Ронни колеман 2019 олимпия: Пережить ампутацию, отказ почек и мысли о суициде. Флекс Уиллер – величайший бодибилдер по мнению Шварценеггера

Содержание

Пережить ампутацию, отказ почек и мысли о суициде. Флекс Уиллер – величайший бодибилдер по мнению Шварценеггера

Медики медленно толкали каталку по коридорам отеля, чтобы не привлечь лишнего шума, но было поздно. Когда они вышли из лифта, их встречала толпа зевак, слетевшихся на огни скорой помощи. Санитары ускорились, а люди вокруг глазели на белую простыню и шушукались: «Думаешь, убийство? Да ну, скорее всего, какой-нибудь передоз». В эту секунду край простыни съехал, и толпа увидела дрожащую ногу. «Он еще жив! Смотри, шевелится», – послышались перешептывания.

Мужчина на каталке действительно еще дышал и дрожал от страха: он боялся потерять жизнь, семью, карьеру и дорогущие контракты. Крупный парень под простыней специально попросил медиков накрыть его полностью, чтобы никто не узнал, что при смерти находится Флекс Уиллер – один из величайших культуристов в истории.

Бодибилдинг

Перелом, сотряс, жесть от морпеха. Как Крейг готовился к «Бонду»

21/10/2021 В 09:08

В межсезонье Кеннет Уиллер весил около 125 кг при росте 175 см. Но в детстве он был хрупким мальчишкой с ранимой психикой. Кен рос в гетто города Фреско и регулярно подвергался насилию: психологическому и сексуальному. Жестокое детство и опасное окружение натолкнули подростка на мысли о суициде: парень думал, что ад с насилием, побоями и домогательствами прекратится, если вовремя нажать на курок.

Учеба тоже не давалась из-за дислексии. Кеннет был подвержен частым перепадам настроения: мог сиять ярче солнца, а через пару минут рыдать в углу. Тяжелое детство Уиллер пытается не вспоминать даже в 2021-м, потому что этот ужас – не самое страшное в его жизни.

Кеннета спас спорт. Он нашел себя в боевых искусствах. Там забитый подросток впервые почувствовал силу, а стремительные успехи помогли вернуть веру в себя. Один из тренеров Уиллера разглядел в нем огромным потенциал и выбил мальчишке бесплатный абонемент в зал. Кен занимался кемп-квон-до (вариации кэмпо и тхэквондо – Eurosport). Говорят, что Уиллер был настолько крут, что одержал 70 побед подряд.

Уиллер возмужал, окреп и захотел лучшее тело на планете. Кеннет обладал невероятной генетикой, а занятия боевыми искусствами идеально совмещал с железным спортом. Сначала парня прозвали Тощий Кен, но прогресс в качалке и выдающаяся пластика создали ему новый псевдоним – Флекс. Многих быстро впечатлили эластичные мышцы Уиллера, его тонкая талия при огромных габаритах и способность сесть на продольный и поперечный шпагаты.

На дебютном турнире по бодибилдингу Гибкий Кен выступил в 18 лет, а уже в 24 выиграл первый профессиональный титул чемпиона Калифорнии. Прогресс был настолько невероятным, что через четыре года Флекс уже блистал среди монстров: взял престижный «Арнольд Классик» (турнир Арнольда Шварценеггера, созданный в 1988 году – Eurosport) и сходу стал вторым на легендарной «Олимпии».

Закомплексованный мальчишка окончательно умер: на сцене Уиллер чувствовал уверенность, власть, стрелял колкостями, дерзил и вел себя высокомерно. Как настоящий чемпион. К бедняку пришли большие контракты и внимание: фанаты восхищались его пропорциями, журналисты отмечали бесподобную эстетику. В Кеннете все казалось великолепным: огромные руки, тонкая талия, идеальная симметрия.

Никто не сомневался, что Флекс надолго станет королем бодибилдинга. Но в 1994-м культурист попал в страшную аварию. Уиллер разбил новенький «Mercedes-Benz» и сломал шею. Спортсмен серьезно повредил несколько позвонков, и врачи прогнозировали паралич.

Оказалось, что ранимый мальчишка Кен никуда не пропал, а просто спрятался за горой мышц. Бодибилдинг казался для Флекса смыслом всего, и без железа жажда к жизни угасала. Громилу окутали воспоминания из детства, и он вновь задумался о суициде. Кен зарядил Desert Eagle 50-го калибра, но через пару мгновений остановился. Сила воли победила, и Кеннет решил, что камбэк станет лучшим решением, чем мозги, размазанные по кафелю в ванной.

Дух чемпиона поднял спортсмена на ноги, и совсем скоро Султан симметрии продолжил тягать железо на профессиональном уровне. После тяжелой реабилитации Кен растерял форму и мышцы, но уже через год выиграл турнир South Beach Pro.

Возвращение получилось триумфальным: с 1995-го по 1999-й Гибкий Кен дважды выиграл «Арнольд Классик» (еще дважды стал там вторым) и дважды останавливался на втором месте «Мистер Олимпия». Флексу безумно не повезло, что он родился в эпоху Дориана Йейтса и Ронни Колемана. Британец выиграл «Олимпию» шесть раз подряд (с 1992-го по 1997-й), а огромный американец до сих пор является рекордсменом легендарного турнира (восемь побед с 1998-го по 2005-й).

Многих все равно восхищал именно Флекс: фанаты ценили его симметрию и пропорции. А вот судьи ставили на объемы: по этому критерию Йейтс и Колеман превосходили всех на планете. Уиллер верил в заговор судей: на «Олимпии»-1998 он демонстративно снял серебряную медаль и встал спиной к жюри, считая, что его вновь засудили. Зрители поддержали Султана симметрии и освистали сомнительную победу Колемана.

Но это были не все неудачи Флекса, и в 1999-м его накрыли новые проблемы со здоровьем.

Я вылетел из Лос-Анджелеса и когда прибыл в Сан-Хосе, так опух, что не мог пошевелиться. Я обратился в больницу, принял солевую ванну и выпил мочегонное средство, чтобы вымыть всю воду из организма.

Уиллер забеспокоился о здоровье и бегал по врачам, но все, замечая огромные размеры спортсмена, стреляли сомнительными догадками.

«Они говорили: «О, ты ешь слишком много белка. О, это все из-за препаратов, которые ты принимаешь. О, ты слишком тяжелый». Просто кучка неудачников. Я ходил в каждую больницу и к каждому специалисту, к которому только мог обратиться, и они даже не брали анализ крови», – возмущался Флекс.

Уиллер понимал, что проблема в почках, но ставки в профессиональном бодибилдинге слишком высоки, а эго не позволяло оставаться за спиной Йейтса и Колемана. Кен продолжал изнурительные тренировки и подпитывал их препаратами.

«Моим первым курсом был препарат в капсулах. Я набрал 14 кг за месяц и спросил себя: «А это безопасно?» Опытные люди в качалке говорили: «Не останавливайся, сынок!»

У быстро меня появились растяжки. Они жутко болели и напоминали огромных красных червей. Они были везде, даже на предплечьях и между ног».

Главной целью Флекса оставалась «Олимпия», и он закрыл глаза на плохое самочувствие и пугающий внешний вид. Кен продолжал взрывать спортзал и экспериментировать с препаратами. Это помогло взобраться на второе место «Олимпии»-2000 – впереди вновь сиял непобедимый Колеман.

Ронни Колеман

Фото: Getty Images

Несмотря на второе место, Уиллер остался доволен. Он на несколько дней задержался в отеле Лос-Анджелеса и отдыхал с семьей. Вдруг на Флекса накатила невероятная усталость, и тело затряслось. Кен понял, что с почками произошла беда. Он постарался сохранить невозмутимость: попросил жену Мадлен отвести детей в другую комнату и вызвать врачей. Когда медики прибыли в отель, чемпион из последних сил попросил их накрыть его простыней. Он боялся, что пресса пронюхает о его проблемах, что приведет к разрыву крупных контрактов, на которых содержалась семья.

Той ночью врачи наконец поставили атлету точный диагноз – фокальный сегментарный гломерулосклероз. При этой болезни в фильтрующих элементах почек образуются серьезные рубцы. Гломерулосклероз особенно распространен среди афроамериканцев, и статистика не утешала: с болезнью 5-летняя выживаемость почек равна 70%, 10-летняя – только 40%.

«Я не делал себе никаких поблажек. Интенсивные тренировки, экстремальное количество протеина, использование спортивных медикаментов. Тогда я понял, что нужно что-то менять», – вздрагивал Флекс.

После страшного диагноза Уиллер объявил о завершении карьеры. Невероятный атлет прошел утомительный курс реабилитации и распрощался с мечтой об «Олимпии», но не забросил спорт. Кен продолжался качаться и в 2001-м в качестве гостя приехал на турнир IronMan. Стоя возле сцены, Флекс наблюдал за победой Криса Кормье и вторым местом Мэлвина Энтони. Тогда его эго взбунтовалось: как он, эстетичный чемпион, который совсем недавно оставлял за спиной этих Кормье и Энтони, может спокойно смотреть на их триумф?

В эту минуту Уиллер решился на очередной камбэк. «Я был зависимым от допинга и славы, которую получал с его помощью. У меня уже была прекрасная генетика. Лучше, чем у большинства конкурентов. Я решил: почему не выступить чистым и позволить картам лечь так, как и должно быть?»

Флекс вернулся на «Олимпию»-2002 и занял седьмое место. Катастрофа для раннего Уиллера, но опытный Кен гордился собой: «Я пробился в топ-10 – без шприцов, таблеток, просто Флекс Уиллер».

Довольный Кен отправился в номер, чтобы расслабиться в душе после соревнований. Но вскоре ощутил за спиной тяжелое, но знакомое дыхание – это был старый Флекс Уиллер.

«Этот дьявол навис над моим плечом и смеялся: «Седьмой? Ты мог бы там победить, так зачем ограничивать себя лишь седьмым местом, если ты знаешь, чем занимаются все остальные? Сегодня ты просто отдал кому-то деньги».

Неизвестно, что произошло дальше, но тем же вечером скорая вновь госпитализировала культуриста. Флекс клялся, что ничего не принимал, однако почки снова отказали.

«Доктор объяснил, что мои почки зависимы от других составляющих моего образа жизни, не только от химии, которую я принимал. Огромное количество поедаемого белка должно где-то фильтроваться, а при моем заболевании почки просто не справлялись с задачей. Доктор сказал: «Вы не можете снова выступать. Даже чистым и без химии», – вспомнил Флекс.

Это означало очередной конец карьеры, и депрессия снова захватила разум бодибилдера. Он крутил в голове все неудачи, забыл о победах и думал о смерти. Но ни в детстве, ни в 1994-м наедине с Desert Eagle, ни после отказа почек Кенни не сдался. Ему помог все тот же старый Флекс Уиллер: «Он снова смеялся надо мной, но сказал: «Если ты все равно умрешь, так почему не забить на все и не показать всем, чего ты на самом деле стоишь? Уйди, торжествуя!»

Уиллер вернулся: его план состоял в том, чтобы вновь сесть на химию, вынести всех на IronMan-2003 и красиво уйти навсегда. «Решил, что если мне осталось жить 10 лет, то я сделаю это, чтобы позаботиться о семье. Я вернулся к старым схемам и тренировался, как зверь. Но понимал, что убиваю себя. Я избегал зеркал, потому что не мог взглянуть себе в глаза», – вспомнил Уиллер.

Флекс пять раз выигрывал IronMan, но в 2003-м пропустил вперед Джея Катлера и Мэлвина Энтони. По словам Уиллера, победить ему помешали проблемы с почками – из-за их плохой работы организм не избавлялся от лишней воды.

Люди думали, что я все еще прекрасно выгляжу, но я чувствовал себя, как ходячий мертвец.

Уиллер не остановился на IronMan и готовился к «Арнольд Классик», но так и не выступил там. За несколько дней до турнира спортсмена скрутил очередной приступ, и все казалось еще серьезнее, чем раньше.

«Внезапно стало холодно. Голова не соображала. Я рыдал и понимал, что облажался. Что я сделал не так: принял что-то в большом количестве или не в то время? Или это реакция тела на многолетний урон и мое пренебрежительное отношение к болезни? Чувствовал, что на этот раз кто-то накроет меня простыней, но уже навсегда», – вспомнил Уиллер.

Флекса в очередной раз спасли, но врач откровенно сказал ему, что не понимает, почему спортсмен все еще жив. Кену провели диализ через вену в паху, а позже осуществили пересадку почек. Флексу Уиллеру было всего 38 лет.

Все оказалось бы слишком просто и красиво, если Кен получил новый шанс после совершенных ошибок. В 2017-м Уиллер сенсационно вернулся на «Олимпию» спустя 14 лет после завершения карьеры. 52-летний ветеран выступил в категории Classic Physique (судьи оценивают классическое телосложение – Eurosport) и, несмотря на 17-е место заставил фанатов поностальгировать, глядя на его все еще эстетическое тело.

«Олимпия»-2017 стала для Уиллера последним триумфом, но не последним испытанием: в 2019 году Флекса вновь госпитализировали.

«Доктор смотрел на меня и говорил: «Сгибай ногу». А я рыдал, потому что не мог этого сделать. Я спросил, насколько все плохо, и он сказал: «Одна артерия заблокирована на 100%, другая – на 90%».

О проблеме с конечностями Уиллер знал задолго до госпитализации, но понимал, что следующий прием у врача закончится ампутацией. Взгляды Флекса изменила смерть легендарного культуриста Франка Коломбо.

После нее Кен по-другому взглянул на здоровье и решился на ампутацию (осторожно – по ссылке шок-контент).

«Уровень моей боли всегда был 10. Теперь он между пятью и семью. Постоянно. Когда я согласился на ампутацию, то понятия не имел, что буду испытывать более сильную боль, чем во времена, когда у меня еще была нога».

Журналисты и фанаты предположили, что проблемы с артериями связаны не только с приемом запрещенных препаратов, но и с использованием синтола. Масло не увеличивает силу, выносливость и другие характеристики, но придает размер. Синтол застывает, пережимает сосуды в мышцах и часто приводит к серьезным последствиям – например, к нарушению кровоснабжения, как в случае Уиллера. Правда, Флекс уверял, что никогда не использовал синтол.

Через месяц после ампутации Кеннет вернулся в спортзал: спортсмен тренировал трицепс, бицепс и плечи, чтобы укрепить верхнюю часть корпуса для лучшего управления инвалидной коляской. Позже Уиллер добавил в тренировки упражнения на ноги.

Кен отказался от болеутоляющих, потому что боится зависимости, и справляется с болью через спортзал и силу духа. Но ее потребуется очень много, потому что впереди новые испытания.

«Врач сказал, что мое заболевание вызывает окклюзию артерий. Я рискую потерять еще и левую ногу. А потом обе руки, потому что болезнь атакует конечности», – Флекс не сдержал слез, когда сообщал новости в инстаграме.

Несмотря на ошибки и отсутствие побед на «Мистер Олимпия», Кеннет Уиллер навеки вписал свое имя в список легенд бодибилдинга. Он пережил издевательства в детстве, ужасное ДТП, несколько госпитализаций, отказ почек и свинцовое дыхание суицида, чтобы раз за разом возвращаться к мечте. Его тело и пропорции останутся эталонными для многих ценителей бодибилдинга. А Арнольд Шварценеггер назвал Флекса «одним из величайших культуристов в истории».

Флекс Уилер (слева)

Фото: Getty Images

«Моя карьера развивалась так, как и должна была. Если бы не весь тот показной блеск, слава, и пережитые потери, я бы не был тем, кто я сейчас. Никогда не оправдывал допинг. К сожалению, я вынужден был делать это. Понимаю, что люди по всему миру применяли химию, потому что Флекс Уиллер вдохновлял их, потому что они хотели выглядеть, как Флекс Уиллер.

Хочу, чтобы люди, включая моего сына Дариуса, знали, что можно стремиться к мечте без химии. Это сознательный выбор, который вы должны сделать. Я сделал свой, зачастую проигрывая гордыне. Я счастлив, что имею возможность жить дальше с тем, куда привели меня мои решения».

Больше мотивирующих историй из бодибилдинга

Бодибилдинг

Бывший рыбак из Египта 2-й год подряд выиграл «Мистер Олимпия»

10/10/2021 В 05:58

Бодибилдинг

1-й трейлер нового фильма Невского – это крышесносный вестерн

16/07/2021 В 18:02

Ронни Колеман: один из королей Бодибилдинга | BALAKIN.NET

Рональд Диэн Колеман (Коулмэн) появился на свет — 13.05.1964 г. Место проживания — штат Луизиана, США. Детство прошло в городе Монро. Мальчика и еще 3 детей воспитывала одна мать. Прекрасной генетике и увлечению спортом в раннем возрасте ребенок обязан родителям. В школьные годы он успел попробовать свои таланты в легкой атлетике и на футбольном поле. Среди сверстников Ronnie Coleman выделялся своими габаритами. Его пропорциональные формы привлекали внимание. В 12 лет подросток вымахал до 180 см и весил около 78 кг. Случалось, что во время межшкольных соревнований ему советовали избегать тяжелых тренировок, чтобы не перегружать опорно-двигательную систему. Колеман недоумевал, что взрослые имеют в виду, поскольку в глаза не видел штангу. Движимый любопытством он пошел в зал рядом с домом и увидел, как занимаются пауэрлифтеры. Юноша тоже решил заняться тяжелым спортом, но пришло время поступать в университет Грэмблинга. Содержание Бодибилдер Ронни Колеман в молодости Прорыв в спорте Программа тренировок Антропометрия «Титан массы» на закате карьеры Слабак не может победить, а победитель не может сдаться Цена побед и Бодибилдер Ронни Колеман в молодости Бывшие заслуги в игровом спорте обеспечили ему возможность играть в американский футбол в команде вуза.

К концу обучения парень понял, что не готов часами гонять мяч. Он получил профессию бакалавра бухучета и пошел работать в пиццерию по специальности. Спустя 2 года он понял, что его мутит от цифр, и занялся поиском другой работы. Так Ронни стал полицейским. Глядя на мощную фигуру Колемана в костюме патрульного, желание нарушать порядок у хулиганов пропадало само по себе. В полиции он прослужил 12 лет. Когда на пике славы его спращивали, зачем ему это нужно он отвечал, что занят важным делом и помогает людям. Однажды коллега по работе пригласил Ронни пойти вместе с ним на тренировку в зал «Метрофлекс». Там он с азартом начал таскать железо. На первое соревнование по пауэрлифтингу парень попал случайно. В 1990 г. на тренировке его заметил Брайан Добсон — хозяин клуба и известная персона в бодибилдинге. Тренер предложил бесплатный абонемент и участие в «Мистер Техасе». Неожиданно для себя и других качок, Ронни становится победителем во всех категориях. Персональный подход Добсона к занятиям помог воспитать будущую звезду культуризма.

Уже в 1991 г. начинающий атлет: показал лучший результат на чемпионате Америки; закрепил достижение в Варшаве; получил ПРО-карту профессионала. С этого момента началась новая спортивная биография. Азарт победы и мотивация Ронни Колемана толкали к покорению новых вершин. Прорыв в спорте До 1995 г. особых достижений у Биг Рона не было. В соревнованиях на Гран-при он занимал 4-6 места, работал и тренировался в зале. В 1992 г. пробовал сдать экзамен на «Мистер Олимпии» и провалил. На турнире он не попал даже в пятерку сильнейших. Однако 4 года работы, знакомство с Флексом Уиллером, сотрудничество с экспертом питания Чадом Николсом сделали свое дело. В 1995 г. атлет выиграл Canada Pro Cup. На следующий год подтвердил результат, но травмировал ногу. Карьера оказалась под угрозой. Но Большой Рон не позволил себе раскиснуть и, стиснув зубы, шел вперед. Впереди маячила слава, титулы и награды. В 1997г. атлет покорил Grand Prix Russia, в 1998 стал первым на Toronto Invitational. В 1998 г. наконец поднялся на верхний пьедестал почета и оставался бессменным Мистером Олимпия еще 7 лет.

В 2006 г. его подвинул Джей Катлер, в 2007 г. Ронни опустился на 4-ю позицию. Год Соревнования Место 1990 Нашионалс 3 в категории Тяжелый вес 1991 Чемпионат Мира любительский 1 в категории Тяжелый вес 1991 Нашионалс 4 в категории Тяжелый вес 1991 Чемпионат США 14 в категории Тяжелый вес 1992 Чикаго Про 11 1992 Ночь чемпионов 14 1992 Мистер Олимпия — 1993 Чикаго Про 6 1993 Ниагара Фаллз Про 6 1993 Гран При Франция 4 1993 Гран При Германия 6 1994 Сан-Хосе Про 4 1994 Сан-Франциско Про 4 1994 Гран При Германия 3 1994 Мистер Олимпия 15 1994 Гран При Франция 3 1995 Ночь чемпионов 3 1995 Хьюстон Про 6 1995 Торонто/Монреаль Про 1 1995 Мистер Олимпия 11 1995 Гран При Россия 6 1995 Гран При Франция 4 1995 Гран При Украина 3 1996 Флорида Про 2 1996 Торонто/Монреаль Про 1 1996 Ночь чемпионов 2 1996 Мистер Олимпия 6 1996 Гран При Испания 5 1996 Гран При Германия 5 1996 Гран При Англия 5 1997 Сан-Хосе Про 6 1997 Айронмен Про 3 1997 Арнольд Классик 4 1997 Сан-Франциско Про 6 1997 Мистер Олимпия 9 1997 Гран При Венгрия 6 1997 Гран При Испания 7 1997 Гран При Германия 5 1997 Гран При Англия 5 1997 Гран При Чехия 4 1997 Гран При Финляндия 3 1997 Гран При Россия 1 1998 Сан-Франциско Про 2 1998 Торонто/Монреаль Про 1 1998 Ночь чемпионов 1 1998 Мистер Олимпия 1 1998 Гран При Германия 1 1998 Гран При Финляндия 1 1999 Мистер Олимпия 1 1999 Чемпионат мира Про 1 1999 Гран При Англия 1 2000 Чемпионат мира Про 1 2000 Гран При Англия 1 2000 Мистер Олимпия 1 2001 Арнольд Классик 1 2001 Мистер Олимпия 1 2001 Гран При Новая Зеландия 1 2002 Мистер Олимпия 1 2002 Гран При Голландия 1 2002 Шоу Силы Про 2 2003 Мистер Олимпия 1 2003 Гран При Россия 1 2004 Мистер Олимпия 1 2004 Гран При Россия 1 2004 Гран При Голландия 1 2004 Гран При Англия 1 2005 Мистер Олимпия 1 2006 Мистер Олимпия 2 2006 Гран При Австрия 2 2006 Гран При Румыния 2 2006 Гран При Голландия 2 2007 Мистер Олимпия 4 Программа тренировок Ронни поменял программу.

Он включил комплекс с базовыми упражнениями и часовое кардио. Силовой комплекс подразумевал 1-2 техники, подходы с большими весами с минимальным количеством повторов. Суммарно получалось 5 сетов, иногда 4, не больше 10 дублей с паузами между сессиями в 3 минуты. Спортсмен и сейчас убежден, что для мышечной гипертрофии достаточно 2-3 лифтерских упражнений, Колеман был противником работы до мышечного отказа. Атлет всегда выполнял: жим ногами платформы; классические приседания; становую тягу. Пампинг строился на умеренных весах и многократны сетах и дублях: 3-4 техники в 12-15 повторений и столько же сетов с отдыхом в 1-2 минуты. Через месяц он менял местам комплексы, что позволило достичь желаемого прогресса. Программа подразумевала также отдельную прокачку целевых мышц. Торс и спину Колеман качал в начале блока, мелкие мышцы – как двуглавые трехглавые головки рук последние. За неделю каждую группу прокачивал дважды. Периодизация и правильная диета возвратили спортсмену идеальную форму. Антропометрия при росте 180 см; вес Биг Рона составлял 138 кг + 12 кг в межсезонье; ширина талии – 105 см; грудной клетки – 149 см; объем бицепсов — 62 см; бедер — 87 см.

«Титан массы» на закате карьеры В 2008 г. Большой Рон объявил об уходе. Однако продолжал упорно тренироваться, периодически будоража прессу о скором возвращении в спорт. В доказательство своих слов часто выступал на гостевых выступлениях и демонстрировал отличную фигуру с разных ракурсов в соцсетях. Но годы брали свое, количество тестостерона падало, конкурировать с молодых поколением становилось все сложнее. Это понимал и сам культурист, и переориентировался на бизнес. В 2012 г. открыл линейку под собственным именем по производству спортпита, который экспортируется в 11 стран. Совмещать тренировки и работу оказалось сложно. К тому же подводило здоровье — Ронни Колеману нужна была операция по протезированию тазобедренного сустава. Для обычного человека она считается рядовой, но только не для Колемана с жимом ног в 1044 кг. Атлет переживал и был невероятно счастлив после благополучного исхода. В видеобращении он поблагодарил фанатов за поддержку, сказал, что через 15 дней состоится повторная операция.

Также просил фанатов на сайте проголосовать за линейку спортпита, чтобы победить в номинации «Бренд года». Слабак не может победить, а победитель не может сдаться В 2015 г. в инстаграме появился пост, что Ронни усердно работает над бицепсами, но события складываются против него. После проблем с ногами Колеману предстояло разделаться со старой травмой спины. Предстояло третье по счету хирургическое вмешательство. Еще была операция на позвоночнике. Несмотря на боли, он продолжал тренироваться. В сети появились слухи, что спортсмен останется инвалидом. Позже Биг Рон написал, что ничего хуже в его жизни не было. Первые дни в реанимации от мучивших болей он хотел застрелиться. Из обезболивающих лекарств помогал только морфин. Однако пара болтов в позвоночном столбе и ювелирная 11-часовая работа нейрохирурга стабилизировали позвоночник и защитили от паралича. Еще сидя в инвалидной коляске, он заявил, что хочет вернуться в зал. Размер бицепса Ронни уменьшился на 5 см и все мысли были о том, чтобы восстановить форму.

Цена побед и славы В период реабилитации бодибилдер катался по миру, отдыхал и в октябре 2015 г. снова появился в зале. На конференции в Москве в 2016 г. он сказал: «Чемпионами просто так не становятся. У каждой победы есть своя цена, и я ее заплатил». Несмотря на проблемы и возраст, Колеман сегодня продолжает работать. На последних фото Ронни за 2018 г. видно, что мышцы «сдулись» и ушел вес, но блеска в глазах меньше не стало. В общей сложности он перенес 7 операций. Может хватит, Ронни? — спрашивают фанаты. Ведь 8 детей и бизнес тоже требуют его внимания .

Знакомьтесь: всемирно известный король бодибилдинга – один из участников топ — парада самых мощных атлетов мира, 8-кратный победитель турнира «Мистер Олимпия» 1998-2005 гг. – Биг Рон (Ронни Коулмэн). Рональд Диэн Колеман (Коулмэн) появился на свет — 13.05.1964 г. Место проживания — штат Луизиана, США. Детство прошло в городе Монро. Мальчика и еще 3 детей воспитывала одна мать. Прекрасной генетике и увлечению спортом в раннем возрасте ребенок обязан родителям.

В школьные годы он успел попробовать свои таланты в легкой атлетике и на футбольном поле. Среди сверстников Ronnie Coleman выделялся своими габаритами. Его пропорциональные формы привлекали внимание. В 12 лет подросток вымахал до 180 см и весил около 78 кг. Случалось, что во время межшкольных соревнований ему советовали избегать тяжелых тренировок, чтобы не перегружать опорно-двигательную систему. Колеман недоумевал, что взрослые имеют в виду, поскольку в глаза не видел штангу. Движимый любопытством он пошел в зал рядом с домом и увидел, как занимаются пауэрлифтеры. Юноша тоже решил заняться тяжелым спортом, но пришло время поступать в университет Грэмблинга. Содержание Бодибилдер Ронни Колеман в молодости Прорыв в спорте Программа тренировок Антропометрия «Титан массы» на закате карьеры Слабак не может победить, а победитель не может сдаться Цена побед и Бодибилдер Ронни Колеман в молодости Бывшие заслуги в игровом спорте обеспечили ему возможность играть в американский футбол в команде вуза.

Ронни Колеман – 8 титулов «Мистер Олимпия» и самый накаченный полицейский, в прошлом и сейчас. | С мира по нитке.

С Ронни Колеманом, мне довелось познакомиться на «Гран-При России» в 2003 году, этакий свой в доску парень, по сравнению с другими звездами бодибилдинга. К примеру, 4-х кратный (в будущем) «Мистер Олимпия» Джей Катлер, требовал с желающих с ним сфотографироваться по 20 баксов.

Сравнение Ронни и Катлера на «Олимпии» 2007 года.

Фото: https://kulturistika.ronnie.cz/

Сравнение Ронни и Катлера на «Олимпии» 2007 года. Фото: https://kulturistika.ronnie.cz/

Пресс спортсмена, практически всегда был объектом насмешек и подколок. Обратите внимание и вы сами поймете почему, а если нет, то подскажу. Крышка от предмета в местах общего пользования, есть в каждой квартире.

Фото: http://www.drlox.com/

За 13 лет службы в полиции, Ронни занимался в основном делами, связанными с бытовым насилием. На операции, где могла бы возникнуть перестрелка, он не привлекался. Слишком крупная мишень, ведь вес спортсмена в межсезонье, легко подходил рубежу в 150 кг и это при росте «всего» 180 сантиметров.

Фото: https://fitnessvolt.com/1038/ronnie-dean-coleman/

Сказать, что Ронни фанат культуризма, это практически ни чего не сказать. Он был, да и по сей день, буквально одержим этим видом спорта. К сожалению, длительный стаж тренировок с огромными весами, привел к необратимым процессам в опорно-двигательном аппарате. Бодибилдер перенёс ряд операций, его левый тазобедренный сустав фактически состоит из одних железок. В 2007 году после 4-го места на «Олимпии», решил завязать с выступлениями на профессиональных турнирах. Благо, его новое начинание, а именно открытие своей линии питания «Ronnie Coleman Signature Series», стала приносить неплохой доход. В 2010 правда пытался вернуться, но не смог пройти квалификацию. После этого сделал ещё одно заявление о возвращении в 2014, но на подиум так и не вышел.

Фото: https://www.instagram.com/ronniecoleman8/

Сейчас разъезжает по миру с семинарами и мастер классами, попутно рекламирую продукцию своей фирмы. В России линия от Ронни, тоже продаётся в розничных магазинах спортивного питания. С виду и на вкус, практически не отличается от ведущих производителей, а вот ценник, это уже космос – не всем по карману.

Ронни колеман интересные факты. Ронни Колеман (Ronnie Coleman) биография. Ронни Колеман: интересные факты

Родился 13 мая 1964 года, Бастроп, штат Луизиана, США — профессиональный бодибилдер, восьмикратный победитель турнира «Мистер Олимпия» и других профессиональных соревнований. С детства Колеман любил командные игры такие как баскетбол и бейсбол. Благодаря своей генетической одаренности, уже в 12 лет люди замечали его не по годам развитую мускулатуру и говорили завязывать маленькому Ронни с качалкой. Но суть в том, что он в тот момент даже не знал о качалке. И решил узнать, как итог он стал заниматься пауэрлифтингом.

После окончания школы поступил в Грамблингский университет, где играл в американский футбол и получал степень в бухгалтерии. По окончании в 1986 проработал бухгалтером пару лет, а за тем поступил на службу в полицию где проработал 12 лет. В период службы в полиции и началась спортивная карьера Ронни в профессиональном бодибилдинге. В то время уже обладая достаточно внушительной мышечной массой он ходил в зал для поддержания физической формы. Владелец зала Брайан Добсон сразу заметил генетически одаренного парня и начал уговаривать его заняться бодибилдингом профессионально, на что Ронни только смеялся, но уговоры, а также бесплатный абонемент в тренажерный зал и тренерская поддержка все же подействовали на него. Так началась карьера одного из величайших бодибилдеров планеты. Уже в 1990 году он завоевал свой первый титул. На протяжении почти 16 лет- 26 побед на на различных чемпионатах и 8 из них на самом престижном «Мистер Олимпия», и только в 2007 году заняв на Олимпии 4-е место он объявил о завершении спортивной карьеры. Ронни Колеман считается одним из самых физически сильных бодибилдеров за всю историю, он всегда тренировался с запредельными весами выкладываясь на максимум. В зале где он тренировался до сих пор лежат гантели по 92 кг, которыми он делал жим от груди в рабочих подходах, и посетителям которые смогут сделать это хоть один раз обеспечен бесплатный абонемент в этом зале.

Накопившиеся годами травмы от нечеловеческих тренировок дают о себе знать, и Ронни Колеман переносит целый ряд сложнейших операций на позвоночнике и замене тазобедренных суставов. Годы реабилитации и потеря больше половины мышечной массы, но не потеря веры в самого себя. В данный момент Ронни занимается своим бизнесом по всему миру и даже с трудом передвигаясь продолжает тренировки, чем оправдывает свое прозвище «Железный Ронни». Как то его спросили, о чем он жалеет в своей тренировочной жизни, и он сказал что жалеет что присел с весом 365 кг всего 2 раза, хотя мог как минимум еще раз.

Рост — 180 см
Соревновательный вес — 138,5 кг
Вес в межсезонье — 150 кг
Бицепс — 61 см
Бедро — 90 см
Грудная клетка — 150 см
Талия — 87 см.
Становая тяга — 365 кг
Жим лежа — 250 кг

ТРЕНИРОВКИ

Понедельник: СПИНА, БИЦЕПС, ДЕЛЬТЫ

Становая тяга — 4/15-6 повторений
Тяга со штангой с упором на грудь — 3-4/10-15 повторений
Тяга «Т-грифа» — 3-4/10-15
Тяги гантели в наклоне одной рукой — 3-4/10-15 повторений
Подъем штанги на бицепс стоя — 4/10-15 повторений
Подъем гантелей на бицепс попеременно сидя — 3/10-15 повторений
Подъем штанги на скамье Скотта — 3/10-15 повторений
Сгибания на бицепсы на верхних блоках стоя — 3/10-15 повторений
Жим штанги сидя — 4/10-15 повторений
Разведение гантелей в стороны — 4/10-15 повторений
Поочередный подъем гантелей перед собой с упором грудью на наклонную скамью — 4/10-15 повторений

Вторник: НОГИ

Разгибание ног в тренажере сидя — 4 сета по 15-30 повторений
Приседания со штангой — 4-5/10-15 повторений
Гакк-приседания или жим ногами (по настроению) — 3/10-15 повторений
Сгибание ног в тренажере лежа — 3/10-15 повторений
Выпады со штангой на плечах — 3/10-15 повторений
Подъем на носки — «ослик» — 4/До отказа

Среда: ГРУДЬ, ТРИЦЕПС

Жим штанги на горизонтальной скамье — 4-5 подходов по 10-15 повторений
Жим штанги на наклонной скамье головой вверх — 3 по 10-15 повторений
Жим штанги на наклонной скамье головой вниз — 3 по 10-15 повторений
«Пек-Дек» — сведение рук в тренажере — 3 по 10-15 повторений
Жимы вниз на вертикальном блоке — 4 по 10-15 повторений
Французский жим из-за головы гантелей сидя — 3 по 10-15 повторений
Отжимания на брусьях на «хаммере» — 3 по 10-15 повторений
Жимы вниз на вертикальном блоке обратным хватом — 3 по 10-15 повторений

В первые 3 дня (понедельник — среда) Ронни тренируется более тяжело и использует свободные веса. Следущие 3 дня (с четверг — суббота) — относительно легкие тренировки с использованием тренажеров и гантелей.

Четверг: СПИНА, БИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТЫ

Тяга «Т-грифа» — 4 подхода 10-15 повторений
Тяги гантели одной рукой в наклоне — 3 подхода 10-15 повторений
Подтягивания на перекладине широким хватом — 3 подхода 10-15 повторений
Тяга к груди широким хватом на вертикальном блоке или тяга к поясу параллельным узким хватом на горизонтальном блоке (по настроению) — 3 подхода 10-15 повторений
Подъем гантелей на бицепс попеременно стоя — 4 подхода 10-15 повторений
Подъем штанги с изогнутым грифом на скамье Скотта — 3 подхода 10-15 повторений
Подъемы одной рукой на бицепс на нижнем блоке — 3 подхода 10-15 повторений
Концентрированные подъемы на бицепс одной рукой с упором в колено, сидя — 3 подхода 10-15 повторений
Жимы в машине Смита, сидя — 4 подхода10-15 повторений
Разведение гантелей в стороны (дроп-сеты с увеличением веса) — 2/20,15,10,8 повторений
Поочередный подъем гантелей перед собой стоя — 3 подхода 10-15 повторений
Разведение гантелей в стороны стоя в наклоне — 3 подхода 10-15 повторений

Пятница: НОГИ

Разгибание ног сидя в тренажере — 4/15-30
Приседания со штангой на груди — 5/10-15
Гакк-приседания — 3/10-15
Становая тяга на прямых ногах — 3/10-15
Сгибания ног на тренажере, сидя — 3/10-15
Подъемы на носки в тренажере, стоя — 4/до отказа
Подъемы на носки в тренажере, сидя — 4/до отказа

Суббота: ГРУДЬ, ТРИЦЕПС

Жим гантелей на наклонной скамье головой вверх — 4/10-15
Жим гантелей на горизонтальной скамье — 3/10-15
Жим гантелей на наклонной скамье головой вниз — 3/10-15
Разведение гантелей на наклонной скамье головой вверх — 3/10-15
Жим узким хватом лежа на горизонтальной скамье — 4/10-15
Французский жим штанги лежа — 3/10-15
Разгибание рук, стоя в наклоне вперед — 3/10-15

Воскресенье: ОТДЫХ

Пресс тренируется от 2 до 4 раз в неделю (по самочувствию и настроению). Обычно для этого Ронни использует скручивание в 3-х сетах до отказа.

1 прием

2 прием

450 г куриных грудок,
400 г риса

3 прием

150-200 г прожаренного стейка, большая запеченная картофелина

4 прием

Заменитель питания (коктейль)
2 бутерброда с курицей:

5 прием

2 куриные грудки, 800 г,
2 куска хлеба,
2 куска швейцарского сыра, 1 стакан сока

6 прием

Заменитель питания (протеиновый коктейль) и фрукты

ИТОГО: 6365 Кал., белки 623 г., углеводы 743 г., жиры 115 г.

В период набора мышечной массы питание играет даже более важную роль, чем тренировки. Ведь когда вы тренируетесь, то концентрируете свое внимание на 60-90 минутах. А соблюдать строгий режим для роста массы и есть достаточно правильной пищи -для этого нужно быть сконцентрированым каждый час каждого дня. Причем неважно тренируетесь вы в этот день или отдыхаете.

В общем диета -это 70% успеха для мышечного роста по сравнению с тренировками. Если вы не уделяете достаточно внимания тому, что вы едите, то никогда не будете выглядеть, как бодибилдер.

В период набора массы я ем 5-6 раз в день. Я всегда плотно ел, и особенно сразу же после тренировки. Сегодня моя диета более продуманна, чем раньше, но суть ее та же: для роста мышц необходимо есть регулярно, через определенные интервалы времени, несмотря на то, голодны вы или нет.

Дата рождения — 13 мая 1964 г.
Гражданство — Соединённые Штаты Америки
Официальный сайт — ronniecoleman.net
Полное имя — Рональд Дин Колеман
Варианты написания имени — Ронни Коулмэн, Ронни Колман
Прозвища — Король, Биг Рон, Коля

Антропометрические данные : Рост — 180 см. Соревновательный вес — 135 кг. Вес в межсезонье — 140 кг. Бицепс — 61 см. Грудная клетка — 150 см. Талия — 82 см. Бедро — 90 см.

Достижения : восьмикратный «Мистер Олимпия»
Биг Рон (Большой Рон) уже при рождении отличался «геркулесовыми» размерами . И действительно, младенец Ронни был настолько крупным, что чуть не убил свою мать, когда приходил в этот мир. Но, слава богам, Джессика Бентон справилась с главной материнской задачей — Рональд Дин Колеман издал свой первый крик в больнице города Монро (Луизиана) 13 мая 1964 года.

Рональд был первым из четырёх детей Джесси и старшим мужчиной в семье. Ронни вырос без отца, который не жил с ними, и это во многом повлияло на становление характера будущей звезды бодибилдинга. Детство Рона не назовешь беззаботным. Школа по будням и выходные, занятые подработками — всё, чтобы помочь матери поднять на ноги немаленькую семью. Между тем, мальчик находил время и для спорта — бейсбола, баскетбола. У Колемана не было времени ни на отдых, ни на лень, ни на чувство жалости к себе. Спортивные товарищи считали Рона самым трудолюбивым в команде. Да что товарищи, точно также считали и тренеры!

Кроме волевых черт характера, Рональд Дин был одарён и генетически. Уже к 12 годам при виде Ронни было понятно, что перед вами — Феномен с большой буквы. 180 см. роста и 80 кг. веса, слепленных в атлетическую фигуру могли впечатлить кого угодно.

Не имея ещё представления о штанге , как-то раз Ронни из любопытства заглянул в тренажёрку при школе. Не сильно разбираясь в особенностях силового тренинга, Колеман начинает заниматься пауэрлифтингом, не бросая при этом тренировки по американскому футболу. Футбол открыл перспективному спортсмену путь в Университет Грэмблинг, где он вошел в состав университетской команды под тренерством знаменитого Эдди Робинсона. Студенту пророчили славное спортивное будущее профессионального футболиста, но у Рона были другие взгляды на свою карьеру.

Ронни Колеман — бухгалтер

Получив степень бакалавра с отличием, Ронни Колеман переезжает в Даллас в поисках работы по профессии. Может показаться забавным специальность Биг Рона — «Бухгалтерский учёт». Нет, разве возможно представить такое (у нас в стране, например) — гигант Колеман вместо классической тетки-бухгалтерши? Немыслимо! Собственно, к такому же выводу пришел и сам Рональд после двух лет канцелярских мытарств. Вспоминая этот период своей жизни, Рон называет работу бухгалтера тяжелейшей (!) из всех, где ему случалось работать.

Ронни Колеман — полицейский и бодибилдер

Навсегда покончив с ненавистной бухгалтерией, Колеман решает воплотить в жизнь свою давнюю детскую мечту — стать стражем закона. Закончив школу подготовки полицейских кадров, Ронни приступает к работе, в которой бесспорно, был один существенный плюс для будущего культуриста — бесплатное посещение тренажёрного зала для сотрудников участка. Затем, совершенно случайно, Колеман посещает тренажерный зал «Метрофлекс» где попадается на глаза самому владельцу, Брайану Добсону. Тот, не раздумывая, предлагает Рону участие в турнирах по бодибилдингу от «лица» Метрофлекса. Будущая звезда почему-то медлил с ответом и Брайану пришлось достать из рукава главный козырь — бесплатный абонемент в спортзал в обмен на одно выступление на турнире «Мистер Техас». Это предложение оказалось тем самым, от которого невозможно было отказаться. Еще бы, тренажёрка полицейского участка не шла ни в какое сравнение с залом Метрофлекса! Стоит ли говорить, что Ронни стал «Мистером Техас»? И, хоть этот турнир и считается любительским, однако он стал первой ступенькой на пути к вершине.

Затем была победа на «Чемпионате Мира» среди любителей и получение профессиональной карты IFBB . Однако, дальше дела пошли не столь бодро. Профессиональный бодибилдинг не спешил венчать Колемана победными лаврами. 4 года жесточайшего тренинга прошло до тех пор, пока гигант одержал свою первую победу в качестве профессионала (турнир «Торонто/Монреаль Про»).

В следующем, 1996 году, Биг Рон побеждает на турнире “Met-Rx” и серьёзно травмируется . Причина травмы (грыжи позвоночника) была банальной — недостаточно разогретые мышцы при выполнении становой тяги. Кто хоть что-то знает о межпозвоночной грыже, тот поймет, насколько неприятен этот недуг. Многие пациенты с таким диагнозом даже не могут самостоятельно передвигаться, не то что тягать железо в спортзале! Многие, но только не Ронни. Несгибаемый, сильный и телом, и духом, человек победил напасть, продолжив тренировки и соревновательную деятельность.

Олимпия: триумф

Отдельно стоит рассказать о сотрудничестве Колемана с Чадом Николсом. Бытует мнение, что именно это сотрудничество привело Рона к долгожданной победе в «Олимпии». И действительно, к 1998 году за его плечами уже был опыт участия в двух олимпийских турнирах, но выше 6 места до сих пор Колеман не поднимался.

Что же сделал Чад, чтобы переломить ситуацию?

Для начала, полностью пересмотрел рацион питания Колемана. Затем, увеличил дозу кардио аж до 2-х часов в день. Благодаря таким нехитрым изменениям, Колеман подошёл к турниру в наилучшей своей форме, однако, без надежды подняться выше 5-ого места. Точнее, именно вхождение в ТОП-5 Рон был готов считать победой на тот момент. И настолько невероятно, что вершина пьедестала, в прямом смысле, подкосила гиганта — силач бесчувственным мешком свалился прямо на сцене, лицом вниз. Но такой конфуз простителен, если прочувствовать, скольких моральных и физических сил стоит атлетам каждая покорённая вершина. Интересно, что сам Рон момент своего падения после триумфа совсем не помнил. Не помнил обморока, не помнил, как Уиллер и Кормье (претенденты на высшие места турнира) пытались привести его в чувства, одним словом — провал. Но всё это видно на записях «Олимпии» 1998 года и всё это — было. С той победы началось безраздельное царствование Биг Рона на олимпийской вершине (и не только на ней).

До 2005 года Ронни участвовал более, чем в двух десятках турниров и только однажды стал вторым .

В коллекции Колемана 8 статуэток Сандова , в этом он сравнялся с Ли Хейни .

Однако девятая статуэтка в руки так и не далась, Сандов 2006 «ушёл» к Джею Катлеру . Джей был моложе и год зверски тренировался ради одного этого турнира, игнорируя все прочие. И, так как любой титанический труд должен вознаграждаться — награда нашла своего героя. В тот год героем стал именно Катлер.

Примечательно: перед турниром Колеман довольно резко высказался о спортивном потенциале Джея Катлера, сказав, что тому надо заново родиться, чтобы победить.

Тем более странно, ведь обычно Рон был тактичен с соперниками.

Генетический феномен Ронни Колемана

Генетический феномен Ронни Колемана медицински доказан — было проведено исследование ДНК, в ходе которого выявлено отсутствие миостатиновой блокировки гена, подавляющего мышечный рост. Можно сказать, Колеману фантастически повезло, однако, даже такая генетическая сверходарённость не избавила атлета от необходимости жёстко потеть с железом.

Тренировочные принципы Ронни Колемана

По части тренинга Колеман — принципиальный консерватор, его программа строится из двух комплексов:

первый день — силовой комплекс, состоящий из ограниченного набора упражнений с большими весами, но малым числом повторений;
второй (следующий) день — это многосетовый пампинг с большим количеством сетов, упражнений и повторов.

Тренировочная программа Ронни Колемана, « пампинг супергиганта » .

Колеман является активным противником работы до «отказа». По его словам, такой метод не позволяет «пробить» мышцу и не ведёт к росту. Тогда как его, Ронни, тренировочная система является «взрывной» для мускулатуры! Наученный горьким опытом серьёзной травмы, Колеман никогда не работает с предельными весами и не распрямляет суставы в конце позитивной фазы движения. Это что касается техники.

В плане места, Рон тоже отличается постоянством — не изменяет «тому самому» Метрофлексу, где ржавое железо, где хаддкор, где дружеское плечо.

Ещё больше интересных фактов о Ронни Колемане

Стаж полицейской работы Р. Колемана — 13 лет.
Бывший полицейский сам бывал арестован за превышение скоростного режима.
Биг Рон выпускает собственную линию спортпита — “Ronnie Coleman Signature Series” (RCSS ), изначально под брендом выпускалось всего 2 продукта, но уже к 2014 г. линейка выросла до 11 наименований.
Джесси Бентон, мама атлета, по совместительству самая ярая его поклонница. Она всегда «болела» за сына и поддерживала его. Когда Ронни разбогател, он вознаградил материнские труды поистине королевским подарком — отдельным особняком.
Колеман около 7 лет жил в гражданском браке с Викки Гейтс, профессиональной культуристкой. В 2007 году Рон женился официально, но не на Викки. Его избранницей перед богом и людьми стала Роуэйда Кристин Ачкэр.
Колеман удивительно плодовит, но «везёт» ему пока только на девочек — на данный момент он является счастливым отцом восьми дочерей.
Колеман — баптист и исправно посещает религиозные службы.
Имеет собственный автобус, огромный, комфортабельный рекламный автобус, в котором разъезжает, совершая туры по стране.
В 2014 году перенёс серьёзную операцию по протезированию тазобедренного сустава. Через неделю он уже вернулся «в строй»: был замечен на тренировке в Метрофлексе.

История выступлений

Соревнование	Место
Мистер Олимпия 2007	4
Гран При Голландия 2006	2
Гран При Румыния 2006	2
Гран При Австрия 2006	2
Мистер Олимпия 2006	2
Мистер Олимпия 2005	1
Гран При Англия 2004	1
Гран При Голландия 2004	1
Гран При Россия 2004	1
Мистер Олимпия 2004	1
Гран При Россия 2003	1
Мистер Олимпия 2003	1
Шоу Силы Про 2002	2
Гран При Голландия 2002	1
Мистер Олимпия 2002	1
Гран При Новая Зеландия 2001	1
Мистер Олимпия 2001	2
Арнольд Классик 2001	1
Мистер Олимпия 2000	1
Гран При Англия 2000	1
Чемпионат мира Про 2000	1
Гран При Англия 1999	1
Чемпионат мира Про 1999	1
Мистер Олимпия 1999	1
Гран При Финляндия 1998	1
Гран При Германия 1998	1
Мистер Олимпия 1998	1
Ночь чемпионов 1998	1
Торонто/Монреаль Про 1998	1
Сан-Франциско Про 1998	2
Гран При Россия 1997	1
Гран При Финляндия 1997	3
Гран При Чехия 1997	4
Гран При Англия 1997	5
Гран При Германия 1997	5
Гран При Испания 1997	7
Гран При Венгрия 1997	6
Мистер Олимпия 1997	9
Сан-Франциско Про 1997	6
Арнольд Классик 1997	4
Айронмен Про 1997	3
Сан-Хосе Про 1997	6
Гран При Англия 1996	5
Гран При Германия 1996	5
Гран При Испания 1996	5
Мистер Олимпия 1996	6
Ночь чемпионов 1996	2
Торонто/Монреаль Про 1996	1
Флорида Про 1996	2
Гран При Украина 1995	3
Гран При Франция 1995	4
Гран При Россия 1995	6
Мистер Олимпия 1995	11
Торонто/Монреаль Про 1995	1
Хьюстон Про 1995	6
Ночь чемпионов 1995	3
Гран При Франция 1994	3
Мистер Олимпия 1994	15
Гран При Германия 1994	3
Сан-Франциско Про 1994	4
Сан-Хосе Про 1994	4
Гран При Германия 1993	6
Гран При Франция 1993	4
Ниагара Фаллз Про 1993	6
Чикаго Про 1993	6
Мистер Олимпия 1992	—
Ночь чемпионов 1992	14
Чикаго Про 1992	11
Чемпионат США 1991	14 в кат. «Тяжёлый вес»
Нашионалс 1991	4 в кат. «Тяжёлый вес»
Чемпионат Мира любительский 1991	1 в кат. «Тяжёлый вес»
Нашионалс 1990	3 в кат. «Тяжёлый вес»

Ронни Коулмэн (Колеман) добился звания короля бодибилдинга благодаря упорству, труду и исключительным природным данным. Многие эксперты называют атлета самым мощным представителем этого вида спорта за всю историю, так ли это? Разберемся далее.

Данные антропометрии Ронни Коулмэна

рост- 1 м 80 см;
вес- 138 кг, в межсезонье 149 кг;
размер бицепса- 61 см;
объем грудной клетки- 1 м 48 см;
талия- 78 см;
объем ноги в бедре- 87 см.

Атлета часто упоминают при составлении .

Детство будущего Геракла

Ронни Колеман появился на свет 13 мая 1964 года в Соединенных Штатах Америки в городе Монро. Акушеры, принимавшие роды, ахнули, увидев внушительные габариты новорожденного малыша. Все детские и юношеские годы парнишки прошли в городке Бастропе, куда он с матерью переехал после развода родителей. Отец семейства перестал помогать всем четверым детям сразу же после развода. Рональд хватался за каждую возможность, чтобы заработать. Все деньги он тратил не на свои удовольствия, а обеспечивал братьев одеждой и едой.

Спортивное увлечение Колемана

Судя по фото, на которых Рональд Дин Коулмэн в молодом возрасте, он обладал отменной генетикой и завидными антропометрическими данными, а сложная ситуация и постоянная борьба с трудностями закалили характер мальчишки. В редкие часы отдыха Рональд любил играть в баскетбол и в бейсбол, уже в 12-летнем возрасте достиг неплохих спортивных результатов. Будущая звезда бодибилдинга мечтал играть в американский футбол, но материально не мог себе этого позволить. Колеману удалось даже поступить в футбольную сборную, и заслужить звание лучшего игрока.

Годы обучения молодого спортсмена

Роковым стал случай, когда Ронни зашел в тренажерный зал, располагавшийся в школе. Там он стал заниматься на всех тренажерах, стараясь работать с максимальными весами. Это были его первые шаги в пауэрлифтинге. Из-за побед в американском футболе и пауэрлифтинге Ронни зачислили в Грэмблингский университет, и принят в их футбольную команду. На него тренеры возлагали большие надежды, но он не преследовал целей стать профессионалом, так как стремился хорошо сдать экзамены и выучиться, и получить престижную работу. На мечты будущего бодибилдера накладывал отпечаток тот факт, что он был главным добытчиком в семье, и хотел зарабатывать побольше.

Неспортивная карьера Коулмэна

Будущий король бодибилдинга по диплому стал бухгалтером, и в поисках работы перебрался в Даллас. Там работал доставщиком пиццы, поднявшись до бухгалтера пиццерии. Эта должность не нравилась Колеману, он не чувствовал от нее удовлетворения, да и перспектив никаких тут не стояло. Боясь потерять стабильность и зарплату, он перешел на службу в полицию.

Эту профессию Ронни всегда считал своим предназначением. Семья молодого человека перестала испытывать нужду, и в свободное время коп стал захаживать в тренажерный зал. Там-то будущий король культуризма стал интересоваться пауэрлифтингом, и выбрал его делом жизни.

Карьера бодибилдера Ронни Коулмэна

Биография звезды круто поменялась после первых в его жизни соревнований, на которые он попал абсолютно случайно.

В 1990 году в зале тренажеров «Метрофлекс» на постоянного клиента обратил внимание владелец зала Брайан Добсон, и предложил силачу поучаствовать в соревнованиях «Мистер Техас». Естественно, Колеман стал в нем победителем.

В 1992 году дебют атлета на Олимпии был достаточно посредственным, так как он даже не вошел в пятерку лучших. Но не в правилах будущего чемпиона было отступать.

В 1998 году пьедестал «Олимпии» был покорен Колеманом. После этого, атлет становился лучшим в Олимпии еще 7 лет подряд: 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005.

Статистика показывает, что за все время профессиональной карьеры атлет одержал 26 побед в серьёзных состязаниях.

От рождения Ронни является мезоморфом. Генетические исследования ДНК показали, что у спортсмена блокируется ген, отвечающий за прекращение роста мышечной массы. Эта особенность + усиленная работа в зале дали невероятные объемы мускулатуры.

В работе копом ему не приходилось стрелять, так как при выходе из машины «Большого Ронни» проблемы сами собой прекращались.

Сам Колеман становился нарушителем, когда после ухода из полиции при превышении скорости он показал недействительное удостоверение.

Атлет свято верит в Бога, посещает баптистскую церковь и читает Библию.

Личная жизнь культуриста сложилась крайне успешно, в 2007 году он вступил в брак с Роуэйдой Кристин Ачкер, и у пары родились 2 дочерей Валенсия и Джамелия. Дети обожают папу, так как дома он всегда спокоен, и считается идеальными мужем и семьянином.

Методика тренировок Колемана

Тренировки Ронни Колемана давно известны во всем мире, так как они объединены в одну авторскую методику. Она представляет собой чередование занятий пауэрлифтинга и бодибилдинга. Атлет менял тренинги каждые 2-6 недель всю свою сознательную карьеру. Программа тренировок отличается сложностью, и предназначена уже профессионалам, так как чемпионские нагрузки могут привести к травмам новичков.

Силач занимался 4 раза в неделю, прорабатывая определенную группу мышц дважды в неделю. Он отдавал предпочтение не тренажерам, а свободным весам. Культурист-профессионал издал обучающие видео об авторской системе тренировок, где подробно объяснил принцип работы и угрозу перенапряжения. Данное видео смотрите ниже.

Проблемы со здоровьем Ронни Коулмэна

В 2007 году атлет завершил соревновательную карьеру, и только изредка появлялся на гостевых соревнованиях, демонстрируя довольно неплохую форму, но спортивные травмы все-таки взяли свое.

Ронни Коулмэн принадлежит к плеяде великих американских культуристов. Обладатель феноменальных антропометрических данных, усовершенствованных упорными тренировками, Большой Рон 8 раз выигрывал титул «Мистер Олимпия», а также побеждал на других статусных состязаниях, проводимых Международной федерацией бодибилдинга.

Детство и юность

Рональд Дин Коулмэн родился 13 мая 1964 года в американском штате Луизиана. Его мать чуть не лишилась жизни, производя на свет будущего чемпиона. Крупный малыш рос не по дням, а по часам. В возрасте 12 лет Ронни весил около 80 кг и достиг роста 180 см. Такие физические данные предопределили судьбу мальчика, с раннего детства занимавшегося спортом.

Начав с баскетбола и бейсбола, Коулмэн вскоре переключился на американский футбол. Через 3 года после поступления в школьную команду Рональд попал в основной состав и стал ведущим игроком клуба, участвовавшего в соревнованиях на Суперкубок.

Повзрослев, юноша оставил тренировки на поле, сочтя командные виды сорта травмоопасными, и поступил в колледж GSU на отделение бухгалтерии. В 1986 году Ронни получил степень бакалавра и начал самостоятельно зарабатывать на жизнь в сети итальянских пиццерий. Однако математика не стала призванием для потенциального спортсмена, и Рон сменил калькулятор на фуражку полицейского и начал карьеру стража правопорядка.

Служба в полиции требовала постоянных физических тренировок, и Коулмэн начал посещать спортзал «Metroflex», где вместо современных тренажеров стояли ржавые штанги и примитивные гантели. Владелец качалки Брайан Добсон сразу обратил внимание на внушительные формы Рона и лично занялся подготовкой будущего чемпиона.

Коулмэн не сразу поверил в возможность стать звездой бодибилдинга, но от бесплатного абонемента и профессионального инструктажа отказываться не стал. Спустя 7 месяцев полицейский набрал нужную форму и одержал победу на турнире «Мистер Техас» в 1990 году, а через 2 года выиграл титул на Национальном американском чемпионате тяжеловесов и звание чемпиона мира в той же категории.

Спорт

Коулмэн начинал соревноваться на любительском уровне. Карточку профессионального атлета он получил в 1992 году после завоевания титула абсолютного чемпиона мира на турнире в Варшаве. Не останавливаясь на достигнутом, Ронни начал охоту за самой престижной наградой культуристов, званием «Мистер Олимпия».

Программа тренировок Коулмэна была предельно проста и максимально интенсивна. Она состояла из силового и качкового циклов и дополнялась аэробными нагрузками. Качая мышцы спины и торса, Ронни особое внимание уделял ногам, чередуя работу с тяжелыми и легкими весами. Такая методика позволяла держать организм в тонусе и избегать травм, связанных с разрывом тканей и повреждением суставов.

В итоге Коулмэн довел свое тело до идеальных пропорций. При росте 180 см спортсмен, набравший мышечную массу, весил 138 кг и продолжал поднимать тяжести, пока его бицепсы не достигли желаемого объема — 60 см. В такой форме Ронни впервые появился на всемирно известном турнире, но не победил. Не теряя присутствия духа и веры в собственные силы, бодибилдер ежегодно выходил на подиум, соревнуясь с талантливыми и именитыми соперниками.

Он демонстрировал стальные мышцы рук, ног и спины, принимая эффектные позы и представая перед судьями в различных ракурсах, и в 1998 году добился признания и долгожданной победы. С тех пор удача не изменяла Коулмэну, на протяжении следующих 8 лет он удерживал титул «Мистер Олимпия», побив рекорд, принадлежавший . Кроме того, в межсезонье Ронни участвовал в различных состязаниях бодибилдеров и к званию «король» регулярно добавлял не менее престижные трофеи.

Прославленный культурист стал многократным обладателем Гран-при России, Финляндии, Германии, Англии, Голландии и Новой Зеландии, а также брал высшие награды на Мировых профессиональных чемпионатах 1999 и 2000 годов.

Непримиримым соперником Ронни на протяжении долгих лет был американский культурист из Массачусетса , который в 2006 году в финале «Мистер Олимпия» отобрал победу у рекордсмена турнира. Коулмэн, получивший травму спины, занял 2-е место. Победная серия Большого Рона прервалась, и в 2007 году атлет объявил о намерении завершить карьеру культуриста.

В 2010 году Ронни попытался вернуться в большой спорт и снова принять участие в главном мировом состязании, но не набрал нужную форму и не прошел отборочные соревнования. После этого Коулмэн начал подвергаться критике со стороны специалистов и поклонников, считавших возраст атлета неподходящим для участия в турнирах мирового уровня. Сам спортсмен придерживался другого мнения и продолжал работу в спортзале, к которому прикипел еще в молодости.

Перенеся ряд операций на позвоночнике и тазобедренных суставах, Ронни сохранил присутствие духа и в 2016 году предложил Катлеру провести очное состязание за звание лучшего бодибилдера планеты, но получил отказ. Тем не менее, соперники встретились, но не на спортивном подиуме, а на съемках фильма-биографии «Ронни Коулмэн: Король», вышедшего в прокат в 2018 году.

Личная жизнь

В начале спортивной карьеры Коулмэн встречался с культуристкой Вики Гейтс, которая помогала атлету в процессе тренировок и поддерживала на соревнованиях. Разрыв отношений последовал сразу за потерей титула «Мистер Вселенная» и нанес удар по личной жизни бодибилдера.

В 2007 году Ронни женился на Роуэйде Кристин Ачкэр, которая родила мужу двоих детей, девочек по имени Джамелия и Валенсия Даниэль. Этот брак не был счастливым, и супруги вскоре развелись.

Третьей женой Коулмэна в 2016 году стала давняя знакомая Сьюзан Вильямсон, бывшая личным тренером спортсмена. Сейчас Сью и Ронни — счастливая многодетная пара.

Спортсмен любит шумные семейные вечеринки и часто проводит время в окружении многочисленных родственников.

Ронни Коулмэн сейчас

Осенью 2018 года Ронни поделился с журналистами новостями о своем здоровье. Атлет опасался, что остаток дней может провести в инвалидном кресле из-за проблем с позвоночником. Последние операции, которые обошлись Коулмэну в $2 млн, не были успешными и вместо желаемого облегчения нанесли непоправимый вред здоровью прославленного бодибилдера.

Однако вскоре поступило опровержение этой информации от автора фильма о короле бодибилдинга Влада Юдина и от самого Коулмэна, который опубликовал несколько фото с собственной кардиотренировки в Instagram .

Сейчас Ронни внимательно следит за достижениями молодых культуристов. Особый интерес спортсмена вызывает семикратный «Мистер Олимпия» . Коулмэн с нетерпением ждет турнира 2019 года, который определит, кто будет рекордсменом и признанным королем бодибилдинга в ближайшем будущем.

Титулы и награды

1990 – «Мистер Техас»
1991 – «Чемпионат мира по бодибилдингу в тяжелом весе»
1997, 2003 – «Гран-При России»
1998 – 2005 «Мистер Олимпия»
1998 – «Гран-при Германии»
1998 – «Гран-При Финляндии»
1999, 2000 – «Мировые профессиональные чемпионаты»
2001 – «Арнольд Классик»
2001 – «Гран-При Новой Зеландии»
2002, 2004 – «Гран-При Голландии»
2000, 2004 – «Гран-При Англии»

Жизненный путь начался 13 мая 1964 года в городе Монро, что в штате Луизиана. Он с детства увлекался спортом и уже к 12 годам имел хорошие результаты в футболе, баскетболе и бейсболе. Взрослые тогда много раз пытались его отговорить от занятий с «железом», но ему тогда даже не было известно, как выглядит штанга.

Рост: 180 см,
Вес: 149 кг (межсезон), 138 кг (соревновательный),
Бицепс: 61 см,
Бедро: 87 см,
Грудная клетка: 148 см,
Талия: 87 см.

Силовые показатели (в межсезонье)

Становая тяга — 380 кг.
Жим лежа — 270 кг.

Родился Ронни 13 мая 1964 года в городе Монро, что в штате Луизиана, США. Как и большинство парней, он начал увлекаться спортом еще в раннем детстве, играя в футбол, баскетбол и бейсбол, самые распространенные игры американской молодежи. У него прекрасные гены, поэтому юноша отличался крепким телосложением. Короче говоря, у него были отличные спортивные данные еще без серьезных тренировок. При этом, юноша зачастую посещал спортивный зал, который располагался недалеко от дома, так как ему нравились быть сильным мускулистым парнем. В связи с поступлением в колледж, Ронни перестал посещать тренажерный зал, поэтому накачивать свои мышцы перестал. В этот период он увлекался американским футболом и был в команде, которую тренировал Эдди Робинсон, который считался в те времена достаточно известным и успешным тренером. В составе своей команды он принимал участие даже в Суперкубке, который проходил в Новом Орлеане.

Когда Ронни окончил университет и получил диплом по специальности «бухгалтерский учет», то начал искать себе работу по этой специальности. Ему удалось устроиться на работу менеджером в «Доминос пицца», но через некоторое время он понял, что «бухгалтерский учет» – это не его профиль. От цифр и учета у него просто начали «плавиться мозги», поэтому он принял решение перейти работать в полицию, так как ему постоянно хотелось быть полезным людям и обществу. Чтобы стать патрульным, он некоторое время поучился в полицейской академии. По окончанию учебы он получил желаемую должность полицейского патрульного в Арлингтоне. После этого он успокоился, полагая, что нашел себя в этой жизни, поскольку ему нравилась новая работа. Понимая, что полицейский должен обладать силой и выносливостью, Ронни Колеман опять пошел в тренажерный зал, чтобы подкачать мышцы и наверстать упущенное.

Зачастую сам внешний вид патрульного позволял усмирять нарушителей правопорядка. На самом деле, работа полицейского ему доставляла большое удовольствие, поэтому, с ответом на вопросы: «Почему бы тебе не оставить работу и полностью не отдаться спорту?», у Ронни всегда был один и тот же ответ: «Я занимаюсь очень важным делом – помогаю людям!». Эта любимая профессия всегда помогала ему не зацикливаться на этом виде спорта. Благодаря этому, он продержался в этом виде спорта достаточно долго, по сравнению с другими известными атлетами.

В апреле 1990 года, в процессе обычной тренировки, к нему подошел владелец тренажерного зала и предложил поучаствовать в турнире «Мистер Техас». В случае выигрыша владелец пообещал Ронни выдать ему абонемент, совсем бесплатно, на целый год занятий в его спортивном зале. Ронни подобные условия участия устроили и он согласился. Ему удалось одержать победу и получить годовой абонемент. Это была его первая и серьезная удача, которая и определила его дальнейшую судьбу.

Лучшие достижения

Принимать серьезные участия в престижных спортивных турнирах Ронни Колеман начал в 1990 году, приняв участие в соревнованиях «Нашионалс», где он занял третье место, выступая в тяжелом весе. Первым Про турниром Ронни считается «Чикаго Про», который проходил в 1992 году. Здесь он выступил совсем неудачно и занял в итоге всего лишь 11-е место. Ровно через три года ему покорилось первое место на состязаниях «Торонто/Монреаль Про», в 1995 году. Выступления на «Мистер Олимпия» Ронни начал с неудачи в 1992 году, где ему не удалось пробиться даже в топ-15. Уже в 1994 году, ровно через два года, ему удалось занять лишь 15-е место, но рост все же был заметен. Буквально за один год спортсмен вырос с 9-го места, занятого на Олимпии в 1997 года, до 1-го места, занятого на этом же престижном турнире в 1998 году.

Ему довелось доказать, что он относится к одним из лучших бодибилдеров всего мира. Период с 1998 года и по 2005 год замечателен тем, что Ронни Колеман занимал исключительно первые места, а это, извините, 23 престижных турнира самого высокого уровня. Он проиграл лишь Шоу Силы Про 2002 года, где он занял 2-е место, отдав 1-е место Гюнтеру Шлиеркамну. Это поражение носило чисто спортивный характер. В следующем году Гюнтер принял участие в «»Мистер Олимпия» и не поднялся выше 4-го места. В 2007 году Ронни Колеман последний раз принял участие в «Мистер Олимпия», где ему покорилось лишь почетное 4-е место.

Для наращивания подобного объема мышц и набора такого веса, до 150 кг в межсезонье и почти 140 кг в соревновательный период, необходимо питаться должным образом. Естественно, что ему приходилось кушать и кушать много. Например:

один прием состоит из блинов, 200 г овсянки и протеинового коктейля;
второй прием состоит из 450 г куриной грудки и 400 г риса;
третий прием состоит из 200 г стейка и запеченного картофеля;
четвертый прием пищи состоит из белково-углеводного коктейля и двух бутербродов из курицы;
пятый прием пищи – это куриная грудка, сок, швейцарский сыр и хлеб;
шестой прием пищи – это протеиновый коктейль и фрукты.

Если все пересчитать, то это получается порядка 6300-6500 кКал, порядка 650 г белков и до 900 г углеводов. Список ни о чем не говорит, поскольку из него не понятно, откуда берется столько калорий и как он смог нарастить мышцы. На самом деле все достаточно просто, так как порции были достаточно большие. Столько, сколько Ронни съедал за один день, обычному человеку запросто хватило бы на неделю.

По отношению к добавкам, Ронни считал, что они занимают всего лишь маленькую часть процесса наращивания массы мышц, ускоряя этот процесс, но постоянно употреблять их не следует, так как это может нанести ущерб здоровью спортсмена. Как он считал – составляющая успеха – это тяжелый, упорный и каждодневный труд, при этом не следует забывать и об отдыхе.

Понедельник (спина, бицепс, дельтовидные)

Становая тяга: 4 подхода по 6-15 повторений.
Тяга штанги с упором на грудь: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Тяга Т-грифа в наклоне: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подъем штанги на бицепс стоя: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подъем гантелей на бицепс сидя: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Изолированный подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Сгибания рук в тросовом тренажере стоя: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим штанги сидя: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Разведение гантелей в стороны: 3-4 подхода по 10-15 повторений.

Вторник (ноги)

Разгибания ног сидя: 4 подхода по 15-30 повторений.
Приседания со штангой: 4-5 подходов по 10-15 повторений.
Жим ногами: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Сгибания ног лежа: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Выпады со штангой: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Упражнение «ослик»: 4 подхода до отказа.

Среда (грудь, трицепс)

Жим штанги на горизонтальной скамье: 4-5 подходов по 10-15 повторений.
Жим штанги на скамье с положительным наклоном: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим штанги на скамье с отрицательным наклоном: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Сведения рук в тренажере «бабочка»: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим вниз с верхнего блока: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим гантели из-за головы сидя: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Отжимания в тренажере «хаммер»: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Разгибания рук с верхнего блока обратным хватом: 3-4 подхода по 10-15 повторений.

Четверг (спина, бицепс, дельтовидные)

Тяга Т-грифа: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Тяга гантели в наклоне: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подтягивания широким хватом: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Тяга верхнего блока к груди: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подъем гантелей на бицепс: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Сгибания рук с нижнего блока: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Концентрированные сгибания рук с гантелями: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим в тренажере Смитта сидя: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Разведение гантелей в стороны (дроп сет): 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подъем гантелей перед собой: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Разведение гантелей в стороны в наклоне: 3-4 подхода по 10-15 повторений.

Пятница (ноги)

Разгибания ног в тренажере: 3-4 подхода по 15-30 повторений.
Приседания со штангой на груди: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Гакк-приседания: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Тяга штанги на прямых ногах: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Сгибания ног на тренажере: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Подъем на носки в тренажере стоя: 4 подхода до отказа.
Подъем на носки в тренажере сидя: 4 подхода до отказа.

Суббота (грудь, трицепс)

Жим гантелей на скамье с положительным наклоном: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим гантелей на горизонтальной скамье: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим гантелей на скамье с отрицательным наклоном: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Разведение гантелей на скамье с положительным наклоном: 3-4 подхода по 10-15 повторений.
Жим узким хватом на горизонтальной скамье: 3-4 подхода по 10-15 повторений.

Ронни Колеман — антропометрические данные, эпизоды жизни

Антропометрические данные

Генетически одаренный к бодибилдингу Ронни Колеман, выраженный мезоморф (тип телосложения), обладал следующими размерами и показателями:

Рост: 180 см.
Вес: в межсезонье 149 кг, соревновательный — 138 кг.
Бицепс: в межсезонье (на массе) — 62 см, соревновательный (на сушке) — 60 см.
Силовые показатели (в межсезонье): становая тяга — 365 кг, жим лежа — 250 кг.
Стаж тренировок: с 1987 года
Генетически сильные (одаренные) группы мышц: грудь, спина, бицепсы.
Тренер: в начале карьеры — Брайан Добсон, позже — тренировался сам.
Лучшие достижения: 1998-2006 — соревнования Mr. Olympia

Предсоревновательня форма Ронни Колемана в тренажерном зале

Прорыв в спорте

До 1995 г. особых достижений у Биг Рона не было. В соревнованиях на Гран-при он занимал 4-6 места, работал и тренировался в зале. В 1992 г. пробовал сдать экзамен на «Мистер Олимпии» и провалил. На турнире он не попал даже в пятерку сильнейших. Однако 4 года работы, знакомство с Флексом Уиллером, сотрудничество с экспертом питания Чадом Николсом сделали свое дело.

В 1995 г. атлет выиграл Canada Pro Cup. На следующий год подтвердил результат, но травмировал ногу. Карьера оказалась под угрозой. Но Большой Рон не позволил себе раскиснуть и, стиснув зубы, шел вперед. Впереди маячила слава, титулы и награды.

В 1997г. атлет покорил Grand Prix Russia, в 1998 стал первым на Toronto Invitational. В 1998 г. наконец поднялся на верхний пьедестал почета и оставался бессменным Мистером Олимпия еще 7 лет. В 2006 г. его подвинул Джей Катлер, в 2007 г. Ронни опустился на 4-ю позицию.

Год	Соревнования	Место
1990	Нашионалс	3 в категории Тяжелый вес
1991	Чемпионат Мира любительский	1 в категории Тяжелый вес
1991	Нашионалс	4 в категории Тяжелый вес
1991	Чемпионат США	14 в категории Тяжелый вес
1992	Чикаго Про	11
1992	Ночь чемпионов	14
1992	Мистер Олимпия	—
1993	Чикаго Про	6
1993	Ниагара Фаллз Про	6
1993	Гран При Франция	4
1993	Гран При Германия	6
1994	Сан-Хосе Про	4
1994	Сан-Франциско Про	4
1994	Гран При Германия	3
1994	Мистер Олимпия	15
1994	Гран При Франция	3
1995	Ночь чемпионов	3
1995	Хьюстон Про	6
1995	Торонто/Монреаль Про	1
1995	Мистер Олимпия	11
1995	Гран При Россия	6
1995	Гран При Франция	4
1995	Гран При Украина	3
1996	Флорида Про	2
1996	Торонто/Монреаль Про	1
1996	Ночь чемпионов	2
1996	Мистер Олимпия	6
1996	Гран При Испания	5
1996	Гран При Германия	5
1996	Гран При Англия	5
1997	Сан-Хосе Про	6
1997	Айронмен Про	3
1997	Арнольд Классик	4
1997	Сан-Франциско Про	6
1997	Мистер Олимпия	9
1997	Гран При Венгрия	6
1997	Гран При Испания	7
1997	Гран При Германия	5
1997	Гран При Англия	5
1997	Гран При Чехия	4
1997	Гран При Финляндия	3
1997	Гран При Россия	1
1998	Сан-Франциско Про	2
1998	Торонто/Монреаль Про	1
1998	Ночь чемпионов	1
1998	Мистер Олимпия	1
1998	Гран При Германия	1
1998	Гран При Финляндия	1
1999	Мистер Олимпия	1
1999	Чемпионат мира Про	1
1999	Гран При Англия	1
2000	Чемпионат мира Про	1
2000	Гран При Англия	1
2000	Мистер Олимпия	1
2001	Арнольд Классик	1
2001	Мистер Олимпия	1
2001	Гран При Новая Зеландия	1
2002	Мистер Олимпия	1
2002	Гран При Голландия	1
2002	Шоу Силы Про	2
2003	Мистер Олимпия	1
2003	Гран При Россия	1
2004	Мистер Олимпия	1
2004	Гран При Россия	1
2004	Гран При Голландия	1
2004	Гран При Англия	1
2005	Мистер Олимпия	1
2006	Мистер Олимпия	2
2006	Гран При Австрия	2
2006	Гран При Румыния	2
2006	Гран При Голландия	2
2007	Мистер Олимпия	4

ОперацииРонни Колемана

Далее мы поговорим об операциях, которые Бигрон перенес запоследний год с небольшим, об этапах его восстановления после них, расскажем,что произошло с Ронни Колеманом насамом деле и как атлет оказался наинвалидном кресле. А так же о мотивации, которая не покидает его, какспортсмен мириться с потерянными объемами.

А начнем с поста, который Ронии опубликовал в инстаграме 2июля 2015 года.

Там он пишет, что старается увеличить свой бицепс в 44сантиметра, но время против него. На тот момент Колеману через 2 неделипредстояла операция из-за травмы спины –если считать с 2007 года то третья. Если говорить вкратце, то ему меняли тазобедренные суставы, проводили операцию на позвоночнике в шейномотделе. В ответ на все это Бигрон писал: «Слабакуне дано победить, а победитель не может сдаваться»

Кто-то сказал бы, что можно было тренироваться чуточку легчево времена выступлений и не пришлось бы мучиться со своими болезнями, сохранил бы в какой-то мере здоровье. Но нет – таков был ответ Ронни.

Если работать – только на полную, ана счет необходимости пожинать плоды тяжелых тренировок? Что ж – это жизнь. Всерасплачиваются за свои поступки, просто каждый по своему.»

РонниКолеман стал инвалидом?

Колеман как и говорил, не смотря на травму тренировался допоследнего и уже 17 июля того ж года опубликовал снимок, на который страшнопосмотреть.

Два болта в нижней части позвоночника обеспечили дополнительную поддержку скелету легенды. Колеман писал, что более ужаснее чем после этой операции он не испытывал ничего в своей жизни. Первые пару дней, что бы прекратить мучения он готов был застрелиться, что бы прекратить боль. В ход шло все от обезболивающих до морфина.

Спустя несколько дней и молитв, близких ему полегчало, а больотошла. И что вы думаете, в конце ж этого поста Ронни писал как поскорей хочетвернуться в зал, чтобы пожать по неизменное «Лайт вейт бейби»

Но пришлось подождать, первая тренировка произошла толькопосле 3 месяцев в октябре 2015. До этого Ронни путешествовал по миру, развивалбизнес, участвовал в выставках. Вы посмотрите на фото Ронни Колемана за октябрь 2015, как он сдулся, где егобицепсы?

Такой образ жизни давался не легко. В любом месте, гдеситуация не обязывала стоять перед фанатами Ронни передвигался скорее всего наинвалидной коляске, чем пешком. Так получается что, Ронии Колеман инвалид?

Но у 8-кратного мистера Олимпии на этот счет было другоемнения. Все это препятствия на пути к цели. Естественно в октябре за счетдлинного отдыха объемы уменьшились, стали еще скромнее.

Фото Ронни колемана послеоперации. Не мы воспринимаем так форму «Бигрона», он сам в инстаграмеписал, что руки почти стали 45, но после операции откатили до 41 см.

Но атлетпостоянно говорил, что покажет «лайт вей», скоро за 50 руки повалят, дайтевремени.Но давайте посмотрим на ноги. Это фото за 25 ноября 2015года.

Тогда писал, что надо бы ему ноги по 61 см подкачать, а то выглядят как по 50.66 см поставил себе планку, но исходя из болтов в спине и искусственныхтазобедренных суставов ноги, как раньше тренировать, не получалось.

ВизитРонни Колемана в Москву – декабрь 2015

Начало декабря 2015 и Ронни Колеман в Москве. На позитиве, совсеми фоткался и все такое. Как говорил Ронн:

«Чемпионами не становятся просто так,а 8-кратными чемпионами тем более. Я заплатил свою цену. Но все люди, которыестановятся в очередь, чтобы сфотографироваться со мной – это доказательствотому, что я не зря выкладывался в зале по-полной.»

В России Ронни передвигался на инвалидной каляске, но послеинтервью продолжал тренироваться. Уже тогда Колеман знал, что страданиясвязанные с операциями не закончились, предстояло как минимум еще одновмешательство хирургов. Его «Бигрон» перенес уже в начале 2016 года.

Цитата: «Это снимок моегопозвоночника после очередной операции. Хирурги трудились 11 часов. Теперь уменя в спине 6 титановых болтов, еще 2 и получится по 1 за каждую победу наОлимпии. Так позвольте спросить вас вновь, вы до сих пор хотите стать 8-кратныммистером Олимпии. За такой успех приходится расплачиваться невероятной болью.»

Еще одна: Как видите, да, я 8-кратныймистер Олимпия и да, я не могу ходить. Многие могут говорить, что я сталинвалидом, сдулся и все такое. Жалею лия о чем-нибудь? Будь у меня шанс вернуться в прошлое, прожить все зановоизменил бы я что-нибудь? Да, если бы я смог пройти путь заново, однажды я быпоступил иначе. Приседая со штангой за 360 кг я бы выполнил 4 повторения вместо2. Это единственное о чем я жалею за свою карьеру. Те 2 повтора до сих пор преследуютменя, я точно знал, что у меня были силы на 4 повторения, но я выполнил только2 – единственное сожаление в моей жизни.

История выступлений (достижения)

Турнир	Категория	Дата проведения	Страна и город	Место
Мистер Олимпия 2007	Бодибилдинг абсолютка	2007	Лас-Вегас, США	4
Гран-при Румыния 2006	Открытая категория	2006	Тимишоара, Румыния	2
Гран При Австрия 2006	Открытая категория бодибилдинг	2006	Граз, Австрия	2
Мистер Олимпия 2006	Бодибилдинг абсолютка	2006	Лас-Вегас, США	2
Мистер Олимпия 2005	Бодибилдинг абсолютка	2005	Лас-Вегас, США	1
Мистер Олимпия 2004	Бодибилдинг абсолютка	2004	Лас-Вегас, США	1
Мистер Олимпия 2003	Бодибилдинг абсолютка	2003	Лас-Вегас, США	1
Шоу Силы 2002	Открытая категория бодибилдинг	2002	Новый Орлеан, США	2
Мистер Олимпия 2002	Бодибилдинг абсолютка	2002	Лас-Вегас, США	1
Новая Зеландия Про 2001	Открытая категория бодибилдинг	2001	Веллингтон, Новая Зеландия	1
Мистер Олимпия 2001	Бодибилдинг абсолютка	2001	Лас-Вегас, США	1
Арнольд Классик 2001	Открытая категория бодибилдинг	2001	Коламбус	1
Мистер Олимпия 2000	Бодибилдинг абсолютка	2000	Лас Вегас, США	1
Мистер Олимпия 1999	Бодибилдинг абсолютка	1999	Лас Вегас, США	1
Мистер Олимпия 1998	Бодибилдинг абсолютка	1998	Нью-Йорк, США	1
Гран При Испания 1997	Открытая категория бодибилдинг	1997	Мадрид, Испания	7
Мистер Олимпия 1997	Бодибилдинг абсолютка	1997	Лонг Бич, США	9
Арнольд Классик 1997	Открытая категория бодибилдинг	1997	Коламбус	4
Айронмен Про 1997	Открытая категория бодибилдинг	1997	Редондо Бич, США	3
Гран При Испания 1996	Открытая категория бодибилдинг	1996	Мадрид, Испания	5
Мистер Олимпия 1996	Бодибилдинг абсолютка	1996	Чикаго, США	6
Канада Про 1996	Открытая категория бодибилдинг	1996	Монреаль, Канада	1
Гран-при Украина	Открытая категория	1995	Одесса, Украина	3
Мистер Олимпия 1995	Бодибилдинг абсолютка	1995	Атланта, США	11
Мистер Олимпия 1994	Бодибилдинг абсолютка	1994	Атланта, США	15
Ниагара Фаллз Про 1993	Открытая категория бодибилдинг	1993	Ниагара Фаллз, Канада	6
Мистер Олимпия 1992	Бодибилдинг абсолютка	1992	Хельсинки, Финляндия	—

Ронни Колеман позирует на соревнованиях

СейчасРонни выглядит так: фото за осень года

Подготовка к последней операции на февраль года: чтослучилось?

После каждой операции, Ронни вновь и вновь идет в зал иповторяет свой «Лайт вей». Это мы наблюдаем после самого сложного, серьезного икак надеется Коулман последнего хирургического вмешательства. Для него это уже8 операция, Ронни Колеману меняли тазобедренные суставы, вкручивали болты впозвоночник, вообщем, легенде пришлось не легко. Боль от операции на позвонках была самойжуткой в его жизни.

Вы видели недавние видео, где Ронни Колеман после операцийпытался ходить, но чаще всего передвигался на инвалидной коляске, в том числево время приезда в Москву. При этомКоулман активно тренируется, как и в лучшие времена выступлений. Прокачиваеткаждую мышечную группу 2 раза в неделю и ходит в зал ранним утром, за долго додругих посетителей, чтобы, как следует поработать с железом и уже после уделятьвнимание бизнесу и семье.

В августе 2017 Ронни делился тем, что ему предстоит, покрайней мере, еще одна очень серьезная операция. Те самые 6 болтов, которые емув свое время вкрутили в позвоночник – теперь нужно было удалить.

Фото. Болты Ронни Колемана, которые необходимо удалить

Хирургическоевмешательство изначально было запланировано на ноябрь 2017 года, но состоялосьв феврале 2018 года.

К этому времени Коулман не чувствовал обе ноги от стопы доверха квадрицепсов. Тренироваться он мог, но ощущения были, словно ногизанемели, при этом жутко болели. Левая нога отпускала временами, с правой, былохуже.

Казалось бы, в такой ситуации просто логичней остановиться,дождаться последней операции и залечится, а уже потом заниматься в зале. Таксделала бы любой нормальный человек, но суть в том, что нормальные люди редко добиваютсятаких экстремальных результатов и высот как в свое время Ронни. Мы не отитулах, а о форме Биг Рона. Спустя 100 операций, он все равно пойдет в зал ибудет заниматься, такой он человек.

Операция в феврале 2018: как все прошло и фото послеоперации

Теперь, что насчет этой самой последней операции. С ноября2017 ее перенесли на январь, а потом на февраль 2018. Врачи диагностировали,что оперировать позвоночник через спину, как раньше уже нельзя. В тех участках уРонни образовалось много рубцовой ткани, а потому добираться до позвонковпришлось через разрез брюшной полости, буквально вынув из него кишечник.

Это даже звучит жутко и страшно с точки зрения медицины. Нестоит говорить, насколько трудоемким и тяжелым был процесс на самом деле. Также медики провели специальные процедуры, чтобы атлет не потерял много крови.

Молюсь, чтобы эта операция прошла успешно и сталадействительно последней для меня. Я благодарен, каждому, кто молится за меня, поддерживаети не остается в стороне. Люблю вас всех. Еще никогда я так сильно не переживалперед операцией. Не каждый раз твои кишки вынимают из тебя, чтобы послеположить обратно. И хочется верить, что все будет работать так же, как и доманипуляций

Фото. Ронни Колеман до и после февральской операции 2018 года

На снимке слева Ронни до операции, слева – уже после. На тотмомент Коулман был, по сути, без сознания, но нашел в себе силы улыбнуться ипоказать большой палец. А вот Ронни спустя всего 6 дней после операции. Он ужежмет гантели, пока по 4 кг. Сугубо для поднятия духа, но верит, что спустя 3месяца, будет жать по 36 кг. И это при том, что врачи запретили появляться взале минимум пол года.

Фото. Ронни Колеман жмет гантели после операции: февраль 2018 год

На этом фото Ронни уже ходит по номеру и показывает банку. Ана следующей, качает бицепс в палате и говорит, что выглядит не плохо для человека, которому все внутренности перепотрошили.

Мнение поклонников разделилось, одни говорят, что он молодеци мотиватор, что держится или наоборот, те же Леврони и Уиллер могут выступать,а Коулман чуть ли не по частям собирает, у каждого своя правда. Ронни нельзяоценивать как всех, он другой.

Настоящий чемпион никогда не сдается, потому что знает, этоеще ни конец. Моя цель полностью выздороветь, чтобы вновь вернуться на сцену

Да, это его слова, абсурд?Конечно, это мягко сказано. Но он тренируется больше 40 лет и признается, чтокачать железо будет до самой смерти и плевать на операции, это не одержимость,это личное безумие. Как его воспринимать и оценивать – решать вам. Но именнотакие безумцы, которые отдавали всего себя делу жизни и становились легендами,что в науке, что в искусстве, что в спорте.

Детство и личная жизнь

В маленьком городке под названием Монро, штат Луизиана, США в 1964 г. родился Ронни Колеман. С детства Ронни был физически крепок, благодаря хорошей генетике, которая досталась ему от родителей.

Ронни Колеман с женой и дочерью

В 12 лет Ронни добился хороших результатов в спорте, на то время он увлекался баскетболом, бейсболом и футболом. Повзрослев, Ронни начал заниматься на профессиональном уровне американским футболом, успел даже сыграть в розыгрыше суперкубка в Новом Орлеане в 1986 году, при этом ему понадобилось всего 3 года, что бы попасть в состав команды. В то время ему все говорили, что бы он заканчивал заниматься тяжестями, качаться, при этом Ронни понятия не имел что такое штанга и как с ней обращаться.

Вот так, играя в американский футбол, Ронни заканчивает колледж, и получают диплом бухгалтера. Устроившись в местную пиццерию менеджером Ронни быстро понимает, что работа с цифрами не для него.

Спустя некоторое время Ронни Колеман делает важный для себя выбор, он бросает футбол и выбирает бодибилдинг, так как считает первое очень травмоопасным, а также поступает в школу милиции в Арлингтоне. Получив должность патрульного, Ронни начинает серьезно заниматься с железом. А в 1990 году Ронни одерживает свою первую блестящую победу, получив титул «Мистер Техас», примечательно то, что Ронни уговорил инструктор тренажерного зала для участия в этом чемпионате.

Ронни Колеман нашел себе жену Роуэйде Кристин Ачкэр, когда ему было 43 года (2007 год), вместе у них родились две дочки, Джамелия и Валенсия Даниэль.

Ронни Колеман с фанатами

Развитие карьеры в бодибилдинге

На свой первый турнир Ронни попал совершенно случайно. В 1990 году в тренажерном зале «Метрофлекс» на его прекрасную физическую форму обратил внимание владелец зала Брайан Добсон. Он предложил Колеману поучаствовать в конкурсе «Мистер Техас», сразу же разглядев в нем будущую звезду мирового спорта. Ронни суждено было стать победителем этого любительского конкурса.

В 1992 году начался долгий трудный путь спортсмена к основному титулу в карьере. Дебют спортсмена на конкурсе «Мистер Олимпия» был не блестящим, Колеман даже не вошел в пятерку лучших атлетов. Но будущий победитель не сдался и продолжал усиленно тренироваться.

Только в 1998 году, благодаря упорному труду и вере в собственные силы, Колеману покорилось значимое международное соревнование по культуризму «Мистер Олимпия». После этой победы бодибилдер выигрывал данный турнир семь лет подряд. Ронни Колеман (фото которого публиковали все спортивные издания) побеждал в соревновании «Мистер Олимпия» с 1998 по 2005 год.

За время своей профессиональной карьеры этот выдающийся спортсмен одержал 26 побед в престижных соревнованиях.

Чем сейчас занимается Ронни Колеман

В настоящее время Ронни Колеман проводит многочисленные семинары и презентации, разъезжая по разным городкам своей страны.

У него был заключен контракт с брендом спортивного питания BSN, который ему принес доход в 1 млн. долларов.

Ронни Колеман после операции на инвалидном кресле

В 2012 году, открыл свою продукцию спортивных добавок «Ronnie Coleman Signature Series» (RCSS), которая очень быстро набрала обороты, не смотря на высокие цены, она пользуется и высоким спросом (реализована более чем в 110 странах!) и уже к 2014 году, спортивное питание от Ронни Колемана насчитывала до 11 различных наименований.

В связи с проведенными тяжелыми тренировками, организм Ронни, а точнее его суставы не выдержали (чего стоит только его обескураженный жим ногами в тренажере под углом в 1200 кг!), и в 2014 году, ему провели операцию вставив протез в тазобедренную кость. Спустя достаточно короткий промежуток времени, когда Ронни мог уже более менеее передвигаться, он вернулся к тренировкам по бодибилдингу, в свой родной тренажерный зал Метрофлекс.

Одни из самых популярных фильмов, в которых Ронни Колеман снялся:

«The Unbelievable» (Невероятный)
«The Cost of Redemption» (Цена победы)
«On The Road» (На Дороге)

Ронни Колеман совместил генетику и тренировки, и все это помножено на невероятное упорство и веры в себя и свои силы. Любой великий культурист, да и не только культурист, вам скажет, успех, достигается не генетикой, а каждодневной, тяжелой работай в тренажерном зале, внутренней работай над собой.

Ронни Колеман показывает свои завоеванные кубки на соревнованиях

Каждый день преодолевайте себя, находите в себе силы идти в тренажерный зал, следите за своим питанием, составляйте грамотные тренировки, верьте в свои силы, представляйте себя тем, кем вы бы хотели стать, ведь наши мысли имеют свойство материализоваться, и тогда вы обязательно достигните невероятного успеха, как это сделал монстр массы, великий и ужасный Рональд Дин Коулмэн.

Посмотреть все фото с Ронни Колеманом, вы можете здесь.

«Титан массы» на закате карьеры

В 2008 г. Большой Рон объявил об уходе. Однако продолжал упорно тренироваться, периодически будоража прессу о скором возвращении в спорт. В доказательство своих слов часто выступал на гостевых выступлениях и демонстрировал отличную фигуру с разных ракурсов в соцсетях. Но годы брали свое, количество тестостерона падало, конкурировать с молодых поколением становилось все сложнее.

Это понимал и сам культурист, и переориентировался на бизнес. В 2012 г. открыл линейку под собственным именем по производству спортпита, который экспортируется в 11 стран.

Личная жизнь

Ронни Коулмэн и Вики Гейтс

Ронни Коулмэн и его жена Сьюзан

Спортсмен любит шумные семейные вечеринки и часто проводит время в окружении многочисленных родственников.

Секреты успеха спортсмена

Упорство. Долгих шесть лет Колеман не мог завоевать титул «Мистер Олимпия», но он все-таки добился своей цели. Восемь лет он неизменно становился победителем этого престижного соревнования.
Испытание славой. Ронни стал известным и богатым человеком. Но, несмотря на свой статус, он ездил по всему миру, показывая мастер-классы и давая полезные рекомендации начинающим атлетам.
Настойчивость. Бодибилдер утверждает, что ему удалось раскрыть свой потенциал, благодаря упорным и тяжелым тренировкам.
Талант бороться до конца. Ронни Колеман никогда не испытывал страха в период соревнований, был тактичным и терпеливым человеком.
Помощь. Рядом с Ронни всегда находились близкие люди, оказывающие ему поддержку во всех начинаниях.

В настоящее время Ронни Колеман занимается собственным бизнесом по всему миру, продвигая свою линию спортивного питания. Несмотря на то что он перенес много сложнейших операций, продолжительную реабилитацию и значительную потерю мышечной массы, он до сих пор не прекращает тренироваться.

Цена побед и славы

В период реабилитации бодибилдер катался по миру, отдыхал и в октябре 2015 г. снова появился в зале.
На конференции в Москве в 2016 г. он сказал:

«Чемпионами просто так не становятся. У каждой победы есть своя цена, и я ее заплатил».

Несмотря на проблемы и возраст, Колеман сегодня продолжает работать. На последних фото Ронни за 2018 г. видно, что мышцы «сдулись» и ушел вес, но блеска в глазах меньше не стало. В общей сложности он перенес 7 операций. Может хватит, Ронни? — спрашивают фанаты. Ведь 8 детей и бизнес тоже требуют его внимания.

Программа тренировок

Ронни поменял программу. Он включил комплекс с базовыми упражнениями и часовое кардио. Силовой комплекс подразумевал 1-2 техники, подходы с большими весами с минимальным количеством повторов. Суммарно получалось 5 сетов, иногда 4, не больше 10 дублей с паузами между сессиями в 3 минуты. Спортсмен и сейчас убежден, что для мышечной гипертрофии достаточно 2-3 лифтерских упражнений, Колеман был противником работы до мышечного отказа.

Атлет всегда выполнял:

жим ногами платформы;
классические приседания;
становую тягу.

Пампинг строился на умеренных весах и многократны сетах и дублях: 3-4 техники в 12-15 повторений и столько же сетов с отдыхом в 1-2 минуты. Через месяц он менял местам комплексы, что позволило достичь желаемого прогресса.

Программа подразумевала также отдельную прокачку целевых мышц. Торс и спину Колеман качал в начале блока, мелкие мышцы – как двуглавые трехглавые головки рук последние. За неделю каждую группу прокачивал дважды. Периодизация и правильная диета возвратили спортсмену идеальную форму.

Спортивное увлечение Колемана

Годы обучения молодого спортсмена

Неспортивная карьера Коулмэна

Ронни Коулмэн сейчас

Ронни Коулмэн в 2018 году

Сейчас Ронни внимательно следит за достижениями молодых культуристов. Особый интерес спортсмена вызывает семикратный «Мистер Олимпия» Фил Хит. Коулмэн с нетерпением ждет турнира 2019 года, который определит, кто будет рекордсменом и признанным королем бодибилдинга в ближайшем будущем.

Интересные факты о Колемане

От рождения Ронни по типу телосложения является мезоморфом. Генетические исследования ДНК показали, что у спортсмена блокируется ген, отвечающий за прекращение роста мышечной массы. Эта особенность + усиленная работа в зале дали невероятные объемы мускулатуры.

В работе копом ему не приходилось стрелять, так как при выходе из машины «Большого Ронни» проблемы сами собой прекращались.

Сам Колеман становился нарушителем, когда после ухода из полиции при превышении скорости он показал недействительное удостоверение.

Атлет свято верит в Бога, посещает баптистскую церковь и читает Библию.

Личная жизнь культуриста сложилась крайне успешно, в 2007 году он вступил в брак с Роуэйдой Кристин Ачкер, и у пары родились 2 дочерей Валенсия и Джамелия. Дети обожают папу, так как дома он всегда спокоен, и считается идеальными мужем и семьянином.

Проблемы со здоровьем Ронни Коулмэна

Последние новости о тяжеловесе нельзя назвать хорошими. Инстаграм атлета постоянно пополняется сведениями о серьезных проблемах со здоровьем. Все его операции сложны и страшны, даже с медицинской точки зрения. При выкладывании фото Ронни Коулмэна с больничной койки поклонники с замиранием сердца гадают, что же с ним случилось на этот раз? Вот только краткий список операций:

2007- ламинэктомия. Это операция, которая предусматривает удаление маленького участка костной ткани позвонка в области над нервным корешком, а также части межпозвоночного диска из-под него.
2011- декомпрессия межпозвоночного диска. Это микрохирургическое вмешательство с целью удаления сдавливания диска, освобождения нервных корешков и окончаний.
2011 (декабрь)- удаление слияния шейных позвонков;
2014 (лето)- поочередная замена левого и правого тазобедренных суставов. Эта операция довольно легкая и распространенная для обычных людей, а вот Рональд, для которого жим ногами веса в тонну и приседания со штангой 400 кг, было нормальным явлением, обычным человеком назвать сложно.
2015- удаление слияния позвонков в хребте.
2017- установка поддерживающих болтов в область поясничного отдела позвоночника. Спина- больное место чемпиона Олимпии, и это вмешательство стало настолько болезненным, что по словам самого культуриста, он уже не раз хотел застрелиться, но вера в Бога и поддержка семьи помогала ему преодолевать сложности.
В 2018 году приключилась еще одна сложная операция. Врачи диагностировали, что операцию на позвоночнике через спину проводить нельзя, так как там образовалось много рубцовой ткани. Именно поэтому врачи оперировали известного пациента через брюшную полость. Для этого практически все внутренности были вынуты, а по окончании помещены опять.

Антропометрия

при росте 180 см;
вес Биг Рона составлял 138 кг + 12 кг в межсезонье;
ширина талии – 105 см;
грудной клетки – 149 см;
объем бицепсов — 62 см;
бедер — 87 см.

Ронни Колеман и Ли Хейни – два 8-ми кратных Мистера Олимпия

Спортивное шоу «Мистер Олимпия» на сегодняшний день считается самым популярным и престижным турниром по бодибилдингу. Атлеты, которые занимают первые места, по праву считаются самыми лучшими в мире. Обычно соревнование проходит осенью в Лас-Вегасе, а для участия в нем необходима специальная квалификация.

Призовой фонд самый высокий среди всех соревнования подобного типа, поэтому победа на «Мистер Олимпия» гарантирует бодибилдеру выгодные возможности заработать кругленькую сумму. 13 спортсменов сумели вписать свои имена в историю данного вида спорта в качестве победителей шоу. Некоторые из них завоевывали титул неоднократно, но только двум парням посчастливилось добиться самого высокого результата — 8 побед.

Рекорд в истории турнира

Первому собрать столько побед удалось Ли Хейни. Этот парень из Южной Каролины 8 лет подряд доказывал свое превосходство. По массе и идеальным пропорциям ему просто не было равных, хотя в последнем победном турнире в 1991 году намного массивней оказался Дориан Ятс. После чемпионства в этом году Хейни завершил профессиональную карьеру.

Интересным фактом является то, что спортсмен изобрел свое собственное упражнение «тяга Ли Хейни», при помощи которого можно прокачивать задние пучки дельтовидных мышц. Использовать во время такого тренинга можно и гантели, и штангу. Данное упражнение включают в свои тренировки многие знаменитые бодибилдеры. Кроме восьми побед и одного серебра в данном соревновании Хейни за свою карьеру занял второе место на «Гран При Англия 1983».

Ронни Колеман: путь к успеху

Вторым рекордсменом стал Ронни Колеман, который долгое время шел к заветной мечте. До главного титула «Мистер Олимпия» Ронни поучаствовал во многих турнирах:

Ниагара Фаллз Про;
Гран При Россия;
Гран При Испания;
Айронмен Про;
Арнольд Классик и др.

До сих пор еще не было в истории Олимпии столь массивных бодибилдеров. Ведь соревновательный вес парня составлял 138 кг. Неосуществленной мечтой Колемана так осталось обойти Ли Хейни по количеству побед на этом соревновании. Поэтому он отчаянно пытался добиться положительного результата в 2006-2007 годах, но его же ученик Джей Катлер вырвал победу у своего учителя.

Атлет удостоен многими национальными наградами и премиями, он рекламировал спортивную продукцию, был гостем множества телевизионных передач, даже был компаньоном IFBB.

Пока побить рекорд двух знаменитых бодибилдеров так никому и не удалось. Поэтому каждый участник стремится достичь более высоких результатов на данном турнире.

Просмотров страницы: 1043

Вернуться назад Ронни Колеман о шансах на победу Фила Хита и Биг Рами

С приближением «Мистер Олимпия» 2020 года фанаты задаются вопросом, сможет ли Фил Хит выиграть свой восьмой титул. Однако легенда бодибилдинга Ронни Колеман не видит у Хита больших шансов на победу.

Ронни Колеман входит в список величайших бодибилдеров всех времен. С его именем можно связать невероятное количество достижений, но наиболее значимыми из них являются его восемь побед на «Олимпии», число, которым может похвастаться наравне с Колеманом только один человек — Ли Хейни. К этим спортсменам в этом году надеется присоединиться и завоевать свой восьмой титул Фил Хит, вернувшись после более чем года отсутствия в соревновательном бодибилдинге.

Однако Ронни Колеман не видит шанса у Фила на победу в «Мистере Олимпия» 2020 года. Выступая в недавнем интервью, легенда бодибилдинга объяснил, что, по его мнению, длительность отсутствия Фила действительно мешает ему. Мало того, он говорит, что Хит уже был в упадке, прежде чем он взял время на перерыв, поэтому этот год только усугубил ситуацию.

«В этом году сложно предсказать, у Фила был целый год отдыха, и у него было время расслабиться, забыть про мотивацию и сосредоточенность. Трудно вернуть это время. Я помню, когда я был в такой ситуации, и я остановился. Я все время повторял себе: «Я вернусь в следующем году, я вернусь в следующем году», и я так и не вернулся, потому что у меня никогда не было этого мышления. Я смотрю на его соперников, они участвовали в этой гонке и все это время были впереди. Они никогда не останавливались, как Фил, так что они немного опережают его. Филу нужно наверстать упущенное», — сказал Колеман. «Вот где у Брэндона (Карри) есть преимущество», — продолжил он. «Он никогда не останавливался, и с каждым годом он будет улучшаться. Фил, он в упадке. Ваше тело не становится моложе и лучше, оно стареет. Мысленно вы лучше, а ваше тело — нет. И с этим ничего не поделаешь».

Ронни Колеман высказался и о Биг Рами. Кто вызвал интерес у Ронни Колемана, — так это египетский бодибилдер Биг Рами. В последнее время Рами выглядел намного лучше, и, получив специальное приглашение на «Олимпию», пообещал, что будет и дальше доводить свою форму до идеала. Ронни, кажется, думает, что это возможно, и что Мамду Элссбиай в последнее время выглядит очень внушительно. «Биг Рами очень изменился, — сказал Колеман. «Он выглядел намного лучше (на Arnold Classic 2020 года), он выглядел намного тяжелее, казалось, он нашел свою форму. Это была его самая большая проблема за всю его карьеру, но как только вы начинаете решать подобные проблемы, вы попадаете на американские горки. Когда проблемы по большей части решены, пора начинать действовать», — высказался Колеман.

В целом, Ронни Колеман склоняется к идее, что Брэндон Карри сможет выиграть «Мистер Олимпия» 2020 года. Однако он не удивился бы, увидев фантастическую форму Фила Хита, Биг Рами или Уильяма Бонака. При этом он говорит о том, что Хит будет выглядеть не идеально, когда вернется.

Кто такой мистер Олимпия Ронни Колеман? Подробнее о нем [2021 Update]

Иногда жизнь дает вам неожиданные возможности, которые могут изменить всю вашу жизнь. Это остается верным для Ронни Колемана, который никогда не считал бодибилдинг своей карьерой, а теперь он один из лучших бодибилдеров в мире.

Ронни Коулман, восьмикратный подряд победитель конкурса «Мистер Олимпия», вошел в мир бодибилдеров, получив бесплатное членство в тренажерном зале. Так он влюбился в бодибилдинг и оставил стабильную работу, чтобы сделать карьеру.

Но Коулману было непросто стать основным брендом в бодибилдинге. Потребовалось много тяжелой работы, терпения, целеустремленности и настойчивости, чтобы оказаться на том месте, где он находится.

Бодибилдер Ронни Колеман.

Эта статья расскажет, как человек, который никогда не считал бодибилдер своей карьерой, стал одним из лучших в мире бодибилдинга.

Но сначала давайте посмотрим на его краткие факты, прежде чем углубляться в детали.

Краткая информация

Имя	Ronnie Coleman
Полное имя	Ronnie Dean Coleman
Псевдоним	The King, The GOAT
Дата рождения	13 мая 1964 г.
Возраст	57 лет
Место рождения	Монро, Луизиана, U.С.
Знак зодиака	Телец
Национальность	Американец
Религия	Христианство
Телосложение	Спортивное
Цвет волос	Лысый
Глаз цвет	Темно-черный
Рост	5’11 дюймов (180 см)
Вес	130–136 кг (соревнование), 143–145 кг (межсезонье)
Размеры тела	24 дюйма (бицепс), 36 дюймов (талия), 36 дюймов (бедро), 22 дюйма (икры), 60 дюймов (грудь)
Родители	Джесси Бентон (мать)
Братья и сестры	Ален Лемье (брат), Ричард Лемье (брат)
Семейное положение	женат
Жена	Сьюзан Уильямсон
Дети	Джамила Коулман (дочь) Валенсия Дэниел Коулман (дочь)
Школа	Средняя школа Бастроп
Колледж	Государственный университет Грэмблинга
Образовательная квалификация	Бакалавр наук в области бухгалтерского учета
Профессия	Бодибилдер
Достижения	Mr.Олимпия (1998–2005)
Дебют	1990
Статус	Пенсионер
Чистая стоимость	2 миллиона долларов
Социальные сети	Twitter, Instagram, Facebook
Net Стоимость	2 миллиона долларов
Последнее обновление	Декабрь 2021 г.

Ронни Коулман | Ранняя жизнь

13 мая 1964 года Ронни Колеман родился у своей матери, Джесси Бентон, в Монроусе, штат Луизиана.Кроме того, у Колмана есть два брата: Ален Лемье и Ричард Лемье.

Информации о детстве и образовании Коулмана не так много. Но известно, что ему приходилось бороться, чтобы свести концы с концами в финансовом отношении.

Коулман пошел в среднюю школу Бастропа и в 1984 году получил степень бакалавра в области бухгалтерского учета Государственного университета Грэмблинга.

Вместе с учеными, спортсмен входил в футбольную команду колледжа GSU Tigers. Он играл в качестве среднего полузащитника под руководством Эдди Робинсона.

После окончания учебы он не смог найти работу по специальности. Поэтому он начал подрабатывать, например, в Domino’s Pizza.

Но зарплата была очень низкой, чтобы содержать себя. Итак, он ел оставшуюся пиццу, потому что у него почти не было денег, чтобы поесть.

Узнав, что неполный рабочий день ему недостаточно, он начал искать работу. Но, к сожалению, его диплом по бухгалтерскому учету был бесполезен, так как он не мог найти никакой работы, связанной с ним.

Затем он начал искать работу у своего директора.Он был готов делать любую работу, которую ему досталось.

К счастью, благодаря своему спортивному телу, он получил работу полицейского в Арлингтоне, штат Техас. Он служил в полиции до 2003 года.

Карьера в бодибилдинге

Как Ронни Колеман начал заниматься бодибилдингом?

Карьера Ронни Колемана в бодибилдинге началась, когда бодибилдер-любитель Брайан Добсон предложил ему бесплатное членство в спортзале.

Брэйн Добсон хотел тренировать Колмана для предстоящих соревнований по бодибилдингу «Мистер Техас».Поэтому он пошел в спортзал бесплатно с условием участия в конкурсе.

Коулман занял первое место в соревнованиях как в супертяжелом, так и в абсолютном весе. Он победил самого Добсона.

Молодой Ронни Колеман.

После победы в соревновании он участвовал в чемпионате NPC в 1990 году. Он занял третье место, что вместо того, чтобы демотивировать его, сделало его более конкурентоспособным.

Коулман начал серьезно относиться к бодибилдингу и много работал над своим телосложением, чтобы стать профессиональным бодибилдером.

Вы также можете прочитать Мариуш Пудзяновски Биография >>

Профессиональная карьера

Профессиональная карьера Коулмана началась, когда он выиграл Canada Pro Cup в 1995 году. Он также выиграл соревнование в следующем году.

Затем он поехал участвовать в соревнованиях национального уровня Гран-при России в 1999 году. Он также выиграл соревнования.

Коулман своими крошечными шагами добирался до вершины, и он олицетворяет не сдаваться.Коулман впервые участвовал в конкурсе «Мистер Олимпия», самом известном конкурсе 1992 года.

К сожалению, его даже не занесли в рейтинг. Но это не повлияло на его мотивацию, когда он подал заявку на следующий год. Это был 1994 год, когда он наконец занял 15-е место.

Затем он медленно продвинулся вперед, заняв 10-е место в 1995 году, 6-е в 1996 году и 9-е в 1997 году. Наконец, после его настойчивости и самоотверженности, Коулман выиграл свой первый конкурс «Мистер Олимпия» в 1998 году. .Титул Олимпии.

Он победил Кеннета Уиллера в соревновании за титул. После этого Король Олимпии защищал свой титул до 2005 года. В результате он выигрывал титул восемь раз подряд.

Но, поскольку Кингс в какой-то момент вынужден отказаться от своего титула, король бодибилдеров уступил свой титул трехкратному занявшему второе место Джею Катлеру в 2006 году.

В последний раз Коулман появлялся в «Мистер Олимпик» в 2007 году. , где он занял 4-е место. Позже он ушел из спорта.

Операции Ронни Коулмана

Ронни Колеману пришлось перенести несколько операций на спине и бедре, что в конечном итоге положило конец его карьере бодибилдера.

Состояние Коулмана ухудшилось, поскольку он быстро приступил к тренировкам после операции, не давая полностью отдохнуть своему телу.

Кроме того, Коулман сказал, что ему пришлось перенести много операций из-за хирургических ошибок. В результате Коулману пришлось потратить на операцию большую часть своего с трудом заработанного состояния.

Последние три операции были неудачной медицинской операцией, в результате чего он не мог ходить без посторонней помощи.

Но, когда его спросили, сожалеет ли он о том тяжелом тренинге, который теперь поставил под угрозу его жизнь, Коулман отвечает, что не жалеет об этом ни на минуту.

Тяжелые тренировки сделали его одним из величайших бодибилдеров всех времен, но он хотел бы, чтобы он мог пойти дальше, если бы не условия.

Ронни Коулман | Фильмография

Путь Ронни к тому, чтобы стать международным именем в бодибилдинге, стал результатом упорного труда и настойчивости. Он вдохновляет многих не сдаваться.

Его вдохновляющая история жизни была снята в кино, а именно Ронни Колеман: первое обучающее видео .Мицуру Окабе снял фильм о своей жизни в качестве офицера полиции, который впоследствии стал известным культуристом.

Точно так же он был показан в «Ронни Колеман: Невероятное», где были показаны его интенсивные тренировки и диеты для подготовки к соревнованиям по бодибилдингу.

Документальный фильм, выпущенный в 2001 году, был в основном о борьбе, с которой ему пришлось столкнуться, чтобы стать мистером Олимпией.

События его жизни сняли в нескольких фильмах. В 2003 году в фильме «Ронни Колеман: Цена искупления» кампания «Олимпия» была показана как его искупление.

Ронни Колеман: Безжалостный, документальный фильм 2006 года показал его путешествие на конкурс «Мистер Олимпия 2006». Кроме того, он был показан в «Ронни Колеман: Непобедимый» и «Ронни Коулман: Последнее обучающее видео».

Совсем недавно на Netflix в 2018 году был выпущен фильм Ронни Колеман: Король . В этом документальном фильме рассказывается вся его жизнь — от безработицы и бедности до одного из величайших спортсменов мира.

Вы также можете прочитать Waldemar Baszanowski Bio >>

Ronnie Coleman | Autobiography

Жизнь Ронни Колемана вдохновляет, поскольку он спортсмен, добившийся успеха самостоятельно, с упорством и целеустремленностью.

Он написал несколько книг по бодибилдингу и поднятию тяжестей. Самая известная книга Ронни Колемана — его автобиография, Yeah Buddy! Моя невероятная история.

Книга похожа на его личный дневник, в который он записал все о своей жизни, победах, поражениях, самых трудных моментах и моментах гордости.

Таким образом, книга подводит итог всей его жизни, начиная с рождения, подросткового и взрослого возраста.

Книга является одной из самых продаваемых книг Коулмана в 2019 году и получила высокую оценку за то, что в ней содержится точный факт, а не преувеличение.

Помимо автобиографий, Коулман упоминается и в других книгах.

В 2007 году Майкл Берг написал Hard Core: Полное руководство Ронни Коулмана по силовой тренировке. Это полное руководство по бодибилдингу.

Ронни Коулман | Благотворительность

Ронни Колеман, возможно, и достиг вершины успеха, но он знает свои корни и то, с чего начал.

Точно так же Коулман столкнулся с крайней бедностью и безработицей, из-за чего ему почти нечего было есть.На работе он ел остатки пиццы и знал, что такое голод.

Итак, когда он основал фонд под названием «Освободим мир от голода». Это благотворительная организация, цель которой — бороться с потребностью и нехваткой лекарств и чистой воды в мире.

Он также объединился с Ноем и Перрисом в неправительственной организации «Фонд Ноя Арка», которая помогает детям обрести уверенность в себе с помощью искусства и спорта.

Ронни Коулман | Жена и дети

Ронни Колман женился на Руайде Кристине Ачкар в 2007 году.Ачкар был личным тренером, который был родом из Ливана. Пара познакомилась на выставке Paris Sports в 1998 году.

Однако брак не сложился, и они решили расстаться. У пары родились две дочери.

Ронни Колеман со своей нынешней женой Сьюзан Уильямс.

После неудачного первого брака Коулман долгое время оставался холостым, пока не встретил Сьюзан Уильямс. Она также была личным тренером, и они поженились 11 апреля 2016 года.

Пара счастлива в браке и имеет четверых детей.

Ронни Коулман | Собственный капитал

Чистый капитал Ронни Колемана оценивается примерно в 2 миллиона долларов. Он заработал чистую прибыль от своей карьеры бодибилдера.

Кроме того, он зарабатывает солидные деньги за счет рекламы, инвестиций и гонораров за книги и фильмы.

Для более подробного анализа его состояния ознакомьтесь с этой статьей >>

Ronnie Coleman | Присутствие в социальных сетях

У Ронни Колемана огромное количество поклонников в социальных сетях.У его аккаунта в Instagram более 4 миллионов подписчиков.

Вы можете следить за Ронни Колеманом в социальных сетях, чтобы быть в курсе его личной жизни.

Instagram: 4 миллиона подписчиков

Twitter: 248000 подписчиков

Facebook: 37,8000 подписчиков

FAQs

Парализован ли Ронни Коулман?

Нет, Ронни был почти парализован, так как ему сделали около 13 операций на позвоночнике. Но после трех последних операций он стал калекой, так как не может ходить без посторонней помощи.Он может двигаться, но ему нужна помощь.

Как долго Ронни Коулман был полицейским?

Ронни Колеман был полицейским 11 лет. Он начал свою работу в полиции в 1989 году до 2000 года. Затем он оставил свою работу в качестве полицейского, чтобы стать профессиональным культуристом на полную ставку.

Какие из его знаменитых фраз для тренировок?

Ронни Коулман известен своей легендарной фразой «Да, дружище». Кроме этого, его лозунги: «Не ничего, кроме арахиса!» «Легкий! известны.

Сколько Ронни Колеман ест в день?

Ронни Колеман съедает 5332 калории / 546 граммов белка в день. Его диета будет состоять из 65% белков, 20-25% углеводов и 5-10% жиров.

4 главных вывода из мероприятия выходного дня

Размышляя о четырех главных выводах, сделанных на выходных Мистер Олимпия 2020.

Уик-энд Мистер Олимпия 2020 уже прошел. Несмотря на препятствия, изменения в расписании и смены мест, крупнейшее событие года по бодибилдингу в конечном итоге прошло без сучка и задоринки.Это был поистине шокирующий и захватывающий уик-энд Олимпии со множеством огорчений, эмоциональных прощаний и триумфальных побед.

Мы уже опубликовали полный список результатов по всем подразделениям, включая фотографии с мероприятия. Мы также раскрыли историю и путь Биг Рами, который привел к его эпической победе в мужском дивизионе Мистер Олимпия по бодибилдингу.

После полноценного ночного отдыха от волнений и потрясений пора оглянуться на самых важных выводов из мероприятия, которое помогло сформировать Mr.Олимпия-2020 как незабываемые выходные.

1. Биг Рами наконец-то выполнил свое обещание

В течение многих лет фанаты кричали о Биг Рами, утверждая, что он станет следующим пришествием Ронни Колемана. Но с каждым годом ажиотаж был неоправданным. Биг Рами часто появлялся в роли крупнейшего бодибилдера на сцене только для того, чтобы выступать хуже.

Это не была та шокирующая демонстрация, которую Ронни Колеман устроил нам во время его эпического восьмилетнего правления в качестве мистера Олимпии. Отнюдь не.Большому Рами часто не хватало физической формы, и его места сильно варьировались от 8-го до 2-го из года в год. После особенно низкого места в 2018 году ажиотаж, казалось, улегся. Увидим ли мы когда-нибудь Биг Рами чемпионом Олимпии?

Теперь мы знаем, что ответ — твердое «да». Биг Рами взял перерыв в соревнованиях в 2019 году, сменил тренера и тактику тренировок и появился в эти выходные с обновленным телосложением. Самое главное, он наконец сдержал свое обещание. Его физическая форма наконец стала соответствовать его огромным размерам.

В ту минуту, когда он вышел на сцену для предварительного судейства, было ясно, что мы смотрим на лидера. Впервые в истории казалось возможным, что он может победить. Это был замечательный поворот событий для самого Биг Рами и его страстных фанатов, которые поддерживали его на протяжении многих лет.

В то время как некоторые поклонники бодибилдинга считали эту шумиху необоснованной, терпение благоприятствовало мудрым. Биг Рами утверждает, что планирует долгое время быть мистером Олимпия. Если он сможет повторить то, что сделал сегодня вечером, это внезапно кажется возможным.

2. Бывшие действующие чемпионы проигрывают

Хотя некоторые новые победы вызвали разочарование и волнение, здесь проявился еще один шокирующий момент. В частности, бывший действующий чемпион внезапно перестал казаться бессмертным. Не только из-за проигрыша, но и из-за более низких ставок, чем ожидалось.

И Фил Хит, и Бреон Ансли заняли третье место в своих дивизионах на Олимпии 2020 в эти выходные. Все разговоры о городе, ведущем к классическому телосложению, были связаны с историей Бреона и Криса Бамстеда.Бреон не только не победил, но и даже не отставал от своего соперника. Этой честью воспользовался Терренс Раффин.

Фил Хит был воспринят многими как ботинок, занявший первое место на собственно «Мистер Олимпия». Но как только началось предварительное судейство — было ясно, что это будет близкий матч. Хотя он выглядел впечатляюще, он не был непробиваемым спортсменом прошлых лет. Тем не менее, многие думали, что он победит Биг Рами за первое место. Вместо этого он упал на третье место, а Брэндон Карри занял второе место над ним.

Кстати о Брэндоне Карри…

3. Брэндон Карри проявил себя, несмотря на проигрыш

Брэндон Карри сделал именно то, что делал последние несколько лет, — медленные и неуклонные улучшения. Участник, который когда-то подумывал о том, чтобы уйти после того, как занял 16-е место на Arnold Classic в 2015 году, с тех пор он демонстрирует постоянный рост, который произвел впечатление как на фанатов, так и на судей.

Такой рост дал Брэндону Карри крупную победу на Мистер Олимпия 2019. После победы его критиковали за физическую форму.Мало того, некоторые фанаты думали, что он выиграл только из-за нехватки спортсменов на сцене в том году. И Фил Хит, и Биг Рами не присутствовали на Мистер Олимпия-2019.

Хотя Брэндон Карри не выиграл в этом году «Мистер Олимпия», он показал дальнейшее улучшение. Более того, он обыграл Фила Хита. Некоторые критически настроенные фанаты предположили, что Карри не смог бы победить Фила в 2019 году. Судя по тому, что мы видели в эти выходные, похоже, что эти сомневающиеся ошибались.

Брэндон Карри может не быть мистером 2020 года.Чемпион Олимпии — но он продемонстрировал одно из лучших телосложений за ночь. Его постоянные улучшения, последовательность и грация на сцене делают его атлетом-суперзвездой. На этом критика должна закончиться.

4. Бросившие профессиональные культуристы все еще задерживаются

Тем не менее, все еще было много профессиональных бодибилдеров, пропавших без вести в этом году на Мистер Олимпия. Как и в прошлом году, мы не получили всех обещанных спортсменов. Одно дело для спортсмена разочароваться из-за того, что он не прошел квалификацию, но когда случайное стихийное бедствие останавливает спортсмена от участия в соревнованиях, это, безусловно, может расстроить.

Крупные выбывшие из высококлассных профессиональных бодибилдеров полностью изменили картину уик-энда Мистер Олимпия 2020. Ролли Винклаар, выбывший за неделю до соревнований из-за заражения COVID-19, был, вероятно, единственным участником Открытого чемпионата среди мужчин, который мог бы сравниться по размеру с Биг Рами. В зависимости от физической формы Винклаара, он потенциально мог быть угрозой и возможным победителем всего шоу.

На соревнованиях «Мисс Олимпия» Айрис Кайл таинственным образом исчезла с места предварительного судейства, несмотря на то, что она была в списке участников.Оказывается, она заболела, хотя конкретный вирус не назван. Ирис — 9-кратная чемпионка Мисс Олимпия. Она, безусловно, могла бы занять 10 место в эти выходные. Вместо этого битва была предоставлена бодибилдерам Марджи Мартин, Андреа Шоу и Хелле Тревино. Шоу в конечном итоге победил.

Это всего лишь два основных примера, но большое количество профессиональных бодибилдеров не смогли приехать из-за болезни или травмы. Флекс Льюис должен был дебютировать в мужском открытом турнире, но выбыл из-за травмы.Седрик Макмиллан также был вынужден покинуть поле из-за травмы.

Мистер Олимпия 2020, безусловно, был захватывающим соревнованием для учебников истории. Но у некоторых фанатов всегда будут некоторые сомнения. «А что, если?» сценарий, который будет висеть над всем происходящим, когда оглядываешься назад.

Заключение

В конечном счете, это просто природа спортивных мероприятий. Ничего нельзя полностью спланировать, случаются сюрпризы и происходят встряски. В некотором смысле это то, что делает спорт в целом таким увлекательным.

Мистер Олимпия 2020 не был провалом. Это могло произойти из-за бушующей пандемии, но бодибилдинг продолжал развиваться. У нас есть несколько новых чемпионов, несколько старых и уик-энд, полный воспоминаний, которые останутся сильными на протяжении многих лет.

Пришло время взглянуть на Мистер Олимпия 2021 года.

Watch: 8-кратный мистер Олимпия Ронни Колман взрывает бицепс

Ронни Колеман выполняет миссию по наращиванию и без того огромных бицепсов, заявив в Instagram, что его оружие, похоже, сокращается.Восьмикратные руки мистера Олимпии широко считаются одними из лучших, если не — лучшими, когда-либо появлявшимися на сцене бодибилдинга, но он говорит, что они не такие, какими были раньше.

«Все еще пытаюсь увеличить эти маленькие ручки. Кажется, чем старше я становлюсь, тем меньше они становятся », — написал он в Instagram. «Ну что ж, это просто означает, что я должен работать немного усерднее, и я справляюсь с этой задачей».

Посмотрите, как Король взъерошивает несколько завитков кабеля проповедника одной рукой:

https: // www.instagram.com/p/B1-N8w8HlT6/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading

Мы не уверены, насколько может стать больше бицепс Коулмана, но нет никаких сомнений в том, что он знает, как нарастить мышцы лучше, чем кто-либо другой.

В его войне против Отца Времени нет ничего нового. Коулман восстанавливается после нескольких операций на позвоночнике, и в конце прошлого года ему сказали, что он, возможно, больше никогда не сможет ходить. Однако вопреки советам врачей он продолжал тренироваться, чтобы предотвратить атрофию мышц, хотя для того, чтобы эти мышцы исчезли, потребовалось довольно много времени.Он сделал шестимесячный перерыв в тренировках, пока врач не дал ему разрешение снова взяться за штангу.

Несмотря на неудачи, он недавно заявил, что лучше будет заниматься спортом, чем есть или спать, даже после того, как врачи и фанаты призвали его расслабиться в тренажерном зале.

Он, не теряя времени, вернулся к этому, как только его осмотрел врач, и в последние несколько недель он публиковал обучающие видео, чтобы держать поклонников в курсе.

Коулман часто получает много любви от своих подписчиков в социальных сетях, но вскоре у вас появится возможность выразить ему признательность лично.Он будет на Мистер Олимпия 2019, чтобы продвигать свою автобиографию Yeah Buddy .

Купите билеты поскорее, чтобы встретиться с ним и его огромными бицепсами на Expo Stage в пятницу, 13 сентября, в 15:30.

Это год Брэндона Карри?

В предстоящие выходные Олимпия внесено множество изменений. Это долгожданное шоу бодибилдинга и фитнес-выставка будет проходить с 12 по 15 сентября в Orleans Arena в Лас-Вегасе и в конференц-центре Лас-Вегаса.Впервые все восемь финалов профессионального дивизиона Olympia будут проходить на арене, среди прочих нововведений, созданных главным офицером Олимпии Дэном Соломоном и его сотрудниками.

Еще один первый — действующий чемпион «Мистер Олимпия» не будет бороться за Сандов — и главный приз в размере 400 000 долларов. В последний раз это произошло в 1998 году, когда Big Nasty (он же Ронни Колеман) выиграл первую из своих восьми корон Олимпии, через один сезон после того, как действующий чемпион Дориан Йейтс ушел из карьеры.

Прошлогодний чемпион Шон Роден был дисквалифицирован с соревнований из-за обвинений в изнасиловании.Кроме того, скорее всего, МВД — семикратный мистер Олимпия Фил Хит, который был расстроен Роденом в 2018 году. Ни слова из The Gift о соревнованиях в сентябре, так что, по крайней мере, на данный момент Хита нет в составе.

Поклонницы Кая Грина: не надейтесь и не верьте необоснованным слухам, распространяемым на различных форумах веб-сайтов. Он не участвовал в Олимпии с 2016 года, поэтому я был бы ошеломлен, если бы Хищник участвовал в соревнованиях.

Сценарии Хита и Грина сильно различаются.Грин должен был бы подать заявку на специальное приглашение (которое не было сделано по состоянию на 23 августа) и быть принятым, чтобы получить еще один шанс на желанный Сандов. Хит автоматически получает право на всю жизнь, поэтому он может ждать, чтобы принять решение о времени игры.

Теперь, когда эти свободные концы связаны, давайте разберемся, с чем мы работаем на выставке «Мистер Олимпия» в этом году!

Категория: Мистер Олимпия

Действующий чемпион: Шон Роден

Мой выбор: Брэндон Карри

После своей крупной победы на Arnold Classic USA шесть месяцев назад, Карри многие считают его небольшим фаворитом над Уильямом Бонаком, Ролли Винклааром и Декстером Джексоном.Карри ростом 5 футов 7 дюймов и весом 240 фунтов отличается отличным сочетанием жесткой говядины, красивой формы, сильной выносливости и значительно улучшенных колес.

37-летний футболист из Мерфрисборо, штат Теннесси, в прошлом году занял пятое место в Олимпии, поднявшись на три позиции по сравнению с восьмым местом в 2017 году. «Медленно, но верно» было темой Карри с тех пор, как он стал профессионалом, выиграв на турнире. чемпионат США NPC 2008 года.

Тем не менее, его карьера не обошлась без сбоев. В 2016 году он даже не попал на Олимпию, его шлепали на нескольких зарубежных шоу, и он смог занять только восьмое место на чемпионате Голден Стэйт в Сакраменто.Это дало ученым достаточно боеприпасов, чтобы начать скандировать «Все кончено».

Вряд ли. Карри одержал три победы в 2017 году, а в этом году показал свой лучший результат на Arnold Classic. Посмотрим, будет ли у него горячая полоса!

Претенденты на титул: Уильям Бонак, Ролли Винклаар, Декстер Джексон

Бонак, ростом 5 футов 5 дюймов и весом около 225–235 фунтов, дал Карри шанс выиграть в «Арнольде». Бонак выиграл конкурс годом ранее, и некоторые люди считали, что он снова заслуживает одобрения.Конечно, не самый большой парень в шоу, но определенно серьезный соперник для Сандова.

Карри имеет лучшую форму, у Бонака более толстые мускулы. Форма победила на Arnold Classic USA — повторится ли история? Возникло большое соперничество.

У 42-летнего

Винклаара больше всех мускулов на дюйм среди всех соревнующихся, но в прошлом году он выглядел лучше всего благодаря довольно худощавой раме, когда он скатился на третье место. Итак, больше не значит лучше для человека из Кюрасао, который на сцене был таким же тяжелым, как 265 (рост 5 футов 6 дюймов), но в прошлом сезоне сидел около 240.

Трудно поверить, что я все еще пишу о шансах Джексона на Олимпии. Я имею в виду, что парню будет всего три месяца до своего 50-летия, когда он наденет плавки для позирования в Лас-Вегасе в этом году. После падения на седьмое место в 2018 году бодибилдерская версия Бенджамина Баттона выглядела потрясающе, выиграв свой рекордный 29-й конкурс IFBB на Tampa Pro в начале августа.

Он может быть самым старым игроком в этой области и определенно далеко не самым крупным (5 футов 7 дюймов и 230 фунтов), но, без сомнения, он по-прежнему один из лучших.В ближайшее время Клинок не посетит Мрачный Жнец.

Шесть лучших претендентов : Джош Ленартович, Седрик Макмиллан, Натан ДеАша, Стив Кукло

Ленартович — один большой парень ростом около шести футов и весом 265 фунтов. Его лучший результат на Олимпии? Две медали за девятое место в 2016 и 2017 годах. Несколько лет назад он занял третье место на Arnold Classic и одержал свою первую победу на IFBB на Tampa Pro 2017 года. В своих лучших проявлениях «Гром из глубины» мог сразиться с остальными за приземление в шестерке лучших.

Кукло — еще одно из тех мощных телосложений, отличающихся хорошей симметрией. Бывший пожарный из Ирвинга, штат Техас, раньше входил в десятку лучших на Олимпии и пару лет назад победил ДеАшу на Калифорнийском профи. Имея 265 фунтов говядины на своем 6-футовом корпусе, Кукло имеет достаточно качественных мускулов, чтобы выстоять практически в любом шоу, в котором он участвует. Однако в 34 года у Большого Стива нет времени лучше, чем настоящее, чтобы раскрыть свой потенциал. Кондиционирование, дружище, кондиционирование!

История Седрика Макмиллана редко меняется.У него могло быть лучшее тело во всей линейке — 6 футов 2 и 270 фунтов, с тонкой талией и изумительной симметрией. Макмиллан получил прозвище «Следующий Ли Хейни» после победы на чемпионате NPC в 2009 году.

Макмиллан получил специальное приглашение на конкурс в этом году, так как он является активным военнослужащим, базирующимся в Форт-Джексоне, Южная Каролина. У меня нет проблем с этим решением. К тому же он пропустил квалификацию всего на одно очко.

Его победа на Национальном чемпионате была доминирующей, но это было 10 лет назад.Макмиллану сейчас 41 год, и мы все еще ждем, когда он продемонстрирует на Олимпии свое телосложение, достойное мистера Олимпии. Я слишком много раз употреблял слово «если» относительно способности Макмиллана все это выиграть. И я воспользуюсь им снова. Возможно, если бы у него не было постоянной работы и он мог бы сосредоточиться исключительно на своей подготовке, Макмиллан мог бы иметь пару Сандоу в его чемоданчике.

Просто думаю вслух.

Я всегда был впечатлен телосложением Натана ДеАши ростом 5 футов 10 дюймов и весом 240 фунтов, но должен признать, что был немного разочарован его восьмым местом подряд на последних двух Олимпиадах.Два года назад у меня был ДеАша в качестве Х-фактора, но он оказался нефакторным. Пришло время доказать, что ты по-прежнему принадлежишь к высшему эшелону спорта, Натан!

Борьба за место в топ-10 : Хуан Морель, c, Джонатан Де Ла Роса, Макс Чарльз, Люк Сандо, Майкл Локетт

Эти джентльмены-бодибилдеры, безусловно, будут сражаться, поскольку каждый из них стремится попасть в десятку лучших. Морел, рост 5 футов 11 дюймов и вес 250 фунтов, участвовал в нескольких Олимпиадах, и его 10-е место в 2014 году стало его лучшим результатом.Одержав прошлогодние победы на New York Pro и Arnold South Africa, Де Ла Роса выглядит как серьезная возможность снова попасть в топ-10.

Уильямс известен не только своими успехами в бодибилдинге, но и своими подвигами. Его лучшие упражнения — это становая тяга с весом 860 фунтов, присед с весом 840 фунтов и жим лежа на 550 фунтов. Журнал Muscular Development назвал его «Сильнейшим бодибилдером в мире», но Олимпия, к сожалению для него, не является соревнованием силы.

Спортсмен ростом 5 футов 10 дюймов и весом 260 фунтов выиграл Tampa Pro в 2016 году и в прошлом году потерпел два небольших поражения на шоу Muscle Mayhem и Toronto Pro. Пару лет назад он финишировал 15-м в своей единственной игре на Олимпии.

Де Ла Роса, выигравший в этом году Toronto Pro и Puerto Rico Pro, дважды выходил на этап Олимпии и не попал в топ-10, так что это еще один шанс для него доказать, что он может держаться с лучший в мире.

Макс Чарльз, как и Уильямс, крупный парень — 5 футов 10 дюймов и 265 фунтов — пару лет назад финишировал 13-м на Олимпии.На этот раз у него есть инструменты, чтобы попасть в десятку лучших.

Британская звезда Люк Сандо выглядел хорошо, финишировав третьим на Arnold Classic USA и вторым на Tampa Pro, так что следите за этим мускулистым 5-футовым и 240-фунтовым спортсменом.

Майкл Локетт способен победить все вышеперечисленное. Он выглядел солидно, когда в этом году успешно защитил свой титул «Чикаго Профи», однако он должен выступить более подготовленным, чем в прошлом. Локетта можно считать одним из лучших игроков в топ-10, но это не исключено.

Завершают состав Кларенс Де Вис из Бельгии, Мохамед Шаабан из Египта, Патрик Мур из США и Лукас Осладил из Чехии.

Хади Чупан также включен в список Олимпии, но у него возникли проблемы с визой. Персидский волк, как его называют, за последние пару лет не смог попасть ни на одно соревнование в Соединенных Штатах. Его статус еще не был определен на момент публикации. Если Чупан каким-то образом окажется на сцене, я бы немедленно переместил его в категорию шести лучших претендентов.

212 Олимпия

Текущий чемпион: Flex Lewis

My Pick : Дерек Лансфорд

Участники этого дивизиона были взволнованы, узнав, что Джеймс «Флекс» Льюис после семи побед подряд наконец перешел в открытый дивизион, где будет выступать в 2020 году. Таким образом, будет коронован новый чемпион, и я чувствую это будет Дерек Лансфорд, который последние пару лет был твердым вторым после Льюиса.

Если не Лансфорд, попробуйте Камала Эльгарни или Ахмада Ашканани для размера.Они выглядели великолепно, заняв в прошлом году третье и четвертое соответственно. Оба окажут давление на Лансфорда, и любой из них может покинуть арену с кошельком за первое место в размере 40 000 долларов в кармане.

Мужское телосложение Олимпия

Действующий чемпион: Брэндон Хендриксон

Мой выбор: Райан Терри

Еще одна категория «выбери их». В прошлом сезоне Брэндон Хендриксон выиграл приз в размере 20 000 долларов за первое место, и он снова вернулся, чтобы повторить свой подвиг.Также возвращаются: занявший второе место Рэй Эдмондс и занявший третье место Райан Терри — и мне нравится Терри за его поражение против Хендриксона.

Но больше всего в дивизионе проявит интерес Джереми Буэндиа. Для тех, кто не осведомлен о звездной карьере Буэндиа, он четыре года подряд выигрывал Олимпию по мужскому телосложению, прежде чем неожиданно опустился на четвертое место в 2018 году.

Сможет ли он вернуться, чтобы забрать титул, которым он владел в 2015-2017 годах?

Классическое телосложение

Действующий чемпион : Бреон Ансли

Мой выбор: Бреон Ансли (по волосам)

Если кто и может сорвать экспресс Бреона Энсли, то канадец Крис Бамстед — это тот парень.Ансли выигрывал на Олимпии в категории классического телосложения (и $ 20 000) два года подряд, но не без большого толчка Бамстеда, который, по мнению некоторых, мог бы выиграть титул в любом из этих противостояний.

Джордж Браун всегда играет важную роль в этом дивизионе, но участник, который также произвел на меня впечатление, — это еще один парень из Канады, Анри-Пьер Ано. Араш Рахбар из Нью-Йорка и выдающийся игрок из Калифорнии Дани Юнан — это еще пара мужчин, которые могли бы войти в пятерку лучших.

Мой сентиментальный выбор — Дэнни Хестер, первый в истории победитель Олимпии по классическому телосложению в 2016 году в возрасте 47 лет. В свои 50 Хестер все еще выглядит потрясающе и может побороться за попадание в пятерку лучших. Хотя в прошлом году он не попал в первую десятку, я предсказываю, что Хестер сразу вернется в норму и значительно улучшит свое место.

Мистер Олимпия, часть 4: 5 самых противоречивых моментов Олимпии

Отправлено 5 сентября 2013 г. 20 ноября 2021 г.

Как и все спортивные мероприятия, которые привлекают ярких персонажей и способствуют давнему соперничеству и интенсивным соревнованиям среди спортсменов высокого уровня, Mr.Олимпия видела немало противоречивых моментов. Действительно, из-за нескольких спорных решений и сомнительных выходок (и включения) нескольких из ее высококлассных соперников, Олимпия часто рекламировалась по совершенно неправильным причинам.

Дополнительная четырехугольная штриховка, лучший загар или превосходное позирование могут означать разницу между победой и проигрышем титула Мистер Олимпия. Таким образом, ожидается, что участники принесут совершенство — «полный пакет» — и экстремальный уровень физической подготовки, который большинство признает вредным для здоровья.Такова цена за то, чтобы сохранить свое наследие как лучших из лучших. Кроме того, поскольку конкуренция между участниками настолько велика, а критерии судейства часто субъективны, решения Олимпии часто обсуждаются как среди болельщиков, так и среди инсайдеров.

# 5: Флекс Уиллер атакован ниндзя!

Накануне Мистер Олимпия 1997 года большинство чувствовало, что постоянно находящийся в хорошей форме действующий чемпион Арнольд Классик Флекс Уиллер убедительно победит бывшего пятикратного чемпиона Олимпии Дориана Йейтса, бывшего в прайме.Убеждение, которое быстро перевернулось через 48 часов после крупного события, когда султан Симметрии Уиллер с перевязанной левой рукой и предплечьем заявил, что стал жертвой неудачного угона автомобиля руками нунчаку и вооруженных оружием нападавших. .

Несмотря на то, что он утверждал, что победил нападающих своими потрясающими навыками боевых искусств, Уиллер, обладатель черного пояса по таэквондо, признался, что получил достаточно травм, чтобы исключить его из соревнования, и эту историю мало кто купил.С тех пор было высказано предположение, что Уиллер был не в своей обычной пиковой форме и не хотел отказываться от участия в гонке на Олимпии 1997 года по причинам, связанным с физической подготовкой, отсюда и тщательно сфабрикованная история об угоне автомобиля.

# 4: Джей Катлер угрожает правлению Ронни

Был 2001 год, и Джей Катлер (занявший 8-е место в 2000 году) многие считали еще одним гигантским гигантом, который, в лучшем случае, в конечном итоге пробился бы в шестерку лучших Олимпии, но не стал бы претендентом на титул. Видимо кто-то забыл сказать Джею.Его результаты в 2001 году были настолько впечатляющими, что он был чрезвычайно близок к тому, чтобы сместить широко известного непобедимого трехкратного чемпиона Олимпии Ронни Колемана. На самом деле Катлер был настолько хорош, что многие зрители считали его полноправным чемпионом «Мистер Олимпия 2001 года». Это спорное решение оказалось благословением (для фанатов, а не Катлера!), Поскольку оно обозначило одно из самых серьезных соперничеств в истории профессионального бодибилдинга и предвещало множество эпических битв между Катлером и Колеманом.

# 3: Франко Колумбу побеждает в конкурсе Mr.Олимпия

Через четыре года после того, как ему сказали, что он больше никогда не будет ходить (после серьезной травмы ноги на соревнованиях World’s Strongest Man 1977 года, в которых он занял 5-е место), Франко Колумбу наступает по пятам за скандальной победой на Олимпии 1980 года своего бывшего партнера по тренировкам Арнольда Шварценеггера. , решил сделать собственное камбэк в версии 81 года. Решение было опрометчивым, но в конечном итоге окупилось для бывшего чемпиона Колумбу.

Против, возможно, одного из лучших составов Олимпии в истории конкурса, Франко, кривоногий, не в своей обычной физической форме, тяжелый верх и спортивная гинекомастия (доброкачественное увеличение ткани груди у мужчин) не считалось чем-то серьезным. угроза первой шестерке.То, что он выиграл этот поединок, опередив по крайней мере пять человек, которые все пытались определить победителя, пахло политическим вмешательством и бросало тень сомнения на протоколы судейства Олимпии. Это остается одним из самых спорных решений в истории Олимпии.

# 2: Арнольд побеждает Оливу на Олимпии 1972 года.

После победы над Арнольдом Шварценеггером в первой попытке Austrian Oak на Олимпию в 1969 году, Серджио Олива пропустил свой пик в сезоне 71 года и был побежден своим более высоким заклятым врагом, что стало грандиозной встречей между ними на турнире следующего года.К сожалению, Mythical Oliva был отстранен от участия в соревнованиях IFBB в 71-м году, в результате чего Арнольд смог выиграть свой второй титул Олимпии. Это помогло создать ажиотаж в связи с их долгожданной третьей битвой за Олимпию в 72-м году.

И какой битвой была их третья Олимпийская встреча. Хотя лучше, чем когда-либо, Арнольд, похоже, не принадлежал к той же категории, что и Серхио, который был в своих лучших проявлениях и, по мнению многих, был готов выиграть свой четвертый титул Олимпии. Запись показывает, что Арнольд выиграл Олимпию 1972 года, но решение до сих пор обсуждается среди поклонников бодибилдинга.Учитывая, что Серхио был отстранен от соревнований в 1971 году, а Арнольд в то время был провозглашен следующей большой звездой бодибилдинга, могла ли политика снова поднять свою уродливую голову? Серджио определенно так считал и до своей смерти в 2012 году аргументировал решение «72».

# 1: Арнольд возвращается, чтобы выиграть Мистер Олимпия 1980 года

Арнольд Шварценеггер, хотя и не новичок в спорах на протяжении всей своей карьеры в бодибилдинге, за исключением победы в Эссене в Германии, полностью заслужил победы на Олимпийских играх.Так продолжалось до тех пор, пока он не объявил о неожиданном возвращении на сцену для позирования в 1980 году. Олимпия того года, проходившая в Сиднее, Австралия, была бы самой жаркой из всех спорных. Арнольд, который все еще был в респектабельной форме после того, как подготовился к своей культовой роли в «Конане-варваре» и, как говорится в одном из предположений, стремясь «обучить» некоторых из нового поколения бодибилдеров, был полон решимости показать, что у него все еще есть это. Он, к сожалению, ошибся.

Не имея необходимой физической формы, ожидаемой от профессионального бодибилдера высокого уровня, а тем более участника Олимпии, и не имея общего размера мышц с небольшим размером бедер и массой, и нехарактерно нервным, многие из присутствовавших считали, что бывшему чемпиону повезет, если он окажется рядом с круг победителя.Немногие давали ему шанс на победу. Когда были объявлены результаты и слова «Mr. «Олимпия 1980» предшествовала имени Арнольда, несколько спортсменов с отвращением покинули сцену, и в толпе раздался хор свистящих возгласов. Консенсус остается неизменным: Арнольду не следовало выигрывать Олимпию 1980 года. То, что он сделал, считается самым спорным моментом в истории бодибилдинга.

См. Также:

Мистер Олимпия, Часть 1: Формирование крупнейшей витрины бодибилдинга — победители и тенденции

г.Олимпия, часть 2: 5 лучших соперников Олимпии

Мистер Олимпия, часть 3: 6 величайших олимпийцев всех времен

Кто самый великий конкурент Мистер Олимпия всех времен?

Числа не врут, или нет? Марк Твен однажды сказал:

Есть ложь, проклятая ложь и статистика.

Да будет известно, что я написал эту статью без предубеждений. Я хотел узнать, что показывают цифры, и узнать, кто был самым большим участником Мистера Олимпия всех времен.

В этом году мы отмечаем 50-летие соревнований «Мистер Олимпия». Далее следует анализ результатов предыдущих 49 соревнований. Баллы будут начисляться следующим образом:

1-е место = 25 баллов
2 место = 20 баллов
финиш за 3-е место = 15 баллов
4-е место = 10 очков
Финиш на 5-м месте = 7 баллов
Финиш на 6-м месте = 6 баллов
Финиш 7 место = 5 баллов
Финиш на 8-м месте = 4 балла
Финиш на 9 месте = 3 балла
Финиш на 10 месте = 2 балла
11 место и ниже = 1 балл

Используя эту систему, я приступил к суммированию очков для каждого участника Олимпии в истории конкурса.Ниже приведены результаты.

Прежде чем мы начнем, давайте взглянем на некоторые мелочи Мистера Олимпии.

В первых 10 соревнованиях «Мистер Олимпия» никогда не участвовало более 5 участников на соревнование.
Победа Серхио Оливы на «Мистер Олимпия» в 1968 году неоспорима.
Арнольд Шварценеггер вошел в свой первый «Мистер Олимпия» в 1969 году, но потерпел поражение от Серджио Оливы.
В 1971 году трое из четырех участников Мистер Олимпия были дисквалифицированы.Арнольд Шварценеггер выиграл свою вторую Олимпию в этом году, не имея конкурентов.
Первые 6 побед Арнольда Шварценеггера на Олимпийских играх были одержаны в общей сложности против 12 других участников.
В 1974 году мы увидели первый экземпляр весовых категорий. Арнольд Шварценеггер выиграл весовую категорию более 200 фунтов, а Франко Колумбу выиграл категорию до 200 фунтов.
Франко Колумбу стал первым бодибилдером в категории до 200 фунтов, выигравшим абсолютный титул Мистер Олимпия. Он победил Кена Уоллера, лучшего спортсмена в категории свыше 200 фунтов.
Общий призовой фонд «Мистер Олимпия» 1977 года составил 13 000 долларов. К 1979 году общий призовой фонд подскочил до 50 000 долларов.
1979 год был последним соревнованием «Мистер Олимпия», в котором участвовали весовые категории.
В 1980 году в «Мистер Олимпия» Арнольд Шварценеггер вошел в игру в последнюю минуту. Он забрал домой победу, но это соревнование остается одним из самых противоречивых в истории бодибилдинга.
Из-за разногласий в прошлом году 3 ведущих конкурента бойкотировали соревнование Mr.Олимпия: Фрэнк Зейн, Майк Ментцер и Бойер Коу.
В 1982 году Крис Дикерсон стал старейшим спортсменом, выигравшим олимпийскую корону. Ему было 43 года. Крис не участвовал в соревнованиях в 1983 году и занял только 11-е место, когда вернулся на этап Олимпии в 1984 году.
К 1984 году общий призовой фонд «Мистер Олимпия» подскочил до 100 000 долларов.
1990 год стал первым соревнованием «Мистер Олимпия», в котором проводился тест на наркотики. Ли Хейни выиграл свой 7-й титул подряд, а будущий чемпион Олимпии Дориан Йейтс занял второе место.
В соревнованиях «Мистер Олимпия» 1992 года было два первых места: первая победа Дориана Йейтса и первое соревнование Ронни Колемана в Олимпии.
Дориан Йейтс выиграл соревнование «Мистер Олимпия» 1994 года, несмотря на то, что у него был порванный и визуально деформированный бицепс.
1996 г. показал еще одно неоднозначное соревнование. Многие думали, что Насер Эль Сонбати победил Дориана Йейтса. После судейства Насер финишировал третьим после Йейтса и Шона Рэя. Позже Насер был дисквалифицирован за использование запрещенного мочегонного средства.
Flex Wheeler вышел из состава Mr.Олимпия из-за угона автомобиля, в результате которого он получил синяки и побои.
В 1998 году Ронни Колеман удивил всех, выиграв свою первую Олимпию.
Джей Катлер не прошел тест на наркотики «Мистер Олимпия» в 2001 году, дав положительный результат на запрещенное мочегонное средство. Позже этот результат был отменен из-за того, что лаборатория не была официально признана Международным олимпийским комитетом.
В 2002 году компания по производству пищевых добавок Bodyonics Pinnacle подарила Cadillac победителю Олимпии.
2003 г.Общий призовой фонд Олимпии увеличился до 404 000 долларов.
На соревнованиях «Мистер Олимпия» 2004 года был представлен переходящий раунд. Все оценки были сброшены после третьего раунда, поэтому последний раунд был единственным, имеющим значение.
Джей Катлер завоевал титул «Мистер Олимпия 2006» после того, как за предыдущие 4 года финишировал вторым.
В 2009 году Джей Катлер стал первым в истории победителем «Мистер Олимпия», вернувшим себе титул после предыдущего поражения.

30 величайших участников Мистер Олимпия всех времен

Величайший Mr.Олимпия всех времен …

# 1 — Ронни Колеман: 242 очка

«Все хотят быть бодибилдерами, но никто не хочет поднимать тяжелые веса». — Ронни Колеман

# 2 — Джей Катлер: 231 очко

«У меня была цель быть лучшим с первого дня». — Джей Катлер

# 3 — Ли Хейни: 210 очков

«Упражнения для стимуляции, а не для уничтожения».Мир не был сформирован за один день, и мы тоже. Ставьте перед собой небольшие цели и опирайтесь на них »- Ли Хейни

# 4 — Арнольд Шварценеггер: 195 очков

«Сопротивление, с которым вы боретесь физически в тренажерном зале, и сопротивление, с которым вы боретесь в жизни, может только укрепить сильный характер». — Арнольд Шварценеггер

# 5 — Дориан Йейтс: 170 очков

«В конце концов, это не весовые соревнования, а визуальное соревнование.И неважно, сколько вы весите, если вы не выглядите настолько большим, значит, вы не выглядите настолько большим », — Дориан Йейтс,

# 6 — Кевин Леврон: 168 очков

«Каждый бодибилдер необычен и вносит свой вклад в спорт. В каждом мистере Олимпии есть что-то, что мне нравится». — Кевин Леврон

# 7 — Фрэнк Зейн: 160 очков

«У многих парней гены получше, но если вы будете много и постоянно работать, вы сможете превзойти их.»- Фрэнк Зейн

# 8 — Шон Рэй: 147 очков

«Ключ к наращиванию массивных грудных мышц всегда будет связан с тем, какой вес вы набираете в тренажерном зале! Вы играете с маленькими весами, вы получаете маленькие грудные мышцы, это так просто». — Шон Рэй

# 9 — Декстер Джексон: 143 балла

«Дело больше не в массе. Все дело в симметрии, четкости, обусловленности.Все должно быть на высоте, чтобы выиграть шоу »- Декстер Джексон

# 10 — Серджио Олива: 134 балла

«Я никогда не ожидал, что буду заниматься бодибилдингом, потому что моя страна была коммунистической страной, а в то время в коммунистической стране бодибилдинг был запрещен». — Серджио Олива

# 11 — Франко Колумбу: 118 очков

«Думаю, я самый сильный бодибилдер из когда-либо живших.»- Франко Колумбу

# 12 — Фил Хит: 117 очков

«Я отказываюсь быть обычным». — Фил Хит

# 13 — Ли Лабрада: 100 очков

«Бодибилдинг — это нагрузка на мышцы. Если вы не можете достичь достаточного уровня стресса с помощью прямых повторений и подходов, то эти передовые методы тренировки могут помочь продвинутому тренеру подтолкнуть мышцу за пределы нормальной точки отказа и добиться ее роста. порог.»- Ли Лабрада

# 14 — Флекс Уиллер: 95 очков

«Я думаю, вы и другие должны знать, что качество уже не такое, как в 90-е, когда Шон Рэй, Крис Кормье, Кевин Леврон, Пол Диллетт, Милош Сарцев и я были на высоте. Это Некоторое время так не было «. — Flex Wheeler

# 15 — Рич Гаспари: 94 очка

«Когда я был ребенком, я читал много комиксов о Бэтмене и Супермене, а также« Невероятного Халка ».Раньше это вдохновляло меня, потому что они заставляли персонажей выглядеть такими сложенными и мускулистыми. Я бы удивился, вау, может ли кто-то на самом деле так выглядеть »- Рич Гаспари

# 16 (ничья) — Альберт Беклс: 73 балла

«Когда вы начинаете, сначала смотрите на себя. Вы слишком толстые. Вы слишком худые. Затем вы занимаетесь бодибилдингом, который помогает вам позаботиться о себе. выпивка. И как только вы это сделаете, вы почувствуете себя лучше.»- Альберт Беклес

# 16 (ничья) — Насер Эль Сонбати: 73 балла

«Я никогда не хотел стать профессиональным бодибилдером, и у меня никогда не было желания выглядеть как бодибилдер, когда я начинал. Мне было 17 лет, и я играл в футбол. В то время я пошел в небольшой тренажерный зал, который был расположен рядом с футбольным полем. Я просто хотел сделать несколько жимов и разгибаний ног, чтобы иметь более сильные ноги для футбола ». — Насер Эль Сонбати,

# 18 (ничья) — Крис Дикерсон: 71 очко

«Я эстетическое тело.Мое тело делает то, что делает, и если я буду тренироваться так же, как двое других или десять других людей, мое тело будет развиваться так же, как и оно, независимо от этого. И я всегда говорю это на своих семинарах. «- Крис Дикерсон

# 18 (ничья) — Крис Кормье: 71 балл

«Я не из тех людей, в которых кто-то может просто усомниться во мне, и я сяду и приму это. Я покажу всем, кто я и из чего я сделан, как много я могу работать, насколько хорошо В этом году я буду конкурентом, и у меня отличное тело, с которым можно работать.»- Крис Кормье

# 20 — Кай Грин: 70 очков

«Ваши мечты всегда будут для вас важнее, чем для кого-либо еще. Так что продолжайте мечтать, продолжайте верить, продолжайте двигаться вперед. Так что всем этим воинам — воодушевляйтесь». — Кай Грин

# 21 — Виктор Мартинес: 66 очков

«Я начал заниматься поднятием тяжестей после школы.Я начал с гирьками в спальне и кое-где за несколько долларов забирал вещи у друзей по соседству. Вскоре у меня в спальне в квартире моих родителей появилась целая куча стальных пластин, гантелей и штанг »- Виктор Мартинес

# 22 — Серж Нубре: 60 очков

«Бодибилдинг — это не только физические упражнения с отягощениями, которые меняют вашу внешность. Это объединение разума, тела и духа в единство, чтобы все росло, а не только ваши мышцы.»- Серж Нубре

# 23 — Самир Баннут: 59 очков

«Мне всегда очень нравились тренировки. Но я заметил, что по мере того, как вы становитесь старше, реакция становится не такой эффективной и не такой простой — не такой хорошей, и восстановление происходит не так быстро. Но вы должны соответственно адаптироваться ; вы должны приспособиться. » — Самир Баннут

# 24 — Робби Робинсон: 57 очков

«Мне всегда нравилось тренироваться на раннем этапе, это действительно помогает тебе продержаться до конца дня.Я тренируюсь один раз в день, потому что вся моя теория заключается в том, что 90% бодибилдинга — это время питания. Правильное питание с правильными питательными веществами в нужное время, убедитесь, что вы употребляете много воды. Если делать одно и то же 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году, бодибилдинг — это все, что нужно повторять »- Робби Робинсон

# 25 — Мохамед Маккави: 56 очков

«Вернувшись домой, в Египет, я был олимпийским тяжелоатлетом, и именно здесь я платил долг бесконечными тяжелыми силовыми тренировками.»- Мохамед Маккави

# 26 — Гарольд Пул: 55 очков

«Я начал заниматься утюгом, чтобы стать сильнее в возрасте 12 лет. Я тренировался в понедельник, среду и пятницу три раза в неделю, и я никогда не пропускал тренировки до 19 лет, когда я выиграл Мистер Вселенная. потребовалось восемь лет упорной работы три раза в неделю «. — Гарольд Пул

# 27 — Деннис Вольф: 54 очка

«Это то, чем я занимаюсь, и я всегда хотел быть профессиональным бодибилдером.Я просто живу своей мечтой и счастлив, что все прошло так хорошо », — Деннис Вольф

# 28 — Бойер Коу: 52 очка

«Полагаю, я заинтересовался бодибилдингом как способом доказать свою семью и, конечно же, самому себе». — Бойер Коу

# 29 (ничья) — Ларри Скотт: 50 очков

«Обычно мы используем упражнение до тех пор, пока не перестанем его выполнять, а затем перейдем к другому.Обычно это длится пару месяцев. Таким образом, программа тренировок постоянно меняется », — Ларри Скотт

# 29 (ничья) — Бранч Уоррен: 50 очков

«Мне потребовалось 20 лет упорных тренировок, чтобы получить то телосложение, которое у меня есть сегодня. Тебе нужно то, что было у меня, — верить в себя». — Бранч Уоррен

Легенда бодибилдинга Ронни Коулман запускает подкаст на YouTube и новые пищевые добавки | Журнал Houston Style

ОЗЕРО МЭРИ, Флорида., 6 августа 2019 г. (Newswire.com) — В мире бодибилдинга нет большего имени, чем восьмикратный мистер Олимпия Ронни Колеман. Несмотря на то, что он ушел из соревнований по бодибилдингу более десяти лет, его популярность никогда не была выше. Достаточно взглянуть на его цифры в социальных сетях: 3,3 миллиона подписчиков в Instagram, 1,2 миллиона в Facebook, 660 тысяч подписчиков на YouTube и еще 246 тысяч в Twitter.

Чтобы заработать на этом большом количестве подписчиков и по просьбе своих поклонников, Ронни запустил подкаст на своем канале YouTube, RCSSTV, в партнерстве с Джайлсом Томасом из Pumped Media Studios.Название «Ничего, кроме подкаста» является производным от известной фразы Ронни «Ничего, кроме арахиса», которую использовали для того, чтобы тяжелые подвиги в спортзале казались пустяками. Ронни будет обсуждать все, что угодно, от того, что он стал мистером Олимпией, его самые сумасшедшие истории в качестве полицейского, его детство, модные фразы в тренажерном зале, до своего прыжка в индустрию пищевых добавок со своим собственным брендом.

Ронни основал свою компанию по производству пищевых добавок в конце 2011 года и с тех пор расширяет ее как внутри страны, так и за рубежом.Благодаря флагманским продуктам, таким как предтренировочный порошок «Yeah Buddy» и протеиновый порошок и батончик «King Whey», добавки Ронни стали нарицательным в фитнес-сообществе.

Когда его спросили об успехе его бренда, серии подписей Ронни Колемана, Ронни ответил: «Я действительно просто хотел создать бренд добавок, которому люди могли бы доверять и которому бы верили. Вот почему я поставил свое имя на лейбл и почему я владею компании, а не просто лицензировать мое имя, как это делали другие в прошлом.Так ты теряешь контроль «.

Поскольку инновации стали важной частью основания компании, Ронни и его команда недавно выпустили несколько уникальных продуктов. Компания Ronnie Coleman Signature Series выпустила «King Cake», высокобелковую закуску для торта, которую можно использовать в микроволновой печи. Эта закуска, содержащая 19 граммов сывороточного протеина и менее 300 калорий, поможет справиться с этой тягой к сладкому и готова менее чем за 90 секунд. Как это на вкус? Что ж, первая партия на их склад распродана всего за 48 часов. Он доступен в шоколадном шоколадном брауни и шоколаде с арахисовым маслом.

Пытаясь выйти за рамки стандартного, компания Ronnie Coleman Signature Series разрабатывает пищевые приправы и топперы, метко названные «Король вкусов». Это поможет тем, кто сосредоточен на чистом питании, превратить довольно скучную пищу в блюда, которые они действительно с нетерпением ждут. В настоящее время они планируют выпустить две приправы, одну предназначенную для мяса, а другую — для углеводов, а также десертный топпер, который можно добавить в протеиновые коктейли или даже в овсянку, чтобы придать ему сладкий вкус, которого так хочется больше всего во время диеты.

«За десятилетия бодибилдинга я ел больше пресной и скучной пищи, чем мне хотелось бы вспомнить, потому что, ну, это то, что вам нужно делать, если вы хотите достичь определенного телосложения, даже если вы не занимаетесь бодибилдингом. Я всегда искал способы добавить немного дополнительного аромата своей курице или рису и на протяжении многих лет использовал множество уловок, чтобы сделать эти блюда приятными. Придерживаться диеты сложно, потому что диетическое питание не такое уж и вкусное. Эти приправы действительно помогут тем, кто усердно работает над своим питанием, придерживаться своего плана, при этом наслаждаясь едой, которую они едят.”

Ronnie также выпускает некоторые новые добавки, более традиционные для фитнес-индустрии. Миллионы его поклонников по всему миру, казалось, действительно ухватились за его знаменитые крылатые фразы в тренажерном зале, поэтому он решил назвать свой новый жиросжигатель после, возможно, своей самой известной фразы «Малышка с легким весом!» Для тех, кто не знаком, Ронни обычно кричал это в тренажерном зале перед большими упражнениями, чтобы накачаться и убедить себя, что смехотворно тяжелый вес, который он собирался поднять, действительно был «легким».Судя по его приседаниям и становой тяге на 800 фунтов, похоже, что это сработало. Название имеет смысл здесь, потому что продукт предназначен для похудения, а также потому, что эта фраза несет в себе внутреннее сообщение о материальной мотивации, которая действительно пригодится при попытке избавиться от жира.