Как сдулся сейчас Ронни Колеман: травмы,инвалидность,операци, последние фото
Как сейчас выглядит Ронни Колеман, последние фото за 2018 год
Сегодня мы будем говорить о несгибаемом духе и железной воле восьмикратного мистера Олимпии Ронни Колемане. Его фанаты называют королем культуризма, а противники – что культурист ввел в моду экстремальные размеры мышечной массы. Соревновательный период атлета уже позади, и большинства его поклонников волнует нынешняя форма «парня, на сколько сейчас Ронни Колеман сдулся, и как выглядит на последних фото. Обо всем по порядку.
Объявив о завершении своей карьеры как профессионала Ронни Колеман в 2007 году, но после этого продолжал тренироваться в зале и время от времени будоражил современный мир бодибилдинга угрозами по возвращению. Но периодически демонстрируя свою форму на гостевых выступлениях он давал понять: форма достойная, но ухудшается и атлет откатывает, сдувается, а для конкуренции с новым поколением звезд бодибилдинга ее будет не достаточно.
Первые травмы Ронни Колемана
Это понимал и сам атлет, и все силы направил на продвижения собственного бренда спортпита. Маркетинг в современных рамках – не простое дело, ему пришлось совмещать тренировки с визитами на крупные выставки и форумы, а старые травмы дали о себе знать.
Еще за неделю до запланированных операций Ронни появлялся на публике на костылях. Колеману предстояло перенести тотальное протезирование тазобедренного сустава, поменять сустав на искусственный протез.
Операций таких в Европе делается по 500 тыс. за год. То есть операция сама по себе не сложная и для обычного человека не несет опасности. Но Ронии, который приседал в свои годы со штангой около 400 кг и жал ногами до тонны обычным человеком не назовешь. А потому и опасения «Бигрона» своими проблемами со здоровьем и эмоциональное состояние можно понять, особенно послушав его обращение к фанатам перед операцией, где всех благодарил за поддержку.После операции Ронии Колеман в сети опубликовал счастливые фото, с близкими и друзьями.
А уже вскоре выпустил видеообращение в котором сказал:
«Привет всем, Я планиру быть тут еще один день, а потом выпишусь. Прошу каждого зайти на сайт сайт и проголосовать за мою линейку спортивного питания, как за бренд года».
Ронни Колеман в больнице еще сообщил, что операция прошла успешно, но через пару недель его ждет еще одно протезирование на 2 бедре.
Врачи заявляли, что хирургическое вмешательство потребовалось по причине плохой наследственности, но Ронни понимает, что операции стали логичным следствием его «Лайт вей», за которым скрывались годы боли, упорного труда и напряжения на грани человеческих возможностей.
Операции Ронни Колемана
Далее мы поговорим об операциях, которые Бигрон перенес за последний год с небольшим, об этапах его восстановления после них, расскажем, что произошло с Ронни Колеманом на самом деле и как атлет оказался на инвалидном кресле. А так же о мотивации, которая не покидает его, как спортсмен мириться с потерянными объемами.
А начнем с поста, который Ронии опубликовал в инстаграме 2 июля 2015 года.
Там он пишет, что старается увеличить свой бицепс в 44 сантиметра, но время против него. На тот момент Колеману через 2 недели предстояла операция из-за травмы спины –если считать с 2007 года то третья. Если говорить вкратце, то ему меняли тазобедренные суставы, проводили операцию на позвоночнике в шейном отделе. В ответ на все это Бигрон писал: «Слабаку не дано победить, а победитель не может сдаваться»
Кто-то сказал бы, что можно было тренироваться чуточку легче во времена выступлений и не пришлось бы мучиться со своими болезнями, сохранил бы в какой-то мере здоровье. Но нет – таков был ответ Ронни.
Если работать – только на полную, а на счет необходимости пожинать плоды тяжелых тренировок? Что ж – это жизнь. Все расплачиваются за свои поступки, просто каждый по своему.»
Ронни Колеман стал инвалидом?
Колеман как и говорил, не смотря на травму тренировался до последнего и уже 17 июля того ж года опубликовал снимок, на который страшно посмотреть.
Два болта в нижней части позвоночника обеспечили дополнительную поддержку скелету легенды. Колеман писал, что более ужаснее чем после этой операции он не испытывал ничего в своей жизни. Первые пару дней, что бы прекратить мучения он готов был застрелиться, что бы прекратить боль. В ход шло все от обезболивающих до морфина.
Спустя несколько дней и молитв, близких ему полегчало, а боль отошла. И что вы думаете, в конце ж этого поста Ронни писал как поскорей хочет вернуться в зал, чтобы пожать по неизменное «Лайт вейт бейби»
Но пришлось подождать, первая тренировка произошла только после 3 месяцев в октябре 2015. До этого Ронни путешествовал по миру, развивал бизнес, участвовал в выставках. Вы посмотрите на фото Ронни Колемана за октябрь 2015, как он сдулся, где его бицепсы?
Такой образ жизни давался не легко. В любом месте, где ситуация не обязывала стоять перед фанатами Ронни передвигался скорее всего на инвалидной коляске, чем пешком. Так получается что, Ронии Колеман инвалид?
Но у 8-кратного мистера Олимпии на этот счет было другое мнения. Все это препятствия на пути к цели. Естественно в октябре за счет длинного отдыха объемы уменьшились, стали еще скромнее.
Фото Ронни колемана после операции. Не мы воспринимаем так форму «Бигрона», он сам в инстаграме писал, что руки почти стали 45, но после операции откатили до 41 см.
Но атлет постоянно говорил, что покажет «лайт вей», скоро за 50 руки повалят, дайте времени.Но давайте посмотрим на ноги. Это фото за 25 ноября 2015 года.
Тогда писал, что надо бы ему ноги по 61 см подкачать, а то выглядят как по 50. 66 см поставил себе планку, но исходя из болтов в спине и искусственных тазобедренных суставов ноги, как раньше тренировать, не получалось.
Визит Ронни Колемана в Москву – декабрь 2015
Начало декабря 2015 и Ронни Колеман в Москве. На позитиве, со всеми фоткался и все такое. Как говорил Ронн:
«Чемпионами не становятся просто так, а 8-кратными чемпионами тем более. Я заплатил свою цену. Но все люди, которые становятся в очередь, чтобы сфотографироваться со мной – это доказательство тому, что я не зря выкладывался в зале по-полной.»
В России Ронни передвигался на инвалидной каляске, но после интервью продолжал тренироваться. Уже тогда Колеман знал, что страдания связанные с операциями не закончились, предстояло как минимум еще одно вмешательство хирургов. Его «Бигрон» перенес уже в начале 2016 года.
Цитата: «Это снимок моегопозвоночника после очередной операции. Хирурги трудились 11 часов. Теперь у меня в спине 6 титановых болтов, еще 2 и получится по 1 за каждую победу на Олимпии. Так позвольте спросить вас вновь, вы до сих пор хотите стать 8-кратным мистером Олимпии. За такой успех приходится расплачиваться невероятной болью.»
Еще одна: Как видите, да, я 8-кратный мистер Олимпия и да, я не могу ходить. Многие могут говорить, что я стал инвалидом, сдулся и все такое. Жалею ли я о чем-нибудь? Будь у меня шанс вернуться в прошлое, прожить все заново изменил бы я что-нибудь? Да, если бы я смог пройти путь заново, однажды я бы поступил иначе. Приседая со штангой за 360 кг я бы выполнил 4 повторения вместо 2. Это единственное о чем я жалею за свою карьеру. Те 2 повтора до сих пор преследуют меня, я точно знал, что у меня были силы на 4 повторения, но я выполнил только 2 – единственное сожаление в моей жизни.
Это интересно: Как выглядел Николай Валуев в детстве
Ронни Колеман в 2016 году, последние фото и видео атлета
В этот раз период восстановления был вдвое дольше. Ронни был без зала 6 месяцев. Думаю, вы понимаете как для его длились эти пол года и какие можно было сделать выводы, времени на подумать было достаточно, может остановиться??? Ронни, ты все всем доказал, тренировался, когда казалось бы уже нельзя было, поднимал веса, которые сейчас заоблачные для современных атлетов. Может, хватит, Ронни??? Ага, сейчас…….
.
Эти видео появились в профиле Колемана в начале сентября 2016 года, и да, он снова тренируется. Это нереально, этого человека ни сломает ничто, вот что говорит сам легенда:
«Это мой первый поход в зал после шестимесячного восстановления. Да я маленький, сдулся и выгляжу сейчас не очень, но еще я знаю, что за счет упорного труда и верности своему делу я верну утраченную массу.»
Последние фото Ронни Колемана за 2017 год говорят о том, что атлет хорошенько сдулся и сбросил вес.
И это он говорит после 7 операций, последняя с которых была самой тежелой. Сейчас Роннии 52 года у него 8 побед на Олимпии, 8 детей, собственный бизнес и по-прежнему горят глаза. Казалось бы у тебя все есть, нужно бы уметь вовремя остановиться, но Ронни сказал, что у него другое мнение на этот счет.
Сейчас Ронни выглядит так: фото за осень 2017 года
Подготовка к последней операции на февраль 2018 года: что случилось?
После каждой операции, Ронни вновь и вновь идет в зал и повторяет свой «Лайт вей». Это мы наблюдаем после самого сложного, серьезного и как надеется Коулман последнего хирургического вмешательства. Для него это уже 8 операция, Ронни Колеману меняли тазобедренные суставы, вкручивали болты в позвоночник, вообщем, легенде пришлось не легко. Боль от операции на позвонках была самой жуткой в его жизни.
Вы видели недавние видео, где Ронни Колеман после операций пытался ходить, но чаще всего передвигался на инвалидной коляске, в том числе во время приезда в Москву. При этом Коулман активно тренируется, как и в лучшие времена выступлений. Прокачивает каждую мышечную группу 2 раза в неделю и ходит в зал ранним утром, за долго до других посетителей, чтобы, как следует поработать с железом и уже после уделять внимание бизнесу и семье.
В августе 2017 Ронни делился тем, что ему предстоит, по крайней мере, еще одна очень серьезная операция. Те самые 6 болтов, которые ему в свое время вкрутили в позвоночник – теперь нужно было удалить.
Фото. Болты Ронни Колемана, которые необходимо удалить
Хирургическое вмешательство изначально было запланировано на ноябрь 2017 года, но состоялось в феврале 2018 года.
К этому времени Коулман не чувствовал обе ноги от стопы до верха квадрицепсов. Тренироваться он мог, но ощущения были, словно ноги занемели, при этом жутко болели. Левая нога отпускала временами, с правой, было хуже.
Казалось бы, в такой ситуации просто логичней остановиться, дождаться последней операции и залечится, а уже потом заниматься в зале. Так сделала бы любой нормальный человек, но суть в том, что нормальные люди редко добиваются таких экстремальных результатов и высот как в свое время Ронни. Мы не о титулах, а о форме Биг Рона. Спустя 100 операций, он все равно пойдет в зал и будет заниматься, такой он человек.
Операция в феврале 2018: как все прошло и фото после операции
Теперь, что насчет этой самой последней операции. С ноября 2017 ее перенесли на январь, а потом на февраль 2018. Врачи диагностировали, что оперировать позвоночник через спину, как раньше уже нельзя. В тех участках у Ронни образовалось много рубцовой ткани, а потому добираться до позвонков пришлось через разрез брюшной полости, буквально вынув из него кишечник.
Это даже звучит жутко и страшно с точки зрения медицины. Не стоит говорить, насколько трудоемким и тяжелым был процесс на самом деле. Так же медики провели специальные процедуры, чтобы атлет не потерял много крови.
Молюсь, чтобы эта операция прошла успешно и стала действительно последней для меня. Я благодарен, каждому, кто молится за меня, поддерживает и не остается в стороне. Люблю вас всех. Еще никогда я так сильно не переживал перед операцией. Не каждый раз твои кишки вынимают из тебя, чтобы после положить обратно. И хочется верить, что все будет работать так же, как и до манипуляций
Фото. Ронни Колеман до и после февральской операции 2018 года
На снимке слева Ронни до операции, слева – уже после. На тот момент Коулман был, по сути, без сознания, но нашел в себе силы улыбнуться и показать большой палец. А вот Ронни спустя всего 6 дней после операции. Он уже жмет гантели, пока по 4 кг. Сугубо для поднятия духа, но верит, что спустя 3 месяца, будет жать по 36 кг. И это при том, что врачи запретили появляться в зале минимум пол года.
Фото. Ронни Колеман жмет гантели после операции: февраль 2018 год
На этом фото Ронни уже ходит по номеру и показывает банку. А на следующей, качает бицепс в палате и говорит, что выглядит не плохо для человека, которому все внутренности перепотрошили.
Мнение поклонников разделилось, одни говорят, что он молодец и мотиватор, что держится или наоборот, те же Леврони и Уиллер могут выступать, а Коулман чуть ли не по частям собирает, у каждого своя правда. Ронни нельзя оценивать как всех, он другой.
Настоящий чемпион никогда не сдается, потому что знает, это еще ни конец. Моя цель полностью выздороветь, чтобы вновь вернуться на сцену
Да, это его слова, абсурд? Конечно, это мягко сказано. Но он тренируется больше 40 лет и признается, что качать железо будет до самой смерти и плевать на операции, это не одержимость, это личное безумие. Как его воспринимать и оценивать – решать вам. Но именно такие безумцы, которые отдавали всего себя делу жизни и становились легендами, что в науке, что в искусстве, что в спорте.
force-man.ru
Ронни Колеман
Родился будущий восьмикратный победитель «Мистер Олимпия» Ронни Колеман 13 мая 1964 г в небольшом городе Монро, штата Луизиана, но детство провел уже по соседству в Бастропе. Еще при родах, его матери, увидев размеры малыша, врачи сказали, что его ждет огромное будущее.
Интересные факты из биографии
Рост — 180 см Соревновательный вес — 168,5 кг Вес в межсезонье — 185 кг Бицепс — 61 см Бедро — 102 см Грудная клетка — 157 см Талия — 76 смС детства Ронни был самостоятельным и напористым, это обуславливалось тем что он был самым старшим из четверых детей и семья жила без отца. После школы Ронни Колеман работал на двух работах, пополняя семейный бюджет и при этом еще успевал играть в баскетбол и бейсбол, но основной страстью на тот момент был американский футбол. Его внушающие физически данные 180 см и 80 кг в двенадцатилетнем возрасте только содействовали этому. По воспоминаниям тех с кем он играл, Рональд отличался от остальных своим трудолюбием, что помогло достичь ему еще больших успехов в будущем.
В тоже время Колеман начинает посещать тренажерный зал из чистого любопытства, но не разбираясь во всех нюансах его тренировки носят чисто ознакомительный характер.
Благодаря успехам в американском футболе он с легкостью поступает в университет где играет в его футбольной команде. Имея отличные шансы стать профессионалом, он отказывается от этой возможности и экстерном сдает выпускные экзамены.
Закончив университет с отличием, он переезжает в Даллас в поисках работы по своей специальности. Поработав некоторое время бухгалтером в пиццерии, он осознает что это явно не его призвание и решает воплотить мечту детства работать в полиции.
Работа в полицейском департаменте помимо заработка и медицинской страховки дает возможность Ронни бесплатно заниматься в тренажерном зале и именно тогда можно сказать стартует его карьера. Занимаясь на тот момент пауэрлифтингом, он однажды по приглашению коллеги посещает тренажерный зал «Метрофлекс», владельцем которого был знаменитый Брайан Добсон. Брайан сразу замечает отличную форму и телосложение Колемана и предлагает совместные тренировки и участие в соревнованиях по бодибилдингу «Мистер Техас», для отстаивания чести зала. Рональд не сразу соглашается на такое предложение, но обещанный бесплатный абонемент на тренировки все же склонил его к этому предложению и через несколько месяцев Колеман побеждает на этом соревновании.
За победой на турнире местного масштаба через год приходит и вторая на Чемпионате мира среди любителей.
Переход в профессионалы был довольно трудным для спортсмена и лишь спустя четыре года усердных тренировок, не без помощи и консультаций коллег по цеху, он выигрывает первые профессиональные соревнования в Торонто.
Следующий 1996 год едва было не сломил Колемана и завершил его карьеру. Победив очередной раз на турнире в Торонто, он получил тяжелую травму, причиной которой являлся недостаток опыта и техники. Не покладая рук и несмотря на травму Рональд продолжает усердно тренироваться. Он берет советы по питанию и тренировкам у других спортсменов и продолжает выступать на соревнованиях все лучше, как итог 6 место — «Мистер Олимпия» (1996 год), 9 место — «Мистер Олимпия» (1997 год).
Отойдя от травмы и улучшив качество своих занятий в зале он принимает участие в «Мистер Олимпия» 1998 года. Надеясь всего лишь на место в первой пятерке, он в прямом смысле слова падает в обморок, когда его объявляют победителем.
После этих соревнования началась эпоха Ронни Колемана. Он принимал участие во всех возможных турнирах и лишь однажды за это время занял второе место на Шоу Силы Про в 2002 году. На соревновании «Мистер Олимпия» ему не было равных с 1998 по 2005 год. В следующем 2006 году он занимает уже вторую строчку в общем зачете на этом конкурсе, в 2007 — 4 место.
Перешагнув сорокалетний возрастной рубеж и приход в профессиональный спорт более молодых бодибилдеров, вынуждает его в том же 2007 году завершить карьеру спортсмена.
Закончив спортивные выступления Ронни Колеман продолжает активно участвовать в развитии данного вида спорта. Он дает многочисленные семинары и участвует в презентациях. Как и большинство знаменитых культуристов выпускает свою линию спортивного питания, поставляя ее в более 100 стран мира. Проводя большее количество времени в разъездах и продвигая на рынке свою продукцию, не забывает он и о своей семье. Ведь Рональд не только пример успешного культуриста и бизнесмена, но и хорошего отца для его восьмерых детей.
Достижения
- 1990 Мистер Техас
- 1991 Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе
- 1991 Мистер Вселенная
- 1995 Профессиональный кубок Канады
- 1996 Профессиональный кубок Канады
- 1997 Гран-При России
- 1998 Ночь Чемпионов
- 1998 Чемпионат в Торонто
- 1998 Мистер Олимпия
- 1998 Гран-При Финляндии
- 1998 Гран-При Германии
- 1999 Мистер Олимпия
- 1999 Мировые профессиональные чемпионаты
- 1999 Гран-При Англии
- 2000 Мистер Олимпия
- 2000 Гран-При Англии
- 2000 Мировые профессиональные чемпионаты
- 2001 Арнольд Классик
- 2001 Мистер Олимпия
- 2001 Гран-При в Новой Зеландии
- 2002 Мистер Олимпия
- 2002 Гран-При Голландии
- 2003 Мистер Олимпия
- 2003 Гран-При России
- 2004 Мистер Олимпия
- 2004 Гран-При Англии
- 2004 Гран-При Голландии
- 2004 Гран-При России
- 2005 Мистер Олимпия
- 2006 Мистер Олимпия, 2 место
Фильмография
- 1996.«Первая Тренировка» (англ. First Training)
- 2000.«Невероятный» (англ. Unbelievable)
- 2003.«Цена победы» (англ. The Cost of Redemption)
- 2005.«В пути» (англ. On the Road)
- 2006.«Неустающий» (англ. Relentless)
- 2007.«Неукротимый»
Ссылки на страницы Ронни
Фото
Видео
Самые известные видео атлета на которых показаны невероятные результаты с тренировок Колемана — присед, жим ногами, жим гантелей лежа.
Ронни Колеман приседает с 365 кг на 2 раза
Ронни Колеман: жим ногами 1044 кг
Ронни Колеман: жим гантелей 90 кг каждая
« Лучшие Бодибилдеры
zhimlezha.ru
Король (2018) фильм смотреть онлайн бесплатно в HD качестве
Документальные Фильмы 2018Оригинальное название: Ронни Коулмэн: Король / Ronnie Coleman: The King
Страна: США
Жанр: документальный
Качество: HD-трейлер
Режиссер: Влад Юдин
В ролях: Ронни Коулмэн, Джэй Катлер, Рич Гаспари, Кай Грин, Виктор Мартинес, Shawn Ray, Дориан Йэтс
Описание: Путь Рональда Дина Коулмэна к победе и признанию оказался долгим и полным сложностей. Вполне вероятно, мир так и не узнал бы его в качестве многократного чемпиона престижных соревнований по культуризму. В юном возрасте будущий спортсмен оказался в числе студентов Грэмблинга. Диплом об окончании государственного университета в 1986 году позволил Рональду устроиться бухгалтером в компании, деятельность которой была связана с заведениями быстрого питания. Профессиональные обязанности быстро надоели Коулмэну, несмотря на то, что в вузе он несколько лет занимался изучением именно бухгалтерского учета. Через два года Рональд уволился, поступил в полицейскую школу. Чемпион до сих пор является полицейским офицером (запаса) в Арлингтоне.
Именно в период службы в полиции появилось серьезное увлечение спортом, если не считать участия в футбольной команде во время учебы в университете. Коулмэн почувствовал особую тягу к тренажерам. С того момента он регулярно начал посещать спортзал. В итоге Ронни удалось достичь великолепной физической формы. В период активного участия в соревнованиях культуристов при росте 180 см его вес колебался в пределах от 138 до 149 кг. Восемь раз спортсмену удавалось стать Мистером Олимпией. Кроме того, он регулярно побеждал в Гран-при, проводимых в Германии, Финляндии, России, Англии, Голландии, Новой Зеландии, мировых профессиональных чемпионатах, соревнованиях в США и Канаде.
Ронни Коулмэн: Король (2018) смотреть фильм онлайн бесплатно в хорошем качестве
www.kinobublik.org
Ронни Колеман: антропометрические данные, эпизоды жизни
Знакомьтесь: всемирно известный король бодибилдинга – один из участников топ — парада самых мощных атлетов мира, 8-кратный победитель турнира «Мистер Олимпия» 1998-2005 гг. – Биг Рон (Ронни Коулмэн).
Рональд Диэн Колеман (Коулмэн) появился на свет — 13.05.1964 г. Место проживания — штат Луизиана, США. Детство прошло в городе Монро. Мальчика и еще 3 детей воспитывала одна мать. Прекрасной генетике и увлечению спортом в раннем возрасте ребенок обязан родителям. В школьные годы он успел попробовать свои таланты в легкой атлетике и на футбольном поле.
Среди сверстников Ronnie Coleman выделялся своими габаритами. Его пропорциональные формы привлекали внимание. В 12 лет подросток вымахал до 180 см и весил около 78 кг. Случалось, что во время межшкольных соревнований ему советовали избегать тяжелых тренировок, чтобы не перегружать опорно-двигательную систему. Колеман недоумевал, что взрослые имеют в виду, поскольку в глаза не видел штангу. Движимый любопытством он пошел в зал рядом с домом и увидел, как занимаются пауэрлифтеры. Юноша тоже решил заняться тяжелым спортом, но пришло время поступать в университет Грэмблинга.
Бодибилдер Ронни Колеман в молодости
Бывшие заслуги в игровом спорте обеспечили ему возможность играть в американский футбол в команде вуза. К концу обучения парень понял, что не готов часами гонять мяч. Он получил профессию бакалавра бухучета и пошел работать в пиццерию по специальности. Спустя 2 года он понял, что его мутит от цифр, и занялся поиском другой работы. Так Ронни стал полицейским. Глядя на мощную фигуру Колемана в костюме патрульного, желание нарушать порядок у хулиганов пропадало само по себе. В полиции он прослужил 12 лет. Когда на пике славы его спращивали, зачем ему это нужно он отвечал, что занят важным делом и помогает людям.
Однажды коллега по работе пригласил Ронни пойти вместе с ним на тренировку в зал «Метрофлекс». Там он с азартом начал таскать железо. На первое соревнование по пауэрлифтингу парень попал случайно. В 1990 г. на тренировке его заметил Брайан Добсон — хозяин клуба и известная персона в бодибилдинге. Тренер предложил бесплатный абонемент и участие в «Мистер Техасе».
Неожиданно для себя и других качок, Ронни становится победителем во всех категориях.
Персональный подход Добсона к занятиям помог воспитать будущую звезду культуризма. Уже в 1991 г. начинающий атлет:
- показал лучший результат на чемпионате Америки;
- закрепил достижение в Варшаве;
- получил ПРО-карту профессионала.
С этого момента началась новая спортивная биография. Азарт победы и мотивация Ронни Колемана толкали к покорению новых вершин.
Прорыв в спорте
До 1995 г. особых достижений у Биг Рона не было. В соревнованиях на Гран-при он занимал 4-6 места, работал и тренировался в зале. В 1992 г. пробовал сдать экзамен на «Мистер Олимпии» и провалил. На турнире он не попал даже в пятерку сильнейших. Однако 4 года работы, знакомство с Флексом Уиллером, сотрудничество с экспертом питания Чадом Николсом сделали свое дело.
В 1995 г. атлет выиграл Canada Pro Cup. На следующий год подтвердил результат, но травмировал ногу. Карьера оказалась под угрозой. Но Большой Рон не позволил себе раскиснуть и, стиснув зубы, шел вперед. Впереди маячила слава, титулы и награды.
В 1997г. атлет покорил Grand Prix Russia, в 1998 стал первым на Toronto Invitational. В 1998 г. наконец поднялся на верхний пьедестал почета и оставался бессменным Мистером Олимпия еще 7 лет. В 2006 г. его подвинул Джей Катлер, в 2007 г. Ронни опустился на 4-ю позицию.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1990 | Нашионалс | 3 в категории Тяжелый вес |
| 1991 | Чемпионат Мира любительский | 1 в категории Тяжелый вес |
| 1991 | Нашионалс | 4 в категории Тяжелый вес |
| 1991 | Чемпионат США | 14 в категории Тяжелый вес |
| 1992 | Чикаго Про | 11 |
| 1992 | Ночь чемпионов | 14 |
| 1992 | Мистер Олимпия | — |
| 1993 | Чикаго Про | 6 |
| 1993 | Ниагара Фаллз Про | 6 |
| 1993 | Гран При Франция | 4 |
| 1993 | Гран При Германия | 6 |
| 1994 | Сан-Хосе Про | 4 |
| 1994 | Сан-Франциско Про | 4 |
| 1994 | Гран При Германия | 3 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 15 |
| 1994 | Гран При Франция | 3 |
| 1995 | Ночь чемпионов | 3 |
| 1995 | Хьюстон Про | 6 |
| 1995 | Торонто/Монреаль Про | 1 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1995 | Гран При Россия | 6 |
| 1995 | Гран При Франция | 4 |
| 1995 | Гран При Украина | 3 |
| 1996 | Флорида Про | 2 |
| 1996 | Торонто/Монреаль Про | 1 |
| 1996 | Ночь чемпионов | 2 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 6 |
| 1996 | Гран При Испания | 5 |
| 1996 | Гран При Германия | 5 |
| 1996 | Гран При Англия | 5 |
| 1997 | Сан-Хосе Про | 6 |
| 1997 | Айронмен Про | 3 |
| 1997 | Арнольд Классик | 4 |
| 1997 | Сан-Франциско Про | 6 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1997 | Гран При Венгрия | 6 |
| 1997 | Гран При Испания | 7 |
| 1997 | Гран При Германия | 5 |
| 1997 | Гран При Англия | 5 |
| 1997 | Гран При Чехия | 4 |
| 1997 | Гран При Финляндия | 3 |
| 1997 | Гран При Россия | 1 |
| 1998 | Сан-Франциско Про | 2 |
| 1998 | Торонто/Монреаль Про | 1 |
| 1998 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1998 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1998 | Гран При Германия | 1 |
| 1998 | Гран При Финляндия | 1 |
| 1999 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1999 | Чемпионат мира Про | 1 |
| 1999 | Гран При Англия | 1 |
| 2000 | Чемпионат мира Про | 1 |
| 2000 | Гран При Англия | 1 |
| 2000 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2001 | Арнольд Классик | 1 |
| 2001 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2001 | Гран При Новая Зеландия | 1 |
| 2002 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2002 | Гран При Голландия | 1 |
| 2002 | Шоу Силы Про | 2 |
| 2003 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2003 | Гран При Россия | 1 |
| 2004 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2004 | Гран При Россия | 1 |
| 2004 | Гран При Голландия | 1 |
| 2004 | Гран При Англия | 1 |
| 2005 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2006 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2006 | Гран При Австрия | 2 |
| 2006 | Гран При Румыния | 2 |
| 2006 | Гран При Голландия | 2 |
| 2007 | Мистер Олимпия | 4 |
Программа тренировок
Ронни поменял программу. Он включил комплекс с базовыми упражнениями и часовое кардио. Силовой комплекс подразумевал 1-2 техники, подходы с большими весами с минимальным количеством повторов. Суммарно получалось 5 сетов, иногда 4, не больше 10 дублей с паузами между сессиями в 3 минуты. Спортсмен и сейчас убежден, что для мышечной гипертрофии достаточно 2-3 лифтерских упражнений, Колеман был противником работы до мышечного отказа.
Атлет всегда выполнял:
Пампинг строился на умеренных весах и многократны сетах и дублях: 3-4 техники в 12-15 повторений и столько же сетов с отдыхом в 1-2 минуты. Через месяц он менял местам комплексы, что позволило достичь желаемого прогресса.
Программа подразумевала также отдельную прокачку целевых мышц. Торс и спину Колеман качал в начале блока, мелкие мышцы – как двуглавые трехглавые головки рук последние. За неделю каждую группу прокачивал дважды. Периодизация и правильная диета возвратили спортсмену идеальную форму.
Антропометрия
- при росте 180 см;
- вес Биг Рона составлял 138 кг + 12 кг в межсезонье;
- ширина талии – 105 см;
- грудной клетки – 149 см;
- объем бицепсов — 62 см;
- бедер — 87 см.
«Титан массы» на закате карьеры
В 2008 г. Большой Рон объявил об уходе. Однако продолжал упорно тренироваться, периодически будоража прессу о скором возвращении в спорт. В доказательство своих слов часто выступал на гостевых выступлениях и демонстрировал отличную фигуру с разных ракурсов в соцсетях. Но годы брали свое, количество тестостерона падало, конкурировать с молодых поколением становилось все сложнее.
Это понимал и сам культурист, и переориентировался на бизнес. В 2012 г. открыл линейку под собственным именем по производству спортпита, который экспортируется в 11 стран.
Совмещать тренировки и работу оказалось сложно. К тому же подводило здоровье — Ронни Колеману нужна была операция по протезированию тазобедренного сустава. Для обычного человека она считается рядовой, но только не для Колемана с жимом ног в 1044 кг. Атлет переживал и был невероятно счастлив после благополучного исхода. В видеобращении он поблагодарил фанатов за поддержку, сказал, что через 15 дней состоится повторная операция. Также просил фанатов на сайте проголосовать за линейку спортпита, чтобы победить в номинации «Бренд года».
Слабак не может победить, а победитель не может сдаться
В 2015 г. в инстаграме появился пост, что Ронни усердно работает над бицепсами, но события складываются против него. После проблем с ногами Колеману предстояло разделаться со старой травмой спины. Предстояло третье по счету хирургическое вмешательство. Еще была операция на позвоночнике. Несмотря на боли, он продолжал тренироваться. В сети появились слухи, что спортсмен останется инвалидом.
Позже Биг Рон написал, что ничего хуже в его жизни не было. Первые дни в реанимации от мучивших болей он хотел застрелиться. Из обезболивающих лекарств помогал только морфин. Однако пара болтов в позвоночном столбе и ювелирная 11-часовая работа нейрохирурга стабилизировали позвоночник и защитили от паралича. Еще сидя в инвалидной коляске, он заявил, что хочет вернуться в зал. Размер бицепса Ронни уменьшился на 5 см и все мысли были о том, чтобы восстановить форму.
Цена побед и славы
В период реабилитации бодибилдер катался по миру, отдыхал и в октябре 2015 г. снова появился в зале.
На конференции в Москве в 2016 г. он сказал:
«Чемпионами просто так не становятся. У каждой победы есть своя цена, и я ее заплатил».
Несмотря на проблемы и возраст, Колеман сегодня продолжает работать. На последних фото Ронни за 2018 г. видно, что мышцы «сдулись» и ушел вес, но блеска в глазах меньше не стало. В общей сложности он перенес 7 операций. Может хватит, Ронни? — спрашивают фанаты. Ведь 8 детей и бизнес тоже требуют его внимания.
Мотивация Ронни Колемана в видео формате
Загрузка…Читайте также, биографию, историю успеха и советы тренировок Арнольда Шварценеггера →;
Жизнь и карьера лучшего бодибилдера 80-х Ли Хейни →
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Мы в VK, подписывайтесь!
Навигация по записям
bodybuilding-and-fitness.ru
РОННИ КОУЛМЭН
Ронни Коулмэн родился 13 мая 1964 года в городе Монро, Штал Луизиана, США.
С самого детства Ронни был веселым и активным мальчиком, который обожал спорт и спортивные игры. Он ходил на баскетбол, бейсбол и футбол, а также посещал тренажерный зал. Тогда еще у него не было цели накачать большие мышцы, он лишь ходил ради любопытства.
Он не особо разбирался в тонкостях силовых видов спорта и как позже понял, занимался пауэрлифтингом, хотя основное время он все же посвящал американскому футболу. Именно благодаря успехам в этом виде спорта Ронни был принят в Университет Грэмблинг. Здесь он играл в составе университетской команды, тренером которой был знаменитый Эдди Роббинсон. У Коулмэна была хорошая перспектива устроить карьеру профессионального футболиста, однако связывать свою жизнь с профессиональным футболом Ронни не планировал. Он хотел поскорее закончить учебу и получил разрешение сдать экстерном выпускные экзамены.
Закончив университет с отличием, Ронни Коулмэн получил степень бакалавра по специальности «Бухгалтерский учет». В поисках работы Ронни переехал в Даллас. Поначалу приходилось разносить газеты и пиццу, прежде чем его приняли на должность бухгалтера в пиццерию. Это была самая неблагодарная и тяжелая работа в его жизни, хоть и приносила немалые деньги. Спустя 2 года Коулмэн понял, что бухгалтерия – не для него. С детства Ронни имел тайную мечту: с тех пор как ему подарили игрушечную полицейскую машину, он мечтал стать полицейским. Как-то Коулмэну попалось объявление о наборе кадров в полицию, и он не раздумывая подал заявление в полицейскую школу.
Работа в полиции давала стабильный заработок, бесплатное медицинское обслуживание, но самое главное — позволяла бесплатно тренироваться в тренажерном зале полицейского участка. С этого момента Ронни Коулмэн серьезно увлекся пауэрлифтингом. Однажды коллега пригласил Ронни посетить недавно открывшийся тренажерный зал «Метрофлекс». Владелец зала, Брайан Добсон, опытным взглядом сразу оценил великолепную генетику Коулмэна и предложил ему стать партнером по тренингу и отстаивать честь зала, участвуя в турнирах по бодибилдингу. Ронни не проявил особого интереса к этому, несмотря на пророчество Добсона о лаврах выступающего культуриста, и медлил с ответом. Тогда Добсон предложил Коулмэну бесплатный абонемент в его зал, если он выступит на турнире «Мистер Техас». Перед таким предложением Ронни не устоял.
Брайан Добсон внес существенные изменения в чисто пауэрлифтерский стиль тренинга Ронни Коулмэн а. Тренировочным партнером стал Марк Ханлон, который привил Ронни вкус к самоотверженным тренировкам. Уже через 3 месяца Ронни победил в любительском турнире «Мистер Техас» в своей категории и в абсолютном зачете. В следующем, 1991 году, Коулмэн победил на «Чемпионате Мира» среди любителей и получил профессиональную карту IFBB.
Профессиональная карьера Коулмэна поначалу не складывалась. Лишь через четыре года упорных тренировок Коулмэн одержал свою первую победу в профессиональном турнире «Торонто/Монреаль Про» 1995 года. В этом же году Ронни Коулмэн заключил выгодный контракт с компанией «Met-Rx». 1996 год принес ему не только победу в том же турнире в Канаде, но и серьезную травму. Выполняя становую тягу недостаточно разогретым и с погрешностями в технике, Ронни получил грыжу пояснично-крестцового отдела позвоночника. Травма поставила под сомнение дальнейшую карьеру в бодибилдинге. Это могло сломить любого, но не Ронни Коулмэна. Ронни продолжал упорно тренироваться и участвовать в турнирах.
В 1998 году ему удалось стать первым на этом шоу «Мистер Олимпия». После получения трона, он властвовал им на протяжении долгих 8-ми лет. Это второй человек в истории бодибилдинга, который смог завоевать 8 статуэток Сэндова. Первым был Ли Хейни. Мечта Ронни была обойти великого Ли и он отчаянно питался это сделать, пробуя свои силы в 2006 и 2007 годах. Но года уже были не те. Его же ученик Джей Катлер обошел своего учителя, и не хотел уступать ему ни под каким предлогом.
Восьмикратный «Мистер Олимпия» был олицетворением бодибилдинга, от контрактов и спонсоров не было отбоя – журналы, интервью, выступления на телевиденье, реклама спортивных продуктов. Более того, он был компаньоном Международной Федерации Бодибилдинга IFBB, владельцами который были Бен и Джо Уайдеры. Ронни был удостоен множеством национальных премий и наград. Одной из них было вручение чемпиону Сертификата Адмирала ВМС Техаса от самого губернатора штата Рика Пери в 2001 году.
В июле 2012 года Коулмэном запущена линия спортивного питания «Ronnie Coleman Signature Series» (RCSS), которая вначале состояла из двух продуктов, а в 2014 году ассортимент насчитывал уже 11 наименований. Продукция реализуется более чем в 110 странах в 4000 торговых точках.
В 2014 году Ронни Коулмэн перенес операцию по протезированию тазобедренного сустава. Уже через неделю после возвращения из больницы Ронни приступил к тренировкам в родном «Метрофлексе» и заявил о своем возвращении в бодибилдинг.
АНТРОПОМЕТРИЯ:
Рост — 180 см.
Вес (соревновательный) — 138 кг.
Вес (межсезонье) — 149 кг.
Окружность бицепса — 61 см.
Окружность грудной клетки — 148 см.
Окружность талии — 87 см.
Окружность бедра — 87 см.
Источник: ironflex.com.ua, www.ambal.ru
strong-side.ru
Ронни Колеман (Ronnie Coleman) — Персоналии
Дата рождения — 13 мая 1964 г.Гражданство — Соединённые Штаты Америки
Официальный сайт — ronniecoleman.net
Полное имя — Рональд Дин Колеман
Варианты написания имени — Ронни Коулмэн, Ронни Колман
Прозвища — Король, Биг Рон, Коля
Антропометрические данные: Рост — 180 см. Соревновательный вес — 135 кг. Вес в межсезонье — 140 кг. Бицепс — 61 см. Грудная клетка — 150 см. Талия — 82 см. Бедро — 90 см.
Достижения: восьмикратный «Мистер Олимпия»
Биг Рон (Большой Рон) уже при рождении отличался «геркулесовыми» размерами. И действительно, младенец Ронни был настолько крупным, что чуть не убил свою мать, когда приходил в этот мир. Но, слава богам, Джессика Бентон справилась с главной материнской задачей — Рональд Дин Колеман издал свой первый крик в больнице города Монро (Луизиана) 13 мая 1964 года.
Рональд был первым из четырёх детей Джесси и старшим мужчиной в семье. Ронни вырос без отца, который не жил с ними, и это во многом повлияло на становление характера будущей звезды бодибилдинга. Детство Рона не назовешь беззаботным. Школа по будням и выходные, занятые подработками — всё, чтобы помочь матери поднять на ноги немаленькую семью. Между тем, мальчик находил время и для спорта — бейсбола, баскетбола. У Колемана не было времени ни на отдых, ни на лень, ни на чувство жалости к себе. Спортивные товарищи считали Рона самым трудолюбивым в команде. Да что товарищи, точно также считали и тренеры!
Кроме волевых черт характера, Рональд Дин был одарён и генетически. Уже к 12 годам при виде Ронни было понятно, что перед вами — Феномен с большой буквы. 180 см. роста и 80 кг. веса, слепленных в атлетическую фигуру могли впечатлить кого угодно.
Не имея ещё представления о штанге, как-то раз Ронни из любопытства заглянул в тренажёрку при школе. Не сильно разбираясь в особенностях силового тренинга, Колеман начинает заниматься пауэрлифтингом, не бросая при этом тренировки по американскому футболу. Футбол открыл перспективному спортсмену путь в Университет Грэмблинг, где он вошел в состав университетской команды под тренерством знаменитого Эдди Робинсона. Студенту пророчили славное спортивное будущее профессионального футболиста, но у Рона были другие взгляды на свою карьеру.
Ронни Колеман — бухгалтер
Получив степень бакалавра с отличием, Ронни Колеман переезжает в Даллас в поисках работы по профессии. Может показаться забавным специальность Биг Рона — «Бухгалтерский учёт». Нет, разве возможно представить такое (у нас в стране, например) — гигант Колеман вместо классической тетки-бухгалтерши? Немыслимо! Собственно, к такому же выводу пришел и сам Рональд после двух лет канцелярских мытарств. Вспоминая этот период своей жизни, Рон называет работу бухгалтера тяжелейшей (!) из всех, где ему случалось работать.
Ронни Колеман — полицейский и бодибилдер
Навсегда покончив с ненавистной бухгалтерией, Колеман решает воплотить в жизнь свою давнюю детскую мечту — стать стражем закона. Закончив школу подготовки полицейских кадров, Ронни приступает к работе, в которой бесспорно, был один существенный плюс для будущего культуриста — бесплатное посещение тренажёрного зала для сотрудников участка. Затем, совершенно случайно, Колеман посещает тренажерный зал «Метрофлекс» где попадается на глаза самому владельцу, Брайану Добсону. Тот, не раздумывая, предлагает Рону участие в турнирах по бодибилдингу от «лица» Метрофлекса. Будущая звезда почему-то медлил с ответом и Брайану пришлось достать из рукава главный козырь — бесплатный абонемент в спортзал в обмен на одно выступление на турнире «Мистер Техас». Это предложение оказалось тем самым, от которого невозможно было отказаться. Еще бы, тренажёрка полицейского участка не шла ни в какое сравнение с залом Метрофлекса! Стоит ли говорить, что Ронни стал «Мистером Техас»? И, хоть этот турнир и считается любительским, однако он стал первой ступенькой на пути к вершине.
Затем была победа на «Чемпионате Мира» среди любителей и получение профессиональной карты IFBB. Однако, дальше дела пошли не столь бодро. Профессиональный бодибилдинг не спешил венчать Колемана победными лаврами. 4 года жесточайшего тренинга прошло до тех пор, пока гигант одержал свою первую победу в качестве профессионала (турнир «Торонто/Монреаль Про»).
В следующем, 1996 году, Биг Рон побеждает на турнире “Met-Rx” и серьёзно травмируется. Причина травмы (грыжи позвоночника) была банальной — недостаточно разогретые мышцы при выполнении становой тяги. Кто хоть что-то знает о межпозвоночной грыже, тот поймет, насколько неприятен этот недуг. Многие пациенты с таким диагнозом даже не могут самостоятельно передвигаться, не то что тягать железо в спортзале! Многие, но только не Ронни. Несгибаемый, сильный и телом, и духом, человек победил напасть, продолжив тренировки и соревновательную деятельность.
Олимпия: триумф
Отдельно стоит рассказать о сотрудничестве Колемана с Чадом Николсом. Бытует мнение, что именно это сотрудничество привело Рона к долгожданной победе в «Олимпии». И действительно, к 1998 году за его плечами уже был опыт участия в двух олимпийских турнирах, но выше 6 места до сих пор Колеман не поднимался.
Что же сделал Чад, чтобы переломить ситуацию?
Для начала, полностью пересмотрел рацион питания Колемана. Затем, увеличил дозу кардио аж до 2-х часов в день. Благодаря таким нехитрым изменениям, Колеман подошёл к турниру в наилучшей своей форме, однако, без надежды подняться выше 5-ого места. Точнее, именно вхождение в ТОП-5 Рон был готов считать победой на тот момент. И настолько невероятно, что вершина пьедестала, в прямом смысле, подкосила гиганта — силач бесчувственным мешком свалился прямо на сцене, лицом вниз. Но такой конфуз простителен, если прочувствовать, скольких моральных и физических сил стоит атлетам каждая покорённая вершина. Интересно, что сам Рон момент своего падения после триумфа совсем не помнил. Не помнил обморока, не помнил, как Уиллер и Кормье (претенденты на высшие места турнира) пытались привести его в чувства, одним словом — провал. Но всё это видно на записях «Олимпии» 1998 года и всё это — было. С той победы началось безраздельное царствование Биг Рона на олимпийской вершине (и не только на ней).
До 2005 года Ронни участвовал более, чем в двух десятках турниров и только однажды стал вторым.
В коллекции Колемана 8 статуэток Сандова, в этом он сравнялся с Ли Хейни.
Однако девятая статуэтка в руки так и не далась, Сандов 2006 «ушёл» к Джею Катлеру. Джей был моложе и год зверски тренировался ради одного этого турнира, игнорируя все прочие. И, так как любой титанический труд должен вознаграждаться — награда нашла своего героя. В тот год героем стал именно Катлер.
Примечательно: перед турниром Колеман довольно резко высказался о спортивном потенциале Джея Катлера, сказав, что тому надо заново родиться, чтобы победить.
Тем более странно, ведь обычно Рон был тактичен с соперниками.
Генетический феномен Ронни Колемана
Генетический феномен Ронни Колемана медицински доказан — было проведено исследование ДНК, в ходе которого выявлено отсутствие миостатиновой блокировки гена, подавляющего мышечный рост. Можно сказать, Колеману фантастически повезло, однако, даже такая генетическая сверходарённость не избавила атлета от необходимости жёстко потеть с железом.
Тренировочные принципы Ронни Колемана
По части тренинга Колеман — принципиальный консерватор, его программа строится из двух комплексов:
- первый день — силовой комплекс, состоящий из ограниченного набора упражнений с большими весами, но малым числом повторений;
- второй (следующий) день — это многосетовый пампинг с большим количеством сетов, упражнений и повторов.
Колеман является активным противником работы до «отказа». По его словам, такой метод не позволяет «пробить» мышцу и не ведёт к росту. Тогда как его, Ронни, тренировочная система является «взрывной» для мускулатуры! Наученный горьким опытом серьёзной травмы, Колеман никогда не работает с предельными весами и не распрямляет суставы в конце позитивной фазы движения. Это что касается техники.
В плане места, Рон тоже отличается постоянством — не изменяет «тому самому» Метрофлексу, где ржавое железо, где хаддкор, где дружеское плечо.
Ещё больше интересных фактов о Ронни Колемане
- Стаж полицейской работы Р. Колемана — 13 лет.
- Бывший полицейский сам бывал арестован за превышение скоростного режима.
- Биг Рон выпускает собственную линию спортпита — “Ronnie Coleman Signature Series” (RCSS), изначально под брендом выпускалось всего 2 продукта, но уже к 2014 г. линейка выросла до 11 наименований.
- Джесси Бентон, мама атлета, по совместительству самая ярая его поклонница. Она всегда «болела» за сына и поддерживала его. Когда Ронни разбогател, он вознаградил материнские труды поистине королевским подарком — отдельным особняком.
- Колеман около 7 лет жил в гражданском браке с Викки Гейтс, профессиональной культуристкой. В 2007 году Рон женился официально, но не на Викки. Его избранницей перед богом и людьми стала Роуэйда Кристин Ачкэр.
- Колеман удивительно плодовит, но «везёт» ему пока только на девочек — на данный момент он является счастливым отцом восьми дочерей.
- Колеман — баптист и исправно посещает религиозные службы.
- Имеет собственный автобус, огромный, комфортабельный рекламный автобус, в котором разъезжает, совершая туры по стране.
- В 2014 году перенёс серьёзную операцию по протезированию тазобедренного сустава. Через неделю он уже вернулся «в строй»: был замечен на тренировке в Метрофлексе.
История выступлений
|
Соревнование |
Место |
| Мистер Олимпия 2007 | 4 |
|
Гран При Голландия 2006 |
2 |
|
Гран При Румыния 2006 |
2 |
|
Гран При Австрия 2006 |
2 |
|
Мистер Олимпия 2006 |
2 |
|
Мистер Олимпия 2005 |
1 |
|
Гран При Англия 2004 |
1 |
|
Гран При Голландия 2004 |
1 |
|
Гран При Россия 2004 |
1 |
|
Мистер Олимпия 2004 |
1 |
|
Гран При Россия 2003 |
1 |
|
Мистер Олимпия 2003 |
1 |
|
Шоу Силы Про 2002 |
2 |
|
Гран При Голландия 2002 |
1 |
|
Мистер Олимпия 2002 |
1 |
|
Гран При Новая Зеландия 2001 |
1 |
|
Мистер Олимпия 2001 |
2 |
| Арнольд Классик 2001 | 1 |
| Мистер Олимпия 2000 | 1 |
| Гран При Англия 2000 | 1 |
| Чемпионат мира Про 2000 | 1 |
| Гран При Англия 1999 | 1 |
| Чемпионат мира Про 1999 | 1 |
| Мистер Олимпия 1999 | 1 |
| Гран При Финляндия 1998 | 1 |
| Гран При Германия 1998 | 1 |
| Мистер Олимпия 1998 | 1 |
| Ночь чемпионов 1998 | 1 |
| Торонто/Монреаль Про 1998 | 1 |
| Сан-Франциско Про 1998 | 2 |
| Гран При Россия 1997 | 1 |
| Гран При Финляндия 1997 | 3 |
| Гран При Чехия 1997 | 4 |
| Гран При Англия 1997 | 5 |
| Гран При Германия 1997 | 5 |
| Гран При Испания 1997 | 7 |
| Гран При Венгрия 1997 | 6 |
| Мистер Олимпия 1997 | 9 |
| Сан-Франциско Про 1997 | 6 |
| Арнольд Классик 1997 | 4 |
| Айронмен Про 1997 | 3 |
| Сан-Хосе Про 1997 | 6 |
| Гран При Англия 1996 | 5 |
| Гран При Германия 1996 | 5 |
| Гран При Испания 1996 | 5 |
| Мистер Олимпия 1996 | 6 |
| Ночь чемпионов 1996 | 2 |
| Торонто/Монреаль Про 1996 | 1 |
| Флорида Про 1996 | 2 |
| Гран При Украина 1995 | 3 |
| Гран При Франция 1995 | 4 |
| Гран При Россия 1995 | 6 |
| Мистер Олимпия 1995 | 11 |
| Торонто/Монреаль Про 1995 | 1 |
| Хьюстон Про 1995 | 6 |
| Ночь чемпионов 1995 | 3 |
| Гран При Франция 1994 | 3 |
| Мистер Олимпия 1994 | 15 |
| Гран При Германия 1994 | 3 |
| Сан-Франциско Про 1994 | 4 |
| Сан-Хосе Про 1994 | 4 |
| Гран При Германия 1993 | 6 |
| Гран При Франция 1993 | 4 |
| Ниагара Фаллз Про 1993 | 6 |
| Чикаго Про 1993 | 6 |
| Мистер Олимпия 1992 |
— |
| Ночь чемпионов 1992 | 14 |
| Чикаго Про 1992 | 11 |
| Чемпионат США 1991 |
14 в кат. «Тяжёлый вес» |
| Нашионалс 1991 |
4 в кат. «Тяжёлый вес» |
| Чемпионат Мира любительский 1991 |
1 в кат. «Тяжёлый вес» |
| Нашионалс 1990 |
3 в кат. «Тяжёлый вес» |
body-bar.ru
Ронни Колеман — Спорт портал, cайт для бодибилдеров, тренировки по бодибилдингу, фитнесс, здоровье, Юрий Власов
Ронни Колеман
(Ronnie Coleman) США
Родился: 13 мая 1964 года
Место рождения: г. Монро, штат Луизиана
Место жительства: США, Техас
Рост: 177 см
Вес: 121 кг — соревновательный, 147 кг в межсезонье
Ронни Диан Колеман родился в небольшом американском городе Монро (Луизиана). Будучи двенадцатилетним подростком, Ронни вёл активный образ жизни: он увлекался баскетболом, бейсболом и футболом. Уже тогда давала о себе знать генетика будущего чемпиона: в свои юные годы он отличался крепким телосложением и высокой спортивной результативностью.
Многие взрослые советовали отказаться ему от тренировок в тренажёрном зале, но вот незадача! В 12 лет Ронни слыхом не слыхивал, что это такое, и никогда там не был. Колеманзаинтересовался, что же это за спорт, и направился в ближайший зал, быстро влившись в ряды местных пауэрлифтеров. Тренировки продолжались недолго: поступив в колледж, Рон увлёкся футболом. Уже добившись немалых успехов в этой стезе, Колеман осознал, что футбол не для него. Окончив колледж с дипломом бухгалтера и отработав 2 года менеджером в пиццерии, Ронни вновь приходит к выводу, что выбранное направление неверно. Он поступает в полицейскую школу. Там пригодились его “качковые” навыки: полицейским необходимо поддерживать форму. 1990 год обернулся для новоиспечённого служителя закона первой победой в среде бодибилдеров: хозяин зала, где занимался Ронни, уговорил того принять участие в соревнованиях “Мистер Техас”. Проходит ещё один год – и Ронни Колеман может похвастаться картой профессионала, одержав победу на чемпионате мира среди любителей. Далее Рон стремительно преодолевает расстояние, отделяющее любителя от профессионала. Спустя 4 года появились результаты: Колеман становится первым в турнире “Кубок Канады-95”, спустя год – вторым на элитных соревнованиях “Ночь чемпионов”. Что примечательно, в 1997 году Рон выиграл “Гран-При России”. В своих интервью Колеман отмечает, что он никогда не мечтал о славе бодибилдера. Рон хранит верность избранному делу, а его внушительные габариты сводят на нет любые конфликты, нередко встречающиеся в работу полисмена. Свободного времени у Ронни практически нет – утренняя тренировка, затем патрульная работа, после – кардио-тренировка, направленная на сжигание жира, и сон. Как говорит сам Ронни: “Одна только проблема – с питанием. Нехорошо, когда народ видит полицейского в патрульной машине, который жрет цыпленка”. С личной жизнью проблем нет – Вики Гейтс, его подружка, также является профессиональной культуристкой. А потому они отлично понимают друг друга и живут в согласии. Вообще в своей “мирской” жизни Роночень спокойный, уравновешенный и весёлый человек. Рон верит в Бога, одна из любимейших книг – Библия. Роннивпервые принял участие в Олимпии в 1997 году, и первый опыт стал не слишком удачным – лишь 9 место. Но это не тот человек, который опустит руки после неудачи. Сейчас Ронни Колеман – восьмикратный чемпион “Олимпии”. Лишь. Ли Хейни десятью годами ранее мог похвастаться такой результативностью. В 2006 году постоянный соперник Рона – Джей Катлер – наконец смог сломить великана Колемана, заняв высшую ступень пьедестала.
Говорят, что ты уже в детстве был неслабым малым. Это так?
Да, от родителей мне досталась неплохая генетика. С 12 лет я играл в футбол, баскетбол и бейсбол. Представьте, прямо на поле ко мне подходили взрослые и похлопывали по плечу: «Брось ты это «железо», сынок! Слишком рано ты за него взялся!..» Я им объяснил, что и штанги-то никогда в глаза не видел, но мне не верили. Все это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажерный зал — захотелось самому разобраться, что же это за спорт такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подергал рукоятки тренажеров — понравилось. Вот и начал тренироваться. Можно так и записать: заниматься бодибилдингом Колеман начал в 12 лет. Хотя нет, вру. Зал оказался для пауэрлифтеров. Так что заниматься я начал в 12 лет пауэрлиф-тингом. Да я собственно тогда и не понимал, в чем разница между бодибилдингом и другими силовыми видами спорта.
Начав с пауэрлифтинга, как ты пришел в бодибилдинг?
О бодибилдинге я долгое время даже и не думал. После школы сразу поступил в колледж, чтобы улицы потом не подметать. А в колледже о тренажерах ничего и знать не хотят кроме футбола — мол, коллективная игра, укрепляет дружбу между студентами. Закончил я колледж с дипломом бухгалтера. Проработал два года и ужаснулся — неужели я так и буду всю оставшуюся жизнь чужие бабки считать! Короче, все бросил и поступил в полицейскую школу. Ну а там без «качки» никак, вот я и вернулся к штанге. Как-то пошел в городской тренажерный зал, а там хозяин схватил меня за локоть: дам тебе бесплатный абонемент в свой зал, если согласишься выступить на турнире!
Ну а дальше?
Дело было в январе 1990 года, а турнир предстоял в апреле. Назывался «Мистер Техас». Поехал я туда собственно только ради абонемента, но так вышло, что я «замочил» всех в своей категории, а потом и вообще всех, кто приехал и стал абсолютным чемпионом. Честно говоря, дело мне пришлось по душе: не надо особенно выкладываться. Пауэрлифтинг сильно добавил мне мышц, потом я много бегал — грудная клетка широкая.
В любителях ты не засиделся, так?
Да, на следующий год я поехал на чемпионат мира среди любителей и выиграл. И сразу же получил профессиональную карту. Кстати, вот тут-то мне и открылось, какая пропасть лежит между любительским и профессиональным бодибилдингом. Сами подумайте, чтобы выиграть профессиональный турнир, мне пришлось 4 года, буквально, рвать задницу на тренировках. Сначала я выиграл «Кубок Канады»-95, потом опять стал первым на этом же турнире в 1996 году. И в этом же году я стал вторым на турнире «Ночь чемпионов».
Ты знаешь, Ронни, самое удивительное в тебе это вовсе не твои победы. Признаюсь, я просто обалдел, когда узнал, что ты продолжаешь работать в полиции. Ты занят там полный рабочий день, вдобавок часто работаешь посменно, дежуришь по ночам. Некоторые профи, которые вообще ничем не заняты кроме «накачки», жалуются, что им не хватает в сутках 24 часов, чтобы стать чемпионами!
Скажу тебе так: я никогда не мечтал о карьере профессионального культуриста. Да и вообще мне эта игра в русскую рулетку совсем не по душе. На работе мне регулярно платят зарплату, у меня бесплатное медицинское обслуживание, ну и кое-какие другие льготы. А если я возьмусь ставить на призовые премии турниров, то похоже, в один прекрасный день пойду собирать бутылки.
Если работа в полиции не мешает твоему тренингу, то, может быть, тренинг мешает работе в полиции?
Да ну что ты! Представь, где-то на тротуаре началась возня — ножами машут. Я подъезжаю в огромной полицейской тачке, выхожу и люди видят, что я еще больше, чем моя тачка. Поверь, все сразу становятся смирными, как овцы.
А вообще-то график у меня такой. С полдня дежурю, поэтому тренируюсь утром. Прихожу поздно, покручу велоэргометр, выпью протеиновый коктейль, посмотрю телевизор и спать. Одна только проблема — с питанием. Нехорошо, когда народ видит полицейского в патрульной машине, который жрет цыпленка.
Не верю, что все так у тебя просто!
Э, все дело в том, как относиться. Если ты сам решил жить такой жизнью, какие проблемы? Я знаю, что так надо, а раз надо, то что мечтать о райских кущах?
Давай предметно поговорим о тренинге.
В межсезонье я «качаюсь» 5 раз в неделю, а перед турниром 6 раз, и каждую мышечную группу прорабатываю дважды в неделю. Все упражнения я делю на жимовые и тяговые. Одни делаю в один день, а другие в другой. По мышцам получается, что сначала я «качаю» грудь, дельты и трицепс (жимовые упражнения), а потом спину и бицепс (тяговые упражнения). На третий день — квадрицепсы и бицепсы бедер. Получается три дня тренинга, день отдыха и снова три дня «качки».
А как насчет специальных приемов?
Только суперсеты. Я не верю ни во что сложное. Бодибилдинг сам по себе прост. Мышцы растут, если ты вкладываешь в тренинг душу, вот и все. Если ты приходишь в зал отвязанным, тебе никакие методики не помогут -точно!
Рон, а есть ли у тебя свободное время?
Нет, но вроде как не страдаю от этого. Девушка у меня есть, мы собираемся пожениться. Ее зовут Вики Гейтс, и она — профессиональная культуристка. У нас общие интересы. Она не потянет меня в кино, когда я готовлюсь к «Олимпии».
Ронни, с какой стороны ни посмотри, ты — уникум. Мало кто из культуристов готов связать судьбу с культуристкой.
Ну и посмотри на этих ребят — одни скандалы в семье! Попробуй объясни, что тебе надо 6 раз в неделю исчезать из дома на 2-3 часа!
Ну а как насчет «мужественности» культуристок?
Да брось ты! Тебе нравятся вислые груди и жир складками по бокам? Возьми любую, что не занимается спортом. После 30-ти на нее же страшно смотреть! Ну а культуристка вроде как не имеет возраста — всегда подтянутая, стройная. Но вообще-то, на первом месте у меня общность интересов. Какая тут семья, если муж и жена тянут в разные стороны!
Рон, ты не боишься, что рассказав о своей генетике, ты уже не будешь интересен фанатам? Они решат, что ты слишком отличаешься от них, и твой опыт им не подходит.
Поначалу я сам думал, что благодаря генетике запросто въеду в рай. Но в том-то вся загвоздка, что у всех профессионалов чумовая генетика как на подбор. Возьми Сонбати или Ятса, или Леврона.
Я бы хотел посмотреть на их родителей! Так что нет у меня никаких толковых преимуществ, кроме одного: «качку» очень люблю!
Кроме 8 побед в конкурсе Мистер Олимпия, Ронни Колеман имеет 26 побед, как бодибилдер профессионал IFBB ( Интернациональной Федерации Бодибилдинга ).
Образование
Колеман является выпускником американского государственного университета Грэмблинг (GSU) 1986 года, имеет степень по бухгалтерскому учету. После университета работал полицейским. Заняв 4-е место на конкурсе Мистер Олимпия 2007 объявил о завершении спортивной карьеры.
30 июня 2009 года на радио MuscleSport Ронни Колеман сказал, что поучавствует на соревнованиях Мистер Олимпия 2010 года, но не будет участвовать в Олимпии 2009 года из-за нехватки времени для подготовки.
Ронни Колеман женился в декабре 2007 года на Роуэйде Кристин Ачкэр (англ. Rouaida Christine Achkar) в возрасте 43-х лет. Имеет двух дочерей, Джамелия (англ. Jamilleah) и Валенсия Даниэль (англ. Valencia Daniel).
Спортивные достижения
1990 Мистер Техас
1991 Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе
1991 Мистер Вселенная
1995 Профессиональный кубок Канады
1996 Профессиональный кубок Канады
1997 Гран-При России
1998 Ночь Чемпионов
1998 Чемпионат в Торронто
1998 Мистер Олимпия
1998 Гран-При Финляндии
1998 Гран-При Германии
1999 Мистер Олимпия
1999 Мировые профессиональные чемпионаты
1999 Гран-При Англии
2000 Мистер Олимпия
2000 Гран-При Англии
2000 Мировые профессиональные чемпионаты
2001 Арнольд Классик
2001 Мистер Олимпия
2001 Гран-При в Новой Зеландии
2002 Мистер Олимпия
2002 Гранд-При Голландии
2003 Мистер Олимпия
2003 Гран-При России
2004 Мистер Олимпия
2004 Гран-При Англии
2004 Гран-При Голландии
2004 Гран-При России
2005 Мистер Олимпия
В интернете есть видеоролик где Ронни Колеман тянет 363 кг. Есть видео его жима ногами 1тонна 44 кг на 8 раз.
Есть данные, что бицепс Ронни Колемана в межсезонье в обхвате около 63 см. Окружность бедра 90 см! И это все при росте в 178 см! Силовые данные Ронни Колемана: жим ногами 1125кг, становая тяга 400 кг, подъем на бицепс одной рукой 150 кг.
С подъемом на бицепс пожалуй переборщили, а вот все остальное вполне может быть правдой. В любом случае, даже если Ронни Колеман за свою спортивную карьеру съел небольшой химический завод вместе с персоналом в одежде, все равно эти достижения дались ему тяжелым трудом и он заслуживает уважения и славы.
Добавить комментарий
Предыдущие материалы:
Следующие материалы:
www.abs-sports.ru