Каким должен быть идеальный вес?
Каким должен быть идеальный вес? Каким должен быть идеальный вес?Говорят, чем меньше индекс массы тела, тем дольше жизнь. В то же время сильное истощение, также не будет способствовать долголетию. Так каким же должен быть идеальный вес?
Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться формулой Брунхарда:
ВЕС = (РОСТ в см) х (окружность грудной клетки) : 240.
Наиболее проста для расчета формула, предложенная французским антропологом Полем Броком. Выглядит она так:
o Вес (в кг) = росту (в см) — 100 (при росте до 165 см),
o Вес (в кг) = росту (в см) — 105 (при росте 166-175 см),
o Вес (в кг) = росту (в см) — 110 (при росте свыше 176 см).p>
Специалисты считают показатель Брока наиболее верным для людей 40-50 лет. Оптимальный же вес 20-30-летних, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.
Расчёт идеального индекса массы тела (ИМТ).
Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в расчётах способом определения правильного соотношения веса и роста, является расчет индекса массы тела (ИМТ).
ИМТ = М/(V*V), где М — масса тела в килограммах, а V — длина тела в метрах. Нормальные показатели индекса массы тела (ИМТ) для взрослых 20 — 25 кг/кв.м.
Приведём пример расчёта индекса.
Рост человека 1.70 метра, а вес 60 кг. Подставим в формулу: ИМТ = 60/(1,7*1,7). Получится — 20,76. Это близко к нижней границе идеальной массы.
Статистические данные, полученные на большом количестве наблюдений, свидетельствуют, что у лиц с индексом ИМТ выходящим за цифры 20 — 25 (в любую сторону), частота инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний и т.п. значительно больше, чем у лиц с идеальным индексом массы. Словом, избыточная масса тела вредна, но считается, что и слишком большой дефицит массы тела также несёт ущерб здоровью.
Индекс массы тела (ИМТ) — показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму. Кроме того, риск возникновения и развития некоторых болезней (например, заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и др.) возрастает прямо пропорционально индексу массы тела. Запомните, что ИМТ — всего лишь один из факторов, обуславливающих возникновение и развитие хронических заболеваний. При оценке общего состояния здоровья необходимо также учитывать питание, уровень физической активности, кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови, наследственность.
Когда наблюдения показывают опасность низкого индекса массы тела, то не берётся в расчёт следующее обстоятельство. По-видимому, низкий индекс массы у данных людей, как раз и вызван наличием какого-то серьёзного заболевания. Если же мы, здоровые, в принципе, люди, с помощью специальной системы питания значительно снизим свой индекс массы, то такое снижение не будет вредить здоровью.
А если мы ещё и насытим, с помощью добавок, свой организм большинством необходимых элементов, то при выборе своего веса мы вполне можем ориентироваться на нижнюю границу идеального индекса (ИМТ = 20).
Есть ещё более простой способ для расчёта индекса массы тела. Рекомендуется из роста выраженного в сантиметрах вычесть 100. С точки зрения максимальной продолжительности жизни, по-видимому, следует при расчётах вычитать 110. Например, Ваш рост равен 165 см. Тогда идеальной будет масса тела около 55 кг. Впрочем, все расчёты этого «индекса массы» несколько условны. У каждого человека своя «конституция». Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Определить свой тип телосложения можно так: измерьте обхват запястья рабочей руки.
Для женщин:
Астенический тип телосложения — обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип — обхват запястья 16.
5-18 см;
Гиперстенический тип — обхват запястья более 18 см.
Для мужчин:
Астенический тип телосложения — обхват запястья менее 17 см;
Гиперстенический тип — обхват запястья более 20 см.
Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты. Если у вас астенический тип, то от результата отнимите примерно 10%, а при гиперстеническом — наоборот, прибавьте.
Запомните главное: чем меньше вес, тем дольше жизнь! Только не доводите себя до истощения — это может повредить.
Не забывайте, что при ограниченной диете организм должен получать достаточное количество витаминов, минералов и др.
Еще есть специальные препараты, позволяющие корректировать Ваш вес в зависимости от полученного ИМТ.
ИМТ 19-22 контроль массы тела — Источник витаминов! ИМТ 19-22 «Источник витаминов» предназначен для поддержания стройного силуэта.
Способствует снижению чувства голода, обладает дренажным действием, улучшает цвет кожи, предупреждает образование жировых отложений.
ИМТ >25 контроль массы тела — Для контроля за массой тела! ИМТ > 25 «Контроль за массой тела» предназначена для борьбы с жировыми отложениями. Состав препарата содержит самые сильные растительные компоненты, способные сжечь жировые отложения. Сайт создан в системе uCoz
Формула идеального веса | Консалтинговая компания «Сфинкс»
Рубрика «Здоровье/отдых»
По какой формуле правильнее всего считать свой идеальный вес, и как точно определить, сколько килограммов лишнего жира находится на ваших боках?
Индекс массы тела (формула Кетеле)
Показатель индекса массы тела, позволяющий косвенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным, был получен экспериментальным путем бельгийским ученым Адольфом Кетелее в далеком 1869 году.
Индекс массы тела вычисляется делением веса в килограммах на возведенный в квадрат рост в метрах (ИМТ = m/h2). ИМТ меньше 18 характеризует дефицит массы тела, 18-25 – норму, 25-30 – избыточный вес, а числа выше 30 – ожирение.
Формула идеального веса Лоренца
Интересно, что ту «прикидку» идеального веса, которую мы используем чаще всего (рост в сантиметрах минус 100) предложил в 1850 году французский ученый Поль Брока. Согласно формуле, при росте 175 см. вес должен составлять 75 кг.
В более поздних работах автор отмечал, что основная формула подходит для расчета при росте ниже 165 см. При росте 166-175 см. необходимо вычитать 105, а при росте выше 175 см. – 110. Отмечу, что даже его «поздние» работы датированы концом 19 века.
Критика ИМТ и формулы Лоренца
Стоит начать с того, что в настоящее время ни одна из этих формул (даже в измененном виде) не используется профессиональными диетологами для определения излишнего или недостаточного веса.
Наука за последние 160 лет шагнула далеко вперед.Даже учитывая то, что формулы показывают не само наличие лишнего веса, а лишь констатирует дистрофию или ожирение – они абсолютно не работают. ИМТ определил ожирение лишь у 36% действительно больных ожирением мужчин и 49% женщин.
Уровень подкожного жира
Когда говорят «лишний вес», в первую очередь подразумевают жир. Для определения уровня подкожного жира организма используют процентный показатель – соотношения веса жира к общему весу тела (сколько процентов от общего веса составляет жир).
В идеале, мужчины атлетического телосложения имеют около 6-13% жира, занимающиеся фитнесом – 14-17%, средняя цифра – 18-24%, ожирение начинается от 25%. Зная свой текущий процент жира, вы легко вычислите идеальный.
Как определить уровень подкожного жира?
Есть два метода определения уровня подкожного жира. Прямой метод — измерение специальным прибором, который пропускает слабый ток через тело, и, так как жир имеет большее сопротивление, варьируется скорость прохода сигнала.
Результат – точная цифра.
Косвенный метод состоит в измерении жировых складок прибором (аналогом штангенциркуля), и последующим сравнением результата измерений с таблицей. Отмечу, что этот метод точнее электронного.
***
Если хотите понять, имеется ли у вас лишний вес или нет, пользоваться формулами конца 19 века, в которые до сих пор верят только в России, довольно глупо. Весь мир давно использует для этих целей процентный показатель уровня подкожного жира.
Источник: http://fitseven.ru/hudeem-pravilno/formula-idealnogo-vesa
Вес попутал – Власть – Коммерсантъ
Как худели давно
Самый простой способ похудеть был известен еще в Древнем Египте. Жрецы запрещали человеку есть и пить несколько дней подряд. Для царицы Клеопатры придворные врачи придумали более щадящую диету: несколько дней в неделю она, как теперь выражаются диетологи, частично голодала — т. е. ничего не ела, кроме кисломолочных продуктов.
В арсенале римских патрициев и патрицианок было два способа сохранить вес в норме: устраивать пиры в термах или после обильной трапезы искусственно очищать желудок при помощи двух пальцев.
В XVII веке английские доктора переработали античный опыт и возродили диетологию. Снова диетологи прописывали своим пациентам, страдающим от лишнего веса, голодание, правда, в более гуманном виде — с разгрузочными днями. Для снижения веса начали использовать фруктовые диеты.
Как худели недавно
Моды на похудательные методики в нашем столетии менялись с калейдоскопической скоростью.
В 20-х годах нынешнего столетия Лулу Хант Питерс выпустила книжку «Питание и здоровье с ключом калорийности». В ней она рассказала, что на самом деле мы едим не еду, а калории. «Отныне,— писала доктор Питерс,— вы будете есть калории. Вместо того чтобы сказать: ‘Я съел кусочек хлеба’, вы должны говорить: ‘Я съел 100 калорий хлеба или 350 калорий пирога'». После этой книжки американцы, а вслед за ними и весь мир до сих пор подсчитывают калории.
Техасец Герберт Шелтон открыл в 1928 году раздельное питание, популярное до сих пор: «Ешьте белки и углеводы, белки и кислоты, жиры и белки, белки и сахара — в разное время». Шелтон считал, что раздельное питание делает пищеварение «безгнилостным», не отравляющим организм.
Американский физиолог Поль Брегг изучал воздействие голода и тепла, влияние на организм воды и соли и написал книгу «Чудо голодания». В ней сказано, что голодание помогает победить ожирение, психические и кожные болезни, раннее половое увядание, преждевременное старение и другие недуги.
В 50-е годы Мид Джонсон начал производство богатого клетчаткой «коктейля красоты». Порошок продавался в жестяной банке и стоил два доллара. Это был заменитель пищи: попадая в желудок, он разбухал, создавая ощущение сытости. Желающим похудеть рекомендовалось растворять в воде эту смесь и употреблять вместо нормальной еды. До сих пор подобные заменители пищи пользуются некоторым спросом.
Как худеют теперь
В 60-е годы на Западе началась эпоха чудодейственных таблеток: диуретики, барбитураты, гормональные препараты и слабительные выписывались всем, кто мечтал расстаться с лишним весом.
Началось все с того, что в 20-х годах польский ученый Казимир Функ изобрел витамин. Витамином он назвал жизненно необходимые человеческому организму азотные соединения на основе аммиака. Диетологи решили добавлять их в пищу — так появились пищевые добавки. Позднее к витаминам были «подселены» минералы, экстракты лекарственных растений, ферменты, бактерии и др.
На протяжении нескольких десятилетий состав пищевых добавок существенно менялся. Неизменным было одно: все они предназначались для похудания. В них добавляют слабительные и мочегонные вещества — китайский чай «Летящая ласточка», вызывающий вторичные запоры. Их выпускают в виде таблеток, подавляющих аппетит. Их также называют «сжигателем жира» и изготавливают из водорослей, богатых йодом, которые активизируют щитовидную железу,— они ускоряют обмен веществ. Хромосодержащие пищевые добавки воздействуют на поджелудочную железу, сжигая сахар. «Поглотители жира» — сорбенты, не позволяющие липидам всасываться в кишечник. Бромилайн на основе ананаса содержит ферменты, активно расщепляющие жиры.
Прекращать принимать пищевые добавки нельзя — опять потолстеешь.
В ряду активных пищевых добавок стоит продукция компании «Гербалайф». В сети распространителей «Гербалайфа» практически нет врачей. До сих пор доподлинно неизвестно, что входит в состав этих препаратов. Врачи-диетологи сравнивают их действие на организм человека с препаратом фенамин (напоминает наркотик экстази), который обычно применялся как психотропное средство и эффективно подавлял чувство голода.
Последнее достижение похудательной моды для ленивых — бычьи цепни. Если не противно, личинку цепня в капсуле нужно проглотить. Капсула растворится, и цепень поселится в кишечнике человека. Он-то и будет есть за вас. При этом человек может есть что угодно и сколько угодно — этот ленточный червяк способен умять любое количество пищи. Бывает, цепень вырастает до десяти метров.
Как определить вес, который кто-то считает идеальным
Если вы все-таки хотите понервничать по поводу того, соответствует ли ваш вес установленным кем-то нормам, есть несколько способов выяснить это.
Самый простой способ определения «нормального» веса — формула, предложенная французским антропологом Полем Броком:
Вес (кг) = рост (см) — 100 (при росте до 165 см).
Вес (кг) = рост (см) — 105 (при росте 166-175 см).
Вес (кг) = рост (см) — 110 (при росте свыше 176 см).
Многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40-50 лет. Оптимальный же вес женщин 20-30 лет, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.
Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться и формулой Брунхарда:
Вес (кг) = рост (см) х окружность грудной клетки : 240.
Определить необходимый вес можно и по такой формуле:
Вес (кг) = рост (см) : 2 — 4000 : рост (см) — для женщин; вес = 4/5 х рост — 70 — для мужчин.
Одним из наиболее употребительных показателей в мире сейчас стал индекс массы тела (ИМТ). Он используется многими врачами и учеными, работающими над проблемой ожирения.
Его рассчитывают путем деления веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Нормальный ИМТ составляет от 19 до 25 кг/м2.
Классификация Международной группы по изучению ожирения (IOТF):
Дефицит массы тела — ИМТ
Нормальный диапазон массы тела — ИМТ 19-25 кг/м2.
I степень (избыточный вес) — ИМТ 25-30 кг/м2.
IIа степень (ожирение) — ИМТ 30-35 кг/м2.
IIb степень (резко выраженное ожирение) — ИМТ 35-40 кг/м2.
III степень (резко выраженное ожирение) — ИМТ > 40 кг/м2.
Почему я худею и как мне набрать вес? — Вопрос диетологу
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту.
Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 72 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.
Мы отвечаем на 97.43% вопросов.
Оставайтесь с нами и будьте здоровы!
Рост 166 см и вес 56 кг
На главную »ИМТ — Индекс массы тела Хотите знать, нормально ли иметь вес 56 кг при росте 166 см? Чтобы узнать это, посмотрите результаты ниже. Данные рассчитываются по формуле индекса массы тела.Это нормальный (здоровый вес)
Ваш индекс массы тела (ИМТ): 20,32
Нормальный ИМТ: 18,5 — 24,99
Для роста 166 см нормальные пределы веса составляют: 51-69 кг.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле: умножьте рост в метрах на свой рост в метрах, а затем разделите массу тела в килограммах на полученный результат умножения.Так, например, для роста 1,75 (в метрах) и веса 63 (в килограммах) ИМТ равен 20,57 (ИМТ = сначала увеличьте рост 1,75 на рост 1,75, а затем разделите вес 63 на полученный результат умножения). Если результат расчета находится в пределах 18,5 — 24,99, то это норма.
Таблица ИМТ для роста 166 см
| Рост | Диапазон веса | Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|---|---|
| 166 см | Очень сильно недовес | ||
| 166 см | 41 — 44 кг | 15-16 | Сильно недовес |
| 166 см | 44-51 кг | 16-18.5 | Недостаточный вес |
| 166 см | 51-69 кг | 18,5 — 25 | Нормальный (нормальный вес) |
| 166 см | 69-82 кг | 25-30 | Избыточный |
| 166 см | 83-96 кг | 30-35 | Ожирение I класса (умеренно ожирение) |
| 166 см | 96-110 кг | 35-40 | Ожирение II класса (тяжелое ожирение) |
| 166 см | 110–124 кг | 40–45 | Ожирение III степени (очень тяжелое ожирение) |
| 166 см | 124–138 кг | 45–50 | Ожирение IV класса ( Болезненное ожирение) |
| 166 см | 138 — 165 кг | 50 — 60 | Ожирение, класс V (супер ожирение) |
| 166 см | > 165 кг | > 60 | Ожирение, класс VI ( Гипер ожирение) |
Калькулятор нормального веса и ИМТ
Чтобы проверить ИМТ для другого роста и веса или прочитать об ИМТ и о том, как он работает, вы можете использовать наш калькулятор индекса массы тела или выбрать варианты из нижеприведенных.
Мой рост 166 см и вес 75 кг, это нормально, меньше или больше?
Вот ответ на вопрос: мой рост 166 см и вес 75 кг, это нормально, меньше или больше ?. Используйте калькулятор ниже, чтобы вычислить любое значение ИМТ.
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе, который применяется ко взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ определить, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальное состояние. Подробнее об ИМТ см. Ниже на этой странице.
Если вы хотите перевести килограммы в камни и фунты, нажмите здесь.
Калькулятор индекса массы тела — метрическая система
Важное примечание о веб-инструментах BMI
Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы — это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента.
Может ли ИМТ использоваться всеми?
Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения.Однако ИМТ не дает фактической информации о составе тела (т.е. пропорциях мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека) и может не быть наиболее подходящим индикатором для определения состояния здоровья для определенных групп. людей. Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с большим телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т. Е. Иметь ИМТ более 30), но при этом иметь мало жира. С другой стороны, малоподвижным людям может показаться, что они имеют приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира.Точно так же миниатюрную гимнастку можно считать недостаточной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и очень мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. источник: http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications / NutritionInsights / Insight16.pdf
Формулы, используемые для расчета ИМТ
ИМТ рассчитывается делением веса на квадрат роста. Это простое измерение веса тела по отношению к росту.См. Приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в обычных единицах измерения США или британской системе мер:
| Единицы СИ (метрические) |
|---|
| ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2 |
— Индекс массы тела
Приведенная ниже таблица применима для любого человека в возрасте 18 лет и старше. Эти пороговые значения не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: Индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, Индекс массы тела и здоровья — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между полнотой и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому при определении ожирения и избыточного веса необходимо учитывать эти две переменные.
| ИМТ ниже 16,0 кг / м 2 | Сильно недостаточный вес |
| ИМТ = от 16,0 до 18,5 кг / м 2 | Недостаточный вес |
| ИМТ = от 18,5 до 24.9 кг / м 2 | Нормальный вес |
| ИМТ = от 25 до 29,9 кг / м 2 | Избыточный вес |
| ИМТ 30 или более кг / м 2 | Ожирение |
Избыточный жир связан с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Вам также следует измерить окружность талии и толщину кожи. Все это указывает на вес или ожирение человека.
BMI График
График индекса массы тела.Толстыми линиями показаны основные подразделения, пунктирными линиями — другие «основные точки отсечения», а пунктирными линиями — дополнительные точки отсечения.
Пример расчета ИМТ — метрическая система
Калькулятор индекса массы тела
Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML.
Заявление об ограничении ответственности
Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения.Поэтому содержимое этого сайта не подходит для любого использования, связанного с риском для здоровья, финансов или имущества.
средний вес 166 см женщина 16 лет
Калькулятор идеального веса — метрическая система
ИМТ фунт Идеальный вес фунт ИМТ кг Идеальный вес кг
Этот калькулятор правильно вычисляет ваш идеальный или здоровый вес на основе информации об ИМТ [1] . Он также показывает результаты с использованием других (устаревших) методов. Этот калькулятор подходит для мужчин и женщин старше 16 лет.
Другие методы расчета IBW
Существует множество способов (формул) расчета идеального веса. Вот другие значения, основанные на других методах. Обратите внимание, что большинство веб-сайтов использует один из следующих методов. Эти формулы несколько устарели, и, возможно, их следует избегать, за исключением некоторых частных случаев. Итак, лучше использовать значения на основе ИМТ, указанные выше.
По формуле Дивайна (1974)
62,3 кг или 137,4 фунта.
Формулы:- Мужчина: IBW = 50 + 2.3 (час — 60)
- Женщина: IBW = 45,5 + 2,3 (h — 60)
Примечание 2: рост указан в дюймах.
По формуле Лоренца (1929)
62,0 кг или 136,7 фунта.
Формулы:- Для мужчин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 4)
- Для женщин: IBW = (h — 100) — ((h — 150) / 2)
По формуле Лоренца (с учетом возраста)
53.0 килограммов или 116,8 фунта.
Формула:- IBW = 50 + (h — 150) / 4 + (a — 20) / 4
По формуле Пека (1974)
52,9 кг или 116,5 фунта.
Формулы:- Мужчина (18 лет старше): IBW = -130,736 + (4,064 * ч)
- Женщина (от 18 до 18 лет): IBW = -111,621 + (3,636 * ч)
- Мальчик (18 лет или меньше): IBW = -59.6035 + (5,2878 * ч) — (0,123939 * ч 2 ) + (0,00128936 * ч 3 )
- Девушка (18 лет и младше): IBW = -77,55796 + (6,93728 * h) — (0,171703 * h 2 ) + (0,001726 * h 3 )
Как пользоваться калькулятором идеального веса
Все просто. Вам просто нужно ввести свои данные в наш калькулятор выше, а затем нажать «Рассчитать свой идеальный вес».Ваш идеальный вес, а также подробное объяснение появятся автоматически.
Важное примечание об инструментах для измерения оптимального веса тела
Этот калькулятор не предоставляет медицинских консультаций. ИМТ — лишь один из многих индикаторов ожирения. Итак, если этот инструмент основан на расчетах ИМТ, он имеет те же ограничения ИМТ. Не используйте этот инструмент для расчета идеального веса для детей. Любые вопросы о потере веса или изменениях в диете следует обсудить с диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки.Не пытайтесь быстро похудеть самостоятельно. Если вы считаете, что у вас недостаточный вес, ожирение или недостаточный вес, попробуйте наш калькулятор ИМТ. Там вы получите дополнительную информацию о том, как вам следует взвешивать свой рост.
Калькулятор идеального веса в метрической системе
Пример расчета идеальной массы тела — метрическая система
Сколько весит ДеВонта Смит? Рост и вес Алабамы WR, как сообщается, были раскрыты перед драфтом NFL
Одна из самых больших загадок драфта NFL, возможно, была разгадана.
Рост и вес ДеВонты Смит были предметом скептицизма во время подготовки к драфту. В то время как у широкого приемника, выигравшего Хейсман, был доминирующий сезон в Алабаме, некоторые смотрели на его фигуру, рост и вес и сомневались, действительно ли он является перспективным игроком в топ-10.
БОЛЬШЕ: NFL Mock Draft 2021 — Complete 7-round edition
Когда НФЛ проводила медицинские осмотры ранее в этом месяце для драфта 2021 года, вес Смита был раскрыт, и он был более чем немного ниже, чем он был указан в то время как в Баме.
Вот что было сообщено:
Сколько весит ДеВонта Смит?
В то время как Смит не измерял вес на профессиональном дне в Алабаме, Альберт Брир из SI сообщает, что после медицинских обследований, проведенных ранее в апреле, Смит показал рост в 6 футов 166 фунтов.
КомандыNFL не получили данных атлетических тестов от медицинского комбината Indy ранее в этом месяце, но они все же получили замеры. И это означало, что, наконец, они получили шкалу Alabama WR DeVonta Smith.
Согласно источникам, победитель Хейсмана отметился с ростом 6 футов 0.2 и 166 фунтов.
— Альберт Брир (@AlbertBreer) 21 апреля 2021 г.
Для сравнения, в спортивном отделе Алабамы Смит весил 6-1 175 фунтов.
Цифры, особенно вес, кажутся потрясающе легкими, особенно с отметкой в 166 фунтов. Хотя Смиту, любителю тренировок, не придется беспокоиться о том, что он получит слишком много ударов по воскресеньям НФЛ, его стройная фигура вызывает некоторые опасения по поводу его долговечности как широкого круга.
Помимо ДеВонты Смита, других знаменитостей из Инди…
• Луисвилл WR Туту Этвелл был 5–8 149 (!) Фунтов.
• Талса LB Завен Коллинз (6-4) прибавил на 11 фунтов по сравнению с его днем профи до 270.
• BYU QB Зак Уилсон весил 6-2 210 фунтов.
• Питт Д.Л. Джейлен Твайман (6-1) поднялся до 319 фунтов.
— Альберт Брир (@AlbertBreer) 21 апреля 2021 г.
Средняя высота и вес широкополосного ресивера НФЛ составляет около 6-0 200 фунтов.
Светские тенденции роста и веса среди детей и подростков Сейшельских островов, 1956–2006 | BMC Public Health
Акачи Ю., Каннинг Д: Рост женщин в Африке к югу от Сахары: роль здоровья, питания и дохода в детстве. Ann Hum Biol. 2007, 34: 397-410. 10.1080 / 03014460701452868.
Артикул PubMed Google ученый
Дитон А. Рост, здоровье и развитие. Proc Natl Acad Sci USA. 2007, 104: 13232-13237. 10.1073 / pnas.0611500104.
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Hoppa RD, Garlie TN: Светские изменения в росте детей Торонто за последнее столетие. Ann Hum Biol. 1998, 25: 553-561. 10.1080 / 03014469800006792.
CAS Статья PubMed Google ученый
Кух Д.Л., Пауэр С., Роджерс Б.: Светские тенденции в социальном классе и половых различиях в росте взрослого человека. Int J Epidemiol. 1991, 20: 1001-1009. 10.1093 / ije / 20.4.1001.
CAS Статья PubMed Google ученый
Li L, Manor O, Power C: Сужается ли неравенство по высоте? Сравнение влияния социального класса на рост в двух поколениях. Arch Dis Child. 2004, 89: 1018-1023. 10.1136 / adc.2003.035162.
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Prebeg Z: Изменения в моделях роста школьников Загреба, связанные с социально-экономическим положением, за период 1973–1991 гг. Ann Hum Biol. 1998, 25: 425-439.10.1080 / 03014469800006672.
CAS Статья PubMed Google ученый
Мармо Д.Б., Замбон М.П., Морсилло А.М., Гимарей Л.М.: Tendência secular de crescimento em escolares de Paulinia, Сан-Паулу-Бразилия (1979/80 — 1993/94) [Светские тенденции роста школьников из Паулинии, Сан-Паулу, Бразилия (1979 / 80–1993 / 94)]. Бюстгальтеры Rev Assoc Med. 2004, 50: 386-390. 10.1590 / S0104-42302004000400027.
Артикул PubMed Google ученый
Томас Д., Франкенберг Э .: Здоровье, питание и процветание: микроэкономическая перспектива. Bull World Health Organ. 2002, 80: 106-113.
PubMed PubMed Central Google ученый
Падес C: Светская тенденция роста португальского населения (1904–2000). Ann Hum Biol. 2003, 30: 262-278. 10.1080 / 0301446031000064530.
CAS Статья PubMed Google ученый
Гарсия Дж., Кинтана-Домек C: Эволюция роста взрослого человека в Европе: краткое примечание. Econ Hum Biol. 2007, 5: 340-349. 10.1016 / j.ehb.2007.02.002.
Артикул PubMed Google ученый
Carrascosa A, Yeste D, Copil A, Gussinye M: Aceleración secular del crecimiento. Valores de peso, talla e índice de masa corporal en niños, подростки и подростки jóvenes de la población de Barcelona [Секулярные изменения роста. Значения веса, роста и индекса массы тела у младенцев, детей, подростков и молодых людей из населения Барселоны].Med Clin (Barc). 2004, 123: 445-451. 10.1157 / 13067078.
Артикул Google ученый
Danker-Hopfe H, Roczen K: Светские тенденции роста, веса и индекса массы тела 6-летних детей в Бремерхафене. Ann Hum Biol. 2000, 27: 263-270. 10.1080 / 030144600282154.
CAS Статья PubMed Google ученый
Целльнер К., Йегер У., Кромейер-Хаушильд К.: Рост, вес и ИМТ школьников в Йене, Германия — выравниваются ли светские изменения ?.Econ Hum Biol. 2004, 2: 281-294. 10.1016 / j.ehb.2004.04.006.
Артикул PubMed Google ученый
Krawczynski M, Walkowiak J, Krzyzaniak A: Вековые изменения роста и веса у детей и подростков в Познани, Польша, между 1880 и 2000 годами. Acta Paediatr. 2003, 92: 277-282. 10.1080 / 08035250310009176.
CAS Статья PubMed Google ученый
Вирани Н: Модели роста и светские тенденции за четыре десятилетия в динамике роста индийских мальчиков и девочек в Ашраме Шри Ауробиндо: когортное исследование. Ann Hum Biol. 2005, 32: 259-282. 10.1080 / 03014460500068261.
Артикул PubMed Google ученый
Ulijaszek SJ: Увеличение размеров тела среди взрослых островитян с поварами в период с 1966 по 1996 год. Ann Hum Biol. 2001, 28: 363-373. 10.1080 / 03014460152438955.
CAS Статья PubMed Google ученый
Аятоллахи С.М., Пурахмад С., Шаян З .: Тенденция физического роста детей на юге Ирана, 1988–2003 гг. Ann Hum Biol. 2006, 33: 510-514. 10.1080 / 03014460600838704.
CAS Статья PubMed Google ученый
Малина Р.М., Пена Рейес М.Э., Тан С.К., Бушанг П.Х., Литтл Б.Б., Козиэль С.Вековые изменения в росте, росте сидя и длине ног в сельской местности Оахаки, южная Мексика: 1968–2000 гг. Ann Hum Biol. 2004, 31: 615-633.10.1080 / 03014460400018077.
CAS Статья PubMed Google ученый
Wannamethee SG, Shaper AG, Whincup PH, Walker M: Рост взрослых, инсульт и ишемическая болезнь сердца. Am J Epidemiol. 1998, 148: 1069-1076.
CAS Статья PubMed Google ученый
Silventoinen K, Zdravkovic S, Skytthe A, McCarron P, Herskind AM, Koskenvuo M, de FU, Pedersen N, Christensen K, Kaprio J: Связь между ростом и смертностью от ишемической болезни сердца: проспективное исследование 35000 человек. близнецы пары.Am J Epidemiol. 2006, 163: 615-621. 10.1093 / aje / kwj081.
Артикул PubMed Google ученый
Статистические сборники. 2004, Виктория, Сейшельские острова
Бовет П., Шамлай С., Китуа А., Ризен В.Ф., Паккауд Ф., Дариоли Р.: Высокая распространенность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний на Сейшельских островах (Индийский океан). Артериосклер тромб. 1991, 11: 1730-1736.
CAS Статья PubMed Google ученый
Bovet P, Shamlaye C, Gabriel A, Riesen W, Paccaud F: Распространенность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в стране со средним уровнем дохода и оценочная стоимость стратегии лечения. BMC Public Health. 2006, 6: 9-10.1186 / 1471-2458-6-9.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Бовет П., Чиолеро А., Мадлен Дж., Габриэль А., Стеттлер Н.: Заметное увеличение распространенности ожирения среди детей на Сейшельских островах, быстро развивающейся стране, в период с 1998 по 2004 год.Int J Pediatr Obes. 2006, 1: 120-128. 10.1080 / 17477160600761068.
Артикул PubMed Google ученый
Spitz AJW: Обследование здоровья и заболеваемости, Сейшельские острова, 1956–57. Bull Wld Hlth Org. 1960, 22: 439-467.
CAS Google ученый
Коул Т.Дж., Беллицци М.С., Флегал К.М., Дитц У.Х.: Установление стандартного определения избыточного веса и ожирения у детей во всем мире: международное исследование.BMJ. 2000, 320: 1240-1243. 10.1136 / bmj.320.7244.1240.
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Беккер-Кристенсен Ф.Г .: Рост в Гренландии: развитие пропорций тела и менархеальный возраст у гренландских детей. Int J Циркумполярное здоровье. 2003, 62: 284-295.
Артикул PubMed Google ученый
Castilho LV, Lahr MM: Светские тенденции роста среди городских бразильских детей европейского происхождения.Ann Hum Biol. 2001, 28: 564-574. 10.1080 / 03014460110045146.
CAS Статья PubMed Google ученый
Heude B, Kettaneh A, de Lauzon Guillain B, Lommez A, Borys JM, Ducimetière P, Charles MA: Кривые роста антропометрических показателей в общей популяции французских детей и сравнение со справочными данными. Eur J Clin Nutr. 2006, 60: 1430-1436. 10.1038 / sj.ejcn.1602474.
CAS Статья PubMed Google ученый
Loesch DZ, Stokes K, Huggins RM: Светские тенденции роста и веса австралийских детей и подростков. Am J Phys Anthropol. 2000, 111: 545-556. 10.1002 / (SICI) 1096-8644 (200004) 111: 4 <545 :: AID-AJPA9> 3.0.CO; 2-X.
CAS Статья PubMed Google ученый
Пападимитриу А., Дурос К., Фретзаяс А., Николайду П.: Светская тенденция изменения веса тела греческих школьников в 20 веке. Med Sci Monit.2007, 13: RA8-11.
PubMed Google ученый
Виньерова Дж., Брабец М., Блаха П.: Два века роста чешских детей и молодежи. Econ Hum Biol. 2006, 4: 237-252. 10.1016 / j.ehb.2005.09.002.
Артикул PubMed Google ученый
Симсек Ф., Улукол Б., Гульнар С.Б .: Светские тенденции роста и веса турецких школьников в 1993–2003 гг.Child Care Health Dev. 2005, 31: 441-447. 10.1111 / j.1365-2214.2005.00531.x.
CAS Статья PubMed Google ученый
Laska-Mierzejewska T, Olszewska E: Антропологическая оценка изменений условий жизни сельского населения в Польше в период 1967–2001 гг. Ann Hum Biol. 2007, 34: 362-376. 10.1080 / 03014460701317798.
Артикул PubMed Google ученый
Вольноотпущенник Д.С., Хан Л.К., Сердула М.К., Сринивасан С.Р., Беренсон Г.С.: Светские тенденции роста среди детей в течение двух десятилетий: Исследование сердца Богалуса. Arch Pediatr Adolesc Med. 2000, 154: 155-161.
CAS Статья PubMed Google ученый
Буа Дж., Олсен Л.В., Соренсен Т.И.: Световые тенденции детского ожирения в Дании в течение 50 лет в связи с экономическим ростом. Ожирение (Серебряная весна). 2007, 15: 977-985.
Артикул Google ученый
Онг К.К., Ахмед М.Л., Дангер ДБ: Уроки крупных популяционных исследований по времени и темпам полового созревания (вековые тенденции и отношение к размеру тела): европейская тенденция. Mol Cell Endocrinol. 2006, 254–255: 8–12. 10.1016 / j.mce.2006.04.018.
Артикул PubMed Google ученый
Капловиц П: Пубертатное развитие у девочек: светские тенденции. Curr Opin Obstet Gynecol. 2006, 18: 487-491.
Артикул PubMed Google ученый
Продовольственные балансы (архивы данных). [http://faostat.fao.org/site/502/DesktopDefault.aspx?PageID=502]
Ларуе D: Структура потребления продуктов питания на Сейшельских островах с 1983 по 1993 год. Seychelles Med Dent J. 1996, 4: 16-19.
Google ученый
Эвелет П.Б., Таннер Дж. М.: Мировые различия в человеческом росте. 1991, Кембридж: Издательство Кембриджского университета
Книга Google ученый
Коул Т.Дж.: Светская тенденция физического роста человека: биологический взгляд. Econ Hum Biol. 2003, 1: 161-168. 10.1016 / S1570-677X (02) 00033-3.
CAS Статья PubMed Google ученый
Льюис К.Э., Смит Д.Е., Уоллес Д.Д., Уильямс О.Д., Билд Д.Е., Джейкобс Д.Р.: Семилетние тенденции в массе тела и ассоциации с образом жизни и поведенческими характеристиками у чернокожих и белых молодых людей: исследование CARDIA. Am J Public Health.1997, 87: 635-642.
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Sungthong R, Mo-suwan L, Chongsuvivatwong V, Junjana C: Постоянное увеличение веса, роста и индекса массы тела среди школьников в Хатъяе, Таиланд: последующее 5-летнее исследование. Юго-Восточная Азия J Trop Med Public Health. 1999, 30: 532-538.
CAS PubMed Google ученый
Санна Э., Соро М.Р.: Антропометрические изменения у городских детей Сардинии от 7 до 10 лет в период с 1975–1976 по 1996 год. Am J Hum Biol. 2000, 12: 782-791. 10.1002 / 1520-6300 (200011/12) 12: 6 <782 :: AID-AJHB6> 3.0.CO; 2-L.
Артикул PubMed Google ученый
de Castro JJ, Aleixo Dias J, Baptista F, Garcia e Costa J, Galvão-Teles A, Camilo-Alves A: Светские тенденции веса, роста и ожирения в когортах молодых португальских мужчин в округе Лиссабон: 1960–1990 гг.Eur J Epidemiol. 1998, 14: 299-303. 10.1023 / А: 1007411710094.
CAS Статья PubMed Google ученый
Туткувене Дж .: Пол и гендерные различия в вековых тенденциях роста размеров тела и индексов телосложения литовцев. Антрополь Анз. 2005, 63: 29-44.
PubMed Google ученый
Toselli S, Ventrella AR, Franzaroli G, Brasili P: Рост и светские тенденции среди школьников из Ченто, Феррара, Италия.Coll Antropol. 2006, 30: 65-74.
PubMed Google ученый
Фогельхольм М., Кукконен-Харьюла К.: Предотвращает ли физическая активность увеличение веса — систематический обзор. Obes Rev.2000, 1: 95-111. 10.1046 / j.1467-789x.2000.00016.x.
CAS Статья PubMed Google ученый
Альбонико М., Шамлай Н., Шамлай С., Савиоли Л.: Контроль кишечных паразитарных инфекций на Сейшельских островах: комплексный и устойчивый подход.Bull World Health Organ. 1996, 74: 577-586.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Palczewska I, Niedzwiecka Z, Szilágyi-Pagowska I, Pawlik K: Trend sekularny wzrastania dzieci i mlodziezy warszawskiej w ciagu ostatnich dwudziestu lat. Med Wieku Rozwoj. 2000, 4: 161-176.
CAS PubMed Google ученый
Wang Y, Lobstein T: Мировые тенденции в отношении избыточного веса и ожирения у детей. Int J Pediatr Obes. 2006, 1: 11-25. 10.1080 / 17477160600586747.
Артикул PubMed Google ученый
Коул Т.Дж., Беллицци М.С., Флегал К.М., Дитц У.Х.: Установление стандартного определения избыточного веса и ожирения у детей во всем мире: международное исследование. BMJ. 2000, 320: 1240-1243. 10.1136 / bmj.320.7244.1240.
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Четвертый отчет по диагностике, оценке и лечению повышенного артериального давления у детей и подростков. Педиатрия. 2004, 114: 555-576. 10.1542 / педс.114.2.S2.555.
Ваш вес 64 кг и рост 166 кг?
ИМТ: 23,2 — насколько это хорошо?
Вес: 64 кг (141 фунт)
Рост: 166 см (5 футов 5 дюймов)
Нормальный вес
ИМТ 23,2 классифицируется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как нормальный вес
Результат расчета показывает, что у вас нормальный вес по отношению к вашему росту.Исходя из этих условий, вы, кажется, имеете правильный баланс между мышечной массой и жировыми отложениями. Вам не нужно снижать вес за счет изменения диеты. Постарайтесь поддерживать свой ИМТ на этом уровне, чтобы поддерживать хорошее здоровье.
Однако всегда полезно пересмотреть свой рацион. Еще есть место для небольших изменений в диете, которые потенциально могут улучшить качество вашей жизни и долголетие. Рекомендуется продолжить физическую активность на текущем уровне или, возможно, даже увеличить тренировку, чтобы стать сильнее, улучшить физическую форму и еще больше улучшить свое общее состояние.Повышение физической активности полезно тем, кто находится в верхнем диапазоне нормального сегмента.
Если вы моложе, вы должны находиться в нижней части интервала 18,5 — 25.
Если вам 40 лет и старше, более приемлемо, а не так опасно находиться в верхней части этого диапазона. . Вы можете узнать больше и рассчитать ИМТ с поправкой на возраст ниже.
Вы можете узнать больше о своей классификации недостаточного веса здесь.
Рассчитать ИМТ с поправкой на возраст
Введя свой возраст и пол, вы можете получить более точную классификацию и рассчитать скорректированный ИМТ.Это известно как ИМТ с поправкой на возраст (AA-BMI). AA-BMI основан на сочетании научных и эмпирических данных.
Чем старше человек, тем меньше риск небольшого избыточного веса для здоровья в целом. То, что обычно считается избыточным весом для молодого человека, может считаться нормальным весом для пожилого человека. Вы можете узнать больше об ИМТ у пожилых людей здесь.
Виртуальный калькулятор ИМТ
Рассчитайте суточную потребность в калориях
Потребность человека в питании и калориях зависит от уровня активности, а также от массы тела.Когда дело доходит до сжигания калорий, между мужчинами и женщинами есть разница. В основном это связано с массой тела. Кроме того, количество здоровых калорий варьируется в зависимости от возраста.
Введите возраст и пол в Калькулятор калорий выше, чтобы определить, сколько калорий вам нужно в день при различных уровнях активности.
Подробнее о потреблении калорий и потребностях в калориях читайте здесь.
Проверьте другие значения
Подробнее об ИМТ:
Подробнее о факторах, влияющих на ИМТ:
Подробнее о классификациях ИМТ:
Вопрос: Сколько должен весить мужчина 5’10
Таблица идеального веса Мужчина Женщина 5 футов 10 дюймов 149 — 183 фунта.135 — 165 фунтов. 5 футов 11 дюймов 155 — 189 фунтов. 140 — 171 фунтов. 6 ′ 0 ″ 160 — 196 фунтов. 144 — 176 фунтов. 6 футов 1 дюйм 166 — 202 фунта. 149 — 182 фунтов.
Что в среднем для мужчины 5 10?
Рост среднего американца составляет чуть менее 5 футов 10 дюймов, или, если быть точным, около 5 футов 9,3 дюйма. Это примерно 176 сантиметров.
Какой средний вес у мужчины 5’9?
Какой у меня идеальный вес тела и ИМТ? Мужчина Женщина Рост Идеальный вес Идеальный вес 5 футов 9 дюймов 144 — 176 фунтов. 131 — 160 фунтов.5 футов 10 дюймов 149 — 183 фунта. 135 — 165 фунтов. 5 футов 11 дюймов 155 — 189 фунтов. 140 — 171 фунтов.
Как определить свой идеальный вес?
Вот общие рекомендации. Если ваш ИМТ меньше 18,5, он попадает в диапазон «недостаточного веса». Если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9, он находится в пределах «нормального» диапазона или диапазона здорового веса. Если ваш ИМТ составляет от 25,0 до 29,9, он попадает в диапазон «избыточного веса». Если ваш ИМТ 30,0 или выше, он попадает в диапазон «ожирения».
У вас лишний вес?
Для вашего роста нормальный диапазон веса составляет от до фунтов.Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску хронических состояний, таких как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Калькулятор ИМТ для взрослых. ИМТ Вес Статус 18,5–24,9 Нормальный 25,0–29,9 Избыточный вес 30,0 и выше Ожирение.
Как узнать, что у меня избыточный вес для моего возраста?
Основываясь на своем ИМТ, вы можете определить, есть ли у вас: Недостаточный вес: это означает, что ваш ИМТ меньше 18,5. В нормальном или здоровом диапазоне веса: если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Избыточный вес: если ваш ИМТ равен 25.От 0 до 29,9. Ожирение: если ваш ИМТ составляет 30,0 или более.
Что такое лишний вес для 15-летнего мужчины?
Расчет избыточной массы тела и ожирения у детей и подростков Пороговое значение ИМТ для избыточной массы тела больше или равно: 14 22,62 23,34 14,5 22,96 23,66 15 23,29 23,94 15,5 23,60 24,17.
Какой размер талии должен быть у мужчины ростом 6 футов?
Человек ростом шесть футов (72 дюйма; 182 сантиметра) должен держать свою талию ниже 36 дюймов или 91 сантиметра.
Могут ли мальчики вырасти после 18?
Даже если вы поздно достигнете половой зрелости, вряд ли вы значительно вырастете в возрасте от 18 до 20 лет. Большинство мальчиков достигают своего пика роста примерно в 16 лет. Однако мужчины все еще развиваются другими способами и до двадцати лет.
Как невысокий мужчина может выглядеть выше?
6 способов одеваться, чтобы мужчины ниже ростом, выглядели выше. ДОБАВИТЬ АКСЕССУАРЫ, РАЗМЕЩЕННЫЕ ВЫСОКИМ НА ТЕЛЕ. ОТКРЫВАЙТЕ РЕМНИ, ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ И ЖИЛЕТЫ (ЖИЛЕТЫ) УДЕРЖИВАЙТЕ КНОПКУ НА ТАЛИИ (ПОЛОЖЕНИЕ КНОПКИ) НА ПАЛЬТО, ПОЛОЖЕННОМ НАД ТУПОМ.НОСИТЕ КУРТКИ КОРОТКОЙ, И НЕ ИМЕЙТЕ РАЗРЫВОВ НА НОГАХ БРЮК.
Какой здоровый размер талии у мужчины?
Для вашего здоровья, ваша талия должна быть меньше 40 дюймов для мужчин и менее 35 дюймов для женщин. Если это больше, вы можете поговорить со своим врачом о дальнейших шагах, в том числе о похудании. Нельзя точечно уменьшать талию или любую другую часть тела.
Что считается ожирением для мужчины?
Индекс массы тела взрослого Если ваш ИМТ меньше 18.5, он попадает в диапазон недостаточного веса. Если ваш ИМТ от 18,5 до <25, он находится в диапазоне нормального веса. Если ваш ИМТ от 25,0 до <30, он находится в пределах диапазона избыточного веса. Если ваш ИМТ 30,0 или выше, он находится в пределах диапазона ожирения.
Какой вес подходит для мужчины 5 10?
Таблица идеального веса Мужчины Женщины 5 футов 10 дюймов 149–183 фунта. 135 — 165 фунтов. 5 футов 11 дюймов 155 — 189 фунтов. 140 — 171 фунтов. 6 ′ 0 ″ 160 — 196 фунтов. 144 — 176 фунтов. 6 футов 1 дюйм 166 — 202 фунта. 149 — 182 фунтов.
Сколько должен весить здоровый мужчина?
Сколько весит средний американец? Средний американец от 20 лет и старше весит 197,9 фунта. Средняя окружность талии составляет 40,2 дюйма, а средний рост — чуть более 5 футов 9 дюймов (около 69,1 дюйма). Со временем американские мужчины прибавляют в росте и весе.
Неужели 5 футов 8 дюймов — это мало для человека?
5 футов 8 дюймов — это на 1 дюйм меньше среднего роста мужчины в Соединенных Штатах, но он является средним или даже выше среднего для мужчин во многих частях мира.
Сможете ли вы сбросить 30 фунтов за 2 месяца?
Как правило, большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют стремиться к снижению веса примерно на 1–3 фунта (0,5–1,4 кг) в неделю, или примерно на 1% от общей массы тела (33, 34). Таким образом, чтобы безопасно сбросить 30 фунтов, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Насколько большая талия для мужчины?
«Среди парней, чья талия на самом деле близка к средней (например, от 38 до 40 дюймов), самый высокий процент покупает брюки 34-го размера (около 55%), за ним следует 36-й размер (около 35%).Во-вторых, по словам Гриббина, у парней с талией больше 35–36 дюймов обычно бывает выступающий живот.
Как быстро я могу сбросить 50 фунтов?
Чтобы сбросить один фунт жира, вам нужно будет сократить свой рацион на 3500 калорий, поэтому сокращение на 1000 калорий в день будет равняться двух фунтам потери веса в неделю. При потере веса на два фунта в неделю вы потеряете 50 фунтов за 25 недель, то есть чуть менее чем за шесть месяцев.
5 4 — хороший рост для парня?
Мужчинам обычно нужна женщина не выше 6 футов, а женщинам — мужчина не ниже 5 футов 4 дюйма.Новое исследование YouGov, посвященное теме роста, показало, что и мужчины, и женщины склонны считать идеальным быть немного выше среднего, но люди довольно непредубеждены.
Насколько велика талия мужчины 35 дюймов?
Во-первых, что не идеально? Окружность талии более 40 дюймов для мужчин и более 35 дюймов для женщин «считается повышенной и свидетельствует о повышенном кардиометаболическом (связанном с сердечными заболеваниями) риске», — сказал Крейг Питерс, доктор медицины, кардиолог HonorHealth.