Содержание

Углеводы. Самый полезный напиток на Земле. Сухое красное вино. Правда, которую от нас скрывают!

Читайте также

Углеводы: защита и опора

Углеводы: защита и опора Углеводы — это органические вещества, чье название происходит от слов «гидраты углерода», которые входят в их состав. Название связано с тем, что первые из известных науке углеводов по существу были соединениями углерода и воды. Углеводы входят в

Углеводы

Углеводы Они делятся на простые и сложные. К первой группе относятся фруктоза, глюкоза и лактоза (рафинированные углеводы), а ко второй – крахмал и клетчатка (нерафинированные углеводы). Эти вещества должны обязательно присутствовать в питании, а их недостаток является

Углеводы

Углеводы Некоторые компоненты углеводов являются составной частью клеток и тканей организма.

При избыточном употреблении возможен переход углеводов в жиры.Простые углеводы имеют несложную химическую структуру, легко растворяются в воде, быстро всасываются и

Углеводы

Углеводы Углеводы – основной источник энергии. Они обеспечивают более половины калорийности суточного рациона. 1 г углеводов дает организму 4 ккал.Некоторые компоненты углеводов являются составной частью клеток и тканей организма. При избыточном их потреблении

УГЛЕВОДЫ

УГЛЕВОДЫ Углеводы являются главным источником энергии. За счет углеводов организм получает около 2/3 тепловой энергии. Каждый грамм углеводов обеспечивает поступление 4 ккал энергии. Больше всего углеводов в виде сахара и крахмала содержится в пище растительного

Углеводы

Углеводы Ограничение энергетической ценности пищи, создающее в организме тучных больных энергетический дефицит для стимуляции использования собственных жировых запасов, достигается уменьшением количества углеводов, главным образом легкоусвояемых. Необходимость

Углеводы

Углеводы При формировании углеводного состава диеты при СД 2 типа пристальное внимание уделяется обеспечению адекватного количества и качественного состава углеводов. Углеводы пищи обеспечивают энергетические потребности организма, служат пластическим материалом и

Углеводы

Углеводы Количество углеводов в рационе питания онкологических больных должно быть в пределах физиологической нормы (300-500 г в сутки) преимущественно с содержанием сложных медленно всасывающихся углеводов и контролируемым включением быстро всасываемых рафинированных

Углеводы

Углеводы Углеводы в красном сухом вине представлены глюкозой и фруктозой, а также различными полисахаридами. Они являются ценным источником энергии, так как очень быстро, практически без переработки в пищеварительной системе, всасываются в

как вино влияет на вашу талию? — Wine and Spirits

Любителям вина интересно, может ли их любимый напиток быть частью диеты? Есть много противоречивых представлений о взаимосвязи между вином и весом. И речь не только о том, чтобы, подсчитывая калории в вине, хорошо выглядеть, но и о здоровье.
Вино в цифрах: подсчитывая калории и углеводы

В 150 мл сухого столового вина крепостью 11-14% содержится 120-130 калорий. Но очень мало производителей дают информацию об энергетической ценности их вин на контрэтикетках, поэтому трудно точно знать, сколько калорий на самом деле вы потребляете с каждым глотком.

Один из способов получить представление о том, сколько калорий вы пьёте, — это посмотреть на содержание алкоголя в вине. В 150 мл сухого вина крепостью 12% содержится 14 г спирта. В одном его грамме – семь калорий, т.е. в данном случае – 98 калорий. То есть, чем выше спиртуозность вина, тем оно калорийнее. Получается, что самые калорийные – креплёные вина.

Что ещё способствует потреблению калорий? Углеводы. В одном грамме углеводов содержатся четыре калории. Поэтому количество углеводов (включая сахара) в бокале также может повлиять на общий счёт. В бокале (150 мл) сухого столового вина есть в среднем три-четыре грамма углеводов, или 12-16 кал. В десертном бокале, который меньше стандартного, в 90 мл вина будет 12 г граммов углеводов, или 48 кал.

Кроме того, углеводы могут иметь больший эффект, чем простое потребление калорий. В организме углеводы расщепляются до глюкозы, которая может быть сожжена, когда она используется для энергии. Но когда есть избыток глюкозы, она идёт в запас в виде жира. Несмотря на это, есть много вин с низким содержанием углеводов.

Очевидно, что чем слаще вино, тем больше в нём углеводов. В сухих белых, розовых и красных винах, а также в некоторых игристых (экстра-брютах и брютах с низким содержанием сахара), зачастую низкое содержание углеводов. Ещё нужно отслеживать количество выпитого. Лишнее выпитое даёт, помимо опьянения, и лишние калории.

Что происходит в организме?

Немаловажно то, что алкоголь нарушает обменные процессы. Поскольку алкоголь – это токсин, организм не может его хранить, как и питательные вещества – белки, жиры и углеводы. Вместо этого, организм должен немедленно расщепить алкоголь и вывести его из тела. Так как спирт не может быть сохранен, организм начинает в приоритетном порядке перерабатывать алкоголь и останавливает метаболизм питательных веществ. Это означает, что у углеводов, которые вы потребили, остается меньше шансов быть сожжёнными, и существует большая вероятность того, что они будут расщеплены в сахара и сохранены в виде жира.

Однако неверно считать, что алкоголь заставляет вас откладывать жир. Это другие продукты, которые вы едите, могут быть преобразованы в жир, когда вы пьёте слишком много. Лучшее решение – не потреблять углеводы вместе с алкоголем. Лучше алкогольные напитки сопровождать белковой пищей и овощами, т.к. это – низкоуглеводные продукты, которые не способствуют увеличению веса. А в остальном вино даже полезно для здоровья. В бокале вина нет холестерина, жира и в нём низкое содержание натрия. Этих трёх компонентов  вы, наверняка, хотите избежать, когда следите за своим весом и здоровьем в целом.

Как вино вписывается в здоровую диету?

Пожалуй, самый популярный режим питания, который не только позволяет вина, но и включает их в качестве ключевого компонента, — это средиземноморская диета. В неё входят рыба, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, оливковое масло и умеренное количество вина. В то же время рекомендуется воздерживаться от употребления красного мяса, жирных молочных и переработанных продуктов питания. Исследования показали, что такое питание и винопитие даёт многочисленные преимущества для здоровья, в том числе улучшение состояния сердца и снижение риска диабета второго типа.

Подробнее о влиянии вина на здоровье можно прочитать в материалах этой рубрики.

Практические советы для любителей вина

Некоторые диетологи рекомендуют создать «бюджет калорий», чтобы наслаждаться вином, не потребляя больше калорий, чем вы можете сжечь. Необходимо выяснить, как оно будет работать в вашем рационе, и, возможно, пойти на жертвы в чем-то другом. Например, может, предпочесть бокал вина десерту?

Диетологи также советуют быть осторожными, чтобы не переедать после выпитого вина, т.к. после этого ваши запреты снижаются. Из-за выпитого алкоголя люди часто делают плохой выбор еды и потребляют больше калорий.

Чтобы не терять связь с диетой, рекомендуется или определить для себя число дней без алкоголя, или установить для себя максимальное количество вина, которое вы себе позволяете выпить за неделю. Это легко вписывается в увлечение диетами, позволяя сохранять свой вес (или даже терять его), при этом делая вино восхитительной частью вашей жизни.

По материалам winespectator.com.

Калории в вине на 100. Можно ли поправиться от одного бокала? Калорийность вина

Существует ошибочное мнение, что сухое белое вино производят только из определённых сортов светлого винограда, однако его делают также и из красных и розовых плодов. Этот приятный алкогольный напиток подают к разным блюдам – рыбе, фруктам и сырным закускам. Существует большое разнообразие марок белого вина и все они имеют неповторимый аромат и послевкусие. Вопреки распространённому мнению, белое вино не менее полезно для здоровья, чем красное. Удивлены? Давайте поговорим же на этой странице «Популярно о здоровье» о том чем полезно белое сухое вино, польза и вред его какие и калорийность какова?

Состав и калорийность сухого белого вина

Полезность данного продукта, полученного из виноградных плодов, объясняется его химическим составом. Здесь присутствуют различные микроэлементы и минеральные вещества именно в таком виде, в котором они лучше всего усваиваются в организме. Интересен тот факт, что если вы во время еды выпьете около 100 мл этого напитка, то железо, содержащееся в продуктах, усвоится почти полностью.

Вино — калорийность

Калорийность вина относительно невелика – 66 ккал на 100 г. Оно совсем не содержит в себе молекул жира, белка здесь всего 0,1 г, а углеводов – 0,6 на 100 г напитка.

Польза вина

В чём же заключается польза белых вин? Помимо того, что этот приятный на вкус напиток улучшает аппетит и настроение, он положительно влияет на здоровье в целом.

Например, его рекомендуют умеренно употреблять в пожилом возрасте для стабилизации уровня холестерина и защиты сосудов. Вены и капилляры станут намного эластичнее и прочнее, благодаря чему удастся избежать таких проблем, как кровоизлияние. Учёные выяснили, что если в преклонном возрасте ежедневно выпивать около 50-100 мл белого сухого вина, снижается риск инсульта и развития болезни Альцгеймера почти на 15 процентов. Благодаря магнию, входящему в состав продукта, лучше работает сердце.

Этот спиртной напиток способствует нормализации углеводного и солевого обмена, ускоряет метаболизм и помогает . В период повышения заболеваемости ОРВИ продукт виноградарства поможет . Известны дезинфицирующие свойства белого вина – даже жители древней Греции знали о них и умело использовали во благо себе. Они добавляли немного напитка в воду, и та очищалась от вредных микроорганизмов.

Сухое белое вино богато аскорбиновой кислотой, поэтому его уместно принимать по чуть-чуть при ослабленном иммунитете. Оно способствует очищению организма от накопленных шлаков и токсических веществ. Продукт виноградарства помогает лечить кашель при бронхитах, так как приводит в тонус бронхи и стимулирует их очищение от слизи. Антиоксидантная составляющая белого вина более низкая, чем у красного, тем не менее, при регулярном употреблении напитка в малых дозах ощущается омолаживающий эффект – кожа приобретает более здоровый и свежий вид. Недаром же древний учёный Платон назвал этот напиток молоком для стариков.

Опасно ли вино, вред возможен ?

Может ли столь приятный и освежающий напиток оказаться для кого-нибудь вредным? Несомненно, вред вина в его большом количестве. Вино станет вашим врагом, если забыть об умеренности. Особенно велик риск испортить желудок и нанести вред печени, если пить слишком много и часто белое вино. В нём содержится алкоголь, а значит, нагрузка на печень неминуема. Винная кислота вредна тем, кто имеет проблемы с желудком. Если у вас диагностировали или язву, этот напиток вам употреблять вредно. Длительное воздействие кислоты вредно и для зубной эмали. Чтобы восстановить нормальный щелочной баланс во рту после выпитого бокала приятного напитка, прополощите рот водой.

Кому ещё не рекомендовано лакомиться этим продуктом виноградарства? Людям, страдающим подагрой, панкреатитом (особенно при обострении заболевания), диабетикам, беременным девушкам, а также кормящим матерям. Врачи-психотерапевты обращают внимание, что употребление спиртного категорически запрещено людям, страдающим депрессией и принимающим транквилизаторы.

Сколько же можно выпить белого вина, чтобы организм получил от этого пользу, а не вред? Стоит заметить, что этот напиток всегда лучше принимать вместе с пищей, то есть, во время еды. Тогда все полезные вещества, полученные во время трапезы, усвоятся легче. Как говорят диетологи и врачи, оптимальная доза для мужчин – 150 мл, а для женщин – около 100 мл. Если придерживаться таких рекомендаций, организм получит максимальную пользу от продукта виноградарства.

Заключение

Итак, сухое белое вино – полезно оно или вредно для здоровья? Всё зависит от того, имеются ли у вас противопоказания к нему, а также от количества выпитого. Если соблюдать умеренность, этот природный дар обеспечит вам хорошее самочувствие — наладит обменные процессы, укрепит сосуды, пробудит аппетит, улучшит память. А ещё вино поспособствует максимальному всасыванию витаминов и минералов в кровь и обеспечит защиту от вирусных нападок.

В данной заметке рассмотрена калорийность красного вина на 100 мл. Указано количество калорий, жиров, белков и углеводов в красном сладком, полусладком, полусухом, сухом вине.

Калорийность красного сладкого вина на 100 мл (на примере продукции Agora Мускат Черный) 80 ккал. В 100 г напитка:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 6 г углеводов.

Состав вина представлен столовым виноматериалом из винограда нескольких сортов, виноградным красным концентрированным суслом, пищевой добавкой и консервантом.

Калорийность красного полусладкого вина на 100 мл

Калорийность красного полусладкого вина на 100 грамм (на примере Вино Инкерман «Пино Нуар») 85 ккал. В 100-граммовой порции:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 4 г углеводов.

В состав напитка входят виноградный виноматериал, антиокислитель и концентрированное виноградное сусло.

Калорийность красного полусухого вина на 100 грамм

Калорийность красного полусухого вина на 100 мл (на примере алкогольной продукции Инкерман) 71 ккал. В 100 г напитка:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 1,5 г углеводов.

Для производства вина используют натуральные виноградные виноматериалы, антиоксидант, концентрат виноградного сока.

Калорийность красного сухого вина на 100 мл

Калорийность красного сухого вина в 100 граммах (на примере Массандра Каберне) 69 ккал. В 100-граммовой порции:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 0,2 г углеводов.

В составе напитка виноградный виноматериал и антиокислитель.

Калорийность бокала красного вина

Калорийность 1 бокала красного вина незначительно меняется в зависимости от вида алкоголя. Таким образом:

  • в 1 бокале красного сладкого вина – 120 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 9 г углеводов;
  • в 1 бокале красного полусладкого вина – 127 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 6 г углеводов;
  • в 1 бокале красного полусухого вина – 106,5 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 2,25 г углеводов;
  • в 1 бокале красного сухого вина – 103,5 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 0,3 г углеводов.

Польза красного вина

В умеренных количествах красное вино приносит немалую пользу здоровью и самочувствию. К полезным свойствам алкогольного напитка можно отнести:

  • красное вино насыщено танином, обеспечивающим высокую эластичность кровеносных сосудов, а также предупреждающим множество болезней сердечно-сосудистой системы;
  • антиоксиданты напитка замедляют процессы старения, снижают вероятность развития онкологии, оказывают стимулирующее воздействие на функции иммунной системы, нормализуют процессы распада жиров и углеводов;
  • основным компонентом красного вина является виноград, насыщенный витаминами группы В и С;
  • доказана польза вина для стимулирования аппетита, восстановления нормальной кислотности желудочного сока;
  • в умеренных количествах напиток помогает справиться со стрессом.

Вред красного вина

Противопоказаниями к употреблению красного вина являются:

  • обострившиеся заболевания ЖКТ и печени;
  • возраст младше 18 лет;
  • злоупотребление красным вином может стать причиной алкоголизма, инсульта, инфаркта, цирроза печени, диабета;
  • если напиток изготовлен из некачественного сырья, он может спровоцировать сильные пищевые интоксикации.

Вино – напиток, который получается путем сбраживания сока винограда различных сортов. В процессе производства используются кожура, а также косточки винограда, в которых содержатся такие полезные и ценные вещества, как танины и флавоноиды. Они оказывают на ЖКТ антисептическое действие и принимают участие в процессе ферментации вина. Так как вина разделяются на различные виды и сорта, то соответственно калорийность их тоже различается. Самым низкокалорийным вином считается сухое (белое и красное). Оно получается в результате сбраживания ягод винограда без добавления сахарного песка, перерабатываются исключительно сахара из ягод. Калорийность полусухого вина на порядок выше, самыми калорийными считаются вина десертные.

Из чего складывается калорийность алкогольных напитков?

Выбирая вино, следует обращать внимание на этикетку, где должна быть указана информация о калорийности. Количество калорий будет отличаться, и зависеть от самых разных факторов: вида алкогольного напитка, его крепости, количества сахаров. Калорийность вина зависит от содержания в нем спирта. В столовых винах содержится 9–13% спирта, в крепленых – 18–25%. Из представленных ниже таблиц можно увидеть, как различается калорийность вин в зависимости от процента алкоголя. Объем указан на 100 грамм продукта.

Количество калорий в десертных и крепленых винах.

Отличается калорийность вина в зависимости от его вида. Самое низкое содержание калорий в сухих винах, всего 60-85 ккал. Полусухие в среднем содержат 80 ккал. У полусладкого вина калорийность на 100 мл напитка составляет 100-150 ккал. Вермут имеет калорийность 180 ккал. В крепленом вине она уже поднимается до 250 ккал. Самыми калорийными считаются ликеры. В ста граммах ликера содержит 350 ккал.

Калории в вине и похудение

Калорийность. Этого слова боятся многие люди, особенно те, кто следит за фигурой. Существуют специальные винные диеты, поэтому следует знать, какие вина содержат больше всего калорий, а какие меньше, чтобы использовать самый низкокалорийный напиток. Как и любой пищевой продукт, алкоголь содержит определенное количество калорий. И для людей, сидящих на диете, очень важно знать, сколько калорий можно набрать, если употреблять какое-либо вино. На основе красного сухого вина Мишель Монтиньяк даже специально разработал диету. Он рекомендует выпивать красное сухое вино за ужином (пару бокалов). Винная диета рассчитана на пять дней и за это время, употребляя красное сухое, люди теряют до 6 кг веса. В диету включают яблоки, огурцы, томаты, яйца. В это время отказываются от сахара, соли или ограничивают их потребление. Существует еще одна интересная диета с использованием белого сухого вина и сыра. Благодаря сыру человек практически не испытывает чувство голода, также он нейтрализует винные кислоты. А сухое белое вино позволяет избавиться за три дня от пары лишних килограммов.

Еще немного о калорийности

Количество калорий зависит от крепости напитка, от содержания сахара в нем, а также от цвета. Белое сухое вино многие диетологи относят к диетическим продуктам, причем довольно ценным. Его калорийность составляет 60 ккал на 100 грамм продукта. Красное сухое вино имеет калорийность 64 ккал на сто грамм напитка. К тому же в нем имеется магний, железо, хром, значит, это хорошо для сердца, а также для синтеза жирных кислот и борьбы с анемией. Красные сухие вина помимо низкой калорийности оказывают противораковое действие, так как содержат ресерватол, красный пигмент из кожицы винограда. А катехины, которые содержит красное сухое вино, защищают сосуды от атеросклероза.

Для похудения лучше всего подходят именно низкокалорийные красные и белые сухие вина. Самыми высококалорийными напитками считаются крепленые полусладкие, а также сладкие вина. Их калорийность составляет от 150 до 250 ккал, поэтому для диеты они не подходят. Под запретом сладкий ликер, который является лидером по калорийности. В ста граммах содержится 350 ккал. Такие напитки даже полностью здоровым людям с нормальным весом лучше употреблять изредка в небольших количествах. К тому же большое содержание сахара и спирта в ликерах самым пагубным образом сказываются на печени и, особенно, на поджелудочной железе. Худеющим людям следует избегать употребления вермутов, хереса, мадеры, так как они имеют калорийность от 140 ккал и выше. Даже любимый верующими Кагор содержит 150 ккал. А такой популярный напиток, как Кальвадос, очень калориен, целых 325 ккал на 100 грамм. Калорийность вина приготовленного дома также будет зависеть от количества сахара и крепости напитка.

«Золотые» правила употребления вина

Для того чтобы вино приносило пользу, и калории не откладывались в ненужных местах, следует соблюдать ряд правил.

  • Калорийность алкогольных напитков может повыситься, если их закусывать сладостями. Поэтому в качестве закуски к вину подают нежирные сыры, несладкую фруктовую нарезку.
  • Сухое красное вино прекрасно помогает расщеплять жирные белковые блюда, поэтому для протеиновой диеты оно отлично подойдет, так как процесс пищеварения будет улучшаться.
  • Все полезные вещества содержатся только в качественном вине.
  • Если человек сидит на винной диете и при этом его вес продолжает увеличиваться, то, значит, это происходит из-за количества съеденного. Ведь алкоголь стимулирует аппетит, поэтому существует риск съесть больше положенного.
  • При выборе винной диеты можно выпивать в день не больше двух бокалов, иначе остальное отложится в виде жира на проблемных местах.

Зная калорийность вина и других известных алкогольных напитков, которые постоянно присутствуют на различных фуршетах, а также прочих торжественных мероприятиях, можно не опасаться за свою фигуру, потому что среди всего изобилия можно будет выбрать самый подходящий и безопасный спиртной напиток.

Многих дам, заботящихся о своей фигуре и периодически сидящих на диетах, интересует калорийность вина. Поскольку даже при отказе от любимой пищи отказаться от бокала легкого спиртного на вечеринке бывает сложно. А если учесть, что вслед за выпитым бокалом легкого спиртного следует закуска, то здесь уж точно нужно понимать, сколько калорий в вине. Ведь искусные в различных диетах дамы уже и на глазок могут определить количество калорий в том или ином блюде. А вот с вином разбираемся ниже.

Опасность вина не в калориях

Тем, кого заботит калорийность вина, стоит понять, что сами по себе винные калории не представляют опасности для объемов талии или веса человека. В некоторых случаях сухое натуральное вино даже полезно. Но при условии, что его производство было исключительно натуральным. При этом даже бокал выпитого легкого алкоголя способен навредить фигуре, и вот почему:

  • Алкоголь работает как аперитив. То есть возбуждает аппетит. А соответственно, после выпитого шампанского брют, красного полусладкого или белого вина однозначно захочется есть. Вот тут-то и стоит себя контролировать.
  • Алкоголь притупляет работу мозгового центра. То есть, даже выпив немного белого вина, можно перестать контролировать себя и махнуть на диету рукой. Кто уж здесь будет думать о калориях. А далее, чем больше будет выпито, тем больше будет съедено. И сколько калорий в шампанском или вине — уже не будет иметь значения.

Важно: только употребив 150-200 мл сухого вина, человек может съесть порцию, в 2-3 раза превышающую обычную.

  • Алкоголь пьют вечером. А, как правило, именно вечерний приём пищи (и напитков в том числе) должен быть самым низкокалорийным. Но вряд ли удастся не съесть после выпитого чего-нибудь вкусненького. В результате ужин получится самым обильным из всех приёмов пищи за день.

Важно: если вы следите за своим весом, то желательно отказаться от алкоголя совсем. Либо выпивать, но не более 75-100 мл при условии железной дисциплины.

Как рассчитать калорийность вина

Важно: калорийность абсолютно любого вида вина зависит от нескольких факторов — количества сахара, содержащегося в нём, и от крепости напитка.

Калорийность сухого вина так же, как и любого другого можно рассчитать по достаточно простой формуле. Для этого лишь нужно знать крепость выпиваемого напитка. Формула выглядит так:

  • 0,05 х (объем вина в мл) х (крепость вина в %).

К примеру, имеем 100 мл вина крепостью 12%. Таким образом, высчитываем:

  • 0,05 х 100 х 12 = 60 ккал.

Подобную формулу можно применять к абсолютно любому напитку из разряда «вина».

Калорийность разных сортов вина

Для того чтобы понимать, сколько калорий в красном вине или его белых собратьях, лучше освоить информацию ниже. При этом всегда стоит помнить, что наиболее насыщенными и калорийными являются красные вина. Более легкими — белые. Золотую середину занимает розовое вино. Кроме того, рост калорийности по каждому виду вина продвигается от сухого к десертному. Поэтому не всегда белое десертное вино будет менее калорийным, чем красное сухое. Все то же относится и к домашнему вину из белого или синего винограда.

Итак, калорийность разных видов вина на 100 грамм выглядит таким образом:

  • Калорийность красного сухого вина при крепости 10-12% составляет приблизительно 65-85 ккал на 100 мл напитка. Белого при той же крепости — 60-70 ккал. То есть немного ниже, как и было указано ранее.
  • Калорийность полусладкого вина составляет уже от 88 до 96 ккал на 100 мл напитка. Столько же калорий содержит и шампанское. Поэтому если вы хотите знать общую калорийность шампанского в бутылке или сколько калорий в бутылке вина, нужно лишь умножить имеющиеся данные на 7,5 при объеме бутылки 0,75 мл или на 3,3 при объеме бутылки 0,33 мл.
  • Сладкое вино имеет калорийность немного выше 100 ккал. А такие сорта как «Херес», «Мадера», «Вермут» вообще содержат в себе 140 ккал на 100 гр.
  • А десертные напитки с крепостью 18% имеют калорийность от 172 ккал. При этом стоит помнить, что калорийность красного вина всегда выше.
  • Самыми калорийными среди легкого алкоголя являются пунш (260 ккал), кальвадос (от 325 ккал) и ликер (345 ккал).

Содержание дополнительных элементов в вине кроме калорий

Помимо калорий в бокале, к примеру, сухого вина содержатся и дополнительные микроэлементы (при условии натуральности напитка). Таковыми являются:

  • Кальций — 18 мг;
  • Натрий — 10 мг;
  • Фосфор — 10 мг;
  • Калий — 60 мг;
  • Магний — 10 мг;
  • Витамин РР — 0,1 мг;
  • Витамин В2 – 0,01 мг;
  • Железо — 0,5 мг;
  • Белки — 0,2 гр;
  • Углеводы — 0,6 гр;
  • Пищевые волокна -1,6 гр;
  • Органические кислоты — 0,6 гр.

Польза сухого вина

Не смотря на то, что алкоголь является ядом для человеческого организма, все же в небольших дозах его даже нужно принимать. Но при условии, что речь идёт о натуральном сухом красном или белом вине. Поскольку помимо калорий в его составе имеются и приведенные выше минералы и микроэлементы. Итак, сухое вино оказывает такое благотворное влияние на организм:

  • Улучшает работу сердца и сосудов, растворяя холестериновые бляшки и укрепляя стенки сосудов.
  • Нейтрализует свободные радикалы и токсины благодаря ценному элементу ресвератролу, который является самым мощным антиоксидантом. Кроме того такой компонент в составе красного сухого вина является противоопухолевым, то есть предотвращает возникновение онкологии. И в дополнение именно красное вино и ресвератрол в нем выступают нормализаторами уровня сахара в крови.
  • Предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Таким свойством обладает сухое белое вино и только натуральное. Пить его нужно не более чем150- граммовыми порциями за день.

Важно: но при этом желательно знать, что виноградный сок является более полезным, чем уже готовое вино. Поскольку в соке остаются невредимыми витамин С, и многие другие компоненты, которые при брожении погибают. В том числе в соке есть и ресвератрол. Ну, и конечно, сок не является алкоголем, что дополнительно выигрышно для организма. Стакан натурального виноградного сока полезен для любого пола в независимости от времени суток и его калорийности.

Несмотря на то, что алкоголь считается вредным для здоровья, а употребление алкогольных напитков противоречит всем правилам здорового питания и здорового образа жизни, существует одно исключение – вино. Натуральные вина – это полезные напитки, которые при умеренном употреблении благоприятно сказываются на состоянии здоровья человека, являясь профилактическим средством против многих заболеваний, источником витаминов и антиоксидантов.

Вино готовится путем перебраживания сырья из ягод или фруктов. Оно сохраняет многие полезные свойства продукта, из которого было сделано, и приобретает новые. Традиционно вино делается из винограда, также производят вино из яблок, слив, персиков, черноплодной рябины, малины и других фруктов и ягод.

Калорийность вин, произведенных из разного сырья, и их состав, конечно же, отличаются, что сказывается на их свойствах . Например, виноградное вино способствует ускорению обмена веществ, разгоняет кровь, повышая кровяное давление, согревает. А вот вино из черноплодной рябины обладает противоположным действием – оно успокаивает, снижает кровяное давление, усыпляет. Белые и красные вина также отличаются по составу и по действию на человека, они сочетаются с разными продуктами, и у каждого из видов вин есть свои сторонники.

Калорийность вин в среднем составляет 65-80 ккал на 100 г. Содержание калорий в вине зависит от его вида. Самая низкая калорийность сухих вин, а самая высокая калорийность вин десертных, сладких и столовых.

В вине присутствуют простые углеводы – основной источник калорийности вин , а также растворимые пищевые волокна (пектины), которые полезны тем, что способствуют выведению из организма токсинов, солей тяжелых металлов и радионуклидов. В небольшом количестве в вине присутствуют растительные белки и органические кислоты. От 8 до 15% объема занимает алкоголь.

Вино содержит витамины группы В и витамины К и РР, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо. Благодаря такому составу вино благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, повышает иммунитет, улучшает состав крови, выводя из него сахар и холестерин, а также повышает уровень гемоглобина, способствует выведению из организма излишка солей, стимулирует активность головного мозга, улучшает настроение, повышает стрессоустойчивость, ускоряет обмен веществ. Калорийность вина небольшая, в порции 125 мл содержится, как правило, не более 85-100 ккал, поэтому даже во время диеты бокал вина за обедом будет вам полезен – оно улучшит пищеварение, ускорит обмен веществ, даст вам заряд бодрости, насытит полезными веществами. Но вино – алкогольный напиток, поэтому употреблять его нужно с осторожностью и в ограниченных количествах.

Красные вина готовят из виноградов черных сортов, белые – из белых сортов винограда. Белые вина обладают меньшей кислотностью, чем красные, в них содержится меньше пектинов и ниже содержание железа, зато в них больше магния и кальция. Калорийность красного вина и белого вина не очень сильно отличается , так как сырье для них – виноград, как черный, так и белый (зеленый), – по калорийности примерно одинаков. Содержание калорий в вине зависит не от сырья, а от количества сахара, которое используется при производстве этого напитка.

Красное вино способствует снижению температуры и усиливает иммунную защиту организма, а белое вино полезно при кашле, оно облегчает кашель и выводит мокроту. Вина полезны как профилактическое средство против многих заболеваний нервной системы (например, таких, как болезнь Альцгеймера), но их нельзя употреблять людям с имеющимися заболеваниями ЦНС, а также болезнями почек и печени. Беременным женщинам употребление вина не рекомендуется, особенно в первый триместр, однако на поздних сроках бокал натурального вина изредка допустим.

Калорийность красных вин

Мы предлагаем вам изучить информацию о калорийности красных вин разного вида . Калорийность сухого вина из красного винограда составляет 64-68 ккал на 100 г. Калорийность вина красного полусладкого равна 83 ккал на 100 г, а калорийность вина красного сладкого – 100 ккал на 100 г. Калорийность вина столового красного составляет 85 ккал на 100 г, а красного игристого – 69 ккал на 100 г.

Калорийность белых вин

Как красные, так и белые вина бывают разных видов и отличаются по содержанию сахара и калорий в вине. Калорийность сухого вина белого равна 66 ккал на 100 г. Калорийность белого вина полусладкого – 88 ккал на 100 г, а калорийность белого вина сладкого – 98 ккал на 100 г. В белом столовом вине содержится 65 ккал на 100 г, а калорийность вина белого игристого равна 88 ккал на 100 г.

Калорийность вина и диета

Полезные свойства и низкая калорийность вина настолько впечатлили многих диетологов и адептов здорового образа жизни и похудения, что была придумана даже диета на вине. В основу винной диеты легли следующие качества вина:

  • низкая калорийность вина;
  • его способность улучшать переваривание пищи, особенно жиров;
  • высокое содержание полезных веществ;
  • способность вина ускорять обмен веществ;
  • наличие в составе вина пектинов и фруктовых кислот, которые способствуют расщеплению жиров в организме;
  • мягкий мочегонный и слабительный эффект, который способствует своевременному опорожнению кишечника и выводит из организма лишнюю воду.

Рецептов диет на вине существует немало. Мы расскажем о двух.

Винная диета на красном вине рассчитана на 4 дня . За эти 4 дня она обещает избавление от 5 кг лишнего веса, но выдержать ее не всякому под силу.

Для этой диеты вам понадобится качественное красное сухое вино. Только натуральный продукт способен принести пользу. Красное сухое вино не только ускоряет метаболизм, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает кроветворную функцию организма и улучшает состав крови. Оно препятствует возникновению тромбозов, является средством для замедления старения, снижает риск возникновения рака.

Кроме красного сухого вина, в рационе винной диеты присутствуют и другие продукты – овощи, фрукты, яйца. Данная диета не рекомендована тем, у кого имеются проблемы с желудком, почками, печенью, сердцем, ЦНС, беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям.

На завтрак по меню винной диеты вам положено 1 яйцо и 1 свежий помидор. На второй завтрак съешьте 2 зеленых яблока или 200 г зернового хлеба. На обед возьмите 1 огурец и 200 г обезжиренного творога. На ужин выпейте бокал вина (150 мл). Соль, сахар, соусы и т.д. во время винной диеты запрещены. Пить можно воду без газа и зеленый чай. Если вы чувствуете с утра головокружение, выпейте после завтрака чашку зеленого чая с медом.

Еще один вариант винной диеты – винно-сырная диета. Для этой диеты используется белое сухое вино. Диета рассчитана на 3 дня, за это время у вас может уйти до 3 кг. На завтрак нужно съедать тост из вчерашнего хлеба, 120 г нежирного (твердого или пресного) сыра и бокал сухого белого вина. На обед и ужин съедайте по 2 хлебных тоста, 120 г сыра и выпивайте по бокалу вина. Эта диета сравнительно легко переносится, так как хлеб и сыр хорошо утоляют голод, однако соблюдать ее лучше в выходные дни или во время отпуска, чтобы не вызвать гнев начальства на работе.


Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее: (26 Голосов)

углеводы в вине (по типу вин, лучшие низкоуглеводные вина 2021 года)

Хочу знать все оуглеводы в винеа какое вино употреблять при диете?

Бокал насыщенного красного вина может идеально сочетаться с вашим стейком, но не в том случае, если вы отслеживаете потребление углеводов.

Сколько калорий в бокале вина?

Как выбрать лучшее вино с низким содержанием углеводов или вино с низким содержанием сахара для своей диеты — из разнообразного ассортимента сухих вин, десертное вино и другие вина?

И стоит ли пить вино при диете?

В этой статье есть ответы на все ваши вопросы — от того, сколько углеводов в красное вино и белое вино , и как оценить количество углеводов в вине, чтобы лучшее низкоуглеводное вино для диеты .



дальнейшее чтение

Проводить исследования все о лучших винных брендах мира Или лучшие марки красных вин, которые вы должны знать в 2020 году

Эта статья содержит

  • Углеводы в вине — откуда они берутся?
  • Сколько углеводов в вине?
  • Углеводы в других алкогольных напитках
  • Как оценить количество углеводов в вине
  • Стоит ли пить вино во время диеты?
  • Какие вина можно употреблять во время диеты?
  • Вина, которых следует избегать при соблюдении диеты
  • Лучшие низкоуглеводные вина (купить) в 2021 году
  • Шампанское брют
  1. 2002 Louis Roederer Cristal ‘Gold Medallion’ Orfevres Limited Edition Brut Millesime, шампанское, Франция
  2. 1990 Dom Perignon P3 Plenitude Brut, шампанское, Франция
  • Белое сухое вино
  1. 2014 Screaming Eagle Совиньон Блан, Оквилл, США
  2. 2013 Domaine Leflaive Montrachet Grand Cru, Кот-де-Бон, Франция
  • Красное сухое вино
  1. 2004 Domaine Leroy Bourgogne Rouge, Бургундия, Франция
  2. 2015 Castello di Volpaia Il Puro Casanova, Chianti Classico Grand Selection DOCG, Италия
  • Сухое розовое вино
  1. 2018 Muse de Miraval Cotes de Provence Rose, Франция
  2. 2015 Chateau d’Esclans Cotes de Provence Garrus Rose, Франция
  • Знаете ли вы, что через Wine Club можно купить лучшие вина?

Углеводы в вине — откуда они берутся?

Чистые углеводы в вине — это результат неферментированного сахара.


В процессе брожения дрожжи превращают углеводы (сахара) в вине в алкоголь. Если винодел останавливает процесс брожения до того, как все углеводы превращаются, в вине остается остаточный сахар.

Содержание углеводов в вине определяется остаточным сахаром.


Прежде чем рассматривать углеводы в вине, давайте взглянем на содержание сахара и алкоголя в нем. бокал вина (5 унций или 147 мл.)


Сколько углеводов в вине?

Вот краткий обзор чистых углеводов в различных типах вина:



A. Углеводы в красном вине

Чем плотнее красное вино (например, сухое красное вино), тем выше будет содержание углеводов. Итак, ищите красное сухое вино от легкого до среднего.


Для кето-диеты лучше всего подходят красные вина, такие как Пино Нуар, Мерло и Каберне Совиньон.

Зинфандель и Гренаш С другой стороны, сладкие вина считаются не лучшими винами для похудения. Крепленое вино, такое как портвейн может содержать до 14 граммов углеводов в стакане — тоже не кето-дружественный вариант!

Углеводы по красному вину виноградные сортовые

И сколько углеводов в белом вине?



Б.

Углеводы в белом вине

Если вы любитель белого вина, то у нас для вас хорошие новости!

Белое сухое вино, такое как Совиньон Блан и Брют Шампанское, с низким содержанием остаточного сахара. Они легкие и содержат меньше углеводов, чем сухие красные. Кроме того, сухие белые вина имеют фруктовый вкус, поэтому, если вы любите сладкое вино, но не хотите углеводов, выберите вместо него белое сухое вино.

Пино Блан, Пино Гриджио и Шардоне также имеют низкое содержание сахара.

Углеводы по типу белого вина

Углеводы в других алкогольных напитках

Другие алкогольные напитки, такие как виски и ром, могут не иметь особой пользы для здоровья, но они хорошо сочетаются с кето-диетической едой из-за нулевого содержания углеводов.

Алкогольный напиток с содержанием алкоголя 13% или менее идеально подходит для кето-диеты — при условии, что в них низкий уровень остаточного сахара. Итак, проверьте крепость алкоголя, чтобы выбрать алкогольный напиток с низким содержанием углеводов.

Вот чистые углеводы в различных алкогольных напитках.

1) Ликер

Процесс брожения крепких напитков — водки, текилы и рома — снижает содержание сахара почти до нуля. Вот почему эти алкогольные напитки известны как напитки с нулевым содержанием углеводов.

Но отсутствие углеводов не обязательно делает их дружественными к кето. Это потому, что наш организм сжигает алкоголь вместо жировых клеток, а частое употребление алкоголя замедляет процесс похудания.

Вот почему люди, сидящие на кето-диете, должны соблюдать умеренность в потреблении алкоголя.

Вы можете пить их как смешанный напиток, например, как коктейль. Вот классический водочный напиток. Добавьте 4 унции простой сельтерской воды в рюмку водки. К этому добавьте немного сока лайма и наслаждайтесь!

2) пиво

Что касается пива, неудивительно, что это не кето-дружественный алкогольный напиток. Он имеет высокое содержание углеводов — около 20 граммов на 12 унций (порция 355 мл) и замедляет ваш метаболизм. Хотя легкое пиво содержит меньше углеводов, чем обычное пиво, оно не является идеальным алкоголем с низким содержанием углеводов для кето-диеты.

Но если после долгой рабочей недели вы хотите холодного пива, выбирайте пиво с низким содержанием углеводов.

Легкое пиво с низким содержанием углеводов и умеренным содержанием сахара не повлияет на ваш путь к похуданию.

Обратите внимание, что в легком пиве также будет небольшое количество калия, поэтому перед употреблением пива проконсультируйтесь с диетологом.

3) Ликеры

Если вы хотите сохранить подсчет калорий как минимум, следует избегать употребления ликеров любой ценой. Хотя можно найти ликеры с умеренным содержанием алкоголя, в них много сахара. Любые алкогольные напитки с добавлением сахара не подходят для кето-диеты.

Будь то легкое пиво или сангрия с низким содержанием углеводов, потребление алкоголя должно быть минимальным, чтобы поддерживать кетоз.

4) коктейли

В коктейлях же есть соки и сиропы с высоким содержанием сахара — не лучший выбор для диеты. Искусственный фруктовый сок не только богат углеводами, но и влияет на уровень сахара в крови.

Вот смешанный напиток с меньшим количеством углеводов, чтобы утолить вашу тягу.

Добавьте 4 унции лимонной сельтерской воды в рюмку текилы. К этому добавьте немного подсластителя с низким содержанием углеводов без сахара, и все готово. Вы также можете попробовать этот напиток из текилы с зельтером из грейпфрута или содовой.

Как оценить количество углеводов в вине?

Практическое правило: чем выше остаточный сахар, тем выше будет содержание углеводов.

К несчастью, винные этикетки не предоставляйте никаких данных о питательных веществах, поэтому не существует мгновенного способа узнать содержание углеводов или количество остаточного сахара в вине.

Но вот два метода, которые вы можете использовать для оценки остаточного сахара и количества углеводов в вине.

1. ABV

Алкоголь — это результат ферментации сахара дрожжами. Чем больше сахара съедают дрожжи, тем выше будет крепость. Таким образом, вина с высоким содержанием алкоголя обычно имеют низкий уровень сахара.

Возьмем, к примеру, немецкий Рислинг. Сухое вино Рислинг имеет крепость 10-11% и содержит 5-6 граммов углеводов. Напротив, вино рислинг позднего урожая имеет крепость 8-9% и до 20 граммов углеводов.

2. Стили вин

Стиль вина можно использовать как индикатор остаточного сахара в вине.

  • Костные сухие винаиметь менее 1 г сахара на стакан — это лучшие вина для кетогенной диеты.
  • Сухое виносодержит 1-2 грамма остаточного сахара (RS) на стакан.
  • Сладкое винона стакан вина может быть от 3 до 5 граммов сахара.
  • Десертное виноможет пойти на 30-40 грамм RS на стакан (порция 5 унций или 147 мл.)

Уровни RS в игристое вино следующие:

  • Вина Brut Natureодно из самых сухих вин. В бутылке вина всего от 0 до 3 граммов сахара.
  • Экстра Брютсодержит от 4 до 6 г RS на литр. Если вы хотите, чтобы кето-вино идеально подходило к вашей низкоуглеводной диете, тогда вам подойдет вино Extra Brut.
  • Брютские винаиметь 7-12 г RS на литр — хороший низкоуглеводный алкоголь для кето-диеты.
  • Экстра сухие винасодержат 12-17 г RS на литр.
  • Сухие игристые вина (Sec)может доходить до 17-32 г на литр.
  • Демисек (Off-Dry)иИгристые вина Doux (сладкие)считаются более сладкими винами и упакуйте максимум углеводов. В винах Demi-sec остаточный сахар составляет 32-50 г на литр, в то время как в игристых винах doux уровень сахара может быть даже выше.

Стоит ли пить вино во время диеты?

Помните об этих советах, когда покупаете вино для питья на низкоуглеводной диете.

  • Низкокачественные вина, которые вы можете увидеть в продуктовых магазинах, сделаны не из винограда самого высокого качества. Виноделы добавляют сахар, чтобы вино было более фруктовым, даже если там написано «Сухой». Употребление алкоголя повлияет на вашу диету, независимо от того, насколько низкое содержание алкоголя. Чрезмерное употребление вина в конечном итоге замедлит вашу потерю веса.
  • Стандартный напиток имеет размер порции 5 унций (147 мл). Его превышение также увеличит количество углеводов.
  • Десертные / сладкие вина — это вина с высоким содержанием углеводов, и их следует избегать любой ценой.

Но это не значит, что вы не можете время от времени выпить. Все, что вам нужно сделать, это более внимательно следить за количеством калорий.



Какие вина можно употреблять во время диеты?

Иногда можно попробовать сухое вино с низким содержанием углеводов.

Красные вина, такие как Каберне Совиньон, Мерло и Пино Нуар, идеально подходят для кето- и палео-диеты, потому что они низкоуглеводные и содержат умеренную калорийность вина. (Кето-диета основана на кетозе — метаболическом состоянии, при котором организм использует жир для получения большей части своей энергии. Кето-диета — это диета с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и низким содержанием углеводов.)

Некоторые белые сухие вина для кетогенной диеты включают шампанское (брют или экстра-брют), пино блан и пино гриджио.

Вы также можете выбрать экологически чистые вина с низким содержанием углеводов. Виноделы используют традиционные методы виноделия без добавления сахара, консервантов и сульфитов, что снижает количество углеводов в вине.



Вина, которых следует избегать при соблюдении диеты

Кето-диета требует правильного плана питания с низкоуглеводными продуктами и напитками. Некоторые вина с высоким содержанием сахара, которых следует избегать: десертное вино, вино позднего урожая, крепленое вино, шпатлезе, ауслезе, ледяное вино (айсвейн), ду, полусек, полусек и дольче.



Контроль уровня сахара в крови при употреблении алкоголя

Если вы соблюдаете диабетическую диету, поддерживайте уровень сахара в крови, измеряя потребление углеводов и придерживаясь низкоуглеводной диеты.

Вот несколько полезных советов по употреблению алкоголя во время диеты.

  • Алкоголь нельзя употреблять натощак.
  • Не считайте углеводы в алкогольном напитке как углеводы в своем плане питания.
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Выбирайте низкокалорийные напитки — иначе сладкое вино, чтобы контролировать потребление углеводов и уровень сахара в крови.

Теперь каждая калория на счету, поэтому выбор правильного алкогольного напитка для кето-диеты так важен.

Итак, какие вина с низким содержанием углеводов вам стоит попробовать?

Лучшие вина с низким содержанием углеводов для покупки в 2021 году

Независимо от того, решите ли вы пойти с красным сухим вином или Белое вино Пино Гриджио , вам нужно сосредоточить внимание на калориях в вине. Вот несколько вин с низким содержанием углеводов, которые вы можете купить в 2021 году.



1. Брют-шампанское.

Шампанское брют — это сухое шампанское с низким содержанием остаточного сахара — всего около 2,8 грамма углеводов в бокале вина. Низкий уровень калорийности вина поддерживает кетоз, а чистые углеводы остаются низкими — идеально для кетогенной диеты.

Вот наши предложения вин Брют Шампанское с низким содержанием углеводов.

A. 2002 Louis Roederer Cristal ‘Gold Medallion’ Orfevres Limited Edition Brut Millesime, шампанское, Франция

Это игристое вино представляет собой смесь сортов винограда Пино Нуар и Шардоне. Пино Нуар производит вина с низким содержанием углеводов. Смешанное с Шардоне, это вино содержит меньше калорий, чем другие вина, и является идеальным алкогольным напитком для кетогенной диеты.

Средняя цена 2002 Louis Roederer Cristal ‘Gold Medallion’ Orfevres Limited Edition Brut Millesime, Champagne, France: 3500 долларов США

B. 1990 Dom Perignon P3 Plenitude Brut, шампанское, Франция

Вино из смеси шампанского отличается богатым вкусом сортов Пино Нуар, Шардоне и Пино Менье. Это игристое вино наполнено свежими фруктовыми ароматами винограда Пино со вкусом лимона и булочки.

Средняя цена Dom Perignon P3 Plenitude Brut 1990, шампанское, Франция: 2 720 долл. США

Еще одно шампанское, которое вы можете попробовать, — это кава из Испании. Кава — игристое вино, изготовленное из разнообразного сорта винограда с разнообразным вкусом. Он выпускается в двух стилях — белое и розовое вино Кава.


Сколько калорий в красном вине

Лучшим украшением праздничного стола является красное вино. Оно может дополнить вкусовые качества самого изысканного блюда, его подают к сыру, холодным закускам и другим блюдам, однако относительно пользы вина существует два отличных мнения. Сторонники консервативной политики считают, что вино, как и другие алкогольные напитки, надо исключить из рациона питания. Те, кто не собирается отказывать себе в удовольствии 2-3 раза в неделю выпить бокал ароматного красного напитка, больше склонны верить в версию о пользе умеренного потребления вина. Доказано, что оно благоприятно действует на работу сердечнососудистой системы, снижая вероятность возникновения инфаркта миокарда и других заболеваний сердца. У тех же, кто предпочитает низкокалорийное питание, возникает вопрос – сколько калорий в красном вине, но ответить на этот вопрос однозначно сложно.

Сколько калорий в красном вине разных сортов

Чтобы ответить на вопрос, сколько калорий в вине красном сухом, надо определиться, о каком конкретно сорте вина идет речь, и какой виноград для этого использовался. Менее калорийным из всех видов вина считается сухое вино, которое и советуют потреблять в профилактических и лечебных целях. Тем, кто сидит на диете, полезной будет информация о том, сколько калорий в вине красном сухом, и можно ли его периодически употреблять. Самым низкокалорийным считается белое вино (60 ккал), однако и в красном сухом вине содержится примерно 70 ккал, что делает его низкокалорийным, к тому же в вине нулевое содержание жира.

Что касается кислого вкуса сухого вина, то это по душе далеко не каждому и особенно не любят кислых напитков женщины, предпочитающие с полусухие, полусладкие и сладкие вина. Особой популярностью пользуется нейтральное полусладкое вино, поэтому многих интересует, сколько калорий в вине красном полусладком, а сюда относится большая часть десертных вин. Исследования показали, что в красном полусладком вине содержится часто свыше 100 ккал, в зависимости от сорта вина. Это позволяет сделать вывод о том, что красное полусладкое вино можно считать условно низкокалорийным и рекомендовать его нечастое потребление даже тем, кто сидит на диете. Сказать определенно, сколько ккал в вине красном сложно, для этого надо рассмотреть калорийность самых популярных напитков.

  • Любителей грузинских и абхазских вин интересует, сколько калорий в вине Апсны, а оно содержит 75 ккал, а это означает, что бокальчик ароматного «Апсны» вам не повредит, и даже наоборот.
  • В числе легендарных грузинских вин особого внимания заслуживает «Киндзмараули» с неповторимым вкусом, которое является хорошим дополнением праздничного стола. Вино, изготовленное из популярного сорта винограда Саперави, может украсить скучный вечер, вот только ответ на вопрос, сколько калорий в вине Киндзмараули, может шокировать тех, кого волнуют лишние килограммы – за счет большого содержания углеводов (20 грамм на 100 грамм вина) оно содержит 170 ккал.
  • Сколько калорий в вине Изабелла – такой вопрос себе задают любители его кисло-сладкого вкуса. В нем содержится порядка 130 ккал, а это значит, что пить такое вино надо реже.
  • Часто у покупателей стоит выбор между «Изабеллой» и «Кадаркой», при этом, отвечая на вопрос, сколько калорий в вине Кадарка, можно сделать вывод, что оно менее калорийно и содержит порядка 90 ккал.
  • Кагор, пришедший к нам с крещением Руси, сегодня считается церковным вином, при этом потреблять его надо умеренно, а сделать такие выводы можно, рассчитав, сколько калорий в вине Кагор, а это примерно 140 ккал.
  • Изготовленное из винограда сорта Изабелла, абхазское вино «Лыхны» пользуется огромным спросом, поэтом вопрос – сколько калорий в вине Лыхны задают часто. Это одно из самых низкокалорийных вин данного вида – в 100 граммах содержится не более 90 ккал. Если вы знаете, сколько калорий в сухом красном вине, можете сделать вывод, что полусладкое вино «Лыхны» калорийней сухого вина незначительно.

Реклама

Вино купити в Києві, Одесі, Харкові, Львові

Вино как часть цивилизации

С давних времен вино — неотъемлемая часть мировой цивилизации. Кто-то считает, что любовь к вину – это индикатор развитости человека, показатель его высокого культурного уровня. Так ли это? Возможно. Но факт, что среди других спиртных напитков, именно вино сегодня имеет наибольшее разнообразие, не вызывает ни малейших сомнений.

Новичок в мире вина поначалу может растеряться в этом «океане», не зная с чего начать. Благо, есть OKwine, который поможет, научит, расскажет!

Как ориентироваться в мире вина

«Окунувшись» в сегодняшний «океан» вина, человек увидит перед собой бесчисленное множество этикеток с простыми и сложными названиями сортов, виноделен и регионов. А еще — три разных цвета, при чем, в разных оттенках. Да-да, не смейтесь, в начале «винного пути» даже трудновато понять, где белое вино, а где красное. Еще поди разберись, почему белое вино – желтое? А красное вообще не разглядеть сквозь темноту бутылочного стекла.

Все приходит с опытом. Начать следует с простых понятных сортовых вин из основных винодельческих регионов. Поверьте, стоит только попробовать, и пазл постепенно сложится. Все будет.

Основные винодельческие регионы
Винную карту мира можно условно разбить на две большие части – Старый свет, т.е. Европа, и Новый свет – по сути все остальные страны мира, от Канады до Новой Зеландии. Почти в каждой из этих стран есть внутреннее деление на регионы, где у каждого есть особенности климата, почвы и свои традиционные сорта винограда.

Классическими регионами Франции являются Бордо, Бургундия, Долина Роны, Луары, Шампань и другие. В Италии – это Тоскана, Пьемонт, Венето, Сицилия и еще 16 менее известных. В Германии тоже с десяток наберется. В США (да, они тоже крутые вина делают) – виноделие есть почти во всех 50 штатах. Мировая величина там, конечно, Калифорния. В Австралии тоже немало. В ЮАР пара-тройка найдется, и так далее, всех не перечислишь. Двигайтесь постепенно, советуйтесь с сомелье в OKwine, и шаг за шагом совершайте свою «винную кругосветку».

Сорта винограда
Виноградных сортов в мире тысячи. Все знать не надо. Десятка два-три для начала – более, чем достаточно. Среди известных сортов винограда многие являются местными, локальными, а есть и те, что распространены по всему миру, и тогда их считают международными, и иногда даже по-разному называют. Яркий пример – французский красный сорт вина — Сира, который в той же Австралии именуют Ширазом. Там он является «звездой» местного виноделия.

Так уж повелось, что у каждой винодельческой страны есть свой сорт-специалитет, «визитная карточка», по которой эту страну выделяют на фоне других. Так, если Вы впервые знакомитесь с красным сортом Мальбек, то для начала купите в OKwine бутылочку-другую вина из Аргентины, лучше из региона Мендоса. Если понравится, то можно сравнить с французским Мальбеком из окрестностей Каора. С Карменером Вас познакомят чилийцы, а с Пинотажем – ребята из ЮАР. Америка порадует Зинфанделем. Та же история и с белыми сортами вина. Шардоне, Совиньон, Рислинг, Пино Гри, Шенен Блан – это великие «белые имена», и у каждого есть свое тридесятое королевство.

Вкус вина
Знакомство с основными белыми и красными сортами винограда позволит Вам определиться со своими вкусовыми предпочтениями. Вы постепенно поймете, что Вам нравится больше, а что меньше. И всякий раз, приходя в OKwine, Вы будете говорить своему сомелье: «посоветуйте что-нибудь новое из моих любимых Гевюрцов».

Но помните, по мере осознанного пития, вкус Ваш будет меняться. Быть может, что Вы и не заметите, как от полусладких вин перейдете к сухим, как танины в Каберне станут милы Вашему сердцу, и слово «кислое» навсегда исчезнет из Вашего лексикона. А там глядишь, свои двери пред Вами распахнет Бордо, а еще через время Ее Величество Бургундия начнет раскрывать свои вековые секреты.

Когда и зачем платить больше?

По мере «винного взросления» Вас заинтересует, почему в OKwine одно вино из Шардоне, например, стоит 100 гривен, а другое, из того же сорта, «тянет» на 5 тысяч? И тут, поверьте, все чуточку сложнее, чем с октановым числом в бензине и соответствующим ценником на заправке. Сразу отбросьте сомнения. Если вино стоит 100 гривен — оно не плохое, не «порошковое», а просто – повседневное, столовое. Такое вино производится из винограда молодых лоз, в большом количестве и является ординарным, а поэтому и недорогим. Его нужно выпивать немедля, и домашний погреб для такого вина строить не надо.

Но если вино сделано великим виноделом в маленьком количестве, а виноград для него собирался со старого крохотного, но всемирно известного виноградника, тогда и ценник такого продукта будет соответствующим. А если такое вино высокими баллами еще и господин Паркер оценил, или ребята из команды Wine Spectator… Сами понимаете, престиж – дело не дешевое.

Купить вино в OKwine

Веб-маркет OKwine предлагает купить вино и все необходимые аксессуары онлайн. Наш ассортимент регулярно пополняется новыми товарами, цены на которые порадуют каждого покупателя. Вина, приобретенные в веб-маркете OKwine, помогут скрасить ваш вечер. Доставка осуществляется в любую точку Украины, в том числе и по городам: Киев, Одесса, Днепр, Харьков, Винница, Львов. Если вы нуждаетесь в дополнительной информации о выбранном вине, звоните нам и сомелье OKwine с радостью вас проконсультируют.

Есть ли углеводы в красном вине? | Полное руководство по вину

Если считать углеводы, алкоголь может показаться запрещенным. В красном вине есть углеводы, и если вы придерживаетесь кето-диеты, то вы уже знаете, что суточная норма углеводов строга — всего около 30 граммов в день (2 ломтика белого хлеба). Хотя всегда лучше получать углеводы из цельных продуктов (например, из свежей малины или клубники, одобренных кето), если вы правильно составили бюджет, у вас может быть достаточно места для стакана (или двух) вашего любимого красного вина.

Сколько углеводов в бокале красного вина?

Нет, нельзя наполнить вазу для цветов и объявить ее бокалом вина. Одна порция вина составляет от 5 до 6 унций — это меньше, чем вы привыкли. В среднем в стакане красного вина на 5 унций содержится от 3,5 до 4 граммов углеводов, в зависимости от сорта винограда и места его выращивания.

Поскольку бокал вина во время кето-диеты является особым пособием, стоит сначала подумать о нескольких вещах: если вы в ресторане или баре, обратите внимание на размер наливаемого вина — это поможет вы вычисляете, сколько углеводов вот-вот уйдет в люк.Остаться дома и потратиться на причудливую бутылку? Затем убедитесь, что у вас есть друзья, с которыми можно поделиться. Вино в бутылках обычно хранится от 3 до 5 дней, повторно закупоривается и хранится в прохладном темном месте. Если вы менее суетливы в отношении притворства и церемоний, рассмотрите новое поколение красных вин в коробках — некоторые из них довольно хороши и могут храниться до 6 недель при комнатной температуре после открытия.

Мальбек — ваше основное варенье? Подумайте о том, чтобы сменить свою игру с красным вином и попробовать домашний Пино Нуар, который содержит меньше углеводов на порцию:

.

Количество углеводов по сортам (на 5 унций)

Палочка с красным сухим вином. Сладкие сорта редки, но существуют. Остерегайтесь следующих слов на этикетке (все они обозначают сладкое, что означает больше углеводов на порцию):

.

Винные брызги снова в моде, потому что они освежающие и с низким содержанием алкоголя (то есть с меньшим содержанием углеводов). В то время как красное чаще встречается с охлажденным белым вином, оно может стать прекрасным розовым коктейлем:

Налейте от 2 до 3 унций вашего любимого сухого красного вина на лед и добавьте свою любимую ароматизированную сельтерскую или газированную воду.Добавьте пару ягод свежей малины и несколько листьев свежей мяты.

Вместо вина рассмотрите спиртные напитки, такие как бурбон, джин, ром, скотч, текила, водка и виски. В них нет углеводов, но есть калории, которые поступают из алкоголя (7 калорий на грамм). Остерегайтесь таких миксеров, как тоник, простой сироп и сауэр-микс — все они богаты углеводами. Пейте спиртные напитки прямо (в чистом виде или со льдом) или добавляйте немного сельтерской или газированной воды и немного цитрусовых.

Не забывайте пить больше воды

Кето означает диету с высоким содержанием жиров (около 70%), умеренным содержанием белков (около 25%) и низким содержанием углеводов (около 5%). Эта дополнительная нагрузка жиром и белком означает дополнительную нагрузку на вашу печень и почки, поэтому важно пить много воды. Алкоголь может ускорить обезвоживание, поэтому, если вы придерживаетесь кето-диеты и решили выпить, важно пить воду.

И мы настоятельно рекомендуем вам работать с диетологом во время кето.Это следует рассматривать как краткосрочное изменение образа жизни, и на него не следует полагаться в долгосрочной перспективе из-за потенциальных рисков для здоровья. Подумайте о модифицированной кето-диете — бонусом вы сможете пить больше красного вина!

Углеводы в вине: руководство

В вине не так много углеводов, но количество сахара, безусловно, может возрасти, если вы выпьете больше, чем стакан или два.

Изображение предоставлено: Бастиан Лизут / EyeEm/EyeEm/GettyImages

В этой статье

Если вы считаете углеводы или калории, вам может быть интересно, как вино влияет на ваш рацион.Хотя в нем может быть не очень много углеводов, в бутылке вина содержится значительное количество калорий.

Несмотря на то, что вино обладает некоторыми потенциальными преимуществами для здоровья, оно также содержит значительное количество калорий. Небольшая часть этих калорий поступает из углеводов, но большая часть поступает из алкоголя.

Винные бутылки бывают самых разных размеров, поэтому количество калорий и углеводов в одной бутылке может сильно различаться. В дополнение к стандартным 750-миллилитровым бутылкам, которые продаются в большинстве продуктовых и винных магазинов, вы также можете найти полубутылки (375 миллилитров), а также бутылки магнум (1500 миллилитров, или две бутылки).Даже большие бутылки вина могут быть эквивалентны четырем, шести, восьми и более бутылкам стандартного размера.

Размер порции вина

Типичная винная бутылка объемом 750 миллилитров содержит около 25 унций жидкости. В Соединенных Штатах стандартом считается порция вина на 5 унций; по этому показателю бутылка вина содержит около пяти бокалов.

Вино не содержит жиров, содержит следовые количества белков и немного углеводов. Поскольку оно не является источником пищевых волокон или сложных углеводов, все углеводы в бокале вина находятся в форме легко усваиваемых простых сахаров.

Вот разбивка количества углеводов в вине на стандартный стакан на 5 унций, полбутылки и целую бутылку.

Углеводы в мерло или каберне совиньон поступают из сахара, а большая часть калорий поступает из алкоголя. Вот распределение углеводов в вине по данным Министерства сельского хозяйства США.

  • 1 стакан: 3,8 г
  • 1/2 флакона: 9,6 г
  • 1 флакон: 19,2 г

Белое вино содержит углеводы из сахара, так как все вина производятся из винограда.Проверьте содержание углеводов для различных размеров порций белого вина:

  • 1 стакан: 3,8 г
  • 1/2 флакона: 9,6 г
  • 1 флакон: 19,1 г

Углеводы в розовом или румяном вине

Вот что вам нужно знать об углеводах в розовом вине:

  • 1 стакан: 5,8 г
  • 1/2 флакона: 14,4 г
  • 1 флакон: 28,8 г

Десертные вина содержат значительно больше углеводов и калорий, чем менее сладкие вина, поэтому они также обычно разливаются в бутылки меньшего размера и подаются в бокалах меньшего размера. Что касается углеводов, то сухое десертное вино содержит:

  • 1 стакан: 17,2 г
  • 1/2 флакона: 43 грамма
  • 1 флакон: 86,1 г

Вот распределение углеводов в просекко:

  • 1 стакан: 4 грамма
  • 1/2 флакона: 10 грамм
  • 1 флакон: 20 г

Здоровые привычки употребления алкоголя

В соответствии с рекомендациями по питанию для американцев на 2015–2020 годы алкоголь следует употреблять в умеренных количествах — одна порция для взрослых, отнесенных к женскому полу, и до двух порций для взрослых, отнесенных к мужскому полу при рождении.Эти рекомендации также определяют стакан вина на 5 унций как один напиток, а это означает, что 750-миллилитровая бутылка вина содержит пять «умеренных» порций.

12 лучших низкоуглеводных вин для похудения — Ешьте это, а не то

Ешьте это, а не то! поддерживается читателями, и каждый продукт, который мы представляем, проходит независимую проверку нашими редакторами. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию.

Готовы к новостям, которые сделают счастливый час еще счастливее? Вы можете насладиться бокалом вина, не отказываясь от низкоуглеводной диеты.Секрет успеха крепких спиртных напитков: ищите вина с низким содержанием углеводов, в которых меньше алкоголя и остаточного сахара, а, следовательно, меньше калорий и углеводов.

Но поскольку вино не обязательно должно иметь этикетку пищевой ценности, откуда вы знаете?

Как найти лучшие бутылки вина с низким содержанием углеводов.

Есть несколько ключевых характеристик, по которым можно определить вино с низким содержанием углеводов.

  • Алкоголь по объему (ABV) : Уровень алкоголя должен быть указан, и его можно найти на бутылке как «ABV» или алкоголь по объему.Для вина с низким содержанием углеводов стремитесь к 13 процентам или меньше.
  • Остаточный сахар : Вина с низким содержанием сахара естественно содержат мало углеводов, поскольку сахар является одним из видов углеводов. Обнаружение остаточного сахара может быть немного сложнее для расшифровки по сравнению с ABV. Метрика, скорее всего, будет указана на веб-сайте вина в «техническом листе» (технический отчет по каждому производству). Вина с низким содержанием углеводов будут содержать менее 10 граммов на литр (г/л).
  • Сухой вкус : Даже если вы не можете найти точное количество остаточного сахара, вы можете использовать свои вкусовые рецепторы в качестве руководства для поиска вин с низким содержанием углеводов.Вина варьируются от сухих до очень сладких, а более сухие, естественно, содержат меньше сахара. (Только подумайте: ваш La Croix не содержит углеводов и менее сладок, чем Sprite с 37 граммами углеводов, из-за того, что газированная вода не содержит сахара.)

«Чем суше вино, тем ниже содержание сахара. Такие сорта, как шампанское, совиньон блан, шардоне, пино гриджо, мерло, пино нуар, каберне совиньон и мальбек обычно содержат от 2 до 4 граммов углеводов на 5 унций. стекло», — говорит Лорен Харрис-Пинкус, MS, RDN, основатель NutritionStarringYOU.com и автор книги The Protein Packed Breakfast Club .

«Более сладкие вина, такие как портвейн, мускатное, сливовое и другие десертные вина, содержат гораздо больше сахара, поэтому, если вы ищете вино с низким содержанием углеводов, это, вероятно, не лучший выбор».

Связанный: 25 лучших винных подарков — все до 25 долларов

Сколько углеводов в низкоуглеводных винах?

Несмотря на то, что производство каждого виноградника может сильно различаться, вот некоторые общие оценки содержания углеводов в стакане на 5 унций, согласно центральному справочнику по питанию FoodData Министерства сельского хозяйства США (USDA):

Полезно ли вино с низким содержанием углеводов? Может ли это помочь вам похудеть?

Даже если вы найдете вино с низким содержанием углеводов, которое вам нравится, вы все равно должны сделать каждый бокал особенным событием.

«Поскольку большинство алкогольных напитков содержат калории без существенных питательных веществ, я всегда рекомендую ограничивать употребление алкоголя небольшими порциями, а не ежедневно», — говорит Харрис-Пинкус. (Не говоря уже об этих 20 разрушительных последствиях выпивки для мозга.)

В те вечера, когда вы соглашаетесь, рассмотрите эти 12 вариантов онлайн-вин с низким содержанием углеводов, которые вы можете доставить к себе домой.

Примечание. Цены могут варьироваться в зависимости от вашего штата проживания.

4 белых вина с низким содержанием углеводов

1.2018 Аттемс Рамато Пино Гриджио

В этом приятно кислом итальянском белом виски крепостью 12,5% преобладают ароматы грейпфрута и персика с нотками клубники.

2. 2019 Outer Sounds Sauvignon Blanc

Легкий и пикантный, этот новозеландский белый напиток крепостью 12,6% отличается свежим ароматом благодаря выдержке в нержавеющей стали, а также благодаря тропическому и цитрусовому вкусу винограда.

3. 2017 Эспираль Винью Верде

6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Обладая легкой освежающей шипучестью, это чрезвычайно слабоалкогольное (крепость 9%) португальское белое вино является идеальным вариантом для «счастливого часа» с низким риском головной боли.

4. Лавблок Совиньон Блан 2019

Слегка цветочный, этот 12-процентный новозеландский белый с выраженным минеральным вкусом. Если бы дыни и яблоки смешались в один фрукт, вы бы нашли здесь именно такой вкус.

4 красных вина с низким содержанием углеводов

1. 2018 Чакра Барда Пино Нуар

Если вы склоняетесь к землистым красным, этот 13-процентный ABV будет сочным, насыщенным и полным вкусов спелых темных ягод и черной вишни.

2. Косентино Каберне Фран

Этот более приземленный родственник каберне совиньон пахнет травами, а на вкус напоминает малину и щепотку черного перца. Крепость 14,5%, пейте медленно и обязательно выпивайте полный стакан воды до и после.

3. Альма Либре Пино Нуар 2019

В этом чилийском вине очень низкое содержание алкоголя для красного (крепость 12,4%). Это означает, что этот пино деликатный, но ягодный с нотками трав.

4. 2015 Deboeuf Julienas Chateau des Capitans Gamay

Сочный и вишневый, этот французский красный имеет достаточное количество танинов (это вяжущее качество, которое сушит ваш язык), чтобы наполнить энергией и сделать вкус любого блюда, которое вы сочетаете с шипучим.

4 игристых вина с низким содержанием углеводов

1. Ж. Лассаль Преферанс Брют Шампанское Премьер Крю

Свежее и тропическое, это необычное французское игристое вино имеет достаточную кислотность и минеральность, чтобы выдерживать богатые или жирные блюда.(Увидимся, колбасная доска.)

2. Амелия Брют Розе Креман де Бордо

Давай, скажи: «Да, кстати!» розовым. Часто оно такое же сухое или чуть слаще, чем его родственники из белого вина. Это свежее французское игристое вино крепостью 12,5% напоминает лучшую клубнику лета.

3. Авиньо Кава Брют

Цитрусовые, мед и поджаренный хлеб (дополнения к дрожжам, используемым при брожении) преобладают в тройной игре вкусовых элементов в этом 11.Бенгальский огонь крепостью 5% из Испании.

4. Игристое Шардоне Finke’s, выдержанное в бочках, 2018 г.

Калифорния может производить игристое вино, которое не уступает тому, что вы найдете во Франции. Это яркое вино со вкусом тостов выдерживается в бочках из французского дуба, придавая ему богатый дрожжевой вкус, который вы привыкли ощущать в шампанском, приготовленном традиционным способом.

Сахар и углеводы в вине — Сколько сахара в вине? | ВКТ

Если вы, как и мы, наслаждаетесь прекрасным бокалом Шардоне, вы, вероятно, задавались вопросом: сколько сахара в бокале вина? И в этом отношении, каково количество углеводов в вине?

Хотя сахар и углеводы и различаются по типу и разновидности, вам будет приятно узнать, что их, вероятно, меньше, чем вы думаете!

Сколько углеводов в вине?

Средний бокал вина (примерно 5 унций) содержит от 0 до 4 граммов углеводов.

Углеводы варьируются от вина к вину, в основном в зависимости от остаточного сахара — неферментированного натурального сахара из винограда, оставленного в вине для вашего вкуса. В сладких винах больше остаточного сахара; в сухих винах их меньше, а иногда и практически нет.

Также известный как RS, остаточный сахар измеряется в граммах на литр (г/л) и способствует сладости и содержанию углеводов в вине.

По сладости вино бывает сухим, полусухим, полусладким и сладким – от наименьшего до наибольшего содержания сахара (и углеводов).

Углеводы в красном вине

Красные вина, как правило, сухие. Есть несколько популярных сладких красных, но большинство красных бутылок, которые вы видите в рознице, сухие или полусухие.

Наш Каберне Фран Резерв 2016 имеет RS 2 г/л (очень мало!) и 0-0,6 углеводов на порцию. Это вино с низким содержанием сахара и, следовательно, низким содержанием углеводов.

На другом конце красного спектра находится Select Sweet Traverse Red. Это популярное сладкое вино, которое мы производим, имеет RS 40 г/л и около 20-70 углеводов на порцию.

Углеводы в белом вине

В среднем белые вина слаще красных. То есть сладкие белые вина более востребованы, чем сладкие красные. При этом сухие белые вина чрезвычайно популярны, а белое и красное с одинаковым содержанием остаточного сахара будут иметь примерно одинаковое содержание углеводов. Белые по своей природе не более калорийны, чем красные.

Сухое белое вино, такое как наш Dry Riesling 2018 года, имеет RS 6 г/л и 0-10 углеводов.

Более сладкий белый, такой как наш Select Semidry Riesling, содержит RS 28 г/л и 40-70 углеводов на стакан.

Углеводы в десертном вине

Наконец, десертное вино будет иметь самый высокий RS и содержание углеводов. Наше ледяное вино Рислинг 2016 года, например, имеет RS 122 г/л и более 70 углеводов на стакан (фу!). Но многим любителям десертных вин нравятся наливки объемом менее 5 унций, поскольку вино намного слаще и насыщеннее.

Сколько сахара в вине?

Все, что мы узнали об углеводах в вине, применимо к тому, сколько сахара содержится в бокале вина. Хорошее эмпирическое правило заключается в том, что чем слаще вино, тем больше в нем сахара, углеводов и калорий.

Тем не менее, большинство вин имеют относительно низкое содержание сахара и углеводов на порцию, что делает вино отличным выбором для наслаждения.

Приходите к нам в Chateau Grand Traverse и насладитесь вкуснейшими красными, белыми, сладкими и сухими винами, которые мы предлагаем!


Сколько сахара и углеводов в вине?

Хотя вина полезны для нас, если их употреблять в минимальных количествах, все же полезно знать, сколько в них сахара и углеводов, на тот случай, если мы превысим минимум.Знаем ли мы вообще, сколько сахара и углеводов содержится в каждом вине?

Вероятно, и да, и нет, если мы проверим этикетку. В этой статье мы рассмотрим некоторые избранные вина и увидим, сколько сахара и углеводов мы потребляем с каждым бокалом.

Общее количество сахара и углеводов в вине

По правде говоря, все вина, естественно, содержат сахар из-за спелого винограда, который уже сладкий. Поскольку при обработке вина он превращается в виноградный сок, весь содержащийся в нем сахар превращается в спирт при брожении.Любое содержание сахара, остающееся после всего процесса, называется остаточным сахаром.

Остаточный сахар является той самой причиной, по которой вина остаются сладкими при каждом глотке. Винодельни обычно указывают, сколько сахара и углеводов содержится в бутылке. Тем не менее, все еще довольно сложно оценить, сколько вы получаете на каждом стакане.

Если вы пытаетесь сбросить несколько килограммов, снижение калорийности вина может стать отличным способом сделать это. Однако вы можете обнаружить, что можете добиться аналогичных результатов, просто переключившись со сладкого вина на сухое…

 

Вот таблица, показывающая, сколько сахара на стакан вы получаете из разных сортов вина.

Тип вина/сахар Калории на бокал

  • Сухой – 0-6 г/л
  • Off-Dry – 6-21 г/л
  • Сухой – 1 г/л
  • Сладкий – 21-72 г/л
  • Очень сладкий – 72-140 г/л

Со временем вы заметите, что чем суше вино, тем меньше в нем сахара. Это имеет смысл, потому что сухие вина вряд ли будут сладкими. В то же время, сладкие вина, естественно, будут содержать больше сахара, потому что они сохранили большую часть сахара винограда во время процесса.

Далее мы узнаем, сколько углеводного эквивалента мы получаем на каждую калорию сахара на стакан. Это важно не только для измерения и контроля количества потребляемых сахарных калорий. Это потому, что мы пытаемся сократить потребление углеводов и сахара по состоянию здоровья.

Сахар на калории / сладость % / общее количество углеводов на стакан

  • 1 / 0,1% / 0,15
  • 10/1%/1,5
  • 30 / 3% / 4,5
  • 50/5%/7,5
  • 70 / 7% / 10
  • 100/10%/15
  • 120/12%/18

Выглядит не очень много, но быстро складывается, если вы выходите за пределы стакана в день. Выбор менее сладкого вина поможет вам сократить количество сахара и углеводов и даже даст достаточно места для еще одной порции. Красное вино связано с пользой для здоровья, поэтому его умеренное употребление может на самом деле улучшить ваше здоровье — при условии, что вы избегаете чрезмерного потребления сахара.

Если вам интересно, какие типы сухого вина вы можете купить, чтобы не потреблять слишком много сахара и углеводов, вот несколько сортов, которые вам нужно попробовать:

Красное сухое вино

  • Мальбек – 4 грамма углеводов
  • Бургундия – 5.5 грамм углеводов
  • Petite Sirah — 4,1 грамма углеводов
  • Кьянти – 3,9 г углеводов
  • Пино Нуар — 3,5 г углеводов
  • Каберне Совиньон — 3,7 г углеводов
Содержание сахара в вине можно значительно уменьшить, если правильно подобрать вина, которые вы пьете! Если вы собираетесь на диету, подумайте о переходе на сухое красное или белое вместо сладкого и проверьте, как это влияет на ваше здоровье!

 

Розовое вино/белое сухое

  • Шенен Блан – 4. 8 грамм углеводов
  • Шардоне – 3,15 г углеводов
  • Пино Гри – 3 грамма углеводов
  • Шампанское – 1 грамм углеводов
  • Сухое розовое вино – 3 грамма углеводов
  • Рислинг сухой – 5,5 г углеводов
Влияние сахара и углеводов в винах

Когда мы думаем о сахаре и углеводах в целом, нас очень пугает мысль, что все сахара и углеводы вредны для здоровья. Все становится еще хуже, если в пищу добавлены сахара, такие как фруктоза, рафинированный сахар и другие добавки, которые делают ее особенно сладкой.

Однако в случае с винами все наоборот. Сахар и углеводы в вине натуральные. Это означает, что в него не добавляется дополнительная фруктоза или рафинированный сахар, а только чистый натуральный сахар из самого винограда. По данным Службы питания и хорошего самочувствия, натуральные сахара во фруктах, овощах и других продуктах безопасны и не требуют каких-либо ограничений.

Хотя это и хорошие новости, это не значит, что мы можем сойти с ума от употребления слишком большого количества вина.

Вам необходимо помнить о рекомендуемом потреблении пищи в соответствии с вашим ИМТ, а также о том, сколько процентов сахара и углеводов требуется вашему организму в день.

И самое главное, секрет наслаждения любимым вином заключается в умеренности. Все, что принимается при правильном потреблении, никогда не подвергнет вас риску для вашего здоровья и образа жизни в целом.

Родственные

Алкоголь с низким содержанием углеводов — Визуальное руководство — Diet Doctor


Автор , медицинский обзор от

Какие алкогольные напитки низкоуглеводные? Можно ли пить алкоголь и худеть на низкоуглеводной диете? Какие напитки лучше выбрать? Каковы некоторые распространенные ошибки? Это руководство расскажет вам, что вам нужно знать.

Во-первых, отчасти из-за того, как он обрабатывается вашим организмом, слишком много алкоголя может замедлить потерю веса и подорвать ваше здоровье на низкоуглеводной диете.

Алкоголь — это источник энергии, практически не содержащий питательных веществ, который используется вашим телом до того, как он сжигает другие источники энергии, такие как жировые отложения. Короче говоря, алкогольные напитки содержат «пустые калории».

Большинство алкогольных напитков, независимо от того, насколько низко они содержат углеводы, содержат не менее 100 калорий; некоторые смешанные коктейли содержат более 500 калорий в одной порции.

Кроме того, алкоголь может дополнительно препятствовать снижению веса, стимулируя аппетит и уменьшая сдерживающие факторы, тем самым увеличивая потребление пищи.

Однако, если вы можете употреблять алкоголь в умеренных количествах, это может не быть серьезной проблемой, если в нем мало углеводов и калорий. Варианты с низким содержанием углеводов включают вино, шампанское и чистые спиртные напитки, такие как виски и водка. Напитки с высоким содержанием углеводов и калорий? Пиво и сладкие коктейли.

Ниже вы найдете все подробности; варианты с меньшим количеством углеводов и калорий находятся слева. В общем, чем меньше углеводов в алкоголе, тем меньше и калорий.

Отказ от ответственности: Употребление алкогольных напитков ухудшает вашу способность управлять автомобилем или работать с механизмами и может вызвать проблемы со здоровьем, если употреблять их в чрезмерных количествах. Обратите внимание, что на низкоуглеводной диете вам может потребоваться значительно меньше алкоголя, чтобы опьянеть. Женщинам не следует употреблять алкогольные напитки во время беременности.

Сколько углеводов?

Каждое из чисел — это граммы углеводов в типичном стакане.Вариант с самым низким содержанием углеводов и калорий — это бокал шампанского с 2 граммами углеводов и 95 калориями. Сухое белое и красное вино содержат около 2 граммов углеводов на порцию и 120 калорий, хотя обратите внимание, что более сладкие вина могут содержать до 4 граммов и более (см. ниже) и 160 калорий. Типичное пиво содержит 13 граммов углеводов и от 150 до 300 калорий!
Список углеводов

Шампанское: 2 грамма чистых углеводов на 5 унций (150 мл)
Красное вино: 2 грамма чистых углеводов на 5 унций (150 мл)
Белое вино: 2 грамма чистых углеводов на 5 унций (150 мл)
Пиво: 13 граммов чистых углеводов на 12 унций (355 мл)

Вино

Если вы соблюдаете умеренную диету с низким содержанием углеводов, от 20 до 50 граммов углеводов в день, сухое вино, вероятно, можно употреблять на регулярной основе с небольшим влиянием углеводов на потерю веса. Если вы соблюдаете очень строгую низкоуглеводную или кето-диету, потребляя менее 20 граммов углеводов в день, иногда можно выпить бокал вина.

Если, однако, вы обнаружите, что не теряете вес, попробуйте сократить употребление алкоголя. Дополнительная, не содержащая питательных веществ энергия алкоголя может способствовать снижению веса. Сокращение или отказ от алкоголя может быть всем, что нужно, чтобы весы снова сдвинулись с мертвой точки.

Бокал сухого вина содержит около 0,5 грамма сахара, а также небольшое количество глицерина и других остатков углеводов в процессе виноделия, которые обычно составляют менее 2 граммов общих углеводов.Маловероятно, что стакан сухого вина существенно повлияет на уровень сахара или инсулина в крови.

Более сладкие вина, такие как Рислинги и Гевюрцтраминер, содержат около 4 граммов углеводов в обычном бокале. Даже более сладкие десертные вина, такие как Muscato, Tokaj, Ice Wines, или крепленые вина, такие как портвейн, херес и мадера, слаще и содержат больше фруктозы, а количество углеводов на бокал составляет около 5 граммов и более.

Пиво

Увы, большая часть пива не годится, когда вы едите с низким содержанием углеводов.Его хмель и перебродившие зерна подобны жидкому хлебу; и не только большие пивные животы предполагают, что пиво способствует абдоминальному ожирению. Эта форма алкоголя просто не лучший выбор, когда вы пытаетесь похудеть или улучшить контроль над диабетом.

Однако количество углеводов и калорий может варьироваться в зависимости от марки пива, и есть несколько вариантов с более низким содержанием углеводов. Узнайте в нашем руководстве по пиву с низким содержанием углеводов ниже. Опять же, как правило, чем меньше углеводов, тем меньше калорий.

Пиво: сколько углеводов?

Цифры под марками пива представляют собой количество углеводов в 12 унциях пива.(355 мл) флакон.

Список углеводов

Select 55: 1,9 грамма чистых углеводов
Michelob ultra: 2,6 грамма чистых углеводов
Select Premium Light: 3,1 грамма чистых углеводов
Busch light: 3,2 грамма чистых углеводов Natural 90 90 граммов чистых углеводов
Miller lite: 3,2 грамма чистых углеводов
Bud ice: 4 грамма чистых углеводов
Coors light: 5 граммов чистых углеводов
Bud light: 79 граммов чистых углеводов Becks: 9 граммов чистых углеводов
Виктория биттер: 11 граммов чистых углеводов
Heineken: 11 граммов чистых углеводов
Budweiser: 11 граммов чистых углеводов
19 грамм пива Foster’s1

Коричневый эль Newcastle: 13 граммов чистых углеводов
Stella Artois: 13 граммов чистых углеводов
Corona Extra: 14 граммов чистых углеводов
Стаут Guinness Extra: граммов чистых углеводов 14

Как видите, некоторые очень легкие сорта американского пива содержат наименьшее количество углеводов, и их можно употреблять, не нарушая низкоуглеводную диету (если вам нравится этот сорт пива). Проверьте бренды слева на графике выше.

Пиво других марок довольно богато углеводами и калориями, и его следует употреблять с осторожностью или полностью избегать, в зависимости от того, сколько углеводов вы планируете потреблять в день.

Духи: сколько углеводов?

Если вы пьете крепкие напитки, на графике выше показано, сколько граммов углеводов содержится в обычном напитке.

Виски, водка, бренди, джин, текила и другие чистые спирты не содержат углеводов, поэтому они подходят для низкоуглеводной диеты.Стандартный джиггер этих спиртных напитков на 1,5 унции без миксера содержит в среднем около 100 калорий.

Список углеводов
Количество углеводов на стандартный напиток:

Виски: 0 граммов чистых углеводов
Бренди: 0 граммов чистых углеводов
Текила: 0 граммов чистых углеводов
Сухой мартини: 0 граммов чистых углеводов Водка: 2 грамма 9046 чистых углеводов
Кровавая Мэри: 7 граммов чистых углеводов
Маргарита: 8 граммов чистых углеводов
Cosmopolitan: 13 граммов чистых углеводов
White Russian:
Тоник Gin 901 14 граммов чистых углеводов : 14 граммов чистых углеводов
Водка и апельсиновый сок: 18 граммов чистых углеводов
Ром и кола: 22 грамма чистых углеводов

Не добавляйте сок, безалкогольные напитки или другие подсластители, такие как сладкие сливки. Добавление тоника в джин с нулевым содержанием углеводов увеличивает содержание углеводов до 16 граммов и 190 калорий на порцию! Вместо этого выпейте водку, газированную воду и лайм для безуглеводного низкокалорийного летнего напитка.

В качестве альтернативы, если вы настаиваете, используйте диетический тоник (с искусственными подсластителями) для джина-тоника с нулевым содержанием углеводов, хотя обычно мы рекомендуем избегать подсластителей.

Думаете, водка и апельсиновый сок (он же отвертка) — здоровый выбор? Это дает вам колоссальные 28 граммов углеводов и 175 калорий — почти так же плохо, как ром с колой с 39 граммами углеводов и 185 калориями.

Охладители

Цифры обозначают количество углеводов (сахара) в бутылке.

Эти предварительно смешанные упакованные напитки, которые иногда называют alcopops, охладителями спирта, охладителями вина или крепкими лимонадами, содержат сахар и углеводы. Большинство из них содержат более 180 калорий каждый. Не пейте, если хотите оставаться низкоуглеводным и низкокалорийным — вы пьете сахар.

Список углеводов

Количество углеводов на бутылку объемом 20 унций (590 мл):
Smirnoff Ice: 26 граммов чистых углеводов
Bacardi Breezer: 30 граммов чистых углеводов


Осторожно: алкоголь сильнее действует на низкоуглеводные продукты

При соблюдении строгой низкоуглеводной диеты многим людям для опьянения требуется значительно меньше алкоголя.Так что будьте осторожны в первый раз, когда вы пьете алкоголь на низкоуглеводной диете. Вам может понадобиться вдвое меньше напитков, чем обычно, чтобы хорошо провести время, сэкономив деньги и избавившись от похмелья.

Признание этой проблемы сниженной толерантности еще более важно, если вы планируете водить машину. При питании с низким содержанием углеводов у вас может быть более высокий уровень алкоголя в крови после меньшего количества выпивки, что ухудшает ваши способности в гораздо большей степени, чем обычно.


 


Понравилась ли вам эта статья?

ДаНет

Благодарим Вас за отзыв!


Понравилась ли вам эта статья?

ДаНет

Благодарим Вас за отзыв!


Топ-5 алкогольных напитков с низким содержанием углеводов

Если вы все еще думаете, как включить алкоголь в свою низкоуглеводную диету, мы собираемся завершить этот вопрос пятью нашими любимыми низкоуглеводными алкогольными напитками.
 

  1. Шампанское или игристое вино (сухое или брют) – один бокал содержит около 2 граммов чистых углеводов и 95 калорий.
  2. Ничто так не говорит о празднике, как бокал шампанского! Хотя шампанское может быть очень дорогим, другие виды игристых вин или кавы продаются по разным ценам, и ими можно наслаждаться в качестве аперитива, с едой или в качестве самостоятельного напитка.

  3. Сухое вино – красное или белое – один бокал содержит около 2 граммов чистых углеводов и 120 калорий.
  4. Должна быть причина, по которой люди пьют вино тысячи лет. Одним из них, вероятно, является то, что он очень хорошо сочетается с едой. Бен Франклин даже назвал вино «постоянным доказательством того, что Бог любит нас». К счастью, время от времени выпивать стакан сухого вина на низкоуглеводной диете вполне допустимо.

  5. Водка и содовая – один лонгдринк содержит 0 граммов углеводов и 115 калорий.
  6. Водка с содовой или джин с содовой — ваш напиток, если вы хотите отказаться от сахара и искусственных подсластителей.Этот игристый напиток с водкой, содовой, лаймом и льдом на вкус намного лучше, чем может показаться.

  7. Виски – один напиток содержит 0 граммов углеводов и 115 калорий.
  8. Несмотря на то, что виски производится из различных видов зерна, он не содержит углеводов и глютена. Он бывает разных классов и типов. Слишком много льда может испортить вкус, но если подать его с небольшим количеством воды, то вкус может даже усилиться.

  9. Dry Martini – один коктейль содержит 0 граммов углеводов и 115 калорий.
  10. Знаменитый коктейль Джеймса Бонда готовится из джина и вермута и украшается оливкой или долькой лимона. Он по-прежнему в топе самых запрашиваемых напитков. Но если вы хотите, чтобы он был похож на агента 007, обязательно закажите его взболтанным, а не размешанным.

Лучшие кето-дружественные вина с низким содержанием сахара, согласно RD

Послушай, нет ничего плохого в том, чтобы выпить бокал охлажденного вина после долгого дня бесконечных рабочих звонков и совещаний, поручений и домашних дел.Но если вы придерживаетесь кето-диеты или низкоуглеводной диеты, вам может быть любопытно, как ваш любимый стакан красного вписывается в ваши планы.

В конце концов, многие вина содержат изрядное количество сахара (подробнее об этом позже!), а сахар — это углевода. Что ж, вот хорошие новости и предупреждение о том, что впереди: достижение ваших целей в отношении здоровья не означает полного исключения вина из вашего рациона.

Во всяком случае, это просто означает умеренность или замену обычного бокала на тот, который лучше соответствует вашим целям.Различные сорта содержат разное количество сахара, поэтому даже люди, сидящие на кето-диете, могут наслаждаться небольшими количествами и быть в чистоте с точки зрения углеводов.

Сахар становится проблемой только тогда, когда вы пьете много вина. «Если вы пьете больше, чем [порцию], выработка инсулина может увеличиться, что приведет к снижению уровня сахара в крови и вызовет гипогликемию, которая может вызвать у вас головокружение», — говорит Фрэнсис Ларджмен-Рот, RDN, автор книги «Еда в цвете». . Не подходит ни для кого, не говоря уже о низкоуглеводных или кето-едах.

Но на самом деле сегодня на рынке есть много вин с низким содержанием сахара или без него, что делает второй бокал (или даже третий) гораздо менее тревожным. Считайте это своим руководством по поиску лучших вин с низким содержанием сахара, чтобы вы могли сохранить свою привычку к пино.

Почему в вине вообще есть сахар?

Вот кое-что о вине: хотя для его производства нужен сахар, этот сахар не составляет большой части конечного продукта.

Когда виноград достаточно созрел для сбора урожая, его сок должен иметь показатель от 21 до 25 по шкале Брикса (градус, который виноделы используют для измерения содержания сахара в жидком растворе), объясняет Брайан Азимов, винный эксперт и основатель Wine With Brian.

В процессе брожения, которое происходит при добавлении дрожжей в виноградный сок, этот сахар начинает превращаться в спирт, говорит Азимов.

Раннее остановите процесс брожения, и вы получите вино с большим содержанием сахара и меньшим содержанием алкоголя. Бросайте дольше, и вы получите вино с меньшим содержанием сахара и большим количеством алкоголя.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В климате, который не способствует надлежащей зрелости винограда, некоторые виноделы, особенно во Франции, где обычно прохладнее, чем, скажем, в Калифорнии, полагаются на шаптализацию. В этом процессе виноделы добавляют к неферментированному винограду тростниковый или свекловичный сахар, поясняет Азимов.

Но не переживайте: этот сахар просто запускает процесс брожения. Как и сахар в самом винограде, он превращается в спирт во время ферментации.

Хотя виноделы в конечном счете решают, насколько сладкими должны быть те или иные сорта вин, разные сорта вин обычно содержат разное количество сахара, говорит Азимов.

Можно ли пить вино на кето-диете?

Для тех, кто придерживается кето-диеты, вопрос о том, сколько вина можно пить, на самом деле становится вопросом, можно ли пить вино вообще.

«Возможно, вы сможете пить вино на кетогенной диете, но даже небольшого количества (менее одного стакана на 6 унций) может быть достаточно, чтобы вывести вас из пищевого кетоза», — объясняет Пол Криглер, доктор медицинских наук, помощник руководителя программы в Life. Время.

Хотя все люди по-разному реагируют на алкоголь и любой остаточный сахар в вине, Криглер говорит, что, по его опыту, люди могут либо следовать строгой кетогенной диете, либо наслаждаться вином, редко и то, и другое одновременно.Но это возможно.

Если вы ищете вино, которое будет максимально соответствовать вашей кето-диете, нужно помнить о двух вещах, добавляет он.

Во-первых, качество важнее количества. «Ищите хорошо сделанное сухое вино, которое вам понравится от одного бокала от 4 до 6 унций, и будьте довольны — вероятно, не вашими винами по выгодной цене — вместо того, чтобы покупать оптом», — говорит он. Во-вторых, вы должны искать сухое вино КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ЧТО ВИНО СУХОЕ? ИЩИТЕ ОПРЕДЕЛЕННОЕ СОДЕРЖАНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЭТИКЕТКЕ? , так как они, как правило, поддерживают низкое содержание сахара.

Вы также можете искать вина, которые специально продаются как «вина с низким содержанием сахара», хотя вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться, что они соответствуют вашему рациону.

Эти вина имеют наименьшее содержание сахара.

При сладости менее одного процента (или 10 граммов сахара на литр) сухие вина, как правило, содержат наименьшее количество остаточного сахара, говорит Ларджмен-Рот. (Полусладкие или полусухие вина обычно содержат более трех процентов остаточного сахара.)

Вот вина с самым низким содержанием сахара в игре:

  • Сухие красные вина, которые часто содержат менее одного грамма сахара на пять унций: Пино Нуар , Каберне Совиньон и Сира/Шираз
  • Сухие белые вина, содержащие от 1 до 1,5 г сахара на пять унций: Пино Гриджио , Шардоне и Вионье
  • Игристые вина с низким содержанием унций: Брют и Экстра Брют

    Посмотреть дегустацию натуральных вин Габриэль Юнион:

    И эти типа вина содержат больше всего сахара.

    Остаточный сахар составляет от семи до девяти процентов, поэтому неудивительно, что десертные вина, как правило, имеют самое высокое содержание сахара среди всех вин, говорит Ларджмен-Рот.

    Для сравнения: в то время как в стакане Шардоне на пять унций содержится всего один грамм сахара, в пяти унциях портвейна содержится около 12.

    Больше всего сахара содержится в следующих винах:

    • Gewürztraminer , и Chenin Blanc

      0
      • REDS, как CABERNET , Zinfandel ,

        8 Grenache

      • Сладкие искрительные вина, которые варьируются от 17 до 50 граммов на литр: сек , Demi -Sec , и doux и

        • Десертные вина, которые упаковывают около восьми граммов на пять унций: порт , сайтерн и tokaji

          9 вина с низким содержанием сахара Check Out

          Сделайте свой следующий поход в винный магазин быстрым и возьмите один из этих одобренных сомелье напитков с низким содержанием сахара. (Хотите вино без сахара с доставкой прямо к вам?

          1. FitVine Cabernet Sauvignon

              Фит Вайн Каберне Совиньон

              fitvinewine.com

              С 0,06 граммами сахара на стакан терпкий и гладкий Cab Sauv от Fit Vine — отличная ставка. «[Они] специально производят вина с низким содержанием сахара для людей, заботящихся о своем здоровье, — объясняет Ларджмен-Рот. — Расширенный процесс ферментации снижает содержание сахара до уровня менее грамма на порцию.

              2.

              Педрончелли Зинфандель Мать Клон 2018

              Материнский клон Педрончелли Зинфандель 2018

              Исключение из правил, этот Зинфандель с добавлением специй и низким содержанием сахара покорит самых взыскательных гостей. «Насыщенный и мощный, Mother Clone Zin от Pedroncelli включает в себя плоды 110-летней лозы, но стоит меньше, чем вы думаете», — говорит Азимов.

              3.

              Обычные красные вина

              0 г сахара, настоящее вино

              Обычный обычные вина. ком

              $96.00

              Usual Wines встряхнул индустрию своими бутылками на одну порцию, но само вино точно так же бросает вызов статус-кво. Смесь Red без добавления сахара изготовлена ​​экологически безопасным способом и содержит ноты малины, черной вишни и фенхеля.

              На порцию: 124 калории, 0 г жиров, 2 г углеводов, 0 г сахара, 0 г белков

              Ранчо Охай Ролл Сира 2017

              «Земляной и пикантный, но с ярко выраженным фруктовым характером, Ojai Santa Barbara Syrah содержит всего два грамма сахара на литр и идеально подходит для тех, кто хочет избежать варенья», — говорит Азимов.

              *Информация о пищевой ценности недоступна

              5.

              НЕСЛАДКИЙ Пино Гриджио

              Белый — Пино Гриджио 3 упаковки ($13/бутылка)

              UN’SWEET — это первое в мире вино без сахара, которое на 100% натуральное и не содержит глютена. Пино Гриджио, один из двух сортов, производимых компанией, отличается фруктовым, свежим вкусом без добавления сахара, который присутствует в большинстве белых вин.

              В одной порции: 111 калорий, 0 г жиров, 3 г углеводов, 0 г сахара, 0.4 г протеина

              6.

              Винные погреба Ramey 2017 Шардоне Долина Русской реки

              Ramey Chardonnay Russian River, 2008 г. 750 мл

              Выдержанное в бочках из французского дуба, каждая бутылка этого Шардоне предлагает свежий вкус с нотками яблока. По словам Азимова, он сохраняет свою свежесть отчасти благодаря низкому содержанию сахара (2,3 грамма на литр).

              *Информация о пищевой ценности отсутствует

              7.

              Ким Кроуфорд Освещение Совиньон Блан

              Ким Кроуфорд Совиньон Блан

              В одной порции Illuminate Sauvignon Blanc от Kim Crawford содержится всего 70 калорий. Он изготовлен из индивидуально собранного новозеландского винограда и может похвастаться цитрусовыми нотками с фруктовыми ароматами.

              На порцию: 70 калорий, 0 г жиров, 3 г углеводов, 0 г сахара, 0 г белков

              8.

              Y ellow Tail Pure Bright Pinot Grigio

              YELLOW TAIL PURE BRIGHT PINOT GRIGIO

              Желтый хвост тоталвайн.ком

              $5,99

              Pure Bright Pinot Grigio от Yellow Tail идеально сочетается с едой и обладает тем же свежим вкусом, что и обычное вино, но с меньшим количеством калорий, углеводов и сахара.

              На порцию: 80 калорий, 0 г жиров, 1,6 г углеводов, 0 г сахара, 0 г белков

              2020 Keep It Chill® Гаме


              Разработанный для подачи в охлажденном виде, этот гамэ обладает фруктовым и освежающим вкусом с ярким вкусом, который особенно актуален при более низких температурах.Это также идеальная замена более сладким розовым винам.

              *Информация о пищевой ценности недоступна

              Итог: Какое бы вино с низким содержанием сахара вы ни выбрали, не забывайте употреблять по одной порции за раз, чтобы не повышать уровень сахара в крови.

              Марисса Миллер Марисса Миллер провела десятилетие, редактируя и освещая проблемы женского здоровья с точки зрения перекрестной линзы, уделяя особое внимание рецензируемому питанию, тенденциям в фитнесе, психическому здоровью, уходу за кожей, репродуктивным правам и т. д., и в настоящее время имеет сертификат по питанию на растительной основе от Корнелл.Габби Шакнай Габби Шакнаи — журналист и редактор из Нью-Йорка, которая создает высококачественный контент для самых разных изданий и брендов в различных отраслях.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

              .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.