Совместимость роста и веса — Женские хитрости

Если у мужчины стройное тело, оно привлекает женский взгляд, а у самого обладателя вызывает гордость. Избыток веса всегда является поводом для недовольства. Зачастую люди изнуряют себя диетами и непосильными нагрузками, стремясь достичь идеала. Правда, не каждый понимает, что означает то самое совершенство, к которому все стремятся. И, конечно, не всем известно, что для конкретного типа телосложения критерии идеальности индивидуальные. Чтобы определить, какой должен быть вес у мужчины определенного роста, разработаны специальные формулы и таблицы. Не стоит забывать и о сопутствующих факторах, которые способны менять данные показатели. Одним из таких, к примеру, является возраст мужчины.

Таблица соотношения роста и веса для мужчин

Чтобы установить идеальное соотношение роста и веса у взрослого мужчин, следует учитывать тип его телосложения. Фигура бывает трех видов:

  • гиперстенический – для такого типа телосложения характерны короткие конечности, шея и широкие плечи, это фигура коренастая, обмен веществ у этих людей медленный, вес достаточно большой, а рост маленький;
  • нормостенический – для людей такого типа присущи пропорциональные формы тела, вещественный обмен нормальный, вес и рост средний;
  • астенический – характеризуется длинными конечностями и шеей, узкими плечами, быстрым вещественным обменом, нередко наблюдается недостаток веса.

На заметку! У мужчин с астеническим типом телосложения кости тонкие и легкие, а жировых отложений очень мало. Им свойственен небольшой вес при высоком росте. Такие мужчины часто выглядят худощавыми.

Для определения своего типа телосложения мужчина может обхватить указательным и большим пальцами запястье в самом тонком месте. Астеникам удается это сделать с легкостью, нормостеникам – с трудом. У гиперстеников пальцы полностью не обхватывают запястье.

Второй способ, позволяющий определить тип телосложения у мужчин, чтобы правильно рассчитать идеальное соотношение роста и веса, заключается в измерении обхвата запястья специальной измерительной лентой. Расстояние до 17 см наблюдается у астеников, 17−20 см – у нормостеников, более 20 см – у гиперстеников.

Таблица соотношения веса и роста у взрослых мужчин, учитывая тип телосложения

oneboulderfitness.net

совместимость веса и роста / rusbody.com

каким считать идеальный вес при росте 179 см?

Идеального веса нет есть идеальное тело*см Щварцнегера.

Есть несколько формул, по которым 179-100=79 кг или 179-90=89кг Главное не вес а в какой форме находиться твое тело

Нормальное телосложение - это рост-вес=100.
Атлетическое телосложение - это рост-вес=90.

А какое должен быть нормальный вес при росте 1.91 Мужики?????????????????

Jasper а чего ты решил что у шварца идеальное тело?! объясни.Тут у многих пользователей даже очень не плохое строение тела)

у Шварца рост 188 вес 105

malabar123
судя по формуле 91 кг)

Shtirlits написал:
Jasper а чего ты решил что у шварца идеальное тело?! объясни.Тут у многих пользователей даже очень не плохое строение тела)

Идеально развитое и смотрится отлично для спортсмена профессионала. Не зря он 5 раз подряд выигрывал Олимпию По поводу идеала нет, есть

совершенство. Вдумайся в слова.

  • Темный Властелин
Всё засит от даного конкретного случая когда достигнешь идеальной фигуры,вот тогда и узнаешь свой оптимальный вес.

Jasper, Арнольд 7 раз выигрывал титул Mr. O

DM написал:
Jasper, Арнольд 7 раз выигрывал титул Mr. O

6 раз подряд с 1970-1975 гг. и 1 раз в 1980 годе...
Я конечно не фанат Арни, но ошипка у вас на лицо...
у обоих.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Мистер_Олимпия
с 1965 по 2009 годы, когда кто и где

Я не в давался в историю по мне и 3-4 раз достаточно ))

есть еще формула Фитнес..рост минут 110..=вес

baiker написал:
есть еще формула Фитнес..рост минут 110..=вес

Извини конечно ... но это сильно круто т.к. по твоей формуле человек ростом 170 должен весить 60 кг ..... А в общем поддержую вышеописанные претензии к идеалам... B)

Добавить сообщение

rusbody.com

Соотношение роста и веса

РостМужчиныЖенщины
АстеникиНормо-стеникиГипер-стеникиАстеникиНормо-стеникиГипер-стеники
148 смот 42 кг. до 44,8 кг.от 43,8  до 48,9 кг.от 47,4 до 54,3 кг.
150 смот 42,7 до 45,9 кг.от 44,5 до 50 кг.от 48,2 до 55,4 кг.
152 смот 43,4 до 47,0 кг.от 45,6 до 51 кг.от 49,2 до 56,5 кг.
154 смот 44,4 до 48 кг.от 46,7 до 52,1 кг.от 50,3 до 57,6 кг.
156 смот45,4 до  49,1 кг.от 47,7 до 53,2 кг.от 51,3 до 58,6 кг.
158 смот 51,1 до 54,7 кг.от 53,8 до 58,9 кг.от 57,4 до 64,2 кг.от 46,5 до 50,2 кг.от 48,8 до 54,3 кг.от 52,4 до 59,7 кг.
160 смот 52,2 до 55,8 кг.от 54,9 до 60,3 кг.от 58,5 до 65,3 кг.от 47,6 до 51,3 кг.от 49,9 до 55,3 кг.от 53,5 до 60,8 кг.
162 смот 53,2 до 56,9 кг.от 55,9 до 61,9 кг.от 59,6 до 66,7 кг.
от 48,7 до 52,3 кг.
от 51,0 до 56,8 кг.от 54,6 до 62,2 кг.
164 смот 54,3 до 57,9 кг.от 57,0 до 62,5 кг.от 60,7 до 68,8 кг.от 49,8 до 53,4 кг.от 52,0 до 58,2 кг.от 55,9 до 63,7 кг.
166 смот 55,4 – до 59,2 кг.от 58,1 до 63,7 кг.от 61,7 до 69,6 кг.от 50,8 до 54,6 кг.от53,3 до 59,8 кг.от 57,3 до 65,1 кг.
168 смот 56,5 до 60,6 кг.от 59,2 до 65,1 кг.от 62,9 до 71,1 кг.от 52,0 до 56,0 кг.от 54,7 до 61,5 кг.от 58,8 до 66,5 кг.
170 смот 57,9 до 62,0 кг.от 60,7 до 66,7 кг.от 64,3 до 72,9 кг.от 53,4 до 57,9 кг.
от 56,1 до 62,9 кг.
от 60,2 до 67,9 кг.
172 смот 59,4 до 63,4 кг.от 62,1 до 68,3 кг.от 66,0 до 74,7 кг.от 54,8 до 58,9 кг.от 57,5 до 64,3 кг.от 61,6 до 69,3 кг.
174 смот 60,8 до 64,9 кг.от 63,5 до 69,9 кг.от 67,6 до 76,2 кг.от 56,3 до 60,3 кг.от 59,0 до 65,8 кг.от 61,3 до 70,8 кг.
176 смот 62,6 до 66,4 кг.от 64,9 до 71,3 кг.от 69,0 до 77,6 кг.от 57,7 до 61,9 кг.от 60,4 до 67,2 кг.от 64,5 до 72,3 кг.
178 смот 63,6 до 68,2 кг.от 66,5 до 72,8 кг.от 70,4 до 79,1 кг.от 59,1 до 63,6 кг.от 61,8 до 68,6 кг.
от 65,9 до 74,1 кг.
180 смот 65,1 до 69,6 кг.от 67,8 до 74,7 кг.от 71,9 до 80,9 кг.от 60,5 до 65,1 кг.от 63,3 до 70,1 кг.от 67,3 до 75,9 кг.
182 смот 66,5 до 71,0 кг.от 69,2 до 76,3 кг.от 73,6 до 82,7 кг.от 62,0 до 66,5 кг.от 64,7 до 71,5 кг.от 68,8 до 77,7 кг.
184 смот 67,9 до 72,5 кг.от 70,7 до 78,1 кг.от 75,2 до 84,5 кг.от 63,4 до 67,9 кг.от 66,1 до 72,7 кг.от 70,2 до 79,5 кг.
186 смот 69,4 до 74 кг.от 72,1 до 79,0 кг.от 76,7 до 86,2 кг.
188 смот 70,8 до 75,8 кг.
от 73,5 до 81,7 кг.
от 78,5 до 88 кг.
190 смот 72,2 до 77,2 кг.от 75,3 до 83,5 кг.от 80,3 до 89,8 кг.
192 смот 73,6 до 78,6 кг.от 77,1 до 85,3 кг.от 81,8 до 91,6 кг.
194 смот 75,1 до 80,1 кг.от 78,9 до 87,0 кг.от83,2 до 93,4 кг.

immuniteta.ru

как определить свой нормальный вес

Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться для них нормой.

В настоящий момент есть несколько формул для определения своего индивидуального веса. Конечно, все они условны, так как не учитывают множество факторов, но тем не менее, с помощью них можно просчитать свой примерный нормальный вес по отношению к своему росту.

Норма веса и роста: как определить

Наиболее точный способ определения своего нормального веса — это таблица соотношения веса и роста. Вес в ней определяется не только исходя из роста, но и исходя из типа телосложения человека.

Вначале следует определить свое телосложение. Существует три условных типа телосложения:

  • Астенический (мелкое сложение)— длинные конечности, тонкие кости, тонкая шея, слабо развитые мышцы. Обладатели такого телосложения очень активны, могут есть много и часто, но вес не набирать, так как калории у них тратятся быстрее, чем они успевают осесть в виде жиров.
  • Нормостенический (среднее сложение) — пропорциональная фигура, не толстая и не тонкая. Хорошо развита мышечная ткань.
  • Гиперстенический (крупное сложение) — широкие и тяжелые кости, широкие бедра и грудная клетка. Ноги короткие. Люди с таким типом телосложения наиболее всего склонны к полноте.

Таблица роста и веса

Найдите в колонке, соответствующей вашему телосложению, свой рост и вес, который будет для вас нормальным.

Рост, вес и возраст

Влияет ли возраст на соотношение роста и веса? Конечно, да. Вес мужчин и женщин с возрастом должен постепенно увеличиваться — это естественный физиологический процесс. Так что килограммы, которые приходят к нам с возрастом, и которые мы считаем лишними, могут таковыми не являться.

А как достичь красивой фигуры, похудеть и правильно питаться, узнайте на нашем сайте! Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *