?
Категория Bikini Wellness была поддержана IFBB Brazil, позже она распространилась на Латинскую Америку, а затем и на весь остальной мир.
Согласно IFBB Spain «Велнес бикини — это категория, созданная необходимостью найти конкурентную панораму для тех спортсменов, чья мускулистость не соответствует таким модальностям, как Body Fitness и Women Physique, однако предел мышечного развития которая востребована в последние сезоны в категории бикини, немного коротковата, в основном в нижней части тела.”
Хотя многие до сих пор это путают, эта категория — это не бикини-фитнес, не бодифитнес, не женское телосложение, не бодибилдинг. , это что-то другое, хотя правда в том, что у многих из них есть общие черты.
Эта категория предназначена для женщин телосложения с твердыми и гладкими мускулистыми изгибами, без жира и целлюлита, а также с более развитыми ногами.
Избыток жира в руке и трицепсе, животе, косых мышцах, бедре или промежности и т. Д.не очень ценится. Также не допускаются полосы на коже, голени, шрамы, пятна, чрезмерные татуировки и дряблость.
В оздоровительном бикини ценится, прежде всего:
- Малый объем мышц.
- Пропорции и симметрия женского тела в тонусе с помощью упражнений.
- Умеренный мышечный тонус.
- Здоровый внешний вид.
- Должно быть эстетичным и ухоженным лицом.
- Равномерная красота загара и оттенок кожи.
Bikini Wellness дебютировал на чемпионате Испании в 2017 году, и, учитывая его хорошие результаты, IFBB Spain явно намерена продвигать эту категорию на национальном и региональном уровне в сезоне 2019 года.
Поскольку это относительно недавняя категория на IFBB, все еще существует некоторая путаница относительно того, какая именно часть выделяется, но это нормальный процесс всякий раз, когда создаются новые категории.
Информация о конкурсантах — World Beauty Fitness & Fashion
Категория «Трансформация» будет частью большинства показов в этом сезоне.
Вам будет предложено принести с собой участникам подписи на флеш-накопителе только с вашими 3 лучшими фотографиями до, вместе с краткой биографией о себе, объясняющей, сколько вы потеряли / прибавили в весе, и ваши личные данные. путешествие на сцену.Анкета трансформации также будет отправлена участникам до начала мероприятия, которое необходимо заполнить.
Категория «Преобразование» — это не только потеря веса: она также может быть предназначена для людей, преодолевших анорексию / булимию, болезни, рак, психические расстройства и другие расстройства здоровья. Это событие — настоящий праздник личного пути к более здоровому образу жизни. Мы чествуем личность и предоставляем платформу для демонстрации себя и своей трансформации.
Подробная информация по этому разделу:
Все участники должны быть не моложе 18 лет, мужчины или женщины.
Участники будут оцениваться на основе их личной истории и изменения веса
Потеря веса может составлять от 10 фунтов до более 100 плюс фунтов
Участники выступят на сцене в прямом эфире WBFF
Участники должны подать заявку в день регистрации 100 слов или меньше напишите об их личной истории.
**
При регистрации участники должны принести распечатанную бумажную копию своей личной истории, включая общую потерю веса, а также флеш-накопитель с вашими фотографиями.РАУНДОВ
Участники будут представлены в прямом эфире на сцене, где будет раскрыт окончательный результат их трансформации.
Купальники Round: Для женщин: 2 или 1 предмет на выбор — любой костюм, который подходит участнице и является стильным. Надеваемая обувь также должна дополнять одежду участников. Предпочтительны каблуки 3-5 дюймов. Для мужчин: квадратные плавки WBFF с босиком, сандалии или спортивная обувь, которая также подходит к одежде.
Финал: выход на сцену со всеми участниками трансформации.Наряд для этого раунда — это любой стильный наряд по вашему выбору, это может быть красивый наряд, костюм, классическая рубашка, платье.
Мужской Категории | NaturalBodybuilding.com
Мужские плавки для бодибилдинга
Состоит из одного раунда в групповой сравнительной презентации.
Критерии судейства основаны на симметрии, мускулистости, четкости, (кондиционности) и присутствии на сцене.
Раунд 1 — Симметрия пропорций: Определение: соответствие размера, формы и относительного положения частей на противоположных сторонах разделительной линии или центра оси.
Старший судья проинструктирует участников стоять прямо, ноги вместе, руки опущены по бокам от туловища, плечи и голова обращены прямо вперед.
Участники будут делать четверть поворота вправо по команде, так как они оцениваются по общему балансу, форме их телосложения. Их структура должна быть в целом эстетичной со всех четырех сторон.
Симметрия определяется как пропорциональный баланс противоположных частей тела, таких как:
Наплечники к рукам и икрам
Ствол груди до четырехглавой мышцы вместе
Верхняя часть туловища сужается до талии и бедер
Раунд 1 — Мускулистость, определение и разделение: участники выполняют ряд обязательных поз по команде главного судьи.Участники будут оцениваться по общей мускулатуре и размеру, форме и полноте мускулов, а также плотности мускулов.
Определение оценивается по отчетливому уровню мускулов спортсмена, который разделяет различные группы мышц его телосложения при достижении массы и полноты их групп мышц.
- Двойной бицепс спереди
- Разведение широчайших передних ног
- Брюшной пресс и квадрицепс
- Левая сторона груди
- Трицепс левой стороны
- Задний двойной бицепс с согнутой правой икрой
- Разведение широчайших задних мышц с согнутой левой икрой
- Сгибание задних двух голеней
- Сундук с правой стороны
- Трицепс правый
- Руки на бедрах, самые мускулистые
- Краб (Халк) Самый мускулистый
Каждому участнику будет разрешено максимум 90 секунд (на некоторых соревнованиях будет ограничение по времени до 60 секунд), чтобы продемонстрировать свое телосложение, физическую подготовку и общую презентацию участников в упражнении позы.При регистрации участник должен предоставить постановочную музыкальную композицию. CD в аудиоформате.
Открытые Мужчины
Что ищут судьи от участника велнес-соревнований? США телосложение
Что именно ищут судьи на соревнованиях по бодибилдингу NPC и IFBB?
Если вам интересно, что ищут судьи, особенно из нового подразделения Wellness, мы здесь, чтобы помочь! Многие участники приходят к нам и говорят, что очень сложно определить, что ищут судьи.Одна из причин заключается в том, что они видят, как участник, который, по их мнению, выигрывает шоу, это слишком сложно. В других шоу может победить участник, который кажется более мягким. Тем не менее, на других выставках участница может побеждать, имея очень мало мышц, так что ее конечное телосложение будет казаться худым и менее стройным. Является ли это всего лишь результатом «плохих судей» или «политики», или «критериев судейства, или судей, придумывающих все по ходу дела?» Ответ — нет. Кто-то должен побеждать в каждом шоу. См. Первую статью в этой серии, в которой подробно объясняется, почему победитель может даже не соответствовать заявленным критериям судейства.
Кто является прекрасным примером стандарта Wellness, если у нас пока всего 3 специалиста IFBB?
Мы продолжаем эту серию с того, что видят судьи, глядя на идеального спортсмена. Хотя у нас было 3 женщины, выигравшие карточки IFBB Pro в этом дивизионе, я не собираюсь заострять внимание на их телосложении в данном объяснении. У нас будет несколько шоу в этом сезоне, и из всех, кто украсил сцену в США в качестве конкурсантов Wellness, Изабель Нуньес, безусловно, является лучшим представителем желаемого образа.В шоу Muscle Contest Challenge участвовало большинство участников Wellness, поэтому просмотр фотогалереи на NPC News Online и просмотр этого видеомонтажа с дебюта Muscle Contest Wellness Debut даст вам лучшее представление о том, почему именно ее телосложение вышло на первое место.
Официальное описание подразделения Wellness звучит несколько несбалансированно. Мы хотим, чтобы нижняя половина была более мускулистой, чем верхняя. Ее ноги очень мускулистые, но весь ее образ цельный. Ее индивидуальные обычные фото — первые фото, опубликованные выше.В целом у нее очень спортивное телосложение. Ее плечи, трицепсы и бицепсы более заметны, чем у участницы бикини. Но не так развиты, как ее ноги. Ее передняя поза, которая технически находится на четверть оборота от раунда сравнения, создает красивую Х-образную форму. Если вы провели линию от плеча руки, которая проходит через вершину ее противоположного четырехугольника, и у вас есть одна сторона X. Чтобы завершить X, проведите прямую линию от ее плеча до противоположного бедра.Эта поза позволяет ей подчеркнуть свою тонкую талию, сложенную верхнюю часть тела и впечатляющие квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия. Она выглядит очень женственной, но при этом очень мускулистой.
Из позы спереди мы видим, что у всех четырех женщин красивые плечи. Хотя ноги Изабель значительно короче, чем у участницы в красно-черном костюме, стоящей рядом, если вы посмотрите на их колени, вы можете сказать, что у Изабель более плотные квадрицепсы. Ее бедра также менее прямые, с большим изгибом, что создает иллюзию меньшей талии и более широкой верхней части тела, что создает баланс.В квадрицепсах мы не видим полосок, но отчетливо видим все 3 головки четырехглавой мышцы. Ниже, даже в этой передней позе, мы можем видеть ширину ее икр, что создает полностью сбалансированные и хорошо сложенные ноги.
В четверть оборота Изабель вы видите, что ее прямая нога согнута, показывая четырехугольник. Ее согнутая нога позволяет нам увидеть икры даже с этого вида сбоку. При использовании квадрицепсов, подколенных сухожилий и ягодиц такие хорошо развитые и недоразвитые икры были бы нежелательны. S-образный изгиб и плечо Изабель усиливаются за счет того, что ее широчайший задействован на стороне, ближайшей к судьям.В четверть поворотов мы видим еще одну вещь, которая отличает ее от конкурентов, — это то, что с обеих сторон ее плечи прижаты к судьям. Это создает иллюзию того, что ее талия крошечная. Если вы заметили, что некоторые из ее соперниц не смогли полностью выровняться в этой позе с обеих сторон, поэтому их телосложение не кажется таким сбалансированным. Несмотря на то, что мы действительно хотим более развитую нижнюю половину, именно правильная поза действительно представляет ее сбалансированным образом.
Поскольку ее волосы не слишком густые, мы видим красивые округлые плечи.Они более развиты, чем мы хотим видеть в дивизионе бикини. Ее ягодицы очень четко очерчены. Прямо там, где верхняя часть ее запястья встречается с передней частью ее ног, вы можете увидеть закругление верхней и внешней части ее ягодиц. У нее несколько более острая капля / точка на конце ягодиц, ведущая к области подколенного сухожилия. Ягодицы округлые и полные сверху донизу. Мы видим различие между ягодичными и квадрицепсными махами, что является нашим взглядом с тыльной стороны ее четырехглавой мышцы.С этой точки зрения мы видим хорошо развитые подколенные сухожилия и одинаково развитые внутренние и внешние мышцы бедра. У нее нет видимых бороздок. Двигаясь вниз по ноге, мы видим, что икры у нее так же хорошо развиты, как и ягодицы и подколенные сухожилия.
Копаем глубже
Поза сзади будет иметь такой же свод нижней части спины и прямую грудь, как в бикини. Это сравнение позы сзади показывает, насколько важно выбрать правильную стойку. Изабель ставит ступни прямо под плечи, в результате получается идеальный X-образный кадр.Некоторые из конкурентов кажутся несбалансированными с гораздо более широкой позицией. Это то, с чем вы захотите поиграть, потому что вы должны учитывать свою общую форму, но вы действительно хотите выбрать стойку, которая придаст вашим ягодицам лучшую форму. Что принесло Изабель победу в тылу? У некоторых участников были кусочки головоломки, которые мы искали, поэтому они были победителями в классе. Изабель была той, в телосложении которой было все, что мы искали, и в правильных пропорциях.У нее не было ни сильных, ни слабых сторон.
Как видно по ее выбору костюма, вы можете выбрать костюм со швом на шнуровке со шлейфом или полной тканью. Участникам бикини-кроссоверов не нужно покупать новый костюм для велнеса, если им не нужны 2 разных костюма. Ярко-красный костюм — отличный выбор для нее, потому что он не сочетается с ее волосами или цветом волос. Это ясно позволяет нам увидеть, где заканчивается ее костюм и начинается ее телосложение. Фактически, у первых трех женщин есть отличный выбор цвета костюма.Светло-розовый или белый цвет справа менее желателен с точки зрения судейства. Он ближе к коричневому оттенку и цвету волос под резким сценическим освещением. Я всегда рекомендую женщинам-участницам более глубокие тона драгоценных камней. Макияж, каблуки и аксессуары такие же, как бикини, которые мы рассмотрели в нашей последней статье.
Что теперь?
Мы разделили все аспекты текущего лучшего примера телосложения спортсмена и сценического выступления.Так что все это значит? Судьи ищут весь пакет. Не большие ягодицы, огромные квадрицепсы, большие подколенные сухожилия или тонкая талия. Мы ищем все это и многое другое! Мы также не ищем участниц бикини, которым трудно высунуть свою нижнюю половину. Критерии судейства не меняются от выставки к выставке, участники, которые участвуют в ней, меняются. Не основывайтесь на телосложении последнего победителя этого шоу. Постройте хорошо уравновешенное телосложение и научитесь правильно его выставлять напоказ.Теперь вы точно знаете, что судьи ждут от сегодняшнего участника велнес-соревнований!
* Поскольку у нас будет больше шоу, посвященных здоровью, у нас может появиться новое выдающееся телосложение. Я обновлю этот пост своими наблюдениями, если и когда это произойдет.
Знакомьтесь, автор!
Натали Николс — профессионал IFBB, судья NPC и тренер по телосложению, с ней можно связаться по адресу [email protected]
* Изображения любезно предоставлены www.npcnewsonline.com галереями NPC Bikini Competition.
Определение правильного дивизиона для вашей спортсменки телосложения
Автор Джейд МакКи (главный тренер по сети «Чистое здоровье»)
По мере того, как соревнования по телосложению продолжают становиться все более популярными и «мейнстримом» в современном обществе, теперь, кажется, есть разделение для всех!
Хотя это здорово — это может привести к небольшой путанице, когда дело доходит до выбора ПРАВИЛЬНОГО дивизиона для входа вашего клиента. Итак, давайте посмотрим на требования к нескольким дивизионам, в которых могла бы соревноваться ваша клиентка.Имейте в виду — хотя мы дадим вам общее резюме, в основном рассматривая IFBB Pro League и WBFF, между федерациями будут различия, когда дело доходит до точных требований к дивизиону. Убедитесь, что вы проверяете различные веб-сайты федерации, чтобы точно знать, к какому образу вы стремитесь со своим клиентом.
Чтобы узнать больше о том, как подготовить спортсменов к их дивизионам в соревнованиях по телосложению, щелкните здесь!
Бикини
Если ваш клиент невысок, когда дело доходит до количества мышечной массы, которое он несет на своей фигуре, бикини может быть для них разделением.В отделе бикини «форма» тела (небольшая талия с четко очерченными ягодицами и плечами) обычно является более важным требованием, чем размер. Участники также будут оцениваться по уровню баланса, пропорций и симметрии, отображаемым в их телосложении.
Бикини будет самым «мягким» из всех женских категорий, при этом обычно требуется более высокий уровень жира в организме. В этом дивизионе у участников обычно может быть 10-14% жира, и их можно снизить, если они СЛИШКОМ поджарые в день выступления.Помните, что это всего лишь оценка — 10% жира у одного спортсмена могут сильно отличаться от 10% жира у другого спортсмена!
Бикини — наиболее субъективный раздел из всех, и участники будут оцениваться по их общему внешнему виду в рамках критериев.
Это будет включать их:
- Цвет лица
- Тон кожи
- Волосы
- Макияж
- Загар
- Выбор цвета бикини
- Уверенность
- Презентация и позирование на сцене
Если конкурировать с WBFF — конкурентоспособность конкурента тоже имеет значение дивизия, в которую они хотят войти.
В зависимости от федерации требования к позированию и представлению подразделения бикини могут быть ОЧЕНЬ разными, и это может повлиять на предпочтения вашего клиента одному перед другим.
В рамках IFBB Pro League — ваш клиент будет носить бикини во время индивидуальной прогулки в «Предварительном судействе», а также в раунде сравнения или «Финале», где будут сравниваться разные спортсмены. -сцене.
В рамках WBFF будет раунд «Бикини», на котором завершается индивидуальная прогулка, и раунд «Вечернее платье», который больше похож на мероприятие в стиле взлетно-посадочной полосы.
Мастер-тренер Clean Health и профессионал IFBB по бикини, Джейд Макки Wellness
Это относительно новое подразделение. Wellness находится между немного менее мускулистым подразделением Bikini и более мускулистым подразделением Fitness. Кондиция, ожидаемая от участников Wellness, в целом такая же, как и от участников Bikini, с основным отличием, которое требуется для развития мышц. Если у вашего клиента более развитая нижняя часть тела по сравнению с верхней частью тела — это может быть для них разделением! Опять же — «форма» является требованием подразделения Wellness, как и общее представление спортсмена.
Требования к выступлениям для этого дивизиона одинаковы для дивизионов IFBB Pro League и WBFF Bikini.
Фитнес
У этого дивизиона могут быть совершенно разные требования в зависимости от федерации.
В IFBB Pro league, например, спортсмен по фитнесу будет оцениваться по результатам выполнения упражнения. Критерии будут включать силу, гибкость, сердечно-сосудистую систему, креативность, выбор костюма и общую презентацию.Это подразделение ожидает большей мышечной массы и более высокого уровня физической подготовки, чем подразделения бикини и велнес.
В WBFF — подразделение фитнеса не требует распорядка дня, но является следующим шагом вперед от велнеса с точки зрения увеличения мышечной массы и более высокого уровня физической подготовки. Опять же — этих конкурентов судят по их тону, симметрии и четкости, а также по их уверенности и презентации, конкурентоспособности и красоте. Эти спортсмены примут участие в раунде «Бикини» и «Тематическая одежда».
Рисунок
По мере того, как мы продвигаемся «вверх» к разделу «Фигурки», ожидается, что уровень мышечной массы у этих спортсменов также возрастет. Ожидается, что спортсмены-фигуристы будут иметь более развитую мускулатуру с более низким процентным содержанием жира в организме — для того, чтобы продемонстрировать четкость мышц. У этих конкурентов может быть от 8% до 12% жира. В этом дивизионе также будет больше внимания уделяться симметрии, равновесию и пропорциям спортсмена. В категории «Фигурка» спортсменов также будут оценивать по их уверенности в себе и внешнему виду.
Спортсмены IFBB Pro League будут носить костюмы из двух частей как для «Предварительного судейства», так и «Финалов», в то время как участники WFBB будут участвовать в раундах «Бикини» и «Тематическая одежда».
Телосложение / Бодибилдинг
Эти подразделения стали менее популярными в последние годы, так как многие люди могут считать их более «экстремальными» подразделениями женского телосложения. Размер, симметрия и мускулистость — все это часть критериев судейства IFBB Pro League. По мере того, как вы переходите от телосложения к бодибилдингу, все меньше внимания уделяется «красоте» как требованию, и больше внимания уделяется условному, полосатому телосложению.На протяжении всего процесса судейства участники ходят босиком и носят костюм из двух частей. Они будут выполнять как рутину, так и те же обязательные позы, что и участники соревнований по бодибилдингу среди мужчин.
Хотя такие факторы, как генетика, будут играть роль в том, в какое подразделение будет наиболее подходить ваш клиент, выбор в конечном итоге может зависеть от личных предпочтений вашего клиента. Они могут предпочесть определенное разделение или «взгляд», который может быть решающим фактором. Если вы все еще не уверены и нуждаетесь в пояснениях по поводу своего выбора — обратитесь в федерацию.Промоутер в вашем штате часто будет более чем счастлив помочь.
Каталожные номера:
- Доктор Лейн Нортон. (2020) Тренировка спортсмена телосложения. Чистое здоровье Фитнес-институт.
- Международные региональные и профессиональные квалификационные правила IFBB Pro League. По состоянию на 21 октября 2020 г. по адресу https://www.ifbbpro.com/international-regional-and-pro-qualifier-rules/
- IFBB Pro League Wellness. По состоянию на 21 октября 2020 г. по адресу http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2015/CompetitionRules_Wellness.pdf
- Оуэн, Х. (2015) Объяснение разделов — женское бикини, благополучие, фигура, телосложение и бодибилдинг. По состоянию на 21 октября 2020 г. по адресу http://www.getfitgofigure.com/divisions-explained-womens-bikini-figure-physique-bodybuilding/
- Категории WBFF. По состоянию на 21 октября 2020 г. по адресу http://www.wbffshows.com.au
Muscle Dazzle Competition Robe — NPC and IFBB Wellness Division Suit
Подразделение Wellness — одно из новейших подразделений, представленных IFBB и NPC.Это подразделение было создано для женщин со спортивным телосложением, которые демонстрируют большую массу тела в ягодицах, бедрах и областях бедер. Верхняя часть тела у участников Wellness развита, но не в такой степени, как нижняя часть тела.
Совместимость костюмов Muscle Dazzle с требованиями к спортивным костюмам NPC и IFBB Wellness
И подразделение NPC Wellness, и подразделение IFBB Wellness придерживаются одинаковых правил в отношении костюмов для соревнований. Ниже мы перечислили эти требования к костюму и выяснили, насколько костюмы Muscle Dazzle совместимы с этими правилами.
Участники будут соревноваться в костюмах-двойках.
Все костюмы Muscle Dazzle, в том числе наши спортивные костюмы Wellness, состоят из двух частей: верхний, нижний и соединительные элементы на ваш выбор.Костюмы могут быть изготовлены по индивидуальному заказу с использованием «bling . »
Мы предлагаем более 200 дизайнов костюмов с кристаллами на выбор, безупречно обработанные вручную кристаллами высшего качества.Мы также предлагаем варианты костюмов со светлой прозрачностью и без украшений, оба из которых также подходят для категории Wellness.Низ костюма должен иметь V-образную форму спереди и традиционно выполнен из материала без соединителей и доходить до бедер.
Наши оздоровительные костюмы изготовлены из эластичного спандекса в 4 направлениях для плотной посадки. Низ костюма выполнен с 2 швами спереди для эффектной V-образной формы.Костюм bac k’s cut соответствует тому же стандарту, который в настоящее время действует для подразделения Bikini.Не допускаются стринги и костюмы с T-образной спинкой.
Мы предлагаем 4 разных фасона в зависимости от предпочтений клиентов: профессиональный, бразильский, дерзкий и умеренный. Все эти сокращения соответствуют правилам раздела Wellness.У вас также есть возможность носить плавки в стиле Competition Bikini с соединителями. Вы не получите других очков, если решите соревноваться в этом низе костюма.
Мы всегда можем добавить коннекторы к низу вашего велнес-костюма без дополнительной оплаты, если мы еще не начали работать с вашими низами.
Как заказать костюм Muscle Dazzle Wellness Division?
- Просмотрите наш каталог купальников и выберите желаемый дизайн.
- Как только вы решите заказать бикини, вас спросят, предназначен ли этот костюм для NPC или IFBB Wellness Division. Выберите «Да». Обратите внимание, что с вас будет взиматься дополнительная плата в размере 15% от стоимости костюма, чтобы отразить дополнительные работы из-за изменения стиля. Цена вашего заказа будет автоматически обновлена, прежде чем вы добавите костюм в корзину.