Содержание

Исскуство владения интимными мышцами. Большая книга любви. Привлечь и сохранить!

Исскуство владения интимными мышцами

Существует целая наука соблазнения, которая появилась много тысячелетий назад. Благодаря ей мы научились использовать соблазнительные ароматы для тела, помады и румяна, носить умопомрачительные шпильки… Но одна из составляющих этой древней науки не слишком хорошо изучена нами. Я имею в виду вумбилдинг – искусство владения интимными мышцами. ВУМ – сокращение от «влагалищные управляемые мышцы». Это методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактике различных женских заболеваний.

В Древнем Китае этому искусству когда-то обучали только императриц и наложниц. Они тренировали мышцы тазового дна, используя нефритовые яйца. Женщины Востока тоже применяли любовные шарики или бусы для этой цели.

Любовниц в гаремы эмиров подбирали с помощью такого теста: в лоно девушки помещали каменное яйцо на шелковой нитке и пытались выдернуть назад.

Только после пятой порванной нити наложницу признавали достойной ублажать знатного господина. Были и другие экзамены.

Во влагалище девушкам впрыскивалась окрашенная вода, и они должны были танцевать танец живота, удерживая жидкость в себе.

Ну а самый главный экзамен девушка держала в первую ночь любви. Она усаживалась на султана, на голову ей ставили горящую свечу или кувшин с водой, после чего, сохраняя неподвижность, только при помощи влагалищных мышц «экзаменуемая» должна была довести султана до оргазма.

Представляете?

Сегодня вагинальное мастерство демонстрируется в различных шоу в Таиланде. Из сокровенных мест умелиц вылетают бабочки, выпрыгивают рыбки, вылетают птички… Да, за одну ночь с такой мастерицей мужчины готовы на все…

Многие века вумбилдинг оставался искусством для избранных, но сегодня ситуация изменилась. Появились специализированные школы, и теперь каждая женщина может научиться владеть внутренними мышцами.

Для чего это нужно? Чтобы научиться управлять мышцами любви, увеличить их силу и эластичность, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь, доставить партнеру (да и себе тоже!) максимум удовольствия, стать для него неповторимой, чтобы научиться управлять своим оргазмом.

Да, именно так. Не секрет, что многие женщины вообще не испытывают оргазма. И одна из основных причин этого печального явления – слабые, неразвитые вагинальные мышцы. Когда они «ленятся» и не участвуют в соитии, кровообращение в них ухудшается, а следовательно, и приток крови к вагине значительно уменьшается. А если мы заставляем мышцы работать, мы пригоняем кровь к органам малого таза и… получаем колоссальное удовольствие от процесса.

Кроме того, врачи утверждают, что регулярные занятия вумбилдингом помогают в борьбе с гинекологическими заболеваниями, вызванными малоподвижным образом жизни и ношением утягивающего белья. Многочисленные миомы, полипы, опущение тазовых органов, многие осложнения при родах – это не что иное, как следствие слабости интимных мышц.

Запомните, вумбилдинг прекрасно влияет на весь женский организм, улучшает кровообращение и обменные процессы. При регулярных тренировках улучшается работа кишечника, улучшается состояние вен, а климакс отодвигается на несколько лет. Так что, будем заниматься?

Базовые упражнения называются упражнениями Кегеля – они рекомендуется всем женщинам после 25 лет, а после родов просто необходимы. Они так названы по имени немецкого врача-гинеколога Аpнольда Кегеля, который описал их в 40-х годах ХХ века и ввел в практику для пациенток.

Несколько простых советов, как всегда быть сексуальной

? Мужчинами управляют древние рефлексы, а мы должны уметь управлять мужчинами.

? Чтобы не потерять свою привлекательность в глазах партнера, позаботьтесь о соблюдении сексуального этикета.

? Настоящая сексапильность не дается природой, ее надо постоянно и осознанно развивать.

? Чтобы разбудить свою чувственность и постоянно поддерживать ее, нужно осознавать себя Женщиной с большой буквы.

? Упражнения для развития своих ощущений не дают вашей чувственности притупиться и поддерживают вас в хорошем эротическом тонусе.

? Очень важно и совсем не сложно заниматься вумбилдингом. Вы научитесь управлять мышцами любви, увеличите их силу и эластичность и научитесь управлять оргазмом.

? Стриптизу может научиться любая женщина, если она раскованна и сексуальна.

? Проявляйте фантазию, разнообразие в сексе только вам на руку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Вумбилдинг сделает Вас секс-богиней

В качестве такого «приворотного зелья» для Вас выступит вумбилдинг – система тренировок, которая сделает Вас суперлюбовницей.

Что же такое вумбилдинг?

Об этом можно узнать уже из названия этой системы. «Билдинг» — это «создание, развитие», а ВУМ – «вагинальные управляемые мышцы». Таким образом, вумбилдинг – это система развития мышц влагалища. Упражнения осуществляются при помощи специальных тренажеров.

Что дает вумбилдинг?

Вагинальные мышцы очень часто называют мышцами любви. Во время полового акта мужчина испытывает наибольшее наслаждение тогда, когда влагалище женщины упругое и мускулистое. Иногда бывает возможен даже так называемый бесфрикционный акт. Партнеры лежат неподвижно, работают лишь мышцы влагалища женщины – и оба партнера испытывают неземное наслаждение.

Стоит ли говорить о том, что женщина, владеющая этим искусством, становится для мужчины самой желанной и незаменимой. Снимается даже такой болезненный вопрос, как супружеские измены, ибо ни один мужчина не найдет на стороне таких удовольствий, какие ему даст супруга.

Однако это еще не все плюсы занятий вумбилдингом.

Эти упражнения оздоровят и укрепят всю Вашу репродуктивную систему. Это происходит потому, что в натренированных мышцах кровь движется гораздо активнее. Таким образом, Вам не грозит ранний климакс, и Вы всегда будете оставаться молодой и красивой.

Поскольку Ваши интимные мышцы стабильно находятся в тонусе, Ваши роды пройдут легко и безболезненно.

Укрепляя вагинальные мышцы, Вы одновременно укрепляете мышцы ягодиц, бедер и живота. Таким образом, целлюлит обойдет Вас стороной.

Ваш мужчина будет ценить Вас не только за сказочное удовольствие в постели, но и за то, что упругие стенки вашего влагалища будут поддерживать в тонусе и его половой орган. Так что сексуальное долголетие ему гарантировано.

Ну а если у Вас пока нет любимого мужчины?

Вумбилдинг поможет Вам его найти! Оказывается, организм женщины, владеющий искусством сокращения вагинальной мускулатуры активно вырабатывает феромоны – вещества, привлекающие представителей противоположного пола.

Как происходят тренировки?

Специальные приспособления для вумбилдинга – это камера из силикона, которая вводится внутрь влагалища, насос, который заполняет камеру воздухом, а также манометр, необходимый для контроля за тем, как сокращаются мышцы.

Эти приспособления можно купить в секс-шопе. Однако медики настоятельно рекомендуют не начинать тренировки самостоятельно, а пройти хотя бы одно-два занятия под руководством инструктора.

Дело в том, что  неправильно развитые мышцы могут стать источником различных осложнений при родах. Может развиться опущение матки и некоторые другие серьезные нарушения. Кроме того, советы, полученные от инструктора, помогут Вам быстро и качественно разработать интимные мышцы.

Всем ли можно заниматься вумбилдингом?

К сожалению, нет. Существуют достаточно строгие противопоказания: беременность, опущение матки, различные воспалительные процессы. Причем иногда женщина может и не знать, что у нее присутствует какое-то из этих противопоказаний. Поэтому первое, что Вы должны сделать, решив заниматься вумбилдингом, это не мчаться приобретать тренажер, а посетить гинеколога. Только он сможет решить – безопасны ли для Вас эти занятия.

vumbuilding.

org — Главная — ВУМбилдинг

vumbuilding.org Google Search Show


Главная — ВУМбилдинг
vumbuilding.org
Студия йоги и пилатеса

Domain name generator


vumbuildingmetro.org, vumbuildingwanted.org, vumbuildingsensible.org, vumbuildingview.org, vumbuildingemerald.org, vumbuildingpress.org, vumbuildingpedia.org, vumbuildingcluster.org, vumbuildingskyline.org, vumbuildingsharp.org, vumbuildingforest.org, vumbuildingreality.org, vumbuildingagora.org, vumbuildingenterprise.org, vumbuildingfit.org, vumbuildingobserver.org, vumbuildingwell.org, vumbuildingtown.org, vumbuildingstore.org, vumbuildingserve.org, vumbuildingpush.org, vumbuildingessence.org, vumbuildingextreme.org, vumbuildingparamount.org, vumbuildingpetra.org, vumbuildingnormal.org, vumbuildingborder.org, vumbuildingsolution.org, vumbuildingdream.org, vumbuildingbox.org,

Mistakes


Spelling mistakes at internet search for vumbuilding. org.

www.umbuilding.org, www.vumbuilding.org, www.umbuilding.org, www.v cumbuilding.org, www. cumbuilding.org, www.vfgumbuilding.org, www.fgumbuilding.org, www.vumbuilding.org, www.umbuilding.org, www.vgiumbuilding.org, www.giumbuilding.org, www.vgbumbuilding.org, www.gbumbuilding.org, www.v umbuilding.org, www. umbuilding.org, www.vmbuilding.org, www.vu7mbuilding.org, www.v7mbuilding.org, www.vu9mbuilding.org, www.v9mbuilding.org, www.vuhmbuilding.org, www.vhmbuilding.org, www.vunmbuilding.org, www.vnmbuilding.org, www.vummbuilding.org, www.vmmbuilding.org, www.vu8mbuilding.org, www.v8mbuilding.org, www.vubuilding.org, www.vumbbuilding.org, www.vubbuilding.org, www.vumhbuilding.org, www.vuhbuilding.org, www.vumhbuilding.org, www.vuhbuilding.org, www.vumebuilding.org, www.vuebuilding.org, www.vumibuilding.org, www.vuibuilding.org, www.vum.building.org, www.vu.building.org, www.vum building.org, www.vu building.org, www.vumuilding.org, www.vumbfuilding.org, www.vumfuilding.

org, www.vumbtuilding.org, www.vumtuilding.org, www.vumbzuilding.org, www.vumzuilding.org, www.vumbuuilding.org, www.vumuuilding.org, www.vumbkuilding.org, www.vumkuilding.org, www.vumb uilding.org, www.vum uilding.org, www.vumb.uilding.org, www.vum.uilding.org, www.vumbilding.org, www.vumbu7ilding.org, www.vumb7ilding.org, www.vumbu9ilding.org, www.vumb9ilding.org, www.vumbuhilding.org, www.vumbhilding.org, www.vumbunilding.org, www.vumbnilding.org, www.vumbumilding.org, www.vumbmilding.org, www.vumbu8ilding.org, www.vumb8ilding.org, www.vumbulding.org, www.vumbuiujlding.org, www.vumbuujlding.org, www.vumbuiljlding.org, www.vumbuljlding.org, www.vumbuikolding.org, www.vumbukolding.org, www.vumbuilding.org, www.vumbulding.org, www.vumbuilolding.org, www.vumbulolding.org, www.vumbuiuilding.org, www.vumbuuilding.org, www.vumbui7lding.org, www.vumbu7lding.org, www.vumbui9lding.org, www.vumbu9lding.org, www.vumbui.lding.org, www.vumbu.lding.org, www.vumbuiding.org, www.vumbuil?ding.org, www.
vumbui?ding.org, www.vumbuil:ding.org, www.vumbui:ding.org, www.vumbuiliding.org, www.vumbuiiding.org, www.vumbuil,ding.org, www.vumbui,ding.org, www.vumbuil ding.org, www.vumbui ding.org, www.vumbuiloding.org, www.vumbuioding.org, www.vumbuilding.org, www.vumbuiding.org, www.vumbuiling.org, www.vumbuildqing.org, www.vumbuilqing.org, www.vumbuildying.org, www.vumbuilying.org, www.vumbuildaing.org, www.vumbuilaing.org, www.vumbuildsing.org, www.vumbuilsing.org, www.vumbuildcing.org, www.vumbuilcing.org, www.vumbuildging.org, www.vumbuilging.org, www.vumbuild ing.org, www.vumbuil ing.org, www.vumbuildving.org, www.vumbuilving.org, www.vumbuildng.org, www.vumbuildiujng.org, www.vumbuildujng.org, www.vumbuildiljng.org, www.vumbuildljng.org, www.vumbuildikong.org, www.vumbuildkong.org, www.vumbuilding.org, www.vumbuildng.org, www.vumbuildilong.org, www.vumbuildlong.org, www.vumbuildiuing.org, www.vumbuilduing.org, www.vumbuildi7ng.org, www.vumbuild7ng.org, www.vumbuildi9ng.org, www.vumbuild9ng. org, www.vumbuildi.ng.org, www.vumbuild.ng.org, www.vumbuildig.org, www.vumbuildinbg.org, www.vumbuildibg.org, www.vumbuildingg.org, www.vumbuildigg.org, www.vumbuildinhg.org, www.vumbuildihg.org, www.vumbuildinjg.org, www.vumbuildijg.org, www.vumbuildinmg.org, www.vumbuildimg.org, www.vumbuildin g.org, www.vumbuildi g.org, www.vumbuildin.org, www.vumbuildingf.org, www.vumbuildinf.org, www.vumbuildingr.org, www.vumbuildinr.org, www.vumbuilding.org, www.vumbuildin.org, www.vumbuildinghj.org, www.vumbuildinhj.org, www.vumbuildingv.org, www.vumbuildinv.org, www.vumbuilding .org, www.vumbuildin .org, www.vumbuilding y.org, www.vumbuildin y.org, www.vumbuilding..org, www.vumbuildin..org, www.vumbuildingc.org, www.vumbuildinc.org, www.vumbuilding.orgf, www.vumbuilding.orf, www.vumbuilding.orgr, www.vumbuilding.orr, www.vumbuilding.org, www.vumbuilding.or, www.vumbuilding.orghj, www.vumbuilding.orhj, www.vumbuilding.orgv, www.vumbuilding.orv, www.vumbuilding.org , www.vumbuilding.or , www.vumbuilding. org y, www.vumbuilding.or y, www.vumbuilding.org., www.vumbuilding.or., www.vumbuilding.orgc, www.vumbuilding.orc,

TLD Extension Mistakes


vumbuilding.com, vumbuilding.ru, vumbuilding.net, vumbuilding.org, vumbuilding.de, vumbuilding.jp, vumbuilding.uk, vumbuilding.br, vumbuilding.pl, vumbuilding.in, vumbuilding.it, vumbuilding.fr, vumbuilding.au, vumbuilding.info, vumbuilding.nl, vumbuilding.ir, vumbuilding.cn, vumbuilding.es, vumbuilding.cz, vumbuilding.ua, vumbuilding.ca, vumbuilding.kr, vumbuilding.eu, vumbuilding.biz, vumbuilding.za, vumbuilding.gr, vumbuilding.co, vumbuilding.ro, vumbuilding.se, vumbuilding.tw, vumbuilding.vn, vumbuilding.mx, vumbuilding.tr, vumbuilding.ch, vumbuilding.hu, vumbuilding.at, vumbuilding.be, vumbuilding.tv, vumbuilding.dk, vumbuilding.me, vumbuilding.ar, vumbuilding.sk, vumbuilding.us, vumbuilding.no, vumbuilding.fi, vumbuilding.id, vumbuilding.xyz, vumbuilding.cl, vumbuilding.by, vumbuilding.nz, vumbuilding.ie, vumbuilding. il, vumbuilding.pt, vumbuilding.kz, vumbuilding.my, vumbuilding.lt, vumbuilding.io, vumbuilding.hk, vumbuilding.cc, vumbuilding.sg, vumbuilding.edu, vumbuilding.pk, vumbuilding.su, vumbuilding.рф, vumbuilding.bg, vumbuilding.th, vumbuilding.top, vumbuilding.lv, vumbuilding.hr, vumbuilding.pe, vumbuilding.rs, vumbuilding.club, vumbuilding.ae, vumbuilding.si, vumbuilding.az, vumbuilding.ph, vumbuilding.pro, vumbuilding.ng, vumbuilding.tk, vumbuilding.ee, vumbuilding.mobi, vumbuilding.asia, vumbuilding.ws, vumbuilding.ve, vumbuilding.pw, vumbuilding.sa, vumbuilding.gov, vumbuilding.cat, vumbuilding.nu, vumbuilding.ma, vumbuilding.lk, vumbuilding.ge, vumbuilding.tech, vumbuilding.online, vumbuilding.uz, vumbuilding.is, vumbuilding.fm, vumbuilding.lu, vumbuilding.am, vumbuilding.bd, vumbuilding.to, vumbuilding.ke, vumbuilding.name, vumbuilding.uy, vumbuilding.ec, vumbuilding.ba, vumbuilding.ml, vumbuilding.site, vumbuilding.do, vumbuilding.website, vumbuilding.mn, vumbuilding.mk, vumbuilding. ga, vumbuilding.link, vumbuilding.tn, vumbuilding.md, vumbuilding.travel, vumbuilding.space, vumbuilding.cf, vumbuilding.pics, vumbuilding.eg, vumbuilding.im, vumbuilding.bz, vumbuilding.la, vumbuilding.py, vumbuilding.al, vumbuilding.gt, vumbuilding.np, vumbuilding.tz, vumbuilding.kg, vumbuilding.cr, vumbuilding.coop, vumbuilding.today, vumbuilding.qa, vumbuilding.dz, vumbuilding.tokyo, vumbuilding.ly, vumbuilding.bo, vumbuilding.cy, vumbuilding.news, vumbuilding.li, vumbuilding.ug, vumbuilding.jobs, vumbuilding.vc, vumbuilding.click, vumbuilding.pa, vumbuilding.guru, vumbuilding.sv, vumbuilding.aero, vumbuilding.work, vumbuilding.gq, vumbuilding.ag, vumbuilding.jo, vumbuilding.rocks, vumbuilding.ps, vumbuilding.kw, vumbuilding.om, vumbuilding.ninja, vumbuilding.af, vumbuilding.media, vumbuilding.so, vumbuilding.win, vumbuilding.life, vumbuilding.st, vumbuilding.cm, vumbuilding.mu, vumbuilding.ovh, vumbuilding.lb, vumbuilding.tj, vumbuilding.gh, vumbuilding.ni, vumbuilding.re, vumbuilding. download, vumbuilding.gg, vumbuilding.kh, vumbuilding.cu, vumbuilding.ci, vumbuilding.mt, vumbuilding.ac, vumbuilding.center, vumbuilding.bh, vumbuilding.hn, vumbuilding.london, vumbuilding.mo, vumbuilding.tips, vumbuilding.ms, vumbuilding.press, vumbuilding.agency, vumbuilding.ai, vumbuilding.sh, vumbuilding.zw, vumbuilding.rw, vumbuilding.digital, vumbuilding.one, vumbuilding.sn, vumbuilding.science, vumbuilding.sy, vumbuilding.red, vumbuilding.nyc, vumbuilding.sd, vumbuilding.tt, vumbuilding.moe, vumbuilding.world, vumbuilding.iq, vumbuilding.zone, vumbuilding.mg, vumbuilding.academy, vumbuilding.mm, vumbuilding.eus, vumbuilding.gs, vumbuilding.global, vumbuilding.int, vumbuilding.sc, vumbuilding.company, vumbuilding.cx, vumbuilding.video, vumbuilding.as, vumbuilding.ad, vumbuilding.bid, vumbuilding.moscow, vumbuilding.na, vumbuilding.tc, vumbuilding.design, vumbuilding.mz, vumbuilding.wiki, vumbuilding.trade, vumbuilding.bn, vumbuilding.wang, vumbuilding.paris, vumbuilding.solutions, vumbuilding. zm, vumbuilding.city, vumbuilding.social, vumbuilding.bt, vumbuilding.ao, vumbuilding.lol, vumbuilding.expert, vumbuilding.fo, vumbuilding.live, vumbuilding.host, vumbuilding.sx, vumbuilding.marketing, vumbuilding.education, vumbuilding.gl, vumbuilding.bw, vumbuilding.berlin, vumbuilding.blue, vumbuilding.cd, vumbuilding.kim, vumbuilding.land, vumbuilding.directory, vumbuilding.nc, vumbuilding.guide, vumbuilding.mil, vumbuilding.pf, vumbuilding.network, vumbuilding.pm, vumbuilding.bm, vumbuilding.events, vumbuilding.email, vumbuilding.porn, vumbuilding.buzz, vumbuilding.mv, vumbuilding.party, vumbuilding.works, vumbuilding.bike, vumbuilding.gi, vumbuilding.webcam, vumbuilding.gal, vumbuilding.systems, vumbuilding.ht, vumbuilding.report, vumbuilding.et, vumbuilding.pink, vumbuilding.sm, vumbuilding.jm, vumbuilding.review, vumbuilding.tm, vumbuilding.ky, vumbuilding.pg, vumbuilding.pr, vumbuilding.tools, vumbuilding.bf, vumbuilding.je, vumbuilding.tl, vumbuilding.photos, vumbuilding.pub, vumbuilding. tf, vumbuilding.cool, vumbuilding.fj, vumbuilding.reviews, vumbuilding.support, vumbuilding.watch, vumbuilding.yt, vumbuilding.date, vumbuilding.technology, vumbuilding.укр, vumbuilding.mr, vumbuilding.services, vumbuilding.photography, vumbuilding.vg, vumbuilding.community, vumbuilding.gd, vumbuilding.lc, vumbuilding.help, vumbuilding.market, vumbuilding.photo, vumbuilding.codes, vumbuilding.dj, vumbuilding.mc, vumbuilding.gallery, vumbuilding.wtf, vumbuilding.uno, vumbuilding.bio, vumbuilding.black, vumbuilding.bzh, vumbuilding.gratis, vumbuilding.ink, vumbuilding.mw, vumbuilding.audio, vumbuilding.plus, vumbuilding.chat, vumbuilding.domains, vumbuilding.gy, vumbuilding.ooo, vumbuilding.tel, vumbuilding.training, vumbuilding.онлайн, vumbuilding.deals, vumbuilding.taipei, vumbuilding.cash, vumbuilding.gift, vumbuilding.scot, vumbuilding.sr, vumbuilding.camp, vumbuilding.cloud, vumbuilding.house, vumbuilding.vu, vumbuilding.bi, vumbuilding.careers, vumbuilding.team, vumbuilding.istanbul, vumbuilding. museum, vumbuilding.love, vumbuilding.москва, vumbuilding.coffee, vumbuilding.desi, vumbuilding.menu, vumbuilding.money, vumbuilding.software, vumbuilding.cv, vumbuilding.hosting, vumbuilding.wf, vumbuilding.ye, vumbuilding.care, vumbuilding.direct, vumbuilding.international, vumbuilding.run, vumbuilding.бел, vumbuilding.church, vumbuilding.gm, vumbuilding.onl, vumbuilding.ren, vumbuilding.sl, vumbuilding.vision, vumbuilding.bar, vumbuilding.cards, vumbuilding.exchange, vumbuilding.school, vumbuilding.sz, vumbuilding.bank, vumbuilding.boutique, vumbuilding.fit, vumbuilding.kitchen, vumbuilding.kiwi, vumbuilding.ventures, vumbuilding.amsterdam, vumbuilding.bb, vumbuilding.dm, vumbuilding.style, vumbuilding.brussels, vumbuilding.clothing, vumbuilding.dating, vumbuilding.wien, vumbuilding.bs, vumbuilding.business, vumbuilding.casino, vumbuilding.pictures, vumbuilding.ax, vumbuilding.cricket, vumbuilding.energy, vumbuilding.estate, vumbuilding.farm, vumbuilding.gp, vumbuilding.institute, vumbuilding. nagoya, vumbuilding.place,

Главная :: Частный Корреспондент

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»
Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной
Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский
Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com
Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Николай Подосокорский
Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман
Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

facebook.com/ivan.usachev
Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн
Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин
Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов
Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс
Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков
Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Занятие вумбилдингом. Упражнения для настоящих женщин

Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей.

ВУМБИЛДИНГ /ИМБИЛДИНГ — тренажерные методики укрепления тазовых мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний.

Истоки ВУМБИЛДИНГА/ИМБИЛДИНГА лежат в древних сакральных практиках и культурах разных народов. О поддержании интимных мышц в форме, так или иначе заботились во все времена, в каждом обществе. Техники владения интимными мышцами известны еще в далекой древности – Китай, Япония, другие восточные страны издревле в тех или иных целях практиковали обучение искусству управления интимных мышц и передачу мастерства от поколения к поколению. Для развития мышц любви использовались каменные и деревянные яйца, различные тренажеры, придумывали разные способы тренировки мышц тазового дна и вагинального канала. Подобные занятия описываются в «Кама-Сутре», «Тантре», «Дао» и во многих других древних трактатах.В Китае, например, секреты развития интимных мышц хранились во дворцах императоров и обучались этим секретам только жены императора, практикуя техники управления интимными мышцами с помощью нефритовых яиц и тренажеров. Первый тренажер, которому более 4000 лет, был найден.

В современном мире науку об укреплении интимных мышц развил Арнольд Кегель , профессор медицины в Университете Южной Калифорнии, США. В конце 40-х годов прошлого столетия Кегель исследовал механизм недержания мочи у женщин после родов. Найдя причину в слабости мышц тазового дна, он видел решение проблемы в восстановлении и накачивании этих мышц. Арнольд Кегель разработал и предложил своим пациенткам комплекс специальных упражнений, которые после родов при кашле, чихании или смехе страдали недержанием мочи, а также разработал первый современный тренажер. В настоящее время имя Кегеля известно во всем мире. его методику, а также различные модификации созданного им тренажера применяются во многих лечебных учреждениях. В России последователями восточных практик тренировки мышц тазового дна и вагинального канала и учения Арнольда Кегеля стали В.Муранивский и Ю. Корнев., которые усовершенствовали существующие тренажеры и методику, а также создали некоторые свои тренажеры. Тренировка интимных мышц получила название ВУМБИЛДИНГ и ИМБИЛДИНГ. Хотя оба термина ввел в обиход В.Муранивский, слово ВУМбилдинг было запатентовано В. Муранивским закрепилось за его методикой. Аббревиатура ВУМбилдинга обозначает вагинально-управляемые мышцы. Данная методика стала объектом противоречий между В.Муранивским и Ю. Корневым. Последний считал, что нет вагинально-управляемых мышц,т.к. верхний отдел вагинального канала состоит из гладко-мышечной мускулатуры и управляться сознанием не может. Это получило полное подтверждение в медицине. Поэтому методика Ю. Корнева стала отличатся от методики В. Муранивского и слово ИМБИЛДИНГ закрепилось и стало ассоциироваться с его методикой. ИМбилдинг означает построение и укрепление интимных мышц. В настоящее время две методики существуют параллельно, не зависимо друг от друга и они получили широкое распространение за пределами России. По методике ИМБИЛДИНГ успешно работают школы во многих городах Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Белоруссии. В Украине создана специальная Украинская школа имбилдинга, где не только обучают имбилдингу, но и готовят сертифицированных инструкторов для Украины и др.стран. Школы и центры по ВУМбилдингу так же работают и за пределами России. Это США, Украина, Белоруссия, Италия.

Тренажеры по имбилдингу Ю. Корнева в настоящее время признаются лучшими в странах СНГ. Работа Ю. Корнева направлена на усовершенствование этих тренажеров и создание новых.

Симптомы слабости тазовых мышц

По каким признакам можно сделать предварительный вывод, что мышцы нуждаются в укреплении.

  • Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
  • Невозможность долго терпеть в туалет.
  • Геморрой — частый спутник опущения задней стенки влагалища.
  • Попадание воздуха при наклонах, половой близости.
  • Попадание воды при купании в ванной и общественных водоемах, что опасно попаданием инфекции.

Способы развития интимных мышц

  • Упражнения Кегеля . Американский уролог Арнольд Кегель в середине прошлого века назначал своим пациенткам при опущениях органов малого таза и недержании мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором «Промежностнометр». Кегель подчеркивал значение сопротивления тренажера по сравнению с упражнениями без него.
  • Вагинальные шарики. Два шарика связанные между собой ниткой нужно носить в течение дня, в идеале — научиться их стукать друг о друга и переворачивать внутри.
  • Упражнения с нефритовыми яйцами Три яичка из нефрита разного размера с нитью используются для развития мышц входа, стенок и сводов вагины. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты как для пассивных (ношение яичка в вагине в течение дня), так и для активных тренировок (отрабатывание «волн» вагиной, «выстрелов» и других техник).
  • Занятия Имбилдингом проводятся по специальной методике с помощью тренажеров и под контролем инструктора. В методике ИМБИЛДИНГ в первую очередь укрепляются мышцы тазового дна, а также нарабатывается их управляемость. Для этого используются специальные тренажеры начального уровня — это вагинальный шарик и тренажер лазерный, который имеет обратную связь — показатель результатов. Мышцы тазового также накачиваться с помощью тренажера Кегеля. Верхний же отдел вагинального канала укрепляется с помощью тренажера пневматического.

Эффекты от развития интимных мышц

Как любые физические упражнения, развитие интимных мышц способствует оздоровлению. Ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, приток кислорода и питательных веществ к тканям. Ткани влагалища и мышцы тазового дна быстрее восстанавливаются после родов. Уменьшается вагинальный объем. Увеличивается чувствительность эрогенных зон, вырабатываются в достаточном количестве женские гормоны. Укрепляется диафрагма и пресс, что способствует лучшему тужению при родах.

Развитие интимных мышц для мужчин

У мужчин мышца, поднимающая задний проход (m. Levator ani ) плотно прилежит к простате. Упражнения способствуют лучшему оттоку из простаты, что является профилактикой застойных явлений, простатита . Луковично-губчатая и седалишно-пещеристая мышцы участвуют при выбросе спермы во время оргазма, также участвуют в мочеиспускании. Эти же мышцы способствуют усилению эрекции путем сдавливания венозного оттока, но только усилению — прямого отношения к процессу эрекции они не имеют. Также укрепляется сфинктер уретры , который отделяет переднюю уретру от задней, участвует в акте эякуляции и мочеиспускания.

Литература

  • Привес М. Г., Лысенков Н. К., Бушкович В. И. «Анатомия человека» — Санкт-Петербург: изд. Гиппократ, 1999 г.
  • Белова Н. Секрет женского здоровья, или мышцы любви — Санкт-Петербург: издательский дом «Нева», 2004 г.
  • Бао Лиин Курс лекций сестры Фу, или тайная женская доктрина — Москва.: издательство «Ганга» Гомез, 2008 г.

Примечания

Ссылки

  • Тренажер Муранивского Статья о вагинальном тренажере по литотерапии (патент Муранивского В.Л.)
  • Интимным местом орехи бы щелкать Статья в журнале «ВАШ Гинеколог» №4/2011

Wikimedia Foundation . 2010 .

Смотреть что такое «Вумбилдинг» в других словарях:

    Вумбилдинг (ИМБИЛДИНГ) тренажерная методика развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в сексе, при беременности, родах и профилактики различных женских заболеваний. Содержание 1 История 2… … Википедия

    Выпадение женских половых органов МКБ 10 N81.81. МКБ 9 618618 DiseasesDB … Википедия

    Одним из самых распространённых урологических заболеваний у женщин является недержание мочи состояние, которое крайне негативно сказывается на качестве жизни пациенток. Согласно отечественным исследованиям около 38.6 % женского населения… … Википедия

    Геморрой заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и извитостью геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Геморрой Содержание 1 Этиология и патогенез … Википедия

    Тренажерное устройство для тренировки мышц, на котором в качестве силового нагрузочного блока используется пневматический привод. Нагрузка обеспечивается путем нагнетания давления в пенвмоцилиндры. Для сглаживания перепадов давления используются… … Википедия

Стать более уверенной в себе, избавиться и предотвратить возникновение «женских» проблем, а еще получить поможет вумбилдинг. Он включает упражнения, способствующие развитию интимных мышц, и их разрешено выполнять дома.

Что такое вумбилдинг и как им занимаются?

Комплекс упражнений, чтобы укрепить вагинальные мышцы, называется вумбилдингом. Появилось это направление в глубокой древности, и активно развивали и занимались им гейши, которые познавали таинства любви. Что касается термина, то «ВУМ» обозначает вагинально-управляемые мышцы. Есть определенный перечень, почему упражнения вумбилдинг для женщин полезные:

  1. Для удовольствия . Тщательно проработанные интимные мышцы помогают усилить и разнообразить ощущения во время секса. К тому же женщина, сможет доставить невероятные ощущения мужчине.
  2. Для здоровья . Регулярные тренировки улучшают кровообращение, приводят в норму уровень гормонов и положительно влияют на микрофлору.
  3. Для легких родов . Благодаря хорошо развитым вагинальным мышцам можно родить ребенка быстрее и без серьезных проблем.
  4. Для красивой фигуры . Сложно представить, что упражнения вумбилдинга вовлекают в работу мышцы ягодиц, бедер и живота.

Методика вумбилдинга

Перед началом тренировок необходимо ознакомиться с основными правилами и особенностями этого направления. Обучение вумбилдингом может проходить в домашних условиях, но есть и специальные курсы для новичков. Основные правила тренировок: дыхание должно быть ровным, а напрягать и расслаблять мышцы рекомендуется медленно. Начинать тренироваться нужно с самых простых упражнений и периодически усложнять их. Длительность первых занятий составляет 20-30 мин., но постепенно время следует довести до 45 мин.

Вумбилдинг – упражнения

Специалисты рекомендуют проводить подготовку перед тем, как выполнять упражнения. Тренируя вумбилдинг дома, помните, что сначала следует развить способность втягивать анус, не вовлекая в работу и ягодиц, чтобы исключать излишнее внутрибрюшное давление. После этого важно научиться фиксировать в мозге собственные ощущения во время тренировок. Сначала выбирайте для тренинга простые, но при этом эффективные упражнения вумбилдинг в домашних условиях:


  1. Начинать следует с дыхания. Расположитесь на спине, расслабьтесь и начните дышать, но только животом. После этого повторите тоже, но уже стоя. Стоит заметить, что во время этого с непривычки может закружиться голова и это считается нормой.
  2. Основное упражнение в вумбилдинге подразумевает напряжение и расслабление мышц влагалища.
  3. Попеременно концентрируйте внимание то на клиторе, который следует втягивать и отпускать, то на анусе, повторяя те же действия. Это упражнение называют «миганием».
  4. Расположитесь на спине, расслабьтесь и прижмите стопы к полу. Руки держите по швам, а ноги – на ширине плеч, согнув их в коленях. Отрывайте таз от пола, а затем опускайте его. Для усложнения упражнения, при подъеме следует сжимать сфинктер и вагину, а расслаблять при опускании таза.
  5. Стоя, расставьте ноги на уровне плеч. Зажимайте и расслабляйте мышцы таза, выполняя движения вверх и вовнутрь. После этого лягте на пол, упор на колени, а голову положите на сложенные руки, которые упираются в пол локтями. Выполняйте те же движения, что и делали стоя.

Тренажер для вумбилдинга

Есть разные варианты тренажеров, которые могут применяться для усиления результатов.


Шарики для вумбилдинга

Найти такой тренажер можно в магазине интимных товаров или же заказать в интернете. Есть разные шарики, отличающиеся по весу и диаметру, и понятно, что начинать нужно с минимума. Перед использованием на них нужно обязательно нанести смазку. Упражнение вумбилдинга с шариками выполняется так:

  1. Необходимо встать и поочередно погрузить шарики во влагалище. Шнурок должен остаться снаружи.
  2. Примите позу наездницы, поставив ноги на ширине плеч, развернув стопы внутрь, а колени удерживайте в полусогнутом положении. Спина должна быть прямой.
  3. Задача заключается в том, чтобы напрягать и расслаблять мышцы. Важно, чтобы шарики не выпали. Длительность – несколько минут.

Вумбилдинг с грузами

Отличный груз для тренировок – нефритовые яйца, которые использовались еще гейшами в древности. Преимущество этого материала – полная натуральность. Результаты по вумбилдингу благодаря применению груза будут лучше, но только такие упражнения нужно выполнять с подготовкой. Начинайте с использования большого яйца и только через время, когда мышцы будут подготовленными, можно уменьшать диаметр. Груз можно просто ввести во влагалище, смазав его , и носить на протяжении дня, или же выполнять упражнения, представленные выше.


Вумбилдинг и оргазм

Многие женщины используют тренировки, чтобы улучшить свои ощущения во время секса и подарить партнеру удовольствие. Объясняется это тем, что натренированные мышцы лучше воспринимают движения, происходящие внутри влагалища, а эрогенные зоны будут более восприимчивыми. Вумбилдинг тренировка интимных мышц, согласно отзывам практикующих женщин, помогает ощущать оргазм при каждом половом контакте и даже не один раз. К тому же можно контролировать ощущения и чувственность партнера.

Вумбилдинг во время беременности

В качестве подготовки к рождению ребенка многие женщины занимаются, выполняя и упражнения для вагинальных мышц. Важно делать все осторожно и тренироваться можно только с разрешения врача, и если исключен риск возникновения проблем. Вумбилдинг для беременных способствует улучшению кровообращения в тазовой области, уменьшает риск возникновения геморроя и увеличивает эластичность родовых путей. Выполнять упражнения рекомендуется аккуратно и вполсилы, поскольку недопустимо увеличение внутрибрюшного давления. Тренажеры вумбилдинга использовать беременным нельзя.

Вумбилдинг после родов

Многие врачи рекомендуют женщинам в качестве восстановительной программы проводить тренировки по развитию интимных мышц. Исключение – ситуации с серьезными осложнениями после родов. Польза вумбилдинга заключается в укреплении мышц тазового дна, которые были растянуты, и пресса, возвращению размеров влагалища, а еще улучшении работы кишечника и мочевого пузыря. К тому же тренировки в послеродовой период ускорят процесс восстановления тканей при разрывах, а все благодаря притоку крови к органам малого таза.

Вумбилдинг – противопоказания

Радует тот факт, что такие тренировки имеют минимум противопоказаний, но они есть. Нельзя заниматься при наличии болезней мочеполовой системы в острой стадии и воспалений, сопровождающих повышенной температурой. Занятия вумбилдингом противопоказаны беременным женщинам на поздних сроках, при , кистозных образованиях и в период после операций и тяжелых заболеваний.


Книги по вумбилдингу

Если заинтересовала эта тема, тогда специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие книги:

  1. «Интимная гимнастика для женщин » Е. Смирнова. Автор – врач, который является специалистом в области интимной гимнастики. В книге описана техника вумбилдинг с картинками для лучшего понимания упражнений.
  2. «Искусство управления интимными мышцами » Е. Фролова. Автор рассказывает об истории развития интимных практик, описывает секретные упражнения и дает полезные советы.
  3. «Интимные мышцы. Вумбилдинг » В.Л. Муранивский. Автор – ученый, который первым развил теорию об укреплении интимных мышц женщин. Муранивский представил целую серию книг на эту тему.
  4. «Система Вагитон » Ю. Корнев. В этой книге доступным языком описано об анатомии и физиологии женщины. Со страниц можно узнать, что такое вумбилдинг, как правильно делать упражнения и .

Вумбилдинг — это комплекс физических упражнений, разработанных для поддержания нормального тонуса и укрепления всех мышц тазового дна, включая и мышцы самого влагалища. Во время выполнения упражнений для интимных мышц часто используются специальные тренажеры — шарики для вумбилдинга.

Интересно, что термин «вумбилдинг» появился ни так уж и давно — в начале 21-го века. Называть комплекс упражнений вумбилдингом (от «построения вагинальных управляемых мышц») был предложено В.Муранивским, занимавшимся исследованием восточных методик интимных тренировок, которые описаны в его книге «Развитие женских мышц».

Укреплению и тренировке интимных мышц уделялось большое внимание еще в далекой древности. Известно, что техникой управления интимными мышцами в совершенстве владели жены китайских императоров и, конечно же, знаменитые японские гейши. Впрочем, хорошо знакома интимная гимнастика была и некоторым женщинам средневековой Европы.

Вумбилдинг и женская физиология

Чтобы лучше понять для чего когда-то были придуманы тренировки вагинальной мускулатуры, надо немного остановиться на особенностях женской физиологии.

Изнутри влагалище (мышечная трубка длиной примерно 6-12 см) имеет слизистую оболочку. А его наружный слой состоит из способных растягиваться при родах или половом акте эластичных волокон.

Хорошо развитый мышечный слой позволяет контролировать это растяжение и сохранять естественную складчатость влагалища. Роды (особенно повторные) и возрастные изменения приводят к потере вагиной нормальной эластичности. Ее мышечный слой, как и другая длительное время не тренированная мускулатура, постепенно теряет тонус и дрябнет.
Основные признаки потери тонуса тазовых мышц:

  • недержание мочи, особенно при смехе, кашле или чихании;
  • болезненный половой акт;
  • геморрой, часто возникающий из-за опущения задней части матки;
  • учащенные позывы к мочеиспусканию;
  • попадание воды во влагалище во время принятия ванны или купании.

Чем полезен вумбилдинг?

Нормальное функционирование сфинктера мочевого пузыря избавляет женщин от такой неприятности, как недержание. Особенно это актуально для беременных и женщин старшего возраста. А именно вумбилдинг поддерживает в необходимом тонусе мышцы вокруг ануса и мочеиспускательного канала.


Считается, что женщины с хорошо тренированными интимными мышцами легче рожают. Эластичная мускулатура позволяет избежать разрывов при родах, тем самым значительно сокращая время послеродового восстановления.

Вумбилдинг помогает предотвратить опущение матки. Регулярные упражнения позволяют улучшить кровообращение и гормональный обмен, что снижает риск возникновения воспалительных заболеваний яичников и новообразований в матке.

Установлено, что у регулярно занимающихся вумбилдингом женщин значительно позже наступает климактерический период.

И наконец, упражнения для интимных мышц хорошо развивают эрогенные зоны, что способствует более сильному и частому оргазму.

Первые шаги к «построению» интимной мускулатуры

Осваивать искусство вумбилдинга лучше всего под руководством инструктора. Но при желании вполне возможно заниматься вумбилдингом и в домашних условиях. Хотя более разумно, прежде, чем приступать к самостоятельным занятиям, сначала все же немного походить на уроки вумбилдинга, чтобы получить профессиональные рекомендации.


Противопоказания к самостоятельным тренировкам:

  • Беременность. Начинать заниматься в это период крайне рискованно. Хотя существует мнение, что вумбилдинг для беременных даже полезен. Правда, это касается только тех, кто имеет уже длительный стаж тренировок и продолжает выполнять привычные упражнения.
  • Любые воспалительные заболевания мочеполовой системы.
  • Новообразования и другие болезни, требующие хирургического вмешательства.

Вумбилдинг: упражнения и тренажеры

Для достижения успеха в вумбилдинге прежде всего надо научиться правильному дыханию. Причем дышать при выполнении упражнений следует животом, да еще и расслабленным. При вдохе и выдохе опускаться и подниматься должен только живот, а грудная клетка остается неподвижной. Такое дыхание позволит во время занятий не только лучше ощущать свои интимные мышцы, но и заставить их «трудиться» отдельно от мышц бедра или брюшного пресса.

Начинать тренироваться дышать животом лучше всего в положении лежа (иначе с непривычки или от большого усердия может закружиться голова).

Шарики для вумбилдинга используются только после полного освоения упражнений начального уровня. А вводить упражнения, тренирующие силу интимных мышц, рекомендуется не ранее, чем через несколько недель регулярных занятий вумбилдингом.

Вумбилдинг: упражнения начального уровня

  1. Лечь на спину. Вытянуть руки по швам, а ноги согнуть в коленях. Попытаться сжать мышцы влагалища хотя бы на пару секунд. Расслабиться, не забывая о дыхании животом. Выполнять упражнение примерно 5 минут, стараясь увеличить силу и скорость сжатия интимных мышц.
  2. Затем можно переходить к «выталкиванию». Отличается от первого упражнения тем, что помимо сжатия мышц, необходимо еще немного потужиться (как бы пытаясь вытолкнуть что-то из себя).
  3. Исходное положение то же. Аналогично первому упражнению тренируются мышцы ануса.
  4. Более сложное упражнение «мигание». Поочередно сжимать, а затем расслаблять, мышцы влагалища и ануса. Надо научится чувствовать каждую мышцу отдельно и, конечно, не забывать, что живот должен быть расслаблен.

В принципе, все эти упражнения вполне возможно выполнять в любых условиях, даже в транспорте или занимаясь домашней работой, не говоря уж о времяпровождении у телевизора или компьютера.

Упражнения с тренажерами

  1. Попытайтесь удержать введенный во влагалище шарик. Упражнение начинают выполнять в положении лежа. Если попытка увенчалась успехом, то можно попробовать сесть, а потом и встать. В идеале шарик не должен выпадать при ходьбе и даже подпрыгивании.
  2. Усложните задачу, постарайтесь подвигать введенный шарик только при помощи мышц влагалища.
  3. Простое удержание не слишком тяжелого тренажера вагинальными мышцами. И лишь потом можно увеличивать вес тренажера и добавить в упражнение его осторожное покачивание.

Каждая женщина хочет быть максимально привлекательной и желанной для своего единственного мужчины. От нее зависит очень многое в отношениях. Женщина получает удовольствие, а значит, имеет здоровую психосоматическую систему. Когда она спокойна, уравновешена и одновременно раскрепощена, она способна передавать то же самое чувство и мужчине. Это укрепляет взаимоотношения. Если женщина находится в мире с собой, то она дарит мир и всем окружающим людям. Если вы чувствуете, что с вами что-то не так, то эта статья для вас. Вы узнаете, каким образом можно улучшить сексуальную жизнь, а также оздоровить свой организм с помощью выполнения специальных занятий, имя которым вумбилдинг.

Что нужно знать о мышцах

Как всем известно, тело человека состоит из различных мышц. Если вы прикладываете усилия и тренируете их — они развиваются, если нет — они деградируют и слабеют. Я хочу вам рассказать о тех мышцах, о которых вы могли узнать совсем недавно — это интимные мышцы. Многие женщины даже не подозревают об их существовании и не чувствуют их. Отсюда вытекают такие проблемы, как потеря интереса к сексуальной близости, снижение уровня женской энергии, а также заболевания мочеполовой сферы. Оказывается, что, развивая интимные мышцы с помощью вумбилдинг занятий, женщина может внести разнообразие в интимные отношения, усилить сексуальное желание у себя и своего партнёра, подготовить свой организм к безболезненным родам, предупредить многие гинекологические заболевания и даже помочь мужчине преодолеть временную импотенцию. Если регулярно выполнять некоторые упражнения, можно улучшить свое здоровье, разнообразить сексуальную жизнь и приобрести уверенность в себе.

Что такое вумбилдинг?

Вумбилдинг — это специальные упражнения, направленные на укрепление тазовых мышц (ВУМ — вагинально управляемые мышцы, билдинг — развитие) . Такие же упражнения лежат в основе многих древних практик, задача которых увеличить сексуальную энергию женщины. В восточных странах технике управления интимными мышцами начинали учить девушек уже смолоду. Подобного рода упражнения можно встретить в «Камасутре», в даосских сексуальных практиках и в других источниках. Однако с течением времени общество наложило табу на тему развития сексуальности. И только в прошлом веке Владимир Леонидович Муранивский вновь обратил внимание на этот вопрос. В. Муранивский выступал за моногамные отношения. Он создал методику, известную сейчас под названием «вумбилдинг», которая помогает женщинам развивать свои интимные мышцы, привнося тем самым гармонию в отношения с мужчиной. Он доказал, что любой женщине это под силу.

Проблемы, которые устраняет вумбилдинг

О том, что ваши мышцы требуют укрепления, свидетельствует наличие следующих проблем:
— Невозможность долго сдерживаться, при необходимости в туалет;
— Недержание мочи при чихании, смехе;
— Геморрой;
— Попадание воздуха внутрь при наклонах, во время полового акта;
— Попадание воды внутрь при купании в ванне и водоемах.

Вумбилдинг упражнения

В больших городах существуют специальные центры, где женщины любых возрастов могут научиться владеть своими интимными мышцами, занимаясь под руководством опытных инструкторов. Если в вашем городе нет такого центра, или у вас просто нет времени и желания посещать такие занятия, то вы можете практиковать вумбилдинг дома.

Для того чтобы начать, вы можете бесплатно посмотреть и скачать обучающие видео в Интернете, но лучше заказать обучающий видеокурс, скачать специальные книги, посвященные этой теме. Я также рекомендую вам купить специальные тренажеры — влагалищные шарики, вакуумные тренажеры, грузовые тренажеры. Они помогут развить разные типы интимных мышц. Определиться с их выбором вам также сможет помочь видеокурс.

Если вы решили изучить древнее искусство гейш — вумбилдинг, то для начала научитесь втягивать анус, при этом мышцы ягодиц и живота должны быть расслабленными. Затем попытайтесь почувствовать, напрячь и расслабить каждую отдельную интимную мышцу. Научитесь дышать животом. Подготовившись можно перейти непосредственно к самим занятиям:

  1. Упражнение Кегеля. Суть заключается в том, чтобы напрягать и расслаблять интимные мышцы в короткие временные интервалы. Это упражнение удобно тем, что вы можете выполнять его тогда, когда захотите независимо от того, где находитесь. Никто не заметит вашей тренировки.
  2. Мигание. Сфокусируйтесь на клиторе, втяните его, потом расслабьтесь. Затем втяните анус и снова расслабьтесь. Повторите несколько раз.
  3. Лягте на спину и расставьте стопы на ширине плеч. Согните ноги в коленях. Начните ритмично поднимать и опускать таз. Продолжайте в течение 2 минут. Повторите упражнение несколько раз.
  4. Снова займите то же самое положение и поднимите таз, одновременно напрягая тазовую область. Сохраняйте данное положение в течение 2 минут. Затем расслабьтесь на полминуты. Повторите упражнение несколько раз.
  5. Повторите предыдущее упражнение, сомкнув стопы.
  6. Если с предыдущими упражнениями у вас не возникло трудностей, то можно приступить к занятию с тренажерами. Для начала введите во влагалище вагинальный шарик и попробуйте удержать его. Затем проделайте то же самое стоя, а также попробуйте походить и попрыгать.
  7. Постарайтесь передвинуть шарик с помощью интимных мышц. Сжимайте его как можно сильнее.

Эти упражнения очень просты. Вы можете с легкостью их осилить. Если вы хотите узнать больше о современных методиках тренировок, вумбилдинг упражнения призваны помочь вам. На этой странице вы найдете видео, в которых показаны другие упражнения. Эти видео вы можете просмотреть на сайте, либо скачать себе на компьютер. Скачать видео можно бесплатно.

А вот из серий юмора, а может и реальность, поделитесь в коментариях

Полезные видеокурсы

Если вас заинтересовал вумбилдинг, и вы хотите узнать больше, то обратите внимание на видеокурс от дипломированного сексопатолога с 25-летним опытом Дмитрия Полякова, который называется «Искусство вумбилдинга» или «Как свести с ума мужчину».

Данный видеокурс поможет узнать вам, как за месяц повысить чувственность, избавиться от отсутствия оргазма, улучшить самочувствие, разнообразить сексуальную жизнь, избавиться от некоторых женских неприятностей, как от секса получать неимоверное наслаждение. Данный тренинг был проверен временем и многими людьми. Благодаря ему вы узнаете 12 секретов гейш для получения множественных оргазмов:

1. Вы исследуете свое тело, откроете его потенциал, узнаете, что вас больше всего возбуждает и вызывает огромное сексуальное желание.
2. Вы научитесь различать клиторный и вагинальный оргазм, а также узнаете, как их усилить.
3. Тренировать нужно не только интимные мышцы, но все тело. Вы научитесь правильно дышать, чтобы получить яркие эмоции и новые ощущения.
4. Вы изучите 6 упражнений для лобково-копчивой мышцы, которые подойдут и мужчинам, и женщинам. Выполнять их можно в любом месте незаметно для окружающих.
5. Особый массаж интимных зон. Вы узнаете, как и какие части тела нужно массировать. Массаж улучшит кровообращение в области гениталий, избавиться от болей в период ПМС и климакса. Плюс это еще и очень приятно.
6. Твой оргазмический потенциал – чего вы можете добиться от своего тела? Вы научитесь испытывать оргазм везде и всегда. Вам нужно лишь понять, что больше всего вас заводит.
7. Вы научитесь получать оргазм, экспериментировать с различными техниками возбуждения. Узнаете, как удовлетворять себя самостоятельно.
8. Вы узнаете о высшей сексуальной технике, изучите множество приемов для укрепления и развития чувствительности влагалищных мышц.
9. Вы изучите 9 простых методов получения быстрого и множественного оргазма. Оргазм будет в несколько раз ярче и сильнее.
10. Точка G – миф или реальность? Вы найдете точку G и навсегда забудете о кратковременных и вялых оргазмах, об аноргазмии. Это поистине волшебное место!
11. Прелюдия – самая важная часть полового акта. Вы узнаете, как развить мышцы языка для горячих ласк и страстных поцелуев. Упражнения подходят и женщинам, и мужчинам.
12. Тренировка лобково-копчиковой мышцы – это крепкое здоровье женщины, профилактика геморроя, опущения матки, моченедержания. А еще это средство доставления неимоверного удовольствия своему партнеру.

Все упражнения курса описаны понятным и доступным для каждого языком, проиллюстрированы и сопровождаются специальными видео. Благодаря курсу Дмитрия Полякова вы сможете раскрепоститься и избавиться от комплексов навсегда.

Очень полезный видео курс у Алии Латовой

Какой эффект принесут упражнения?

Если регулярно тренироваться, можно добиться того, что ваши органы будут регулярно насыщаться кислородом за счет улучшения кровотока. Вместе с этим будет происходить очищение от токсинов и шлаков. Улучшится выработка женских гормонов. Это в свою очередь послужит улучшению состояния организма при таких заболеваниях как миома, полипы, киста и эндотермия шейки матки. Также пройдут менструальные боли. Благодаря этим занятиям происходит укрепление мышц таза. Органы возвращаются в свое естественное положение. Практикуя вумбилдинг упражнения в домашних условиях, женщина тем самым хорошо подготавливает себя к родам. Противопоказаний этим занятиям практически нет. Практикуя их, вы сможете не только укрепить свое здоровье, но и стать привлекательней в глазах своего мужчины.

Следить за состоянием тела старается любая, ухаживающая за собой женщина. Помимо косметических процедур в перечень ухода обязательно входят физические нагрузки для приведения мышц в тонус. Но существуют особенно важные мышечные волокна в организме, о которых, к сожалению, многие женщины категорически забывают. Что это за волокна? Почему стоит ими заниматься? Разобраться во всех вопросах поможет относительно новая методика – вумбилдинг. Что это такое и зачем он нужен разберем в данной статье.

Вумбилдинг это специально разработанная методика для приведения в тонус и укрепления влагалищных мышц. Этот термин расшифровывается как «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы, а билдинг – развитие. Его ввел Л. Муранивский. Теория которого состояла в том, что влагалищные мышцы имеют форму колечек, расположенных друг над другом и умеют поочередно сокращаться. Согласно его учениям, управлять мышцами влагалища используя методику вумбилдинга, сможет научиться любая женщина.

На самом деле, все внутренние органы состоят из гладкой мускулатуры, управлять которыми невозможно. Ощущаемое сокращение происходит по другой причине. Ю.Корнев, основываясь на знаниях своего учителя,учитывая особенности анатомии, доработал методику и назвал её имбилдинг.

Имбилдинг – это осознанное управление мышцами тазового дна и внутрибрюшным давлением. Суть методик направлена на достижение общего результата, однако второй термин более научно обоснован.

Чем полезен вумбилдинг

Этот метод укрепления тазовых мышц показан всем женщинам, вне зависимости от возраста. Жанная техника оказывает следующее положительное влияние:

  • Прежде всего – польза для хрупкого женского здоровья. Этот процесс стимулирует приток крови к интимным мышцам, стабилизирует состояние внутренней микрофлоры и нормализует гормональный фон. Укрепление препятствует опущению и выпадению матки;
  • Для достижения феерического удовольствия. Накачанные интимные мышцы во время тренировок по методике вумбилдинга, позволяют достичь невероятных ощущений в моменты близости;
  • Поможет доставить удовольствие партнеру. После пары недель тренировок он обязательно заметит результат;
  • Натренированные интимные мышцы окажут позитивную услугу при родах, а растянутые и ослабленные после — быстрее придут в тонус;
  • Выполнение упражнений благоприятно влияет на организм во время климакса.

Тренировки и тренажеры в методике имбилдинга

Существуют специальные системы тренировок по методике вумбилдинга. Как и всякая процедура, этот процесс требует соблюдения определённых правил при выполнении упражнений:

  • Для достижения душевного равновесия включить приятную медленную музыку;
  • Дыхание должно быть ровным и спокойным;
  • Напряжение следует выполнять не спеша, в медленном темпе;
  • После вумбилдинга следует расслабиться и полежать несколько минут.

Занятия по этой методике предусматривают использование , однако в первое время при выполнении упражнений стоит воздержаться от применения реквизита любого типа. Следует позволить мышцам привыкнуть к новому состоянию. Когда стоит перейти на следующий уровень сложности организм сам даст понять.

К простым относятся упражнения в позе лежа, стоя. Существует специально разработанный . Он рекомендуется врачами во всем мире для укрепления мышц и влагалища. Все упражнения выполняются в определенной последовательности от простых к сложным. Продолжительность каждой манипуляции рассчитана буквально по секундам.

Использование тренажеров позволяет улучшить уже достигнутые результаты, а также значительно расширить круг возможностей. Наиболее популярными являются вагинальные шарики и грузовые тренажеры. Приобрести тренажер можно в любом интимном магазине.

Занятия вумбилдингом не отнимают много времени относительно приносимой пользы и возможны в выполнении в любой час. Привнести в свою жизнь что-то новое, улучшить состояние здоровья, можно не прилагая особых усилий. Отзывы всех, испробовавших эту технику тренировки на себе, только положительные.

Википедия:Сообщения об ошибках/Архив/Март 2009

Contents:
  • Перекличка нормальных некоммерческих тематиков
  • Википедия:Сообщения об ошибках/Архив/Март 2009
  • Мать-«кукушка»: петербурженка бросила на улице коляску с годовалым сыном
  • attorney at law
  • Анна, начиная экскурсию, рассказала нетипичную для фешенебельного района историю, но это история. Оказалось, что в месте нашей встречи, на берегу моря в году построили вышки для прыжков в воду и кафе, названное Mississipi. Берег моря получил название Mississipiraitti. Вышки закрыли в году, а кафе осталось и пользовалось дурной славой из-за буйных посетителей, регулярно не оставляющих полицейских без работы.

    В году кафе сгорело, но память осталась в названии этой береговой зоны и улицы, идущей в сторону Seurasaari. Сначала строились летние дачи, а позже стали строить виллы с круглогодичным проживанием. Их построили на рубеже веков всего 34, сегодня из них сохранилось только 7. Ее построил для себя архитектор Frans Ludvig Colonius в году.

    С по год виллой владел банкир Ignatius, а в году вилла стала резиденцией генерал-губернатора Бобрикова. Но пожить на вилле Бобриков не успел из-за совершенного на него покушения. Тем не менее, до года вилла оставалась резиденцией генерал- губернаторов.

    • Содержание.
    • богатые женщины ищут молодых мальчиков Лахти.
    • ОТКРОЕМ МИР ВМЕСТЕ : Поиск попутчиков для чартера яхты — ?
    • «Сбивает с толку, что казаки то есть в санкционном списке, то их нет».
    • Постановление суда № 59190050, 12.07.2016, Подольский районный суд города Киева.
    • вечеринки знакомств Миккели романтический;
    • .

    После получения Финляндией независимости вилла стала резиденцией финских премьер министров. Жившие на вилле премьеры перестраивали, достраивали виллу, приспосабливая ее под свои вкусы и потребности. Интересный факт: один раз, осенью года двое пьяных мужчин проникли в дом через окно, похитили столовое серебро и вино, но были задержаны и получили 9 месяцев тюрьмы. В 19 лет Мария тяжело заболела и после выздоровления сказала, что видела видения во время болезни.

    Перекличка нормальных некоммерческих тематиков

    Зачем эта тема? You can read женщины ищут альфонса Лаппеэнранта Cookie Policy. Автор сообщения: Натали ПутеводительЦветной самоучитель работы на компьютереБольшая книга гимнов, флагов и гербов стран мира самых красивых мест мираПенелопиадаОдин не поддается счету. Из белого цвета, как из первобытного хаоса, ничего, рождается Всё. Так где же женщины ищут альфонса Лаппеэнранта феномен Кандинского? Remember me. Тяжело поверить в то, что россияне вернулись на вершину лыжного спорта именно в Пхёнчхане. Капает дождь, и контраст теплых пузырьков и холодных капель особенно приятен. По уточнённым данным, этого футболиста зовут Микаэль Кай Форсселль произносится именно так и в немецком, и в финском языках. ВиноватыеПриключения ЧиполлиноКремль Преступление, которое шокировало весь мирСперматозоидыОлимпиада мест всемирного наследия ЮнескоСовершенный мозгЧудесное путешествие Нильса с дикими гусямиНожицi рез.

    С этого времени началась ее карьера медиума. Несомненно она была незаурядной личностью, с неустойчивым характером, но задатками лидера. Адепты ее секты содержали ее, а она покупала лошадей, разводила собак, воровала и угодила на 8 лет в тюрьму. Но и после тюрьмы в году, адепты ее не оставили, на их средства она купила виллу Toivola и занялась бизнесом: открыла пекарню, занялась производством паркета, разводила свиней, построила питомник для собак и даже выкормила двух львят из зоопарка.

    В вилле Мария прожила до самой смерти в году. Сейчас вилла находится в частной собственности, переделана под однокомнатные квартиры, которые сдают в аренду.

    Вот сколько нового и интересного мы узнали, находясь все еще в районе остановки Humalahti. Ее мы тоже не увидели, но узнали ее историю. Под крылышком президентской резиденции приютилась изящная деревянная вилла Tallbo. Она сохранилась в своем начальном виде и сейчас там располагается детский сад. Расположенный на берегу моря, окруженный красивым парком с ухоженным внутренним двором, детский сад вызывает у каждого ребенка желание поиграть здесь. Мне кажется, что дети, воспитываемые в таком исторически красивом месте, не могут вырасти плохими людьми.

    А парк, с вековыми деревьями, тенистыми аллеями, прудом, окруженным цветущими растениями, не оставил равнодушным никого из нас. Мы гуляли по дорожкам, позировали и фотографировали друг друга. Парк- это территория виллы Laaksola, в котором жила писательница Maila Talvio, ee еще называют дочерью Балтийского моря, по названию написанной ею книги. Вилла не сохранилась, но на ее месте установлен памятный знак, по периметру основания которого можно прочесть имена писательницы и ее мужа. Неподалеку он памятного знака Анна показала нам вход в бомбоубежище и рассказала его историю. В годы Зимней войны 3.

    И сейчас убежище находится в ведении министерства. Здесь хранят останки финских солдат, найденных при раскопках на русской территории. Здесь их опознают, находят официальные документы и отправляют для захоронения на родину солдата или, если документы не находятся, хоронят как неизвестных воинов. Погуляли мы и по территории третьей президентской резиденции Tamminiemi, где с по год жил президент Кекконен.

    С года в его доме открыт музей, рассказывающий о его жизни. Проходя от одной правительственной резиденции до другой , Анна обращала наше внимание на сохранившиеся исторические виллы, красиво выглядывающие сквозь зеленую листву, и рассказывала о их прошлом и настоящем.

    Последней остановкой стало поместье Мейлахти. Само здание поместья находится на возвышении и от него книзу, к морю простирается парк. Поместье построено в конце года, много раз меняло владельцев, одним из которых был Мусин- Пушкин, сосланный в Финляндию после восстания декабристов.

    Сейчас здание принадлежит городу и там можно отдохнуть в уютном кафе. Закончили экскурсию большой фотосессией у красивого фонтана, который я бы назвала чайный стол. На столе самовар, чайник, чашки, подсвечник блестели на солнце в струях фонтана.

    Википедия:Сообщения об ошибках/Архив/Март 2009

    Красота никого не оставила равнодушным и, по появившимся в Фейсбуке фотографиям, это видно. Спасибо Анна за экскурсию и до новых встреч. Сначала старые. Вера Дащенко. Спасибо, Нина! Anna Jrvinen. Огромное спасибо за прекрасный отзыв о моей экскурсии. Нина,ты так подробно все написала! И как ты все запомнила?!

    Мать-«кукушка»: петербурженка бросила на улице коляску с годовалым сыном

    Зануды, жмоты, эгоисты, альфонсы, женатые, командировочные, гастарбайтеры и Женщина золотого возраста ищет мужчину (Deittipalvelu​, ) Познакомлюсь с пенсионеркой из Лаппеенранты для се. Лаппеенранта зовет на ярмарку и выставки. Пара, мужчине 26, женщине 25 ищет парня, возраст от 30 до Пара ищет доминатора. Не Альфонс.

    Есть же таланты у нас в «Чайка»!. Посетите национальные парки Финляндии — VisitFinland. Старая пятиэтажка, идущая под снос в Керава, стала объектом искусства!

    Разрушенный жилой дом был окрашен внутри граффити. Родился сбивающий с толку художественный ансамбль, и даже официальные лица Керава, принимающие решения, были очень смущены. Во вторник, 7 июля, публике было разрешено удивляться зданию. Йоуни Вяянянен, художник по граффити из Керава, сравнивает его с чувством, которое возникает, когда вы знакомитесь с художественной выставкой Дома искусства.

    attorney at law

    Разница от комнаты к комнате действительно велика. Это стало именно тем, на что я надеялся, и это безумно. В общей сложности 94 художника смогли реализовать свое видение в собственном пространстве в многоквартирном доме. По словам Вяянянена, целью было отобрать максимально широкий круг представителей разных жанров искусства. Конечный результат довольно разнообразен. Есть действительно красочные работы и черно-белые.

    Есть работы, в которых сильно задействованы элементы природы, а также более традиционные граффити — и все, что между ними. Первоначально предполагалось, что художники из-за рубежа также будут включены, но из-за ситуации с коронавирусом они не смогли принять участие. Тем не менее, финские художники представляют Финляндию различными способами. В предыдущих проектах искусство в основном было сделано на внешних поверхностях. Теперь мы смогли сделать выставку в помещении». Идея родилась из этой уникальной возможности.

    К тому времени, когда мне пришлось наверстывать упущенное и выдавать результаты поиска, уже было подано заявок. Было бы еще больше, если бы поиск продолжался». Во время трехмесячного проекта были моменты, когда он задавался вопросом, как может выглядеть конечный результат. Еще одним счастливым сюрпризом стал прием здания официальными лицами.

    Но прием пока был действительно положительным». ART House откроется для публики во вторник, 7 июля. В противном случае, вы можете не успеть все увидеть. Мы также разработали сезонный абонемент, чтобы вы могли посетить его несколько раз. Экскурсия по дому Искусств имеет возрастное ограничение 18 лет. Причина в том, что одна работа на пятом этаже запрещена для лиц моложе 18 лет.

    Опасность тренажера ТП Муранивского

    В этой статье мы развенчаем самый распространенный и опасный миф о вагинальных мышцах.

    Вумбилдинг и тренажер ТП Муранивского

    Основной его идеей В. Муранивского было то, что можно тренировать сжатие всего вагинального канала, а не только «мышц входа», которые тренируются известными упражнениями Кегеля.

    Более того, он считал, что влагалищные мышцы расположены кольцами, одно над другим, и что можно научиться управлять каждым кольцом отдельно. Именно так, по его мнению, женщина может делать волну сжатий.

    Совокупность этих колец он назвал ВУМами (Вагинально Управляемыми Мышцами), а их тренировку – ВУМбилдингом.

    По мнению В. Л. Муранивского, первое кольцо — это «мышца входа», второе кольцо сжимает вагину в районе точки G, третье еще выше, а последнее он называл «мышцами сводов».

    Подкрепление своих убеждений насчет ВУМов он нашел в современной литературе по энергетическим cексуальным практикам, в частности, в книгах Мантека Чиа, где также можно встретить термин «кольца». В подобных книгах информация по большей части представлена в иносказательном и образном виде, через призму энергетики и философии, с очень поверхностным описанием упражнений и методик. В них красочно повествуется о том, что женщине необходимо практиковать тренировки интимных мышц для улучшения физического и духовного здоровья и гармонизации сексуальных отношений. Но ни слова не сказано о строении мышц.

    Еще более он укрепился во мнении насчет «колец», прочитав в анатомическом атласе, что в стенке вагинального канала есть мышечный слой (продольные и циркулярные волокна, т.е. «кольца»).

    Вот, например, цитата из «Анатомии человека» под редакцией академика РАМН профессора М. Р. Сапина:

    «Мышечная оболочка влагалища (tunica muscularis) представлена преимущественно продольно ориентированными пучками мышечных клеток, а также пучками, имеющими циркулярное направление».

    Искажая истинный смысл таких цитат, во многих школах ВУМбилдинга сегодня пытаются доказать наличие управляемых мышечных колец, тем самым вводя в заблуждение своих учениц.

    Конечно, кольца есть, но только это гладкомышечные (неуправляемые) кольцевые волокна, которые наряду с продольными волокнами представлены в стенке любого полого внутреннего органа.

    Справка
    Tunica muscularis – это слой гладкой мышечной ткани в составе стенки какого-либо трубчатого органа пищеварительной, дыхательной или мочеполовой систем.

    Владимир Леонидович, не имея медицинского образования и не углубляясь в анатомию, лишь на основании собственных ощущений, полученных от общения со своей возлюбленной, а также представлений и выводов из прочитанной литературы решил, что можно научиться чувствовать и управлять вагинальными «кольцами».

    Таким образом, В. Л. Муранивский, на базе известного тренажера Кегеля, создает и патентует Тренажер Пневматический («ТП»), который, по его мнению, должен показывать работу ВУМов.

    Как вы узнаете позже, тренажер «ТП» конечно не показывает работу несуществующих ВУМов. Но он прекрасно реагирует на повышение внутрибрюшного давления, которое действительно сжимает весь вагинальный канал, но которое опасно практиковать, не укрепив поддерживающий аппарат, и, не освоив ряд обязательных навыков.

    Ю. Корнев:
    «ТП очень хорошо показывает любое изменение вагинального объема, и женщина действительно может сжимать всю вагину… но за счет чего именно, за счет каких усилий и почему это может быть опасно для здоровья женщины?
    Я долгое время общался с В. Муранивским, как по методике, так и по тренажерам. Я ему задавал многочисленные вопросы, на которые он не находил ответа. Один из частых вопросов был как раз о том, почему женщина может показать на ТП приличный результат только при участии пресса. Объяснения, что это сопряженные мышцы и все, меня не устраивали. Причем, он учил (и так написано в его инструкции к ТП), что надо постепенно отключать помощь пресса. Но как только это происходит, ТП ничего стоящего не показывает.
    Другой вопрос волновал меня даже больше, почему при уже имеющемся опущении, в большинстве случаев, при росте показателей на ТП, опущение прогрессирует? К сожалению, ответ пришел только после смерти В. Муранивского в результате детального изучения анатомического строения тела и общения со специалистами.
    Таким образом была пересмотрена вся методика обучения, обосновано каждое упражнение, их последовательность. Особое внимание было уделено безопасности упражнений с ТП и предварительной подготовки тела для работы с ним.»

    Вопрос: «Если тренажер «ТП» показывает сжатие вагины, так какая разница, чем она там сжимается, некими Вумами или внутрибрюшным давлением? Зачем нам знать все эти тонкости, если я просто хочу научиться сжимать?»
    Ответ: Зная, что упражнения с «ТП» сопровождает повышенное внутрибрюшное давление, необходимо учитывать, что помимо сжатия внутренних органов (в том числе и вагины), оно с такой же силой давит и на тазовое дно. А если мышцы тазового дна слабые (что встречается у большинства женщин независимо от возраста), то они не справятся с этой нагрузкой.
    Практика показывает, что результатами регулярных тренировок с тренажером «ТП» при недостаточно развитых мышцах тазового дна являются опущение органов малого таза, недержание мочи и геморрой. Теперь вы понимаете, почему сначала необходимо укрепить мышцы тазового дна, и только потом приступать к освоению «полного вагинального сжатия» с тренажером «ТП».

    Немного анатомии

    Согласно анатомическим данным, которые можно почерпнуть в любом анатомическом источнике, мышцы делятся на два типа:
    • Поперечно-полосатые (управляемые)

    Все скелетные мышцы, включая дыхательную диафрагму и тазовые мышцы.

    • Гладкие (неуправляемые)

    Мышцы внутренних органов, например, матки, вагины, мочевого пузыря, кишечника, стенкок сосудов и т.д.

    Примеры поперечно-полосатых (управляемых, скелетных) мышц:

    Бицепс, трицепс
    Вы можете сознательно — согнуть руку (бицепс) — разогнуть руку (трицепс).

    Мышцы тазового дна (например, Levator Ani — мышца, поднимающая задний проход; анальный и уретро-вагинальный сфинктеры).
    Вы можете сознательно втянуть (расслабить) анус, при этом будут работать мышцы, показанные на рисунке.

    Это уникальная съемка вагинальным видеозондом.
    Показана работа мышц тазового дна: губчато-луковичная мышца (уретро-вагинальный сфинктер) и леватор ани.

    Вы можете исследовать себя как показано на рисунке. 

    Примеры гладких (неуправляемых) мышц

    Мышцы мового пузыря Вы не можете сознательно сжать мочевой пузырь, например, для усиления процесса мочеиспускания, вы лишь можете сжать его, повысив внутрибрюшное давление.

    Гладкие мышцы желудка
    1. Продольные волокна
    2. Кольцевые волокна
    3. Косые волокна

    Вагинальный канал
    Это тоже гладко-мышечная трубка, не управляемая волевым приказом, также как и мышцы других внутренних органов (слева направо: мочевой пузырь, вагина и матка, прямая кишка). Имеет кольцевые и продольные волока. Вы не можете почувствовать и научиться управлять гладкомышечными волокнами вагинальной трубки.

    На рисунке видно, что мышцы тазового дна охватывают вагинальный канал только в нижней его части.

    Вопрос: А почему же я пальцем у себя чувствую поперечные складки в вагине? Это же мышечные складки, а вы говорите, что они гладкие.
    Ответ: Не путайте анатомическое название типа мышц (гладкие и поперечно-полосатые) со складками слизистой вагины, которая к самим мышцам не имеет никакого отношения, это другой слой вагинального канала.

    Вопрос: Тогда как можно сжимать вагину по всей длине?
    Ответ: Все внутренние органы, включая вагину, испытывают сжимающее действие повышенного внутрибрюшного давления, которое создается при участии пресса и диафрагмы.

    Если нет давления, то сжимается только нижняя часть вагины от работы мышц тазового дна (МТД), а в случае увеличения давления — сжимается весь вагинальный канал.

    При определенной комбинации работы МТД и изменения внутрибрюшного давления (как в сторону увеличения, так и уменьшения), женщина может выполнять то, что у мужчины вызывает ощущения волнообразных, сжимающих, подсасывающих, массирующих действий.

    Но, для начала, прежде чем пытаться выполнить такие сложные действия, необходимо освоить сжатие всего канала от входа до сводов при помощи МТД и повышенного внутрибрюшного давления, которое достигается одновременным напряжением живота и диафрагмы.

    Повышенное внутрибрюшное давление давит вниз на органы малого таза и мышцы тазового дна.

    И вот тут неискушенного клиента многих школ Вумбилдинга подстерегает опасность: применение тренажера пневматического (ТП) на начальном этапе, вне зависимости от состояния МТД.

    Дело в том, что специального тренажера, оценивающего состояние МТД в школах, работающих по В. Муранивскому просто нет, т.к. Вумбилдинг не предполагает целенаправленной тренировки МТД. Предложенное Муранивским тестирование с помощью металлических грузов не выдерживает никакой критики (необходимо учесть слишком много параметров), то же самое можно сказать и об удержании груза к подвешенному шарику или яйцу (подробнее).

    Предварительное прохождение некой дисциплины «ВУМФИТ», которую ввели в школах Вумбилдинга, также не дает представления о состоянии МТД в виду отсутствия тренажеров для МТД с обратной связью.

    И что происходит на первом занятии — всем вставляют тренажер пневматический Муранивского и дают рекомендацию «сжимать, но не тужиться».

     

    При этом, естественно, на манометре ничего поразительного не происходит, максимум 10-20мм плюс к начальному давлению. И это логично: те мышцы, которые ученица пытается сжимать (хорошо если правильно сжимает, потому что отследить она это не может и ее этому не научили), сжимают не камеру, а под ней.

     

     

    Через некоторое время домашних попыток выдавить на манометре больший результат, она задается вопросом: что она делает не так. И тут ей дают рекомендацию (а могут сделать это и на первом же занятии): включать сопряженные мышцы — пресс, анус, ягодицы, ноги. Пробует, и правда, стрелка подпрыгивает при включении в работу пресса. Чуть поднажала — 140, сильнее прессом — 160-180, через пару недель — уже 180-200.

    Этот эффект ей объяснили тем, что сопряженные мышцы заставляют работать вагинальные, но потом, надо будет стараться отключать сопряженные и сжимать так же сильно только вагинальными мышцами, т.е. без пресса, ягодиц, ануса и т.д.

    Но, сколько бы ученица ни пыталась отключать пресс, добиваясь того же результата только вагинальными мышцами, ничего не получится, те же 10-20мм. Может конечно чуть прибавиться, еще 10мм, но это лишь от того, что мышцы тазового дна стали лучше держать камеру снизу. Былых 180-200, как с прессом, ей так никогда не достать.

    Налицо полное отсутствие элементарных знаний анатомии, и как следствие — грубейшие ошибки в преподавании, которые могут привести совсем не к ожидаемым успехам в личной жизни, а к ряду заболеваний, в основном, это опущение органов, геморрой и недержание. Почему?

    Да потому, что 180-200 — это уже результат серьезного повышения внутрибрюшного давления, которое очень сильно смещает органы вниз!!!

    И только если поддерживающий аппарат предварительно натренирован специальными упражнениями, и способен справиться с повышенным давлением сверху, то органы не будут смещаться вниз, и более того, они получат очень мощный и полезный массаж.

    А что уж говорить об упражнении «Сопротивление» с ТП: вот тут то гладкие мышцы вагины получают мощный толчок к развитию за счет их массажа, не говоря уже о хорошем крово- и лимфотоке во время этого упражнения. Укрепляется даже слизистая вагины, отчего и появляются те самые поперечные складочки на ее стенках.

    Вопрос лишь в том, что такое поддерживающий аппарат и как его укрепить?

    В поддержании брюшных органов участвуют прежде всего мышцы тазового дна, а также мышцы нижней части живота.

     

    Их совместное поддерживающее действие мы назвали «Башней». В йоге это называется «Мула-бандха». По ощущениям это похоже на то, что вы выжимаете брюшные органы вверх с двух сторон:

    • спереди (подтягиванием низа живота)
    • сзади (втягиванием ануса и промежности).

    При этом, диафрагма и верх живота расслаблены и позволяют всем брюшным органам подниматься вверх. Естественно, при этом лишний воздух также расслабленно покидает легкие. Т.е. Башня выполняется таким образом, чтобы внутрибрюшное давление не поднималось.

    C помощью тренажера VAGITON «Laser» мы укрепляем мышцы тазового дна и отслеживаем качество Башни, и только когда видим хорошие результаты, можем постепенно добавлять внутрибрюшное давление, отслеживая его по ТП, ни в коем случае, не отпуская Башню.

    Только при таком выполнении упражнений с ТП, он перейдет из тренажеров опасных в тренажеры полезные.

    Land of Faerie — TV Tropes

    Фея — опасная земля, и в ней ловушки для неосторожных и подземелья для смелых … Царство сказок широкое, глубокое и высокое, и оно наполнено множеством вещей: там обитают всевозможные звери и птицы. ; безбрежные моря и бесчисленные звезды; красота, которая очаровывает и представляет собой постоянную опасность; и радость, и печаль остры, как мечи. В этом царстве человек, возможно, может посчитать себя удачливым, что странствовал, но само его богатство и необычность связывают язык путешественника, который сообщит о них.И пока он там, ему опасно задавать слишком много вопросов, чтобы не закрыть ворота и не потерять ключи.

    Faerie, также известная как Fairyland или Elfland, является очень специфической версией Magical Land. Хотя Фейри почти всегда является Волшебной Землей, не все Волшебные Земли являются примерами Страны Фей.

    Страна Фейри должна обладать как минимум двумя из следующих качеств:

    • Он назван Фэйри или Волшебной страной или назван в честь одного из Потусторонних миров, на котором основана Фея, например, Альфхейм («Дом эльфов»), Tír na nÓg («Земля молодых») или Авалон.
    • Это другое измерение отдельно от Земли. Доступ к нему можно получить несколькими способами. Наиболее типичными способами являются то, что человек случайно блуждает через невидимый или замаскированный портал, или они попадают туда вольно или невольно.
    • Он населен справедливым народом или эльфами, которые могут быть или не быть доброжелательными.
    • Феи управляются монархом, обычно королевой. См. Faerie Court.

    Faerie обычно предоставляет следующие примеры:


    Примеры:

    открыть / закрыть все папки

    Аниме и манга

    • Tír na nÓg упоминается в Невеста древнего мага , когда появляются Титания и Оберон, чтобы встретить Элиаса и Чисе.
    • Астральный план в Berserk — это царство существования, порожденное подсознательными убеждениями человечества, и оно населено сверхъестественными существами, начиная от пикси и заканчивая демонической рукой Бога и различными безымянными сверхъестественными существами. Слой существования между астральным планом и человеческим миром, где могут проявляться такие существа, называется Промежутком и функционирует больше как традиционная сказочная страна.
    • Мир демонов YuYu Hakusho — пограничный пример.Квалификационные стандарты заключаются в том, что это отдельное измерение, в которое можно попасть либо через порталы, либо через случайные слабые места в барьере; и первоначально им правили три царя, а затем и один. Живущие там ёкаи держатся близко к Прекрасному Народу, но, как правило, демонстрируют больше человеческих качеств, чем ожидалось.
    • MMORPG ALFheim Online, которая появляется во второй сюжетной арке Sword Art Online, засчитывается, если название вам не подсказывает. Он называется ALFheim, в нем участвуют различные расы Фей, а конечная цель игры — встретиться с Королем и Королевой Фей.
    • Духовный мир Byston Well состоит из трех слоев, верхний из которых — «Земля Ферарио», где обитают различные типы фей, которыми правит их королева — Якоба Аон.

    Комиксы

    • Распадающаяся версия присутствует в Hellboy -verse. Он представлен в «The Corpse» ( Hellboy — это версия «Changeling Tale»). В «Правая рука судьбы» разум Хеллбоя посещает его, пока его тело заключено в тюрьму, и феи убеждают его продолжать сражаться.В Darkness Calls фея, обиженная на Хеллбоя, приводит в движение события, которые приводят к волшебному перевороту; в The Storm and the Fury это завершается битвой за судьбу мира, происходящей на полях сказочной страны.
    • Серия Sandman пересказывает Сон в летнюю ночь и другие приключения в сказочной стране. Такую же (или очень похожую) фею также посещают в The Books of Magic .
    • Подрывно в Семи солдат , где «Франкенштейн в Стране Сказок» раскрывает Сказочную Страну и Сидхе / Шида как паразитических отбросов человеческой расы из Плохого будущего одного миллиарда А.D .; Эффект «Год на улице», «Час внутри» — это побочный эффект похищения расой путешественников во времени.
    • Могучий Тор :
      • Сказочная страна идентична Свартальфхейму в скандинавской мифологии, и попасть в нее можно через Котсуолдс; Светлый Народ — это на самом деле Малекит Проклятый и его легионы темных эльфов.
      • Легкий и пушистый вариант — Альфхейм, который намеренно почти невероятно сахаристый в недавних комиксах (в меньшей степени в некоторых адаптациях), а жители в значительной степени беззащитны перед такими, как Малекит.
    • В «Лига выдающихся джентльменов», упоминается, что феи и Англия были объединены под властью королевы Глорианы. Обе стороны оставались близкими, пока Оливер Кромвель не пришел к власти и не объявил войну тому, что пуритане считали «языческими мерзостями». Таким образом, земля Фей была закрыта навсегда.
    • Я ненавижу сказочную страну имеет одноименную сказочную страну. По какой-то причине люди не могут стареть физически, но в Стране Фей они могут стареть умственно.
    • Во время Золотого века комиксов Чудо-женщина посетила внепространственное королевство, населенное феями и лепреконами, управляемыми королевой.Хотя обычно ей приходилось добираться туда с помощью технологии прыжков в измерениях Райского острова в Wonder Woman (1942) , однажды она оказалась там, когда она, Стив Тревор и Этта Кэнди преследовали нацистского шпиона в пещерах, и, к своему удивлению, они закончились. выходя из пещер в волшебное королевство, а не в лес, в котором они начинали.
    • All-Star Comics : JSA обнаруживают, что имеют дело с фермерами на своей собственной земле, которая, очевидно, существует в другом измерении и пересекается с Землей каждые тысячу лет.

    Фильм — анимационный

    Фильм — Живое действие

    • Лабиринт дает нам Королевство Гоблинов, сюрреалистический Потусторонний мир, населенный гоблинами и феями (оба демонстрируют черты Волшебного Народа) и которым правит … ну … Король гоблинов, которого играет Дэвид Боуи.
    • Мавры в Maleficent соответствуют двум требованиям, перечисленным выше: Это дом для Прекрасного Народа и управляется королевой (Малефисента в начале, Аврора в конце).Он сосуществует с человеческим королевством, король которого желает завоевать его и расширить свои владения, даже если это означает убийство (в основном) доброжелательных существ, населяющих его.
      • Maleficent: Mistress of Evil представляет подземную пещеру, где Темные Феи со всего мира прячутся от людей. К концу фильма королевство Филиппа объединилось с королевством фей из первого фильма, где все три расы жили в мире.
    • Преисподняя из Лабиринт Фавна населяют пикси, фавны и сказочную расу, к которой тайно принадлежит Офелия.

    Литература

    Автор:
    • Льюис Кэрролл создал два из них. Страна чудес из книг Алисы, конечно же, самая известная и влиятельная страна сказок в английской литературе. Он расширил концепцию в Sylvie and Bruno , с Fairyland and the Outland.
    • Дж. Р. Р. Толкин
      • В Smith of Wootton Major Смит отправляется в Фэйри, потому что в детстве он проглотил звезду на Празднике Добрых Детей.Звезда каким-то образом прикрепляется к его лбу в возрасте десяти лет и позволяет ему отправиться в страну Фейри. Он отправляется туда в приключения на протяжении всей своей жизни и встречает Королеву Фей.
      • Легендариум Толкина : Земля Амана (или, точнее, Эльдамар) также может считаться землей Фей. После того, как мир изменился и Аман был удален с Земли, только эльфы узнают обратный путь по тропе через море. Там живут только Валар (функционально боги, но технически архангелы) и эльфы (плюс Бильбо, Фродо, Сэм и Гимли).
        • Хоббит : Один из фактов, которые рассказчик сообщает о лесных эльфах, заключается в том, что они «произошли от древних племен, которые никогда не посещали Фейри на Западе», предполагая, что Фейри — это далекая страна за морем. Также упоминается, что эльфы, пришедшие к Фэйри, «стали более справедливыми, мудрыми и образованными», чем лесные эльфы.
        • История Средиземья добавляет больше деталей: Эльфийский Дом на самом деле не похож на идеи Fairyland Fairyland, но люди часто ошибочно принимают его за это людьми с неполным описанием этого (особенно после того, как все эльфы уходят, что является подразумевается, что это откуда наши идеи Fair Folk).
        • Лотлориэн обладает многими чертами Страны Фей, поскольку это место, куда не могут войти никакие злые существа, где время течет внутри медленнее, чем снаружи, и где правят самые могущественные эльфы Средиземья, один из которых обладает Кольцом. власти. Его также опасаются дварфы и люди.

    По работе:
    • Серия Bordertown (также известная как серия Borderlands ), общая вселенная из трех романов и пяти антологий рассказов, написанных разными авторами и отредактированных Терри Виндлинг, вращается вокруг Bordertown, который находится на границе Эльфийских земель и Мир.Основа сериала в том, что Фэйри вернулась в мир, а территория вокруг Бордертауна — это место, где магия и технологии работают только половину времени и с непредсказуемыми результатами.
    • Нарния, титульная сказочная страна из книги К. С. Льюиса Хроники Нарнии .
    • Плоский мир — это паразитическая вселенная Сказочная страна, которой управляет Королева Эльфов. Там течение времени остановилось, а время на Диске пролетает незаметно. Сказочная страна — мрачное место между днем ​​и ночью, где мифические существа украдены из других измерений или даже умы и мечты людей.Секция, которой управляет Королева, застыла в вечной зиме, в то время как мир Короля кипит горячим паром.
    • В Док Сидхе главный герой попадает в справедливый мир, пытаясь помешать похищению своей бывшей девушки.
    • В The Dresden Files , Фея — это область Небывальщины (параллельная магическая реальность, охватывающая почти все мифологические места когда-либо), наиболее близкую к материальному миру. В основном им управляют Летний и Зимний (Благие и Неблагие) Дворы Сидхе, хотя есть также Вильдфаэ (которые, как упоминается, значительно более многочисленны, чем Дворы), которые не принадлежат ни к одному Двору, а иногда объединяются в другие государства, такие как Tywlwyth Teg и гоблины Erlking.Однако лето и зима — самые могущественные государства фей. С большой осторожностью его можно использовать в качестве кратчайшего пути для путешествия между далекими точками материального мира, но законы физики и течение времени здесь гибкие, и вполне возможно проводить там больше (или меньше) времени. чем ожидалось.
    • Королевы фей — это страна фей, которой управляет королева Глориана, чьи рыцари — люди, которых при рождении поменяли местами с Подменышами.
    • Диана Винн Джонс имеет типичную для Джонса интерпретацию в Fire and Hemlock : The Fairy Queen как лондонская светская львица, которая ест жизнь и душу музыканта каждые девять лет после короткой поездки в Fairyland на местном поезде. линия.
    • В The Iron Fey Джули Кагава действие происходит в нем.
    • Джонатан Стрэндж и мистер Норрелл показали Фэйри как одну из четырех областей творения (другие — это рай, ад и земля), и довольно большая часть истории происходила там, так как несколько персонажей неоднократно попадали туда для различная продолжительность времени.
    • Лорда Дансани «Дочь короля Эльфландии» — это Эльфландия, царство Прекрасного Народа, где время не проходит и мир устроен совсем по-другому.
    • Страна Оз из книг Л. Фрэнка Баума — еще один из самых известных и влиятельных примеров. Фанаты предложили правило о том, что происходит, когда вы едите еду в Волшебной стране, как причину, по которой Дороти должна продолжать регулярно возвращаться в страну Оз, в конечном итоге переезжая туда навсегда.
    • В серии романов Magic Kingdom of Landover Фея — это своего рода межпространственная связь между вселенными.
    • В Орудия Смерти упоминается, что есть это королевство.Фактически, герои посещают его дважды во время своих приключений. В сиквеле The Dark Artifices герои переживают там приключение.
    • Neverland, созданный Дж. М. Барри для его рассказов Питер Пэн .
    • Роберт Ранкин « В поисках затерянной автостоянки » «объясняет», что Волшебная страна состоит из частей мира, которые существуют на плоских картах, но не на глобусах, что на самом деле не имеет ничего общего с проекцией Меркатора или чем-то в этом роде. не будь глупым.
    • В реках Лондона book Foxglove Summer Питер попадает в сказочную страну из Херефордшира. Он имеет тот же базовый ландшафт, за исключением того, что здесь нет деревень, старые английские леса все еще простираются настолько далеко, насколько может видеть глаз, и даже римская дорога представляет собой лишь небольшой шрам на ландшафте. Прекрасный Народ, казавшийся в реальном мире невероятно совершенным нечеловеческим существом, кажется более человечным и «реальным» на своей территории … что только делает их еще более пугающими.
    • Редкий научно-фантастический пример этого находится на планете Фэйри из Sentou Yousei Yukikaze .Доступ к нему возможен только через гиперпространственный портал, который загадочным образом появился из ниоткуда в Антарктиде. Сама планета — причудливое место, и у нее даже есть альтернативная версия Жуткой локации. Обитатели Фэйри, JAM, полностью окутаны тайной, и их мотивы чужды человечеству. Бывают моменты, когда главный герой чувствует себя на Фэйри как во сне.
    • В Рассказ копьеносца , Р.А. Сальваторе, Гэри Леже отправляется в страну Фейри после того, как его схватил гном.Феи являются домом для многих рас: эльфов (которые живут в лесу Тир-на-Ног), лепреконов, гномов, гномов, людей, драконов и т. Д. И т. Д.
    • Земля Старых Королей в Spinning Silver . Это земля Бесконечной зимы, потому что сами Старики — ледяные эльфы, не переносящие жары. Они следуют невероятно жесткому кодексу заключения сделок «Я дал свое слово», и смертная Мирием обретает способность творить магию, трижды выполняя невыполнимую задачу. Когда Мирем спрашивает о землях за горой Старык, подразумевается, что в дикой местности за ее пределами есть еще более великие и опасные существа.Единственный путь в королевство — через ледяные дороги, проложенные Стариком (которые перемещаются в любую часть мира смертных, к которой им нужно получить доступ), и заброшенный коттедж давней ведьмы, которая сбегала туда, когда ей нужен был отпуск. от людей, ищущих благосклонности.
    • В Stardust , Тристран Торн отправляется в Faerie, проходя через брешь в Стене, чтобы найти упавшую звезду для девушки, которую он любит. Там он встречает единорогов, фей, ведьм и многих других. Люди Штормхолда могут быть эльфами, а могут и не быть.
    • Дайан Дуэйн представляет Фэйри в «Похищение роз короля эльфов ». Здесь она называется Альфхеймом и версией Земли из альтернативной вселенной, но вовсе не средневековой. Фактически, из всех семи известных параллельных вселенных земель Альфхейм является одним из двух наиболее технологически продвинутых после Ксайхона. Им правит король, доступ к которому осуществляется через высокотехнологичные ворота, и никто не доверяет эльфам, которые так же открыты, прозрачны и гостеприимны для посетителей, как, скажем, Северная Корея.Оказывается, не зря. Когда они допускают некоторых посетителей, в конце концов выясняется, что они активно используют гламур в целых городах (хотя у них, в свою очередь, есть понятные причины для их обмана). Кроме того, Альфхейм в некоторой степени разумен, позволяет каждому, в зависимости от его таланта и происхождения, быть Искажающим Реальность в той или иной степени (включая Гламур), а король — это настоящий Король-Рыбак. «Плюс все мифы верны» применимо к нескольким параллельным мирам, но особенно к Альфхейму и Мидгарту.
    • В книге Рут Фрэнсис Лонг «Предательство прекрасных вещей », это то место, куда пошел брат Дженни и где она его ищет.
    • В книге Артура Мэйчена Белые люди титульные белые люди обитают в Глубинном Дендо, Жутком Локации, полностью белой с памятниками, изображающими ужасные вещи, и кружащимся небом, которое может быть, а может и не находиться под землей.
    • Третья и четвертая книги Wicked Lovely происходят преимущественно в Фэйри, в «потустороннем мире» Высокого Двора, где время движется со скоростью только 1/6 скорости Земли, а Фейри управляются логикой и логикой. Бесстрастная Неизменная Королева, Сорча.
    • В фильме Алджернона Блэквуда «Узник в стране фей » сказочная страна — это невидимая духовная реальность, скрытая за повседневной реальностью. Он доступен для всех, кто помнит, как туда попасть (задействована астральная проекция), как взрослых, так и детей. Посетители должны взять что-то из Fairyland, неся это в земной мир. Филантроп Генри Роджерс заново узнает об этом от своих маленьких кузенов, когда они собирают звездный свет, чтобы поделиться с близкими, помогая им снять стресс и стать менее «запутанными» повседневными заботами.
    • Phantastes Джорджа Макдональда, который многие считают оригинальным современным фэнтезийным романом, и некоторые считают, что он вдохновил К. С. Льюиса на написание Хроники Нарнии (Льюис был большим поклонником Макдональда). В нем подробно рассказывается о путешествиях молодого человека, отправляющегося в Страну Фей в свой двадцать первый день рождения, а также о достопримечательностях, которые он видит, и рассказах, которые ему рассказывают. Макдональд назвал это «сказкой для взрослых».
    • Перпетуа в Tales from Netheredge — это полулегендарный горный регион, управляемый жестокой и непостоянной королевой фей, который посетили лишь немногие избранные люди (и по крайней мере один был в конечном итоге убит фейри).

    Телевидение в прямом эфире

    • Briarwood Forest of Power Rangers Mystic Force может пройти квалификацию. Никаких настоящих фей не видно (ближе всего к тому, что у Розового Рейнджера есть один символ), но это альтернативное измерение, населенное магическими существами.
    • В Supernatural феи (термин, включающий фей, эльфов, лепреконов и красных шапок) живут в другом измерении под названием Авалон, которым управляет Оберон.
    • В True Blood , Сьюки узнает, что она наполовину фея, и отправляется в (пока что) неназванную страну фей.Несмотря на красоту фей и их земли, оказывается, что это иллюзия, которую нужно заманивать в людей, и что феи больше похожи на Прекрасный Народ.

    Музыка

    • The Fair Folk Хизер Дейл относится к странному времени в Faerie в одном месте.

      Семь лет, проведенных вне времени
      И все потеряно, что когда-то было моим
      Однажды я задержался и долго слушал
      Отголоски песни прекрасных людей.

    • Это основная тема французской группы Blackgaze Alcest.
    • Стили Спэн Томас Раймер — старая шотландская баллада о Фее.

      Разве вы не видите дорогу Бонни-Бонни, которая проходит через ферни-Брей?
      Это дорога в прекрасную Эльфландию, куда мы с тобой должны идти сегодня

    Мифология и религия

    • Альфхейм из скандинавской мифологии был землей светлых эльфов. Перенесены в шотландские и английские баллады как Elfhame или Elfland.
    • Потусторонний мир старой валлийской поэмы Preiddu Annwyn содержит одно из легендарных сокровищ фей кельтской мифологии и имеет некоторые черты сказочной страны (хотя и пересекается с элементами орфического путешествия).Похоже, что это прототип легенды о Граале.
    • Thomas the Rhymer , наиболее известный сейчас как детская баллада, повествует о путешествии Томаса в Эльфландию и пророческих дарах, которые он там получает. Интересно, что Эльфландия изображается как третий вариант между раем и адом.
    • Тир-нанг из ирландской мифологии был землей сверхъестественных существ, к которой смертным было нелегко добраться. Мэг Мелл и Авалон — похожие места, связанные с сидхе, несмотря на то, что они напоминают Вальгаллу после смерти.
    • История Урасимы Таро из японского фольклора похожа на историю Томаса Раймера, и в ней есть рыбак, который проводит время в подобном сказочной стране суду бога-дракона Рюджина и испытывает различные сверхъестественные эффекты по возвращении в реальный мир.
    • В Исландии есть Скрытые Дети — дети Адама и Евы, которые никогда не падали и были спрятаны в горах. Иногда смертный заблудился в горах, увидел одного и влюбился …
    • В сказке «Чайльд Роуленд» одноименный герой отправляется в «страну фей», также называемую Эльфландией, чтобы спасти свою сестру, которую похитил злой король Эльфландии.
    • Исландская сказка «История короля Одда» рассказывает об изгнании из «Нижнего мира», исландского варианта Феи.

    Кукольные спектакли

    • Южноафриканский сериал Die Liewe Heksie — детское телешоу, основанное на приключениях ведьмы, живущей в летней стране Блуммиленд (Земля цветов), которая борется с замыслами бесплодной зимней земли Гифаппельтхиленд (Отравленное яблоко). Страна). Это две противоположные стороны Фейри.

    Настольные игры

    • Dungeons & Dragons давно имеет … неопределенные отношения с этим тропом.
      • В BECMI и Advanced Dungeons & Dragons , хотя вокруг определенно были феи, им никогда не давали свой конкретный мир. Самое близкое, что они получили, было в сеттинге Planescape , где было разъяснено, что боги фейских рас населяют мобильный полуплан, который перемещается по нескольким верхним планам Хаоса.
      • В , 3-м издании , Самолет Фейри был представлен как дополнительный самолет в сборнике материалов под названием «Руководство Самолетов». Здесь он описывается как царство дикой природы в вечных сумерках, где относительно доброжелательная Благая Фей и злобная Невидимая Фей сталкиваются и борются за господство.
      • В 4-м издании традиционная космология «Великого Колеса» была заменена новой, названной «Мировая ось», как часть новой базовой установки, Nentir Vale .Здесь Страна Фей известна как Feywild и описывается как царство дикой природы, смешанной с чистой магией и усиленными эмоциями, создавая место физических, эмоциональных и духовных крайностей. Это «зеркальный план» для мира смертных, созданный на заре творения, когда Первобытные отбросили частицы творения, которые были «слишком яркими» как часть создания смертного плана. Это позволяет очень легко перемещать между двумя самолетами. Здесь живут многие расы фей, в том числе новые и старые, с эльфами и гномами, в частности, получают новые предыстории, которые представляют их как расы, родные для Feywild, которые частично колонизировали царство смертных.Правящие силы Feywild — Archfey, которые свободно организованы в коллектив, известный как Квартал Звезд, а доминирующими цивилизациями являются эладрины (ур-эльфы), которыми правят их лорды-сидхе, которые представляют относительно благоприятную фракцию фейри и фоморионы, ужасно деформированные и неизлечимые безумные великаны, отмеченные Злыми Глазами. В заметках дизайнера говорится, что Feywild был буквально построен с нуля, чтобы дать феям более прочное место в мультивселенной D&D и упростить воспроизведение классических сказок и историй в играх D&D.
      • В то время как 5-е издание вернулось к космологии Великого Колеса, Фейвильд оказался достаточно популярным, и его поддержали как часть космологии. Ему дали очень Алиса в Стране Чудес и другое сказочное вращение (неудивительно, поскольку в 1-м издании появилась настоящая Страна Чудес) с добавлением таких рас, как Совфолк и Кроличий народ, а также причудливых, но все же смертоносных жителей.
      • В сеттинге Eberron феи обычно происходят из Теланиса.Это самолет, к которому легче всего добраться из самого Эберрона, что позволяет рассказывать истории волшебных порталов, и в нем преобладают архфеи, воплощающие в себе сюжетные образы, такие как ревнивый, коварный второй сын, изобретатель, который никогда не выполняет то, что вы просили, и злая ведьма. .
    • Changeling: The Dreaming В есть Аркадия и Dreaming, два причудливых мира, населенных волшебными сущностями и в значительной степени закрытыми от смертных и даже от других сверхъестественных существ. Аркадия — родина фей, но была отрезана от Земли, когда недоверие стало слишком сильным, вынудив фей, оставшихся на Земле, укрыться в человеческих телах. Что-то нехорошее происходит там в последние годы, но подробности окутаны мифами благодаря туманным воспоминаниям о сидхе, которые возвращались на Землю.
    • Точно так же в игре-преемнике Changeling: The Lost есть Arcadia / Faerie и Hedge, которые ликвидируют разрыв между Землей и Faerie. В то время как Аркадия была несколько приятной в прошлой игре, однако здесь это закрученная волна хаоса, где Джентри отчаянно пытается выделиться, чтобы не быть поглощенным водоворотом.Однако, поскольку они не могут создать ничего нового, они часто похищают людей, чтобы они служили их доверенными лицами / рабами / агентами, которые затем превращаются в подменышей самой природой Фей.
    • Ракшастан в Exalted 1-е издание было почти с названием Fairyland, но в последний момент подверглось де-клишефикации. Это владения Справедливого Народа или Ракши, места, где первозданный хаос подрывает стабильность мира, а Реальность выходит на обед. Как правило, это не лучшее место из-за множества факторов, начиная со случайных мутаций, из-за случайных негостеприимных сдвигов ландшафта и заканчивая самими Ракшами, в просторечии известными как пожирающие душу феи Ктулху.
    • Феи в Pathfinder — коренные жители Первого Мира, альтернативного измерения, наполненного естественной красотой и непредсказуемыми законами физики. Первоначально он был создан как первые прототипы богов для материального мира, где они проверяли возможные законы физики, законы магии, географию, экосистемы и существ, совершенствуя свой грандиозный проект. Когда они были закончены, они просто «закрасили» свои первоначальные наброски и создали Материальную плоскость с нуля, оставив свои первые творения для своих собственных устройств.Вот почему Первый мир настолько хаотичен, насколько он является — его непредсказуемые естественные законы вызваны всеми возможными законами физики, которые он использовался для проверки, его странные и разнообразные существа — бесчисленные прототипы и заброшенные конструкции для физического мира. жителей, и то, что он отрезан от потока душ в царства богов, делает там даже смерть непостоянной.
    • В Warhammer есть Лес Лорен — насыщенное магией лесное царство Асраи (Лесных эльфов), которое очень близко следует этому тропу.Хотя, строго говоря, это не другое измерение, время там действительно течет странно, и посторонние вполне могут бродить внутри, теряться на века и рассыпаться в прах, уйдя днем ​​позже. Им правят королева Ариэль и Орион, король лесов, бессмертные изменяющие форму аватары эльфийской богини-матери и ее супруга, бога охоты. Он населен древними лесными людьми, единорогами, огромными оленями, дриадами, лесными драконами, боевыми ястребами и многими другими мифическими животными, а также миллионами крошечных сказочных эльфов (самые агрессивные из которых называются Spites и идут на войну вместе с Лесом). Эльфы).У лесных эльфов также есть привычка захватывать красивых человеческих детей-мальчиков из окрестных земель, чтобы держать их в качестве нестареющих слуг на их пиршествах, среди других отвратительных занятий фей. Большая часть Лорен прекрасна и нетронута, если наполнена капризными потусторонними существами и скрытыми опасностями для посторонних, но извилистые глухие леса на юго-востоке известны как Дикий лес, где деревья испорчены, опасности кошмарны и даже лесные эльфы бояться идти.
    • Scion : Scion Companion представляет собой Tír na nÓg, потусторонний дом Туата де Даннан, ирландского пантеона.Благие аиз сидхе поселились здесь после своего ухода из мира смертных (Неблагие аес сидхе вместо этого живут в Подземном мире Туаты).
    • Faërie — это «царство сдвигов» (земля, которая перемещается между вселенными) в GURPS , сеттинг Infinite Worlds . Им правят Оберон и Титания, и он напоминает сельскую местность Западной Европы в идеальный весенний полдень. У него есть «тропы» (волшебные дороги), связывающие его с различными Землями и другими волшебными царствами сдвига.
    • Ars Magica : Аркадия — это тот вид Фаэриленда, который вы получите, если смешаете народную мифологию, чтобы получить нечто среднее между шекспировскими феями, Кельтским потусторонним миром и норвежским «Эльфхеймом» (Эльфландия).Это довольно опасное место, несмотря на то, что почти всегда оно красиво. Имеет четыре направления: Темное, Светлое, Летнее и Зимнее; если вы будете подходить к любому из них достаточно долго, вы либо умрете, либо потеряете рассудок.

    Театр

    Видеоигры

    • Runescape ‘s Lost City of Zanaris, безусловно, подходит. Расположенное на луне Гелинора, это место является своего рода центром порталов в другие миры и предоставляет игрокам Сеть Кольца Фей. Помимо густых лесов, голубоватой травы и гигантских грибов, в Занарисе есть множество странностей, таких как чрезвычайно умные животные на скотном дворе и группы лягушек или хоров, которые случайным образом появляются рядом с игроком.Сами игроки склонны к внезапным вспышкам танцев или превращению в свиней или цыплят.
    • В Dragon Quest V Фэйри Леа — это место, где живут феи. Это также отдельный мир от обычного, имеющий свою собственную карту мира и обычно недоступный для людей, большинство из которых не могут видеть фей. Вы должны посетить его два раза во время сюжета. Первый раз в детстве проходит через волшебную лестницу / портал, во время которого было замечено, что только дети могут видеть фей.Второй раз — намного позже, и, как упоминалось в сюжете, только ваши дети могут изначально видеть фей. Единственная причина, по которой вы действительно можете найти мир фей во второй раз, заключается в том, что вы следуете за своими детьми, которые, в свою очередь, следуют за одной из фей обратно в ее собственный мир.
    • Сказочные поля из Ni no Kuni .
    • Генсокё , «Страна иллюзий», имеет такие оттенки. Подорвано тем, что настоящие феи находятся в самом низу иерархии власти.
    • Сказочный мир Popples в Panel de Pon .
    • Подземные глубины горы Эботт из Undertale определенно считаются, где «Монстры» были изгнаны, чтобы жить от остального мира, и который до краев наполнен диковинками и странностями под их влиянием.
    • Pathfinder: Kingmaker , основанный на одноименной настольной игре, сильно отличается этим, и в конечном итоге выяснилось, что «завеса» между Украденными землями и Первым миром шокирующе тонка, что объясняет, почему The Fair Folk так много там.
    • Final Fantasy XIV: Shadowbringers есть Il Mheg, сказочное королевство, где несколько племен фей живут изолированно от остального мира под властью своего монарха короля Титании. Он не находится в другом измерении, так как на самом деле это бывшее место заброшенного царства смертных, которое феи перепрофилировали для себя. Местные племена фей варьируются от услужливых (Ну Мо) до своенравных (пикси) и злобных (Фуат).
    • Summoners War: Sky Arena Измерение Эллунии — это красивый туманный лес, полный водопадов и гигантских деревьев, где обитают такие монстры, как Фея, Пикси, Дриада и Ундина.Он также предположительно управляется Судом Фей, судя по присутствию монстров Короля Фей и Королевы Фей.
    • World of Warcraft : Ardenweald в Shadowlands — это доброжелательные феи во главе с Зимней Королевой, которые лелеют мертвых духов природы, пока они не будут готовы вернуться в свой мир.
    • Китайская MMORPG Flower Fairy происходит на волшебном континенте Лабелле, населенном феями, любящими цветы. Лабелль также появляется в адаптации мультфильма игры, но, как правило, не в качестве основного сеттинга, поскольку он фокусируется на Ся Аньане, а затем на Сяоаи, оба из которых живут в мире людей.

    Веб-комиксы

    • В кодовом имени : Охотник есть несколько агентов RSCI, действующих в Фэйри, которые были пойманы в ловушку Food Chains и пытаются спасти смертных, захваченных для получения десятины к черту, включая основателя агентства «Spooky», который еще не постарел. шестьдесят лет.
    • В Hexenringe , Занадан — это другое измерение, также известное как Другой мир, и является домом для Ксили и Унксили (основано на Благих и Неблагих). Эта полоса показывает первое представление о Занадане и Ксили.
    • Одна арка из Tales of the Questor связана с тем, что нужно иметь дело с Темным. Тем временем некоторые дети, которых он поймал, сбежали из его замка в Фэйри.
    • Whither имеет как минимум два уровня Faerie — откуда приходит Финн и «холмы».
    • Святилище Дракона — это Туман, дом фей и источник всей магии Жемчужины. Люди, которые бродят по нему, могут застрять там от нескольких часов до нескольких недель, так как время там не работает, а феи (и любые демоны, которые случайно оказываются там) любят подшучивать над людьми.Некоторые по-прежнему идут туда охотно, поскольку это еще один способ забыть о своих проблемах.

    Web Оригинал

    • Внешний мир Phantasia купается в свете и не имеет земли.
    • Faerieland из Neopets . Первоначально Фаэриленд располагался высоко в облаках, но после того, как подвергся падению колонии, он превратился в лесное царство.
    • В SCP Foundation есть безымянный SCP в слоте 4000, внепространственный лес, населенный странными существами, со сложной серией правил, которым нужно следовать, если вы хотите сбежать живым и неизменным.Основные из них — не использовать и не произносить никаких имен (включая свое собственное), не грубить никому из туземцев и оставаться на пути.
    • В эротическом сеттинге Faeophobia это известно как Faerie, и в предыстории оно соединяется с Землей в событии, известном как Celestial Conjunction. Его жители предпочитают улетать на Землю, а не оставаться, потому что им очень, очень нравится заниматься сексом с людьми.

    Западная анимация

    • Xadia, восточная сторона континента в The Dragon Prince , это место, где живут эльфы и другие магические существа.В настоящее время ими правит Королева Драконов из-за смерти Короля Драконов за несколько месяцев до основного сюжета, а проход между Ксадией и человеческими королевствами был намеренно отрезан из-за конфликта с людьми.
    • Сказочный мир в The Fairly OddParents
    • Гаргульи В есть земля Авалон, пропитанный магией остров в другом измерении, доступ к которому можно получить только с помощью магии. Один час, проведенный там, в «реальном» мире занимает целый день.Это родина Третьей Расы, в которую входят многие сущности, которых смертные называют Прекрасным Народом, и многие другие, которым поклонялись как богам. Они не настоящие «феи», но они эквивалентны в этом шоу. Им правит лорд Оберон, свергнувший предыдущего правителя (королеву Маб, его мать).
    • Королевство Тир Нан Ог в Winx Club . Это дом фей Земли, которыми правит королева Моргана.

    Уроки вумблинга. Упражнения для настоящих женщин

    Заполните его согласно правилам оформления статьи.

    WOMBUILDING / IMBUILDING — тренировочные приемы для укрепления мышц таза с целью приобретения естественных и необходимых им навыков в сексе, во время беременности, родов и профилактики различных женских заболеваний.

    Истоки WUMBUILDING / IMBUILDING лежат в древних священных практиках и культурах разных народов. Поддержание интимных мышц в форме, так или иначе, заботилось во все времена и в каждом обществе.Методы управления интимными мышцами были известны с древних времен — Китай, Япония и другие восточные страны с древних времен для тех или иных целей практиковали обучение искусству управления интимными мышцами и передачи навыков из поколения в поколение. Для развития мускулов любви, каменных и деревянных яиц использовались разные тренажеры, придумали разные способы тренировки мускулов тазового дна и влагалищного канала. Подобные действия описаны в «Камасутре», «Тантре», «Дао» и во многих других древних трактатах.В Китае, например, секреты развития интимных мышц хранились во дворцах императоров, и им обучали их только жены императора, практикуя техники управления интимными мышцами с помощью нефритовых яиц и тренажеров. Найден первый тренажер, которому более 4000 лет.

    В современном мире наука об укреплении интимных мышц была разработана Арнольдом Кегелем , профессором медицины Университета Южной Калифорнии, США.В конце 1940-х годов Кегель исследовал механизм недержания мочи у женщин после родов. Обнаружив причину слабости мышц тазового дна, он увидел решение проблемы в восстановлении и накачке этих мышц. Арнольд Кегель разработал и предложил своим пациентам комплекс специальных упражнений, страдающих недержанием мочи после кашля, чихания или смеха после родов, а также разработал первый современный тренажер. В наши дни имя Кегеля известно во всем мире.его методика, а также созданные им различные модификации тренажера используются во многих медицинских учреждениях. В России В. Муранивский и Ю. Корнев стали последователями восточных практик тренировки мышц тазового дна и влагалищного канала и учения Арнольда Кегеля, который усовершенствовал существующие тренажеры и методики, а также создал свои собственные. тренажеры. Тренировка интимных мышц называется ВОССТАНОВЛЕНИЕМ и НАБИВАНИЕМ. Хотя оба термина были введены в обиход В.Муранивского, слово ВУМбилдинг было запатентовано В. Муранивским и присвоено его методу. Аббревиатура VUMbuilding расшифровывается как Vaginally Controlled Muscles. Этот прием стал предметом противоречий между В. Муранивским и Ю. Корневым. Последний считал, что вагинально управляемых мышц нет, т.к. верхняя часть влагалищного канала состоит из гладких мышц и не может контролироваться сознанием. Это полностью подтверждено в медицине. Поэтому метод Ю.Корнев стал отличаться от метода В. Муранивского, и слово НАСТРОЙКА закрепилось и стало ассоциироваться с его методом. IMbuilding означает наращивание и укрепление интимных мышц. В настоящее время эти два метода существуют параллельно, независимо друг от друга и широко используются за пределами России. Школы во многих городах Украины, Франции, Испании, Казахстана, Литвы, Беларуси успешно работают по методике IMBILDING. В Украине создана специальная украинская школа имбилдинга, где не только обучают имбилдингу, но и готовят сертифицированных инструкторов для Украины и других стран.Школы и центры Vumbuilding также работают за пределами России. Это США, Украина, Беларусь, Италия.

    Имбилдинг-тренажеры Юрия Корнева

    на сегодняшний день признаны лучшими в странах СНГ. Ю. Работа Корнева направлена ​​на совершенствование этих тренажеров и создание новых.

    Симптомы слабости мышц таза

    По каким признакам можно сделать предварительный вывод о необходимости укрепления мышц.

    • Недержание мочи у женщин при смехе и чихании
    • Неспособность долго находиться в туалете.
    • Геморрой — частый спутник выпадения задней стенки влагалища.
    • Попадание воздуха при наклонах, половом акте.
    • Попадание воды при купании в ванную и общественные водоемы, опасные для заражения.

    Способы развития интимных мышц

    • Упражнения Кегеля … В середине прошлого века американский уролог Арнольд Кегель прописывал своим пациентам с опущением тазовых органов и недержанием мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором Perineal Meter.Кегель подчеркивал важность сопротивления на тренажере по сравнению с упражнениями без него.
    • Вагинальные шарики. Два мяча, связанных ниткой, нужно носить в течение дня, в идеале — научиться стучать ими друг о друга и переворачивать внутри.
    • Упражнения с нефритовым яйцом Три нефритовых яичка разного размера с резьбой используются для развития мышц входа, стенок и свода влагалища. Различные размеры, вес и особые формы позволяют использовать нефрит как для пассивных (ношение яичка во влагалище в течение дня), так и для активных тренировок (отработка «волн» влагалищем, «уколов» и других техник).
    • Имбилдинг. Занятия проводятся по специальной методике на тренажерах и под наблюдением инструктора. В технике IMBUILDING в первую очередь укрепляются мышцы тазового дна, а также развивается их управляемость. Для этого используются специальные тренажеры начального уровня — это вагинальный мяч и лазерный тренажер, имеющий обратную связь — индикатор результатов. Мышцы таза также накачиваются с помощью тренажера Кегеля.Верхняя часть влагалищного канала укрепляется на пневматическом тренажере.

    Влияние развития интимных мышц

    Как и любое физическое упражнение, развитие интимных мышц способствует здоровью. Ткани малого таза подтягиваются, становятся эластичными, улучшается кровообращение, поступление кислорода и питательных веществ к тканям. Ткани влагалища и мышцы тазового дна быстрее восстанавливаются после родов. Объем влагалища уменьшается. Повышается чувствительность эрогенных зон, в достаточном количестве вырабатываются женские гормоны.Диафрагма и пресс укреплены, что способствует лучшему сжатию во время родов.

    Развитие интимных мышц у мужчин

    У мужчин мышца, поднимающая задний проход ( m. Levator ani ), плотно прикреплена к простате. Физические упражнения способствуют лучшему оттоку от простаты, что является профилактикой заложенности, простатита. Луковичные губчатые и седативно-кавернозные мышцы участвуют в выделении спермы во время оргазма, а также участвуют в мочеиспускании.Эти же мышцы способствуют усилению эрекции, сдавливая венозный отток, но только усилению — они не имеют прямого отношения к процессу эрекции. Также усиленный сфинктер уретры , который отделяет переднюю уретру от задней уретры, участвует в акте эякуляции и мочеиспускания.

    Литература

    • Привес М.Г., Лысенков Н.К., Бушкович В.И. «Анатомия человека» — СПб: изд. Гиппократ, 1999
    • Белова Н. Секрет женского здоровья, или мускулы любви — Санкт-Петербург: издательство «Нева», 2004 г.
    • Бао Лиин Курс лекций сестры Фу, или тайное женское учение — Москва: издательство «Ганга» Гомес, 2008

    Примечания (редактировать)

    Ссылки

    • Тренажер Муранивского Статья о вагинальном тренажере для литотерапии (патент В.Л. Муранивского)
    • Интимное место для орехов Статья в журнале «ВАШ Гинеколог» №4 / 2011

    Фонд Викимедиа.2010.

    Посмотреть, что такое «Вумблинг» в других словарях:

      Вумблинг (ИМБИЛДИНГ) — это методика тренировки для развития тазовых и других мышц с целью приобретения естественных и необходимых навыков их использования в сексе, во время беременности, родов и профилактики различных женских заболеваний. Содержание 1 История 2 … … Википедия

      Выпадение женских половых органов МКБ 10 N81.81. МКБ 9 618618 Болезни DB … Википедия

      Одним из наиболее распространенных урологических заболеваний у женщин является недержание мочи, состояние, которое крайне негативно влияет на качество жизни пациентов.Согласно отечественным исследованиям, около 38,6% женского населения … … Википедия

      Геморрой — это заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, аномальным увеличением и извилистостью геморроидальных вен, образующих узлы вокруг прямой кишки. Геморрой Содержание 1 Этиология и патогенез … Википедия

      Тренажер для тренировки мышц, в котором в качестве силовой нагрузки используется пневматический привод. Нагрузка обеспечивается за счет повышения давления в баллонах с пеной. Чтобы сгладить перепады давления… … Wikipedia

    Чтобы стать более уверенным в себе, избавиться от «женских» проблем и предотвратить их возникновение, и вумблинг тоже поможет. В него входят упражнения, способствующие развитию интимных мышц, и их разрешено выполнять дома.

    Что такое вумблинг и как это делается?

    Комплекс упражнений для укрепления мышц влагалища называется вумблинг. Это направление появилось еще в древности, его активно развивали и занимались гейшами, познавшими тайны любви.Что касается этого термина, «ВУМ» относится к мышцам, контролируемым влагалищем. Вот конкретный список того, чем полезны упражнения вумбилдинга для женщин:

    1. Для удовольствия … Тщательно продуманные интимные мышцы помогают усилить и разнообразить ощущения во время секса. К тому же женщина способна доставить мужчине невероятные ощущения.
    2. Для здоровья … Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, нормализуют уровень гормонов и положительно влияют на микрофлору.
    3. Для облегчения родов … Благодаря развитым мускулам влагалища можно родить ребенка быстрее и без серьезных проблем.
    4. Для красивой фигуры … Сложно представить, чтобы в упражнениях по вумбилдингу задействовались мышцы ягодиц, бедер и живота.

    Техника вумбилдинга

    Перед тем, как приступить к обучению, необходимо ознакомиться с основными правилами и особенностями этого направления. Тренировку по вумблингу можно проводить дома, но есть и специальные курсы для начинающих.Основные правила тренировок: дыхание должно быть ровным, а мышцы рекомендуется медленно напрягать и расслаблять. Начинать тренировки нужно с простейших упражнений и периодически их усложнять. Продолжительность первых занятий 20-30 минут, но постепенно время нужно довести до 45 минут.

    Вумблинг — упражнения

    Специалисты рекомендуют подготовиться перед выполнением упражнений. Тренируя вумбилдинг в домашних условиях, помните, что сначала нужно развить способность втягивать задний проход, не вовлекая в работу ягодицы, чтобы исключить излишнее внутрибрюшное давление.После этого важно научиться фиксировать собственные ощущения в мозгу во время тренировки. Для начала выберите для тренировки простые, но эффективные упражнения по вумбилдингу в домашних условиях:


    1. Начать надо с дыхания. Сядьте на спину, расслабьтесь и начинайте дышать, но только животом. После этого повторить тоже, но уже стоя. Стоит отметить, что при этом по привычке может кружиться голова и это считается нормой.
    2. Основное упражнение в вумблинге — это напряжение и расслабление мышц влагалища.
    3. Сконцентрируйтесь поочередно на клиторе, который нужно втягивать и выдвигать, затем на анусе, повторяя те же шаги. Это упражнение называется «моргание».
    4. Сядьте на спину, расслабьтесь и прижмите ступни к полу. Руки держите в швах, а ступни — на ширине плеч, сгибая их в коленях. Поднимите таз от пола, а затем опустите. Чтобы усложнить упражнение, при подъеме следует сжать сфинктер и влагалище, а при опускании таза расслабиться.
    5. Встаньте, расставив ноги на уровне плеч. Напрягайте и расслабляйте мышцы таза движениями вверх и внутрь. После этого лягте на пол, упритесь в колени и положите голову на сложенные руки, которые локтями упираются в пол. Следуйте тем же движениям, что и стоя.

    Симулятор вумбилдинга

    Существуют различные типы симуляторов, которые можно использовать для улучшения результатов.


    Мячи для вумблинга

    Такой тренажер можно найти в магазине интимных товаров или заказать в Интернете.Есть разные шары, разные по весу и диаметру, и понятно, что начинать нужно с минимума. Их необходимо смазать перед использованием. Упражнение по вумбилдингу с мячами выполняется так:

    1. Необходимо встать и поочередно погрузить шарики во влагалище. Шнурок должен оставаться снаружи.
    2. Примите позу всадника, ноги на ширине плеч, ступни повернуты внутрь, а колени согнуты. Спина должна быть прямой.
    3. Задача состоит в том, чтобы напрячь и расслабить мышцы. Важно, чтобы шарики не выпадали. Продолжительность — несколько минут.

    Вумбилдинг с грузами

    Отличной тренировочной нагрузкой являются нефритовые яйца, которые использовали гейши в древности. Преимущество этого материала — полная натуральность. Результаты вумблинга будут лучше за счет использования отягощений, но только такие упражнения нужно выполнять с подготовкой. Начните с большого яйца и только после того, как мышцы будут готовы, вы сможете уменьшить диаметр.Груз можно просто ввести во влагалище, смазать и носить в течение дня, или вы можете выполнять упражнения, представленные выше.


    Вумблинг и оргазм

    Многие женщины используют тренировки, чтобы улучшить свои чувства во время секса и доставить удовольствие партнеру. Объясняется это тем, что тренированные мышцы лучше воспринимают движения, происходящие внутри влагалища, а эрогенные зоны будут более восприимчивыми. Вумблинг-тренировка интимных мышц, по отзывам практикующих женщин, помогает испытывать оргазм при каждом половом акте и даже не один раз.Кроме того, вы можете контролировать чувства и чувственность вашего партнера.

    Вумблинг при беременности

    Готовясь к рождению ребенка, многие женщины делают упражнения для мышц влагалища. Важно все делать аккуратно и заниматься упражнениями можно только с разрешения врача, и если риск возникновения проблем исключен. Вумблинг для беременных улучшает кровообращение в области малого таза, снижает риск геморроя и увеличивает эластичность родовых путей.Рекомендуется выполнять упражнения осторожно и без энтузиазма, поскольку недопустимо повышение внутрибрюшного давления. Беременным женщинам нельзя использовать тренажеры для вумбилдинга.

    Вумблинг после родов

    Многие врачи рекомендуют женщинам проводить тренировки по развитию интимных мышц в качестве программы восстановления. Исключение составляют ситуации с серьезными осложнениями после родов. Преимущества вумблинга заключаются в укреплении мышц тазового дна, которые были растянуты, и пресса, возвращении размеров влагалища и даже улучшению работы кишечника и мочевого пузыря.Кроме того, тренировки в послеродовом периоде ускорят процесс восстановления тканей при разрывах, и все благодаря притоку крови к органам малого таза.

    Вумблинг — противопоказания

    Рад, что у таких тренировок минимум противопоказаний, но они есть. Нельзя заниматься при наличии заболеваний мочеполовой системы в стадии обострения и воспалений, сопровождающих повышение температуры. Противопоказаны упражнения по вумбилдингу беременным женщинам в более поздние сроки, при кистозных образованиях и в период после операций и тяжелых заболеваний.


    Брошюры

    Если вам интересна данная тема, то специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие книги:

    1. « Интимная гимнастика для женщин » Э. Смирнова. Автор — врач-специалист по интимной гимнастике. В книге описана техника вумбилдинга с картинками для лучшего понимания упражнений.
    2. « Искусство управления интимными мышцами » Фролова Е. Автор рассказывает об истории развития интимных практик, описывает секретные упражнения и дает полезные советы.
    3. « Интимные мышцы. Вумблинг »В.Л. Муранивский. Автор — ученый, первым разработавший теорию укрепления интимных мышц женщин. Муранивский представил целую серию книг на эту тему.
    4. « Vagiton system » Ю. Корнев. В этой книге доступным языком рассказывается об анатомии и физиологии женщины. Со страниц Вы узнаете, что такое вумблинг, как правильно выполнять упражнения и т. Д.

    Вумблинг — это комплекс физических упражнений, предназначенных для поддержания нормального тонуса и укрепления всех мышц тазового дна, включая мышцы самого влагалища.Во время упражнений на интимную мускулатуру часто используют специальные тренажеры — мячи для вумбилдинга.

    Интересно, что термин «вумблинг» появился не так давно — в начале 21 века. Назвать комплекс упражнений вумбилдингом (от «наращивание мускулов влагалища») предложил В. Муранивский, который занимался изучением восточных методик интимного тренинга, описанных в его книге «Развитие женских мышц».

    Укреплению и тренировке интимных мышц уделялось большое внимание еще в древности.Известно, что жены китайских императоров и, конечно же, знаменитых японских гейш в совершенстве владели техникой управления интимными мышцами. Однако интимная гимнастика была хорошо известна некоторым женщинам средневековой Европы.

    Вумблинг и женская физиология

    Чтобы лучше понять, почему когда-то была изобретена тренировка мышц влагалища, необходимо немного остановиться на особенностях женской физиологии.

    Изнутри влагалище (мышечная трубка длиной примерно 6-12 см) имеет слизистую оболочку.А его внешний слой состоит из эластичных волокон, которые могут растягиваться во время родов или полового акта.

    Хорошо развитый мышечный слой позволяет контролировать это растяжение и поддерживать естественное складывание влагалища. Роды (особенно повторные) и возрастные изменения приводят к потере нормальной эластичности влагалища. Его мышечный слой, как и другие давно не тренируемые мускулатуры, постепенно теряет тонус и дрябл.
    Основные признаки потери тонуса мышц таза:

    • недержание мочи, особенно при смехе, кашле или чихании;
    • половой акт болезненный;
    • геморрой, чаще всего из-за опущения задней части матки;
    • учащение позывов к мочеиспусканию;
    • попадание воды во влагалище во время принятия ванны или купания.

    Чем полезен вумбилдинг?

    Нормальное функционирование сфинктера мочевого пузыря избавляет женщин от таких неприятностей, как недержание мочи. Особенно это актуально для беременных и пожилых женщин. А именно, вумбилдинг поддерживает необходимый тонус мышц вокруг заднего прохода и уретры.


    Считается, что женщины с хорошо натренированными интимными мышцами легче рожают. Эластичная мускулатура позволяет избежать разрывов во время родов, что значительно сокращает время послеродового восстановления.

    Вумблинг помогает предотвратить выпадение матки. Регулярные упражнения могут улучшить кровообращение и гормональный обмен, что снижает риск воспалительных заболеваний яичников и новообразований в матке.

    Было обнаружено, что у женщин, регулярно занимающихся вумбилдингом, климактерический период наступает намного позже.

    Наконец, упражнения для интимных мышц хорошо развивают эрогенные зоны, что способствует более сильному и частому оргазму.

    Первые шаги к «наращиванию» интимных мышц

    Освоить искусство вумблинга лучше всего под руководством инструктора.Но при желании заниматься вумбилдингом в домашних условиях вполне можно. Хотя это более разумно, прежде чем приступить к самостоятельному исследованию, сначала это все еще немного похоже на уроки вамблинга, чтобы получить профессиональные рекомендации.


    Противопоказания к самостоятельным занятиям:

    • Беременность. Начать заниматься в этот период крайне рискованно. Хотя есть мнение, что вумблинг для беременных даже полезен. Правда, это касается только тех, кто уже имеет большой опыт тренировок и продолжает выполнять привычные упражнения.
    • Любые воспалительные заболевания мочеполовой системы.
    • Новообразования и другие заболевания, требующие хирургического вмешательства.

    Вумблинг: упражнения и тренажеры

    Чтобы добиться успеха в вумбилдинге, сначала нужно научиться правильно дышать. Более того, при выполнении упражнений следует дышать животом и даже расслабленно. При вдохе и выдохе должен опускаться и подниматься только живот, а грудь остается неподвижной. Такое дыхание позволит не только лучше почувствовать интимные мышцы во время упражнений, но и заставить их «работать» отдельно от мышц бедра или брюшного пресса.

    Лучше всего начинать упражнения, чтобы дышать животом, лежа (в противном случае у вас может закружиться голова от привычки или от большого рвения).

    Мячи для вамблинга используются только после полного освоения упражнений начального уровня. И вводить упражнения, тренирующие силу интимных мышц, рекомендуется не ранее, чем через несколько недель регулярных занятий вумбилдингом.

    Вумблинг: упражнения начального уровня

    1. Лягте на спину.Руки разведите в швах, а ноги согните в коленях. Постарайтесь сжать мышцы влагалища хотя бы на пару секунд. Расслабьтесь, не забывая дышать животом. Выполняйте упражнение около 5 минут, стараясь увеличить силу и скорость сокращения интимных мышц.
    2. Тогда можно переходить к «толканию». От первого упражнения оно отличается тем, что помимо сжатия мышц нужно еще немного подтолкнуть (как бы пытаясь что-то вытолкнуть из себя).
    3. Исходное положение такое же. Аналогично первому упражнению тренируются мышцы заднего прохода.
    4. Более сложное упражнение «мигание». Поочередно сжимайте, а затем расслабляйте мышцы влагалища и ануса. Надо научиться чувствовать каждую мышцу в отдельности и, конечно же, не забывать о том, что живот должен быть расслаблен.

    В принципе, все эти упражнения вполне можно выполнять в любых условиях, даже в транспорте или по хозяйству, не говоря уже о проведении времени перед телевизором или компьютером.

    Упражнения на тренажерах

    1. Попытайтесь удержать мяч во влагалище. Упражнение начинают в положении лежа. Если попытка удалась, то можно попробовать сесть, а потом встать. В идеале мяч не должен выпадать при ходьбе или даже подпрыгивании.
    2. Усложняйте задачу, старайтесь перемещать вставленный шарик только с помощью мускулов влагалища.
    3. Просто удерживайте не слишком тяжелый тренажер мышцами влагалища. И только тогда можно увеличить вес тренажера и добавить к упражнению его плавное покачивание.

    Каждая женщина хочет быть максимально привлекательной и желанной для своего единственного мужчины. В отношениях от нее многое зависит. Женщина получает удовольствие, а значит, у нее здоровая психосоматика. Когда она спокоена, уравновешена и в то же время раскрепощена, она способна передать то же чувство мужчине. Это укрепляет отношения. Если женщина в мире с собой, то она дарит мир всем окружающим. Если вы чувствуете, что с вами что-то не так, то эта статья для вас.Вы узнаете, как улучшить свою сексуальную жизнь, а также исцелить свое тело с помощью специальных занятий, которые называются вумблингом.

    Что нужно знать о мышцах

    Как известно, человеческое тело состоит из различных мышц. Если вы приложите усилия и тренируете их, они развиваются, если нет, они деградируют и ослабевают. Хочу рассказать о тех мышцах, о которых вы, возможно, узнали совсем недавно — это интимные мышцы. Многие женщины даже не подозревают о своем существовании и не ощущают их.Это приводит к таким проблемам, как потеря интереса к сексуальной близости, снижение уровня женской энергии, а также к заболеваниям мочеполовой сферы. Оказывается, развивая интимные мышцы с помощью упражнений по вумбилдингу, женщина может разнообразить интимные отношения, повысить сексуальное влечение у себя и партнера, подготовить свое тело к безболезненным родам, предотвратить многие гинекологические заболевания и даже помочь мужчине преодолеть временную импотенцию. . Регулярно выполняя упражнения, вы можете улучшить свое здоровье, разнообразить сексуальную жизнь и укрепить уверенность в себе.

    Что такое вумблинг?

    Вумблинг — специальное упражнение, направленное на укрепление мышц таза (ВУМ — вагинально управляемые мышцы, наращивание — развитие). Эти же упражнения лежат в основе многих древних практик, задача которых — повысить сексуальную энергию женщины. В восточных странах технике управления интимными мышцами начали учить девушек с юных лет. Подобные упражнения можно найти в Камасутре, в даосских сексуальных практиках и в других источниках.Однако со временем общество наложило табу на развитие сексуальности. И только в прошлом веке Владимир Леонидович Муранивский снова обратил внимание на этот вопрос. В. Муранивский выступал за моногамные отношения. Он создал технику, которая сейчас известна как «вумблинг», которая помогает женщинам развивать интимные мышцы, тем самым привнося гармонию в отношения с мужчиной. Он доказал, что на это под силу любой женщине.

    Проблемы, которые устраняет вумблинг

    О том, что ваши мышцы требуют укрепления, свидетельствует наличие следующих проблем:
    — Невозможность долго сдерживаться, при необходимости сходить в туалет;
    — Недержание мочи при чихании, смехе;
    — Геморрой;
    — Попадание воздуха внутрь при наклонах, во время полового акта;
    — Попадание воды при купании в ванне и водоемах.

    Упражнения по вумблингу

    В больших городах есть специальные центры, где женщины любого возраста могут научиться управлять своими интимными мышцами, выполняя упражнения под руководством опытных инструкторов. Если в вашем городе нет такого центра, или у вас просто нет времени и желания посещать такие занятия, то вы можете потренироваться вумблинг дома.

    Для начала вы можете бесплатно посмотреть и скачать обучающие видео в интернете, но лучше заказать обучающий видеокурс, скачать специальные книги по этой теме.Также рекомендую приобрести специальные тренажеры — вагинальные мячи, вакуумные тренажеры, силовые тренажеры. Они помогут развить разные типы интимных мышц. Видеокурс тоже может помочь определиться с их выбором.

    Если вы решили изучить древнее искусство гейш — вумблинг, то сначала научитесь рисовать анус, при этом мышцы ягодиц и живота должны быть расслаблены. Затем попробуйте пощупать, напрячь и расслабить каждую интимную мышцу в отдельности. Научитесь дышать животом.Подготовившись, можно переходить непосредственно к самим урокам:

    1. Упражнение Кегеля. Суть в том, чтобы напрячь и расслабить интимные мышцы за короткие промежутки времени. Это упражнение удобно, потому что вы можете делать его, когда захотите, где бы вы ни находились. Никто не заметит твою тренировку.
    2. Мигает. Сосредоточьтесь на клиторе, втяните его, затем расслабьтесь. Затем втяните анус и снова расслабьтесь. Повторить несколько раз.
    3. Лягте на спину, ноги на ширине плеч.Преклони колени. Начните ритмично поднимать и опускать таз. Продолжайте 2 минуты. Повторите упражнение несколько раз.
    4. Снова займите то же положение и поднимите таз, сокращая область таза. Сохраняйте это положение в течение 2 минут. Затем расслабьтесь на полминуты. Повторите упражнение несколько раз.
    5. Повторите предыдущее упражнение с сомкнутыми ногами.
    6. Если у вас не возникло трудностей с предыдущими упражнениями, то можете приступать к занятиям на тренажерах.Сначала введите вагинальный шарик во влагалище и попытайтесь удержать его. Затем проделайте то же самое стоя, а также попробуйте ходить и прыгать.
    7. Попробуйте двигать мяч с помощью интимных мышц. Сожмите его как можно сильнее.

    Эти упражнения очень простые. Вы можете легко их освоить. Если вы хотите узнать больше о современных методах тренировок, вам помогут упражнения по вумбилдингу. На этой странице вы найдете видео с другими упражнениями. Вы можете посмотреть эти видео на сайте или загрузить их на свой компьютер.Вы можете скачать видео бесплатно.

    А вот из череды юмора, а может и реальности поделитесь в комментариях

    Полезные видеокурсы

    Если вас интересует вумблинг и вы хотите узнать больше, то обратите внимание на видеокурс от Дмитрия Полякова, сертифицированного секса терапевт с 25-летним стажем, который называется «Искусство вумблинга» или «Как свести человека с ума».

    Этот видеокурс поможет вам узнать, как за месяц повысить чувственность, избавиться от недостатка оргазма, улучшить самочувствие, разнообразить сексуальную жизнь, избавиться от некоторых женских проблем, как получить от секса невероятное удовольствие.Этот тренинг проверен временем и многими людьми. Благодаря ему вы узнаете 12 секретов гейш для получения множественных оргазмов:

    1. Вы исследуете свое тело, раскроете его потенциал, узнаете, что вас больше всего волнует и пробуждает огромное сексуальное желание.
    2. Вы научитесь различать клиторальный и вагинальный оргазмы и научитесь их усиливать.
    3. Тренировать нужно не только интимные мышцы, но и все тело. Вы научитесь правильно дышать, чтобы получать яркие эмоции и новые ощущения.
    4. Вы выучите 6 упражнений для курения лобка, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Их можно выполнять где угодно, чтобы никто не заметил их.
    5. Специальный массаж интимных зон. Вы узнаете, как и какие части тела следует массировать. Массаж улучшит кровообращение в области гениталий, снимет боль при ПМС и климаксе. Плюс это тоже очень приятно.
    6. Ваш оргазмический потенциал — что вы можете получить от своего тела? Вы научитесь испытывать оргазм где угодно и когда угодно.Вам просто нужно понять, что вас заводит больше всего.
    7. Вы научитесь получать оргазм, экспериментируете с разными техниками возбуждения. Узнайте, как удовлетворить себя самостоятельно.
    8. Вы узнаете о высшей сексуальной технике, узнаете множество приемов для укрепления и развития чувствительности вагинальных мышц.
    9. Вы научитесь 9 простым методам достижения быстрого и множественного оргазма. Оргазм станет в несколько раз ярче и сильнее.
    10. Точка G — миф или реальность? Вы найдете точку G и навсегда забудете о кратковременных и вялых оргазмах, об аноргазмии.Это поистине волшебное место!
    11. Прелюдия — самая важная часть полового акта. Вы узнаете, как развить мышцы языка для горячих ласк и страстных поцелуев. Упражнения подходят как женщинам, так и мужчинам.
    12. Тренировка лонно-копчиковой мышцы — крепкое здоровье женщины, профилактика геморроя, опущения матки, задержки мочи. Это также средство доставить невероятное удовольствие вашему партнеру.

    Все упражнения курса описаны понятным и доступным для всех языком, иллюстрированы и сопровождаются специальными видеороликами.Благодаря курсу Дмитрия Полякова можно расслабиться и избавиться от комплексов навсегда.

    Очень полезный видеокурс с Алией Латовой

    Какой эффект принесут упражнения?

    Регулярно занимаясь спортом, вы можете обеспечить регулярное насыщение ваших органов кислородом за счет улучшения кровотока. Наряду с этим произойдет очищение от шлаков и шлаков. Улучшится выработка женских гормонов. Это, в свою очередь, послужит улучшению состояния организма при таких заболеваниях, как миома, полипы, кисты и эндотермия шейки матки.Уйдет и менструальная боль. Благодаря этим упражнениям укрепляются мышцы таза. Органы возвращаются в свое естественное положение. Выполняя упражнения вумбилдинг в домашних условиях, женщина тем самым хорошо готовится к родам. Противопоказаний к этим занятиям практически нет. Практикуя их, вы сможете не только поправить здоровье, но и стать привлекательнее в глазах своего мужчины.

    Любая женщина, ухаживающая за собой, старается следить за состоянием своего тела.Помимо косметических процедур, в список ухода обязательно должны входить физические нагрузки для тонизирования мышц. Но в организме есть особо важные мышечные волокна, о которых, к сожалению, многие женщины категорически забывают. Что это за волокна? Почему стоит их делать? Относительно новая техника — вумблинг поможет разобраться во всех вопросах. Что это такое и зачем он нужен, разберем в этой статье.

    Wumbling Это специально разработанная техника для тонизирования и укрепления мышц влагалища.Этот термин означает «ВУМ» — мышцы, управляемые влагалищем, и наращивание — развитие. Его ввел Л. Муранивский. Теория заключалась в том, что мышцы влагалища имеют форму колец, расположенных друг над другом и способных попеременно сокращаться. Согласно его учению, любая женщина может научиться управлять мускулами влагалища с помощью техники вумблинга.

    Фактически, все внутренние органы состоят из гладких мышц, которыми нельзя управлять. Воспринимаемое сокращение происходит по другой причине.Юрий Корнев на основе знаний своего учителя с учетом особенностей анатомии доработал методику и назвал ее имбилдингом.

    Imbuilding Осознанный контроль мышц тазового дна и внутрибрюшного давления. Суть методов направлена ​​на достижение общего результата, но второй член более научно обоснован.

    Чем полезен вумбилдинг

    Этот метод укрепления мышц таза показан всем женщинам, независимо от возраста.Техника Жанны имеет следующие положительные эффекты:

    • Прежде всего — польза для хрупкого женского здоровья. Этот процесс стимулирует приток крови к интимным мышцам, стабилизирует состояние внутренней микрофлоры и нормализует гормональный фон. Укрепление предотвращает выпадение и выпадение матки;
    • Для получения феерического удовольствия. Накаченные интимные мышцы во время тренировки по вумбилдингу позволяют добиться невероятных ощущений в моменты близости;
    • Поможет порадовать вашего партнера.Через пару недель тренировок он обязательно заметит результат;
    • Тренированные интимные мышцы окажут положительную услугу во время родов, а при растяжении и расслаблении — быстрее придут в тонус;
    • Упражнения благотворно влияют на организм в период климакса.

    Тренировки и тренажеры методом имбилдинга

    Существуют специальные тренировочные системы, основанные на технике вумблинга. Как и любая процедура, этот процесс требует соблюдения определенных правил при выполнении упражнений:

    • Для душевного спокойствия включите приятную медленную музыку;
    • Дыхание должно быть ровным и спокойным;
    • Напряжение следует выполнять медленно, в медленном темпе;
    • После вумблера расслабьтесь и полежите несколько минут.

    Занятия с использованием этой техники предполагают использование, однако на первых порах при выполнении упражнений следует воздерживаться от использования каких-либо подпорок. Мышцам нужно дать привыкнуть к новому состоянию. Когда стоит перейти на следующий уровень сложности, сам корпус даст понять.

    К простым упражнениям относятся упражнения в положении лежа, стоя. Есть специально разработанный. Его рекомендуют врачи всего мира для укрепления мышц и влагалища.Все упражнения выполняются в определенной последовательности от простого к сложному. Продолжительность каждой манипуляции рассчитывается буквально в секундах.

    Использование тренажеров позволяет улучшить уже достигнутые результаты, а также значительно расширить спектр возможностей. Самыми популярными являются вагинальные мячи и тренажеры с отягощениями. Купить тренажер можно в любом интимном магазине.

    Занятия вумблингом не занимают много времени по сравнению с пользой, которую они приносят, и их можно проводить в любое время.Вы можете привнести в свою жизнь что-то новое, поправить здоровье, не прилагая особых усилий. Отзывы всех, кто попробовал на себе данную методику тренировок, только положительные.

    Слышу урчащие звуки

    Разместите свои комментарии?

    Урчание в ушах: причины, лечение, когда обратиться к врачу

    8 часов назад Урчание в ухе может звучать как звук струи воды или ветра, дующего в ухо.Защитный механизм, предотвращающий повреждение ушей. Слух Урчание

    Расчетное время чтения: 6 минут

    Веб-сайт: Healthline.com