Совместимость роста и веса — Женские хитрости
Если у мужчины стройное тело, оно привлекает женский взгляд, а у самого обладателя вызывает гордость. Избыток веса всегда является поводом для недовольства. Зачастую люди изнуряют себя диетами и непосильными нагрузками, стремясь достичь идеала. Правда, не каждый понимает, что означает то самое совершенство, к которому все стремятся. И, конечно, не всем известно, что для конкретного типа телосложения критерии идеальности индивидуальные. Чтобы определить, какой должен быть вес у мужчины определенного роста, разработаны специальные формулы и таблицы. Не стоит забывать и о сопутствующих факторах, которые способны менять данные показатели. Одним из таких, к примеру, является возраст мужчины.
Таблица соотношения роста и веса для мужчин
Чтобы установить идеальное соотношение роста и веса у взрослого мужчин, следует учитывать тип его телосложения. Фигура бывает трех видов:
- гиперстенический – для такого типа телосложения характерны короткие конечности, шея и широкие плечи, это фигура коренастая, обмен веществ у этих людей медленный, вес достаточно большой, а рост маленький;
- нормостенический – для людей такого типа присущи пропорциональные формы тела, вещественный обмен нормальный, вес и рост средний;
- астенический – характеризуется длинными конечностями и шеей, узкими плечами, быстрым вещественным обменом, нередко наблюдается недостаток веса.
На заметку! У мужчин с астеническим типом телосложения кости тонкие и легкие, а жировых отложений очень мало. Им свойственен небольшой вес при высоком росте. Такие мужчины часто выглядят худощавыми.
Для определения своего типа телосложения мужчина может обхватить указательным и большим пальцами запястье в самом тонком месте. Астеникам удается это сделать с легкостью, нормостеникам – с трудом. У гиперстеников пальцы полностью не обхватывают запястье.
Второй способ, позволяющий определить тип телосложения у мужчин, чтобы правильно рассчитать идеальное соотношение роста и веса, заключается в измерении обхвата запястья специальной измерительной лентой. Расстояние до 17 см наблюдается у астеников, 17−20 см – у нормостеников, более 20 см – у гиперстеников.
Таблица соотношения веса и роста у взрослых мужчин, учитывая тип телосложения
oneboulderfitness.net
совместимость веса и роста / rusbody.com
каким считать идеальный вес при росте 179 см?
Идеального веса нет есть идеальное тело*см Щварцнегера.Есть несколько формул, по которым 179-100=79 кг или 179-90=89кг Главное не вес а в какой форме находиться твое тело
Нормальное телосложение — это рост-вес=100.
Атлетическое телосложение — это рост-вес=90.
А какое должен быть нормальный вес при росте 1.91 Мужики?????????????????
Jasper а чего ты решил что у шварца идеальное тело?! объясни.Тут у многих пользователей даже очень не плохое строение тела)
у Шварца рост 188 вес 105
malabar123
судя по формуле 91 кг)
Shtirlits написал:
Jasper а чего ты решил что у шварца идеальное тело?! объясни.Тут у многих пользователей даже очень не плохое строение тела)
Идеально развитое и смотрится отлично для спортсмена профессионала. Не зря он 5 раз подряд выигрывал Олимпию По поводу идеала нет, есть совершенство. Вдумайся в слова.
- Темный Властелин
Jasper, Арнольд 7 раз выигрывал титул Mr. O
DM написал:
Jasper, Арнольд 7 раз выигрывал титул Mr. O
6 раз подряд с 1970-1975 гг. и 1 раз в 1980 годе…
Я конечно не фанат Арни, но ошипка у вас на лицо…
у обоих.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Мистер_Олимпия
с 1965 по 2009 годы, когда кто и где
есть еще формула Фитнес..рост минут 110..=вес
baiker написал:
есть еще формула Фитнес..рост минут 110..=вес
Извини конечно … но это сильно круто т.к. по твоей формуле человек ростом 170 должен весить 60 кг ….. А в общем поддержую вышеописанные претензии к идеалам… B)
Добавить сообщение
rusbody.com
| Рост | Мужчины | Женщины | ||||
| Астеники | Нормо-стеники | Гипер-стеники | Астеники | Нормо-стеники | Гипер-стеники | |
| 148 см | от 42 кг. до 44,8 кг. | от 43,8 до 48,9 кг. | от 47,4 до 54,3 кг. | |||
| 150 см | от 42,7 до 45,9 кг. | от 44,5 до 50 кг. | от 48,2 до 55,4 кг. | |||
| 152 см | от 43,4 до 47,0 кг. | от 45,6 до 51 кг. | от 49,2 до 56,5 кг. | |||
| 154 см | от 44,4 до 48 кг. | от 46,7 до 52,1 кг. | от 50,3 до 57,6 кг. | |||
| 156 см | от45,4 до 49,1 кг. | от 47,7 до 53,2 кг. | от 51,3 до 58,6 кг. | |||
| 158 см | от 51,1 до 54,7 кг. | от 53,8 до 58,9 кг. | от 57,4 до 64,2 кг. | от 46,5 до 50,2 кг. | от 48,8 до 54,3 кг. | от 52,4 до 59,7 кг. |
| 160 см | от 52,2 до 55,8 кг. | от 54,9 до 60,3 кг. | от 58,5 до 65,3 кг. | от 47,6 до 51,3 кг. | от 49,9 до 55,3 кг. | от 53,5 до 60,8 кг. |
| 162 см | от 53,2 до 56,9 кг. | от 55,9 до 61,9 кг. | от 59,6 до 66,7 кг. | от 48,7 до 52,3 кг. | от 51,0 до 56,8 кг. | от 54,6 до 62,2 кг. |
| 164 см | от 57,0 до 62,5 кг. | от 60,7 до 68,8 кг. | от 49,8 до 53,4 кг. | от 52,0 до 58,2 кг. | от 55,9 до 63,7 кг. | |
| 166 см | от 55,4 – до 59,2 кг. | от 58,1 до 63,7 кг. | от 61,7 до 69,6 кг. | от 50,8 до 54,6 кг. | от53,3 до 59,8 кг. | от 57,3 до 65,1 кг. |
| 168 см | от 56,5 до 60,6 кг. | от 59,2 до 65,1 кг. | от 62,9 до 71,1 кг. | от 52,0 до 56,0 кг. | от 54,7 до 61,5 кг. | от 58,8 до 66,5 кг. |
| 170 см | от 57,9 до 62,0 кг. | от 60,7 до 66,7 кг. | от 64,3 до 72,9 кг. | от 53,4 до 57,9 кг. | от 56,1 до 62,9 кг. | от 60,2 до 67,9 кг. |
| 172 см | от 59,4 до 63,4 кг. | от 62,1 до 68,3 кг. | от 66,0 до 74,7 кг. | от 54,8 до 58,9 кг. | от 57,5 до 64,3 кг. | от 61,6 до 69,3 кг. |
| 174 см | от 60,8 до 64,9 кг. | от 63,5 до 69,9 кг. | от 67,6 до 76,2 кг. | от 56,3 до 60,3 кг. | от 59,0 до 65,8 кг. | от 61,3 до 70,8 кг. |
| 176 см | от 62,6 до 66,4 кг. | от 64,9 до 71,3 кг. | от 69,0 до 77,6 кг. | от 57,7 до 61,9 кг. | от 60,4 до 67,2 кг. | от 64,5 до 72,3 кг. |
| от 63,6 до 68,2 кг. | от 66,5 до 72,8 кг. | от 70,4 до 79,1 кг. | от 59,1 до 63,6 кг. | от 61,8 до 68,6 кг. | от 65,9 до 74,1 кг. | |
| 180 см | от 65,1 до 69,6 кг. | от 67,8 до 74,7 кг. | от 71,9 до 80,9 кг. | от 60,5 до 65,1 кг. | от 63,3 до 70,1 кг. | от 67,3 до 75,9 кг. |
| 182 см | от 66,5 до 71,0 кг. | от 69,2 до 76,3 кг. | от 73,6 до 82,7 кг. | от 62,0 до 66,5 кг. | от 64,7 до 71,5 кг. | от 68,8 до 77,7 кг. |
| 184 см | от 67,9 до 72,5 кг. | от 70,7 до 78,1 кг. | от 75,2 до 84,5 кг. | от 63,4 до 67,9 кг. | от 66,1 до 72,7 кг. | от 70,2 до 79,5 кг. |
| 186 см | от 69,4 до 74 кг. | от 72,1 до 79,0 кг. | от 76,7 до 86,2 кг. | |||
| 188 см | от 70,8 до 75,8 кг. | от 73,5 до 81,7 кг. | от 78,5 до 88 кг. | |||
| 190 см | от 72,2 до 77,2 кг. | от 75,3 до 83,5 кг. | от 80,3 до 89,8 кг. | |||
| 192 см | от 73,6 до 78,6 кг. | от 77,1 до 85,3 кг. | от 81,8 до 91,6 кг. | |||
| 194 см | от 75,1 до 80,1 кг. | от 78,9 до 87,0 кг. | от83,2 до 93,4 кг. | |||
immuniteta.ru
как определить свой нормальный вес
Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться для них нормой.
В настоящий момент есть несколько формул для определения своего индивидуального веса. Конечно, все они условны, так как не учитывают множество факторов, но тем не менее, с помощью них можно просчитать свой примерный нормальный вес по отношению к своему росту.
Норма веса и роста: как определить
Наиболее точный способ определения своего нормального веса — это таблица соотношения веса и роста. Вес в ней определяется не только исходя из роста, но и исходя из типа телосложения человека.
Вначале следует определить свое телосложение. Существует три условных типа телосложения:
- Астенический (мелкое сложение)— длинные конечности, тонкие кости, тонкая шея, слабо развитые мышцы. Обладатели такого телосложения очень активны, могут есть много и часто, но вес не набирать, так как калории у них тратятся быстрее, чем они успевают осесть в виде жиров.
- Нормостенический (среднее сложение) — пропорциональная фигура, не толстая и не тонкая. Хорошо развита мышечная ткань.
- Гиперстенический (крупное сложение) — широкие и тяжелые кости, широкие бедра и грудная клетка. Ноги короткие. Люди с таким типом телосложения наиболее всего склонны к полноте.
Таблица роста и веса
Найдите в колонке, соответствующей вашему телосложению, свой рост и вес, который будет для вас нормальным.
Рост, вес и возраст
Влияет ли возраст на соотношение роста и веса? Конечно, да. Вес мужчин и женщин с возрастом должен постепенно увеличиваться — это естественный физиологический процесс. Так что килограммы, которые приходят к нам с возрастом, и которые мы считаем лишними, могут таковыми не являться.
А как достичь красивой фигуры, похудеть и правильно питаться, узнайте на нашем сайте! Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и
dailyhoro.ru