Содержание

Британец Росс Эджли стал первым в истории человеком, вплавь обогнувшим Великобританию

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Впервые в истории: Росс Эджли обогнул Великобританию вплавь

33-летний британец Росс Эджли стал первым в истории человеком, вплавь обогнувшим Великобританию, преодолев расстояние в 2879 километров.

В воскресенье в 9 часов по местному времени он финишировал в городе Маргейт, откуда и стартовал 1 июня.

Последние полтора километра он проплыл в компании 300 других пловцов, присоединившихся к нему, чтобы сделать финиш более зрелищным и триумфальным.

Росс Эджли хорошо известен во всем мире своей любовью к экстриму. На его счету несколько необычных рекордов. Свое новое приключение он назвал Великим британским заплывом.

Он провел на воде 157 дней, ни разу не сойдя на берег. Это самый продолжительный в мире организованный морской заплыв. Ожидается, что вскоре этот рекорд будет признан WOWSA (Международной ассоциацией плаванья на открытой воде).

Ранее смельчаки уже плавали вдоль различных отрезков британского побережья, но никто прежде не решался обогнуть остров полностью.

Со скоростью дельфина

Ежедневно Эджли проплывал примерно по 12 километров. Самый длинный единовременный заплыв составил 33,4 километра. Это расстояние было преодолено за 5 часов 25 минут.

Эджли плыл в гидрокостюме, без ласт и лопаток для плавания. Его сопровождал на своем катамаране профессиональный моряк Мэттью Найт.

По словам Найта, приливы иногда помогали Эджли плыть со скоростью 8,7 узлов. Это чуть более 16 километров в час.

«Это крейсерская скорость дельфина», — говорит Найт.

Всего пловец сжёг порядка 505 тысяч калорий. Программа питания была разработана для Эджли специалистами. Очень важную роль в рационе играли бананы, которых он съел более 500.

Ему пришлось преодолевать холодные течения и даже несколько штормов, но самым неприятным препятствием, по его собственному признанию, были укусы медуз.

Кроме того, когда Росс огибал мыс Лендс-Энд на юго-западе Великобритании, от долгого пребывания в соленой воде у него распух язык, и заплыв оказался под угрозой срыва.

Экстремал со стажем

Ступив на землю, Эджли сказал, что, несмотря на то, что ему придется вспоминать, как ходить по твердой поверхности, он не устал от плавания и вскоре придумает себе новое испытание.

«Мало где на свете люди вдруг просят тебя расписаться на банане», — шутит рекордсмен.

Имя Росса Эджли уже зарегистрировано в Книге рекордов Гиннесса: в апреле 2016 года он за 19 часов забрался по веревке на высоту равную высоте Эвереста.

За два месяца до этого он пробежал марафон, таща за собой автомобиль.

В 2017 году он затеял проплыть 40 километров между островами Мартиника и Сент-Люсия, волоча за собой бревно весом в 45 килограммов, но та попытка окончилась неудачей.

Росс Эджли впервые в истории вплавь обогнул Великобританию

5 ноября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Британец Росс Эджли стал первым в истории человеком, вплавь обогнувшим Великобританию, сообщает BBC.

33-летний Росс Эджли финишировал 4 ноября в городе Маргейт (графство Кент). Ему удалось преодолеть расстояние в 2879 км, проведя на воде 157 дней и ни разу не сойдя на берег. Последние 1,5 км спортсмен проплыл в компании 300 других пловцов, которые присоединились к смельчаку, чтобы сделать финиш более зрелищным.

Это самый продолжительный в мире организованный морской заплыв. Ожидается, что вскоре этот рекорд будет признан WOWSA (Международной ассоциацией плавания на открытой воде).

Ежедневно Эджли проплывал примерно по 12 км. Самый длинный единовременный заплыв составил 33,4 км. Эджли плыл в гидрокостюме, без ласт и лопаток для плавания. Его сопровождал на своем катере профессиональный моряк Мэттью Найт. На катер пловец поднимался, чтобы поспать и поесть.

Всего Росс Эджли сжег около 505 тыс. калорий. Специально для рекордсмена была разработана программа питания, важную роль в рационе играли бананы, которых Росс Эджли съел более 500.

Пловцу пришлось преодолевать холодные течения. Кроме того, во время заплыва было несколько штормов. При этом самым неприятным препятствием, по признанию Росса, были укусы медуз.

Ступив на землю, Эджли сказал, что он не устал от плавания и вскоре придумает себе новое испытание. «Мало где на свете люди вдруг просят тебя расписаться на банане», — пошутил он.

Росс Эджли хорошо известен во всем мире своей любовью к экстриму. На его счету несколько необычных рекордов. Имя Росса Эджли уже зарегистрировано в Книге рекордов Гиннесса: в апреле 2016 года он за 19 часов забрался по веревке на высоту равную высоте Эвереста.

За два месяца до этого он пробежал марафон, таща за собой автомобиль.

Свое новое приключение он назвал Великим британским заплывом.-0-

Фантастика! Отчаянный британец обогнул Великобританию вплавь

33-летний британец Росс Эджли стал первым в истории человеком, вплавь обогнувшим Великобританию. Его заплыв стал самым долгим в истории. Росс вошел в воду 1 июня. Он преодолел в итоге расстояние в 2 879 километров, ни разу не выйдя на сушу! Эджли провел в воде 157 суток!

Отчаянный британец планировал, что ему удастся завершить свой невероятный заплыв за 100 дней. Поэтому первое, что он произнес, выйдя 4 ноября на берег и увидев своих родственников и любимую девушку, было: «Простите, я опоздал!» Все вокруг рассмеялись.

Росс плыл в гидрокостюме, без ласт и лопаток для плавания. Его сопровождал на своем катамаране профессиональный моряк Мэттью Найт. Найт следил за тем, чтобы с Эджли все было в порядке, чтобы он отдыхал и питался. В ходе заплыва британец сжег примерно 505 тысяч килокалорий. Программа питания была разработана для Росса специалистами. Очень важную роль в рационе играли бананы. Эджли съел 640 штук. Он признается, что еще долго не сможет на них смотреть. Но все же с улыбкой оставлял автографы на бананах, выйдя на берег.

Ежедневно британец в среднем проплывал примерно по 12 километров. Самый длинный единовременный заплыв составил 33,4 километра. Это расстояние было преодолено за 5 часов 25 минут. Найт рассказывает, что иногда приливы помогали Эджли развивать скорость 8,7 узла. Это чуть более 16 километров в час. «С такой скоростью плавают дельфины», — отметил Найт. Но бывали дни, когда холодные течения и ветры тормозили продвижение Росса вперед. Эджли попал в несколько штормов.

Однако все это не сравнится с главной неприятностью, с которой пришлось столкнуться пловцу — медузы. Их было много, и они частенько атаковали британца.

«Их укусы очень болезненны. Однажды мне показалось, что я ослеп. Действительно, я ничего не видел, а лицо сильно пекло. Я высунул голову и спросил Мэттью: „Что происходит?“ Он ответил: „У тебя медуза прилипла к лицу!“ Это было ужасное ощущение. Глаза спасла только моя маска. Оторвать медузу было непросто», — вспоминает Эджли.

А самый чудесный день выдался в Бристольском заливе. «Я потратил три дня, сражаясь с сильными течениями, как вдруг подо мной появился северный полосатик. Кит сопровождал меня на протяжении пяти миль. И это помогло мне преодолеть самый опасный участок. Думаю, это была самка, и она приняла меня за детеныша или раненого тюленя. Потому и решила помочь. Я ей бесконечно благодарен», — рассказал Эджли.

Когда Росс огибал мыс Лендс-Энд на юго-западе Великобритании, от долгого пребывания в соленой воде у него распух язык. Он не мог нормально дышать, и заплыв оказался под угрозой срыва, пишет fakty.ua.

Росс Эджли уже зарегистрирован в Книге рекордов Гиннесса за свои предыдущие достижения. В апреле 2016 года он за 19 часов забрался по веревке на высоту равную высоте Эвереста. А за два месяца до этого пробежал марафон, таща за собой автомобиль.

Свое новое испытание он назвал Великим британским заплывом.


33-летний Росс Эджли стал первым человеком, проплывшим вокруг острова Великобритания — Новости Европы

Слушать новость

Читати українською Изменить размер

А+

/

а-

МаленькийСреднийБольшой

5 ноября 2018, 04:03

В закладки

Поделиться

Копировать ссылку

Росс за 157 дней проделал круговой путь длиною в 1791 морскую милю (3317 км)

Британец Росс Эджли в третий раз попал в Книгу рекордов Гиннесса, став в воскресенье первым человеком в истории, которому удалось проплыть вокруг острова Великобритания. Об этом сообщил в эфире телеканал «Скай ньюс».

33-летний Эджли отправился в путь из приморского города Маргит 1 июня и стал вплавь по часовой стрелке огибать огромный остров. В пути его сопровождал моряк Мэттью Найт на катамаране, на борту которого Росс отдыхал и ночевал. Эджли находился в воде по 12 часов в день и ни разу не сошел на берег. Проплыв воды Северного моря, Ла-Манша, Ирландского моря и собственно Атлантического океана (хотя все указанные моря и проливы также относятся к водам последнего), Росс за 157 дней проделал круговой путь длиною в 1791 морскую милю (3317 км) и финишировал в той же точке на пляже Маргита, где он стартовал немногим более пяти месяцев назад.

По словам Эджли, на этом пути ему пришлось пережить самые разные впечатления: от наблюдения удивительно красивых рассветов и закатов до ожогов лица от соприкосновения с медузами. За время этого рекордного заплыва Росс потерял более 500 тысяч калорий и, чтобы восстановить потраченный объем энергии, съел свыше 640 бананов.

Первый раз Эджли попал в Книгу рекордов Гиннесса в феврале 2016 года, когда за 19,5 часа преодолел 42-километровую марафонскую дистанцию, протянув при этом за собой на тросе автомашину весом 1,4 тонны. А два месяца спустя он за те же 19 часов установил свой второй рекорд, когда забираясь по канату бесчисленное множество раз, поднял свое тело по совокупности попыток на высоту Эвереста (8848 м).

Ранее лишившийся ноги и руки 39-летний житель Светловодска Сергей Михайленко переплыл Кременчугское водохранилище в честь своей любви к Украине.

А американец проплыл 35 километров с тонной кирпичей.

Читайте также:

Кардио — вряд ли ключ к наращиванию мышечной массы, этот безумный силач доказывает, почему

Ультрамарафонцы. Пловцы на длинные дистанции. Пятиборцы. Представьте себе любого из этих спортсменов, и на ум приходят скулы, ребра, локти и многое другое. В конце концов: выражение «пригодный как гончая» появилось не случайно.

Однако Росс Эджли, авантюрист, автор книги «Самая приспособленность мира», тренер по силовой и физической подготовке и диетолог доказал — шаг за шагом — что сила и выносливость не исключают друг друга.



На самом деле, он вышел далеко за рамки этого: завершая различные соревнования на выносливость (от 30 марафонов за 30 дней до плавания по всей Великобритании за 157 дней), сохраняя при этом форму, которая заставила бы плакать даже самых стойких воинов спортзала, он доказал, что сочетание кардиотренировок с силовыми тренировками, вопреки распространенному мнению, действительно может повысить вашу способность наращивать мышцы.

Он также поднялся по веревке на Эверест, переплыл 100 км, привязанных к небольшому дереву, и пробежал марафон, натягивая мини. Достаточно сказать: чертовски здоров. И, раздвигая границы человеческих достижений, он, помимо сбора денег на благотворительность, предложил: «Другой взгляд на общее убеждение в том, что сила и выносливость явно разделены и не могут быть улучшены одновременно» (

Телеграф ).


Это все еще распространенное заблуждение, когда многие люди, которым (правильно) сказали, что кардио не поможет вам набрать вес самостоятельно, предположили, что, поскольку их цель — нарастить мышечную массу, беговой дорожки следует избегать любой ценой. Эта идея исходит от Роберта Хиксона, пауэрлифтера 70-х и 80-х годов, который большую часть своей карьеры придерживался «традиционного» режима силовых тренировок, прежде чем отправиться учиться у «отца исследований в области упражнений на выносливость» профессора Джона Холлоши.



Как гласит история, каждый обеденный перерыв профессор Джон Холлоши покидал кампус и отправлялся на пробежку в близлежащий лесной парк. Как сообщает Телеграф «Стремясь произвести хорошее впечатление, Хиксон решил прервать свой обычный тренировочный протокол и сопровождать Холлоши. Но через несколько недель после начала нового распорядка он обнаружил, что сила и размер его мускулов уменьшаются ».

«И это несмотря на то, что он все еще делал силовые тренировки с той же частотой и интенсивностью. Когда Хиксон подошел к Холлоши со своей дилеммой силы и кондиционирования, Холлоши предположил, что это должно быть его первое исследование ».

В Университете Иллинойса в Чикаго именно это и сделал Хиксон, опубликовав в 1980 году исследование в Европейском журнале прикладной физиологии и профессиональной физиологии, в котором пришел к выводу, что одновременные тренировки снижают вашу способность улучшать определенный компонент физической формы (например, силу или выносливость). С тех пор это была мантра парней, стремящихся «набрать вес».



Почему Росс Эджли заинтересовался этим? Рассказ о его домашняя страница , в конце концов, & hellip; Потому что он посвятил свою жизнь изучению (как можно более «практическим» способом) тонкостей обеих силовых структур. и стойкости, Росс в состоянии опровергнуть это (или, по крайней мере, внести в дебаты гораздо больше нюансов). Как он показал на Джо Рогане Подкаст , он считает, что у науки есть привычка изучать вещи изолированно, и что если вы рассматриваете тело в целом, кардио — это дополнительный инструмент, который может помочь вам прорваться через плато в наращивании мышц.

И это не только горячий воздух (и ледяные купания). Если у Эджли генетика не отличается от остальной части человеческого населения, ученые считают, что его теория применима и к вам. Например, факультет медицинских наук Университета Средней Швеции в Эстерсунде: нашел Кардио в сочетании с силовыми тренировками может «вызвать большую мышечную гипертрофию, чем одни упражнения с отягощениями». Это противоречит исследованиям Хиксона, но сочетание кардио-тренировок с отягощениями действительно может увеличить размер мышц.

Как рассказывает Росс в статья собственного сочинения: «Для проверки этой теории Т. Р. Лундберг, Р. Фернандес-Гонсало, Т. Густафссон и П.А. Теш (шведские ученые) взял десять здоровых мужчин в возрасте от 25 до 30 лет и подверг их пяти недельным односторонним упражнениям на разгибатели колен. Одна нога тренировалась аналогично большинству обычных силовых тренировок. Выполнение 4 подходов по 7 повторений с 75% -80% от 1 повторения. Максимум. Другая нога была подвергнута точно такой же силовой программе, но в сочетании с 45-минутным циклом во время каждой тренировки ».



«По прошествии пяти недель, — продолжает он, — исследователи использовали МРТ (магнитно-резонансную томографию) и биопсию мышц, чтобы определить любые изменения в площади поперечного сечения и объеме мышц ног. В частности, были проанализированы латеральная широкая мышца бедра (мышца, расположенная сбоку от ноги) и четырехглавая мышца бедра (мышца, расположенная в передней части ноги) ».

«Они обнаружили, что нога, которая подвергалась как кардио, так и силовым тренировкам, была заметно больше, чем нога, которая выполняла только силовые тренировки. Объективные результаты показали, что латеральная широкая мышца бедра увеличилась в размере на 17% в ноге с кардио-силовой тренировкой по сравнению с 9% в ноге с силовой тренировкой. Кроме того, объем четырехглавой мышцы бедра увеличился на 14% в ноге с кардио-силовым тренингом по сравнению с 8% в ноге с силовым тренингом ».

Неплохо. И с чем они это связывают? Плотность капилляров. Все еще не понимаете? Позвольте Россу объяснить: «Выполнение любых тренировок сердечно-сосудистой системы значительно улучшает плотность ваших капилляров. Капилляры — это мелкие кровеносные сосуды, которые соединяются через мышцы, и, увеличивая их плотность, вы также увеличиваете свою способность снабжать работающие мышцы кровью, кислородом и питательными веществами во время тренировки ».

«Это один из наиболее игнорируемых аспектов силовых тренировок, поскольку спортсмены, работающие на силовых тренировках, возможно, уделяют слишком много внимания переключению железа, а не заботе о своих капиллярах. Однако, используя в качестве примера вид спорта Стронгмен (вид спорта, в котором участвуют одни из крупнейших и сильнейших спортсменов мира), можно утверждать, что большинство прошлых чемпионов хорошо знали об этом факте ».

«Пятикратный сильнейший человек мира Мариуш Пудзяновски был известным боксером до того, как начал заниматься стронгменом, и, в частности, включал интенсивные тренировки с прыжками с трамплина перед большинством силовых тренировок. К тому же, несмотря на вес в 150 кг, легенда стронгмена Джефф Кейпс, по слухам, показал впечатляющее время в спринте на 200 метров с результатом 23,7 секунды ».

Это означает, что до тех пор, пока вы учитываете это в своем плане питания, добавление кардио в свой график силовых тренировок не должно приводить к потере результатов. Напротив: это поможет вам набрать больше. Что же до того, как протащить машину на 42 км: это вы сами & hellip;

СВЯЗАННЫЕ С: По словам личного тренера, базовых навыков тренировок нашему «поколению умных часов» не хватает

Росс Эджли 5 месяцев плавал вокруг Британии и то, что он перенёс, заставит вас вздрогнуть

На днях 33-летний пловец и тренер по фитнесу Росс Эджли (Ross Edgley) вернулся из эпического путешествия в 1780 миль (2800 км).  Росс провел 5 месяцев в море и считается первым человеком, который обогнул Великобританию вплавь.

 

Недавно 33-летний пловец и фитнес-тренер Росс Эджли вернулся из эпического путешествия в 1780 миль (2800 км)

 

Он провел 5 месяцев в море (157 суток!) и считается первым человеком, который обогнул Великобританию вплавь

 

Россу не привыкать преодолевать трудности в экстремальных условиях

 

Он прошёл триатлон с 45-килограммовым бревном за плечами, поднял своё тело по канату столько раз, что это длина составила высоту, равную Эвересту — 8,848 м и прошёл марафонскую дистанцию с автомобилем, прикрепленным тросом к его спине

 

У себя в Twitter Росс поделился фотографиями того, как выглядело его тело после этого плавания

 

[region:bone:inline_1]

 

Но это не было самой большой проблемой его приключения

 

Чтобы иметь достаточно энергии для постоянного нахождения в воде, пловцу пришлось потреблять 15 000 калорий в день

 

А это не так-то просто!

 

 

Также Росс страдал от того, что у пловцов называется «соляным ртом», состоянием вызванным накоплением соленой воды во рту, что приводит к воспалительному процессу в полости рта

 

[region:bone:inline_2]

 

Росс также поделился фотографией своих ног

«После того, как я снова выйду на сушу, мне придётся заново учиться ходить, поскольку крошечные связки, сухожилия и мышцы в моих ногах атрофированы (сжаты) из-за более чем 100-дневного нахождения в море (аналогичные физиологические явления случается с астронавтами)»

 

Позже у него началось сильное раздражение на шее

 

 

Также Росс должен был плавать в окружении медуз и даже акул

 

Хотя эти 157 дней в море были чрезвычайно утомительными и сложными, Росс сумел побить 4 мировых рекорда во время этого удивительного подвига

 

[region:bone:inline_3]

 

Кстати говоря, из-за того, что Росс тратил гигантское количество калорий, находясь в море, он постоянно употреблял бананы.

За всё эпическое приключение он съел их аж 640 штук!

 

Мы поздравляем Росса, ведь он стал первым человеком, который обогнул Великобританию вплавь!

Поделиться в соц. сетях

Великий британский заплыв. Экстремал вплавь обогнул страну за 157 дней

За это время пловец ни разу не вышел на берег. 4 ноября он финишировал в городе Маргит, откуда стартовал 1 июня

Росс Эджли. Фото: Marian F. Moratinos/Reuteers

Рекордный заплыв: 33-летний житель Великобритании Росс Эджли впервые в истории вплавь обогнул Великобританию, сообщает BBC. Он преодолел расстояние в 2879 километров за 157 дней и за все это время ни разу не вышел на берег. Последние полтора километра он проплыл в компании 300 других пловцов, присоединившихся к нему, чтобы сделать финиш более зрелищным и триумфальным.

Эджли совершал свой заплыв в гидрокостюме, без ласт и лопаток для плавания. Ежедневно он в среднем преодолевал 12 километров. Самый длинный единовременный заплыв составил 33,5 километра: на это у него ушло 5 часов 25 минут. В море Эджли был не один: его сопровождал на катамаране профессиональный моряк Мэттью Найт. По словам Найта, приливы иногда помогали его другу плыть со скоростью более 16 километров в час — это крейсерская скорость дельфина.

Эджли пришлось преодолевать холодные течения и даже несколько штормов, но самым неприятным, по его собственному признанию, были ожоги медуз. Кроме того, от долгого пребывания в соленой воде у него распух язык, и заплыв оказался под угрозой срыва.

В специальной программе питания, разработанной для Эджли, важную роль играли бананы. За время своего путешествия пловец сжег более полумиллиона калорий.

Великий британский заплыв, как назвал свое путешествие Эджли, стал самым продолжительным в мире организованным морским заплывом. Ожидается, что вскоре рекорд будет признан Международной ассоциацией плавания на открытой воде. Ранее некоторые экстремалы преодолевали различные по длине отрезки водного пути у британского берега, однако проплыть вокруг всего острова не пробовал никто.

Ступив на землю, Росс Эджли заявил, что не устал от плавания и доволен, потому что честно трудился и смог расширить представление о границах человеческих возможностей:

«Я надеюсь, что люди запомнят Великий британский заплыв как пример или эксперимент в сфере физической и ментальной выносливости. Когда капитан Уэбб стал первым человеком, переплывшим Ла-Манш, все говорили ему, что это самоубийство, что воды там слишком опасны. Но он сделал это. И дело не в самом заплыве — он расширил границы возможного. Я надеюсь, люди запомнят, что тяжелый труд почти всегда является ответом, а вопрос почти всегда не имеет значения. Можно разными способами сделать Великий британский заплыв проще, быстрее или эффективнее, но нельзя избежать только одного: тебе придется залезть в воду, будет холодно и повсюду будут медузы. И мне это кажется очень честным: если ты не начнешь, ты не доберешься до финиша».

Имя Росса Эджли уже есть в Книге рекордов Гиннесса. В апреле 2016 года он за 19 часов забрался по веревке на высоту Эвереста. За два месяца до этого он пробежал марафон, таща за собой автомобиль. А год назад Эджли попытался проплыть 40 километров между островами Мартиника и Сент-Люсия, волоча за собой 45-килограммовое бревно — правда, потерпел неудачу.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

‘У меня от языка оторвались куски – были видны вкусовые рецепторы’: Росс Эджли о плавании по Великобритании | Плавание

Росс Эджли, который только что стал первым человеком, совершившим плавание вокруг Великобритании, пытается описать, каково это, когда твой язык распадается. «Я понял, что что-то не так, когда проснулся с кусками этого на подушке», — вспоминает он. Мякоть полупрозрачная, но в остальном очень похожа на бефстроганов или тушеную свинину. «Это так нежно, ты просто отрываешь полоски», — энергично говорит Эджли.«Вы могли видеть вкусовые рецепторы на нем, он был таким толстым».

Пловцы на выносливость называют это соленым ртом — эффект скопления морской воды во рту и горле. У Эджли было самое худшее, когда он прошел Дандженесс в начале июня, примерно 85 часов плавания после выхода из гавани Маргейт. «Даже через неделю это превратилось из плавания, которое большинство людей считает спортом, в упражнение на выживание», — говорит он.

Длились те «учения» 157 дней, в течение каждого из которых Эджли спал не более шести часов, а часто и меньше, и плавал по шесть часов, а иногда и больше.

Рядом с ним находилась его команда поддержки, муж и жена Мэтт и Сюзанна Найт на борту своего 16-метрового (52 фута) катамарана Hecate. В тот момент, когда Эджли садился на лодку каждый день, ее местонахождение записывалось, и она возвращалась именно в ту точку, когда Эджли пора было возвращаться в воду, тем самым обеспечивая непрерывное кругосветное плавание в 1792 мили — примерно такое же расстояние, как от Лондона до Лондона. Москва по дороге.

Росс Эджли со своим помощником Мэттом Найтом на борту катамарана «Геката».Фотография: Red Bull

В ходе своего пятимесячного Великого британского заплыва Эджли участвовал в гонках на паромах, останавливал лодки, выдерживал штормы, плавал с бесчисленным количеством дельфинов, пострадал от сотен укусов медуз, видел «каждого тюленя» и стал знаток национальных вод. «Шотландия очень вкусная, — говорит он мне. Ирландское море, говорит он после размышлений, было «органическим». Устье Хамбера: «прямое удобрение».

Оглядываясь назад, Эджли радостно признает, что наивности в нем было предостаточно, в предпоследний день его путешествия.Субботнее утро, и мы пьем кофе в кабине «Гекаты», пришвартованной у пирса Маргит перед его последним этапом. Он показывает мне пятикилограммовое ведро вазелина, почти пустое. «В начале я думал, что мы никак не сможем пройти через это. Мы делали почти килограмм в месяц».

Искатель приключений завершает рекордный заплыв вокруг британского побережья – видео

Самого Эджли едва ли можно узнать по холеному бодибилдеру из его первого видеоблога. Тогда он напоминал супергероя, у которого общая ДНК с одной из тех гигантских речных выдр или породистого бультерьера.Сидящий напротив меня бородатый мужчина в шляпе с помпонами и плаще с капюшоном на флисовой подкладке больше напоминает Бильбо Бэггинса в конце его неожиданного путешествия.

За пять месяцев Эджли прибавил в весе 8 кг, чтобы весить 100 кг, нарастив мышцы в плечах, потеряв их в ногах, и нарастив массу тела, как у тюленя. «Мое тело полностью изменилось. Я стал более волосатым, я стал толще». Фитнес — скользкое понятие, хотя он пытался сформулировать его в своем «эксцентричном и всестороннем» бестселлере «Книга о самой хорошей физической форме».«Нет определения. Прямо сейчас я в хорошей форме, если вы хотите, чтобы я проплыл вокруг Великобритании, но ужасно, если вы хотите, чтобы я пробежал марафон».

«Были времена, когда я не думал о выживании, когда я мог двигаться по инерции». плохо на земле». Он делал упражнения на баланс и укрепление ног в состоянии готовности. Он говорит мне, что его стопы полностью потеряли своды, хотя их пурпурно-желтый цвет, по-видимому, не вызывает беспокойства.Его траншейная стопа («довольно плохо, в какой-то момент. Да, вы можете их потерять») прояснилась, как и «морская язва» на пятке. «Все не так плохо, как кажется!» — говорит он, видя выражение моего лица. «Если у вас будет крошечный порез, он никогда не заживет, он будет становиться все глубже и глубже. По сути, он начал бы проникать в кости».

Достижение Эджли, как быстро становится очевидным, неотразимо не только как беспрецедентный подвиг умственной и физической выносливости, но и подобно зловещим квази-документальным фильмам о медицинских аномалиях.В то же время, когда его язык распадался, натирание гидрокостюмом создало свежую рану, что вдохновило зрителей его еженедельных видеоблогов дать ему прозвище «Шея носорога». Попытки защитить его с помощью слоев Судокрема, пластырей, вазелина, мешков для мусора и клейкой ленты потребовали много времени и лишь частично увенчались успехом.

Тренч-фут Эджли был «довольно плох в какой-то момент». Да, вы можете их потерять». Фотография: Red Bull

«Представьте, что у вас открытая рана, и вы протираете ее наждачной бумагой по 12 часов в день — вот как это было», — говорит Эджли.«Я проснулся на следующее утро, и мои простыни были прилипшими к нему. Я подумал: «О, ради бога», сорвал его, затем сел и поплыл». Его девушке, Хестер Сабери, посчастливилось навещать его на борту «Гекаты» в то время. «О да, это было ужасно», — говорит она позже, морщась при воспоминании. «У него просто были волдыри на плечах, шее, груди. А когда он пошевелился, все они были просто на подушке».

Но он никогда не думал сдаваться, говорит он. Он принял близко к сердцу совет Алексея Янссена, тренера королевской морской пехоты, сосредоточиться на процессе — тогда результат станет неизбежным.«Я никогда не думал о том, чтобы приехать в Маргейт или уйти. Я перестал считать вверх или вниз». В любом случае, у него не было времени жалеть себя, поскольку его драгоценные несколько часов вне воды приходилось тратить на сон или еду. С ежедневной целью в 15 000 калорий Эджли описал свои усилия как «гигантское соревнование в еде с небольшим количеством плавания между ними».

«Когда он шевельнулся, все его волдыри были просто на подушке»: Эджли со своей девушкой Эстер Сэйбери. Фотография: Red Bull

«ROSS EDGLEY’S BANANA TALLY», грубо нацарапанная на крыше кабины несмываемым маркером, стоит на 649.Находясь в воде, он ел по одному каждые 20 минут, время от времени делая перерыв на обогащенную кашу или лапшу. В промежутках между плаваниями он ел завтрак – настоящая жареная картошка, четыре ломтика тоста, два-три яйца, печеные бобы, много – обед и ужин: полный дневной прием пищи каждые 12 часов. «Это было похоже на двойное время», — говорит Сюзанна Найт, которая отвечала за питание Эджли. «Дело в том, что когда он начал плавать, у него вообще не было жира, он был сплошь мускулистый. Вот почему мы сошли с ума и так накачали его.

Для Эджли, соучредителя компании по производству пищевых добавок для фитнеса, пища должна быть насыщенной не только калориями, но и питательными веществами; усваивается в смеси с тем, что он съел в тот день; и приемлемо, учитывая его нынешнее состояние физической деградации. («Можете ли вы представить, что ваш соленый язык свисает, а затем пытается съесть мюсли?») Он применил интуитивный подход к своей диете, которая позволяла вынырнуть из океана, чтобы проглотить две пиццы Dominos, спина к спине.

Подсчет бананов Эджли.Фотография: Elle Hunt

Но задача была не только физической, но и умственной. «Если сложить все это вместе, я, вероятно, провел месяц в одиночестве, глядя на дно морского дна», — говорит он. «Были времена, когда я не думал о выживании, когда я мог двигаться по инерции — вот когда вы можете погрузиться в эту движущуюся медитацию и все обдумать. Но люди спрашивают, приходил ли я к каким-нибудь удивительным прозрениям, а я выхожу и говорю: «У нас остался сыр? Можно мне тосты с сыром?»

В своей каюте он читал «Размышления о стоической философии» Марка Аврелия («Это была блестящая психология перед лицом невзгод»), которые, по его словам, тесно связаны со спортивной наукой.Эджли знал, что возбуждение или злобное плавание могут подвергнуть его иммунную систему стрессу и поставить под угрозу его выносливость до конца пути. Его обязанность, как он объяснил в блоге, заключалась в том, чтобы «плыть с улыбкой», даже сквозь облака медуз. (Одна из причин, по которой он отрастил бороду, заключалась в том, что она служила защитой. ) «Это было легче сказать, чем сделать, и иногда я делал храброе лицо — в том числе и для команды».

Худший момент, по его словам, — хуже, чем соленый язык или его «свисающая шея» — был, когда он шесть часов не мог уснуть из-за укуса в лицо во время пересечения Ирландского моря.Он имитирует лихорадочное царапанье рук: «Я выглядел одержимым. Я ходил голышом по палубе, потому что ветер успокаивал мою кожу». Это звучит как король Лир на болотах, говорю я уже в своем собственном непромокаемом халате. «Да, это было! В конце концов, я лег спать и из своей каюты увидел, как день сменяется ночью, а ночь сменяется днем. Прилив изменился, и Мэтт понял, что я не спал. Он сказал: «Приятель, мне очень жаль, ты должен войти». Это буквально только что перестало чесаться».

Эджли заканчивает свой исторический заплыв 4 ноября в Маргейте, Кент.Фотография: Люк Уокер/Getty Images для Red Bull

Кажется парадоксальным, что кто-то так посвятил себя тонкой настройке тела «как инструмент, а не украшение» — фраза, которой он постоянно осуждает эстетический подход более широкого фитнеса. промышленности – причинил бы себе столько физического ущерба. «Я думаю, что спортивная наука — и медицинская наука — совершенно справедливо ошибается в сторону осторожности и говорит: «Вам нужен отдых, вам нужно принимать антибиотики или что-то », — соглашается Эджли.Но он рассматривает свое тело не просто как инструмент, а как эксперимент — добровольный объект для проверки своих теорий спортивных результатов «в лаборатории, расположенной на побережье Великобритании».

Его вдохновила работа венгерско-канадского эндокринолога Ганса Селье по общей адаптации в 1936 году. Постепенно повышая устойчивость лабораторных крыс к яду, Селье смог доказать, что стресс и раздражители являются ключом к адаптации, говорит Эджли. «Я хочу сказать, что да, я абсолютно обеспокоен долговременным ущербом.Но что, если я стану одной из неистребимых крыс Ганса Селье? Вы не знаете.

«В фитнес-сообществе нам всем говорят: «Похудей за неделю», «Приведи себя в форму за пять простых шагов». 1936 год». Это ничего не продаст. Никто не хочет говорить: «Если ты хочешь поправиться или похудеть, это будет тяжело — ты будешь страдать».

Он мазохист? «Это хороший вопрос.» Пять месяцев назад он бы сказал нет; теперь он не так уверен.«В этом маленьком пузыре, когда мы с Мэттом так движемся к одной и той же цели, я такой: «Почему бы тебе не плавать с отвисшим языком?» Я бы сказал, что я не мазохист, но, может быть, Через месяц, когда я объективно оглянусь назад, из-за пределов пузыря, я скажу: «Что я делал?»

Так что же он будет делать через месяц? «Ну, действительно заново учусь ходить» — а затем марафон к Рождеству. «Я думаю, что это может быть неплохой лакмусовой бумажкой».

Red Bull Media House задокументировала Великий британский заплыв в еженедельных видеоблогах на канале Red Bull YouTube.Чтобы посмотреть заключительный эпизод The ​​Great British Swim, посетите: youtube.com/redbull

Росс Эджли (автор книги «Искусство стойкости»)

org/Book»> org/Book»>
Искусство стойкости
4,36 средний рейтинг — 2280 оценок — опубликовано 2020 — 11 выпусков

Хочу почитать сохранение…

  • Хочу почитать
  • В настоящее время читаю
  • Читать

Книга рейтинга ошибок.Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Самая спортивная книга в мире: как тренироваться для всего и всего, где угодно и где угодно
4,16 средний рейтинг — 1939 оценок — опубликовано 2018 — 3 издания

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок. Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Схема: 365-дневная экстремальная тренировка для (пере)создания пуленепробиваемого тела
4.24 средний рейтинг — 180 оценок — опубликовано 2021 г. — 4 издания

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок.Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Самая спортивная книга в мире / Ваш окончательный план трансформации тела / Поваренная книга по бодибилдингу (набор из 3 книг)
по Росс Эджли, Ник Митчелл, CookNation

3,75 средний рейтинг — 8 оценок

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок. Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Книга «Самая приспособленная в мире» / «Искусство стойкости» (коллекция из 2 книг)
по Росс Эджли

4.75 средний рейтинг — 4 рейтинга

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок.Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Werde unbesiegbar: Strategien für maximale Widerstandskraft und Willensstärke

очень понравилось 4. 00 средняя оценка — 3 оценки

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок.Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
The World’s Fittest Book / Ultimate Flat Belly & Body Plan Cookbook / Поваренная книга по бодибилдингу: Ripped Recipes / Whole Food: Healthier Lifestyle Diet (набор из 4 книг)
по Росс Эджли

0.00 средняя оценка — 0 оценок

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок. Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Самая спортивная книга в мире / Библия упражнений по фитнесу для мужчин / Поваренная книга по бодибилдингу: разорванные рецепты (набор из 3 книг)
по Росс Эджли, Шон Хайсон, CookNation

0.00 средняя оценка — 0 оценок

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок. Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Самая спортивная книга в мире / Полное руководство по фитнес-тренировкам в подвешенном состоянии / Поваренная книга по бодибилдингу: рваные рецепты (набор из 3 книг)
по Росс Эджли, Бен Пратт, CookNation

0. 00 средняя оценка — 0 оценок

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок. Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд
Книга «Самая стройная в мире» / «Ваш окончательный план трансформации тела» (набор из 2 книг)
по Росс Эджли, Ник Митчелл

0.00 средняя оценка — 0 оценок

Хочу почитать сохранение…

Книга рейтинга ошибок. Обновите и повторите попытку.

Оцените эту книгу

Очистить рейтинг

1 из 5 звезд2 из 5 звезд3 из 5 звезд4 из 5 звезд5 из 5 звезд

Росс Эджли — Лондон Реал

Искусство стойкости

Пробежав марафон, потянув 1. 4-тонный автомобиль, проплыв 100 км между двумя карибскими островами, буксируя дерево, и взобравшись на высоту Эвереста на веревке, Росс Эджли раздвигает границы выносливости и силы.
Великое британское плавание
В 2018 году Росс провел 5 месяцев в море, став первым человеком, совершившим плавание вокруг острова Великобритания.

Сражаясь с жалящими медузами, водоворотами, штормами, шеей носорога и морскими язвами, Росс Эджли благодаря огромной решимости, выдержке и силе каким-то образом сумел завершить то, что стало известно как Великий британский заплыв.Плавая по 12 часов в день, ему потребовалось 157 дней, чтобы проплыть 1791 милю (почти 3000 километров), не касаясь земли все это время.

Самая спортивная книга в мире

Книга Росса «Самая спортивная книга в мире» рассказывает о безумных тренировках, которые он пережил с лучшими спортсменами мира, и содержит научно обоснованные советы о том, как тренироваться для чего угодно, где угодно и где угодно.

Короче говоря, Росс просто зверь! Он также мой большой друг и настоящий вдохновитель.

Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить:
  • Какая у него суперсила и самый мрачный момент в его жизни
  • Его опыт плавания на 100 км в открытом Карибском море
  • Сан-бушмены в Намибии и как аяуаска избавила его от страха перед пауками
  • Каково это плавать 48 часов подряд, как он смог съесть 15 000 калорий в день
  • Восхождение на Эверест по веревке
  • Его триатлон и книга «Самая выносливая в мире»
  • Легендарный капитан Уэбб и «Британский чудак»
  • Почему Росс должен стать «диким» во время плавания
  • Каково это было плыть в самом большом в мире водовороте
  • Укусы медуз, шея носорога и воздействие соленой воды на его язык
  • Его переход к тому, чтобы вернуться на землю и снова научиться ходить
  • Евгений Сандов, Вим Хоф и его мысли о фитнес-индустрии
  • Тим Шифф, Джонни Уилкинсон, Дориан Йейтс и манипулирование своим телом
  • Разница между ментальным состоянием элитного спортсмена и морского пехотинца во время тренировки

Росс Эджли разговаривает с Simplyshredded.

ком

Быстрая статистика:

Возраст: 29 лет
Рост: 5 футов 9 дюймов – 175 см
Вес: 209 фунтов – 95 кг

Как вы начали заниматься бодибилдингом?

Я вырос в семье, ориентированной на фитнес. Когда мне было 14, я начал играть в водное поло за юниорскую команду Великобритании, и меня повысили до старшей команды. Хотя я был физически силен, играть на взрослом уровне было для меня совершенно новым опытом. В первый год надо мной издевались в бассейне парни, которые были намного крупнее меня.

Я понял, что мне нужно заниматься силовыми тренировками, чтобы стать сильнее, если я хочу прожить в спорте долго, поэтому я стал сильнее, а остальное стало историей!

Откуда берется твоя мотивация?

Меня мотивирует сжигание жира и наращивание мышечной массы. Это постоянный эксперимент над собой.

Мне также посчастливилось тренироваться с замечательными спортсменами и работать вместе с поистине вдохновляющими тренерами.

Какая программа тренировок вам больше всего подошла?

Я часто работаю по 18 часов в день.
По этой причине придерживаться плана для меня фактически невозможно. Так что я научился полностью адаптироваться к своим тренировкам и питанию. Например, однажды (если у меня будет время) я сделаю несколько олимпийских упражнений с большим количеством отдыха между подходами, усердно работая над биомеханикой, подвижностью и кинетической цепью энергии во время упражнений. Если у меня нет оборудования, я найду дерево, накину на него несколько гимнастических колец и какое-то время поработаю в напряжении, гимнастической подготовке.

Тогда, если у меня будет роскошь тренажерного зала, я, вероятно, вернусь к старой школе и займусь объемными тренировками по немецкому языку, 5×5 или даже какой-нибудь изоляционной работой (может быть, даже добавлю некоторые тренировки по каацу/окклюзии, которые являются формой крови). рестриктивное обусловливание, изобретенное в Японии в 1970-х годах).

Именно в этот момент люди, которые не понимают моего полностью адаптивного тренировочного протокола, обычно недоуменно смотрят на меня. Но я обычно отвечаю замечательной цитатой моего героя, американского эссеиста Ральфа Уолдо Эмерсона, который сказал: «Что касается методов, то их может быть миллион и еще несколько, но принципов мало. Человек, усвоивший принципы, может успешно выбирать свои собственные методы». По сути, если вы понимаете «принципы» (законы адаптации, физиологию и физику), вы можете создавать свои собственные «методы».

Полная программа:

Понедельник: ноги/икры

  • Приседания 4 x 8
  • Фронтальные приседания 5 x 5
  • Выпады 4 x 20
  • Подъемы носков 5 x 10

Вторник: Руки/Пресс

  • Сгибание рук со штангой сидя или стоя 5 x 10
  • Сгибание рук молотком 5 x 10
  • Отжимания на брусьях с отягощением 5 x 10
  • Удержки на палоффе с тросом или лентой 3 задержки по 1 минуте
  • Подъем ног с отягощением 5 x 10

Среда: Отдых

Четверг: Плечи

  • Очистить и отжать 4 x 8
  • Жим от плеч 5 x 5
  • Боковые дельты в стороны 5 x 10
  • Подъемы передних дельт 5 x 10

Пятница: Назад

  • Рывок 4 x 8
  • Становая тяга 5 x 3
  • Подтягивания 5 x 5
  • Одинарная тяга в наклоне 5 x 10

Суббота: Грудь/Трицепс

  • Жим лежа 5 x 5
  • Разведение гантелей 5 x 5
  • Жим лежа узким хватом 5 x 10
  • Отжимания на трицепс 10 x 10

Воскресенье: Отдых

Какова ваша философия питания?

В основном диета не имеет значения. Придерживайтесь этого! Один из моих любимых принципов: «Тренируйся больше, ешь больше!»

Вы набираете вес и худеете или остаетесь худым круглый год?

Хороший вопрос, лично я остаюсь стройным круглый год. Главным образом потому, что я считаю, что это должно быть стилем жизни, а не какой-то сезонной авантюрой, которую люди выбирают, когда наступает летнее время.

Ежедневный рацион:

  • Прием пищи 1: черный кофе, 1 чайная ложка кокосового масла и 1 щепотка стевии
  • Блюдо 2: 3 ½ унции нежирного органического говяжьего фарша, 2 фаршированных перца и смешанная зелень
  • Прием пищи 3: 3 унции курицы, салат из авокадо, кедровые орехи, 1 чайная ложка оливкового масла и 1 чайная ложка кокосового масла
  • Блюдо 4: 3 ½ унции свиных ребрышек, глазированных в шоколаде и бальзамике
  • Прием пищи 5: протеиновый хлеб с лимоном и ягодами
  • Прием пищи 6: 7 унций творога, натуральный йогурт и корица

На что похожи ваши добавки?

  • Белок
  • Креатин
  • Витамин D3
  • Рыбий жир

Кто ваши герои и источники вдохновения?

Без сомнения, моим героем должен быть Брюс Ли. Просто из-за его стремления раздвинуть границы человеческого тела. Мне нравится его цитата: «Если вы всегда ставите ограничения на все, что вы делаете, физические или любые другие. Это распространится на вашу работу и вашу жизнь. Нет никаких ограничений.

Есть только плато, и ты не должен там оставаться, ты должен выйти за их пределы. Это охарактеризовало его как личность, и он был абсолютным пионером физического совершенства, который проложил путь для таких людей, как я и другие в фитнес-индустрии.

Равно, Арнольд Шварценеггер.Главным образом потому, что до него бодибилдинг рассматривался как невероятно нишевый специализированный вид спорта, существовавший за закрытыми дверями в этих спортзалах, населенных монстрами-тяжелоатлетами.

С полной решимостью он преодолел барьеры, сломал предрассудки и, подобно Брюсу Ли, проложил путь для многих, кто последовал за ним. Он тоже был абсолютным пионером человеческого физического совершенства.

Любимая цитата?

«Единственное, что я знаю наверняка, это то, что я ничего не знаю.— Сократ

Фото: http://www.rihuphoto.co.uk/
Instagram: https://instagram.com/rossedgley/
Facebook: https://www.facebook.com/rossedgleywriter
Веб-сайт: www.rossedgley. ком

Росс Эджли | Выпускники Лафборо

Россу Эджли не привыкать к экстремальным спортивным вызовам. Росс изучал управление спортом и отдыхом в Университете Лафборо, который окончил в 2008 году. Рад 24 часа подряд таскать за собой машину или дерево, Росс описывает свои самые захватывающие задачи, работая над созданием компании, и делится тем, как его опыт в Лафборо повлиял на него. о его карьере и проблемах до сих пор.

Что заставило вас выбрать изучение управления спортом и досугом вместо курса спортивной науки?

Думаю, ответ таков: я хотел добавить «тетивы к моему луку». Вообще я люблю все, что связано со спортом, от учебы и соревнований до благотворительности и коммерческих аспектов. Сколько я себя помню, это все, чем я когда-либо хотел заниматься. Но до того, как я поступил в Университет Лафборо, мне посчастливилось заниматься любимым видом спорта на международном уровне, учиться у лучших в мире тренеров по силовой и физической подготовке, а моя семья принимала активное участие в благотворительной деятельности, связанной со спортом.Но я помню, как думал, что если бы я мог узнать о коммерциализации, истории, социологии и психологии спорта, я стал бы этим спортивным гуру (ну, во всяком случае, это была теория моего 18-летнего «я»).

Как университет Лафборо вдохновил вас и помог продвинуться по карьерной лестнице?

Я не был бы тем, кем являюсь сегодня, если бы не учился в Лафборо. Не только из-за всего, что я узнал за время своего пребывания там, но и потому, что (я всегда говорю это) для меня Университет Лафборо — это гигантский «плавильный котел» спортивного гения. Это уникальное место, где силовые спортсмены обмениваются гением S&C у фонтана в Powerbase с триатлонистами. Место, где марафонцы обсуждают углеводы и жиры с элитными гребцами у кардиотренажеров. Где футболисты Премьер-лиги обсуждают стратегии обезвоживания с олимпийскими пловцами. Мне невероятно повезло оказаться в центре всего этого и стать странным «спортивным кочевником», который учился у всех и у всех.

Принимали ли вы участие во многих других внеклассных мероприятиях во время учебы в университете, помимо членства в сборной Австралии по водному поло?

Я честно играл во все и вся.Я из спортивной семьи. Мой дедушка был марафонцем. Мой папа — тренер по теннису. Моя мама была спринтеркой. Мой старший брат был футболистом, а младший занимается боевыми искусствами. Поэтому, когда я приехал в кампус в далеком 2008 году, я был похож на ребенка, приехавшего в Диснейленд. Это также сформировало всю мою тренировочную философию как спортсмена-авантюриста, чему я учу на своем веб-сайте: «Есть много способов стать лучше, сильнее и стройнее. Вы не должны дискриминировать кого-либо из них или отдавать предпочтение одному из них.Как только вы это сделаете, вы закроете свой разум и ограничите свой потенциал».

Можете ли вы рассказать нам, каково было быть частью команды основателей THE PROTEIN WORKS™?

Последние 3 года были потрясающими. Когда мы запустили THE PROTEIN WORKS™, основатели и команда поставили перед собой одну четкую цель; изменить индустрию спортивного питания. Теперь, получив награды за наш сывороточный протеин, креатин и белковые закуски, мы чувствуем, что сделали именно это, но мы также чувствуем, что это только начало.Вот почему мы только что вложили значительные средства в современную белковую пекарню и построили первую в Европе спортивную пищевую фабрику Nuttery, поскольку протеиновое печенье и арахисовое масло с ирисками — это только «закуска» к тому, что будет дальше.

Также я не буду врать, я ел (пробовал) каждый продукт, который мы когда-либо выпускали из пекарни, и никоим образом не предупредил о новинке. У нас есть несколько невероятно талантливых разработчиков продуктов, и я — добровольный и счастливый «подопытный кролик», который будет пробовать каждый прототип орехового масла и белкового трюфеля, который покидает их рабочий стол.

Можете ли вы рассказать нам больше о вашей повседневной роли?

Да, когда я не ем протеиновые батончики с весом своего тела, я упускаю из виду маркетинг и коммуникации для THE PROTEIN WORKS™, поскольку мы расширяемся в Европе. Это в основном включает информацию о продукте, копию веб-сайта, SEO и социальные сети и, по сути, большинство вещей, которые мы пишем (или транслируем) в Великобритании, Франции, Германии, Испании, Италии, Швеции и Дании.

Но я люблю писать, люблю путешествовать и, конечно же, люблю спортивное питание. Так что для меня это редко похоже на работу.

Кроме того, было удивительно наблюдать постоянно растущее значение социальных сетей в спорте и бизнесе. Для нас в PROTEIN WORKS ™ нам нравится думать, что мы приняли это больше, чем любой другой бренд, и регулярно проводим прямые трансляции в наших каналах социальных сетей, чтобы наши клиенты могли обмениваться идеями о новых продуктах, спрашивать совета и просто поддерживать связь с каждой области нашего бизнеса.

Как вы поддерживали строгий режим физической подготовки после окончания университета и выхода на работу?

Мне невероятно повезло, что я смог превратить THE PROTEIN WORKS™ в свою «базу». Когда мы запустились, мы все согласились, что нам абсолютно необходим тренажерный зал в нашей штаб-квартире, потому что, хотя мы все были готовы работать по 18 часов в день, тренировки были подобны «религии», и по крайней мере один раз в день мы должны были посещать «церковь».Будь то олимпийская гимнастика, работа на гимнастическом ринге или спринт на парковке. Теперь, когда моя благотворительная деятельность и проблемы выросли, увеличился и тренажерный зал (например, теперь у нас есть беговая дорожка), и, к счастью, увеличилось количество времени, которое я могу снова тренировать.

Как навыки, полученные во время учебы в Лафборо, повлияли на вас как на культовую фигуру в индустрии здоровья и фитнеса?

Очень мило с твоей стороны.Но, честно говоря, я бы не сказал, что это как-то связано с моими навыками и гораздо больше связано с друзьями, которых я завел (и, возможно, с их навыками). Во всех своих работах я всегда стараюсь прославлять и транслировать учения некоторых блестящих тренеров и спортсменов, которых мне посчастливилось назвать друзьями, и это то, что я люблю делать. Цитируя известного французского философа Мишеля Фуко: «Я не пророк. Моя работа — делать окна там, где когда-то были стены».

Возможно, у меня есть два «навыка»: я могу переходить от одного вида спорта к другому и погружаться в культуру и знания каждого из них, чтобы затем объединить их во что-то, чему может научиться каждый; как и мои статьи.Но опять же, это только потому, что я могу обратиться к гениальным друзьям, которые оказались спортсменами и тренерами мирового класса.

Помимо физических испытаний, в которых вы принимаете участие, что было вашим самым большим достижением?

После окончания Университета я путешествовал по миру в течение года, что принесло мне несколько интересных задач. Было весело жить с японскими монахами Ямабуси, когда они отправлялись в свое ежегодное 100-метровое пешее паломничество.Точно так же борьба быков в Эквадоре на вулканической горе оставила свой след (в буквальном смысле, поскольку у меня есть шрам в форме рога, чтобы доказать это). Но я также люблю океан, поэтому борьбу с акулами на Багамах я никогда не забуду.

Кем ты видишь себя в будущем? Какова ваша самая большая цель?

Я на самом деле написал 200 000 слов, чтобы написать свою первую книгу. Я начал его с библиотеки Лафборо, и теперь, спустя 10 лет, он почти закончен. Это был труд любви, и в основном он объединяет опыт чемпионов мира, олимпийцев и прославленных военных, чтобы создать (как я думаю) самое эклектичное руководство по фитнесу из когда-либо написанных.

Мне не терпится опубликовать его, так как я думаю, что он взъерошит перья и поднимет планку в мире тренировок и питания. Он также основан на некоторых странных событиях, которые я пережил в джунглях Амазонки во время путешествий, или моих встречах на африканских равнинах, когда я жил бушменом Сан.

Какое испытание вам больше всего понравилось?

Я думаю, что пробежать марафон по легендарной гоночной трассе Сильверстоун с 1,4-тонным автомобилем на спине, когда ваша семья подбадривает вас на финише, будет довольно сложно превзойти. Мой старший брат фактически бежал со мной всю дорогу, защищая меня от дождя с 3 до 7 утра зонтом, а потом моя мама ждала меня мой любимый чизкейк (она классный повар).

Какое следующее испытание предстоит Россу Эджли?

Дерево-атлон! 12 ноября я посещу остров Невис в Карибском море и попытаюсь завершить их ежегодный триатлон, который получил название «Самый красивый в мире», неся 100-фунтовое дерево, чтобы привлечь внимание всего мира к их новаторским достижениям в области зеленого цвета. энергии, поскольку они надеются стать первым в мире углеродно-нейтральным островом.

Простите, что мы помешали

Простите за наше прерывание
  • Вы отключили JavaScript в своем веб-браузере. Пожалуйста, включите его и перезагрузите эту страницу, чтобы продолжить.
  • Пока вы просматривали информацию о вашем браузере, мы подумали, что вы бот. Это может произойти по нескольким причинам:

    • Вы опытный пользователь и перемещаетесь по этому сайту со сверхчеловеческой скоростью.
    • Вы отключили файлы cookie в своем веб-браузере.
    • Сторонний подключаемый модуль браузера, например Ghostery или NoScript, препятствует запуску JavaScript. Дополнительная информация доступна в этой статье поддержки.

    Чтобы восстановить доступ, убедитесь, что файлы cookie и JavaScript включены, прежде чем перезагружать страницу.

    Чтобы восстановить доступ, убедитесь, что файлы cookie и JavaScript включены, и выполните проверку CAPTCHA ниже.

    Mentre stavi navigando, qualcosa sul tuo browser ci ha fatto pensare che fossi un bot. Ci sono alcuni motivi per cui questo potrebbe accadere:

    • Sei ип utente esperto че си muove attraverso Questo сайт Web кон уна velocità sovrumana.
    • Отключите файлы cookie в вашем веб-браузере.
    • Удалите подключаемый модуль для каждого браузера из других частей, включая Ghostery или NoScript, препятствующий выполнению JavaScript.Ulteriori informazioni sono disponibili in questo articolo di supporto.

    Для доступа к riottenere, assicurati che i cookie и JavaScript siano abilitati prima di ricaricare la pagina.

    Dopo aver completato il CAPTCHA di seguito, riacquisterai immediatamente l’accesso al site.

    Am Verhalten Ihres Browsers, а также Sie im Internet gesurf haben wurde vermutet, dass es sich hierbeu um einen Bot handelte.Es gibt mehrere Gründe, warum dies passieren kann:

    • Sie sind ein Power-User, der sich mit übermenschlicher Geschwindigkeit durch die Website bewegt.
    • Находится в их веб-браузере с деактивированными файлами cookie.
    • Ein Browser-Plugin eines Drittanbieters, z. B. Ghostery или NoScript, verhindert die Ausführung von JavaScript. Weitere Informationen найти Sie в diesem Support-Artikel.

    Um wieder Zugriff zu erhalten, stellen Sie bitte sicher, dass Cookies und JavaScript aktiviert sind, bevor Sie die the Seite neu laden the.

    Nachdem Sie das untenstehende CAPTCHA ausgefüllt haben, erhalten Sie sofort wieder Zugriff на веб-сайте.

    Росс Эджли — биография, возраст, состояние, рост, национальность, размеры тела, карьера

    Росс Эджли — британский пловец, спортсмен-авантюрист и писатель.Росс Эджли известен тем, что установил несколько мировых рекордов, но наиболее известен тем, что в 2018 году завершил самый длинный в мире этап Sea Swin. Точно так же он использовал свою популярность, работал моделью для нескольких брендов и снимался в телевизионных рекламных роликах.

    Молодость

    Росс Эджли родился в 1985 году и ежегодно отмечает свой день рождения 13 октября года. Экстремальный авантюрист родился в Грэнтэме, Великобритания. Точно так же Россу 35 лет на данный момент.Росс принадлежит к британской национальности и родился под знаком зодиака Весы.

    Надпись: Росс с матерью (источник: Instagram)

    Переходя к ее семье, он родился в спортивной семье. Отец Росса был тренером по теннису, а мать — спринтершей. Однако имена родителей Росса недоступны в Интернете. Кроме того, у него есть сестра, имя которой пока не разглашается. Он рос с родителями в Грэнтэме, Линкольншир. Более того, Росс был очень спортивным и общительным ребенком.

    Образование

    Росс Эджли поступил в Королевскую гимназию, школу, которую, как известно, посещал сэр Исаак Ньютон. Школа расположена в Грэнтэме, Англия. После окончания средней школы он поступил в Школу спорта и физических упражнений Университета Лафборо.

    Кроме того, он также получил степень почетного доктора Университета епископа Гроссетеста за свои исследования умственной и физической устойчивости. Кроме того, он также тренирует и читает лекции по всему миру и является ведущим экспертом в области науки и психологии приключений.

    Карьера и профессиональная жизнь

    Росс Эджли — профессиональный пловец, искатель приключений, бодибилдер и писатель. Он с детства был чрезвычайно спортивным и любил участвовать в любых видах спорта. Точно так же у него есть несколько мировых рекордов под его именем. Помимо плавания, он представлял свою страну на многих международных шоу по бодибилдингу.

    Известный авантюрист также является автором и на сегодняшний день написал две книги. Его первая книга The World’s Fittest Book 2018 была опубликована в мае 2018 года.Кроме того, в книге собраны обучающие советы и приемы олимпийских чемпионов, прославленных военнослужащих и мировых рекордсменов. Точно так же Россу потребовалось почти десять лет, чтобы написать, и он также стал бестселлером Sunday Times.

    Подпись: обложка книги Росса (источник: Instagram)

    Кроме того, его вторая книга «Искусство стойкости» была опубликована в мае 2020 года. В книге в основном уделяется внимание умственной силе, физической подготовке и стоицизму. Кроме того, он также работал моделью для многих фитнес-брендов и снимался во многих рекламных роликах.

    Награды и достижения

    Росс Эджли имеет несколько мировых рекордов под своим именем. Точно так же некоторые из его заметных достижений перечислены ниже.

    Самый сильный марафон в мире 2016

    Росс начал марафон, который составил около 42,2 км по трассе Сильверстоун. Он пробежал марафон с целью собрать деньги для подростковых онкологических фондов и для детей, больных раком.

    Самое длинное восхождение по веревке в мире 2016

    Росс Эджли совершил это восхождение в парке Пиппингфорд в лесу Эшдаун.Спортсмен поднялся на 8848 метров, то есть на высоту Эвереста, всего за 19 часов 54 минуты.

    The Great British Swim 2018

    Росс Эджли совершил 157-дневный заплыв вокруг Великобритании. Это событие является мировым рекордом, и он также стал первым и самым быстрым человеком, проплывшим Ла-Манш.

    Собственный капитал

    Спортсмен определенно заработал приличную сумму денег за свою карьеру. Точно так же у него есть чистых активов где-то между 1-5 миллионами долларов.

    Семейное положение

    Росс Эджли состоит в отношениях с Эстер Сэйбери. Пара познакомилась в 2018 году и с тех пор вместе. Он не участвовал ни в каких скандалах или спорах.

    Параметры фигуры и социальные сети

    Спортсмен среднего роста, мускулистого телосложения. Что касается его роста 90 589, 90 590 он 5 футов 8 дюймов в высоту и весит 70 кг. Точно так же у Росс черные волосы и пара мерцающих черных глаз.

    Надпись: Росс во время тренировки (источник: Instagram)

    Росс Эджли довольно известен в социальных сетях. Спортсмен активен в Instagram и имеет более 704 тысяч подписчиков в своем проверенном Instagram.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.