Каждый четверг в 20:00 на телеканале СТБ и на нашем сайте TV.UA зрители наблюдают за трансформацией участников самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі-8».

Уже в декабре под Новый год пары покажут результат, которого они добивались 8 месяцев, и который поразит и вдохновит зрителей.

Тренер шоу Марина Боржемская-Узелкова рассказывает о самых задаваемых вопросах, с которыми к ней обращаются люди и развенчивает мифы о похудении.

Миф 1. Вода вымывает витамины из организма?

Нет. Человек состоит на 50-86 % из воды (в зависимости от возраста). Вода для организма это: увлажнение кислорода для дыхания, защита жизненно важных органов, помощь в обмене веществ, вывод различных отходов из организма и еще много других функций.

Человек теряет за сутки около 2-3 литров воды. Это происходит даже во время дыхания. Поэтому, я все время слежу за уровнем питьевого баланса.

Миф 2. «Я кушаю, как дюймовочка, занимаюсь спортом, пью 1,5 л. воды в день, и никак не худею». Что не так в этой формуле?

Не нужно кушать «как дюймовочка». Нужно кушать достаточно. Потому что еда – это топливо для вашего организма. Например, машина не поедет без бензина. Точно так же, ваш организм не запустит метаболизм. Вместо сжигания жиров, он будет их накапливать. Так как не будет знать, когда вы его снова покормите, и, главное, чем.

Миф 3. «Я поправляюсь, а ведь вместо ужина кушаю фрукты!»

В тему предыдущего мифа о мизерном количестве еды. Ужин должен быть. А фрукты желательно кушать только до обеда. В них содержатся углеводы и много сахара, который, как мы знаем, не содействует похудению.

Миф 4. Набор веса из-за гормональных таблеток.

Здесь важно! Я говорю, не про нарушение гормонального фона, а конкретно о препаратах. И это очень большое заблуждение, что таблетки как-то влияют на вес. Эти медикаменты увеличивает аппетит(!). Вот тогда человек начинает есть много и поправляется. Если же вы следите за своим питанием, набор веса вам не грозит!

Миф 5. Правильное питание – дорогое!

Это могут утверждать только те люди, которые не знают, что это такое. Я уже не раз говорила, и снова повторюсь, ПП (правильное питание) – это способ приготовления пищи, время и количество ее употребления. Можно жарить овощи и готовить жирное рагу со свиными ребрышками. А можно овощи сделать на пару или запечь вместе с куриной грудкой в духовке. Конечно, это другое блюдо, не ребрышки. Но, кто какую цель преследует.

Напомним, ранее мы писали, что Владимир Зеленский неожиданно оказался в колонии.

как похудеть прямо в эфире

Полные люди в современном, быстром и динамичном мире — объект постоянных насмешек. Стройные, спортивные и модельные склонны высмеивать корпулентных и неповоротливых. Многие пухленькие девушки страдают оттого, что их не ценят как личностей — зачем, когда можно бросить презрительное «Фу, толстуха!» и вроде бы и так все ясно? Характеристика «толстый» давно стала в обществе синонимом понятий «глупый», «неинтересный» и «неудачник».

Новое реалити–шоу телеканала «Беларусь 1» носит название «Трансформация» и развенчивает как разнообразные мифы о похудении, так и предубеждения против людей с лишними килограммами. Каким образом? Наглядным примером. Усилия и победы тех, кто героически борется с собой и сбрасывает вес прямо в кадре, должны стать стимулом для других желающих расстаться с телесными излишками, их переживания и слезы — помочь худым и эгоистичным осознать: набор малоприятных эпитетов, которыми нередко награждают тех, кто не может влезть в узкие джинсы, не имеет к полным людям никакого отношения.

— Мужчинам все–таки легче, а вы представьте, каково девушке с лишним весом встать в купальнике перед камерой и рассказать о своей проблеме на всю страну? Для нее это уже подвиг!

Организаторы отобрали 8 человек — четыре девушки и четверо молодых людей, все в возрасте от 22 до 32 лет, — готовых, по их словам, приложить усилия, чтобы изменить себя. Разумеется, учитывался медицинский фактор, подчеркнул Артем Рыбакин:

— Из людей с избыточным весом только 10% больны, остальные свои килограммы заработали неправильным питанием и пренебрежением к физической нагрузке. Все претенденты проходили специальное тестирование, и мы взяли в проект только тех, кто действительно может похудеть и чьи проблемы связаны с обычным отсутствием дисциплины.

Участница Лена Колешко — офисный работник, специалист по кадрам, охотно рассказывает свою историю:

— Однажды я очень ждала фотографий с праздника, куда пришла в модном платье, с прической. Мне казалось, на фото буду королевой, а на снимках увидела огромную даму! И в проекте, когда посмотрела первый выпуск программы, снова была шокирована: при весе 97 килограммов такой большой себя не ощущала. Мне казалось, гораздо лучше выгляжу! То есть адекватно себя не воспринимала. Всегда находила оправдания: либо «Любите меня такой, какая я есть», либо моя коронная отговорка: «Я же мама, я поправилась после родов.

Еще одному из трансформируемых, Владимиру Казакевичу, сложнее — помимо тренировок и диеты, он бросил курить, поскольку шоу предполагает не только борьбу с полнотой, но и отказ от вредных привычек:

— Сюда я пришел потому, что… Знаете, вот рубашку застегиваешь, и там, где застежка, возникают ромбики. Так вот я хочу живот без ромбиков! А то — неправильное питание, ночная работа (я по профессии бармен), и вот буквально за 2 года набрал около 20 килограммов.

В числе участников реалити–шоу оказалась и певица Анастасия Малашкевич — педагог по вокалу групп «Тяни–Толкай» и Cherry Lady, финалистка национального отбора на «Евровидение–2015». Роль упитанной примадонны из оперы «Валькирия» ее не прельщает:

— Всю жизнь борюсь с избыточным весом — безуспешно, потому что люблю поесть. Если бы сделала свой выбор в пользу классической оперной сцены, там моя комплекция была бы идеальна. Но поскольку хочу петь в легкомысленном наряде на эстраде и быть максимально близко к шоу–бизнесу, то должна выглядеть эстетично. Тем более в последнее время много снимаюсь на ТВ, а экран, как известно, визуально прибавляет килограммов. Да и вообще, я за здоровый образ жизни, затем и пришла в проект. Сколько можно жалеть себя и говорить: я оперная певица, поэтому мне можно объедаться!

Тренер Анатолий Гаврилов, под чьим присмотром ребята осваивают гантели и тренажеры, убежден, что шансы привести себя в порядок есть практически у всех, было бы желание:

Участникам шоу расписали не только план физических нагрузок, но и индивидуальную диету для каждого. На связи с диетологом они едва ли не круглосуточно — могут позвонить доктору прямо из магазина с вопросом, стоит ли покупать тот или иной продукт. Как ни удивительно, питаться правильно в итоге оказывается дешевле, чем тратиться на вредные разносолы. Так же, как тренировки, процесс питания в проекте контролируется: съемочная группа во главе с ведущим устраивает внезапные рейды по домам подопечных и отыскивает в закромах запрещенные продукты. Стыд и позор тому, кто попадется «на горячем» с плюшками и пончиками!

«Трансформация» своей концепцией Америку не открывает — за рубежом полно реалити–шоу, демонстрирующих процесс превращения «пышки» и «пухлика» в Барби и Кена. В Беларуси подобный проект осуществляется впервые, и он достаточно важен. Проблема ожирения в стране, где издавна дородность считалась скорее достоинством, чем недостатком, не просто существует, а растет год от года. Если верить медицинской статистике, нам давно пора стройными рядами маршировать в спортзалы и на стадионы, а также радикально менять свое пищевое поведение: избыток веса наблюдается примерно у 30% детей, что уж говорить про взрослых! Новое шоу, несомненно, многих вдохновит заняться собой.

[email protected]

Советская Белоруссия № 230 (24860). Пятница, 27 ноября 2015

Крис Пауэлл раскрывает закулисные советы по снижению веса

Для Криса Пауэлла, тренера, который помог сотням людей с избыточным весом сбросить до половины своего веса в реалити-шоу канала ABC « Экстремальная потеря веса », помощь людям в похудении — это повседневная задача, в которой он преуспевает. Благодаря своему обширному арсеналу умных трюков для похудения, Пауэлл помог 15 участникам прошлого сезона сбросить в общей сложности 2476 фунтов.

Хотя любой может настроиться на шоу и воспользоваться некоторыми советами Пауэлла по похудению, не все аспекты процесса трансформации показаны по телевидению. Это означает, что некоторые из его лучших тактик известны только избранным — до сих пор. Мы связались с Пауэллом и попросили его рассказать о некоторых закулисных секретах похудения , которые помогли участникам сбросить сотни фунтов, и о том, как остальные из нас могут использовать их дома. Читайте дальше, чтобы узнать, как использовать некоторые советы Пауэлла в своих собственных усилиях, а затем ознакомьтесь с 42 способами сбросить 5 дюймов жира на животе!

Вы, наверное, слышали, что ежедневно нужно выпивать восемь чашек воды, что составляет колоссальные полгаллона.Если вы думали, что употребление такого большого количества жидкости заставит вас слишком часто бегать в туалет, подумайте вот о чем: участники Экстремальная потеря веса выпивают более чем в два раза больше каждый день. «Вы не видите этого в шоу, но наши участники пьют много воды — по крайней мере, галлон каждый день в качестве исходного уровня. Затем они выпивают дополнительные 32 унции за каждый час тренировки», — говорит Пауэлл. «Это не только немного увеличивает их метаболизм, но также поддерживает их сытость между приемами пищи и предотвращает приступы переедания.Эта стратегия играет ключевую роль в их необычайном успехе», — говорит он. Надоела старая обычная вода? Ознакомьтесь с этими идеями для детоксикации воды.

Хотя крахмалистые и сладкие углеводы, такие как киноа, картофель и фрукты, не запрещены полностью, участники никогда не употребляют их после наступления темноты. «На ужин участники всегда едят пищу с высоким содержанием белка и жира, а также много волокнистых овощей», — говорит нам Пауэлл. «Если они перекусывают после ужина, они выбирают продукты, богатые белком и жирами, такие как миндаль или 2-процентный сыр с молочным жиром», — говорит он.Это связано с тем, добавляет он, что отказ от углеводов на ночь включает сжигание жира за счет увеличения количества жиросжигающих гормонов, вырабатываемых во время сна. Время отхода ко сну может быть важной частью вашего пути к похудению; не пропустите эти вещи, которые нужно сделать за 30 минут до сна, чтобы похудеть.

«Когда люди заняты тяжелой работой и сидят на диете, они часто забывают, зачем они это делают, и просто сосредотачиваются на жертвах, на которые идут. Это мешает продолжать», — говорит Пауэлл. .«Чтобы противодействовать этому, мы пересматриваем мотивацию каждого человека похудеть на протяжении всего пути к похудению и накладываем на нее визуальные эффекты. Мы делаем фотографии их детей, желаемый тип телосложения и даже копии их медицинских карт», — говорит Пауэлл.

Чтобы использовать эту тактику дома, поместите визуальное напоминание о вашем мотиваторе для похудения на холодильник, зеркало в ванной или приборную панель автомобиля или установите изображение в качестве фона вашего мобильного телефона. По словам Пауэлла, это напомнит вам, что вы работаете над чем-то, что улучшит ваше счастье и качество жизни.

Мы попросили Криса рассказать нам о его главном совете по диете. Его ответ: По сути, приготовление еды — это все. «Готовьте еду заранее и всегда имейте при себе готовые здоровые закуски», — говорит он. Крис и его участники Экстремальная потеря веса готовят белки (курица, индейка и рыба) и крахмалы (картофель, цельнозерновой рис и лапша) каждые четыре дня и хранят их в пластиковых контейнерах. Эта подготовка позволяет им быстро перекусить здоровой пищей, прежде чем они покинут дом.

«Мы всегда носим с собой протеиновый порошок, — говорит он. «Вы никогда не поймаете нас без миндаля в наших сумках. Они наполнены полезными, насыщающими жирами и белком, и их не нужно хранить в холодильнике, поэтому они очень просты».

Вы должны заниматься умеренной аэробной активностью не менее 150 минут в неделю — по крайней мере, это уже давно является рекомендацией Министерства здравоохранения и социальных служб для общего состояния здоровья. Однако Крис говорит своим клиентам перестать смотреть на часы, особенно тем, кто только начинает заниматься спортом.

«Когда дело доходит до кардио, максимальная потеря веса не связана с установленной продолжительностью или интенсивностью. Речь идет о медленном, но верном достижении прогресса. Каждые две недели немного увеличивайте продолжительность и интенсивность», — говорит Пауэлл. «Месяц за месяцем вы медленно поправляетесь и вскоре будете в отличной форме и увидите невероятные результаты по снижению веса».

Чтобы добиться максимальных результатов, уделяйте силовым тренировкам хотя бы два раза в неделю. Чем больше у вас мышц, тем больше калорий ваше тело будет сжигать в состоянии покоя.

«Участникам сложно соблюдать диету, когда они едят вне дома, особенно когда они с друзьями, которые не разделяют их недавно принятый здоровый образ жизни», — говорит Пауэлл. Есть несколько способов, которыми Пауэлл помогает своим клиентам не сбиться с пути, сталкиваясь с этим препятствием. Для начала он предлагает выпить большой стакан воды перед началом еды. Это укрощает голод, облегчая заказ изысканного блюда. «Держитесь подальше от всего жареного, тушеного, в панировке или панировке и заказывайте все заправки и соусы на гарнир», — говорит он.«Когда вы заказываете, сообщите официанту, что вам нужна коробка на вынос, когда вам принесут еду. Немедленно разрежьте еду пополам и положите половину в коробку на вынос». С глаз долой, из сердца вон — и не забывайте, что аналогичные правила применимы и к еде на вынос.

«Независимо от того, хотите ли вы сбросить 10 фунтов или 100, первое, что вы должны сделать, — это создать условия для успеха», — говорит Пауэлл. Это требует удаления всех искушений с вашей кухни. «Соберите все обработанные, сладкие и жирные продукты из своего дома и отнесите их в местный продовольственный банк для пожертвований.Затем пополните свою кухню здоровыми продуктами — настоящими, натуральными, цельными продуктами, такими как свежие фрукты и овощи, миндаль и нежирные белки, такие как индейка, курица, рыба и яйца».

Создатель сериала «Самый большой неудачник» готовит еще одно шоу о похудении это показало, что потеря веса участниками часто неустойчива и может нанести вред их метаболизму.Теперь создатель

В клипе для шоу, полученном People , Рот признает критику в адрес The Biggest Loser . The New York Times опубликовала статью, в которой говорилось всем: «Вы не можете уйти от базовой биологической реальности… пока ваш вес ниже вашего первоначального, ваше тело будет пытаться вернуть вас обратно.’Может ли это быть правдой? Как вам посчастливится получить лотерейный билет, попасть на The Biggest Loser , сбросить весь вес, оказаться на обложке журнала People , а затем вернуть все обратно?» он говорит. «Так это твой метаболизм? Или это твой выбор?»

На самом деле, причины, по которым большинство участников Biggest Loser снова набрали вес, сложны.

В статье, на которую ссылается Рот, цитируется исследование, опубликованное в журнале Obesity в 2016 году, в котором исследователи отслеживали участников, участвовавших в восьмом сезоне шоу, которое транслировалось в 2009 году.Ученые обнаружили, что в течение шести лет 13 из 14 участвовавших в исследовании участников восстановили весь сброшенный вес, а четверо стали тяжелее, чем были до начала шоу. Исследователи определили, что, среди прочего, их метаболизм замедлился после шоу и остался таким же.

Участники также сказали, что они постоянно чувствовали голод, что, по мнению ученых, было связано с более низким уровнем лептина, гормона, который помогает контролировать чувство голода. У участников был очень низкий уровень лептина в конце шоу, и по мере того, как они набирали вес после шоу, их уровень лептина повышался, но остановился примерно на половине того, что было раньше, что приводило к постоянному чувству голода.

Хотя Рот не раскрывает, как он помогает людям похудеть в своем новом шоу, он намекает, что это тот же метод, что и в сериале The Biggest Loser . Фатима Коди Стэнфорд, доктор медицины, магистр здравоохранения, магистр медицины, преподаватель медицины и педиатрии в Гарвардской медицинской школе и врач-терапевт по лечению ожирения в Массачусетской больнице общего профиля, рассказывает SELF, что методы шоу вращаются вокруг «экстремальных поведенческих изменений, которые не являются устойчивыми в долгосрочной перспективе». включая упражнения, которые выходят далеко за рамки того, что может сделать большинство нормальных людей.«Это почти выводит их за пределы реальности», — говорит Стэнфорд.

Но Рот говорит, что его методы похудения работают, отмечая, что в течение 10 дней работы с бывшими участниками этого нового шоу они увидели «значительную потерю веса», а также значительное снижение уровня инсулина и уровня плохого холестерина. «Эта серия является доказательством того, что разум — это ворота к преобразованию тела», — говорит он. Рот также говорит в пресс-ролике для шоу, что он дает людям «инструменты для преобразования своей жизни… .”

Рот делает вид, что потеря веса – это просто вопрос разума над материей, но физический компонент вполне реален.

Потеря веса невероятно сложна — это невозможно переоценить. Как показывает вся эта дискуссия, если вы хотите похудеть, дело не только в том, что вы едите и как вы тренируетесь. Есть много факторов, таких как сон и стресс, и даже некоторые из них, которые находятся вне контроля людей, такие как ваши гормональные колебания, эффекты лекарств, которые вы принимаете, и любые состояния здоровья, которые у вас могут быть.

Эрика Луго из сериала «Самый большой неудачник» страдала расстройством пищевого поведения во время съемок шоу о похудении

Тренер сериала «Самый большой неудачник» Эрика Луго рассказала о своем расстройстве пищевого поведения во время съемок популярного шоу о похудении.

Около семи лет назад Эрике, 33 года, удалось сбросить 160 фунтов с помощью подсчета калорий и упражнений, и в процессе она стала популярным фитнес-инфлюенсером и получила место в шоу-конкурсе похудения The Biggest Loser.

Но когда жестокий комментатор недавно заметил, какой «большой» она выглядит, Эрика ответила откровенным постом о своей истории с расстройством пищевого поведения, в том числе о том, как некоторые вредные привычки начали появляться незадолго до пандемии, — и призвала других, которые так же страдают обратиться за помощью.

Делится своей историей: Тренер The Biggest Loser Эрика Луго рассказала о своем расстройстве пищевого поведения путешествие онлайн. Когда она была самой тяжелой, она весила 322 фунта и имела размер 28.

Но примерно в 2013 году она начала вносить небольшие изменения. Она начала менять свой рацион и регулярно заниматься спортом, и в итоге за два года похудела на 160 фунтов.Она продолжала заниматься спортом, хотя и немного по-другому, после того, как в 2018 году ей поставили диагноз папиллярного рака щитовидной железы 2 стадии.

Поклонники видят в ней источник вдохновения, но это не значит, что время от времени не появляются критические комментарии.

Недавно Эрика однажды заметила особо жестокий комментарий к одному из ее постов.

«Ты выглядишь большой и неуклюжий», — гласило оно. «Для того, кто питается здоровой пищей и много тренируется, ты большой. Возможно, вы захотите не быть тренером по здоровому образу жизни».

Во вторник она ответила, опубликовав зеркальное селфи в спортивной одежде с длинной подписью.

«Обычно я не уделяю время подобным комментариям, — начала она. Но хотя ее не волнует настоящий комментарий, ее беспокоит то, что он может сделать с людьми, у которых нет навыков преодоления трудностей, которые она развила.

«Много лет назад, когда вы видели меня по телевизору, я была больна», — сказала она. «Я был морально и эмоционально несчастен. Физически мое тело шло по ложному пути, хотя его прославляли как «маленькое».

Достижение: Эрика задокументировала свое путешествие по похудению в Интернете.Когда она была самой тяжелой, она весила 322 фунта и имела размер 28

Ответный удар: она поделилась своей историей о расстройстве пищевого поведения в ответ на жестокого комментатора, который сказал, что она выглядит «большой»

«Я делала все, что в моих силах, чтобы оставаться «крошечной». «Я ограничила еду, я думала о переедании и очищении, и, если быть до конца честным, я сделала это ГОДЫ НАЗАД, — сказала она

, — я делала все, что было в моих силах, чтобы оставаться «крошечной», я ограничивала пищу, я думала о переедании и чистку, и, если быть до конца честным, я сделал это ГОДЫ НАЗАД.Я сидел в ванной во время съемок и плакал. Плакала часами, потому что мысли о расстройстве пищевого поведения продолжали говорить мне: «Просто очистись, это поможет тебе оставаться стройной», — вспоминала она.

‘Помню, как однажды утром на съемочной площадке [Самого большого неудачника] я делала прическу и макияж, и мой замечательный визажист Мэдди сказала: «У тебя опухшие глаза. Ты плохо спал?

‘Я солгала и сказала ей, что ворочалась всю ночь, когда на самом деле я сидела в ванной, прижав колени к груди, и плакала, сдерживая себя.Вплоть до той самой минуты, когда мне пришлось уйти на съемочную площадку на следующее утро.

‘Да. Я просидел в этой ванной более 10 часов. Я никогда не чистилась, но эти мысли хлынули из моего прошлого», — сказала она.

‘Видите ли, ГОДЫ назад у меня развилось расстройство пищевого поведения. Давление плохих отношений и повышенное «давление» блогов сплетен и их резких мнений заставили меня искать выход. Я беру на себя полную ответственность, потому что это была отдушина, которую я каким-то образом нашла», — продолжила она.

‘Я бы выпил.я бы почистил. Это продолжалось около 6 месяцев. Я уже похудел на 160 фунтов. благодаря питанию, фитнесу и БАМ, которые пришли вместе. Мне помогли, потому что я физически чувствовал, что мое тело заболело. У меня были токсичные отношения с самим собой.

Внутренняя борьба: она вспомнила, как всю ночь плакала перед съемками одного из эпизодов сериала «Самый большой неудачник». начала чувствовать «давление» и поняла, что ей снова нужна помощь.

‘Я хотел сломать стереотип «тренеров», когда мне нужно было вписываться в определенный размер. Нужно быть худой с 6 кубиками», — сказала она.

‘Я был рад показать молодым девушкам, что можно быть сильным, толстым, фигуристым и крутым**. Но старый менталитет и мысли о расстройстве пищевого поведения стремительно вернулись. Я боролся с ограничениями, с желанием всегда сжигать много калорий и т. д. 

‘Я больше не хотел быть заложником мыслей о еде, сожженных калориях и сравнениях своего тела с другими.

Она изо всех сил пыталась получить помощь во время изоляции, но в конечном итоге «призналась» своему мужу, сказав ему, что боится, что снова пойдет по дурному пути, и что она «боится жить жизнью, в которой всегда хочется и в погоне за тем, чтобы «быть крошечной».

2020 год «был годом осознания себя», продолжила она, а 2021 «был годом получения профессиональной помощи».

Она набрала около 10 фунтов. так как она была самой худой, у нее немного больше покачивания, чем раньше, и она не такая «подтянутая».’ 

‘Я хотел сломать стереотип «тренеров», когда мне нужно было вписываться в определенный размер. Необходимость быть стройной с 6 упаковками», — сказала она

Забота о здоровье: 2020 год «был годом осознания себя», — продолжила она, а 2021 — «был годом получения профессиональной помощи»

Намного лучше: она набрала около 10 фунтов. так как она была самой худой, немного больше шевелилась, чем раньше, и не была такой «накачанной»

‘Я помню чистую радость, которую я испытала, когда я отпраздновала X месяцев + лет без чистки.Я прошел долгий путь, чтобы признать, что мое тело, возможно, больше не прославляется тем, насколько «маленьким» я могу стать, а прославляется тем, насколько сильным я могу быть. Умственно, физически и эмоционально», — сказала она.

Наконец, мужчинам и женщинам, которые борются с расстройствами пищевого поведения, она сказала, что их видят и понимают.

‘Мир не понимает внутренней борьбы, и мы должны обратиться за помощью, чтобы справиться. Выход есть. Есть помощь. Вы сильнее, чем ваш ЭД, даже если вы чувствуете, что это не так», — сказала она.

Говоря с Today, она добавила: «Каждый день вы должны работать над этим внутренним критиком. Напоминая себе, что вы достойны, вы удивительны, вы сильны, вы способны на трудные вещи».

Эрика была невероятно откровенна в отношении потери веса, здоровья и своего тела и даже рассказала, Подтяжка живота за 20 000 долларов в сентябре прошлого года.

В результате резкой потери веса Эрике удалили девять фунтов свисающей лишней кожи с живота.

В январе, через 15 недель после операции, она поделилась в Instagram фотографиями своего невероятного преображения до и после, написав, что «на 100 процентов сделает операцию снова».’ 

До и после: Эрика откровенно рассказала о потере веса, здоровье и своем теле, а также рассказала, что в сентябре прошлого года перенесла операцию по подтяжке живота за 20 000 долларов (слева: до, справа: после)

Демонстрирует свой шрам: как В результате резкой потери веса Эрике удалили девять фунтов свисающей лишней кожи с живота

«Я прожила пять лет с дряблой кожей. Я всегда это принимал. Это был я. Часть моей истории», — написал тренер по похудению, который заправлял обвисшую кожу компрессионными штанами.

«Только во время изоляции, когда я начала бегать и делать массу упражнений с собственным весом, дряблая кожа начала беспокоить», объяснила она. «Моя кожа терлась о кожу и вызывала сыпь.

‘Мои длительные пробежки больше не доставляли мне удовольствия после того, как мне постоянно приходилось втирать крем в высыпания. Поняв, что это начинает мешать мне и моим целям в фитнесе, сказал ли я… это должно уйти!»

Она подчеркнула, что «хирургия не волшебным образом держит ваше тело в «новом виде», сказав, что «вы должны работать, чтобы поддерживать и достигать любых новых целей».’

Луго впервые рассказала об операции в начале октября, сказав People, что она еще не привыкла к своему новому телу.

Подтяжка живота на 360 градусов, в ходе которой был удален лишний жир со всего ее туловища, обошлась ей примерно в 20 000 долларов, не считая ее шестидневного пребывания в квартире и перелета в штат Вашингтон и обратно.

Под ножом: Луго, который живет в Огайо, перенес операцию 22 сентября в Институте скульптуры тела Атеникс в Сиэтле, штат Вашингтон.

Отдавая дань уважения: после процедуры Луго похвалил доктора.Гэвин Драй в своих историях в Instagram, назвав его «таким талантливым и хорошим человеком»

«Мне пришлось по-настоящему положиться на своего мужа [Дэнни МакГиди], и я очень независимая, поэтому мне трудно это сделать, — сказала она в то время.

‘Он должен был возить меня в инвалидном кресле и носить мою сумку, а также вести график приема моих лекарств и антибиотиков. И он проверял мои стоки каждые два часа.

Несмотря на то, что к ее телу были прикреплены дренажи для удаления лишней жидкости из области разреза, и ей пришлось носить поясной бандаж, чтобы уменьшить отек, она призналась , что одной из самых сложных частей ее выздоровления была неспособность тренироваться.

«Это тяжело, особенно как «профессионалу в области фитнеса», — сказала она. «Я уже думаю: «О, черт возьми, моя мышечная масса в моих руках уходит или мои квадрицепсы уходят». Или: «Я выгляжу немного полнее?»

«Самый большой неудачник» 2020 года противостоит критикам своего плана по снижению веса

В начале 2016 года, после 12 лет и 17 сезонов на NBC, реалити-шоу «Самый большой неудачник» незаметно показало свой последний эпизод.

Конкурс долгое время подвергался критике по таким вопросам, как его структура и методология, риски чрезмерной потери веса и то, на что участники должны были пойти, чтобы похудеть, чтобы выиграть приз в размере 250 000 долларов.Но шквал негативных заголовков той весной, казалось, полностью затормозил франшизу.

Шестилетнее исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения, показало, что бывшие участники изо всех сил пытались сбросить вес после окончания соревнований. Обвинения участников в допинге в New York Post, категорически отрицаемые продюсерами, привели к расследованию Департамента шерифа округа Лос-Анджелес и иску о клевете, поданному доктором сериала Робертом Хуизенгой, который сам по себе обнаружил доказательства давнего расследования NBC. в серию.«Самый большой неудачник» не вернулся в свой 18-й сезон.

До сих пор.

«Самый большой неудачник» снова появляется во вторник вечером в сети NBCUniversal USA Network, переименованной в шоу, в котором участники «соревнуются не только в том, чтобы похудеть, но и в том, чтобы улучшить свое общее самочувствие». Его участники больше не голосуют друг за друга и не подвергаются искушению, как когда-то им предлагали нездоровую пищу в обмен на преимущества или награды. Первоначальный тренер Боб Харпер теперь ведущий шоу и ведет групповые обсуждения, а не кричит на них в спортзале.

Ассоциация телевизионных критиков. В ходе пресс-тура в Пасадене в начале этого месяца Хизер Оландер, старший вице-президент США по разработке и производству альтернативных сериалов, рассказала о том, какой последующий уход теперь получают участники, включая членство в тренажерном зале, связь с местной группой поддержки и постоянный доступ к диетологу.

«Мы действительно хотели установить более тесную или более тесную связь между потерей веса и здоровьем», — сказала она. «Речь идет о том, чтобы стать здоровым и направить этих участников на путь здорового образа жизни.

На вопрос, проводилась ли какая-либо официальная оценка жалоб и критических замечаний, выдвинутых против оригинала, до принятия решения о возрождении, представитель Endemol Shine North America, которая производит сериал в сотрудничестве с Universal Television Alternative Studio, предоставил Заявление для LA Times: ««Самый большой неудачник» изменил жизнь сотен участников и помог миллионам людей встать на путь здорового образа жизни», — говорится в нем.«И мы рады вернуть этот специальный сериал вместе с нашими партнерами из USA Network, представляя его новому поколению зрителей. Вместе с командой USA Network в этом сезоне мы добавили ряд новых элементов, но наша цель остается прежней — предоставить нашим участникам инструменты, знания и уверенность для достижения долгосрочного успеха».

«Самый большой неудачник» возвращается на ТВ во вторник после четырехлетнего перерыва.

(сеть в США)

Но «Самый большой неудачник» по-прежнему остается соревнованием, в котором основное внимание уделяется тому, как быстро участники могут сбросить больше веса.Участники проводят примерно одну треть каждого эпизода перед гигантскими весами, сделанными для телевидения («официальный окончательный вес определяется за кадром», — говорится в заявлении об отказе от ответственности), чтобы увидеть, сколько килограммов они потеряли, и отправляются домой, если они потеряли самый низкий процент от своего первоначального веса. Последний выживший выигрывает 100 000 долларов.

«Попытка помочь этим людям стать здоровее — замечательная цель, и кто не хочет, чтобы люди жили лучше?» — сказал доктор Майкл Левин, бывший профессор Кеньон-колледжа, который является экспертом в области предотвращения неудовлетворенности своим телом и расстройств пищевого поведения.«В то же время подход к этому в лучшем случае примитивен и действительно отрицает тот факт, что похудение, измеряемое весами, не является конечным пунктом для здоровья».

С этим согласилась доктор Сандра Аамодт, нейробиолог и автор книги «Почему диеты делают нас толстыми». «Самый большой неудачник» в основном приукрашивает диету, которую я считаю довольно опасной. И ребрендинг потери веса как хорошего самочувствия — большая тенденция», — сказала она. «Если мерилом успеха являются сброшенные килограммы, то это диета, независимо от того, насколько умен ваш отдел брендинга.

Продюсеры «Самый большой неудачник» защищали фокус шоу. «Похудение на весах было чем-то положительным, и участникам понравился этот элемент шоу», — сказала исполнительный продюсер Джорджи Херфорд-Джонс, которая курировала сериал в Endemol Shine North America, прежде чем перейти в Universal Television Alternative Studio в декабре. .

В заявлении для The Times Харпер сказал: «Взвешивание и соревновательный компонент шоу — это победный момент как для участников, так и для зрителей.Это ощутимое и видимое выражение их тяжелой работы и успеха, и все участники празднуют друг друга».

Доктор Кристи Гринлиф, профессор Университета Висконсин-Милуоки в программе кинезиологии, которая фокусируется на образе тела и стигматизации, связанной с весом, сказала: «Любое соревнование по снижению веса не делает ничего, чтобы на самом деле помочь людям». и даже видимость потери веса может ввести в заблуждение. Когда «мы видим изменения в чьем-то теле, мы думаем, что это показатель здоровья или состояния здоровья, поэтому стремление к этому стоит любых затрат, которые могут быть связаны [с этим]», — сказала она.

В ходе исследования 66 эпизодов оригинального сериала, опубликованного в Journal of Health Communication в 2015 году, Гринлиф и его коллеги обнаружили, что основное внимание в его «содержании управления весом» уделялось физической активности, а не «диете и пищевому поведению». ” — дисбаланс, из-за которого было бы трудно добиться значительной потери веса за пределами реалити-шоу.

Возрождение «Самого большого неудачника» не устраняет неравенство: в каждом эпизоде ​​есть физическое испытание, в котором команды получают преимущество за взвешивание, и две отдельные тренировки в тренажерном зале. Тренеры по-прежнему кричат ​​участникам, чтобы они работали усерднее, участников по-прежнему тошнит, а тренеры и участники одинаково сетуют на то, что им не удалось сбросить больше килограммов, чтобы спасти своих товарищей по команде от вылета.

Шоу усиливает методы, которые, по словам Гринлиф, «на самом деле не так уж эффективны». «Похудение — это действительно сложно: наши тела борются с этим, наша искусственная среда борется с этим, поэтому просто больше двигаться и есть продукты, которые являются лучшим топливом для вашего тела, так же полезны для здоровья, как и реальные изменения. в вашем весе.

Тренер «Самый большой неудачник» Стив Кук (в центре) беседует с участниками.

(сеть в США)

«Конечно, здоровье не приравнивается к весу, когда вы действительно смотрите на объективные данные», — сказала она. «Есть люди в телах, которые мы бы назвали толстыми, которые метаболически здоровы, и есть люди в телах, которые мы бы назвали худыми, у которых есть метаболические заболевания». Исследование, опубликованное Гринлиф и ее коллегами в журнале Fat Studies, подчеркнуло «повсеместное убеждение «самого большого неудачника» в том, что телосложение человека поддается контролю и податливости с помощью силы воли и трудовой этики», и отметило, что в оригинальной серии «Повсеместная стигма, связанная с весом, прославляется. и товаризированный.

Несмотря на заявленный интерес к целостному «благополучию», конкурсантки по версии США до сих пор сетуют на размер и форму своего тела. Одна обсуждает, что ей отказали в приеме на работу из-за ее размера, и говорит, что хочет похудеть, чтобы это больше не повторилось. Акцент на «силе воли и трудовой этике» также остается, начиная с последовательности заголовков, в которой подчеркивается личная свобода действий: «Избавьтесь от страха», «Избавьтесь от оправданий». «Похудеть». Разговор заходит о сжигании калорий, похудении, увеличении усилий.«Ты не сделала все возможное», — говорит тренер Эрика Луго участнице третьего эпизода, в то время как участница по имени Ким говорит: «Я просто надеюсь, что мое тело отреагирует на всю работу, которую я проделала на этой неделе. ”

Как показало продольное исследование участников конкурса «Самый большой проигравший», проведенное Национальным институтом здравоохранения, наука сложнее.

«Сосредоточенность на потере килограммов как на правильном показателе результата становится очень неприятной для людей, когда они чувствуют, что делают все правильно, а это не работает», — сказал Аамодт.«Но впечатление, что это не работает, возникает из-за того, как тело борется с потерей веса — вы можете совершенно точно улучшать свое здоровье, улучшать свою физическую форму, улучшать все в своем образе жизни, а не худеть. И что, как правило, происходит, так это то, что люди отказываются от этих изменений, которые на самом деле им помогали, и идут на какое-то быстрое решение, похожее на соревнование «Самый большой неудачник», потому что им сказали, что единственное, что имеет значение, это если они похудеют. ».

Херфорд-Джонс и другие, связанные с «Самым большим неудачником», подчеркивали время, которое Харпер, не являющийся лицензированным терапевтом, тратит на обсуждения с группой, которые Херфорд-Джонс назвал «сосредоточением внимания на том, чтобы обсудить и докопаться до сути». проблема, как они попали туда, где они есть.В Эпизоде ​​​​3 Харпер говорит с участниками о важности систем поддержки, но умалчивает о том, что продюсеры отключают участникам доступ к их семье и друзьям во время съемок, изоляция, которая является стандартной практикой в ​​​​реалити-шоу.

По словам тренера Стива Кука, за кулисами есть врачи, которые наблюдают за участниками, а анализы мочи проводятся для того, чтобы убедиться, что перед взвешиванием у участников есть надлежащая гидратация. Но ничего из этого не упоминается в трех выпусках, доступных для прессы, равно как и индивидуальных медицинских консультаций участников с врачами и диетологом.(«Мы фокусируемся на наших талантах на экране», — объяснила Херфорд-Джонс.)

«Самый большой неудачник», — сказал Левин, — это «классическая американская форма развлечения, потому что она делает [потерю веса] вопросом свободы». и индивидуальный контроль и индивидуальное благо. И это очень нравится многим зрителям». Но это также может быть и разрушительным: «Для людей, которые уже [имеют] проблемы с образом тела, проблемы с весом и фигурой, а также беспорядочное питание, воздействие средств массовой информации и социальных сетей имеет тенденцию укреплять их ценности, их убеждения и их поведение, и часто приводит к чтобы сделать вещи хуже.

«Самый большой неудачник»

Где: США
Когда: 21:00 Вторник
Рейтинг: TV-14 (может не подходить для детей младше 14 лет)

3 новых исследования показывают, что потеря веса зависит не только от диеты и физических упражнений

Расчетное время прочтения: 5-6 минут

«Все, что вам нужно делать, это меньше есть и больше двигаться».

Это не только категорически неправильно, но и крайне неприятно слышать, особенно от вашего врача.К сожалению, ваш врач делится с вами очень старыми концепциями. По оценкам, требуется 17 лет, чтобы открытия, полученные в результате научных исследований, достигли вашего врача и изменили его или ее медицинские рекомендации. Ведущие ток-шоу и интернет-поиски также часто дают неверную или устаревшую информацию.

Проблема в том, что даже надежные источники, такие как медицинские журналы, часто распространяют недостоверную информацию. Медицинский журнал Новой Англии сообщил, что в наших медицинских журналах широко распространены «ложные и научно неподтвержденные представления об ожирении».

В идеале вы должны найти ответы для себя, изучив 500 000 научных статей, опубликованных по этому вопросу, и около 100 новых, публикуемых каждый день. Однако это сложная задача, за которую многие из вас не возьмутся. Доктор Уит Робертс из Health Utah предлагает альтернативу. «Вы можете обратиться к экспертам, которые посвятили свою жизнь изучению сотен тысяч страниц исследований, или, что более вероятно, к врачам, которые следуют за этими экспертами». Робертс, один из таких врачей, говорит нам, что есть несколько интересных фактов, о которых вы, вероятно, никогда не слышали и которые могут дать толчок или поддержать ваши усилия по снижению веса.Вот только три из них.

К этому времени вы, вероятно, уже слышали об интервальном голодании. Чего вы не слышали, так это хронобиологии или изучения того, как ритмы солнца, луны и времен года влияют на умственные, физические и эмоциональные циклы нашего тела. Это исследование принесло исследователям Нобелевскую премию по медицине в 2017 году. Робертс объясняет, что их исследование привело к нашему более точному пониманию наиболее эффективной формы прерывистого голодания. Робертс говорит, что важно, когда вы голодаете, а не только то, как долго вы голодаете.

Судя по всему, старая пословица о том, что завтрак — самый важный прием пищи в день, на самом деле верна, несмотря на то, что миллионы американцев его пропускают. Среди многих вещей, которые вы узнаете, как пациент с потерей веса в Health Utah, почему важно есть завтрак. Робертс объясняет, что калории, съеденные утром, воспринимаются организмом иначе, чем калории, съеденные ночью.

Утром ваше тело готовится к потребности в готовой энергии, превращая пищу в гликоген, молекулу краткосрочного хранения энергии.Для этого ваше тело сжигает эти ненавистные жировые запасы. А вот вечером совсем другое дело. Организм готовится к спокойному, восстанавливающему ночному сну. Калории, съеденные за ужином или вечером, чаще откладываются в виде жира, молекулы длительного хранения энергии. «Домашнее сообщение, — говорит Робертс, — пропуск ужина гораздо эффективнее для похудения, чем пропуск завтрака. При прочих равных вы потеряете больше веса, голодая вечером, чем утром.

Вторая истина о похудении прямо из научной литературы заключается в том, что плохие бактерии в вашем кишечнике вызывают увеличение веса. Одна из пациенток Роберта узнала об этом на собственном горьком опыте. Тори, 43-летняя женщина, обратилась в Health Utah после того, как она внезапно начала набирать вес. Она набрала 40 фунтов в течение шести месяцев, несмотря на то, что сидела на диете. Она пошла к врачу и сдала анализы на гормоны и щитовидную железу. Они были в порядке. Она даже наняла личного тренера. разница.Она просто продолжала набирать вес.

В Health Utah Робертс провела тщательное обследование, включая анализ ее истории болезни и анализы. Он узнал, что она прошла два курса антибиотиков от тяжелой инфекции носовых пазух до увеличения веса. Эти антибиотики уничтожили большую часть ее хороших и плохих бактерий. По мере того как колонии бактерий отрастали, вредные набирали силу, поскольку она потребляла газировку и сладкие лакомства, которыми они предпочитали питаться.

Тори прошла курс лечения в Health Utah, похудела на 45 фунтов, испытала значительный прилив энергии и резко уменьшилась тревога на протяжении всей своей жизни.Теперь Тори является активным сторонником Health Utah и предлагаемых там методов лечения и лечения.

Третий научно подтвержденный факт похудения, которым поделилась Робертс, шокирует почти всех, кто его слышит. Курица дает больше жира, чем говядина. Да, нас с тобой обманули. Было показано, что употребление всего одной куриной грудки каждые 10 дней может привести к значительному увеличению веса, как показано более чем в одном исследовании. Неудивительно, что так много людей борются с потерей веса, каждый день съедая разрешенную диетой куриную грудку.

Health Utah поможет вам избавиться от дезинформации, предвзятой пропаганды и популярных мифов. В этой статье затронуты лишь некоторые из них. Робертс разработал собственные протоколы похудения за 25 лет своей практики, включающие научно обоснованные методы похудения. Если вы боретесь с упрямым весом, возможно, вам подходит его научный подход к выявлению и устранению основных причин вашего упрямого веса.

Робертс быстро объясняет, что такой упрямый вес может быть вызван гораздо большим разнообразием условий, выходящих за рамки этой статьи.Это могут быть токсины, бессонница, инфекция, аллергия, гормональный дисбаланс, кандидоз, эмоциональные проблемы, дисфункция печени и желчного пузыря и многое другое. Он и его сотрудники выявляют и устраняют все эти потенциальные основные состояния с помощью своих протоколов по снижению веса. «Тестирование — это ключ к обнаружению потенциальных основных проблем, затрудняющих ваши усилия по снижению веса», — говорит Робертс.

Консультации Health Utah включают тестирование в тот же день. Позвоните по номеру 801-810-CARE (2273) или посетите Health Utah сегодня, чтобы записаться на консультацию по снижению веса и познакомиться с уникальным методом похудения с доктором. Робертс.

Если ваша вторая половинка также хотела бы получить консультацию, упомяните об этой статье, и вы сможете записаться на вторую встречу без дополнительных затрат. Это означает экономию в размере 59 долларов.

Другие истории, которые могут вас заинтересовать

Крисси Мец (Кейт из шоу «Это мы») Путь похудения

Крисси Мец, сыгравшая Кейт Пирсонс в популярном шоу NBC «Это мы», является образцом для подражания женщины всех возрастов и комплекции. История ее пути к похудению вызвала отклик у миллионов.И самое приятное то, что создатель шоу Дэн Фогельман очень поддерживает. Крисси может похудеть в своем собственном темпе. Кроме того, получайте вознаграждение в виде долларов, подписчиков и номинаций на Эмми! Обсуждение того, с чего начался путь Крисси Мец по снижению веса, как она похудела на несколько фунтов и что ей помогает, очень важно. Особенно в век модных диет. Но сначала трейлер «Это мы». Проведите вверх!

Борьба с лишним весом в детстве – начало

Как и многие из нас, Крисси Мец боролась с ожирением с раннего возраста.В интервью The Hollywood Reporter Крисси сказала: «Я родилась пухлой, и когда я стала старше, в разное время в моей жизни я была тоньше или более активной или занималась спортом, но я определенно всегда была более пухлым ребенком. Мои друзья могли есть все, что хотели, но я знал, что в детстве, если я буду есть определенные вещи, я полностью наберу вес. Я должен был действительно осознавать, что я ел».

Она также рассказала о реальности, с которой столкнулась в детстве. Несмотря на то, что ее мать любила ее, Крисси всегда чувствовала, что ее мать любила ходить по магазинам и примерять одежду со своими двумя младшими и более стройными сестрами.Должно быть, это было душераздирающе. И именно поэтому она идентифицирует себя с персонажем Кейт Пирсонс. Она сказала: «Я помню, как ходила в Weight Watchers, когда мне было около 11. Я была самой молодой в этой проклятой комнате, и это было неловко. Моя мама пыталась понять это, но это процесс. Кейт хочет, чтобы ее мама была счастлива с ней… [и] Ребекка (ее экранная мама, которую играет Мэнди Мур) просто хочет, чтобы ее дочь была счастлива, и, конечно же, чтобы ее не высмеивали, и просто жила нормальной жизнью. Несмотря ни на что, кто-то собирается придраться к вам за что-то.Это сложная динамика, и она душераздирающая».

Актерская игра возникла случайно – что сыграет решающую роль в ее потере веса

До того, как ее актерская карьера началась, Крисси Мец была воспитателем дошкольного учреждения. Она рассказала журналу Marie Claire, что привела свою сестру на прослушивание и столкнулась со старой учительницей, которая также призвала ее пройти прослушивание. Она сказала: «В глубине души я подумала: «Да, я бы с удовольствием», но я слишком боялась собственной тени». Однако она сделала решительный шаг и на следующий день ей позвонили. А через год она отправилась в Лос-Анджелес на прослушивание для участия в пилотном сезоне. По словам ее мамы, Мец сказала: «Мама, я буду жить своей мечтой».

Карьера и борьба с лишним весом

Приехав в Лос-Анджелес и пройдя многочисленные прослушивания, Крисси Мец начала работать помощницей своего агента! Это, конечно, оплатило ее счета, но она сказала журналу Marie Claire: «Я подумала: «Это несправедливо, я пришла сюда не за этим». Но, к сожалению, некоторое время ей пришлось поработать агентом. В откровенном интервью Harper’s Bazaar Мец призналась, что назначать прослушивания для других актрис было более чем болезненно.Она сказала: «Назначать прослушивания для таланта было все равно, что смотреть, как твой парень каждый божий день уводит другую женщину».

Перед тем, как получить свою знаменитую роль в «Это мы», по совету своего тогдашнего агента она сбросила колоссальные 50 фунтов только для того, чтобы снова набрать 100 фунтов. По словам Крисси, она страдала от депрессии и ей казалось, что она «ест мои чувства», имея в виду, что она прикована к эмоциональному питанию. Что привело к резкому набору веса. На свой 30-й день рождения у нее случился приступ паники, и ее пришлось срочно доставить в больницу.И вот тогда Крисси Мец сделала шаг назад и ей пришлось переосмыслить свою стратегию похудения.

Как Крисси Мец похудела на 100 фунтов

После инцидента она стала относиться ко всему более серьезно и ответственно. Все, что она сделала, это села на диету на 2000 калорий. Она начала избегать большинства нездоровых продуктов и начала ходить по 20 минут каждый день. И это имело огромное значение для ее физического и психического здоровья. Она похудела на 100 фунтов за 5 месяцев. Конечно, на этот раз ей понадобилось время, чтобы похудеть, но психологически она была в гораздо лучшем состоянии, чем раньше.

Вскоре после этого она получила роль в «Американской истории ужасов», где ей приходится носить толстый костюм. И это стало для нее вторым откровением. Мец сказал: «Это было отрезвляюще… Я подумал: «Что, если я стану таким тяжелым и не смогу ходить или застрять в дверном косяке?» Я подумал: «Я не хочу этого для себя». Как Крисси получила работу на Это мы

После «Американской истории ужасов» Крисси не оглядывалась назад. Она знала, что ей придется пойти на прослушивание, и продолжала это делать.Она сказала Glamour: «Я продолжала прослушиваться, без сбережений и без денег, долг по кредитной карте приносил проценты… Я осталась без работы. Я купил лапшу рамен в долларовых магазинах. Мне никогда не приходилось — не дай бог — жить на улице; Я переехал к соседу по комнате, который сказал мне: «Оставайся со мной, пока не сможешь позволить себе арендную плату». Не сдавайся». Люди, которые меня поддерживали, говорили: «Если у тебя нет денег на еду, я приготовлю тебе ужин. У тебя нет денег на курсы актерского мастерства? Давайте соберемся и почитаем строчки». Видно, что вокруг нее были хорошие люди, которые поддержали ее, когда она больше всего в этом нуждалась.Фактически, она призналась в «Вечернем шоу с участием Джимми Фэллона», что у нее был всего 81 цент на ее банковском счете и достаточно топлива в машине, чтобы добраться до прослушивания «Это мы». Кроме того, когда дело дошло до нее и еще одной актрисы, которая пробовалась на роль Кейт, она была уверена, что они не выберут ее, так как другая актриса была стройнее! Но сестра Дэна Фогельмана тоже боролась с лишним весом, и он знал, что Крисси лучше всего подойдет на роль Кейт.

Кроме того, у Крисси были те же проблемы, что и у Кейт, и поэтому играть ее было более интересно.Мец сказал: «Она была настоящей женщиной, которая действительно боролась, и все, что я мог думать, было: «Боже мой, я Кейт».

Крисси рассказала Deadline: Это; это чувствовалось по-другому. Я отчаянно хотел попасть на прослушивание и умолял своего агента дать мне возможность прочитать для кастинга. Это была роль, которая, наконец, разрушила настоящие проблемы, стоящие за весом: неадекватность, взаимозависимые отношения и жизнь в тени».

К счастью, шоу стало хитом, и Крисси, наконец, смогла рассказать о своих настоящих трудностях, а также оплатить счета! Но связана ли она контрактом, чтобы похудеть? Узнайте в следующем разделе.

Является ли потеря веса обязательной в контракте Крисси?

Многие предположили, что Крисси Мец подписала контракт, по которому она должна похудеть. Однако это не так. Она сказала People, что ее контракт не требует от нее похудения. Но она определенно начнет вести здоровый образ жизни, поскольку это путь Крисси и Кейт к лучшей и здоровой жизни. Она сказала: «В нашем контракте было указано, что это будет его частью, чтобы сбросить вес в траектории персонажа, когда она придет, чтобы найти себя.»

Она также сказала: «Почему бы не иметь мотивации помимо меня, чтобы набрать здоровый вес? Каждый актер так делает. Мы хамелеоны. Мы меняемся, мы растем как актеры… вы худеете, набираете вес, меняете прическу или что-то еще». Крисси также заявила на шоу Эллен ДеДженерес: «Как и большинство актеров, мы хамелеоны, поэтому мы играем разные роли; как Кристиан Бэйл похудел для «Машиниста»». Это имеет смысл, верно?

Почему

Это мы произошло в нужное время для Крисси. Она сказала: «Шоу учит людей тому, что люди с избыточным весом не просто сидят в углу, поедая себя до забвения. Еда — это симптом, а не проблема. Когда вы откладываете еду, возникают проблемы. И это то, о чем нам нужно говорить». И именно поэтому, по ее словам, «мы создаем искусство, фильмы и телевидение… потому что кто-то где-то должен знать, что он не одинок».

Благодаря путешествию Кейт Крисси теряет вес и обретает уверенность в себе. И это то, чего она хочет для всех вас, кто борется.И самое приятное то, что многие женщины могут относиться к ней. Она сказала Glamour: «У меня были женщины — обычные женщины, пожилые женщины, подростки — которые говорили мне: «Твоя роль и это шоу изменили мою жизнь». когда я не мог оплатить свои счета, все время, когда я думал: «Я не могу этого сделать», это того стоило».

В заключение хочу сказать, что Крисси Мец вдохновляет женщин, которые борются с лишним весом. Монолог Крисси: «Для меня всегда будет важен вес.«Я всегда буду бояться, что стул сломается подо мной» или «Смогут ли люди распознать, действительно ли я беременна?» Потому что, в конечном счете, это то, как вы относитесь к себе и комфортно ли вам в собственной шкуре. Если вас не устраивает самочувствие, поговорите со своим врачом/диетологом и серьезно отнеситесь к своему здоровью. Со временем вы начнете замечать, что становитесь более здоровой версией себя.Заботиться! Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Потеря веса на 30 фунтов за 6 месяцев, запечатленная в интервальной съемке тренера

• Личный тренер TikTok недавно поделилась своим замедленным видео с потерей 28 фунтов веса за шесть месяцев.
• Она сказала СЕГОДНЯ, что раньше боролась со своим весом и хотела помочь другим.
• Некоторые данные свидетельствуют о том, что контент социальных сетей, посвященный похудению, может ухудшить самооценку и образ тела.

В ноябре прошлого года TikToker Люси Бергин начала программу диеты и упражнений, чтобы худеть .Чтобы задокументировать свои результаты, она каждый день фотографировалась в одном и том же наряде рядом с календарем.

Шесть месяцев спустя Бергин похудел на 28 фунтов. Ее путь к похудению, показанный в недавнем замедленном видео, опубликованном в TikTok, стал вирусным, его просмотрели в приложении более 11 миллионов раз.

20-летняя Бергин рассказала СЕГОДНЯ, что раньше она боролась со своим весом, и при росте 4 фута 11 дюймов у нее был индекс массы тела в диапазоне ожирения в подростковом возрасте.

Она похудела, придерживаясь дефицита калорий или съедая меньше, чем сжигала, в форме упражнений, что, по словам экспертов, является ключом к потере жира.

Бергин, сертифицированный персональный тренер, сказала, что на создание видео ее вдохновили другие пользователи TikTok, и она надеется помочь другим людям достичь таких же результатов.

Фотографии похудения «до и после» являются основным продуктом для влиятельных лиц в социальных сетях и рекламы диетических программ, но некоторые эксперты предостерегают от траты слишком много времени просмотр такого контента.

Исследования показывают, что эти изображения не помогают мотивировать людей, а их просмотр может ухудшить уверенность в себе и ухудшить образ тела.

Фотографии в социальных сетях также могут вводить в заблуждение, поскольку влиятельные лица используют определенные позы, освещение, ракурсы и другие приемы, чтобы создать более стройный или мускулистый вид.

Есть свидетельства того, что такой контент может привести к нереалистичным ожиданиям в отношении того, как вы должны выглядеть, а также может увеличить риск нарушения питания или нездорового поведения при занятиях спортом.

Тем не менее, социальные сети также могут помочь укрепить чувство общности и создать положительный образ самого себя. Ранее эксперты сообщали Insider, что важно осознавать, как вы себя чувствуете в социальных сетях, и при необходимости делать перерыв или отписываться от определенного контента.