Содержание

Пенсионерка из США стала старейшим пауэрлифтером мира. В этом году ее исполняется 100 лет | Громадское телевидение

Американка Эдит Мервей-Трейн попала в Книгу рекордов Гиннеса как старейший пауэрлифтер, участвующий в соревнованиях. 8 августа 2021 года женщине исполняется 100 лет. Спортсменка поделилась своим рецептом долголетия.

Об этом говорится на сайте Книги рекордов Гиннеса.

Как бывшая танцовщица Эдит всегда была в хорошей физической форме. Благодаря танцам она смогла познакомиться со своей нынешней подругой, Кармен Гутворт. Когда Эдит был 91 год, подруга пригласила ее прийти к ней в спортзал и приобщиться к новым спортивным занятиям по пауэрлифтингу.

Эдит быстро заинтересовалась, а когда начала приходить на занятия регулярно, поняла, что ей это нравится, и решила улучшать результаты. Сейчас женщина может поднимать до 70 кг.

Вместе со своими тренерами, Кармен и Биллом, женщина участвовала в соревнованиях по пауэрлифтингу, где неоднократно завоевывала награды.

Из-за пандемии коронавируса Эдит была вынуждена сделать паузу в тренировках, впрочем, сейчас с удовольствием возвращается в тренажерный зал. Когда женщина участвовала в соревнованиях в последний раз, ей было 98 лет и 94 дня. Теперь она работает со своим тренером, чтобы подготовиться к новым соревнованиям.

fullscreen

Американка Эдит Мервей-Трейн попала в Книгу рекордов Гиннеса как старейший пауэрлифтер

Фото:

Книга рекордов Гиннеса

Эдит рассказала, что как бывшей танцовщице ей всегда было приятно слушать аплодисменты после поднятия очередного веса.

«Я была счастливее каждый раз, когда получала все больше и больше аплодисментов. Когда люди узнали, что мне уже больше 90 лет и я занимаюсь такими вещами, это привлекло больше внимания. Люди должны обращать внимание», ㅡ сказала Эдит.

fullscreen

Американка Эдит Мервей-Трейн попала в Книгу рекордов Гиннеса как старейший пауэрлифтер

Фото:

Книга рекордов Гиннеса

Ее дочь, Меди Коттрелл, говорит, что была шокирована, когда узнала о внесении Эдит в Книгу рекордов Гиннеса.

«Мы знали, что она, наверное, одна из старейших [спортсменок], но были шокированы (и очень гордились ею), когда нам сказали, что она поставила мировой рекорд. Вся наша семья гордится тем, что наша мать ㅡ рекордсменка», ㅡ сказала она.

fullscreen

Американка Эдит Мервей-Трейн попала в Книгу рекордов Гиннеса как старейший пауэрлифтер

Фото:

Книга рекордов Гиннеса

Сама женщина рассказала о том, что, по ее мнению, помогает ей оставаться активной в таком почтенном возрасте.

«Я думаю, что в свои 90-е годы больше стала осознавать необходимость признавать людей такими, какие они есть. Думаю, это самое прекрасное, что есть в мире, и именно благодаря этому я продолжаю жить», говорит Эдит.

читайте также

Поиск

триллер, драма, криминал

триллер, боевик

ужасы, триллер, детектив

боевик, триллер, комедия, криминал, приключения

фантастика, боевик, приключения

фэнтези, комедия, приключения

боевик, триллер

драма

музыка, мелодрама, комедия

драма, комедия, ужасы

мультфильм, комедия

семейный, приключения

семейный, фантастика, приключения

фантастика, триллер, приключения

ужасы, драма

комедия, мелодрама

мультфильм

комедия

мультфильм, комедия, приключения

драма

приключения

мультфильм, мюзикл, комедия, приключения, семейный

ужасы, драма

фантастика, боевик

биография, драма, криминал, триллер

мультфильм, мюзикл, фэнтези, комедия, приключения, семейный

биография, спорт, драма

фантастика, фэнтези, боевик, драма, приключения

фантастика, драма, приключения

71-летняя пауэрлифтерша играючи жмет штангу » BigPicture.

ru

Согласно стереотипам люди пенсионного возраста должны сидеть на скамейке, вязать и нянчить внуков. Но 71-летняя Мэри Даффи (Mary Duffy) сломала систему и серьезно занимается «железным спортом». Бабушка-пауэрлифтер участвует в международных соревнованиях и завоевывает чемпионские места, доказывая, что такое понятие, как возраст, очень относительно.

Жительница города Трамбалла, штат Коннектикут, Мэри Даффи впервые пришла в тренажерный зал в 59 лет, чтобы избавиться от лишних килограммов. Вскоре она увлеклась поднятием тяжестей, и пауэрлифтинг стал неотъемлемой частью ее жизни. Сейчас женщина проводит в фитнес-клубе 20 часов в неделю, а в ее чемпионской копилке более 30 рекордов США и мира.

Бабушка-атлет может играючи поднять штангу, которую многие мужчины моложе ее на 20–30 лет еле отрывают от помоста. Ее рекорд в становой тяге составляет 112 кг, в жиме лежа 57 кг, а в приседе 79 кг. Некоторые знакомые Мэри предостерегают ее от злоупотребления тренировками, утверждая, что шестичасовые тренировки три раза в неделю это слишком для ее возраста.

Но женщина только смеется и говорит, что в 71 год чувствует себя гораздо лучше, чем в 40.

«Я начала серьезно ходить в спортзал десять лет назад, когда поняла, что набираю много веса. Я помню, как меня осенило, когда я посмотрел в зеркало и подумала: „Нет, это не я“. Я очень быстро похудела и поняла, что чем больше я тренировалась, тем больше мне это нравилось. С тех пор я не останавливаюсь».

В интервью изданию The Sun Мэри сказала, что ее жизненное кредо – «Вы не можете повернуть время вспять, но вы можете перемотать его назад». Глядя на тренировку мисс Даффи трудно спорить с этим утверждением – она на самом деле даст форы многим тридцатилетним.

Мэри и ее 76-летний супруг Дэнис Даффи живут вместе уже 40 лет. Когда они познакомились, то Мэри занималась спортом, но потом перестала тренироваться, посвятив себя работе и домашним делам. В 2007 году умерла ее мать и женщина, охваченная тоской, начала много есть. За два года Даффи набрала почти 50 кг лишнего веса и однажды поняла, что выглядит ужасно.

Она купила абонемент в фитнес-клуб и за несколько месяцев стала меньше на 4 размера! Когда ее персональный тренер Бобби Калабрезе посоветовал попробовать себя в пауэрлифтинге, Мэри согласилась и вскоре так увлеклась, что буквально считала часы до следующей тренировки.

В 2014 году в возрасте 64 лет Мэри впервые приняла участие в соревнованиях по троеборью и, несмотря на скромный результат, получила от участия огромное удовольствие. С тех пор Даффи дважды в год участвует в соревнованиях, проводимых Международной ассоциацией пауэрлифтинга.

Успех пришел очень скоро и на данный момент Мэри установила более 30 государственных и мировых рекордов Международной ассоциации пауэрлифтинга в своей возрастной и весовой категории. Удивительно, но у спортсменки остается время на мужа, детей и внуков, с которыми она проводит немало времени. Бабушка-чемпион также ведет инстаграм и регулярно делится своими успехами с подписчиками, которых у нее уже больше 28 тысяч.

Не менее удивительна история фитнес-бабушки Джоан Макдональд из Онтарио, Канада, которая впервые пришла на тренировку в 70 лет, а в 73 уже слала мотиватором для молодежи.

Смотрите также — Как сложилась судьба Варвары Акуловой — самой сильной девочки мира

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

О боже, какой мужчина… Простите, но это женщина!

Жизнь начинается в 40 лет

48-летняя Анна Куркурина — чемпионка мира по пауэрлифтингу (силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса), самая сильная женщина Украины. Сегодня на нее равняются многие — Анна тренирует других людей, а также выкладывает свои мастер-классы в Интернете. Любой желающий может узнать от Куркуриной, как, например, выпрямить сутулую спину, избавиться от проблем с позвоночником или от целлюлита, просто похудеть, обрести стройные бедра или найти мотивацию для тренировок.

Но самое интересное кроется в том, что внешне Анна напоминает скорее обаятельного мужчину — у непосвященных новость о том, что перед ними женщина, вызывает шок.

О том, что когда-нибудь девочка по имени Анна заживет именно такой жизнью, в далеком прошлом никто не мог и представить. В свое время Куркурина училась на факультете биологии в Донецком национальном университете, после чего около 10 лет была простой учительницей биологии. Но Анна любила не только рассказывать о животных, но и находиться в непосредственной близости от них, поэтому какое-то время подрабатывала в Николаевском зоопарке. Она была настолько бесстрашна, что запросто «общалась» даже со львами и волками — выкармливала животных, брошенных родителями крупных хищников. Но, оказывается, абсолютного счастья она не достигла и на этом поприще. Куркурина с детства комплексовала из-за своей внешности и всегда мечтала однажды проснуться другой. «Маленькая, хиленькая, тоненькие ручки, ребра торчат, огромный таз и внизу кривые ноги — «идеальное» сочетание.

Как можно было не комплексовать? — вспоминает Куркурина. — Когда я поняла, что мое внутреннее содержание с внешним чуть-чуть не совпадает, когда я приходила в магазин, тут у меня размер S, а внизу L, я чувствовала дискомфорт. Отсюда возникали комплексы несовершенства фигуры, и я была как груша — вверху маленькая, а внизу большая…»

С личной жизнью у Куркуриной нет проблем — спортсменка встречается с Еленой Сербуловой, которая младше ее почти в два раза

Выход из ситуации она нашла в тренажерном зале. Сперва ничто не говорило о намерении Анны буквально перевоплотиться в мужчину, да и сама она к этому не стремилась, однако в итоге спорт так увлек Куркурину, что она все бросила и занялась пауэрлифтингом. Стоит отметить, что в то время ей было уже ни много ни мало 40 лет. «По телевизору была передача, и там была девочка — самая сильная на земле, а у меня так раз, щелкнуло, я не поняла?! В 40 лет вроде как на пенсию уходить нужно, а я только жить хочу начать! И вот я подумала и решила стать самой сильной женщиной на Земле.

..» Занятия быстро дали свои плоды — сегодня Анна удерживает за собой рекорд мира в жиме лежа в весовой категории 75 кг. Ее лучший результат составил 127 килограммов 500 граммов.

Немудрено, что, услышав о жизни таких людей, в голове рождается много вопросов. Например, как такой человек одевается? Как у него обстоят дела с личной жизнью? Что он хочет донести до людей? И у Анны есть ответы на все эти вопросы. С одеждой проблем нет — Куркурина не любит, как на ней сидят женские костюмы, а о платьях, юбках и туфлях она уже и не вспоминает. «Я платья надевала в школу пару раз, и то завуч меня заставляла. А потом из уважения ко мне говорит: «Ладно, Анна Ивановна, ходите в чем вам удобно». Да и заниматься спортом и вести подвижный образ жизни предпочтительно все-таки в мужской форме, — говорит Анна. — Захотела, надела спортивный костюм, захотела — надела классику.

До грандиозных перевоплощений Анна успела родить сына, к воспитанию которого присоединилась и ее нынешняя возлюбленная

У меня все яркие тона: фиолетовое, синее с желтым. Кроссовки тоже фиолетовые себе подобрала под костюм. Вот мужской классический костюм тоже ношу потому, что часто приглашают на телевидение, на свадьбы. И даже в классических костюмах я предпочитаю яркие цвета».

Что касается личного фронта, то здесь сложилась любопытная ситуация — последние полтора года Анна встречается с 27-летней Еленой Сербуловой. Они вместе воспитывают 8-летнего сына, которого Анна родила еще до того, как начала жизнь с чистого листа.

Несмотря на явное сходство с мужчиной, Анна считает себя женщиной — она никогда даже не думала менять пол. Куркурина просто относится к тому, что в общественных местах в ней редко признают женщину и, например, в магазине могут крикнуть «Мужчина, возьмите деньги!» «Я взяла и пошла, что мне стоять и объяснять, кто я? Какая разница? По сравнению со многими мужчинами я выгляжу, естественно, больше мужчиной, чем они. Но это их проблемы, а не мои. Я самая сильная женщина, а как я должна выглядеть, дистрофиком? Чем я должна жать штангу?» Разговоры о внешности Анну мало волнуют, ведь она смогла достичь гармонии с собой и не обращать внимания на многие вещи. Она не понимает пересудов о том, что к 50 годам жизнь заканчивается, и на своем примере хочет доказать людям вовсе не свою силу, а то, что все возможно в любом возрасте. «Меня вот поражает: 47 лет, черный платок, на лавочку семечки грызть и носки вязать? — год назад рассуждала Куркурина. — У меня жизнь только начинается. Ночные клубы и дискотеки для таких людей, как я, которые что-то добились и заработали сами, которые могут позволить себе нормально отдохнуть!»

С надеждой на семью и детей

Анна Тураева, которой пришлось отказаться от женской одежды, привыкла, что ее принимают за мужчину, и это ее нисколько не печалит

В то, что тренер высшей категории, мастер спорта международного класса WPC России по жиму лежа, многократная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу по имени Анна Тураева — женщина, поверить настолько трудно, что в поисковых системах Интернета люди до сих пор пытаются найти ответ на вопрос о том, действительно ли Анна принадлежит к слабой половине человечества. И если в прямом смысле это действительно так, то в переносном — нет. Тураева считает, что женщины отнюдь не слабые, и сама из года в год доказывает это на своем примере. «Для меня спорт — это образ жизни, и поэтому к каждому турниру я отношусь как к достойному. Перед соревнованиями я всегда говорю себе: «Приму участие и больше не буду». Но когда вижу календарь на следующий год, остановиться уже не могу — тянет выступать». Сначала женщина в большей степени занималась культуризмом, но потом из-за травмы спины ей пришлось переквалифицироваться в пауэрлифтинг. «Травма была серьезная. Я не могла вставать и передвигаться в течение трех месяцев. Единственное, что могла делать — жим лежа. Я не могла остановиться, все равно ходила потихонечку в спортзал, занималась.

Тураева достигла невозможных вершин: она — мастер спорта по пауэрлифтингу, абсолютная чемпионка и рекордсменка России, Европы и мира

Поэтому перешла в силовой вид спорта. Потом поехала снимать друга на видеокамеру, он предложил попробовать. Я попробовала — получила мастера спорта. Конечно, говорят, что пауэрлифтинг — не женский вид спорта. Тем более то, как выгляжу, — некоторые не понимают, у них шок. Но, познакомившись, пообщавшись со мной, все же соглашаются, что это мой спорт, его у меня не отнять». Сегодня Тураева уверена, что это дело никогда не бросит, а наоборот докажет, что дорога в данный вид спорт открыта в любом возрасте, просто нужно заниматься не покладая рук. У Анны на тренировки уходит почти весь день — с 8 утра до 11-ти вечера. «Да, без выходных. Выходные — для меня это соревнования. Это моя жизнь. Я готовлю, тренирую людей — и женщин, и мужчин, и детей. Без этого уже не могу».

«Девочкой» Анна была до 10 класса и даже носила косу до пояса. Сейчас спортсменка трезво смотрит на свой вид и понимает, что с ее мышцами платья или каблуки будут смотреться нелепо. «Я так себя вижу. Я не собираюсь никому ничего доказывать. Просто это мой стиль, мой образ жизни». Неудивительно, что незнакомые люди Тураеву часто принимают за мужчину, но стоит только кому-то чуть поближе узнать Анну, все сразу меняется. «Когда люди узнают меня поближе, совсем по-другому относятся, совсем по-другому общаемся. Они видят во мне, наверное, больше женского, чем мужского».

Возможно, когда-нибудь Анна будет совсем другой: она не исключает того, что обзаведется детьми, отрастит волосы и заживет как все

О том, что будет дальше, не знает никто. Сама Анна не произносит пафосных фраз вроде «Это навсегда» и «Я никогда не стану другой» — наоборот, она не исключает, что через пару лет заведет семью, в том числе и желанных детей, и ее образ изменится. «Может быть, это будет совсем по-другому. Возможно, будут длинные волосы, еще что-то изменится. Сейчас пока точно сказать не могу». Но сейчас она не заглядывает так далеко и ставит спортивные цели. Она хочет побить свой рекорд поднятия 190-килограммовой штанги и взять вес в 200 килограммов.

Захотела стать сильнее

Всю свою жизнь Юлия Винс считала себя непривлекательной и, только когда превратила свое тело в гору мышц, поняла, что красива

Если предыдущие героини выглядят как мужчины и занимаются мужским спортом, то эта девушка состоит из невероятных контрастов. Молодая спортсменка Юлия Винс, обладающая лицом куклы Барби, превратила свое тело в гору мышц. Зачем она на это пошла? Что скрывается за таким решением? Во всем виноваты закомплексованность и стеснительность, которые не давали Юлии покоя с детства. В разговорах она боялась вставить «свои 5 копеек», а одноклассники не переставали над ней издеваться. При этом Винс не была некрасивой или толстой — в тот период она весила 48 килограммов. Ради борьбы с собой и приобретения уверенности она отправилась в спортзал, где тренер не оставил ей выбора, сказав: «Выбирай либо гиревой спорт, либо пауэрлифтинг». И девушка выбрала второе, потому что хотела стать сильной. И у нее получилось. «Многие задают мне вопрос, почему я выбрала такой неженский вид спорта. Ответ прост — я захотела стать сильнее и обрести уверенность в себе. Я пришла в тренажерный зал, когда мне было 15 лет. Почти год я занималась по тренировочной программе, которая совсем мне не подходила. У меня не было прогресса, и никто не мог дать мне дельный совет.

В школе Винс была закомплексованной и не уверенной в себе девочкой, поэтому постоянно страдала от издевательств одноклассников

Просто я делала не то, что нужно. С сентября 2012 года я начала заниматься пауэрлифтингом. И этот год полностью изменил мое мировоззрение и понятие о красоте. Появилось много людей, которым я нравлюсь, и еще больше тех, кого раздражает мой успех. Прогресс вдохновляет меня, я перестала обращать внимание на окружающих. Я ставлю цели и выполняю их, вместе с этим меняется мое тело. Благодаря спорту я наконец поняла, что достаточно красивая девушка. Меня уже не смогут обидеть и тем более сломить чьи-то глупые шутки». По мнению Юлии, люди живут стереотипами, когда считают, что девушка должна быть хрупкой и слабой, ведь на самом деле каждый имеет право быть таким, каким он хочет себя видеть. «Худым, спортивным, стройным — это не важно, всего можно добиться, если захотеть. Когда человек начинает свой путь в определенной деятельности, не все получается идеально. Всегда нужен тот, кто поддержит и даст правильный совет». Винс уверена — за последние несколько лет многое изменилось, ведь если раньше в фитнес-залах женщина с мышцами тут же становилась «белой вороной», то теперь девушки атлетического телосложения в любом спортивном зале — явление обычное.

Придя в качалку, Юлия осознала, что там кроется ее спасение: Винс смогла стать сильной не только внешне, но и внутренне

Что касается Винс, то сегодня она поднимает больше, чем весит сама: жим — 100 килограмм, тяга — 165 килограмм, приседания со штангой 202,5 кг.

В школе, которая так повлияла на жизнь Юлии, она больше не учится — теперь спортсменка грызет гранит науки в техникуме, но заочно, ведь тренировки и все, что с ними связано, главнее. В свои 18 она уже дает мастер-классы, а передачи о ней снимают в далеких Америке и Японии. Помимо этого, недавно федерация пауэрлифтинга WPC объявила Юлии благодарность за достижения в работе и пропаганду здорового образа жизни. Но всего несколько лет назад Винс и подумать не могла, что ее жизнь так кардинально изменится, ведь перемены коснулись не только ее тела, но и круга общения — с девушкой перестали общаться друзья. Но Винс в одиночестве долго не томилась — теперь, когда она добилась популярности, с ней мечтают познакомиться и подружиться те, кто еще пару лет назад не подозревал о ее существовании.

Несмотря на мужеподобное тело, лицо Юлии по-прежнему остается ангельским. Именно поэтому спортсменка получила прозвище «девушка с лицом Барби и телом Халка»

Правда, есть и критики, которым нравится напрямую выплескивать весь свой негатив на девушку. «Пишут в основном мальчики-подростки, которые за всю жизнь тяжелее компьютерной мышки ничего не поднимали, — говорит Юля. — Им бы постыдиться вообще своей комплекции, а они свои фото с голым торсом на аватарку ставят. Взрослым мужчинам нет смысла самоутверждаться за счет оскорблений. Хотя редкие хамы все-таки встречаются. Наверно, это от безделья на работе». Но, если быть до конца откровенными, то смотреть на вещи позитивно Юлии удается не всегда, и вовсе не из-за комментариев, а из-за того, что вокруг, по ее словам, очень мало адекватных людей.

Латвийская звезда пауэрлифтинга

Рижанка Карина Акменс уверена — мужчинам нравятся именно такие женщины!

Уроженка Латвии фитнес-модель и член американской корпорации World Beauty Fitness & Fashion Карина Акменс (26) сама сделала свою фигуру и достигла того, что теперь все желающие изменить свою внешность к лучшему и побороться с недостатками тела обращаются к ней за советом. Но никаких чудес она не откроет, ведь и в ее жизни их не было — девушка просто была активной. Все началось из-за отвращения к своей фигуре — она весила 47 килограммов, но ощущала себя толстой. В какой-то момент Карина стала участницей группы по спортивной акробатике, которая добилась успехов на латвийских и балтийских соревнованиях, потом переключилась на танцы, занялась йогой, а также начала придерживаться вегетарианского рациона и зеленого мышления. В 2011 году ради шутки она взялась за железо и даже не предполагала, что ее так затянет! «Во мне быстро увидели потенциал, и вскоре я решила участвовать в соревнованиях. Этот спорт включает в себя повышенное внимание к рациону, режиму — подходящему отдыху и только потом занятия в зале. Если какого-то элемента нет, не будет и результата. Со своим телом нужно познакомиться, понять, как оно работает».

Жизнь Карины не стоит на месте — сейчас фитнес-модель работает, а заодно и наслаждается жизнью в Дубае

Карина уверена — все женщины должны заниматься спортом, причем усердно, ведь женщину ничего не делает более сексуальной, чем любовь к своему телу. «Нужно не прятать тело под просторной одеждой, а потратить время на правильный рацион, спорт и режим, чтобы нравиться себе даже в голом виде. У этого есть огромное влияние на сексуальную жизнь — ты, по сути, наслаждаешься самой собой, не только второй половиной. Мужчина это чувствует!»

Когда тело Акменс начало перевоплощаться, люди, как этого и следовало ожидать, отреагировали по-разному — не обошлось без критики и заявлений о том, что женщина должна оставаться женщиной. Но Карина к таким изречениям относится с легкостью. «Правда простая — такое тело может нравиться или не нравиться, оно у всех вызывает эмоции, но называть человека ограниченным или, наоборот, придавать нечеловеческие способности, на мой взгляд, немного глупо». Она не отрицает, что фитнес-модели обладают внушительными мускулами, но это, по ее мнению, не главное — у таких людей есть другие «доказательства» женственности. «В первую очередь, мы все здоровы — наше тело работает, как механизм швейцарских часов. Здоровые волосы, гладкая кожа, крепкие и красивые ногти. Неужели это все не лежит в основе женственности? Помимо этого, мы много времени уделяем внешнему виду, ведь ухоженная женщина — это красивая женщина». Мнение критиков и недовольных девушку не волнует, ведь главным всегда было и остается то, что Карина нравится сама себе — ей нравятся ее формы, плоский живот, сформированные ноги и пятая точка. Кстати, от отсутствия мужского внимания Карина не страдает, и это ее бесконечно радует, ведь таким образом представители сильного пола, по мнению спортсменки, показывают, что люди соскучились по эстетичным, здоровым телам, которые не кричат об анорексии или ожирении!

К такому результату Акменс пришла всего за два года

Можно подумать, что в жизни Карины не существует ничего, кроме спорта, но на самом деле это не так — Акменс не только работает в качестве тренера по фитнесу, но и пополняет багаж знаний — в США она решила выучиться на парамедика и получить второе образование — в ее копилке уже есть степень бакалавра в английской филологии. Работа в Америке, куда она перебралась после жизни в Англии, идет хорошо — спортсменка занимается тем, что готовит людей к соревнованиям. По словам Карины, в Латвии в этой отрасли все иначе — люди работают исключительно благодаря энтузиазму. «А здесь меня пригласили, например, работать на фестивале Arnold Classic, и здесь это совсем по-другому, здесь это является работой». Недавно Карина обзавелась еще одним местом работы в Дубае, поэтому в этом городе ОАЭ проводит много времени. Правда, есть в такой загруженности и один существенный минус — времени на личную жизнь стало еще меньше. Акменс долгое время встречалась с бодибилдером Юрисом Скрибансом, но потом их пути разошлись, и девушка не спешит вновь заводить серьезные отношения, так как считает, что все еще впереди.

Карина не отказывается от вечерних платьев и выглядит в них вполне органично

Возвращаться на родину она не планирует, хотя и любит родную Ригу. «Нигде не будет так хорошо, как дома. Я просто пока что использую возможности, которые дает мне карьера. Лимита у достижений нет — когда я начала соревноваться, поставила цель, что в течение пяти лет стану чемпионкой мира. Еще по крайней мере три года нужно серьезно поработать, но я верю, что у меня получится». А пока Карина радуется тому, что совсем недавно, в ноябре, ее заметила компания спортивного рациона Scitec Nutrition и взялась за ее спонсирование. «Это означает, что мне будут платить за соревнования и за то, что я буду публиковать фото и посты. Впервые в истории Латвии у нас есть полностью спонсируемый спортсмен, я подписала контракт и теперь являюсь Team Scitec. Это означает, что при желании я вообще могу уйти с работы и заниматься только этим», — радуется Карина Акменс.

Рекомендуем

Особенности эпиляции зоны бикини: все, что ты хотела знать, но боялась спросить

Самые вредные продукты из супермаркета: ТОП-7 Четыре экспресс-теста показывают Covid-19, а лабораторный — его отрицает. Почему?

Спортсменку вынудили доказывать в аэропорту, что она женщина

Шестикратную чемпионку мира по силовому троеборью (пауэрлифтингу) Анну Тураеву дважды заставляли доказывать свой пол на глазах у толпы перед посадкой на рейс из Петербурга в ее родной Краснодар с пересадкой в Москве. Об этом известная спортсменка рассказала подписчикам в Instagram.

«На проходной̆ меня отказались пропускать, ссылаясь на то, что у меня в паспорте, в графе „пол“ написано „Ж“. Это было унизительно, при всей очереди меня отчитывали как малолетку с вопросами интимного характера. Интересуясь, в роли кого я по жизни и в постели. При этом я не позволила себе ни малейшей грубости, и старалась решить ситуацию. Вся очередь наблюдала за этой анархией, и я ощущала себя максимально беспомощной», — поделилась Тураева.

Instagram @turaevaanna_

По ее словам, она сделала «все от нее зависимое», чтобы сотрудники службы контроля убедились в ее словах и пропустили в самолет. Сначала это произошло в Северной столице, позже инцидент почти повторился в Москве, где пауэрлифтера уже «встретили с агрессией».

«Мне казалось, что я преступница или того хуже. Ни капли уважения, никакого чувства такта. Я трудилась всю свою молодость и получила первые места на чемпионатах мира не для того, чтобы в итоге со мной поступали вот так», — пожаловалась спортсменка.

В комментариях половина подписчиков Анны встала на сторону, а другая половина вошла в положение работников аэропортов. Пользователи отметили, что дама обладает нетипичной внешностью — широкие плечи, крепкие мускулы, бритая голова, отсутствие косметики, мужская одежда, брутальные татуировки. К этому добавляется ее низкий голос.

«Их можно понять, по фотографиям не определить, «М» или «Ж»;

«Вы сами себе сделали так, что не поймешь кто вы, а теперь другие виноваты»;

«Свинское отношение сотрудников, совершенно неприемлемое»;

«Даже если усомнились в принадлежности к определенному полу, можно было бы корректно вопрос задать тет-а-тет, а не в очереди», — отреагировали гости микроблога.

Как уточняет сайт KP.RU, в авиакомпании уже отреагировали на ситуацию и принесли Тураевой извинения за пережитые негативные эмоции.

«Такое обслуживание неприемлемо. Мы обязательно проверим действия сотрудников аэропорта, работавших на вашем рейсе, и разберемся в ситуации», — заверили представители перевозчика.

Ранее 5-tv.ru писал, что пауэрлифтер Денис Вовк протащил самолет весом 43 тонны в Пулково.

трансгендера осудили за участие и победу в женских соревнованиях — РТ на русском

Американскую спортсменку-трансгендера Мэри Грегори, выступающую на женских соревнованиях по пауэрлифтингу, раскритиковали после того, как она одержала ряд побед и установила несколько рекордов. Многие пользователи соцсетей, в том числе известные атлеты, посчитали, что у Грегори есть несправедливое преимущество перед соперницами из-за особенностей физиологии и ей стоит состязаться с мужчинами. Почти одновременно с этим Спортивный арбитражный суд признал законными новые правила Международной ассоциации легкоатлетических федераций, согласно которым спортсменок с повышенным уровнем тестостерона не будут допускать до женских соревнований. Это решение может стать примером для руководящих органов в других видах спорта.

На американскую спортсменку-трансгендера Мэри Грегори, занимающуюся пауэрлифтингом, обрушилась волна критики со стороны атлетов с мировым именем.

Шквал негатива в её адрес последовал после того, как она выиграла девять турниров под эгидой Raw Powerlifting Federation и установила на последнем из них четыре мировых рекорда, о чём рассказала в своём Instagram.

Грегори обвинили в том, что своих успехов она достигла нечестным путём. Пользователи соцсетей уверены, что она имела весомое преимущество над соперницами, так как является трансгендером. По их мнению, возможности американки можно сопоставить с теми, что демонстрируют мужчины, и поэтому соревноваться она должна с ними.

Среди тех, кто выразил недовольство победами и рекордами Грегори, оказалась бывшая британская пловчиха, серебряный призёр Олимпийских игр 1980 года Шеррон Дэвис. Она заявила, что участие трансгендеров в женских соревнованиях несправедливо.

«Это трансгендерная женщина с мужским телом и мужской физиологией, которая побила мировой рекорд и выиграла женский турнир по пауэрлифтингу в США. Женщина с женской анатомией не может состязаться в таком случае», — заявила Дэвис в Twitter.

Её поддержала двукратная олимпийская чемпионка по лёгкой атлетике Келли Холмс. Она предложила трансгендерам организовывать свои собственные соревнования.

«Это какая-то дурацкая шутка. Всё идёт к тому, что цисгендерные женщины станут бойкотировать определённые соревнования. Создайте отдельную трансгендерную категорию, а лучше целые трансгендерные игры. Иначе я боюсь, что трансгендерное сообщество получит негативную реакцию от зрителей. Это обязательно случится!» — уверена бывшая спортсменка.

Its a bloody joke and all getting ready for biological women to boycott certain events.Have a trans category if need be but even better a trans games.Otherwise i’m starting to worry about the backlash and abuse that the trans community will get from spectators. It will happen!

— Kelly Holmes (@damekellyholmes) 28 апреля 2019 г.

В то же время некоторые пользователи соцсетей поддержали Грегори и пожелали ей дальнейших успехов. Среди них были и женщины, которые не считают, что спортсменка должна соревноваться с мужчинами.

Скандал вокруг Грегори совпал по времени с решением Спортивного арбитражного суда (CAS) по иску южноафриканской бегуньи Кастер Семени к Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF). Она требовала признать незаконными новые правила, касающиеся допуска спортсменок к женским соревнованиям, но получила отказ.

Ранее IAAF объявила, что намерена запретить спортсменкам с повышенным уровнем тестостерона соревноваться в женских состязаниях по отдельным дисциплинам. Они должны либо принимать препараты, которые снизят уровень мужских гормонов до среднего для женщин, либо принимать участие только в специальных соревнованиях между собой. Новые правила должны были коснуться спортсменок, имеющих от природы чрезмерно высокий уровень тестостерона, таких как Семеня, и трансгендерных легкоатлеток, принимающих мужские гормоны.

Двукратная олимпийская чемпионка в беге на 800 м в ответ начала судебную тяжбу с IAAF с требованием отменить новые правила. CAS в течение нескольких месяцев рассматривал обращение спортсменки, из-за чего введение дополнительных требований для женщин приходилось откладывать.

Также по теме

«Призываем воздержаться от публичных высказываний»: в ЮАР раскритиковали IAAF за заявления по делу Семени

Федерация лёгкой атлетики Южно-Африканской республики (ASA) выступила с критикой Международной ассоциации легкоатлетических федераций. ..

В итоге суд решил отказать Семене в удовлетворении жалобы. Панель арбитров посчитала, что новые правила IAAF не являются незаконными, как того требовали признать адвокаты спортсменки. При этом CAS согласился, что требования IAAF являются дискриминационными, однако такая дискриминация необходима для сохранения целостности женской лёгкой атлетики.

CAS отдельно рекомендовал IAAF продолжить совершенствовать правила, касающиеся спортсменок с повышенным тестостероном, и представить доказательства того, что ограничения действительно необходимы. Однако на данный момент такие спортсменки, как Семеня, обязаны принимать препараты для снижения тестостерона, что должно существенно повлиять на их физические возможности.

На рекомендацию CAS в IAAF ответили, что новые правила вступят в силу уже 8 мая. При этом для того, чтобы женщины с повышенным тестостероном могли участвовать в состязаниях, они должны продемонстрировать необходимой уровень гормонов в течение шести месяцев. Из-за этого те легкоатлетки, которых касается данная проблема, рискуют пропустить чемпионат мира в Дохе, который начнётся 27 сентября, если только они не начали уже принимать необходимые препараты.

Теперь Семеня готовится подать апелляцию на решение CAS. Она заявила, что IAAF ведёт борьбу персонально против неё, но это не помешает ей дальше одерживать победы среди женщин.

«Я знаю, что правила IAAF всегда были нацелены на меня конкретно. В течение десятилетия IAAF пыталась меня ослабить, но это сделало меня только сильнее. Решение CAS не сдержит меня. Я снова поднимусь и продолжу вдохновлять молодых женщин и спортсменок в Южной Африке и во всём мире», — заявила Семеня через адвокатов.

Решение CAS может создать прецедент для других международных спортивных федераций, которым приходится решать проблемы равного соперничества среди женщин. В первую очередь это касается силовых и циклических видов спорта, к которым в том числе относится пауэрлифтинг.

В Каменском живет и тренирует воспитанников самая сильная женщина в мире

Людмила Гайдученко, установившая 7 абсолютных рекордов мира и являющаяся рекордсменкой Украины и Европы, и далее продолжает прославлять нашу страну, но уже в качестве тренера и наставника. Людмила является одной из величайших спортсменов пауэрлифтинга, армлифтинга и других видов спорта. В интервью она рассказала о своей первой книге,  интересных моментах из жизни, а также о своих увлечениях.

— Расскажите небольшую предысторию о начале занятий пауэрлифтингом. Что стало главным толчком к профессиональному спорту?

— Я с детства занималась различными видами спорта, которые были доступны в школе: легкая атлетика, волейбол, баскетбол. Выступала за школьную команду на областных соревнованиях. Позже поступила учиться в Херсонское строительное профессионально-техническое училище и занялась  академической греблей. Честно сказать, за все три года обучения в училище даже ни разу в руках не держала малярную кисточку, так как часто была на спортивных сборах и соревнованиях. 

После училища я поступила в Днепропетровский институт физической культуры и спорта, на кафедру гребного и парусного спорта тренерского факультета. Уже на первом курсе я получила звание мастера спорта СССР по народной гребле. А с пауэрлифтингом я познакомилась значительно позже, в 1990 году, когда училась на третьем курсе. 

Пауэрлифтинг тогда еще назывался силовым троеборьем. Однажды мы с подругой пошли в спортзал заниматься атлетической гимнастикой, и тренер, увидев мои незаурядные физические данные, предложил заняться спортивной соревновательной деятельностью — силовым троеборьем. Я попробовала и почувствовала, что это именно тот вид спорта, в котором хочу развиваться. 

— А какие в детстве были мечты касательно профессии?

— В первом классе я хотела стать врачом. Скорее всего, это было связано с тем, что моя мама работала медсестрой. Но, занявшись спортом, я уже четко понимала, что хочу продолжать заниматься этим профессионально, в том числе и тренерской деятельностью. 

— Кому из своих тренеров вы особо благодарны?

— В моей жизни было много тренеров, работавших со мной, в частности и в пауэрлифтинге. Конечно же, я всем благодарна, но особенно Алексеенко Александру Дмитриевичу. Считаю, что именно он привел меня к вершинам мастерства. Он был заслуженным тренером СССР по тяжелой атлетике, заслуженным тренером по пауэрлифтингу, работал со сборной Украины по тяжелой атлетике и сборной СССР по тяжелой атлетике. Он меня пригласил в Каменское (тогда еще Днепродзержинск) в спортивный клуб «Дзержинка». Александр Дмитриевич для меня был не просто тренером, а наставником. В сложные моменты я всегда его вспоминала, думала, как бы он поступил и какое бы принял решение. 

Также хочу рассказать об Эдуарде Аноткине. Именно он предложил мне попробовать позаниматься армлифтингом — упражнениями на силу хвата. Изначально я была скептически настроена к этому виду спорта, поскольку нужно было поднимать груз одной рукой. Но, опять-таки, у меня были хорошие результаты, поэтому я решила продолжить занятия. На первых же соревнованиях я установила рекорд мира. Эдуард Аноткин сагитировал меня заняться еще и армрестлингом — борьбой на руках. Признаюсь, что этот вид спорта не очень мне нравился из-за большого травматизма. Хотя я стала чемпионкой Украины, но занятия не продолжила.

На фото: рекорд мира в дисциплине «Rolling Thunder»

— Расскажите о своем первом соревновании.

— Это было в Днепре в 1989 году. Проводили чемпионат города. Я была первой женщиной, которая выступала наравне с мужчинами. Ориентировались тогда на мужские результаты. Я была еще новичком,  присела со штангой весом 100 кг, потом взяла 110 и упала… По сей день это упражнение мне не нравится. Как потом выяснилось, это был норматив для кандидатов в мастера спорта. 

А последнее соревнование по пауэрлифтингу в жиме лежа было в 2016 году в Одессе. Это был чемпионат Украины, там я показала свои лучшие результаты:  приседание — 245 кг с экипировкой, жим лежа — 210 кг с экипировкой и 172,5 кг без экипировки, тяга — 250 кг. До сегодняшнего дня в Украине никто не смог превзойти результат жим лежа 172,5 кг без экипировки. После этого соревнования я решила, что нужно заканчивать выступления.  

— С чем связано такое решение?

— С возрастными изменениями организма. 50 лет – это критический возраст для спортсменов. Конечно, можно было и дальше продолжать выступать, но я привыкла двигаться вперед и понимала: чтобы идти на новый результат, нужно приложить еще больше усилий. Хорошо зная физиологию, я понимала, что как бы мы ни старались, нельзя сравнить то, как организм реагирует на нагрузку в 25-30 лет и в 50-55. Я продолжаю тренировки, но только для поддержания формы.

— Расскажите о каком-нибудь забавном случае, произошедшем с вами на соревнованиях.

— Я бы хотела рассказать интересный и, может быть, даже поучительный для спортсменов случай. Я вспомнила нашу поездку в Севастополь на чемпионат Украины в 2001 году. Мы были втроем: тренер Алексеенко Александр Дмитриевич, Валентин Маликов (известный спортсмен-пауэрлифтер) и я. Нам с Валиком достался номер 1313. Валентин расстроился и говорит мне: «Люда, смотри, у нас номер – 13 13! Это знак, что мы плохо выступим. ..»  Рассказывал про чертову дюжину и все такое. Я тогда ему в шутку ответила, что 13 — это мое любимое число. В итоге на соревнованиях я установила абсолютный рекорд Украины, а он получил нулевую оценку — не справился с начальным весом, да еще и травмировался. К чему это я говорю? А к тому, что как мы себя запрограммируем, так и будет. 

И еще был случай в 2012 году, когда в Кривом Роге проводили чемпионат мира по пауэрлифтингу. Я туда поехала со своими воспитанниками. Вижу, что один из спортсменов, который был готов к высоким результатам, сильно нервничает. Такое состояние предстартовой лихорадки. И тут я вспоминаю, что когда-то делал Алексеенко, и сделала так же. В какой-то флакончик из-под БАДов положила таблетки глюконата кальция и сказала, что у меня есть супертаблетки, повышающие нервно-мышечную проводимость. Спортсмен выпил кальций и пошел разминаться. Через время он мне говорит, что после принятия таблетки мгновенно почувствовал результат — поднял вес на 5 кг больше. Тогда на чемпионате он занял первое место, став чемпионом мира.  

— На каком этапе своей жизни вы поняли, что накопленные спортивные знания хотите кому-то передавать?

— Когда в металлургическом колледже я была тренером по гиревому спорту, тренировала команду и параллельно занималась с ребятами пауэрлифтингом. Позже я начала работать в Доме детского творчества. Кстати, где-то до 2015 года у меня было очень много воспитанников. Потом пошел спад.

— Как вы считаете, с чем это связано? 

— Я связываю это со всеобщей компьютеризацией. Современные дети стали меньше интересоваться спортом. Иногда сейчас сталкиваюсь с такими забавными моментами, когда парней лет 15-16 лет бабушки приводят на тренировку и забирают с нее. Хотя они живут поблизости. Для меня такие ситуации непонятны. 

— А девочки ходят на занятия?

— Мало, но девочки, кстати, более самостоятельные. Их почему-то бабушки не приводят (смеется). 
Возвращаюсь к вашему вопросу о передаче знаний. Я написала книгу «Без права на ошибку». В ней описаны мои поездки на соревнования, протоколы еще «доинтернетовской» эры, нормативы по пауэрлифтингу, фотографии, тренировочные программы — мои и моих учеников. В книге я открыто касаюсь вопросов так называемого допинга (хотя и не люблю это слово, предпочитаю выражение «фармакологические средства для увеличения результата»). Есть философские рассуждения, мои взгляды на жизнь, вопросы, связанные с религией. Также я рассказываю о травмах и исцелении после них. Работа над книгой почти окончена, и приблизительно через месяц она выйдет тиражом 500 экземпляров.

На фото: рекорд мира в дисциплине «Apollon’s Axle»

— Как вам удается найти подход к каждому, кто приходит к вам на занятие?

— У меня проводятся групповые занятия. В каждой группе где-то 10-15 человек. Распределяю детей по возрасту и физической подготовленности. Для каждой группы подбираю программу тренировок. Я противник индивидуальных тренировок, считаю, что нужно заниматься в группе, тем более мальчикам юношеского возраста. У них тогда возникает чувство соперничества, лидерства, они показывают друг другу, чего достигли на тренировке. Не люблю, когда тренеру в спортзале заплатили за занятие, и он бегает за одним человеком и специально начинает его нахваливать, даже если тот пожал всего 20 килограммов. Я никогда не буду этого делать. 

Считаю, что индивидуальные занятия нужны только двум категориям: людям с физическими недостатками и спортсменам экстра-класса (чемпионы и рекордсмены мира). 

На фото: выступление с учениками

— Что для вас, как для тренера, является самой большой наградой в вашей работе?

— Наверное, банальный ответ, но высшая награда для наставника– это когда его ученик превосходит учителя. Не только в поднятых килограммах, а в достижениях. Сейчас мои бывшие ученики приводят своих детей ко мне заниматься. Это для меня весьма показательно, ведь никто не поведет своего ребенка к плохому тренеру.

На фото: Людмила Гайдученко с воспитанниками

— Спорт всегда ассоциируется с правильным питанием. Скажите, какая у вас спортивная диета?

— Особой диеты у меня нет, я же не фитнесом занимаюсь! Просто стараюсь придерживаться раздельного питания, в легком варианте. Допустим, мясо или рыбу я буду кушать с овощами и, например, с кашей. Молочные продукты ем отдельно. Фрукты тоже отдельно. Я практически никогда не употребляю первых блюд. Хотя бывает, что иногда нарушаю эти правила. 

— А сладкое любите?

— Я огромная сладкоежка, тем более сейчас в магазинах много вкусностей. Так хочется все попробовать! Но стараюсь кушать сладкое в первой половине дня и отдельно от другой пищи. 

— А ученикам рассказываете, как им нужно питаться?

— Да. Раньше ребята приходили и хотели набрать мышечную массу. Сейчас много детей подросткового возраста, которым, наоборот, нужно сбрасывать вес. Связано это с неправильным питанием и сидячим образом жизни. Есть мальчишки, которым 12 лет, и при росте 160 см они весят 80-90 кг. В таких случаях я беседую с родителями: они должны контролировать то, что едят их дети.  

— А вы сами нарушаете спортивный режим?

— Да, у меня иногда бывают нарушения режима, где-то 2-3 раза в год. Я называю это творческим отпуском. Могу позволить себе расслабление и очищение организма (смеется), и даже употребление крепких спиртных напитков. 

— Чем-то еще, кроме спорта, вы увлекаетесь? Как проводите досуг?

— Вышивкой-вязанием я не увлекаюсь. Отдыхать люблю в одиночестве на природе. Раз в неделю отключаю телефон и уезжаю на велосипеде в лес, наслаждаюсь тишиной, напитываюсь энергией четырех стихий. Не люблю шумных компаний, вечеринок. Могу посмотреть фильмы, что-то почитать, поиграть в логические игры.

На фото: отдых на природе

— А какую литературу предпочитаете?

— Кроме спортивной литературы люблю книги военной тематики. Мне нравится писатель Виктор Суворов. Смотрю исторические фильмы, военные, детективы. Сериалы не люблю, разве что посмотреть первую и последнюю серию — и так становится все понятно.  

— Наверняка у вас были предложения переехать в другой город и, возможно, даже страну? 

— Я выступала за другие города Украины. В 90-е годы были предложения переехать в Чехию, но, внимательно изучив контракт и взвесив все за и против, решила отказаться. В свое время я объездила много стран. Была в США, Японии, Австралии, Новой Зеландии, практически во всех странах Европы. Куда-то переехать нет желания. Мне нравится наш город, особенно левый берег. Здесь красивая природа и меня окружают хорошие люди. Нравится моя работа. Сейчас, конечно, карантин, но надеюсь, что пандемия скоро закончится и мы сможем полноценно заниматься. Хочу путешествовать по другим странам, а жить — только в Каменском.

— Что вы пожелаете начинающим спортсменам?

— Если они хотят заниматься спортом, нужно выбрать хорошего наставника и верить в себя. Сначала, может, не будет получаться, но со временем точно все выйдет. Если быть трудолюбивым, вы обязательно добьетесь цели. Не каждый может стать рекордсменом и чемпионом мира, но быть здоровым и физически хорошо развитым человеком под силу каждому.

Блицопрос

— Что вам больше по душе: активность или релаксация?
— Релаксация.

— Сформируйте личное отношение к спорту в трех словах.
— Я люблю спорт.

— Какой из последних фильмов вас впечатлил?
— Военный фильм «Ни шагу назад».

— Рано вставать или поздно ложиться?
— Я жаворонок по природе.

— Как создать хорошее настроение?   
— Чтобы создать хорошее настроение, нужно заниматься тем, что нравится, и общаться с теми людьми, которые тебе нравятся. 

Справка

Людмила Гайдученко родилась 21 сентября 1966 года в с. Тягинка Бериславского района Херсонской области. Профессиональная спортсменка, тренер.  

Неоднократная чемпионка мира и рекордсменка мира по пауэрлифтингу и армлифтингу. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, мастер спорта Украины международного класса по армлифтингу, мастер спорта Украины международного класса по многоповторному жиму, мастер спорта СССР по народной гребле, мастер спорта Украины по тяжелой атлетике.  

В настоящее время проживает в г. Каменское Днепропетровской области. Работает руководителем кружка «Атлетическая гимнастика» в левобережном Доме детского творчества.
Виды спорта, которыми занималась:
•    армрестлинг; 
•    пауэрлифтинг;
•    армлифтинг;
•    многоповторный жим;  
•    гребля академическая;
•    гребля народная;
•    тяжелая атлетика;
•    легкая атлетика;
•    волейбол;
•    баскетбол;
•    борьба дзюдо;
•    художественная гимнастика.

Беседовала Анна Тимошенко 


 

61-летний пауэрлифтер из Лоуэлла, бьющий рекорды и стереотипы

ЛОУЭЛЛ, штат Мичиган — Здоровье и физическая форма могут означать много разных вещей в зависимости от того, кто вы. Но все мы знаем, что важно продолжать двигаться, несмотря ни на что. Сегодня мы знакомимся с женщиной из Лоуэлл, которая подняла свое фитнес-путешествие на совершенно новый уровень. Теперь она разбивает рекорды и стереотипы на своем пути.

Терри ВандеВегте — рекордсменка мира по становой тяге с весом 413 фунтов в возрасте 61 года. она просто хочет быть лучше, чем была вчера, на прошлой неделе или в прошлом месяце.Она говорит, что это вдохновляющее чувство.

Она начала заниматься пауэрлифтингом десять лет назад, когда чувствовала себя не очень хорошо. Она говорит, что сильно набрала вес и чувствовала себя не очень хорошо, чувствуя себя намного старше своих лет. Но тренер в ее спортзале помог ей найти свое призвание, это место, где она развила любовь к поднятию тяжестей. Именно ее соревновательный дух привел ее на соревнования.

Терри говорит, что все дело в конкуренции. Она ездит на 3 или 4 встречи в год, и именно дружба заставляет ее возвращаться.Она говорит: «Все так поддерживают и приветливы… каждый раз, когда я иду на встречу, к тому времени, когда я ухожу, у меня появляется несколько новых друзей.

В дополнение к своему мировому рекорду Терри в настоящее время принадлежит 21 национальный рекорд, но ее настоящая цель — разрушить стереотипы. Она говорит: «Кажется, широко распространено мнение, что как только тебе исполнится 35 или 40 лет, тебя отправят на пастбище. Ты больше не спортсмен… Я начал это в 52 года и обнаружил скрытую страсть, о которой я даже не подозревал, и никогда не знаешь, что можешь найти что-то подобное.

Сейчас Терри тренируется с отягощениями два раза в неделю и посещает мануального терапевта, чтобы держать ее в тонусе. Кроме того, она обязательно работает над подвижностью и работой всего тела, растяжкой и пенопластом. Все, чтобы помочь ей быть готовой к соревнованиям и к жизни. «Я чувствую себя намного лучше, когда мне за 60, зная, что я не веду малоподвижный образ жизни и не хил, принимая старость или что-то в этом роде. собирается упасть и сломать бедро.Спортсмены бывают всех форм, возрастов и размеров, вы знаете, я хочу быть примером этого и показывать людям, как это можно сделать».

Терри говорит, что демографическая ситуация на соревнованиях сильно изменилась с тех пор, как она начала соревноваться — когда-то среди женщин было всего несколько участников — сегодня треть или даже половина составляют женщины.

74-летняя женщина из Мэриленда устанавливает рекорды по пауэрлифтингу

74-летняя женщина из Мидлтауна, штат Мэриленд, серьезно увлеклась пауэрлифтингом и установила два рекорда штата на соревнованиях в этом месяце.

74-летняя женщина из Мидлтауна, штат Мэриленд, серьезно увлеклась пауэрлифтингом и установила два рекорда штата на соревнованиях в этом месяце.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ РАЗВЕРНУТЬСЯ: Нэнси Слокамб после соревнований по пауэрлифтингу в прошлом месяце. (Courtesy Dennis Slocumb)

«Это было особенное событие», — сказала Нэнси Слокумб о своем недавнем достижении. «Это было просто потрясающе — я имею в виду, я получил две медали».

Слокамб выжал 88 фунтов и поднял 154 фунта на соревнованиях Ассоциации пауэрлифтинга США в Вестминстере, штат Мэриленд, 11 ноября.13.

Никогда прежде женщина в возрасте от 70 до 74 лет не соревновалась в этих категориях в Мэриленде. Таким образом, Слокамб стала первой, тем самым установив рекорды штата для женщин в этой возрастной группе и установив высокую планку.

«Звучит действительно замечательно, что я устанавливаю рекорды для 74-летних женщин», — сказал Слокамб. «Вы должны помнить, что не многие 7

4-летние женщины поднимаются, так что это очень обнадеживает».

Слокумб сказала, что люди «довольно поражены», когда узнают о ее увлечении.«Многие из них скажут: «Я бы хотел, чтобы моя мама сделала это» или «Я бы хотел, чтобы моя бабушка сделала это».

Слокамб сказала, что они с мужем тренируются минимум три раза в неделю.

«Я вижу, что мы будем продолжать это так долго, как только сможем», — сказала она.

Ее следующее соревнование состоится в мае, когда ей исполнится 75 лет, и она надеется побить национальный рекорд в категории жима лежа.

Чтобы сделать это, ей нужно будет побить свой старый рекорд и пожать больше 110 фунтов.

«Я собираюсь стрелять на 112 или больше», — сказал Слокамб.

Поставьте лайк WTOP на Facebook и подпишитесь на WTOP в Twitter и Instagram, чтобы участвовать в обсуждении этой и других статей.

Получайте последние новости и ежедневные заголовки на свой почтовый ящик, подписавшись здесь.

© 2021 ВТОП. Все права защищены. Этот веб-сайт не предназначен для пользователей, проживающих в Европейской экономической зоне.

100-летняя женщина официально признана старейшей пауэрлифтершей в мире

Эдит Мурвей-Трейна — это много чего: прапрабабушка, бывшая учительница танцев и жизнь вечеринки. Теперь, к своему 100-летию со дня рождения 8 августа 2021 года, Мервей-Трайна официально стала старейшей пауэрлифтеркой. И да, ее статус даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса.

«Поднимая веса от 40 до 150 фунтов, Эдит побеждает в соревнованиях по пауэрлифтингу, ослепляя зрителей и судей своими изящными движениями», — говорится в релизе Книги рекордов Гиннеса.

Меруэй-Трейна пришла в спортзал всего девять лет назад — в возрасте 91 года. Тяжелоатлетку из Тампы поддержала давняя подруга, которая хотела стать более активной, но Меруэй-Трайна говорит, что изначально она ходила в спортзал, «пинаясь и крича».

«Пока я смотрела, как эти дамы занимаются своими делами, я подумала, что с тем же успехом должна купить несколько батончиков, и я это сделала», — рассказывает она в видеоинтервью для журнала Guinness. «Занимаясь регулярно, я обнаружил, что мне это нравится, и я бросал себе вызов, чтобы стать немного лучше и немного лучше.Вскоре я стала частью команды».

Довольно скоро она стала серьезной участницей соревнований по пауэрлифтингу среди взрослых и получила множество наград. все ее трофеи.

«Как только люди узнали, что мне за девяносто и я занимаюсь всеми этими вещами, это стало более заметно, — говорит она. — Люди стали обращать больше внимания».

Из-за Из-за пандемии COVID-19 Меруэй-Трайна приостановила тренировки и соревнования по необходимости.Во время своего последнего соревнования в 2019 году Мервей-Трайне было 98 лет и 94 дня.

Теперь, когда ограничения ослабевают, Мюрвей-Трайна возвращается к тренировкам. Она планирует вернуться на следующий турнир в ноябре.

Кэти Дюпере Кэти Дюпер — редактор и писатель из Нью-Йорка, специализирующаяся на вопросах идентичности, интернет-культуры, социальных благ, стиля жизни и красоты.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

«Я мама двоих детей, я только что установила мировой рекорд по пауэрлифтингу»

Я занималась спортом всю школу, играла в волейбол и бейсбол, а затем в 2006 году у меня родилась дочь, а в 2012 году родился сын. много веса после рождения моего сына, а затем, после свадьбы в 2013 году, я прибавил еще 90 фунтов.

Мне кажется, я просто забыл о себе и переключился на еду.Мне приходилось много работать, заниматься своей работой и заботиться о своей семье, и на меня просто не было времени. Мой муж работал рано утром, поэтому он рано ложился спать, а в конце ночи я ела еду, чтобы утешиться. Я чувствовал себя действительно потерянным. Было много недовольства.

Я знала, что достигла точки, когда стала слишком большой, когда начала брать детские носки моего сына и засовывать их в свой лифчик, потому что он был таким тесным, что врезался в мою кожу. Я также покупала одежду, и через неделю она оказывалась слишком узкой.Я перестала смотреться в зеркало очень давно.

К тому времени, когда мой брак распался в 2015 году и я развелась, я весила около 415 фунтов и знала, что хочу измениться. Я продолжал ходить в один и тот же спортзал каждый день, и однажды моя сестра Латойя сказала, что пойдет со мной. Мы присоединились к групповой круговой тренировке, в которой использовались гантели и упражнения на полу, и тренер не смотрел на мой размер, он видел во мне личность. Занятия придали мне уверенности и напомнили мне, что когда-то я был спортсменом и мог вернуться туда.В тот первый год я сбросил 100 фунтов.

В 2017 году я переехал в округ Ховард в штате Мэриленд и искал новый тренажерный зал, но не смог найти ничего похожего на этот класс, поэтому я попробовал тхэ-бо и кикбоксинг, но они мне особо ничего не дали.

Однажды я пришел в зал пауэрлифтинга. В тот момент я все еще весил около 315 фунтов, поэтому я немного нервничал, когда шел в спортзал один, особенно когда вокруг не было других чернокожих женщин и вообще не было других женщин.Никто не был похож на меня в спорте в то время, и я даже не знал, что такое пауэрлифтинг, я просто видел всех этих сильных людей.

Жимы лежа, приседания и становая тяга со штангой были для меня в новинку, и я помню, как люди говорили мне, что я не должен жимать, потому что буду выглядеть как мужчина. Мне пришлось перестать слушать все негативные комментарии.

Мне удалось найти своего тренера Дэниела Фокса, и в конце 2017 года у меня все так хорошо шло, что он предложил мне записаться на встречу. Мое первое соревнование было в Балтиморе в 2018 году, и я думаю, что закончил с жимом лежа 231 фунт, приседанием 385 фунтов и становой тягой 396 фунтов.Это было ничто по сравнению с тем, что я поднимаю сейчас.

Пауэрлифтинг показался мне правильным; Я стал контролировать свою жизнь. Я поднимал 315 фунтов и чувствовал, что если бы я мог контролировать весь этот вес, то я мог бы контролировать все остальное в своей жизни.

Но путешествие было трудным. На своем втором соревновании в 2019 году я пропустил свою становую тягу с весом 496 фунтов, и когда я потом посмотрел отснятый материал в Интернете, я увидел много комментариев, в которых говорилось что-то вроде: «Почему здесь так много чернокожих девушек?» Я чувствовал себя действительно побежденным и как будто я не должен был быть там.

После этого я сказал своему тренеру, что хочу подняться до 600 фунтов становой тяги. Он составил для меня программу, и я сделал все, что он просил. Я был основным опекуном своих детей в то время, и я работаю в сфере управления недвижимостью, поэтому я много переезжаю. Я всегда основывал свое движение на том, какой тренажерный зал был ближе и есть ли в нем уход за детьми. Каждый день я работал до 17:00, и мои дети знали, что после школы они будут делать уроки, я готовлю ужин, а затем мы идем в спортзал, где я тренируюсь до 8 вечера, а потом мы возвращаемся домой. Если мне нужно было тренироваться позже, я укладывала их спать, а потом приходила моя мама. Моей дочери сейчас 15 лет, поэтому в некоторых случаях она может оставаться дома, но мой сын все еще ездит со мной. К концу 2018 года стало немного легче, когда я встретила своего парня Эрина, и теперь он может присматривать за моими детьми.

1 из 2

Тамара Уолкотт во время приседаний на турнире World Raw Powerlifting Federation 2021 The Bucked Up Showdown в Канзас-Сити, штат Миссури, 25 сентября 2001 года. Предоставлено Тамарой Уолкотт Тамара Уолкотт во время приседаний на турнире World Raw Powerlifting Federation 2021 The Bucked Up Showdown в Канзас-Сити, штат Миссури, 25 сентября 2001 года.Предоставлено Тамарой Уолкотт Тамара Уолкотт снялась в приседаниях 25 сентября на турнире World Raw Powerlifting Federation 2021 The Bucked Up Showdown в Канзас-Сити, штат Миссури. Она выполнила становую тягу с весом 636 фунтов, установив новый мировой рекорд среди женщин. Предоставлено Тамарой Уолкотт

Я также понял, что если ты собираешься поднимать тяжести, ты должен правильно питаться. Я подъезжал к «Макдональдсу» и говорил себе, что ем только куриный рулет без соуса «ранчо» и без сыра, только салат.Я перестал пить газировку, перестал пить сок и продолжал терять вес. Прямо сейчас я колеблюсь в районе 280-290 фунтов, но для одного соревнования я снизился до 275 фунтов.

26 сентября я участвовал в турнире World Raw Powerlifting Federation 2021 The Bucked Up Showdown в Канзас-Сити, штат Миссури. В тот день я был сосредоточен на становой тяге. Я провалил свой первый присед и решил не выполнять его, чтобы завершить остальные соревнования. В итоге я присел с весом 584 фунта и пожал 363 фунта, что стало для меня личным рекордом на всю жизнь.Но я был последней тягой дня, потому что я в супертяжелом весе. Я выполнила самую тяжелую становую тягу среди женщин за всю историю: становая тяга 636 фунтов.

1 из 2

Тамара Уолкотт во время становой тяги весом 636 фунтов. 25 сентября Уолкотт побила мировой рекорд по становой тяге среди женщин в пауэрлифтинге. Предоставлено Тамарой Уолкотт Тамара Уолкотт во время становой тяги весом 636 фунтов. 25 сентября Уолкотт побила мировой рекорд по становой тяге среди женщин в пауэрлифтинге. Предоставлено Тамарой Уолкотт Тамара Уолкотт на фото после установления мирового рекорда в становой тяге среди женщин в пауэрлифтинге 25 сентября.Она подняла 636 фунтов. Предоставлено Тамарой Уолкотт

Это было число, к которому я стремился столько лет. В 2019 году ушла из жизни моя бабушка, а до этого она находилась в хосписе. Я был единственным, кто мог поднять ее. Она называла меня своим «человеком-журавлем» и любила смотреть, как я делаю становую тягу. Когда я поднял 636 фунтов, люди увидели эмоции, когда я поднял это для нее. Каждый раз, когда я делаю становую тягу и подхожу к перекладине, я обращаюсь к своей бабушке и своим предкам и думаю о своей семье в США.С. Виргинские острова Санта-Крус.

Есть и другие 37- и 38-летние женщины, занимающиеся пауэрлифтингом, но в сообществе люди поражены тем, что мне 37 лет, а я занимаюсь пауэрлифтингом всего три года. Невероятно видеть свое имя рядом с рекордом самой тяжелой становой тяги среди женщин в мире. В тот день атмосфера в комнате была наэлектризованной. Все подходили и хотели сфотографироваться, но это действительно не поразило меня до следующего утра, когда я проснулся и стал вирусным. Я понял, что совершил нечто грандиозное.

Моя дочь вернулась из школы и сказала, что ее учитель физкультуры показал ей видео, на котором я побиваю мировой рекорд в становой тяге среди женщин, и она сказала ему, что я ее мама. Я также был в местных новостях, и другие города подхватили эту историю. Благодаря этому Шоу Эллен Дедженерес нашло меня; это было удивительно. Они отправили меня в Лос-Анджелес, и я был на шоу.

Когда я весил 415 фунтов, я всегда был уставшим, и у меня никогда не было времени ни на что, хотя я просто работал и сидел на диване.Разница ментально и физически между тем и сегодня заключается в том, что теперь я искренне верю, что невозможное возможно. Я считаю, что вы находите время для вещей, которые важны для вас. И я больше не говорю своим детям, я показываю им . Мама, которой я являюсь сегодня, позволяет мне поощрять своих детей, что если у них есть мечта, они могут ее осуществить. И я помогу осуществить эту мечту, поверив в нее.

25 сентября 2021 года Тамара Уолкотт установила мировой рекорд среди женщин в становой тяге с весом 636 фунтов.Вы можете подписаться на нее в Instagram @plussize_fitqueen4.0.

Все мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору.

Как сказала Дженни Хавард.

Недержание мочи у соревнующихся пауэрлифтеров: кросс-секционное исследование | Sports Medicine — Open

Распространенность недержания мочи

Распространенность недержания мочи в этом исследовании (43,9%) находилась на среднем уровне недержания мочи у спортсменов (5,56–80%) [3, 32] и на верхнем пределе распространенности недержания мочи у спортсменов. женщинами в общей популяции (25–45%) [2].Кроме того, распространенность недержания мочи в этой когорте была выше, чем в аналогичных исследованиях, посвященных изучению недержания мочи у соревнующихся тяжелоатлеток (31,9%) [11]. Skaug и соавт., однако, сообщили о еще более высокой распространенности недержания мочи (50%) в объединенной когорте соревнующихся норвежских тяжелоатлетов и пауэрлифтеров [8]. Из женщин, сообщивших о недержании мочи в своем исследовании, 78,9% были пауэрлифтерами, а 21,1% — тяжелоатлетами. Это может означать, что распространенность НМ у норвежских пауэрлифтеров была намного выше, чем у тяжелоатлетов.Однако количество пауэрлифтеров в их исследовании более чем в два раза превышало количество тяжелоатлетов [8]. С поправкой на количество участников в каждой группе недержание мочи испытывали 56% пауэрлифтеров и 36% тяжелоатлетов. После поправки на количество участников их выводы по-прежнему подтверждают наши результаты о том, что недержание мочи испытывает больше пауэрлифтеров, чем тяжелоатлетов. Точный механизм более выраженного пользовательского интерфейса у пауэрлифтеров по сравнению с тяжелоатлетами до конца не известен. Тем не менее, возможно, что пауэрлифтеры испытывают больший пользовательский интерфейс на тренировках и соревнованиях, поскольку они поднимают большие веса. Действительно, наши результаты показывают, что более высокая распространенность недержания мочи у пауэрлифтеров в первую очередь связана с более высокой распространенностью спортивного недержания мочи.

Распространенность спортивного недержания мочи в этом исследовании была выше (23,1%), чем в аналогичных исследованиях, изучавших спортивное недержание мочи у тяжелоатлетов (16,2%) [11]. Примечательно, однако, что основное различие наблюдалось по спортивному недержанию мочи 1 типа: у тяжелоатлетов 8,4% [11], у пауэрлифтеров 17,9%. Это открытие указывает на то, что ранее воздерживавшиеся женщины, которые начинают заниматься пауэрлифтингом, чаще, чем тяжелоатлеты, испытывают недержание мочи во время тренировок и соревнований, но не обязательно чаще страдают недержанием во время повседневной деятельности.В то время как недержание мочи во время упражнений может сдерживать участие, женщины могут терпеть спортивное недержание мочи, если недержание мочи минимально, происходит нечасто или при максимальных усилиях, и они сохраняют воздержание во время повседневной деятельности.

Корреляции

Паритет, возраст и ИМТ были факторами риска в общей популяции, которые коррелировали с недержанием мочи в этом исследовании [2]. Тотал соревнований был единственным специфическим для вида спорта фактором риска, который, как было обнаружено, значительно коррелировал с показателями ISI участников. Для дальнейшего изучения корреляции между ISI и общими и специфическими спортивными факторами риска мы разделили нашу когорту на рожавших и нерожавших женщин (таблица 1).Интересно, что возраст, ИМТ и общее количество соревнований достоверно коррелировали с показателями ISI только у нерожавших женщин. Роды, возможно, являются самым большим фактором риска недержания мочи у женщин, поэтому некоторые молодые женщины, которые родили, также испытали недержание мочи. Это может объяснить, почему недержание мочи в когорте рожавших женщин не коррелировало с возрастом. Вопреки нашим выводам, Skaug et al. выполнили многомерную логистическую регрессию и обнаружили, что только ИМТ имеет значительную положительную связь со стрессовым недержанием мочи [8]. Трудно объяснить расхождение в результатах, однако различия в участниках и инструментах оценки могут объяснить разные результаты. Например, Скауг и др. набрали более однородную выборку пауэрлифтеров и тяжелоатлетов, соревнующихся на национальном и международном уровнях, которые соревновались на более высоком уровне, чем наши участники [8].

Факторы, связанные со спортом

Данные, относящиеся к специфическим спортивным факторам, которые, как считается, способствуют провокации недержания мочи, были собраны на основе отзывов пилотного исследования [25] и соответствующей литературы.Тремя интересующими факторами, связанными со спортом, были: нагрузка, положение тела и усталость.

Факторы, связанные со спортом — нагрузка

Наши результаты показали, что участники чаще испытывали недержание мочи во время подъема тяжестей. Действительно, участники, поднявшие наибольший вес на соревнованиях, испытали самый тяжелый недержание мочи. Становая тяга — это упражнение, в котором пауэрлифтеры, вероятно, поднимают наибольшее количество веса, и, соответственно, становая тяга была упражнением, которое с наибольшей вероятностью могло спровоцировать недержание мочи (42,5%). Наши результаты подтверждают выводы Skaug et al., который также сообщил, что становая тяга была упражнением, наиболее вероятно провоцирующим недержание мочи у соревнующихся тяжелоатлетов и пауэрлифтеров [8]. Приседания были вторым наиболее вероятным соревновательным упражнением, вызывающим недержание мочи в нашей группе пауэрлифтеров. В то время как 36,3% участников нашего исследования сообщили о недержании мочи во время приседаний, в сопоставимых исследованиях сообщалось, что 23% тяжелоатлетов [11] и 12,6% участников кроссфита [17] испытывали подтекание мочи во время приседаний. Приседания, возможно, с меньшей вероятностью спровоцируют недержание мочи у тяжелоатлетов и участников кроссфита из-за разницы в количестве поднятого веса, а также в количестве подходов и повторений, выполняемых во время тренировки или соревнования.Основная цель тренировок по кроссфиту — развитие физической формы, а также силы, и хотя участники кроссфита могут время от времени работать до максимума в одно повторение (1-ПМ), это не является исключительной целью спорта. Тяжелоатлеты чаще, чем участники кроссфита, выполняют подходы приседаний с более тяжелыми весами для развития силы, а не выносливости. Хотя пауэрлифтеры также сосредотачиваются на увеличении силы, они, скорее всего, тренируются с более тяжелыми весами, чем тяжелоатлеты, и выполняют подходы с меньшим количеством повторений, чтобы поднять максимально возможный вес за одно повторение.Несмотря на небольшие различия в технике приседаний у пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и участников кроссфита, возможно, на распространенность НМ влияет общий поднятый вес. Однако мы отмечаем, что хотя было показано, что поднятие прогрессивно более тяжелого веса увеличивает внутрибрюшное давление [10], труднее продемонстрировать, что поднятие тяжестей провоцирует недержание мочи [15, 33].

Интересно, что некоторые пауэрлифтеры в этом исследовании и в пилотном исследовании [25] сообщили, что с ростом тренировочной способности они могли поднимать более тяжелые веса без потери давления.Повышение порога недержания мочи и подтекание мочи наблюдались только при подъемах, близких или превышающих их предыдущие максимальные значения. Другими словами, у них все еще было недержание мочи, просто при более высоком поднимаемом весе.

Факторы, связанные со спортом — положение тела

В дополнение к общему количеству поднятого веса некоторые женщины сообщили, что другие факторы, такие как положение тела во время подъемов, провоцируют недержание мочи. Было обнаружено, что положение тела во время поднятия тяжестей влияет на величину внутрибрюшного давления [10], явление, которое, как считается, отвечает за утечку во время физических нагрузок.В нашем исследовании жим лежа, по сравнению с двумя подъемами стоя, очень редко вызывал подтекание мочи. Этот вывод поддерживает рекомендацию о занятиях с низким воздействием, которые не оказывают давления вниз на тазовое дно, когда целью является предотвращение недержания мочи во время занятий спортом и упражнений [34]. В то время как жим лежа обычно является подъемом, при котором поднимается наименьшее количество веса, женщины по-прежнему поднимают значительный вес, причем некоторые женщины поднимают более чем вдвое больше собственного веса.

Положение тела во время становой тяги также было проблематичным для некоторых женщин, которые сообщили, что становая тяга сумо, в которой атлет занимает более широкую стойку по сравнению с обычной тягой, чаще провоцирует недержание мочи. Возможность того, что становая тяга сумо провоцирует недержание мочи у некоторых пауэрлифтеров, была выявлена ​​в предыдущем исследовании [25]. Сообщалось, что ношение подъемного ремня и упражнения, оказывающие дополнительное давление на область живота, такие как приседания и приседания со штангой на груди, вызывают у некоторых женщин проблемы.

Факторы, связанные со спортом — усталость

Усталость мышц тазового дна может усугубить недержание мочи, особенно недержание мочи при стрессе [14]. Наши участники сообщили, что усталость провоцировала недержание мочи, если они плохо отдохнули перед тренировкой, их подходы были длинными и/или тяжелыми, а отдельные упражнения были трудными и медленными. Немногим более трети женщин испытывали подтекание во время сетов с большим количеством повторений, особенно в конце тяжелых сетов, что указывает на то, что не только количество поднятого веса и положение тела, но и усталость сыграли роль в провоцировании недержания мочи в этой когорте. пауэрлифтеры.Одним из объяснений того, почему усталость способствует недержанию мочи у женщин-спортсменов, является то, что женщины, тренирующиеся на соревновательном уровне, могут иметь более сильное тазовое дно, чем нетренированные женщины, но меньшую выносливость мышц тазового дна [35].

Обнаружены действия, провоцирующие недержание мочи и действия по уходу за собой

Кроме того, участники этого исследования предоставили обширный список действий, которые, по их мнению, спровоцировали недержание мочи (таблица 2). Действия, характерные для пауэрлифтинга, которые спровоцировали недержание мочи, были сосредоточены на креплении, технике подъема и том, как они носили пояс.Вне тренировок по пауэрлифтингу прыжки или прыжки были наиболее проблематичными. Исследования с участием участников CrossFit показали, что кардио-компонент тренировочных занятий, такой как бег и прыжки со скакалкой, с большей вероятностью спровоцирует недержание мочи у женщин, чем поднятие тяжестей [36, 37]. Многие женщины осознавали количество жидкости, которую они потребляли перед тренировкой, а некоторые ограничивали потребление жидкости перед тренировкой или соревнованием или даже тренировались из-за обезвоживания. Ранее сообщалось о минимизации потребления жидкости для лечения недержания мочи во время физической активности [36, 38].

Участники этого исследования также предоставили обширный список стратегий, связанных с тренировками и соревнованиями, используемых для предотвращения, уменьшения или сдерживания утечки. Многие стратегии ухода за собой вращались вокруг разогрева перед тренировкой или соревнованием, правильной посадки, активации тазового дна и сосредоточения внимания на технике и фиксации. Более подробный список ответов представлен в Таблице 3. Следует отметить, что исследований, посвященных пауэрлифтингу и стратегиям предотвращения или сведения к минимуму подтекания мочи во время тренировок или соревнований, очень мало или совсем нет.Таким образом, женщины полагались на собственный опыт, интернет или мнение экспертов, а не на доказательную практику. Практика предшествует исследованиям в этой области, и, следовательно, тренеры, инструкторы, физиотерапевты и медицинские работники, которые поддерживают женщин-пауэрлифтеров, в значительной степени полагаются на пробы и ошибки и исследования, которые не относятся к пауэрлифтингу или даже спорту. Хотя наше исследование носит описательный характер и не может установить причинно-следственную связь, оно расширит знания о недержании мочи у соревнующихся женщин-пауэрлифтеров и поможет заложить основу для будущих исследований.

Упражнения для мышц тазового дна и осмотры органов малого таза

Большинство участников этого исследования сообщили, что они были уверены в своей способности выполнять упражнения для мышц тазового дна. Однако было показано, что в зависимости от изучаемой популяции от 15,1 до 65% женщин не знают, как правильно выполнять сокращение тазового дна [39,40,41]. В общей сложности 68 участников этого исследования прошли обследование тазового дна, и, следовательно, у большинства женщин не была оценена их способность производить эффективное и своевременное сокращение тазового дна. Прохождение обследования тазового дна или уверенность в своей способности выполнять упражнения для тазового дна отрицательно коррелировали с показателями ISI, что позволяет предположить, что эти подгруппы женщин испытывали менее тяжелый недержание мочи. Этот вывод поддерживает рекомендацию о том, чтобы спортсмены проходили оценку тазового дна и подтверждали свою способность правильно выполнять упражнения для тазового дна [7].

Ограничения

Хотя ценная информация была предоставлена ​​большой группой женщин-пауэрлифтеров, важно признать, что это исследование имело некоторые ограничения.Во-первых, в нашем исследовании использовался перекрестный дизайн для выявления связи между факторами риска и недержанием мочи. Этот дизайн не может установить и исследовать причинно-следственную связь. Во-вторых, было невозможно избежать возможной предвзятости выживших при рассмотрении взаимосвязи между недержанием мочи и пауэрлифтингом. Во-вторых, набор участников через социальные сети и по электронной почте мог привести к дополнительной предвзятости, поскольку женщины, испытавшие недержание мочи, могли быть более заинтересованы в заполнении анкеты. Женщины также полагались на воспоминания при ответах на вопросы опроса, а не на оценку, основанную на объективных измерениях.Несмотря на эти ограничения, это исследование основано на знаниях, полученных в пилотном исследовании, и значительно расширяет понимание этой ниши. Результаты этого исследования составляют важную основу для будущих исследований по малоизученной теме.

Мировые рекорды среди женщин — Мировой пауэрлифтинг

Будьте в курсе событий World Powerlifting

Выберите страну … AfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBonaire, Санкт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBritish Virgin IslandsBruneiBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканскую RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos IslandsColombiaComorosCook IslandsCosta RicaCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDemocratic Республику CongoDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland IslandsFaroe IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuernseyGuineaGuinea-BissauGuyanaHaitiHeard Остров и остров Макдональдс dsHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIranIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyIvory CoastJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKosovoKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldovaMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorth KoreaNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian TerritoryPanamaPapua Новый GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarRepublic из CongoReunionRomaniaRussiaRwandaSaint BarthelemySaint HelenaSaint Киттс и NevisSaint LuciaSaint MartinSaint Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Tome и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth Afr icaЮжная Грузия и Южные Сандвичевы островаЮжная КореяЮжный СуданИспанияШри-ЛанкаСуданСуринамШпицберген и Ян-МайенСвазилендШвецияШвейцарияСирияТайваньТаджикистанТанзанияТаиландТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанОстрова Теркс и КайкосТувалуU. Южные Виргинские островаУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыОтдаленные малые острова СШАУругвайУзбекистанВануатуВатиканВенесуэлаВьетнамУоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Я согласен получать маркетинговые материалы от World Powerlifting.

71-летняя чемпионка по пауэрлифтингу, которая 20 часов в неделю поднимает тяжести, отвечает на заявления, что она «слишком стара», чтобы заниматься в спортзале она сделала 30 лет назад.

71-летняя Мэри Даффи начала заниматься в тренажерном зале в возрасте 59 лет, пытаясь похудеть, и вскоре увлеклась поднятием тяжестей.

7

она набралась смелости, чтобы принять участие в своем первом соревновании по пауэрлифтингу в 2014 году в возрасте 64 лет. Предоставлено: Courtesy Image Courtesy Image

Теперь она тратит около 20 часов в неделю на качание железа и упражнения, и на ее счету более 30 государственных и мировых рекордов.

Карманная ракета может поднять больше, чем многие мужчины в четверть ее возраста, но ей регулярно говорят, что она «слишком стара», чтобы ходить в спортзал.

Но она доказала, что сомневающиеся ошибались, и ей принадлежат мировые рекорды в становой тяге 250 фунтов (больше, чем у слоненка), а также в жиме лежа 125 фунтов и приседаниях 175 фунтов.

Бабушка сказала, что ежедневные занятия в спортзале по шесть часов означают, что она чувствует себя лучше, чем в 40 лет.

7

Мэри на пенсии, которая замужем за 76-летним Денисом Даффи более 40 лет, баловалась в спортзале в молодые годыПредоставлено: Courtesy Image для ее возрастаКредит: Courtesy Image

Она не собирается в ближайшее время менять свои лайкровые леггинсы и тренировочные жилеты на двойку и жемчуг.

Мэри из Трамбулла, штат Коннектикут, США, сказала: «Я начала серьезно ходить в спортзал десять лет назад, когда поняла, что сильно набрала вес. Я помню, как меня осенило, когда я посмотрела в зеркало и подумала: это не я’.

«Я быстро похудел и понял, что чем больше я тренируюсь, тем больше мне это нравится — и с тех пор так и есть.

«Мне 71 год, но я в лучшей физической форме, чем когда-либо. Сейчас я выгляжу и чувствую себя лучше, чем когда мне было 40 лет.

«Люди говорят мне, что я слишком стар для этого, но мой девиз: «Вы не можете повернуть время вспять, но вы можете повернуть его вспять».

«Иногда я спрашиваю себя: «Зачем я это делаю?», но негативные комментарии перевешивают люди, которые говорят мне, что я их вдохновляю, и это то, что меня поддерживает.

«Я не обычный 70-летний — и я не собираюсь сдаваться сейчас!»

7

Мэри установила более 30 государственных и мировых рекордов с Международной ассоциацией пауэрлифтингаКредит: Courtesy Image Денис Даффи, 76 лет, более 40 лет баловалась спортом в молодые годы, но не относилась к этому серьезно, пока ей не исполнилось 59 лет, когда умерла ее мать.

Мэри «сидела грустная» в течение двух лет после смерти ее матери в 2007 году и прибавила в весе, достигнув 12-8 фунтов, что, по ее словам, было неудобно для ее маленького роста.

Она сказала: «Я посмотрела в зеркало и увидела, насколько большой я стала — это был момент озарения для меня.

«Я помню, как подумал про себя: «Я отказываюсь позволить этому быть собой» и записался в спортзал».

В течение года она потеряла почти 4-е место, и ее личный тренер Бобби Калабрезе предложил ей заняться тяжелой атлетикой.

Благодаря двум занятиям по поднятию тяжестей в неделю, а также ежедневным кардиотренировкам и общей силовой тренировке, она набралась смелости выступить на своем первом соревновании по пауэрлифтингу в 2014 году в возрасте 64 лет.

Ей это понравилось, и она начала дважды в год участвовать в международных соревнованиях, проводимых Международной ассоциацией пауэрлифтинга.

7

«Я не хочу выглядеть как обычная 70-летняя бабушка, потому что я определенно не чувствую себя таковой», — сказала онаКредит: Courtesy Image

Мэри установила более 30 государственных и мировых рекордов с Международной ассоциации пауэрлифтинга в своей возрастной и весовой категории.

Она сказала: «Чем больше я тренировалась, тем больше мне это нравилось.

«В старости может быть трудно нарастить мышечную массу, но мне нравилось видеть, как мои мышцы становятся более рельефными по мере того, как я становлюсь сильнее.

«Даже сейчас, по прошествии многих лет, я все еще вижу, как я совершенствуюсь, и это поддерживает меня».

Мэри в отличной форме тренируется более двадцати часов в неделю в тренажерном зале, посещая три фитнес-лагеря и две персональные тренировки.

Она также ежедневно занимается кардиотренировками на гребном тренажере и кросс-тренажере, а также дополнительно занимается поднятием тяжестей с друзьями.

Несмотря на то, что она тренируется по шесть часов в день, она говорит, что люди часто судят ее по возрасту.

Мэри, которая делится своими успехами в своем фитнес-инстаграме, @mduff2404, сказала: «Многие люди пытаются сказать мне, что мне не следует заниматься тяжелой атлетикой в ​​моем возрасте, но я просто смеюсь и говорю им, чтобы они проверили мои записи.

«Бывают моменты, когда я удивляюсь, почему я так стараюсь, конечно, но положительные отзывы людей поддерживают меня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.