Как похудела Мамаева из «Физрука» (актриса Полина Гренц)

Спорт и Фитнес 5 марта 2015

Сериал «Физрук», несмотря на простоту сюжета и незаурядных персонажей, стал невероятно популярным в нашей стране сразу после выхода первых серий. По словам создателей и актеров, секрет успеха прост – среди большого количества действующих лиц с разными характерами каждый зритель нашел кого-то похожего на себя. И все же наибольшее внимание зрителей на протяжении двух сезонов было приковано непосредственно к самому физруку, Олегу (Фоме) Фомину, и одной из его учениц, Саше Мамаевой. Актриса Полина Гренц, сыгравшая эту девушку, несмотря на нереальную популярность, остается человеком непубличным. Сейчас всех фанатов волнует то, как похудела Мамаева из «Физрука», и в этой статье мы попробуем раскрыть некоторые секреты.

Невероятное преображение

В сериале Саша Мамаева — подчеркнуто полная девочка с симпатичным лицом. Зрители, а также некоторые коллеги по цеху были поражены, когда Полина Гренц появилась на премьере и презентации проекта в дизайнерском платье, подчеркивающем изящную фигуру. В чем же секрет этой невероятной девушки? Она действительно полнеет ради съемок и худеет сразу после них? Добавить объема в районах талии и груди нетрудно при помощи специальных накладок. Но в кадрах сериала также демонстрируются достаточно полные лицо и руки героини. Именно это несоответствие заставляет задуматься о том, как похудела Мамаева из «Физрука».

Легенды из Интернета

Имена известных людей нередко используют в своей рекламе мошенники, желая продать большее количество товара. Коснулось это и Полины Гренц. Однажды звезда проснулась и узнала, что она не только популярна как актриса, но и является лицом сразу нескольких продуктов для похудения сомнительного происхождения. Сегодня Мамаева из сериала «Физрук» рекламирует ягоды годжи и супер-жвачку для контроля веса. Сама Полина комментировать ситуацию отказывается, бороться с лицами, несанкционированно использующими ее фотографии не пытается. Доподлинно неизвестно, пробовала ли актриса названные выше добавки к пище. Очевидным остается тот факт, что даже их употребление не гарантирует столь быструю и качественную потерю веса.

Видео по теме

Ты – то, что ты ешь

Хотите знать, как похудела Мамаева из «Физрука»? В своих немногочисленных интервью Полина Гренц упоминает эту тему. Самое главное, по словам актрисы, — соблюдать правила питания, не жесткую временную диету, а постоянные незначительные ограничения, которые в целом не мешают жить. Приемы пищи следует равномерно распределить в течение дня – есть часто, но понемногу. Ужинать следует не позднее, чем за 3-4 часа до сна.

Актриса рекомендует свести к минимуму количество сладостей в рационе. Это касается и добавления сахара в чай и иные блюда. Пить следует обычную чистую воду и любые несладкие напитки. Что касается основного рациона, звезда предпочитает продукты, богатые белком, и свежую пищу растительного происхождения. Важно следить за жирностью продуктов, к примеру, молочные изделия не должны иметь жирность более 5%.

Мамаева из «Физрука» похудела: фото и секреты звезды

При помощи правильного питания идеальных контуров тела не добиться. Полина Гренц с удовольствием занимается аэробикой, ходьбой, плаванием, бегом и велоспортом. Помимо этого, актриса в принципе не любит сидеть на месте. Она рассказывает, что лучше отправится на прогулку, чем будет просто сидеть дома. Звезда не любит светские мероприятия, а вот встретиться со своими друзьями или отправиться по магазинам, как любая другая девушка, она всегда готова.

Когда фанаты спрашивают о том, как похудела Мамаева из «Физрука», исполнительница роли отвечает: «Следите за питанием, больше двигайтесь и мыслите позитивно». И правда, при таком настрое желания и времени переедать просто не будет. Быть активным нужно не раз в неделю в тренажерном зале, а ежедневно. Пройдите пешком две остановки вместо того, чтобы ехать на транспорте, сходите в бассейн вместо посиделок в кафе, воспользуйтесь лестницей, а не лифтом – есть сотни рецептов для похудения.

Саша Мамаева – достойный пример для подражания

Полина Гренц считает, что роль у нее получилась. Сам по себе сериал «Физрук» достаточно жизненный, посмотрев его, можно многому научиться. В этом кино демонстрируются знакомые каждому бытовые ситуации, касающиеся любви и дружбы.

Актриса предполагает, что кому-то действительно это может быть полезно. Свою героиню она также считает неплохим примером для многих современных девушек. Главное — быть доброй, отзывчивой и простой. Не нужно бояться мечтать и следует стремиться к получению желаемого. Кроме того, никогда не поздно работать над собой — Саша Мамаева похудела, а это значит, что улучшить свою фигуру может и любая другая девушка, которая действительно к этому стремится. И все же не стоит зацикливаться на своем внешнем виде, главное — быть хорошим человеком.

Источник: fb.ru

monateka.com

Полина Гренц: биография начинающей актрисы

Одним из самых интересных и многообещающих открытий 2013 года стала юная актриса Полина Гренц. Биография этой девушки пока не богата событиями. Однако роль Саши Мамаевой в телесериале «Физрук» сделала ее необыкновенно популярной. Поэтому многих интересует подробности жизни Полины. О судьбе и карьере начинающей актрисы пойдет речь в нашей статье.

Детские годы

Полина Гренц появилась на свет в 1994 году, 28 октября, в городе Москве. Ее мама — домохозяйка, отец — предприниматель, владеет автосервисом. У девушки есть сестра — Маргарита. Она моложе Полины на шестнадцать лет. Будущая актриса росла спокойным и послушным ребенком. Хорошо училась, принимала участие в школьной самодеятельности. С четвертого класса она стала заниматься танцами, сначала бальными, а потом современными. В 14 лет девочка начала посещать творческую студию для того, чтобы чувствовать себя на сцене более раскрепощенно. Иногда она приходила на кастинги, но на роль ее никогда не утверждали.

Выбор будущей профессии

С детства мечтала сниматься в фильмах Полина Гренц. Биография актрисы могла стать совершенно другой, если бы она сразу отдала документы в театральный вуз. Однако родители посоветовали ей для начала получить «нормальную» профессию. Полина поступила в институт на факультет социологии. Правда проучилась она там недолго: в 2014 году перевелась в другой вуз и стала учиться на экономиста. Девушка утверждает, что сделала это для того, чтобы меньше тратить времени на дорогу в институт. Ведь из-за съемок она теперь не успевает посещать занятия, а ей очень хочется закончить обучение и получить диплом.

Утверждение на роль

Параллельно с учебой в институте посещала театральную студию Полина Гренц. Фотографии симпатичной девушки однажды попали на стол кастингового агентства, набирающего актеров для сериала «Физрук». Полину пригласили на пробы. Она совершенно была не уверена в себе и явилась на кастинг скорее для порядка: зовут, значит надо прийти. Девушку ждал сюрприз. Ее в последний момент утвердили на роль Саши Мамаевой в сериале. Причем случилось это благодаря самому Дмитрию Нагиеву. Он отметил естественность и скромность девушки. Эти качества выгодно отличали Полину от других претенденток на главную роль. Кроме того, в 16-17 лет Полина Гренц, биография которой описывается в нашей статье, сняла несколько видеороликов и разместила их в Интернете. Эти записи увидел автор идеи «Физрука» Шукин Антон. Ему понравилось, как девушка смотрится в кадре.

Процесс съемок

В своей самой первой сцене актриса Полина Гренц должна была упасть лицом в грязь. Причем в прямом смысле слова. Девушка всю ночь не спала, думала, как изобразить падение более естественно. Несмотря на мандраж и волнение, у Полины все получилось. Она вернулась домой после первого съемочного дня очень довольная собой.

Самым сложным для девушки было водить в машину в кадре. У нее не было ни малейшей практики. Однако на съемках ее посадили за руль роскошного BMW и скомандовали «Мотор!». В этот момент очень испугалась Полина Гренц. «Физрук» из знаменитого сериала, Дмитрий Нагиев, очень поддерживал девушку на съёмочной площадке. В машине он тоже помогал ей, подруливал, чтобы они не съехала в кювет. Теперь Полина чувствует себя за рулем гораздо увереннее и планирует в ближайшее время получить права.

Известность

После выхода «Физрука» на экраны проснулась знаменитой Полина Гренц. Фотографии девушки появились на страницах популярных журналов. Сейчас она уже не может спокойно спуститься в метро или просто погулять по улице. Ей приходится надевать темные очки и прятаться. Недавно актриса Полина Гренц отдыхала на море и в полной мере почувствовала свою популярность. Отвлечься от забот, расслабиться и погреться на солнышке ей не давали. Покой девушки постоянно нарушали преданные поклонники. С недавних пор отдых для нее — это возможность побыть в компании людей, которые видят в ней обыкновенного человека, а не звезду известного телесериала.

Изменения во внешности

Нельзя не упомянуть, что, став знаменитой, очень изменилась Полина Гренц. Биография девушки пошла по совершенно иному сценарию. Она стала медийной персоной и хочет выглядеть на светских мероприятиях не хуже остальных. Образ «пышечки» из «Физрука» порядком ей наскучил. Девушка стремится стать изящной и тоненькой, поэтому правильно питается: ест овощи и мясо, приготовленные на пару, и нежирные супы. Кроме того, она активно занимается спортом — плавает, катается на велосипеде и регулярно посещает спортзал. Сейчас Полина выглядит более подтянутой и стройной. А еще она перекрасилась в темно-каштановый цвет и стала еще симпатичнее и привлекательнее.

Дальнейшие планы

Много разных проектов и планов задумала Полина Гренц. «Физрук» — только первая ступенька в карьере многообещающей актрисы. Она хочет попробовать себя в качестве телеведущей. Кроме того, девушка вместе со своим другом Денисом записала песню и хочет запустить ее в Интернет. Она надеется, что этот ролик понравится людям. Полина понимает, что у актеров не всегда есть работа, поэтому развивается сразу в нескольких направлениях. И это ей удается.

fb.ru

Мамаева из физрука похудела на 20 кг+фото

В одной из программ «Пусть говорят» Андрей Малахов проводил интервью с известной актрисой Полиной Гренц (Саша Мамаева из «Физрука», где роль самого физрука сыграл Дмитрий Нагиев). Удивительно, но она похудела на 20 кг после окончания первого сезона фильма. Ведущий программы «Пусть говорят» и  ее телезрители смогли узнать, какой чудодейственный рецепт выбрала актриса.  Смотреть видео этого выпуска программы «Пусть говорят» можно на нашем сайте.

Актриса имела вполне определенную цель: по фильму ее героиня была влюблена, но страдала излишней полнотой. Физрук советует ей заняться своей внешностью, чтобы привлечь парня. Во втором сезоне Саша Мамаева должна была кардинально измениться и предстать перед зрителями другим человеком. Но перемена произошла не только с героиней, но и самой актрисой, как видно из ее фото и видео. Полина Гренц, или Саша Мамаева, похудела на 20 кг, и в программе «Пусть говорят» поделилась своим нехитрым секретом.

К содержанию ↑

Что же помогло актрисе похудеть?

Несмотря на то, что многие популярные диеты предлагают исключать определенные продукты, Саша Мамаева похудела, когда решила просто ограничить количество их ежедневного потребления.  Благодаря такому выбору обеспечивается поступление в организм всех необходимых для жизни веществ.

Мамаева хорошо похудела благодаря не только уменьшению суточной порции, но и увеличению количества приемов пищи. Фото актрисы – лучшее доказательство того, что такой метод работает.

Кушать необходимо 6-7 раз на день, но маленькими порциями. Так пища быстрее переваривается и одновременно выделяется нужное для активной жизни количество энергии.

Идеальный состав пищи для поддержания нормального веса должен содержать:

• белки,
• жиры
• и углеводы

в следующем соотношении: 1:1:4 соответственно.

Обязательны физические нагрузки: без них любая диеты будет мало эффективна.

На видео фильма «Физрук» видно, что героиня Саша Мамаева явно страдает лишним весом. Фото самой Полины во время съемок тоже не блещут стройностью. Минус 20 кг ко второму сезону – прекрасный результат. Конечно, не обошлось без визита к диетологу. Сама Мамаева (т.е. актриса, сыгравшая ее роль) признается, что:

худеть нужно под присмотром врачей, чтобы избежать обострения хронических заболеваний и нежелательных последствий для здоровья, связанных с потерей веса и изменениями обмена веществ.

К содержанию ↑

Основные правила питания от звезды

• Голодать не стоит, так как резкое ограничение рациона – это стресс для организма. Лучше пересмотреть принципы жизни и не кушать после 6 вечера.
• Если очень хочется есть, разрешается стакан кефира.
• Один день в неделю рекомендуется делать разгрузочным, когда можно только соки и кефир.
• Обязательно учитывайте наличие заболеваний и противопоказаний для диет, а также наследственность. Дети полных родителей менее расположены похудеть, нежели отпрыски тех, кто ест и не толстеет.
• Учитывайте новейшие разработки медицины и диетологии: они наверняка вам помогут.

Благодаря таким нехитрым правилам актриса похудела на 20 кг, о чем красноречиво говорят ее фото.

В интернет источниках часто мелькают сообщения о том, что Полина Гренц наряду с правильным питанием употребляла:

Актриса нигде не упоминает официально, что обращалась дополнительно к каким-то жиросжигателям, хотя подтвердить или опровергнуть подобные сведения очень сложно.

К содержанию ↑

Выпуск программы Пусть говорят — «Как худеют звезды»

К содержанию ↑

Советы и рекомендации

Если вы решили похудеть и воспользоваться системой Полины Гренц, вам ничего не мешает совмещать активный образ жизни, правильное питание и препараты для похудения. Но если первые два пункта абсолютно безопасны, то с последним нужно быть максимально осторожным. В любом случае, стройная Саша Мамаева из сериала «Физрук» — лучшее подтверждение тому, что можно обойтись без дополнительных диет и лекарств.

Поделись записью в социальных сетях!

Оцените статью:

Загрузка…

jslim.ru

Полина Гренц, Саша Мамаева, сериал физрук, интересные факты о физруке, Мамаева в реальной жизни, Полина Гренц

Главный герой сериала «Физрук» Фома, будучи уволенным своим начальником Мамаем за устаревшие методы работы, решает устроиться учителем в школу, где обучается дочь Мамая. Саша Мамаева — новенькая в 11 классе, которая имеет множество проблем с одноклассниками и с родителями. Она наивна, но одновременно умна, пытается бороться за справедливость, и, как и все подростки, очень категорична. Саша влюблена в самого симпатичного мальчика из класса и всеми силами пытается завоевать его благосклонность.

 

Девочка очень переживает от того, что ее внешний вид далек от идеала, лишние килограммы не дают ей быть полностью уверенной в себе. Фома, с целью восстановления утраченного доверия своего босса, пытается войти в доверие к его дочке. Он учит его правилам общения со сверстниками и помогает заниматься физическими упражнениями для того, чтобы сбросить вес. Конечно, это не всегда получается, приводя к множеству забавных и поучительных ситуаций.

Полюбившуюся многим Сашу Мамаеву играет талантливая актриса Полина Гренц. Она очень молода, дата ее рождения — 28 октября 1994 года. Роль в сериале «Физрук» — первая в жизни девушки, до этого она не снималась ни в одном фильме, и даже не думала об актерской карьере. На кастинг в сериал Полина попала по счастливой случайности, и настолько понравилась режиссерам и сценаристам, что они сразу дали ей роль. 

Полина Гренц утверждает, что исполнять роль Саши Мамаевой для нее совсем несложно, ведь героиня очень сильно напоминает ее саму, такая отзывчивая, добрая и доверчивая старшеклассница. Но актриса говорит, что пытается стать более жесткой и не такой наивной, потому что в современной жизни с такими чертами характера приходится нелегко.

Интересен тот факт, что в реальной жизни Полину Гренц не назовешь полненькой. На фотографиях в социальных сетях можно увидеть, что ее лицо не имеет таких округлостей как у Саши Мамаевой в сериале. Чтобы добавить лишних килограммов, каждый раз перед съемками актрисе приходится надевать специальный костюм, создающий иллюзию пышных форм.

 

Читайте также

topavenue.ru