Тренировки по степ-аэробике (Step)

1. Главная
2. Фитнес-гид
3. Тренировки по степ-аэробике (Step)

Степ – это акцентированные, ритмичные шаговые движения под музыку. Установлено, что они помогают устранять лишний вес, наращивать мышцы, а также улучшать работу сердца и поддерживать здоровье организма в целом.

Уровень сложности: Для начинающих

Пробная тренировка

18.08.2021 2646 0 5 мин.Тренировки

Помимо умения красиво двигаться, степ дает многочисленные преимущества для здоровья людям, борющимся с избытком веса и сопутствующими проблемами.

Важно: эффект, в том числе оздоровительный, достигает максимума,
если занятия проходят в группах под руководством квалифицированных инструкторов.
Читайте также: Тренировки по фитес-аэробике

Для чего нужны степ-тренировки?

Степ включает в себя простые и ритмичные шаговые движения, выполняемые непрерывно в течение длительного времени.

Благодаря этой последовательности танцевальных комбинаций степ может улучшить фигуру и самочувствие, а также мышечную и сердечно-сосудистую выносливость.

Последовательность и продолжительность тренировок способствуют оптимальному сжиганию жира.
Читайте также: Тренировки по пилатесу

С чего начинать тренировки?

Физические ограничения в сочетании с низкой сердечно-сосудистой выносливостью, характерные для начинающих, требуют четкого и безопасного подхода к занятию степом. Чтобы избежать сильной ударной нагрузки на суставы из-за акцентированного шага, требуется сперва уменьшить этот акцент, чтобы начать постепенно прогрессировать по мере снижения веса тела и укрепления мышц вокруг суставов. Начинающим достаточно выдерживать от 15 до 60 минут тренировок низкой интенсивности не менее трех раз в неделю.

Для степ-тренировки необходима прочная, не стесняющая движения одежда, которая способна обеспечить интенсивный влаго- и воздухообмен. Кроме того, нужна легкая, но достаточно крепкая обувь для акцентированного шага.
Читайте также: Тренировки по стретчингу

Основные причины начать степ-тренировки

1. Степ – это эффективная тренировка для всего тела. В зависимости от интенсивности движений, а также продолжительности занятий вы можете сжечь в среднем 200 калорий за 30 минут, что эквивалентно миске белого риса. Интенсивная тренировка позволяет сжечь 800 калорий всего лишь за час!

2. Если у вас болит спина из-за плохой осанки, степ – отличный способ исправить это. Данный тип упражнений тренирует мышцы и корректирует фигуру, что приводит к стройности и прямой осанке. Более того, постоянное напряжение мышц снимает боли в спине.

3. Как и любые другие интенсивные движения, степ требует много кислорода. Это не только помогает укрепить дыхательную систему, но также может улучшить объем легких и повысить скорость метаболизма, как и способность вашего организма сжигать жир.

4. Если вы ищете систему тренировок, способную сделать ваш силуэт красивым, то вам понравятся преимущества степа, который помогает тонизировать мышцы. Степ дает возможность развить физическую выносливость и ускорить метаболизм, а также воздействует на все основные группы мышц, включая квадрицепсы, ягодицы, икры, спину, руки и корпус.

5. Степ не только снижает уровень холестерина и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, но и способствует лучшему сну, снимает стресс и успокаивает разум.

Попробуйте эти упражнения перед степ-аэробикой

• Болгарское сплит-приседание
  — Поставьте одну ногу на ступеньку или ящик, а другую – в положение выпада, при этом колено находится над полом. Распределите вес через переднюю ногу и задействуйте ягодицы, подколенные сухожилия и квадрицепсы. Переместитесь в присед, задержитесь и вернитесь в исходное положение. Повторяйте, затем проработайте другую ногу.
• Отжимания в наклонной плоскости
  — Расставьте ноги на ширину бедер, ладонями упирайтесь в пол. Вашим рукам следует находиться прямо под плечами, а бедра должны быть подогнуты. В этой позиции выполняйте отжимания.
• Прыжок на ящик
  — Встаньте перед ящиком, расставив ноги на ширине плеч. Слегка согните ноги в коленях, и когда вы начнете переходить в положение для приседа, отведите руки назад, а затем прыгайте, чтобы приземлиться на ящик. Постарайтесь мягко приземлиться, поставив ступни на пол, слегка согнув колени.

Рекомендации и противопоказания для степ-аэробики

Степ-аэробика как метод упражнений для людей, страдающих ожирением, доказала свою эффективность: снижение общей массы тела и жировой массы; улучшение мышечного тонуса; снижение нагрузки на суставы; улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Степ противопоказан при восстановлении после травмирующих воздействий на организм, а также при перенесении инфаркта или инсульта.

Степ – предпочтительная методика упражнений для всех, кто хочет максимально похудеть или улучшить общую физическую форму.
Читайте также: Тренировки на растяжку шпагата

Занятия степ-аэробикой: как она появилась и как тренироваться

фитнес

29 мая 2019, 14:35

фитнес

Степ-аэробика: главное — начать

Высоцкая Life ∙ Администратор,
Москва

28 мая 2019, 16:51

Сидячий образ жизни, как известно, до добра не доводит. Нужно срочно принимать меры. Выбор велик: бег, различные виды гимнастики, фитнес… В последнее время приобретает все большую популярность степ-аэробика. Что это за тренировка? Какие они, занятия степ-аэробикой? Какова польза от степ-аэробики? Постараемся ответить на эти вопросы.

Профиль

Мастер-классы 414

Статьи 1296

Видеоблог 47

Написать

Немного истории

Степ-аэробика была разработана в 80-х годах прошлого века тренером Джин Миллер. В это время аэробика и фитнес переживали период расцвета. Джин получила травму колена и по совету врача-ортопеда разрабатывала суставы, ступая на небольшой ящик. Успешная реабилитация подвела ее к мысли о создании системы тренировок с использованием ходьбы на возвышенность. Так появилось новое спортивное направление — степ-аэробика — невероятно популярное в 90-е годы, а также в первой половине нулевых. Позднее ее потеснили другие формы фитнеса. Но всё, как известно, возвращается на круги своя, и с 2014–2015 года занятия степ-аэробикой вновь завоевывают сердца приверженцев здорового образа жизни.

Валерий Комаров

фитнес-тренер

«Суть тренировок — в выполнении многоповторной интенсивной работы с минимальным отдыхом. В большей степени степ — чистая аэробная нагрузка. В фитнесе существуют направления, которые объединяют степ-аэробику с силовыми упражнениями, для чего используются гантели».

Основа основ

В чем секрет популярности занятий степ-аэробикой? В эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Основа степ-аэробики — ритмика. Да-да. Мы знаем степ и как танцевальное направление. В чем же общее и различное в степ-аэробике и степе? Степ как танцевальная дисциплина и степ как вид аэробики — разные вещи. Родство их в том, что необходимо тщательное соблюдение ритма. Это обязательное условие.

Степ-аэробика представляет собой набор базовых шагов, соединенных в комбинационные связки, при этом она очень разнообразна, и зачастую каждый тренер работает по своей авторской методике, а уровень сложности шагов и связок зависит от конкретного урока. Общее в том, что тренировки сопровождаются ритмичной музыкой и, само собой, проходят в быстром темпе. Для занятий нужны специальные пластиковые платформы с нескользящей поверхностью. Они имеют регулируемую высоту, благодаря этому вы можете увеличить или уменьшить сложность тренировки.

Алла Набутова

спортивный врач

 «С позиции интенсивности нагрузки, жиросжигания и развития выносливости степ-аэробика, пожалуй, один из лучших видов тренировки. Подходит почти всем, но, к сожалению, включает мало силовой нагрузки.

Советую совмещать степ и упражнения с отягощениями, чтобы получать максимальную пользу от тренировок».

Важное преимущество занятий степ-аэробикой в том, что тренироваться можно и дома с минимальным количеством спортинвентаря.

«Если вы в своей квартире…»

Что понадобится для домашних занятий степ-аэробикой?

Да, собственно, немного. «Просто купить хорошую степ-платформу, — говорит продавец-консультант одного из спортивных магазинов Дмитрий Харченко. — И еще пару гантелей. Рекомендую брать разборные, поскольку со временем у вас появится желание повышать вес отягощений. Конечно же, нужна удобная спортивная форма».

Платформу можно заменить подручными средствами, но это временный вариант. Лучший вариант для правильных занятий степ-аэробикой — специально оборудованный для этого тренажер. Стоит он недорого. А вот специальная обувь не требуется — подойдут обычные кроссовки для фитнеса с амортизацией стопы. Модели с фиксацией голеностопа — это уже для профессионалов.

Покупать такие кроссовки сразу не стоит: они могут доставлять неудобства новичку.

Cтеп-аэробика: что это за тренировка?

Переходим к сути. Обычно занятия по степ-аэробике традиционно начинаются с разминки, включающей выполнение базовых шагов. Постепенно базовые шаги усложняются. Они объединяются в связки.

Итак, в степ-аэробике используются комбинации шагов и связок, для изучения которых может понадобиться время. Важный момент: на первых уроках начинающие часто путаются в шагах и не успевают за тренером, что может снизить интерес к занятиям по степ-аэробике. Как и в любом деле, не следует раскисать после первых неудач.

В группах для продвинутых спортсменов движения могут усложняться еще больше, что требует уже опыта и стажа занятий по степ-аэробике; новичкам же нужно знать, что тренировка по степ-аэробике идет в циклическом виде. Упражнения выполняются поочередно или сериями. Это высокая интенсивность, минимальный отдых.

Галина Кузнецова

фитнес-тренер

«Для начинающих комбинации будут простые — не более двух-трех шагов в связке. Средний и продвинутый уровни — это не только более насыщенные связки, но и более высокий темп и усложненные версии упражнений.

Занятие по степ-аэробике идет непрерывно и по нарастающей сложности, в качестве отдыха и восстановления вы будете периодически возвращаться к шагу на месте».

Некоторые тренеры на завершающем этапе занятия включают упражнения для рук и живота для баланса нагрузки. Это связано с тем, что занятия по степ-аэробике в основном нагружают мышцы ног и ягодиц. Как указывают специалисты, если вы долгое время не имели физических нагрузок, то лучше ограничить занятия обычной ходьбой без степа.

Вот отзывы тех, кто решил заняться степ-аэробикой, имея длительный стаж сидячего образа жизни.

Денис Ковалев, программист, 35 лет: «Набрал лишний вес, и физическая форма оставляла желать лучшего. Где-то прочитал о степ-аэробике. Решил заняться в домашних условиях. Нашел видео. И так натренировался, что на следующий день едва на работу смог прийти. Так болели мышцы ног. Задумался о пользе степ-аэробики. Пришел к выводу, что нужно снизить интенсивность и входить в тренировки по степ-аэробике плавно».

Проектировщик Владимир Князев, который также работает за компьютером, рассказывает о сходных «результатах» первых тренировок: «Вроде бы и не сильные нагрузки, но с непривычки, вернее после длительной „отвычки“ от физических нагрузок, сильно болели мышцы ног».

Занятия по степ-аэробике даже в домашних условиях нужно проводить, проконсультировавшись со специалистом.

Этапы постепенного погружения

Basic Step. Тренировка для начинающих. Изучаются базовые шаги и несложные комбинации.

Advanced Step. Тренировка для продвинутых. Как правило, включает в себя сложные связки и прыжковые упражнения.

Dance Step. Для тех, кто любит танцевальную хореографию. В этой программе шаги складываются в танцевальные связки. Это помогает не только худеть, но и развивать пластику.

Step-combo. Много сложных комбинаций движений. Интенсивность этих занятий по степ-аэробике выше.

Step Interval. Тренировка по степ-аэробике проходит в интервальном темпе. Взрывные интервалы и спокойные интервалы для восстановления. Идеально для быстрого похудения.

Double Step. Тренировка, в которой используются две степ-платформы для повышения пользы степ-аэробики.

Power Step. Здесь применяются также силовые упражнения для тонуса мышц.

Продолжительность тренировок обычно составляет 20–40 минут и зависит от уровня физподготовки спортсменов. В фитнес-клубах занятия проводятся в групповом формате. Максимальная наполняемость группы 20 человек.

Упражнения и движения, применяемые в тренировках по степ-аэробике, задействуют все мышцы тела, включая шею, предплечья и другие мышечные группы. Основная же нагрузка ложится на мышцы нижней части тела, спины и живота. В работу вовлекаются и плечи, особенно при различного рода махах руками. Как уже отмечалось, в степ-аэробику может быть включена и силовая нагрузка, для чего используются гантели с небольшим весом.

В чем польза степ-аэробики?

Вот мнения «рядовых пользователей».

Алла Смирнова: «Ходила на степ, втянулась, вышла на серьезный уровень. Однако зал закрылся. Пошла на обычный фитнес. „Поразилась“: насколько вялые там тренировки. Не хватало скорости, постоянной работы и драйва. Выносливость стала падать. Купила все необходимое и стала заниматься дома».

Антон Семенов: «Мой результат — минус 10 кило за 2,5 месяца без применения добавок! Брюки и джинсы пришлось ушивать, зато полностью избавился от жировых накоплений».

Занятия степ-аэробикой могут помочь в профилактике остеопороза и артрита. «Это отличный способ сжечь до 500 ккал за час занятия, — рассказывает кандидат медицинских наук Дмитрий Филонов. — Степ-аэробика комплексно воздействует на тело. Занятия степ-аэробикой намного более безопасны для суставов, чем, например, бег, плиометрика, прыжки со скакалкой. При сопоставимых результатах и затратах энергии вы получите относительно низкое воздействие на суставы ног. Это превосходная тренировка нижней части тела, которая является наиболее проблемной у представительниц прекрасного пола. При этом шаги на степе помогают именно подсушить ноги и уменьшить их в объеме».

Суммируем мнения специалистов о пользе степ-аэробики.

Во-первых, занятия степ-аэробикой — отличная профилактика остеопороза и артрита, что, как уже говорилось, особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Во-вторых, во время занятий степ-аэробикой ваше сердце и легкие работают эффективнее, что делает их здоровее. Тренировки по степ-аэробике снижают вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В-третьих, регулярные занятия степ-аэробикой помогут вам поддерживать здоровый вес, избегая проблем, связанных с избыточной массой тела. А это диабет, инсульт, нарушение обмена веществ, боли в суставах, проблемы с сердцем.

В-четвертых, степ-аэробика способствует развитию выносливости, что, безусловно, пригодится и в обычной жизни.

В-пятых, занятия степ-аэробикой развивают координацию, ловкость и чувство равновесия.

В-шестых, вы можете самостоятельно регулировать сложность тренировки по степ-аэробике путем изменения высоты степ-платформы. Чем выше уровень платформы, тем сильнее нагрузка.

В-седьмых, занятия степ-аэробикой состоят из упражнений на перенос веса, что идеально для увеличения плотности кости и сохранения костных тканей. А это поможет предотвратить болезни костей.

Мы видим очевидные плюсы тренировок по степ-аэробике, и, возможно, именно это спортивное направление можно считать «панацеей» для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Теги: спортзал, занятия спортом, здоровый образ жизни, фитнес, тренировки, степ, аэробика

Больше об авторе

Рекомендуем также

фитнес

Воздушные полотна: аэройога — новый тренд в фитнесе

фитнес

Пять простых и эффективных упражнений для пресса

фитнес

Для чего нужен кроссфит и как правильно им заниматься

Вам будем интересно

СтатьиМастер-классыВидеоблогиTVКлуб

Главная | ШАГ Обучение

ШАГ Стадмин 2022-05-06T12:41:30+00:00

Что такое ШАГ?

Что делает STEP уникальным?

Какое влияние оказывает STEP?

Что другие говорят о STEP

«Для меня было честью участвовать в программе STEP.

Большое спасибо вам за все. Я многому научился во время обучения для своих следующих шагов в карьере и жизни».

(Трифони Абахире, студентка Университета Руанды)

„Более 17 лет я провел в школе и колледже, но не думаю, что получил от этого столько пользы. Вся практическая часть, которую я получил от обучения STEP. Я такой, какой я есть, благодаря STEP».

(Мартин Валугембе Кайемба, студент Университета Макерере, Уганда)

«Я убежден, что это правильный путь в 21 веке. Я думаю, что STEP — это способ приблизиться к жизни сегодня».

(Нзвили Мвосе, Национальная комиссия Кении по делам ЮНЕСКО)

„Тренинг действительно изменил мой взгляд на многие вещи […]. Я уже работаю над регистрацией своего фонда, чтобы начать сотрудничать с другими как в государственном, так и в частном секторах».

(Турятемба Алекс, студент Университета Макерере, Уганда)

«Большое спасибо за очень хорошие навыки, которыми вы меня снабдили, они изменили мою жизнь.

Я знаю, что смогу выжить».

(Нампуума Бренда, студентка Университета Макерере, Уганда)

«Я хотел бы поблагодарить вас за те навыки, которые вы мне дали и которые помогли мне осознать, кто я есть».

(Гуту Джанет, студентка Университета Макерере, Уганда)

«Знания и образование, которые мы получили, были абсолютно необходимы, и, надеюсь, благодаря этому мы проживем еще одну жизнь».

(Тинка Сэм, студентка Университета Макерере, Уганда)

«Я действительно многому научилась, и даже больше того, к чему стремилось мое сердце: как развиваться, расти и преуспевать в своем собственном бизнесе».

(Вайсва Исмаил, студентка Университета Макерере, Уганда)

«Большое спасибо за вашу предпринимательскую инициативу в нашем Университете Дар-эс-Салама! Большое спасибо за ваше обучение, мне оно очень понравилось, и я больше не боюсь за свою жизнь после колледжа».

(Паскаль Матиас, студент Университета Дар-эс-Салама, Танзания)

«Я научился начинать свой бизнес, несмотря ни на что».

(Анонимный студент)

«Очень поучительно […] пожалуйста, подождите огонь».

(Анонимный студент)

„Обучение было очень полезным даже для тех из нас, кто думал, что мы никогда не будем заниматься бизнесом. Он также должен быть открыт для других студентов. Большое спасибо».

(анонимный студент)

«Практическая часть тренинга познакомила меня с миром предпринимателей».

Если вы заинтересованы в том, чтобы стать частью команды STEP, мы всегда ищем помощников-исследователей для поддержки наших оценок в Уганде, Кении, Южной Африке и на Филиппинах.

Ждем ваших заявок!

Управление согласием

Веб-сайт Diese использует файлы cookie. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus. Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство на нашем веб-сайте. Если вы продолжите использовать этот сайт, мы будем считать, что вы им довольны. OKNeinWeiterlesen/Подробнее

О STEP | ШАГ Обучение

О шаге Стадмин 2020-10-06T11:39:57+00:00

STEP — это тренинг по предпринимательству для молодежи и молодежи. STEP развивает у молодых людей навыки, знания и уверенность в себе, необходимые для осуществления предпринимательской карьеры. В ходе 12-недельного обучения студенты шаг за шагом учатся открывать собственный бизнес. Это дает им эффективное средство создания рабочих мест для себя и других людей в сообществе.

Во время курса студенты еженедельно встречаются, чтобы изучить принципы действий по 12 темам, важным для успеха в предпринимательстве. Еженедельные занятия проводятся местными лекторами и охватывают области делового администрирования, предпринимательства и психологии в междисциплинарном подходе:

• Определение деловых возможностей
• Лидерство и стратегическое управление
• Финансовый менеджмент
• Приобретение стартового капитала
• Бухгалтерский учет
• Бизнес-планирование
• Маркетинг
• Планирование действий
• Убеждение и переговоры
• Сеть
• Личная инициатива
• Правовые и нормативные вопросы

STEP создает предпринимателей

Процент владельцев бизнеса среди группы обучения

До STEP: 22%

Через 1 год после STEP: 50%

Через 2 года после STEP: 57% учебная группа

До STEP: 0,5 рабочих мест

1 год после STEP: 1,1 рабочих мест

2 года после STEP: 1,6 рабочих мест

STEP дает ответ на неблагоприятные условия рынка труда и ограниченные возможности трудоустройства. Студенты STEP учатся создавать свои собственные рабочие места, открывая и управляя бизнесом. Ключевым преимуществом является то, что студенты учатся брать на себя ответственность за свое профессиональное будущее. Благодаря обучению студенты становятся более активными и независимыми, что помогает им преодолевать крайний уровень безработицы среди молодежи и сложные условия на рынке труда, с которыми они сталкиваются. Безработица и бедность неразрывно связаны между собой. Это тот момент, когда STEP стремится изменить ситуацию.

Подход STEP поддерживается как исследователями, так и политиками. Политики и исследователи назвали развитие предпринимательства одним из главных приоритетов своей программы борьбы с бедностью. Предпринимательство является основным двигателем экономического развития и создания богатства. У предпринимателей есть потенциал для стимулирования экономики и внесения существенного вклада в создание новых рабочих мест. На этом фоне обучение предпринимательству, такое как STEP, является основным рычагом для успешной стратегии «снизу вверх», направленной на увеличение числа предпринимателей и достижение целей политиков.

Проект STEP был основан в 2006 году профессором доктором Михаэлем Фрезе и его командой из Люнебургского университета Леуфана в сотрудничестве со Школой бизнеса Университета Макерере и Христианским университетом Уганды (Уганда).

Первое обучение было проведено в 2009 году в Университете Макерере и Христианском университете Уганды в Уганде. Из этих двух университетов 200 студентов сформировали первую когорту, прошедшую обучение по программе STEP. Оценка первого тренинга показала значительный краткосрочный и долгосрочный эффект на все важные для предпринимательства факторы. Основываясь на положительных результатах, обучение STEP было внедрено в университетах Либерии, Кении, Танзании и Руанды. В последующие годы STEP был распространен на другие образовательные учреждения, такие как институты профессионального обучения и средние школы, а также на другие регионы, такие как Юго-Восточная Азия (например, Филиппины) и Латинская Америка (например, Мексика).

Наши оценки в каждой стране показали, что обучение STEP оказывает значительное влияние на бизнес и создание рабочих мест. Таким образом, STEP способствует сокращению бедности и созданию рабочих мест на разных уровнях образования и в разных регионах мира.

STEP ориентирован на действия

Стажеры начинают свой собственный бизнес и учатся на практике.

Студенты STEP формируют команды и во время обучения участвуют в процессе запуска реального микробизнеса. Они проходят весь предпринимательский процесс от подготовки до запуска и управления реальным бизнесом. Это предполагает, что они выявляют и оценивают новые возможности для бизнеса, приобретают оборудование и сырье, имеют дело с поставщиками и выходят на рынок, чтобы предложить свой продукт или услугу реальным клиентам. Таким образом, студенты принимают активное участие и учатся предпринимательству «на рабочем месте». Они получают опыт становления предпринимателем в условиях реального бизнеса. Они получают реальную обратную связь и лучше понимают задачи и проблемы предпринимателя. Это ключ к развитию чувства истинного мастерства в предпринимательстве, веры в то, что «я могу это сделать».

STEP основан на фактических данных

Содержание основано на исследованиях факторов предпринимательского успеха.

Студенты STEP изучают предпринимательство на основе принципов действия. Принципы действия STEP взяты из научной литературы по предпринимательству, менеджменту и психологии. Это научно обоснованные «практические правила», которые дают практические знания, помогающие студентам понять, что и как делать для завершения процесса запуска. STEP также основан на фактических данных в отношении дидактического подхода. STEP основан на теории регулирования действий и является результатом нашего многолетнего опыта обучения и исследований в области предпринимательства в странах с неблагоприятными условиями на рынке труда и высоким уровнем безработицы среди молодежи.

STEP имеет научную оценку

STEP оценивается в соответствии с самыми высокими научными стандартами и показывает положительный краткосрочный и долгосрочный эффект.

Каждый раз, когда мы внедряем STEP в новом учреждении, мы проводим рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) с обучающей группой и контрольной группой. Сравнение измерений до тренировки с измерениями после тренировки позволяет нам оценить влияние STEP. Делая это, мы можем показать, что STEP повышает намерения студентов начать бизнес, уверенность в своих предпринимательских навыках, их знаниях о том, как начать бизнес, и их планировании действий для открытия нового бизнеса.

STEP используется локально

STEP адаптирован к местным потребностям и проводится местными инструкторами.

STEP был разработан в сотрудничестве с учеными из Университета Макерере, Бизнес-школы Университета Макерере, Христианского университета Уганды и Университета Кьямбого в Уганде. С каждой новой реализацией содержание STEP адаптируется к местному контексту членами местного учреждения. Учебные занятия проводятся местными лекторами, которые проходят трехдневный тренинг-семинар для инструкторов, чтобы стать сертифицированными инструкторами STEP. Семинары проводятся под руководством группы ведущих инструкторов STEP, и на каждом семинаре до 12 новых инструкторов STEP проходят инструктаж по методологии STEP.

Мы разработали эффективную процедуру для содействия долгосрочному внедрению STEP в международных организациях-партнерах. В рамках трехлетнего проекта учреждения-партнеры готовы организовать и запустить STEP, обеспечить финансовые ресурсы для поддержки STEP и институционализировать STEP в рамках своей академической программы.

На первом курсе STEP вводится, внедряется и оценивается, чтобы продемонстрировать его благотворное влияние на предпринимательское поведение студентов.

На второй год учреждение-партнер берет на себя ответственность за организацию и реализацию STEP. Учреждение-партнер также начинает обеспечивать финансирование и административные процедуры для включения STEP в обычный учебный план одной или нескольких программ обучения.

На третьем курсе вуз-партнер самостоятельно организует обучение и принимает решение об институционализации STEP в своей учебной программе.