Содержание

Участник:Andreyheavy2311/Скоромная, Арина Андреевна Википедия

Училась в Москве в общеобразовательной школе 1605.

После школы Арина выбрала специальность "социология" и отучилась на социолога в МИИТ (МГУПС).

После первого высшего Арина почти сразу пошла на второе высшее по специальности юриспруденция, но ушла в середине пути, поэтому это высшее образование у нее незаконченное.

Ещё на первом курсе института Арина начала работать фотографом и снимала детские праздники, а затем свадьбы и все остальное. После обучения в институтах Арина отправилась в Швецию и пробыла там около года, где и выучила английский язык[2].

На занятия фитнесом Арину мотивировал ее бывший муж, Андрей Скоромный. Арина весила 72-74 кг и начала заниматься фитнесом и бодибилдингом. В последствии Арина устроилась вместе со своим мужем тренером в фитнес клуб golds gym. Тогда к Андрею Скоромному приехал популярный YouTube канал Yougifted что бы снять его тренировку, и затем предложили сняться Арине. С этого момента началась ее популярность. Главные достижения начались когда Арина забеременела. Арина и Андрей запустили вместе новый проект "Телу Время" на YouTube канале. Тогда же Арина начала активно изучать эту сферу, ведь информации об этом на тот момент было очень мало о восстановлении после родов. Арина получила 3 образования в этой сфере (персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, спортивный диетолог-нутриционист, специалист по ЛФК). После этого Арину стали регулярно приглашать на семинары, мастер классы и спортивные выставки по всему миру.

13 августа 2016 года состоялась успешная презентация ее книги о послеродовых тренировках. Кроме того за это время Арине удалось в сотрудничестве с лабораторией выпустить антицеллюлитный комплекс, названный ее именем. В 2015 году Оксана Самойлова и Денис Джиган пригласили Арину стать разработчиком популярной программы онлайн похудения fitforyou. В 2016 году Арина стала постоянным экспертом по фитнесу первого канала передачи "доброе утро"[3], в этом же году Арину пригласили работать в самом популярном журнале о железном спорте "Железный мир" вести свою колонку. А в 2017 году она начала работать с телеканалом "Пятница!". Сейчас Арина ведущая рубрики по фитнесу в передаче "Утро пятницы"[4].

ruwikiorg.ru

Феномен Арины Скоромной | Ko4a.ru

Денис Жидков: Ваша семья — редкий случай, когда муж и жена — медийные люди.

Арина Скоромная: Да, довольно редкий.

Легко справляетесь?

Думаю, это зависит от характера людей в паре. Для меня, видимо, недостаточно быть просто женой или просто матерью. Так получилось, что я настолько прониклась сферой деятельности своего мужа… До него я этим не занималась. В результате я не только прониклась, но и стала товарищем в этом вопросе, сама стала разбираться в чем-то, активно участвовать в развитии этой сферы.

До встречи с Андреем ты не занималась спортом?

Я занималась экстремальными видами, но нерегулярно. Вейкборд, сноуборд, на велосипедах трамплины всякие — это все-таки ближе к детству. В институте я занималась спортивной гимнастикой, была очень не собрана, ленива, не целеустремленна, от одного спорта постоянно переходила к другому. Несмотря на то, что все получалось, я никогда не доходила ни до какого результата. Насчет питания вообще молчу. У меня оно всегда было беспорядочным, и никогда я об этом не задумывалась. Всегда хотелось похудеть, но не хватало стимула. И только с появлением мужа в моей жизни я стала другим человеком.

У многих так бывает в жини, что человек то одним позанимается, то другим.потом забросит. Это оттого,что он пока свое не нашел,о думам. Давай предположим,что Андрей не бодибилдер, а велосипедист.

Думаю, что я тогда бы велосипедистом стала. Многое зависит от внутреннего стержня человека и того, что ему ближе. То есть, например, если бы Андрей чинил машины, я бы с ним стала чинить машины вместе. В нашем случае профессией оказался спорт, фитнес, я этим интересовалась и ранее, но на уровне теории. Это была какая-то далекая недостижимая мечта. Смотрела видеоролики и думала, что все это нереально. Андрей мне показал, что это все реально, как все это делается. В то же время есть много примеров, когда женщина за своим мужчиной не следует, не идет с ним вместе по жизни. Я думаю, что это от мужчины очень сильно зависит, потому что Андрей меня мотивировал. Если это был бы не он, может быть, я не увлеклась бы фитнесом и не была тем, кем я являюсь.

Мне кажется, сейчас ты известнее, чем Андрей?

Известнее? Я не знаю.

Серьезно.

Да? Нет, не понимаю. Для меня это новость.

Среди девушек — однозначно.

Я на самом деле заметила какую-то популярность на выставке SNPro. Не особо об этом задумывалась, понимала, конечно, что у меня есть какая-то известность, кто-то меня смотрит, читает и так далее. Но на SNPro меня это удивило, что столько людей подходило за автографом. Приятно, конечно. Не думаю, что я известнее, чем Андрей. Все-таки он столько лет этим занимается.

Ты вот в поездке была’, тоже ведь людей много собралось?

В Новосибирске — да. И в Омск мы ездили, в Казахстан… Да, вижу, конечно, когда семинары, люди собираются. У меня сейчас довольно много предложений по семинарам, просто я пока немножко притормозила, потому что у меня маленькая дочь, я не хочу слишком много времени отдавать деятельности, хочу с дочерью тоже быть.

Есть люди, которые приходят на ваши семинары, занимаются, интересуются спортом, а есть ведь и другая часть общества, которая, скажем откровенно, больна.

Они не видят смысла в здоровом образе жизни, они злоупотребляют вредными привычками. Как ты думаешь, можно ли зацепить этим вихрем популярности фитнеса тех, кто вообще о здоровом образе жизни не задумывается? Я ехал к тебе на встречу, суббота, утро, народ сидит на скамейках и пьет.

Считаю, что этот вихрь уже цепляет. И довольно большое количество людей уже зацепило, я это вижу, с каждым годом растет число любителей фитнеса. Это видно и по Интернету, сколько подписчиков в группах, посетителей сайтов, растет количество просмотров видеороликов, каналов, связанных со здоровым образом жизни, со спортом. Я думаю, что это все сдвигается с мертвой точки. Но у нас это не поддерживается государством. Возможно, если бы как- то поддерживалось, было бы более глобально, скажем так, то этот процесс шел бы быстрее.

А чего не хватает конкретно фитнесу?

Спортсмены и те, кто в этой фитнес­индустрии находятся, живут своей жизнью. Нужно расширить эту сферу, а расширяться она может посредством либо вложений каких-то известных, богатых людей, допустим звезд, либо государства. Думаю, что тут стоит все- таки ориентироваться по большей части именно на молодежь, на подростков

—школьников и студентов, потому что это те люди, которые больше всего подвержены влиянию. Любому влиянию

—СМИ, друзей, общественности. Вот если будет задан тон среди общественности, тон здорового образа жизни и спорта, что это круто, что это модно, то многое изменится. Если им просто скажешь, что здоровый образ жизни — это полезно, то это мало кого заинтересует, молодежь интересует то, что круто. Когда станет круто быть спортивным, тогда все они будут готовы заниматься спортом. А сейчас некоторые герои из телевизора имеют лица хронических алкоголиков.

Согласен, ситуацию переломить тяжело.

Тяжело, конечно. Вообще человек — это такое существо, которое любит лениться и получать удовольствие. От спорта не сразу приходит удовольствие.

Но в конечном итоге оно приходит.

Да, в конечном итоге оно приходит и становится своего рода наркотиком. Просто до этого надо дойти. При занятиях спортом, при вхождении в фитнес­индустрию обязательно развивается дисциплина, сила воли. Но многие люди не способны на это, они не хотят так жить. Они хотят расслабляться, есть пирожки, пить пиво. И в эту сторону, к сожалению, тоже идет агитация.

Вот, например, подросток, он думает, куда бы ему пойти учиться, какую себе дорогу выбрать. Спортсменом? Нет, конечно, я фитнес не знаю. Бодибилдинг? Я же деньги никакие не заработаю на этом, чего я туда пойду. Пойду лучше чиновником, конечно.

Я совмещаю работу журналиста и преподавателя, ты права, сейчас многие дети хотят стать чиновниками.

Да, конечно. У нас скоро все будут чиновниками, не останется людей обычных. И, к сожалению, сейчас мы продолжаем жить с тем, что нет никакой поддержки государства. Спорт неолимпийский, и, в принципе, его тяжело сделать олимпийским, потому что фитнес — очень субъективный спорт. Бывает, что тяжело определить первое или второе место, один судья поставил спортсмена на первое, другая судейская коллегия поставила бы его на второе.

Вы сами все делаете, сами снимаете, постоянно у вас встречи. Сколько это занимает времени?

Да всю жизнь, по сути, все время и занимает. Если мы планируем семинары, или мероприятия, или съемки, мы стараемся это делать в выходные, потому что Андрей посередине недели постояннотренируется, а я с ребенком. И все будние дни я с ребенком, а в выходные у меня есть возможность оставить его бабушке с дедушкой, они с удовольствием приезжают каждую неделю, очень нам помогают, и тогда у меня есть возможность поработать, поехать на семинар. У меня жизнь без выходных получается, сначала ребенок, потом работа.

Присутствует лишь смена деятельности.

Да, получается, что отдых у меня — это смена деятельности. С ребенком я отдыхаю от рабочих моментов, семинаров, поездок. В поездках я отдыхаю от ребенка. Хотя «от ребенка отдыхаю» — это звучит неправильно.

Так и есть на самом деле.

Да, тяжело. Я думаю, все мамы меня прекрасно понимают. Даже когда нахожусь с ребенком, у меня иногда консультации какие-то бывают, я к себе приглашаю, вместе с дочкой могу сидеть
общаться с человеком, потом тренируюсь я тоже с ней. Все вместе делаем. Сейчас у нас монтируется ролик, где мне надо саму себя озвучить, потому что я на английском говорила. Тоже я это все делаю.

У нас в стране есть народная черта, что успешные люди раздражают.

Я это заметила.

Если успешный, значит или украл, или подарили. Но кроме этого, на тех, кто на виду, лежит дополнительная нагрузка — ошибиться несложно, а молва сразу разнесет негативную информацию.

Проколоться, ошибиться легко, но мы не делаем ничего специально. Это огромная нагрузка на нервную систему — думать каждый раз, что о тебе думают. Андрей уже давно не реагирует вообще ни на что. Он знает, что я еще реагирую, но я в этом плане очень быстро развиваюсь.

И сейчас уже реагирую редко. Когда я была просто женой Скоромного, сначала девушкой, потом женой, ко мне всегда хорошо относились и из мира бодибилдинга, и вообще какие-то люди, которые меня видели, прямо позитив сплошной, никогда негатива про себя не слышала, не читала. А как только я начала сама обороты набирать в этой деятельности, все сразу же на себе моментально ощутила. Знаю всех, кто нас не любит, всех, кто меня недолюбливает. Я чувствительный человек, интуиция хорошая, я людей чувствую. И Андрею всегда говорю, когда что-то вижу про других людей. Он знает, что у меня хорошая интуиция, я никогда не ошибалась еще. Но мы не пКодродумываем план, чтобы нам где-то не проколоться, мы просто живем, так как мы живем. У нас есть свои поклонники, всем мы не можем нравиться. Кому-то не нравимся, кому-то нравимся. Ничего специально мы не делаем.

Мне казалось раньше, что я, наоборот, ничего не понимаю, не чувствую. Но когда дело не меня касается, а других людей, я чувствую лучше, поэтому Андрею всегда говорю, когда вижу
какую-то ситуацию. К нему же очень много подходит людей, общаются, пытаются дружить. Если мне не нравится, я обязательно скажу. И я еще ни разу не ошибалась, хотя он и думал, что это человек хороший. Андрей — очень добрый человек. Гораздо добрее, чем я. Он тоже, конечно, в людях разбирается, но он более доверчивый что ли, не знаю даже, как это назвать. Очень добрый. Я в этом плане готова взять все на себя, пусть меня ненавидят, но главное, чтобы не подбирались, чтобы все были целы. Поэтому я часто ему говорю, можешь на меня все сваливать, мне все равно, ничего страшного.

По моим личным ощущениям, вы из этого круга меньше всех раздражаете.

Даже удивительно. Может быть, как раз таки потому, что мы не делаем ничего специально. Сейчас много популярных людей, которые ничего плохого не делают, но тем не менее они раздражают. Успех всегда раздражает людей. Насчет меньше всех — не знаю, но знаю людей, которых мы точно раздражаем (улыбается. — Примем, автора).

Но все равно хорошо у вас это получается.

Не раздражать?

Да, и быть при этом на виду.

Не хочется разочаровывать людей, конечно. Я надеюсь, что нам и нечем разочаровывать. Если бы мы втихаря пили и курили и так далее, а показывали, что мы такие прикольные, такие здоровые — это одно, а мы на самом деле так живем, поэтому нам не тяжело в этом плане, нам не надо ничего изображать.

Вы с Андреем учились вести себя перед камерой, может быть, курсы какие-то оканчивали?

Изначально нет, а потом мы начали вместе читать книги, начали развиваться вместе, взяли уроки по актерскому мастерству. Я в свое время была чтецом, читала стихи на сцене перед большой публикой, когда училась в школе Дворянского собрания. Нас там учили разговаривать на публике. Это было, конечно, в юном возрасте, мне было примерно 14 лет.

Мы понимаем, что мы ведущие, мы должны человека раскрыть в кадре. Мы проводники, и к нам приходят интересные гости, но у нас нет цели показать себя в этом. И так все знают, кто мы есть и зачем.

Каков твой стаж в фитнесе?

Около трех лет.

Сколько раз в неделю тренируешься?

Через 10 дней после родов у меня была возможность тренироваться почти каждый день, потому что ребенок спал. Сейчас, к сожалению, гораздо реже получается выбраться в зал, я могу попасть туда раза два в неделю, три. Но когда не попадаю в зал, тренируюсь на улице и дома. Поэтому примерно 3-4 раза в неделю я всегда тренируюсь.

Расскажи, как ты питаешься? Считаешь калории?

Калории никогда не считаю. По моему мнению, это не самый грамотный подход. Гораздо важнее считать баланс белков, жиров, углеводов, даже точнее углеводов, вот чем я занимаюсь. Я не считаю их на весах, потому что давно уже перевалила этот этап, когда мне надо что-то подсчитывать и записывать.

Я уже настолько хорошо знаю свое тело и свой организм, что все делаю на глаз и интуитивно, как тренировки, так и питание.

Когда у меня спрашивают план по питанию, то я жесткий график обычно не даю, так как если ты ел все подряд и вдруг жестко стал себя ограничивать — это очень плохо, надо все делать постепенно. Я могу примерно сказать, что у меня сложных углеводов 100-150 граммов плюс фрукты. Потом белок, его не считаю. У меня бывают дни без белка, редко, но бывает, что я ем только клетчатку, овощи и сложные углеводы. Плохих продуктов у меня нет вообще. Единственное, я делаю читмил. Кто не знает, это такой обманный загрузочный день, точнее не день, а прием пищи, когда мы позволяем себе съесть какую- нибудь вредность. От гадостей я уже отучилась, просто ем более калорийную пищу, шоколад могу горький съесть, бабушкины блинчики, например, вот такие вот вещи. Молочные продукты я не исключаю.

Тебе этого рациона хватает с учетом того, что ты сейчас кормишь?

Сейчас уже не кормлю. Я до 6,5 месяцев кормила грудью. Изначально задала себе определенный план, что кормлю столько- то, потому что изучила этот вопрос и поняла, что буду кормить именно столько. Не вижу смысла кормить дольше, но я спокойно отношусь к тем, кто вообще не кормит, и к тем, кто кормит дольше.

Это выбор, я думаю, каждого человека, просто судя по той информации, которую я изучила, по тем данным, которые у меня есть, по практике моих родителей, материнское молоко дает какие-то антитела на первом этапе жизни, первые полгода оно дает ребенку не заболеть в этот критический момент. Иммунитет — это врожденное явление, нет какой-то золотой волшебной пилюли, которая вам даст чудесный невероятный иммунитет. Это не материнское молоко. Материнское молоко дает первое время не болеть, но не дает иммунитета на всю жизнь. Есть дети с отличным иммунитетом, которых вообще не кормили. Точно также есть дети с очень плохим иммунитетом, которых кормили два года.

Есть дети из детдомов с железным здоровьем.

Да, это генетика, это климат, это экология и образ жизни, но это не какие-то волшебные таблетки и сыворотки, такого не бывает.

Как вы себя видите в дальнейшем?

Мне очень нравится то, чем мы сейчас занимаемся. Я всю жизнь мечтала быть ведущей на телевидении. Но меня вполне устраивает, и я получаю большое удовольствие от того, что я могу быть ведущей не на центральном телевидении, но у нас свой канал. Огромное удовольствие получаю оттого, что провожу семинары.

У нас нет цели заработать деньги, как многие делают и думают, что мы тоже лишь к этому стремимся. Многие думают, что у Андрея богатые родители, я это регулярно слышу, что он мажор, родители богатые и все такое, они ему все дали.

Это на самом деле неправда. У нас не так много что есть, но всего, что у нас есть, Андрей добился сам, никаких денег мы ни у кого не брали, ни я у родителей, ни Андрей.

Нам нравится этим заниматься, хотя на видео мы тратим много своих средств. В принципе, на эту сферу мы тратим много, я думаю, это понятно, что на бодибилдинге особо денег не заработаешь, как многие считают. Поэтому все, что зарабатывается, то и вкладывается. Возможно, мы достигнем того уровня, когда сможем покупать недвижимость.

Все это пока в перспективе, потому что сфера фитнеса и бодибилдинга очень интересная, но если ты хочешь реально зарабатывать огромные деньги, то это невозможно в нашей стране. Либо ты должен на другом уровне организовывать что- то, спортивное питание реализовывать. И даже дистрибьюторы спортивного питания, владельцы фитнес-клубов говорят, что все равно это пока не так окупается, есть сферы деятельности гораздо более прибыльные.

Как ты думаешь, возможно, что у нас будет такое время, когда достойный спортсмен получит такой контракт, как, допустим, у Ларисы Рейс? Мы ее в интервью спрашивали, она сумму не назвала, но сказала, что у нее очень достойный контракт с Nutrex. Она получает зарплату ежемесячно. За каждое выступление, которое у нее не запланировано, ей платят еще дополнительно.

Думаю, что не скоро.

Почему? Людей-то много в залах.

Людей в залах много, да. Но индустрия еще только развивается. Не знаю, может, в менталитете проблема.

В менталитете владельцев бизнеса?

Спонсоров, наверное.

Чего же они ждут?

Они ждут как можно большего за как можно меньшую сумму. Хотя, может быть, у них у самих нет больших сумм, я же этим не занимаюсь, мне тяжело судить о том, о чем я не знаю. Я не знаю, как у них это происходит в плане реализации спортивного питания. Думаю, что тоже не все так просто. Если была бы возможность платить деньги, наверное, они платили бы спортсменам за представление бренда. Это не скоро все разовьется.

Спасибо! Желаем здоровья, удачи вам от нашей редакции. Продолжайте радовать нас новыми проектами и победами, потому что нам нужны такие примеры здоровой семьи, их мало на самом деле.

Спасибо! Я очень благодарна Андрею, что он в свое время отговорил меня выступать, я ведь хотела выступить, в «бикини» пойти. Но мы решили, что чемпион в семье должен быть один.

ko4a.ru

» Интервью Арины Скоромной

Арина Скоромная

Сертифицированный фитнес-тренер, сертифицированный спортивный диетолог-нутрициолог.
Автор популярных видеотренингов, соавтор и ведущая популярного спортивного проекта «Телу время».
Автор методики по восстановлению после родов.

Автор множества статей на темы здорового образа жизни, автор блога для беременных и кормящих.
Проводит семинары на тему тренировок и питания при беременности , восстановлении после родов и особенностей женского тренинга.

Обладает личным опытом похудения с 72 кг и приведения тела в идеальную форму после родов: в спортзале Арина Скромная появилась уже через десять дней после рождения дочки. СМИ называют Арину фитнес-мамой!

Один из разработчиков популярного проекта FIT FOR YOU.
Создатель антицеллюлитного комплекса fatbuster by Arina Skoromnaya.

Эту хрупкую девушку любя, поклонники называют фитнес-мамой России. Накануне приезда в Минск корреспондент «Выставочной компании «ЭкспоСтатус» пообщался с Ариной.  Поговорили обо всем: о спорте, любви, здоровье, детях.

Корреспондент «ЭкспоСтатус»:
— Насколько важен для Вас, Арина, спорт? Можете ли Вы представить свою жизнь без тренировок?
Арина Скоромная:
— Для меня это образ жизни, а не эпизодическое событие. Свою жизнь я без спорта не представляю, в нем заключается не только красота тела, но и здоровье, что является в жизни практически самым главным. Без здоровья многие другие вещи не живут. Здоровый человек дышит полной грудью и живёт на полную катушку.

К.Э.:
— Ведь Вы, наверное, не всегда были такой успешной и известной, что помогло Вам добиться успеха?
А.С.:
— Успешными и популярными не рождаются, ими становятся. И даже если ты ребёнок богатых и известных родителей, если ты не потрудишься можно все данное от рождения растерять. Я сама из простой семьи. Могу с точностью сказать что никто меня так не мотивировал на упорный труд как мой муж и ребёнок.

К.Э.:
— Рождение ребенка — это большая радость, но как Вы, Арина, думаете: не остается ли с рождением ребенка меньше времени для себя и для своего развития? Как Вы совмещаете роль мамы, жены и роль успешной бизнес-леди?
А.С.:
— У меня с рождением ребёнка только началась жизнь. Только с появлением Софии я испытываю настоящее счастье от всего что со мной происходит и всего что я делаю.

К.Э.:
— Изменились ли Вы, Арина, после рождения Софии?
А.С.:
— Я очень сильно изменилась после рождения дочери, как внешне, так и внутренне. И все отмечают, что в лучшую сторону.

К.Э.:
— 16 апреля в Минске пройдет Ваш семинар. Кому он будет полезен? Какие вопросы смогут для себя решить участники семинара?
А.С.:
— Полезен будет в первую очередь как действующим, так и будущим мамам, действующим и будущим парам, а так же фитнес-тренерам.

К.Э.:
— У Вас, наверное, есть мечта или мечты. Всегда ли сбывается то, о чем думаете и мечтаете?
А.С.:
— Всегда есть и они постоянно пополняются, как раз именно потому, что регулярно исполняются.

К.Э.:
— В Минске Вас, Арина, с нетерпением ждут Ваши многочисленные поклонницы и последователи. Бывали ли Вы раньше в Минске? Что Вам будет интересно увидеть, куда сходить?
А.С.:
— Не была ни разу, но всегда хотела. Я люблю смотреть на постройки и природу, но больше всего интересны люди.:)

К. Э.
-Спасибо, Арина! И до встречи в Минске!

 

Семинар Арины Скоромной пройдет в отеле «Ренессанс Минск» (г. Минск, пр-т Дзержинского, 1Е)!
16 апреля с 12.00 до 16.00
Бронирование мест на семинар уже открыто!
Не пропустите!
Количество мест ограничено!
Вопросы по телефонам: (029) 601 777 9, (029) 733 9 777

expostatus.by

Скоромные расстались: между Ариной и Андреем встал онанизм

Скоромные расстались: между Ариной и Андреем встал онанизм

Сегодня, 1-го марта 2017 года, спустя полтора месяца после громкого скандала с видеозаписью онанизма Андрея Скоромного, Арина Скоромная объявила о расставании с мужем-рукоблудом.

Соответствующую запись Арина Скоромная опубликовала на своей странице в социальной сети Вконтакте. Несмотря на то, что текст Арины содержит много букв, конкретные причины расставания в нем не указаны. Арина пишет о том, что они долго не могли принять окончательное решение относительно расставания, что она пыталась спасти их брак и ей очень жаль, что у нее это не получилось. Короче говоря, стандартный для подобных ситуаций набор слов для среднестатистической женщины, не содержащий абсолютно никакой конкретики.

Пост Арины Скоромной о расставании с мужем

На странице Андрея Скоромного в социальной сети Вконтакте также был опубликован пост, однако он не имеет никакого отношения к расставанию с женой. Скриншот поста опубликован ниже. Ознакомившись с постом Андрея можно сделать однозначный вывод, что сегодня его больше интересуют первый день весны, куриные грудки, салаты, протеин, сон, режим и так далее.

Пост Андрея Скоромного о расставании с женой

Сегодняшняя новость о том, что Скоромные расстались, объясняет спокойную реакцию Арины Скоромной после того, как в интернете была опубликована видеозапись, на которой ее муж теребит свой протеиновый пистон. Тогда Арина заявила, что это видео никак не повлияет на чью-то жизнь. Однако спустя полтора месяца Скоромные решили расстаться. Следовательно, либо решение о разводе было принято уже тогда и именно поэтому Арине было похуй на то, что ее качок-дурачок размахивает своим питоном перед веб-камерой, либо ситуация с видео все-таки повлияла на их жизнь и именно поэтому они решили расстаться.

Также стоит отметить, что когда речь заходит о российских бодибилдерах и бикинистках, никогда нельзя на сто процентов исключать то, что они искусственно создают информационные поводы для пиара. И к данной ситуации с семьей Скоромных это тоже относится.

Хочешь увидеть обратную сторону бодибилдинга и фитнеса? Подписывайся на наш паблик Вконтакте!

ПОХОЖИЕ ПУБЛИКАЦИИ:

ko4ka.online

Андрей Скоромный — биография молодого Российского чемпиона

Опубликовано 24 апреля 2014 в рубрике Отечественные спортсмены

Андрей Скоромный в свои 24 года уже неоднократно становился чемпионом России и по праву считается надеждой Российского бодибилдинга. К тому же у самого Скоромного самые серьёзные планы — выступать среди профессионалов и стать Мистером Олимпия. Подробнее о биографии молодого спортсмена читайте далее.

 

 

 

Андрей всегда был спортивным ребёнком, с детства он занимался гимнастикой и лёгкой атлетикой. С бодибилдингом он знакомится только когда приезжает в Москву поступать в институт. В детстве Скоромному не хотелось иметь большое тело, и его устраивали его 60 килограмм (причём ему хотелось быть ещё худее) — именно с таким весом он приходит в тренажерный зал.

В институте Андрей Скоромный хотел продолжить заниматься баскетболом, но из-за невысокого роста в команду его не взяли, а молодой организм требовал постоянных физических нагрузок, поэтому он принимает решение пойти в качалку.

Андрей начал заниматься бодибилдингом в возрасте 17 лет, для начало у него было желание подкачать грудь, потом плечи, в итоге его затянуло…К третьему курсу института на потоке Андрея все начали посещать тренажерный зал.

Периодически Скоромный начинает посещать турниры по бодибилдингу и понимает, что может быть в числе лучших среди парней своего возраста и в 21 год он решает впервые выступить на чемпионате Москвы, где занимает 1 место в категории «юниоры свыше 75 кг», а так же в абсолютке среди юниоров. После победы в «абсолютке» ему было предложено выступить среди мужчин в категории «до 90 кг», здесь он занимает третье место.

(Андрей Скоромный, Сергей Бадюк)

В этом же году Андрей выступает на кубке России и там точно так же становится абсолютным чемпионом России по юниорам и бронзовым призёром среди мужчин в категории «до 90 кг». Так же в 2010 году Скоромный успешно выступает на кубке центрального федерального округа, чемпионате Москвы, чемпионате Московской области и чемпионате Москвы — везде Андрей становился абсолютным чемпионом среди юниоров, среди мужчин ему практически всегда удаётся занять третье место.

(Дмитрий Яшанькин, Андрей Скоромный)

В 2011 году Андрей Михайлович Скоромный выступает только на чемпионате Москвы среди мужчин уже в категории до 100 килограмм ему не было равных, а в абсолютной категории он занимает второе место, уступив Виталию Фатееву.

2012 соревновательный год для Андрея начинается с чемпионата России, на котором он становится вторым в категории «мужчины до 100 кг». Так же Скоромный принимает участие в двух коммерческих турнирах — «Кубок чемпионов» — 5 место в абсолютной категории среди мужчин, и «Гран-При Фитнес-Хаус» — 4 место в абсолютке.

В 2013 году Скоромный выступал на Европейском Арнольд Классике в категории «до 100кг», но к сожалению не вошел в шестёрку лучших. На чемпионате России среди мужчин в той же категории он занял второе место.

(Андрей Скоромный, Арина Скоромная(Варская))

Интересным фактом является то, что тренером Скоромного является небезызвестный «Доктор Любер», первыми результатами его тренерской деятельности как раз и является успешный соревновательный сезон 2010 года.

Основным источником белка для Андрея является красная рыба (лосось, семга и т.д.) и индейка. На куриные грудки, по его словам, он уже смотреть не может.

Андрей ведёт свой видеоблог на ютубе, в котором делится с подписчиками методиками своих тренировок, а так же приглашает потренироваться очень заметных и интересных личностей, такими как Кирилл Сарычев, Михаил Сидорычев, Дмитрий Голубочкин и др.

(Деннис Вульф, Андрей Скоромный)

Антропометрические данные Андрея Скоромного:

Рост: 173 см
Вес: 100 (118 кг в межсезонье)
Бицепс: 53 см

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть пару видеороликов с Андреем. Первый ролик от журнала железный мир, в нём была снята передача посвященная одному дню из жизни Андрея Скоромного. Вторая передача от Сергея Бадюка, в которой Андрей делился секретами парных тренировок. Третий видеоролик с интервью Андрея от железного блога. В четвёртой видеозаписи Скоромный делится итогами осеннего сезона 2013 года.




prokachkov.ru

prokachkov.ru

Арина Скоромная. Путь к идеальной форме

Наша встреча прошла в конце июня — в разгар межсезонья у всех спортсменов. Но что значит межсезонье для тех, кто не выступает? Ведь если для спортсменок это время отдохнуть, то для обывателя, наоборот, лето — это пляжный сезон, самое время сделать форму.

Pro-Status: Ты общалась со многими выступающими спортсменками фитнес-бикини. Категория ведь легкая, могли бы и два раза в год выступать. Какова роль межсезонья у девушек?

Арина Скоромная: Большинство «бикинисток», с кем мне довелось пообщаться, не используют межсезонье для массонабора. Скорее это время для отдыха. Методика «массонабор — «сушка»» пришла из бодибилдинга. В более тяжелых женских категориях (бодифитнес, «физик») использование данной методики оправдано и наверняка сохранится и впредь. А вот в фитнес-бикини не должно быть межсезонья в таком же понимании, как в бодибилдинге. Есть девушки, которым тяжело набирать мышечную массу даже в рамках фитнес-бикини, но это скорее исключения. И ни в коем случае это не значит, что нужно отъедаться в межсезонье.

Я с тобой согласен. Но мы видим, что среди девушек, которые хотят сделать форму даже для себя, по-прежнему доминирует мышление из среды бодибилдинга. И некоторые стремятся к классическому подходу: «Сейчас я наберу, а потом буду «сушиться»». Нужны ли девушкам такие скачки веса?

Это действительно не лучший подход. Одно дело, когда ты выступающий спортсмен, но если я слышу от обычной девушки, что она на массонаборе, то мне это кажется не более чем поводом и отговоркой, чтобы есть «как не в себя». Занятия для себя -это не то же самое, что подготовка к сцене. Соревновательная форма подразумевает ограничения, которые зачастую расходятся со здоровым образом жизни.

Большинство женщин хотят похудеть. Поэтому ни о каком массонаборе речи быть не может. Нужно правильно питаться и тренироваться регулярно.

Таким образом, мы приходим к выводу, что отличия лежат в области питания.

У большинства профессиональных спортсменов тренировочный процесс мало чем отличается в период «сушки». Идет корректировка рациона, возможно добавление кардиотренировок. И тут встает вопрос метаболизма. Если у вас быстрый обмен веществ, то при условии дефицита энергии дополнительное кардио не понадобится. Каким образом может рядовая посетительница фитнес-клуба выйти на уровень, когда она постоянно будет в форме?

Путь к этой вершине лежит в области питания. Тренировки второстепенны. Наш рацион — это не только строительный материал тела, но и основной способ ускорения обмена веществ. Питание — ключевой фактор создания и сохранения хорошей формы. Не каждый может постоянно носить с собой лотки с едой, однако на определенном этапе это придется делать. Это необходимо. Но нормализовав обмен веществ, мы можем где-то допускать послабления в виде пропуска приема пищи или повышения пищевой ценности.

И какой же срок, по твоему мнению, требуется девушке, чтобы войти в этот ритм правильного питания и получить видимые результаты?

«Физический» срок — это пара месяцев. И когда я говорю «физический», то имею в виду количество дней, за которое можно привести в форму свое физическое состояние. Но психологическая перестройка требует не менее б месяцев. Невозможно за короткий срок изменить образ жизни и привыкнуть к нему. Чтобы жить без срывов, нужно пройти полное переосмысление своего образа жизни, распорядка дня и рациона питания. Достичь видимых изменений в форме можно гораздо раньше, но как долго ты сможешь сохранять эту форму? Для этого нужна перестройка сознания.

Поговорим о том, о чем обычно вслух не говорят. О конфетах. Девушки любят конфеты. У меня сложилось ощущение, что у некоторых девушек серьезная зависимость от конфет. У меня была подопечная, она тяжело тренировалась, правильно питалась, но каждый вечер у нее заканчивался конфетами. Это было похоже на борьбу с нарко- или алкозависимостью. Как помочь людям?

Ко мне с такими проблемами приходит если не каждая первая, то как минимум каждая вторая. Что делать? Во-первых, нельзя резко убирать эти конфеты. Если ты ела конфеты, то отказ должен быть постепенный. Во-вторых, нельзя убирать конфеты навсегда. Раз в неделю или раз в две недели должны эти конфеты присутствовать. В-третьих, нужно научиться обманывать себя с помощью продуктов с меньшим гликемическим индексом, для этого подойдут сухофрукты или некоторые фрукты.

Мне очень помогал чай с сахарозаменителем. Захотелось сладкого — выпила сладкий чай и уже нормально себя чувствуешь. Также нужно готовить себе десерты заранее.

А что-то готовится за минуту: например, в замороженные ягоды добавляете саха роза мен итель — прекрасный десерт с небольшим гликемическим индексом. Нужна замена, нельзя отказываться резко, иначе будет 100%-й возврат и срыв во все тяжкие. Не стоит постоянно применять на себе все найденные в Сети методики.

Следите за своим питанием, регулярно тренируйтесь, и вы всегда сможете оставаться в форме.

Елизавета Мукминова, абсолютная чемпионка России в категории фитнес-бикини:

«Я считаю, что быть «бикини» — это образ жизни, поэтому отношу себя к тем девушкам, которые могут выступать два раза в год и обходиться без массонабора.

Мои основные отличия соревновательного периода от межсезонья — в интенсивности тренировок и жесткости диеты. После соревнований я постепенно перехожу в обычный режим жизни, добавляя в рацион углеводы и уменьшая количество тренировок. Первостепенно я — девушка, поэтому «жесткость» тела свойственна мне только в соревновательный период.

Держать себя в форме круглый год с помощью тренировок и питания вполне реально! Стоит только захотеть!»

Источник: спортивный журнал Pro Status

ko4a.ru

FITSTAGRAM #2: Инстаграм Арины Скоромной

WEFIT.RU продолжает просиживать штаны в инстаграме - но делаем это хотя бы с пользой! Сегодня изучаем прекрасную Арину Скоромную, супругу Андрея Скоромного, молодую мать и замечательную, живую, вечно улыбающуюся спортсменку.

Арина - коренная москвичка: в Москве родились даже ее бабушки с дедушками. Мама Арины - известный психолог, отец - директор аудиторской фирмы и по совместительству- лекарь, разбирающийся в мануальной терапии и гирудотерапии. Сама Арина закончила МГУПС, а потом пыталась получить второе образование - юридическое, но забросила - было совершенно не интересно.

Арина познакомилась с будущим мужем в Египте, на отдыхе. Тогда Арина абсолютно ничего не знала о фитнесе или бодибилдинге, и размеры Андрея показались ей огромными. Лишний же жирок на теле Арины, естественно, не мог привлечь Андрея. Так что в самом начале отношений оба скорее дружили. А вот после возвращения из Египта Арина сразу начала ходить в зал.

Главный проект супружеской пары - канал "Телу время". Также Арина ведет блог о том, как молодой матери прийти в форму после родов. Она собирается получить медицинское образование и постоянно находится в поиске разнообразной информации.

Арина очень тяжело и много работает. Ее способ справляться с упадком сил - представлять, что сегодня ее последний день и надо быть по максимуму продуктивным.

До прихода в спорт Арина весила 72 кг при росте 172 см. Она не была довольна своим телом, ей не хватало внутренней дисциплины. Никакими вредными привычками она не увлекалась ни тогда, ни тем более сейчас.

Тело ее было женственным: крупные бедра и тонкая талия. За полгода походов в зал Арина сбросила 12 кг, избавилась от жира, нарастила мышечную массу.

Как мотивировать себя на походы в зал? Арина рекомендует: фотографируйте себя как можно чаще. Как только вы заметите первый прогресс (а при честном соблюдении правил правильного питания он неизбежен), вы захотите продолжать.

Арина питается 5-6 раз в день маленькими порциями. С утра ест кашу на воде, иногда добавляя туда мед или сухофрукты. 2-й и 3-й прием пищи - овощи и рыба/мясо. Во второй половине дня - яйца и салаты. На ночь, если очень хочется есть, Арина может позволить себе овощной салат. Она не пьет кофе - только чай.

Арина не ест молочные продукты. Они задерживают в организме воду, а белка в них не так много, чтобы нельзя было отказаться от них в пользу мяса, рыбы или яиц.

Арина проповедует, что во время беременности нужно продолжать тренироваться. Это помогает не только во время родов - процесс восстановления пойдет гораздо быстрее.

До беременности Арина занималась 2 часа в день: час на кардио и час на силовую. Во время беременности она упражнялась только с собственным весом, делала упражнения на фитболе. На 4-й день после родов пошла качать пресс. На 10-й день вернулась в спортзал.

Главное в жизни, считает Арина, соревноваться не с кем-то, а с самим собой.

Подписывайтесь на Арину в инстаграме →

 

Еще интересное по теме:

- FITSTAGRAM #1: Инстаграм Джигана: Качаю руки, качаю залы

- FITSTAGRAM #3: Инстаграм Наталии Мело

- FITSTAGRAM #4: Саша Браун, женщина в красном

2 822

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

wefit.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *