Семинары по фитнесу и йоге, для тренеров и инструкторов в Санкт-Петербурге


В нашей школе вы можете пройти фитнес-семинары в Санкт-Петербурге и получить сертификаты на двух языках: русском и английском. Наши семинары пригодятся как начинающим тренерам и инструкторам, так и тем, кто уже давно работает в фитнес-индустрии, семинары полезны и просто занимающимся, которые сделали фитнес частью своей жизни и хотят заниматься самостоятельно. Семинары хороши тем, что позволяют быстро изучить новое направление, повысить свою квалификацию, развить свои навыки подтвердить их соответствующими документами.

Для кого предназначены наши семинары по фитнесу?

Наши семинары по фитнесу в СПб предназначены как для профессионалов, обычных спортсменов, так и для клиентов фитнес клубов, которые хотят заниматься самостоятельно. В первую очередь мы ждем:

  • персональных тренеров и инструкторов,
  • тренеров групповых занятий, тренеров тренажерного зала, тренеров по йоге,
  • спортсменов и спортсменок, которые тренируются самостоятельно,
  • начинающих тренеров и инструкторов,
  • людей с высшим или средним медицинским образованием, которые занимаются лечением пациентов посредством физических упражнений.

Мы подаем информацию максимально подробно, с минимумом терминологии, так, чтобы все было понятно людям с любым уровнем подготовки.

TRX семинары

Тренировки с петлями TRX становятся все популярнее благодаря простоте, функциональности и разнообразию возможных программ. Мы научим вас 70 различным упражнениям, технике их правильного выполнения и основам безопасности при работе с петлями. На нашем TRX семинаре вы также научитесь правильно регулировать нагрузку, ознакомитесь с основными ошибками и способами их решения. Курс будет полезен профессиональным тренерам, а также тем, кто тренируется самостоятельно.

Семинар по йоге для лица

Семинары по йоге в Петербурге невероятно разнообразны: от работы с энергией и дыханием до сложных силовых программ. Мы разработали семинар «Йога для лица», который использует различные комплексы упражнений, самомассажа и медитации для омоложения, улучшения кровообращения и общего улучшения самочувствия. Это отличный семинар для персональных тренеров, сотрудников бьюти-индустрии, спортсменов и спортсменок, стремящихся к комплексному уходу за своим телом, активным клиентам фитнес клубов и тем, кто хочет дома заниматься самостоятельно.

spfspb.ru

Семинар «Тренировка на подвесных системах»


 
28 ЯНВАРЯ 2018 Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 17-30

Продолжительность семинара 6 часов.

Семинар рекомендован инструкторам групповых программ и тренерам тренажерного зала. После прохождения семинара студент получит достаточный объем теоретических и практических знаний для проведения безопасной и эффективной функциональной тренировки, как в мини-группах, так и в персональном тренинге с использованием подвесных систем

Преподаватель

Валентин Захаров

  • Преподаватель школы фитнеса FITNESS-EXPRESS
  • Презентер российских и международных конвенций
  • Организатор и презентер cycle-марафонов
  • Инструктор групповых программ/персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу(FPA)/инструктор по аквафитнесу/ координатор групповых программ «Life Club Fitness»
  • Финалист OnFitAwards 2014 в номинации «Лучший инструктор по аква-аэробике»
  • КМС по жиму штанги лежа
  • Высшее образование НИЯУ МИФИ, системный анализ

План семинара


  1. Функциональный тренинг. Основные определения. Классификация упражнений функциональной тренировки.
  2. Плоскости и оси. Понятие «3D движение»
  3. Устройство классической подвесной системы. Настройка подвесной системы. Общие рекомендации по использованию петель
  4. Контроль интенсивности тренировки. Основные принципы: «Вектор», «Стабильность», «Маятник», «Рычаг»
  5. «Пирамида Тренировочной Результативности». Понятие «Паттерн Движения»: мобильность, стабильность, двигательный контроль. Классификация «Паттернов Движения», определяющая стратегии построения тренировки для конкретного клиента, группы клиентов или формата урока
  6. Структура тренировки:
    • Разминка: Блок подготовительных упражнений без использования подвесной системы, на улучшение мобильности основных сегментов тела
    • Основная часть: Банк упражнения на подвесных системах для улучшения двигательного контроля паттернов движения. Разбор техники и обозначение мышечных акцентов

  7. Мастер-класс от преподавателя: «Функциональная тренировка на петлях, построенная комбинаторным методом для минигрупп»
  8. Методология построения комбинаций в групповых программах и персональных тренировках.
  9. Форматы тренировок
  10. Особенности кьюинга при проведении тренировок на подвесных системах
  11. Стретчинг с использованием подвесных систем


Стоимость
28 января 2019 Семинар «Тренировка на подвесных системах» 6 000 р.

включает:

- обучение 6 часов
- участие в мастер-классах
- раздаточный материал
- свидетельство о прохождении семинара

Предварительная регистрация обязательна!

Место проведения

ФИТНЕС-КЛУБ С.С.С.Р.

м. «Красносельская»,
Верхняя Красносельская ул., 19, стр. 2, Москва

 


Регистрация: Тренировка на подвесных системах


www.fitness-express.ru

4 Причины Проводить Обучающие Семинары в Фитнес-Клубе

Так или иначе, наверное, каждый фитнес-предприниматель задумывался о проведении специализированных семинаров в собственном клубе. С одной стороны, это очень здорово, что с вашими сотрудниками / клиентами будут работать высокопрофессиональные специалисты. Но с другой — следует более детально разобраться, перевешивают ли эти плюсы минусы от проведения обучающего мероприятия.

Вот 4 причины, как минимум рассмотреть такую перспективу:

1. Профессиональное развитие сотрудников фитнес-клуба

Большинство владельцев фитнес-клубов, которые уже имеют опыт проведения обучающих семинаров и тренингов, говорят о том, что одно из наиболее ценных преимуществ таких мероприятий, — это, прежде всего, новые знания и систематизация всего материала.

Дело в том, что никто не может знать всего. А семинар — это отличная возможность заполнить существующие пробелы и повысить компетентность в тех или иных вопросах. Более того, если семинар касается тренировочных дисциплин, вы впоследствие всегда можете передать полученные знания и опыт далее, а именно — своим клиентам.

2. Продвижение собственного бренда

Люди тяготеют к фитнес-клубам, предоставляющим программы, в которых заинтересованы сами потенциальные клиенты. В этом плане проведение семинара, открытого для общественности, может сыграть важную роль в позиционировании фитнес-клуба как такого, который фокусируется на тех или иных вопросах / методиках / программах.

Например, еще 6 лет назад было довольно мало информации о тяжелой атлетике. Допустим, в районе функционирует три конкурирующих фитнес-клуба, а вы решили провести обучающий семинар по тяжелой атлетике. В этом случае вы заявили о себе как о единственном клубе в городе, который специализируется на программах олимпийского лифтинга.

Если говорить о том, какие виды физических нагрузок пользуются спросом у клиентов на сегодняшний день, то стоит назвать семинары по силовой подготовке, развитию мобильности, боевым искусствам, а также семинары по выживанию в дикой природе.

3. Ответ на запрос целевой аудитории

Поддержка сообщества, построенного вокруг вашего фитнес-клуба, может проявляться в нескольких аспектах. Во-первых, вы можете провести семинар как ответ на запрос со стороны ваших клиентов. С какими просьбами члены клуба обращались больше всего? Выслушав потребности своих клиентов, вы предлагаете им решение. Таким образом, вы даете своим клиентам возможность развиваться в спортивном плане, а значит повышаете уровень удержания клиентов.

Во-вторых, ваши сотрудники могут обучаться бесплатно. Как правило, преподаватели на семинаре могут выделить несколько бесплатных мест в тренинге для сотрудников принимающего клуба. Это может быть очень полезно не только в том случае, когда персонал клуба нуждается в повышении квалификации, то также и тогда, когда требуется более глубокое теоретическое и практическое погружение в какую-то конкретную тренировочную дисциплину.

4. Материальная выгода

Продать и организовать семинар — это трудоемкий процесс, который требует усилий. Вот почему преподаватели на тренингах согласны отчислять часть своего гонорара в пользу клуба, если тот способен фасилитировать весь процесс подготовки на достаточно высоком уровне. В зависимости от того, насколько успешными оказались продажи, вы можете уже договариваться с тренерами по поводу процентов, хотя у некоторых уже есть готовые квоты. В любом случае, это может быть хорошим способом компенсировать временные затраты и инвестиции в организацию семинара.

Для тех, кто хочет знать больше:

Как Продвигать Фитнес Клуб на Городских Мероприятиях

Как Повысить Вовлеченность Клиентов Фитнес Клуба С Помощью Интервальных Тренировок

Как Проверить Удобство Использования Сайта Фитнес Клуба

Успешная Реклама Фитнес Центра: Топ-7 Психологических Приемов в Facebook

4 Причины Проводить Обучающие Семинары в Фитнес-Клубе

5 (100%) 1 голоса

consultingforfitness.ru

Фитнес-семинары: чего стоит ожидать

Одна моя знакомая посетила семинар Дмитрия Клокова. Другая — собирается к Саше Браун. Обе — выступают на местных соревнованиях. Виды спорта, думаю, все уже угадали. А есть и еще девушки — они ездили к известным спортсменкам, не буду называть фамилий, и…разочаровались. Все дело в том, что девушки просто не те фитнес-семинары выбрали. Как и в вопросах тренинга и питания, свои спортивные обучающие поездки надо планировать. И прежде чем платить (откровенно немаленькие) деньги за семинар, неплохо было бы выяснить, чего вы действительно хотите.

Бикини и иже с ними

Спортсменки бикини — это здорово, красиво и вообще. Но если вас раздражает вставная грудь и пластиковые ногти — не ездите к спортсменкам бикини. Это я пошутила. Прежде чем заплатить, честно спросите себя: «Зачем мне лично вся эта красота?». Одно дело, если вы собираетесь на сцену, и хотите послушать советов от человека, добившегося успеха на данном поприще. Совершенно другое — если вы собираетесь просто заниматься фитнесом для здоровья и в душе вам не очень важно, будете ли вы сушеной как вобла, или не будете, главное — просто нормально выглядеть и быть активной для нормальной жизни.

На семинарах подобного формата обычно поднимаются следующие темы:

тренинг. Тут я бы хотела сказать, что все, что лично я посетила было рассчитано на девушек, у которых уже все хорошо с мышечной массой. То есть про базу, наработку механики и грамотный силовой тренинг там рассказывать не будут. Большинство спортсменок этой категории проводят семинары по «отстающим» или по «особенностям тренинга для фитнес-бикини». Переведу — половину рабочего времени вас будут учить делать какие-нибудь выпады, мосты и махи для ягодиц, вторую — вы будете пытаться накачать плечи и «выпрямить» спину посредством блочной тяги. Это все прекрасно и здорово, но тем, у кого в активе нет приседания с хотя бы собственным весом и нескольких подтягиваний, особенно ничего не даст. Почему? Да потому, что вы будете пытатьcя нарастить мышцы упражнениями, предназначенными для проработки исключительно «формы», то есть мелких мышечных групп. А нет массы — нет вида. Но, зато выпады в Смите с перекрестной позиции вы точно научитесь делать;

питание с уклоном в «сушку». Тут ведущих можно понять. Если сравнить количество клиентов, желающих набирать массу и количество клиентов, мечтающих сразу о прессе с 6 кубиками, последние выиграют с большим отрывом. Так вот прежде чем внимать советам по питанию, посмотрите, что именно делает ваша ведущая сама. Любителям я бы строго не советовала поклоняться барышням, с философией отличной от «гибкой» или «чистой» диеты. То бишь тем, кто советует есть на сушке одни грудки и огурцы. Просят считать калории? Нормально! Просят готовить 5 приемов «рис, курица, салат» — нормально, если разнообразное питание для вас не имеет значения. Требуют отказаться от углеводов и жиров — бегом в противоположную сторону. Ну, или не принимайте всерьез подобные рекомендации;

спортивное питание. Тут можно что угодно говорить, но большинство ведущих такие семинары продвигают спортпит какой-то определенной марки. Как минимум везде вам посоветуют пить протеин, БЦАА, л-карнитин и какие-либо аминокислоты. А еще, некоторые советуют жиросжигатели и разные заменители питания. Честно? Надо смириться с этой частью семинара, как с неизбежным злом. Тут вы можете услышать, что и творог вреден, а вот казеиновый протеин — полезен, и что куры у нас все «гормональные» и прочая. Ну, а что делать-то, спортсменкам тоже надо на что-то жить, в том числе на доходы от успешного продвижения красивых баночек;

сценический имидж, позирование, выбор купальника, туфель, особенности прически, макияжа, образа для определенных федераций. Тут, наряду с сушкой и спортпитом и разбиваются сердца. Как же так, они же должны рассказывать как быть здоровой и красивой, а не как стоять на сцене так, чтобы выгодно подчеркнуть зону А и скрыть участок Б? На самом деле, такие семинары рассчитаны на девушек, которые хотят выступать. Если вы просто мечтаете научиться заниматься для себя, можно отнестись к данной части как к ознакомительной.

Так вот девушкам с уклоном в ЗОЖ стоит посмотреть программу семинара, и выбрать тот, в котором больше — про тренинг и питание, и меньше — про купальники, позы и выбор федерации.

Семинары спортивные

Дисклеймер: Прежде чем ехать на спортивный семинар, надо четко осознавать, для чего вы занимаетесь спортом. То есть, вы уже им занимаетесь, и перешли грань физкультурника-ЗОЖника. Если цель стоит вроде «во что бы то ни стало …», надо учиться сознательно сдерживать порывы и расставлять приоритеты. Особенно тем, кто в кроссфите выступает. Есть большой риск, что выйдя из родной «песочницы», вы столкнетесь с тем, что все, абсолютно все, делаете неправильно. Не та поза, не тот разворот стоп, не та скорость подъема, и не тот вес. В общем, спортивные семинары для того же кроссфита стоит осваивать постепенно. Лучше не пытаться одновременно посетить всех спринтеров и всех тяжелоатлетов страны, а на закуску добавить гиревиков. Посоветуйтесь с тренером относительно своих слабых мест, и работайте последовательно.

Обычно спортивные семинары заточены на технику того или иного спортивного навыка. Но бывают и ознакомительные — например, все о гирях, или все о тяжелой атлетике, или все о беге. Тут важно понимать не только невозможность «выучиться за 2 часа», но и тот факт, что внутри одного вида спорта могут быть разные взгляды на один и тот же предмет. Скажем, к тому же полумарафону одни готовят при помощи дистанций в 10 км и ОФП, другие — исключительно при помощи полумарафона. Не можете пробежать? Выбирайте более короткую дистанцию, вот и весь секрет.

В идеальной вселенной спортивный семинар должен выбирать ваш тренер, а не вы сами. И он же должен потом вас «вести по дороге новообретенных знаний». А что с питанием и прочим? Спортивные семинары обычно информативны, но проигрывают одному простому визиту к диетологу для составления меню.

В целом же, на самом деле очень здорово, что люди, добившиеся успеха в спорте делятся своими знаниями. Иначе мы давно погрязли бы в доморощенном ЗОЖе и от скуки ударились бы в противоположную сторону.

Елена Селиванова

fitladies.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *