Виды групповых тренировок и кому они подходят

20.06.2017

ВИДЫ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК, КОМУ ПОДХОДЯТ

В любом спортклубе Тулы Вы найдете групповые занятия по душе, и наш фитнес-центр «Гоголь» не исключение. Если Вы только в начале своего пути, я расскажу Вам, что необходимо знать о групповых классах и подойдут ли они лично Вам.

Все групповые тренировки в нашем центре можно условно разделить на группы:

• пилатес
• кардиотренировки с использованием собственного веса
• кардиосиловые тренировки
• силовые, придающие рельеф мышцам
• стретч

Групповые тренировки по методике пилатес направлены на проработку, вытяжение и укрепление глубоких мышц тела, которые практически невозможно задействовать при занятиях в тренажерном зале. Пилатес поможет Вам улучшить состояние позвоночника и суставов, координацию, гибкость. Вы можете выбрать любой вид занятия: пилатес мат, пилатес с оборудованием, пилатес в гамаках или для начинающих. Для более быстрого освоения и высокой эффективности занятий в нашем фитнес-центре есть две студии пилатес для персональных тренировок на тренажерах реформер и кадиллак.

Если Ваша приоритетная цель похудение и бег на дорожке кажется очень скучным – отдайте предпочтение групповым кардиотренировкам, таким как интервальная и фитнес-танцы. Это высокоинтенсивные занятия. И не стоит забывать про кардио, даже если Вы в отличной форме. Эти занятия тренируют дыхательную систему и сердце – самую главную мышцу нашего организма.

Кардиосиловые тренировки подойдут тем, кто хочет убить сразу двух зайцев. Во время занятий Вы не только улучшите свою выносливость, но и приведете мышцы в тонус. Ищите в нашем расписании круговую тренировку, функциональную, утреннюю гимнастику, кросстренинг и BOSU. Использование современного оборудования – петель TRX, платформ BOSU, медболов –делает тренинг функциональным и интересным.

Хотите развивать силу и рельеф мышц – для Вас руки+пресс, пресс+спина, ноги+пресс. Силовая тренировка длится около 45 минут, и этого вполне достаточно, чтобы мышцы получили хорошую нагрузку. В качестве утяжелителей используются гантели и медбол .

Наконец, стретчинг – растяжка и гибкость. Иногда тренирующиеся не придают важности занятиям по растяжке и очень зря. После силовой или кардиотренировки важно растянуть связки и мышцы, тем самым расслабить их после нагрузки. Растяжка/релакс и баланс в воздухе – это занятия, направленные не только на повышение эластичности мышц, но и их глубокое расслабление. Гибкая сила сочетает в себе повышение гибкости и силовую выносливость.

Выбирайте занятия в зависимости от Ваших предпочтений и тренируйтесь на здоровье! Также попробуйте совмещать несколько видов нагрузки, но не забывайте полноценно восстанавливаться и сбалансированно питаться!

И помните о важности регулярного фитнес-тестирования — по результатам фитнес-теста наши тренеры посоветуют групповые программы в соответствии с Вашими фитнес-целями. Отличных тренировок!

Поделиться:

Групповые занятия в бассейне

№ группы	Возраст (лет)	Время начала занятий	Дни занятий	Тренер	Кол-во занятий за указанный период	Стоимость абонемента, ₽
1	6	15.15	Понедельник	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
2	7-8	16.15	Понедельник	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
3	5	18.45	Понедельник	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
4	6	19.45	Понедельник	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
5	6	14. 15	Вторник	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	12	4200
6	7-8	15.45	Среда	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
7	9-12	16.45	Среда	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
8	6	17.45	Среда	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
9	5	18.45	Среда	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
10	7-8	19.45	Среда	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
11	6	14.15	Четверг	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
12	5	18. 45	Четверг	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
13	6	19.45	Четверг	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
14	6	14.45	Суббота	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
15	5	15.45	Суббота	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
16	7-8	16.45	Суббота	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
17	5	17.45	Суббота	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
18	5	13.45	Воскресенье	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
19	6	14. 45	Воскресенье	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
20	9-12	15.45	Воскресенье	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
21	7-8	16.45	Воскресенье	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
22	5	17.45	Воскресенье	ВОЛКОВА Татьяна Львовна	13	4550
32	6	16.15	Суббота	ДЕРЛЮГОВ Алексей Святославович	13	4550
33	9-12	17.15	Суббота	ДЕРЛЮГОВ Алексей Святославович	13	4550
36	6	13. 15	Суббота	ДЁМИН Александр Евгеньевич	13	4550
49	5	17.15	Вторник	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	12	4200
50	5	09.45	Суббота	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	13	4550
51	6	10.45	Суббота	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	13	4550
52	9-12	11.45	Суббота	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	13	4550
53	5	15.15	Воскресенье	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	13	4550
54	6	16. 15	Воскресенье	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	13	4550
55	7-8	17.15	Воскресенье	ЖЕСТОВСКИЙ Артём Михайлович	13	4550
64	6	13.15	Воскресенье	ЖУКОВ Станислав Вячеславович	13	4550
65	7-8	14.15	Воскресенье	ЖУКОВ Станислав Вячеславович	13	4550
75	6	14.45	Пятница	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
76	7-8	15.45	Пятница	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
77	7-8	10. 15	Суббота	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
78	5	11.15	Суббота	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
79	6	12.15	Суббота	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
80	7-8	10.15	Воскресенье	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
81	5	11.15	Воскресенье	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
82	6	12.15	Воскресенье	ЛУНКИН Сергей Игоревич	13	4550
97	7-8	12.45	Суббота	ПОПОВА Маргарита Викторовна	13	4550
98	5	13. 45	Суббота	ПОПОВА Маргарита Викторовна	13	4550
99	6	10.45	Воскресенье	ПОПОВА Маргарита Викторовна	13	4550
100	5	11.45	Воскресенье	ПОПОВА Маргарита Викторовна	13	4550
101	7-8	12.45	Воскресенье	ПОПОВА Маргарита Викторовна	13	4550
126	7-8	16.15	Среда	ФРОЛОВ Максим Алексеевич	13	4550
127	9-12	19.15	Среда	ФРОЛОВ Максим Алексеевич	13	4550
128	5	16. 45	Пятница	ФРОЛОВ Максим Алексеевич	13	4550

Групповые занятия по фитнесу — СВ ФИТНЕС

Групповые занятия в СВ ФИТНЕС

Групповые тренировки в СВ ФИТНЕС — это комфорт и удовольствие! У нас просторные светлые хорошо оборудованные залы со свежим ремонтом и прекрасной вентиляцией, нет дефицита инвентаря, новые коврики, с регулярной обработкой дезинфицирующим раствором. Групповые занятия включают программы LesMills, а также авторские программы тренеров СВ ФИТНЕС.

Разнообразие направлений групповых программ в расписании впечатляет:

• танцевальные направления
• пилатес
• йога
• pole dance
• занятия с петлями TRX

• Cycle
• CrossFit
• Outdoor-программы
• единоборства
• женский бокс

• растяжка
• функциональный тренинг
• водные групповые программы
• табата
• тренировки для беременных

Преимущества групповых занятий

• Практически все программы за часовое занятие позволяют сжигать 500-700 калорий. Занимаясь регулярно по расписанию вы похудеете и получите подтянутое тело за короткий срок.
• Программа тренировок составлена профессиональными тренерами с многолетним опытом работы. Правильно подобранный набор упражнений позволяет провести час тренировки максимально эффективно.
• Наши тренеры с особой тщательностью выбирают музыкальное сопровождение, ведь хорошая музыка не только поднимает настроение, но и помогает поддерживать заданный темп занятий.
• Часть работы наших тренеров — регулярные релизы своих программ. Частое обновление программ не дает телу адаптироваться к нагрузкам, а значит каждая тренировка проходит очень эффективно.
• В расписание включены уроки для людей с разным уровнем подготовленности. Не важно, новичок вы или давно занимаетесь фитнесом — вы обязательно найдете достаточное количество групповых программ для своего уровня. Фитнес консультанты клуба помогут сориентироваться в многообразии программ и подобрать подходящие именно вам.

Зал групповых программ — Premier Fitness

 

Групповые занятие по фитнесу – высокоинтенсивные или спокойные и размеренные, вы сможете выбрать в нашем клубе. Если вы любите быстрый темп и выкладываться полностью – для вас подойдут такие направления, как TABATA и Hot Iron.

Некоторые занятия подходит для всех групп подготовки и новичков том числе, а некоторые – для людей регулярно посещающих определенное направление в течение длительного времени.

На групповые занятия фитнесом цены полностью оправданы, у нас вы сможете выбрать из более чем 20 различных занятий, включающих не только фитнес-классы, но даже бокс..

Не все любят высокую интенсивность и предпочитают иной темп занятий. Для этих людей идеально подойдет Pilates, разные виды йоги и stretch. Растягивая и укрепляя мышцы, планомерно развивая легкие, вы сможете значительно повысить общий тонус тела.

Групповые занятия по фитнесу – не только возможность оздоровиться и улучшить состояние тела, но и найти единомышленников и новых друзей среди занимающихся.

На групповой фитнес цены вполне приемлемы и вы сможете получить массу пользы для здоровья и фигуры.

В нашем зале представлено множество видов групповых направлений:

STRETCH

занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.

HOT IRON

это силовая тренировка с использованием мини-штанг и степ платформ. Вес штанги, как рекомендованный, так и в индивидуальном порядке. Программа направлена на избавление от подкожного жира, уплотнение мышечной ткани, увеличении силовой выносливости, создание красивой фигуры и укрепления здоровья в целом. Методика полностью безопасна и разработана с учетом особенностей организма человека.
Данная программа ведется исключительно по плану, который меняется 1 раз в три месяца. Тренировочные планы разрабатываются в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.

ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ

Это комплекс упражнений, предназначенный для проработки задней поверхности бедра и ягодичных мышц. 

PILATES

это система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Позволяет развить гибкость и подвижность суставов, силу мышц, улучшить осанку, общий мышечный тонус, воздействовать на проблемные зоны спины, при минимальной нагрузке на позвоночник. 

ЙОГАТЕРАПИЯ

это адаптация практики йоги к состоянию здоровья человека. Основана на древних практиках и знаниях современной медицины. Инструментом служат асаны и специальные йоговские техники (дыхательные, медитативные и др.) С помощью техник йоги возможно успешно воздействовать на функциональные расстройства и различные системы организма: заболевания органов дыхания и кровообращения, системы пищеварения, эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата, нервно-психические расстройства, болезни мочеполовой системы, последствия травм и др. Данная программа направлена на йогатерапию позвоночника, дыхательной и репродуктивной систем. Практики доступны, хорошо поддерживают организм.

БОКС

Один из древнейших видов спорта, направленный на комплексное развитие человеческого организма. Развивает не только силу и уверенность в себе, но и способствует развитию сердечно-сосудистой системы, укреплению всех мышечных групп. Подходит как для мужчин, так и для женщин. Не требует специальной подготовки.

FITBALL

это тренировка с использованием мяча направленная на проработку всех мышечных групп. Особенностью данного направления является эффективное укрепление мышечного корсета и оказание оздоровительного эффекта на позвоночник, что позволяет посещать занятие людям любого уровня подготовки.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

это умеренная тренировка для восстановления подвижности позвоночника и его природной гибкости. Методичное решение проблем на трёх уровнях: поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Избавит от хронических болей в спине и шее, поможет укрепить мышцы и увеличить их выносливость.

YOGA

это не просто тренировка, – это целый комплекс упражнения для разума и тела. Специальные физические упражнения, которые в йогической практике называются позами или асанами, вкупе со специальной техникой дыхания и принципами медитации – вот три кита, на которых стоит йога.

TABATA

это высокоинтенсивная интервальная тренировка по таймеру, цель которой выполнить максимальное количество движений за минимальное время.

ГИМАЛАЙСКАЯ ЙОГА

Осознанный человек сам творит свою реальность и создает мир вокруг себя.  Гималайская йога — это практика осознанности в сочетании со специальными техниками, которые позволяют с удовольствием развивать свои тело, ум и душу. Все упражнения просты, их сложность легко варьируется, поэтому этот вид йоги доступен для людей разного возраста и степени физической подготовки.

ANTIGRAVITY

это фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес и элементы акробатической гимнастики. Она использует подвесное оборудование (шёлковые гамаки), поэтому её часто называют йогой или фитнесом в гамаке. Использование таких приспособлений позволяет выполнять различные асаны, недоступные в обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны. Занятия антигравити не только позволят нормализовать кровообращение, улучшить осанку, развить гибкость и выносливость мышц, но и разнообразят ваши тренировки. Вы учитесь расслабляться, сосредотачиваться на своём теле и своих ощущениях, контролировать дыхание. Основное отличие тренировок в воздухе на гамаках состоит в перевёрнутых положениях тела.

Подробная информация по тел.: 

+7 (383) 375-44-88

+7 (383) 375-49-94

Групповые тренировки в фитнес клубе в Киеве ᐈ в Skyfitness

Групповые занятия спортом в фитнес клубе SkyFitness – это возможность регулярно заниматься спортом, получая необходимую физическую нагрузку, способ достичь совершенства, работая над своим телом в команде единомышленников. У нас вы найдете новых друзей и сможете поддерживать отличную физическую форму.

Разнообразные виды групповых занятий в фитнес клубе SkyFitness помогут выбрать тренировки в соответствии с собственными предпочтениями. Мы не зря постарались максимально разнообразить занятия, чтобы желающие вести здоровый образ жизни делали это с удовольствием. Важно заниматься спортом, который нравится, вызывает положительные эмоции, помогает в кратчайшие сроки достигать желаемых результатов. Любой гость клуба, независимо от того, является он профессионалом или любителем, сможет подобрать оптимальную тренировочную программу. 

 

Различные виды групповых занятий в фитнес клубе SkyFitness – спорт для всех

 

Групповые занятия по фитнесу ведут профессиональные спортсмены, обладающие высоким уровнем подготовки. Педагоги умеют найти персональный подход к каждому, они внимательны и отзывчивы, готовы проконсультировать по любому вопросу.

В клубе SkyFitness есть самые разнообразные групповые программы по фитнесу:

• силовые;
• йога;
• пилатес;
• аэробика и т. д..

Мы рады видеть взрослых и детей, сможем для любого возраста предложить оптимальные тренировки. Можете выбрать групповые занятия в тренажерном зале или аэробную нагрузку. Йога и пилатес станут лучшими видами тренировок для заинтересованных в прогрессивных методиках без усиленной силовой нагрузки. Уверены, что мы сможем предложить занятия для всех, кто решит стать нашим постоянным гостем.

Именно групповой фитнес является сегодня одним из наиболее популярных направлений. Это обусловлено тем, что в команде единомышленников интереснее и веселее проводить время, поддерживать собственную физическую форму и просто приятно общаться. Мы создали клуб, который отличается не только ультрасовременным оснащением, но и душевной атмосферой, максимально комфортной каждому гостю.

 

Групповой фитнес – путь к здоровью и успеху

 

Выбирайте групповые фитнес тренировки в Киеве, чтобы избавляться от последствий стрессовых ситуаций и сидячего образа жизни. Удобное расположение клуба позволяет всем желающим без труда добираться к нам. Для любой возрастной группы и физической подготовки мы сможем предложить оптимальные тренировки. Даже если вы никогда не занимались спортом, приглашаем в гости и гарантируем комфортные условия.

Групповые занятия фитнесом в Киеве – это отличная возможность позаботиться о собственном здоровье, создать идеальное тело, избавиться от лишних килограммов и достичь любых других целей. 

Записывайтесь на групповые тренировки в тренажерном зале, аэробику, пилатес или йогу. Не упустите момент заняться спортом, чтобы отлично выглядеть и всегда пребывать в прекрасном настроении. Наша дружная команда ждет вас!

новые виды групповых занятий, набирающих популярность на Западе

Я насчитала сразу три категории людей, которым эта статья будет особенно интересна.

Во-первых, это те, кто немного устал от обыденности и хочет попробовать что-то новое и необычное (плюс в преддверии меланхоличной осенней поры).

Во-вторых, те, кто остро нуждается в общении и повышении уровня своей социальной активности: новые виды спорта, еще не прижившиеся в стране, как ничто располагают к созданию сообществ, Telegram-каналов и организации интересных встреч.

Ну, и в-третьих, это отличная шпаргалка для профессиональных тренеров, которые следят за новинками и не упускают возможность стать новаторами в своих клубах и спортивных сообществах. Ну что ж, начнем?

1. Surfset-фитнес

Представляет собой высоко интенсивные аэробные упражнения на…доске для серфинга. Ну, почти. Для этого вида фитнеса используется специальный тренажер surfset, состоящий из доски на трех специальных валиках-подушках, имитирующих движение волны.

Такие занятия убивают очень много зайцев: создают постоянное нестабильное положение тела, что заставляет его быть в тонусе каждую секунду 45-минутного занятия; развивают силу и выносливость, а также координацию; интенсивно сжигают жир. Мало того, оказавшись на морском или океанском побережье, вы сможете встать на реальную доску для серфинга и уже показать своеобразный мастер-класс для новичков.

А вот информация специально для профи: стоимость такой доски в США около 600-700 $, по-моему, стоит того, чтобы закупить тренажеры и организовать классы в своем клубе.

2. Тай чи

У этого спорта много официальных названий: тай чи, тайцзы, тайцзы-цюань…не меняется только суть. Как и многие другие разновидности китайской гимнастики тай чи (остановимся на этом) — изначально боевое искусство, ставшее, впоследствии, эффективным методом самообороны и художественной боевой гимнастики.

Тай чи — это совокупность мягких движений тела, дыхательных практик, а также сосредоточение внимания на собственном теле и самоощущениях, образах и стремлении к многозадачности.

3. Бурлеск-фитнес

Да-да, вы не ослышались! Если при слове «бурлеск» вы вспоминаете яркий макияж, блестки и перья, зажигательную музыку и умопомрачительные танцы — вы не ошибаетесь!

В отличие от стрип дэнса, к которому не все до сих пор могут относиться крайне серьезно, групповые занятия бурлеском сопровождаются юмором, позитивом и широкими улыбками. Профессионалы особенно советуют его тем девушкам, которые имеют комплексы относительно своего тела и хотят от них избавиться.

Бурлеск научит вас любить и украшать свое тело, зажигательно и пластично танцевать, уверенно двигаться на сцене и даже к самым сложным ситуациям относиться с ноткой юмора.

4. Punk Rope-фитнес

Это весьма неординарное направление, информацию о котором найти крайне нелегко, если вы не знаете английский! Punk Rope классы организовал тренер из Нью-Йорка Тим Хафт еще в 2004 году. Тим задался целью придумать групповой класс, который настолько понравится людям, что они сами с удовольствием будут бежать на занятия, а не воспринимать аэробные нагрузки как наказание.

Решение пришло: он совместил прыжки на скакалке с фитнес-играми и…рок-н-роллом! Единой схемы занятий никогда нет: сначала вы разминаетесь, начинаете прыгать и вот уже прыгаете не один, а с кем-то в паре, или по кругу, или задом-наперед, тут же запуская эстафету и используя сторонние предметы. И все это под зажигательные рок-н-ролльные хиты!

5. Aerial silk classes

«Эриал силк» — очень красивое фитнес-направление, которое своими корнями уходит в цирковую культуру. Вспомните завораживающие вступления воздушных гимнастов: как опасно и как притягательно!

Не переживайте, создатели aerial silk адаптировали гимнастику под людей разного уровня подготовки — вашим тренажером выступят шелковые полотна, прикрепленные к потолку. На первом этапе высота будет небольшой: 1-1,5 метра от пола. Такие занятия укрепят ваш вестибулярный аппарат, улучшат подвижность суставов и растяжку.

Фото: dubaidance.com

6. Yoga goat

Уже перевели и не можете понять, в чем суть? =) Yoga goat (или Goat yoga) — это йога…с козлятами! Родиной такого необычного класса стала Америка, сейчас тенденцию активно подхватывают в Европе: Италия, Великобритания, Нидерланды — надеюсь, и в России скоро появятся подобные занятия (опять же, неплохая бизнес-идея!).

Йога с козлятами предполагает несложные низкоинтенсивные занятия йогой с присутствием козлят — последние активно просят ласку и внимание, залезают на вас, прыгают, в общем, всячески укрепляют мышцы спины и делают своеобразный массаж!

Пропагандисты «козьей йоги» уверяют, что главное здесь даже не столько ваша физическая форма, сколько возможность переключиться и уйти от стресса, зарядиться положительными эмоциями.

Фото с сайта kgi.edu

7. Cycle karaoke

Я сегодня кладезь прекрасных идей, которые точно приживутся в России! Только подумайте: фитнес-тренировка и вечеринка, два в одном, возможно такое? Конечно, да! Если это сайкл караоке!

Занятие проходит следующим образом: на протяжении 45 минут вы едете на велотренажере под зажигательные треки, которые исполняются…вами и окружающими вас любителями! Перед глазами: текст любимой песни, в зале — тренер, не забывающий мотивировать, и ассистент, передвигающийся с беспроводным микрофоном. Выигрывают все: с одной стороны, вы получаете высокую аэробную нагрузку, с другой — заряд отличного настроения и, наверняка, новых друзей!

Как видите, современное развитие любительского фитнеса движется в сторону позитивной психологии: не всегда люди думают о том, чтобы иметь накаченное и сильное тело, зачастую, им достаточно легких нагрузок в приятной компании людей…или животных =)

Фото на главной: 212degreefitness. com

Виды групповых занятий в фитнес-клубе — Фитнес клуб Бонифаций

Как выбрать подходящие для себя групповое занятие? Когда вы впервые приходите в фитнес клуб и смотрите на расписание оно пестрит абсолютно не понятными для вас названиями. Как не запутаться в таком огромном разнообразии названий видов тренировок? Ведь хочется выбрать именно то, что вам подходит. Для начала вы должны определиться с целью, чего вы хотите достичь. Похудеть, укрепить мышцы, повысить выносливость, укрепить здоровье, исправить осанку. Может быть у вас будет целый ряд задач для чего? Это вы тоже решаете сами. Может, вы купили болгарку, диски для болгарки, принялись ею что-то резать и оказалось, что силы мышц не хватает для того, чтобы управляться с инструментом. Конечно в каждом фитнес клубе своя сетка занятий. Клуб имеет право называть свои программы так как пожелает, но все же существуют названия, которые будут встречаться во многих клубах. О них и поговорим. Еще хочу сказать, наши фитнес клубы очень любят придумывать названия используя английские слова, так что примерно понять, что это за тренировка можно, если знаешь перевод названия на русский.

Итак, групповые программы условно можно поделить на силовые, кардио, смешанного формата, программы «Mind Body» и танцевальные направления.

Начнем с силовых тренировок.

Body sculpt, super sculpt, body shock

Названий может быть уйма, все равно придется читать описание тренировки в каждом отдельном клубе. Но чаще всего где встречается слово скульпт, то это силовое занятие направленно на проработку всех групп мышц. Т. е. упражнений будет много, они будут разными и вы должны довольно таки сильно устать. Так, что если вы пришли впервые на такое занятие, вам должны порекомендовать взять меньший вес, иначе вам будет очень тяжело. Так же вам следует внимательно слушать тренера и наблюдать за ним. Очень важна правильная техника при выполнении упражнений, чтобы избежать травм.

Upper body.

(Верх тела). Занятие направлено на укрепление мышц рук спины и груди. Но не думайте, что вы весь час будете делать упражнения на руки, грудь и спину только с большим весом, вполне возможно будет так же кардио нагрузка с небольшим весом, и на разминке элементы аэробики.

Lower body, ABL.

(Abdominal Buttocks Legs), Bums+Tabs. На этом занятии тренируются мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса

(Abdominal back spine), тренировка направлена на проработку мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на укрепление мышц спины и развитие гибкости.

TABS (ABS) — это живот, т. е. мышцы пресса, BUMS ягодицы и ноги, FLEX — растяжка. Соответственно названия могут совмещаться. например BUMS +TABS, TABS+FLEX и т. д.

То есть, на силовых занятиях всегда используется дополнительное оборудование, как гантели, штанги, бодибары и т. д. И с каким весом вам будет комфортнее работать можно определить только опытным путем.

Кардио тренировки

(step aerobic) Занятия проводятся с использованием специальной степ-платформы. Здесь хочу сказать, если вы пришли в первые смотрите чтобы в расписании был степ 1 или basic step, step begin, может называться как угодно, самое главное, чтобы это был класс для новичков. Тренер на занятии будет использовать только базовые шаги. Иначе вы запутаетесь, не будете успевать за другими и уйдете с плохим настроением. Т. е выбираем уровень по себе. У степа как правило бывает три уровня, начальный, средний, сложный. Называться могут так же по разному, но смысл от этого не поменяется. Занятия на степ платформе могут сочетаться и силовыми нагрузками. Так появляются такие направления как Step and Sculpt это уже смешанный формат.

Аэробика

Как и степ аэробика также различается по уровню сложности. Разучив базовые движения аэробики можете переходить на следующий уровень. Аэробика это как танец, только проще. На занятии вы будете разучивать связку (каждый раз новую) состоящую из разных элементов. У каждого движения есть свое название. В начале будет сложновато, но когда вы запомните терминологию, то будете с ходу выполнять команды тренера не задумываясь. Занятия как степ так и простой аэробикой проходят под веселую ритмичную музыку и очень хорошо повышают настроение.

Зумба фитнес

Это тоже, можно сказать, аэробика, только в движениях очень много элементов латиноамериканских танцев, а также могут встретится элементы любых популярных танцевальных направлений. Еще одно отличие: вы не будете разучивать связки как на аэробике. Каждое занятие это набор из нескольких танцев, которые вы сможете повторить за тренером сразу, ведь движения очень простые и повторяются от куплета к припеву. Тренировка в стиле зумба проходит легко и непринужденно, вам не придется заучивать движения, во просто повторяете то, что делает тренер. Занимаясь зумбой вы получите массу положительных эмоций и даже не заметите, как пролетит время.

Программы смешанного формата

В них присутствуют элементы и кардио и силовой нагрузки.

Функциональный тренинг

(Functional training) На этом занятии чаще всего используется только свой вес, но не всегда. Основной особенностью является то, что выполняя упражнения вы максимально задействуете одновременно очень большое количество разных групп мышц. На этом занятии так же нужно быть очень внимательным и следить за всеми указаниями тренера, т. к. одно упражнение может содержать в себе много движений.

Круговая тренировка

(Circuit training). Каждое занятие вам предстоит выполнить определенный набор упражнений. Например, отжимание, упражнение на пресс, приседание, прыжки, и т. д. Выполняя их вы последовательно прорабатываете все основные группы мышц. Т. е. на занятии вы выполняете определенные упражнения переходя от одного к другому по кругу, и начинаете заново.

Интервальная тренировка

(Interval training) Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Как правило вы выполняете упражнение не определенно количество раз, а делаете его столько, сколько надо, пока у вас не закончилось время, за которым следит тренер и дает команды о начале и завершении выполнения того или иного упражнения.

Tae-bo

(Тайский бокс) Тренировка сочетает в себе хореографию и выполнение различных ударов руками и ногами. Что то среднее между аэробикой и боксом. Очень хорошо тренируются все группы мышц, кроме того данный вид нагрузки очень хорошо помогает снять психологическое напряжение.

Программы Mind Body (разумное тело)

Пилатес

Подробное описание этого направления вы можете прочитать здесь. А вкратце могу сказать, что особенность данной тренировки в том, что все движения делаются плавно и осознанно, здесь вы не будете скакать или использовать тяжелые гантели, в прочем как и на всех занятиях «Mind Body». Но при этом выполняя упражнения правильно и четко следуя инструкциям тренера, вы можете очень хорошо проработать все группы мышц. Основной упор делается на мышцы «кора» это мышцы пресса, спины и ягодиц. Пилатес очень хорошо помогает исправить осанку.

Существует просто огромное количество направлений йоги. В них на самом деле легко можно запутаться. Поэтому если вы ничего в ней не понимаете, а в вашем клубе направлений много, то идите на базовую хатха йогу. Разберетесь с основными асанами йоги (позами йоги), научитесь правильно дышать и удерживать себя в асанах, и можно будет двигаться дальше. Йога это огромный мир, йога это образ жизни.

Калланетика

Это комплекс статических упражнений, во время выполнения которых, ваши мышцы испытывают растяжение и сильное напряжение. На занятии прорабатываются все группы мышц, даже глубинные. Что делает данный вид тренировки очень эффективным. Как я уже сказала, в основе калланетики статические упражнения, и если вы любите двигаться и вам не сидится на месте, то вполне возможно данный вид нагрузки вам не придется по душе. Но опять же, пока не попробуете не поймете.

Стретчинг

(Растяжка) На этой тренировке выполняются упражнения для улучшения гибкости тела. Если вы пришли в первый раз и ваша гибкость оставляет желать лучшего, не поленитесь и спросите тренера, может быть вам нужно будет заранее приготовить дополнительное оборудование, чтобы выполнять упражнения в облегченном варианте. Если действительно хотите достигнуть результата, то не отлынивайте на занятии и удерживайте позы нужное время. Помните вы не должны терпеть острую боль, максимум может возникнуть неприятное ощущение в мышцах, но оно должно быть терпимым.

Суставная гимнастика

Тренировка направлена улучшение подвижности суставов. Вы так же будете выполнять упражнения на растяжку, но к ним добавятся динамические упражнения, которые способствуют улучшению подвижности суставного аппарата.

Танцевальные направления.

В фитнес клубах, большинство танцевальных направлений можно отнести к кардио tancevalnaya-aerobikaнагрузке. Хотя например танцы на пилоне, наверно будут ближе к силовым направлениям. Описывать различные танцевальные направления считаю бесполезным занятием, их превеликое множество, выбирайте то, что вам нравится, то что кажется красивым. Приходите на занятия и получайте удовольствие. Научится можно всему, было бы желание.

Шесть типов групповых занятий для включения в класс ELA

Целенаправленное включение групповой работы в обучение в классе имеет много преимуществ. От более активного участия до навыков общения в реальном мире, учащиеся могут узнать больше, чем просто контент ELA, когда они сотрудничают.

Вот шесть различных занятий ELA, которые отлично подходят для групповых занятий.

1. Рецензирование как групповое задание Выполнение группового рецензирования может показаться очевидным выбором.Тем не менее, он очень эффективен для редактирования эссе и помогает учащимся полностью реализовать свой письменный потенциал. Один из способов сделать коллегиальное редактирование еще более полезным — разделить учащихся на группы по четыре человека и попросить их чередовать свои эссе в группе, пока три разных человека не отредактируют все сочинения. Это то, что я делаю, когда мои ученики завершают мою работу по одноранговому редактированию станций и поворотов. Студенты получают выгоду не только от того, что их работу читают несколько человек, но и от того, что они читают работы нескольких других студентов.

Совместное редактирование в группах — отличный способ убедиться, что в процессе редактирования учитывается более одного мнения. У разных людей могут быть разные способы редактирования, и это помогает учащимся оценить, какие изменения будут лучше всего работать в их конкретном письме.

Ресурсы для экспертной оценки:

2. Анализ отрывков как групповое задание Разделение учащихся на группы для анализа различных отрывков — отличный способ внимательно прочитать несколько разделов текста.Эффективный способ сделать это — разбить главу книги на более мелкие разделы и поручить каждому разделу несколько учащихся. В этих группах учащиеся вместе читают свой отрывок и обсуждают тему, тон, сообщение и основную идею раздела. Примерно через 10–15 минут каждая группа может поделиться тем, что они обсуждали в своем конкретном отрывке. Класс может делать заметки о том, что сказала каждая группа, и в конце упражнения учащиеся получат всесторонний анализ всей главы.

Это отличное задание, если в вашем классе смешанные личности. Более сдержанные учащиеся будут иметь возможность поделиться своими идеями о конкретном разделе со своей группой, чтобы не быть подавленными большим классом. Это также идеально подходит, когда вы сосредотачиваетесь на внимательном чтении в своем классе. Внимательное чтение в небольших группах эффективно для ознакомления учащихся с тем, на что следует обратить внимание во время индивидуального задания по внимательному чтению.

Ресурсы для литературного анализа:

3.Групповой мозговой штурм в классе У большинства учащихся в какой-то момент на занятиях по английскому языку возникает писательский кризис, и хороший случай писательского блока может быстро привести к проблемам с управлением классом, когда ученикам пора сесть и начать набрасывать свои эссе. Один из самых простых способов справиться с писательским кризисом, а также помочь учащимся, испытывающим затруднения, — это проводить групповые мозговые штурмы перед каждым важным письменным заданием.

Выделение времени для мозгового штурма в малых группах поможет учащимся обсудить идеи того, о чем они могут написать, и получить информацию от других учащихся.Попросите учащихся придумать несколько тем, о которых они могли бы написать для своего следующего сочинения, и принести их в класс. Разделите свой класс на группы по четыре-пять учеников и попросите каждого ученика поделиться своими идеями для задания. При этом учащиеся также получают обратную связь от остальной группы. Этот тип групповой деятельности подходит как для творческих письменных заданий, так и для аналитических заданий. В своих группах учащиеся получат обратную связь от других учащихся и помогут отточить свои идеи.Если студент не знает, о чем писать, разговор с группой может подтолкнуть его к новой идее.

В поисках других идей для группового мозгового штурма ознакомьтесь с этой записью в блоге !

4. Разыграйте сцену из литературы При чтении романа это может помочь учащимся разыграть определенные сцены, чтобы помочь им полностью понять, что происходит. Это помогает студентам действовать, а также студентам наблюдать. Разделите свой класс на небольшие группы и назначьте каждой группе определенную сцену.Дайте им достаточно времени, чтобы прочитать сцену и спланировать короткую сценку перед остальным классом. Каждый ученик может быть другим персонажем или может быть сочетание персонажей и рассказчиков, в зависимости от текста. Читая отрывок из романа, чтобы спланировать пародию, учащиеся могут заметить детали, которые они упустили при первом прочтении. Это помогает групповым действиям и другим группам, которые смотрят. Это упражнение лучше всего работает с романами, в которых есть персонажи с достаточным количеством диалогов, чтобы иметь сцену, но достаточное описание, чтобы читать между строк.

5. Защити своего любимого персонажа Это занятие отлично подходит для чтения романа или пьесы с несколькими разными персонажами. Предложите учащимся выбрать своего любимого персонажа из текста, который вы читаете, и разделите учащихся на группы на основе этих персонажей. Каждая группа придумает причины, по которым этот персонаж является их любимым, а затем у групп будет возможность представить свои рассуждения остальному классу. Это занятие представляет собой интересный способ убедить учащихся мыслить, говорить и писать убедительно. Выслушивая различные причины, по которым каждая группа выбрала определенного персонажа, учащиеся расширят свой кругозор и вспомнят подробности о персонажах, которых они, возможно, не заметили во время первого чтения.

6. Совместные письменные задания Я уже писал в блоге о преимуществах совместных письменных заданий. Студенты узнают так много, когда они проводят время в классе, работая вместе над созданием совместного письменного произведения. Некоторые из моих любимых совместных письменных заданий — это классная совместная точность и короткий рассказ совместный литературный анализ параграф h.

Все эти групповые занятия имеют разные преимущества, и они отлично подходят для изменения обстановки в классе и вовлечения каждого учащегося в изучение материала. Практические групповые занятия помогут учащимся улучшить свои навыки чтения и письма, а также добавят веселья в класс.

Групповая работа: Эффективное использование совместных учебных групп | Центр обучения

Процитируйте это руководство: Brame, C. J. & Biel, R.(2015). Организация и содействие групповой работе: Эффективное использование совместных учебных групп. Учебный центр Университета Вандербильта. Получено [сегодняшняя дата] с http://cft.vanderbilt.edu/guides-sub-pages/setting-up-and-facilitating-group-work-using-cooperative-learning-groups-efficiently/.

---

Многие преподаватели университетских дисциплин используют групповую работу для улучшения обучения своих студентов. Независимо от того, является ли целью улучшение понимания учащимися содержания, формирование конкретных передаваемых навыков или комбинация этих двух факторов, преподаватели часто обращаются к работе в малых группах, чтобы извлечь выгоду из преимуществ обучения по принципу «равный-равному».Этот тип групповой работы формально называется совместным обучением и определяется как использование в обучении небольших групп для поощрения совместной работы учащихся с целью максимизации их собственного обучения и обучения друг друга (Johnson, et al. , 2008).

Совместное обучение характеризуется положительной взаимозависимостью, когда учащиеся понимают, что более высокая производительность отдельных лиц приводит к более высокой успеваемости всей группы (Johnson, et al., 2014). Это может быть формальным или неформальным, но часто включает специальное вмешательство инструктора, чтобы максимизировать взаимодействие и обучение студентов.Он бесконечно адаптируется, работает в малых и больших классах и в разных дисциплинах и может быть одним из самых эффективных подходов к обучению, доступных преподавателям колледжей.

Как это может выглядеть?

Группы неформального совместного обучения
При неформальном совместном обучении небольшие, временные, специальные группы из двух-четырех учащихся работают вместе в течение коротких периодов времени в классе, обычно до одного урока, чтобы отвечать на вопросы или отвечать на подсказки, заданные инструктором.

Дополнительные примеры организации неформальной групповой работы

Подумай-пару-поделись

Преподаватель задает вопрос для обсуждения. Студентам предлагается подумать или написать об ответе на вопрос, прежде чем обратиться к сверстнику, чтобы обсудить свои ответы. Затем группы делятся своими ответами с классом.

Одноранговая инструкция

Эта модификация алгоритма «думай-пары-распространяй» включает в себя персональные устройства ответов (например,г. кликеры). Публикуемый вопрос, как правило, представляет собой концептуальный вопрос с множественным выбором. Учащиеся обдумывают свой ответ и голосуют за ответ, прежде чем обратиться к соседу для обсуждения. Студенты могут изменить свои ответы после обсуждения, а «обмен» осуществляется инструктором, который показывает график ответов студентов и использует его в качестве стимула для обсуждения в большом классе. Этот подход особенно хорошо подходит для больших классов.

Электролобзик

При таком подходе учащиеся работают в группах по четыре человека, чтобы стать экспертами в одном сегменте нового материала, в то время как другие «команды экспертов» в классе работают над другими сегментами нового материала. Затем класс перестраивается, образуя новые группы, в которых есть по одному члену от каждой экспертной группы. Затем члены новой команды по очереди обучают друг друга тому материалу, в котором они являются экспертами.

 

Формальные совместные учебные группы

При формальном совместном обучении учащиеся работают вместе в течение одного или нескольких уроков, чтобы выполнить совместное задание или задание (Johnson et al., 2014). Есть несколько функций, которые могут помочь этим группам работать хорошо:

• Преподаватель определяет цели обучения для занятия и распределяет учащихся по группам.

• Группы, как правило, неоднородны, и особое внимание уделяется навыкам, необходимым для успешного выполнения задания.

• В группах учащимся могут быть назначены определенные роли, при этом инструктор сообщает критерии успеха и типы необходимых социальных навыков.

• Важно отметить, что инструктор продолжает играть активную роль во время групповой работы, наблюдая за работой и оценивая групповую и индивидуальную работу.

• Инструкторы также призывают группы размышлять над своим взаимодействием, чтобы определить потенциальные улучшения для будущей групповой работы.

В этом видео показан пример формальных групп совместного обучения в классе Дэвида Маттеса в Университете Миннесоты:

Существует много более конкретных типов групповой работы, которые подпадают под общие описания, данные здесь, включая групповое обучение, проблемно-ориентированное обучение и ориентированное на процесс управляемое исследовательское обучение.

 

Какова теоретическая основа?

Использование совместных учебных групп в обучении основано на принципе конструктивизма с особым вниманием к вкладу, который может внести социальное взаимодействие. По сути, конструктивизм основывается на идее о том, что люди учатся, накапливая свои собственные знания, соединяя новые идеи и опыт с существующими знаниями и опытом для формирования нового или расширенного понимания (Bransford, et al., 1999).Рассмотрение роли, которую группы могут играть в этом процессе, основано на теории социальной взаимозависимости, которая выросла из идентификации Куртом Коффкой и Куртом Левином групп как динамических образований, которые могут демонстрировать различную взаимозависимость между членами, при этом члены группы мотивированы на достижение общих целей. . Мортон Дойч концептуализировал различные типы взаимозависимости с положительной корреляцией между достижением целей членами группы, способствующими сотрудничеству.

Лев Выготский расширил эту работу, изучив взаимосвязь между познавательными процессами и социальной деятельностью, разработав социокультурную теорию развития.Социокультурная теория развития предполагает, что обучение происходит, когда учащиеся решают проблемы, выходящие за рамки их текущего уровня развития, при поддержке своего преподавателя или своих сверстников. Таким образом, идея зоны ближайшего развития, поддерживаемая позитивной групповой взаимозависимостью, является основой совместного обучения (Davidson and Major, 2014; Johnson, et al., 2014).

Совместное обучение следует этой идее, поскольку группы работают вместе, чтобы изучить или решить проблему, при этом каждый человек несет ответственность за понимание всех аспектов.Небольшие группы важны для этого процесса, потому что учащиеся могут быть услышаны и слышать своих сверстников, в то время как в традиционной обстановке класса учащиеся могут проводить больше времени, слушая то, что говорит преподаватель.

Совместное обучение использует как взаимозависимость целей, так и взаимозависимость ресурсов для обеспечения взаимодействия и общения между членами группы. Изменение роли инструктора с чтения лекций на помощь группам помогает создать социальную среду, в которой студенты могут учиться посредством взаимодействия.

Есть ли доказательства того, что это работает?

Дэвид Джонсон, Роджер Джонсон и Карл Смит провели метаанализ 168 исследований, сравнивающих совместное обучение с конкурентным обучением и индивидуальным обучением у студентов колледжей (Johnson et al. , 2006). Они обнаружили, что совместное обучение приводит к более высоким академическим достижениям, чем как конкурентное, так и индивидуальное обучение во всех исследованиях, показывая средний взвешенный размер эффекта 0,54 при сравнении сотрудничества и конкуренции и 0.51 при сравнении сотрудничества и индивидуального обучения. По сути, эти результаты показывают, что совместное обучение повышает академическую успеваемость учащихся примерно на половину стандартного отклонения по сравнению с некооперативными моделями обучения, эффект, который считается умеренным. Важно отметить, что показатели академической успеваемости определялись в каждом исследовании и варьировались от когнитивных задач более низкого уровня (например, приобретение и сохранение знаний) до когнитивной деятельности более высокого уровня (например, когнитивная деятельность)., творческое решение задач), и от вербальных задач к математическим задачам к процедурным задачам. Метаанализ также показал существенное влияние на другие показатели, включая самооценку и позитивное отношение к обучению. Джордж Кух и его коллеги также пришли к выводу, что совместное групповое обучение способствует вовлечению учащихся и успеваемости (Kuh et al., 2007).

Springer, Stanne и Donovan (1999) подтвердили эти результаты в своем мета-анализе 39 исследований в университетских классах STEM.Они обнаружили, что учащиеся, которые участвовали в различных типах обучения в малых группах, от расширенных формальных взаимодействий до кратких неформальных взаимодействий, имели более высокие академические успехи, демонстрировали более благоприятное отношение к учебе и проявляли большую настойчивость на курсах STEM, чем учащиеся, которые не участвовали. в обучении STEM в малых группах.

В приведенной ниже рамке представлены результаты трех отдельных исследований, в которых изучалось влияние групп совместного обучения.

 

Какие подходы могут помочь сделать групповую работу эффективной?

Подготовка

Сформулируйте свои цели для групповой работы, включая как академические цели, которых вы хотите достичь от учащихся, так и социальные навыки, которые вы хотите, чтобы они развили.

Определите форму группы, которая поможет достичь ваших целей.

• При неформальном групповом обучении группы часто формируются ad hoc из ближайших соседей по классу.

• При формальном групповом обучении инструктору полезно формировать группы, неоднородные в отношении определенных навыков или способностей, относящихся к групповым задачам. Например, группы могут быть неоднородными по академическим навыкам в дисциплине или по другим навыкам, связанным с групповым заданием (т.г., дизайнерские способности, навыки программирования, навыки письма, организационные навыки) (Johnson et al, 2006).

• Обычно рекомендуются группы от 2 до 6 человек, при этом группы, состоящие из трех человек, демонстрируют наилучшие результаты в решении некоторых задач (Johnson et al., 2006; Heller and Hollabaugh, 1992).

• Чтобы избежать распространенных проблем в групповой работе, таких как доминирование одного учащегося или избегание конфликтов, может быть полезно распределить роли между членами группы (например,г. , менеджер, скептик, педагог, примиритель) и регулярно менять их (Heller and Hollabaugh, 1992). Распределение этих ролей не обязательно в хорошо функционирующих группах, но может быть полезно для учащихся, которые не знакомы с групповой работой или не имеют навыков в ней.

Выберите метод оценки, который будет способствовать позитивной групповой взаимозависимости, а также индивидуальной ответственности.

• В командном обучении два подхода способствуют положительной взаимозависимости и индивидуальной ответственности.Сначала учащиеся проходят индивидуальный тест оценки готовности, а затем сразу же снова проходят тот же тест всей группой. Их оценка представляет собой совокупность двух баллов. Во-вторых, учащиеся вместе выполняют групповой проект и получают групповой балл за проект. Однако они также распределяют баллы между своими партнерами по группе, позволяя учащимся оценивать вклад участников, чтобы внести свой вклад в окончательную оценку.

• Хеллер и Холлабо (1992) описывают подход, в котором они включили групповое решение проблем в класс.Студенты регулярно решали задачи в малых группах, сдавая одно решение. Кроме того, тесты были построены таким образом, что 25% баллов были получены за групповую задачу, где только те люди, которые посещали сеансы группового решения задач, могли участвовать в групповой тестовой задаче. Такой подход может помочь предотвратить проблему «безбилетника», которая может мешать групповой работе.

• Университет Нового Южного Уэльса описывает различные способы оценки групповой работы, начиная от общих групповых оценок и заканчивая оценками, являющимися средними значениями отдельных оценок, строго индивидуальными оценками и их комбинацией.Они также предлагают способы оценки не только продукта групповой работы, но и самого процесса. Опять же, наличие части оценки, основанной на индивидуальном вкладе, помогает бороться с проблемой безбилетника.

Помощь группам в начале работы

Объясните задачу группы, в том числе ваши цели в отношении их успеваемости и социального взаимодействия.

Объясните, как задача включает в себя как позитивную взаимозависимость, так и индивидуальную ответственность, и как вы будете оценивать каждую из них.

Назначайте групповые роли или давайте группам подсказки, чтобы помочь им сформулировать эффективные способы взаимодействия. Университет Нового Южного Уэльса предоставляет ценный набор инструментов, помогающих группам внедрять передовые методы при первой встрече. На сайте также есть несколько упражнений для построения групповой динамики; они могут быть особенно полезны для групп, которые будут работать над более крупными проектами.

Мониторинг групповой работы

Регулярно наблюдайте за групповыми взаимодействиями и прогрессом , либо циркулируя во время групповой работы, собирая рабочие документы, либо и то, и другое.Когда вы наблюдаете проблемы, вмешивайтесь, чтобы помочь учащимся продвигаться вперед по заданию и эффективно работать вместе. Университет Нового Южного Уэльса предоставляет раздаточные материалы, которые преподаватели могут использовать для содействия эффективному групповому взаимодействию, например, раздаточный материал, помогающий студентам слушать вдумчиво или давать конструктивную обратную связь, или помогать группам определять конкретные проблемы, с которыми они могут столкнуться.

Оценка и отражение

В дополнение к предоставлению отзывов о групповой и индивидуальной работе (ссылка на раздел подготовки выше) также полезно предоставить группе структуру для размышлений о том, что хорошо сработало в их группе, а что можно было бы улучшить.Грэм Гиббс (1994) предлагает использовать контрольные списки, показанные ниже.

Университет Нового Южного Уэльса предлагает другие виды рефлексивной деятельности, которые могут помочь учащимся определить эффективную групповую практику и избежать неэффективной практики в будущем совместном обучении.

 

Ссылки

Брансфорд, Дж. Д., Браун, А. Л., и Кокинг, Р. Р. (редакторы) (1999). Как люди учатся: мозг, разум, опыт и школа . Вашингтон.: Издательство Национальной академии.

Bruffee, KA (1993). Совместное обучение: высшее образование, взаимозависимость и авторитет знаний. Балтимор, Мэриленд: Издательство Университета Джона Хопкинса.

Кабрера, А.Ф., Криссман, Дж.Л., Бернал, Э.М., Нора, А., Теренцини, П.Т., и Паскарелла, Э.Т. (2002). Совместное обучение: его влияние на развитие и разнообразие студентов колледжа. Журнал развития студентов колледжей, 43 (1), 20–34.

Дэвидсон, Н.и Major, CH (2014). Пересечение границ: совместное обучение, совместное обучение и проблемно-ориентированное обучение. Журнал передового опыта в преподавании в колледжах, 25 (3 и 4), 7–55.

Диз, Р.Л. (1991). Роль кооперативного подхода в повышении способности решать проблемы в коррекционном курсе колледжа. Журнал исследований в области математического образования, 22 (5), 409-21.

Гокхале, А.А. (1995). Совместное обучение улучшает критическое мышление. Журнал технологического образования, 7 (1).

Хеллер, П., и Холлабо, М. (1992) Обучение решению проблем посредством совместной группировки. Часть 2: Разработка задач и структурирование групп. Американский журнал физики 60, 637-644.

Джонсон Д.В., Джонсон Р.Т. и Смит К.А. (2006). Активное обучение: сотрудничество в университетском классе (издание 3 ^rd ). Эдина, Миннесота: Взаимодействие.

Джонсон, Д.В., Джонсон, Р.Т., и Холубек, Э.Дж. (2008). Сотрудничество в классе (8 ^-й -й выпуск).Эдина, Миннесота: Взаимодействие.

Джонсон Д.В., Джонсон Р.Т. и Смит К.А. (2014). Совместное обучение: улучшение преподавания в университете за счет практического применения проверенной теории. Журнал передового опыта в преподавании в колледже 25, 85-118.

Джонс, Д. Дж., и Брикнер, Д. (1996). Внедрение совместного обучения в массовом курсе базовой механики. Материалы ежегодной конференции Американского общества инженерного образования.

Кух, Г.Д., Кинзи, Дж., Бакли, Дж., Бриджес, Б., и Хайек, Дж. К. (2007). Собираем воедино головоломку успеха учащихся: исследования, предложения и рекомендации (Отчет ASHE о высшем образовании, № 32). Сан-Франциско, Калифорния: Джосси-Басс.

Лав, А. Г., Дитрих, А., Фицджеральд, Дж., и Гордон, Д. (2014). Интеграция совместного обучения в классе и за его пределами. Журнал передового опыта в преподавании в колледжах, 25 (3 и 4), 177-196.

Смит, М.Е., Хинкли, К.С., и Волк, Г.Л. (1991). Совместное обучение в студенческой лаборатории. Журнал химического образования 68 (5), 413-415.

Спрингер, Л., Станн, М.Е., и Донован, С.С. (1999). Влияние обучения в малых группах на студентов естественных наук, математики, техники и технологий: метаанализ. Review of Educational Research, 96 (1), 21–51.

Урибе, Д., Кляйн, Дж. Д., и Салливан, Х. (2003). Влияние компьютерного совместного обучения на решение плохо определенных проблем. Исследования и разработки в области образовательных технологий, 51 (1), 5–19.

Выготский, Л. С. (1962). Мысль и язык. Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Выготский, Л. С. (1978). Разум в обществе. Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

---

Это учебное пособие находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

---

Групповая работа в классе: определение, преимущества и примеры — видео и стенограмма урока

Групповая работа Цель

Групповая работа просто определяется как несколько человек, работающих вместе для выполнения задачи или задания.В классе групповая работа может принимать разные формы; однако цель остается прежней — заставить учащихся взаимодействовать друг с другом и сотрудничать для выполнения единой задачи. Поступая таким образом, мы заставляем студентов работать с людьми, с которыми они, возможно, никогда не хотели работать. Эта концепция учит разнообразию, общению и компромиссу.

Примеры групповой работы

Не существует единого способа форматирования групповой работы. Его можно использовать для большинства заданий и проектов, формальных или неформальных.

Классная работа

Начнем с работы в классе.Может стать скучно и монотонно просто читать лекции, а потом практиковать. Отличный способ сохранить интерес к занятиям — добавить групповую работу в свою рутину. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать.

Подумай, соедини, поделись

Например, скажем, вы преподавали иронию на уроках английского языка. Это было бы прекрасное время, чтобы представить, думай, соединяй, делись. Подумай, собери, поделись или TPS , ученики работают на всех уровнях. Во-первых, попросите студентов самостоятельно подумать над определением и примерами, которые вы предоставили, и попросите их придумать свой собственный пример иронии.Через некоторое время объедините учащихся в пары и попросите их рассказать о том, что они придумали. Наконец, попросите группы рассказать вслух, чтобы весь класс мог слышать. Студенты должны не только работать самостоятельно, но и сотрудничать и сообщать свои идеи другим.

Пазл

Еще одна замечательная стратегия — Пазл . Здесь студенты становятся экспертами в одной теме, а затем делятся этой информацией с другими. Скажем, мы на уроке биологии, и ученики изучают части клетки.Во-первых, разделите учащихся на группы и попросите каждую группу вместе прочитать статью или исследовать тему. Темы могут включать ядро, клеточную стенку, митохондрии и т. д. Группы станут экспертами в заданной теме.

Далее учитель разбивает экспертные группы и объединяет их с другими. В каждой группе должен быть один ученик, который изучил другую тему. Например, в группе А должен быть студент, который исследовал клеточную стенку, один исследовал ядро, другой исследовал митохондрии и т. д.Каждый эксперт поделится своими знаниями, чтобы все учащиеся могли изучить части клетки.

Проекты и более крупные задания

Теперь давайте рассмотрим несколько примеров проектов и более крупных заданий, которые могут включать групповую работу:

Групповая работа может быть формальным заданием, целью которого является выполнение учащимися основного проекта или задания для теста. оценка. Например, вы предлагаете учащимся работать над пропагандистским проектом на уроке истории, и вы даете им возможность снять пропагандистское видео.Теперь у вас есть больше учеников, у которых есть более обширные практические знания в области видеосъемки, пропаганды и творческого подхода к объединению всего этого.

Если вы беспокоитесь об оценке такого задания, вы можете попросить учащихся заполнить анонимные оценки коллег, чтобы убедиться, что все работает хорошо вместе, что можно принять во внимание при выставлении оценок. Вы также можете добавить отдельный компонент, например письменную часть, которая показывает, как человек понимает задачу, чтобы увидеть, что каждый учащийся вынес из задания.

Группирование учащихся

Существует множество способов группирования учащихся, но это зависит от темы, задания и учащихся. Вот несколько способов группировать учащихся в классе:

• Случайное составление пар , когда учитель предлагает учащимся считать по числам, чтобы случайным образом сгруппироваться вместе. Это может дать учащимся возможность работать с другими людьми, с которыми они никогда не разговаривают на регулярной основе.
• Группы, выбранные учителем , где, узнав своих учеников, вы можете выбрать, какие ученики будут работать в каких группах.Вы можете разделить группы друзей или учеников, которые не ладят друг с другом. Вы также можете выбрать, чтобы студенты работали однородно или разнородно.
  
  • Однородная группа — это когда вы объединяете учащихся с одинаковым уровнем обучения. Например, вы бы объединили своих учеников высокого уровня.
  • С другой стороны, разнородная группировка — это когда вы объединяете разные уровни обучения. В группу может входить мыслитель высокого уровня, два ученика среднего уровня и ученик, у которого проблемы с чтением.Таким образом, представлены все уровни, и учащиеся могут помогать друг другу выполнять задание. Вы можете сделать то же самое с учащимися, которые более склонны к разговору, чем с теми, кто ведет себя тихо, или с мотивированными учащимися, а не с немотивированными.
• И, наконец, групп, выбранных учащимися , где, в зависимости от учащихся, неплохо позволить им время от времени выбирать свои группы. Работа с друзьями может помочь мотивировать учащихся и дать им возможность комфортно учиться и расти.

Преимущества групповой работы

Помимо стандартного тестирования, когда мы действительно работаем в одиночку? Учителя сотрудничают со своими сверстниками, полицейские работают в командах, а инженеры по продажам работают в группах, чтобы достичь своих ежемесячных целей. Совместная работа — это то, чем мы все занимаемся во взрослой жизни, поэтому важно научить наших учеников работать с разнообразной группой с самого раннего возраста. Групповая работа учит, как справляться с расхождениями во мнениях, разным происхождением и обменом мнениями.

Некоторые учителя говорят, что дети могут получить ответы от других, работая в группах.И хотя это правда, плохо ли то, что наши ученики учатся у своих сверстников? Заставить учеников учить себя и друг друга — это цель перевернуть класс. Обращение за помощью и обучение через других — два основных преимущества групповой работы.

Резюме урока

Хорошо, давайте уделим пару минут обзору. Как мы узнали, групповая работа — это когда несколько человек сотрудничают для выполнения задачи или задания. В классе групповая работа может принимать различные формы.Мы узнали, что есть несколько способов организации групповой работы в классе.

К ним относятся следующие:

• Случайное объединение в пары , когда учитель предлагает учащимся считать по числам для случайной группы
• Группы, выбранные учителем , где, как только вы узнаете своих учеников, вы можете выбрать, какие ученики будут работать в каких группах, в которых вы можете выбрать, чтобы ученики работали однородно или разнородно. Однородная группа — это когда вы объединяете учащихся с одинаковым уровнем обучения.Например, вы бы объединили своих учеников высокого уровня. С другой стороны, гетерогенная группировка — это когда вы объединяете разные уровни обучения, и, наконец,
• Группы, выбранные учащимися , где вы позволяете учащимся время от времени выбирать свои группы, чтобы помочь мотивировать некоторых учащихся, которым нужно делать что-то со своими друзьями, чтобы попытаться достичь вех

Используя эти различные виды группировок, мы можем создавать забавные задания, такие как думать, объединяться в пары, делиться или TPS , в которых учащиеся работают на всех уровнях — от исследования до объединения в пары и презентации, и головоломки , когда студенты становятся экспертами в одной теме, а затем делятся этой информацией с другими. Эти типы заданий направлены на то, чтобы научить учащихся, как успешно работать вместе, чтобы перевернуть класс.

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.

---

Настройка браузера на прием файлов cookie

Существует множество причин, по которым файл cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее распространенные причины:

• В вашем браузере отключены файлы cookie.Вам необходимо сбросить настройки браузера, чтобы принять файлы cookie, или спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
• Ваш браузер спрашивает, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файл cookie.
• Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Попробуйте другой браузер, если вы подозреваете это.
• Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie.Чтобы это исправить, установите правильное время и дату на своем компьютере.
• Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

---

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Предоставить доступ без файлов cookie потребует от сайта создания нового сеанса для каждой посещаемой вами страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.

---

Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в файле cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файле cookie может храниться только та информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, если вы не решите ввести его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступ к остальной части вашего компьютера, и только сайт, создавший файл cookie, может его прочитать.

Групповые занятия — Центр учебных технологий и обучения

Виды групповой деятельности

Существует много видов деятельности и оценивания, в которых учащиеся могут получить пользу от совместной работы. Например, студентов могут попросить работать в небольших группах для выполнения активных учебных действий во время занятий, им могут быть назначены группы для семестровых проектов или группы для синхронных или асинхронных обсуждений. В Canvas преподаватели могут создавать группы для совместной работы учащихся или разрешать учащимся создавать свои собственные группы. Студенты также могут быть сгруппированы с помощью комнат отдыха с помощью Zoom.

Зачем внедрять?

Студенческое сотрудничество

Групповые занятия — это мощная учебная стратегия, которая поощряет глубокое погружение в контент посредством активного и социального обучения. Успешные групповые задания и действия позволяют учащимся применять навыки сотрудничества, чтобы вместе создавать что-то, что они не смогли бы сделать или не смогли бы по отдельности.

Пособия для инструкторов и студентов

Преимущество групповых занятий для инструктора заключается в том, что инструктор теперь может назначать сложные и аутентичные оценки, которые он не назначал бы отдельным учащимся.Групповые занятия также могут принести пользу инструктору, поскольку они могут стимулировать участие тихих учеников и более эффективно использовать ограниченные ресурсы и темы. На курсах с большим набором участников групповые занятия могут снизить нагрузку по выставлению оценок за счет одной отправки на группу вместо одной на каждого учащегося.

Учащиеся извлекают пользу из групповых занятий, развивая навыки совместной работы. Они могут научиться решать сложные проблемы в группе и принимать академические риски в безопасной среде.Групповая деятельность, как правило, способствует синтезу и навыкам мышления более высокого порядка.

Кто использует его в Университете Флориды?

Полетт Макфадден, ANT2140: Введение в мировую археологию, Число участников: 100+

Студенты работают в своих группах, чтобы собирать, анализировать и интерпретировать артефакты созданной студентами цивилизации Детину. После первоначального сбора артефактов студенты будут возвращаться к цифровой коллекции несколько раз в течение семестра, поскольку они узнают больше об археологических методах, позволяющих лучше понять эту цивилизацию.Каждую неделю они будут работать в дискуссионных группах, создавая набор артефактов из повседневных предметов и размещая свои изображения на доске обсуждений и в VoiceThread, чтобы члены группы могли быстро ссылаться на коллекцию группы.

Стратегии классификации

Оценки учащихся зависят от их вклада в проект. Ожидается, что они опубликуют как минимум две фотографии и ответят на все вопросы четко и подробно. От них требуется ответить на пост своего коллеги, продемонстрировать анализ поста и продолжить содержательное обсуждение, опираясь на часть этого поста или оспаривая его.Все члены группы должны внести свой вклад в анализ и интерпретацию сборки артефактов, взаимодействуя с другими учащимися и предлагая предложения или комментарии. В этом курсе с высоким набором участников рубрики и поддержка ассистентов используются для управления оценочной нагрузкой. Рубрики являются основным источником обратной связи по каждой записи обсуждения.

Ссылки и ресурсы

Vu Учение и Учащиеся советы

• Размер класса : Любой 7
• Сроки : 3-10 минут : 3-10 минут 6 Настройка: Нет ограничений 7
• Цель : генерировать идеи / ответы, повторно стимулируют студенту интерес, уровень понимания учащихся
• Онлайн возможно? Да, используйте комнаты отдыха Zoom

Описание : В этих группах учащиеся участвуют в коротких неформальных дискуссиях, часто в ответ на конкретное начало предложения или вопрос. В переходный момент в классе попросите учеников обратиться к 1-3 соседям, чтобы обсудить любые трудности в понимании, ответить на подготовленный вопрос, дать определение или привести примеры ключевых понятий или порассуждать о том, что произойдет дальше в классе. Лучшие обсуждения — это те, в которых студенты выносят суждения об относительных достоинствах, актуальности или полезности того или иного аспекта лекции (Brookfield & Preskill, 1999). Примеры вопросов включают: «Какое самое спорное утверждение вы слышали на сегодняшней лекции?» или «Какое самое неподтвержденное утверждение вы услышали сегодня на лекции?» Снова соберитесь всем классом и проведите общую дискуссию, в ходе которой учащиеся поделятся идеями или вопросами, возникшими в их подгруппах.

Комментарии: Этот метод очень гибкий: его легко реализовать в классе любого размера и в большинстве аудиторий, даже в самом формально организованном лекционном зале или онлайн. Подумайте, как вернуть внимание большой группы: выключение и включение света — один из простых, но эффективных способов.

• Размер класса : любой
• Сроки: 5-10 минут
• Настройка: без ограничений
• пленарное заседание
• Онлайн возможно? Да, используйте комнаты отдыха Zoom

Описание: Эта стратегия состоит из трех этапов.Во-первых, учащиеся индивидуально обдумывают конкретный вопрос или сценарий. Затем они объединяются в пары, чтобы обсудить и сравнить свои идеи. Наконец, им предоставляется возможность поделиться своими идеями в ходе обсуждения в большом классе.

Комментарии: Обмен мыслями заставляет всех учащихся попытаться дать первоначальный ответ на вопрос, который они затем могут уточнить и расширить по мере совместной работы. Это также дает им возможность проверить свои идеи в небольшой группе, прежде чем рассказать о них большой группе, что может помочь застенчивым учащимся чувствовать себя более уверенно при участии.

• 5
• Размер класса : Любой 7 6 Рамка времени: 10-20 минут
10-20 минут 6 Настройка: Подвижные стулья Предпочтительнее 6 Цель: Создание идей, развитие навыков прослушивания, у всех студентов участвуют, выравнивают обучение окружающая среда
• Онлайн возможно? Да, используйте комнаты отдыха Zoom

Описание: В этом методе учащиеся по очереди говорят. Учащиеся образуют круги по четыре-пять человек.Дайте учащимся тему и дайте им несколько минут, чтобы обдумать ее. Затем начинается обсуждение, и у каждого учащегося есть до трех минут (или выбрать другую продолжительность) непрерывного времени для выступления. В это время никому больше не разрешается ничего говорить. После того, как все выступят один раз, откройте слово внутри подгруппы для общего обсуждения. Укажите, что учащиеся должны основываться только на том, что сказал кто-то другой, а не на своих собственных идеях; также в этот момент им не следует предлагать новые идеи (Brookfield & Preskill, 1999).

Комментарии: Некоторым застенчивым ученикам может быть неудобно говорить. Уменьшите их страх, сделав тему конкретной и актуальной или предоставив каждому человеку подходящую цитату для разговора. Разновидность этого метода, которая побуждает студентов более внимательно слушать друг друга, включает в себя требование, чтобы каждый человек начал с перефразирования комментариев предыдущего студента или с демонстрации того, как его или ее замечания связаны с комментариями предыдущего студента. Для этого варианта учащимся потребуется меньше времени на подготовку до начала «круга», но им может потребоваться больше времени между выступающими.

• Размер класса: 15-30
• Временные рамки: 10 или более минут
• Настройка: достаточно места, передвижные кресла (могут стоять) Цель: познакомить учащихся со многими из их сверстники, генерировать идеи
• Онлайн возможно? Сложнее организовать, потому что в комнатах отдыха Zoom сложно чередовать учащихся между группами.

Описание: Эта стратегия предполагает, что учащиеся обсуждают проблемы со многими одноклассниками по очереди.Заранее подготовьте вопросы для обсуждения. В классе учащиеся образуют трио, группы располагаются в форме большого круга или квадрата. Задайте учащимся вопрос и предложите каждому по очереди ответить на него. По прошествии подходящего периода времени попросите трио присвоить 0, 1 или 2 каждому из его членов. Затем направьте №1 на вращение одного трио по часовой стрелке, №2 на два трио по часовой стрелке, а №0 на то же место; результатом будут совершенно новые трио. Теперь представьте новый, немного более сложный вопрос.Чередуйте тройки и вводите новые вопросы столько раз, сколько хотите (Silberman, 1996).

Комментарии : Этот тип группы может состоять из пар или четверок и подходит для большинства предметов, включая вычислительные вопросы. Однако это было бы трудно реализовать в большом классе.

• Размер класса: 12-50
• Временные рамки: 15-20 минут, в зависимости от того, сколько раз группы «снежный ком» проверенные идеи, сузить тему, развить навыки принятия решений
• Онлайн возможно? Сложнее организовать, потому что с помощью Zoom Breakout Rooms трудно легко увеличить размер группы, в то время как учащиеся должны поддерживать предыдущие группы

Описание: Этот метод предполагает постепенное удвоение: учащиеся сначала работают в одиночку, затем в парах, затем в группах четверки и так далее. В большинстве случаев после работы вчетвером студенты собираются на пленарное заседание, на котором объединяются их выводы или решения. Обеспечьте последовательность все более сложных заданий, чтобы учащимся не надоело повторяющееся обсуждение на нескольких этапах. Например, попросите учащихся записать несколько вопросов, относящихся к теме урока. В парах учащиеся пытаются ответить на вопросы друг друга. Пары объединяются в четверки и определяют, в зависимости от темы, вопросы, оставшиеся без ответа, области разногласий или соответствующие принципы, основанные на их предыдущих обсуждениях.Вернувшись в группу большого класса, один представитель от каждой группы сообщает о выводах группы (Habeshaw et al, 1984; Jaques, 2000).

Комментарии: Этот метод требует времени для развертывания, поэтому его следует использовать только тогда, когда обсуждаемые концепции требуют времени. Кроме того, в зависимости от количества отведенного времени, студенты могут чувствовать, что некоторые нюансы их обсуждений теряются.

• 5
• Размер класса: 10-50
10-50 6 Тайм-кадр: 20 или более минут Установка: Подвизное место для посадки, много места Предпочтительнее
• Цель : учить концепции подробно, развивать командную работу, обучать студентов
• Онлайн возможно? Да, используйте комнаты отдыха Zoom с подготовленными группами, настроенными через панель инструментов Zoom

Описание: Эта стратегия предполагает, что учащиеся становятся «экспертами» по одному аспекту темы, а затем делятся своим опытом с другими.Разделите тему на несколько составных частей («кусочки-головоломки»). Сформируйте подгруппы по 3-5 человек и назначьте каждой подгруппе отдельный «кусок» темы (или, если класс большой, назначьте две или более подгруппы на каждую подтему). Задача каждой группы состоит в том, чтобы развить экспертные знания по своей конкретной подтеме путем мозгового штурма, разработки идей и, если позволяет время, исследования. Как только учащиеся станут экспертами в определенной подтеме, перетасуйте группы так, чтобы члены каждой новой группы имели разные области знаний.Затем учащиеся по очереди делятся своим опытом с другими членами группы, тем самым создавая завершенную «головоломку» со знаниями по основной теме (см. Silberman, 1996). Удобный способ распределить разные области знаний — раздать раздаточные материалы разного цвета. На первом этапе групповой работы группы формируются из учащихся одного цвета раздаточного материала; для второго этапа каждый член вновь сформированной группы должен иметь раздаточный материал разного цвета.

Комментарии: Пазл помогает избежать утомительных пленарных заседаний, так как большая часть информации распределяется в небольших группах.Этот метод можно расширить, если учащиеся сначала приобретут знания по своим подтемам посредством независимых исследований вне класса. Затем, когда они встречаются с теми, у кого есть такая же подтема, они могут уточнить и расширить свой опыт, прежде чем переходить в новую группу.

Одним из потенциальных недостатков является то, что учащиеся слышат мнение только одной группы по определенной теме и не получают такой пользы от понимания всего класса; Чтобы решить эту проблему, вы можете собрать письменный отчет о работе каждой группы и создать мастер-документ — действительно полную головоломку — по теме.

• Размер класса: 10-50
• Временные рамки: 15 или более минут
• Настройка: подвижные кресла и желательно много места; если необходимо, пусть внутренняя группа встанет/сядет перед лекционным залом, а внешняя группа займет обычные места в лекционном зале
• Цель : наблюдать за групповым взаимодействием, предоставить реальные иллюстрации концепций, предоставить возможность для анализа
• Онлайн? Сложнее организовать, потому что несколько человек говорят и наблюдают.Нужен сильный лидер дискуссии.

Описание: В этом методе одна группа наблюдает за другой группой. Первая группа образует круг и либо обсуждает проблему или тему, либо разыгрывает ролевую игру, либо разыгрывает короткую драму. Вторая группа образует круг вокруг внутренней группы. В зависимости от задачи внутренней группы и контекста вашего курса внешняя группа может искать темы, закономерности, обоснованность аргументов и т. д. в обсуждении внутренней группы, анализировать функционирование внутренней группы как группы или просто наблюдать и комментировать. на ролевой игре.Подведите итоги с обеими группами в конце на пленарном заседании, чтобы зафиксировать их опыт. См. Jaques (2000) для нескольких вариантов этой техники.

Комментарии: Имейте в виду, что членам внешней группы может стать скучно, если их задача недостаточно сложна. Вы можете попросить группы поменяться местами и ролями, чтобы помочь с этим. Также обратите внимание, что внутренняя группа может чувствовать себя подавленной наблюдателями; смягчите эту озабоченность, пригласив добровольцев для участия во внутреннем круге или указав, что у каждого учащегося будет возможность быть членами как внутренней, так и внешней группы. Хотя этот метод проще всего реализовать в небольших классах, вы также можете расширить его, чтобы одновременно возникало несколько «аквариумов».

• 5
• Размер класса : Любой 7
• Рамка времени : Любой
6 Настройка: Нет ограничений 7 6 Цель: Сопоставленные отношения среди студентов, увеличение доверия к участию

Описание: для этого тип группы, студенты делятся на группы в начале семестра.Если вы хотите включить в свой класс обсуждение в малых группах или командную работу, вы направляете учащихся в эти группы длительного обучения. Хорошо работают группы по четыре человека, потому что каждую четверку можно разделить на пары в зависимости от деятельности.

Комментарии: Учащиеся знакомятся с небольшим числом своих одноклассников в течение семестра и могут приходить, чтобы увидеть своих товарищей по команде в качестве партнеров по учебе даже за пределами класса. Использование учебных групп избавляет от необходимости организовывать учащихся в группы каждый раз, когда вы хотите использовать групповую работу.Однако, поскольку учащиеся будут работать друг с другом в течение длительного периода времени, будьте очень осторожны при распределении их по группам. Попросите учащихся представить карточки с данными о себе в начале семестра, возможно, даже заполнив краткую личностную инвентаризацию. Вы можете также попросить их назвать имена двух-трех одноклассников, с которыми они хотели бы и не хотели бы работать.

См. также советы по преобразованию курса для онлайн-обучения в разделе «Группы».

В таблице ниже для быстрого ознакомления приведен обзор действий.

Групповая работа и организация групп для занятий и проектов совместного обучения

Группировка групп

Многие уроки в современных классах требуют совместного обучения, когда учащиеся работают в группах. Группа состоит из двух и более студентов. Возникает вопрос: как лучше всего организовать или распределить учащихся по группам? Когда у учителя 20 или более учеников с разной степенью способностей, иногда трудно принять решение.

Типы групп

Существует два основных типа групп: гетерогенные и гомогенные группы.В неоднородной группе существует широкий спектр способностей. В однородной группе учащиеся имеют схожие интересы и способности. Их иногда называют кластерными группами.

Учитель должен решить, какой тип группы лучше всего подходит для занятия. Кластерное группирование отлично подходит для талантливых и одаренных учащихся, так как они могут ускориться и учиться на уровне своих способностей. Однако разнородная группировка по способностям учит учащихся, как работать вместе с людьми с разной силой для выполнения задачи.

Случайная группировка

Решите, сколько групп нужно создать из числа учащихся. Если есть 20 студентов, а учителю нужны группы из четырех человек, то легко получить пять групп. Далее возьмите колоду карт. Выберите все тузы, короли, дамы, валеты, десятки и девятки. Теперь перетасуйте карты. Дайте каждому ученику по одной карточке. Скажите, чтобы ученики с тузами встретились, ученики с королями встретились, ученики с дамами встретились и т. д.

Аналогичный совет: возьмите 20 каталожных карточек.Поместите красную звезду на четыре карты, зеленую звезду на четыре карты, золотую звезду на четыре карты, фиолетовую звезду на четыре карты и синюю звезду на четыре карты. Затем раздайте карты. Этот метод группировки можно использовать с различными типами конфет, присосками, формами и т. д.

Планируемая группировка

При планировании разнородной или однородной группы обязательно учитывайте индивидуальные особенности и уровни способностей. Кроме того, очень важно, чтобы у каждого человека была своя роль или работа на уроке или проекте.Выбор лидера для каждой группы также помогает учащимся сосредоточиться на задании.

В конце концов, групповая работа — отличный способ обучения для детей всех возрастов.