Легинсы для тренировок – 10 рекомендаций о которых нужно знать

Содержание

Мужские лосины: для спорта, танцев, тренировок

В настоящее время лосины считаются, преимущественно, женской одеждой. А между тем, первыми появились именно мужские лосины. Название этих облегающих тело брюк произошло от названия сырья, шили их из шкуры лося.

Небольшая историческая справка

Сейчас сложно установить, кто и когда придумал шить кожаные облегающие мужские брюки. Какое-то подобие лосин мужчины в Шотландии носили еще в веке. Называлась эта одежда, конечно же, иначе, но сырьем служила кожа, полученная из шкур лосей и оленей. Однако шотландские «прародители» современных лосин представляли собой не брюки, они больше напоминают чулки, так как они представляли собой две отдельные детали.

А вот в эпоху Возрождения мужчины носили штаны, которые уже больше похожи на современные лосины. Это были брюки, которые облегали ноги, как вторая кожа.

В России лосины появились, как часть военной формы. Реформы Петра I превратили русскую армию в подобие шведской, которая в те времена считалась образцом. Помимо порядков, была «позаимствована» и военная форма. Конные войска в качестве обмундирования получили штаны, изготовленные из выбеленной замши, для изготовления которой использовалась шкура лося.

Практически каждый император вносил свои изменения в форму для военных, однако, лосины были в ходу достаточно долго. Правда, со временем этот вид брюк перевели в разряд парадной формы, так как в обычной жизни и, тем более, в походных условиях носить лосины было не слишком удобно.

Дело в том, что добиться идеального облегания нижней части фигуры было непросто. Для этого эти брюки натягивали мокрыми. Есть даже сведения, что перед надеванием штанов приходилось намыливать ноги, чтобы штанины легче скользили по коже. Надев мокрые брюки, нужно было дождаться их высыхания на теле. Тогда лосины настолько плотно облегали ноги, что выглядела буквально, как вторая кожа.

Но, несмотря на очевидные неудобства, лосины, как парадная военная форма в конных войсках использовалась вплоть до начала двадцатого века. А затем тема лосин была забыта на долгое время.

В конце прошлого века лосины с триумфом вернулись в моду, но уже, как элемент женской одежды. Мужчины же используют эту модель только в качестве специальной одежды – для спорта, либо для занятий балетом.

Современные мужские лосины – это уже не те неудобные модели, которые нужно натягивать при помощи мыла. Сегодня их шьют из эластичных, преимущественно синтетических материалов.

Лосины для балета

Балет – это сложное искусство. В обычных джинсах или брюках не выполнишь сложные танцевальные движения. Поэтому мальчики и мужчины, профессионально занимающиеся балетом, используют специальную одежду – балетные лосины.

Шьются такие штаны из эластичного материала, он плотно облегает ноги и не стесняет движений. Кроме того, в балетных лосинах танцор выглядит элегантно и красиво, так как тонкая ткань подчеркивает рельефные мышцы ног.

Материал для балетных лосин должен быть тонким, но очень прочным, и обязательно дышащим. Ведь танцор балета во время репетиций и выступлений испытывает не меньшие нагрузки, чем спортсмен во время тренировок и соревнований. Поэтому его одежда должна быть воздухопроницаемым и хорошо отводящим влагу.

Мужские балетные лосины выпускаются в трех вариантах. Это модели длиной до щиколотки, вариант с перепонкой для фиксации за ступню либо лосины «со следом». Последняя модель напоминает колготки, но отличается большей плотностью и наличием широкого эластичного пояса. Лосины для репетиций, как правило, темные. А вот элементы концертных костюмов могут иметь различные расцветки, в зависимости от создаваемых образов.

Лосины для спорта

Наиболее популярный вариант – спортивные лосины для мужчин. Существует несколько вариантов этой одежды, модели для разного вида спорта имеют свои особенности. Лосины отличаются длиной, составом ткани и декоративным оформлением.

Поэтому выбирая лосины для занятий спорта, нужно обязательно учитывать специфику нагрузок, а также, индивидуальные особенности организма. К примеру, при склонности к аллергии лучше остановить свой выбор на модели из хлопка или вискозы, так как синтетические лосины могут спровоцировать появление высыпаний на коже.

Кроме того, для силовых тренировок лучше выбирать бесшовные лосины, которые не натирают кожу. А если модель приобретается для простых утренних пробежек без усиленных нагрузок, то можно остановиться на лосинах с рельефными швами.

Учитывайте и время года, летом для занятий на улице можно приобрести лосины под шорты, зимние модели должны быть утепленные.

Занятия бегом

Как правильно выбрать беговые лосины? Существует несколько критериев, на которые нужно обращать внимание при подборе.

Это:

Материал. Это очень важный критерий выбора, обязательно изучите информацию на ярлычке. Хлопковые лосины больше подойдут для небольших нагрузок, например, для неспешных пробежек трусцой. Для серьезных тренировок нужно выбирать специальные модели для бега, изготовленные из современных искусственных материалов
Посадка. Этот критерий определяет удобство модели. Мужчинам стоит выбирать модели со средней либо с высокой посадкой. Низкая посадка неудобна, поэтому от покупки такой модели лучше воздержаться.

Пояс. Выбирайте лосины с широким эластичным поясом, модели с такой резинкой неудобны, пояс будет скатываться, сдавливая тело.

Размер. Очень важно, чтобы спортивные лосины подходили по размеру. Если модель будет немного больше или меньше, то во время тренировки она будет причинять дискомфорт.

Варианты мужских лосин для бега бывают разными. Выбирайте из следующих вариантов:

Утепленные. Заниматься спортом нужно круглый год. Для занятий на улице в холодный период года теплые лосины на флисе довольно удобны. Если температура на улице ниже минус десяти градусов такие лосины не спасут, поверх них нужно надевать дополнительно более теплые штаны. Существуют беговые лосины с термостатическим эффектом и подогревом, их можно использовать при морозе до минус двадцати пяти градусов. Но этот вариант спортивных лосин стоит недешево, поэтому его стоит выбирать, если предполагается серьезно заниматься спортом.

Укороченные. Использовать укороченные мужские лосины можно для тренировок в зале либо для пробежек в летний период. Однако если подразумеваются серьезные нагрузки, то укороченные варианты не подходят.
Компрессионные. Это модели, разработанные для профессиональных спортсменов. Они отлично впитывают влагу, воздают отличный воздухообмен. Кроме того, лосины оснащены специальными вставками, которые снимают избыточное напряжение на мышцы, сухожилия, суставы. После тренировки в такой одежде не болят мышцы.

Бодибилдинг и силовые тренировки

Сильные нагрузки на ноги создаются не только во время бега. При силовых тренировках нагрузка создается не только на мышцы, но и на сосуды. Из-за этого после занятий появляется боль в икрах и стопах. Появление отеков говорит уже о деформации сосудов, поэтому если не предпринимать соответствующих мер, может развиться варикоз. Заболевание это неприятное, поэтому лучше заранее предпринять меры профилактики.

Лосины для бодибилдинга – это всегда компрессионные модели. Они сжимают сосуды ног с определенным давлением. Благодаря этому, кровь не застаивается в нижней части ног, что исключает растягивание стенок сосудов.

Кроме того, после силовых нагрузок в компрессионных лосинах намного меньше болят мышцы, так как в них образуется меньше молочной кислоты.

Таким образом, использование специальной одежды для силовых тренировок решает следующие задачи:

снижение интенсивности дискомфортных ощущений после тренировок;
отличная профилактика сосудистых патологий;
более быстрое восстановление после серьезных нагрузок;
модели облегают, но не стесняет движений;
помогают сохранять мышцы в разогретом состоянии на протяжении более длительного периода.

Другие виды спорта

Мужские лосины выпускаются и для других спортивных занятий. Эта одежда очень удобна, поскольку она совершено не мешает свободно двигаться. Для игровых видов спорта, например, для футбола мужчины часто выбирают короткие лосины, напоминающие шорты.

Для игры в баскетбол, как правило, рекомендуются лосины длиной до середины икры. Существуют даже специальные лосины для плавания, это модели, создающие определенное давление в зонах перенапряжения мышц. Специальные ткани способствуют снижению турбулентности потока, а это позволяет пловцу двигаться быстрее. Лосины имеют водоотталкивающее покрытие, благодаря которому одежда не намокает и, соответственно, не утяжеляется. Швы в таких моделях клееные, это помогает снижать сопротивление потока.

Специальные модели лосин созданы и для велоспорта. Модели имеют высокую посадку и нередко дополняются верхней частью, то есть, внешне они напоминают комбинезон.

Специфические лосины нужны для конного спорта. В этих моделях имеется такая деталь, как лея, то есть нашивка, выполненная из кожи, замши или сукна на внутренней стороне штанин, то есть, в местах, где ноги соприкасаются с седлом в процессе езды.

Лосины, созданные для лыжников и конькобежцев, не только облегают тело, но и выполняют функции термобелья, то есть, не позволяют замерзнуть. Такая одежда прекрасно подойдет также для катания на сноуборде или занятий альпинизмом.

Расцветки

Мужские лосины для тренировок выпускаются разных цветов, но наиболее популярным вариантом являются темные тона с яркими вставками. Популярностью у мужчин пользуется спортивная одежда в стиле милитари, это модели цвета хаки или с камуфляжным принтом.

Бренды

Мужские спортивные лосины выпускают многие компании. Это и известные бренды, которые у всех на слуху, и компании, которые известны только профессионалам.

Вот наиболее популярные марки спортивных мужских лосин:

Это один из самых известных брендов спортивной одежды. Мужские лосины выпускаются в большом разнообразии моделей, причем, есть, как и универсальные модели для спортсменов-любителей, так и модели для особых видов спорта.
Это бренд страны Восходящего Солнца, который специализируется на выпуске одежды для спортсменов. Выпускает большой ассортимент мужских лосин для спорта.

Еще один известный японский бренд, производящий товары для спорта. Один из наиболее популярных моделей – мужские лосины со вставками со светоотражающим эффектом. Этот вариант идеален для утренних или вечерних пробежек.
Шведская марка, выпускающий термобелье и спортивную одежду, имеющую функцию сохранения тепла. Такие лосины хорошо подходят для занятий в холодную погоду.
Популярнейший бренд спортивной одежды, ежегодно предлагающий новые уникальные разработки.

Современные мужчины носят лосины только в качестве одежды для спортивных тренировок и занятий танцами. Эта одежда чрезвычайно удобна, поскольку шьется из эластичных материалов и не стесняет движений.

glamiss.ru

Мужские лосины: спортивные, силовые, беговые

Мужские лосины – универсальный предмет одежды, который подходит для самых разных спортивных нагрузок. Чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя максимально комфортно, нужно очень внимательно отнестись к выбору такой модели.

Особенности и преимущества изделия

Спортивные лосины имеют множество достоинств. В первую очередь подобные модели прекрасно поддерживают мышцы. Эластичный облегающий материал обеспечивает быстрое разогревание тела во время выполнения разминки. За счет этого уменьшается риск появления растяжений, поражений суставов и других травм.

Синтетические изделия не становятся более тяжелыми при сильной потливости. Профессиональные модели выводят лишнее тепло. За счет этого мужчина может чувствовать себя максимально комфортно.

Существует несколько вариантов спортивной одежды, которые по внешнему виду абсолютно идентичны. К ним, помимо лосин, относят легинсы и тайтсы.

На самом деле такие модели имеют определенные отличия:

Тайтсы делают из особой компрессионной ткани. За счет этого они превосходно впитывают влагу. Их можно носить по несколько часов и чувствовать себя комфортно. Такой эффект достигается за счет отличного воздухообмена. Спортивные нагрузки в такой одежде абсолютно безопасны. Она обеспечивает отличный тонус мышечной ткани и сухожилий. Помимо этого, тайтсы имеют различные размеры – короткие, до лодыжек или коленей. Это идеальные модели для бега.

Лосины делают из синтетики. По составу материал немного напоминает колготки высокой плотности. Данная разновидность одежды имеет множество цветовых вариаций. Его нередко дополняют принтами и различными деталями. У мужчин особенно популярны изделия в стиле милитари. Подобные виды одежды вполне можно использовать для спорта и отдыха.

Легинсы делают из плотной трикотажной ткани. Для мужчин известные производители предлагают довольно мало вариантов. В основном такие вещи производят для женщин. В любом случае при выборе вещей для спортивных нагрузок стоит учитывать целый ряд параметров, поскольку именно это влияет на качество тренировок.

Секреты правильного выбора

Чтобы мужские лосины обеспечивали только комфорт, при выборе конкретной модели стоит учитывать множество факторов:

В первую очередь следует изучить состав ткани этой одежды. Хлопчатобумажные и тонкие лосины подойдут для простых тренировок. Такие изделия можно использовать для пилатеса или йоги. Для силовых тренировок и других серьезных нагрузок стоит выбирать другие материалы. Иначе есть риск появления пятен на одежде. Не следует выбирать вещи из синтетики – они не слишком долговечны и могут вызывать дискомфорт.

Еще одним ключевым параметром является посадка. Важно, чтобы она была средней или высокой. Низкая посадка мужчинам противопоказана.

Обязательно нужно уделить внимание качеству резинки. Этот элемент должен быть довольно мягким и широким. Иначе он может слишком сильно сдавливать талию.

Лосины должны идеально соответствовать фигуре по размеру. Иначе есть риск появления серьезного дискомфорта.

Рекомендуется отдавать предпочтение бесшовным лосинам. Если же швы имеются, они должны быть максимально мягкими. Иначе изделие будет слишком сильно прилегать к телу и может травмировать кожу.

Спортивные лосины должны иметь отличное качество. Важно внимательно осмотреть изделие перед покупкой.

Если планируется приобрести беговые лосины, стоит отдавать предпочтение специальным моделям. Они имеют вставки в районе коленей и поясницы, которые позволяют снизить напряжение. За счет этого ноги будут меньше уставать.

При покупке спортивных лосин нужно оценить их качество. Для этого в примерочной следует выполнить несколько несложных упражнений. Это поможет определить, подходят ли такие изделия для спортивных занятий.

Разновидности мужских лосин

Существует целый ряд разновидностей такой одежды, для каждой из которых характерны определенные особенности:

Теплые. Такие изделия идеально подойдут для пробежек в прохладную погоду. Их допустимо надевать осенью или весной. Также существуют специальные зимние модели, которые подходят для морозной погоды. Помимо этого, есть лосины с подогревом. В такой одежде разрешается заниматься даже при отрицательной температуре.

Длинные. Такие модели можно использовать для спортивных занятий и в зале, и на улице. Подобные изделия прекрасно подходят для поздней весны и ранней осени. Их можно применять для футбола. Особый крой позволяет поддерживать связочный аппарат, мышечную ткань и сухожилия. За счет этого удается избежать травм.

Три четверти. Укороченные мужские лосины отлично подходят для спортивных нагрузок при температуре более 15 градусов. В летнее время их можно применять не только для спортивных нагрузок, но и для отдыха. Также существуют стильные лосины под шорты, которые превосходно подходят для бодибилдинга.

Спринт. Такие лосины применяются для бега. Они обеспечивают прекрасный воздухообмен и превосходно поглощают влагу. Помимо этого, такие изделия имеют особыми вставками, которые помогают снижать напряжение в районе коленей, поясницы и икр. Благодаря этому не будет возникать усталость и болевые ощущения при беге.

Известные бренды

Существует довольно много известных брендов, которые занимаются изготовлением спортивной одежды. Благодаря этому каждый мужчина сможет подобрать для себя оптимальный вариант.

Asics

Это известный японский бренд, который занимается производством комфортной одежды для спортивных занятий. Компания была основана еще в 1949 году и по сей день остается лидером в данном направлении. В ее арсенале можно найти огромное количество стильных лосин для мужчин.

Mizuno

Это японский производитель, который выпускает одежду с применением инновационных технологий. Большой популярностью пользуются модные лосины, дополненные светоотражающими элементами. Они позволяют заниматься спортом даже в темное время, обеспечивая высокий уровень безопасности.

Adidas

Это одна из наиболее известных немецких компаний, которая производит большое количество мужских лосин. Данные модели предназначены для разнообразных целей – фитнеса, бега, прогулок. Это позволяет каждому человеку подобрать оптимальный вариант.

Brooks

Название этот бренда ассоциируют с фамилией известного спортсмена. Представители этой компании выпускают множество стильных вариантов лосин, которые позволяют сделать спортивные занятия приятными и полезными.

Craft

Это шведский бренд, который стал известен благодаря производству качественного термобелья. Новинкой компании считается спортивная одежда, которая позволяет сохранять тепло. Это позволяет заниматься спортом даже в морозную погоду.

Bjorn Daehlie

Это известная норвежская компания, которая была названа в честь известного спортсмена. Лосины, которые производит этот бренд, отличаются надежностью и прочностью. Это позволяет им проходить самые разные испытания.

Ronhill

Этот знаменитый португальский бренд, ключевым направлением которого считается производство спортивной одежды. Вещи шьют из очень мягкого материала, который приятно носить.

Nike

Это известный американский бренд, который присутствует на рынке больше 30 лет. Он производит спортивную одежду. Каждый год в продаже можно найти инновационные модели. Одной из новинок являются лосины, которые впитывают влагу.

Мужские лосины – очень стильный и модный предмет одежды, который идеально подходит для занятий спортом. С их помощью можно ощущать удивительный комфорт во время тренировок и выглядеть при этом привлекательно.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru

Легинсы для спорта – широкий ассортимент изделий для комфортных тренировок

Спортивные легинсы – наиболее комфортная одежда для занятий пилатесом, йогой, спортивной гимнастикой, танцами. В настоящее время женщинам особенно необходима уютная одежда для спортивных занятий, которая не только говорит о качестве нашей жизни, но и о вкусе и стиле. Чем бы вы ни занимались, удобные и привлекательные легинсы для спорта станут настоящее палочкой-выручалочкой во время ваших занятий. Некоторые виды легинсов можно использовать не только на тренировках, но и носить в повседневной жизни. Какие выбрать? Все зависит от ваших целей.

Виды спортивных легинсов

На рынке нашей страны представлен широкий выбор легинсов. Дизайнеры создают модели для стройных, худощавых и полных леди, которые улучшают фигуру и образ в целом. Спортивные легинсы сделаны таким образом, чтобы в них было комфортно заниматься спортом, выполнять разные упражнения и активно отдыхать. Изделия могут активно использоваться как на спортивных занятиях, так и в повседневной жизни.

Спортивные легинсы имеют определенный материал, обеспечивающий комфорт во время активных занятий. Состав изделий варьируется, легинсы могут быть изготовлены из:

натурального трикотажа, двунитки, которая на 90% состоит из хлопка, однако имеет 10% эластана для большей прочности;
синтетического трикотажа, позволяющего телу «дышать», он состоит из 83% полиамида и 17% эластана.

Как видите, такую одежду шьют из трикотажа и синтетики. Изделия из хлопка замечательно пропускают воздушные потоки, позволяют коже дышать, не провоцируя аллергии. Однако если вы будете заниматься активным спортом, например, аэробикой, учтите то, что на одежде могут появиться капли пота, так как хлопок имеет высокую степень впитываемости. Трикотажные женские легинсы для спорта – лучший выбор для спокойных спортивных занятий, к примеру, для йоги, стрейчинга и пилатеса.

Если вы планируете заниматься бегом, степ-аэробикой, качаться тренажерном зале, в таком случае эксперты рекомендуют подобрать легинсы из хлопка с добавкой эластана либо синтетики. Экономить на приобретении спортивного обмундирования не следует, материал для спортивных легинсов значительно отличается от материала, из которого шьют обыкновенные модели.

Синтетические легинсы для занятий спортом имеют повышенную эластичность, прочность и воздушную проницаемость. Благодаря качественным характеристикам такой одежды тело не перегревается, выводится пот, что позволяет телу быть сухим даже при значительных физических нагрузках.

Благодаря специализированному составу изделия прекрасно тянутся, на долгое время сохраняют свой цвет и форму, быстро сохнут. А это помогает создать чувство комфорта, даже во время интенсивной тренировки. Инновационные технологии делают стоимость легинсов спортивного назначения более высокой, но тренировки при этом станут действительно комфортнее.

Оттенки

Разнообразие цветов и оттенков изделий позволяет каждой девушке подобрать вариант для себя. Сегодня актуальны яркие легинсы для спорта, создающие фирменный стиль и придающие образу цельности. Ультрамодные легинсы кислотных оттенков подойдут самым юным и смелым девушкам. Яркие модели фиолетового, красного, желтого, неонового цвета оценят активные и уверенные в себе леди. Для того чтобы скрыть лишние килограммы, рекомендуется использовать черные образцы. Они делают фигуру стройнее, а благодаря эффекту утяжки подтягивается тело в нужных местах.

Обладательницам очень стройной фигуры и тем женщинам, которые давно занимаются спортом, и не понаслышке знают о спортивных тренировках, можно купить белые легинсы. Только учтите, что они подчеркивают недостатки внешности.

Стильно и интересно смотрятся изделия с прозрачными вставками по бокам. Подобные изделия вносят в образ особой пикантности и яркости. Также популярны изделия с буквами по бокам и различными надписями.

Что нужно учесть?

Легинсы следует выбирать внимательно, поскольку подходят они не всем. Стилисты советуют их носить в повседневности только стройным леди, которые хотят подчеркнуть грацию фигуры и длину ног. Такие изделия всегда выделяют все линии тела, и недостатки в том числе. Если у вас слишком широкие или полные бедра, от облегающих штанов стоит отказаться.

Впрочем, легинсы спортивного назначения подходят практически всем. Благодаря специальному составу, подобранному цвету и размеру, вы создадите привлекательный и гармоничный силуэт и облик.

Выбор размера

Перед тем как выбрать легинсы для спорта, узнайте свой размер. Как в плотно сидящих, так и в свободных моделях, вам будет не очень комфортно. Свободные модели будут сползать, подниматься снизу. А слишком облегающие изделия не позволят делать упражнения грамотно, будут стеснять движения.

Важными характеристиками определения параметров легинсов является вес, рост и объем бедер. Общепринятые стандарты – это размеры от 1 до 6. Кроме того, размеры обозначаются показателями XS, S, M, L и XL. Перед покупкой определите собственный размер исходя из таблицы. Там, где линии пересекаются, и есть ваш размер.

Швы

Приобретая изделия для фитнеса, учтите характеристики легинсов. Швы легинсов должны быть плоскими и мягкими, если вы не хотите иметь потертости и раздражения кожи. Поскольку легинсы обычно плотно прилегают, некачественные и выпуклые швы могут оставить впадинки на коже. Лучше всего купить бесшовные изделия, они стоят дороже, зато дарят больший комфорт.

Пояс дожжен быть широким и в меру мягким, чтобы не сдавливать живот, а также упругим, чтобы изделия не сползли при интенсивности движений. Хорошо, если в поясе подобных легинсов будет также вставка для спины с поддерживающим эффектом. Помните, что слишком тесная резинка на талии может вызывать неприятные ощущения. В основном на рынке представлены изделия с широким поясом, но все же лучше знать об этой особенности выбора.
Утягивающие, пуш-ап или компрессионные модели?

Среди опытных и начинающих спортсменов популярностью пользуются компрессионные и утягивающие легинсы. Давайте разберемся в их особенностях и преимуществах.

Компрессионные изделия названы так от слова «компрессия» (сжатие, давление). Компрессия обеспечивает сжатие конечностей с различной степенью вместе со сжатием сосудов. Таким образом, облегчается функционирование кровеносной системы. Кровь поднимается из нижних конечностей наверх, преодолевает силу притяжения, проходит несколько клапанов. Функцией компрессионных легинсов является сжатие ног, чтобы помочь сосудам нормально функционировать или просто выдерживать большие физические нагрузки. Такие легинсы позволяют легко преодолевать продолжительные дистанции.

Изделия утягивающие выполняются из специального эластичного материала, который состоит из спандекса и нейлона. Нейлон имеет широкую сферу использования, его применяют при изготовлении ковровых покрытий. Спандекс – это специальный синтетический каучук. Вещь с утяжкой позволит вам с радостью любоваться на себя в зеркало, так как корректирующие легинсы сделают фигуру безупречной. Такие штаны улучшают микроциркуляцию крови, ускоряют метаболизм в клетках, формируя осиную талию и поддерживая ягодицы. Именно такие модели позволят вам избавиться от комплексов, стать увереннее в своей привлекательности и изяществе. Чаще всего именно их берут девушки и женщины для похудения.

Одним из видов корректирующих моделей являются изделия с эффектом push up. С фигурой они делают волшебные перевоплощения: втягивают живот, подтягивают ягодицы и ноги, делая формы более сексапильными и грациозными. Уникальные легинсы пуш ап. сделают носку комфортной, они не просвечиваются и имеют аккуратные швы.

Как и с чем носить?

Спортивные модели хорошо смотрятся с удлиненными свитерами, майками, футболками и кофтами. Эффектно смотрятся изделия с высокой талией, дополненные топом или коротким свитерком. Относительно обуви, в летнее время стоит отдать предпочтение спортивным туфлям, кроссовкам, кедам и балеткам. Для спортивных занятий используют кроссовки, кеды, также девушки приходят на тренировки босиком (на йогу, к примеру).

Носить спортивные штанишки можно не только в зал и на фитнес, но также использовать в повседневной жизни. Перед тем, как купить штаны, продумайте, с чем и куда вы будете их носить. Стильные спортивные легинсы не только сделают ваш образ ярким и выразительным, а фигуру привлекательной, но также помогут скорее добиться желаемых целей!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru

Лосины для бега – полезное дополнение спортсмена (женские и мужские модели)

Спортивная одежда должна быть удобной, привлекательной и функциональной. Разберемся, как нужно выбирать лосины для бега. Отличительной чертой этих моделей является повышенная растяжимость материалов, их комфортность и способность обеспечить оптимальный воздухообмен и отведение выделяющегося пота.

Поэтому пробежки в специально разработанных брюках приносят не только пользу для здоровья, но и массу положительных эмоций.

Что за модель?

Чем спортивные лосины отличаются от обычных? Отличия заключаются в выборе тканей для пошива и некоторых конструкционных особенностях. Обычные женские лосины могут изготавливаться из синтетических или натуральных тканей с добавками эластичных нитей. Это может быть джинсовая ткань с добавлением эластана, экокожа на трикотажной основе, эластичный вельвет, трикотаж и пр. Такие лосины носят, как повседневную одежду.

Для пошива спортивных лосин применяются инновационные синтетические ткани, которые отлично пропускают воздух и отводят от тела влагу. Спортивные модели шьют, как для мужчин, так и для женщин.

Материалы используются эластичные, причем в определенных местах брюк имеются специальные вставки, которые снижают вероятность получения травмы.

Кроме того, использование специальных лосин для бега стимулирует кровообращение, оказывая давление на вены нижних конечностей, исключая развитие варикоза.

Виды

Лосины для спорта могут иметь разную длину, модели бывают:

Длинные. Самые подходящие модели, достигающие щиколоток. Эта модель бывает облегченной и утепленной. Этот вариант подходит для занятий любыми видами бега.
Средней длины. Лосины до середины икры – модель практически универсальная, она подходит для занятий в зале или на улице в теплое время года. Зона вентиляции находится под коленями и у поясницы. Если надеть такие лосины в комплекте с компрессионными гольфами, то модель может полностью заменить обычные длинные лосины.

Короткие. Это модели до колена, такие модели очень популярны среди спринтеров. Кроме того, они подойдут для велоспорта и занятий в тренажерном зале. Зона вентиляции расположена в области поясницы.

Какой вариант длины выбрать? Это зависит от личных предпочтений, а также, от условий занятий. Если в зале можно круглый год носить короткие лосины, то для пробежек на улице летом нужны облегченные варианты, а зимой утепленные.

Теплые

В холодное время года тренировки на улице отменять нет необходимости, нужно только подобрать подходящую одежду. Она должна быть теплой, но очень легкой. Ведь в плотной и тяжелой одежде бегун будет неповоротливым, кроме того, он будет сильно потеть. А это повышает риск возникновения простудных заболеваний. Кроме того, одежда должна быть непромокаемой, чтобы дождь или снег не стали причиной прекращения тренировки.

Для пробежек осенью или весной подойдут утепленные лосины для бега, осенние модели должны иметь способность сохранять тепло. То есть, выполнять функции термобелья.

В мороз даже теплые лосины не смогут обеспечить достаточную защиту от холода. Поэтому зимние комплекты одежды обязательно должны быть многослойными. Поверх лосин, обеспечивающих термостатический эффект, нужно надевать теплые спортивные брюки.

Модели для мужчин и женщин

Лосины для занятий спортом выпускаются в трех вариантах:

мужские лосины для бега;
женские лосины для бега;
модели в стиле унисекс, которые можно носить и мужчинам, и женщинам.

Женские и мужские модели отличаются не только оформлением, но и тем, как в них расположены зоны вентиляции. Их расположение определяется особенностями анатомии тела мужчин и женщин.

В моделях фасона унисекс расположение зон вентиляции и отведения влаги является универсальным.

Компрессионные

Для интенсивных тренировок необходимо использовать компрессионные лосины. Эти модели позволяют снять излишнее напряжение с сосудов, мышц и суставов. Лосины оказывают давление на определённые зоны ног и повышают функциональность тренировок. Применение такой спортивной одежды позволяет стабилизировать работу кровеносной системы и снизить дискомфортные ощущения, возникающие после тренировок.

Основные функции компрессионных лосин:

нормализация венозного кровообращения в нижних конечностях;
уменьшение образования молочной кислоты и устранение болевых ощущений, возникающих в мышцах после тренировок;
устранение отеков ног, снятия чувства усталости ног;
профилактика развития варикоза и тромбоза;
ускоренное восстановление после серьезных нагрузок;
снижение риска возникновения травм;
снятие излишних нагрузок с суставов и связок.

Компрессионные лосины шьют из полиамидных тканей с добавлением эластана. Модели плотно облегают ноги, не теряют формы даже при длительном ношении и многократных стирках.

Спортсмены должны помнить о том, что компрессионные лосины нельзя носить просто так.

Эту экипировку используют только для тренировок, так как чрезмерное сдавливание ног может привести к проблемам со здоровьем. Если использовать компрессионную одежду неправильно, то сосуды перестают поддерживать природный тонус, то есть, склонность к развитию расширения вен только увеличится.

Покупать компрессионные лосины без примерки не имеет смысла. Одежда должна быть точно по размеру. Если взять брюки на размер больше, то они не будут выполнять свои функции. Но слишком тесные лосины вредны для здоровья.

Как выбирать?

Прежде чем приобрести спортивные лосины, нужно правильно подобрать модель. Существует несколько важных критериев, которые нужно обязательно учитывать при выборе.

Если планируются серьезные тренировки, то лучше всего выбрать модель лосин с учетом пола. Для любителей, занимающихся бегом «для здоровья», подойдут и модели унисекс.

Далее нужно обратить внимание на сезонность. Для зимних тренировок необходимо выбирать утепленные лосины, летом удобнее будет заниматься в облегченных моделях.

Очень важным критерием выбора является комфорт моделей. Лосины обязательно должны быть максимально удобными. Если при примерке выяснится, то брюки где-то давят, то следует отказаться от покупки. Каждое тело уникально, поэтому выбирать модель нужно «под себя».

Основные бренды

Лосины для бега, желательно, приобретать брендовые, так как только фирменные вещи соответствуют всем требованиям безопасности и комфорта. Познакомимся с самыми известными марками спортивной одежды.

Adidas

Данный бренд, как правило, первым приходит в голову, когда речь заходит о марках одежды для разных видов спорта. В коллекциях этого бренда можно приобрести лосины для бега для мужчин и девушек, есть в них модели для морозной погоды и для жары.

Девушкам компания предлагает яркие облегающие лосины, а мужчины могут подобрать функциональные модели, которые обеспечат максимальный комфорт даже во время самой интенсивной тренировки.

Nike

Не менее популярна спортивная одежда марки Nike. В коллекциях бренда можно встретить самые разные варианты спортивных лосин, которые подойдут для тренировки в любых условиях.

В коллекциях последних лет преобладают яркие спектральные цвета. Но дизайнеры компании работают не только над внешним оформлением, но и над функциональностью моделей. На женских и мужских лосинах этой марки имеются светоотражающие элементы, повышающих безопасность тренировок на улице в сумерках и в темное время суток.

Craft

Спортсмены-любители, как правило, стараются приобрести бюджетный вариант спортивной одежды. Им стоит обратить внимание на лосины для бега марки Craft. В ассортименте представлены самые разнообразные модели лосин за относительно невысокую цену. Дизайнеры компании предлагают однотонные модели нейтральных расцветок и варианты лосин с цветными и светоотражающими вставками.

В заключение

Лосины для бега – это полезное дополнение гардероба любого спортсмена. Такая модель нужна не только профессионалам, но и тем, что не стремится к высоким достижениям и занимается бегом исключительно для сохранения здоровья.

Бегать в специальных лосинах намного комфортнее, а польза от тренировок будет существенно увеличена, благодаря дополнительному тонизированию мышц и сосудов. Приобретите такую модель, и уже после первой тренировки вам станет ясно, что покупка была сделана не зря.

glamiss.ru

Лосины для фитнеса, легинсы для фитнеса

Лосины для фитнеса – удобная спортивная одежда. Они практичны, не стесняют движения, позволяют выполнять самые сложные упражнения. В отличие от тренировочных брюк лосины плотно облегают тело, повторяя его контуры. Степень их эластичности зависит от материала изготовления. Помимо ткани, лосины для фитнеса отличаются пошивом, расцветкой и длиной. Среди разнообразия моделей каждый может выбрать наиболее подходящий для себя вариант.

Почему важно не ошибиться с размером?

Не стоит выбирать слишком узкие лосины в надежде, что они утянут фигуру и сделают ее более стройной. Фитнес в лосинах на размер меньше – некомфортное занятие. Тесная одежда передавливает тело, ухудшает кровообращение, создает неудобство при выполнении упражнений. Лосины должны сидеть строго по фигуре – так и эффективность от тренировок будет выше, и настроение лучше, и здоровье не пострадает.

Если легинсы для фитнеса немного велики, они будут сползать, создавая дискомфорт. Особенно это касается изделий из натуральных тканей – такие лосины наименее эластичны. С тренировочной одеждой лучше не экспериментировать, в ней главное – удобство. Подбирать спортивную форму нужно строго по размеру.

Какими должны быть швы, резинка и длина?

Спортивные лосины лучше выбирать бесшовные – они не будут натирать кожу при выполнении упражнений. Можно купить и со швами, если они негрубые и плоские. Прилегающая к телу одежда с утолщенными швами для занятий спортом не подходит.

По длине лосины могут быть до колена или до щиколотки. Бывают модели и с промежуточной длиной. Здесь выбор зависит от личных предпочтений. А вот резинка на поясе должна быть широкой – слишком узкая резинка впивается в тело, передавливая живот.

Из чего сделаны качественные лосины?

Известно, что лен, хлопок и другие натуральные ткани предпочтительны в повседневной одежде. Они не раздражают кожу и позволяют телу дышать. Но для занятий спортом больше подходят лосины из синтетических тканей, особенно если физические нагрузки интенсивные, и спортсмену приходится много потеть. Лосины из эластана и полиамида не намокают. Высококачественная синтетика выводит влагу и регулирует теплообмен.

Тренировочная одежда из натуральных тканей пропитывается потом и становится мокрой. На одежде появляются неэстетичные пятна. Во влажной спортивной форме некомфортно находиться и двигаться. Если занятие проходит на сквозняке или под открытым небом, можно легко простудиться.

Спортивные лосины из хлопчатобумажной ткани подходят для занятий теми видами фитнеса, где интенсивность физической нагрузки относительно невысока. Это может быть йога или пилатес. Но если на тренировке приходится много и активно двигаться, лучше надевать лосины из синтетического материала либо выбирать натуральные ткани с добавлением синтетики.

Как правильно выбрать спортивную одежду для фитнеса?

medaboutme.ru

идеальное тело в ваших руках

Физическая активность — залог сохранения хорошего здоровья в любом возрасте. Поэтому, несмотря на тотальную занятость и лень, нужно обязательно выделять время для тренировок. А чтобы тренироваться было приятнее, необходимо приобрести красивую и удобную одежду. Одним из наиболее удобных вариантов – это легинсы для спорта. Современные модели обеспечивают полную свободу движения и подходят для любых видов физической активности. Разберемся, как выбрать легинсы для спорта.

Качественные показатели

Чтобы выбрать удачные спортивные легинсы, нужно принять во внимание важные качественные показатели. Это:

материал, из которого изготовлена модель;
оформление пояса;
качество швов.

Кроме того, нужно учесть, каким именно видом спорта предполагается заниматься, а также, правильно выбрать модель по размеру.

Ткани

Выбирая женские легинсы для спорта, обязательно ознакомьтесь с информацией на ярлычке, указывающей на состав ткани. Современные ткани практически все смесовые, то есть, состоят из нескольких компонентов, но ярлычке первым в списке всегда идет сырье, процент содержания которого больше.

В продаже можно увидеть легинсы, в составе которых есть значительное количество хлопка, а также, модели из 100% синтетики. Большинство неопытных спортсменов, наверняка, подумает, что первый вариант лучше, но это не совсем так, преимущества есть и обоих вариантов.

Хлопковые легинсы отлично пропускают воздух, не вызывают аллергических реакций, впитывают пот. Однако по показателям прочности и эластичности, они значительно уступают одежде из синтетической ткани. Основой искусственных тканей, чаще всего, является полиэстер.

Шьют легинсы для занятий спортом из следующих видов тканей:

Дайвинг. В составе ткани эластан, полиэстер и вискозное волокно. Этот материал быстро сохнет и хорошо отводит пот. Из неё шьют утягивающие легинсы спортивного образца.
Таффета. Полотно из искусственных волокон, внешне напоминающее шёлк. Может быть использовано для пошива тонких спортивных легинсов без эффекта утяжки или для подкладочного слоя.

Дюспо. Разновидность этого материала, используемая для одежды спортивного направления, имеет бархатистую поверхность.
Дазел. Трикотажное полотно, используемое для изготовления разнообразных моделей спортивной одежды.

Ткани, применяемые для легинсов спортивного стиля отличаются:

эластичностью, одежда должна плотно облегать тело, не создавая при этом дискомфорта;
гигроскопичностью, то есть, способностью отводить или впитывать пот;
высокой степенью устойчивостью к износу, поскольку одежда будет эксплуатироваться при повышенных нагрузках. Одежда в процессе носки не должна вытягиваться, покрываться катышками;

теплорегулирующими свойствами, важно, чтобы кожа под одеждой не перегревалась;
комфортностью, ткани должны быть приятными на ощупь;
легкостью в уходе, спортивную одежду необходимо часто стирать, поэтому важно, чтобы одежда хорошо переносила машинную стирку.

Оформление пояса

Практически все спортивные модели легинсов изготавливаются с высокой талией. Это обусловлено не требованиями моды, а соображениями удобства. Причем качественные спортивные модели выпускают с широким поясом. Если вам понравится модель, у которой на поясе тонкая резиночка, то стоит отказаться от покупки, поскольку такой пояс будет сдавливать кожу, причиняя дискомфортные ощущения.

Качество швов

Неопытные спортсмены редко обращают внимание на качество швов спортивной одежды. И совершено напрасно! Неправильно выполненные швы могут причинить немало неприятностей, натирая кожу до крови. Поэтому при выборе обязательно выверните легинсы на изнанку и рассмотрите швы. Важно, чтобы они были не выпуклыми, а плоскими. А идеальным вариантом для занятий спортом являются бесшовные легинсы.

Как выбирать?

Разберемся, как нужно выбирать легинсы, которые идеально подойдут именно вам. Прежде всего, следует учесть то, каким видом спорта вы планируется заниматься. В зависимости от этого, нужно будет выбирать определенную модель одежды.

Так, если вы планируется начать заниматься бегом, то стоит выбрать компрессионные спортивные легинсы, которые оказывают давление на определенных участках ноги, снижая нагрузку на сосуды.

Ношение спортивной одежды с утяжкой позволяет избежать развития такого серьезного заболевания, как варикозное расширение вен нижних конечностей.

Обратите внимание, что в спортивных магазинах вам могут предложить легинсы первого класса компрессии, он предназначены именно для профилактики развития проблем с сосудами.

Если же варикоз уже есть, то необходимо обратиться к флебологу для подбора лечебного варианта спортивных легинсов. Такие модели продаются в аптеке по рецепту врача.

Лучше, если легинсы для занятий бегом, будут изготовлены из синтетических тканей. Дело в том, что эти ткани хорошо отводят пот и быстро сохнут. Если же вы купите модели из хлопка, то ваша одежда через некоторое время после начала тренировки покроется пятнами влаги, что, конечно, не слишком красиво.

По этой причине спортивные легинсы из синтетики рекомендуется покупать для занятий любыми видами спорта, предполагающими высокие нагрузки. А вот если вы выбрали йогу или пилатес, то лучше предпочесть вариант спортивной одежды из хлопка.

Для занятий на улице (например, для пробежек в парке) стоит приобрести модели, снабженные светоотражающими элементами. Если планируется заниматься в зале или дома, но наличие таких вставок будет излишним.

Основным же требованием к легинсам является их удобство, поэтому лучше не покупать эту одежду без примерки.

Необходимо, чтобы модель плотно облегала тело, но не сдавливала его. Надев легинсы, попробуйте сделать несколько приседаний, наклонов, поворотов, махов ногами. Если при выполнении этих движений вы не ощущаете дискомфорта, то легинсы можно смело покупать.

Фасон

Девушки всегда хотят выглядеть красивыми, даже во время занятий спортом. Поэтому большой популярностью пользуются яркие легинсы для спорта. Это могут быть однотонные модели или варианты с яркими вставками. Выбирать цвет легинсов можно по своему вкусу.

Если вы хотите выглядеть более стройной, то стоит выбрать черные легинсы с яркими вертикальными вставками вдоль бокового шва. Если же ноги слишком худые, то стоит подобрать белые спортивные брюки. Для придания более аппетитных форм ягодицам, выпускаются модели с эффектом push up. Но если вы не будет пропускать тренировки, то со временем пуш ап вам не понадобится, так как тело станет более рельефным и привлекательным.

Многие девушки выбирают спортивные легинсы с различными принтами, это могут быть анималистические, цветочные или геометрические узоры. Популярны спортивные брюки с прозрачными вставками из сетки. Такие модели хороши для занятий в зале или на улице в летний период.

Спортивные легинсы, как правило, не имеют застежек и дополнительного декора. Дело в том, что фурнитура может стать причиной травмы во время тренировки.

Модели для похудения

Наверняка, многие слышали, что существуют специальные легинсы для фитнеса, помогающие похудеть. Разберемся, как «работает» одежда для похудения и имеет ли смысл ее покупать.

Производители уверяют, что люди, купившие легинсы, предназначенные для похудения, могут больше не изнурять себя тяжелыми тренировками. Чудо-штанишки обеспечат эффект сброса веса, если их просто носить или выполнять в них простейшие физические упражнения. Однако спортивные врачи уверяют, что это не больше, чем рекламный трюк. Определенный эффект от ношения легинсов для похудения, конечно, есть, но только при условии, что тренировки будут полноценными.

Как «работают» легинсы для похудения? Существует несколько вариантов такой одежды:

Модели с силиконовыми вставками, благодаря которым во время тренировки усиливается мышечное напряжение.
Брюки, обеспечивающие «эффект сауны». Эти модели изготавливают из ткани, не пропускающей воздух, что увеличивает потоотделение во время тренировки. Использовать эти легинсы имеет смысл людям, у которых часто отекают ноги. Однако есть и противопоказания к ношению брюк с «эффектом сауны», в частности, их нельзя надевать при варикозной болезни.

Массажные легинсы. Эти модели имеют подкладку из специального жесткого материала, благодаря чему, на ноги и ягодицы оказывается дополнительное воздействие. Такие легинсы рекомендованы для борьбы с целлюлитом.
Модели, усиливающие кровообращение. Ткань таких брюк пропитана специальным составом, содержащим экстракт перца чили. Благодаря этому, кожа во время занятий буквально «горит». Противоцеллюлитный эффект от таких занятий, конечно, будет, но подобные спортивные брюки весьма некомфортны. Кроме того, к их ношению есть масса противопоказаний.

С чем носить?

Выбрав подходящие легинсы для занятий спортом, стоит задуматься над вопросом, с чем их можно носить. Верхний элемент спортивного ансамбля должен быть не менее удобным и безопасным для груди.

Девушкам, имеющим внушительный бюст, нужно выбирать пару к спортивным легинсам особенно тщательно. Необходимо носить модели, обеспечивающие хорошую поддержку груди.

Топ для фитнеса

Специальные спортивные бра – это подобие укороченных маек, обеспечивающие качественную поддержку бюста. Надевать под такой топ бюстгальтер не нужно. Но учитывайте, что степень поддержки бра нужно выбирать с учетом вида спорта, которым предполагается заниматься.

Модели с легкой степенью поддержки подойдут для занятий, не предусматривающих резких движений. Например, для сеансов йоги или пилатеса. Модели, как правило, выполнены их хлопковой эластичной ткани, они не имеют чашек. Носить бра можно «соло» или в сочетании с обычной футболкой или майкой.

Если предполагается заниматься фитнесом, то нужно выбирать в пару к спортивным легинсам бра со средней степенью поддержки. Модели имеют чашечки, выполнены из ткани с добавлением полиэстера. Для обеспечения поддержки модели снабжены широкими бретелями и Т-образной лямкой на спине.

Спортивные бра, как правило, имеют лаконичный дизайн. Их цвет можно подбирать пол основной тон легинсов, но можно делать выбор и по принципу контраста, например, приобрести топ в тон цветным вставкам на легинсах.

Двухслойные майки

Еще одним вариантом подходящего «верха» для спортивных легинсов является специальная майка для занятий бегом и фитнесом. Модели двухслойные, причем нижний слой обеспечивает необходимую поддержку груди, а верхний выполняет декоративные функции. Верхний и нижний слой, как правило, выполняется из материалов контрастного цвета, поэтому выглядят майки весьма эффектно.

Олимпийки

Спортивные куртки-«олимпийки» потребуются, если планируется заниматься спортом на открытом воздухе. Лицевая сторона такой куртки выполняется из эластичной ткани, а внутренняя подкладка мягкая и обладает способностью отводить пот. Хорошо, если куртка имеет светоотражающие элементы и капюшон.

Обувь

Обувь к спортивным легинсам следует подбирать соответствующего стиля. Выбирается модель в зависимости от вида спорта. Так, для бега нужны специальные кроссовки, а не те модели, которые приобретаются для создания повседневных образов.

Как выбрать лосины мужские для занятий спортом?

Лосины мужские – достаточно новое слово в спортивной моде. В настоящее время разработчики одежды неустанно трудятся над созданием облегающих моделей, которые позволяют представителям сильного пола не только ощущать полный комфорт, выглядеть привлекательно, но и добиваться новых свершений. А для этого необходимо, чтобы мужские лосины для тренировок не перегревали тело, не натирали кожу, оставались удобными в любых ситуациях.

Материалы изготовления

Подбирая спортивные лосины мужские, большинство потребителей отдают предпочтение натуральным тканям. Например, бамбук или органический хлопок выступает крайне комфортным решением, поскольку указанные материалы обладают гипоаллергенными свойствами и отлично впитывают влагу. Недостатком натуральных основ выступает низкая способность к испарению влаги. Поэтому в процессе тренировок такие лосины несколько отягощают тело.

В то же время синтетические лосины мужские не подходят людям, которые страдают от чувствительности кожи к воздействию химических раздражителей. Не слишком приемлем такой вариант и для тех, у кого проявляется аллергия при контакте с нейлоном и полиэстером. Однако лосины мужские из указанных тканей выступают отличным решением для спортсменов, которые склонны к сильному потоотделению. Особая пористая структура ткани на основе нейлона и полиэстера способствует практически моментальному отводу влаги с кожи и ее быстрому испарению с одежды.

Полезные советы

Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые позволят подобрать хорошие лосины мужские для занятий спортом:

Предпочтение стоит отдавать моделям с вентиляционными вставками в виде сетчатого материала.
Лосины должны содержать плоские швы. Такое решение снизит вероятность натирания кожи и возникновения раздражений.
Останавливать выбор стоит на эластичных тканях, которые не станут сковывать движения.
Не следует приобретать слишком тесные либо свободные модели. Лосины мужские должны подбираться строго по размеру.

Преимущества

Какие преимущества получают мужчины, которые предпочитают лосины для занятий спортом? Прежде всего, такая одежда оказывает надежную поддержку для мышечной массы. Эластичная, облегающая ткань способствует быстрому разогреву тела во время разминки, что снижает вероятность возникновения растяжений, повреждений суставов, прочих травм. Синтетические модели не становятся тяжелыми при обильном выделении пота или в случае дождя. Более того, профессиональные модели отводят избыток тепла от тела, что дает возможность ощущать полный комфорт во время тренировок.

В заключение

Современные мужчины довольно часто отдают предпочтение всевозможным вариациям укороченных штанов для занятий спортом. Выбор здесь довольно широк: шорты, бриджи, капри. Однако особым спросом в последнее время пользуются мужские лосины, для изготовления которых применяется широчайшее разнообразие тканей. Естественно, увидеть мужчину в лосинах на пробежке можно не так и часто. В настоящее время такая одежда используется людьми преимущественно в тренажерных залах, а выбирают ее по-настоящему целеустремленные, смелые атлеты.

fb.ru