15 фактов, которые помогут изменить свою жизнь и тело
Старший редактор BeautyHack Аня Шерстнева прочитала книгу Анастасии Решетовой «Сегодня я проснулась другой». Делимся интересными мыслями модели и научными фактами, с которыми легко начать меняться в лучшую сторону – как внешне, так и внутренне.
Об авторе
Не так давно мы были приятно удивлены новостью, что российская модель и победительница национального конкурса красоты, а также успешная бизнес-леди Анастасия Решетова ждет ребенка от своего возлюбленного 35-летнего рэпера Тимати – девушка поделилась романтичными кадрами в своем Инстаграм (о счастливом событии мы писали тут).
Все, кто давно следят за жизнью светской дивы знают, что Настя – приверженец здорового образа жизни. Она регулярно занимается спортом, следит за режимом и, конечно, питанием. В 2017 году издательство «Э» выпустило книгу, в которой
Анастасия поделилась не только историей успеха, но и рассказала о своих сомнениях, промахах и ошибках – модель считает, что любой опыт, даже негативный, – хороший помощник в работе над собой.
Свой путь к успеху женщина должна начать именно с внешнего преображения. В современном мире Инстаграма, фотографий и лайков это очень важный элемент! Любая женщина хочет ловить на себе восторженные взгляды мужчин и получать комплименты. Только тогда у нее внутри появляется энергия, чтобы чувствовать себя уверенной во всех сферах жизни.
«Мы живем один раз, а время – это самый главный ресурс в нашей жизни, который неумолимо расходуется, причем довольно быстро. Поэтому мой девиз – «здесь и сейчас».Неважно, какая пред вами стоит цель: похудеть, продвинуться по карьерной лестнице или выучить иностранный язык. Нужно начать реализовывать ее прямо сейчас. Пока у вас есть молодость и время, вы должны уделять максимум внимания самосовершенствованию.
Вы должны регулярно заботиться о теле и снабжать его необходимыми питательными веществами в нужном количестве. Если вы решите не есть, чтобы похудеть, и перестанете сбалансированно питаться, работа организма даст сбой: нарушится работа ЖКТ, менструальный цикл, ногти начнут слоиться, а волосы – выпадать, кожа станет сухой и шершавой. Запомните, что в вашем организме все взаимосвязано, и повреждение одного его элемента повлечет за собой проблемы в других его составляющих. Это касается и отказа от еды, и перееданий – бросаться в другую крайность тоже нельзя – важно найти золотую середину.
«Мы способны формировать свою реальность».
А вы знали, что мы думаем с помощью так называемого рационального разума – нашего сознания? Когда ваши мысли начинают повторяться, они попадают в область подсознания – творческий разум.
Еще один интересный факт, который разрушит все наши стереотипы о похудении. Чтобы избавиться от жира, нужен кислород, который в достаточном количестве организм может получить только из воздуха. Для этого должны правильно функционировать легкие, состоящие из альвеол – дыхательных пузырьков, которые изнутри выстилаются жировым слоем.
Когда женщина в погоне за похудением полностью исключает жиры из рациона, происходит нарушение гормонального фона и дыхательной функции.
Вместо того, чтобы худеть, она начинает терять мышцы и воду, но не жир. Поэтому нужно запомнить раз и навсегда, что жиры не вредны, а полезны и должны обязательно быть в рационе. Кстати, ненавистная тяга к сладкому также возникает из-за дефицита жиров. Конечно, речь идет о полезных жирах, которые можно получить из таких продуктов, как авокадо, орехи, жирная рыба, растительные масла.
«Трудность, с которой вам, возможно, придется столкнуться, – это попытка окружающих повлиять на ваш новый образ жизни».Начиная работу над своим телом, вы должны четко осознавать, что это нужно исключительно вам. Не стоит обвинять близких, которые едят пиццу или шоколад у вас на глазах.
Вряд ли многие догадываются, что если правильно питаться, но при этом слишком много тренироваться или недосыпать, то организм не будет успевать восстанавливаться и впадет в состояние стресса – это замедлит все обменные процессы и спровоцирует тягу к нездоровой пище, в частности – к сладкому. Все функции организма направлены на выживание. При слишком частых и интенсивных тренировках у вас может развиться такое состояние, как «перетренированность», или хроническая усталость, которая проявится в виде бессонницы, снижения иммунитета, переедания, а процессы похудения и вовсе встанут.
«Существует такое понятие, как рефид, или углеводная загрузка».Рефид направлен на потребление большого количества углеводов.
Отеки или отечный синдром – это явление, когда организм задерживает избыточное количество воды.
Сегодня немало женщин и мужчин стараются похудеть, но не видят результатов. Они ничего не едят, но еще больше набирают вес или, как принято говорить, «пухнут с голоду».
Виноваты во всем отеки и нарушения водно-солевого баланса в межклеточном веществе и клетках. Согнать отеки с помощью диеты практически невозможно, а даже если это удается, через пару недель вес возвращается. Это и называется нарушением водно-солевого обмена.
Исследования подтверждают, что у людей, чья продолжительность сна изо дня в день не превышает 6 часов, вырабатывается особый белок, вызывающий воспалительные процессы в организме. Многие гаджеты и электронные приборы излучают голубой коротковолновый свет, который мешает выработке мелатонина, или гормона сна. Доказано, что отсутствие глубокого сна ослабляет иммунную систему, а также приводит к развитию диабета второго типа, ожирению и болезням сердца.
«Если по каким-либо личным убеждениям человек полностью исключил из рациона мясо, рыбу и яйца, он должен восполнять аминокислоты спортивным питанием и обеспечить организм насыщенными жирами».
Если вы придерживаетесь вегетарианского рациона питания, вы должны знать, что без насыщенных жиров ваш организм просто не сможет нормально работать (о пользе и вреде вегетарианства читайте по ссылке).
Без диеты, направленной на сжигание излишков жира, вы не сможете накачать мышцы живота. Также если у вас отсутствует базовое питание, не имеет смысла обращаться и к спортивным добавкам. Обычному человеку вообще не обязательно приобретать специализированные продукты. Если вы хотите восполнить баланс жирных кислот в организме, возьмите простой рыбий жир и добавляйте его по ложке к каждому приему пищи – он содержит весь набор жирных кислот, необходимых человеку.
Другая добавка, которую вы можете приобрести в аптеке, – лецитин – комплекс фосфолипидов, который поможет поддерживать здоровый образ жизни и хорошее самочувствие, а также предотвратит состояния гипоксии, укрепит клеточные мембраны и улучшит выработку гормонов.
Организм – это сложная система, которая требует множества питательных элементов. Ограничивать его, например, одними лишь яблоками или гречкой, значит сознательно провоцировать сильнейшие гормональные нарушения. Экспресс-диеты – это грубое вмешательство в функционирование организма и особенно эндокринной системы, а, как известно, именно гормоны управляют всеми важными процессами в организме (25 вопросов эндокринологам о похудении вы найдете здесь).
«Не существует универсального плана занятий, все подбирается индивидуально».То, что вам нужно запомнить, если вы решите взять за основу чью-то программу тренировок. Только профессиональный тренер сможет дать вам соответствующие рекомендации по занятиям спортом и режиму питания. Лишь одно правило будет действовать для всех: в неделю тренировочных дней должно быть больше, чем нетренировочных, иначе эффективность занятий снижается.
Занимайтесь тем, что вам нравится, ищите себя и получайте удовольствие от жизни!
Текст: Аня ШерстневаСегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (101413)
Аннотация
«Сегодня я проснулась другой» — это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды. Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда. О чем эта книга: Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды — все это и многое другое вы сможете найти в дебютной книге известного фитнес-блогера с аудиторией в 1 000 000 последователей Анастасии Решетовой.
От магазина
Книгу Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова купить с доставкой по Киеву и Украине, Вы всегда сможете в интернет магазине «Bookovka». Будем рады ответить на любые Ваши вопросы.
| ФИО Автора | Анастасия Решетова |
| Язык | Русский |
| Переплет | Твердый |
| Бумага | Офсетная |
| Кол-во страниц | 256 |
| Вес | 750 |
| Кому подарить | Женщине, Девушке, Диетологу, Спортсмену |
| Возраст | 16+ |
| Иллюстрации | Да |
| Издание | Отдельное издание |
| Размер книги | 170×240 |
| ФИО Переводчика | нет |
| Серия книг | Сам себе тренер |
Анастасия Решетова написала книгу о красоте.
Читай здесь!В Instagram у Анастасии Решетовой (21) уже 1,3 млн подписчиков! Конечно, нам всем нравятся и фотографии из путешествий, и эксклюзивные бэкстейджи с фотосессией, но давай признаем, что больше всего пользователей интересует потрясающая фигура модели. И теперь у тебя есть шанс создать такую же! Настя решила ответить на вопросы девушек и написала книгу «Сегодня я проснулась другой» о том, как изменить свою жизнь и тело. В ней тебя ждут советы о питании, эффективных тренировках и много красивых фотографий, которые станут отличной мотивацией!
«Ошибки в работе над собой», «Азбука здорового питания», «Как побороть тягу к нездоровой пище», «Спортивный режим», «Уход за лицом и телом» – такие полезные пункты ты найдешь в оглавлении. PEOPLETALK представляет отрывки из нового бьюти-бестселлера!
«Я считаю, что мало иметь красивую внешность, за ней должно что-то стоять, более долговечное, что будет привлекать людей даже тогда, когда красота увянет.
Но, как говорится, встречают по одежке, поэтому я за то, чтобы совершенствоваться внешне, и я на личном примере хочу показать своим читательницам, с чего начать».
«Отложите, пожалуйста, в сторону все лишние дела, вооружитесь волей и терпением и начните работать над собой».
«Свою читательницу я представляю как девушку, которая очень сильно хочет стать лучше. Она способна стать той, которой будут завидовать другие, но она не ставит перед собой такую цель. Моя читательница при виде красивой девушки будет восхищаться ей, а не поливать грязью».
«Как вас может не интересовать то, что именно вы едите?»
«Нельзя быть приверженцем пассивного образа жизни, даже если у тебя вечный завал на работе. Жизнь – прекрасный дар, и его надо использовать на всю катушку, а не лежать перед экраном телевизора».
«В детстве меня часто называли «кроликом», «лошадью», и я боялась улыбаться. Сейчас же все говорят, что моя улыбка прекрасна и обворожительна».
«Не нужно откладывать свое преображение на потом и думать, что со временем ты станешь лучше!»
Презентация книги «Сегодня я проснулась другой» пройдет 15 мая в 19:00 в магазине «Читай-город» в ТЦ «Европейский» и 18 мая в 19:00 в Московском доме книги на Арбате.
Анастасия Решетова «Сегодня проснулась по-другому»: 15 фактов, которые помогут изменить мою жизнь и тело
Старший редактор BeautyHack Аня Шерстнева прочитала книгу Анастасии Решетовой «Сегодня проснулась по-другому». Делимся интересными мыслями о модели и научными фактами, с которыми легко начать меняться к лучшему — как внешне, так и внутренне.
об авторе
Не так давно нас приятно удивила новость о том, что российская модель и победительница национального конкурса красоты, а также успешная бизнес-леди Анастасия Решетова ждет ребенка от своего любимого 35-летнего рэпера Тимати.
Девушка поделилась романтическими кадрами в своем Instagram (о счастливом событии мы писали здесь).
Всем, кто давно следит за жизнью светской дивы, известно, что Настя — приверженец здорового образа жизни. Она регулярно занимается спортом, следит за режимом и, конечно же, за питанием. В 2017 году в издательстве «Е» вышла книга, в которой
Анастасия поделилась не только своей историей успеха, но и рассказала о своих сомнениях, ошибках и ошибках — модель считает, что любой опыт, даже негативный, является хорошим помощником в работе над собой. Она четко и лаконично объясняет, как начать меняться к лучшему и где получить мотивацию.
«Совершенство — это успех в основных и основных сферах деятельности женщины: внешнее, внутреннее, совершенство ума и тела».
Женщина должна начинать свой путь к успеху с внешнего преображения. В современном мире инстаграмм фото и лайков это очень важный элемент! Любая женщина хочет ловить восторженные взгляды мужчин и получать комплименты.
Только тогда внутри нее появляется энергия, позволяющая чувствовать себя уверенно во всех сферах жизни.
«Мы живем один раз, и время — самый важный ресурс в нашей жизни, который тратится неумолимо, причем довольно быстро.Поэтому мой девиз — «здесь и сейчас».
Неважно, какова ваша цель: похудеть, продвинуться по карьерной лестнице или выучить иностранный язык. Нам нужно приступить к его реализации прямо сейчас. Пока у вас есть молодость и время, вам следует уделять максимум внимания самосовершенствованию.
«О похудании ходит много мифов, например: если совсем не есть, можно похудеть. Да, возможно, вес уйдет, но тогда тело все равно «взбунтуется», что может привести к плачевным последствиям ».
Вы должны регулярно заботиться о своем теле и снабжать его необходимыми питательными веществами в нужном количестве. Если вы решите не есть, чтобы похудеть и отказаться от сбалансированной диеты, работа организма даст сбой: нарушится пищеварительный тракт, менструальный цикл, начнут отслаиваться ногти, выпадут волосы, кожа становятся сухими и грубыми.
Помните, что все в вашем теле взаимосвязано, и повреждение одного из его элементов приведет к проблемам в других его частях.Это касается и отказа от еды, и переедания — в другую крайность тоже нельзя бросаться — важно найти золотую середину.
«Мы способны формировать нашу реальность».
Знаете ли вы, что мы думаем с помощью так называемого рационального разума — нашего сознания? Когда ваши мысли начинают повторяться, они попадают в подсознание — творческий разум. Подсознание принимает повторяющуюся мысль об истине и воплощает ее содержание в жизнь. Создает обстоятельства, при которых ваши не раз задумчивые мысли начинают воплощаться в реальность.Например, если вы хотите добиться идеальной фигуры, представьте в уме то тело, которое вы стремитесь получить (как работа с сознанием помогает похудеть, читайте в этом материале). Но ни в коем случае не хотите быть похожим на кого-то или стать другим человеком, а также не пытайтесь вернуться в прошлое. Также для работы с сознанием важно чаще бывать наедине с собой, чтобы иметь возможность разобрать все по полочкам, выбросить ненужное и осмыслить свои цели и задачи.
«На самом деле жир не сжигается, а окисляется».
Еще один интересный факт, который разрушит все наши стереотипы о похудании. Чтобы избавиться от жира, нужен кислород, который в достаточном количестве организм может получить только из воздуха. Для этого легкие должны правильно функционировать, состоящие из альвеол — респираторных пузырьков, выстланных изнутри жировой прослойкой. Без этого слоя нарушается газообмен и, следовательно, организм не получает достаточно кислорода для окисления жира.Что это значит?
Когда женщина в погоне за похуданием полностью исключает жиры из рациона, нарушается гормональная и дыхательная функции.
Вместо того, чтобы худеть, она начинает терять мышцы и воду, но не жир. Поэтому нужно раз и навсегда запомнить, что жиры не вредны, а полезны и обязательно должны быть в рационе. Кстати, ненавистная тяга к сладкому также возникает из-за недостатка жира. Конечно, речь идет о полезных жирах, которые можно получить из таких продуктов, как авокадо, орехи, жирная рыба, растительные масла.
«Трудность, с которой вам, возможно, придется столкнуться, — это попытка других повлиять на ваш новый образ жизни».
Начиная работу над своим телом, вы должны четко осознавать, что это необходимо исключительно вам. Не обвиняйте близких, которые едят пиццу или шоколад на ваших глазах. Каждый хочет радоваться жизни, которая у всех разная. Для вас, может быть, важна стройная фигура, других больше интересует вкусная еда.
«Тело начинает бить, если его сильно« загнать ».
Вряд ли многие люди осознают, что если правильно питаться, но при этом слишком много заниматься или не высыпаться, организм не успеет восстановиться и впадет в состояние стресса — это замедлит все обменные процессы и спровоцирует тяга к нездоровой пище, в частности к сладкому. Все функции организма направлены на выживание. При слишком частых и интенсивных тренировках у вас может развиться такое состояние, как «перетренированность» или хроническая усталость, которые проявляются в виде бессонницы, снижения иммунитета, переедания, а процесс похудения вообще прекратится.
«Есть такое понятие, как рефид или углеводная загрузка».
Рефид нацелен на потребление большого количества углеводов. Например, шесть дней в неделю можно придерживаться низкоуглеводной диеты — есть мясо, овощи, яйца и другие продукты, богатые белком, а на седьмой день — только гречку, рис и макароны, то есть исключительно углеводы. Refeed помогает ускорить обмен веществ, но не вызывает сильных отеков, так как уровень соли остается прежним.
«В наши дни большинство людей страдает отеками, а не ожирением.«
Отечный или отечный синдром — это явление, когда в организме задерживается избыток воды.
Сегодня многие женщины и мужчины пытаются похудеть, но не видят результатов. Они ничего не едят, но прибавляют в весе или, как говорится, «набухают от голода».
Виной всему набухание и нарушение водно-солевого баланса межклеточного вещества и клеток. Избавиться от отеков диетой практически невозможно, и даже если это удастся, через пару недель вес вернется.
Это называется нарушением водно-солевого обмена. Отеки могут быть вызваны неправильным питанием или болезнью. Если вы заметили склонность к отекам, перед тем, как начать худеть, необходимо выяснить причину и провести диагностику организма.
«Сон — величайшая ценность».
Исследования подтверждают, что люди, которые спят менее 6 часов в день, производят белок, вызывающий воспаление в организме. Многие гаджеты и электронные устройства излучают коротковолновый синий свет, который мешает выработке мелатонина или гормона сна.Было показано, что недостаток глубокого сна ослабляет иммунную систему, а также приводит к диабету 2 типа, ожирению и сердечным заболеваниям.
«Если по какому-то личному убеждению человек полностью исключил из рациона мясо, рыбу и яйца, он должен восполнить аминокислоты спортивным питанием и обеспечить организм насыщенными жирами».
Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, вы должны знать, что без насыщенных жиров ваше тело просто не может нормально функционировать (о преимуществах и опасностях вегетарианства читайте по ссылке).
И если вы не получаете их из продуктов животного происхождения, то растительные масла, такие как оливковое и кокосовое, должны быть вашими источниками насыщенных жиров — их обязательно нужно будет включить в свой рацион.
«Правильная диета — это 70% успеха, когда дело касается похудения».
Без диеты, направленной на сжигание лишнего жира, вы не сможете нарастить мышцы живота. Также, если у вас нет базового питания, нет смысла обращаться к спортивным добавкам. Обычному человеку вообще не нужно покупать специализированные продукты.Если вы хотите восполнить баланс жирных кислот в организме, возьмите простой рыбий жир и добавляйте его по ложке в каждый прием пищи — он содержит все необходимые человеку жирные кислоты.
Еще одна добавка, которую вы можете купить в аптеке, — это лецитин, фосфолипидный комплекс, который поможет поддерживать здоровый образ жизни и хорошее самочувствие, а также предотвратить гипоксию, укрепить клеточные мембраны и улучшить выработку гормонов.
«Все, что подразумевается под экспресс-диетами — полная чушь».
Организм представляет собой сложную систему, требующую множества питательных веществ.Ограничить его, например, только яблоками или гречкой — значит сознательно спровоцировать сильнейшие гормональные нарушения. Экспресс-диеты — это грубое вмешательство в работу организма и особенно эндокринной системы, и, как известно, именно гормоны контролируют все важные процессы в организме (25 вопросов для эндокринологов о похудении можно найти здесь).
«Универсального плана уроков нет, все подбирается индивидуально».
Что нужно помнить, если вы решили взять за основу чужую программу тренировок.Только профессиональный тренер сможет дать вам соответствующий совет по спорту и диете. Для всех будет применяться только одно правило: тренировочных дней в неделю должно быть больше, чем дней без тренировок, иначе эффективность тренировок снижается.
«Мудрая женщина всегда найдет время для внешнего и внутреннего самосовершенствования, не лишая любви своих близких».
Занимайся любимым делом, ищи себя и наслаждайся жизнью!
Текст: Аня ШерстневаАнастасия Решетова откровенно рассказала о приступах булимии — Celebrity News
Модель поделилась секретами идеальной фигуры.Недавно Анастасия Решетова написала свою первую книгу, в которой рассказала, как она начала свой путь к совершенству и с какими проблемами ей пришлось столкнуться. Была ли такая форма, что девушки не всегда были такими.Анастасия Решетова давно объявляет о выходе своей первой рукописи, которой она делится с поклонниками и просто неравнодушными к здоровому образу жизни людей интересными фактами о теле. Модель говорит, что разобраться ей пришлось методом проб и ошибок. В книге «Сегодня я проснулся другим» автор рассказывает о трудностях, которые преодолеваются формами снов.Оказалось, что помимо тренировок с изотретинонином в тренажерном зале и бесконечных диет, брюнетка была уязвима и к тому психическому заболеванию, как булимия и анорексия.
«Я не понимаю, что на самом деле происходит, у меня был небольшой прогресс, и я продолжала худеть.
Я думал, что стрелка на весах опустилась еще ниже. В итоге я сбросила около восьми фунтов за два месяца, что довольно много для такого короткого периода », — говорит Анастасия в собственной книге.
Кроме того, по словам девушки, в то время она до смерти изнуряла себя и не занималась спортом.Единственной ее мечтой перед сном было проснуться и позавтракать, так как даже яблоко, съеденное на ночь, казалось, было причиной лишних килограммов. Итак, спустя короткое время модель начала страдать от одержимости едой. Калорийность десертов, манящие и аппетитные запахи стали решетовой для главного объекта желания.
В одной из глав светская львица вспоминает поездку во Францию на летние каникулы, где она столкнулась с обилием вкусной еды. Затем девушка два месяца соблюдала строгую диету без сахара, но кулинарные изыски заставили ее съесть.
«Пришлось примерить кусочек, а мое тело как сумасшедшее. Я съел еще и еще, не в силах остановиться.
В тот вечер, несколько часов, я буквально съел два основных блюда, несколько закусок, целую пиццу и пять десертов. На следующий день я просто бился, я специально вызывал рвоту, чтобы в любом случае калории съедены, а не откладываются в моем теле », — говорит начинающий писатель.
Возможно, именно ухабистая поездка помогла модели встать на правильный путь и обрести тело своей мечты.Отметим, что теперь за брюнеткой внимательно следят не только за едой, но и за регулярными тренировками. В ее микроблоге с завидным постоянством появляются фотографии из спортзала после школы, где Анастасия остается очень довольной собой. Отметим, что формы знаменитости постараются тысячами последователей. Они давно мечтают заполучить книжных девушек, чтобы попытаться избежать ошибок, сделанных любимыми. Глава «Любой опыт — это хорошо. Мои ошибки в работе », — поделился Решетов с порталом Woman.ru .
«Мы больше не муж и жена»
Анастасия Решетова и Тимати
Сегодня подтвердились многочисленные слухи о расставании 24-летней Анастасии Решетовой и 37-летнего Тимати.
Модель опубликовала пост в Instagram, в котором призналась, что рассталась с рэпером после 6 лет отношений.
Этот год стал для многих тяжелым испытанием на прочность, но наш союз не выдержал.Мы больше не одно целое, не муж и жена, мы не живем вместе. С момента нашей встречи до этого лета прошло шесть прекрасных лет. Мы были лучшими друзьями, любовниками, партнерами. Между нами было много всего, и это было здорово! Эти отношения были очень многогранными, насыщенными и эмоциональными. Но в этой жизни нет ничего вечного, и все стремится к концу. Я изменился, как и мой взгляд на жизнь.
Во избежание грязных сплетен сразу говорю, что посторонние здесь не замешаны, а про «бумеранг» тоже можно забыть.Итак, как это было тогда, так и сейчас знаем только мы, и я не вижу смысла объяснять более подробно. Я не знаю, что будет дальше, но на данный момент я хочу направить всю свою энергию в другое русло. Я верю, что наши отношения можно будет превратить в идеальный родительский тандем ради Ратмирчика.
Спасибо вам за то, что вы сделали для меня, за вашу любовь и бесконечную поддержку. За то, что вырастили меня из плохого 18-летнего ребенка таким, каким я являюсь сейчас. Простите меня за все прошлое. Обещаю воспитать нашего сына в любви к отцу (орфография и пунктуация автора сохранены.- Ред.), — написала Решетова.
Спасибо вам за то, что вы сделали для меня, за вашу любовь и бесконечную поддержку. За то, что вырастили меня из плохого 18-летнего ребенка таким, каким я являюсь сейчас. Простите меня за все прошлое. Обещаю воспитать нашего сына в любви к отцу (орфография и пунктуация автора сохранены.- Ред.), — написала Решетова.Тимати и Анастасия Решетова с сыном Ратмиром
Слухи о расставании Анастасии Решетовой и Тимати ходили несколько месяцев. Первые подозрения у поклонников появились, когда в конце июля модель вместе с сыном вылетела во Францию к отцу Тимати, бизнесмену и инвестору Ильдару Юнусову. В это же время Тимати вместе с мамой Симоной и дочерью Алисой отправился в отпуск в Грецию.Кстати, тогда Анастасия уверяла, что возлюбленный присоединится к ним с сыном позже, но этого так и не произошло.
Недавно Анастасия вернулась с сыном с Лазурного берега. Затем в своем инстаграме она рассказала, что Тимати встретил их с малышкой после долгой разлуки, в очередной раз развеяв слухи о проблемах в их отношениях.
Теперь, после объявления Решетовой о расставании с рэпером, многие поклонники думают, что их союз был разрушен совместной жизнью на карантине.
Анастасия Решетова с сыном Ратмиром
Напомним, что Анастасия Решетова и Тимати заговорили о романе в 2015 году, вскоре после того, как музыкант расстался с моделью и матерью своей дочери Алисы Аленой Шишковой. Несколько лет пара не подтверждала свои отношения, а летом прошлого года выяснилось, что Решетова ждет ребенка. С этого момента Анастасия и Тимати окончательно перестали скрывать свой роман. В октябре прошлого года у пары родился сын, которого они назвали Ратмир.А этим летом Анастасия Решетова спровоцировала слухи, что у них с Тимати тайная свадьба. Такие догадки у поклонников пары появились после просмотра видео с рассказами Решетовой. В нем она показала письмо, в котором к ней обращались по имени Юнусов. Кстати, официально брак пара так и не подтвердила.
Анастасия Решетова с сыном Ратмиром ФОТО Instagram
Бывшая финалистка Мисс Россия высмеивается из-за размера ноги
Бывшая финалистка Мисс Россия и модель Анастасия Решетова подверглась нападению в сети со стороны людей, комментирующих ее «большие ноги» после того, как она поделилась пикантными фотографиями в бикини в Интернете.
Краткая биография Анастасию и ее младшую сестру Валентину воспитывал отец, полковник, кандидат юридических и исторических наук.
В 2014 году окончила школу, а в 18 лет приняла участие в конкурсе «Мисс Россия 2014», став 1-й вице-мисс. Имеет размер одежды 6 (по британской классификации).
По данным на 2016-2017 годы обучается заочно в Московском институте экономики, политики и права на факультете государственного и муниципального управления.Юная модель учится актерскому мастерству в Московской киношколе.
Активный пользователь Instagram. На ее аккаунте 1,6 миллиона подписчиков.
Такая фанатская база была получена благодаря ее фотографиям, на которых запечатлена ее фантастическая фигура. Наряды у нее довольно откровенные. Подписчики часто сравнивают ее с Ким Кардашьян. Если только она не разместит фотографии, на которых показаны ее большие ступни. Поскольку проницательные пользователи сети всегда быстро замечают большой размер ее ступней, они первыми шутят, что у нее есть «ласты».
Большинство комментариев — русскоязычные.И довольно странно не ценить родную знаменитость, к тому же весьма успешную в бизнесе.
В 2016 году открыла косметологическую клинику Anatomia Beauty Clinic. Весной 2017 года Анастасия презентовала собственную книгу «Сегодня я проснулся другим». В нем есть советы по правильному питанию, тренировкам, выбору косметики и т. Д. В мае 2017 года она запустила собственный бренд одежды In.Hype. В декабре 2017 года открылся салон красоты Inhype beauty zone в Москве.
К счастью, Анастасия не позволяет жестоким комментариям мешать ей писать.
Ее последователи менее чем добры, поскольку они говорят о «проблемах с поиском подходящей обуви» и «мы не видим атмосферу, мы видим размер…»
Но должны признать, что некоторые фанаты пытались защитить Анастасия: «У меня размер 41, а на самом деле 42, и очень сложно достать хорошую пару обуви для ног. Но кого это волнует ?! », — добавил следующий:« Это не самое худшее в мире. Ненавистники просто хотят найти в вас какую-то крошечную вещь, о которой они могут поковырять ».
Чтобы показать отношение модели к подобным ситуациям, вспомним ее слова: «Я бы не думала, что буду чувствовать себя так уверенно в своем возрасте.(Модель 1996 года рождения) В школе надо мной издевались и девочки, и мальчики. Как говорят: тебя судят по тому, как ты выглядишь. Так или иначе люди обратят внимание на обложку и только после этого увидят, что на самом деле внутри ».
Остается только поздравить Решетову с прошедшим днем рождения, 23 января, и пожелать удачи в борьбе с интернет-троллями.
Русская модель Анастасия Решетова, которую раскритиковали за то, что она выглядела слишком худой, успокоила своих 800 тысяч поклонников в Instagram своими фигуристыми новыми снимками
Модель и королева красоты, которая полгода назад была раскритикована за то, что выглядела слишком худой, поразила своих поклонников новой дерзостью кадры, которые показывают ее более полную фигуру.
Потрясающая 20-летняя Анастасия Решетова выглядит почти как Кардашьян на пышных снимках, которые она разместила в социальных сетях с недавнего пляжного отдыха.
8
Анастасия продемонстрировала свою пышную фигуру на отдыхе Фото: CEN / Анастасия Решетова8
Модель и королева красоты выглядели потрясающе, резвясь в море Фото: CEN / Анастасия РешетоваАнастасия выглядит потрясающе, когда она позирует топлесс в крошечных бикини и белый джемпер с укороченным верхом, и черный слитный купальный костюм.
Ранее в этом году модель, занявшую второе место в конкурсе красоты «Мисс Россия 2014», раскритиковали за то, что она назвала себя «большого размера», несмотря на то, что она была крошечного британского размера шесть.
Но поклонники, похоже, восхищены более округлой фигурой, которую она показала на отдыхе со своим парнем, рэпером Тимати.
Пока Тимати увлекался водными видами спорта, такими как виндсерфинг, красивая брюнетка отправилась в город со своими снимками в социальных сетях.
8
Кредит: CEN / Анастасия РешетоваВ прошлом Анастасию критиковали за то, что она называла себя «большой», хотя она была британкой 6.На фото до набора веса
8
Анастасия не стесняется публиковать откровенные фотографии Фото: CEN / Анастасия Решетова8
Звезда поражает своих поклонников различными знойными снимками в Instagram Фото: CEN / Анастасия РешетоваМиллиардер скачет на вечеринке в Instagram. кататься на яхтах и отдыхать на золотых пляжах со своими богатыми родителями
«Это ММА, детка»
Красивая русская боец ММА шокирует фанатов своим ушибленным селфи после боя«Я слишком красива, чтобы работать»
Rich Kid Этим утром Instagram возмущает зрителей после того, как они хвастались ее изнеженным образом жизниПОЛНОЕ ЗАТМЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Российская Ким Кардашьян переезжает в Лос-Анджелес и говорит, что в отличие от настоящей Ким, она НИКОГДА не перенесла операциюКайли — копы кат!
Познакомьтесь с Еленой Карлеусой, русской красавицей, которая обвиняет Кайли Дженнер в ВРАЩЕНИИ ее стиляПоследователь marikaloglog прокомментировал: «Теперь она выглядит немного по-другому.Она так привлекательна своим волшебным обаянием. Такая красота ».
Happycandycat добавил: «Какое чудесное тело. Здесь нет костей, но в то же время не так много жира. Она выглядит потрясающе».
Интересно, что пара, строго охраняющая свою конфиденциальность, приводила противоречивые версии своего места отдыха.
8
Русской красавице не хватает поклонников Фото: CEN / Анастасия Решетова8
Нетрудно понять, почему у Анастасии есть поклонники, благодаря ее великолепной внешности Фото: CEN / Анастасия Решетова8
Анастасия теперь может похвастаться подтянутым и пышным телом. : CEN / Анастасия РешетоваВ то время как Анастасия сказала, что они наслаждаются отдыхом в курортном городе Геленжик на юго-западе Краснодарского края России, 33-летний Тимати, также известный как Черная звезда, написал в своем аккаунте в социальной сети, что взял свой Лучше половина до курортного города Сочи, 150 км по побережью Черного моря.
На прошлой неделе рэпер открыл свой ресторан Black Star Burger в самом центре Москвы — может быть, этим и объясняется причина новых изгибов Анастасии…
Российская модель Анастасия Решетова утверждает, что красивая внешность «облегчает жизнь» (но признает, что в школе над ней издевались из-за ее внешности)
Королева КРАСОТЫ утверждает, что красивая внешность «облегчает жизнь» — но признает, что в школе над ней издевались для ее внешнего вида.
20-летняя Анастасия Решетова, занявшая второе место в конкурсе «Мисс Россия 2014», выглядит почти как Кардашьян в пышных снимках бикини, которые она регулярно публикует в Instagram.
7
Русская модель Анастасия Решетова говорит, что красивая внешность «облегчает ее жизнь» Фото: CEN7
20-летняя девушка заядлый селфи и регулярно делится сексуальными снимками в Instagram Фото: CENНо пока она заядлая Делая селфи, Анастасия подчеркнула, что не всегда была такой уверенной в себе.
«Я бы не думала, что буду чувствовать себя так уверенно в моем возрасте. В школе надо мной издевались и девочки, и мальчики», — сказала она.
«Как говорят: тебя судят по тому, как ты выглядишь.
7
Анастасия признается, что в школе над ней издевались из-за ее модельной внешности Фото: CEN7
Анастасия воспитывалась исключительно отцом после того, как ее родители развелись, когда ей было девять Фото: CEN«Так или иначе люди обратят внимание на обложку, и только после этого они увидят, что на самом деле внутри «.
Анастасия, которую воспитывал только ее отец, военный, после того, как ее родители расстались, когда ей было девять лет, утверждает, что ее жизнь «стала легче из-за ее внешности».
Она добавила: «Самое главное — поддерживать баланс между внутренней и внешней составляющими жизни».
7
Анастасия оказалась под огнем критики после того, как описала свое тело шестого размера как «плюс-сайз» Фото: CENУДАЛОСЬ ВЕТРОМ
Средства для избавления от застывшего ветра — от отказа от еды до физических упражненийпредупреждающих знаков
На вид нормальные боли и боли в ногах могут быть признаком серьезного DVTExclusive
HORROR HOUSE FIRE
Мама, сожженная, спасая своих детей от бушующего пожара, вспоминает, как ее кожа таяла, когда она пыталась сбежатьSELFIE EXPLANATORY
Есть секрет как ваш ЯЗЫК может помочь вам выглядеть лучше на фотографияхПРОИЗВОДИТ ВРАЩЕНИЕ
WAG показывает ее стройную фигуру в прозрачном комбинезоне и бикини со стрингами всего через несколько месяцев после родовGOAL-DEN GIRLS
Забудьте о Колин Руни и Виктория Бекхэм… пришло время познакомиться с гламурными WAGs NEW АнглииРанее в этом году Анастасию раскритиковали за то, что она описала себя как «большого размера», несмотря на то, что она была крошечного британского шестого размера.
В сентябре она нанесла ответный удар онлайн-троллям, сделав несколько пляжных снимков, которые показали ее более полную фигуру.
Анастасия выглядела сенсационно, когда она позировала топлесс, в крошечных плавках от бикини, белом джемпере с кроп-топом и в черном слитном купальном костюме.
7
В сентябре Анастасия была замечена с более пышной фигурой во время пляжного отдыха Фото: CEN7
Анастасия была замечена позирующей на песке топлесс, прикрывая свою скромность рукой Фото: CENСчитается, что она была в отпуске с ней бойфренд рэпера Тимати.
Пользователь Instagram marikaloglog прокомментировал: «Теперь она выглядит немного по-другому. Она так привлекательна своим волшебным шармом. Такая красота».
В то время как «Happycandycat» добавил: «Какое чудесное тело. Здесь нет костей, но в то же время не так много жира. Она выглядит потрясающе».
Бывшую участницу «Мисс Россия» опозорили в сети из-за ног
Ешьте это, а не то!
20 удивительных вещей, срок годности которых действительно может истечь
Вы проверяете этикетку своего молока перед тем, как налить его в хлопья, и мясо для обеда всегда проходит тест на запах перед тем, как приготовить идеальный бутерброд.Но в вашем доме есть и другие предметы, о которых вы, возможно, даже не задумывались, у которых также есть срок годности. Использование неэффективных или устаревших продуктов может негативно сказаться на вашем здоровье и окружающей среде. Не знаете, на что обратить внимание, чтобы получить максимальную отдачу от покупаемых товаров? Ознакомьтесь с этими 20 предметами, которые вы не должны использовать по истечении срока годности, чтобы знать, что ваши шкафы полны свежих и эффективных продуктов. Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верные признаки того, что у вас был COVID, но вы об этом не знали.1 Зубная щетка Зубная щетка является жизненно важным компонентом гигиены полости рта, но, если срок ее годности истек, она может оказаться неэффективной для поддержания чистоты зубов. «Если вы не меняете щетку в течение рекомендованного периода времени, щетина может потрепаться. Обтрепанная щетина менее эффективна при удалении налета и остатков пищи вокруг зубов», — говорит Инна Черн, врач-стоматолог из New York General Dentistry. . Что делать: «Заменяйте зубные щетки каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина заметно спуталась или потрепалась», — рекомендует Американская стоматологическая ассоциация (ADA).2 Беговая обувь Когда вы бегаете, ходите или тренируетесь, обувь, которую вы носите, поглощает удары, обеспечивает амортизацию и способствует устойчивости. Если вы не замените кроссовки по истечении срока их годности, они потеряют подушку и увеличат нагрузку на ваши кости, мышцы и суставы. Это может привести к чрезмерным травмам и раздражающим болям после тренировки. Что делать: меняйте кроссовки каждые 200–300 миль или как только вы замечаете износ или поломку подушки. «Возможно, вы все еще можете проехать от 400 до 500 миль на старой паре обуви, но ваш риск травмы определенно возрастет, потому что материалы уже ломаются», — говорит Кайл Стамп из Fleet Feet в Делрей-Бич, Флорида.3 Полотенце для душа Когда вы выходите из душа, вы хотите, чтобы ощущение чистоты длилось вечно, но если вы сделаете это неправильно, вы можете причинить больше вреда, чем пользы. Если ваше полотенце для душа приобрело запах плесени или утратило впитывающую способность, скорее всего, вы снова начнете чувствовать себя отвратительно сразу после высыхания. Что делать: эксперты по домашнему здоровью предлагают заменять полотенца для душа, когда они теряют «пушистость», начинают пахнуть, перестают впитываться или не реже одного раза в два года. «Поскольку полотенца используются ежедневно и часто стираются, через пару лет они начинают изнашиваться и рваться.Обычно они теряют свою впитывающую способность примерно через два года, что является хорошим индикатором того, что пора их заменить », — говорит Линн Стапф из The Cleaning Authority. 4 Лекарства. Если аллергия или головная боль возникают только раз в несколько лет, возможно, вы заболели. бутылки с лекарствами в вашей аптечке, которые были там в течение длительного времени. Хотя прием просроченных лекарств может быть не опасен для вашего здоровья, ингредиенты обычно не так эффективны. уже, уменьшая свою силу.Что делать: «Некоторые лекарства с истекшим сроком годности подвержены риску роста бактерий, а слабодействующие антибиотики могут не лечить инфекции, что приводит к более серьезным заболеваниям и устойчивости к антибиотикам», — предупреждает Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Проверяйте срок годности всех лекарств и безопасно избавляйтесь от устаревших бутылочек. 5 Специи Большинство специй, таких как корица или порошок чили, не имеют срока годности, указанного на бутылках. Хотя срок годности большинства специй не обязательно истекает, они могут начать терять свой аромат и активность через несколько лет, особенно если они больше не хранятся в герметичных контейнерах.Что делать: если вы хотите получить максимум аромата от готовки, Анар Аллидина, диетолог, предлагает заменить специи через шесть месяцев или год. Имейте в виду, что молотые специи теряют вкус быстрее, чем специи, высушенные целиком. 6. Витамины. Большинство бутылочек с витаминами имеют срок годности, который указывает на то, когда вещество может начать распадаться и потерять свою эффективность. Принимать витамин по истечении срока годности не опасно, но вы можете не получить все питательные элементы, указанные на этикетке.Что делать. По словам доктора Шенны Левин из Goals Healthcare, ваши витамины могут оставаться в силе до двух лет после истечения срока годности. Чтобы увеличить срок хранения, храните витамины вдали от экстремальных температур, солнечного света и в защищенном от влаги месте. 7 Расческа Расческа, вероятно, сделана из пластика или дерева, поэтому вы можете предположить, что она прослужит вечно. Но через некоторое время он начинает собирать мертвые волосы и средства для укладки, что приводит к их скоплению. Это затрудняет прохождение щетки по волосам и выполнение своей работы, а также может подвергнуть волосы риску повреждения.«Остатки продукта могут раздражать кожу головы, что может привести к покраснению, зуду и образованию чешуек», — говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, из SkinSafe Dermatology and Skin Care. Что делать: следите за повреждениями кисти, такими как отдельные щетинки, как признак того, что ее необходимо заменить. Даже если она сохранилась, специалисты рекомендуют менять расческу каждые полгода или год. 8 Ваши подушки Средний американец проводит в постели 36 лет. Сон настолько важен для вашего тела, что его недостаток может дезориентировать — и даже привести к летальному исходу.Подушка — один из ваших ближайших союзников на протяжении всех этих лет. Но ночь за ночью ваша подушка впитывает омертвевшие кожные покровы и масла для тела. Даже если вы будете следовать надлежащему протоколу и стирать их каждые шесть месяцев, эти аллергены все еще могут оставаться, из-за чего подушку утяжеляют или начинают пахнуть. Они также могут стать идеальной средой для размножения пылевых клещей, которые затем могут распространиться на ваше постельное белье и матрас. Что делать: эксперты рекомендуют менять подушки каждые несколько лет или когда они начинают терять форму.Чтобы определить, пришло ли время заменять подушку, «проверьте, не является ли пена или ватин в подушке комковатыми, и, если это подушка из перьев, спросите себя, приходится ли вам постоянно взбивать ее, чтобы поддерживать голову, или она все еще остается. делает это само по себе «, — говорят эксперты из The Sleep Foundation. СВЯЗАННО: Самые нездоровые привычки на планете, по мнению врачей 9 Ваша кухонная губка Ваша кухонная губка постоянно подвергается воздействию мыла для посуды и воды, поэтому она должна автоматически очищаться, верно? Неправильный. Губка на вашей кухне избавляет от остатков пищи и грязи.Хотя его часто моют, он может оставаться влажным и в нем могут присутствовать оставшиеся частицы. Согласно исследованию, опубликованному в Scientific Reports, большинство губок переносят различные бактерии, включая сальмонеллу. Что делать: если ваша губка начинает крошиться и ломаться или пахнет, замените ее. Даже если вы не замечаете, что с губкой что-то не так, эксперты, проводившие исследование, рекомендуют менять кухонную губку каждую неделю. 10 Ваш матрас. Если вы не чувствуете, что хорошо спите ночью, вы можете подумать, как долго у вас был матрас.Обвисший матрас неэффективен для удержания вашего тела в удобном положении для сна и может вызвать боли в спине или плохой сон. Что делать: по мнению экспертов Sleep Foundation, вам следует заменить матрас, когда ему будет от шести до восьми лет, если вы заметите, что он провисает, начинает скрипеть или издавать другие звуки. Если вы обнаруживаете, что постоянно просыпаетесь с трудом или ночью у вас усиливается аллергия, это также может быть признаком того, что пора покупать новый матрас. 11 Солнцезащитный крем Когда вы намыливаетесь солнцезащитным кремом, вы ожидаете, что он защитит вас от солнечных лучей, чтобы вы могли избежать болезненных солнечных ожогов.Если срок действия вашего солнцезащитного крема истек, он не сможет защитить вашу кожу от вредных лучей. Итак, как узнать, что солнцезащитный крем стал неэффективным? Что делать: «Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы солнцезащитные кремы сохраняли свою первоначальную силу в течение как минимум трех лет», — говорится в клинике Майо. Многие солнцезащитные кремы также имеют срок годности на бутылке. Выбросьте его по истечении срока годности или через три года после покупки. 12 Макияж глаз По истечении срока годности макияж может начать менять текстуру, становиться жирным или шелушащимся.Это верный признак того, что ваши продукты можно выбросить, но еще важнее обратить внимание на целостность макияжа глаз. Тушь, тени для век и подводка для глаз действительно близко к вашим глазам, и если они заражены бактериями, использование этих продуктов с истекшим сроком годности может вызвать раздражение или инфекцию. Что делать: тушь следует выбросить через два-три месяца, а подводку следует выбросить примерно через шесть месяцев. По словам экспертов в области здравоохранения, опрошенных The Kansas City Star, если только они не пахнут странно или не потеряли текстуру, порошковые тени для век обычно хранятся около трех лет, прежде чем испортятся.13 Солнцезащитные очки Если у вас есть любимая пара солнцезащитных очков, которую вы носили годами, возможно, пришло время купить новую пару. Ваши солнцезащитные очки предназначены для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, которые могут повредить ваши глаза. Однако после долгого пребывания на ярком солнечном свете компоненты, защищающие ваши глаза, могут выйти из строя, в результате чего ваши солнцезащитные очки не смогут блокировать эти лучи. Что делать: согласно исследованию, опубликованному в Biomedical Engineering Online, производители солнцезащитных очков не предоставляют четких рекомендаций о том, когда следует менять солнцезащитные очки.«Основываясь на обоснованных оценках, вполне разумно предположить, что УФ-защита солнцезащитных очков должна длиться не менее двух лет», — говорится в исследовании. Заменяйте солнцезащитные очки каждые несколько лет или если вы замечаете, что линзы поцарапаны или каким-либо образом повредились. 14 Тапочки Тапочки, в которых вы бездельничаете каждый вечер, могут быть рассадником бактерий. Если вы не можете регулярно мыть тапочки и вообще носите их на улице, вы можете отслеживать «в среднем 421 000 единиц бактерий на внешней стороне обуви и 2 887 единицах внутри», согласно исследованию, проведенному доктором .Чарльз Герба и компания Rockport. Что делать: чтобы предотвратить скопление бактерий на тапочках и обеспечить удобство и безопасность ног, эксперты по обуви рекомендуют заменять их каждый год. Если ваши тапочки начинают пахнуть, выглядят грязными, теряют подушку или повреждены, вам также следует подумать о замене их до истечения шестимесячного срока годности. 15 Разделочные доски На разделочных досках видны все виды продуктов, поэтому мытье, чистить и дезинфицировать после использования очень важно.Однако в какой-то момент ваши разделочные доски могли подвергнуться воздействию слишком большого количества острого ножа и потерять свою целостность. На этом этапе трудно удалить остатки пищи из образовавшихся глубоких бороздок, что увеличивает вероятность того, что бактерии и частицы застрянут в доске и могут загрязнить вашу пищу. Что делать: «Когда на разделочной доске накопилось много глубоких канавок от многократного использования, вам, вероятно, придется заменить его », — говорится в статье, опубликованной в NC State University.16 Соевый соус Соевый соус богат натрием, который предотвращает рост бактерий и заражение. Ваш соевый соус должен храниться некоторое время, но через несколько лет он может начать терять свой аромат. Следите за своим соевым соусом (и носом), и если он пахнет иначе или меняет текстуру, возможно, пришло время его заменить. Что делать: храните в холодильнике, чтобы продлить срок службы. «После открытия соевый соус начнет терять свежесть, и вкус начнет меняться. При охлаждении соуса вкус и качество сохранятся на пике в течение более длительного периода», — утверждают эксперты Kikkoman USA.СВЯЗАННЫЕ С: Признаки того, что у вас один из «самых смертоносных» видов рака 17 Деревянная кухонная утварь Деревянная кухонная утварь популярна, потому что она более бережна для ваших сковородок и, как известно, обладает антибактериальными свойствами. Как и другие принадлежности, при частом использовании они могут начать проявлять признаки износа. Если бережно ухаживать за своей посудой, можно продлить ей жизнь. Что делать: по словам экспертов New Hampshire Bowl and Board, чтобы поддерживать форму в хорошем состоянии, вымойте эту посуду вручную, натрите ее минеральным маслом и используйте мелкую наждачную бумагу для удаления пятен.Эксперты предупреждают, что даже если вы ухаживаете за деревянной посудой, «деревянные ложки со временем могут расколоться, поскольку они высыхают или подвергаются резким перепадам температуры». Когда эти предметы раскалываются, трескаются или высыхают, пора их заменить. 18 Велосипедный шлем Велосипедный шлем, возможно, не сможет полностью защитить вашу голову в случае аварии, если срок его действия истек. Со временем целостность подушки и защитных элементов внутри шлема может ухудшиться, что снизит его эффективность. Что делать: замените шлем, если он уже попал в аварию или был поврежден иным образом, по мнению экспертов Института безопасности велосипедных шлемов.Вам также следует заменить свой шлем, если он не подходит по размеру, технология устарела или прошло около пяти лет с тех пор, как вы ее купили. На упаковке не указан срок годности. Хотя через некоторое время они не станут опасными для вашего здоровья, эти продукты могут стать менее эффективными в защите от насекомых, поэтому важно выяснить, истек ли срок годности вашего спрея от насекомых, прежде чем использовать его.Что делать: «Репелленты на основе ДЭТА или пикаридина не имеют срока годности. Если репеллент содержит IR3535 (который обычно добавляют в средства по уходу за кожей), то срок годности обычно составляет от 18 до 36 месяцев. после того, как он будет упакован », — говорят эксперты FAQ по борьбе с вредителями. 20 Батарейки Со временем батарейки теряют свою эффективность. Если они хранятся при экстремально высоких или низких температурах, аккумуляторная кислота также может вытечь, разрушая батареи и создавая опасный беспорядок в вашем ящике для мусора.Что делать: на ваших батареях должна быть проставлена отметка «Срок годности».