Содержание

👆 Пищевая и энергетическая ценность пива

Пиво – это тот алкогольный напиток, который люди пьют часто и в достаточно больших объемах. За счет высокой популярности пенного напитка многих интересует его энергетическая ценность. Люди, которые заботятся о собственном здоровье и фигуре, интересуются, высока ли пищевая ценность пива и не может ли он привести к образованию лишнего веса?

Белки, жиры и углеводы в пиве

Конечно, состав пива может отличаться в зависимости от сорта и рецептуры приготовления. Однако в целом пищевая ценность пива совсем невысока: в 100 г напитка содержится в среднем около 50 ккал. Белков и жиров в нем нет вообще или они содержатся в незначительном количестве (до 0,5 г белка в 100 г напитка), а углеводы обычно присутствуют в количестве около 4-5 г.

Кроме того, пиво включает в себя глюкозу, сахарозы (60% мальтозы и 40% мальтотриозы). Условия брожения влияют на количество сбраживаемых сахаров.

Кислород, углекислый газ, вода и азот, содержащиеся в пиве, относятся к летучим соединениям.

Большое значение играет содержание углекислого газа, который формирует пенообразующую способность, вкусовые качества и усваиваемость пива. Присутствие кислорода в напитке отрицательно влияет на биологическую стойкость, вкусовую стабильность. Поэтому, дабы избежать ухудшения качества, содержание воздуха (кислорода) в пиве не должно быть выше 0,35 мг/л. Если количество кислорода приближается к 1 мг/л, то это приведет к скорой порче напитка. Особенно важно точно знать срок хранения живого пива, иначе можно заработать расстройство желудка.

Несмотря на минимальную энергетическую ценность пива в 100 г, напиток пьют обычно в достаточно больших объемах, поэтому она перестает быть такой низкой. Помимо углеводов в пиве содержатся различные полезные вещества, хоть и в небольших количествах. Например, в пиве очень мало натрия, нет холестерина, сахара и насыщенных жиров.

Есть ли витамины в пиве?

Из-за малой пищевой ценности пива витаминов в нем тоже мало, но они есть. К ним относятся витамины группы B – тиамин, пиридоксин, биотин, пантотеновая и фолиевая кислота, рибофлавин и др. Данные полезные вещества образуются в продукте при прорастании ячменя.

Стоит отметить, что литр пива содержит суточную потребность организма в калии, витамина C и наполовину покрывает норму витаминов группы B, двойную норму фолиевой, никотиновой кислоты.

Витамины, содержащиеся в составе пива, на 100 мл:

  • Тиамин (B1) – от 10 до 100 мкг
  • Пиродоксин (B6) – от 300 до 900 мкг
  • Рибофлавин (B2) – от 120 до 1300 мкг
  • Никотинамид (PP) – от 500 до 10500 мкг
  • Пантотеновая кислота (B6/Bx) – от 320 до 1100 мкг
  • Биотин (H) – от 2,6 до 9,7%
  • Аминобензоиная кислота – от 20 до 30 мкг
  • Иноситол – от 20000 до 30000 мкг
  • Фолиновая кислота – от 85 до 100 мкг.

Растительные волокна

Они способствуют снижению концентрации холестерина в крови и минимизируют риск запоров. Ежедневно человек должен потреблять до 30 г растительных волокон, а употребление пива в небольшом количестве позволяет отчасти восполнять этот необходимый объем.

Читайте также

Микроэлементы

Пиво содержит около трех десятков различных микроэлементов, образующихся из солода. Литр пива содержит около половины суточной нормы магния и фосфора, а также 1/5 фосфора. При варке пива используются металлические емкости, поэтому напиток получает немного цинка и меди. Дрожжи снабжают напиток селеном, хромом, молибденом и железом. Таким образом, независимо от малой энергетической ценности пива, оно является достаточно полезным продуктом, если только вы выбираете живой напиток, а не пастеризованный.

Мальтодекстрины

В пиве имеются сложные углеводы, которые не поддаются быстрой переработке. Они способствуют высвобождению глюкозы и предупреждают развитие гипоклемии и гиперклемии.

Напомним, что пиво является алкогольным напитком, поэтому злоупотреблять им нельзя ни в коем случае, иначе вместе с полезными веществами вы получите дополнительные проблемы со здоровьем, вплоть до алкоголизма.

Энергетическая ценность разных сортов пива

Рассмотрим таблицу с пищевой ценностью пива на 100 мл, с помощью которой вы легко рассчитаете, сколько калорий в пиве любимого вами сорта.

Методика расчета пищевой и энергетической ценности пива такая же, как для других продуктов (с учетом белков, жиров и углеводов):

белки

жиры

углеводы

энерг. ценность

Пиво Балтика Кулер Лайм

0 г

0 г

3.4 г

41 ккал

Пиво Балтика №0 Безалкогольное

0 г

0 г

6. 1 г

33 ккал

Пиво Балтика №1 Легкое

0 г

0 г

4.8 г

39 ккал

Пиво Балтика №2 Светлое

0 г

0 г

3.4 г

41 ккал

Пиво Балтика №3 Классическое

0 г

0 г

4.

8 г

42 ккал

Пиво Балтика №4 Оригинальное

0 г

0 г

4.8 г

54 ккал

Пиво Балтика №5 Золотое

0 г

0 г

3 г

45 ккал

Пиво Балтика №6 Портер

0 г

0 г

4. 9 г

61 ккал

Пиво Балтика №7 Экспортное

0 г

0 г

3.4 г

45 ккал

Пиво Балтика №8 Пшеничное

0 г

0 г

3.4 г

45 ккал

Пиво Балтика №9 Крепкое

0 г

0 г

3. 7 г

60 ккал

Пиво Белый медведь Светлое

0 г

0 г

4.6 г

42 ккал

Пиво Большая кружка Крепкое

0 г

0 г

4.8 г

54 ккал

Пиво Большая кружка Янтарное

0 г

0 г

3. 4 г

34 ккал

Пиво Брама

0 г

0 г

4.5 г

45 ккал

Пиво Волга Янтарное Специальное

0 г

0 г

4.7 г

46 ккал

Пиво Жигулевское

0 г

0 г

4. 6 г

42 ккал

Пиво Золотая бочка Классическое

0 г

0 г

4 г

45 ккал

Пиво Золотая бочка Разливное

0 г

0 г

4.1 г

48 ккал

Пиво Золотая бочка Светлое

0 г

0 г

4. 6 г

42 ккал

Пиво Клинское Мохито

0 г

0 г

4.6 г

42 ккал

Пиво Клинское Светлое

0 г

0 г

4.6 г

42 ккал

Пиво Невское ICE

0 г

0 г

4. 6 г

42 ккал

Пиво Невское Живое

0 г

0 г

4.2 г

45 ккал

Пиво Невское Классическое

0 г

0 г

4.7 г

46 ккал

Пиво Невское Оригинальное

0 г

0 г

5. 3 г

50 ккал

Пиво Невское Светлое

0 г

0 г

4.6 г

42 ккал

Пиво Оболонь Lager

0 г

0 г

4 г

45 ккал

Пиво Оболонь Бархатное

0 г

0 г

4. 9 г

53 ккал

Пиво Оболонь Безалкогольное

0 г

0 г

4.1 г

22 ккал

Пиво Оболонь Белое

0 г

0 г

3.4 г

43 ккал

Пиво Оболонь Премиум

0 г

0 г

3. 3 г

45 ккал

Пиво Оболонь Пшеничное

0 г

0 г

4 г

47 ккал

Пиво Оболонь Светлое

0 г

0 г

3.3 г

41 ккал

Пиво светлое 1,8%

0.2 г

0 г

4. 3 г

29 ккал

Пиво светлое 2,8%

0.6 г

0 г

4.8 г

37 ккал

Пиво светлое 4,5%

0.6 г

0 г

3.8 г

45 ккал

Пиво Сибирская корона Безалкогольное

0 г

0 г

4. 7 г

26 ккал

Пиво Сибирская корона Золотистое

0 г

0 г

3.9 г

39 ккал

Пиво Сибирская корона Классическое

0 г

0 г

4.7 г

46 ккал

Пиво Сибирская корона Лаймъ

0 г

0 г

4. 6 г

42 ккал

Пиво Славутич Ice

0 г

0 г

4.6 г

42 ккал

Пиво Славутич Премиум

0 г

0 г

4.6 г

45 ккал

Пиво Славутич Светлое

0 г

0 г

4. 6 г

42 ккал

Пиво Сокол Кола

0 г

0 г

4.8 г

48 ккал

Пиво Старый мельник Золотое

0 г

0 г

4.7 г

46 ккал

Пиво Старый мельник Из бочонка

0 г

0 г

4. 7 г

46 ккал

Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое

0 г

0 г

3.9 г

38 ккал

Пиво Ярпиво Крепкое

0 г

0 г

5.8 г

54 ккал

Пиво Ярпиво Ледяное

0 г

0 г

4. 6 г

42 ккал

Пиво Ярпиво Оригинальное

0 г

0 г

4.6 г

42 ккал

Пиво Ярпиво Светлое

0 г

0 г

4.2 г

38 ккал

Пиво Ярпиво Хлебное

0 г

0 г

4. 1 г

43 ккал

Пиво Ярпиво Янтарное

0 г

0 г

4.7 г

46 ккал

Употребление любого алкоголя категорически противопоказано детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, лицам, управляющим транспортными средствами.

Официальный сайт Администрации города Южно-Сахалинска

Пиво — слабоалкогольный напиток, получаемый спиртовым брожением солодового сусла (чаще всего на основе ячменя) с помощью пивных дрожжей, обычно с добавлением хмеля.

В 100 мл пива содержится 4 мл чистого алкоголя. Систематическое употребление этого напитка “по чуть-чуть” формирует у ребенка со временем болезненное пристрастие, иначе говоря, — алкоголизм. Именно слабоалкогольные спиртные напитки (в том числе, и пиво) являются как бы стартовой площадкой для развития этой болезни, особенно у детей с биологической предрасположенностью.
Ведь ребенок, в отличие от взрослого, не проходит конкретных этапов привыкания к спиртному, потому что его организм еще полностью не сформировался ни физиологически, ни психологически. Для неокрепшего организма пиво — бомба замедленного действия.
На первый взгляд, ребенок здоров, прекрасно выглядит, но… именно в этот период незаметно происходит нарушение обмена веществ. Печень перестает справляться со своими функциями, и алкоголь попадает в кровь, “заселяя” токсинами сердечно-сосудистую систему и почки. Изменяется состав крови, снижается ее способность к свертыванию. Нарушается нормальная деятельность поджелудочной железы, вызывая характерные для сахарного диабета признаки. Постепенно начинает развиваться ожирение.
Если Ваш ребенок привыкнет к употреблению алкоголя, то никакие лекарства, экстрасенсы, угрозы и наказания не помогут его излечить.

 


 

О ПИВНОМ АЛКОГОЛИЗМЕ

В пылу борьбы с наркоманией тема алкогольной зависимости отошла на второй план. А широкая реклама пива, тем не менее, делает свое дело. Красочно оформленные огромные щиты в городах и на транспортных магистралях рекламируют чрезвычайную «полезность» пива, с телевизионного экрана настойчиво предлагают попробовать разные его сорта Доверчивые россияне, не имеющие до этого опыта противостояния ей, все больше попадают под пагубную зависимость. Растет число пивзаводов, расширяется реклама пивных напитков, а вместе с этим растет количество потребителей пива. Судя по уровню производимого и реализуемого пива, Россия в настоящее время вошла в число стран, население которых занимает «передовые» позиции по употреблению этого изделия, по-прежнему считающегося слабоалкогольным и даже «безалкогольным».

 Для употребления пива повод часто не нужен, его употребляют, чтобы расслабиться, скрасить вечер, даже утолить жажду. Пиво пьют «все и везде»: на улицах, в барах, в метро, дома, в транспорте. Молодые и немолодые, мужчины и женщины, юноши и девушки, даже мамы с колясками, попивающие пиво на ходу, стали распространенным явлением. То, что пиво сверхдоступно и считается слабоалкогольным напитком, приводит к тому, что его широко употребляют молодые люди, подростки и даже школьники, чья нервная система чрезвычайно чувствительна к действию любых ядов. Пиво известно человеку уже тысячи лет и обладает выраженными позитивными вкусовыми качествами. Приятно после трудового рабочего дня или в жаркий полдень выпить прохладную бутылочку пива, хорошо посидеть в компании друга за бокалом пива. Но сам человек, его родные и близкие должны четко осознавать угрозу, которую таит в себе пенный напиток, и предотвратить ее.

О том, что существует пивной алкоголизм известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. Пиво содержит в себе алкоголь в количестве 30 грамм на литр и более. Углекислый газ, содержащийся в пиве, вызывает усиленное всасывание алкоголя. Это вызывает более сильное и резкое опьянение, усиленное кровообращение в мозге, печени, легких и почках, что усугубляет токсическое действие алкоголя. Употребление пива зачастую не предполагает горячих закусок. А, кроме того, появились сорта пива, содержащие до 10-12% алкоголя. Все это дает выраженный токсический эффект.

Ни в одном СМИ не сообщается, что по вредности для организма пиво может сравниться только с самогоном, так как в процессе спиртового брожения и в пиве и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения (побочные продукты брожения). Это альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры, содержание которых в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке, полученной из спирта высшей очистки. Ячмень, из которого готовится пиво — продукт полезный. В нем содержатся белки, жиры, углеводы и витамины. Но микробы брожения в пивном сусле убивают все эти полезные свойства, используя их для собственного роста и размножения.

Фармакологическое действие пива таково, что оно действительно очень способствует отдыху, успокоению. В 20-е годы нашего века его рекомендовали как седативное (т.е. успокоительное) средство. Таким образом, с пивом человек приучает себя не только к обычному опьяняющему действию алкоголя, но и к седативному средству. Проходит какое-то время, и оно становится уже необходимым элементом отдыха, успокоения. Нарастают дозы пива, появляются алкогольные эксцессы, возникают провалы в памяти. Первая за день выпивка переносится на все более ранний срок — на ранний вечер, на поздний день, на полдень и, наконец, на утро. Формируется алкоголизм, пиво входит в привычку и в биохимию.

Пивная алкоголизация создает ложное впечатление благополучия. Пиво в общественном мнении — почти не алкоголь. Пивной алкоголизации долгое время не характерны алкогольные эксцессы с драками и вытрезвителем. Потребность выпить пива не вызывает такую тревогу у человека, как потребность в водке. Пивной алкоголизм развивается более вкрадчиво, коварно, чем водочный, но уж когда развивается, то это очень тяжелый алкоголизм.

Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий. Достоверных количественных критериев безопасной по развитию алкоголизма выпивки, на сегодняшний день нет. Порог и скорость возникновения и прогрессирования болезни у разных людей различается в разы, что зависит, в основном, от устойчивости обмена веществ. Очевидно, что риск многократно увеличивается при раннем (младше 18 лет) начале алкоголизации, при систематическом употреблении, при привычке к разовому употреблению более литра пива.

Будьте внимательны к себе и осторожны. Получайте от жизни радость, в том числе и от пива, но не попадите в капкан.

 


 

  


 

 ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПИВА

 

Пивной алкоголизм дольше формируется, но тяжело протекает.

В больших количествах пиво оказывается клеточным ядом, поэтому при злоупотреблении им тяжело выражены соматические последствия.

 

1. Удар по желудочно — кишечному тракту.

При регулярном приеме пенного напитка железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Пищеварение становится неполноценным, еда застаивается или непереваренная поступает в кишечник. Результат — колит и гастрит. Также от регулярного употребления пива страдает поджелудочная железа: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается.

 

2. Удар по печени.

Злоупотребление хмельным напитком может способствовать развитию воспалительных процессов и даже довести до гепатита. Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов. Если вовремя не остановиться, на пиве можно заработать даже цирроз печени. При этом повышается количество эстрогена, как у мужчин, так у женщин, что приводит к атрофии половых желез и как результат- к бесплодию.

 

З. Удар по почкам.

Пиво заставляет почки работать с утроенной силой. Возникает полиурия — усиленное мочеотделение, которое связано с раздражающим действием спирта на почечные ткани и повышением их фильтрационной способности. Обладая столь мощным мочегонным эффектом, пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» — микро и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение — человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из-за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания. В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается.

 

4. Удар по сердцу.

Пиво всасывается очень быстро, поэтому кровеносные сосуды моментально переполняются. Возникает варикозное расширение вен и сердце увеличивается. Рентгенологи называют это явление синдромом «пивного сердца», «бычьего сердца» или «капронового чулка». Главный орган, вынужденный каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, становится дряблым, снаружи зарастает жиром. При большом количестве выпитого возникает варикозное расширение вен и расширение границ сердца. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у потребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Учащаются сердечные сокращения, возникает аритмия, повышается давление. Появляется отдышка. У пивных алкоголиков возрастает вероятность развития ишемической болезни сердца. А снижение сократительной способности сердечной мышцы, увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Как следствие — в два раза увеличивается смертность от инсульта.

 

5. Влияние пива на эндокринную систему.

У мужчин подавляется выработка мужских гормонов — андрогенов. В пиве содержится фитоэстроген, который представляет собой растительный аналог женского полового гормона — прогестерона. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину.

У женщин наблюдается расстройство менструального цикла. Грубеет голос и появляются так называемые «пивные усы».

 

6. Повышена вероятность развития рака.

Горькие вещества хмеля — мягкие и твердые смолы, способствуют развитию рака толстой кишки. Если вспомнить о табаке, то именно смолы в нем способствуют развитию рака у курильщиков. Низкое содержание полифенолов приводит к злокачественным образованиям в нижних отделах мочевыводящих путей.

 

7. Воздействие на репродуктивную систему.

Наблюдается жировое перерождение семенных канальцев и разрастание соединительной ткани в паренхиме яичек. Пиво легко проникает через гематотестикулярный барьер (препятствие между кровью и тканями яичек), вызывая перерождение железистого эпителия семенных канальцев.

 

8. Воздействие на головной мозг.

Пиво оказывает токсическое действие на клетки мозга. Это приводит к снижению интеллекта. Обнаруживаются тяжелые психопатоподобные изменения личности.

 

9. Вредное воздействие на плод.

Пиво обладает тератогенными свойствами. У новорожденного обнаруживаются отклонения в развитии, вплоть до врожденных уродств. У грудного малыша, при употреблении материнского молока возможны эпилептические судороги, со временем возможно развитие эпилепсии.

 

10. Социальная дезадаптация.

Сужается круг интересов, «теряются» друзья, распадаются семьи. Часто алкогольные эксцессы завершаются драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами.

 


 

Когда следует бить тревогу и прекратить пить пиво:

1. Если человек выпивает больше одного литра пива в день.

2. Часто собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании янтарного напитка.

3. Раздражается и злится, если не выпьет.

4. Жалуется на здоровье.

5. Становится обладателем «пивного животика».

6. Имеет проблемы с потенцией.

7. Не может расслабиться, уснуть без допинга-пива.

8. Просит с утра опохмелиться.

 


 

 

 


 Статьи о вреде пива:

theme.orthodoxy.ru 

— http://www.chudopredki.ru/8845-vred-piva-na-organizm-cheloveka.html

— http://ruslekar. info/7-faktov-o-vrede-piva-1260.html

— http://fishki.net/1463941-strashnaja-pravda-o-vrede-piva-razvenchanie-mifov.html

 


 

Лечение детского алкоголизма в Южно-Сахалинске:

 

1. Сахалинский областной наркологический диспансер, кризисный кабинет для подростков 

    ул. Д.Н. Крюкова 84

  

   500-838 — телефон доверия по проблемам алкогольной зависимости

 

    http://sakhond.ru/

 

2. Детское наркологическое отделение № 3

     ул. Советская 101

  

   793550

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах

продуктыкалориибелкижирыуглеводы
Горбуша отварная168,0022,907,800,00
Зубатка отварная114,0015,505,800,00
Камбала отварная103,0018,303,300,00
Карась отварной102,0020,702,100,00
Карп отварной125,0019,405,300,00
Лещ отварной126,0020,904,700,00
Макрель отварная124,0022,803,600,00
Минтай отварной79,0017,601,000,00
Налим отварной92,0021,400,700,00
Окунь морской отварной112,0019,903,600,00
Путассу отварная81,0017,901,000,00
Салака отварная153,0022,007,200,00
Сардина отварная178,0020,1010,800,00
Ставрида отварная133,0020,605,600,00
Судак отварной97,0021,301,300,00
Треска отварная78,0017,800,700,00
Хек отварной95,0018,502,300,00
Щука отварная97,0021,301,300,00
Скумбрия отварная211,0019,6014,700,00
Сом отварной196,0018,4013,600,00
Палтус отварной216,0014,0017,800,00
Кальмары110,0018,004,200,00
Креветки95,0018,902,200,00
Криль98,0020,601,700,00
Крабы96,0016,003,600,00
Мидии50,009,101,500,00
Белуга бланшированная234,0023,3015,600,00
Горбуша136,0020,905,800,00
Кета129,0021,504,800,00
Креветки81,0017,801,100,00
Крабы85,0018,701,100,10
Нерка красная170,0018,8010,500,00
Осетр163,0016,4010,600,60
Тунец96,0022,500,700,00
Килька пряного посола154,0014,8010,500,00
Печень трески613,004,2065,701,20
Скумбрия258,0016,4021,400,00
Камбала обжаренная в масле249,0014,4021,300,00
Сардины (ломтики) в масле249,0017,9019,700,00
Сайра бланшированная в масле283,0018,3023,300,00
Скумбрия в масле278,0013,1025,100,00
Ставрида обжаренная в масле309,0015,6027,400,00
Тунец в масле231,0022,0015,900,00
Шпроты563,0017,4032,400,40
Горбуша в томатном соусе132,0014,505,106,90
Камбала в томатном соусе125,0012,605,406,30
Лещ в томатном соусе138,0015,307,402,60
Осетр в томатном соусе181,0014,7012,003,40
Сазан в томатном соусе145,0012,408,704,10
Салака в томатном соусе118,0017,004,003,40
Севрюга в томатном соусе179,0016,1011,502,80
Сом в томатном соусе126,0012,906,304,30
Ставрида в томатном соусе110,0014,802,307,30
Судак в томатном соусе119,0014,005,303,70
Щука в томатном соусе108,0014,204,003,60
Горбуша соленая169,0022,109,000,00
Кета соленая184,0024,309,600,00
Килька балтийская соленая137,0017,107,600,00
Лосось соленый269,0021,0020,500,00
Сельдь атлантическая соленая145,0017,008,500,00
Сельдь иваси соленая173,0017,5011,400,00
Семга соленая203,0022,5012,500,00
Треска соленая98,0023,100,600,00
Тюлька соленая225,0019,8016,200,00
Хамса соленая166,0021,209,000,00
Икра белужья зернистая237,0027,2014,200,00
Икра горбуши зернистая230,0031,2011,700,00
Икра кеты зернистая251,0031,6013,800,00
Икра минтаевая пробойная131,0028,401,900,00
Икра осетровая зернистая203,0028,909,700,00
Икра осетровая паюсная236,0036,0010,200,00
Икра севрюжья зернистая221,0028,4011,900,00
Камбала горячего копчения192,0022,0011,600,00
Килька горячего копчения162,0021,308,500,00
Окунь морской горячего копчения175,0023,509,000,00
Лещ горячего копчения172,0032,804,500,00
Салака горячего копчения152,0025,405,600,00
Треска горячего копчения115,0026,001,200,00
Вобла хол. копч.181,0031,106,300,00
Лещ хол.копч.160,0029,704,600,00
Окунь морской (балычок)199,0026,4010,400,00
Сельдь тихоокеанская жирная хол.копч.225,0020,3016,000,00
Скумбрия хол.копч.150,0023,406,400,00
Ставрида хол.копч.94,0017,102,800,00
Балык осетровый194,0020,4012,500,00
Вобла вяленая235,0046,405,500,00
Лещ вяленый221,0042,005,900,00
Снеток полесский264,0046,308,800,00
Снеток псковский159,0032,003,400,00

Пиво (100 мл) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

100 мл

Энергетическая ценность

183 кДж

44 ккал

Жиры

Насыщенные Жиры

Мононенасыщенные Жиры

Полиненасыщенные Жиры

Углеводы

3,6г

Сахар

Клетчатка

Белки

0,47г

Натрий

4мг

Холестерин

0мг

Калий

27мг

2%

от РСК*

(44 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (89%)

 

Жиры (0%)

 

Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

44

Жир

Углев

3,6г

Белк

0,47г

Пиво (100 мл) содержит 44 калорий.
Классификация калорий: 0% жир, 89% углев, 11% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Пиво:
Похожие типы Алкоголь:
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Пиво Lowenbrau — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Можно ли пить пиво и продолжать худеть? — Pivo.by

Основатель программы похудения Built Lean Марк Перри рассказывает о том, как следить за своей физической формой, не отказывая себе в бокале любимого напитка. Pivo.by публикует перевод материала.

Источник: Penn State’s SC200 course
Израильские учёные развенчали миф о «пивном животе»

Выражение «пивной живот» существует не случайно. Когда вы представляете человека, который пьёт много пива, обычно, первая ассоциация, которая приходит в голову — это большой круглый живот.

Пиво глубоко укоренилось в массовом сознании как способ расслабиться, повеселиться и отдохнуть. Неудивительно, что пивная промышленность США каждый год приносит доход свыше $100 млрд. В 2015 года потребление пива и сидра в США составило 104 л в год на человека (без учёта лиц младше 21 года). Пиво является самым популярным алкогольным напитком во многих странах мира.

Пиво не насыщает, но обеспечивает калориями

Этому есть несколько причин. Пиво — это «пустые калории», поскольку оно практически не содержит питательных веществ. Пиво — жидкость, а значит, вы можете быстро потребить много калорий. Пиво содержит алкоголь, который метаболизируется организмом иначе, чем другие макроэлементы, такие как белок, углеводы и жиры. Что касается последних, употребление алкоголя может полностью прекратить процесс сжигания жира

Основной принцип потери веса заключается в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем вы можете сжечь, но при этом насыщаться. Вот почему употребление в пищу мяса, овощей, фруктов, которые насыщают вас, но притом дают меньше калорий — это эффективная стратегия питания для похудения. Если вы выпьете пять бокалов пива (около 750 калорий), у вас всё ещё будет достаточно места в желудке, чтобы сразу же поесть. И именно поэтому пиво может затруднить потерю веса.

Пиво может отрицательно сказаться на вашем сне

Возможно, вам придётся вставать несколько раз за ночь, чтобы избавиться от выпитой жидкости. Отсутствие качественного сна напрямую связано как с увеличением веса, так и с потерей мышечной массы. Исследования потери веса показали, что люди, которые спали 5,5 часа вместо 8,5, потеряли 50% мышечной массы. Ещё одно исследование показало, что у людей, лишённых сна, на 45% повышался аппетит к калорийной пище с высоким содержанием углеводов. Сон также чрезвычайно важен для вашего уровня активности и качества тренировок. Если вы чувствуете себя хорошо отдохнувшим, ваша тренировка пройдёт гораздо успешнее.

Фото: gstockstudio/123RF

Пиво может препятствовать вашему самоконтролю

Выпив, вы можете говорить или делать то, что обычно для вас не характерно. Снижение самоконтроля в сочетании с возрастанием аппетита может пустить насмарку целую неделю работы над собой. С пивом вы будете есть больше, чем без пива.

Как пить пиво и при этом терять вес?

Теперь, когда вы узнали три причины, почему пиво может сделать потерю веса намного сложнее, мы можем создать стратегию, которая позволит наслаждаться пивом с пользой. Результат зависит от двух факторов:

1. Как много пива вы пьёте.
2. Как вы корректируете в связи с этим свои предпочтения в еде.

Лучшая стратегия — ограничить употребление пива. Чем меньше вы пьёте, тем меньше пустых калорий вы потребляете. Может быть, это будет один бокал в день, или даже лучше — два бокала по пятницам или субботам.

Даже если вы достигли хороших результатов, продолжайте следовать этому правилу. Если вы хотите добиться большего, перестаньте пить пиво вообще. Если вы любите пиво, и для вас этот вариант неприемлем, ограничьте количество пива, которое собираетесь потреблять.

Другой аспект состоит в том, чтобы сознательно корректировать привычки в еде, основываясь на ваших склонностях в потреблении алкоголя. Если вы собираетесь съесть за парой бокалов бургер — откажитесь от картофеля на гарнир. Ешьте меньше и сосредоточьтесь на источниках белка и овощах.

Фото: Times of San Diego

Калорийность пива

Ниже приведена таблица, показывающая степень питательности десяти самых популярных в США сортов пива. Содержание веществ указано в граммах на 12 унций (0,35 л).

СортКалорииБелкиУглеводыЖирыАлкоголь
Bud Light11016011
Coors Light10215011
Budweiser145111014
Miller Light9613011
Corona Extra148114013
Natural Light9513012
Busch Light9513011
Michelob Ultra9513012
Busch9513012
Heineken148111014

Как можно заметить, большинство сортов находятся в диапазоне от примерно 100 до 150 калорий и содержат от 5 до 10 граммов углеводов, а также от 11 до 14 граммов алкоголя. Большинство калорий (около 70%) в пиве обеспечивает алкоголь. Таким образом, вы можете пить пиво и продолжать терять вес, если подойдёте к этому с умом.

Что калорийнее водка или пиво

Употребление спиртного – традиция, которой не одна тысяча лет. Без алкоголя не обходится дружеская вечеринка, семейный праздник (естественно, взрослый), служебный корпоратив. Да и после работы хочется расслабиться за бокалом ароматного эля. В малых дозах алкоголь не нанесет организму особого вреда, но встает иной вопрос.

Вопрос стройности и привлекательности. Известно, что во многих диетах алкоголь исключается полностью именно из-за калорийности. Постоянно следящим за своей фигурой людям этот факт известен, но далеко не всем. А сколько калорий в водке и пиве, можно ли их вообще пить, если в планах быть стройным и подтянутым? Нужно разобраться.

И пиво, и водка являются калорийными напитками

Калорийность спиртного

Сложно поверить, но алкогольные напитки славятся большим запасом калорий. Учитывая, что пьются они обычно в немалом количестве, людям, любящим частенько принять «на грудь», придется забыть о красивом теле, особенно тем, кто изначально склонен к лишнему весу. Но почему спиртное так калорийно?

Если досконально изучить состав и энергетическую ценность спиртной продукции, можно увидеть, что в них практически отсутствуют жиры и белки. Да и углеводов присутствует немного. Так откуда берутся калории? Все дело в спирте, который входит в состав любого алкоголя. Его ведь получают способом брожения, используя различное сырье:

  • ягоды;
  • фрукты;
  • зерновые;
  • картофель.

Все данные продукты обладают определенной пищевой ценностью. Кстати, калорийность чистого спирта ненамного ниже показателей того же сала или растительного масла.

Калорийность спиртного зависит от содержания в его составе этанола

Энергетическая ценность чистого спирта (крепостью 96⁰) составляет 700—710 ккал (на 100 г).

Конечно, этанол в чистом виде не пьют, но именно он и является основной составляющей любой алкопродукции. Чем крепче градус у напитка, тем он выше по калорийности. Но учитывайте, что в том же пиве при изготовлении добавляют дрожжи, сахар, подслащенную воду, различные консерванты и ароматизаторы. Это добавляет калорий, ведь и ароматного хмеля пьется за один присест гораздо больше, чем той же водки.

Что калорийнее: водка или пиво

В среднем пищевая ценность пива укладывается в 45—50 ккал (берем все те же пресловутые 100 г). Учитывая, что хмельного эля потребляется достаточно много (в отличие от водки), можно предположить и активный рост калорий. Не зря у почитателей янтарного эля зачастую имеется лишний вес.

А вот водку обычно пьют в малых дозах (мы не говорим о заядлых алкоголиков). Поэтому учитывая относительно высокую энергетическую ценность по сравнению с пивом (около 250—280 ккал на 100 г) при среднестатистическом ее потреблении пищевая калорийность все-таки немного ниже.

Чем крепче алкоголь, тем он калорийнее

Но сложно рассуждать, где больше калорий, в водке или пиве, обобщая оба напитка. Ведь у этого спиртного огромное количество разнообразных видов и сортов. Поэтому на выходе и водка может стать более калорийной, чем пиво. Чтобы наглядно понять калорийность этих алкогольных напитков, лучше вооружиться более детальным наглядным пособием.

Таблица калорийности водки и пива

Данный список пригодится тому, кто следит за своим весом и старается не набрать лишних калорий. В приведенной ниже таблице идут разнообразные (самые распространенные) сорта пива и водки по степени увеличения их энергетической ценности.

Калорийность водки

НазваниеЭнергетическая ценность (на 100 г)
Парламент220
Пять озер220
Граф Ледофф-Лайт220
Немирофф221
Хортица221
Финляндия222
Белая березка224
Журавли224
Талка224
Кедровая особая (зеленая марка)224
Беленькая224
Хаски224
Русская224
Столичная224
Пять озер224
Saimaa224
Eristoff224
Blavod224
Хаома оригинальная224
Байкал224
Белуга224
Володя и медведи224
Столовая224,4
Анисовая224,5
Ouzo (греческая Узо)224,5
Бульбаш224,9
Русский калибр225
Цельский классик233,3
Мягонькая235
Сибалко252
Ракия (Болгария)302
Арак302

Калорийность пива

НазваниеЭнергетическая ценность (на 100 г)
Хмелеф26
Лагер33
Staropramen35
Жигулевское36
Велкопоповецкий Козел (светлое)36
Krusovice темное36
Балтика 139
Арсенальное живое39
Балтика 240
Bud40
Туборг Black41
Туборг Lemon41
Светлое41
Балтика Кулер41
Доктор Дизель41
Арсенальное классическое41
Zatecky Gus41
Балтика 342
Сибирская корона42
Клинское светлое42
Туборг Green42
Gold MineBeer42
Bagbier42
Bavaria Premium42
Amstel Premium42
Кулер43
Holsten43
Heineken Premium43
Old Gold44
Stella44
Балтика 545
Балтика 745
Балтика 845
Арсенальное традиционное45
Miller45
Hoegaarden45
Старый мельник46
Невское классическое46
Очаково46
Балтика 454
Большая кружка (крепкое)54
Redd’s56
Арсенальное крепкое57
Балтика 960
Балтика 661
Охота крепкое66

Как пить и не толстеть

Традиционные диеты практически все строго запрещают употреблять любые спиртные напитки. Это делается не столь по причине калорийности, сколь из-за того, что алкоголь провоцирует усиленный рост аппетита. Но ведь можно совместить питание и умеренное потребление алкоголя. Совсем не обязательно исключать горячительное из своей жизни.

Доказано, что алкоголь, потребляемый в умеренном, безопасном для здоровья количестве, приносит человеку некоторую пользу.

Полезность спиртного

Вы знаете, что малая доза алкоголесодержащих напитков (естественно, натуральных, без консервантов и ароматизаторов) даже помогает снизить и стабилизировать массу тела? Здесь в большей степени работает психология. Существует такое человеческое качество, как «заедание волнения и стресса».

Алкоголь может быть и полезным

Когда человек находится в сильном волнении, испытывает переживания, он автоматически начинает много есть. Еда действительно способствует снятию напряжения. Но в данном случае вместо нажаренной в маслице аппетитной картошки лучше пригубить немного хорошего спиртного. Необходимое расслабление придет, а вот лишние калории нет.

Помимо этого как водка, так и пиво обладают определенным набором неплохих и даже полезных качеств для человеческого здоровья. Напомним, что мы говорим только о малом и умеренном потреблении данного спиртного.

Безопасная доза

Чтобы рассчитать для себя безопасную и оздоровительную дозу спиртного, нужно знать собственный вес. По данным медиков, максимально допустимая доза спиртного составляет 1,5 мл чистого этанола на 1 кг веса. В пересчете это составляет:

  • для водки 3,75 мл на кг веса;
  • для пива 7,14 мл на кг массы.

Например, для человека, который весит 80 кг, такой показатель для пива составляет 570 мл, а для более крепкой водки 300 мл. К сожалению, редко кто придерживается данных условий.

Безопасные дозы спиртных напитков

Что дает пиво

К сильным сторонам ароматного хмеля можно отнести следующие способности:

  1. Отлично утоляет жажду.
  2. Помогает процессам пищеварения.
  3. Помогает в борьбе с излишним холестерином.
  4. Содержит в своем составе массу полезных для здоровой жизнедеятельности минералов и витаминов.
  5. Купирует развитию атрофии (деградации) мозга. Такая способность базируется на действии включенного в состав хмеля кремния.

Но помните, что при несоблюдении обозначенной дозировки, пиво легко теряет все свои полезные и целительные качества. Также при неограниченном его потреблении ароматный хмель провоцирует появление обильной жажды. Самыми лучшими целебными качествами обладает «живое» пиво.

Чем поможет водка

Водка, чистая, очищенная, без консервантов и дополнительных красителей, также может стать человеку неким помощником. К ее положительным качествам можно отнести следующее:

  1. Антисептические свойства. При использовании ее наружно, водка помогает обеззараживать ранки, ссадины, укусы и иные повреждения кожи.
  2. В народной медицине существует множество рецептов полезных настоек, которые помогают в терапии множества заболеваний. В их состав включается и чистая водка.
  3. Как наружное средство данное спиртное помогает проводить компрессы. Ее использование способствует разогреванию тела, что очень полезно при лечении простудных и инфекционных заболеваний.

Часто в водку включают некоторые полезные добавки. Например, корень женьшеня, который оказывает дополнительное целительное воздействие на организм. А знаменитая водка с перцем, которую рекомендуют употреблять при простудных инфекциях? При грамотном использовании это крепкое спиртное может подарить человеку немало пользы.

Полезные рекомендации

Помните, что данное спиртное (водка и пиво) очень быстро усваивается организмом, ведь они совершенно не требуют усилий по перевариванию. Молекулы этанола моментально всасываются в кровяное русло, причем этот процесс начинается еще в ротовой полости. Этиловый спирт в процессе распада образует активные соединения, которые относятся к «быстрым калориям».

Под действием этанола расщепление иных питательных веществ купируется. Запасливый организм бережно складирует углеводы и жиры в резерв. В процессе регулярного накопления данных соединений и происходит набор веса.

Для тех, кто следит за собственной массой, существуют полезные советы, помогающие пить (конечно, умеренно) и не толстеть. Стоить изучить данные полезные рекомендации:

  1. Обеспечьте медленное поступление в организм спиртного. То есть, пейте мало и с продолжительными перерывами. В данном случае системы тела успеют переработать дополнительно поступающие в него углеводы и жиры, и не отправит их «в запас».
  2. Следите за крепостью спиртного. Чем она выше, тем алкоголь калорийнее.
  3. Умерьте свои аппетиты по поводу закусок. Особенно это касается пивных обожателей. Арахис, орешки, вяленая, копченая рыбка, чипсы и прочие стандартные продукты отправляйте в мусорку. Вспомните, что хмель отлично сочетается с морепродуктами и сырами.

Что можно сказать в заключение? Калорийность спиртного – не повод для безоговорочного отказа от дружеских посиделок, выходов на увеселительные мероприятия, встреч с друзьями и проведения семейных застолий. Главное – вовремя включать самоконтроль, следить за качеством алкоголя и количеством выпитого. И тогда никакие лишние килограммы вам не будут страшны.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

калорий в 1 банке или бутылке пива и пищевой ценности

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Общий

1 банка или бутылка (12 жидких унций)

Пищевая ценность

Размер порции 1 банка или бутылка (12 жидких унций)

Количество на порцию

калорий

155

 

% дневных значений*

Общий жир

0 г

0%

Насыщенный жир

0 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

14 мг

1%

Всего углеводов

12. 78 г

5%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

1,66 г

Витамин D

Кальций

14 мг

1%

Железо

0,07 мг

0%

Калий

97 мг

2%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин С

0 мг

0%

Примечание:
Включает: Зима; эль; портье; Солодовый ликер со вкусом шампанского

8%

РДИ*

(155 калорий)

Калорийность:

 

Углеводы (89 %)

 

Жиры (0 %)

 

Белки (11 %)
* На основе RDI в 2000 калорий
Фотографии
Сводка по питанию:

калорий

155

Жир

0 г

Углеводы

12. 78 г

Белок

1,66 г

В 1 банке или бутылке пива содержится 155 калорий .
Распределение калорий: 0% жиров , 89% углеводов, 11% белков.
Другие распространенные размеры порций:
Родственные сорта пива:
Связанные виды алкоголя:
См. также:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Калорий в 100 мл Пива и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Количество на порцию

калорий

44

 

% дневных значений*

Общий жир

0 г

0%

Насыщенный жир

0 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

4 мг

0%

Всего углеводов

3.

1%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

0,47 г

Витамин D

Кальций

4 мг

0%

Железо

0,02 мг

0%

Калий

27 мг

1%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин С

0 мг

0%

Примечание:
Включает: Зима; эль; портье; Солодовый ликер со вкусом шампанского

2%

РДИ*

(44 калории)

Калорийность:

 

Углеводы (89 %)

 

Жиры (0 %)

 

Белки (11 %)
* На основе RDI в 2000 калорий
Фотографии
Сводка по питанию:

калорий

44

Жир

0 г

Углеводы

3.

Белок

0,47 г

44 калорий в 100 мл пива.
Распределение калорий: 0% жиров , 89% углеводов, 11% белков.
Другие распространенные размеры порций:
Родственные сорта пива:
Связанные виды алкоголя:
См. также:


Другие недавно популярные продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или режим диеты.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на свой страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Калории, животы, питание и многое другое

Когда вы тянетесь за холодным пивом, у вас есть выбор из многих сортов.Вы, наверное, думаете о вкусе. Но знаете ли вы, что еще вы получаете, например, калории и углеводы?

Что в пиве?

Пиво обычно изготавливают из воды, зерна, хмеля и дрожжей.

Солодовый ячмень является наиболее часто используемым зерном. Обычно его приправляют хмелем, чтобы добавить горечь и сбалансировать сладость солода. Хмель также действует как консервант. Наконец, пивные дрожжи превращают напиток в спирт.

Некоторые сорта пива готовят из других злаков: пшеницы, кукурузы или риса вместо ячменя.А некоторые используют фрукты, травы и специи для создания пива с уникальным вкусом.

Содержание алкоголя в пиве колеблется от менее 3% до 40% в зависимости от сорта пива и рецепта. Большинство светлых лагеров содержат от 4% до 6% алкоголя.

«Жидкие калории быстро накапливаются. Вы не чувствуете сытости.» — Hillary Wright, RD

Польза в умеренных количествах

Если пить пиво в умеренных количествах, пиво (точно так же, как вино, спиртные напитки или другой алкоголь) может быть полезным для здоровья

повышают уровень хорошего холестерина», — говорит исследователь из Гарварда Эрик Римм.

Ограничьтесь не более одной порцией в день для женщин и двумя порциями в день для мужчин. Один напиток — это 12 унций обычного пива.

Хмель, дрожжи и злаки в пиве содержат углеводы, небольшое количество витаминов группы В и калий. Но не планируйте получать питательные вещества из пива или пить пиво или любой другой алкогольный напиток для пользы для здоровья. И если вы не пьете сейчас, большинство экспертов в области здравоохранения не рекомендуют вам начинать.

Чрезмерное употребление пива или любого другого алкоголя вредно для вас.

«Употребление алкоголя в больших количествах сводит на нет любую пользу для здоровья и увеличивает риск рака печени, цирроза, алкоголизма и ожирения», — говорит Римм. «Тяжелые или запойные пьяницы могут иметь повышенный риск инсульта, хронической гипертонии, увеличения веса, рака толстой кишки и молочной железы».

Пивной живот

Вы слышали о «пивном животе». Но пиво не обязательно виновато.

Люди с пивными животами обычно не придерживаются хорошей диеты и не получают достаточного количества упражнений, говорит Римм.

«Слишком много калорий любого рода может привести к «пивному животу», — говорит Хиллари Райт, доктор медицинских наук, консультант по питанию Национальной ассоциации оптовых торговцев пивом.

Тем не менее, употребление слишком большого количества пива часто называют виновником образования брюшного мешка. «С жидкими калориями легко переусердствовать», — говорит Райт. «Вы не чувствуете сытости, а со средним пивом на 12 унций, содержащим 150 калорий, оно быстро накапливается».

Итак, что вы делаете, когда хотите насладиться пивом, но хотите избежать некоторых калорий? Райт рекомендует выбирать светлое пиво с калорийностью 64-110 калорий.

Имейте также в виду, что алкоголь вызывает у вас чувство голода и снижает ваши запреты, поэтому вы можете съесть больше, чем планировали, когда пьете.И, конечно же, если вы пьете, не садитесь за руль.

Скоро: Этикетки с пищевой ценностью пива

Новые изменения на этикетках с информацией о пищевой ценности предлагают изменения, направленные на улучшение здоровья американцев в надежде уменьшить нехватку питательных веществ и предоставить больше информации потребителям. Однако есть один напиток, который не представлен в этих изменениях, пиво. Институт пива решил взять на себя инициативу, собрав вместе 81% сортов пива, потребляемых американцами, чтобы добавить к этим алкогольным напиткам этикетки с данными о пищевой ценности.

Кто такой Институт пива?

Институт пива представляет американскую пивоваренную промышленность и считается «Национальной торговой ассоциацией», представляющей более 3300 пивоваров всех размеров, импортеров и поставщиков отрасли перед конгрессом и по вопросам государственной политики. Это огромная отрасль, вклад которой в экономику составляет около 253 миллиардов долларов.

Институт пива создал Инициативу добровольного раскрытия информации пивоваров , в рамках которой к концу 2020 года все участвующие пивовары добровольно перейдут на действующие правила.Эти изменения повысят прозрачность отношений между заказчиком и поставщиком. Крупные компании, включая Anheuser-Busch, MillerCoors, HeinekenUSA, Constellation Brands Beer Division, North American Breweries и Craft Brew Alliance, добровольно согласились с этой инициативой.

Что именно будет указано на этикетке с пищевой ценностью?

  1. Энергия и макроэлементы. Сюда входят калорийность, углеводы, белки, жиры и уже требуемый процент алкоголя по объему (ABV).
  2. Раскрытие состава.   Этикетки будут содержать полный список ингредиентов или адрес веб-сайта, на который потребители могут обратиться за этой информацией.
  3. Срок годности.   На этикетке будет указана дата производства напитка или дата свежести.

А как насчет FDA?

Если вам интересно, почему Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов еще не внедрило эту маркировку пищевой ценности, это потому, что FDA не несет ответственности за эти напитки (1).Вместо этого ответственность возлагается на Бюро по налогам и торговле табачными изделиями , которое отвечает за дистиллированные спиртные напитки, вина и солодовые напитки(2). Это государственное агентство отвечает за надзор за действиями этих компаний с миссией «защитить общественность», обеспечивая точность этикеток, описаний и заявлений на веб-сайтах с помощью химического анализа, чтобы предотвратить обман потребителей (3).

Что в настоящее время указано на пивных этикетках?

В настоящее время на пивной этикетке можно найти ряд элементов, включая следующие:

  1. Обозначение класса:  Определяет, является ли напиток разливным, элем, стаутом, портером или пшеничным пивом.
  2. Название и адрес разливочной компании или импортера
  3. Содержание алкоголя
  4. Заявления о низком содержании углеводов или легких напитках : Эти заявления должны соответствовать определенным требованиям. Низкоуглеводный напиток не должен содержать более 7 граммов углеводов на порцию в 12 унций, а в напитке с пометкой «легкий» или «легкий» должно быть указано количество калорий, указанное на упаковке.
  5. Заявление о предупреждении о вреде для здоровья требуется по закону.
  6. Торговая марка
  7. Размер порции:  Чистое содержание напитка в измеримых английских единицах измерения, таких как пинты или жидкие унции.
  8. Страна происхождения

Маркировка меню

Единственный раз, когда на этих алкогольных напитках требуется маркировка пищевой ценности, это в ресторане. Начиная с мая 2017 года FDA потребует, чтобы вся информация о калориях и питательных веществах была полностью раскрыта в размерах порций в меню в ресторанах. Это даст потребителям конкретное количество калорий для каждого элемента, а не общее предположение для обычного или светлого пива (4).

Маркировка ингредиентов может помочь тем, кто придерживается низкокалорийной, низкоуглеводной и безглютеновой диеты.Взрослое население Америки получает в среднем 100 калорий в день из алкоголя (5). Поскольку алкоголь не содержит питательных веществ, полезных для человеческого организма, потребление избытка калорий из алкоголя может привести к дефициту питательных веществ или ожирению. Эти новые изменения повысят прозрачность для потребителей, а также предоставят ценную и удобную информацию о питании.

Каталожные номера

1.США Управление по контролю за продуктами и лекарствами. FDA выпускает окончательное руководство по маркировке некоторых сортов пива.2014 г. Доступ: http://www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm427359.htm

.

2. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

3. Бюро по налогам и торговле алкоголем. Правила маркировки солодовых напитков в Своде федеральных правил. Доступ: https://www.ttb.gov/pdf/brochures/p51903.pdf

4.США Управление по контролю за продуктами и лекарствами. Маркировка продуктов питания; Маркировка пищевой ценности стандартных позиций меню в ресторанах и аналогичных заведениях розничной торговли продуктами питания; Продление даты соблюдения. Федеральный реестр.2015. Доступ: https://www.federalregister.gov/articles/2015/07/10/2015-16865/food-labeling-nutrition-labeling-of-standard-menu-items-in-restaurants-and-similar- розничная торговля продуктами питания

5. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Калории, потребленные из алкогольных напитков взрослыми в США, 2007–2010 гг. Краткий обзор данных NCHS. № 110. 2012. Доступ: http://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db110.htm

Алкоголь на кето-диете: 5 лучших и худших напитков для поддержания кетоза

Кетогенная диета — это построен на очень ограниченном количестве углеводов, часто от 20 до 50 граммов (г) чистых углеводов в день. (Чистые углеводы — это граммы общего количества углеводов минус граммы клетчатки.) Это немного, и, поскольку известно, что алкоголь содержит углеводы, вы можете подумать, что на кето-диете пить нельзя.

Если вам нравится изредка выпить бокал вина, вам повезло: «Да, вы можете употреблять алкоголь на кето-диете», — говорит Эйприл Мюррей, доктор медицинских наук, основатель Коучинга по питанию Orange County в Коста-Меса, Калифорния.

СВЯЗАННЫЕ С: 8 лучших напитков, благоприятных для кето-диеты , состояние, при котором ваше тело сжигает жир в качестве основного топлива, а не углеводы.«Алкоголь может быть кето-дружественным, но слишком много может замедлить процесс похудения», — говорит Лорен Вайс, доктор философии, кето-диетолог из Ла-Хойя, Калифорния. «Когда вы соблюдаете диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, метаболизм вашей печени меняется, потому что запасы гликогена в вашем организме истощаются. Когда вы пьете алкоголь, ваше тело может использовать алкоголь для получения энергии вместо жира», — говорит она. Если это происходит слишком часто, это может остановить ваш прогресс.

В общих рекомендациях по охране здоровья Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют употреблять алкоголь умеренно.Это определяется как один стандартный напиток в день для женщин и два стандартных напитка в день для мужчин. Стандартный напиток эквивалентен 12 унциям (унциям) пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям ликера.

СВЯЗАННЫЕ: Подробное руководство по заказу фаст-фуда на кето-диете

Тем не менее, для тех, кто сидит на кето-диете, пить каждый день будет слишком много. «Несмотря на то, что выпивка изредка — это нормально, ежедневное употребление может замедлить процесс сжигания жира», — говорит доктор Вайс. В конце концов, алкоголь — это пустые калории, и когда речь идет о максимальном питании на кето-диете, алкоголь следует ограничить.

Когда вы пьете, следуйте этим одобренным экспертами рекомендациям по выбору лучшего и худшего алкоголя:

5 алкогольных напитков, которые вы можете употреблять в умеренных количествах на кето-диете

Пищевая ценность пива по брендам: калории, углеводы, белок

Если вы пытаетесь подсчитывать калории и вести здоровый образ жизни, возможно, вам стоит следить за потреблением напитков. Количество калорий в популярных алкогольных напитках может нарушить запланированную диету.Пиво не исключение. Но точные факты пищевой ценности пива в этом напитке будут зависеть от того, какой напиток вы выберете, и, конечно же, от количества, которое вы выпьете. В этой статье вы можете получить подробную информацию о фактах пищевой ценности пива под определенными брендами.

Пищевая ценность пива: польза для здоровья и потенциальный риск употребления пива

Пиво действительно производится из некоторых полезных ингредиентов, таких как дрожжи, солод, ячмень и хмель. Это хороший источник фолиевой кислоты, магния, ниацина, калия и ниацина.При умеренном употреблении, которое составляет не более 2 чашек в день или 14 чашек в неделю для мужчин и вдвое меньше для женщин, пиво может принести некоторую пользу для здоровья пьющих.

В частности, эксперты говорят, что употребление алкоголя иногда может снизить риск инсульта, вызванного тромбом в кровеносном сосуде. Исследования также показывают, что умеренно пьющие люди могут наслаждаться своими напитками в качестве посредника для снижения риска развития диабета 2 типа, устранения стресса и поддержки работы мочевыделительной системы.Помимо этого, употребление пива в умеренных количествах может улучшить память и в некоторой степени улучшить когнитивные навыки.

При этом существуют научно обоснованные причины, по которым чрезмерное употребление пива может привести к серьезным последствиям для здоровья. Если пьющие употребляют больше, чем рекомендовано, они, скорее всего, станут зависимыми от алкоголя или наркозависимыми, что увеличивает риск внезапной смерти. По сравнению с умеренным употреблением алкоголя, чрезмерное употребление пива может увеличить шансы на депрессию и добавить в ваше тело больше нежелательных килограммов.Что еще хуже, у сильно пьющих людей может быть более высокий шанс заболеть раком горла/рота.

Эксперты в области здравоохранения также заявляют, что непьющим людям не стоит начинать пить, чтобы получить пользу для здоровья. Если вы уже пьете пиво, просто придерживайтесь умеренного ежедневного потребления, чтобы вести здоровый образ жизни.

Факты о пищевой ценности пива по брендам — Прямые цифры в бутылке каждой пивоварни

В этом разделе вам будет предоставлена ​​таблица, содержащая все критерии пищевой ценности пива в некоторых популярных пивных марках мира.Помимо стандартных видов, мы также выделяем фигуры светлых или безалкогольных. Каждая банка пива поставляется с сахаром, ABV, пивными калориями , углеводами и белком.

Пищевая ценность пива по таблицам марок 9001
Beer Brand Углеводы (G)

3 Белок (G)

ABV (%)
Heineken Пивные Факты 148 11.3 1.5 5
Heineken Light 6. 3 <
Tiger Pire Пивные факты 151 13.9 1.3 5
Budweiser 145 10.6 1.3 5
BUD Light 110 110 6.6 0.9 4,2
Michelob 158 14.4 1.9 4.8
Michelob Ultra 95 95 2,6 0.6 4,2
Asahi Пивные Факты 131 10.7 0.7 4.9
Corna Extra 148 14 1 4.8
99 5 <1 3.21
Гиннес Пиво Пиво Пиво Технические факты 125 10 1 4.2
Colt 45
Colt 451 157 10. 8 1,1
151 10.8 1.7 5.2
Премьер Премьер Бека 64 3.9 0,7 2.3
Amstel Light 95 5 5 1 4.1
Stella Artois 141 10.9 1.2 5
Blue Moon Cappuccino Oatmeal Stut 196 19 1.6 5.9
Bass Bale ALE 156 12.4 1.8 5.1
5.1
Sierra Nevada Bale ALE 175 14 14 1.5 5.6
Johnny Appleseed Hard Apple 210 26 4 5.5

Некоторые часто задаваемые вопросы о пищевой ценности пива

Пивной живот?

Обычно в пиве нет жира. Если да, то откуда берется пивной живот? Ответ заключается в привычках употребления пива, а не напитка. Просто подумайте о продуктах, подаваемых на каждом занятии. Они часто бывают жирными, солеными и содержат большое количество калорий. Кроме того, неудивительно, что бездействие может значительно увеличить талию.Да и само пиво так или иначе не окажет большого влияния на ваш вес.

Идея светлого пива?

Если в пиве нет жира и умеренное потребление не способствует набору веса, то в чем идея светлого пива? Они лучше для вашего здоровья по сравнению с другими? Принимая во внимание питательную ценность светлого пива, между легким и обычным пивом нет ничего существенного, кроме чуть более низкой калорийности. Если вы пытаетесь похудеть и чувствуете необходимость выпить пива, светлое пиво может быть вашим достойным выбором.

Почему пиво газировано?

Карбонизация является естественным результатом процесса ферментации. Все пиво газировано, иначе в нем не было бы алкоголя. Многие сорта пива подвергаются искусственному газированию после ферментации, при которой CO2 нагнетается в пиво и растворяется. Эта вторичная карбонизация создает больше шипения в пиве, чем это происходит естественным образом.

Пиво или другие напитки?

Многие люди могут быть обеспокоены сравнением пива с другими алкогольными напитками, такими как красное вино или дистиллированные спиртные напитки.Это сравнение не так просто сделать из-за разницы в элементах. Во-первых, основным полезным соединением, обнаруженным в красном вине, является ресвератрол, мощный антиоксидант.

Между тем, вместо ресвератрола пиво содержит фолиевую кислоту, элемент, который помогает снизить риск сердечных заболеваний при умеренном употреблении. Подобно вину, пиво также приносит пользу нашему самочувствию, уменьшая образование тромбов и улучшая умственную функцию у женщин при одновременном повышении плотности костей. также.

Заверните все

Итак, что в итоге? В вашем путешествии с шестью упаковками может не быть короткого пути, но и кишки тоже не должно быть.Одна чашка пива в день полезна для вас. Несколько сортов пива каждый день — нет. Ключом к здоровью при употреблении пива является ежедневное умеренное потребление пива.

На Drinkies.PH представлен широкий выбор пива от Heineken и других пивоварен с самым высоким рейтингом в мире. При поддержке AB Heineken на Филиппинах мы предоставляем вам лучшее качество и услуги. Просто разместите свой заказ онлайн, вы можете легко утолить жажду с нашей 60-минутной доставкой или доставкой по запросу в удобное для вас время.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно содержания сегодня, не стесняйтесь комментировать ниже. Мы обязательно вернемся к вам с возможным решением вашей проблемы.

Жир в пиве, на 100 г

Добро пожаловать на содержание питательного жира в 12 различных сортах пива, от 22,53 г до 0 г на 100 г. Основным типом пива является Beerwurst, свиная и говяжья , где количество жира в 100 г составляет 22,53 г.

22,53 г жира на 100 г из пивной колбасы, свинины и говядины соответствует 35% рекомендуемой суточной нормы жира.Для типичного размера порции 1 порция 2 унции (или 56 г) количество жира составляет 12,62 г. Это соответствует проценту RDA 19%.

Процент рекомендуемой суточной нормы (RDA) жира основан на уровне 65 г RDA для зрелого взрослого человека.

Пять лучших пивных продуктов с высоким содержанием жира

Ниже приведен сводный список пяти лучших пивных продуктов, ранжированных по количеству или уровню жира в 100 г.

1. Пивная колбаса, пивная салями, свинина и говядина: 22,53 г (35% рекомендуемой дневной нормы)
2. Пивная колбаса, свинина и говядина: 22.53 г (35% суточной нормы)
3. Пивная колбаса, пивная салями, свинина: 18,8 г (29% суточной нормы)
4. OSCAR MAYER, салями (для пива): 18,2 г (28% суточной нормы)
5. Солодовый напиток, включая не -алкогольное пиво: 0,12 г (0% рекомендуемой дневной нормы)

Вслед за пятью лучшими пивными продуктами или продуктами, содержащими жир, мы имеем более полную разбивку на пивные колбасы, свинину и говядину, а также на продукты с самым высоким содержанием жира — пивные колбасы, пиво. салями, свинина и говядина. Мы также даем сравнение средних значений, медианных значений и самых низких значений, а также сравнение с другими группами пищевых продуктов и оцениваем влияние хранения и приготовления на 12 типов пива.

Внизу страницы находится полный список 12 различных сортов пива, основанный на содержании в различных порциях в граммах и унциях (и других размерах порций), обеспечивающий всесторонний анализ содержания жира в пиве .

Пивные колбаски, свинина и говядина – Пищевая ценность и Таблица

Полное содержание питательных веществ, проценты и уровни RDA для пивных колбасок, свинины и говядины следует учитывать наряду с содержанием жира. Этот пищевой профиль является частью нашего списка продуктов питания и напитков в общей группе «Сосиски и мясо для обеда».Другими важными и связанными с жиром питательными веществами являются насыщенные жиры, калории, белки и углеводы. Для этих 100 г порции в вашем рационе количество насыщенных жиров составляет 8,438 г (42% дневной нормы), количество калорий составляет 276 ккал (14% дневной нормы), количество белка составляет 14 г (25% дневной нормы), а количество углеводов составляет 4,27 г (3% суточной нормы). Питательная ценность и факты на 100 г, включая насыщенные жиры, калории, белки и углеводы, показаны в приведенной ниже таблице RDA в процентах от рекомендуемой суточной нормы вместе с уровнями жира в пиве.

Наша запатентованная шкала пищевой ценности дает пищевую ценность из 100 на основе 9 различных витаминов, минералов и макронутриентов. Пивная колбаса, свинина и говядина имеют питательную ценность 14 баллов из 100. Сравнивая содержание жира и пищевую плотность в 100 г пивной колбасы, свинины и говядины; Мы классифицируем это как продукт с высоким содержанием жира. С точки зрения общей питательной ценности мы классифицируем его как продукт со средней питательной ценностью.

Сравнение жира в пиве и сыре

Количество жира в сыре равно 33.14 г на 100 г. Процентное содержание жира в рекомендуемой дневной норме составляет 51 %. По сравнению с Beerwurst, свиной и говяжьей , в 100 г содержится 22,53 г жира. В процентах от RDA это 35%. Следовательно, в сыре на 10,61 г больше жира, чем в пивной колбасе, свинине и говядине. С точки зрения процентного содержания жира это на 47 % больше жира. Сыр имеет общую пищевую ценность 14 из 100, тогда как пивная колбаса, свинина и говядина имеют 14 баллов из 100. Пивная колбаса, пивная салями, свинина и говядина с 22.53 г жира на 100 г. Сравнение сыра с пивной колбасой, пивной салями, свининой и говядиной; В сыре на 10,61 г больше жира, чем в пивной колбасе, пивной салями, свинине и говядине. С точки зрения процентного содержания жира это на 47 % больше жира.

Количество жира на 100 калорий

100 калорий пивной колбасы, свинины и говядины составляют порцию 0,36 г, а количество жира составляет 8,16 г (12,68% дневной нормы). Другие важные и родственные питательные вещества и макроэлементы, такие как белок на 100 калорий, следующие: Насыщенные жиры 3,06 г (15.22% суточной нормы), белок 5,07 г (9,06% суточной нормы), углеводы 1,55 г (1,09% суточной нормы). Это показано на приведенной ниже диаграмме процентного содержания жиров, основанной на 100 калориях, наряду с другими важными питательными веществами и макроэлементами.

Содержимое стандартной порции 1 порция 2 унции (или 56 г)

Для продуктов питания Пивная колбаса, свинина и говядина типичный размер порции составляет 1 порция 2 унции (или 56 г), которая содержит 12,62 г жира. Процент жира от рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 19 %.

Чтобы дать 100% RDA, 5.3 порции типичного размера порции 1 порция 2 унции (или 56 г) дают полную дневную норму потребления. С точки зрения веса в граммах и общего содержания этой порции содержание насыщенных жиров составляет 4,73 г, содержание калорий составляет 154,56 ккал, содержание белков составляет 7,84 г, а содержание углеводов составляет 2,39 г. Проценты показаны ниже на диаграмме жиров для типичной порции жира и связанной с ним важной пищевой ценности.

Макронутриенты в пивной колбасе, свинине и говядине


Количество белков, жиров и углеводов в этом продукте, описанном выше, измеряется в граммах на 100 г и граммах в типичном размере порции (в данном случае 1 порция на 2 унции или 56 г), хотя также полезно указать количество калорий из белков, жиров и углеводов, которые являются наиболее важными макроэлементами. Для этой порции в вашем рационе приведены калории макронутриентов. Количество калорий из жиров составляет 113,6 (ккал). Из белков количество калорий составляет 31,4 (ккал). Общее количество калорий из углеводов составляет 9,6 (ккал).

Граммы жира в пиве (на 100 г)

Этот список из 12 видов пива представлен на сайте www.dietandfitnesstoday.com и варьируется от Beerwurst, пивная салями, свинина и говядина до Газированные напитки, корень пиво , где все продукты ранжированы по содержанию или количеству на 100 г.Содержание пищевого жира можно измерять в граммах, унциях или обычных размерах порций. Просто нажмите на продукт или напиток из списка в нижней части страницы, чтобы получить полную разбивку рациона питания и ответить на вопрос сколько жира в пиве .

В приведенном ниже списке указано общее содержание жира в 12 продуктах из общего описания «пиво», каждый из которых показывает количество жира, а также насыщенных жиров, калорий, белков и углеводов. Ниже приведены 12 основных продуктов питания, показанные на диаграмме жира.Это дает быстрое и простое сравнение диеты для различных продуктов, где каждый продукт указан в нижней части страницы с кратким описанием пищевой ценности.

Соответствующая питательная ценность пива, основанная на нашей оценке плотности из 100 (оценивается по количеству жира на 100 г), показана в таблице ниже.

Соответствующие калории пива, ранжированные по количеству жира на 100 г, показаны ниже в таблице калорийности пива.

Среднее содержание для пива

Среднее (или, правильнее, среднее арифметическое) количество жира, содержащегося в 100 г пива, исходя из приведенного ниже списка из 12 различных позиций под общим описанием пива, равно 6.85 г жира. Это среднее значение соответствует 10,54 % рекомендуемой диетической нормы (или RDA) в вашем рационе. Средние значения для различных питательных веществ следующие: среднее количество насыщенных жиров составляет 2,46 г, среднее количество калорий составляет 107,58 ккал, среднее количество белков составляет 4,80 г, а среднее количество углеводов составляет г.

Средняя сумма

Среднее значение жира находится в алкогольных напитках, пиве, обычном, все из которых в 100 г содержат 0 г жира. В этой порции количество насыщенных жиров составляет 0 г, количество калорий составляет 43 ккал, количество белков составляет 0.46 г, а количество углеводов составляет 3,55 г.

Самое высокое содержание жира на 100 г

Используя приведенный ниже список для 12 различных позиций пива в нашей базе данных, наибольшее количество жира содержится в Beerwurst, пивной салями, свинине и говядине , который содержит 22,53 г жира на 100 г. . Соответствующий процент RDA составляет 35 %. Для этой 100-граммовой порции содержание насыщенных жиров составляет 8,438 г, содержание калорий составляет 277 ккал, содержание белков составляет 14 г, содержание углеводов составляет 3.76 г.

Наименьшее количество жира на 100 г содержится в газированном напитке, рутбире, который содержит 0 г. Это дает в процентах от рекомендуемой суточной нормы 0 % RDA. Для этих 100 г порции количество насыщенных жиров составляет 0 г, количество калорий составляет 41 ккал, количество белков составляет 0 г, количество углеводов составляет 10,6 г.

Разница между самым высоким и самым низким значениями дает диапазон содержания жира 22,53 г на 100 г. Диапазон других питательных веществ следующий: 8.438 г насыщенных жиров, 236 ккал калорий, 14 г белков, 0 г углеводов.

Максимальное количество жира на порцию

Пожалуйста, помните, что приведенное выше значение дает точное значение в 100 г для продуктов с высоким содержанием жира в вашем рационе. Например, 100 г пивной колбасы, свинины и говядины содержат 22,53 г жира. Однако есть и другие факторы, которые следует учитывать при оценке своих потребностей в питании. Вы также должны принимать во внимание размеры порций, когда думаете о питательной ценности жиров.

Продуктом с самым высоким содержанием жира на обычную порцию является пивная колбаса, свинина и говядина, которые содержат 12,62 г в 1 порции 2 унции (или 56 г). Процент рекомендуемой дневной нормы для этой порции составляет 19 %. Для этой порции содержание насыщенных жиров составляет 4,73 г, содержание калорий составляет 154,56 ккал, содержание белков составляет 7,84 г, а содержание углеводов составляет 2,39 г.

Сводная информация о пищевой ценности

В приведенном ниже списке вы можете найти полную разбивку фактов о пищевой ценности для всех продуктов, содержащих жир, которые можно масштабировать для различных порций и количеств.Мы также отсортировали нашу полную информацию о питании и базу данных витаминов, содержащую более 7000 продуктов, чтобы составить список продуктов с высоким содержанием жира. 3 порции 90 3 порции 9 ломтик (4 диаметра x 1/8 толщины) (или 23 г): 901.004  13 г (2%) 3 порции Безалкогольное пиво — FAT 87,69 к4 9113

Пивная карта, жирность на 100 г

1. Beerwurst, пивные салями, свинины и говядины — жир
Пищевая ценность: 14/100 Группа пищевых продуктов — колбаски и мясо обеда
FAT
(% RDA)
Насыщенный жир (% RDA) Белок
(% RDA)
(% RDA) (% RDA) калорий 5 (% RDA)
профиль для сервировки 100 г:
  22.53 г (35%) 8,438 г (42%) 14 г (25%) 3,76 г (3%) 277 ккал (14%)3 91 унций (или 56 г):
   12,62 г (19%) 4,73 г (24%) 7,84 г (14%) 2,11 г (2%) 19 ккал
2. Пивер Шурст, свинина и говядина — FAT
Пищевая ценность: 14/100 Группа пищевых продуктов — Колбасы и обед Мясо
FAT Насыщенный жир Белок углеводов Калории
   Профиль на 100 г порции:
  22. 53 г (35%) 8,438 г (42%) 14 г (25%) 4,27 г (3%) 276 ккал (14%)3 9 1 порция 2 унции (или 56 г):
   12,62 г (19%) 4,73 г (24%) 7,84 г (14%) 2,39 г (% 5 ккал) 1%11 )
3. Beerwurst, пивные салями, свинина
Пищевая ценность: 13/100 Группа пищевых продуктов — Колбасы и мясо обеда
FAT Насыщенный жир белок Углеводы Калории
   Профиль на 100 г порции:
  18.8 г (29%) 6,28 г (31%) 14,24 г (25%) 2,06 г (2%) 238 ккал (12%)
   4,32 г (7%) 1,44 г (7%) 3,28 г (6%) 0,47 г (0%) 54,74 ккал (3%)
   Другие размеры порций 1 ломтик (2–3/4 диам. x 1/16) (или 6 г):
0,38 г (2%) 0,85 г (2%) 0,12 г (0%) 14,28 ккал (1%)
91CAR, Salami MAYER (для пива) — FAT
Пищевая ценность: 13/100 Группа пищевых продуктов — колбасы и мясо обеда
жир насыщенный жир белок углеводов калорий
профиль порция 100 г:
  18.2 г (28%) 6,388 г (32%) 13,5 г (24%) 1,9 г (1%) 225 ккал (11%)3 9 1 порция на 2 ломтика (или 46 г):
   8,37 г (13%) 2,94 г (15%) 6,21 г (11%) 0,87 г (1% калорий) 9003,41 )
   Другие размеры порции 1 ломтик (или 23 г):
  4. 19 г (6%) 1,47 г (7%) 3,11 г (6%) 0,44 г (0%) 51,75 ккал (3%)
Networkal Value: 13/100 Пищевая группа — Напитки
FAT
Насыщенный жир Насыщенный жир CarbohDrate калорий
Профиль для сервировки 100G :
  0.12 г (0%) 0,024 г (0%) 0,21 г (0%) 8,05 г (6%) 37 ккал (2%)
3 порции 1  1910 чашка (или 237 г):
   0,28 г (0%) 0,06 г (0%) 0,5 г (1%) 19,08 г (15%)
   Другие размеры порций 1 жидкая унция (или 29,6 г):
  0,04 г (0%) 0. 01 г (0%) 0,06 г (0%) 2,38 г (2%) 10,95 ккал (1%)
Пищевая Значение: 14/100 Продовольственная группа — Напитки
FAT
Насыщенные жиры 9001 Calor
Профиль для 100G Сервирование:
0 г (0%) 0 г (0%) 0.46 г (1%) 3.55 G (3%) 43 ккал (2%)
Типичный размер обслуживания 1 банка (или 356г):
0 г (0% ) 0 г (0%) 1,64 г (3%) 12,64 г (10%) 153,08 ккал (8%)
Другие размеры порции 1 жидкостью OZ (или 29,7 г ):
0 г (0%) 0 г (0%) 0,14 г (0%) 1. 05 г (1%) 12.77 KCAL (1%)
7. Алкогольный напиток, пиво, регулярное, Budweiser — FAT
Пищевая ценность: 14/100 Группа пищевых продуктов — Напитки
FAT Белок Carbohdate калорий
Профиль для A 100G, обслуживание:
0 г (0%) 0,36 г (1%) 2,97 г (2%) 41 ккал (2%)
   Стандартный размер порции 1 жидкая унция (или 29.8G):
0 г (0%) 0.11 г (0%) 0,89 г (1%) 12.22 KCAL (1%)
Другие размеры порции 12 fl oz (или 357g):
0 г (0%) 1,29 г (2%) 10,6 г (8%) 146,37 ккал (7%)
8. Алкогольные Напиток, пиво, свет, будвейзер Выбрать — FAT
Пищевая группа: 14/100 GOOD GROUP — НАПИТКИ
FAT Белок Calor
Профиль для сервировки 100G :
0 г (0%) 0.2 г (0%) 0,87 г (1%) 28 ккал (1%)
   %) 0,06 г (0%) 0.26 г (0%)1 8,4 ккал (0%)
Другие размеры обслуживания 12 uncount (или 355г):
0 г (0%) 0,71 г (1%) 3,09 г (2%) 99.4 Kcal (5%)
9. Алкогольные напитки, пиво, свет — жир
Пищевая ценность: 14/100 Продовольственная группа — Напитки
FAT Насыщенный жир Белок углеводов калорий
Профиль для 100G, обслуживания:
0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) 0,24 г (0%) 1. 64 г (1%) 29 ккал (1%)
   Стандартный размер порции 1 жидкая унция (или 29,5 г):
  0 0 0 0%) 0,07 г (0%) 0,48 г (0%) 8,56 ккал (0%)
   Другие размеры порций 1 банка или бутылка (12 жидких унций) 4 г (12 жидких унций) :
0 г (0%) 0 г (0%) 0,85 г (2%) 5.81 г (4%) 102.66 KCAL (5%)
10. Алкогольные напитки, пиво, свет, BUD Light — FAT
Пищевая ценность: 14/100 Группа продуктов питания — напитки
FAT Белок Carboтвердый калорий
Профиль для 100G сервировки:
0 г (0%) 0,25 г (0%) 1,3 г (1% ) 29 ккал (1%)
   Стандартный размер порции 1 жидкая унция (или 29. 5G):
0 г (0%) 0,07 г (0%) (0%) 0,38 г (0%) 8.56 Kcal (0%)
Другие размеры порции 12 FL oz (или 354g):
0 г (0%) 0,89 г (2%) 4,6 г (4%) 102,66 ккал (5%)
11. алкоголь Напиток, пиво, свет, Michelob Ultra — FiT
Networkal Value: 14/100 Group Group — напитки
жир белок углеводов калорий
Профиль для сервировки 100 г :
0 г (0%) 0.17 г (0%) 0,73 г (1%) 27 KCAL (1%)
Типичный сервировочный размер 1 жидких унций (или 29,5 г):
0 г ( 0%) 0,05 г (0%) 0. 22 g (0%) (0%) 7.97 KCAL (0%)
Другие размеры порции 12 Fl oz (или 354G):
0 г (0%) 0,6 г (1%) 2,58 г (2%) 95,58 ккал (5%)
12.Газированный напиток, корневое пиво — FAT
Пищевая группа — Напитки
FAT Насыщенный жир Насыщенный жир Протеин Calor
Профиль для A 100G порция:
0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) 10,6 г (8%) 41 ккал (2%) 41 ккал (2%) 0 г (0%)    Стандартный размер порции 1 жидкая унция (или 30.8г):
0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) 3,26 г (3%) 12,63 ккал (1%) 900
   Другие размеры порции 1 банка или бутылка (16 жидких унций) (или 493 г):
0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) 0 г (0%) г (40%) 202,13 ккал (10%)

жиры и пищевая ценность — 221 продукт

Овощи

лук-порей, зелень репы, мангольд, зелень горчицы, ямс, фенхель, артишоки, брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль, брюссельская капуста, белокочанная капуста, сладкий картофель, картофель, морковь, салат, салат айсберг, шпинат, шиитаке грибы, сельдерей, салат, грибы, картофель, печеный картофель, лук, спаржа, тыква, редис, таро, репа, бамия, ревень, сладкая кукуруза, вигна, водоросли, бобы

Фрукты

банан, яблоко, апельсин, персик, абрикосы, мускатная тыква, лимон, виноград, арбуз, клубника, зеленый виноград, киви, черника, кабачки, инжир, падь, баклажаны, финики, оливки, груша, кокос, клюква, гранат, манго, ананас, вишня, мускусная дыня, грейпфрут, мандарин, нектарины, изюм, сливы, помидоры, перец чили, перец чили, перец, авокадо, огурец, кабачки летние, кабачки зимние, папайя, чернослив, фруктовый салат, хурма

Морепродукты

лосось, треска, сардины, креветки, тунец, рыба, салат из тунца, палтус, сибас, гребешки, кр ab, лобстер, устрицы, сельдь, пикша, палтус, скумбрия, щука, минтай, форель

Напитки

кофе, яблочный сок, клюквенный морс, красное вино, обезжиренное молоко, белое вино, вино, молоко, пиво, алкоголь, кола, соя молоко, цельное молоко, сливовый сок, чай, коктейль, кокосовое молоко, апельсиновый сок, энергетические напитки, безалкогольные напитки, грейпфрутовый сок, лимонный сок, лимонад

Орехи и семена

семена чиа, семена подсолнечника, орехи пекан, семена тыквы, фундук, орехи, миндаль, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, арахис, каштаны, кокосовое мясо, орехи гинкго, смешанные орехи, орехи макадамия

Фасоль и чечевица

соевые бобы, фасоль пинто, фасоль, чечевица, черная фасоль, лимская фасоль, морская фасоль, свекла, фасоль, нут, запеченная фасоль

Мясо

говядина, стейк, олень, бекон, курица, жареный цыпленок, индейка, грудка индейки, куриная грудка, мясной рулет, ветчина, баранина, сосиски, курица светлое мясо, курица темное мясо, курица ножка, жареный цыпленок, жареный цыпленок, куриное бедро, куриные крылышки, утка, гусь, фазан, перепел, голубь n, светлое мясо индейки, темное мясо индейки, грудка индейки, ножка индейки, крыло индейки, эму, страус, сосиски, паштет, колбаса свиная, салями, колбаса, корейка свиная, фарш свиной, рулька ягненка, телятина, бизон, печень говяжья, говяжьи ребрышки

Фастфуд

картофель фри, пицца, кусочек пиццы, хот-дог, гамбургер, чизбургер, биг-мак

Молочные продукты и сыр

рикотта, йогурт, творог, яйцо, яичные белки, козий сыр, чеддер, сыр чеддер, сыр, яйцо вкрутую, сыр фета, моцарелла, обезжиренный йогурт

Хлеб, рис, крупы и макаронные изделия

рожь, просо, льняное семя, ячмень, гречка, цельнозерновой хлеб, рогалик, белый хлеб, хлеб, лебеда, кукуруза, спагетти, рис, макароны, коричневый рис, белый рис, вареное яйцо, мексиканский сыр, фруктовый йогурт

Спреды, соусы и травы

хумус, майонез, сливочное масло, арахисовое масло, соевый соус, тимьян, базилик, розмарин, перец, кориандр , укроп, петрушка, специи, соус чили

Сладости, Десерты и Закуски

попкорн, чипсы, начос, батончик мюсли, сальти крекеры, чизкейк, желе, мороженое, пончики, шоколад, пудинги, замороженный йогурт, сникерс-батончик, круассаны, датское тесто, английские кексы, кексы с черникой, пирог, поп-тартс, кофейный кекс, крекеры, картофельные чипсы, рисовые лепешки, тортилья чипсы, помадка, пудинги, сиропы, темный шоколад, мороженое, крендельки, тарталетки

Сухие завтраки

мюсли, хлопья, овсянка, хлопья kelloggs, хлопья General Mills

Разное

спирулина, мед, сахар, коричневый сахар, тофу, оливковое масло, чеснок, темпе, овес, заправка для салата, томатный суп, грибной суп, куриный суп, овощной суп, детская смесь, растительное масло, шортенинг, рыбий жир, соевое масло, соевый белок, соус, изюм, смородина, бальзамическая груша, суккоташ, макароны , яичная лапша, японская лапша, макароны с сыром, буррито

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.