Книга Невеста Стального принца — 2 читать онлайн Валерия Чернованова

Валерия Чернованова. Невеста Стального принца — 2 Лорды Шареса – 2   ГЛАВА 1   Сегодня я проснулась особенно рано, можно сказать, с первыми петухами. Один такой петух, это герцог который, в последнее время охранял свой курятник, ну то есть нас с девочками, с особым рвением и окружал какой-то маниакальной заботой. Из дома — ни шагу, даже в сад выпускал под надзором. Обвешал защитными амулетами, поставил ещё по одной охранной метке. К счастью, новый знак хальдага — что-то едва уловимое, почти прозрачное, красовался у меня на плече, а не на заднице. Кожа в том месте, в котором меня «заклеймили», первое время немного саднила, потом зудела, но спустя несколько часов неприятные ощущения полностью прошли. Остался лишь серебристый узор — какая-то непонятная загогулина, рассмотреть которую можно было только в лучах солнца. Выглядело вполне симпатично, и мне бы благодарить Истинного за заботу, вот только последние три дня я на него страшно злилась. Этот Стальной злыдень не пускал меня к моему любимцу! Всякий раз, когда я заикалась о том, что хотела бы проведать вейра, Мэдок отвечал одно и то же: ещё не время. Такое ощущение, будто его заклинило на этой фразе. Или это что-то вроде вложенной в него программы… В роботе и то больше понимания, а вот в этой железяке… В общем, его всемогущество меня снова разочаровывал и расстраивал. В последнее время я и так вся на нервах. Объявленное испытание пока не началось, а ожидание его было подобно пытке. Изощрённой, почти что садистской. С одной стороны, конечно, хорошо, что организаторы Охоты взяли тайм-аут. За три дня передышки я окончательно восстановилась. С другой, мало хорошего в том, чтобы пребывать в постоянном напряжении. В иные моменты я чуть ли не на стенку от нетерпения лезла, спала в обнимку с кинжалом и всегда держала наготове комплект тёплой одежды на случай, если придётся быстро собираться. Главное, чтобы не устроили подлянку и не перенесли нас на место проведения испытания прямо из кроватей. Или того хуже — из ванной. Короткий, странный разговор с неизвестным недоброжелателем герцога, состоявшийся в Каменном дворце, тоже не давал мне покоя. Такое ощущение, что я находилась под каким-то гипнозом. Не только не сумела рассмотреть лицо заговорщика, но даже не поняла, кто передо мной — мужчина или женщина. Точно не Жеребчик, тот бы сразу понял, что перед ним не Филиппа. Он ведь предупреждал, что кого-то ко мне отправит. Вот и отправил. Мерзавец… Обладатель (или обладательница) глухого голоса, в котором отчётливо проскальзывали неприятные шипящие нотки, сообщил, что вскоре мне передадут оружие против де Горта вместе с инструкцией, как и когда им воспользоваться. Велел быть наготове и стараться держаться поближе к его всемогуществу, чтобы было проще, когда придёт время, его уничтожить. Вывалив на меня, явно деморализованную каким-то заклятием, эти далеко не самые радужные сведения, заговорщик растаял в воздухе. В себя я пришла уже во дворцовой галерее, да и то только потому, что меня окликнула Винсенсия. Вот и как после такого не напрягаться и не волноваться? Ещё и к Морсу не пускает, зараза стальная… Промаявшись в постели часов до восьми, я позвала Илсе, быстро собралась и сказала, что до завтрака немного погуляю. Разумеется, погуляю по дому, потому что по заснеженному саду гулять в одиночку нам строго запрещалось. — Как будет угодно моей леди. — Служанка опустилась в коротком реверансе и приступила к наведению порядка в спальне. А я, недолго думая, решила попытать счастья и поднялась на третий этаж, чтобы погулять в том крыле, в котором располагались покои Мэдока Бессердечного. Вдруг повезёт, и его всемогущество уже проснулся и отправился по каким-нибудь срочным делам, дверь каким-то чудом окажется незапертой и Морсик будет ждать меня.

Сара Бреннан — Тропа ночи litres читать онлайн бесплатно

Сара Риз Бреннан

Тропа ночи

Посвящается Бет, моей подруге по работе, с тысячью благодарностей за то, что пригласила меня в гости к ведьмам

«Что есть ад?» Рассуждаю так: «Страдание о том, что нельзя уже более любить».

Ф. М. Достоевский

Sarah Rees Brennan

Chilling Adventures of Sabrina: Path of Night

© 2020 Archie Comics Publications, Inc. All rights reserved. Archie Comics are trademarks and/or registered trademarks of Archie Comics in the U.S. and/or other countries.

Russian-language edition published by ROSMAN LLC, by arrangement with Scholastic Inc., 557 Broadway, New York, NY 10012, USA.

И если мир шатается сейчас,

Причиной – вы, для тех, кто разумеет[1].

Данте

Солнечный свет, просочившись через мозаичные стеклышки моего окна, золотистыми лучиками хлынул в комнату, и я проснулась. Перевернулась на другой бок, поближе к спящему фамильяру, свернувшемуся бархатисто-черным клубочком, спрятала улыбку в подушку. Сквозь путаницу теплых, как простыни, снов холодной струйкой прокралась мысль: «С твоим парнем стряслась беда».

Глаза сами собой распахнулись. Я села, выпрямившись, стиснула в кулаках пухлую смятую подушку.

Этим утром я проснулась в своей теплой уютной постели – благодаря Нику.

Валяться без дела и дремать казалось чем-то вроде предательства.

Я огляделась. Кованое чугунное изголовье, зеркало в рамочке из роз – спальня, привычная с ранних лет. Она была знакома до последнего сантиметра, но сейчас все в ней казалось чужим – потому что никогда больше Ник, темный, красивый, сногсшибательный, не телепортируется в этот залитый солнцем уголок. Я сотни раз ругала его за эту манеру. А теперь отдала бы все на свете, лишь бы он появился снова.

Салем зевнул, потянулся, поскреб когтями звездный узор на одеяле.

«Сабрина, час еще слишком ранний для нагнетания тревог».

Он соскочил с постели, затрусил прочь, открыл дверь носом и пошел искать пропитания. Из кухни в открытую дверь сочился аромат тети-Хильдиной стряпни. Надеюсь, сегодня она никуда не добавит глаза головастиков.

Я со вздохом встала с кровати. Вздремнуть уже не удастся. Быстро натянула легкий свитер и короткую юбку, но не стала, как обычно, крутиться перед зеркалом. Оделась я только потому, что в последнее время в нашем доме всегда было полно народу.

Я вошла в кухню. Увидев меня, тетя Хильда просияла:

– Милочка моя, что-то ты сегодня рановато!

От горячего кастрюльного пара ее волосы закучерявились золотистым облаком. На тетушке был фартук с надписью «Секс-ведьма» – его подарил доктор Цербер, ее приятель. Но при виде моего лица тетушкина улыбка слегка померкла.

Тетя Хильда любила принимать гостей – чем больше народу, тем больше восхищения ее кулинарными шедеврами. А сейчас она осталась единственной из Спеллманов, чья любовная жизнь цвела пышным цветом. Бойфренд моего братца Эмброуза погиб от рук охотников на ведьм. Муж тети Зельды, отец Блэквуд, бежал из страны, а перед этим попытался истребить весь наш ковен. А мой парень сидел взаперти в преисподней.

Но, невзирая на все свои невзгоды, я желала тете Хильде вечного счастья.

Я кое-как выдавила ответную улыбку:

– Доброе утро.

Тетя Хильда заключила меня в объятия. От нее пахло розмарином и полынью, ведьмиными травами и детской любовью. Она погладила меня по голове:

– Садись, я тебе вафель испеку.

Я села за кухонный стол, и мне, несмотря ни на что, стало спокойнее. Как приятно иногда побыть наедине с тетушкой.

Стоило мне это подумать, как дверь распахнулась. Я сначала вздохнула, потом подняла глаза – и просияла.

В этом доме, полном ведьм, был и один человек.

В кухню вошел Харви, один из моих лучших друзей на всем свете. На руках он держал юную ведьмочку по имени Элспет. Она была завернута в одеяло и обвивала его руками за шею.

При виде меня он улыбнулся:

– Привет, Брина!

Я строго сказала себе, что надо ему улыбнуться, и только потом поняла, что при виде него губы сами собой растянулись в улыбке.

– Привет! Не знала, что ты здесь.

Харви усадил Элспет в кресло-качалку, подоткнул одеяло.

– Элспет не хотела оставаться одна, вот я и заночевал у нее в комнате. Мисс Спеллман разрешила. – От смущения он опять назвал тетушку «мисс Спеллман», хотя она уже лет десять требовала, чтобы ее звали Хильдой.  – Надеюсь, ничего страшного.

– Конечно, – в один голос отозвались мы с тетей Хильдой.

Мы обменялись улыбками. Три огонька, набиравшихся яркости в отражении друг друга.

Харви присел возле кресла-качалки и шепнул Элспет:

– Хочешь, принесу тебе подушку под спину?

– Хочу, красивый человек, – просияла Элспет.

– Странно слышать, когда меня так называют. – Харви похлопал ее по руке и отправился искать подушку.

Когда отец Блэквуд вознамерился истребить весь наш ковен, его дочь Пруденс спасла всех, кого сумела. И нынче здесь обитали те немногие, кто остался в живых, мои уцелевшие одноклассники по Академии невиданных наук. Они поселились у нас в доме, спали на полу, восстанавливали здоровье после яда, которым пытался отравить их отец Блэквуд. Мои друзья из числа людей поспешили ко мне на помощь. Особенно Харви – картины страдания потрясли его до глубины души, и он охотно раздавал ведьмам еду и лекарства, а иногда переносил с места на место тех, кто не мог ходить сам.

Практически все ведьмы полностью восстановили здоровье. Элспет, я подозревала, тоже, просто она хотела извлечь из ситуации как можно больше выгоды.

Когда за Харви закрылась дверь, Элспет размашисто качнулась в кресле:

– Вы не поверите, какие чудеса мы вытворяли с этим человеком прошлой ночью!

Тетя Хильда выронила деревянную ложку.

– Да неужели? – усомнилась я.

Элспет устремила на меня широко распахнутые глаза:

– Я попросила его остаться на ночь у меня.

– Да неужели? – повторила я с оттенком металла в голосе.

– Он согласился. «Наконец-то!» – подумала я и уже собралась было скинуть платье, но он сказал: «Если тебе страшно, я не оставлю тебя одну». И принес одеяла и горячий шоколад! – В голосе Элспет звенело неподдельное возмущение.

Я спрятала улыбку в ладонь.

– Он положил в горячий шоколад мелких зефирок, – продолжала размышлять над своими ошибками Элспет. – Никогда в жизни ни один мужчина не обращался со мной так! Даже его манера говорить оскорбила бы мою маму до глубины души. Кто знает, какими еще странными делами он вздумает заняться под покровом ночи!

В этот миг вернулся Харви с подушкой. Он услышал последнюю фразу, и на его лице отразилось искреннее возмущение.

– О ком бы ни шла речь, это ужасно.

Элспет с театральным вздохом откинулась на подушку, как будто у нее не было сил даже приоткрыть глаза.

Читать дальше

Читать онлайн «Фантазиорум» — автор Натали Ивер

Фантазиорум — Fantasieorum

Глава 1. Точка невозврата

Скажу сразу: я не фанатею от фэнтезийной темы. Темные эльфы, колдуны и маги, принцы невидимых королевств, артефакты и заклинания — я вас умоляю, это не обо мне. О таком я могла бы читать лет в 12, жить с вампирами и грезить об Академии темных сил. Меня сейчас больше интересуют серьезные вещи: книги по психологии и саморазвитию, глубокие фильмы о жизни. Но не постесняюсь сказать, что в глубине души я тот еще ребенок, хотя мне уже двадцать один. В моей жизни не было магии от слова вообще. Но однажды она ворвалась и унесла меня с Земли в буквальном смысле.

Я пыталась ухватиться за ускользающий сон, когда зазвонил телефон. Как же неохота просыпаться.

Не открывая глаз, беру трубку и медленно подношу к уху:

— Да?

— Ты что, еще в постели? Сколько можно дрыхнуть? — запыхавшийся голос в трубке начинает быстро-быстро тараторить. — Мы же собирались сегодня на дневной сеанс. Ты что забыла? Ты забыла, да? Я так и знала! Поэтому и звоню тебе заранее. Давай напяливай что-то сносное и тащись ко мне. Я уже в пути!

Вот черт, Меган. Мы с ней договаривались сегодня пойти в кино. Стоп. А как же работа? Ай, совсем уже закрутилась: вчера же порадовали двухнедельным отпуском.

У меня столько планов! Я почти год не была ни в одном ночном клубе, не сидела в кафешке на полном расслабоне, попивая кофе и лениво жуя кекс, не была ни на одном сеансе в кино и, не поверите, практически не виделась с подругами, а так иногда хотелось просто взять бутылочку вина и провести вечер в компании тех, кто мне дорог.

Дорог ли? Ой, не знаю. Из всех, кто входит в число моих лучших друзей, Меган — единственная, кому я действительно не безразлична. Она готова приехать ко мне в любое время дня и ночи, стоит только попросить. Она не задалбывает глупыми бабскими разговорами вроде «какие тампоны купить» и «как соблазнить того красавчика из соседнего отдела».

Да, Меган тоже сформировавшаяся личность и, как и я, совершенно одна. В смысле без пары. Так уж повелось, что ни у нее, ни у меня ничего не складывается с мужчинами. Слишком много работы, учебы, курсов, которые несовместимы со свиданиями. А после не очень удачных знакомств на «Тиндере» желание кого-то впускать в свою жизнь полностью испарилось.

И дело даже не в высоких требованиях. Требуется как раз-таки не так много: адекватность, приятная внешность (вариант чуть симпатичнее обезьяны оставляю бабам, которые любят лицемерно вякать о том, что внешность — не главное), отсутствие скупердяйства (ни в коем случае не намекаю на необходимость в подарках типа тысяча одной розы и дорогих машин), интеллект выше среднего или хотя бы средний (я с человеком не только спать планирую, хотелось бы еще поболтать о чем-то) и, конечно же, не хочется, чтобы мужчина злоупотреблял алкоголем. Спросите, что я такое говорю? Вот смотрите: вы выпиваете по выходным (бутылочку пива в компании друзей) или нажираетесь в вафли с пятницы, а утром в понедельник сидите под холодным душем, чтобы привести себя в божеский вид. Вот второе и есть злоупотребление. Вы вроде как и не алкоголик зависимый, но и умеющим пить и развлекаться вас не назовешь.

Так, меня, кажется, занесло не в ту степь. Кино. У нас по плану кино. Вот почему я вначале говорила о феях и прочей лабуде — фильм в жанре фэнтези. Это все Меган, которая уговорила пойти посмотреть этот плод чьей-то больной фантазии (ну простите, не фанат я, не понимаю жанра, хоть убейте). Фильм назывался то ли «Спасение фей», то ли «Освобождение фей». Глупое название, глупая аннотация, вообще идея глупая! Но я пойду, раз уж пообещала. Что поделать, я уже столько раз обещала пойти с Меган в кино, что будет просто подло кинуть ее.

Пробормотав, что уже почти готова, я моментально отключилась. Знала, что Мэг поймет: я еще в постели. Мне понадобилось всего 10 минут, чтобы привести себя в порядок. Признаюсь, я терпеть не могу долгие девичьи сборы, часовые прихорашивания у зеркала и сложный макияж. Нанесла немного тональника, пару раз провела кисточкой по ресницам, подвела губы помадой, собрала волосы в хвост — все, я готова. Наряжаться особо не стала: простой сарафанчик светло-сиреневого цвета, босоножки на низком ходу и небольшая дамская сумочка.

А, чуть не забыла — очень люблю парфюмерию. Никогда не выхожу из дома не надушившись. Моя коллекция непрестанно пополняется и скоро займет вторую полку в серванте. Если есть лишние деньги, я в 99 случаев из 100 куплю себе духи или платье. Платья — еще одна моя страсть. Но об этом потом.

Спустя полчаса я уже стояла на пороге кинотеатра, рассматривая разношерстную толпу (успела прийти раньше Мэг, во как).

— Кадис! Я тут! — из толпы ко мне приближалось кудрявое чудо в розовом сарафане до пят.

Оставалось всего пять минут до начала сеанса. Я еще раз взглянула на огромный постер на стене у входа: фильм как раз для тех, кто без ума от жанра фэнтези — голубоглазый парень в окружении крылатых чудищ. Его светлые кудри развевались на ветру, а зажатый в руках меч был направлен в сторону красноглазого чудовища, которое выделялось на фоне остальных, было будто настоящим, живым.

«Так реалистично, — подумала я и почувствовала, как рука Меган хватает мою ладонь и тянет меня в сторону кинозала. — Ну что ж, посмотрим, кто вы и что вы такое, красноглазый монстр и симпатичный василек».

Несмотря на мой скептицизм, фильм произвел хорошее впечатление. Красочные сцены сражений, красивые парни, стройные очаровательные девушки, хотя сюжет довольно избит: захват королевства «плохими», оборона «хороших», но финал так и не наступил. После нескольких философских фраз о борьбе добра и зла появилась надпись «To be continued…».

— Эх, жаль — искренне сказала я, когда мы покидали зал. — Хотелось бы вторую часть посмотреть. Не знаешь, когда выйдет?

— Насколько помню, ее еще даже снимать не начали. Мне тоже понравилось. Особенно тот симпатичный блондин с васильковыми глазами. Как его звали? Дионий?

— Дайтерий… — я улыбнулась. Странное имя. Вроде ничего такого, а цепляет, запоминается.

— А давай зайдем в «Оскомину» и выпьем по бокальчику мартини? Мало ли, вдруг встретим кого интересного, — Мэг игриво подмигнула, поднимая руку, чтобы поймать такси.

Моросил дождь, а нам не очень-то хотелось намокнуть. «Оскомина» всегда была рада старым и новым посетителям. Здесь мы знали всех, что давало некую свободу и безопасность. У входа стоял охранник, а бармен Джейми, с которым мы были в очень дружеских отношениях, все свободное время пропадал в тренажерке — эта груда мускулов точно не даст в обиду двух хрупких девушек. Хрупких? Хм… Это слово у меня всегда вызывало улыбку. В экстренных ситуациях во мне просыпалась недюжинная сила.

Был забавный случай: мне страшно подфартило, когда я вырубила детину втрое больше меня. Правда, я потом улепетывала с места встречи так, что потеряла по дороге каблук, цепочку, которая висела на ноге, и кошелек со всеми моими деньгами (несчастных восемнадцать долларов и двадцать пять центов). Пришлось одалживать средства у Мэг, чтобы дожить до зарплаты. Тот случай научил меня двум вещам: не ходить по стремным местам с не менее стремными незнакомцами и не тупить в случае необходимости, а бить куда попало и чем попало.

Так вот, в «Оскомине» мы могли смело сидеть хоть до утра, флиртуя с парнями и зная, что нас никто насильно не утащит в машину и не будет распускать руки у барной стойки. Меня иногда посещала мысль, что Джейми в меня тайно влюблен. Бывало, бросишь случайный взгляд в его сторону, а он опустит глаза и начинает краснеть.

Как обычно, мы выпили по паре мартини с оливкой и перекусили легким салатом. Тут подают простые быстрые блюда вроде сэндвичей и жареной картошки. В меню есть салат, который я много раз пыталась приготовить дома, но вкус получался совершенно другим. Видимо, у повара был рецепт с секретным ингредиентом, о котором он не проболтался бы мне даже после бутылки мартини.

Вечер прошел весело и интересно, не пришлось скучать ни минуты. Какой-то зеленоглазый брюнет пригласил меня потанцевать, затем оставил свой номер на салфетке и смылся. Интересно, на что он рассчитывал, неужели думал, что я позвоню? Кадис Эдельвейс никогда не звонит первой. Возможно, моя фамилия покажется странной, но я, знаете, уже привыкла слушать приколы на эту тему и совершенно не парюсь, когда кто-нибудь начинает скабрезно шутить в духе: «Давай я раскрою твой бутончик». Тоже мне, остряки. На что-то дельное мозгов едва ли найдется, а как поржать над чем-то на уровне ширинки — так первые в очереди. Не тот уровень, чтобы сильно печалиться. Мы познакомились еще с двумя парнями, которые рьяно рвались проводить домой, но у нас с Мэг есть железное правило №1: «Домой только вдвоем и только на такси».

Меган живет в квартале от меня. Обычно первой приезжаю я, мы прощаемся, а Фанта (я так иногда называю Мэг за ярко-оранжевый цвет волос — и угораздило ее так покраситься, хотя у меня самой вишнево-красные волосы, но цвет не такой неоновый) едет дальше. Через 10 минут обязательный созвон и еще минут 20–30 болтовни, которая заканчивается прощанием и пожеланиями спокойной ночи.

Несмотря на правило, в эту ночь мы решили такси не брать, а прогуляться пешком. Дождь закончился, и на улице стояла теплая майская ночь. Было приятно дышать свежим воздухом, хотелось дольше оставаться в этой удивительной прохладе. Пойти самым коротким путем — только не сегодня. Сделаем небольшой кружок, наболтаемся вволю, прогуляемся перед сном.

Маршрут проходил мимо кинотеатра. У входа горели огни, люди торопились на последний ночной сеанс. Проходя мимо большого постера со златокудрым парнем, я невольно засмотрелась в его глаза.

«Такой милаха! — подумалось на мгновенье. — Жаль, что плод чьей-то фантазии. Подкати такой ко мне в „Оскомине“, пришлось бы отказаться от своих железных принципов».

И тут мне показалось, что парень моргнул, а губы начали шевелиться. Я от неожиданности отпрянула назад, потащив за собой Меган, взвизгнула и, поскользнувшись на мокрой плитке, грохнулась на землю.

— Кадис! Ты с ума сошла? Что случилось? Тебе плохо от пары мартини?

— Ммм… Меган… — начала я.  — Оно… Оно… Он моргнул. Его губы шевелились!

— Блин, Кей, ты пьяна. Джейми, наверное, тебе наливал ром, пока я уходила в дамскую комнату.

— Да не пила я ничего, кроме мартини! Он и вправду моргал и что-то шептал! — не унималась я.

Пришлось подхватить Меган, чтобы помочь ей встать. Мы подошли к плакату. Никаких движений. Красивая картинка из фильма о войнах демонов, колдунов, ангелов и прочих существ, в которых верят только дети.

— Я же говорю, мать, ты пьяна, пойдем домой.

Меган отряхивала испачканный сарафан.

— А ведь я его только утром купила. В первый раз надела, а ты… Ухх! — Меган махнула рукой в мою сторону. — Извалять бы тебя в грязи, чтобы поняла, как это — испачкать обновку в первый же день!

Видно было, что ей досадно и неприятно, но что я могла поделать? Белокурый ангел на самом деле смотрел на меня, пухлые губы шевелились. Что-то сказать хотели. Мне вдруг захотелось побыстрее добраться домой, принять душ и лечь спать: видимо, я и вправду слишком много выпила. Чудится всякое. Мы молча дошли до дома, попрощались, а Мэг села в такси и уехала. Спустя пятнадцать минут я уже была в постели. Звонить подруге почему-то не хотелось. Единственным желанием, которое завладело мной, стал сон. Долгий и сладкий, в мягкой любимой постели. Не успела я закрыть глаза, как ощутила, что уплываю куда-то далеко-далеко. Передо мной возник образ Дайтерия.

— Тебе это только снится, но ты запомнишь каждое слово из нашего разговора, — промолвил он. — Ты нужна мне. Не знаю, почему тебе удалось увидеть больше, чем обычным людям, но я обязательно узнаю…

— Кто ты такой?

— Меня зовут Дайтерий, ты слышала мое имя сегодня. Я — фейри из Фантазиорума.

— Фейри? Из Фантази…

— Фантазиорума, страны древних волшебных народов, о которых вам, людям, ничего не известно. Вы многое придумали и додумали, но то, что происходит на самом деле, вам не понять никогда.

Фейри на мгновенье умолк. Парень смотрел на меня такими ясными и чистыми глазами, что становилось не по себе. И это чувство было настолько реальным, что начинало меня пугать. Ветер развивал хлопковые кудряшки, парень парил в воздухе, а я — рядом с ним.

— Куда мы?

— Я хочу тебе показать нашу страну. Точнее, хотел, но теперь не уверен. Не знаю, можно ли тебя посвящать во все это. Для первого раза столько информации будет многовато.

— Но ты ведь мне ничего толком не рассказал…

И тут перед моими глазами, будто кадры фильма, пролетели жуткие картины кровавых сражений. Тысячи неизвестных мне существ ужасающих форм и размеров устраивали настоящую бойню. Мне стало плохо, я схватилась ладошками за голову и начала кричать:

— Прекрати! Что ты со мной делаешь? Зачем? Кто эти… Ммм… Создания?

Видения исчезли. В глазах Дайтерия были заметны грусть и боль.

— Это моя страна, Фантазиорум. В былые времена королеве удавалось наткать достаточно гармонии, чтобы все королевства жили в мире. Несколько столетий назад Асмодей восстал против короля с королевой, что привело к жестокой кровопролитной войне. Погибли тысячи жителей, среди которых были и мои близкие. Однажды я узнал о древнем предании, что человек с искрой леди В. может вернуть в нашу страну мир и спокойствие. О поверье известно очень мало, к сожалению. Эта искра в тебе. Я много лет искал тебя и наконец-то нашел. Скажу сразу, больше сведений о твоей силе и о том, что именно ты должна будешь сделать, я узнаю в ближайшее время.

Тут Дайтерий ласково улыбнулся. В этот момент мне показалось, что где-то вдали зазвенели тонкие колокольчики, а по спине пробежал теплый луч солнца.

«Какая у него удивительная улыбка», — подумала я.

— И что теперь? — мне не терпелось узнать, что же дальше, в чем конкретно заключается моя миссия.

— В первую очередь посети лавку «Чудеса Пандораты» на Джей Пи стрит. Там ты найдешь книгу о Фантазиоруме. Постарайся прочесть как можно быстрее. Немного позже я свяжусь с тобой для дальнейших указаний.

Дайтерий едва коснулся моей щеки и исчез, а я провалилась в глубокий сон без сновидений.

Глава 2. В лавке зелий Пандораты

Следующее утро начиналось не так радужно, как предыдущее: я проснулась под звуки ливня, который серым полотном завесил окна, из-за чего комната тонула в полумраке. На часах было всего 6:30. Рань, в которую я ни за какие плюшки не проснулась бы даже с будильником.

«Странный сон. Интересно, если я посмотрю фильм еще раз, голубоглазый красавчик приснится мне снова или нет? Надо позвонить Мэг».

Я уже начала набирать номер, когда до меня дошло: еще же так рано! Фанта точно спит и видит десятый сон. Она меня разбудила в десять, а утром каждая минутка сна кажется такой ценной…

Из головы не выходили слова Дайтерия. Надо же, ни за что бы не поверила во все это, если бы не увидела своими глазами. Хотя я все еще склонна думать, что это были отголоски мартини. В любом случае, можно сходить на Джей Пи стрит и посмотреть, что там за лавка такая.

Сейчас раннее утро, надо убить пару часиков. Я включила ноутбук и начала искать информацию о магах, колдунах, заклинаниях, черной магии и прочих вещах, связанных с миром сверхъестественных существ. Меня удивляло, насколько богатой была человеческая фантазия.

Я нашла десятки историй, которые вызвали у меня сначала скепсис, а потом приступ ржача: в одну женщину вселился демон и приказывал ей танцевать голой посреди улицы, другую — соблазнил Дьявол и заставил делать непристойные вещи (полагаю, старушка просто изголодалась по мужскому вниманию, вот и не давала покоя соседу), третья кукарекала петухом и материлась на площади так, что у прохожих вяли уши. И эту даму тоже обвинили в колдовстве, повесили, а потом утопили. Ну, чтобы наверняка. Я же думаю, что у нее был просто синдром Туретта.

Многие делились своими историями о том, как видели Дьявола, танцующего с голыми женщинами в поле, как слышали разговоры дворовых собак, а одна бабулька била себя пяткой в грудь, уверяя, что ее соседка — ведьма, потому что по ее кухне летала посуда, а коромысло само заносило ведра с водой.

Мой мозг начал кипеть. Это какой-то кошмар. Людям действительно заняться нечем, раз они такое сочиняют и, более того, пишут об этом, кому-то рассказывают. Если бы у моих соседей что-то летало в квартире, я бы даже не заметила.

Честно признаюсь, многое из того, что я прочла, было действительно занятным. Часто встречались довольно безумные вещи, но в целом материал вызывал неподдельный интерес — хотелось узнать побольше. Я не заметила, как пролетели два часа. Так, начало девятого. Можно звонить Меган. В любом случае, она не будет на меня так зла, как была бы, если бы услышала звонок в шесть утра.

К моему удивлению, голос Мэг был бодр, а сама она, как оказалось, уже давно проснулась и ждала восьми часов, чтобы набрать меня. Ей всю ночь снились кошмары о каких-то чудищах. Мэг не терпелось позвонить мне и рассказать, что помимо ужастиков ей приснился голубоглазый фейри. Странно, она ведь о нем совсем не думала. Мы договорились встретиться в кафе через пятнадцать минут.

— Два американо без сахара, пожалуйста, — официантка кивнула и удалилась. — Ну, рассказывай, что там тебе снилось? — спросила я.

— Ой, всю ночь я от кого-то убегала, за мной гнались какие-то странные существа в необычных одеждах. Потом появился фейри, что-то сказал, и все исчезло, а я проснулась. Только вот что он сказал, не помню.

— А мне Дайтерий снился, — сказала я и закусила губу.

— Да ладно! — удивленно подняла брови Мэг. — И что он говорил?

— Сказал, что их мир, Фантазиорум, в опасности. Нам нужно сходить в лавку зелий Пандораты на Джей Пи стрит.

— А, ты про Pure Incantation? Я там как-то была…

— Зачем?

По глазам Мэг было видно, что она пожалела о сказанном.

— Ну, знаешь, я с детства мечтала стать певицей, год назад завела аккаунт на «YouTube», но число подписчиков мизерное. Понимаю, что кроме таланта нужно уметь эпатировать публику, но я так не могу. Вот и хотела взять у нее что-то вроде эликсира популярности.

— Мэг, ты бредишь? Какие эликсиры? — моя ладонь невольно коснулась лба. — Детский сад, ей-богу.

— Ладно, забудь, это сейчас не важно. Что тебе сказал Дайтерий? Зачем нам эта лавка?

Я вкратце рассказала ей свой сон и, допив кофе, мы поехали к Пандорате. Лавка зелий располагалась на перекрестке.

«Другого месторасположения и быть не могло», — подумала я.

Невысокое здание светло-серого цвета пряталось в тени акации. Окна были занавешены темной тканью, ничего не проглядывалось. В целом лавка не выделялась на фоне соседей, и ее можно было спутать с любым другим домом, если бы не огромная дверь с медной скобой.

«Двадцать первый, мать его, век», — подумала я и потянула ручку на себя.

Открыто. Внутри было душно, пахло ароматическими маслами: лавандой, мятой и чем-то с горчинкой. На стеллажах у входа расположились причудливые фигурки денежных лягушек, деревянных и каменных статуэток, нэцкэ, нефритовые шары, яблоки, слоны и пирамидки, длинная полка книг о гаданиях, предсказаниях и колдовстве, дальше — стеллаж со всевозможными украшениями для истинных ворожей и колдуний, ароматические палочки, гадальные карты, вееры, ловцы снов, подушечки с драконами… Словом, все, чего только пожелает душа эзотерического маньяка.

Мы прошли вглубь помещения. Снаружи оно казалось таким невзрачным и маленьким, но оказавшись внутри, я поняла, что тут можно спрятать слона, причем не одного. Мы прошли вдоль ряда стеллажей с книгами и изделиями из разноцветных камней, дошли до полки с бутылочками причудливых форм. Неожиданно появилась женщина необъятных размеров. Я не знаю, как ей с ее габаритами удавалось оставаться незамеченной. Хозяйка лавки весила полтора центнера, не меньше. Наряженная в атласный халат ярко-красного цвета, украшенный золотыми вышивками и черными вставками на рукавах, она прошла мимо нас в мягких тапочках и уселась за небольшую конторку.

— Чего дамы изволят? — спросила женщина приторно сладким голосом.

Я решила, что надо брать быка за рога. На лирические отступления времени не было.

— Нам нужна книга о Фантазиоруме.

В глазах женщины мелькнуло что-то хищное.

— Зачем она вам? — голос уже не был слащавым. Наоборот, слышались острые иголки.

— Мне просто интересно почитать об этом… этой… стране, — почему-то появилось стойкое ощущение, что женщина сейчас набросится на нас и съест.

Хозяйка лавки отвела глаза в сторону одного стеллажа. Я поняла, что книга где-то там.

— Она не продается, — отрезала толстуха.

— Но там ведь на стеллаже среди остальных книг… — начала было я, хотя книги видно не было.

— Просто для красоты выставлена. Это антиквариат. Ее я не продаю!

Ее голос становился громче — женщина явно злилась. Не понимаю, что такого в этой книге, что эта бабища не хочет ее продавать. В чем ценность издания?

— Деточка, лучше не суйся в это дело и не связывайся с теми… Ммм… Теми, которые тебя надоумили в это лезть. Дороги назад не будет, — она холодно зыркнула своими выпученными карими глазами и поджала губы: — Все намного сложнее и страшнее, чем вы можете себе представить.

Мы понимали, что книгу миром не достать. Придется изворачиваться и искать другой вариант. Времени на раздумья было очень мало. В течение нескольких секунд нужно было продумать следующий ход.

— Девушки, вам лучше уйти. — сказала хозяйка магазина тоном, который означал большую жирную точку в этом разговоре.

— Да, мы уйдем. Но, кроме книги, нам нужны еще… Подвески с китайскими символами. Мне — ммм… Означающий любовь, а моей подруге… Ммм… Популярность.

— Ладно, я сейчас покажу вам, — женщина начала медленно выходить из-за стола, не спуская с нас глаз. К счастью, ей пришлось повернуться к подвескам, чтобы выбрать те, которые нужны. Пока она искала, я сделала несколько шагов в сторону нужного стеллажа. Мои глаза рыскали по рядам книг. Все одинаковые, абсолютно! Какая из них о Фантазиоруме? Господи, я не успею, я не успе…

— Вторая слева на третьей полке, — услышала я шепот Мэг.

Она была права. Мне понадобилась всего секунда, чтобы достать книгу и сунуть в сумку. В нескольких шагах от нас стояла Пандората. Она уже нашла то, что искала и повернулась, чтобы отдать подвески. Я молниеносно вытащила из кошелька несколько мелких купюр, бросила их на конторку, схватила коробочки с подвесками и, уцепившись за руку подруги, рванула к выходу. Через долю секунды мы уже были за дверью.

Усаживаясь в такси, я увидела, как пухлая рука в золотых кольцах остервенело отдернула занавеску и в полумраке показались два блестящих глаза, которые горели злобой и испепеляющей ненавистью. Вторая рука выскользнула из-за занавески, и палец, похожий на змею, уставился в нашу сторону. Он казался живым. Я несколько секунд стояла онемевшая, не в состоянии оторвать от него глаз — перст будто гипнотизировал. Чары стряхнул локоть Мэг, который впился в мой бок.

Первого врага мы уже нажили. Однако радует то, что книга у нас, а старая ведьма осталась с носом.

— Ну что, поехали к тебе читать, Лара Крофт? — засмеялась Мэг.

— Ага, — ответила я. — А откуда ты знала, где книга?

— Мне это прошлой ночью сказал голубоглазый. Я не могла вспомнить, о чем был разговор, пока мы не попали в лавку.

— Почему ты мне раньше не говорила, что он тебе рассказывал о книге?

— Он ничего и не говорил, я во сне услышала фразу «Вторая слева на третьей полке», и только в лавке поняла, что к чему.

«Да уж, — подумала я. — Чем дальше в лес, тем все чудесачее и чудесачее».

Глава 3. Who is who

К нашему удивлению, книга была весьма неплохо оформлена, а многие статьи сопровождались иллюстрациями. То, что изданию много лет, мы не сомневались: корешок был разорван и заклеен скотчем несколько раз, а обложка затерлась. Я не смогла разобрать, что на ней нарисовано. Когда-то она была темного, то ли коричневого, то ли черного цвета с вязью необычных рисунков, которые переплетались в какой-то цветок. Страницы с годом издания и аннотацией были вырваны.

Самым первым шел рассказ о сотворении Фантазиорума некой леди или мисс В. Полное имя нигде не упоминалось. Просто «В.».

— Так, чую, здесь чтения не на пять минут, — сказала Меган. — Нужно сварить кофе. Давай перейдем на кухню, будешь читать вслух.

Я устроилась на кухонном диванчике и начала:

— Итак, в Фантазиоруме пять королевств. Первый народ — маги. Это колдуны, чародеи и волшебники всевозможных уровней и способностей, которые владеют знаниями о других мирах и умеют пользоваться сверхъестественными силами.

— Я темой магии увлекалась, когда нам было лет тринадцать, — засмеялась подруга, — но, подозреваю, у этих магов все серьезнее, чем в пособиях, которые продаются в каждом книжном магазине.

— Я думаю, авторы этих книг даже близко не представляют, как выглядят маги. — Я продолжила чтение: — Второй народ — фейри.

— С одним фейри ты уже познакомилась, — Меган хитро заулыбалась. — Лично мне уже нравится этот народ.

Я проигнорировала ее намеки и продолжила:

— «Фейри — миролюбивый, добрый и солнечный народ». В этом я и не сомневалась. Дальше… Эсферусы.

— Эсфе… Что? — Мэг приподняла бровь.

— Эсферусы. Отважные воины, которые владеют всеми существующими видами боевых искусств и оружия.

— А я в детстве мечтала стать Зеной, королевой воинов, — засмеялась Меган.

— А кто не мечтал? О, а это уже интересно: следующий народ — демоны. О как, — я бы присвистнула, но, к сожалению, никогда не умела свистеть. — «Это темные сущности, которые делятся по рангам. Примечательно то, что их в Фантазиоруме очень много».

— Среди людей тоже попадаются сущие демоны. Мой бывший, например, — Меган развела руками.

— И последний, пятый, народ — единороги.

— Интересно, а выглядят они как обычные единороги — лошадки такие?

— Не знаю. Тут сказано, что это мрачные алхимики, о которых мало известно даже тем, кто прожил миллионы лет. Есть сноска: единороги присматривают за огненными драконами с ледяными крыльями и создают особую магию.

— Магия на магии и магией погоняет, — Меган передала мне чашку с кофе. — Мир, безусловно, интересный, но лично я не готова к такому количеству волшебства.

— Не могу сказать, что я во всеоружии. Мне, скорее, очень любопытно, как это выглядит, — я отпила глоток слишком крепкого кофе и поморщилась. — Еще здесь говорится о столице — Нимфее, где живут херувимы и серафимы. Первые — существа, которые посвящают свою жизнь защите и служению королевской чете. А вторые — ангелы, которые помогают королеве поддерживать баланс в Фантазиоруме. А теперь пройдемся по всем более подробно. Здесь каждому королевству посвящено несколько глав.

— Готова слушать хоть целый вечер, — Меган присела рядом со мной на диван. — Читай дальше.

— Так, маги. «Всегда отличаются общительностью и дружелюбием, однако существует каста высших магов, которые не подпускают к себе никого, а наследников отбирают очень тщательно. Их королевство представляет собой паутину улиц, на которых без конца царит балаган: веселые песни, пляски, вкусная еда и вино, развлечения, игрища — всему этому нет конца».

— Мне они уже нравятся. Люблю ярмарки и большие праздники, — Меган мечтательно закрыла глаза.

— «Однако картина веселья — что-то вроде заставки, чар, которые скрывают истинные действия магов. В их королевстве есть места, которые могут посетить только избранные — территории для обучения колдовству. Многие маги общаются и водят дружбу с демонами. Были замечены в нехороших делах, которые творили в других мирах. Как и почти все обитатели Фантазиорума, бессмертны. Самый непредсказуемый народ в королевстве. Невозможно понять, что маги думают на самом деле. Несмотря на кажущуюся простоту и веселый нрав, им нельзя доверять. Маги используют иллюзию для введения в заблуждение, играют сознанием и воображением, научили демонов многим трюкам, благодаря чему последние обрели небывалое могущество». — Я дочитала раздел про магов. — Ну не знаю, какое-то двойственное чувство: дружба с демонами, секретная магия, имитация праздника — не скажу, что горю желанием попасть к ним.

— Давай про фейри прочитай. С одним мы уже знакомы, интересно, что пишут об этом народе.

— «Фейри — миролюбивые и добродушные создания, которые любят устраивать цветочные фестивали и маскарады у Большого Клементина — древнего дерева, растущего в самом центре королевства. Феи дружелюбны, открыты и честны. Бессмертны. Умеют очаровывать и вызывать приятные видения». Это мы уже поняли, — хихикнула я. — «Не способны кого-либо убить или ранить, хотя драться умеют. Не могут пользоваться оружием других обитателей, а только защищаться специальным мечом, который получает каждый фейри после посвящения. Самый безобидный народ Фантазиорума».

— Все это мы и так уже поняли. Я думала, автор книги расскажет про них подробнее, — Меган ожидала большего. — Ну да ладно, читай дальше.

— На очереди демоны. «Это самые сильные существа в королевстве. Коварны и хитры, постоянно затевают всякие беспорядки в мирах. Между ними и херувимами часто случаются стычки. Их королевство представляет собой место, где человеку не выжить: озера, шипящие кислотой, метеоритные дожди, вулканы, которые никогда не прекращают извергаться. Практически отсутствует растительность, за исключением некоторых кустарников и акаций. Не встает солнце с тех пор, как королеву свергли. Но демоны прекрасно живут в своих мрачных замках. В каждом дворце есть несколько десятков приживал, пользующихся благосклонностью хозяев и выполняющих мелкую грязную работу. Демоны — самый многочисленный народ Фантазиорума, но очень неорганизованный и недисциплинированный». Что-то вроде преступного клана, — засмеялась я.

Следующая глава была посвящена эсферусам. Начиналось повествование с иллюстрации: красивая девушка в кожаном костюме с копьем в руке за секунду до атаки. Мне понравилась эта картинка: изображение казалось живым. Во взгляде незнакомки было столько решительности и запала, что мне захотелось с ней познакомиться. Я откашлялась и начала читать про эсферусов:

— «Это лучшие воины в Фантазиоруме. Всю жизнь эсферусы тренируются, учатся владеть разным оружием, отлично держатся в седле».

— Интересно, зачем им это нужно? — Меган не видела картинку с воительницей и слушала меня невнимательно, рассеяно помешивая чайной ложечкой уже остывший кофе.

Читать онлайн «Меридон, или Сны о другой жизни»

Филиппа Грегори

Меридон, или Сны о другой жизни

Глава 1

– Это не моя жизнь, – сказала я себе, даже не успев открыть глаза.

Это был мой утренний ритуал, который должен был защитить меня от грязи и зловония, драк и шума наступавшего дня. И сохранить для меня тот замечательный зеленый сад, который мне снился и названия которого я не знала. Я звала его Вайд.

– Это не моя жизнь, – повторила я, глядя заспанными глазами в тусклый сумрак раннего утра сквозь тусклое же окно.

Потом я перевела взгляд на мокрый, вечно протекающий потолок фургона, в котором мы жили. После этого я взглянула на соседнюю койку, чтобы проверить, проснулась ли уже Данди.

Данди, моей сестре-двойняшке, тоже было пятнадцать лет, и она выглядела такой же грязной, как я сама. Моя любимая сестра была лентяйкой, лгуньей и воровкой.

Ее глаза, темные как ежевика, блеснули в сумраке фургона.

– Это не моя жизнь, – прошептала я, прощаясь с миром, который исчезал при моем пробуждении, соприкасаясь с действительностью. И обернулась к Данди: – Встаем?

– Ты видела его во сне, Сара? – тихо обратилась ко мне Данди, называя меня тайным, магическим именем, которое пришло ко мне из снов.

– Да.

Я отвернулась к грязной стене и постаралась забыть Вайд, забыть мое имя Сара, которым никто не называл меня здесь. Все смеялись надо мной и звали меня только Меридон.

– Что тебе снилось? – продолжала расспрашивать Данди.

Она не была жестока, она была только любопытна.

– Мне приснилось, будто мой отец, высокий светловолосый человек, поднял меня и посадил в седло впереди себя. И я скакала на большой лошади, сначала по аллее, ведущей от дома, потом мимо полей. Дорога стала уходить все выше, и, когда мы достигли вершины холма, отец остановил лошадь и мы обернулись. Тут я увидела дом, чудесный квадратный дом из желтого камня. Сверху он казался маленьким, будто игрушечным.

– Рассказывай дальше, – попросила Данди.

– Заткнитесь вы там, – раздался хриплый голос из глубины фургона. – Еще ночь.

– Уже нет, – немедленно ввязалась я в спор.

Лохматая черная голова моего отца приподнялась с койки, и его опухшие глаза хмуро уставились на меня.

– Я сейчас выпорю тебя, – пригрозил он, не тратя лишних слов. – Спите немедленно.

Я промолчала. Данди выждала несколько минут и прошептала так тихо, чтобы отец, чья голова уже нырнула в ворох грязных одеял, не услышал нас:

– А что потом?

– Мы поскакали домой. – Я сощурила глаза, пытаясь воскресить в памяти образ лошади, скачущей под тенистой аркой высоченных буков и несущей на своей спине двух всадников. – Потом отец позволил мне править самой.

Данди кивнула, но она не была покорена этим образом. Лошади были частью нашей жизни с тех пор, как нас отняли от груди. Я же не находила слов, чтобы передать восторг, какой охватил меня во сне.

– Он учил меня скакать верхом, – тихо произнесла я, и мое горло сжалось. – Он любил меня. Да-да, я слышала это по его голосу. Это был мой отец, но он действительно любил меня, – жалобно продолжала я.

– Дальше, – нетерпеливо попросила Данди.

– Я проснулась, – ответила я. – И все.

– А ты не видела дом, твои платья и еду? – разочарованно протянула она.

– Нет, – подумав, ответила я.  – В этот раз нет.

– О, – сказала Данди и притихла. – Как бы я хотела видеть такие же сны!

Угрожающий кашель раздался с нижней койки, и мы заговорили еще тише.

– Ты увидишь этот дом в действительности, – пообещала я. – Это же реальное место, оно в самом деле где-то есть. Мы обе туда когда-нибудь попадем.

– Вайд, – повторила она. – Смешное название.

– Это не полное название, – объяснила я. – Там есть еще какой-то слог, я не могу расслышать какой. Но где-то такое место в самом деле существует. И моя жизнь будет проходить там.

Я улеглась на спину и уставилась на грязный потолок, стараясь забыть о хриплом голосе отца, о запахе застоявшейся мочи и о кислой духоте небольшого фургона с закрытыми окнами, в котором спали четверо человек.

– Во всяком случае, я должна там побывать, – повторила я себе.

У меня были три маленькие радости, делавшие сносной жизнь беззащитного цыганского ребенка с отцом, который ничуть не заботился о своем потомстве, и с мачехой, которая заботилась о нем еще меньше. Первой из них была Данди, моя двойняшка, с которой мы были тем не менее ничуть не похожи. Второй – лошади, которых мы дрессировали и затем продавали. И третьей – сны о Вайде.

Если бы не Данди, мне кажется, я бы уже давно сбежала отсюда. И к нынешнему жаркому лету 1805 года, когда мне исполнилось пятнадцать, меня бы уже давно здесь не было.

К лету, когда я впервые восстала против отца.

В тот день мы должны были дрессировать пони для езды под дамским седлом. Я считала, что лошадь еще не готова к этому, а отец настаивал на своем. Всякий увидел бы, что лошадь совсем еще не объезженная. Но отец поставил ее на корду два или три раза, она пошла хорошо, и он велел мне начать ее объезжать. Данди он не мог приказать это. Она просто улыбнулась бы одной из своих дразнящих медленных улыбок и сбежала бы на целый день, засунув мимоходом в карман корку черствого хлеба и кусок заплесневелого сыра. Но домой она вернулась бы с тушкой украденного цыпленка, и это спасло бы ее от битья.

Поэтому мне было приказано скакать на этом пони, слишком молодом для дрессировки и слишком пугливом для седла.

– Он совсем не готов, – попробовала я настоять на своем.

– Готов, – отрезал отец. – Садись.

Я внимательно посмотрела на отца. Вчера он страшно напился, и его сегодняшняя бледность и красные веки свидетельствовали о том, что у него нет никакой охоты стоять под полуденным солнцем с игривым пони на поводу.

– Давай я потренирую его, – предложила я.

– Ты будешь скакать на нем, – оборвал он меня. – И не учи меня, сучка.

– К чему такая спешка? – поинтересовалась я, на всякий случай отступая от него подальше.

– У меня есть для него покупатель, – последовал ответ. – Один фермер хочет купить его для своей дочери. Но он должен быть готов к следующей неделе.

– Ну так я и приготовлю его к следующей неделе, – опять предложила я, – а сегодня повожу его на корде.

Отец искоса взглянул на меня и позвал: «Займа!» При этом крике из фургона выскочила моя мачеха и выжидающе остановилась.

– Иди подержи ее! – сказал он мне, кивнув на лошадь. – Я хочу воды.

И он пошел к телеге. Я как дура стояла и ждала, пока он пройдет мимо меня. Но, едва поравнявшись со мной, он резко бросился на меня и заломил мне руку за спину с такой силой, что я даже услышала, как затрещала кость.

– Немедленно садись на пони, – прошипел он мне в ухо, – или я так выпорю тебя, что ты не сможешь сидеть ни на нем, ни на чем другом целую неделю.

Я попробовала вырваться, но безрезультатно. Моя мачеха стояла, ковыряя в зубах и наблюдая эту сцену. Она никогда не вступалась за меня, беспокоясь только о себе, чтобы мои крики не разбудили ее собственного ребенка.

– Ладно, сяду. – Я посмотрела на отца взглядом таким же каменным, как и у него. – Но он тут же сбросит меня. Я опять сяду, и он опять сбросит. Мы так ничего не добьемся. Если б у тебя в голове было столько мозгов, сколько в желудке пива, ты бы понял это.

Прежде я никогда не разговаривала с ним так. От страха у меня даже заболел живот. Отец не сводил с меня глаз.

– Садись на лошадь, – повторил он.

Ничего не изменилось.

Он подвел ко мне пони, я выждала мгновение и прыгнула в седло. Едва почувствовав мою тяжесть, бедная лошадка взбрыкнула, как коза, и замерла, дрожа. Затем, будто поняв, что ее свободе пришел конец, она встала на дыбы, вырвав поводья из рук отца. Этот дурак, конечно, выпустил их, и теперь пони была предоставлена полная свобода. Я скрючилась на его спине, вцепившись в гриву мертвой хваткой, а он принялся скакать, то наклоняя голову вниз и вскидывая задние ноги, то становясь на дыбы и колотя воздух передними копытами, в попытках избавиться от меня. Мне ничего не оставалось, кроме как держаться за гриву пони и надеяться, что отец сумеет схватить поводья и придержать его, пока я не слезу. Я видела, что отец уже приближается к этому норовистому животному, но тут пони резко отпрыгнул в сторону, я не удержалась и тяжело рухнула на землю.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Читать Записки независимой женщины (СИ) онлайн (полностью и бесплатно)

Записки независимой женщины

Записка № 1

Сегодня я проснулась в отличном настроении. Сладко потянувшись, я осмотрелась вокруг. Необычайно теплое солнце уже давно ворвалось в комнату и завело свои дикие пляски. Птички заливались утренними песнями. Мальчишки, игравшие во дворе в футбол, весело шумели. Даже соседка Зоя пританцовывала так, что дрожала люстра. Жизнь таки кипела и бурлила. Наконец пришла весна!

Но только не у моего кота Мурзика. Он медленно и величаво прошелся бесшумной поступью по полу, игнорируя солнечных зайчиков, затем грациозно, но будто не торопясь прыгнул на подоконник и улегся погреть свои кости.

В свои два года этот комок шерсти не гонялся за мячиками и не охотился на птичек, как многие представители подвида дикой кошки. Он предпочитал размеренную жизнь. И взгляд у него так и говорил с надменностью: «А куда мне торопиться? Вся жизнь впереди!»

Вдруг неожиданно через форточку стремительно проник запах свежесваренного кофе. Сосед снизу — Коля был тот еще гурман. С его кухни постоянно доносились странные запахи. Как не спросишь: «Что ты там сегодня кухарил?», он, будто обижаясь на мою необразованность называл имена необычных блюд: Маскарпоне, Гаспачо, Камамбер…

Бррр, я-то слов таких не знаю, а уж что это за блюдо и с чем его едят и подавно. Да, я не любительница готовить и да, я не знаю что это за «Оскар для пони»… Салатик или бутер по-быстрому — это про меня. Нет, вы не подумайте, что я против его пристрастий к готовке, но вот его манера общения и своеобразный укорительный взгляд заставляет задуматься, а не примкнул ли он к голубому движению…

Улыбнувшись своим мыслям, я сползла с кровати и нащупав тапочки под кроватью, занырнула в них. Наскоро накинув халат, я легкой бодрящей походкой направилась на кухню приготовить чего-нибудь эдакого. Например, капучино с бутербродами. Да, те самые бутерброды из далекого детства: батон, масло и тонкий слой сахара. Ммм, их манящий запах прям стоял перед носом.

Раздобыв необходимые ингредиенты, я начинаю резать хлеб и понимаю, что это не так-то просто сделать тупым ножом. В голове всплывает фраза, которую любила говорить моя мама в такие моменты: «У нас, что в доме мужика нет, ножи наточить?» И будто в унисон, я слышу похожее предложение у соседей за стеной.

И правда, что за беспредел? Почему у меня дома нет острых ножей? Надо исправлять срочно сие досадное недоразумение!

Принимаю любимую позу женщин: руки в бока, разрабатываю голосовые связки: ми, фа, соль… Готовлюсь к спектаклю с главной ролью — палач… и тут вспоминаю, что нет мужика в моем доме…

Разве что толстый ленивый котяра, развалившийся на солнце, сойдет за него…

Спектакль провалился на первом же акте. Иду точить нож самостоятельно…

Записка № 2

Как вы думаете почему бывают такие дни словно ты ходишь по краю пропасти? Не знаете? Вот и я не знаю!

Кто-то говорит, что это просто неудачный день. А куда тогда в этот день сматывается удача? В отпуск? Или какой-то неудачник берет ее в аренду на день?

Другие предполагают, что это нас хотят уберечь от неверных шагов… Мне интересно знать каким это образом? Уронив кирпич на ногу?

А мне кажется, что это чья-то злая шутка. Нет, не так. Это не просто злая шутка. Это кому-то там внизу скучно живется. Нет, не соседу Коле…

Вот лежит он такой весь холеный на ложе в шелках и бархате: пузо словно арбуз — скоро треснет по швам, шерсть сияет как шевелюра Ален Делона, копытца начищены не хуже ботинок от Кларкс, рожки блестят, нос пяточком… в одной руке бокал красного вина, в другой — сыр высшего сорта. Хвост слегка поддёргивается от удовольствия, как у кота после литра сметаны. Только глазки-пуговки такие печальные-печальные… Все хорошо, но чего-то не хватает! Не радуют ни слуги, приносящие яства, ни полуголые девицы, соблазнительно танцующие под чарующую музыку… «Душа» требует зрелищ! И вдруг в его маленький, но развращенный мозг приходит идея позабавиться. Он берет своими наманикюренными ручонками планшет и выбирает себе жертву… А что думаете, только вы можете ходить с новеньким applеом в руках? На дворе все-таки 21 век!

«К чему вся это демагогия?» — спросите вы. Да просто пытаюсь понять, как же мне удалось дожить до вечера…

День не задался с утра.

Будильник, который исправно изо дня в день оповещал о том, что пора вставать, почему-то решил взять выходной. В итоге разбудил меня жук, взявшийся из неоткуда. Сначала он долго и нудно жужжал под ухом, потом наглым образом сел мне на лицо и с невозмутимым выражением насекомьей морды принялся наводить утренний марафет. И вот тут понеслось…

Я открыла глаза и увидела перед собой наглую ухмылку крылатого прям кричащую: «Что уставилась?» В итоге закричала я. Закричала так, что оглох сам виновник, все мои соседи и даже глухая баб Зина из соседнего подъезда. Соскочив с кровати, я начала стряхивать с себя это маленькое лупоглазое чудовище, попутно наступив на хвост и без того шокированного моими воплями Мурзика, за что получила когтистой лапой в ответ. Кровавый след на икре жутко щипал и зудел. Я побежала в ванную, чтобы успокоить ногу от боли под холодной водой и ткнула пальцем кнопку «ВКЛ». То ли от резкого нажатия, то ли от большого напряжения лампочка дзинькнула и тут же со звенящим звуком «Пуф» перегорела. Да так громко, будто взорвалась лимонка.

От неожиданности я подскочила на месте и, схватившись за стоящую в углу швабру, с диким шумом присела на пятую точку. Кот, наблюдавший за мной из-за угла, перепугался грохнувшейся швабры, тут же развил скорость от 0 до 60 км/ч за секунду и схоронился под диваном, недовольно ругаясь матом по-кошачьи.

Кое-как поднявшись на ноги, я на ощупь добралась до крана, успокоила ноющую рану, умылась и поплелась на кухню заправить кофе-машину. Когда кнопочка благополучно загорелась зеленым светом, я облегченно выдохнула: «Слава яйцам!» Кажется, буря стихла. Но как говорится: «Надежда умирает последней!». Как оказалось, мне дали пятиминутную передышку перед новым забегом.

Одевшись в заранее приготовленную выглаженную одежду и совершенно не подозревая о новых приключениях, я подошла к кофеварке. Взяв свой любимый бокал, моя персона собиралась уже налить ароматный капучино… как вдруг кофе-машину закоротило! И она, захлебываясь, стала выхаркивать темно-коричневую субстанцию на только что выстиранную белую рубашку. Ту самую, которую я всегда надеваю для очень важных переговоров. Многие такие вещи называют фартовыми. Так вот моя фартовая кофточка была благополучно уделана этим механическим монстром.

Но веселье на этом не закончилось! Расплавленная пластмасса розетки, распространяя по кухне жуткий едкий запах, начала капать на лежащую рядом тряпочку для стола. Через пару секунд синтетическая ткань вспыхнула синим пламенем. Опять вскрикнув от неожиданности, чем окончательно добила Мурзика, у которого уже нервно дергался глаз, усы и левая лапа, я помчалась к раковине, чтобы потушить огонь. В итоге умудрилась залить всю кухню водой, поскользнулась, шлепнулась и зацепив бокал, который тут же полетел вниз следом за мной, разбила его вдребезги. Финальный аккорд кухонной битвы — разорванные брюки в самом интересном месте и выбитые пробки в щитке…

Бросив все как есть, я решила поскорей убежать из дома. Быстро переодевшись в новый костюм, схватила сумочку и уже через секунду неслась по лестнице вниз. Выбежав на улицу, облегченно вздохнула. Казалось все недуги остались позади. Пока шла на стоянку в голове роились мысли: «Пожалуйста пусть все это безобразие прекратится!» Но не тут-то было. Впереди меня ждал еще целый ворох сюрпризов.

У моей машины срочно сел аккумулятор. Кого-то искать, чтобы «прикурить» автомобиль совершенно не оставалось времени — пришлось поймать такси. Водитель оказался не местным и успел собрать все пробки по дороге до офиса, поскольку еще не знал возможные пути объезда. На мое предложение подсказать как можно сократить путь, он нервно бросил: «Вот будешь за рулем, тогда и поедешь как вздумается!» Что ж выбор был не велик: либо ловить другое такси и опоздать на важную встречу, либо терпеть и приехать впритык.

Мама Анастасии Решетовой развеяла слухи об операциях дочери

Анастасия Решетова

Фото: «Инстаграм»

Анастасия Решетова является активным пользователем «Инстаграма». Но в микроблоге она редко делится подробностями личной жизни, предпочитая рассказывать поклонникам о своих проектах и работе. В аккаунте красавицы практически отсутствуют публикации с членами семьи и близкими людьми.

Однако накануне бизнес-леди решила побаловать фолловеров интересным постом. Она выложила фото из семейного архива. На снимке две маленькие девочки – сама знаменитость и ее сестренка – уютно устроились на руках у молодой женщины. «Мамины девчонки», — лаконично подписала кадр брюнетка, поставив в конце смайл в виде сердца. 

Снимок звезды произвел фурор на ее почитателей. Подписчики девушки не смогли скрыть искреннего удивления и восхищения. Они поспешили сообщить Анастасии о том, что она настоящая копия своей матери. Кроме того, что публикация вызвала бурю эмоций у пользователей «Инстаграма», она также развеяла слухи о пластических операциях Решетовой. Поклонники модели убедились, что их любимица обладает природной красотой, доставшейся ей от родителей.

«Какие прекрасные! Просто невозможно!», «Круто. Настюш, все говорили, что ваша внешность – результат хирургического вмешательства. А теперь пусть убедятся, что истинная красота – это дар!», «До чего же чудесная малышка!» — прокомментировали фолловеры знаменитости.

Многие из фанатов звезды так же выразили огромное желание посмотреть теперь на ее отца. К слову, девушка любит рассказывать публике о папе и о методах его воспитания. Так, в недавнем интервью брюнетка рассказала, что провела детство в достаточно жестких условиях. Ее родитель предпочитал растить наследницу в армейском режиме: девочка все юные годы просыпалась в шесть часов утра, чтобы сделать уборку в доме и накормить семью. Кроме того, будущая знаменитость получила образование в церковной школе. Анастасия Решетова злит отца откровенными фото

Интересно, что сейчас Анастасия вспоминает сложные детские годы с улыбкой. Она уверена, что именно ежовые рукавицы отца сделали из нее успешного и целеустремленного человека. Сейчас благодаря закаленному характеру Решетова добивается всего сама. Девушка реализует себя сразу в нескольких проектах. Например, с недавнего времени модель получила статус писателя. Звезда опубликовала книгу, в которой откровенно рассказала о своем здоровье и пути к фигуре мечты. Также красавица поделилась с читателями секретами идеального тела. Анастасия Решетова : «Сегодня я проснулась другой»

Проза : Русская классическая проза : XV : Валерий Брюсов : читать онлайн

XV

19 октября

У меня голова кружится от тех открытий, которые я сделала. В первый раз в жизни я боюсь окончательных выводов. Мне страшно мыслить.

Сегодня я проснулась поздно и медлила вставать. Сознаюсь, мне страшно было встретиться с Лидочкой. Лидочка знала, что я вернулась домой поздно ночью, и могла думать, что ночь я провела у Модеста.

Вот почему мне стало очень не по себе, когда в столовой, где я пила кофе, ко мне подошла Лидочка.

– Наташа, мне надо говорить с тобой.

– После, моя девочка, я утомлена очень, у меня голова болит.

– Нет, нет, теперь.

Допивая кофе, я рассматривала Лидочку. Лицо ее было бледно, без следов слез, выражение глаз какое-то сухое и решительное.

Мы перешли в маленькую гостиную, и Лидочка здесь спросила меня:

– Знаешь, кто здесь был вчера?

– Где здесь?

– У нас.

– Кто же?

– Модест Никандрович.

– Что ж такого. Он не застал меня дома. Приедет другой раз.

Мне пришло в голову, не хочет ли Лидочка дать мне понять, что Модест, не застав меня дома, так сказать, уличил меня в неверности себе. Но Лидочка, с расчетом на свое торжество, продолжала, прямо глядя мне в лицо:

– Он был не у тебя. Он был у нас в доме тайно.

– Ты говоришь глупости. У кого же он был?

– У Глаши.

Это было абсурдно. Я стала расспрашивать. Лидочка рассказала, что она давно подметила какие-то странные отношения между Модестом и Глашей. Вчера, когда меня не было дома, Лидочка по разным признакам догадалась, что Глаша в своей комнате не одна. Лидочка стала следить и около полуночи видела, как Глаша черным ходом выпускала Модеста. Оба они что-то говорили очень оживленно, но вполголоса, и, уходя, Модест поцеловал Глашу в губы.

– Видишь, – с усилием сказала Лидочка, – ты его любишь… а он… обманывает тебя… с твоей горничной.

Рассказ Лидочки взволновал меня сильно, так что сердце начало у меня в груди колотиться, как соскочившее с пружины. Кое-как успокоив Лидочку, я ее отослала и позвала к себе Глашу.

С Глашей говорить пришлось недолго. Она после первых вопросов созналась и, по какому-то атавистическому влечению, повалилась мне в ноги.

Да, она любовница Модеста. Он ее уверил, что любит ее, а за мной ухаживает из чести (как не стыдно ему было повторять молчалинские слова!). Он обещал взять ее жить к себе и делал ей дорогие подарки. Возил ее кататься за город и поил шампанским, и потом «пользовался ее слабостью и доверчивостью». А я ничего не знала и не замечала!

Но вот что самое важное. Модест был у Глаши в ночь на 15 сентября, т. е. в ночь убийства. Правда, она сама проводила Модеста и закрыла за ним дверь еще раньше полночи и, возвращаясь к себе, слышала шаги Виктора Валерьяновича, который ходил взад и вперед по кабинету. Следовательно, убийство совершилось после того, как Модест вышел из нашей квартиры. Но разве не мог он переждать несколько времени на лестнице и вернуться с помощью заранее подобранного ключа? Эта мысль сразу явилась мне и засела у меня в мозгу, словно отравленная стрела.

«Современный человек должен уметь все: писать стихи и управлять электрической машиной, играть на сцене и убивать», – припомнились мне слова Модеста, записанные в этом дневнике.

Что до Глаши, то ей, кажется, такие подозрения не приходили в голову. Но, по ее словам, Модест был очень напуган, узнав об убийстве, тотчас вызвал ее и строго запретил ей говорить кому бы то ни было о том, что был у нее накануне… Глаша исполнила его требование, но совесть ее мучит и ей хочется пойти все «открыть» следователю.

Разумеется, Глаша рассказывала мне все это длинно и сбивчиво, прерывая слова всхлипываниями и рыданиями. Я поняла теперь, почему Глаша все время, со дня убийства, ходит расстроенной и подавленной. Чтобы хранить большую тайну, надо иметь душу воспитанную: простым существам это не под силу.

Что я могла ответить Глаше? Я ей сказала, что доносить на Модеста, конечно, не надо. Что он поступил дурно, соблазнив бедную девушку, но к убийству, во всяком случае, не причастен, и было бы зло впутывать его в это дело. В заключение я обещала Глаше, что поговорю об ней с Модестом и заставлю его позаботиться об ней как должно. С Глашей мы расстались друзьями.

О Модесте мне еще надо будет думать, и много думать. Но чего же теперь стоят все его слова о верности и об изменах? Как негодовал он на то, что я ему «изменяю». Ах, люди!

Кто жил и мыслил, тот не может
В душе не презирать людей!

Я просыпался в 5 утра на неделю, чтобы посмотреть, изменит ли это мою жизнь | Джозеф Маверикс

Мой друг и я позвонили в субботу для подведения итогов. Нам обоим понравился эксперимент. После нашего звонка я составил список всех уроков, о которых мы говорили.

Сила подотчетности огромна

Когда вам нужно сообщить кому-то о своем прогрессе, о выполнении того, что вы сказали, ваша приверженность в большинстве случаев возрастет.

Американское общество обучения и развития провело исследование подотчетности.Они выяснили, что ответственность перед кем-то повысила ваши шансы на успех до 65%. Если вы назначили кому-то конкретную встречу, ваши шансы возрастут до 95%. Это здорово.

Для меня сила подотчетности действительно проявилась во вторник утром. Когда сработал мой будильник, я собирался остаться в постели, чтобы поспать лишний час или два. Но потом я подумал об этой фотографии моих часов, которую я должен был отправить своему другу в течение следующих 10 минут. Я не хотел его подводить, и я не хотел разочаровывать себя, проиграв испытание всего через два дня.Я встал, сделал снимок и продолжил свой день.

Рутина изначальна

«Продолжать день» может быть довольно расплывчатым понятием в 5 часов утра. Вот почему четкий распорядок и повестка дня необходимы в ранние часы. Без четкого плана, что делать, рано вставать бессмысленно.

Я помню, как больше года назад я начал рано вставать, чтобы поработать над своим блогом. Я буквально просыпался в 6 утра, завтракал, сидел за своим столом и смотрел на экран компьютера, не зная, что делать.У меня не было плана.

Я уже объяснял свой распорядок ранее. Идея состоит в том, чтобы найти то, что работает для вас, и быть как можно точнее. Мой распорядок разбит на 30-минутные интервалы. Если вам нужны 10-минутные интервалы, чтобы сохранить импульс, сделайте это. Просто знайте, что если у вас нет причин просыпаться так рано, вы вернетесь в постель или даже не выйдете из нее.

Время, которое вы получаете, безумно

Я был искренне шокирован тем, сколько времени у меня было.Я растягивался, гулял, работал почти два часа, а потом начинал готовить завтрак, думая про себя: «Мне нужно спешить, я опаздываю на работу». Затем я проверял время: 7:30 утра. У меня оставалось больше часа до выхода из дома.

Я был удивлен такой экономией времени, потому что не думал, что один час может иметь такое большое значение. Но это случилось.

Тому есть две причины:

1. С 5:00 до 8:30 a.м., это три с половиной часа, которыми я полностью владею. На этот раз мое. Я могу уместить гораздо больше вещей за это время, чем когда я просыпаюсь около 6:15.
2. Из-за ответственности, которую я имел с моим другом, я не мог задерживаться в постели. В течение последнего месяца я постепенно немного дольше лежала в постели. Мой будильник срабатывает в 6, но я встаю с постели около 6:15, 6:20. Затем я потянусь и потрачу немного времени, чтобы собраться, позавтракать … к тому времени, как я приступлю к работе, на самом деле 6: 45–7.м .. Так что на самом деле у меня всего один час на работу. С этой задачей мне пришлось встать с постели ровно в 5, чтобы успеть одеться и отправить фотографию другу до 5:10 утра.Излишне говорить, что фотографии в постели были запрещены.

Если вы все делаете утром, что вы делаете ночью?

Выиграть время — это здорово. Но я заметил, что мои дни были намного менее продуктивными, чем раньше. Перед испытанием я работал над своим блогом по утрам, хожу в офис, а затем еще 1-2 часа просматривал свой блог, когда возвращался домой.На этой неделе после возвращения из офиса было намного тяжелее работать.

Опять же, две причины для этого:

1. Моя энергия очень быстро утихала после полудня, с 3 до 4. Когда у вас меньше энергии, становится труднее выполнять дела.
2. Я уже столько успел сделать утром, что в конце дня у меня почти не осталось дел. Остальное было на следующий день. Все мои самые важные задачи были выполнены.

Я оказался в этой странной зоне, где я слишком устал, чтобы продолжать работать, но я также не хотел смотреть Youtube с 6 часов.м. до сна. У меня по-прежнему было два основных увлечения: чтение и игра в шахматы онлайн. Я пытался работать чуть меньше часа. Но много времени было потрачено на отдых.

Интересно отметить, что, хотя теперь у меня было намного больше времени, общая сумма, которую я тратил на работу, была примерно такой же, как и раньше. При этом качество работы, проделанной утром, было намного выше, чем моя средняя дневная производительность за пределами задачи.

Так что же вы делаете, когда всю работу сделали на 5 р.м.? Вы расслабляетесь, еще немного работаете и тренируетесь.

Утренняя зарядка

Я бегал только один раз утром, в понедельник, когда я был взволнован первым днем ​​эксперимента. Я пробежал милю за десять минут. Поскольку к концу рабочего дня я был истощен, я не занимался активными физическими упражнениями всю оставшуюся неделю. Я ходил гулять, но ни на бег.

Я все равно всегда устаю, когда возвращаюсь с работы, но обычно нахожу мотивацию сделать какие-то упражнения. На этот раз все было иначе.Я был истощен. Я думал про себя: «Если бы я занимался утром, мне бы не пришлось беспокоиться об этом сейчас, когда мне жаль себя».

Это также большая часть причины, по которой люди просыпаются безумно рано. Чтобы работать. Лучшее время дня для тренировки — это время, когда вы чувствуете себя лучше всего, вы, скорее всего, будете последовательны и послушны. Если я просыпаюсь рано, то утро — лучшее время для тренировок.

Ранний подъем — это хорошо или плохо?

Это означает, что команда сидит на самых начальных этапах проекта и сразу же доводит до группы свои индивидуальные потребности, графики и предпочтения — в идеале, чтобы группа могла соответствующим образом приспособиться.

«Таким образом вы вспоминаете о таких вещах, как:« У меня есть дети, я должен вставать в 05:00 каждый день, отвозить их в детский сад, и я не могу задерживаться допоздна », — говорит Стехлик. «Вот мои уязвимости прямо сейчас, и вот мои сильные стороны прямо сейчас». Это в основном командная работа ».

Если руководители групп проявляют гибкость, вы можете согласиться с тем, чтобы те, кто рано встает, проверяли электронную почту или работали раньше, а затем позволили им закончить работу днем ​​раньше. Таким образом, работники могут воспользоваться преимуществами раннего вставания, но избежать выгорания.

Вы также применяете практику раннего вставания к тем, для кого это применимо или полезно, вместо того, чтобы произвольно заставлять всех рано вставать, чтобы преследовать иллюзию повышения продуктивности.

В конце концов, все дело в том, чтобы прислушиваться к советам неспециалистов по сну с недоверием. Речь идет о знании ваших уникальных предпочтений во сне и времени дня (или ночи), в которое вы чувствуете себя на пике. И, прежде всего, он получает достаточное и постоянное количество сна.

Для некоторых людей заставлять себя просыпаться раньше цыплят, потому что это то, что делает ваш деловой кумир, может быть не самым разумным и здоровым способом начать день.

«Не делай этого, — говорит Кинман. «Если только вы не настоящий жаворонок».

—

Брайан Лафкин — автор тематических статей BBC Capital. Следуйте за ним в Twitter @bryan_lufkin.

Чтобы прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели на BBC Capital, перейдите на нашу страницу Facebook или напишите нам на Twitter .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную новостную рассылку bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

На самом деле бездельники — неудачники

В обычное рабочее утро утром, если вы похожи на большинство людей, вы не просыпаетесь естественным образом. Вместо этого звонок будильника, вероятно, вырвет вас из сна.В зависимости от того, когда вы легли спать, какой сейчас день недели и насколько глубоко вы спали, вы можете не понять, где вы находитесь и почему доносится адский перезвон. Затем вы вытягиваете руку и нажимаете кнопку повтора, заглушая шум хотя бы на несколько секунд. Думаешь, еще пару минут. Потом, может быть, еще несколько минут.

Может показаться, что вы даете себе несколько лишних минут, чтобы собраться с мыслями. Но на самом деле вы делаете процесс пробуждения более трудным и затяжным.Если вам удастся снова уйти, вы, вероятно, снова погрузите свой мозг в начало цикла сна, что является худшим моментом для пробуждения — и чем тяжелее мы чувствуем, что нам просыпаться, тем хуже мы думаем. мы спали. (Ян Паркер написал в журнале о разработке нового лекарства от бессонницы на прошлой неделе.)

Одним из последствий внезапного и слишком раннего пробуждения является явление, называемое инерцией сна. Впервые получившее название в 1976 году, инерция сна относится к периоду между бодрствованием и полным бодрствованием, когда вы чувствуете сонливость.Чем резче вы просыпаетесь, тем сильнее инерция сна. Хотя нам может казаться, что мы просыпаемся достаточно быстро, легко переходя между режимом сна и режимом бодрствования, на самом деле этот процесс гораздо более постепенный. Наши системы возбуждения ствола мозга (части мозга, отвечающие за основные физиологические функции) активируются почти мгновенно. Но нашим кортикальным областям, особенно префронтальной коре (той части мозга, которая участвует в принятии решений и самоконтроле), требуется больше времени, чтобы задействовать их.

В те первые минуты бодрствования страдают наша память, время реакции, способность выполнять основные математические задачи, а также бдительность и внимание. Даже простые задачи, такие как поиск и включение выключателя, становятся намного сложнее. В результате наши решения не являются ни рациональными, ни оптимальными. Фактически, по словам Кеннета Райта, нейробиолога и эксперта по хронобиологии, «познание лучше всего за несколько часов до обычного времени сна, а хуже всего — за несколько часов до обычного времени бодрствования». В тисках сонной инерции мы вполне можем сделать то, чего, как мы знаем, не должны.Нажимать или нет кнопку повтора сигнала — это примерно первое решение, которое мы принимаем. Неудивительно, что это не всегда оптимальный вариант.

Другое исследование показало, что инерция сна может длиться два часа или дольше. В одном исследовании, в котором наблюдали за людьми в течение трех дней подряд, исследователи сна Чарльз Чейслер и Меган Джуэтт и их коллеги из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что инерция сна полностью исчезла через два-четыре часа. Хотя участники сказали, что почувствовали, что проснулись через две трети часа, их когнитивные способности не полностью восстановились в течение нескольких часов.Завтрак, душ или включение всего света на максимальную яркость утра не уменьшили результаты. Несмотря ни на что, нашему мозгу требуется гораздо больше времени, чем мы могли бы ожидать, чтобы набрать скорость.

Когда мы просыпаемся естественно, как в расслабленное утро выходного дня, мы делаем это в основном на основе двух факторов: количества внешнего света и настройки нашего внутреннего будильника — нашего циркадного ритма. Внутренние часы не совсем согласованы с внешними, поэтому каждый день мы используем внешние временные метки, называемые zeitgebers, для точной настройки, имитирующей изменения света и темноты, происходящие в течение года.

Разницу между фактическим, социально обусловленным временем пробуждения и естественным, биологически оптимальным временем пробуждения Тилль Реннеберг, профессор хронобиологии Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене, называет «социальной сменой часовых поясов». Это измерение не продолжительности сна, а времени сна: спим ли мы в те временные окна, которые лучше всего подходят для нашего тела? Согласно последним оценкам Реннеберга, основанным на базе данных, содержащей более шестидесяти пяти тысяч человек, примерно треть населения страдает от экстремальной социальной смены часовых поясов — средней разницы более двух часов между их естественным временем бодрствования и их социально обусловленным временем.Шестьдесят девять процентов страдают более легкой формой, продолжительностью не менее одного часа.

Реннеберг и психолог Марк Виттманн обнаружили, что хроническое несоответствие между биологическим и социальным временем сна обходится дорого: потребление алкоголя, сигарет и кофеина увеличивается, а каждый час социальной смены часовых поясов коррелирует с примерно тридцатью тремя процентами. больше шансов на ожирение. «Практика засыпания и пробуждения в« неестественное »время, — говорит Реннеберг, — может быть наиболее распространенным поведением, связанным с высоким риском в современном обществе.По словам Роеннеберга, неправильное время сна настолько нагружает нашу систему, что это одна из причин того, что работники ночной смены часто страдают от рака, потенциально смертельных сердечных заболеваний и других хронических заболеваний, таких как метаболический синдром и другие хронические заболевания. диабет. Другое исследование, опубликованное ранее в этом году и посвященное успеваемости в медицинской школе, показало, что время сна, а не продолжительность или качество, влияет на успеваемость учащихся в классе и на экзаменах на доклинической комиссии.На самом деле не имело значения, как долго они спали и видели ли они себя жаворонками или нет; что имело значение, так это то, когда они на самом деле ложились спать — и когда просыпались. Мало спать — плохо; также плохо, а может быть, даже хуже, просыпаться в темноте.

Лунатизм — NHS

Лунатизм — это когда кто-то ходит или выполняет сложные действия, не полностью проснувшись.

Обычно это происходит в период глубокого сна.Пик наступает в начале ночи, поэтому лунатизм, как правило, происходит в первые несколько часов после засыпания.

Лунатизм может начаться в любом возрасте, но чаще встречается у детей. Считается, что каждый пятый ребенок хотя бы раз будет ходить во сне. Большинство из них вырастают к тому времени, когда достигают половой зрелости, но иногда это может сохраняться и во взрослой жизни.

Почему некоторые люди ходят во сне

Точная причина лунатизма неизвестна, но, похоже, оно передается по наследству.Вы с большей вероятностью будете ходить во сне, если другие члены вашей близкой семьи имеют или имели лунатическое поведение или ночные кошмары.

Следующие факторы могут спровоцировать или усугубить лунатизм:

• недосыпание
• стресс и беспокойство
• инфекция с высокой температурой, особенно у детей
• чрезмерное употребление алкоголя
• прием наркотиков
• определенные типы лекарств, таких как некоторые успокаивающие средства
• , испуганные внезапным шумом или прикосновением, вызывающие резкое пробуждение от глубокого сна
• внезапное пробуждение от глубокого сна, потому что вам нужно сходить в туалет

Другие нарушения сна, которые могут вызвать у вас частое внезапное пробуждение ночью, например обструктивное апноэ во сне и синдром беспокойных ног, также может спровоцировать приступ лунатизма.

Принятие мер по предотвращению некоторых из этих триггеров — например, обеспечение достаточного количества сна и разработка стратегий борьбы со стрессом и его снижения — часто помогает.

Что происходит, когда человек засыпает

В некоторых эпизодах лунатизма человек может просто сесть в постели и осмотреться, ненадолго растерявшись. Другие могут вставать с постели и ходить, открывать шкафы, одеваться или есть, и они могут казаться возбужденными.

В крайних случаях человек может выйти из дома и заняться сложными делами, например, водить машину.

Глаза обычно открыты, когда кто-то ходит во сне, хотя человек смотрит сквозь людей и не узнает их. Часто они могут хорошо перемещаться по знакомым предметам.

Если вы поговорите с человеком, который лунатизм, он может частично ответить или сказать вещи, которые не имеют смысла.

Большинство эпизодов лунатизма длятся менее 10 минут, но могут быть и дольше.В конце каждого эпизода человек может проснуться или вернуться в постель и заснуть.

Обычно они не помнят об этом утром или могут иметь неоднородную память. Если человек просыпается во время лунатизма, он может растеряться и не вспомнить, что произошло.

Что делать, если вы заметили лунатика

Лучшее, что можно сделать, если вы видите, что кто-то ходит во сне, — это убедиться, что он в безопасности. Если их не беспокоить, они часто снова засыпают.Осторожно уложите их обратно в постель, успокаивая.

Не кричите и не пугайте человека и не пытайтесь физически сдерживать его, если он не находится в опасности, так как он может наброситься.

Когда обращаться за медицинской помощью

Случайные эпизоды лунатизма обычно не требуют медицинской помощи. Лунатизм редко является признаком чего-либо серьезного и со временем может улучшиться, особенно у детей.

Но вам следует подумать о посещении терапевта, если лунатизм случается часто, вы обеспокоены тем, что человек может подвергнуться риску травмировать себя или других, или если эпизоды продолжаются или начинаются во взрослой жизни.

Врач общей практики может направить вас в специализированный центр сна, где можно более подробно обсудить историю сна вашего сна или вашего ребенка. При необходимости могут быть организованы исследования сна, чтобы исключить другие условия, которые могут вызывать лунатизм, такие как обструктивное апноэ во сне или синдром беспокойных ног.

Средства от лунатизма

Специального лечения лунатизма не существует, но обычно помогает высыпаться и регулярно расслабляться перед сном.

Вам может быть полезен следующий совет:

• старайтесь ложиться спать в одинаковое время каждую ночь
• убедитесь, что в вашей спальне темно и тихо, когда вы ложитесь спать
• ограничьте количество напитков перед сном, особенно содержащих кофеин , И сходите в туалет перед сном
• найдите способы расслабиться перед сном, например, примите теплую ванну, почитайте или глубоко дышите
• если ваш ребенок ходит во сне в одно и то же время, попробуйте осторожно разбудить его для короткое время за 15–30 минут до того, как они обычно ходят во сне — это может остановить их лунатизм, изменив их нормальный цикл сна.

Прочтите о том, как установить регулярный режим сна и советы по здоровому сну для детей.

Лекарства от лунатизма обычно не применяют. Тем не менее, лекарства, такие как бензодиазепины или антидепрессанты, иногда используются, если вы часто ходите во сне или есть риск серьезно травмировать себя или других. Эти лекарства могут помочь вам уснуть и снизить частоту эпизодов лунатизма.

Иногда могут быть полезны такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гипнотерапия.

Предупреждение несчастных случаев

Важно, чтобы в местах вашего дома, где человек может ходить во сне, не было хрупких или потенциально опасных предметов, а также убирать все предметы, о которых они могут споткнуться.Также неплохо держать окна и двери запертыми.

Если ваш ребенок ходит во сне, не позволяйте ему спать на верхней кровати двухъярусной кровати. Вы можете установить защитные ворота наверху лестницы.

Также важно сообщить няням, родственникам или друзьям, которые ухаживают за вашим ребенком по ночам, что ваш ребенок может ходить во сне и что им следует делать, если это произойдет.

Последняя проверка страницы: 5 октября 2021 г.
Срок следующей проверки: 5 октября 2024 г.

Объяснение вирусной песни TikTok «Просыпаться утром»

Ооочень вы могли заметить, что невозможно войти в TikTok или Instagram, если не менее 10 человек разместят видео «Просыпаясь утром».Частично благодаря тому, что Уилл Смит здесь:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, что это за песня? Это была бы «Грустная песня» из сериала Настоящие домохозяйки Нью-Джерси, , , очень собственной Джиа Джудиче. Встревожены? Смущенный? Чувствуешь себя старым? Позвольте мне объяснить. Но сначала наслаждайтесь:

Этот контент импортирован из TikTok.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Original Video

Кей, значит, Джиа изначально пела «Грустную песню» во время эпизода сериала « Настоящие домохозяйки Нью-Джерси » 2011 года, когда ей было всего 10 . Фактически, она исполнила этот шедевр на дне рождения своей сестры, и да, этот момент живет вечно на YouTube:

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

The Lyrics / Meaning

Джиа написала этот хит «Грэмми, который еще не выиграл, но скоро» о своих родителях, Терезе и Джо Джудиче, сражающихся с Мелиссой и Джо Горгой — эпическая драма, которая разыгралась на RHONJ . Соответствующие тексты следующие:

Просыпаться утром
Думаю о стольких вещах
Я просто хочу, чтобы все стало лучше
Я пытаюсь избавиться от них
Но, кажется, ничего не остается прежним
Проснулся в утро
Причесываюсь и накрашиваюсь
Одеваюсь
По дороге в школу
Размышляю о том, что будет дальше

Ответ Джии на все это * жесты безумно *

Она накачана, черт возьми.Гиа сказал E! News , что она была очень взволнована видео Уилла Смита, говоря: «У меня была куча друзей, которые присылали мне текстовые сообщения, в которых говорилось, что« Уилл Смит пел вашу песню в Instagram », и когда я увидел это, я не мог поверить в это. Я люблю Уилла Смита, и я подумал, что это действительно круто, что он сделал это ».

Она также полностью потеряла его, когда Cardi B написала в Твиттере, что песня — единственное, что удерживает ее в Твиттере:

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Но самое главное, она наконец опубликовала в TikTok, как воссоздает момент:

Этот контент импортирован из TikTok. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Действительно, какое время быть в Интернете.

---

Вы любите все игры на TikTokers. И мы тоже. Давайте проанализируем их вместе.

---

Мехера Боннер Мехера Боннер — обозреватель новостей, специализирующийся на знаменитостях и членах королевской семьи.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как остановить ваш компьютер от случайного выхода из спящего режима

В моем офисе есть два компьютера, которые, как и недовольные малыши, не могут заснуть. Я нажимаю кнопку «Сон», жду, пока все вентиляторы перестанут вращаться, и обнаруживаю, что просыпаюсь от ослепляющих огней моей материнской платы в 2 часа ночи.м. Если это звучит как знакомая история, вот несколько способов диагностировать проблему и выключить компьютер на ночь.

---

Узнайте, что разбудило ваш компьютер

Windows знает, что разбудило ваш компьютер в последний раз, поэтому в следующий раз, когда он неожиданно проснется, откройте меню «Пуск» и найдите «cmd», затем щелкните правой кнопкой мыши командную строку и выберите Запуск от имени администратора . Введите следующую команду и нажмите Enter:

powercfg -lastwake

Если вам повезет, вы получите довольно четкий ответ.Например, в последний раз моя рабочая станция просыпалась из-за того, что моя программа резервного копирования в облако выполняла запланированное резервное копирование на вечер. В этом случае ваш поиск окончен, и вы можете изменить настройки этой программы или удалить ее, чтобы устранить проблему.

В других случаях в нем может быть указано конкретное аппаратное устройство, и вы можете перейти к соответствующему разделу в этой статье или дополнительно поискать в Google, какие настройки следует изменить на этом устройстве.

Если эта команда не дала вам полезной информации, попробуйте эту:

powercfg -waketimers

Мне также удалось найти информацию в средстве просмотра событий Windows.Щелкните меню «Пуск», найдите «Средство просмотра событий» и запустите инструмент. На боковой панели перейдите к Windows Logs> System , затем нажмите кнопку Filter Current Log в правой части окна.

Выберите Power-Troubleshooter из раскрывающегося меню «Источники событий» и нажмите OK , чтобы увидеть, сколько раз ваш компьютер просыпался в последнее время и что их вызвало. Фильтрация с помощью Kernel-Power также может помочь, но, по моему опыту, она вряд ли будет включать полезные данные.

Используя эту информацию, вы можете попробовать некоторые из приведенных ниже решений, чтобы ваш компьютер не просыпался случайным образом в следующий раз.

---

Настройка Центра обновления Windows, плановое обслуживание

Центр обновления Windows

— непостоянный зверь, и в прошлом у меня были случаи, когда он вызывал множество нежелательных пробуждений. Есть несколько способов решить эту проблему.

Во-первых, попробуйте использовать встроенные инструменты Центра обновления Windows для более тщательного планирования этих обновлений и перезагрузок. Установите часы активности и время перезагрузки и отложите обновления до тех пор, пока у вас не будет времени для их установки, и вы сможете легко решить эту проблему.Однако, чтобы копнуть немного глубже, вам понадобится Windows 10 Pro или выше.

В правильной версии Windows 10 откройте меню «Пуск», найдите «Групповая политика» и перейдите к Конфигурация компьютера> Административные шаблоны> Компоненты Windows> Центр обновления Windows , затем дважды щелкните Включение управления питанием Центра обновления Windows и установите его на Отключено .

Windows также запускает набор задач автоматического обслуживания один раз в день, который, по ее словам, включает обновления программного обеспечения, сканирование безопасности и другие задания.Откройте меню «Пуск», найдите «Плановое обслуживание» и откройте появившийся параметр.

Вы можете либо изменить время этого запуска — я настроил его на запуск в 5 часов вечера, — либо вообще предотвратить пробуждение компьютера при этом, сняв флажок внизу.

---

Найдите неисправное USB-устройство

Если Windows сообщает вам, что USB-устройство выводит ваш компьютер из спящего режима, вам нужно будет найти неисправное устройство. Я бы поставил доллары на пончики, это ваша мышь или клавиатура — возможно, ваша кошка думает, что это забавная игрушка, когда вы не смотрите, — но это может быть что угодно.

Если у вас возникли проблемы с определением, в каком устройстве возникла проблема, отключите все USB-устройства в следующий раз, когда вы переведете компьютер в спящий режим, и посмотрите, не просыпается ли он сам. Если этого не произойдет, вы можете оставить одно устройство включенным в следующий раз, когда переведете его в спящий режим. Продолжайте делать это, пока не найдете неисправное устройство.

Обнаружив проблемное оборудование, откройте меню «Пуск» и найдите «Диспетчер устройств». В появившемся списке найдите устройство, например клавиатуру, и щелкните его правой кнопкой мыши.Выберите Properties и вкладку Power Management , затем снимите флажок Allow This Device to Wake the Computer и нажмите OK .

Если после этого ваш компьютер не спит, вы также можете попробовать войти в BIOS и отключить USB-пробуждение оттуда, если вы видите соответствующую опцию. (Вы можете войти в программу настройки BIOS, нажав клавишу при первой загрузке компьютера, обычно это что-то вроде «Удалить» или F2 — экран загрузки обычно сообщит вам об этом.)

---

Ограничьте свой сетевой адаптер

Один из моих компьютеров, страдающих бессонницей, сказал мне, что он просыпается благодаря гигабитному сетевому соединению Intel (R) I211.Это порт Ethernet, который подключает мой компьютер к Интернету, и это означает, что какая-то сетевая активность регулярно будит компьютер. Вы можете исправить это в диспетчере устройств.

Откройте меню «Пуск», найдите «Диспетчер устройств» и найдите соответствующий адаптер Ethernet или Wi-Fi в разделе «Сетевые адаптеры». Щелкните его правой кнопкой мыши, выберите Properties и откройте вкладку Power Management . Снимите отметку с опции Allow This Device to Wake the Computer , и вы должны стать золотыми.Вы также можете найти параметры пробуждения сети в BIOS, как описано в разделе выше.

В качестве альтернативы вы можете оставить этот флажок установленным и поставить отметку Разрешить только Magic Packet для пробуждения компьютера . Это полезно, если вы используете Wake-On-LAN для удаленного доступа к спящим компьютерам. Это гарантирует, что Wake-On-LAN по-прежнему работает, не позволяя никакому сетевому трафику вывести ваш компьютер из спящего режима. Этот флажок не установлен по умолчанию по какой-то нечестивой причине, и его установка прекрасно решила мою проблему.

---

Отключить другие таймеры пробуждения

Если ничего из вышеперечисленного не решает вашу проблему, возможно, вам придется покопаться в таймерах пробуждения, установленных на вашем компьютере, то есть запланированных событиях, которые могут выводить вашу машину из спящего режима. Откройте меню «Пуск», найдите «Изменить план управления питанием» и нажмите Изменить дополнительные параметры в окне «Изменить параметры плана».

Перейдите в режим сна > Разрешите таймеры пробуждения и замените Батарея и Подключено на Отключено .Вы захотите повторить этот процесс для всех ваших схем управления питанием в раскрывающемся меню вверху, а не только для той, которую вы используете в настоящее время.

Но вот в чем дело: это широкая настройка, предназначенная для воздействия на все таймеры пробуждения, что может означать, что она слишком усердна для вас (если у вас есть определенные таймеры пробуждения, которые вы хотите включить). Кроме того, это странно неэффективно, а это означает, что даже если вы с по захотите использовать ядерные таймеры по таймерам пробуждения, это может не остановить их всех, но все равно не стесняйтесь настраивать его.

Имея это в виду, я также рекомендую открыть PowerShell и выполнить следующую команду:

Get-ScheduledTask | где {$ _. settings.waketorun}

Это может помочь вам найти запланированные задачи, предназначенные для вывода вашего ПК из спящего режима. Если вы найдете что-то, что хотите отключить, откройте меню «Пуск» и найдите «Планировщик заданий», затем перейдите к нужной задаче с помощью боковой панели и дважды щелкните ее, чтобы отредактировать. Выберите вкладку Conditions и снимите флажок Wake the Computer to Run This Task .

Случайные пробуждения могут быть невероятно привередливыми, и вы можете обнаружить, что потребуется еще больше копаний, чтобы найти вашу конкретную проблему. Но мы надеемся, что приведенные выше варианты, по крайней мере, указали вам правильное направление.

Имейте в виду, что вам, возможно, придется вернуться и сделать это через несколько месяцев, если это снова начнется — новые программы, новое оборудование и обновления Windows всегда могут вызвать повторение проблемы. Это проклятие, но, по крайней мере, теперь вы можете держать его под контролем.

Нравится то, что вы читаете?

Подпишитесь на информационный бюллетень Tips & Tricks , чтобы получать советы экспертов по максимально эффективному использованию ваших технологий.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

сбитых с толку возбуждений, также известных как сонное опьянение!

Если вы когда-либо испытывали тревожное возбуждение, возможно, вы сделали что-то столь же странное, как то, что я собираюсь описать.

Две недели назад я проснулся посреди ночи, а потом просто посидел в постели какое-то время в темноте.Я не могу вспомнить, как долго просидел в таком положении, но смутно помню, как чувствовал небольшую жажду.

Вместо того, чтобы поступить логично и потянуться за стаканом воды на прикроватной тумбочке, я взял свой телефон.

Только когда поднес его ко рту, я, должно быть, понял, что в нем нет ничего пригодного для питья, и положил его обратно на стол.

Я смутно помню, как рылся в поисках настоящего стакана с водой и сбивал его со стола на каменный пол.

Думаю, звук разбивающегося стекла вывел меня из растерянного состояния. Но даже тогда я не совсем понимал, что пытаюсь сделать.

В течение следующих нескольких минут я медленно вернулся к реальности и в конце концов встал, чтобы вымыть пол. И только когда я снова лег в постель, меня осенило, что я не был таким, как обычно.

Похоже, я пережил эпизод так называемого возбуждения дезориентации. Я уверен, что это было не в первый раз, но, как и многие люди, я, наверное, обычно этого не помню.

Вы просыпаетесь в замешательстве и делаете необычные вещи?

Если вы иногда ведете себя растерянно, странно или даже агрессивно, просыпаясь ночью, возможно, вы также испытали тревожное возбуждение.

И если это обычно происходит утром, возможно, у вас «пьянство во сне». Это популярное название того, что эксперты по сну называют тяжелой инерцией сна. Или, говоря языком непрофессионала, необычно медленное возвращение к жизни, когда вы просыпаетесь утром!

В этой статье я рассмотрю, что такое тревожные возбуждения, что, как считается, их вызывает и что с ними можно сделать.

Я также расскажу о некоторых интересных исследованиях, которые показывают, насколько распространено это нарушение сна и у кого больше вероятность этого.

Результаты опроса

Еще в 2015 году я провел опрос, чтобы выяснить, как часто читатели испытывают нервное возбуждение.

Обратите внимание, что это опрос людей, читающих эту статью, потому что она им интересна. Таким образом, число 2,8%, никогда не имевших их, вероятно, будет выше среди населения в целом.

Интересно, однако, что из 657 читателей 230 сказали, что у них очень часто возникают тревожные возбуждения — от 1 до 3 раз в неделю.Однако у 188 человек их бывает всего несколько в год.

Что такое тревожное возбуждение?

Руководство по диагностике Международной классификации расстройств сна описывает спутанное возбуждение как состояние, когда кто-то просыпается в растерянном состоянии.

Это может показаться очевидным, но путаница может принимать разные формы. Например, вы можете не понимать, кто вы, где находитесь или что происходит вокруг.

Если с вами разговаривают, у вас может быть медленная или невнятная речь.Вы можете давать короткие, резкие ответы на вопросы или вообще не иметь смысла.

Обычно это происходит при пробуждении от медленной фазы сна в первой трети ночи. Но это также может произойти при пробуждении из любой стадии сна.

В спектре нарушений сна спутанные возбуждения классифицируются как парасомния. Парасомния включает нежелательные события или переживания во время сна, такие как разговоры во сне, сонный паралич и кошмары.

В интересном исследовании, опубликованном в 2020 году, авторы описывают спутанное возбуждение таким образом, который, как мне кажется, помогает понять, что может произойти во время типичного эпизода:

CA — это эпизоды, во время которых субъект сидит на кровати и смотрит вокруг, как будто в замешательстве.СА часто начинается с автоматических движений, вокализации или стонов и может прогрессировать до метаний в постели или агрессивного поведения по отношению к себе или другим. Обычно появляются люди с медленным мышлением и плохой реактивностью на раздражители окружающей среды; попытки разбудить человека часто оказываются безуспешными и могут встречаться с решительным сопротивлением.

Кто испытывает тревожное возбуждение?

Считается, что одинаковое количество мужчин и женщин испытывают тревожное возбуждение.И это чаще встречается у детей и взрослых в возрасте до 35 лет.

В 2014 году исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета опубликовали увлекательное исследование конфузионных возбуждений.

Исследование попало в заголовки новостей, возможно, отчасти потому, что они могли использовать увлекательное название «сонное опьянение».

Важно отметить, что исследователи обнаружили, что это удивительно часто и что некоторые группы людей имеют гораздо больше шансов заболеть.

Основные положения и выводы

Вот основные результаты Стэнфордского исследования:

• Они опросили 19 136 взрослых в США.
• 15,2% испытали возбуждение от спутанности сознания в прошлом году. Более 50% из них испытывали это чаще, чем раз в неделю.

Из 15,2% тех, у кого были спутанные возбуждения, они обнаружили:

• 84% были связаны либо с нарушением сна, либо с психическим расстройством, либо принимали психотропные препараты.
• 70,8% имели другое нарушение сна.
• 14,8% лунатизм.
• 37,4% имели психические расстройства (в основном биполярные и панические расстройства).
• 31,3% принимали психотропные препараты (в основном антидепрессанты).
• Лишь 0,9% не имели связанного состояния или идентифицируемой причины и, как можно сказать, страдали расстройством спутанного возбуждения.
• 8,6% либо частично, либо не помнят эпизоды.

Различные виды путаницы

Исследование показало, что наиболее распространенными типами поведения или замешательства являются следующие:

• Временно-пространственная дезориентация (заблуждение относительно того, где и когда они находятся): 57%
• Галлюцинации: 36%
• Затруднения в речи или ясном мышлении: 34%
• Замешательство: 20%
• Лунатизм: 15%
• Нет памяти о эпизодов: 9%

Интересно, что команда пришла к выводу, что спутанные возбуждения часто возникают в результате лечения других нарушений сна.И что и сон, и психические расстройства были важными факторами, как видно из приведенных выше цифр.

Агрессивное поведение, спровоцированное другим человеком

Вы или кто-то из ваших знакомых иногда ведете себя агрессивно во время эпизода? Это по понятным причинам беспокоит и может вызвать стресс у партнеров. Так почему это происходит и что с этим делать?

В 2007 году Марк Р. Прессман, доктор философии опубликовал интересный обзор, в котором рассмотрены эпизоды насилия во время тревожного возбуждения.

Он писал, что эпизоды насилия — не обычное дело. Но когда они случаются, обычно бывает в двух ситуациях:

• Если вас кто-то разбудит.
• Когда вы ведете себя сложным образом в постели во сне, и кто-то пытается вас успокоить, удерживая или схватив вас.

Далее он поясняет, что:

Было обнаружено, что агрессивное поведение, связанное с провокациями и / или непосредственной близостью, присутствует у 100% пациентов, испытывающих спутанное возбуждение

Так что, возможно, лучше избегать физического контакта с человеком, у которого произошел эпизод, если только он не подвергает опасности себя или других.И постараться не разбудить кого-то, кто склонен к тревожным состояниям.

Причины и факторы риска

Считается, что возбуждение возникает при переходе от глубокого сна к более легкому или при внезапном пробуждении.

Исследователи 2018 года резюмируют происходящее чуть более технически:

Конфузионные возбуждения (CA) характеризуются ассоциацией поведенческого пробуждения с постоянной медленноволновой электроэнцефалографической (ЭЭГ) активностью во время сна с медленными движениями глаз (NREM), что свидетельствует о том, что сенсомоторные области «бодрствуют», в то время как несенсомоторные области находятся в состоянии «бодрствования». все еще «спит».”

Кроме того, Американская академия медицины сна перечисляет несколько возможных факторов риска и причин:

• Посменная работа
• Нарушения сна — апноэ во сне, нарушение периодических движений конечностей, бессонница, гиперсомния, нарушение циркадного ритма сна
• Недостаток сна / восстановление после недосыпания
• Стресс и беспокойство
• Психотропные препараты
• Злоупотребление наркотиками
• Принуждение к пробуждению
• Биполярные и депрессивные расстройства
• Алкоголь

Лечение и профилактика

Не существует специального лекарства от спутанного возбуждения как такового, и нет универсального лечения.

Если эпизоды вызваны другим заболеванием, это то, что нужно лечить. Об этом стоит поговорить с врачом, особенно если у вас есть признаки серьезного нарушения сна, например, апноэ во сне.

То же самое относится к состояниям психического здоровья, которые можно лечить и контролировать. А если вы принимаете лекарства, неплохо было бы рассказать об этих эпизодах своему врачу.

Также важно попытаться сосредоточиться на своем сне и убедиться, что вы получаете его достаточно — не позволяйте себе со временем терять сон.

Может помочь уменьшение количества употребляемого алкоголя или его полное прекращение.

И профессионалы сна советуют, как всегда, соблюдать гигиену сна. В частности, найдите способы снизить стресс, выработайте постоянный и расслабляющий распорядок дня перед сном, чтобы ложиться спать в спокойном настроении.

Вы не одиноки

Последнее замечание, если вы беспокоитесь о своем поведении, — это помнить, что вы не одиноки. Не смущайтесь и не думайте, что вы ненормальный, из-за того, что вы делаете, когда не полностью осознаете.

Многие люди страдают нарушениями сна или переживают периоды, когда по ночам с ними происходят странные вещи.

Но если это беспокоит вас или влияет на вашу жизнь или отношения, рекомендуется обратиться к медицинскому работнику. По крайней мере, они должны успокаивать вас.

Смешная сторона

Лично я предпочитаю заниматься этим, стараясь не воспринимать это слишком серьезно. Я пытаюсь посмеяться над собой, когда делаю странные вещи, например, пытаюсь выйти из спальни через шкаф (да, правда!).

Я знаю, что у меня есть другие проблемы со сном, и постоянно над ними работаю. Так что я надеюсь, что однажды я раз и навсегда избавлюсь от своих проблем со сном. Возможно, затем исчезнут и беспорядочные возбуждения.

Но до тех пор, кроме беспокойства о замене разбитого стекла, я могу видеть забавную сторону. Я напоминаю себе, что такие маленькие события могут сделать жизнь еще более яркой.