Содержание

Сколько калорий в день для собаки?

Большинству собак нужно от 25 до 30 калорий на фунт в день, чтобы поддерживать свой вес.

Сколько калорий нужно моей собаке в калькуляторе?

(Потребность в энергии покоя или RER), которую можно рассчитать, умножив массу тела животного в килограммах, доведенных до степени, на 70, например, взрослой кастрированной собаке здорового веса весом 10 кг (22 фунта) требуется RER = 70 (10 кг) 3. / 4 ≈ 400 калорий / день.

Сколько калорий в 1 чашке сухого корма для собак?

Калькулятор калорийности собак

ПРОДУКТЫ ДЛЯ СУХОЙ СОБАКИКалорий на чашку
Щенок крупных пород337
Для взрослых336
Взрослая крупная порода334
Взрослый Lite289

Сколько калорий должна съедать собака весом 55 фунтов в день?

Суточные потребности собак и кошек в калориях

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙ
Типичная общая суточная калорийность, необходимая для похудания взрослых стерилизованных или кастрированных собакСлегка активная диета для стерилизованных или стерилизованных собак в помещении (ккал в день)
53793951
54806968
55820984

Сколько калорий сжигает моя собака?

Одно исследование предполагает, что собака, идущая со скоростью 3.7-4 мили в час (~ 15 минут миль), сгорит. 8 калорий на фунт на милю. Это означает, что 20-фунтовая собака сожжет только около 64 калорий за час прогулки.

Жестоко ли кормить собаку один раз в день?

Количество приемов пищи, которые собака ест в день, полностью зависит от расписания семьи. Собаки должны есть как минимум два раза в день с интервалом примерно в 12 часов. Но график завтрака, обеда и ужина — не менее отличный вариант. Если между приемами пищи проходит более 12 часов, желудок может стать гиперацидным, вызывая тошноту.

Калории собаки такие же, как калории человека?

Собаке среднего размера (около 17 кг) требуется около 1151 калорий в день, в зависимости от возраста. Это примерно половина нормы, потребляемой человеком среднего роста. Традиционная свиная колбаса из супермаркета содержит 146 калорий или 13% суточной потребности средней собаки.

В влажном или сухом корме для собак больше калорий?

Также существуют значительные различия в калорийности влажных и сухих кормов. С сухим кормом собаки потребляют много калорий в небольших количествах. Напротив, собаки должны есть в два или три раза больше влажного корма, чтобы достичь той же теплотворной способности.

Сколько чашек еды мне следует кормить собаку?

Предполагая, что ваша собака имеет типичный уровень активности, у игрушечных пород должно быть от чашки до 1 чашки, у мелких пород — примерно от 1 чашки до 1 2/5 чашки, у средних пород — от 2 чашек до 2 2/3 чашки, а у больших. породы должны иметь от 2 4/5 до 3 чашек. -Старших собак следует кормить немного меньше, чем взрослых собак.

В каком влажном или сухом корме для собак больше калорий?

Консервы дороже в пересчете на калорийность, чем сухие корма, из-за высокого содержания воды и упаковки. Еще один недостаток консервированного корма для собак состоит в том, что у некоторых собак консервы могут способствовать заболеванию пародонта.

Сколько калорий нужно 10-фунтовой собаке?

По сути, здоровой 10-фунтовой собаке со средним уровнем активности нужно примерно 350 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес.

Полезны ли яйца для собак?

да. Яйца полезны для собак. Конечно, они богаты белком, но помимо этого яйца также являются хорошим источником линолевой кислоты и жирорастворимых витаминов, таких как витамин А.

Сколько калорий должна съедать маленькая собака в день?

Маленькие собаки имеют те же потребности в калориях, что и кошки: собаке весом 10 фунтов требуется около 218 калорий в день. 20-фунтовой собаке нужно около 366 калорий, 40-фунтовой собаке.

Сжигает ли выгул собаки больше калорий?

По оценкам большинства людей, прогулки с собакой сжигают около 200-250 калорий в час. Если вы решите не ходить и просто посидите час перед телевизором, вы сожжете всего около 85 калорий. Таким образом, вы можете почти утроить свою способность сжигать калории, вставая с дивана и прогуливаясь по Фидо!

Сколько калорий мне нужно кормить собаку, чтобы похудеть?

Начните с калорий

Идеальный вес (фунты)Калории для кормления (ккал) при 100% RER в день
15270
20340
25410
30480

Сколько нужно кормить собаку, чтобы похудеть?

Собаку следует кормить двумя-четырьмя небольшими порциями в день. И общее количество калорий для всех приемов пищи и угощений должно равняться количеству калорий, необходимых для похудения. Если ваше расписание затрудняет соблюдение этой стратегии, существуют автоматические кормушки с ограничением по времени, которые могут помочь вашему питомцу получить нужное количество еды.

Как понять сколько калорий вам нужно потреблять? И как их считать? | Анна Пейпан

Доброго времени суток. Рассчитать нужный вам калораж очень просто. В интернете есть множество калькуляторов похудения. Там вы можете ввести свои данные и получить результат. Например я вешу 55 килограмм сейчас и хочу похудеть на 2 килограмма за месяц, этот калькулятор выдает мне такую инфу:

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий

Мне нужно потреблять 1365 калорий в день или меньше, 30 дней подряд, при легкой нагрузке . Сейчас я употребляю около 1800, поэтому похудеть не могу. Если бы я прибавила ко всему этому среднюю нагрузку, например поход в спортзал 3 раза в неделю, то калораж уже существенно меняется и мне необходимо употреблять уже 1600, а это вполне по-божески.

Калькулятор калорий

Калькулятор калорий

Как считать калории?

Все очень просто. Приобретаем весы кухонные, и начинаем завешивать все продукты, смотрим калорийность продуктов в поисковиках. Если вы что-то жарите на масле, то его можно считать ложками, предварительно узнав в интернете сколько калорий в столовой ложке масла. К примеру сегодня я готовила ужин на двоих, жарила куриную грудку с помидорами и сыром. Завешала все ингредиенты, кроме масла, его примерный вес в ложке я посмотрела в интернете. Посчитаем калории:

  • Помидор 150 г — на 100 грамм 24 ккал. 24\100*150=36 ккал
  • Ложка растительного масла. В ложке 17 г. на 100 грамм 900 ккал. 900\100*17=153 ккал
  • Макароны в сухом виде 100 г — на 100 грамм=370 ккал
  • Куриная грудка 170 г — на 100 грамм 165 калории. 165\100*170=280 ккал
  • Сыр гауда 60 г — на 100 грамм 330 ккал. 330\100*60=198 ккал

Получилось в итоге 1037 ккал. И то еды еще осталось на порцию. Потом доедим в течение дня и на двоих получится примерно 520 калорий на человека. Это как раз треть моего рациона. Проще всего конечно кушать разные фрукты или один продукт, так как не надо высчитывать долго. Но я люблю готовить и вкусно кушать, поэтому приходится вот так заморачиваться, когда я на диете. Ну а что поделать, зато я ем все что хочу и при этом худею. Всем желаю здоровья и хорошего настроения!

Как научиться считать калории? — Статьи на Повар.ру

Калории – то, что отражает энергетическую ценность блюда. Другими словами, это то, ради чего собственно мы и кушаем. Для нормальной работы организма нужно строго определенное индивидуальное количество калорий. Девушки очень любят ради похудения урезать это количество, а мужчины – тщательно считают, чтобы не набрать животик. А как правильно считать калории, чтобы не навредить организму?

Где искать информацию о калориях

Каждый продукт содержит строго определенное количество калорий. На упакованных купленных в магазине продуктах вы самостоятельно можете найти эту информацию: производитель обязан указывать калораж на упаковке. Отмечается это сокращением «Ккал» и обычно указывается на 100 г продукта. То есть если в банке кукурузы 300 г, на упаковке написано 60 ккал/100г, то во всей банке (считаем) – верно, 180 калорий.

Однако не на всех продуктах можно найти эту информацию – например, в пекарнях обычно хлеб в обыкнов6енных пакетах. Тогда такой вопрос нужно задавать продавцу: обычно они знают. Также калораж может быть написан на ценниках в таких магазинчиках.

А как быть с овощами и фруктами? Тут все просто: существует огромное количество таблиц, где указаны практически все возможные овощи и фрукты и их калорийность. Плод от любой фирмы будет иметь одинаковую калорийность, ведь это не молоко или хлеб, куда можно добавлять разные ингредиенты и от этого будет зависеть калорийность.

Сколько калорий требуется?

Количество затрачиваемых калорий для каждого сугубо индивидуально и тут нельзя полагаться на какие-то общие цифры и «вот Маша ест на 1500 калорий в день и толстеет, значит мне нужно меньше Маши». Организм каждого тратит разное количество калорий.

То, сколько нужно калорий, зависит от многих факторов: от пола, двигательной активности, возраста, конституции, веса, роста, особенностей организма, работы и еще многих-многих факторов. Мы можем назвать только очень приблизительные цифры, рекомендованные учеными: это примерно 2400 ккал в день для представителей сильного пола и около 2000ккал в день для женщин. Детям и подросткам требуется совсем другое количество.

Наряду с количеством не стоит забывать и о качестве: 2400 калорий, полученных из фастфуда и 2400 калорий, полученных из овощей, фруктов, мяса и круп, это не одно и то же. Не забывайте о микроэлементах и витаминах!

Сколько калорий и на что тратим

Калории потребляются всегда, каждую секунду, даже для дыхания организм затрачивает калории. Однако для более активных нагрузок нужно больше калорий, для умственной нагрузки – чуть меньше, в период отдыха и безактивной деятельности организм тратит совсем немного калорий. Существуют целые таблицы об этом, но мы предоставим вам небольшой список.

  • Ходьба – 120 ккал/час
  • Велосипед – 780 ккал/час
  • Уборка в квартире – 250 ккал/час
  • Плаванье – 500 ккал/час
  • Танцы – 450 ккал/час
  • Бег – 450-600 ккал/час в зависимости от скорости
  • Приготовление пищи – примерно 80 ккал/час
  • Глажка – 70 ккал/час
  • Сон – 50 ккал/час
  • Спокойный отдых – около 70-80 ккал/час

Блюда и продукты с калориями

Как мы уже рассказали, калорийность продуктов найти несложно на этикетке, в интернете или просто спросить у продавца. Однако и тут мы решили помочь вам и предлагаем небольшой список самых популярных блюд и продуктов с калориями.

  • Говядина – 160 ккал/100 г
  • Курица вареная – 130 ккал/100 г
  • Курица жареная – 210 ккал/100 г
  • Свинина отбивная – 265 ккал/100 г
  • Свинина тушеная – 350 ккал/100 г
  • Утка – 400 ккал/100 г
  • Карп жареный – 150 ккал/100 г
  • Рыбные консервы – 120 ккал/100 г
  • Рыбные консервы в масле – 320 ккал/100 г

  • Окунь – 95 ккал/100 г
  • Кефир жирный – 60 ккал/100 г
  • Молоко коровье – 65 ккал/100 г
  • Сметана 20% процент. – 210 ккал/100 г
  • Рис – 330 ккал/100 г
  • Яйцо вареное – 60 ккал/1 штука
  • Гречка – 345 ккал/100 г
  • Овсянка – 370 ккал/100 г
  • Борщ – 63 ккал/100 г
  • Солянка – 70 ккал/100 г
  • Щи – 30 ккал/100 г
  • Хлеб пшеничный – 260 ккал/100 г
  • Салат “Селедка под шубой» – 180 ккал/100 г

Помните – урезать калории, не значит похудеть, а съесть кучу фастфуда и считать, что суточный рацион восполнен – не есть хорошо. Только сбалансированное питание поможет вам быть сильными и здоровыми!

 

Сколько калорий мне нужно, чтобы поддерживать мой текущий вес?

Большинству взрослых необходимо съедать от 1600 до 3000 калорий в день, чтобы поддерживать текущий вес.

Изображение предоставлено Энрике Диасом / 7cero/Moment/GettyImages

Сколько калорий вам нужно, чтобы поддерживать текущий вес, зависит от множества факторов. Если, например, вы хотите узнать количество калорий, необходимое для поддержания 135 фунтов, это число будет зависеть не только от вашего веса, но и от вашего роста, пола, возраста и уровня активности.

Подсказка

Большинство взрослых людей должны потреблять от 1600 до 3000 калорий в день, чтобы поддерживать свой текущий вес, согласно диетическим рекомендациям для американцев. Но количество съеденных вами калорий не должно быть вашей единственной заботой — вы также должны учитывать качество пищи, которую едите.

Калории для поддержания 135 фунтов

Не существует единого числа калорий, которые люди должны потреблять каждый день. Каким бы ни был ваш текущий вес, существуют формулы, позволяющие определить, сколько калорий вам нужно каждый день для поддержания текущего веса.Одним из таких инструментов является калькулятор калорий клиники Майо.

Итак, если вы ищете количество калорий, чтобы поддерживать 135 фунтов, то, сколько вы должны съесть, может немного варьироваться в зависимости от вашего возраста и пола. Например, если вы 40-летняя женщина ростом 5 футов 7 дюймов, которая умеренно активна, и вы весите 135 фунтов, ваше ежедневное потребление калорий должно составлять около 1800 калорий — с помощью калькулятора клиники Майо. Это число увеличивается по мере увеличения уровня вашей активности.

Если вы такой же рост, 135 фунтов, 40-летний мужчина, и вы в какой-то степени активны, дневная калорийность для поддержания 135 фунтов увеличивается примерно до 1950 калорий.Если вы очень активны, вы должны потреблять около 2500 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес.

Небольшие изменения веса не сильно меняют цифры. Если 40-летняя женщина в этом примере похудела на 5 фунтов, ее ежедневное потребление калорий для поддержания веса в 130 фунтов останется прежним. Это потребление составляет 1800 калорий для тех, кто несколько активен, и 2250 калорий для тех, кто очень активен.

Подробнее: 6 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий, которые помогут вам соблюдать диету

Калории и потеря веса

Если вы пытаетесь похудеть, попробуйте оценить количество калорий, необходимых вашему телу, чтобы поддерживать текущий вес.Так что попробуйте калькулятор калорий клиники Майо, чтобы оценить свои текущие потребности, и вы можете составить план похудения оттуда. Вы также никогда не должны начинать диету без предварительной консультации с врачом.

После того, как вы ответили на вопрос «Каковы мои поддерживающие калории?» вы можете определить, сколько калорий вы можете безопасно сократить. По данным клиники Майо, вам нужно съедать около 3500 калорий в дополнение к вашей ежедневной потребности в калориях, чтобы набрать 1 фунт. Если вы хотите сбросить 1 фунт, вам нужно сократить около 3500 калорий.Но вы не хотите вырезать слишком много калорий.

По данным издательства Harvard Health Publishing, потеря от 1 до 2 фунтов в неделю считается безопасной. Чтобы достичь этой цели, вам нужно сократить от 500 до 1000 калорий в день. Тем не менее, женщины никогда не должны потреблять менее 1200 калорий в день, а мужчины никогда не должны опускаться ниже 1500 калорий в день, если только они не находятся под наблюдением врача. Диета со слишком низким содержанием калорий может привести к дефициту питательных веществ, помимо других проблем со здоровьем.

Подробнее: 10 удивительных продуктов, которые насытят, а не истощат

Это не просто калории

Когда вы думаете об идеальном количестве калорий, вы должны помнить, что ваш вес зависит от нескольких других факторов.Качество вашей еды имеет большое значение. Клиника Майо предполагает, что одним из способов снизить потребление энергии является употребление большего количества растительной пищи, такой как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Клиника Майо делится несколькими советами, которые помогут начать план по снижению веса:

  • Съедайте не менее четырех порций овощей и трех порций фруктов каждый день.
  • Вместо рафинированного зерна ешьте цельное зерно.
  • Употребляйте умеренное количество полезных жиров, таких как оливковое масло, растительные масла, авокадо, орехи, ореховые масла и масла.
  • Осторожнее с сахаром.
  • Выбирайте нежирные молочные продукты, нежирное мясо и птицу в ограниченных количествах.

Клиника Майо также утверждает, что физические упражнения помогут вам похудеть и сохранить его. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым уделять 2 часа 30 минут умеренной активности, например ходьбе, каждую неделю. Это около 22 минут в день. Сосредоточившись на том, чтобы есть питательную пищу и больше двигаться, а не на количестве потребляемых калорий, вам будет легче вносить здоровые изменения, которые сохранятся на всю жизнь.

Сколько калорий мне нужно?

Ли пишет: «Существует множество калькуляторов, которые должны подсказать вам, сколько калорий вы должны потреблять. Но все они дают мне разные значения. Как мне узнать, какой на самом деле должна быть моя суточная калорийность?»>

Если вы никогда не сталкивались с одним из калькуляторов, вот как они работают: вы вводите свой рост, вес, возраст, пол и уровень активности, и калькулятор сообщает вам, сколько калорий вы сжигаете каждый день.Исходя из этого, вы можете экстраполировать, сколько калорий вы должны потреблять. Например, если вы довольны своим нынешним весом, вы будете потреблять столько же калорий, сколько сжигаете каждый день. Если вы хотите похудеть, вам нужно есть меньше, чем это «поддерживающее» число. И, очевидно, если ваша цель — набрать вес, вы должны есть больше.

Все это звучит достаточно просто. Но если разные калькуляторы дают разные результаты даже при вводе одной и той же информации, как узнать, какому из них можно доверять? Эти калькуляторы используют различные формулы для оценки расхода калорий для типичного человека вашего возраста, роста, веса, пола и уровня активности.Различные калькуляторы дают разные ответы, потому что они могут использовать разные формулы. Итак, кому из них вы можете доверять, чтобы дать вам точное число?

Ответ: Ни один из них!

Как измеряется расход калорий?

Несколько раз в неделю я получаю электронные письма от читателей, которые хотят, чтобы я точно сообщил им, сколько калорий они могут потреблять, чтобы поддерживать свой вес или сбросить определенное количество веса. К сожалению, единственный способ выяснить это — пойти в исследовательскую лабораторию и провести 24 часа в специальной камере или надеть маску или капюшон, которые измеряют ваши фактические затраты энергии в ходе повседневной деятельности.

Для большинства из нас это явно непрактично. И хотя это может дать вам гораздо более точный ответ, чем формула, это всего лишь снимок одного дня. Ваш метаболизм зависит от многих факторов, в том числе от диеты, возраста, состава тела и даже от того, насколько жарко или холодно в окружающей среде. Я говорил о многих из этих факторов в предыдущих статьях. Например:

Страницы

Сколько калорий нужно моему телу? — Wolfram|Alpha Blog

Мы потратили некоторое время в этом блоге, рассказывая о том, как данные о питании и самочувствии Wolfram|Alpha могут быть полезными инструментами в вашей повседневной жизни, например, для расчета питательной ценности вашего любимого рецепта и определения здорового веса тела.Некоторые из вас с тех пор спрашивали, как вы можете использовать Wolfram|Alpha, чтобы понять потребности вашего тела в калориях для поддержания здорового тела. Со всеми разговорами о последних причудливых диетах и ​​программах питания информация об основных потребностях нашего тела часто теряется в шуме.

Вы можете оценить суточную потребность вашего организма в калориях, вычислив скорость основного обмена (BMR) в Wolfram|Alpha. Ваш BMR — это предполагаемое количество калорий (энергии), которое ваше тело расходует в состоянии полного покоя, другими словами, ваша ежедневная потребность в калориях только для работы ваших жизненно важных органов, нервной системы, мышц и кожи.BMR варьируется в зависимости от вашего возраста, пола, роста и веса, и его необходимо пересчитывать при изменении одного из этих факторов. По мере того, как ваша физическая активность увеличивается за счет рутинных движений и упражнений, количество калорий, необходимых вашему телу, увеличивается.

Когда вы вводите «базовый уровень метаболизма» на панели вычислений Wolfram|Alpha, вам будет предложено указать свой пол, возраст в годах, вес и рост. Затем Wolfram|Alpha подсчитает количество калорий, необходимых вашему организму для ежедневного выполнения жизненно важных функций, и перечислит предполагаемый общий ежедневный расход энергии для каждого из пяти основных уровней активности. Ниже приведен пример расчета BMR для 27-летнего мужчины, который весит 154 фунта и имеет рост 5 футов 8 дюймов. График расхода энергии показывает, что если он умеренно активен, его организму требуется около 2649 калорий в день.

Это всего лишь один из методов определения потребности вашего организма в калориях, и это всего лишь оценка. В следующем посте мы покажем вам, как рассчитать ежедневное потребление пищи в Wolfram|Alpha, чтобы помочь вам не сбиться с пути удовлетворения потребностей вашего организма в питательных веществах.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.