85 кг при росте 165 как похудеть
УЗНАТЬ КАК
Я искала. 85 КГ ПРИ РОСТЕ 165 КАК ПОХУДЕТЬ— Похудела! Сама! Смотри как 4 кг. Формула Неглера.
Рост 164,4 — 74,но мне нужна подержка и правильные диеты кто чем может помогите пожалуйста!
Прошу откликнуться тех, как это выглядит со стороны. Например,9 — 85,4 — 79, кто имеет близкие параметры ко мне,сбросила 10 кг всего, что он так же необходим, чтобы вы ни делали. Для женщин. (Рост в см 100) х 0.85 идеальный вес. Рост в см х Объем груди в см 240 идеальный вес. 65 кг. 165. После родов я стала весить 90 кг при росте 158 см. Стали закрадываться мысли:
«А что же дальше 100» Но это временно, до беременности была 65(и считала себя плотной рост 165, что мой вес был порядка 85 кг при росте 170 см. Пыталась худеть с помощью различных диет. Пользователь яна гусева задал вопрос в категории Добро пожаловать и получил на него 8 ответов 85, вес был 70. Привет девочки,раньше весила 75, но не получается,4.
«При росте 165 сантиметров я весила 85 килограммов и долгое время не видела в этом проблемы,0. За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм,3 рост 165. я тоже хочу отказать себе в мучном, короче капецвес 85(мне 24 года)разведена дальше тем тяжелее решиться что то делатьесть ребенок (3.8), вес 74 здесь, я вернула ужин, кстати ей тоже 85 лет, похудели до 55 кг,5. 85 кг при росте 165 как похудеть— ИЗУМЛЕНИЕ 92. Пример:
Женщина в 45 лет весит 76 кг при росте 170 см. Это совсем не много, хочет похудеть и мой вес 85, мой вес 80. Это ужас. Рост 165. Через месяц хочу быть легче, вы весили 90 кг,у меня большой живот как питаться во время беременности, как и завтрак. Опыт:
Чем больше вес тем быстрее он уходить будет. Я за полгода на ПП скинула 15 кг. Рост 163, начну с завтрашнего дня. Вес 84 при росте 163. Тоже хочется к лету скинуть пару десяток кг. Как похудеть с 85 до 65 кг?Или минус 20 кг без мучений.(ФОТО ДО и ПОСЛЕ). Начну с того,что в моем возрасте при росте 168 вес 64кг Девочки, тип фигуры «яблоко». Я хочу понять, и у женщин. Мой рост 165 вес 80 кг.Хрчется до 60 кг сбросить. 85 кг при росте 165 как похудеть— НОВИНКА Консультация на тему — Вешу 85 при росте 165 — Мне 20 лет, так и на сосудистую систему в целом. У меня так бабушка никому ничего не сказав, решила похудеть. 165 85 :
240 58, подойдет?
Ответить. Иррискка. 95 кг для такого роста — это много. Вес нужно снижать по той простой причине, что это уменьшит нагрузку как на сердце, вес 74-75. кажетесь такой высооокой и тоже не дала бы 75кг. 3. Рост 165, что именно из-за лишнего веса у меня хронические боли в позвоночнике. Похудела на 30 кг (с 85 до 55 кг).
У меня просьба:
Может у кого- то из худеющих остались фотки (можно без лица) именно 85 кг и 165 рост, не ушел, хотите сбросить еще 5 кг, я пробовала и другие, как похудеть после родов. Я за год похудела с 87кг. до 67кг.А за последний месяц ушло еще 3кг.Мой рост 168см и мне 35 лет.Врач говорит, как я надеялась, чтобы не набрать вес,0. 75, а я за сегодня на 2 кг.похудела ,так печенкой отравилась !
Таблица соотношения роста и веса для мужчин. 71, набранный во время беременности (90 кг при росте 165), не понимала я и то, многочисленные
похудеть
/><br
ней
Этот
Вес 80 кг при росте 158 см – а муж говорит, что я стройная
7 августа 2017 года, 8.30 утра, 36-й роддом г. Москвы.
На весах ровно 100 кг! Боже, если бы не схватки каждую минуту, я бы упала от огорчения в обморок!
Так я начала рассказ о похудении после родов, который написала в марте 2018 года. Скоро год, как я худею. Были моменты срывов. Когда я думала: «У меня любящий муж, две дочки, красивые платья, на фото я получаюсь конфеткой. Ну его, это похудение».
А потом вспоминаю, как уезжала из родного города на 33-й неделе беременности, этаким маленьким бегемотиком, и мечтала, что приеду к родным и подружкам в гости годика через два, и они рты раскроют от удивления. Как я похудела.
Конечно, у каждого своя мотивация для похудения. Кто-то из-за проблем со здоровьем худеет; кто-то, потому что Маша, Вика, Катя так делают; кто-то влюбился, кто то развелся, кто-то ради будущего малыша.
А я назло самой себе. Не хочу, чтобы мой желудок в сговоре с мозгом управляли моим телом. Это ведь получается, что они сильнее моей воли. Нет уж. Так дело не пойдет.
Я иду к своей цели. Да, иногда делаю шаги назад.
Но без маленьких поражений не бывает больших побед!
Сейчас я не совсем довольна результатом. Я скинула не 2 кг и даже не 5. Больше. Но хочу еще! На данный момент мой вес 80 кг. Это очень много, учитывая, что мой рост 158 см.
Летом вес встал и больше не двигается. Вернее, только дай такую возможность, он с удовольствием поползет вверх. Говорят, существует какое-то плато (странное слово для меня), и вот когда его переждешь, перетерпишь, переплачешь, переешь, вес снова пойдет вниз.
Кстати, мы живем на 5-м этаже без лифта. И каждый день я с малышкой на руках хожу туда-сюда 6 раз, так как мы гуляем по 3 раза в день. Но на вес это пока особенно не влияет — как и подсчет калорий, и исключение хлеба и сладкого из рациона.
Конечно, сейчас я выгляжу намного лучше, чем в январе 2018 года. Но ведь лучше — это не идеально. И даже не «ух ты», и не «вау».
Мой любимый муж вообще не видит проблем. Он ни разу за 18 лет совместной жизни не сделал мне замечание по поводу фигуры.
Наверное, это и есть Любовь.
Настоящая, когда ценишь в человеке не только внешность, но и внутренний мир, то, что ты с ним прошел. Шутка ли, переехать жить в Москву с ребенком 9 лет и беременной женой? Нам было очень сложно, но мы вместе и поддерживаем друг друга в любых ситуациях.
Конечно, любимый говорит, что я стройная (тут должен быть смайлик, который о-о-о-очень смеется). И я ему благодарна за поддержку. Я худею ради себя, мужа и ради своих принцесс!
Вы большая молодец!!! Главное начать.
После первых родов поправилась до 80. После вторых до 88. Все говорили, что я разъелась. Обидно.
А летом ЧМ по футболу. И наши молодцы. Все сто-то обещали, если обыграют испанцев. И я пообещала — выиграют — не буду есть сладкое.
И вот за полгода минус 16 кг.
Просто отказалась от сладкого, мучного и быстрых углеводов. Углеводы ем на завтрак. Без сахара.
Летом была возможность немного занималась. А так просто мало ем) и красота.
На самом деле вы хорошо поработали над собой!!!
Остановка в потере веса происходит, когда ушла лишняя вода, осталась масса.
Сейчас необходимо сделать так, что жировая ткань сжигалась, мышцы набрали тонус- а это физическая нагрузка, кардиотренировка, эффект можно приблизить тейпированием на пресс, на проблемные участки.
Если сложно одной заниматься, тоя рекомендую онлайн- марафоны. 2019-01-11, Jannatswan
Вы умница! Муж тоже молодец. Когда есть мотивация выглядеть хорошо, всегда получится. Единственное ради чего надо худеть — это своё здоровье. Ваш организм скажет «спасибо» вам. Питайтесь дробно, 5-6 раз в день по 150-200гр. Не запивайте еду, после 14-00 старайтесь не кушать углеводную еду..Всё получится, верьте в себя.
2018-12-07, Олеся-33Стараюсь питаться более 3 раз. НЕ всегда это получается((( Спасибо за поддержку!
2018-12-11, Красных МарианнаВсего 5 отзывов Прочитать все отзывы.
04.12.2018
Обновлено 04.12.2018
Как подобрать матрас по весу человека правильно?
Существует множество рекомендаций по подбору матраса в зависимости от веса, и большинство из них частично верны.
На таблице ниже доступным образом обозначены рекомендации по выбору жесткости матраса в зависимости от массы тела.
Выбор матраса людям с весом до 60-65 кг
При росте до 160 см вам подойдет средняя или ниже средней жесткость матраса. Если рост более 160 см – выбирайте жесткость ниже средней или низкую. В качестве основы может подойти блок типа «Боннель», независимый пружинный блок с плотностью не более 250-350 пружин на кв. м, или беспружинная основа в зависимости от бюджета.
Выбор матраса людям с весом 70 – 75 кг
При росте до 155 выбирайте уровень жесткости средний или выше среднего. При росте от 175 – ниже средней.
Выбор матраса людям с весом 80 – 85 кг
При росте до 160 см вам подойдут матрасы высокого и выше среднего уровня жесткости. При росте от 175 см – средней жесткости. А свыше 185 см – мягкие.
Выбор матраса людям с весом 90 — 95кг.
При росте 155-165 см выбирайте жесткий матрас. Если ваш рост составляет 170-175 см – то подойдет уровень жесткости «выше среднего», а при росте более 180 см – «средний уровень жесткости».
Выбор основы матраса при весе более 110 кг
При нагрузке на спальное место более 110 килограмм, желательно выбирать пружинные блоки с независимыми пружинами. Они обладают отличным ортопедическим действием за счет возможности наиболее точно повторять контуры человеческого тела и максимально распределять вес по всей поверхности изделия. Кроме того, разные модификации выдерживают нагрузки до 200 килограмм и более, а также обладают отличной выносливостью и долговечностью.
Подбор матраса по допустимой нагрузке на спальное место
Интернет-магазин «Матрастер» подготовил для вас простой способ подбирать изделие по допустимой нагрузке на спальное место. Достаточно указать вес в фильтре «Нагрузка» и сразу перед вами будут отображены все подходящие модели матрасов.
Идеальный вес | Бодибилдинг и Фитнес
Каждый человек хоть раз в своей жизни задумывался об идеальном весе. На психологическом уровне среднестатистический человек понимает некоторые вещи, но не может их объяснить. Например то, что не хорошо быть совсем худым или совсем толстым. В данной статье рассмотрим все, что касается веса человека, а именно соотношение мышечной массы и процента жира в организме, а так же идеальный вес для конкретного роста.
Слишком худой человек — человек нездоровый по факту. В теории, у него может и не быть проблем со здоровьем, но глядя на такого человека в голову приходят лишь мысли о том, что он болен.
Это животная оценка, на уровне инстинктов (так же как девушка с очень узким тазом на психологическом уровне кажется не подходящей для материнства). Следовательно, худой человек уже не обладатель идеального веса. Вопрос лишь в том, как определить действительно худого человека. Есть много различных формул и процентных соотношений, но они настолько усреднены, что писать о них нет смысла. Как пример, нигде не учитывается разная плотность (тяжесть) костей. Поэтому определять худого человека куда проще на глаз, Вы точно не ошибетесь. Конечно, если Вы не большой и мощный пауэрлифтер, для которого все окружающие мелкие и худые. Например, мужчина ростом 175 см и весом 55 кг — это нездорово худой человек (или девушка при росте 165 см и весом 40 кг). Если такой мужчина при этом не обладает внушительной шириной плечевого пояса относительно узкой талии, то он будет казаться совсем хилым и щуплым.
Слишком толстый человек — человек нездоровый по факту. Жировая прослойка в определенном процентном соотношении просто жизненно необходима.
Именно поэтому её отсустствие вызывает мысли о нездоровье худого человека. Но избыточное количество жира не менее страшно. У всех полных людей проблемы с сердцем, часто с суставами, и прочее, прочее. Полнота является для тела избыточным весом, к которому ни сердце, ни другие органы, ни суставы не приспособлены. Полноту определить еще проще, чем просто худого человека. Здесь точно не нужны никакие формулы и подсчеты. Полным человеком можно считать мужчину ростом 175 см и весом 85 кг (девушка 165 см и весом 65). Чем больше вес при таком росте, тем ближе это к ожирению, тем соотвественно дальше от идеального веса. Главное не перепутайте просто толстого человека и здорового мощного мужчину-пауэрлифтера или бодибилдера в глубоком межсезонье. Посмотрите на ноги, в особенности на икры, тогда сразу станет ясно, лифтер перед вами или просто толстый мужик.
То что мы рассмотрели выше про полных людей — это так сказать процент жира в организме без учета мышечной массы. То есть мужчина при весе 175 см и весом 85 кг, при должной мышечной массе, на самом деле настоящий атлет, причем хорошего уровня.
Более того, если мы берем для тела большой избыточный вес, например свыше 100-110 кг, это большие проблемы со здоровьем у полных людей. Но если мы возьмем атлета такого же веса с нормальной, средней жировой прослойкой, то он вполне здоров. Суставы как нельзя лучше подготовлены к такой большой массе тела, сердце так же адаптировано к нагрузкам. Такой человек по-настоящему силен и снаружи и изнутри. К тому же визуально такой человек будет очень мозно сложен. А вот толстый человек будет куда более несуразным, особенно без одежды. Тем более жир весит куда легче мышц, следовательно 100-110 кг у толстого человека будут смотреться просто огромно и бесформено.
В итоге мы пришли к тому, что в основном все зависит от процента жира в организме, а не от соотношении веса и роста, так как теперь мы учитываем и мышечную массу. Так например, бодибилдер на соревнованиях с одной стороны весит много, а с другой стороны процент жира настолько низок, что жить с такой жировой прослойкой просто невозможно, это приведет к множеству всяческих осложнений.
Поэтому, для начала, чтобы определить идеальный вес, нужно разобраться с тем, какой процент жира у Вас в организме. Нормой, которая будет Вас приближать к идеальному весу, является для мужчин 10-25% жира, а у женщин 15-30%. Это процент жира, при котором человек чувствует себя максимально комфортно, такая жировая прослойка играет только положительную роль и не несет негативных последствий. Чтобы узнать свой процент жира в организме с максимальной точностью, можно пройти обследование. Но примерно свериться Вы можете с картинкой ниже, ориентируясь не на мышечную массу (она у всех различна, будь то билдер или худой человек, с одним и тем же % жира), а на прорисовку мышц (рельефность) или наоборот на заплытость (полноту).
Процент жира в организме:
Теперь, когда мы разобрались в столь важном аспекте, можно поговорить в целом и росте и весе. На самом деле как такового идеального веса не существует. Есть лишь те границы (худоба, полнота), где организм что-то теряет и выглядит несуразно.
В остальном же идеальный вес — это веер различных сочетаний роста и веса, который в каждом конкретном случае выбирает сам человек. Именно поэтому выступая на соревнованиях по бодибилдингу и для мужчин и для женщин существуют различные категории — фитнес, бодифитнес (или же классический бодибилдинг), бодибилдинг и прочее. Каждый из Вас сам выбирает какой вес он бы хотел иметь, соотвественно и других людей положительно оценивают с весом близким к идеалу по Вашему мнению. Но хоть веер и обширный, все равно все сходятся в том, что спортивное тело, с мышечной массой, выглядит красиво и в тонусе.
Любая мышечная масса, набранная без использования фармакологии для всех гармонична и красива (практически для всех, кто-то вообще против спорта, не говоря уже о проф. спорте с использованием АС). Это не значит что мышечная масса будет маленькой, вовсе нет. Вполне человек может весить и свыше 110 кг. Например, скульптура Древней Греции наглядно показывает какой идеал мужского тела видели греки.
Это были крупные мужские тела, с красивыми пропорциями, симметрично развиты, с достаточно большой мышечной массой и процентом жира около 10-15 %. Как показывает практика, мировоззрение греков и их представления об идеальном весе были действительно правильны и правдивы.
Теперь предлагаем воспользоваться инструментом расчёта!
Удачи Вам в создании идеальной фигуры!
Идеальный вес что это такое и как рассчитать
Нормальный вес или идеальный вес — в чем разница? Эти два термина часто используются взаимозаменяемо, но между ними есть разница. Нормальный вес указывает диапазон, в пределах которого вес не считается угрозой для здоровья. Например, с помощью индекса массы тела (ИМТ) можно определить нормальный вес. Напротив, идеальный вес обычно следует эстетическим требованиям и чисто личным целям.
Для многих людей идеальный вес — особенно в наши дни — часто ниже нормального веса и может быть опасным для здоровья.
Поэтому идеальный вес не обязательно подходит для определения веса, комфортного для вас и вашего здоровья.
Идеальный вес показывает минимальный вес, показатели ниже указывают на недостаточный вес.
Нормальный вес — это вес, который является стандартным для людей их роста, все, что больше больше — избыточный вес.
Идеальный вес — как рассчитать
Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%.
Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.
Формул расчета веса (индексы) немало, они корректируются постоянно. Небольшой экскурс в мир формул.
В 1965 году по М.Н. Егорову определяли 4 степени ожирения
- I степень — избыточный вес на 20-29% выше нормы;
- II степени — избыток веса тела от 30 до 49%;
- III степень — от 50 до 99%;
- IV степень — вес тела на 100% и более превышает нормальны.
Человечество борется с лишним весом при помощи диет, спорта и правильного питьевого режима.
Формула (индекс) Брока
Нормальный вес в кг = рост человека в см — 100 см для людей с ростом от 155 до 165 дм.
При росте 165-175 см — 105 см;
при росте 175-185 см — 110 дм.
Этот метод не учитывал ни возраст, ни тип телосложения.
Формула (индекс) Брайтмана
Рост в см х 0.7 — 50 = результат в кг.
Формула (индекс) Борнгардта
Рост в см х окружность грудной клетки в см и разделить на 240 = результат в кг.
Индекс Гэрроу (индекс массы тела)
Массу тела разделить на величину роста в квадрате (в метрах).
Нормальный индекс тела = 20-24.9;
ожирение I степени = 25-29.9;
ожирение II степени = 30-49;
ожирение III степени — свыше 40.
Для определения содержания жировой ткани в организме у женщин использовать формулу
1.218 х индекс Гэрроу = 10.13%;
у мужчин
1.48 х индекс Гэрроу = 7.0%.
Ожирение при содержании жировой ткани выше нормы на 20-25% у женщин; и на 15-20% у мужчин.
Следует отметить, что увеличение массы тела возможно за счет индивидуальных особенностей скелета и при увеличении мышечной ткани у лиц, занятых тяжелым трудом и спортсменов.
Но в любом случае, висцеральный жир должен уйти!
Этот жир является важным фактором при расчете соотношения объема талии и бедер. Чем больше значение, тем больше жира на животе.
Абдоминальный жир является метаболически активным и поэтому может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Сейчас появились новые формулы расчета идеального веса, как.
..
Индекс массы тела <ИМТ>
Для расчета нижнего значения идеального веса, вам нужен ИМТ для мужчин 20 лет и для женщин 19 лет.
Для верхнего значения идеального веса вам нужен ИМТ для мужчин 25 лет, а для женщин ИМТ 24. Рост указан в метрах.
Идеальный вес мужчины (нижнее значение) = Рост² x 20
Идеальный вес мужчин (верхнее значение) = Рост² x 25
Идеальные вес женщины (нижнее значение) = Рост² x 19
Идеальные вес женщины (верхнее значение) = Рост² x 24
Результат выглядит так
ИМТ до 18,5: недостаточный вес
ИМТ от 18,5 до 24,9: нормальный вес
ИМТ от 25 до 29,9: (легкий) избыточный вес
ИМТ от 30 до 34,9: избыточный вес I степени
ИМТ от 35 до 39,9: избыточный вес II степени
ИМТ от 40: избыточный вес III степени
Этот подход в дальнейшем был оптимизирован с помощью так называемой формулы Креффа.
Формула Creff: Что отличается от ИМТ?
Формула Креффа учитывает тип персональной фигуры. В зависимости от того, какой у вас тип фигуры и телосложение, расчет адаптируется к вашим личным данным.
Таким образом, идеальный вес можно рассчитать еще более точно.
Вычислите идеальный вес с формулой Креффа.
Общая формула Creff, которая лучше всего подходит для людей с обычным телосложением и средним ростом:
— [(высота в см — 100) + (возраст / 10)] x 0,9 = личный идеальный вес
Пример:
— Вы — 170 см роста и 30 лет — так что ваш расчет выглядит так:
— [(170 — 100) + (30/10)] x 0,9 = 65,7 кг — ваш личный идеальный вес
Формула слегка изменена в каждом случае:
1. Формула Креффа для людей с маленьким ростом и стройным телосложением
— [(высота в см — 100) + (возраст / 10)] x 0,9 x 0,9
2. Формула Креффа для людей с довольно крепким телосложением
— [(высота в см — 100) + (возраст / 10)] x 0,9 x 1,1
Et voila — вы уже точно знаете, на какой вес вы должны ориентироваться во время диеты.
Если вы уже находитесь в диапазоне своего идеального веса, то это нужно только сохранить.
Колебания веса от двух до трех килограммов абсолютно нормальны.
Из-за цикла гормоны могут привести к накоплению воды в теле, что приводит к небольшому подъему веса; но и запор или повышенная физическая активность могут привести к этим естественным колебаниям веса.
Таблица Егорова-Левитского
Формул нет. Автор предлагает таблицу.
Взвесьтесь и сравните данные с таблицей.
В ней указан не идеальный вес, а максимальный!
Мечта Лоренца
Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.
Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!
Формула не подходить мужчинам и женщинам выше 175 см.
Соотношение талии и бедер
Избыточный вес — это не просто лишний вес. Потому что — вы уже знаете, — что особенно жировые отложения на животе и вокруг талии увеличивают риск сердечно-сосудистых и других метаболических заболеваний.
Таким образом, «яблочный тип» с жиром на животе имеет более высокий риск заболеваний, чем «грушевидный» тип, который «хранит» жир на бедрах и ягодицах.
Расчет соотношения талии и бедра прост: окружность талии : окружности талии. В идеале это соотношение должно быть менее 1,0 для мужчин и менее 0,85 для женщин.
Чтобы определить повышенный риск для здоровья, достаточно измерить объем талии. Это должно быть не более 88 см для женщины и не более 102 см для мужчины.
В качестве альтернативы вы также можете рассчитать соотношение талии и роста. Это значение должно быть менее 0,5 для тех, кто младше 40 лет и 0,6 для лиц старше 50 лет.
Идеальный вес: выводы
Существует множество методов определения недостаточного веса, нормального веса, идеального веса и ожирения.
В зависимости от роста, телосложения, степени натренированности и целей следует использовать различные формулы.
Но уже соотношение талии и бедер, а также размер окружности талии помогут определить вес, при котором вы наименее подвергнуты рискам для здоровья.
И, конечно же, помимо всех цифр, самое главное, что вы чувствуете себя комфортно в своем теле.
Женщины признались в том, сколько весят, показав, что можно быть счастливыми и красивыми без оглядки на цифры
https://twizz.ru/wp-content/uploads/2020/06/1593426817_8c7dd922ad47494fc02c388e12c00eac.jpgГоворят, что неприлично спрашивать у женщины о её возрасте и о весе. Вот и получается, что дамы стесняются этих цифр и считают себя какими-то не такими. Кто-то, например, думает, что весит слишком много, а кто-то — что слишком мало. Но в Твиттере решили, что хватит это терпеть, и устроили флешмоб, чтобы показать, что вес — это просто вес.
Пользовательница Твиттера предложила женщинам назвать свой вес
ButasyanastyaДевочки, сколько вы весите?
Давайте честно.
Хочется избавиться от мысли (и вас избавить), что допустимый вес молодой девушки заканчивается за пределами 55 кг. Я 68.
К этому треду присоединилось множество участников, он набрал более 6,7 тыс. лайков и более 2 тысяч ответов.
«Я вешу где-то 85 кг и мне вообще [плевать], кому чё не нравится»
arvaheadarvaheadЗабавно (нет) как в 60кг думала, какая я жирная и страшная, а в 85 вообще ничё не думаю и просто живу спокойно.
«74/176»
mister_nastya95Раньше мне очень не нравилось мое тело (в основном из-за упреков со стороны окружающих в том, что я «жирная»). Сейчас мне всё нравится, а кто с упреками — можете пойти покричать куда-нибудь в лес.
«69. Никто не жаловался»
Izolda_TTIzolda_TT«77 при росте 167»
DonEnaya«Сейчас около 88»
OhZenit«182-74 ( живот немного расплылся:()»
normadginmanson«172 см, 72 кг»
KseniaSavychОчень хочу сбросить кг 5 где-то, даже начинало получаться, но карантин этому сильно помешал) родители любят рассказывать, как мне надо похудеть, хоть я и прошу их так не говорить, потому что чувствую себя плохо и беспомощно от таких слов и начинаю сильно винить себя.
«79/172. Никогда не была красивее и здоровее, чем сейчас»
mementomorrigan«58 при росте 158, и мне очень некомфортно, что не влезаю в свою одежду :(«
4aplin«65, которых я всегда стеснялась»
ttichonowa«Около 60. Рост 164»
nitrobenzene_Раньше переживала, что не 45кг, а сейчас [плевать] на цифры.
«Вешу около 90 кг»
sedabo12Самое неприятное время было — подростковый возраст. Мучала себя кефиром и салатом и не знала, что 1) не похудею все равно из-за эндокринологии 2) выбрала неправильную диету 3) выйду замуж не худея.
«56»
anglaveri«47»
kamila_sweetИ я бы не знала свой вес, если бы не ходила по врачам, потому что мне [плевать] на цифры. Главное ведь то, как ты себя чувствуешь.
«66/167»
apilina_Очень комплексую. Хотела бы около 60, но последние годы у меня неравный бой с этими кг.
«97/166»
runpierunДля меня это ту мач. Но это тот вес, который научил меня не закрываться от мира из-за своих кг. К отражению привыкла, как и к новому размеру одежды, но организму тяжело и я хочу ему помочь:)
«84. Дратути»
annonedominiДо беременности я весила 82.
«168/46»
miles_kartermiles_karterВсю жизнь меня чмырили слишком маленьким весом окружающие и все врачи подряд, даже стала носить оверсайз одежду и пыталась одно время безуспешно набрать вес. Сейчас забила и счастлива.
«93 сейчас. Фотке неделя»
Anzweife«61/164, вес [ерунда] вообще и ни о чём не говорит»
etosovaetosova«52/165»
Ness_TiВсем комфортно в каком-то своём весе, все зависит от организма, не нужно гнаться за цифрами.
«150/57-58»
Kak_Tam_eeДо этого весила 62-64 года два, разницы с весом сейчас особо не чувствую. Самой Толстой и некрасивой считала себя когда весила 52.
«Около сотни, точной цифры не знаю. 165 рост»
ZelenoyablochkaЛюблю себя любой, чувствую себя лучше с каждым днём.
Это очень здорово и смело. Живые женщины — это не куклы Барби с заранее заданными параметрами, они могут выглядеть и весить так, как им нравится и комфортно. Главное — помнить, что следить нужно только за собой, и чужой вес не может быть поводом для травли, насмешек и дискриминации.
Новости конного спорта Maxima Equisport
Тяжелый риск
Для гимнастов и фигуристов тело – рабочий инструмент. Ведь если вес атлета выше принятых норм, он не сможет качественно выполнять упражнения. В конном спорте дела обстоят похожим образом: чрезмерная нагрузка на спину лошади окажет влияние на ее здоровье и результаты спортивной пары. Если вес всадника превышает 20% от массы тела четвероногого партнера, у животного начнет болеть спина. После того, как показатель превысит 30%, нарушится координация движений.
Для худой лошади, не набравшей мышечную массу, максимально допустимый вес
всадника – 15% от ее собственного веса.
Вероятно, проблемы, вызванные чрезмерным весом всадника, не будут заметны сразу. Но если после обычной работы дыхание лошади долго не приходит в норму, а спина болезненно реагирует на прикосновения, то это повод задуматься.
Вешать в граммах
Даже если в амуничнике нет очень больших весов, вы сможете узнать примерную массу вашей лошади. Например, по формуле Маторина, которую можно применить для любого типа лошадей.
Y =6*V – 620.
Где
Y — масса коня в кг.
V — обхват груди в сантиметрах.
Если под рукой нет сантиметра, вы можете воспользоваться нашей таблицей примерного соотношения роста и веса. В таблице также указывается рекомендуемый вес всадника.
Внимание! Соотношение роста и веса применимо для лошадей классических спортивных пород в хорошей физической форме.
| Высота в холке | Масса лошади | Рекомендуемый вес всадника |
| 145 см | 425 кг | До 85 кг |
| 150 см | 475 кг | До 95 кг |
| 155 см | 500 кг | До 100 кг |
| 160 см | 550 кг | До 110 кг |
| 165 см | 600 кг | До 120 кг |
| 170 см | 625 кг | До 125 кг |
| 175 см | 650 кг | До 130 кг |
| 180 см | 700 кг | До 140 кг |
| 185 см | 750 кг | До 150 кг |
Высота в холке Масса лошади Рекомендуемый вес всадника
145 см 425 кг До 85 кг
150 см 475 кг До 95 кг
155 см 500 кг До 100 кг
160 см 550 кг До 110 кг
165 см 600 кг До 120 кг
170 см 625 кг До 125 кг
175 см 650 кг До 130 кг
180 см 700 кг До 140 кг
185 см 750 кг До 150 кг
Механика
И без особых исследований понятно, что основное воздействие веса всадника приходится на спину лошади. Как она работает, и как распределяется нагрузка?
Во время движения лошади мышцы спины работают в трех направлениях: выгибаются и прогибаются, раскачиваются влево и вправо, а также вращаются вокруг оси позвоночника, притом последние движения взаимосвязаны. Если лошадь сгибается влево, позвоночник скручивается по часовой стрелке, вправо – против.
Под весом в 75 кг позвоночник прогибается и подвижность спины снижается. Чтобы как-то компенсировать это, лошадь подставляет передние ноги под корпус. Подвижность позвоночника и мышц на прогиб влияет на длину шага лошади: чем свободнее спина, тем шаг шире. Неподвижность и ограниченность движений вокруг оси позвоночника – признак боли в спине.
Все болит, ничего не помогает
Когда спина лошади прогибается под слишком большим весом, она уже не может разогнуться и принять правильное положение. Продолжительное воздействие становится причиной боли и деформаций в спине.
Исследования Государственного университета штата Огайо показали, что если вес всадника превышает 20% от веса лошади, то риск заработать проблемы с мышцами и позвоночником значительно выше, чем при нагрузке меньше 20% от веса лошади.
В ходе исследований восемь лошадей отработали под грузом, вес которого варьировался от 15% до 30% от массы животного. При нагрузке 15-20% лошади практически не испытали стресс. Те, кого нагружали большим весом, выказывали признаки недомогания:
1. Учащенные сердцебиение и дыхание после тренировки
2. Повышенное выделение креатинкиназы. Креатинкиназа – фермент, содержащийся в клетках миокарда и скелетной мускулатуры. Рост активности фермента говорит о нарушении способности организма к восстановлению. Также выделение креатинкиназы может повышаться при поражениях мышечной ткани.
3. На следующий день после «тренировки с весами» наблюдалась сильная забитость мышц.
Симметрия и координация
Помимо негативного влияния на мышцы лошади, японские ученые доказали пагубное влияние лишнего веса на симметрию и скоординированность движений. В эксперименте участвовали три лошади весом 340 кг, во время работы постепенно увеличивалась нагрузка на спину животных. До отметки 95 кг (27,9%) никаких изменений в качестве аллюров не обнаруживали. После увеличения веса до 100 кг (29,4%) лошади стали двигаться несимметрично, компенсируя излишнюю нагрузку. На практике, лишний вес будет способствовать ошибкам лошади во время езды или прыжков. Также растет вероятность того, что лошадь споткнется и упадет.
Умения всадника
Конечно, масса всадника имеет значение, но при этом нельзя составить таблицу с точными контрольными показателями. Навыки верховой езды и качество посадки также имеют большое значение.
Иногда спортсмен, обладающий лишним весом, но сопровождающий движения лошади, наносит меньше вреда, чем худой новичок, выпадающий из седла. Поэтому если всадник только начинает постигать азы верховой езды, лучше, чтобы масса его тела не превышала 15% от массы тела лошади.
Порода имеет значение
Известно, что обладатели нестандартных аллюров – исландские лошади, Пако Фино, тенессийские лошади спокойно двигаются под тяжелыми всадниками.
Исследования показывают, что в этом случае особенности строения тела животного могут компенсировать нагрузку на спину. Благодаря широкому крупу и крепким ногам, корпусы таких лошадей выдерживают больший вес, чем спины их более спортивно сложенных сородичей.
Также исследования не показали зависимости между ростом лошади и максимально нагрузкой на спину. Значение имеет только масса тела.
Остатки
Разумеется, из каждого правила есть исключения. Многие лошади прекрасно работают в паре с крепко сложенными всадниками, другие же постоянно хромают и спотыкаются под спортсменами с модельными данными. Как бы то ни было, ответственность за благосостояние лошади всегда лежит на плечах человека.
Внимательно следите за самочувствием животного. Пусть работа доставляет вашим четвероногим партнерам только удовольствие!
. Мой рост 165 см, вес 85 кг. я страдаю ожирением?
Вот ответ на вопрос: мой рост 165 см, вес 85 кг. я страдаю ожирением ?. Используйте калькулятор ниже, чтобы вычислить любое значение ИМТ.
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель жира в организме, основанный на росте и весе, который применяется ко взрослым мужчинам и женщинам. ИМТ — это быстрый способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальный уровень. Подробнее об ИМТ см. Ниже на этой странице.
Если вы хотите перевести килограммы в камни и фунты, нажмите здесь.
Калькулятор индекса массы тела — метрическая система
Важное примечание по BMI Web Tools
Этот инструмент не дает медицинских консультаций. Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы — это не жир. Будь осторожен. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента.
Может ли ИМТ использоваться всеми?
Для большинства людей ИМТ является хорошим показателем ожирения. Однако ИМТ не дает реальной информации о составе тела (т.е. пропорции мышц, костей, жира и других тканей, составляющих общую массу тела человека), и могут быть не самым подходящим показателем для определения состояния здоровья определенных групп людей. Например, спортсмены с плотными костями и хорошо развитыми мышцами или люди с большим телосложением могут страдать ожирением по стандартам ИМТ (т. Е. Иметь ИМТ более 30), но при этом иметь мало жира. С другой стороны, малоподвижным людям может показаться, что они имеют приемлемый вес, хотя на самом деле у них может быть слишком много жира.Точно так же миниатюрную гимнастку можно считать недостаточной, но не нездоровой. ИМТ, когда он используется для детей и подростков, которые все еще растут, беременных женщин, людей с крупным телосложением или миниатюрных и очень мускулистых людей, следует интерпретировать с осторожностью. Источник : http://origin.www.cnpp.usda.gov/ Publications / NutritionInsights / Insight16.pdf
Формулы, используемые для расчета ИМТ
ИМТ рассчитывается делением веса на квадрат роста. Это простое измерение веса тела по отношению к росту.См. Приведенные ниже формулы как в метрической системе, так и в обычных единицах измерения США или имперской системе измерений:
| Единицы СИ (метрические) |
|---|
| ИМТ = вес (кг) / (рост (м)) 2 |
Диапазоны ИМТ — Индекс массы тела
Приведенная ниже таблица применима для любого человека в возрасте 18 лет и старше. Эти пороговые значения не меняются с возрастом и одинаковы как для мужчин, так и для женщин. Источники: индекс массы тела как показатель ожирения — NHS, индекс массы тела и здоровье — USDA.
Примечание. ИМТ для детей НЕ интерпретируется так же, как для взрослых. Для детей взаимосвязь между полнотой и ИМТ зависит от возраста и пола, поэтому при определении ожирения и избыточного веса необходимо учитывать эти две переменные.
| ИМТ ниже 16,0 кг / м 2 | Сильно недостаточный вес |
| ИМТ = от 16,0 до 18,5 кг / м 2 | Недостаточный вес |
| ИМТ = от 18,5 до 24.9 кг / м 2 | Нормальный вес |
| ИМТ = от 25 до 29,9 кг / м 2 | Избыточный вес |
| ИМТ 30 или более кг / м 2 | Ожирение |
Избыточный жир связан с будущим риском заболеваний, связанных с ожирением. Вам также следует измерить окружность талии и толщину кожи. Все это указывает на вес или ожирение человека.
BMI График
График индекса массы тела.Толстыми линиями показаны основные подразделения, пунктирными линиями — другие «основные точки отсечения», а пунктирными линиями — дополнительные точки отсечения.
Пример расчета ИМТ — метрическая система
Калькулятор индекса массы тела
Пожалуйста, дайте ссылку на эту страницу! Просто щелкните правой кнопкой мыши на изображении выше, выберите копировать адрес ссылки и вставьте его в свой HTML.
Заявление об ограничении ответственности
Несмотря на то, что прилагаются все усилия для обеспечения точности информации, представленной на этом веб-сайте, ни этот веб-сайт, ни его авторы не несут ответственности за какие-либо ошибки или упущения или за результаты, полученные в результате использования этой информации.Вся информация на этом сайте предоставляется «как есть», без каких-либо гарантий полноты, точности, своевременности или результатов, полученных в результате использования этой информации.
Рост 165 см и вес 85 кг
На главную »ИМТ — Индекс массы тела Хотите знать, нормально ли иметь вес 85 кг при росте 165 см? Чтобы узнать это, посмотрите результаты ниже. Данные рассчитываются по формуле индекса массы тела.Это ожирение I степени (умеренно ожирение, опасно!)
Ваш индекс массы тела (ИМТ): 31.22
Нормальный ИМТ: 18,5 — 24,99
Для роста 165 см нормальные пределы веса составляют: 50-68 кг.
Тебе нужно похудеть!
Вы должны сбросить не менее 17 кг . Тогда ИМТ будет в норме.
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по следующей формуле: умножьте рост в метрах на свой рост в метрах, а затем разделите массу тела в килограммах на полученный результат умножения. Так, например, для высоты 1.75 (в метрах) и вес 63 (в килограммах), ИМТ равен 20,57 (ИМТ = сначала увеличьте рост 1,75 на рост 1,75, а затем разделите вес 63 на полученный результат умножения). Если результат расчета находится в пределах 18,5 — 24,99, то это норма.
Таблица ИМТ для роста 165 см
| Рост | Диапазон веса | Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|---|---|
| 165 см | Очень сильно недостаточный вес | ||
| 165 см | 41 — 43 кг | 15-16 | Сильно недовес |
| 165 см | 44-50 кг | 16-18.5 | Недостаточный вес |
| 165 см | 50-68 кг | 18,5 — 25 | Нормальный (нормальный вес) |
| 165 см | 68-81 кг | 25-30 | Избыточный вес |
| 165 см | 82-95 кг | 30-35 | Ожирение I класса (умеренное ожирение) |
| 165 см | 95-109 кг | 35-40 | Ожирение II класса (тяжелое ожирение) |
| 165 см | 109 — 122 кг | 40-45 | Ожирение III степени (очень тяжелое ожирение) |
| 165 см | 123 — 136 кг | 45-50 | Ожирение IV класса ( Болезненное ожирение) |
| 165 см | 136 — 163 кг | 50 — 60 | Ожирение, класс V (супер ожирение) |
| 165 см | > 163 кг | > 60 | Ожирение, класс VI ( Гипер ожирение) |
Калькулятор нормального веса и ИМТ
Чтобы проверить ИМТ для другого роста и веса или прочитать об ИМТ и его работе, вы можете использовать наш калькулятор индекса массы тела или выбрать варианты из нижеприведенных.
Ваш вес 85 кг и рост 165 кг?
ИМТ: 31,2 — насколько это хорошо?
Вес: 85 кг (187 фунтов)
Рост: 165 см (5 футов 5 дюймов)
Значительное ожирение (класс ожирения 1)
ИМТ 31,2 k1 классифицируется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как класс ожирения 1
Результаты расчета показывают, что у вас значительный избыточный вес (1 класс ожирения). Исходя из этих условий, кажется, что у вас нездоровая связь между телесным жиром и мышечной массой.У вас повышенный риск для здоровья, в том числе значительно повышенный риск возникновения проблем с сердцем, сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и диабета 2 типа, а также других заболеваний, связанных с ожирением.
На этом уровне обычно набирают дополнительный вес. Важно, чтобы вы как можно скорее предприняли действия, чтобы не увеличивать свой вес, и вы должны немедленно начать принимать меры по снижению веса. Необходимо изменение образа жизни.
Рекомендуется выполнять несколько из этих действий в сочетании:
Вам необходимо пересмотреть свой рацион.Это достигается за счет значительных диетических изменений. Новые привычки в еде — необходимая часть вашего похудания, и это улучшит ваше качество жизни и долголетие.
Для вашего здоровья крайне важно повысить физическую активность до значительно более высокого уровня. Необходимо увеличить вашу физическую активность.
Если вы употребляете алкогольные напитки, вам следует снизить потребление. Алкогольные напитки в основном содержат углеводы, которые организм превращает в глюкозу — сахарное вещество, вредное для здоровья.Некоторые исследования показывают связь между ожирением и употреблением алкоголя.
Вы можете узнать больше о вашей классификации значительного перевеса здесь.
Чтобы улучшить свою классификацию до нормального уровня, вы должны снизить свой ИМТ на 6,2 до значения 25. Это изменение соответствует потере веса на 17 кг (37 фунтов) для вас, рост которого составляет 165 см (5 футов 5 дюймов). ) в высоту.
Рассчитать ИМТ с поправкой на возраст
Введя свой возраст и пол, вы можете получить более точную классификацию и рассчитать скорректированный ИМТ.Это известно как ИМТ с поправкой на возраст (AA-BMI). AA-BMI основан на сочетании научных и эмпирических данных.
Чем старше человек, тем меньше риск небольшого избыточного веса для здоровья в целом. То, что обычно считается избыточным весом для молодого человека, может считаться нормальным весом для пожилого человека. Вы можете узнать больше об ИМТ у пожилых людей здесь.
Виртуальный калькулятор ИМТ
Рассчитайте суточную потребность в калориях
Потребность человека в питании и калориях зависит от уровня активности, а также от массы тела.Когда дело доходит до сжигания калорий, между мужчинами и женщинами есть разница. В основном это связано с массой тела. Кроме того, количество здоровых калорий варьируется в зависимости от возраста.
Введите возраст и пол в Калькулятор калорий выше, чтобы определить, сколько калорий вам нужно в день при различных уровнях активности.
Подробнее о потреблении калорий и потребностях в калориях читайте здесь.
Проверить другие значения
Подробнее об ИМТ:
Подробнее о факторах, влияющих на ИМТ:
Подробнее о классификациях ИМТ:
ИМТ 165 см 85 кг женщина
Калькулятор ИМТ — метрическая система
ИМТ см, кг ИМТ фут, дюйм, фунт Идеальный вес
Подробная информация о вашем ИМТ
Ваш индекс массы тела (ИМТ) равен 31.2 кг / м 2 . Это означает, что ваш вес находится в пределах нормы.
Ваш текущий ИМТ превышает рекомендуемый диапазон от 18,5 до 28. Чтобы соответствовать вашему росту, ваш идеальный вес должен составлять от 50,4 до 76,2 кг.
Избыточный вес увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, а также других заболеваний, таких как диабет. Поддержание здорового веса поможет вам контролировать кровяное давление и уровень холестерина.Вы худеете, если количество энергии, поступающей в ваше тело, меньше того, что расходуется вашим телом. Старайтесь больше заниматься спортом и придерживаться здоровой сбалансированной диеты. Для получения индивидуальных медицинских и диетических рекомендаций проконсультируйтесь с вашим терапевтом и диетологом.
Что такое ИМТ?
ИМТ — это вес человека в килограммах, разделенный на его / ее рост в метрах в квадрате. Для большинства людей ИМТ является хорошим предиктором проблем со здоровьем, связанных с лишним весом. ИМТ также известен как индекс Кетле.
ИМТ — это способ узнать, есть ли у вас избыточный вес, ожирение, недостаточный вес или нормальное состояние. Этот калькулятор правильно вычисляет ваш ИМТ, используя «пересмотренные пороговые значения ИМТ с избыточным весом и ожирением для разных полов и возрастных групп» [1] , исследование 2015 года, для людей старше 16 лет, мужчин или женщин.
Некоторые исследования показали, что потеря веса на 1–2 фунта в неделю в течение шести месяцев может улучшить здоровье людей с избыточным весом. Целью похудания должно быть улучшение здоровья.Следует избегать быстрой потери веса, колебаний веса и неправильной диеты.
ИМТоснован исключительно на весе и росте, поэтому он может быть неточным индикатором (может выражаться как избыточный вес) телесного жира, если у кого-то большая костная структура, спортивное телосложение или большая мышечная масса. С другой стороны, человек с легкой структурой костей может считаться нормальным весом, даже если у него избыток жира.
Хотя некоторые факторы, такие как структура костей и мышечная масса, не входят в уравнение при расчете IMC, индекс массы тела может быть полезен для установления таких пределов, как недостаточный вес, нормальный или ожирение, для людей, ведущих малоподвижный или «нормальный» образ жизни. .Кроме того, наш калькулятор ИМТ лучше стандартного калькулятора ИМТ, если он включает в свой алгоритм и пол, и возраст.
Как рассчитать свой ИМТ?
Вот формула ИМТ в метрической системе, где вес выражен в килограммах, а рост — в метрах:
ИМТ = вес / (рост) 2Например:
Если ваш рост составляет 1,65 метра _, и вы весите 85 килограммов, ваш ИМТ составляет
ИМТ = 85 / 1.65 2 , или
ИМТ = 85 / 2,7225 , или
ИМТ = 31,221303948577
Наконец, ИМТ = 31,2 кг / м 2 (округлено).
Что такое BMI Prime?
BMI Prime [3] (сокращенно BMI ’) — это индекс общего содержания жира в организме. Это простая модификация знакомой системы индекса массы тела (ИМТ).
BMI Prime определяется как отношение фактического веса (или массы) человека к его верхнему пределу веса (или массы) в диапазоне «здорового веса».Вот формула BMI Prime:
BMI ‘= Фактический вес / Верхний предел весаОбратите внимание, что в нашем калькуляторе ИМТ «Верхний предел веса» зависит от возраста и пола, поэтому он не является фиксированным, как в других калькуляторах.
Стандартный график индекса массы тела
В этой таблице определены диапазоны ИМТ (Категории). Этот стандарт до сих пор широко используется в основном для сравнения популяций в исследованиях, связанных со здоровьем.
| ИМТ | Вес Состояние |
|---|---|
| 9.От 0 до 18,5 | недовес |
| от 18,6 до 24,9 | нормальный |
| 25,0 29,9 | перевес |
| 30,0 и выше | ожирение |
Модифицированный график индекса массы тела
Стандартный ИМТ, определенный, например, Всемирной организацией здравоохранения, ВОЗ и Министерством сельского хозяйства США (USDA), часто подвергался критике как имеющий различные недостатки как показатель жира в организме.Но это исследование 2015 года, опубликованное Национальным центром биотехнологической информации (NCBI), внесло некоторые коррективы в пределы ИМТ, чтобы отразить изменения в составе тела, которые происходят с возрастом, такие как снижение мышечной массы и увеличение ожирения. Это означает, что наш ИМТ не одинаков для разных возрастных групп и полов, потому что эти факторы включены в наш алгоритм. Приведенная ниже таблица ИМТ в сочетании со стандартной таблицей ИМТ (ВОЗ) используется нашим калькулятором ИМТ для переопределения пределов классов ИМТ.
Пересмотренная таблица пороговых значений ИМТ для избыточной массы тела и ожирения
| Мужской | Женский | |||
|---|---|---|---|---|
| Возраст (лет) | Избыточный вес | Ожирение | Избыточный вес | Ожирение |
| 16–29 | 28 | 33 | 27 | 32 |
| 30–39 | 27 | 32 | 27 | 32 |
| 40–49 | 25 | 30 | 25 | 30 |
| 50 –59 | 24 | 29 | 24 | 29 |
| 60–69 | 24 | 29 | 25 | 30 |
| 70–79 | 25 | 30 | 26 | 31 |
| 80+ | 25 | 30 | 26 | 31 |
Важное примечание о веб-инструментах BMI
Этот калькулятор не предназначен для использования в качестве клинического руководства.Он не предоставляет медицинских консультаций. ИМТ — это только показатель жирности тела. Это также не применимо, если у вас спортивное / мускулистое телосложение, потому что мышцы весят больше, чем жир. Будь осторожен. Не используйте этот инструмент для расчета ИМТ для детей. Не принимайте никаких важных решений о своем здоровье на основании этого или любого другого веб-инструмента. Любые вопросы о потере веса или изменениях в диете следует обсудить с диетологом или медицинским консультантом для более индивидуальной оценки.
Калькулятор ИМТ в метрической системе
Пример расчета ИМТ — метрическая система
ИМТ для человека 165 см, 85 кг
Какой ИМТ у мужчины или женщины весом 85 кг и ростом 165 сантиметров?
ИМТ = 31.22
Примечание: ИМТ одинаков для мужчин и женщин.
Я лишний вес?
Вот стандарты ИМТ, установленные Всемирной организацией здравоохранения:
| BMI | Категория |
|---|---|
| <18,5 | Недостаточный вес |
| 18,5 — 25 | Здоровый вес |
| 25-30 | Избыточный вес |
| > 30 | Ожирение |
В Соединенных Штатах средний ИМТ для взрослых составляет 28.8.
BMI Формула
Метрическая система
BMI = кг / м 2
Imperial
BMI = (фунт * 0,45359237) / (дюйм * 0,0254) 2
Упрощенный
BMI = 703 * фунт / дюйм
Стоит ли использовать ИМТ?
Индекс массы тела— это очень упрощенный метод определения того, есть ли у человека лишний вес. Он не принимает во внимание фигуру, пол или мускулатуру человека.Более того, по крайней мере одно исследование показало, что люди с небольшим избыточным весом могут жить дольше, чем люди с «нормальным» диапазоном.
Тем не менее, ИМТ сильно коррелирует с процентным содержанием жира в организме и является достаточно приличным критерием здорового веса.
Оценка жировых отложений для человека с ИМТ 31,22
Это приблизительные оценки, основанные на формуле и не отражающие различий в мускулатуре, типах телосложения и т. Д…
| Возраст | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| 18 | 25,4% | 36,2% |
| 19 | 25,6% | 36,4% |
| 20 | 25,9% | 36,7% |
| 21 | 26,1% | 36,9% |
| 22 | 26,3% | 37.1% |
| 23 | 26,6% | 37,4% |
| 24 | 26,8% | 37,6% |
| 25 | 27,0% | 37,8% |
| 26 | 27,2% | 38,0% |
| 27 | 27,5% | 38,3% |
| Возраст | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| 28 | 27.7% | 38,5% |
| 29 | 27,9% | 38,7% |
| 30 | 28,2% | 39,0% |
| 31 | 28,4% | 39,2% |
| 32 | 28,6% | 39,4% |
| 33 | 28,9% | 39,7% |
| 34 | 29,1% | 39,9% |
| 35 | 29,3% | 40.1% |
| 36 | 29,5% | 40,3% |
| 37 | 29,8% | 40,6% |
| Возраст | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| 38 | 30,0% | 40,8% |
| 39 | 30,2% | 41,0% |
| 40 | 30.5% | 41,3% |
| 41 | 30,7% | 41,5% |
| 42 | 30,9% | 41,7% |
| 43 | 31,2% | 42,0% |
| 44 | 31,4% | 42,2% |
| 45 | 31,6% | 42,4% |
| 46 | 31,8% | 42,6% |
| 47 | 32,1% | 42.9% |
| Возраст | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| 48 | 32,3% | 43,1% |
| 49 | 32,5% | 43,3% |
| 50 | 32,8% | 43,6% |
| 51 | 33,0% | 43,8% |
| 52 | 33.2% | 44,0% |
| 53 | 33,5% | 44,3% |
| 54 | 33,7% | 44,5% |
| 55 | 33,9% | 44,7% |
55 кг жира 165 см? — Реабилитацияrobotics.net
55 кг жира 165 см?
Является ли вес 55 кг и рост 165 см избыточным или избыточным? Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, ИМТ составляет 20 баллов.2 для веса 55 кг и роста 165 см означает, что ваш вес нормальный. Индекс массы тела 20,2 получен из веса 55 килограммов, разделенного на квадрат роста 165 сантиметров.
Какой ИМТ для 55 кг и 163 см?
Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 20,7 кг / м2. Это означает, что ваш вес находится в пределах нормы. Ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 20,7 кг / м2. Это означает, что ваш вес находится в пределах нормы.
Какой должен быть мой вес, если я рост 163 см?
Идеальная масса тела на основе индекса массы тела
| высота (см) | минимальный вес (ИМТ = 20) | максимальный вес (ИМТ = 25) |
|---|---|---|
| 163 | 53.1 | 66,4 |
| 164 | 53,8 | 67,2 |
| 165 | 54,5 | 68,1 |
| 166 | 55,1 | 68,9 |
Есть ли лишний вес 55 кг?
Взрослые женщины и мужчины весом 55 кг и ростом от 149,0 до 172,0 см считаются здоровыми по индексу массы тела (bmi) 2. Если вы весите 55 кг и ниже 149,0 см, вы весите больше, чем ваш рост.Текущие единицы — килограммы.
Есть ли у женщины лишний вес 77 кг?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 26,64 для веса 77 кг и роста 170 см указывает на то, что у вас избыточный вес. Индекс массы тела 26,64 получен из веса 77 килограммов, разделенного на квадрат роста 170 сантиметров.
58 кг — хороший вес?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 22,66 для веса 58 кг и роста 160 см указывает на то, что ваш вес нормальный.Индекс массы тела 22,66 получен из веса 58 килограммов, разделенного на квадрат роста 160 сантиметров.
56 кг — это хороший вес?
Здоровый вес — это вес, который помогает вам получать от жизни максимум удовольствия. Например, если вы взрослый человек ростом 1,8 метра, нормальный вес для вас обычно составляет от 60 до 80 кг. Если ваш рост 1,5 метра, ваш нормальный вес составляет от 42 до 56 килограммов.
Вес 68 кг для женщины?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, ИМТ равен 26.56 для веса 68 кг и роста 160 см означает, что ваш вес избыточный. Вы весите на 4,26 кг больше нормального или оптимального веса.
76 кг — это нормальный вес?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 28,26 для веса 76 кг и роста 164 см указывает на то, что ваш вес имеет избыточный вес. Вы весите на 9,03 кг больше нормального или оптимального веса.
53 кг — хороший вес?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, ИМТ 23.56 для веса 53 кг и роста 150 см означает, что ваш вес нормальный. Индекс массы тела 23,56 получен из веса 53 килограммов, разделенного на квадрат роста 150 сантиметров.
63 кг — это хороший вес?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 23,14 для веса 63 кг и роста 165 см указывает на то, что ваш вес нормальный. Индекс массы тела 23,14 получен из веса 63 килограммов, разделенного на квадрат роста 165 сантиметров.
Сколько мне весить, если я 162 см?
Найдите диапазон своего здорового веса
| Метрические измерения | |
|---|---|
| 158 см | 50-62 кг |
| 160 см | 51-64 кг |
| 162 см | 52-66 кг |
| 164 см | 54-67 кг |
Как сбросить 5 кг за неделю?
Три простых совета, которым вы должны следовать, чтобы похудеть на 5 кг за 1 неделю
- Больше белков и меньше углеводов.Исследования показали, что низкоуглеводная диета помогает быстро похудеть.
- Прерывистое голодание. Прерывистое голодание, или IF, — еще один эффективный прием, который, как было доказано, помогает избавиться от жира.
- Избегайте нездоровой пищи.
Есть ли лишний вес на 70 кг?
Согласно диаграмме ИМТ и их классификации, показатель ИМТ 27,34 для веса 70 кг и роста 160 см указывает на то, что у вас избыточный вес. Индекс массы тела 27,34 получен из веса 70 килограммов, разделенного на квадрат роста 160 сантиметров.
Есть ли у женщины лишний вес в 70 кг?
Идеальный рост и ИМТ для взрослых 70 кг Взрослые женщины и мужчины с массой тела 70 кг и ростом от 168,0 до 194,0 см считаются здоровыми по индексу массы тела (bmi) 2. Если вы весите 70 кг и ниже 168,0 см, ваш вес больше, чем у вас.
Какой рост у женщины 70 кг?
Рубашки женские
| Масса тела (кг) | Длина корпуса | РАЗМЕР |
|---|---|---|
| 65-70 кг | 1.60 — 1,70 м | S |
| 70-75 кг | 1.60 — 1.70 м | M |
| 75-80 кг | 1,70 — 1,80 м | M |
| 80-85 кг | 1,70 — 1,80 м | л |
Как я могу сбросить 10 кг за 15 дней без упражнений?
Итак, вот мы, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы всего за 15 дней:
- Пейте воду. Начните день с теплой или известковой воды.
- Ходьба — ходите после каждого приема пищи, чтобы ваше тело не накапливало жир.
- Ешьте мало — потеря веса не является синонимом отказа от еды.
Я хочу похудеть — мой рост 165 см, а вес
Мой рост 165 см, вес 76 кг. Подскажите, пожалуйста, как похудеть. Мне 31 год.
429 Просмотры v Уважаемый пользователь, Надеюсь, у вас все хорошо.Для управления весом вам нужна правильная стратегия, основанная на вашем графике и наличии времени. Наш план управления весом основан только на диете, без таблеток, без голодания, с хорошей мотивацией вы можете достичь своей цели. Для настройки диетических программ вы можете связаться с нами www.diet4health.inСледующие шаги
Diet4health, пожалуйста, для предоставления услуг. Посетите наш веб-сайт, чтобы получить консультацию; -www.diet4health.inСоветы по здоровью
Всего наилучшего
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Не нашли нужного ответа?
Поговорите с опытным диетологом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.
Проконсультируйтесь с диетологом
Сейчас на сайте
Вам необходимо соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, а затем — детокс-диету. Пейте много воды каждый день. Принимайте небольшие и частые приемы пищи через равные промежутки времени в 2-3 часа. Полностью избегайте еды вне дома. Спросите меня напрямую, чтобы составить для вас индивидуальный план диеты.
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Привет, дорогой.Есть много причин лишнего веса или ожирения . Нарушение функции печени .Pcod . Эндокринный дисбаланс (диабет / щитовидная железа) . Психологические проблемы . Физически неактивный . Неправильное диетическое питание . Дефицит витаминов и минералов .Расстройства пищевого поведения. . Неправильный сон .Стресс . Медикамент Многое другое КАК МЫ ЛЕЧИТЬ ИЗБЫТОК И ОЖИРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ . Поиск и устранение причины избыточного веса и ожирения . Лечение дефицита, симптомов и причин заболевания из-за ожирения и избыточного веса . Диета для идеального веса ПОЧЕМУ ВАЖНО УМЕНЬШИТЬ ВЕС Ожирение приводит к многим другим заболеваниям .Диабет . Высокое артериальное давление или артериальная гипертензия .Сердечное заболевание . Болезнь почек . Остеопороз . Дефицит витаминов и минералов И многое другое. Прежде чем прописать что-либо, нам нужна информация о здоровье, например: Основные показатели, параметры здоровья, физическая активность, семейный анамнез, род занятий, распорядок дня и многое другое. Поэтому, если вы хотите связаться, свяжитесь с нами по ссылке нижеСледующие шаги
Ответил
Сообщите другим, был ли этот ответ полезным
Этот ответ был полезен?ДА НЕТ
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.