Психология переедания. Внеочередное 1. Девочки, которых в детстве называют «жирными», впоследствие чаще страдают от ожирения.

Снова перепечатка из блога Светланы Бронниковой по тегу психология переедания

Текст небольшой, но есть пара спорных моментов. И вообще я делаю перепост именно ради своих комментариев

В минувший понедельник в журнале Американской Медицинской Ассоциации JAMA опубликованы результаты исследования, демонстрирующего, что девочки, которым значимые взрослые в возрасте 10 лет сообщали, что они «слишком толстые», в возрасте 19 лет значимо чаще страдают ожирением.

Это никак не связано с тем весом, который был у них в начале исследования (то есть не связано с фактом, был ли у них лишний вес на самом деле или нет).

Это заставляет нас снова обратить внимание на вопросы нарушений образа тела и так называемого hate body talk — негативных мыслей о теле. Фактически, достаточно родителям или другим значимым взрослым «посеять» зерна негативных мыслей о теле, как они могут «прорасти» ожирением позже.

Основной автор исследования, Дженет Томияма, сказала в интервью, что оно было предпринято как ответ тем, кто полагает, что стыдить людей по поводу полноты является эффективным способом мотивировать их к снижению веса.

Выборка исследования включала 2300 девочек, ученые наблюдали их с 10-летнего возраста до того момента, пока им не исполнится 19 лет. На момент, когда девочкам исполнялось 10 лет, им задавали вопросы, называл ли их «слишком полными» кто-нибудь из людей, включенных в предлагаемый список. Список включал мать, отца, сестер и братьев, лучшую подругу, самого симпатичного мальчика, других детей и учителей.

Если девочка отвечала «да» на какой-либо из этих вопросов, она попадала в группу «заклейменных по поводу веса».

Исследователи обнаружили, что девочки, отмеченные как «слишком полные» кем-либо из членов семьи, в 1,62 раза чаще страдали ожирением к возрасту 19 лет. Девочки, названные «слишком полными» людьми, не относящимися к семье, в 1,4 раза оказывались чрезмерно полными к возрасту 19 лет.

Томияма отмечает, что исследователи понимают: родители делают это чаще всего с добрыми намерениями, им трудно удержаться и не сказать ребенку, что она чрезмерно набрал вес. Тем не менее, «если мы говорим о здоровье, нет нужды упоминать о весе. Вес не является маркером здоровья в любом случае», — отмечает Томияма.

По мнению исследователей, девочки, которых называют «слишком полными», испытывают сильный стресс и тянутся к еде как к средству достижения комфорта.

Добавлю от себя, что подчеркивание ценности внешней красоты, стройности, изящества девочки потенциально может привести к тому же самому результату, а именно высокой телесной тревоге и потребности во что бы то ни стало сохранить красоту и стройность. Это почти наверняка приведет к экспериментированию с диетами и физическими нагрузками в подростковом возрасте, что, в свою очередь, во многих случаях заканчивается расстройством пищевого поведения.

http://svetlyachok.l…com/642852.html
http://on3gk5dmpfqwg. …ru/642852.html

Ну и мои комментарии.

Да, со мной именно так и было. Мне было лет 13-14, когда одноклассница (к слову сказать, самая полная девочка в классе) в разлдевалке перед уроком физкультуры как-то ляпнула: Ну у тебя и ляхи! И все девочки класса в этот момент оглянулись и впялились в мои ноги. Ну и я осталась как заяц под прицелом.

Я не помню, отчего это так сильно меня ранило, потому что объективно я была не просто худой, я была самой худой в классе,а те самые «ляхи» — это начали к пубертату расходиться кости таза и фигура стала превращаться из детской в девичью — жира на этих «ляхах» не было вовсе.
Точнее, пока писала, я, кажется, поняла в чем дело…

Моя худоба была предметом моей гордости с очень ранних лет — помню мне было года четыре и я смотрела на пальчики подружки и они на фоне моих казались едва ли не сардельками и мысль тогда была примерно такая: «блин, как же она живет с этими сардельками? и как хорошо что у меня таких нет». Напомню, ребенок четырех лет (я) явно был заинтересован в том чтобы всегда оставаться худым.

Не знаю, что именно послужило к этой гордости толчком, потом у что мою маму ругали родственники и врачи за мою худобу, бабуля пыталась кормить меня насильно, кто-то там обзывал меня скелетом и дистрофиком — а мне было как с гуся вода. Зато я знала точно, что не хочу быть толстой. Худой — пожалуйста, но только не толстой, господи, не толстой, это же ужасно.

И в 14 лет мои воззрения не изменились, а тут такой удар под дых. С тех пор я разглядывала себя в зеркале часами в тревожных поисках ненавистного жира. И когда в 16-летнем возрасте на животе появился слой жирка толщиной в полсантиметра, который не сошел после одноразовой голодовки, я впала в первую депрессию по поводу лишнего веса. Мне же никто не сказал, что без этого жирка меня ждала аменорея и что это не тот жир, который вызывает отвращение. У меня было все просто: есть жир — есть отвращение. Нет жира, тогда нет и отвращения.

Таким образом, когда я впервые села на настоящую диету (в 24 года), за плечами у меня уже был десятилетний багаж тревог и печалей по поводу своих «несметных» жиров.

Так, выныриваем из экскурса в историю древних веков и теперь собственно комментарии.
Я не очень верю, что на ровном месте человека могут подрубить комментарии по поводу его лишнего веса, если у него уже не было базы — тайной уверенности в том, что толстым быть плохо.
Потому что ну не появилось же у меня ни грамма комплексов после того , как все мое детство маму шпыняли, что у нее дочь болезненно худая. А ведь говорили об этом не раз и не два — буквально сколько себя помню, так было лет до 15-и.

А вот то, был ли человек худым или действительно имел лишний вес, совершенно неважно. Если человек боится лишнего веса, его обязательно затянет в одно из расстройств пищевого поведения. Можно быть изначально очень мелкой худышкой и разойтись в порядочную пышку. Правда можно, конечно, свалиться в анорексию, или, более мягкий вариант, в контролируемую анорексию — однако это не отменяет того, что и у бинджеров, и у анорексиков база нарушений единая — человек страстно мечтает похудеть. Просто бинджеры сваливаются в цикл из ограничений и зажоров, а анорексички — теряют связь с реальностью и не видят, до какой степени себя довели.

И про вот еще про что имхо. Если ребенок имеет лишний вес, то лучше канеш не говорить ему об этом, а постараться

свой рацион и свое пищевое поведение выстроить максимально здоровыми и без насилия и контроля над собой и уж тем более над ребенком. Однако не запретишь же злым мальчишкам во дворе орать вслед ребенку «жирный жирный поезд пассажирный». Тут, я думаю, важно, чтобы ребенок осознал, что кроме внешности у него есть еще куча всего — ум, душа, привычки, способности, и еще, что его можно любить просто так ни за что. Тогда злые мальчишки останутся только одним неприятным моментом, в целом, в позитивном восприятии жизни. Но я не детский психолог и у меня даже нет детей — я только лишь исхожу из того, чего бы я-ребенок хотела, если бы со мной вдруг случилось такое, как дразнилки по поводу веса.

И да. Последний абзац. Опять же, весьма спорно. Если превозносить внешность девочки и больше ничего кроме восхищения ей не давать, тогда да, согласна, девочка заклинит на том, что только красивой (или только худой, или только умной, или только веселой, или только здоровой, или только красивой, худой, умной, веселой и здоровой — смотря что превозносить) ее любят родители и вообще люди, а некрасивой (нехудой, неумной, невеселой, нездоровой) они ее не любят. Если же ребенок осознает, что в целом его любят просто так, а красота — это просто малозначимый, хоть и приятный комплимент, тогда ребенок вовсе не будет циклить на внешности и не свалится в нарушения пищевого поведения. Снова это было лишь имхо.

«Я почувствовала его жирные мокрые губы у себя на плече» — Daily Storm

По словам Анны, участники съемочной группы во время монтажа фильма поругались между собой на почве секса и денег. Из-за этого коллектив раскололся на два лагеря. Одна группа делает из этого полный метр, а другая короткий. К ним в команду приходят новые работники. От некоторых из них девушке до сих пор поступают двусмысленные звонки. 

«Режиссер начал распускать слухи о том, что я плохая актриса. Якобы я не могу нормально сыграть в кадре, поэтому фильм не склеивается, и не могу его нормально озвучить, поэтому ничего нельзя поправить. Меня такая злость взяла из-за этого всего. Ты сам не сделал свою базовую работу, и все это *** (говоришь), потому что я тебе не дала», — негодует героиня. 

Анна слышала от коллег, что режиссер хотел полностью вырезать ее из монтажа, но без этого материал не склеивался. Девушка размышляет: «Честно говоря, я не думала, что этот эпизод может повлечь за собой столько проблем. Ну пристал чувак и пристал. Но из-за того, что он иерархически находится выше меня и начинает что-то за моей спиной говорить, — он влияет на мою профессиональную репутацию. Мне это неподконтрольно».

Анна признается, что у нее не получилось отстоять свои границы не потому, что с ней что-то не так, а потому что любая актриса в подобной ситуации оказывается в ловушке.  

«Твои права явно нарушаются, но ты не можешь никому об этом рассказать, потому что от этого станет хуже только тебе. Ты понимаешь, что влияние этих людей больше, чем твое. Даже если ты публично об этом расскажешь, то поверят не тебе, а другому человеку. Либо даже если его вину признают, этот человек задавит тебя в дальнейшем. Ты просто останешься без работы», — подытоживает девушка. 

«Пока женщины с помощью сексуальных услуг будут получать преференции, они будут под ударом»

Несмотря на то что сексторшен, то есть вымогательство на почве секса, стал объектом исследований российских ученых три-четыре года назад, это покрытая мхом практика, которая существует с незапамятных времен, считает Илья Шуманов, заместитель генерального директора центра антикоррупционных исследований «Трансперенси Интернешнл». Статистических данных о сексторшене до сих пор нет ни в одной стране мира.

По его словам, эта практика замалчивается в России и других странах в силу сексуального контекста. «Здесь существуют некие отношения между мужчиной и женщиной, которые не принято афишировать. Это всегда сводилось к обсуждению с точки зрения этики. Сравнительно недавно, в 50-60-х годах прошлого столетия, сексторшен начал обсуждаться в контексте харассмента, то есть как сексуальных домогательств или навязчивых ухаживаний», — рассказывает эксперт. 

Отчего появляются черные точки на лице?

Черные точки на лице выглядят неэстетично, а без внимания к проблеме со временем к ним присоединяется воспаление, от которого нельзя избавиться без медицинской помощи. Современные красавицы, желая иметь идеальную кожу, используют различные методы. Они не всегда помогают, потому что нужно понять причину появления черных точек и найти эффективный способ лечения.

Что такое черные точки

Кожа человека – это самый большой орган, который выполняет множество функций. Среди них – защита остальных тканей, дыхание, терморегуляция, выделение продуктов обмена веществ.

Железами покрыта вся кожа лица. Потовые железы представлены двумя типами:

• эккриновые – не разрушаются в процессе выработки пота, расположены равномерно по всему лицу, кроме губ;
• апокриновые железы – при выделении пота клетки разрушаются, их можно обнаружить на коже лба, веках, крыльях носа.

Апокриновые железы разрушаются, входят в состав себума, откуда и берется его неприятный запах. Чаще всего этот тип желез реагирует на стресс и не участвует в терморегуляции. Протоки двух типов потовых желез открываются в волосяные фолликулы.

По всему телу располагается большое количество сальных желез, но наибольшее их количество – на лице. В области контура губ, на веках они открываются свободно в коже. Протоки остальных желез выходят в волосяной фолликул. Именно их закупорка и приводит к появлению черных точек.

Количество сальных желез на 1 см2 может достигать 380 штук. Они вырабатывают кожное сало, или себум, которое необходимо для увлажнения и смягчения кожи, а также образования пленки, которая служит питательной средой для полезной микрофлоры.

У детей потовые и сальные железы малоактивны. В подростковом возрасте под влиянием повышенной выработки тестостерона и соматотропина у мальчиков и у девочек, работа сальных желез стимулируется, они вырабатывают большое количество кожного сала. Поэтому у подростков лицо лоснится, особенно страдает область лба, носа и подбородок.

Клетки эпителия постоянно гибнут и слущиваются естественным образом. Но часть из них расположена в протоках желез, откуда не всегда может выйти на поверхность. Густой себум не выводится на поверхность кожи. Он смешивается с мертвым эпителием и закупоривает протоки. На лице это выглядит как черная точка.

Из-за того, что наибольшее количество сальных желез и кожных пор расположено на носу, лбу и подбородке, щеки, губы, область вокруг глаз обычно не поражаются черными точками.

Если в молодом возрасте от точек на лице можно избавиться, то в зрелом возрасте края кожных пор покрываются плотными ороговевшими клетками. Поэтому убрать патологические элементы уже невозможно.

Причины появления черных точек

Черные точки на лице, которые иначе называют комедоны, появляются у большинства людей, особенно активно это происходит в период гормональных перестроек – в подростковом возрасте, у женщин – перед менструацией, во время беременности. С наступлением старости выработка кожного сала и пота снижается, поэтому высыпания проходят самостоятельно.

Наибольшее влияние на работу кожных желез оказывают гормоны андрогены. У подростков происходит физиологический скачок концентрации в крови, причем как у мальчиков, так и у девочек еще до появления первой менструации. Но не у всех подростков появляются выраженные косметические дефекты. Иногда имеется повышенная чувствительность сальных желез к андрогенам, тогда даже нормальный уровень гормона приведет к кожным дефектам.

Гормональные причины черных точек у женщин связаны с гинекологическими заболеваниями. При синдроме поликистозных яичников нарушается созревание фолликула в яичниках, поэтому в крови увеличивается концентрация андрогенов. Кожные поры выделяют много себума, поэтому лицо выглядит постоянно жирным.

Появление черных точек связано и с другими факторами:

• Нарушение личной гигиены – при склонности к комедонам необходимо правильно очищать лицо. Если в конце дня не убирать загрязнения, частицы пыли, они еще больше закупорят поры, сформируют условия для размножения бактерий и появления воспаления.
• Неправильное питание – черные точки возникают у людей, употребляющих большое количество жирной, сладкой пищи и мучного.
• Нарушение работы пищеварительного тракта – состояние кожи отражает здоровье кишечника и желудка, при хронических патологиях может изменяться выработка кожного сала.
• Неподходящая косметика – если кожа выглядит жирной, для нее необходимо применять специальные некомедогенные крема, которые не забивают поры.

Косметика способна ухудшать состояние кожи с черными точками, увеличивать количество забитых пор или вызывать их воспаление. При выборе косметического средства необходимо избегать в составе минеральных масел. Опасны для кожи ланолин, сквален и красящие пигменты красного цвета. Также необходимо читать, откуда привезена косметика и срок годности.

Причиной появления черных точек могут быть пропионовые бактерии. Они являются условно-патогенной микрофлорой кожи, но способны проникать в протоки желез, увеличивать их активность и объем выделяемого себума. Поры забиваются секретом, а бактерии стимулируют избыточное ороговение краев пор. Поэтому на лице постоянно присутствуют черные комедоны, а после их выдавливания остаются расширенные поры.

Комедоны на лице образовываются при развитии гиперкератоза. Это состояние, которое развивается при действии неблагоприятных внешних факторов, недостатке витамина А. К гиперкератозу приводит интоксикация во время работы на вредном производстве, контакт с нефтепродуктами, промышленной пылью.

Иногда установить, почему появляются черные точки, невозможно. Их можно связать с наследственным фактором. Но передаются не сами комедоны, а повышенная чувствительность к половым гормонам или особенности выработки кожного сала.

Косметические процедуры

Чтобы выглядеть привлекательно и вернуть здоровье коже, необходимо найти основную причину появления черных точек. Врач, занимающийся кожными болезнями, называется дерматолог. Может потребоваться посетить эндокринолога, гинеколога и гастроэнтеролога.

Эффективно убрать черные точки помогают специальные косметические процедуры. Их можно использовать как самостоятельный метод лечения или в качестве способа, дополняющего основную терапию.

Люди с проблемной кожей в первую очередь берутся выдавливать комедоны самостоятельно. Но лучше обратиться к косметологу. Это процедура на профессиональном языке называется механическая чистка. Лицо предварительно распаривают, специальными инструментами убирают точки, после чего наносят противовоспалительные и сужающие поры средства.

В косметологических салонах от комедонов избавляются при помощи фототерапии. Процедура так называется из-за использования коротких вспышек света, которые уничтожают болезнетворные бактерии и регулируют работу сальных желез. Фототерапия убирает точки на лице, а также веснушки на носу и купероз на щеках за курс из 5-7 процедур.

Химический пилинг также помогает избавиться от комедонов. Для его проведения используют вещества, которые размягчают роговые чешуйки, помогают открыть кожные поры. После нанесения и легкого втирания можно добиться уменьшения сальности и избавиться от высыпаний.

Убрать точки на лице можно при помощи процедуры биодермабразии. Для нее берется несколько типов пилинга, который подготавливает эпидермис к механическому воздействию. Биодермабразия удаляет поверхностные и глубокие черные точки, снимает воспаление и жирность кожи.

Средства от черных точек

В неосложненных случаях можно попробовать убрать комедоны в домашних условиях. Но перед покупкой лечебного средства лучше проконсультироваться с дерматологом.

Избавляются от черных точек при помощи лечебной косметики. Врачи назначают препараты, в состав которых входят:

• ретиноиды – это витамин А, в норме он берется из пищи, но при черных точках необходимо увеличить его дозу;
• бензоилпероксид – обладает противомикробным действием, подавляет воспаление;
• азелаиновая кислота – регулирует работу сальных желез, процессы кератинизации;
• антибиотики – подавляют размножение бактерий.

Если черные точки воспаляются, на их месте могут появляться ранки, рубцы или пятна. Чтобы избежать таких последствий, используют средства, ускоряющие заживление кожи. К ним относятся цинковая мазь, крем с декспантенолом или салициловой кислотой.

Для комплексного лечения в домашних условиях можно делать распаривание кожи. Для этого берут небольшую кастрюлю с водой и заваривают в ней лекарственные травы. Противовоспалительным эффектом обладает ромашка, календула, липа, бодрит и тонизирует кожу мята. Некоторые добавляют в распаривание эфирные масла эвкалипта, чайного дерева или хвойных растений.

Женщинам с акне и воспаленными черными точками на лбу и щеках после консультации гинеколог может назначить комбинированные оральные контрацептивы. Препараты подавляют чувствительность к андрогенам и уменьшают выработку кожного сала. Названия лекарств отличаются у разных производителей и могут иметь различную концентрацию эстрогенного компонента.

В тяжелых случаях при черных точках врач назначает антибиотики для приема внутрь и ретиноиды. Они необходимы и при гастрите, вызванном хеликобактерной инфекцией. Это заболевание также нарушает выработку кожного секрета и вызывает появление черных точек.

Чтобы средства от комедон дали более выраженный эффект, необходимо очищать кожу специальными лосьонами или тониками не менее 2 раз в день. Также рекомендуется придерживаться диеты, из которой исключают острое, жирное, сладкое, шоколад, орехи, сыр и алкоголь.

Чтобы избавиться от черных точек, требуется много времени. Даже косметологические процедуры за один раз не сделают кожу гладкой. Средств, которые уберут дефект навсегда, тоже не существует. Выработка кожного сала – естественный процесс. Поэтому для поддержания здоровья необходимо придерживаться гигиенических правил, правильно питаться и периодически проводить глубокие очищающие процедуры.

Причины появления перхоти у подростков и обзор 4 средств для борьбы с себореей

Основные причины появления перхоти у подростков

«Снежинки на плечах» — так пишут о перхоти в глянцевых журналах для подростков. Но как ни прикрывайся красивыми словами, проблема не исчезнет без грамотного лечения и ухода за кожей головы.

Кстати, у врачей-дерматологов и трихологов для перхоти есть менее симпатичный термин — себорея. Еще ее называют одной из форм себорейного дерматита. Причины возникновения следующие.

• Наследственная предрасположенность.

• Нарушение обмена веществ, вследствие чего сальные железы начинают синтезировать больше себума, чем положено.

• Активное размножение на коже головы бактерии Malassezia, что ведет к образованию тех самых белых хлопьев.

• Дисбаланс микробиома кожи, вызванный стрессом, усталостью, агрессивным воздействием внешней среды.

  Часто родители внушают подросткам, что в появлении перхоти виноваты они сами. © iStock

«Перхоть — это в некоторой степени индикатор нашего здоровья. При любых нарушениях режима питания, привычного образа жизни, изменения внешней среды (например, отъезд в другую страну на каникулы) может измениться продукция сального секрета, а это приводит к росту популяции грибков рода Malassezia и шелушению», — говорит медицинский эксперт Vichy Елена Елисеева.

Часто родители внушают подросткам, что в появлении перхоти виноваты они сами: не соблюдают правила гигиены, увлекаются фастфудом, жирными снеками и газировкой. В некоторых случаях это правда — изменив образ жизни, рацион питания и режим ухода, проблему можно взять под контроль.

Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, чего не хватает вашим волосам.

1 / 6

Какой у вас тип кожи головы?

2 / 6

Как часто вы моете голову?

3 / 6

Насколько долго волосы выглядят чистыми после мытья?

4 / 6

Вы принимаете витамины для волос и ногтей?

5 / 6

Вы часто испытываете стресс?

6 / 6

Оцените, полноценно ли вы питаетесь?

Вернуться к оглавлению

Разновидности перхоти

Современные врачи рассматривают перхоть как самое легкое проявление себорейного дерматита (Seborrheic dermatitis). Выделяют несколько форм перхоти.

• Сухая: чешуйки мелкие, пылеобразные, заметны на темных вещах.

• Жирная: крупные чешуйки склеиваются возле устья фолликулов. Кожа головы при этом жирная.

• Смешанная форма: при себорейном дерматите, кроме перхоти, наблюдается также сальность волос.

  У врачей-дерматологов и трихологов для перхоти есть менее симпатичный термин – себорея. © iStock

Вернуться к оглавлению

Симптомы перхоти

Как и у взрослых, у подростков при перхоти чаще всего наблюдаются следуюшие признаки:

Если вовремя не заняться лечением, то постоянное воздействие продуктов жизнедеятельности патогенной микрофлоры может ослабить защитную функцию кожи. Последствия не слишком приятные:

• появление вторичной инфекции;

• ослабление иммунной системы;

• усиление воспаления;

• прогрессирование симптомов заболевания.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от перхоти

Лечение перхоти — длительный процесс, и предварительно понадобится консультация специалиста. Ведь ваша задача — не просто ликвидация симптомов себорейного дерматита, но и профилактика их повторного появления.

К какому врачу обратиться? Если чувствуете, что качество волос ухудшилось, кожа головы стала сальной, появился зуд, а на одежде и расческе заметны белые хлопья, можно обратиться к дерматологу.

Современные врачи рассматривают перхоть как самое легкое проявление себорейного дерматита (Seborrheic dermatitis). © iStock

Также в современных клиниках ведут прием трихологи — врачи, которые занимаются проблемами волос. После ряда исследований трихолог поставит диагноз и разработает схему лечения.

Вернуться к оглавлению

Состав косметических средств против перхоти

В состав продуктов категории «антиперхоть» (обычно это шампуни и шампуни-пилинги) входят такие ингредиенты.

• Дисульфид селена борется с бактериями Malassezia, восстанавливает микробиом кожи головы, устраняет шелушение.

• Лауретсульфат — поверхностно-активное вещество, которое действует мягче лаурилсульфата, очищает кожу.

• Салициловая кислота обладает кератолитическим действием, удаляет слипшиеся чешуйки кожи с волосистой части головы.

• Липогидроксикислота обеспечивает мягкое целенаправленное отшелушивание клеток эпидермиса.

• Пироктон оламин обладает противогрибковым действием.

• Кокамидопропилбетаин — ПАВ, получаемый из жирных кислот кокосового масла. Мягкий очиститель.

• Ниацинамид успокаивает кожу.

• Токоферол (витамин Е) предохраняет липидные структуры кожи от оксидативного стресса.

• Пиритион цинк.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

Обзор средств от перхоти

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos Technique, Vichy

В основе формулы — мощный компонент с широким спектром действия дисульфид селена. Благодаря ему восстанавливается микробиом кожи головы, предотвращается повторное появление перхоти.

Шампунь для волос, склонных к перхоти, Fructis, Garnier

Формула 2-в-1 подходит для нормальных волос. Уже после первого применения перхоть уменьшается, антирецидивное действие длится в течение 6 недель.

Интенсивный шампунь против перхоти с микроотшелушивающим эффектом Kerium DS, La Roche-Posay

Постепенно снижает шелушение, успокаивает кожу головы, снимая зуд. Уже после первого использования исчезает ощущение дискомфорта, а через три недели перхоть устранена. Применять 2 раза в неделю в течение 3-х недель.

Вернуться к оглавлению

Советы по применению

Чешуйки кожи, называемые перхотью, а также зуд приносят массу неприятных ощущений. Чтобы избавиться от них, особенно нетерпеливые подростки применяют слишком агрессивные шампуни, чем могут лишь ухудшить ситуацию.

• Откажитесь от агрессивных очищающих средств. Они могут пересушить кожу скальпа, и в ответ она начнет вырабатывать еще больше кожного сала.

• Используйте мягкий шампунь без парабенов с нейтральным pH и компонентами, эффективно действующими против перхоти.

Вернуться к оглавлению

Советуем почитать:

«У нас это слово не обидное». Девочка назвала свою маму «жирной», но женщина не обиделась и хвалится этим в соцсетях

Девочка назвала свою маму жирной, и та не отругала её, а объяснила, почему «жир» — это абсолютно нормально. Свой разговор с дочерью она запостила в фейсбуке и инстаграме. Но не все пользователи согласны с мамой. Некоторые комментаторы стали доказывать, что большой вес вреден для здоровья и нельзя учить этому своих детей.

Американка Эллисон Кимми, активистка бодипозитивного движения и тренер, написала в фейсбуке о разговоре со своей дочерью, которая назвала её «жирной». Девочка обиделась на то, что мама попросила её и брата уходить из бассейна, и сказала брату, что её мама — «жирная». Ругать дочь мама не стала, а вместо этого объяснила ребёнку, что у нас у всех есть жир и это абсолютно нормально, ведь он даёт нашему телу энергию, просто у кого-то его больше, а у кого-то меньше.

У всех людей есть жир. У кого-то много, у кого-то мало. Но это не значит, что кто-то кого-то лучше из-за этого, поняли? 

Пересказав в своём посте разговор с детьми, американка делится своими мыслями насчёт произошедшего. Она пишет, что у неё дома  говорить «жирный» никто не запрещает, и для их семьи это слово совсем не обидное.

Слово «жирный» у нас в доме не обидное. Если я буду ругать своих детей за его использование, значит, я буду тем самым давать им понять, что это действительно оскорбление, а значит, быть «жирным» — это недостойно, неприлично, смешно и нежелательно. 

В своём посте Элисон призывает всех говорить об этом со своими детьми, так как они в любом случае «нахватаются где-то плохих и неправильных идей»: в школе, у друзей или смотря телевизор.

Наш долг — не переставать быть самым громким, самым позитивным, самым понимающим и ПОСТОЯННЫМ голосом, который они будут слышать. 

Публикация американки тут же набрала большое количество лайков и в инстаграме, и в фейсбуке. Люди поддерживали женщину и благодарили за то, что она помогла им почувствовать себя увереннее.

«Аплодирую вам за то, как вы справились с этой ситуацией».

«Отличный ответ. Хватит уже людям сравнивать других и задевать их чувства».

«Я согласна, моя самооценка поднялась очень высоко, а я ведь тоже не маленькая».

Некоторые писали, что вообще их тело не должно касаться никого, кроме них самих.

«Единственный случай, когда моё тело должен кто-то как-то характеризовать, — это в медицинской карте. У меня есть тело, а какого оно размера — неважно, и это тем более не должно быть важно другим».

Но не всех так восхитил порыв Элисон. Некоторые писали, что считать «жирных» нормой — не совсем правильно. Лишний вес может сигнализировать о каких-то проблемах со здоровьем, и если просто принимать его, то можно довести себя до какой-нибудь серьёзной болезни.

«Это, наверное, самая глупая вещь, которую я читал за последнее время».

«Я не за то, чтобы гнобить людей с лишним весом, но давайте не будем притворяться, что это хорошо. Это нездорово, и Америка и так среди стран с самым нездоровым населением в мире».

«Эта мама явно не заботится ни о своём здоровье, ни о здоровье дочери. Она, наверное, просто повторила то, что ей кто-то сказал. Это грустно».

Сама Элисон уверена в том, что делает всё правильно. В своём инстаграме она часто постит картинки, совсем не стесняясь своей фигуры. Американка, наоборот, заявляет, что набрав вес, почувствовала себя лучше.

«Если любите своё тело таким, то вы должны его любить и таким».

В фэтшейминге сейчас обвиняют почти на каждом углу. Не так давно вал критики обрушился на постер фильма-пародии на фильм «Белоснежка и 7 гномов» за то, что он фактически назвал людей с лишним весом некрасивыми.

Жирные девочки 10 лет на пляже. Полные, жирные, толстухи на пляже, в откровенной одежде

Kellie Brown, @itsmekellieb

«Путешествия — моя страсть! И я не могу отказать себе в удовольствии надеть при случае»

Gaëlle Prudencio, @gaelleprudencio

«Я избегала носить купальники на протяжении нескольких лет, потому что мне было очень стыдно просто находится на пляже. Но благодаря социальным сетям и моему блогу, я обрела уверенность в себе, в своей красоте, и теперь могу не просто надеть купальник, мне не стыдно пройтись в ! И мне хочется вдохновить женщин, которые тоже страдают из-за низкой самооценки: любите себя и наслаждайтесь летом, как и все остальные!»

Alysse Dalessandro, @readytostare

«Помню, я долгое время думала, что мне нельзя носить бикини. Но теперь я никогда не упускаю возможности пойти на пляж».

Liz Black, @psitsfashion

«Я годами ненавидела свое тело так сильно, что жарилась на песке в джинсах и объемных футболках рядом с моими друзьями в купальниках. Теперь я чувствую себя красивой в бикини».

Hayley Hughes, @fashionhayley

«Как бы мне хотелось, чтобы 13-летняя «я» ценила свое тело и любила его так, как я научилась это делать к 32-м годам! Раньше я терпеть не могла ходить по магазинам и выбирать купальник, это вгоняло меня в депрессию, а теперь я обожаю искать интересные модели».

Beck Delude, @manfattan

«Самое важное в купальнике — это то, чтобы вам было в нем ВЕСЕЛО!»

Jennifer Barreto-Leyva, @barretoleyva

«Долгое время мне приходилось мириться со стереотипами. Ведь нельзя чувствовать себя красивой, если ты толстая. Это подсознательно внушает нам общество. Я стала бороться с этим стереотипом через социальные сети. Потому что разве кто-то может указывать мне, как себя чувствовать? Я полная и я удивительная!»

Naomi Griffiths, @naomi_g

«Мысль о пляже раньше была мои настоящим кошмаром! Теперь у меня нет времени переживать по поводу того, кто обо мне что подумает, я просто наслаждаюсь собой».

Felicity Hayward, @felicityhaywardcurvemodel

«Я твердо верю в #selflovebringsbeauty. 10 лет назад я бы чувствовала себя ужасно некомфортно, прыгая в бассейн, танцуя на пляже, и просто загорая вот так. Но я научилась уверенности в себе. Так будьте собой и будьте счастливы!»

Karen Ward, @curvycdn

«Никогда бы не подумала, что смогу выложить фото себя в купальнике в социальную сеть, но теперь я делаю это с удовольствием. И вдохновляюсь, видя, как другие, уверенные в себе женщины делают тоже самое».

Эти женщины ломают стереотипы: не только худышки могут чувствовать себя красивыми на пляже was last modified: Июнь 10th, 2016 by Наташа Балаева

17.07.2017

Полные, жирные, толстухи на пляже, в откровенной одежде — мнения, отзывы.

С наступлением лета наблюдаю такую картину. Жирные ходят в открытой, облегающей одежде и трясут целлюлитом везде. На пляжах — еще хуже. Толстухи загорают в лучшем случае в обычных купальниках, а то топлесс, раскинув свое вымя по всему пляжу. Ведь есть же стильная, свободная одежда для толстушек! Зачем ну зачем превращать себя в чудовище, ведь можно в любом весе выглядеть прекрасно!

Резонный вопрос автору — а после скольких кг становятся жиртресками? Лично я не вижу такого ужаса, что описывается в посте, на пляже ли на улицах. Вообще такого, как пишет автор, ужасного жира и целлюлита вокруг я не наблюдаю. И как говорил мой массажист, за последние пару лет люди стали больше обращать внимание на свое здоровье, вес и следить за собой.

Это значит, что все, кто имеет лишним кг, должны прятаться в тени и одеваться после осуждения общества, что им идет, а что нет. Ну бред какой-то. Не нравятся толстухи без одежды или в откровенной одежде? Не смотрите! Вы тоже, кстати, нравитесь далеко не всем.

Автор ведь намекнул на одежду, неприятно видеть, что женщина, которая воплощает в себе «красоту и элегантность», бог с этой элегантностью, хотя бы красоту, одевается как, извиняюсь, колбаса, обтянутая пищевой веревкой или шнурком.

Я после родов понравилась сильно и не могла найти вещи нормальные, поэтому ходила в старых, которые очень обтягивали. И, кстати, облегающая одежда вполне комфортна. Похудела – и вновь смотрелась нормально в своих лосинах. И снова на мне стала мотыляться свободная футболка, которая в бытность послеродового живота меня очень так обтягивала.

За собой смотрите лучше, и не заметите, как до всех остальных вам станет ровно. Если девушка вышла в облегающей одежде, какая бы фигура у нее не была, это ее личное дело. И не вам судить, кто во что одеваться должен или не должен.

Кому как удобнее. Полненькие без комплексов. И добрые. А если вам жирные летом мерещутся, преследуют вас – разберитесь в себе, проблемы у вас, а не в чужих телесах. Будьте терпимей.

Лето наступило неожиданно. Не подготовились. Почему вы считаете, что, как одеваться летом толстым девушкам – это сугубо личный вопрос? Они обтягивают свои шматы сала, потом им становится плохо от духоты, и толстух лечат за те деньги, которые вы платите за свои медицинские полисы. Почему совершенно левые люди должны оплачивать прихоти жирных жрать и болеть?

О как заговорили! Вы ссылаетесь на то, что имеете право указывать, как одеваться летом толстым женщинам, на основании того, что якобы оплачиваете со своего кармана их медицинские услуги. А нет бы подумать, что они сами оплачивают свой полис, а еще пенсии и соцпакет вашим родителям и бабушкам?

Прям смотрели на кого то и пост писали, чтоб ничего не упустить. Автор, столько злости, угомонитесь. Каждый имеет право одеваться как считает нужным. Им нравится так. За собой следи.

Это единственное, что на них налазит. А если без шуток, то толстые на пляже тоже поражают. Видел как-то тетку кило под двести в бикини. Так у нее пузо свисало реально до колен, а поверх пуза висели сиськи, которые верх тупо не держал. А н сиськах лежали подбородки во множественном числе. Зачем вы навязываете мне принудительный просмотр ужастиков?

Сделайте вот так: о, боже спасибо, что у меня такая красивая фигура! Что у меня хороший обмен веществ и плохой аппетит! » А потом перестаньте разглядывать жиры проходящих мимо. И все вопросы исчезнут. Скорее всего все толстые на пляже у вас на фото в интернете. Сверните фотки!

Уважаю таких людей — им плевать на мнение таких, как Вы. «Кто кого в чем осудит, в том сам и побудет» есть такая тема, вот увидите! Осторожнее с осуждением. И да, толстые женщины имеют право отдыхать на пляже, конституционное, между прочим.

Я сама не худая, и одеваюсь сдержанно, никакой облегающей одежды. Но когда идешь по улице и видишь гусеницу, это просто капец. Такое ощущение, что одежда куплена на потом, когда похудеют, но забывают об этом. Отдельный разговор, как толстые женщины выглядят на пляже какие волны поднимают, когда заходят купаться. А больше бесит, вроде не в обтяг одежда, а бока вылазят.

Что-то дофига стало постов — как толстых баб могут любить, как толстых мужиков могут любить, как толстые по улицам ходят. Не один ли автор? Явись нам, красотка! Посмотрим на фото той, что осуждает толстых женщин на пляже и людей с лишним весом в облегающих майках и лосинах.

Полные носят облегающее, худые мешковатую одежду. У каждого свой вкус. Автор, фото вашей одежды в студию. Давайте на вас, сильно одетого человека, посмотрим всем миром. Интересно, кому там не нравятся толстухи на пляже? Наверное, про себя строчишь.

А я вот согласна с автором. Ничего не имею против полных, каждый сам выбирает каким быть, но! Можно же это как-то скрывать. Вроде нас с детства учат — недостатки прячем, достоинства показываем. А тут с точностью да наоборот. Особенно молодые девушки. Я не говорю, что прям балахон или пончо надевать, но хотя бы одежду по размеру и не в обтяг. Сейчас для полных людей есть очень красивая и модная одежда на любой кошелёк. Либо у людей самооценка зашкаливает, либо настолько пофиг, что не парятся.

А мне нравятся так одетые полные люди, я себя сразу худой чувствую! Обожаю рассматривать, как толстухи на пляже загорают, что в живую, что на фото. Сразу считаю себя красоткой. Так что такие, хм, корпулентные особи выполняют весьма полезную социальную роль!

Да Вы что! Какой купальник! Только паранджа и только черная, она худит! А по существу — это же сильнейший мотиватор для тех, кто хочет привести себя в здоровую форму! Целлюлит на пляже у других всегда напоминает мне, что пора меньше жрать и на массаж! А вообще надо спокойней относится к людям с полным весом, даже в какой-то мере доброжелательно. С точки зрения спорта и здорового образа жизни отношусь к таким людям. Ожирение значительно увеличивает риски многих заболеваний, люди с крайне избыточным весом, как правило, очень больны.

Одежда одеждой, но главная проблема, что полные люди не стремятся обрести здоровое стройное тело, избавив себя от разных заболеваний, которые непременные спутники лишнего веса! Ну не поверю, что невозможно привести себя в порядок! Конечно, гораздо проще ничего не делать, вести сидяче-лежачий образ жизни и есть и есть, ни в чем себе не отказывая. Конечно, есть некоторые болезни, проблемы с гормонами, но большинство людей здоровы, они просто ленятся! Лень даже подобрать стильное парео, задуматься, как скрыть целлюлит на пляже.

Не понимаю я так же, почему худые люди (причём, часто худые от природы, не знающие ни про физкультуру, ни про здоровое питание) смеют рекомендовать полным худеть, указывать, как одеваться, как ходить, что делать? Ну надела она майку в облипку добежать до магазина, может она в магазин за божоле и устрицами бежит, чтоб с красавцем — мужчиной, в вечерних туалетах откушать оных под музыку Вивальди? Стройные люди (странное понятие, пол города- недожирные селедки) регулярно одеваются ну как попало же: и юбка до клитора, и прозрачная блузка, и дешевое бельё из вьетнамской шайбы, и какие-то надписи на майках. А что вы делаете со своими ногтями? Боже, что за художества? Это же не прилично просто. Интересно, а можно обеспеченным людям указывать бедным, как те должны одеваться? Вот еду я в своей машине, в красивом дорогом костюме, вижу идёт дивчина в сарафане за 500 рэ из закупок- можно ей сказать, как это отвратительно? Или пост писать просто?

Автор, создай партию «толстая жопа против леггинсов». Знаешь сколько вступит таких же пришибленых, которые чужих теток на улице разглядывать любят. У меня подруга — сайз-модель. И ей очень идет облегающая одежда, платья, блузки с вырезом. Но видела я и полных дев, которые, вероятно, мнят себя героиней «красотки» на работе: леопардовые юбки, кофточки, расстегнутые до живота, каблучищи, и обычно последнее время к этом прилагаются почему-то рыжие волосы. И это, правда, смешно.

А я думаю, что автор просто завидует, что такие люди вообще не имеют комплексов и могут есть всё, что захотят. А она, чтобы выглядеть стройно, ест только глазами. Я за королевский размер. И хоть бы один завистливый скелет сказал, что такие женщины — гусеницы.

Как считаете вы?

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем

Подготовлено специально для сайта

1. МКС в режиме он-лайн

Предлагаем вам прямую трансляцию с борта МКС 24 часа в сутки.

Предлагаем вам прямую трансяляцию с борта МКС 24 часа в сутки / NASA

2. Полярное сияние

Северное сияние являются одним из интереснейших достопримечательностей природного мира, с его захватывающим видом, казалось бы, магического сияния. Не имея возможности путешествовать и наслаждаться этим зрелищем воочию, веб-камера, установленная в крошечной деревне под названием Порджес, в шведской Лапландии, позволяет наблюдать за северным сиянием. Нужно только время от времени заглядывать на сайт и вам повезет увидеть это чудо природы.

Полярное сияние / Vagrant Sneaker

3. Статуя Свободы, Нью-Йорк

Здесь вы можете посмотреть панорамное изображение Статуи, а также вид на остров Эллис, камеры установлены на короне статуи и у подножия.

Статуя Свободы, Нью-Йорк / Alamy

4. Уолл Стрит, Нью-Йорк — Атакующий бык.

Бык Уолл Стрита или Атакующий бык, это не просто статуя. Это одна из самых популярных статуй в Нью-Йорке, и, возможно, мира. Говорят, этот вид агрессивного и воинственного быка придает силу, энергию и непредсказуемость фондовому рынку.

Уолл Стрит, Нью-Йорк — Атакующий бык / Flickr

5. Эбби-Роуд, Лондон

Вид на знаменитый перекресток Эбби-Роуд в Лондоне, Великобритания. Вспомним знаменитую песню Битлз, из одноименного альбома и посмотрим на улицу полную позирующих туристов и фотографов. Веб-камера снабжена звуком и HD изображением высокого качества 24 часа в сутки.

Эбби-Роуд, Лондон / The Huffington Post

6. Иерусалим, Израиль

Несколько камер, позволят вам оказаться ближе к Стене плача, походить по площади Молитв и оказаться под аркой Уильсона.

Иерусалим, Израель / Flickr

7. Национальный парк Йеллоустон

Потоковая веб-камера расположена вблизи долины гейзеров Old Faithful. Когда такие гейзеры, как Улей, Лев, или Великанша извергаются, камера направляется на них и увеличивает изображение для оптимального удовольствия просмотра. Так же если вам повезет вы увидите блуждающих в поле зрения камеры зубра, лося, койота или медведя.

Национальный парк Йеллоустон / Tripadvisor

8. Аквариум Монтерей Бей

Несколько камер установленных в одном из интереснейших океанариумов мира, где можно проследить за жизнью нескольких сотен видов животных и растений. Приготовьтесь к изумительному и познавательному путешествию в глубь океана.

Аквариум Монтерей Бей / Funny-pictures

9. Париж. Эйфелева Башня

Сердце Парижа — так называют Эйфелеву Башню.

Париж. Эйфелева Башня / Flickr

10. Ниагарский водопад

Разве не чудо услышать грохот водопада и почувствовать холод падающих капель? Камера установлена на 52 этаже отеля Хилтон.

Ниагарский водопад / Image-24

11. Исаакиевский Собор, Санкт Петербург

Почувствовать величие и грацию этого сооружения позволит вам камера, установленная на Исаакиевской площади. На сайте также можно в реальном времени посмотреть на другие достопримечательности Северной столицы.

Исаакиевский Собор, Санкт Петербург / Vpiter

12. Зоопарк в Сан-Диего

На сайте зоопарке можно понаблюдать за серьезным полярным медведем, подсмотреть за гигантскими пандами и необычными коалами, увидеть величественных слонов и смешных обезьян.

Зоопарк в Сан-Диего / Flickr

13. Таймс Сквер, Нью-Йорк

Совершите виртуальную экскурсию по самому посещаемому месту Нью-Йорка, Таймс Сквер. Двигая курсором можно приблизить или отдалить изображение, сдвинуть направо или налево.

Таймс Сквер, Нью-Йорк / Funny-pictures

Как похудеть после Нового года? Пять советов от нутрициолога | ОБЩЕСТВО

Корпоративы, посиделки, застолья – всё осталось позади. У кого-то праздник живота длился семь, у кого-то десять дней, а у кого-то и все две недели. Но почти всем этот праздник дал прибавку в весе. Как теперь от неё избавиться?

Как согнать набранное? Сесть на строгую диету? Совсем уйти в голод? Бегать по утрам и вечерам? Советы дала нутрициолог, специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению, член Ассоциации образовательной функциональной медицины Елена Моторина.

1. После любой экспресс-диеты килограммы вернутся

Диеты типа «Минус 3 кг за 3 дня» или «Минус 5 кг за 5 дней» не помогут. По крайней мере, надолго.

«У людей, которые регулярно худеют к празднику, к Новому году, к юбилею, к пляжному сезону, диагноз одинаков – это расстройство пищевого поведения, — заявляет Елена Моторнина. – Они рассуждают так: вот за праздники наемся, а потом сяду на диету! И живут такими вехами – от праздника к празднику, от Нового года к 8 марта. Набирают – сбрасывают, набирают – сбрасывают. Ничего хорошего в таких «качелях» нет. Организму сложно перестраиваться на резкие диеты. К тому же на экспресс-диетах сначала из организма уходит вода, потом мышцы и только в последнюю очередь жир. Метаболизм замедляется, организм пытается попридержать жировые запасы, поэтому после возвращения к привычному режиму питания вес возвращается с лихвой».

Вывод: резкие ограничительные диеты, экпресс-диеты – стресс для организма. Выход из праздничного режима должен быть плавным, постепенным.

2. Вернуться в норму поможет двухнедельная разгрузка

Необходимо вернуться к сбалансированному рациону, снизить калорийность блюд.

«Многие уверены, что существует список жиросжигающих продуктов типа ананаса или грейпфрута, на которые стоит налечь, чтобы похудеть, — констатирует факт нутрициолог. – Но это миф: ананас не сотворит чуда. Многие на Новый год едят ананас, но при этом почему-то не худеют. Главное правило похудения старо как мир: надо меньше есть и больше двигаться. Мы худеем, когда есть дефицит калорий. У каждого своя норма дефицита калорий».

Рекомендуется убрать из рациона жирные сорта мяса, хлеб и прочую выпечку, соусы, мед, конфеты, торты, мороженое, вообще всё сладкое, газированные напитки и, конечно, алкоголь. Сладкие фрукты и сухофрукты, молочные продукты и крахмалистые овощи (картофель, морковь, свекла) тоже лучше исключить. Под запретом даже кофе. В разгрузочный период включите в рацион белковые продукты — нежирные сорта мяса, рыбу, морепродукты, различные виды бобовых (чечевицу, фасоль, нут). На пользу для слизистой желудка пойдут костные бульоны, которые долго варятся. Налегайте на зелень и овощи. Овощи тоже должны быть зелёными! Подойдут огурец, кабачок, капуста, стручковая фасоль, спаржа и т.п.

3. Голод: правильно войти и выйти

«Пара таких недель в режиме «лайт» поможет разгрузить ЖКТ, — говорит Елена Моторина. – После них можно выходить либо на интервальное голодание либо на 24- или 36-часовой голод. Но лучше если голодание будет интервальным – 16/8, где 16 часов – это так называемое «голодное окно», когда можно пить только чистую воду и травяные чаи, а 8 часов – период, в течение которого нужно питаться как обычно, то есть разбить его на три приема пищи».

Теоретически можно начать разгрузочный период и с голодного дня, но только при условии, что человек к этому подготовлен и практиковал интервальное голодание ранее. Как ни крути, голод – стресс для организма. Даже если просто убрать из рациона хлеб и сахар — это уже стресс, что уж говорить о других ограничительных мерах.

«Начинать голодать нужно плавно, с одного пропуска пищи в сутки, далее доходить до системы 16/8 и только потом уже устраивать голодный день! – предупредила Елена Моторина. -В период воздержания от пищи организм переходит на питание за счёт собственных ресурсов, в результате происходит перестройка обменных процессов и запускается режим восстановления и очищения. Здесь есть плюсы: замедляются процессы старения и развитие заболеваний, снижаются воспалительные процессы в организме, нормализуется уровень сахара и инсулина, восстанавливается чувствительность клеток к лептину- гормону, отвечающему за наш аппетит и чувство насыщения. Но у голодных дней и интервального голодания есть противопоказания!»

Среди противопоказаний хронические заболевания ЖКТ и почек, проблемы с желчным пузырем, щитовидной железой, анемия, беременность и кормление грудью, недавно перенесённый грипп или ОРВИ. Если у человека и так вся жизнь сплошной стресс, то голод его совсем подкосит. Детям и подросткам ограничивать растущий организм в питании ни в коем случае нельзя.

«Очень важно правильно выйти из голода! – предупреждает нутрициолог. – Первым завтраком после голодного дня должен стать овощной бульон, на обед можно овощи на пару. А уже через день можно добавить в рацион яйца, нежирное мясо, рыбу. Возвращение к питанию должно быть постепенным, не допускайте резких перееданий, чтоб не навредить организму».

4. Тренировки дважды в день – это слишком

Некоторые обещают себе заняться после праздников активным спортом, полагая, что тренировки по утрам и вечерам помогут сбросить набранный вес. Но кроме стресса это ничего не принесёт. Более того, слишком интенсивные тренировки могут обернуться переутомлением и даже привести к болезни.

«Ещё раз повторю, что выход из праздничного периода, периода обжорства и ничегонеделания должен быть плавным! – подчеркивает Елена Моторина. – Здесь всё зависит от того, какая у человека была физическая нагрузка ранее. Если он и до Нового года занимался спортом пять раз в неделю, то может спокойно возвращаться к этому режиму: он вынесет. В противном случае испытывать организм на прочность не стоит. Тем более, сейчас зима. Лучше пусть будет больше прогулок на свежем воздухе, игр с детьми, катаний на санках, на тюбингах, на лыжах, на коньках».

5. Сама по себе баня жир не растопит

Баня с активным парением – это хорошо, но одноразовый поход в баню заметного эффекта в борьбе с лишним весом иметь не будет.

«Конечно, баня способствует выводу токсинов и отработанных веществ из организма, она улучшает кровообращение и метаболизм, повышает иммунитет, — одним словом, усиливает общую детоксикацию организма! — перечисляет Елена Моторина. – Парение с веником – это ещё и отличный лимфодренаж. Всем, кто занимается похудениям, я советую по возможности ходить в баню два-три раза в неделю. Но подход должен быть комплексным, то есть в этот период должно быть сбалансировано питание, должна присутствовать физическая активность, должен быть налажен питьевой режим. Если в обычной жизни рекомендуется выпивать 2 литра чистой воды в сутки, то после новогодних праздников этот объём можно увеличить и до 2,5 литров. И обязательно много спать и высыпаться! Важно отладить после праздников и режим сна, засыпать не позже 11 вечера. Только тогда баня станет подспорьем в процессе сброса веса».

Эксперт предостерегает: не стоит прибегать в борьбе с набранным весом к мочегонным и слабительным препаратам, тем более, если с туалетом и так всё в порядке и стул есть как минимум раз в день. Эти препараты только принесут раздражение. Сбалансированное питание, достаточный питьевой режим, посещение сауны и спортзала – вот «три кита», на которых основан процесс сброса веса.

толстых девчонок (2006) — IMDb

«Толстые девчонки» — один из худших фильмов в жанре инди-гей.

Сюжет многообещающий: обычный гей-подросток застрял в репрессивном маленьком городке Техаса. Его единственные родственные души — другие деревенские неудачники HS: классная «толстушка», наивная иммигрантка с Кубы и чувствительный учитель драмы. Пока интересно. Теоретически эта сюжетная линия создает достойную основу для привлекательной истории взросления со встроенной аудиторией — тысячами геев, которые выросли в маленьких городках по всей Америке и испытали на себе эту подростковую тревогу, приправленную Доза самоуничижительного юмора.

К сожалению, вместо тонкой драмы Эш Кристиан подходит к своему автобиографическому сюжету с плохо выполненной попыткой иронии и черного юмора. В результате получается набор непохожих, производных, двухмерных персонажей, к которым зритель не может не относиться безразлично. Сабрина (Финк) — квази-готская озлобленная пупоглазанья. Она такой колючий, несимпатичный человек; мало кто сомневается в причине ее одиночества. Химия между ней и Родни (Кристианом) нулевая.Возможно, это был плохой кастинг, но, скорее всего, это связано со сценарием, который просто невозможно спасти. Следовательно, остается задаться вопросом, когда существует такая несуществующая связь, что может гарантировать их почти постоянное общение на протяжении всей истории.

Новый бойфренд Сабрины, Руди (де Хесус), и мать Родни Джуди (Тикер) — одни из самых преувеличенных персонажей из десятков других фильмов. Руди — сексуально озабоченный иммигрант/ботаник, рожденный прямо из каждой непристойной подростковой «комедии», когда-либо снятой на телевидении или в кино. Джуди — возрожденная, одержимая разговорами об Иисусе и пышными волосами. Как раз тогда, когда вы подумали, что дело с Тэмми Фэй было сделано до смерти, Кристиан вставляет сцену, где тушь Джуди течет от ее слез! Есть ли в цивилизованном мире хоть кто-нибудь, кто может думать, что эта старая заезженная стереотипная шутка все еще забавна после того, как 20 лет смотрела ее до тошноты?

Помимо неудачных попыток сардонического юмора, в сюжете много загадочных несоответствий. Родни считает себя «толстым уродливым» неудачником.Однако ему одновременно удается участвовать в случайных и регулярных импровизированных свиданиях с вездесущим школьным спортсменом / красавчиком Тедом (Миллер). Хотя эти связи лишены эмоционального удовлетворения, большинство геев-подростков (наполненных бушующим тестостероном, как и их гетеросексуальные братья) сочли бы это довольно завидным соглашением, учитывая более распространенную альтернативу принудительного воздержания.

Родни находит объект своей привязанности в Бобби (Брюнинг), экзотическом трансплантате из Англии. Несмотря ни на что, парень не только случайно оказался в этой крошечной деревушке в Техасе, но и вдобавок является открытым геем. Как и Сабрина, Бобби — ледяной, сердитый умник, и зритель остается в замешательстве от его притягательной привлекательности.

К его большому удовольствию, новая любовь Родни приглашает его в городской гей-бар, где Бобби утверждает, что он ди-джей. По прибытии будущий бойфренд быстро оставляет Родни в одиночестве и направляется в другую часть бара, чтобы быстро встретиться с довольно красивым молодым человеком.Это еще один из смехотворно необъяснимых элементов сюжета, поскольку чувство Родни изгоем предположительно проистекает в значительной степени из его одинокого существования в приходском городке. Каким бы крошечным ни был город, в старшей школе есть открытые геи? Тайно бисексуальный футбольный капитан? Мамы-лесбиянки? Учитель-гей? и у него есть гей-бар в центре города (покровительствуемый привлекательными мужчинами, не меньше)? Судя по всему, место не такое уж и захолустье.

Десятью годами ранее фильм Тодда Стивенса «Грань семнадцати» охватывал почти тот же материал в гораздо более творческом, честном, трогательном и юмористическом фильме.

вещей, которые вы никогда не должны говорить толстой девушке

1.Ты не толстый!

Я толстый. Это просто дескриптор. Если я называю себя толстой, значит, я принял своего крутого пухлого; пожалуйста, сделайте то же самое.

2. У тебя такое красивое лицо.

Я знаю. У меня также есть мощное тело — просто оно больше, чем то, что вы привыкли считать привлекательным. А теперь позвольте мне сделать для вас шимми, чтобы вы могли понять мою сексуальность.

3.Ооо, пойдем к Бебе!!!

Я ни во что не вписываюсь в Bebe. Ты, наверное, ни во что не вписываешься в Bebe. Я не думаю, что сама Бебе может вписаться во что-то в Бебе.

4. Вам действительно нужен этот шоколадный батончик?

Нет, но я все равно съем его. И?? Шоколад никому не нужен, но они чертовски вкусные. Вам нужен урок семантики? (Видите, что я там сделал? Не впечатлен? Ладно, неважно.)

5. Вы бы выглядели лучше, если бы были здоровее.

Вы правы. Давайте работать над этим. Есть ли у вас какие-нибудь вакансии в вашей частной медицинской практике на следующей неделе? О, вы просто бариста, заботящийся о своем здоровье? Это забавно, потому что мой настоящий врач говорит, что у меня был лучший анализ крови, который она видела за весь год. О, не нужен врач, чтобы увидеть, когда кто-то нездоров? Угадайте, что медицинское образование должно быть бесполезным тогда. Подожди, давай позвоним ей вместе и скажем. Всегда хорошо иметь поддержку, когда слышишь плохие новости.(Бонус: даже если бы я был нездоровым, это NYOB.) (И я все равно выглядел бы чертовски хорошо, поверьте.)

6. Ой, какой я толстый.

Не говори о том, что ты толстый в присутствии толстого человека, если ты не толстый. Очевидно, что вы используете этот термин для негативного отношения к своему телу, и это отстой по двум причинам: (1) не говорите гадостей о своем собственном теле; внешний мир делает это достаточно. И (2) если вы думаете, что вы толстый и примерно вдвое меньше меня, что вы думаете обо мне? Что я Обесетрон Макфаттенштайн? Не отвечай на это.

7. Вы когда-нибудь пробовали ВСТАВИТЬ ЗДЕСЬ УПРАЖНЕНИЕ? Вы вообще когда-нибудь слышали о физических упражнениях? Вы пришли с этой планеты?

Да я умею ходить — вот где ты лежишь на диване и ешь пиццу и смотришь Скандал , да? JK, ДА, Я ЗНАЮ, ЧТО ТАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ. Я занимаюсь йогой, плаваю, люблю зумбу и да, я знаю, что такое тренажерный зал. (Это то место, где вы покупаете пончики, верно? JK, СНОВА ПОНЯЛ!)

8. Ооо, можно я когда-нибудь одолжу эту юбку?

А если ты хочешь надеть его как большой плащ? Конечно.И еще: Хватит притворяться, что мы одного размера. Я начинаю думать, что вам нужны очки и/или какие-то рецептурные лекарства.

9. Вы похудели??

Нет. Нет, не видел. А если и было, то, может быть, потому, что я смертельно болен — так что не комментируйте чужой вес. Просто не надо.

10. Вы знаете, Аткинс работал на мою тетю.

Это здорово, но я не заинтересован в том, чтобы сидеть на диете, а если бы я был, я бы просто сделал это.Мне не нужна твоя помощь, а если бы и нужна, то я бы попросила . Не заблуждайтесь: причина, по которой вы не видите мою историю браузера, не в том, что я смотрю самое грязное порно в Интернете, а в том, что мои закладки содержат все диеты, о которых вы даже не слышали. Аткинс? Детские игры! Попробуйте тостовую диету Мельба или диету из щей! Вы почувствуете себя водородным дирижаблем, который движется вперед только за счет собственных газов. Диета отстой и она не работает, и я прекратил эту чушь. Я просто хочу быть счастливой и здоровой, и один из лучших способов сделать это — не переживать из-за своего веса. Пожалуйста, остановитесь.

11. Я просто пытаюсь помочь.

Не надо. Я попрошу о помощи, если она мне понадобится, но когда вы просто начинаете давать советы, я не чувствую заботы. Я чувствую себя униженным. Кроме того, я люблю себя такой, какая я есть, и надеюсь, что ты тоже.

БОНУС:

12. Ты должна быть моделью plus-size!

Вообще-то, он мне нравится. Спасибо!

Подпишитесь на Лору в Твиттере.

Лаура Бек Лаура Бек — тележурналист из Лос-Анджелеса и частый автор Cosmopolitan.com — ее работы публиковались в New York Times, New Yorker, Jezebel и Village Voice.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему в век бодипозитива так сложно представить толстых девушек более чем грустными и одинокими?

Давайте будем настоящими. Когда вы занимаетесь своими делами, вы пересекаетесь с несколькими толстыми телами.

-Бриана Лоуренс

Бриана Лоуренс

Жила-была девятилетняя девочка, которой нужно было похудеть к свадьбе отца. Она собиралась стать самой милой цветочницей, которая когда-либо шла к алтарю, но стала только после того, как сбросила несколько фунтов. Под руководством своей будущей мачехи она похудела, влезла в платье и беззаботно швыряла цветы.

После церемонии она снова набрала вес и с тех пор остается тяжелой.

Она выросла, зная, что быть толстой не нравится людям. Вырос, над ним смеялись в школе. Вырос, смотря те спецвыпусков своих любимых телевизионных шоу, где — ох! — мальчику приходилось иметь дело с влюбленной толстой девочкой.

Цветочница стала пухлой взрослой.

И этот пухлый взрослый устал, вы все.

Даже в наш век любви к себе и позитивного отношения к телу временами кажется, что сейчас 1992 год. Как будто я пытаюсь влезть в платье, которое надену только один раз. Как будто я смотрю серию , где Зака ​​Морриса тошнит при мысли о свидании с Венди Паркс, толстой девушкой из этой серии (поверьте мне, в каждом ситкоме 90-х есть эпизод, посвященный одному) .

Я мог бы бесконечно перечислять средства массовой информации, которые напоминают нам, что в этих краях толстым девушкам не рады. Но чем старше я становлюсь, тем больше мое разочарование на самом деле направлено на СМИ, которые якобы являются для нас .Сериалы и фильмы, в которых я знаю, что моя толстая задница не приветствуется, — это одно, но те редкие, массовые события, которые должны придать мне сил и в конечном итоге стать более плоским, чем газировка, оставленная в стакане за ночь? Это настоящий нож в спину.

Почему-то, когда рассказывают эти истории, в тонком мире живет одна пухленькая девочка-одиночка. Если у нее есть друзья, то они худенькие, и они либо принижают ее (за спиной или в лицо), либо она им завидует.

СВЯЗАННО:  Другу, который сказал, что я должен быть благодарен за мои онлайн-преследования во время косплея: я не благодарен за дерьмо

Конечно, вы можете указать на примеры, которые нарушают эту норму.Например, я навсегда запомню сериал Living Single , в центре которого четыре чернокожих женщины разного роста (одна женщина даже набрала вес на протяжении всей серии). Эти дамы усовершенствовали искусство подшучивания над друзьями, а не ненавистных комментариев, предназначенных для того, чтобы толстые девушки чувствовали себя неряшливыми, пережеванными жвачками. Проблема в том, что это редкость, и троп одинокого жирного продолжает рассматриваться как норма.

Будем реалистами. Когда вы занимаетесь своими делами, вы пересекаетесь с несколькими толстыми телами.

Может быть, это коллега. Может быть, это кто-то еще стоит в очереди в банке. Может быть, это твоя мать. Возможно, это ваш партнер. Но в основных СМИ, где женщина больших размеров с другими друзьями больших размеров? Где полная женщина по дороге на работу в окружении других пухлых мужчин и женщин? Где женщина больших размеров с кругом друзей разного размера, кругом друзей, который проводит время, философски рассуждая о финале сезона того шоу, которое они смотрели запоем, а не о любовных связях своего друга? Где старшая школа, полная толстых тел? Где средняя школа, полная коренастых детей?

Его здесь нет.Потому что легче рассказать толстой девочке, что она не любит себя историю, если она изолирована от остального общества. Если вы действительно покажете ее среди других толстых тел, люди будут вынуждены считаться с тем, насколько нормальными являются толстые тела .

Эпизод Saved By The Bell , на который я ссылался? Я должен добавить, что маленькая мисс Венди отругала Зака ​​Морриса, отправив его в спираль вины, прежде чем он решил извиниться — дважды, потому что в первый раз он засунул всю ногу прямо в свой проблематичный рот. Эпизод заканчивается тем, что двое танцуют, очевидно, исправляясь, но на самом деле это не имеет значения, потому что мы больше никогда не увидим Венди.

Это типичная формула комедийного сериала — решение проблемы за тридцать минут или даже меньше, но бодипозитив — это не 30-минутная проблема, и она заслуживает большего экранного времени.

Большая часть этих историй посвящена бесчисленному количеству сцен, исследующих нашу депрессию, высмеивающих нас и пытающихся изменить себя. В конце концов, наступает момент, когда мы произносим 90 129 eff, что шум 90 130, и мы находим свою самооценку… примерно на пять минут.

Пришло время побыстрее перейти к части самооценки, иначе, черт возьми, мы начнем с этой части самооценки. Если фильм идет два часа, должны ли мы тратить полтора часа на нижнюю точку? Всегда ли борьба с жиром и/или умение жить с ним должны быть нашей борьбой?

Не только средства массовой информации любят ненавидящую себя толстую девушку. Как толстая, черная, странная женщина, я все время падаю в бездонную яму. Я не имею в виду обычные приступы неуверенности в себе.Я имею в виду, что я снова и снова пересказываю одну и ту же историю о запугивании и кайфую от собственной победы над ненавистниками.

СВЯЗАННЫЙ:  Нам нужно бросить вызов антагонизму жирных людей в местах черных активистов

Не поймите меня неправильно, это фантастическая история. Я говорил об этой истории. Я писал статьи об этой истории. Но какое-то время я не добирался до хорошей части. Я вспоминал свою историю о домогательствах в Интернете 5 лет назад, как я на нее реагировал и как это заставило меня чувствовать себя выполненным.

Это здорово, Брай, но как насчет всего остального в твоей жизни ? Потому что тот момент на Tumblr — это не вся моя история. Вступительный абзац о том, что в девять лет ты пытаешься влезть в платье? Это еще не вся моя история.

Но это то, о чем я говорю больше всего.

Я забыл упомянуть, что у меня была группа толстых подруг с детства и до сегодняшнего дня. Мы уже не так близки, как раньше, потому что больше не живем в одном штате, но в детстве мы были друзьями, которым не нужно было спрашивать разрешения, чтобы заходить друг к другу в гости.Тем не менее, когда я рассказываю о своем подростковом возрасте, я часто забываю упомянуть об этих моментах.

Потому что мир больше любит неуверенных в себе толстяков, чем счастливых.

История о толстой девочке нуждается в некоторой корректировке не только в средствах массовой информации, но и в наших личных интерпретациях наших историй. Итак, вот моя история толстушки:

Я 35-летняя темнокожая квир-женщина, в любовных отношениях 16 лет. Мы живем с тремя задницами, путешествуем по стране, рекламируя наши книги, и проводим вечера на свиданиях, играя в видеоигры и смотря аниме.

Ох, и я толстый, и я уже на хорошей части .

---

Бриана Лоуренс — писательница-фрилансер и автор самоиздания, которая делает все возможное, чтобы стать ответственным взрослым косплеем. Ее письмо, как правило, сосредоточено на важности репрезентации, будь то серия ее многочисленных книг или статьи, которые она пишет для различных веб-сайтов. Когда она не пишет о разнообразии, она говорит об этом на различных гик-конвенциях по всей стране, поскольку в душе она черная, квир-ботанка.После детрансформации из своего состояния волшебницы, она балуется постоянно растущей кучей комиксов, слишком много марафонов аниме и посвящает смущающее количество времени японским ролевым играм. Посетите ее веб-сайт, ее Facebook и следите за ее приключениями в Twitter через @BrichhibiTweets!

секретов толстушек и слово на букву D

Даниэлла Мальдонадо из The InСоответствующий Suburbanite

Открою вам маленький секрет из Большой Книги Тайн Полных Девочек: не все мы каждый день погрязаем в низкой самооценке.Я знаю, что это, вероятно, станет для вас шоком, потому что так и должно быть. Мы должны ненавидеть себя и свои никчемные тела, но это не всегда так. Мы не все постоянно на D-слове. Нет, не то слово на букву Д; Рацион питания. Мы не все лечим какую-то детскую травму. Теперь, прежде чем вы наброситесь на Николь Арбор и заявите, что вам наплевать на мое «здоровье», мне нужно, чтобы вы поняли несколько вещей.

Есть два лагеря толстых девушек. (Примечание: когда я говорю «девочки», я имею в виду женщин и мужчин повсюду.Я не знаю, почему словосочетание «девочки» так хорошо подходит, но оно подходит, и я придерживаюсь именно этого.) В любом случае, есть два лагеря толстых девушек: «прирожденные толстые» и «толстые».

Извините, но я не могу говорить с «толстяками». Я знаю, что есть много людей, которые прибавляют в весе с возрастом по уважительным причинам. Вы можете столкнуться со спортивной травмой, у вас замедлился обмен веществ или, может быть, у вас было несколько детей. Это дерьмо случается, и это совершенно естественно. Я подозреваю, что «толстяки» — это люди, которые немного более не уверены в том, кто они.Им не нравится, как изменились их тела, и они действительно чувствуют, что на их жизнь влияют некоторые ограничения. Я никоим образом не сбиваю с толку «толстых»; Я просто не могу идентифицировать себя с вами, ребята.

Я «прирожденный толстяк».

Вы знаете, как большинство младенцев теряют десять процентов своего веса, когда выписываются из больницы и отправляются домой, чтобы спать в своих кроватках? Мой вес удвоился за это время.

Когда мне было четыре года, родители отвезли меня в Детскую больницу Филадельфии, чтобы узнать, не со мной ли что-то не так.Судя по документам, которые у меня все еще есть, кроме 92 фунтов, не было никаких «выдающихся» проблем или вопросов. Были упоминания о некотором повышенном уровне кортизола, но эта теория развеялась где-то в конце 80-х. На самом деле, врачи отметили, что я был «чертовски невероятным» даже в четыре года. Хорошо, это была не прямая цитата; Я придумал эту часть. Однако было отмечено, что я был удивительно общительным.

И если ты думаешь, что в детстве мне разрешали жрать как говно, то ты обманываешь себя.Мой папа всегда готовил настоящую еду, например, из овощей и дерьма. Я был единственным ребенком до десяти лет, который хотел есть пармезан из баклажанов. Моя мама заботилась о своем здоровье (по крайней мере, в моих целях) и всегда выдвигала какие-то новые инициативы, подпитываемые рыбой, приготовленной в фольге, и диетической колой.

Когда другие дети в четвертом классе ели на обед картофельные чипсы, я получил эти штуки под названием Munchies. Нет, они не были отличной закуской Frito-Lay, которая сейчас полна разнообразия и углеводов. Скорее, они были эквивалентом чипсов Weight Watchers, которые на вкус были как дерьмовые облатки для причастия, сделанные полностью из чеснока.Меня заставляли есть чернослив каждый день, чтобы быть уверенным, что я избавляюсь от жира, и мне никогда — НИКОГДА — не разрешалось есть какие-либо конфеты, кроме тех редких случаев, когда я мог зависать с бабушкой и дедушкой.

Я увлеклась вращением и танцами и была самой гибкой и спортивной толстой девушкой, когда-либо украшавшей пол спортзала. Но я все еще был толстым. Я был «прирожденным толстяком».

В четвертом классе я весил 140 фунтов, но был чертовски хорош. Хотя я не мог застегнуть свои женские джинсы 10-го размера и вместо этого носил длинную рубашку, чтобы прикрыть ширинку, и, конечно же, не мог подтягиваться во время этого нелепого президентского соревнования по физическому фитнесу Clusterfuck Challenge, я мог легко постоять за себя.Если не считать того, что я случайно выдавил пук во время приседания, когда сверстник держал меня за ноги и должен был притворяться, что это звук, издаваемый моим локтем, я не был в невыгодном положении.

Но с возрастом вы, естественно, становитесь менее активными. Выйдя из-под бдительного ока родителей, вы бунтуете и пробуете нездоровую пищу, обжорство и лень. Затем у вас есть ребенок и, возможно, операция на щитовидной железе или две, и таким образом «прирожденный толстяк» становится «прирожденным толстяком», который набрал… еще больше жира.

После 37 лет жирности я могу сказать вам следующее: у меня нет проблем с самооценкой. На самом деле, мой муж клянется, что у меня проблема с завышенной самооценкой, и мне, вероятно, нужна терапия, чтобы вылечить ее. Я не в депрессии, не застенчивый и не замкнутый в любом случае. Я не знаю, как быть по-другому. Это, однако, вероятно, является частью проблемы в моей мотивации похудеть.

В отличие от некоторых толстых девушек, я не ненавижу себя. Я не смотрюсь в зеркало и не вижу своих недостатков; Я вижу только свой безупречный нос и лицо, которому еще не нужен ботокс. Мне нравятся мои DDD-сиськи, хотя в этот момент их можно было бы серьезно подтянуть.И я вижу сильные задницы, которые носят мою большую задницу вот уже 37 изнурительных лет. Мои ноги — настоящий MVP.

У нас просто разные заботы. Меня никогда не волновало, что я остаюсь четвертого размера, поэтому, когда люди говорят что-то вроде «пресс делается на кухне», я насмехаюсь. Абс? Что это за хрень? Не мой цирк, не мои обезьяны.

В то время как вы беспокоитесь о щели между бедрами, я беспокоюсь о натирании бедер, для предотвращения которого я обильно наношу пудру. Я не беспокоюсь о сезоне купальных костюмов, потому что я ношу черную майку и черные шорты (которые на самом деле капри) поверх каждого купального костюма.Хотя у вас может быть некоторое беспокойство по поводу выступления перед толпой, я настаиваю на этом. И я не жалею и не стыжусь этого дерьма.

Но я чертовски люблю поесть. Это празднично, это утешительно. Я люблю ходить в новые места и пробовать новое дерьмо. Я общительный, и мне нравится быть общительным за грибами, фаршированными трюфелями.

И прежде чем мы обсудим проблемы со здоровьем, связанные с лишним весом, я пойду вперед и посоветую вам заткнуться заранее. Всем плевать, когда люди курят или нюхают время от времени кокаин для вечеринок (нет, не я; никогда.) Никто, кажется, не заботится о людях, которые не принимают лекарства, которые им посоветовали глотать каждый день, или о тех отличниках, которые позволяют себе быть настолько поглощены стрессом, что физически проявляют болезнь в своем теле.

Аргумент о том, что кто-то должен заботиться о моем здоровье, следует немедленно засунуть себе в задницу. Люди не заботятся о вашем здоровье; они просто отчаянно нуждаются в социально приемлемом оправдании своей дискриминации, так что идите и торгуйте этим дерьмом в другом месте.

Тем не менее, есть некоторые вещи, которые происходят с вашим телом после 37 лет ожирения. Это приходит в виде таблетки, которую я должен принимать каждую ночь, чтобы контролировать свое кровяное давление и два пораженных артритом колена, которые нужно заменить титановыми суставами. Я полагаю, это дерьмо случается и с худыми людьми, но это мои боевые раны.

В 2011 году я похудел на 120 фунтов на диете VLC. Для тех, кто не знаком со словом D и его различными формами, это очень низкокалорийная диета.По сути, это высасывает радость из вашей жизни, но это работает. А я любитель повеселиться, поэтому постоянно рвусь из-за того, что опять на букву Д. С тех пор я несколько раз пытался поддаться «разумным изменениям в образе жизни», но во мне не было ничего разумного. Говорят, что можно есть все в меру, но я просто не придерживаюсь умеренности. Я почти уверен, что на гербе моей семьи с гордостью изображен наш девиз: «Ничего в меру». Но эти старые колени слишком сильно болят, чтобы вообще ничего не делать.

Вот к чему мы пришли: моя единственная мотивация похудеть — избежать физической боли.Итак, этим утром я сделал себе протеиновый коктейль с замороженными фруктами вместо того, чтобы «посрать трижды до полудня», вызывая еду, которую я обычно впихиваю в свой зоб. С другой стороны, я еще никого не убил. Конечно, я один дома, и день только на полпути, но я думаю, что мы протянем его час за часом. И вот мы снова садимся на ОГРОМНУЮ ДИЕТУ.

Мое тело — храм… Храм Судьбы. За то, что ты не сказал мне, что беспокоишься о моем здоровье, и за то, что мои колени не полностью сдались до того, как мне исполнится 38.

Этот пост изначально был опубликован на Неуместном пригороде.

**********

Об авторе

Д.Л. — блогер, писатель-фрилансер и мама тридцати с небольшим лет, которая любит сквернословить и пить прохладительные напитки. Помимо того, что она испортила себе жизнь, ей нравится исполнять откровенно неуважительное караоке, разглагольствовать о политике и поп-культуре и надеяться, что планы будут отменены… если только они не связаны с ужином. Давайте пообщаемся в Facebook и Twitter, а после прочтения ее блога на www.несоответствующийsuburbanite.com.

Родственные

«Смешная толстушка»: Ребел Уилсон говорит, что ее команда была против ее похудения | Ребел Уилсон

Ребел Уилсон, одна из лучших голливудских комедийных актрис, сказала, что ее собственная команда была против ее похудения, потому что она «зарабатывала миллионы долларов, играя забавную толстушку».

41-летняя австралийская актриса задокументировала свое физическое преображение в социальных сетях после того, как пару лет назад начала заниматься спортом и здоровьем.

«На самом деле, здесь, в Голливуде, я получил много отпора от моей собственной команды, когда я сказал: «Хорошо, я собираюсь провести этот год здоровья, я чувствую, что я действительно собираюсь физически преобразиться и измениться. моя жизнь», — сказала она BBC Breakfast.

«И они такие: «Почему? Зачем тебе это?» Потому что я зарабатывала миллионы долларов, будучи забавной толстой девочкой и таким человеком».

Уилсон, звезда таких голливудских хитов, как «Подружки невесты», «Идеальный голос» и «Суета», привлекла значительное внимание средств массовой информации из-за своего похудения, но она также громко заявляла о том, что хочет, чтобы люди сосредоточились на ее карьере, а не на ее теле.«Это то, что женщина должна делать в этом мире, похудеть, чтобы привлечь внимание?» она сказала.

«Это увлекательно, почему люди так одержимы этим? Например, с женщинами, в частности, об их внешности? Я знаю, каково это быть женщиной, которая практически невидима для большинства людей из-за того, что не считается традиционно красивой или что-то в этом роде. Безумно пытаться соответствовать этому. Просто лучше быть самой здоровой версией».

В Instagram Уилсон рассказала о своих прошлых отношениях с едой, прошлым летом опубликовав старую фотографию со звездой тенниса Новаком Джоковичем и отметив, что она была сделана, когда она была «самой нездоровой».

Во вторник она сказала, что, хотя она всегда была уверена в том, как она выглядит, «в глубине души я знала, что некоторые из моих эмоциональных привычек в еде не были здоровыми». Теперь продюсер и режиссер с состоянием, оцениваемым в 22 миллиона долларов, Уилсон сказала, что считает, что это был защитный механизм, который помог ей справиться «с тем, чтобы не быть естественным исполнителем», когда она пыталась зарекомендовать себя как актриса.

Уилсон — не первая знаменитость, которая напрямую обращается к общественному обсуждению своей внешности.Адель недавно сказала, что ее тело было объективным на протяжении всей ее карьеры. «Тогда я была бодипозитивна, и сейчас я позитивна в своем теле», — сказала певица Опре, добавив, что ее внимание всегда было сосредоточено на ее психическом здоровье, а не на потере веса.

Уилсон также рассказала о своей борьбе с фертильностью, сказав, что причина, по которой она поделилась своим путешествием в Интернете, заключалась в том, чтобы помочь другим. «Я сочувствую любой женщине, которая проходит через это», — сказала она.

Блог о путешествиях, моде и образе жизни

В прошлом месяце мы опубликовали «Советы по бритью лица для женщин», и они нашли отклик у сотен женщин.В нашем посте Fat Girls Traveling о статье мы получили множество комментариев с советами, рекомендациями и многим другим. Многие участники поделились, что чрезмерная растительность на лице была для них симптомом синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), как и для меня. Однако цель этой статьи состояла в том, чтобы… продолжить чтение Женские волосы на лице и СПКЯ

Добро пожаловать в наш новый раздел! Некоторое время мы искали лучший способ ответить на ваши личные и личные вопросы. Мы не уверены, что это именно он, но мы готовы попробовать и учиться на ходу! Приведенные ниже вопросы были заданы в нашем закрытом сообществе Facebook и отправлены нам напрямую по электронной почте.На эти вопросы ответили члены нашего … Продолжить чтение Спросите толстяка

С Месяцем осведомленности о СПКЯ Цистеры! Меня зовут Хайли Сопян, страна моего паспорта — Малайзия. Джейн в нескольких профессиях, у меня есть степень в области журналистики, я участвую в движениях за права женщин, и в настоящее время я занимаюсь бизнесом. Мое путешествие с синдромом поликистозных яичников началось 6 января 2016 года, когда я посетила терапевта, чтобы поговорить об акне … Продолжить чтение Совершенство, враг: моя история СПКЯ

В январе 2015 года я впервые приехал в Марракеш и был поражен всем увиденным.В тот момент, когда я вышел из самолета, в воздухе пахло специями, и было такое ощущение, что я нахожусь в месте, которое имеет так много нетронутой истории. Поехав в первый раз почти без денег, я захотел снова поехать с большим… продолжить чтение Как провести 4 дня в Марракеше

Многие люди слышали о Капри из таких песен, как «Isle of Capri» Фрэнка Синатры или различных рэп-композиций, в которых упоминается остров, но это популярное место как для богатых, так и для «достаточно богатых», чтобы добраться туда.Всего в 20-30 минутах езды на лодке от Сорренто вы можете провести день или несколько дней на этом великолепном кусочке Земли и увидеть, как живет «другая половина». … продолжить чтение Чем заняться на острове Капри

Мы хотим выделить время, чтобы рассказать о великолепных путешественниках, используя наш хэштег в Instagram #FatGirlsTraveling. Мы часто делаем это в нашей истории в Instagram и хотим начать распространять любовь в нашем блоге. На этой неделе мы прогуляемся по подсолнуховым полям всего мира! michelle__mcgrady atypediva fantasywithfaye classymccarthy _heylori mapysuarez theowletblog stellatampi courtstanbury theblessedjourney Обязательно следите за нами в Instagram … Продолжайте читать Wanderlust Wednesday: Sunflower Fields

Саманта Митчелл Я перепробовала все основные приложения для знакомств, которые только можно себе представить, в поисках «Единственного» (или, как я люблю говорить, «Одного из Избранных»).Я видел ВСЕ — и хорошее, и плохое, и хреновое. Скорее всего, вы тоже, учитывая, что 30% взрослых американцев использовали приложение для знакомств. Есть куча статей, которые можно порекомендовать… продолжить чтение Приложения для знакомств: Fat Girls Swiping

Служба национальных парков с днем ​​рождения! В течение 104 лет федеральные агентства управляли более чем 400 национальными парками. Чтобы отпраздновать это, они размахивают входной платой во всех национальных парках сегодня. Мы хотим призвать вас выйти на улицу и позаботиться о себе.Но мы не хотим продвигать безумный рывок. Итак, ниже вы найдете больше бесплатных парковочных дней. Для нас также важно … Читать далее Национальный парк Арки

Мы рады представить вам еще одну сказку из нашей серии Big FAT Love! Сегодня мы делимся историей о том, как Шивон и Фрэнк нашли любовь и друг друга в Интернете более 30 лет назад. В 1988 году мне было 23 года, я жил в Джуно, Аляска, и проводил много времени в компьютерной сети под названием Q-Link. Это было до Интернета, до онлайн-игр и чатов… продолжить чтение В поисках любви в Интернете до Wi-Fi

Я действительно не могу вспомнить, когда я начал брить лицо, за исключением одного дня, когда я это сделал.Должно быть, мне понравился результат, потому что мне 29 лет, а я до сих пор брею лицо. Однако мне потребовались годы, чтобы найти рутину и продукты, которые работают для меня. Посмотреть этот пост в Instagram Лучшая инвестиция, которую я когда-либо делал, это, по-видимому,… продолжить чтение Советы по бритью лица для женщин

«13 способов взглянуть на толстушку»: Истории из жизни, определяемой весом

Однажды я встретил женщину, у которой не было проблем ни с едой, ни с телом. Просто шучу! Я уверен, что есть такие люди, но я не знаю никого.Я села на свою первую диету — диету Скарсдейла — в седьмом классе. Недавно я нашел первую запись в своем дневнике питания. Первый день: Рост: 5’6. Вес: 109 фунтов. В последний день я весил 114 фунтов. Так оно и началось.

Я предполагаю, что Мона Авад где-то припрятала дневники о еде. В остроумном рассказе «13 способов взглянуть на толстую девушку» Авад рассказывает о жизни Элизабет, женщины, личность которой меняется вместе с ее весом: сначала она Лиззи, коренастый подросток; затем Бет, помешанная на еде студентка колледжа; затем Элизабет, стройная замужняя женщина с расстройством пищевого поведения; и, наконец, Лиз, ей за тридцать, худенькая, но желающая.

То, как еда и образ тела определяют жизнь Элизабет, угнетает и грустит. Но книга ни то, ни другое. Здесь так много юмора — по большей части мрачного, но точного, как у Долорес в «She’s Come Undone» Уолли Лэмба или Лены Данхэм в «Girls».

[‘Американская домохозяйка’: Сумасшедшие женщины, которые сведут вас с ума]

Повествование начинается с Лиззи в пригородном McDonald’s, где она и ее лучшая подруга Мел, одетые в католическую школьную форму и потягивающие McFlurrys, обсуждают выступления. половой акт с мужчиной за соседним столиком.Вы сразу же понимаете: они яростно и открыто ненавидят свои тела. «Мы получаем еще один McFlurry и какое-то время говорим о том, какие мы толстые, — говорит Лиззи, — но не имеет значения, как долго мы говорим об этом или сколько раз Мел уверяет меня. Под одеждой она настоящий кит; Я знаю, что я толще».

(Пингвин)

Мать Лиззи тоже толстая и ведет дочь за покупками в ужасный магазин больших размеров, где она отчаянно ищет одежду без оборок, блесток и погон. Родители Лиззи в разводе, и отец Лиззи, который считает, что быть толстым — это выбор, в основном не фигурирует в кадре. Неудивительно, что Лиззи переходит от одного неподходящего парня к другому.

Подробности жизни Лиззи, однако, почти не относятся к делу. Она обычная женщина, и Авад ловко улавливает множество унижений, которые она — что мы — испытываем в связи с едой и весом.

Возьми культуру раздевалки. В одной из сцен продавец по имени Трикси говорит Лиззи, что все, что она примеряет, выглядит «мило» и хочет видеть ее в этом (ага!).Она использует раздражающую фразу: «Как у нас дела?» когда Лиззи заставляет себя надевать слишком маленькие наряды. Когда предмет одежды трещит по швам, Трикси рекомендует шарф, чтобы скрыть проступок. — Симпатичная, — снова говорит она, бросая на Лиззи быстрый взгляд. Но это ничего не значит. Для Трикси «даже апокалипсис мил. Выжженная земля. С пеной у рта мчатся вороные кони. На нее надвигается тень торговца Судьбой с косой. Все очень мило».

Внутренний диалог Лиззи язвительно забавен, особенно в присутствии людей, которых она терпеть не может, а таких много.Например, ее тощий коллега в рассказе с метким названием «Девушка, которую я ненавижу». Этот стройный коллега, конечно же, обожает еду. В одной веселой сцене Лиззи наблюдает, как женщина драматически поедает пирожное, а-ля Мег Райан в «Когда Гарри встретил Салли». . .: «Кучки взбитых сливок застревают в уголках ее губ. Она откидывает голову назад, закрывает глаза и начинает издавать, должно быть, стоны», — замечает Лиззи. «Она слишком накурена, чтобы продолжать разговор. Она такая высокая, что качает своими маленькими ножками-тростями взад-вперед под сиденьем, как ребенок, и делает этот танец из стороны в сторону головой.

И все же гнев Лиззи заканчивается горько-сладким прозрением. В ресторане она наблюдает, как ее подруга ест огромный бутерброд, а затем поглощает кусок перевернутого пирога с ананасами. «К тому времени, когда официантка поставит перед ней этот ломтик, — говорит Лиззи, — я уже съеду половину своего вегетарианского деликатеса, хотя буду есть как можно медленнее. К тому времени, как она разрежет свой торт, мои руки будут пусты. И с полным ртом торта она скажет что-то о том, что я съел только половину обертки.. . . И мне придется сказать что-то неловкое о желании сохранить эту вторую половину на потом, что мы оба знаем, что это ложь. Я мог бы даже попросить у официантки пакет с собой, но ее не обманешь. Она посмотрит на меня как «Ха» и откусит еще кусочек ананасового пирога». Унижение Лиззи превращается в нечто более сложное: «ненависть смещается, расправляет во мне крылья, становится почти электрическим, как любовь».

Таких моментов, как этот, очень много, когда юмор сменяется мрачной правдой.Когда вы будете смотреть, как Лиззи разбирается в сложных отношениях — с едой, мужчинами, подругами, родителями и даже с самой собой — вам захочется схватить друга и сказать: «Ого. Этот. Точно.» Одновременно терпкая и нежная, «13 способов взглянуть на толстушку» ошеломляет.

Джули Клэм  автор последней книги «Поддержание дружбы: Полевое руководство для людей, которых вы любите, ненавидите и без которых не можете жить».