Живот выпяченный: Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот? | Здоровая жизнь

Содержание

Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот? | Здоровая жизнь | Здоровье

Специалисты утверждают, что по состоянию брюшного пресса можно легко ставить диагнозы. Так, например, привычное для многих выпячивание живота может указывать на произошедшее опущение внутренних органов. В этом случае можно долго качать пресс, сидеть на диетах разного рода, но живот будет все равно торчать. Что же делать в такой ситуации и какие способы помогут скорректировать проблему, АиФ.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

Неожиданная причина

Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. В чем же причина такого физиологического «эффекта»?

Традиционно причиной висящего живота считают переедание. Но это далеко от истины.

Живот может торчать и висеть и у очень худых людей, поскольку у них нет жировых прослоек, поддерживающих внутренности.

Положение живота не зависит от его размеров.

Он может быть большим, но подтянутым.

Основная причина торчащего живота — опущение внутренних органов. Положение внутренних органов определяется двумя факторами: внутренним и внешним.

Внутренний фактор (основной) — это связки, подвешивающие внутренности к задней стенке брюшной полости, прежде всего к позвоночнику. Воздействовать на них самостоятельно человек может только при помощи специальных упражнений.

Внешний фактор — мышцы передней брюшной стенки и тазового дна. Поддерживать их в хорошем состоянии может каждый путем выполнения специальных упражнений на пресс (за исключением поднятия туловища или ног в положении лежа), тренировки тазовой диафрагмы и просто поддержания физической активности.

Почему опускаются внутренние органы?

Причин опущения внутренних органов может быть несколько:

предшествующая травма копчика;
поднятие тяжестей;
беременность;
роды;

прыжки на батуте.

Травма копчика — основная причина. Механизм ее таков: при падении на копчик и крестец в первую очередь останавливается позвоночник, а внутренние органы продолжают по инерции двигаться, и при сильном падении связки, поддерживающие кишечник, резко растягиваются и удлинняются. Это и приводит к опущению комплекса внутренних органов. Остальные причины усугубляют ситуацию.

Осложнять состояние может отсутствие животной пищи, чрезмерная худоба, наличие эндокринных заболеваний, при которых ослабляется соединительная ткань.

Как действует опущение на организм?

Комплекс внутренностей, сместившись вниз, сдавливает сосуды малого таза, мочевой пузырь, половые органы, прямую кишку, затрудняя их функцию.

Диагностика

Прежде всего — визуальный признак, т. е. торчащий живот. Даже если у вас натренированные мышцы, нижняя часть живота будет выступать над лоном.

Сопутствующие симптомы:

тяжесть в животе после приема пищи;
застой лимфы и венозной крови в нижней части тела — варикоз вен ног, вен малого таза;
геморрой, склонность к отекам ног, тяжесть в ногах;
учащенное мочеиспускание, недержание мочи;
обильные и болезненные менструации;
в некоторых случаях — бесплодие.

Как убрать торчащий живот?

Что касается обычных тренировок, например прокачивания пресса, то в случае с опущением внутренних органов они не то что не дадут желаемого результата, а могут спровоцировать обратный эффект. Это объясняется тем, что при таких нагрузках внутрибрюшное давление повышается, а как раз это и есть провоцирующий фактор опущения органов.

Наиболее правильное решение — обратиться к специалисту, который вернет органы в исходное положение. Кроме того, вы должны самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях после приема у врача или без него. Эффект вы обязательно увидите.

Упражнение 1. Подъем внутренних органов

Исходное положение: лежа на спине на ровной поверхности.

Ноги согните в коленях.
Дышите животом.
Выдохните весь воздух (по максимуму): под ребрами должно образоваться пустое пространство.
Теперь задержите дыхание и втяните живот.
Подтягивайте пальцами живот в направлении от лона к пупку.
Дойдя до пупка, медленно уберите руки, расслабьте живот, чтобы он вернулся в прежнее положение.
Сделайте медленный вдох.

Все время, в течение которого вы будете подтягивать живот, не дышите. Это важно. Грудная клетка также не должна участвовать в дыхании. Следите, чтобы она оставалась неподвижной во время выполнения упражнения.

Упражнение 2. Тренировка профессиональных певцов

Важно: во время выполнения дышим только животом, не грудью.

Исходное положение: встаньте так, как вам удобно, тело должно быть расслабленым. Не выводите таз вперёд.
Голову держите прямо.
Сделайте глубокий вдох, надувая низ живота.
Затем, резко напрягая живот, толчками выпуская воздух, произносите звук «с». Очень важно не делать дополнительные вдохи, пока вы выполняете это упражнение.
Произносите звук «с», пока вам хватает воздуха (должно получиться до 30-50 раз).
После того как израсходуете весь воздух, медленно сделайте вдох через нос.

Отдышитесь. Сделайте небольшую паузу — 30-60 секунд. Повторите все вышеописанное.

Количество подходов — не меньше трех.

Упражнение 3. Боковая планка

Исходное положение: лежа на полу на боку. Ноги вместе.

Упритесь предплечьем в пол, при этом плечо должно быть перпендикулярно полу.
Вторая рука упирается в бок.
Поднимитесь, чтобы ваше тело вытянулось в прямую линию.
Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Мышцы живота и ягодицы должны быть напряжены.

Выполните то же упражнение с другой стороны.

Упражнение 4.

Исходное положение: сидя на полу или на кровати.

Спиной облокотитесь на стену.
Одну руку положите на солнечное сплетение. Выдохните и придвиньте пупок максимально сильно к позвоночнику, задержите его в таком положении и расслабьтесь.

Это упражнение в идеале надо выполнять не менее 100 раз за один подход, но не пугайтесь, у вас уйдет на это не более трех минут. Если вы будете выполнять его ежедневно, через несколько недель вы увидите результат: брюшная стенка станет более подтянутой.

Чем опасен выпяченный живот?: s_kat — LiveJournal

Неожиданная причина

Традиционно причиной висящего живота считают переедание. Но это далеко от истины.

Положение живота не зависит от его размеров. Он может быть большим, но подтянутым.

Почему опускаются внутренние органы?

Причин опущения внутренних органов может быть несколько:

— предшествующая травма копчика;

— поднятие тяжестей;

— беременность;

— роды;

— прыжки на батуте.

Как действует опущение на организм?

Диагностика

Сопутствующие симптомы:

— тяжесть в животе после приема пищи;

— застой лимфы и венозной крови в нижней части тела — варикоз вен ног, вен малого таза;

— геморрой, склонность к отекам ног, тяжесть в ногах;

— учащенное мочеиспускание, недержание мочи;

— обильные и болезненные менструации;

— в некоторых случаях — бесплодие.

Как убрать торчащий живот?

Источник: https://aif.ru/health/life/dvizhenie_vniz_chem_opasen_vypyachennyy_zhivot

Грыжа белой линии живота: симптомы, лечение, операция, цены

Белой линией живота называют переплетение соединительных волокон сухожилий широких мышц брюшного пресса. Проходит эта линия посередине живота человека.

Небольшие естественные промежутки щелевидной формы в этой области считаются нормой. Через них проходят сосуды и нервные волокна, соединяющие подкожную жировую ткань с предбрюшинной. Если условия сложатся определенным образом, грыжи выходят именно через эти апоневротические промежутки. Самым типичным местом локализации данного заболевания является верхняя часть белой линии (в таком случае грыжу называют эпигастральной), на ее нижней части грыжи возникают реже — параумбиликальная (околопупочная) и подчревная.

В начале формирования грыжи белой линии появляется так называемая предбрюшинная липома, когда в щелевидные промежутки проникает предбрюшинная жировая ткань. При сдавливании этой области могут появляться болевые ощущения, очень похожие на проявления холецистита, панкреатита, язвенной болезни и других заболеваний внутренних органов. В процессе развития грыжи через щели апоневроза начинает выступать уже брюшина. Содержимое истинной грыжи в большинстве случаев представляет собой сальник, но могут выпячиваться стенки толстой кишки (поперечноободочной), петли тонкого кишечника, фрагменты органов брюшной полости.

Симптомы грыжи белой линии

выпячивание, расположенное в области средней линии живота (чаще наблюдается в верхней части). Может быть болезненным;
болевые ощущения в области живота, проявляющиеся при резких движениях, физической активности и натуживании. Они связаны с защемлением нервов жировой клетчатки;
диастаз (расхождение мышц) по средней линии;
потеря аппетита, запор, рвота, тошнота.

Если проявились подобные симптомы, как можно быстрее обращайтесь к врачу, не откладывая свой визит.

Чем опасная грыжа белой линии?

Некоторым пациентам кажется, что кроме достаточно сильных болевых ощущений при сдавливании грыжа белой линии не представляет опасности для здоровья. Это заблуждение. Опасность представляет собой сдавливание нервных волокон и ущемление внутренних органов, находящихся внутри грыжевого мешка.

Современная медицина умеет эффективно справляться с грыжей белой линии. Ее лечением занимается только хирург. Проще всего заболевание устраняется на ранних стадиях, поэтому при первых признаках дискомфорта следует обращаться к врачу.

Диагностика грыжи белой линии

В некоторых случаях у человека может не проявиться никаких симптомов, кроме характерного выпячивания (вправимого или невправимого), которое при напряжении мышц брюшного пресса увеличивается. Обычно диагностирование грыжи белой линии не вызывает сложности. Исключение составляют пациенты со значительным слоем подкожно-жировой клетчатки.

Нередко грыжи белой линии приходится дифференцировать с аппендицитом, панкреатитом, гастритом, холециститом, пептической язвой двенадцатиперстной кишки, язвенной болезнью желудка. Чтобы исключить эти заболевания, проводится обследование желудочно-кишечного тракта и лабораторные анализы.

Методы диагностики грыжи белой линии:

Как развивается заболевание?

Классификация разновидностей грыж белой линии в зависимости от области локализации:

эпигастральная или надпупочная грыжа, расположенная выше пупка. Это самый распространенный вид грыж белой линии;
околопупочная – располагающаяся внутри пупочного кольца;
подпупочная – находящаяся ниже пупка.

Изредка грыжа белой линии обнаруживается совершенно случайно, а до этого не проявляет себя ничем.

Стадии развития заболевания:

предбрюшинная липома. Выпячивается только жировая клетчатка;
начальная грыжа. Формируется грыжевой мешок;
сформированная (истинная) грыжа белой линии. В грыжевой мешок попадают органы брюшной полости.

Когда формирование грыжи завершено, на белой линии наблюдается болезненное плотное выпяченное образование, округлые или вытянутые грыжевые ворота (через них выпячиваются внутренние органы), диаметр которых может достигать 12 сантиметров. Часто формируется не единичная грыжа белой линии, а несколько расположенных вдоль белой линии живота одно под другим выпячиваний.

Осложнения

невозможность вправления грыжи, даже в положении лежа на спине при нажатии;
нарушения отхождения газов, невозможность дефекации, кровь в кале;
сильные боли в области живота, интенсивность которых нарастает;
тошнота, рвота;
ущемление – резкое и сильное сдавливание содержимого грыжевого мешка.

При проявлении любого из этих симптомов больному требуется неотложная медицинская помощь!

Прогноз после операции

После хирургического вмешательства прогноз в целом благоприятный.

Вероятность рецидива во многом зависит от добросовестности пациента – насколько точно и тщательно он соблюдает рекомендации, данные лечащим врачом на период восстановления после операции.

Причины появления

Прямая брюшная мышца, формирующая белую линию, имеет несколько перемычек сухожилий (от 3 до 6). Если соединительные ткани в этой области ослаблены (не важно, по какой причине), белая линия становится шире и тоньше, в ней возникают щели (прямые мышцы расходятся) и образуются грыжи.

Предрасположенность к образованию грыжи белой линии возникает по следующим причинам:

травмы живота – ушибы, разрывы и растяжения фасций и мышц, раны, порезы;
ожирение. Избыток подкожной жировой клетчатки приводит к ослаблению и растяжению передней брюшной стенки. Мышцы брюшного пресса расходятся, белая линия расширяется;
беременность – растягивается пупок и передняя брюшная стенка, мышцы пресса расходятся в разные стороны;
рубцы после оперативных вмешательств на брюшной стенке – каждый из них представляет собой слабое звено, где грыжа образуется легче;
наследственность – если грыжа белой линии была у ближайших родственников, вероятность ее возникновения многократно увеличивается.

Причины, провоцирующие появление грыжи в связи с увеличением внутрибрюшного давления:

длительный и сильный плач у младенца;
болезни, локализованные в брюшной полости, которые сопровождаются продолжительным сильным кашлем;
запоры, регулярные или хронические;
затрудненное мочеиспускание;
продолжительные сложные роды, когда плод очень большой;
поднятие тяжестей, перенапряжение, непосильные физические нагрузки.

Лечение грыжи белой линии

Консервативных методов для избавления от этой проблемы не существует. Грыжу белой линии можно излечить только путем оперативного вмешательства.

Операции назначаются хирургом в плановом порядке: осмотр, постановка диагноза, обследование, госпитализация.

Профилактика грыжи белой линии:

грамотная техника поднятия тяжестей, избегание поднятия слишком большого веса;
тренировка мышц брюшного пресса;
нормализация массы тела;
правильное питание;
бандаж в последнем триместре беременности.

Любую болезнь проще предупредить, чем потом лечить – это доказанная временем аксиома!

Правильная осанка — залог здоровья

Осанка — это комплексное понятие о привычном положении тела во время ходьбы, стояния, сидения и работы. Правильная осанка — показатель правильного анатомического развития. Осанка считается нормальной, если человек держит голову прямо, его грудная клетка развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги в коленных и тазобедренных суставах разогнуты.

Нарушения осанки и сколиоз самые распространённые заболевания опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Осанка формируется еще в дошкольном возрасте, а на 6-м году жизни выявляются первые дефекты в осанке – сутулость, округлая или плоская спина, отстающие лопатки, выпяченный живот, слегка согнутые при стоянии ноги. В дальнейшем нарушения осанки могут привести к искривлению позвоночника, которое уже является патологическим состоянием. Искривления позвоночника бывают 3-х видов: вперед – патологический лордоз, назад – патологический кифоз и боковое – сколиоз. Дети, имеющие нарушения осанки, как правило, отличаются плохим зрением, страдают заболеваниями органов дыхания, нервной системы, пищеварения. У них отмечается повышенная утомляемость и плохое самочувствие.

Одним из наиболее эффективных средств сохранения и формирования правильной осанки является профилактика.

К профилактике нарушений осанки относятся:

движение во всех видах — подвижные игры, утренняя гимнастика, закаливание, плавание и т. д.;
подбор мебели соответствующий росту и пропорциям тела. Стол у ребёнка должен быть на уровне локтя его опущенной руки, а высота стула не должна превышать высоту голени до подколенной ямки.
правильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.). Тазобедренные и коленные суставы в положении сидя были согнуты под прямым углом. Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб. Расстояние между грудью и столом -1,5-2 см (ребром проходит ладонь), голова слегка наклонена вперёд;
оптимальная освещённость рабочей поверхности;
полноценное питание, с достаточным количеством кальция, фосфора, витаминов;
при ношении различных тяжестей (рюкзаков, сумок, портфелей и др.) нагрузка на позвоночник должна распределяться равномерно. Также важно правильно подобрать школьный рюкзак (ранец). При выборе попросите ребенка примерить рюкзак (ранец) и обратите внимание на следующие моменты: ширина ранца должна примерно соответствовать ширине плеч; верхний край и плечи должны быть на одном уровне; нижний край должен располагаться на уровне пояса; рюкзак (ранец) должен плотно прилегать к спине; прилегающая к спине поверхность рюкзака (ранца) должна быть формоустойчивой.
постель должна иметь жесткий матрац, не рекомендуется использовать пуховую подушку, подушка должна быть плоская;
родители и педагоги должны контролировать позу детей, когда они сидят, стоят и ходят.

Врач-гигиенист Полина Грищенко

OZON.ru

Ozon для бизнеса
Мобильное приложение
Реферальная программа
Зарабатывай с Ozon
Подарочные сертификаты
Помощь
Пункты выдачи

Каталог ЭлектроникаОдеждаОбувьДом и садДетские товарыКрасота и здоровьеБытовая техникаСпорт и отдыхСтроительство и ремонтПродукты питанияАптекаТовары для животныхКнигиТуризм, рыбалка, охотаАвтотоварыМебельХобби и творчествоЮвелирные украшенияАксессуарыИгры и консолиКанцелярские товарыТовары для взрослыхАнтиквариат и коллекционированиеЦифровые товарыБытовая химия и гигиенаМузыка и видеоАвтомобили и мототехникаOzon УслугиЭлектронные сигареты и товары для куренияOzon PremiumOzon GlobalТовары в РассрочкуПодарочные сертификатыУцененные товарыOzon CardСтрахование ОСАГОРеферальная программаOzon TravelОzon ЗОЖДля меняЗона лучших ценOzon MerchTV героиПредложения от брендовOzon для бизнесаOzon КлубOzon LiveМамам и малышамТовары OzonOzon ЗаботаЭкотоварыДоставка от 1 часаOZON ХИТ Везде 0Войти 0Заказы 0Избранное0Корзина

TOP Fashion
Premium
Ozon Travel
Ozon Card
LIVE
Акции
Бренды
Магазины
Сертификаты
Электроника
Одежда и обувь
Детские товары
Дом и сад
Зона лучших цен

Произошла ошибка

Вернуться на главную Зарабатывайте с OzonВаши товары на OzonРеферальная программаУстановите постамат Ozon BoxОткройте пункт выдачи OzonСтать Поставщиком OzonЧто продавать на OzonEcommerce Online SchoolSelling on OzonО компанииОб Ozon / About OzonВакансииКонтакты для прессыРеквизитыАрт-проект Ozon BallonБренд OzonГорячая линия комплаенсУстойчивое развитиеOzon ЗаботаПомощьКак сделать заказДоставкаОплатаКонтактыБезопасностьOzon для бизнесаДобавить компаниюМои компанииПодарочные сертификаты © 1998 – 2021 ООО «Интернет Решения».

Пупочная грыжа у детей

Пупочная грыжа – частый диагноз, который ставят детям на первом году жизни.

Чаще всего грыжа возникает вследствие дефекта передней брюшной стенки, слабости пупочного кольца. Провоцирующим моментом является длительное повышение внутрибрюшного давления в результате сильного кашля, запоров, продолжительного плача. Такие заболевания, как рахит, гипотрофия, снижающие тонус мышц, создают благоприятные условия для образования пупочной грыжи. Наиболее часто грыжа встречается у недоношенных детей. В пупочную грыжу обычно выпадают петли кишечника ребенка или сальника.

Многие родители считают, что пупок неправильно перевязали в роддоме, на самом деле – это чаще проявление незрелости многих тканей ребенка или генетическая предрасположенность, не комфортные воздействия на зародыш извне в течение внутриутробного развития. Указанные факторы, влияя на плаценту плода, влекут за собой торможение в развитии. Торможение отражается, в частности, в затруднительном росте волокон коллагена, что становится причиной неправильного образования структур кольца пупка. Другими словами, есть большое количество факторов, затрудняющих нормальный процесс закрытия пупочного кольца. В процессе этого под областью заросшего пупка сохраняется свободное место, ранее занятое кровеносными сосудами. Некоторые врачи даже не обращают внимания родителей на мелкие пупочные грыжи, будучи уверены по опыту в том, что они закроются со временем самостоятельно. Хотя случается, что, и маленькая пупочная грыжа сама не проходит. Как же вести себя молодым родителям, если хирург поставил диагноз «пупочная грыжа»?

Во-первых, не надо сразу начинать волноваться. Ведь, как уже говорилось, в процессе развития ребенка грыжа может закрыться самостоятельно, чаще всего это происходит до трех лет. Иногда в процессе наблюдения, когда хирург видит, что грыжа закрывается медленно, он может отодвинуть этот срок до 5-ти лет. И только когда врач полностью уверен, что грыжа сама не закроется – тогда он дает направление на операцию.

Во-вторых, нужно знать, что Вы можете помочь своему малышу обойтись без операции. Для этого нужно укреплять мышцы ребенка, особенно передней брюшной стенки. Учитывая, что до 6 месяцев, то есть до того срока, пока ребенок не садится, специальные упражнения делать сложно, можно и нужно проводить массаж. Конечно, лучше если это делает специалист. Когда же ребенок подрастет, с ним можно начинать делать те упражнения, которые делают и взрослые, когда хотят укрепить мышцы брюшного пресса.

Наглядно вам это покажет врач ЛФК (лечебной физкультуры). А постоянно с ребенком заниматься будете уже вы сами – родители.

Один и тот же диагноз — пупочная грыжа, не означает, что у всех грыжи одинаковые. У каждого ребенка она своя, особенная. И конкретно о вашей грыже вам может рассказать только специалист – хирург. Например, бывают грыжи, у которых грыжевые ворота маленькие (это чисто анатомическое понятие), но при этом видимая часть грыжи, то есть сам пупок – громадный. В таких случаях хирург иногда раньше 3-х лет дает направления на операцию. Дело в том, что если ее не сделать, то кожа пупка может очень сильно растянуться и придется делать уже не обычную операцию по устранению грыжи, а более сложную – пластическую. Такая операция будет направлена на устранение косметического дефекта, когда пупок настолько велик, что в буквальном смысле слова болтается на животе. Лучше до этого не доводить.

Есть еще один очень важный момент. Не нужно путать пупочную грыжу с паховой. Это совершенно разные заболевания с похожими названиями. Грыжи бывают разные – паховые, пупочные, бедренные. И у разных детей одни и те же грыжи протекают по-разному, по-своему.

В любом случае, решать эту проблему следует разумно и последовательно. Нужно выполнять все предписания лечащего врача и не заниматься самолечением. Только используя совместные усилия, пупочная грыжа у вашего малыша останется в прошлом.

Автор: детский хирург, уролог-андролог Проценко В.А.

Пупочная грыжа у детей

Что такое пупочная грыжа и почему она появляется?

Пупочная грыжа – один из самых частых диагнозов у новорожденных детей: она проявляется примерно у 20% грудничков (а у детей, родившихся раньше срока, эта цифра еще выше) и чаще встречается у девочек, чем у мальчиков. Визуально она выглядит как пупок, выпяченный вперед. Появляется она из-за замедленного закрытия пупочного кольца, чему способствуют самые разные факторы, начиная от генетической предрасположенности и заканчивая рахитом. В результате свободное место занимают петли кишечника, части брюшины или сальника, которые и создают «выпяченность». Сформироваться она может уже во внутриутробном периоде, а вот от того, что грудничок кричит и плачет после рождения, она, вопреки распространенному мнению, сама собой не появится.

Не всегда выпяченный пупок заметен родителям прямо с рождения. Он может начать выпирать и в первые несколько месяцев жизни младенца, и даже после того, как ему исполнилось полгода. При этом, когда малыш лежит на спине, его живот выглядит нормально.

Какой врач занимается пупочной грыжей?

Ребенка с грыжей необходимо привести на консультацию к детскому хирургу. Его задача – провести первичный осмотр и принять квалифицированное решение о том, нужна ли в данном случае операция и, если нужна, то когда. Дело в том, что почти в 90% случаев проблема исчезает с возрастом сама, без хирургического вмешательства. Закрытию пупочного кольца способствуют грудничковый массаж и лечебная физкультура. Если же проблема не прошла сама, операцию проводят обычно в возрасте 5-6 лет ребенка, до школы.

Пропустить пупочную грыжу практически невозможно, так как на первом году жизни грудничок должен побывать на приеме у детского хирурга минимум 2 раза (в 1 месяц и в 12 месяцев).

Нужно ли оперировать пупочную грыжу ребенку?

При плановых визитах врач проводит визуальный осмотр и пальпацию грыжи. Каждый случай имеет свои анатомические особенности, и решение об оперативном вмешательстве должен принимать только грамотный детский хирург! Критичное значение имеют размер грыжи и ее строение.

Главное показание к герниопластике у малыша – осложнения, которые вызывает пупочная грыжа: ущемление, разрыв тканей. Встречаются они очень редко. Если же пациент не испытывает дискомфорта и боли в области живота, ему меньше 5 лет, и выпуклость небольшая, то вероятность самостоятельного закрытия кольца сохраняется, и решение об операции переносится на более поздний срок.

Однако если ребенку уже исполнилось 5, а она так и не исчезла, чаще всего операция все же рекомендуется. Та же самая операция у человека старше 14 лет проходит уже сложнее.

Почему считается, что для девочек пупочная грыжа более опасна?

Если, повзрослев, девушка забеременеет, при вынашивании передняя брюшная стенка значительно растянется, и проблема проявится снова. Здесь уже угроза ущемления вполне реальна и довольно опасна. Поэтому лучше решить эту проблему заранее.

Где прооперировать пупочную грыжу ребенку?

Эту операцию выполняют во многих государственных детских больницах: Филатовской, Морозовской, Св. Владимира, им. Сперанского. Чаще всего ее делают в стационаре одного дня, и ребенка выписывают домой уже в тот же день. Сама операция длится около 20 минут. 7-10 дней после выписки маленький пациент остается дома под наблюдением, а затем приезжает в больницу, чтобы снять швы. Осложнения при операции на пупке крайне редки.

Наибольшую проблему для родителей дошкольников, как правило, представляет собой послеоперационное ограничение физической активности прооперированного, поскольку сами дети готовы бегать, прыгать и поднимать тяжести сразу, как только почувствуют себя лучше. К сожалению, волшебного рецепта не существует: единственный выход – заранее запастись материалами для спокойных игр и постоянно проговаривать с ребенком, почему ему нужно быть осторожным. По счастью, восстановительный период после удаления грыжи у детей занимает меньше месяца.

8 способов борьбы с выпуклостью на животе

Похудеть — задача не из легких. Но это может быть не так сложно, как вы думаете.

Большинство людей хотели бы, чтобы волшебное зелье помогло им поправить живот. Но до тех пор, пока он не существует, у нас есть несколько предложений, которые могут существенно изменить ситуацию.

Вот 8 советов, которые помогут вам в борьбе с выпуклостью живота:

1. Узнайте, сколько у вас жира.

Есть точные способы сделать это, которые ваш врач сможет сделать с помощью технологий, таких как компьютерная томография или МРТ.Но, находясь в собственном доме, вы тоже можете сделать это, измерив свой индекс массы тела (ИМТ).

Абдоминальный жир является индикатором висцерального жира, а это проблематично. Обеспечение того, чтобы ваш ИМТ был в пределах здорового диапазона, будет держать вас на правильном пути.

2.

Ешьте меньшими порциями.

Это не значит перейти от еды огромной тарелки к еде только того, что поместится на тарелке салата. Но борьба с выпуклостью живота начинается с контроля порций, поэтому подумайте об использовании тарелки меньшего размера, чтобы приучить глаза и желудок есть меньше.

3. Продолжайте движение.

Когда вы на работе, двигайтесь. Постоянно двигаясь, ваше тело может сжигать калории. Вы можете делать простые вещи, например ходить на месте или даже двигать бедрами. Любое дополнительное движение поможет вам начать сжигать выпуклость на животе. Если вы не можете передвигаться на работе, попробуйте использовать стоячую рабочую станцию. Небольшие шаги по предотвращению ожирения потенциально могут спасти вас от развития более серьезных заболеваний, таких как диабет и рак.

«Начните идти или поднимитесь по лестнице», — предлагает Хельга Ван Херле, доктор медицинских наук, доцент клинической медицины в Медицинской школе Кека при USC и кардиолог в Keck Medicine, USC. Знаете ли вы, что большинство медицинских обществ и правительственных рекомендаций рекомендуют как минимум 30 минут физической активности в день? Чтобы больше прогуливаться, припаркуйтесь на самом дальнем парковочном месте до пункта назначения. И вместо того, чтобы пользоваться лифтом, попробуйте подняться по лестнице. Восхождение на пять лестничных пролетов пять раз в неделю сжигает примерно 302 калории.Это может привести к потере 15 фунтов в год ».

4. Избавьтесь от стрессовой деятельности.

Стресс может стать причиной потери сна и переедания. В вашем организме есть гормон кортизол. Кортизол имеет тенденцию мотивировать людей быть более мотивированными, но в то же время он влияет на ваш аппетит. Когда стресс продолжается в течение длительного периода времени, уровень кортизола может не снижаться, что приведет к перееданию, вызванному стрессом, и постоянному аппетиту.

5.Перекусить орехами.

Когда вы пойдете за сумкой картофельных чипсов, подумайте дважды. Есть более здоровые альтернативы. Арахис, кешью, фисташки и другие орехи содержат белки, которые намного полезнее, чем химические вещества, которые используются в картофельных чипсах.

Орехи — отличный источник витамина Е. Они также являются хорошим источником антиоксидантов, которые помогают поддерживать здоровье вашего сердца и артериального давления.

6. Попробуйте йогу.

Поиск способов избавиться от стресса может принести вам пользу во многих областях, в том числе в области талии.Сжигание калорий не обязательно означает подготовку к марафону. Тонизирование и растяжка мышц — отличный способ начать процесс похудания и не перегружать себя повышенной физической активностью.

7. Сон.

Недостаток сна может привести к увеличению живота. Когда вы начинаете недосыпать, ваш метаболизм перестает функционировать должным образом. Это приводит к непреднамеренному увеличению веса. Если вы устали, вы, скорее всего, пропустите любую физическую активность, которую планировали на день. Старайтесь проводить как минимум восемь часов в сутки.

«Относитесь к этому так же, как к упражнениям и диете», — говорит Эрик Дж. Кезириан, доктор медицины, профессор клинической отоларингологии, хирургии головы и шеи в Медицинской школе Кека при USC и специалист по медицине сна в Keck Medicine, USC. «Это важно для вашего здоровья и для получения от жизни максимум удовольствия».

8. Посоветуйтесь со своим врачом.

Есть еще много способов оставаться здоровым. Организм каждого человека функционирует совершенно по-разному.Посетите своего лечащего врача и обсудите свои цели в отношении здоровья. Они могут порекомендовать ресурсы, которые помогут вам оставаться свежими, здоровыми и в форме.

Если вы находитесь в районе Южной Калифорнии и ищете терапевта, позвоните по номеру (800) USC-CARE (800-872-2273) или посетите сайт www.keckmedicine.org/request-an-appointment/, чтобы записаться встреча.

Леонард Ким

Как уменьшить жир на животе или брюшной полости

На животе или на брюшной полости — два слова, которые заставляют нас бороться за свою жизнь в тренажерном зале.

Эти толстые мешочки варьируются от маленьких мешочков на животе до полноценных мешочков с деньгами, выступающих за нашу талию. По мнению экспертов, все, что превышает 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин, называется абдоминальным ожирением. Самое смешное, что жир, в отличие от мышц, нельзя рассматривать как целевую область. Итак, если у вас тонкие руки и ноги, но выпуклый живот, вы не сможете похудеть только с живота. В случае жира наше тело решает, как мы теряем жир и в каком порядке. Несправедливо, но факт.Все перепробовали все, от скручиваний до бега, но этот упрямый жир отказывается двигаться. На уменьшение жира на животе не следует смотреть только с эстетической точки зрения, жир на животе МОЖЕТ повлиять на ваше здоровье. Жир вокруг живота, называемый висцеральным жиром (жир, окружающий ваши органы), может привести к сердечным заболеваниям, диабету 2 типа и даже к некоторым видам рака. Независимо от результата или проблем, связанных с жиром на животе, правда остается в том, что он должен исчезнуть! Как это сделать проще всего? По самому сложному маршруту.

Этот способ «контролировать потребление калорий и упражнения» сложен, но, несомненно, дает наилучшие результаты. Итак, перестаньте идти коротким путем или поддаваться причудам, традиционный способ — единственный верный способ избавиться от жира на животе.
Диета
Как бы то ни было, диета — один из важнейших аспектов избавления от жира на животе. С жиром вокруг живота бороться сложнее всего. Контроль за ежедневным приемом пищи важен, чтобы помочь вам избавиться от жира. Подумайте об этом так: хотите ли вы накапливать больше калорий для уже набухшего живота или хотите уменьшить потребление калорий, чтобы избавиться от живота.Многие диетологи, диетологи и статьи, посвященные здоровью, советуют людям вести небольшой дневник, в котором указывается их ежедневное потребление калорий. Эта небольшая, но очень эффективная привычка поможет вам сэкономить много сил и времени, когда дело доходит до похудения. Причина этого в том, что ведение учета не позволит вам превысить количество потребляемых калорий и будет держать вас в пределах своих возможностей.

Люди склонны переоценивать потребляемые калории. Проведенное исследование показало, что люди, которые думали, что они придерживаются диеты в 1000 калорий в день, на самом деле потребляли 2000 калорий.Если не дневник, то просто делайте заметки на телефоне. Это позволит вести учет не только калорий, но и того, что вы едите, что очень важно, когда речь идет о сокращении жира на животе.
ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО следить за тем, что попадает в ваше тело. Определенная пища приводит к вздутию живота и может увеличить жир на животе. Вот список заменителей пищи, которые вы должны включить в свой рацион.

Упражнение Жир, окружающий ваш живот, не сдвинется ни на дюйм, если вы не будете выполнять правильные упражнения.Когда дело доходит до уменьшения жира на животе, упражнения — это ключ к успеху. Самая сложная часть потребует больше всего времени, чтобы привести себя в форму. Помните, вы можете получить подтянутое тело, только занимаясь спортом. Никто никогда не терял жир на животе, просто сосредотачиваясь на своей диете или только на тренировках.

Существует большой миф о том, что скручивания живота или упражнения на брюшной пресс могут уменьшить жир на животе. Ложь! Такие упражнения только тонизируют живот, но не убирают жир. Вот тут-то и вступает в действие кардио. Если вы не потеряете жир, мышцы не проявятся! Если вы никогда в жизни не занимались спортом, начните с небольших шагов, например, быстрой 30-минутной прогулки.Постарайтесь как можно больше двигаться за день. Проведение долгих часов за ноутбуком только приведет к утяжелению живота. Вместо этого делайте базовые шаги, делайте короткие перерывы, чтобы прогуляться по офису или просто потянуться, или по возможности поднимитесь по лестнице вместо лифта. Эти маленькие шаги очень помогут.

Вопреки распространенному мнению, избавление от жира на животе зависит от диеты и упражнений, а не от силовых тренировок. Причина этого в том, что ваш выпуклый живот является результатом чрезмерного количества жира в организме, а не недостатка мышц.По мнению экспертов, идеальная тренировка — это сочетание силовых тренировок и кардио минимум 150 минут в неделю.

Включите в свой распорядок тренировок много кардио. Кардио может быть чем угодно: бегом, бегом трусцой, быстрой ходьбой или ходьбой по склону, ездой на велосипеде, плаванием, аэробикой, зумбой и т. Д.

ВИИТ ИЛИ Интервальные тренировки с высокой интенсивностью — ЛУЧШИЙ способ избавиться от жира на животе. Исследования показали, что люди, которые регулярно тренировались, теряли меньше жира по сравнению с людьми, которые выполняли HIIT-тренировки.Логика этого проста: чем выше интенсивность тренировки, тем легче сбросить жир.

Некоторые позы йоги также чрезвычайно полезны, когда дело касается тонуса тела. Это потому, что йога поможет укрепить ваш корпус, что, в свою очередь, поможет вам лучше выполнять все остальные упражнения по сжиганию жира.

Силовые тренировки также являются высокоэффективной стратегией похудания в сочетании с кардио. Силовые тренировки направлены на наращивание мышечной массы, чтобы ваше тело сжигало больше калорий в состоянии покоя. Он также наращивает и поддерживает мышечную массу так, как никакие другие упражнения. Логика здесь проста: для наращивания и поддержания мышечной ткани требуется больше калорий, чем для жира. Это приводит к потере жира, поскольку больше калорий сжигается эффективно и в течение всего дня по сравнению со сжиганием калорий только во время тренировки.

Теперь, когда вы знаете, что работает, вы также должны знать, что не работает, когда дело касается жира на животе. Наука утверждает, что придерживаясь того же режима устойчивых кардио, упражнений, ориентированных только на мышцы живота, и того же режима тренировок вы перестанете сжигать жир.Если делать одно и то же каждый день, наше тело и мышцы привыкают к рутине. Они привыкают к упражнениям, когда вы не бросаете им вызов. Так что бросайте вызов своему телу каждый день и меняйте упражнения. Один день делайте кардио, но меняйте скорость и интенсивность по мере продвижения или выполняйте упражнения для живота в один день и многосуставные упражнения на следующий день.

Изменение образа жизни

Определенные изменения образа жизни необходимы, если вы хотите избавиться от жира на животе.

Осанка
Плохая осанка не является признаком хорошего здоровья.Вы не поверите, но ваша осанка — это первое, что люди замечают в вас. Эта поза также может подчеркнуть жир на животе. Поэтому сидение и стояние прямо — это первый шаг к избавлению от жира на животе. Сидя или стоя прямо, с идеально изогнутой спиной и втянутым животом, вы станете стройнее. Сутулость приведет только к обратному. Более того, упражнения, направленные на сокращение мышц живота, становятся менее болезненными и трудными при правильной осанке.

Проспать по выходным
Несмотря на то, что достаточный сон связан с понижением уровня жира в организме, чрезмерный сон не является решением.Недавнее исследование показало, что хаотичный режим сна может привести к тому, что ваше внутреннее тело сойдет с ума, что, в свою очередь, приведет к чрезмерному производству кортизола (гормона, накапливающего жир) вашим телом. Как правило, люди, которые просыпаются и ложатся спать в одно и то же время каждый день, имеют более низкий уровень жира в организме.

Витамины
Прием пищевых добавок — не выход для улучшения формы. Витаминные добавки содержат добавки и наполнители, такие как лактоза или пшеница, которые могут вызвать вздутие живота.Это становится проблемой для людей с непереносимостью лактозы или глютена. Вам стоит выбрать мультивитамины с короткими и легко произносимыми ингредиентами. Сложно произносимые слова обычно означают добавленные наполнители и добавки. Лучше всего получать витамины из свежих фруктов и овощей. Принимайте добавки только по рекомендации врача.

Таблетки для похудения / чай для похудания

Короткого пути к плоскому животику нет. Если бы такой способ был доступен, у всех нас были бы плоские животики, и ожирение не было бы серьезной проблемой.На рынке доступно множество таблеток для похудения или подходящих чаев, которые гарантируют вам плоский животик в кратчайшие сроки. Хотя некоторые из них могут быть эффективными, они не могут быть направлены на снижение веса какой-либо конкретной части вашего тела. Кроме того, потеря веса с помощью этих методов временно и скоро вернется в ваше тело. Так что держитесь подальше от такого мошенничества и идите традиционным путем. Это гарантирует вам здоровье и хорошее самочувствие в долгосрочной перспективе.

Удержание воды
Это состояние, при котором в организме задерживается вода.Это может вызвать отек, особенно в области живота. Существует множество причин задержки воды, наиболее распространенными из которых являются недостаточное питание, гипотиреоз, сердечные или печеночные заболевания. Хорошо сбалансированная диета и отказ от продуктов с высоким содержанием натрия или добавленной соли помогут вам бороться с задержкой воды. Также следует избегать чрезмерного употребления алкоголя и напитков с кофеином.

Спящий режим
Доказано, что сон пять часов или меньше увеличивает жир в организме. Еще одна причина, по которой недосыпание приводит к увеличению веса, — это неправильное принятие решений.Когда дело доходит до еды, сварливый, недосыпающий человек с большей вероятностью сделает нездоровый выбор. Меньшее количество сна увеличивает уровень висцерального жира (жира вокруг внутренних органов) в вашем теле. Так что не соглашайтесь ни на что меньшее, чем восьмичасовой сон.

(Автор: Навья Фиона Верма)

Продукты, помогающие уменьшить вздутие живота, и что есть

У всех нас есть свой уникальный стиль питания и пищевые предпочтения, но большинство из нас сильно не любит вздутие живота. Согласись со мной? Я так и думал! Как диетолог я часто слышу эту жалобу от своих клиентов.Если вы чувствуете вздутие живота чаще, чем хотелось бы, вот простое руководство, которое я создал, чтобы помочь вам сдержать вздутие живота.

Во-первых, небольшое вздутие живота 411: Вздутие — это скопление газа в брюшной полости, обычно вызванное пищеварением или проглатыванием воздуха. Ощущение вздутия живота может быть результатом чрезмерного роста бактерий в тонком кишечнике. Эти бактерии ферментируют пищу, создавая газ, вызывающий вздутие живота. Другими словами, вы чувствуете, что вас взорвали, как воздушный шар.

Задержка воды похожа на вздутие живота.Это приятное (не!) Чувство обычно возникает из-за чрезмерного употребления соли (остерегайтесь обработанных пищевых продуктов). Высокий уровень натрия заставляет ваше тело удерживать лишнюю нежелательную жидкость. Вздутие живота и задержка воды могут быть не только неприятными и менее привлекательными, но и совершенно болезненными. Вот инструкция, как победить раздувание.

Сопутствующие

Продукты, которых следует избегать:

1. Непитательные подсластители: Когда дело доходит до вздутия живота, часто виноваты сахарные спирты. Хотя они получены из сахара, сахарные спирты имеют другую химическую структуру, которая влияет на их метаболизм в организме.Сахарные спирты считаются плохо усваиваемыми углеводами, потому что они либо частично всасываются в тонком кишечнике, либо не всасываются вообще, а это означает, что они могут вызывать некоторые неприятные симптомы. Чаще всего они содержатся в продуктах без сахара, низкокалорийных продуктах или выпечке.

2. Газированные напитки: Пузырьки, содержащиеся в газированных напитках, могут быть очень приятными, но они также могут накапливаться в желудке, вызывая дискомфортное вздутие живота и газы. Если вам нужен плоский живот, лучше избегать пузырей.

3. Крестоцветные овощи: Хотя я настоятельно рекомендую эти овощи как часть здорового питания (брокколи — это фаворит!), Держитесь подальше в те дни, когда вы действительно пытаетесь избавиться от вздутия живота. Из-за того, что в них содержится сложный сахар и высокое содержание клетчатки, вашему организму труднее их переваривать, что часто приводит к появлению нежелательных газов. Брюссельская капуста, кале, капуста и цветная капуста являются наиболее частыми нарушителями и часто вызывают некоторый дискомфорт, когда дело доходит до пищеварения.

4. Молочные продукты: С возрастом мы теряем фермент, необходимый для расщепления и переработки молочного сахара, а побочным эффектом часто является вздутие живота.Попробуйте отказаться от молока, йогурта и сыра. Если вы заметили положительную разницу, попробуйте добавлять молочные продукты по одному, начиная с йогурта, чтобы узнать, какой из молочных продуктов является нарушителем.

5. Крахмалистые продукты: Крахмалы, особенно обработанные, такие как крупы, макаронные изделия, хлеб и крекеры, удерживают воду, что означает, что ваше тело тоже. Вы можете отказаться от тостов и макарон или выбрать цельнозерновые и менее обработанные варианты, такие как коричневый рис, вместо белого, корнеплодов и овса.

Сопутствующие

Еда для удовольствия

1. Спаржа: Этот овощ является отличным источником фолиевой кислоты и витаминов, таких как A, C и K, и содержит соединение под названием аспарагин, которое позволяет ему действовать как естественное мочегонное средство. Это означает, что спаржа помогает при пищеварении и вздутии живота.

2. Чай из одуванчиков: В прошлом корни и листья одуванчика использовались для лечения всего, от проблем с печенью, болезней почек, отеков, проблем с кожей, изжоги и расстройства желудка.Из-за своего естественного мочегонного эффекта листья одуванчика теперь часто используются в чае в качестве эликсира от вздутия живота. Чай поможет избавиться от лишней воды.

3. Фенхель: Этот овощ действует как мочегонное средство, помогая вымыть излишки воды, которые могут удерживаться. Он имеет легкий вкус лакричника, который также придает хрустящую свежесть разнообразным блюдам. Добавьте фенхель в салат, запекайте вместо брокколи или сделайте его звездой вашего следующего сырного ассорти.

4.Не крестоцветные овощи: Овощи, такие как огурец, шпинат и сельдерей, полны воды и довольно легко перевариваются, что делает их теми овощами, которыми хочется насытиться.

5. Папайя: Этот тропический фрукт содержит особый фермент папаин, который помогает пищеварению и расщеплению белков. Нарежьте этот фрукт тонкими ломтиками и соедините его с кусочком жареной курицы на закуску или подсластите смузи несколькими кубиками, чтобы добиться того же эффекта.

Еще один совет по борьбе с раздуванием:

1.Ешьте ферментированные продукты один раз в день: Такие продукты, как кимчи, квашеная капуста, соленые огурцы, кефир и чайный гриб, естественно богаты пробиотиками. Как и пробиотическая добавка, ферментированные продукты содержат полезные микроорганизмы, которые могут способствовать поддержанию сбалансированного и здорового кишечника.

2. Выпейте: Когда вы обезвожены, ваш уровень электролитов может стать несбалансированным. Это означает, что вы можете держаться за нежелательный вес воды, даже не осознавая этого. Питье большего количества воды не означает, что больше воды удерживается.Питье большего количества воды означает, что ваше тело может легче вымывать излишки (вместе с токсинами).

3. Больше двигайтесь: Вы можете есть правильную пищу, но если вы проводите весь день сидя, застой может вызвать нежелательное скопление газов. Постарайтесь вставать и двигаться каждый час.

Образец дня против вздутия живота:

Завтрак: 1 чашка зеленого чая с яичницей с оставшимися на гриле лососем и спаржей (добавьте 1 чайную ложку сушеного базилика)

Закуска: Смузи для здоровья кишечника: 1/2 стакана простой кефир, 1/3 стакана папайи и 1/4 авокадо

Обед: Шпинат (приготовленный или сырой), 2 чайные ложки оливкового масла и сверху 1 столовая ложка нарезанных орехов пекан и 4-6 унций курицы с лимонными травами

Ужин : Большой салат из салата ромэн с морковью, помидорами и красным болгарским перцем; сверху простой лимонной заправкой; жареный фенхель, картофель фри из сладкого картофеля и 4-6 унций запеченного пергамента лосося

Пейте простую воду с лимоном в течение дня!

Чтобы узнать больше от Кери Глассман, подпишитесь на нее в Instagram.

Эта история была первоначально опубликована 2 февраля 2018 г.

Пупочные грыжи (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое пупочная грыжа?

Пупочная грыжа возникает, когда часть кишечника ребенка выпирает через брюшную стенку внутри пупка. Это проявляется в виде шишки под пупком. Грыжа не вызывает болезненных ощущений и не вызывает никаких проблем.

Большинство пупочных грыж (ум-БИЛЛ-их-кул) закрываются самостоятельно к тому времени, когда ребенку исполняется 4 или 5 лет.Если к тому времени грыжа не проходит или вызывает проблемы, врачи могут порекомендовать операцию.

Что вызывает пупочные грыжи?

Грыжа — это когда часть кишечника выпирает через мышечную стенку, которая должна удерживать ее на месте. При пупочной грыже отверстие находится в середине пупка, в части брюшной стенки, называемой пупочным кольцом.

Пупочное кольцо — это мышца, окружающая пупок. Во время беременности пуповина протекает через пупочное кольцо, доставляя кровь и питательные вещества развивающемуся ребенку.Пупочное кольцо должно закрыться вскоре после рождения. Если он не закрывается правильно, кишечник может проткнуть. Это может вызвать выпуклость возле пупка, особенно когда ребенок плачет, кашляет или напрягается.

У кого пупочные грыжи?

Пупочные грыжи чаще всего встречаются у новорожденных и младенцев в возрасте до 6 месяцев. Он есть у 20% младенцев. Но дети постарше и взрослые тоже могут их получить.

Каковы признаки и симптомы пупочной грыжи?

Главный признак пупочной грыжи — видимая шишка под кожей возле пупка.

Грыжа может увеличиваться и уменьшаться:

Он может увеличиваться, когда ребенок делает что-то, что вызывает давление в животе, например вставает, плачет, кашляет или пытается покакать.
Он может снова уменьшиться, когда ребенок ляжет и будет спокоен.

Как диагностируют пупочные грыжи?

Врачи диагностируют пупочную грыжу, осматривая шишку или припухлость в области пупка. Шишка обычно увеличивается, когда ребенок плачет, и уменьшается или исчезает, когда ребенок расслабляется или отдыхает на спине.

Врач может осторожно попытаться массировать грыжу, вернув ее на нужное место в брюшной полости. Грыжа, которую можно вернуть на место, называется «восстанавливаемой» грыжей. Это показывает, что кишечник не застревает (не «застревает») в отверстии мышечной стенки.

Как лечат пупочные грыжи?

Большинство пупочных грыж не о чем беспокоиться, и они проходят без лечения к тому времени, когда ребенку исполняется 4–5 лет. Операция проводится только в том случае, если:

грыжа не закрывается к 4 или 5 годам
грыжа ущемляется (не может быть легко исправлена)

Для оперирования врачи будут:

Сделайте анестезию, чтобы ребенок спал во время процедуры и не чувствовал боли.
Сделайте небольшой надрез (надрез) на коже.
Верните кишечник на место.
Закройте отверстие или слабое место в мышце наложением швов.
Закройте разрез рассасывающимися швами под кожей и лентами. Они отпадут сами по себе через 7–10 дней.

Детям иногда требуется экстренная операция, если кишечник не восстанавливается. Это означает, что он застревает в мышечной стенке, что может повредить кишечник.

Дома вы можете протолкнуть грыжу обратно, но не наклеивайте на грыжу скотч или что-нибудь еще, чтобы удерживать ее.Это не заставит его исчезнуть и может вызвать такие проблемы, как инфекция.

Когда мне звонить врачу?

Пупочные грыжи обычно закрываются самостоятельно, без хирургического вмешательства. Следите за грыжей, чтобы увидеть, не изменится ли она.

Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка все еще есть грыжа после пятилетнего возраста. Звоните прямо сейчас, если:

Грыжа становится больше, кажется опухшей или твердой.
Грыжа выпирает, когда ребенок спит, спит или лежит, и вы не можете втолкнуть ее обратно.
Ваш ребенок очень капризен или кажется, что ему больно.
У вашего ребенка появляется боль при прикосновении к грыже.
Кожа над грыжей красная или выглядит более темной, чем обычно.

Борьба с выпуклой грыжей | Новости здравоохранения NIH

декабря 2017

Распечатать этот номер

Не игнорируйте боль в паху

Обычно стенка живота крепкая.Мышцы удерживают кишечник на месте. Но если есть слабое место, кишечник может протолкнуться и образовать грыжу. Человек может родиться со слабостью там, или эта слабость может развиться со временем в более позднем возрасте.

«Это как если вы смотрите на старую шину автомобиля и видите выпуклость на боковой стенке шины. Это потому, что в стене шины слабое место. И воздух толкает стенку шины наружу, создавая эту выпуклость », — говорит д-р Дана К. Андерсен, эксперт по грыжам Национального института здоровья.

Грыжа живота — очень частое явление. Их получают младенцы, дети и взрослые. Чаще всего грыжи встречаются у мужчин старше 40 лет. Может ли поднятие тяжестей вызвать грыжу? Может быть, если у вас уже есть слабость в стенке живота.

«Большинство — три четверти — грыж брюшной стенки находятся в паху», — говорит Андерсен. Паховая область — это низ живота.

Первый признак грыжи — небольшая выпуклость внизу живота. Вы можете заметить это, только когда встаете, кашляете, прыгаете или напрягаетесь.Это потому, что эти действия увеличивают давление в брюшной полости. Из-за повышенного давления часть кишечника может выскочить из уязвимой области. Когда вы ложитесь, выпуклость может исчезнуть.

Если вы подозреваете, что у вас грыжа, обратитесь к врачу. Врач обычно может обнаружить грыжу во время медицинского осмотра. Ваш врач может исключить другие состояния, вызывающие выпуклость или уплотнение.

Если выпуклость очень мягкая, ваш врач может массировать кишечник обратно в брюшную полость.Небольшая мягкая грыжа, не вызывающая боли, может не нуждаться в немедленном лечении. Врач может посоветовать наблюдать и ждать, пока появятся изменения, такие как боль. Если грыжа болезненная или большая, врач может посоветовать вам обратиться к хирургу. Для восстановления грыжи может потребоваться операция.

Если ваш врач не может массировать кишечник обратно в брюшную полость, это означает, что он зажат. Застрявший кишечник опасен тем, что его кровоснабжение может быть прервано или задушено. «Ободок дефекта образует своего рода петлю вокруг содержимого брюшной полости», — объясняет Андерсен.«Если эта петля достаточно тугая, так что петлю кишечника нельзя пропустить обратно через дефект, тогда есть опасения, что сам кишечник может быть поврежден в результате удушения».

Удушенная грыжа может быть очень серьезной и даже опасной для жизни. Симптомы включают сильную боль, которая не проходит, тошноту и рвоту.

Обычно требуется хирургическое вмешательство, если кишечник защемлен, и экстренная операция, если он задушен. Грыжа — одна из самых частых причин хирургического вмешательства в США.«Это успешная процедура с низким уровнем риска, которую проводят в США около 800 000 раз в год», — говорит Андерсен.

Если вы подозреваете, что у вас грыжа, проконсультируйтесь с врачом. И ознакомьтесь с советами в Wise Choices о том, как предотвратить ухудшение грыжи. Имейте в виду, что любому, у кого возникла внезапная боль в паху, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Сохраняющаяся выпуклость живота после ребенка? Это может быть диастаз прямых мышц живота | Ваша беременность имеет значение

Беременность может творить с женским телом странные вещи.Наши животы причудливо растягиваются, иногда оставляя стойкие следы. В то время как у некоторых мам растяжки или «тигровые полосы» появляются только на поверхности кожи, у других развивается diastatis recti (DRA), разделение мышц живота, которое проявляется в виде выпуклости или купола в центре живота при использовании мышц живота. насильно.

Робин Хорсагер, доктор медицины, и я наблюдаем многих женщин во время беременности и после рождения ребенка, которые не подозревают, что у них диастаз прямых мышц живота — они предполагают, что сохраняющаяся выпуклость живота — это всего лишь часть рождения ребенка.Или, если им поставили диагноз, они не знают, как это исправить.

Мы даем женщинам, у которых может быть ДРА, три совета:

Не игнорируйте и не принимайте i t. Это обычное явление, но не «нормальное», и для правильной реабилитации требуется помощь специалиста в области здравоохранения.
Давай, хватай скручивания! Несмотря на то, что во время беременности важно оставаться сильным и здоровым, при неправильном выполнении это упражнение не помогает и часто ухудшает состояние.
Думайте не только на поверхности. Я полностью понимаю желание подтянуть брюшной пресс в послеродовом периоде, но DRA может способствовать длительной боли в теле и проблемам со здоровьем у женщин, которых мы можем помочь вам избежать.

Перед тем, как начать физиотерапию диастаза прямых мышц живота, мы убеждаемся, что наши пациенты понимают, что это такое, что может случиться, если о нем не позаботиться, и как вы можете восстановить силу мышц брюшного пресса, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение.

Что такое диастаз прямых мышц живота и что его вызывает?

DRA — это ненормальное разделение мышц передней части живота (прямых мышц живота).Состояние обычно безболезненно и возникает, когда гормональные изменения заставляют связки, разделяющие мышцы живота, истончаться и растягиваться, когда ваш живот расширяется, чтобы приспособиться к растущему ребенку. Во время беременности это может быть вызвано следующими причинами:

Чрезмерное удлинение или чрезмерное растяжение прямых мышц живота, которое делает их слабыми и требует больших усилий и усилий для их использования.
Плохая координация глубоких, передних и боковых мышц живота (они могут тянуться друг к другу, а не работать вместе)
Увеличение веса
Плохая осанка или механика тела по мере увеличения веса живота
Неправильное брюшной пресс и отсутствие укрепления

ДРА — обычное дело, но мы не считаем его «нормальным» — это мышечная травма, требующая медицинской помощи.ДРА чаще всего возникает во время первой беременности женщины, и у женщин, вынашивающих близнецов или близнецов, вероятность его развития выше. Заболевание часто выявляется в третьем триместре беременности, а остальные — после беременности, когда характерные абдоминальное разделение и выпуклость легче увидеть.

Если мы подозреваем, что у женщины есть ДРА, мы можем диагностировать ее с помощью медицинского осмотра или ультразвукового исследования. Во время физического осмотра мы осторожно нажимаем на живот, чтобы почувствовать разделение мышц между мышечными животами, в то время как женщина скручивает голову и плечи со стола.Затем мы чувствуем смягчение связок и разделение мышц, которое может появиться где угодно, от лобковой кости до грудной клетки.

Вы также можете проверить свое тело на наличие ДРА, используя ту же технику. В целом, если разделение вашего живота составляет более 2-х пальцев по вертикальной линии от лобковой кости до грудной клетки (что лучше всего ощущается при активном использовании брюшных мышц), возможно, у вас ДРА. Кроме того, если вы не можете сокращать или сжимать мышцы передней части живота и изо всех сил пытаетесь их укрепить, у вас может быть ДРА.Физиотерапевт может помочь правильно диагностировать и показать вам, как самостоятельно контролировать это состояние.

Что может случиться, если я не получу лечение от DRA?

Если у вас есть длительная выпуклость в области живота, связанная с ДРА на вашем животе, и это вас не беспокоит, больше вам сил! Однако это не означает, что вам не следует проверять его.

Помимо косметического внешнего вида, диастаз прямых мышц живота может способствовать ухудшению здоровья женщины и сексуальным осложнениям в более позднем возрасте, в том числе:

Слабость ядра: Мышцы пресса являются важной частью ядра тела, которая помогает поддерживать все наши пояснично-тазовой области и способствует подвижности.Наши тела настолько сильны, насколько сильны наши самые слабые звенья. Если наши мышцы живота слабы, наши внутренние органы не получают необходимой поддержки, как и наша спина. Это может привести к боли в пояснице и многим из перечисленных ниже состояний.
Здоровье женщины и сексуальные проблемы: Недержание мочи (неспособность удерживать мочу) и другие нарушения тазового дна, такие как выпадение тазовых органов и болезненный половой акт, — это три состояния здоровья женщины, которые вызывают боль и дискомфорт и могут повлиять на качество жизнь и отношения.
Внешний вид: Не похоже на то, что вы до рождения ребенка, это может повлиять на вашу самооценку, качество жизни, сексуальную жизнь и многое другое.

Доктор Джули Виби, коллега физиотерапевта из Лос-Анджелеса, говорит, что диастаз прямых мышц живота похож на застежку-молнию, которая не закрывается должным образом. Когда вы пытаетесь застегнуть молнию на джинсах, а молния порвалась и распахнулась, вы не просто ведете свой день так, как будто все в порядке. Вы должны оценить и решить всю ситуацию, от зубцов молнии до окружающего материала, а также то, как вы двигаетесь, чтобы предотвратить дальнейшее расслоение.
Это тот же подход, который мы применяем при лечении ДРА. Это не точечное исправление одной сломанной детали — нам нужно подходить к этому как к серии частей, с головы до ног, работающих вместе.

Физиотерапевтические упражнения для восстановления и предотвращения DRA

Мы обучаем женщин многим упражнениям и движениям для восстановления DRA и предотвращения его ухудшения. Обратите внимание, что согласно правилам Техаса для прохождения физиотерапии требуется направление от вашего акушера-гинеколога или другого лечащего врача.

Ссылки по теме: Тело после родов: лечение послеродовых проблем

Первое, чему наши физиотерапевты учат женщин с ДРА, — это соблюдать правильную осанку.Это помогает мышцам правильно выровняться и облегчает дыхание, особенно во время таких упражнений, как поднятие тяжестей, когда вы можете задерживать дыхание.

Одной из важных мышц, которые вы используете для центральной устойчивости, является поперечная мышца живота, которая является вашим «внутренним поясом», который помогает дышать и поддерживает ваше ядро. Мы фокусируемся на этой мышце в физиотерапии, чтобы помочь вам научиться укреплять ее, сокращать мышечный промежуток, оставленный DRA, и способствовать лучшему дыханию.Два упражнения, которые укрепляют эту мышцу, — это планка и упражнения «собака-птица».

Мы часто рекомендуем женщинам с ДРА перестать выполнять скручивания. Женщины часто бывают шокированы, когда мы так говорим, но скручивания легко выполняются неправильно, когда в системе есть слабое звено.

Помимо физиотерапии, поработайте над механикой своего тела, например над контролем дыхания и осанкой, сохраняя при этом нейтральное ядро. Это важно при поднятии тяжестей, например при подъеме ребенка, и при стоянии. Когда вы стоите, позвоночник должен плавно изгибаться, дыхание при движении должно быть расслабленным, и вам следует избегать задержки дыхания, когда вы поднимаете ребенка.

Как и во многих других случаях, достижение и поддержание здорового веса до, во время и после беременности может помочь уменьшить размер живота, над которым должны растягиваться мышцы, и помочь снова подтянуть мышцы после рождения ребенка.

Если физиотерапия не принесла результатов при диастазе прямых мышц живота, врач может порекомендовать операцию, чтобы подтянуть ослабленные выпуклые мышцы живота. Поговорите со своим врачом обо всех возможных вариантах, прежде чем вы решите, какой маршрут выбрать.

Чтобы обсудить с физиотерапевтом уход до, во время или после беременности, запишитесь на прием через Интернет или позвоните по телефону 214-645-8300.

Как избавиться от набухшего жира на животе

Эллен Латам из Orange Theory проводит занятия по сжиганию жира

По мере приближения к среднему возрасту я перестала винить свой жир на животе в беременности, особенно потому, что моей младшей дочери сейчас 14. На протяжении многих лет я пыталась избавиться от лишнего жира вокруг талии.Я приседала, пробовала бегать, и вот он сидит, ни капли не шевелится. Хотя я мечтаю о твердом прессе модели Victoria’s Secret, я понял, что избавление от выпуклости на животе важно не только ради тщеславия.

Даже если вы, как и я, не тяжелы, жир на животе может сказаться на вашем здоровье. Многие люди не осознают, что избыточный абдоминальный жир, называемый висцеральным жиром, который окружает ваши органы, производит гормоны стресса, такие как кортизол, и воспалительные вещества, называемые цитокинами, которые влияют на выработку организмом инсулина.«Жир на животе находится снаружи, висцеральный жир скапливается вокруг наших внутренних органов», — сказал доктор Эшвин Мета, медицинский директор отделения интегративной медицины Memorial Healthcare в Голливуде. Висцеральный жир может привести к сердечным заболеваниям, диабету 2 типа, инсулинорезистентности и некоторым видам рака. «Жир на животе — убийца. Мы этого не видим, но это так, — сказал Мехта.

Я вижу, как мои сверстники борются с жиром на животе, когда они стареют. По мере того как мы становимся старше, подгонять талию становится все сложнее, потому что наши тела меняют то, как они набирают и теряют вес.С возрастом мышечная масса обычно уменьшается, а жир увеличивается. Кроме того, для многих женщин увеличение жира на животе может быть связано с менопаузой. С менопаузой падает уровень эстрогена, который меняет способ распределения жира в организме и делает женщин более склонными к набору веса в животе.

По разным причинам жир на животе может быть самым трудным для сброса веса. Разочарованные, некоторые люди обращаются к пластической хирургии и к новомодным приборам для избавления от жира. Но есть способы уменьшить жир на животе с помощью диеты, упражнений, сна и управления стрессом, если мы подойдем к этому с дисциплиной и знаниями.

Начнем с того, что то, что мы кладем в рот, может иметь решающее значение. Этот жир на животе никогда не исчезнет, если мы не изменим свои привычки в еде. Эксперты предлагают уменьшить размеры порций и заказывать меньшие порции или делиться большими порциями, когда мы едим вне дома. Также нам нужно переосмыслить, что попадает в люк.

Сахар и его многочисленные формы должны исчезнуть, — сказала Лаура Пауэлл, менеджер по маркетингу компании Nutrition Smart в Майами-Лейкс. Сахар может проникать в наш рацион, часто через напитки, включая алкоголь, газированные напитки, соки — даже в наш кофе Starbucks с сиропами.Пауэлл предложил заменить сахар и упакованные или обработанные продукты большим количеством фруктов и овощей.

Большой вклад в образование висцерального жира вносит высокое потребление насыщенных жиров, содержащихся в мясе и молочных продуктах. Вырежьте красное мясо и сыр. По словам Пауэлла, вместо этого употребляйте здоровые жиры в умеренных количествах. Более здоровые жиры оказывают на организм противовоспалительное действие. В эту категорию входят мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле и авокадо, и определенные типы полиненасыщенных жиров, содержащиеся в грецких орехах, семенах подсолнечника и жирной рыбе, такой как лосось.Пауэлл — большой поклонник кокосового масла. Несколько исследований показали, что просто добавив в свой рацион кокосовое масло (триглицерид со средней длиной цепи), вы можете ускорить метаболизм и снизить аппетит. Некоторые люди берут его ложками, а другие готовят на нем или кладут в смузи, сказала она.

Она также порекомендовала есть больше пробиотиков. По ее словам, жир на животе связан с воспалением, и пробиотики могут с этим помочь. Такие продукты, как кефир или йогурт, содержат пробиотики, а также ферментированные продукты, такие как соленые огурцы, кимчи и квашеная капуста.«Дополнительным преимуществом является то, что пробиотики могут снизить стресс», — сказала она.

Упражнения также являются ключом к потере жира на животе, но многие из нас делают неправильные тренировки. Видимо, я заблуждалась, думая, что могу избавиться от выпирающего живота, выполняя скручивания живота. Эксперты по фитнесу говорят, что мы можем привести в тонус мышцы живота с помощью кранчей или других целенаправленных упражнений для брюшного пресса, но просто выполнять эти упражнения недостаточно. По ее словам, Эллен Хофманн, частный инструктор по пилатесу из Южной Флориды (ellensmatpilates.com), преподает пилатес на мате — программе упражнений, которая тонизирует наш животик и укрепляет мышцы, но не сокращает жир.Хофманн сказал, что нам нужны функциональные упражнения, которые задействуют основные мышцы — брюшной пресс, спину, таз, косые мышцы живота. Однако нам также необходимы кардио- и аэробные нагрузки, чтобы добиться снижения веса. «Как только жир исчезнет, появятся мышцы», — сказал Хофманн.

«Идеальная тренировка — это комбинация силовых тренировок или силовых тренировок и сердечно-сосудистых упражнений в течение минимум 150 минут в неделю», — сказал Мехта. «Занимайтесь тем, что вам нравится, например катанием на велосипеде, водной аэробикой, зумбой. . . . Помимо беговой дорожки, вы можете делать очень много разных вещей.

Фитнес-гуру Эллен Лэтэм сказала, что большинство людей не осознают, что их распорядок упражнений не помогает избавиться от жира на животе. Фактически, она много лет преподавала пилатес в Дэви, когда обнаружила, что ее клиенты тонизируют, но выпуклость на животе не проходит. Это привело ее к разработке The OrangeTheory Workout, стремительно расширяющейся на международном уровне. Идея заключается в интервальной тренировке, направленной на сжигание жира на животе: это выглядит как короткий период, когда вы доводите себя до состояния дискомфорта, за которым следует короткое возвращение к нормальному состоянию упражнений.По ее словам, в общей сложности цель — от 12 до 20 минут дискомфорта.

Латам сказала, что исследования и наука показали ей, что не работает: изолированные упражнения для пресса (многосуставные упражнения более эффективны), устойчивое кардио (изменение скорости и интенсивности более эффективно) и та же ежедневная тренировка (изменение ее вверх лучше). «Наши мышцы привыкают выполнять одни и те же упражнения, и когда вы не тренируете их, вы перестаете сжигать столько же жира», — объяснил Лэтхэм.

Наш малоподвижный образ жизни также влияет на наш избыточный жир в брюшной полости, — отметила она.Нам нужно не только вставать и двигаться в течение дня, но и поддерживать низкий уровень стресса. Гормон стресса кортизол связан с висцеральным жиром, поэтому из-за чрезмерного стресса становится труднее сбросить лишние килограммы, особенно в средней части тела.

Очевидно, что не существует быстрого и простого способа избавиться от упрямого жира на животе, — сказал Мехта. «Лучший способ — использовать комплексный подход и дать ему свои обязательства».

10 СОВЕТОВ ПО СНИЖЕНИЮ ЖИРА НА ЖИРКЕ

▪ Регулярно меняйте режим упражнений.

▪ Старайтесь заниматься спортом 150 минут в неделю.

▪ Выполните комбинацию силовых тренировок / силовых тренировок и кардио / высокоинтенсивных тренировок.

▪ Ешьте больше натуральных продуктов, таких как фрукты и овощи.

▪ Соблюдайте низкокалорийную диету с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов и сахара.

▪ Держитесь подальше от упакованных пищевых продуктов, частично гидрогенизированных масел и обогащенной муки.