что такое pole dance и кому он подойдет

Привет, девчонки! ХОЧУ.ua запускает рубрику «Тренер говорит». В нее мы будем приглашать классных тренеров, которые могут максимально полно рассказать о своем спорте: кому можно и нужно им заниматься, а кому нельзя. Какие результаты от занятий ждать, а главное — когда. Сегодня мы говорим об одном из самых неоднозначных танцевальный направлений — pole dance.

Первый выпуск нашей новой рубрики мы решили посвятить пол денсу — направлению спорта, который стал открытием прошлого года. Рианна, Ким Кардашьян, Алена Водонаева и много других звезд активно занимаются на пилоне. Сегодня у нас в гостях Алина Мозолюк — тренер pole dance с многолетним опытом, руководитель студии TheFlame, участница фестивалей и просто очень приятная и красивая девушка. Она расскажет о том, почему пол денс — не стриптиз, кому подойдет этот вид спорта, и какие девушки приходят к ней заниматься. 

О POLE DANCE И ЕГО ПРЕИМУЩЕСТВАХ

Pole dance становится популярным, потому что это — очень красиво. Многие, когда увидели, как это направление влияет на фигуру, начали заниматься. И сегодня данный вид танца отнесен уже к спорту, который ничем не уступает бодибилдингу, фитнесу и так далее.

Те, кто начинает заниматься pole dance, вначале часто чувствуют недоверие к этому направлению. Наверное, играет роль и некая предубежденность. Но после первой же тренировки это мнение меняется кардинально. Девчонки начинают понимать, насколько это сложно и, что здесь расслабляться нельзя. Например, если в тренажерном зале ты качаешь одну группу мышц, затем отдыхаешь, а затем садишься и качаешь другую группу мышц, то в pole dance на протяжении всей тренировки работает все тело: руки, ноги, ягодицы, пресс, спина. Из-за этого, даже при исполнении какого-то элементарного движения чувствуется нагрузка. Ты устаешь быстрее, но и результат виден быстрее. Девочки, прозанимавшись пару месяцев, видят реальные изменения в себе: подтягивается пресс, ягодицы, ноги.

ПОЧЕМУ POLE DANCE — НЕ СТРИПТИЗ 

Многие люди путают pole dance и стриптиз. Это какой-то не «убиваемый совок», и мне часто приходится с этим сталкиваться. С другой стороны, такие мысли присущи разве что тем, кто никогда не пытался работать у пилона и не приходил на наши чемпионаты. Если бы каста осуждающих пришла на занятие, вряд ли бы позволили себе такие высказывания в будущем. 

О ЧЕМПИОНАТАХ

Любой, кто приходит на тренировку, может поставить себе цель, и достичь высокого уровня выступлений на мировых чемпионатах. В Украине есть городские, региональные и всеукраинские конкурсы. Также есть континентальные и мировые чемпионаты.

Pole dance имеет вариации: pole art (артистический танец), в котором значение имеет качество трюков, костюмы и артистизм спортсмена. Exotic pole dance, где основную роль играет хореография, элементы шоу и пластика. И непосредственно pole fitness, где спортсмены соревнуются в сложности акробатических элементов.

Сейчас также активно идут разговоры о том, что pole dance может стать олимпийским видом спорта.  

О СЕБЕ

Я занимаюсь спортом с трех лет без перерыва. Сначала это были танцы, потом — тренажерный зал. После тренажерного зала мне очень хотелось вернуться в танцы, и потому я начала заниматься pole dance. Для меня это стало вызовом и способом творческой реализации. Мне очень комфортно в этом виде спорта. Чувствую себя на 100% счастливой. 

О ВЛИЯНИИ POLE DANCE НА ВНУТРЕННЕЕ ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ

Pole dance совершенно точно дает девушке больше уверенности и открытости. Я постоянно наблюдаю за своими ученицами, они меняются просто на глазах. У них начинают гореть глаза, они уходят от повседневной жизни с ее скучной рутиной, избавляются от комплексов. Наш процесс работы – очень творческий и затягивающий. 

О ТОМ, КОМУ ПОДОЙДЕТ POLE DANCE

Pole dance подойдет абсолютно разным людям, с разным уровнем подготовки и комплекции. У меня на тренировках были девочки с разным весом, разным ростом, разной растяжкой и силовыми показателями. Главное, чтобы тебе нравился процесс, и ты хотела достичь выдающихся результатов. Для себя. 

В нашем виде спорта нет возрастных ограничений. Так, на мировых чемпионатах активно выступают женщины в категории 40+. Что касается нижнего ценза, то в группе можно заниматься с 11-12 лет. И это зависит от индивидуальных способностей и показателей ребенка. 

Кстати, пилон выдерживает до 90 килограмм веса (больше мы не проверяли). Поэтому ограничений по весу также нет. 

О POLE DANCE И ПОХУДЕНИИ

Pole dance идеально подходит для похудения. Часто бывает, что девочки приходят заниматься, начинают активно терять вес и бросают тренировки. Через полгода я снова вижу их на занятии, потому что никакой другой вид спорта не помогает им так качественно сбросить вес. При этом танцы дают не просто потерю веса, но и укрепление мышц. Тренировка pole dance состоит из разминки, растяжки, прокачки мышц, элементов хореографии и даже акробатики. Как я и говорила, для релакса нет места.  

Если ваша цель – похудеть, то в питании все как обычно: меньше углеводов, больше воды и белка. Главное помнить, что во второй половине дня метаболизм замедляется, поэтому углеводы предпочтительней кушать в первой его половине, а после обеда делать больший акцент на белковую пищу.

О СЛОЖНОСТЯХ И ОСОБЕННОСТЯХ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Новички приходят со стандартными страхами: боюсь упасть, боюсь быть смешной, боюсь показаться «бревном». И это нормально. Я не видела людей, которые бы с первого занятия прыгнули на пилон и мастерски делали на нем трюки. Если же человек задается целью: регулярно ходит на тренировки, выполняет все, что говорит тренер — буквально через 5-6 занятий все случается само собой. Нужно иметь терпение, выдержку и силу воли, ведь все мы разные и каждому человеку нужно свое количество повторений.

В среднем, чтобы освоиться и начать чувствовать себя пластичной нужно 2-3 месяца. По истечению этого времени, как правило, начинают получаться элементы, а также пропадает страх высоты. Ведь очень часто девочки, когда приходят, боятся подняться на пилон.

О POLE DANCE И ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Я — не сторонник совмещения pole dance и тренажерного зала. Дело в том, что наши тренировки дают достаточную нагрузку на все группы мышц и «забивать» их еще больше — просто нет смысла. Лучше pole dance совмещать с дополнительной растяжкой, чтобы делать мышцы эластичными и пластичными.

О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ 

Первое, это – конечно же, те девушки, у кого есть проблемы со спиной. Конечно, я имею в виду, серьезные заболевания. Ведь многие проблемы спины как раз лечатся физическими нагрузками. А занятия на пилоне отлично тренируют спину. Но, в любом случае, если есть проблемы — лучше проконсультировать с доктором. 

Pole dance — направление танца, которое объединило в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Около 10 лет назад был признан видом фитнеса, и сейчас многие фитнес-клубы предлагают клиентам развивать свое тело при помощи этого направления тренировок.

Очень популярен в США и Европе. В последние пару лет набирает популярность и в Украине. Сейчас отнесен к не олимпийским видам спорта. 

Автор: Наталия Вересюк

Материалы по теме:

Расписание

Дорогие ученики! Запись на занятие обязательна!

Верхний зал

Время	Пн.	Вт.	Ср.	Чт.	Пт.	Суб.	ВС.
8:00						…	…
9:00		Pole exotic Саша Чаклей	…	Pole exotic Саша Чаклей		…	…
10:00			Pole exotic Саша Чаклей			…	…
11:00		Pole EXOTIC Саша Чаклей		Pole EXOTIC Саша Чаклей		Pole sport Света Подольская
12:00		POLE SPORT + СФП Юля Меликова	Pole exotic Аня Плотникова	POLE SPORT + СФП Юля Меликова	Pole exotic Аня Плотникова	Глубокая растяжка Юля Меликова
13:00	Pole Sport Cаша		Pole sport Аня Плотникова		Pole sport Аня Плотникова
14:00					…	Pole Exotic Аня Плотникова
15:00	POLE SPORT Юля Меликова		POLE SPORT Юля Меликова		POLE SPORT Юля Меликова	Pole Sport Аня Плотникова
16:00	СТРЕТЧИНГ Юля Меликова		СТРЕТЧИНГ Юля Меликова		Стретчинг Юля Меликова	Стретчинг Аня Плотникова	Самостоятельные занятия
17:00							Самостоятельные занятия
18:00	Pole exotic Даша Лиликова	Pole Sport Аня Плотникова	Pole exotic Даша Лиликова	Pole Sport Аня Плотникова		. ..
19:00	Pole sport Диана Маленьких	Pole Exotic Аня Плотникова	Pole sport Диана Маленьких	Pole Exotic Аня Плотникова	Pole sport Диана Маленьких	…
20:00	Pole SPORT Юля Меликова	Pole sport Юля Меликова	Pole EXOTIC Диана Маленьких	Pole sport Юля Меликова	Pole exotic Диана Маленьких	…	…
21:00	…	…		…		…	…

Нижний зал

Подробнее о направлениях

Pole Dance artistic

Pole Dance artistic – это не просто танец, это целое искусство, позволяющее развить грацию, выносливость, добиться тонуса мышц и всего организма. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу. Категория artistic включает в себя 50% танцевальной партерной хореографии +50% трюковой направленности. Занятия по Artistic Pole Dance подходят для любого уровня подготовки, поскольку освоение элементов происходит постепенно.

Pole sport

Pole Sport – это универсальный ответ тому, что женщина ожидает от спортивных занятий: проработка всех основных групп мышц ( в зависимости от программы тренировки), особенная точечная нагрузка приходится на мышцы живота (брюшного пресса), рук, ягодиц, внутренней части бедер. Как раз именно те проблемные зоны, с которыми тяжелее всего справиться. Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости и растяжки.

Exotic Dance

Exotic Dance — Направление, состоящее на 70% из партерных связок с элементами стрип-пластики и на 30%  трюковые переходы и крутки. Это танцевальное направление на пилоне, пришло к нам из шестовой акробатики и стрип — пластики. Это далеко не пошлые поглаживания и местечковые проходки вокруг снаряда, как многие могут подумать, это танец с элементами акробатики на пилоне, тонко граничащая с сексуальностью. Это то, что вас удивит, это то, что не оставит равнодушным и безусловно покорит сердца большинства.

Stretching

Stretching — комплекс упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц и улучшения гибкости и подвижности суставов.

Воздушная гимнастика на Полотнах

Воздушная гимнастика на Полотнах – воздушные полотна -это разновидность снарядов, на которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна тянущейся или слаботянущейся ткани. Танец на полотнах представляет собой набор статичных элементов, аналогично танцам на пилоне, с красивыми, плавными, либо резкими переходами и элементами акробатики. Полотна позволяют демонстрировать красивые вращения и раскачивания, с помощью узлов они трансформируются в подобие качелей или цирковой трапеции.Отлично развивают мышцы спины, живота, рук, плечевого пояса, растяжку, гибкость и вестибулярный аппарат.

Эквилибр

Эквилибр — вид трюкового искусства, где человек удерживает равновесие, находясь при этом в низ головой или в непривычном для тела положении. В данном случае на руках, плечах, предплечиях, голове. Основа эквилибристики — это поиск баланса.

Pole Kids

Pole Kids- спортивное занятие на пилоне, во время которого дети  изучают базовые элементы гимнастики и акробатики на пилоне.

Философия стоек: почему их стоит учить отдельно, откуда они пришли и их практика

Философия стоек: почему их стоит учить отдельно, откуда они пришли и их практика

Практически в каждой школе базовый курс для новичков pole dance содержит стойки с опорой на пилон. Уже чуть позже, когда у учеников появляется сноровка, тренера показывают сходы  и заходы на пилон через стойки, различные вариации трюков (например, «лук и стрелы», «опасный мост») с руками на полу.

Стойка на руках без дополнительной опоры – это отличное упражнение, демонстрирующее высокий уровень контроля тела и хорошую общую физическую подготовку. Означает ли это, что стойки на руках лучше, чем другие элементы? Нет, не означает. Но, практикуя стойки на руках, вы получите массу полезных навыков и умений:

• Укрепление кистей, рук, плеч (не забываем про протекторы для кистей, см статью http://poledanceisart. ru/blog/255 ).
• Выстраивание тела в одну линию, балансировка тела за счет напряжения отдельных групп мышц. Так, например, в стойке с прогибом баланс достигается за счет одновременного отжимания от пола и подкручивания таза. Остальное остается неподвижным.
• Преодолевается страх находиться вниз головой. Это особенно важно для начинающих полденсеров, потому что все базовые трюки (брасманка, рогатка, четверка, вис на дальней и ближней ноге) – это трюки вниз головой. 
• Практика стоек с прогибом делает поясничный отдел заметно более гибким и выносливым.
• Практика прямых стоек положительно влияет на пресс.

Стойки популярны в самых разных видах спорта: от уличного брейкданса до гимнастики и акробатики. Самые причудливые стойки-асаны приходят из йоги и закрепляются в Exotic pole dance. Классические акробатические стойки можно увидеть в партерной части выступления на соревнованиях по pole sport. Pole dance очень сильно перемешивается с другими видами спорта и это неизбежно, так как в pole dance приходит много бывших гимнасток, балерин, воркаутеров, паркурщиков и других спортсменов.

С каких бы стоек вы ни начали обучение, следующая мысль относится к любой стойке и по-настоящему сложному трюку на пилоне: вы не научитесь делать стойки с нуля за 1-2 месяца. Это действительно сложная акробатическая вещь, которую необходимо постоянно практиковать, а изначально многим даже придется делать подводящие упражнения на укрепление кистей и плеч. Если вы сходили на несколько тренировок и так и не научились делать трюк – это нормально. Если у вас уходит год или больше на то, чтобы научиться стоять на руках – это тоже нормально.

Если вы постоянно развиваетесь и учите что-то новое для себя, вас ничего не должно беспокоить. А выучив стойку на руках, вам обязательно захочется освоить силовую мексиканку, отжиматься на руках, стоять на одной руке или ходить на руках по лестнице. И это здорово, потому что процесс развития своих навыков и получение от этого удовольствия – и есть самое главное. Нельзя бросать какой-то трюк или стойку, потому что «за два месяца ничего не получилось, и я решила, что это не моё». Посмотрите аккаунты популярных йогинь, отлистайте на несколько лет назад аккаунты звезд в инстаграмме – и сравните. Даже профессиональные спортсмены постоянно чему-то учатся, и их уровень растет именно с годами, а не по дням. Настоящих высот достигают те, кто тренируется неделя за неделей на протяжении нескольких лет и радуется самому процессу тренировок, а не срывается и впадает в депрессию, потому что с 10-го раза всё еще не получилось.

Где почерпнуть информацию?

Если вы хотите выучить прямую стойку на руках без опоры, то информации больше, чем вы думаете. Таким стойкам учат на групповых занятиях по акробатике и гимнастике. Бывшие артисты цирка в большинстве своем умеют делать всевозможные варианты стоек без опоры и, как правило, ведут индивидуальные уроки, на которых вы можете попросить научить всему, что они умеют сами. При этом если финансовый вопрос играет большую роль, именно для изучения стоек вполне приемлем вариант занятий раз в пару недель, когда тренер объясняет технику, дает вам подводящие упражнения и домашнее задание на несколько дней. Разумеется, чтобы все получилось, вам необходимо будет тщательно выполнять это домашние задания.   

Не так давно школа под руководством Кристины Думанской @mypolespace проводила марафон по стойкам в течение месяца. Обучающие материалы и видео участников можно найти в инстаграмме по хештегу #стойки_mypolespace. В заключительном посту они так же отдельно подчеркнули, что за это время дали инструменты для изучения стоек, но практика стоек займет существенно больше времени.

Если вы чувствуете, что у вас пока слабые кисти и плечи, то можно начать с кистевых тренажеров (например, Powerball, подробнее в статье http://poledanceisart.ru/blog/255) и уроков йоги. Для меня лично фундаментом для различных стоек на руках стало освоение бакасаны.

 

При изучении бакасаны я прошла все этапы от попыток запрыгнуть в асану, раздражения на несколько месяцев, что ничего не получается, страха удариться головой в пол до принятия, что баланс можно поймать лишь контролируя каждую мышцу тела и плавно перенося вес на руки. В этой асане очень хорошо работают пальцы рук, при этом она существенно проще, чем прямые стойки. 

Если вы пойдете по пути йогов, а не через акробатические секции и цирковые студии, то будьте особенно внимательны со стойками на голове. Далеко не везде предупреждают, что стойки на голове – достаточно опасная вещь, требующая отдельной подготовки. Так, например, желательно заранее укрепить мышцы шеи, делать специальные упражнения, такие как борцовский мост. В противном случае в поисках баланса между руками и головой новички  передают весь вес тела на голову, в результате чего неподготовленные мышцы шеи не способны выдержать и всю конструкцию держат не столько мышцы, сколько позвонки шейного отдела. Это совершенно неполезно. Лично я избегаю любых стоек, где идет опора на голову.

И наконец, полезные упражнения и новые стойки, которые пригодятся в практике.

Автор: Екатерина Малина

Еxotic pole dance: что это и как начать заниматься | Vogue Ukraine

«Недавно я была на киевском чемпионате по exotic pole dance. На сцену вышла участница, женщина лет пятидесяти. В тот момент я испытала нереальное восхищение. Подумать только: она смогла прийти чемпионат, выйти на сцену и прекрасно выступить – со шпагатами и трюками». Анна Бугакова, режиссер множества роликов для Vogue UA, отправилась на exotic pole dance – и впервые стала героиней материала, оказавшись по другую сторону камеры.

Если честно, я не люблю спорт: для меня это каторга. Поначалу я ходила на ТРХ с восторгом и надеждой, что через несколько недель у меня появятся красивый пресс и круглая попа. Но скоро поняла: без любви к делу ничего такого не стоит ожидать.

Зато с самого детства я занималась танцами. Шесть лет назад за компанию с подружкой решила пойти на пилон, который в Украине тогда только начал развиваться. Было интересно попробовать, что это, и посмотреть, изменится ли мое мнение об этом виде спорта: в 2013 слово “пилон” у всех ассоциировалось с раскованными женщинами в стриптизерской обуви, делающими непристойные движения. Меня подстегивала и самоуверенность, которая, правда, поутихла, стоило понять: даже имея большой опыт в танцах, нет шансов одним махом забраться на пилон. Все казалось слишком сложным – утяжелители для ног, акцент на трюках, вечная боль от синяков. А когда стало ясно, что при всем при этом еще придется надевать обувь стриптизерши, я поняла: не мое.

Так я решила это дело отложить – и вернулась к exotic pole dance только прошлой осенью. «Своего» преподавателя найти сложно; после первого занятия мало кто из девушек возвращается на повторную тренировку. Но если тренер хороший, то вернуться захочется непременно. Мне повезло: тренер Ирина Манива – моя подруга детства, которая преподает в киевской Kayablum Pole Dance Studio. Да и со студией тоже повезло: тренеры вкладывают в занятия больше, чем просто физические усилия.

Уже на первой тренировке я поняла: пилон – это не только металлический шест и головокружительные «флаги» в шпагате (когда танцовщица держится на руках перпендикулярно шесту, а ее ноги при этом вытянуты в шпагат параллельно ему). Это танец с пластичными, завораживающими движениями тела, в котором прослеживается чувственность, сексуальность и индивидуальность. Именно эти умозаключения и эмоции, вызванные танцем, запомнились мне больше всего. А самым трудным оказались те самые 15-см каблуки, которых я испугалась шесть лет назад. 

Сейчас мне смешно вспоминать, что когда-то я думала: после pole dance все девушки попадают в стриптиз-клубы, хотя, я бы и сама очень хотела станцевать лично для своего мужа. А вот перед аудиторией – своими «одноклассницами» по pole dance – танцую без стеснения. Больше волнуюсь, чтобы не упасть с каблуков и добежать до пилона.

Мы тренируемся под музыку. На разогреве это обычно ритмичные, энергичные треки. Когда дело доходит до танцевальных связок, тут может быть что угодно: все зависит от стиля и характера тренера – Лана Дель Рей, Шаде, Джастин Тимберлейк, Florence and the Machine, Мэрилин Мэнсон, даже «Сука-любовь» Михея и Джуманджи. 

Я часто выкладываю в сториз фрагменты тренировок – и получаю комплименты «Как ты красиво двигаешься» и вопросы «Ты пластичная от природы?» — Спасибо большое, мне очень приятно! Пластичность дал мне пилон в компании со стретчингом. 

Заниматься тяжело – но это временные трудности. В любом деле, имея терпение, настойчивость и любовь, можно достичь соответствующего результата. На синяках я бы даже не акцентировала внимание. Синяки – это лишь свидетельство того, сколько времени и внимания ты уделяешь тому или иному движению.

Конечно, лучше идти на пилон осенью-зимой, чтобы можно было скрыть синяки под платьем и джинсами, а к лету уже иметь красивое тело. К тому же сейчас занимаются в наколенниках, и так моно уберечься “пятен” на коленях. Со временем там, где раньше были синяки, кожа станет менее восприимчивой: тело адаптируется — это как с туфлями: один раз натер, а потом уже легче.

Меня часто спрашивают, какие самые сложные движения я могу исполнить. Раньше я действительно сосредотачивалась на трюках. Но сейчас больше времени уделяю партерной акробатике, работаю с пластичностью, поиском своего стиля. И все это на каблуках – но никогда в обнаженном виде. Первую половину занятий, когда идет разминка и растяжка, я предпочитаю, чтобы телу было тепло и комфортно. Так что все зависит от того, холодно или жарко в помещении, где проходит урок. Вторая половина занятий, когда мы приступаем к разучиванию танцевальной связки, я стараюсь не забывать про помаду, чулки, открытые плечи – что угодно, что может подчеркнуть мои достоинства. Ну и, конечно, танцевальные босоножки или ботинки, предназначенные для exotic pole dance. Обувь можно заказать в самой студии или на специализированных сайтах. К сожалению, обувь не слишком качественная, а из-за большой нагрузки ее хватает максимум на полгода. Тогда придется относить ее к мастерам, которые обшивают колодку натуральной кожей по твоему заказу и предпочтениям.

Моя студия находится в 35 минутах езды от моего дома. Это район метро Контрактовая площадь, очень удобно. Занимаюсь 6-8 часов в неделю – в студии и самостоятельно. Меня сильно мотивирует сцена – возможно, однажды я смогу выступить перед аудиторией. Но и сам процесс нравится: танцы очень заряжают. А когда трюки или движения начинают получаться, появляется гордость – и хочется двигаться дальше. Эмоций в pole dance очень много – и они самые разные. Плюс в зеркале ты начинаешь любоваться собой – и, соответственно, нравиться себе. 

Pole dance помогает развить мышцы и рук, и ног, и пресса. Вдобавок делает круглой попу и «разбирается» с целлюлитом. Пилон “точит” фигуру очень быстро: я, например, за три месяца увидела существенный результат. Кожа на попе и животе стала более подтянутой, а само тело – стройнее. К тому же я перестала стесняться переодеваться с девушками в одной раздевалке.

Существенные изменения происходят не только с телом, но и с собственным его восприятием. Exotic pole dance тренирует уверенность, сексуальность, решительность. Ведь в танце можно быть кем угодно, примерять на себя любые образы и фантазии.

Мне кажется, каждой женщине стоит попробовать pole dance. Это красиво, это раскрывает женскую энергию, дает самовыражение и безупречное тело. Этот вид спорта – не только о физической нагрузке. Он меняет внутреннее состояние и отношение к себе; в нем нет запретов, рамок, и ничего непристойного.

Я знаю, что многие беспокоятся о своей форме: как раз сейчас – та ужасная предвесенняя пора, когда все рвутся приводить себя в порядок. Диета, зал: первые две недели работает вдохновение, но потом все превращается в каторгу. Так вот, я считаю, что жертвы ни к чему: можно просто танцевать, чувствовать себя супер-сексуальной, женственной, красивой, но при этом «точить» тело. Pole dance интересует многих, но все находят отговорки: «слишком откровенно», «я в плохой форме», «муж не поймет», «я слишком взрослая» и так далее. Оставьте это и пойдите хотя бы попробуйте.

Самый красивый спорт. Pole Dance.

Pole Dance Queen, как я понял, это такой сезонный конкурс, выступлений по Pole Dance проводимый арт студией Чердак. Конкурс танцу на пилоне, не путать со стриптизом, они этого очень не любят, да и общего мало.

Pole Dance часто называют, акробатикой на шесте, пилонный спорт и т.д., лишь бы это не прозвучало, как нибудь похоже на стриптиз, поэтому частенько полдансеры избегают слово шест.
На самом деле все правильно разъясняет википедия — «Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) — разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности. Зачастую путают со стриптизом.»
Всю статью можно прочитать самостоятельно, но что не утруждать читателя, еще выдержка «В конце января 2014 года Российскую Федерацию Спорта на Пилоне и Воркаута приняли в члены Комитета Национальных и Неолимпийских Видов Спорта (КННВС).23 июля Международная Федерация Пилонного Спорта (IPSF) получила письмо от SportAccord и Международной Федерации Спортивной Гимнастики, в котором говорится о присуждении официального статуса Pole Sport (пилонному спорту) и, собственно, самой Федерации в качестве управляющей структуры пилонного спорта. Также, было сказано, что МФСГ не будет против включения Pole Dance в программу WORLD GAMES (Вторые после Олимпийских Игр международные соревнования). На данный момент планируется организация соревнований по Pole Dance в рамках URBAN GAMES, включающих в себя как виды спорта, включенных в Олимпийские Игры, так и не включенных: Баскетбол, BMX и др.»

Так что вполне себе спорт, к тому же очень красивый. Теперь я поклонник двух видов спорта – яхтинг, и полданс.

Теперь о самом конкурсе, начали его с некого интро, показательного выступления, очень эффектного. Фотографии не передадут всей красоты, нужно видеть в живую, в крайнем случае видео, его кстати можно увидеть в моем журнале, тут.

После танцевального перфоманса, на сцену выскочили двое из ларца одинаковых с лица ведущие, простебав шутками (шутки были на любителя) достопочтенную публику ресторана, среди которых я узнал только Вячеслава Максюту, и Марину Ипполитову.

Ведущие немного затянули со стебом, но зрители все таки дождались, то, для чего они пришли.
Выступающие были разделены по уровню, как начинающие, так и профессиональные спортсменки. И по жанру, Артистик, Экзотик, и еще какие-то, я к сожалению не запомнил.

Удивляло, что такие хрупкие девушки выполняют сложные, силовые трюки, это реально круто.

Также помимо силы, женской красоты, данный спорт отличает наличие музыкального сопровождения. Выступление полдансеров это шоу, без каких либо оговорок.

Так же в паузах, между выступлениями, отжигали девочек Гоу-гоу, а вот ребят у из Volga Vibes в этот раз не было огня, они выступали со светодиодным шоу. (как они выступают с огнем я снимал в г. Петровск)

Было немного веселых конкурсов, и много разговорного жанра от ведущих.

Ну а под конец вечера зал «начала бомбить тяжелая артиллерия» в виде тренеров, с их номерами, от которых реально поднималось настроение. Жаль, что я видел почти все это, через дисплей камеры, так что я видел не больше читателей моего журнала. Но то, что удалось увидеть в живую, это очень круто. Вполне сравнимо – взлетающий на ваших глазах самолет, и ролик этого действа в Ютубе. Кстати сделаю пост с видео лучших номеров, чуть позже.

[Больше фото…]

Теперь о месте проведения стейк хаус «Черчилль». Это ресторан с претензией фотографы и блогеры знают с какой). Фотографировать никто не мешал, и не запрещал (возможно по тому что конкурс), фотографов и операторов было в достатке, правда сам зал, и расположение сцены, не очень удобны для съемки. Не буду оценивать кухню, не пробовал не дорос еще). Интерьеры вполне обычные. Слышал про цены уровня московских ресторанов, видимо они так отсекают не желательный контингент. Не очень люблю пафосные заведения, я больше за качество. Знаю что «Черчилль» выделяется, хорошими концертными программами, тут часто выступают хорошие музыканты и певцы. И еще очень понравился звук. Как бывший звукооператор скажу, давно не слышал такого качественного, легкого, прозрачного баса, прямо таки, хороший домашний саб, с мощностью портальной системы.

Когда монтировал видео, заметил как одну из камер чуть не сдуло, не смотря на силиконовую подставку.

А самый красивый спорт, все таки яхтинг, но на яхте обязательно должны быть полдансеры, они и на мачту залезут, и шкоты выбирать у них силы есть, да и просто красиво)))
Скоро будут. Не переключайтесь!

Pole dance — Artkomi Journal

Наверное, практически каждому человеку хотелось бы иметь красивое  тело, которое соответствовало каким-то личным идеалам. Кто-то как средство достижения цели использует фитнес, а кто-то ищет более творческий подход к делу – танец. А что, если эти два вида можно соединить в один?

О чем речь?

Pole dance, или по-русски, танец на пилоне. Это вид фитнеса, который сочетает в себе элементы хореографии и акробатики. Так же существуют различные направления в шестовой акробатике: Pole art – качество трюков имеет немаловажное значение, также акцент делается на исполнении и костюме выступающего , Exotic pole dance – трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность , Pole sport – отдельное направление спорта, где основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих, Pole fitness – отдельное направление шестовой акробатики, объединяющее Pole dance и Pole sport, но в более сложном исполнении.

Видео Jenyne Butterfly – танец с пилоном. Музыка Massive Attack.

История

Искусство Pole dance берет свое начало, как танцевально-акробатическое направление, в 1980-е годы в Европе и Канаде из стрип-клубов. Оно считается одним из самых молодых танцевальных направлений. Но корни этого направления можно проследить в истории йоги в Индии или в боевых искусствах Китая. Большой вклад в это направление внесли циркачи-акробаты, которые разработали многочисленный трюки и подняли технику владения этим мастерством на очень высокий уровень. Со временем цирковая акробатика на шесте стала приобретать более художественный танцевальный номер. Сегодня подобные номера входят в программу цирка Du Soleil.

Кому? Зачем?

Pole dance это все-таки не просто фитнес, это танец тела в сочетании со сложнейшими акробатическими элементами, которые под силу весьма развитому физически человеку. И, поскольку, это направление довольно молодое, и у него нет еще каких-то четких правил, устоев, что делает его еще более привлекательным. Поэтому, если вам хочется попробовать что-то новое в танцевальном жанре, то возможно, это именно ваше направление. Кроме того, каждое занятие даст вам ощутить безграничные возможности вашего тела, его красоту и грацию. Ваше представление о себе в корне поменяется, ваша спинка будет прямая, походка – плавная и красивая, а мысли – наполненные уверенностью в себе. Красивое сексуальное тело уже через месяц после начала занятий это всего лишь побочный эффект от pole dance!

Соревнования

В России не так давно появились соревнования по Pole Dance.  В России первым значимым событием в мире Pole Dance можно считать Соревнование Miss Pole Dance Russia 2008, которое прошло 29 ноября 2008 г. в Санкт-Петербурге. Это был открытое соревнование, в котором участвовали девушки из разных городов России. 32 участницы подарили зрителям незабываемое шоу, продемонстрировав высокий уровень владения пилоном. В 2012 году отборочные этапы прошли более чем в 40 субъектах РФ. В них приняло участие более 1000 человек. Соревнования становятся все более зрелищными и сложными. Соревнования проводятся сейчас как среди девушек, так и среди мужчин, кроме того отдельной номинацией выделяют парный танец.

Цена вопроса

Ориентировочно занятие Pole Dance обходится не намного дороже чем остальные занятия танцами. Часто, в школах танцев проводятся бесплатные мастер-классы, где можно попробовать свои силы в этом стиле. Иногда сразу не получится приобщиться к пилонисткам, так как нужна и хорошая пластика помимо физической силы. Поэтому лучше сначала попробовать на бесплатном пробном занятии. Если же вы прочно решили , что Pole Dance – это ваше все, то вскоре ваше увлечение начнет переходить домой. Пилон можно заказать в интернет-магазинах, его стоимость порядка 6-8 тыс. в зависимости от вашего уровня! Прежде чем заказать, обязательно проконсультируйтесь с специалистом, чтобы не потратить напрасно деньги – не у каждого в доме  есть необходимые условия! Иначе ваше занятие принесет вам разбитую мебель и множество синяков на теле.

Несколько простых трюков в видео ниже.

Дерзайте! Танцуйте! Занимайтесь спортом!

Танцы на пилоне: «Не что-то грязное, а соревновательный вид спорта» | Спорт | Новости футбола Германии и основные международные спортивные новости | DW

Ник Кремер почти семь лет посвящает все свое свободное время танцам на пилоне. Для него спорт приносит удовлетворение.

«Что мне больше всего нравится в этом виде спорта, так это то, что он такой гибкий. У меня нет ограничений, и я всегда свободен развиваться и изобретать себя», — сказал он DW.

«Мои типичные тренировки на самом деле сумасшедшие, во что большинство людей не верит.«

Кремер сказал, что он начинает с координации и кондиционирования, прежде чем работать над своей гибкостью, растягиваясь в течение часа или более.« Только когда мне действительно тепло и растянуто, я иду к шестам, иначе риск травмы слишком велик. высокий ».

Он был очень активен еще до того, как начал заниматься танцами на пилоне, футболом и другими видами танцев. Но быстро понял, что эти виды спорта ему не подходят.

« Это было так строго по расписанию », — сказал Кремер. «Не было абсолютно никакой свободы.«

Но, по его словам, танец на пилоне — это другое дело.« Существуют также правила, но спорт позволяет вам дать волю своему творчеству », — пояснил он. о своем виде спорта и почти всегда готов ответить на вопросы, он регулярно сталкивается с ненавистными комментариями, которые либо нападают на него лично, потому что он занимается этим спортом, либо ставят под сомнение спорт, который даже описывается как отвратительный.

«Все это случалось раньше, но это всегда влияет на меня, потому что у меня еще нет толстой кожи, и я просто позволяю (комментариям) отскочить от меня», — признал Кремер.

Для него особенно обидно то, что многие люди относят танцы на пилоне к категории эротики. Эти люди, по его словам, часто ассоциируют перформанс с легко одетыми женщинами, похотливо танцующими в ночном клубе. Такие клубы, которые существуют на протяжении десятилетий, сформировали этот имидж, но они также не имеют ничего общего со спортом танца на пилоне.

Этот вид спорта берет свое начало от традиционной азиатской акробатики, которой занимались только мужчины. Затем в цирке артисты шеста исполнили акробатические позы и качели на вертикальных шестах.

В спорте враждебно относятся не только такие мужчины, как Кремер, но и женщины. «Они имеют дело с этим сексуализированным стереотипом, из-за которого некоторые скрывают свой вид спорта», — пояснил он.

Признанный во всем мире вид спорта

Сегодня танцы на пилоне — это всемирно признанный соревновательный вид спорта, олицетворяющий силу, выносливость, физическую форму и креативность.В этом виде спорта есть две дисциплины: статический шест и спиннинг.

В зависимости от характера шеста танец состоит из множества подъемных и маховых движений и акробатических фигур.

Лучшие танцоры на пилоне регулярно участвуют в международных соревнованиях, спонсируемых Международной федерацией полюсного спорта (IPSF). Этот вид спорта даже считается олимпийским.

Pole dance проводит международные соревнования по всему миру

Krämer участвовал в чемпионате мира 2018 года и остался более чем доволен его выступлениями.

«Я занял 13-е место из 28», — вспоминал он. «Сейчас это может показаться не очень высоким, но я был очень доволен, потому что выполнил отличный распорядок».

Как танцы на пилоне меняют физическую форму

Обучение танцам на пилоне — еще один способ, которым Кремер пытается избавить спорт от стереотипов. По его словам, танцы на пилоне подходят всем, независимо от возраста, веса и формы тела.

«Я обучаю детей, подростков, взрослых, и у меня также есть люди старше 50 в моих классах. Все они не просто хотят ходить в спортзал — они хотят попробовать новый вид спорта», — объяснил он.

На своей основной работе Кремер работает учителем в средней школе Коперникус в Бонне, городе на западе Германии. Он преподает спорт, искусство и историю.

«Для меня было особенно важно скрыть свой вид спорта от коллег и учеников», — сказал он.

Некоторые не знали, что танцы на пилоне — это спорт, поскольку в их сознании были сексуализированные стереотипы. Но все они положительно отреагировали, когда Кремер сказал им, что это соревновательный вид спорта. Одна из его коллег даже знала его по танцам на шесте — она ​​извлекла у него урок.

Кремер просто желает, чтобы люди «отбросили свои предубеждения о спорте, дали ему шанс и попробовали.

Эта статья адаптирована с немецкого языка

Танцы на пилоне официально превратились в спорт и теперь могут быть включены в ОЛИМПИАДЫ

Танцы на пилоне официально признаны настоящим видом спорта — и теперь хотят попасть на ОЛИМПИАДЫ.

Фитнес-мероприятия, которые традиционно ассоциировались со стриптиз-клубами, теперь могут быть представлены на самой большой сцене международного спорта.

9

Танцовщица с шестом выполняет трюк, держа шест в одной руке Фото: AFP

Активистка Кэти Коутс, 41 год, наконец выиграла свой 11-летний бой после того, как Всемирная ассоциация международной спортивной федерации (GAISF) подтвердила, что это занятие теперь будет классифицироваться как профессиональный спорт на прошлой неделе.

Кэти, президент международной федерации полюсных видов спорта (IPSF), теперь стремится к тому, чтобы она стала частью Олимпийских игр.

Она начала долгий путь к признанию танца на пилоне видом спорта в 2006 году, когда она подала петицию о включении этого вида спорта в Олимпийские игры, собрав более 10 000 подписей.

Кэти сказала: «В начале 2000-х люди начали заниматься фитнесом, чтобы избавиться от сексуальной стигмы, чтобы отказаться от высоких каблуков и сделать их доступными для обычных людей.

«Танцы на пилоне — это не то, что все думают, вам нужно посмотреть их, чтобы понять.

9

Международные танцы на пилоне признаны официальным видом спорта Фото: Международная федерация полюсных видов спорта

9

Участница кампании Кэти Коутс сделала огромный шаг в своей 11-летней борьбе за признание танцев на пилоне как вида спорта Кредит: Международная федерация полюсных видов спорта

» Соревнования начались, но они были очень любительскими, и их судили друзья друзей.Изначально моей целью было сделать его более профессиональным.

«Я чувствую, что мы достигли невозможного, все говорили нам, что мы не сможем сделать так, чтобы танцы на шесте были признаны спортом».

После успеха петиции в 2006 году Кэти «бросила все» и начала работать с мировым сообществом танцев на шесте, чтобы превратить это в спорт.

В 2009 году была официально создана международная федерация полюсного спорта, президентом которой стала Кэти, и они провели свой первый чемпионат мира в 2012 году, приуроченный к Олимпийским играм.

9

Танцовщица на шесте цепляется за шест вниз головой Фото: AFP

9

Танцы на пилоне издавна ассоциировались с джентльменскими клубами Фото: Алами

Однако они обнаружили, что процесс признания танцев на шесте видом спорта со стороны GAISF был чем-то вроде ситуации «курица и яйцо».

GAISF является головной организацией всех (олимпийских и неолимпийских) международных спортивных федераций, а также организаторов мультиспортивных игр и международных ассоциаций, связанных со спортом.

Другие нетрадиционные виды спорта, признанные нашим организмом, — это черлидинг, катание на лодках и перетягивание каната.

Кэти: «Мы должны были разработать систему подсчета очков, правила и антидопинговый процесс — все, что вы ассоциируете с таким видом спорта, как футбол.

«Последние три года мы проводим антидопинговые тесты, но в этом году Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА) впервые провело тестирование наших спортсменов.

9

Танцовщица пробует невероятный трюк с расставленными наружу ногами и вверх ногами Фото: AFP

9

В танцах на пилоне также были внедрены собственные стандарты допинг-контроля Фото: Getty Images

«Ни один из них не потерпел неудачу.

«Чтобы официально стать спортом, вам нужны федерации в 40 странах на четырех континентах, и они должны быть признаны высшим спортивным органом в своих странах.

«Но большинство стран не признают федерации, если это официально не спорт. Это немного похоже на курицу и яйцо. За 30 лет не было нового вида спорта».

Затем GAISF согласился изменить процесс, который они используют для официального признания спорта, введя статус наблюдателя, который временно дает спортивный статус официального на два года.

Кэти сказала: «Они выдали нам сертификат, подтверждающий, что мы являемся официальным видом спорта, который наши федерации могут взять с собой в свои спортивные организации и сказать, смотри, мы — спорт».

«У нас уже утверждено 15 федераций, не составит труда добраться до 40 за два года».

9

Танцы с шестом традиционно исполняются в стриптиз-клубах Фото: Alamy

9

Танцы с шестом надеются попасть на Олимпийские игры Фото: Reuters

Заглядывая в будущее, Кэти надеется, что спорт с шестом станет членом Международного олимпийского комитета, который они подали заявку и однажды стали олимпийским видом спорта.

Она сказала: «Традиционные виды спорта теряют популярность, новые виды спорта становятся все более популярными среди молодежи.

«Олимпийский комитет работает по восьмилетнему циклу, так что это не будут следующие Олимпийские игры или последующие, но кто знает. Посмотрите на скейтбординг, они незаметно притащили его на 2020 год».

Президент GAISF Патрик Бауманн дал надежду на то, что танцы на пилоне станут олимпийскими видами спорта в будущем, заявив, что включение скалолазания и скейтбординга в игры в Токио является «доказательством того, что путь есть».

Он сказал: «Мы тепло приветствуем наших первых наблюдателей. Это захватывающее время для них и для нас, и мы сделаем все, что в наших силах, чтобы помочь им полностью реализовать свой потенциал как международных федераций в глобальной спортивной семье и, однажды, может стать частью олимпийской программы ».

Кэти описала тех, кто хочет заняться танцами на пилоне, мужчинами или женщинами, «не похожими на ваши традиционные виды спорта».

Она сказала: «Это бросает вызов всему.В этом спорте царит удивительное чувство общности, начиная с низов и выше «.

IPSF запустила Para Pole в прошлом году, чтобы люди с ограниченными физическими возможностями также могли заниматься спортом.

Танцы с шестом — на шаг ближе к олимпийскому виду спорта

Всем беднякам, которые лечат свои пальцы из-за ЧРЕЗВЫЧАЙНОГО СЖАТИЯ ЖЕМЧУЖИНЫ, вызванного выступлением на Суперкубке, придется свернуться калачиком рядом со своими креслами, теряющими сознание, потому что, сюрприз! Танцы на пилоне наконец-то были признаны законным видом спорта.

Глобальная ассоциация Международной спортивной федерации (GAISF) наконец-то предоставила Международной федерации полярного спорта статус официального наблюдателя. Это означает, что однажды танцы на шесте могут стать олимпийским видом спорта.

Если вы когда-нибудь пробовали танцевать на пилоне или хотя бы смотрели его на YouTube, то, возможно, заметили, что это жесткий AF. Хотя есть много судей Джаджи Макджаджерсонов, которые хотят думать об этом как о какой-то элементарной чепухе со стриптиз-баром, правда в том, что это невероятно спортивное занятие.Вы не сможете полностью оценить, насколько это безумно сложно, если не попробуете.

Конечно, это может быть связано с батончиками … но извините, эти девушки могут с этим справиться. Я никогда не мог.

Танцы с шестом постепенно завоевывают заслуженное признание за то, что они являются таким спортивным занятием. Это стало новой тенденцией к упражнениям, сделавшей их популярными, что, вероятно, сотворило чудеса на пути к их признанию.

Согласно заявлению GAISF, «Полюсный спорт требует больших физических и умственных нагрузок; сила и выносливость необходимы, чтобы поднимать, удерживать и вращать тело.Они продолжают: «Чтобы искажать, позировать, демонстрировать линии и выполнять техники, необходима высокая степень гибкости». И это понятно. Наблюдая за хорошими танцами на шесте, вы можете понять, насколько вы не в форме на самом деле .

Чтобы стать олимпийским видом спорта, он должен быть признан Международным олимпийским комитетом (МОК). Однако это может занять некоторое время. Однако прогресс есть прогресс, и на самом деле удивительно, что этот сложный вид спорта, наконец, получил заслуженное признание.

Вы успешно подписались!

Связанные

Добро пожаловать на Международную конвенцию поляков:

Серьезный вопрос, дамы и господа. Почему у нас все еще есть скептики и разные люди, все еще спорящие о том, является ли фитнес с пилоном настоящим видом спорта? Согласно надежному словарю Google, определение спорта — это деятельность, включающая физические нагрузки и навыки, в которых один человек или команда соревнуются друг с другом или с другими ради развлечения.ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, НАВЫКИ, РАЗВЛЕЧЕНИЯ !! Одно только это объяснение должно быть единственным определением полюсной пригодности.

Я поднял этот вопрос, потому что подумал, как было бы здорово увидеть пилотов со всего мира, соревнующихся на самой большой спортивной сцене в истории. Олимпийские игры! Социальные сети дали нам возможность заглянуть в разные уголки нашего города, страны и мира. Но как было бы здорово увидеть лучших танцоров на пилоне из каждой представленной страны на мировой арене.Олимпийские спортсмены месяцами и годами тренируются ради своего дела. Они жертвуют временем и напрягают свое тело, чтобы принять участие в любимом деле. Все атрибуты всех известных мне пилотов!

Хотя было бы здорово увидеть, эта мысль заставила меня задуматься о том, почему больше танцоров на пилоне не сплотились за этим. Тогда я подумал, что, может быть, шест — это больше, чем просто спорт. Тогда я решил поискать определение искусства. Я наткнулся на два разных определения. Первый гласил: «Выражение или применение человеческих творческих навыков и воображения, обычно в визуальной форме, такой как живопись или скульптура, создавая произведения, которые следует ценить в первую очередь за их красоту или эмоциональную силу».Второй: «Различные отрасли творческой деятельности, такие как живопись, музыка, литература, танцы». Я счел важным включить второе определение, потому что оно относится к слову танец. Я считаю, что танцы — это спорт по любому определению, хотя танец не является олимпийской категорией.

Я обнаружил, что, возможно, шест не считается олимпийским видом спорта, потому что это одновременно искусство и спорт. Очень часто мы, люди, пытаемся (и безуспешно) складывать вещи в коробку. Девушка, Мальчик, Гей, Натура, Спорт, Искусство.К счастью для нас, какая красота в том, чтобы позволить чему-то быть таким, как оно есть. Может это одно. Может быть, это разные вещи! Я чувствую, что поляк можно назвать спортом и искусством само по себе, поскольку в нем есть и то, и другое. Насколько это требует навыков и физических нагрузок, это также требует выражения и воображения. Так что ты думаешь? Где вы обсуждаете спорное искусство или и то, и другое?

Ознакомьтесь с полным расписанием PoleCon и посмотрите выступления, от спортивных до современных / художественных!

Меня зовут Кира Портер.Я 26-летний йог из Шарлотты с одержимостью полюсами. Я начал заниматься поляком около 5 лет назад и влюбился! Я заядлый читатель, которому нравится проводить время с друзьями и выполнять новые трюки с шестом!

Последние сообщения Киры Портер (посмотреть все)

Задумывались ли вы о занятиях танцами на пилоне как о форме физической активности?

Ана Клаудиа Сильва — инструктор по танцам на пилоне в Studio Energia в Пато-Бранко.

Всем известен танец на пилоне, танец, в котором танцор взаимодействует с вертикальной планкой (или шестом).До недавнего времени этот метод, в котором балетные движения смешивались с гимнастикой, был ориентирован на чувственность и чувственность, но все более широко используется как спорт.

Чтобы понять, как эта практика менялась с течением времени, необходимо немного рассказать о ее истории. Танец на пилоне был основан на виде спорта под названием Маллахамб, тип йоги, широко практикуемый мужчинами в Индии и использующий деревянные шесты и веревки для развития силы.

Слуга превратил этот шест в бар и развлекал публику эротическими танцами.

В 1980-х годах, когда искусство достигло Соединенных Штатов и Канады, танцы на пилоне стали отделять от стриптиза и продвигаться как вид спорта, стремясь получить признание как искусство и спорт. Ушел.

Оттуда возникло много способов. Считается спортом, полюсом или фитнесом, сочетает позы и движения силы и гибкости, даже включает в практику художественную гимнастику и йогу. Это не имеет сексуального значения. Pol Exotic, с другой стороны, содержит танцевальные элементы с эротическим подтекстом.Художественный аспект — это искусство Дхрува, которое проявилось в представлениях шоу, включающих другие основы различных танцев. Наконец, вращение с шестом, при котором штанга для танцев с шестом раскачивается, и движение выполняется за счет вращения штанги.

По словам Аны Клаудии Сильвы, инструктора по танцам на пилоне в Studio Energia в Пато-Бранко, этот вид спорта все больше превращается в вид спорта, который привлекает внимание своей пользой для здоровья. «Танцы на шесте не только улучшают физическое самочувствие и укрепляют мышцы, но также помогают с эмоциональным здоровьем и самооценкой», — гарантирует он.

Благодаря практике, объясняет Ана Клаудиа, развиваются многие физические способности, так как занятия очень полезны. «Мы работаем над разминкой, брюшным прессом, укреплением верхних и нижних конечностей, гибкостью, скручиваниями, инверсиями, лазанием, хореографией, стойками на руках для укрепления рук, движениями на полу и тренировками для улучшения осанки», — говорит он. говорят. «Помимо всего этого, он развивает эмоциональные и умственные навыки, такие как повышенная концентрация, улучшенная память, преодоление страха, принятие себя, контроль эмоций и многое другое.Независимо от пола, роста, возраста и веса. Любой может тренироваться, не делая этого ».

И помимо всех упомянутых преимуществ, заниматься танцем на пилоне — это очень весело. «Это способ тренировки тела и разума, смешанный с отдыхом», — заключает инструктор.

10 Преимущества практики Pole Dance
1 — Улучшает координацию движений
2 — Повышает осознанность тела
3 — Определяет и укрепляет мышцы
4 — Помогает контролировать массу тела
5 — Повышает гибкость
6 — Повышает самооценку и самоуважение -уверенность
7 — Улучшение навыков социализации
8 — Снижает тревожность
9 — способствует стремлению к самопознанию
10 — Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Танцы на пилоне: может ли это когда-нибудь стать олимпийским видом спорта?

Сорок шесть спортсменов-пилотов соревновались на первых чемпионатах мира в 2012 году; в 2017 году их было 229

Могут ли танцы на пилоне стать олимпийским видом спорта? Это не так уж и неправдоподобно, как вы думаете…

Это потому, что танец на пилоне — или шест, как предпочитает Международная федерация полюсного спорта (IPSF) — впервые был признан международным спортивным сообществом.

Глобальная ассоциация Международной спортивной федерации (GAISF) предоставила ему «статус наблюдателя», что означает, что он временно признан видом спорта.

Это во многом результат кампании Кэти Коутс, 41-летней девушки из Хартфордшира, которая основала IPSF и сказала Daily Telegraph: external-link: «Я чувствую, что мы достигли невозможного, все сказали нам, что мы не сможем добиться того, чтобы танцы на шесте были признаны спортом.«

IPSF подчеркивает, что танцы на пилоне — это« атлетизм и технические достоинства », что соответствует« другим олимпийским стандартным видам спорта, таким как гимнастика, прыжки в воду и катание на коньках ».

Таким образом, даже если они могут быть тесно связаны со стриптиз-клубами, перформанс не обязательно должен содержать эротический элемент.

Тем не менее, в танцах на шесте идут большие споры о том, насколько они должны быть отделены от их происхождения.

Поляки разделились во мнениях относительно того, насколько признавать происхождение деятельности

В 2015 и в 2016 году различные люди, занимающиеся танцами на пилоне, поделились фотографиями в Instagram с использованием хэштега #Notastripper — против чего возражали некоторые стриптизерши, потому что они воспринимали это как стигматизацию секс-работников и потому, что считали танец на пилоне искусством, которое они изобрели.

Власти поляка утверждают, что это не только спорт, но и спорт, подходящий для всех возрастов и зрителей. IPSF проводит соревнования для детей от 10 до 65 лет.

Но согласна ли широкая международная общественность? Олимпийские власти могут решить, что это будет более спорным, чем оно того стоит.

Однако прежде чем мы перейдем к этому вопросу, есть другие соображения.

Спорт может быть допущен к рассмотрению на Олимпийских играх только в том случае, если он соответствует трем ключевым критериям.

• Он должен быть зарегистрирован во Всемирном антидопинговом агентстве, полюс
• Он должен быть полноправным членом GAISF, над которым сейчас работает
• И у него должно быть 50 национальных федераций

На Сейчас в танцах на пилоне их около 20.

Признание GAISF придает значение заявке IPSF на членство в Международном олимпийском комитете по внешним связям (МОК) — в то время как эквивалентная организация танцев на пилоне в Великобритании, Британская федерация танцев на пилоне, теперь может подать заявку на признание национального спорта через Департамент Цифровые технологии, культура и спорт.

И немного перспективы можно получить, посмотрев, какие другие организации получили статус наблюдателя от GAISF — среди них Всемирная федерация армрестлинга, Всемирная ассоциация вышибалы, Международный союз гиревого спорта и Международная федерация настольного футбола.

Так что впереди еще долгий-долгий путь.

Знай свой полюс

• Чемпионат мира по спортивным полякам проходит шестой год
• Судейство делится на четыре категории: плавание; обязательные ходы; креативность и умозаключения
• Есть 11 обязательных движений в танце на пилоне, но очки начисляются за творческие способы их увязки
• 46 танцоров на пилоне соревновались на первых чемпионатах мира в 2012 году; в 2017 году их было 229
• Пять мужчин соревновались на первом чемпионате мира в 2012 году; в 2017 году их было 40
• Все федерации полюсных видов спорта, кроме трех, возглавляются женщинами
• 3000 спортсменов соревнуются в полюсных видах спорта в течение годового цикла

Танцы на пилоне широко распространены в Южной Америке, но для перехода на следующий уровень требуется больше федераций

Можно ли считать танцы на пилоне спортом? — TUC

Мир спорта медленно меняется день ото дня.Учитывая, что Covid-19 уводит любителей спорта из аудитории их любимой командной арены, похоже, что через некоторое время спорт уже не будет прежним. Согласно Google, спорт — это деятельность, связанная с физическими нагрузками и навыками, в которой один или несколько человек соревнуются друг с другом или другими ради развлечения. Популярность популярного телешоу Starz P-Valley, казалось, пролила свет на то, насколько спортивными являются и какими могут быть танцы с шестом. Хотя в шоу человек может быть отвлечен блестящими и ослепленными костюмами, которые носят персонажи, он также должен заметить силу, которую актеры должны иметь, чтобы удержаться на шесте.Pole dance — это гораздо больше, чем просто кружение на длинном и блестящем шесте. Требуются такие вещи, как

• Мышечная выносливость
• Координация
• Гибкость
• Прочность
• Атлетизм

И список идет по . Помимо танцоров на пилоне, которые, возможно, крутятся до тех пор, пока у них не закружится голова, они также делают безумные трюки, например, поднимаются вверх ногами или даже забираются на все вершины, чтобы упасть в шпагате. Большинство людей, которые занимаются танцами на пилоне, носят минимальную защиту по сравнению с хоккеистами или футболистами, когда выходят на игру.

Танцы на пилоне в Америке зародились в 1890-х годах, что уходит своими корнями в путешествующие аттракционы «Маленький Египет» 1890-х годов. В этих слайд-шоу также были представлены чувственные танцы живота «Kouta Kouta» или «Hoochie Coochie», которые в основном исполняли танцоры гавази. Шло время, танцы на пилоне стали популярными до такой степени, что для одних они стали профессией (экзотические танцы / стриптиз), а для других они воспринимали это как еще одну одежду, чтобы прийти в форму.

Всемирная ассоциация международных спортивных федераций (GAISF), которая занимается официальными видами спорта по всему миру с 2017 года, считает, что танцы на пилоне имеют «статус наблюдателя ».Это означает, что они временно признают танец на пилоне настоящим видом спорта, пока не достигнут полноправного членства. Достижение полноправного членства в GAISF считается огромным шагом для любого спорта. Это помогает квалифицировать его, чтобы иметь возможность подать заявку в Международный олимпийский комитет. Обработка заявки в Международный олимпийский комитет может занять годы. Комитет запросил разрешение на участие в Олимпийских играх 2020 года в таких видах спорта, как скалолазание и серфинг, в 2015 году.

На сегодняшний день спорт на пилоне предлагает независимые соревнования, такие как «Pole Championship Series». В этом конкурсе многие участники исполняют несколько хореографических номеров, чтобы продемонстрировать свои навыки танцев на шесте. Существует также Федерация полюсного спорта США, объединяющая многих людей, интересующихся танцами на пилоне в Соединенных Штатах. В то же время существует Международная федерация полюсного спорта, которая помогает повысить профессионализм в танцах на пилоне за счет пожертвований, встреч и спонсорства.

Если танцы на пилоне станут официальным олимпийским видом спорта, это повлияет на спортивную индустрию.