Содержание

Проверить свой вес онлайн.

На этой странице вы можете проверить свой вес и узнать соответствует ли он общепринятым нормам. Однако, что бы предвосхитить ваши возможные разочарования после получения результатов теста, хочу напомнить, что сам по себе нормальный вес человека не является твердой и безоговорочной величиной.

Здесь не лишне будет еще раз напомнить, что так называемый нормальный вес человека зависит от многих факторов, не все из которых учтены в данной онлайн проверке.

Например, вес юной девушки и женщины «бальзаковского возраста» , при одинаковом росте, может отличаться весьма существенно и при этом выглядеть они будут одинаково хорошо каждая по своему. То же можно сказать о юношах и зрелых мужчинах, особенно если последние занимаются силовыми видами спорта.

В этих случаях стоит ориентироваться на крайние значения при получении ответа теста — меньшее подойдет для молодых людей, а больший вес допускается иметь людям постарше.

Существуют так же факторы строения, заложенные природой, на них остановимся подробнее. Выделены три основных типа строения человека ( они как раз учитываются в этом тесте)

Перед прохождением теста, определите свой тип:

  • Астеники — обладатели высокого роста при узкокостном строении скелета, более длинные конечности, и более тонкую естественную прослойку подкожного жира.
  • Нормостеники — анатомия строения тела таких людей близка к усредненным параметрам нормы.
  • Гиперстеники — как правило  имеют ширококостное строение скелета, коренастое телосложение при не высоком росте и с хорошо развитыми мышцами.

Определить нормальный вес взрослого человека.

Если ваш вес не соответствует показанным величинам на несколько килограмм в ту или иную сторону, это еще не повод для расстройства, ведь кроме вышеперечисленных 3 — х факторов строения, существуют еще и сугубо индивидуальные особенности. И подкорректировать вес помогут например простые упражнения китайской гимнастики.

Ну а если вес отличается на десятки килограмм как в большую, так и в меньшую сторону, стоит задуматься уже не столько о корректировке режима питания и подвижности, сколько о расстройстве внутренних процессов в организме (обмен веществ, болезни щитовидки, печени, сердца) . В этом случае не стоит самостоятельно искать решение проблемы без консультации с врачом .

Определить вес ребенка от 0 до 3 лет.

Определить вес человека от 3 до 19 лет.

сайт Будем здоровы

 

 

zdorovyjsayt.ru

Как без весов узнать свой вес: все гениальное просто!

Представьте себе, что вы оказались в условиях полной изоляции от общества, и вам срочно понадобилось взвеситься. Но тут беда: весов-то нет под рукой. «Как без весов узнать свой вес?» — эта мысль будет терзать вас с утра до ночи. Пока вы не отважитесь опробовать альтернативный метод, который эффективно исправит ситуацию.

Запястье и 10%

С помощью самого легкого трюка можно запросто узнать свой вес по росту. Для начала нужно обхватить большим и указательным пальцем левой руки запястье правой. Если пальцы соединятся в кольцо свободно, значит, вы астеник, то есть человек с худощавым телосложением. Наверняка вам известен ваш рост в сантиметрах? Тогда можно последовать такой инструкции о том, как без весов узнать свой вес. Высчитываете 10 % от роста и отнимаете их от 2 последних цифр роста. К примеру, если ваш рост 170 см, то 10 % — это 17. Теперь 70-17 = 53 кг. Это примерно и будет показателем того, сколько вы весите. В случае если пальцы не смогли обхватить запястье, то вы гиперстеник, обладающий массивным телосложением. В таком случае прибавьте 10 % от роста к последним его двум цифрам. При росте 180 см 10 % будет составлять число 18; 80+18=96 кг – это здоровая масса для крупного мужчины.

Минус 5 от талии

«Минус 5 от талии» — не только простой, но и достаточно точный способ того, как без весов узнать свой вес. Для осуществления данной процедуры нам понадобится сантиметровая лента и, собственно, ваша прекрасная талия. Измеряем объём талии, допустим, он будет равен 65 см, теперь используем волшебную формулу «минус 5 от талии», получаем число 60. Эта цифра – показатель того, сколько вы весите в килограммах. Также, если у человека нет явных проблем с ожирением или излишней худобой, то прекрасно сработает система, демонстрирующая взаимосвязь между обхватом запястья и весом. Вы, конечно, удивитесь, но действительно число четырехкратного объема запястья эквивалентно массе его обладателя. Если на ленте видна пометка в 15 см, вы весите 60 кг.

Кубы в бочке

Такой способ того, как без весов узнать свой вес, более хлопотный, чем предыдущие два. Но он имеет и свои преимущества, а именно невероятную точность. Для эксперимента используется любая пустая ёмкость (бочка, например), в которую вы сможете поместиться, и ванна, наполненная водой. Поставьте бочку в ванну, залезьте внутрь и отметьте уровень того, насколько высоко вода поднялась. Теперь вылезайте и наливайте в бочку воду до того момента, пока вода вокруг не поднимется к оставленной вами пометке. Осталось только вычислить массу воды в бочке, которая будет равна тому, сколько вы весите. Это сделать будет достаточно сложно, но можно пойти на маленькую хитрость. Давайте предположим, что 1 кг = 1 л. Возьмите мерную кружку объемом в 1 л и поэтапно выливайте из неё воду в бочку. Не забываем считать кружки. Итак, если после 48 таких кружек вода поднялась до заветной пометки, то чудо свершилось – вы весите 48 кг.

Это далеко не все существующие методы того, как узнать вес без весов. В крайнем случае можно будет воспользоваться партнером на качелях или обратиться к опытному фермеру, который умеет измерять на глаз вес домашнего скота, а ещё лучше – к экстрасенсу.

fb.ru

Как Узнать Свой Идеальный Вес Онлайн ~ Повседневные вопросы

Как высчитать безупречный вес.

Многие люди стремятся похудеть, придерживаясь собственных безупречных эталонов. Но в погоне за параметрами фигуры топ модели либо актрисы можно перестараться и навредить здоровью организма. Помните, что лучшая масса человеческого тела рассчитывается всегда персонально. Потому принципиально высчитать верный вес тела. Для этого существует несколько формул, также есть особый калькулятор веса и роста для парней и дам.

Как рассчитать идеальный вес для девушки?

От чего зависит безупречный вес человека.

До того как перейти к формуле безупречной массы тела, принципиально осознать, какие аспекты оказывают влияние на определение безупречного веса человека. Во-1-х, это пол человека. У дамы природой заложено большее количество жировой прослойки. Во-2-х, тип телосложения (нормостеник, гиперстеник и астеник). В-3-х, значительную роль при расчете идеального веса играет рост и возраст. К примеру, людям после 40 лет похудеть намного труднее из-за происходящей перестройки организма.

Не последнюю роль играет и наследный фактор. Если на генетическом уровне заложена расположенность к полноте, избавиться от излишних килограмм намного труднее. Если откинуть этот фактор, можно выяснить норму веса у парней и дам при помощи разных формул, разглядим каждую из их подробнее.

Формулы веса тела для парней и дам.

Есть разные калькуляторв веса и роста для взрослого и ребенка, но самый обычный и верный метод – высчитать безупречный вес по росту без помощи других. Существует огромное количество формул, разработанных учеными и позволяющих выяснить вес по росту.

Французский доктор Поль Брок разработал формулу соотношения веса и роста, до сего времени считающуюся одной из самых универсальных. Формула учитывает не только лишь рост, да и телосложение (худощавое, обычное, приземистое) и возраст.

Формула безупречного веса по Броку смотрится последующим образом: рост – 100. Если у человека худощавое телосложение, необходимо отнять 10%, а есть приземистое – прибавить 10%.

Если рост наименее 165 см, вычитать следует 105, если выше 175 см – вычитайте 110. Следует также брать в расчет возраст. Людям от 20 до 30 лет необходимо уменьшить показатель, который вы получите, на 10-12%. Если вы старше 50 лет, повысьте его на 5-7%.

Данная формула позволяет рассчитать идеальный вес для девицы 25-30 лет. Представителям сильного пола он не подойдет. Для расчета следует знать только рост:

Расчет рационального веса для дам: (рост – 100) – 0,25 х (рост – 150).

Можно посчитать безупречный вес дамы ростом 166 см: (166 – 100) – 0,25 × (166 – 150) = 62 кг.

Формула безупречного веса от роста и возраста.

Данная формула позволяет высчитать вес по росту и возрасту, также половой принадлежности.

Норма веса у дам по возрасту и росту: 0,9 × (50 0,5 × (Рост, см – 150)) 0,5 × (возраст – 20)

Формула веса и роста для парней: 1 × (50 0,5 × (Рост, см – 150)) 0,5 × (возраст – 20)

Таблицы обычного веса и роста.

Кроме особых формул, есть таблицы веса и роста для парней и дам.

Представляем таблицу нормы веса и роста для взрослых от 20 до 65 лет. Обращаем внимание, данный расчет веса и роста для подроста, беременных дам, спортсменов и пенсионеров от 65 лет не подойдет.

Для начала следует высчитать индекс массы тела по формуле: масса тела (кг) : рост (м) в квадрате. К примеру, можно выяснить, при весе 77 кг и при росте 183 см сколько должен весить мужик: 77 : (1, 83 х 1, 83) = 22, 9.

Приобретенный итог необходимо сопоставить с таблицей роста и веса для женщин и парней:

Недостаточен, небезопасно для здоровья.

Немного снижен, безопасно для здоровья.

Ожирение 1 степени.

Ожирение 2 степени.

Ожирение 3 степени.

Ожирение 4 степени.

Расчет безупречной массы тела взрослого человека Кетле.

У этого создателя существует еще одна таблица безупречного роста и веса, учитывающая возраст и телосложение человека. Чтоб выяснить соотношение веса, роста и телосложения, вес в граммах разделите на рост в сантиметрах. Итог сравните с параметром в обозначенной ячейке, относительно вашего телосложения. Главный аспект — быть добросовестным перед сами собой при оценке телосложения.

Пример: расчитаем обычный вес при росте 175 см, возрасте 25 лет, весе 60 кг и обычном телосложении: 60 000 / 175 = 342, 8. Это обычный индекс для данного человека.

Таблица веса и роста взрослого человека Егорова-Левитского.

Чтоб высчитать вес для мужчины и дамы при помощи данной таблицы, необходимо всего только сопоставить данные. Будьте внимательны, тут указан не безупречный вес для парней и дамы, а наибольший. Также помните, что в таблице указан рост и вес взрослого человека от 20 до 69 лет.

Тезисы

Калькулятор веса. Калькулятор веса позволяет для вас высчитать индекс массы тела по Кетле, безупречный вес по. Онлайн калькулятор: Как узнать собственный идеальный вес. Безупречный вес. Калькулятор безупречного веса онлайн. Безупречный вес — онлайн калькулятор для расчета безупречного веса с рекомендацями по. Высчитать безупречный вес онлайн калькулятор. Узнайте собственный здоровый вес для тела. Высчитайте ИМТ онлайн. Каковой ваш безупречный вес. Калькуляторы калорий, веса и фигуры. Рассчитывает безупречный вес для Таблица калорийности позволяет узнать как конкретно. Высчитать безупречный вес. Калькулятор веса: расчет идеального веса онлайн. Расчет безупречного веса по формуле (индексу) Кетле |. Как выяснить собственный Сейчас попытайтесь высчитать безупречный вес онлайн совсем. Как высчитать собственный безупречный вес. Как высчитать собственный безупречный вес? Онлайн Поначалу определяют Ваш вес, как если б. Онлайн калькулятор: Расчет безупречного веса через. Онлайн можно высчитать идеальный вес. Методика, как и все Безупречный вес:.

Похожие вопросы

kartaklada.ru

Как узнать свой вес без весов в домашних условиях: 4 способа

Если вы относитесь к категориям лиц, которые предпочитают держать тело в тонусе, тогда уместно будет изучить сегодняшний материал. Рассказываем, как узнать свой вес без весов, если они вышли из строя. Для применения в домашних условиях разработана специальная система расчётов.

Как узнать свой вес без весов – популярные способы

Существует несколько методов того, как определить вес без весов. Рассмотрим каждый вариант более подробно.

Способ №1. Измерение роста и обхвата запястья

Для начала необходимо вооружиться сантиметром, измерив рост от пят до макушки. Запишите полученное значение.

Теперь проводим замер запястья, этот показатель напрямую зависит от того, астеник вы или гиперстеник.

1. Астеник – человек худощавого строения тела. Обхватите рукой запястье, если пальцы соединились, расчёт проводится по следующей схеме:

  • вычислите значение, которое равно 10% от всего вашего роста. К примеру, при показателях в 168 см. нужное значение равняется «16,8»;
  • далее узнайте 2 последние цифры роста, отнимите от этого числа полученное выше значение. Примерная масса вашего тела такова: 68-16,8=51,2 кг.

2. Гиперстеник – человек массивного сложения тела. Определить это вы сможете, обхватив пальцами область запястья. Если фаланги не будут соприкасаться, тогда расчёт проводится так:

  • получите значение 10% от всего роста. К примеру, при 170 см. нужное вам число равняется «17»;
  • прибавьте полученный показатель к двум крайним цифрам роста. То есть, приблизительная масса вашего тела: 70+17=87 кг.

3. Существует ещё одна методика, как узнать свой вес без весов. Вы замеряете обхват зоны запястья. Затем это значение необходимо приумножить в 4 раза. Вот таков вес, измеренный в домашних условиях.

Способ №2. Замер талии

Точный метод, позволяющий без лишних хлопов определить массу тела. Вооружитесь измерительной лентой, проведите замер талии, отступив от пупка 2 пальца вверх. От значения, которое вы получили, отнимите «5». То есть, при обхвате в 65 см. ваш вес будет вычисляться так: 65-5=60 кг.

Способ №3. Закон Архимеда

Перед тем как узнать свой вес без весов, придётся потрудиться. При этом результат в домашних условиях будет точным. Не забывайте о том, что человек на 80% состоит из жидкости. Поэтому плотность воды практически равна плотности человеческого организма. Отсюда следует сделать вывод, что 1 л. равен 1 кг.

1. Наполните ванну водой, залезьте в неё и погрузитесь с головой. Попросите кого-нибудь из близких, чтобы они сделали отметку, насколько поднялся уровень жидкости.

2. После этого вылезайте из ванны. Воспользуйтесь банкой объёмом 1 л. Доливайте воду в ванну до тех пор, пока не достигнете отметки.

3. Посчитайте количество банок, которые пришлось долить (60 банок = 60 кг.). В результате вы с точностью узнаете собственный вес.

Способ №4. Качели

1. Такой способ простой, но не считается точным. Перед тем как узнать, сколько ты весишь без весов, необходимо позвать подруг на прогулку. Учитывайте, они должны точно знать собственный вес.

2. Покатайтесь на детской площадке на качелях-противовесах с каждой подругой по очереди. Обратите внимание на то, чья сторона перевешивает.

3. Это будет значить, что человек, находящийся на ней, весит больше. Учитывайте, масса тела будет приблизительной.

Все вышеописанные способы будут показывать массу вашего тела с погрешностью. Чтобы понять, как узнать свой вес без весов, прибегните к хитростям в домашних условиях. Если вас не устраивает результат, стоит обзавестись весами. В этом случае не придётся изощряться.

more-vsego.net

Калькулятор веса, рассчитать идеальный вес на ваш рост онлайн

Идеальной фигуры добиться не так-то просто. Только каждодневными усилиями, тратой множества сил и времени. Но прежде, чем прибегать к кардинальным мерам, подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Попробуйте оценить себя объективно, с любовью. Для наглядности можно взять сантиметр, чтобы сделать мерки своего тела. Даже если вы не увидите тех самых идеальных параметров 90-60-90, не нужно расстраиваться. Исправить ситуацию можно всегда, правда, иногда ее и вовсе не нужно исправлять. К тому же существует онлайн калькулятор веса.

Содержание статьи

Типы конструкции тела

Антропологи выделяют три основных типа конструкции тела, помимо промежуточных и переходных вариантах.

  • Нормостеник обладает стандартными пропорциями, средним ростом, которые соответствуют другим параметрам .
  • Гиперстеник. У него средний рост или низкий, широкие кости, относительно короткие руки и ноги, а также широкая грудная клетка, и нормальная масса тела.
  • Астеник имеет узкую грудную клетку, высокий рост, длинные ноги. Его тело зрительно словно устремлено вверх.

Если вы хотите рассчитать идеальный вес на ваш рост, определить тип конструкции своего тела, то сделать наиболее точно это можно благодаря межреберному углу.

Его образуют нижние реберные дуги. Для определения угла нужно встать перед зеркалом, втянуть живот и, наоборот, выпятить грудную клетку. Таким образом лучше всего будет виден межреберный угол. Можно даже попросить кого-то замерить транспортиром.

Так, угол в 90 градусов скажет о том, что это фигура нормостеника, если меньше 90 градусов, острый угол – астеник, тупой угол, больше 90 – гиперстеник.

Важно! Если у вас тип фигуры гиперстеника, то худеть нежелательно, потому что это чревато плохим последствиям.

В частности, худоба вряд ли сделает гиперстеника красивее. Такая фигура и так обладает некой квадратностью, поэтому лучше немного набрать вес, чтобы части тела приобрели некую округлость. К сожалению, многие стремятся к определенным цифрам на весах, совершенно забывая, что идеальный вес для каждого свой.

Видео

Как определить идеальный вес

Идеальный вес каждый человек для себя может определить самостоятельно.

Для этого нужно ответить самом себе на несколько вопросов:

  • Не вызывает ли ваш вес проблем со здоровьем, в том числе речь идет и о потенциальных рисках?
  • Не ограничивает ли вес вас в желаниях и потребностях, которые возникают в повседневной жизни?
  • Устраивает ли вас ваше тело таким, какое оно есть сейчас?
  • Вызывает ли у вас комплекс или стеснения ваше тело?
  • Сравниваешь ли ты себя с другими людьми?

Если на эти вопросы вы отвечаете положительно, значит, проблемы все-таки есть. Если все ответы «нет», тогда нужно перестать думать о похудении. Но существуют и другие варианты определения лишнего веса. Это различные формулы, которые способны определить весовой диапазон, в котором у человека могут появиться проблемы со здоровьем, а также вес, к которому определенному человеку нужно стремиться для того, чтобы проблемы эти и риски устранить вовсе.

Как определить лишний вес?

Помимо тестов, существуют разные формулы, калькуляторы, способные точно определить, какой у вас вес: недостаточный, идеальный, избыточный. Существует калькулятор идеального веса по росту и возрасту.

Определяем линий вес с помощью весов

Пожалуй, способ один из самых простых. Правда, не самый точный. Формула работает так: от показателя роста в сантиметрах нужно отнять 110. Число, которое получилось и есть идеальный вес для вас. Но это совсем не значит, что все остальные ваши килограммы лишние.

Какая на животе складка

Еще один простой, малоизвестный, но достаточно точный способ – это измерить складку на животе. Так, у женщин допустимая норма – 2-4 сантиметра, у мужчин и того меньше – 1-2 сантиметра.

Обратите внимание: Если складка на животе – 5 сантиметров, по мнению специалистов, то речь идет об ожирении.

Минус этого способа заключается в том, что таким образом сложно определить, где же лишние килограммы и сколько нужно сбросить. Это лишь некая подсказка и звоночек: пора заканчивать есть все подряд и нужно усиленно смотреть в сторону спортивного зала.

Видео

Определяем индекс тела

Определение лишнего веса по индексу массы тела, пожалуй, один из самых точный способ.

Обратите внимание: Но большее признание получим ИМТ (индекс массы тела), согласно которому нужно показатель своего веса разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Например, это делается так. ИМТ=74кг: (1,64*1,64)=27. Значит, вес избыточный. А определяется это так: показатель меньше 15 свидетельствует об остром недостатке веса. От 15 до 18,5 – дефицит веса. Если в итоге показатель 18,5 до 24, значит, что вес нормальный. Об избыточном весе говорят цифры от 25 до 29. 30-40 – это уже ожирение. Ну а цифра больше 40 свидетельствует о сильном ожирении.

Онлайн калькулятор

Онлайн калькулятор определяет идеальный для вас вес Нужно вес разделить на рост и разделить на пять.

Процент жира

К сожалению, все вышеперечисленные способы не говорят о том, сколько в организме именно жира. Важно телосложение. Потому что килограммы по телу распределяются по-разному. Нужно понять, сколько в организме мышц, а сколько жира, а также какой процент жира в организме от общей массы тела. У мужчин в организме жира должно быть 12-18 %, у женщин 18-25. В современном мире есть устройства, которые способны определить процент жира. Делается это посредством биоэлектрического анализа, в ходе которого через тело пропускается безопасный электрический ток. Проходя через жир, воду, мышц, ток определяет цифровое соотношение.

Такая технология дает возможность более точно работать со своим весом и понимать свое тело, точно определять не только вес, но и то, сколько в организме лишнего жира.

Реально достижимый вес

Худеющий человек порой ставит перед собой нереальные задачи. Особенно это касается тех, кто худее с остаточно большого веса. Важно понять, до какого момента человек сможет дойти, и сколько килограммов скинуть.

Важно! Рассчитывается это следующим образом: изначально нужно определить вес, если бы у вас был нормальный обмен: (45 кг) + (1 кг на каждый сантиметр роста выше 150 сантиметров) + (полкиограммана каждый год свыше возраста 25 лет, но не более 7 кг).

После этого нужно провести коррекцию на замедленный обмен, то есть от 4,5 до 7 килограммов добавляют, еще от 4 до 7 килограммов (если исходный вес около 90). Приведем пример дамы, которой 50 лет с весом 90 килограммов и ростов 158 сантиметров. 45+1 (158-150) +7 + 7 +7 = 74. Конечно, можно пойти и ниже этого веса, то в этом случае можно заработать сверху еще немало болячек.

Влияет ли вес на здоровье

Цифра на весах – это всего лишь цифра. Главное, совсем не это, а то, как человек себя чувствует. Но задумываясь о похудении, прежде всего, определите, для чего вы хотите похудеть? Чтобы поправить свое здоровье, нравиться окружающим, влезать в красивые вещи, вернуть своему телу подтянутость и бодрость, улучшить физическую форму? Существует непосредственная связь веса человека и его здоровья. Поэтому, худея, думайте об этом. Организм через много лет скажет вам «спасибо». Ужасно, что врачи давно доказали, что лишний вес может стать причиной не только серьезных заболеваний, но даже смерти. Но это может не касаться лично вас, ведь статистика говорит о том, что люди с весом больше или меньше нормы, меньше подвержены разным заболеваниям.

pohudet.guru

Индекс массы тела онлайн. Узнать свой идеальный вес


Идеальный вес можно назвать подарком судьбы (а точнее – родителей) и результатом ответственного отношения человека к собственному здоровью и красоте.

Индекс массы тела онлайн поможет узнать свой идеальный вес, который зависит от наследственной предрасположенности к полноте, отклонений эндокринной системы, образа жизни, рациона питания, обмена веществ и т.д., Это должен каждый современный человек, который стремится к успешной карьере и счастливой семейной жизни.




По мнению специалистов, природа создала максимально комфортные условия для жизнедеятельности человека и его отменного самочувствия и восхитительной внешности. А вот человек, поддаваясь разнообразным соблазнам (ароматная и аппетитная, но абсолютно бесполезная пища технологического происхождения, сидячая работа, малоподвижный, пассивный и ленивый образ жизни, переедание как лекарство постоянных стрессов и пр.), осознанно наносит ущерб своему здоровью – и физическому, и психическому.




Полнота, во-первых, не позволяет человеку носить модные стильные вещи, созданные по худым эталонам красоты, во-вторых, создает множество комплексов и, наконец, в-третьих, неуверенный в своих способностях человек не столь энергичен, оптимистичен и трудоспособен, как хотелось бы нынешним требовательным работодателям. В некоторых компаниях США введены даже штрафные санкции за лишний вес: сотрудник с ожирением делает больше отчислений в страховой полис. Да и вряд ли кто-то захочет соединить судьбу с человеком, который страдает «болезнями 21-го века» – ожирением, сахарным диабетом, гипертонией и прочими патологиями избыточной массы тела, что всегда заставляет робеть вторую половину в обществе. Также не стоит забывать о такой проблемме как целлюлит.

Любой разумный человек понимает: залогом успеха в 21-ом веке является, прежде всего, внешний вид, имменно поэтому на нашем сайте у вас есть возможность индекс массы тела рассчитать онлайн.

 


Онлайн-калькулятор ИМТ

 


 


Индекс массы тела на самом деле  ученые считали довольно долго, начав аж с 19-го столетия, когда ожирение было, скорее, исключением, чем массовой эпидемией. На сегодняшний день существует множество вариантов вычисления персонального идеального веса: по полу, возрасту, росту ит.д. Однако медицинские специалисты (в том числе и Всемирная организация здравоохранения) признают наиболее простым, понятным и доступным способом пациенту самостоятельно рассчитать индекс масс тела изобретение бельгийского ученого Адольфа Кетле.


Изобретатель предлагает учитывать лишь два основных параметра – вес и рост, определяя нормальный, избыточную или недостаточную массу тела.

Итак, для расчета идеальной массы тела нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат: (ИМТ):ИМТ (кг/м?) = вес (кг) / (рост (м)?. Если в результате калькулятор покажет значение от 18,5 до 25, человек имеет идеальный вес, когда ИМТ ниже 18,5 наблюдается дефицит веса (дистрофия, остеопороз), а вот выше 25 – это уже лишний вес, а также гипертония, сахарный диабет, риск инсульта. При показателе более 30 можно говорить об ожирении и… срочно бежать к лечащему врачу!

Вне зависимости от результата индекса массы тела, у каждого человека всегда есть шанс достичь идеала и своей мечты!

nazdorovie.info

Как узнать свой вес без весов

Если дома сломались весы, а диета или спортивный режим требуют следить за весом, можно выяснить, как узнать свой вес без весов, сделав его примерный расчет с учетом возраста и роста.­Абсолютной точности при таком вычислении ждать не стоит, но приблизительную цифру подсчитать вполне возможно: вариант подойдет, например, для женщин после родов.

Как рассчитать норму веса

Оптимальную массу тела люди имеют в возрасте 18 лет. С годами мы немного поправляемся, и этот процесс вполне нормален. Чтобы понять, в норме ли вес, нужно рассчитать оптимальную массу тела с учетом других параметров.

В стремлении попрощаться с лишними килограммами, важно правильно рассчитать норму веса, а не равняться на девушек модельной внешности. Каждый человек имеет свою структуру тела, поэтому массу нужно рассчитывать индивидуально. Самым распространенным способом является определение этого параметра из соотношения роста и возраста человека.

Для этого используется такая формула расчета веса: 50 + 0,75 (Р – 150) + (В – 20) : 4 = индекс массы тела, где Р – это рост, а В – возраст.

Вариант, как узнать свой оптимальный вес без весов, не подходит кормящим матерям, беременным женщинам, спортсменам, людям моложе 18 лет и­ старше 65 лет. Для них нормальны колебания веса.­Существуют таблицы, по которым можно узнать оптимальное количество килограммов для женщин и мужчин любого возраста.

Как определить вес без весов

Чтобы узнать вес без весов в домашних условиях, можно использовать формулу Брокка: от своего роста в сантиметрах мужчины отнимают цифру 100, женщины – 110, а разница умножается на 1,15. Полученный результат – средний вес, который будет для вас оптимальным.­Чтобы рассчитать свой вес другими способами, потребуются­ сантиметровая лента, ванна и небольшие познания в области физики.

По запястью

Существует взаимосвязь между похудением и размером конечностей. Их объем при убывании веса сразу уменьшается, поэтому можно узнать и определить вес по запястью. Для этого попробуйте обхватить его большим пальцем и указательным. Если они смыкаются, вы астеник – человек, обладающий нормальной стройной фигурой. В этом случае количество килограмм можно посчитать таким методом: вычислить 10% от роста в сантиметрах и отнять полученное число от последних двух цифр параметра роста.

Если пальцы на запястье не смыкаются, вы гиперстеник – человек, страдающий проблемой ожирения. Измерить и узнать приблизительное количество килограмм вы можете следующим образом: высчитать от роста в сантиметрах 10%, прибавить полученное число к двум последним цифрам.­­

По объему талии

Если вас интересует, как взвеситься без весов, попробуйте узнать вес по объему талии: понадобится лишь обычная сантиметровая лента. Ею необходимо измерить объем своей талии на расстоянии примерно двух сантиметров выше пупка, затем от этой цифры отнять 5. Полученный показатель – приблизительная масса тела в килограммах.

По закону Архимеда

Попробуйте один из точных, но трудоемких способов – вычислить вес по закону Архимеда. Для этой процедуры не придется ничего взвешивать или измерять. Вам понадобится емкость большого размера, в которую вы поместитесь, например, ванна. Ее необходимо наполнить водой, полностью погрузиться, сделать отметку. Далее следует взять обычную литровую банку и наполнить с ее помощью ванну водой до пометки. Посчитайте, сколько литров воды долили — их количество будет равно вашей массе в килограммах.

Видео: как узнать вес без весов

Опрос
Каким методом вам удавалось похудеть?

Спасибо за ответ
Посмотреть результаты

Поделитесь с друзьями

Ответить

sovets.net

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о